Нормы сахара в крови у мужчин и женщин, подготовка к сдаче анализов. Проведение профилактических мер

Уровень глюкозы или норма сахара в крови регулируется поджелудочной железой. Этот орган эндокринной системы вырабатывает гормоны глюкагон и инсулин, которые поддерживают необходимый уровень глюкозы в организме.

Норма сахара в крови у мужчин определяется в тех же пределах, что и у женщин и детей. Уровень глюкозы у мужчин должен быть выше, так как они больше употребляют острую и жирную пищу. Однако употребление сладостей и конфет — привилегия женщин и детей, а потому и уровень глюкозы у обоих полов приблизительно одинаков.

В урегулировании уровня глюкозы принимают участие также половые гормоны. Но решающую роль в данном вопросе играет именно диета и здоровый образ жизни.

Сахар крови: норма

Анализ на сахар у мужчин определяется натощак с 8 до 11 часов утра, и его уровень должен быть в пределах 3,3-5,5 ммоль/л. После еды этот показатель увеличивается, и в организме здорового человека он не должен превышать 7,8 ммоль/л.

Перед сдачей анализов необходимо воздержаться от пищи в течение 8-14 часов. Забор крови производится из пальца. Это называется капиллярный анализ крови.

Если уровень глюкозы определяется из венозной крови или капиллярной плазмы, то здесь несколько другие показатели нормы: от 6,1 до 7,0 ммоль/л.

Норма сахара в крови отличается в зависимости от возраста пациента:

• от 2 дней до 4 недель уровень глюкозы должен составлять 2,8-4,4 ммоль/л;
• от 4 недель до 14 лет — 3,3-5,6 ммоль/л;
• от 14 лет до 50 лет — 4,6-6,4 ммоль/л;
• от 50 лет до 90 лет — 4,6-6,4 ммоль/л;
• после 90 лет — 4,2-6,7 ммоль/л.

Такая динамика свидетельствует о том, что сахар с годами накапливается в организме и его содержание в крови увеличивается. Однако чрезмерное содержание глюкозы, а также ее недостаток может повлечь за собой ряд болезней и сбой работы всего организма.

Глюкоза — это основной источник энергии для работы органов. Если сахара недостаточно, то это сказывается на работоспособности человека: он быстро утомляется и плохо себя чувствует.

При избыточном содержании сахара возникает большая нагрузка на почки. Результатом такого воздействия являются частые посещения туалета, что ведет к быстрой потере жидкости и обезвоживанию организма. Таким образом, кровь густеет и не попадает в мелкие капилляры, нарушая кровоснабжение всех клеток.

Повышенная норма глюкозы

Гипергликемия — это повышенное содержание сахара в крови — свыше 5,5 ммоль/л. Это явление может свидетельствовать о наступлении или развитии таких болезней:

• сахарный диабет;
• тиреотоксикоз;
• заболевания поджелудочной железы: панкреатит, опухоли;
• болезни печени и почек;
• инфаркт миокарда;
• наличие антител к инсулину.

Если при повторных анализах подтвердился результат повышенного содержания сахара в крови, то это свидетельствует о нарушении работы поджелудочной железы. При малой выработке инсулина нарушаются обменные процессы организма, которые влекут за собой гормональные изменения и перечисленные болезни. В этом случае страдает не только пораженный орган, но и весь организм в целом.

Если поджелудочная железа полностью перестает вырабатывать инсулин, то развивается инсулинозависимый диабет. Это значит, что для поддержания нормальной жизни человека ему регулярно надо вводить данное вещество.

Если поджелудочная железа продолжает производить инсулин, но клетки организма не реагируют на него, то это вызывает инсулинонезависимый диабет. Для его лечения требуется иная, более сложная схема.

Симптомами сахарного диабета могут быть:

• постоянная жажда;
• слабость;
• увеличение массы тела.

Снижение сахара в крови у мужчин

Низкий уровень глюкозы в крови — гликемия — тоже губителен для организма.При уровне сахара меньше 3,3 ммоль/л следует бить тревогу, так как это явление свидетельствует о таких болезнях:

• эндокринная патология: болезнь Аддисона, гипотиреоз;
• цирроз печени, гепатит;
• расстройства ЖКТ.

Низкий уровень сахара может быть спровоцирован длительным голоданием, интенсивными физическими нагрузками, отравлением антигистаминными препаратами, алкогольной интоксикацией, передозировкой гипогликемическими препаратами и инсулином.

При гликемии нарушается снабжение головного мозга глюкозой, что выражается такими симптомами:

• головная боль;
• утомляемость;
• учащенный пульс;
• повышенная потливость;
• возбуждение и судороги.

Такое состояние даже может вызвать кому. Гликемия грозит не только мужчинам с ослабленным организмом, но и тем, которые болеют сахарным диабетом. Это происходит в том случае, когда вводят избыточное количество инсулина.

Гликемия — очень распространенное явление среди тех мужчин, которые злоупотребляют спиртными напитками.

Чтобы избежать столь негативного состояния, необходимо полноценно питаться, исключить спиртные напитки, кофе и крепкий чай.

Рекомендации для сохранения нормы сахара в крови у мужчин

Чтобы предупредить развитие тяжелых заболеваний, необходимо проходить регулярные медицинские обследования. Анализ крови на сахар обязателен при таких состояниях:

• ожирение;
• болезни печени;
• патологии щитовидной железы;
• диагностика и мониторинг инсулинозависимых пациентов.

Перед сдачей анализов, необходимо несколько дней воздержаться от жирной и сладкой пищи. Идеальными анализами считаются те, которые при повторной сдаче показывают постоянный уровень сахара в пределах нормы и полное его отсутствие в моче.

Если анализы показывают повышенную норму глюкозы в крови, то существуют народные методы ее урегулирования:

1. Взять столовую ложку сухой травы барвинка и залить стаканом кипятка. Спустя полчаса настой можно принимать небольшими порциями в течение дня.
2. Траву бобов в количестве 4 ст.л. залить 1 л воды. Настояв час, этот напиток употреблять по стакану 4 раза в день.
3. 2 ч.л. корня бузины залить стаканом кипятка. Готовый настой употреблять по столовой ложке до еды 3 раза в день.
4. Взять 2 ст.л. корня лопуха и заварить в 0,5 л воды. Отвар должен настояться 12 часов, после чего его следует принимать по стакану 3 раза в день до еды.
5. Свежие ягоды голубики можно есть в чистом виде, а можно заваривать как чай.
6. Сок столовой свеклы хорошо снижает сахар в крови, если его пить по стакану в день в течение месяца.

Для поддержания себя в хорошей форме, сохранения здоровья и бодрости на долгие годы мужчинам необходимо:

• придерживаться здорового питания;
• заниматься спортом;
• отказаться от вредных привычек;
• увеличить пребывание на свежем воздухе;
• избегать стрессовых ситуаций.

После 40 лет мужчинам следует внимательнее относиться к своему здоровью. В этом возрасте ослабевают естественные обменные процессы, и поджелудочная железа уже может не справляться самостоятельно с большим количеством вредной еды.

Биохимическое исследование крови позволяет проанализировать состояние здоровья внутренних органов. Одним из важнейших параметров биохимии является гликемия, иначе – уровень глюкозы в плазме крови. По данному показателю оцениваются возможные нарушения углеводного обмена и гормонального фона. Цифровые значения, полученные при анализе, сравниваются с нормативами.

Норма сахара в крови у мужчин изменяется в зависимости от возрастной категории пациента. У женщин на глюкозный уровень влияет возраст и гормональный статус (изменения в перинатальный период). Глюкоза является основным источником питания для головного мозга и энергетическим ресурсом всего организма. При расщеплении пищи на углеводы и остальные нутриенты гормон поджелудочной железы инсулин часть глюкозы транспортирует в ткани и клетки, обеспечивая их энергией.

Остаток печень трансформирует в высокомолекулярный глюкагон – углеводный резерв, который организм расходует в перерывах между едой, при нехватке глюкозы. Повышенное или сниженное содержание сахара в крови свидетельствует о нарушении процессов переработки углеводов и усваивания глюкозы.

Нестабильность глюкозного уровня может быть признаком:

• ожирения;
• сбоя в системе кровообращения;
• патологий поджелудочной железы;
• сахарного диабета;
• атеросклеротических изменений сосудов;
• гипертонии.

Важно! Риск развития сахарного диабета значительно увеличивается у мужчин и женщин возрастной категории 40+. Это связано с замедлением обменных процессов, снижением физической активности на фоне нездорового пищевого поведения и злоупотребления алкоголем.

Нормативные значения гликемии по возрасту

Единицей измерения уровня сахара на территории Российской Федерации принята величина миллимоль на литр (ммоль/л). В некоторых других странах глюкоза измеряется в единицах миллиграмм на децилитр (мг/дл). 1 ммоль/л = 18 мг/дл. Норма глюкозы в крови у мужчин молодого возраста (от 20 до 40 лет) составляет 3,3-5,5 ммоль/л. У мальчиков и юношей в пубертатный период этот показатель может быть немного ниже, у мужчин в возрасте 60+ - немного выше. Это не является патологией, поскольку с возрастом снижается чувствительность тканей к инсулину.

Таблица гликемических показателей с учетом возрастных изменений

Оптимальная норма содержания сахара для здорового человека варьируется в интервале 4,2–4,6 ммоль/л. Сниженный уровень глюкозы называется гипогликемией, повышенный – гипергликемией. Не следует заниматься самодиагностикой. Объективную оценку состоянию здоровья может дать только доктор на основании лабораторной микроскопии.

Методы лабораторной диагностики

Базовый анализ крови на глюкозу производится посредством забора капиллярной или венозной биологической жидкости (из пальца или из вены). Основным условием является сдача анализа на голодный желудок. Любая пища, независимо от ее углеводной составляющей, влияет на показатель глюкозы в плазме, увеличивая его значение. Объективные данные можно получить только при измерении, проведенном натощак

К другим запретам при подготовке относятся:

• утренняя гигиена полости рта (зубная паста является сахаросодержащим продуктом);
• алкогольные напитки (не менее, чем за три дня до анализа);
• лекарственные препараты (кроме жизненно необходимых медикаментов).

Не рекомендуется жевать жвачку, поскольку в ее составе присутствует сахароза. При оценке венозной крови параллельно анализируется количество холестерина. При этом отдельно оценивается, сколько липотропов низкой плотности («плохого холестерина») содержится в плазме и сколько липотропов высокой плотности («хорошего холестерина»). Сахарный диабет практически всегда сопровождает гиперхолестеринемия.

Приемлемый и патологический уровень холестерина

Однократно завышенные показатель гликемии – это еще не диабет. Для подтверждения или опровержения предполагаемого диагноза необходимо пройти дополнительное лабораторное обследование. Какие факторы могут исказить результаты лабораторной микроскопии? Прежде всего это некорректная подготовка накануне сдачи анализа:

• тяжелые физические нагрузки;
• обильное употребление сладостей;
• прием спиртных напитков;
• нестабильное нервно-психологическое состояние (стресс).

Также на итоги исследования влияет терапия гормоносодержащими препаратами и наличие инфекционных заболеваний.

Расширенная диагностика

К методам дополнительной диагностики сахара у мужчин, женщин и детей относятся:

• глюкозотолерантный тест (ГТТ);
• анализ крови на HbA1C - гликированный гемоглобин («сладкий белок»).

Тестирование на толерантность к глюкозе позволяет определить не только диабет, но и пограничное состояние преддиабета, когда развитие болезни можно предотвратить. Забор крови производится двукратно: на голодный желудок и спустя 2 часа после «нагрузки». Таким образом оценивается реакция организма на углеводы. Нагрузочную роль исполняет водный раствор глюкозы. При расширенном анализе забор крови на сахар проводят каждые 30 минут.

Результаты проведенного исследования

Нарушение толерантности к глюкозе означает преддиабетическое состояние

Гликозилированный (гликированный) гемоглобин образуется при ингибировании гемоглобина и глюкозы. HbA1C определяет, каково в организме процентное соотношение гемоглобина и сахара, то есть количество «сладкого белка». Норма и отклонение показателей HbA1C по возрасту:

Анализ позволяет отследить сахарную кривую в ретроспективе за период жизни красных кровяных телец (эритроцитов), который составляет 120 дней. При стабильно завышенных результатах пациент направляется к эндокринологу для дифференциации типа диабета. Проводится дополнительное тестирование, определяющее количество антител к глутаматдекарбоксилазе (GAD-антител).

Кратность обследования

Для взрослого населения предусмотрена диспансеризация один раз в три года. Потенциально здоровый человек получает направление от терапевта на анализы и процедуры аппаратной диагностики. Кроме планового осмотра, мужчинам в возрасте 50+ рекомендуется контролировать гликемию однократно в год. При систематическом недомогании проверить сахар следует, не дожидаясь определенных сроков.

Анализ крови является единственным достоверным способом определения уровня глюкозы

Признаки отклонений от нормы

Диабет 2 типа развивается после 30 лет. Причинами могут быть генетическая предрасположенность или нездоровый образ жизни. Заболевание не возникает внезапно, поэтому начальная симптоматика часто остается без внимания. Такое поведение особенно характерно для мужчин в силу пренебрежительного отношения к здоровью или наличия вредных привычек.

На превышение допустимой нормы глюкозы указывают следующие симптомы:

• Снижение тонуса и работоспособности, слабость. Это связано с неспособностью организма полноценно усваивать поступающий сахар, из-за чего возникает дефицит энергии.
• Выраженная сонливость после еды. Прием пищи автоматически повышает уровень глюкозы. При высокой концентрации сахара в крови возникает усталость и желание поспать.
• Полидипсия (перманентное чувство жажды). Нарушенный углеводный обмен провоцирует дегидрацию (обезвоживание), и организм стремится компенсировать запасы жидкости.
• Поллакиурия (частые позывы к мочеиспусканию). Объем мочи увеличивается из-за снижения обратного всасывания почками свободной жидкости.
• Стабильно повышенный показатель АД (артериального давления). Это связано с нарушением состава крови и процесса кровообращения.
• Полигафия (повышенный аппетит). Чувство сытости находится под контролем гипоталамуса (участок головного мозга) по критерию качественно-количественной выработки инсулина. Сбой в производстве и усваивании этого гормона вызывает нарушение пищевого поведение. Неконтролируемый прием пищи приводит к набору лишних килограммов.
• Изменение защитно-регенеративных качеств кожного покрова и утолщение рогового слоя кожи на стопах (гиперкератоз). Гипергликемия делает кожу сухой, тонкой. Механические повреждения эпидермиса (кожи) долго рубцуются, при контакте с патогенами развиваются гнойные процессы. На ороговевших участках нарушается десквамация (отшелушивание). Мозоли не сходят длительное время.
• Гипергидроз (повышенное потоотделение). Дисбаланс эндокринной системы нарушает теплообмен организма.

Для мужчин характерным признаком может служить снижение либидо (полового влечения) и эректильных возможностей. Гипогликемией считается состояние организма, при котором глюкозный уровень не превышает 3,3 ммоль/л. Симптоматикой низкого содержания сахара в крови являются:

• Регулярные головокружения (в некоторых случаях приводящие к кратковременной потере сознания). Частые головные боли. Эти симптомы вызваны снижением АД.
• Непроизвольное сокращение мышц ног (судороги). Проявляются из-за недостаточного питания нервных волокон и капилляров периферической системы.
• Приступы голода, тяжесть в эпигастральной (подложечной) области, тошнота после еды. Возникают из-за нарушения углеводного обмена и способности адекватно усваивать сахар (недостаток глюкозы).
• Нарушение терморегуляции. Из-за дефицита энергоресурсов человек испытывает приступы озноба. Сбой процессов циркуляции крови приводит к недостаточному кровоснабжению конечностей, от этого руки и ног постоянно мерзнут.

Систематически проявляются признаки снижения работоспособности ЦНС (центральной нервной системы), обусловленные кислородным голоданием (гипоксией мозга):

• астения (нервно-психическая слабость);
• атаксия (нарушение координации движений);
• рассеянность внимания;
• тахикардия (учащение сердцебиения);
• дрожание рук (тремор);
• снижение когнитивных функций (памяти, умственной работоспособности);
• психоэмоциональная нестабильность (необоснованная раздражительность сменяется индифферентным отношением к происходящему).

У многих людей, придерживающихся диеты для борьбы с избыточной массой тела, при гипогликемии наблюдается эффект плато (остановка снижения веса). При этом человек употребляет только разрешенные продукты и выполняет условия правильного питания.

Причины гипергликемии и гипогликемии у мужчин

Нормальный уровень гликемии изменяется в сторону повышения или понижения под воздействием определенных факторов. Причинами могут быть внешнее влияние, образ жизни, недиагностированные патологии.

Ожирение - фактор, способствующий развитию сахарного диабета

Гипергликемия

Основная причина повышения глюкозы – это развитие сахарного диабета. У взрослых мужчин диагностируется заболевание по второму типу. Характерной чертой данной формы диабета является независимость от инсулиновых инъекций. Поджелудочная железа не останавливает производство гормона. Аккумуляция сахара в крови происходит из-за отсутствия у клеток чувствительности к инсулину и способности его рационально расходовать.

Важно! Главными факторами, влияющими на возникновение диабета 2 типа у мужчин, являются ожирение и хронический алкоголизм.

К другим причинам гипергликемии относятся воспаление поджелудочной железы хронического характера (панкреатит), онкологические процессы в организме, чрезмерное производство гормонов щитовидной железой (гипертиреоз), предынфарктное или предынсультное состояние (инсульты и инфаркты в анамнезе), прием гормоносодержащих средств для лечения других патологий. Выявить истинную причину превышения нормы содержания сахара можно только пройдя всестороннее медицинское обследование.

Гипогликемия

Развитие патологического недостатка глюкозы может спровоцировать:

• Скудное питание (недостаточное поступление в организм макро- и микроэлементов и витаминов).
• Нерациональное употребление простых углеводов. При переедании сладостей уровень сахара резко поднимается, но очень быстро расходуется, вызывая дефицит глюкозы в крови.
• Физические нагрузки, несоразмерные с возможностями организма. В этом случае расходуется глюкозный резерв – гликагон, что также приводит к гипогликемии.
• Дистресс. Перманентное пребывание в состоянии нервно-психологического напряжения может стать причиной как повышения, так и понижения глюкозного уровня.

К снижению сахара может привести интоксикация (отравление) и обезвоживание тканей и клеток.

Влияние высокого сахара в крови на мужской организм

Для диабетиков состояние гипогликемии может быть опасно развитием комы. При отсутствии диабета низкое содержание глюкозы компенсируется с помощью умеренного употребления сладких продуктов и снижения физической активности. Повышенный сахар у мужчин приводит к более серьезным последствиям:

• Тромбоз. При гипергликемии кровь становится гуще, ей сложно циркулировать по сосудам. Застойные явления приводят к образованию тромбов.
• Инфаркты и инсульты. Густая консистенция крови в совокупности с холестериновыми отложениями на стенках сосудов нарушает кровоснабжение сердца и мозговое кровообращение.
• Проблемы с потенцией. Из-за недостаточного поступления крови и кислорода к половым органам у мужчин не может наступить полноценная эрекция. Кроме того, гипергликемия тормозит выработку тестостерона (главного мужского полового гормона), что приводит к угнетению полового влечения. Длительно повышенный сахар грозит эректильной дисфункцией (импотенцией).
• Сбой в работе почечного аппарата. Чрезмерное потребление жидкости при симптоме полидипсии увеличивает нагрузку на почки, вследствие чего развиваются различные патологии мочевыводящих органов.

Чтобы избежать последствий нестабильной гликемии, необходимо обращаться за врачебной помощью при первых проявлениях симптоматики

Как удержать нормальные цифры

Не следует пренебрегать даже единовременным отклонением показателей сахара от приемлемой нормы. Это может быть предпосылкой к развитию неизлечимой эндокринной патологии – сахарного диабета. Систематически «гуляющий» сахар свидетельствует о нарушениях обмена веществ и гормональной нестабильности. Предупредить заболевание можно, придерживаясь правил здорового образа жизни.

Важными пунктами считаются сбалансированный рацион, базирующийся на употреблении продуктов, богатых клетчаткой, пищевыми волокнами, пектином, устранение из ежедневного меню жирной пищи и блюд, приготовленных кулинарным способом жарки, соблюдение питьевого режима (1,5 – 2 литра воды в сутки), прием витаминов А, Е, и В-группы, и микроэлементов (хром, цинк, марганец, магний).

Также важны рациональные спортивные нагрузки на регулярной основе и пребывание на свежем воздухе, отказ от алкоголесодержащих напитков и никотина. Для своевременного выявления отклонений в работе организма мужчинам необходимо регулярно посещать доктора и контролировать показатели глюкозы в крови.

Сахарный диабет (СД) порой становится неожиданностью, и чтобы не допустить его появления, требуется контроль веса и рациона, а также ежегодная сдача анализов. Получив результаты лабораторных исследований, обратите внимание на уровень сахара, поскольку у мужчин он меняется с течением времени: для возрастной группы от 14 до 30-40 лет норма глюкозы в крови – 4,1-5,9 ммоль/л, после 50-60 – 4,6-6,4 единиц.

Нужно знать, когда необходимо обследоваться и как выполняется забор биоматериала – натощак или после еды. Это важно не только для лечения, но и для профилактики СД – лучше не допустить болезнь, чем страдать от нее.

Сдавать анализ крови на содержание сахара полезно как пожилым людям (после 60), так и мужчинам до 40-50 лет, поскольку от уровня глюкозы зависит жизнедеятельность организма. По этой причине министерство здравоохранение ввело обязательный ежегодный медицинский осмотр в учреждениях и фирмах. В него входит и общий анализ крови, который сдается натощак.

Выполнение принятых норм предупредит заболевание или вовсе не даст ему развиться. Если их не соблюдать, после 50-60 лет риск возникновения СД многократно возрастает.

Обмен веществ в организме

У мужчины нормальный уровень сахара в крови зависит от возраста, количества вырабатываемого инсулина и его восприятия клетками организма, но есть и другие гормоны, которые отвечают за синтез глюкозы:

• Глюкагон участвует в образовании рассматриваемого моносахарида и поддерживает его нормальный уровень;
• Соматотропин регулирует углеводный обмен, значительно повышает содержание глюкозы в крови и является антагонистом инсулина;
• Тиреотропный гормон подпитывает щитовидную железу и участвует в обмене веществ;
• Дексаметазон – глюкокортикостероидный гормон, играющий не последнюю роль в эндокринных процессах и увеличивающий поступление моносахарида из печени в кровь;
• Адреналин – вещество, вырабатываемое надпочечниками и усиливающее глюконеогенез и гликогенолиз;
• Кортизол – глюкокортикоидный гормон, отвечающий за баланс углеводов и провоцирующий синтез глюкозы в печени.

У мужчин зависит и от соотношения гормонов в организме, поэтому при подозрении на СД врачи рекомендуют проверить и этот показатель. Забор биоматериала должен производиться натощак.

Симптомы СД

Эндокринологи заявляют: норма сахара в крови у мужчин – 3,5-5,5 ммоль/л. Показатель выше 6,1 единиц свидетельствует о диабете или предшествующем ему состоянии. Признаки заболевания:

• быстрая утомляемость;
• слабость;
• мигрени неизвестного генеза;
• сниженный иммунитет;
• потери массы тела;
• постоянно преследующее чувство жажды;
• повышенный аппетит;
• сухость в ротовой полости;
• регулярные позывы к мочеиспусканию;
• слабая регенерация тканей;
• зуд, особенно в области паха;
• фурункулез.

Повышенная концентрация глюкозы в крови

Для мужчины средняя норма сахара в крови после 40-50 лет – 5,5 ммоль/л. Показатель характерен для первой половины дня (натощак), а его вечерний уровень – 6,2 единицы. Если концентрат глюкозы отличается от этих цифр в большую сторону, врачи диагностируют гипергликемию. Ей характерен постоянно повышенный уровень сахара в организме, из-за которого запускаются патологические процессы, связанные с повреждением стенок сосудов и их закупоркой. Среди нарушений, вызванных гипергликемией, выделяют:

• снижение зрения вплоть до слепоты;
• неудовлетворительная проходимость в артериях и венах;
• нарушение в окислительных процессах;
• начавшиеся воспаления, особенно в области нижних конечностей;
• почечная недостаточность;
• болезни сердечно-сосудистой системы.

Врачи отмечают и риск возникновения и развития раковых опухолей. Ученые провели исследования среди мужчин с гипергликемией. В результате больные диабетом чаще подвергались онкологическим заболеваниям, особенно желудочно-кишечного тракта.

Какой уровень сахара в крови является нормальным? Знать это - обязанность мужчин после 60 лет, поскольку у данной возрастной группы наибольший риск возникновения осложнений, связанных с гипергликемией.

Таблицы нормальных показателей глюкозы в крови

Мужчины должны знать норму сахара в крови по возрасту, поскольку СД возникает у них как в 14 лет, так и после 50-60. Узнать допустимый уровень глюкозы можно из таблицы:

В связи с ужесточением предельных норм уровня сахара, для многих стало открытием, что их показатели вышли за рамки безопасного порога. Эндокринологи рекомендуют пожилым людям тщательнее следить за содержанием глюкозы, чтобы не допустить возникновения СД.

Диагностирование СД

Постановка диагноза «сахарный диабет» состоит из нескольких тестов. Сначала нужно определить уровень и концентрацию глюкозы в крови у мужчины с помощью глюкометра – удобного и информативного для диабетиков прибора. Несмотря на небольшую погрешность, он незаменим для измерения уровня сахара в домашних условиях, легок в использовании и подходит даже детям.

Помимо этого потребуется сделать в лабораторных условиях и выяснить уровень гликированного гемоглобина. Первый анализ выполняется для оценки реакции организма на поступившую пищу. Определение уровня гликированного гемоглобина поможет узнать, был ли в норме сахар в крови у мужчины или у женщины за последние 3-4 месяца, и эффективен ли курс лечения.

Показатели уровня сахара

Ориентируясь на результаты , врач сможет поставить предварительный диагноз. Итоговые показатели делятся на виды:

• Преддиабетное состояние: исследование натощак – 5,56-6,94 ммоль/л, глюкозотолерантный тест – 7,78-11,06 единиц;
• СД: анализ натощак – от 7 ммоль/л, глюкозотолерантный тест – свыше 11,11 единиц.

Важно обследоваться вовремя, чтобы предотвратить не только СД, но и другие заболевания. Норма сахара для каждой возрастной категории своя, и нужно ежегодно сдавать кровь на анализ, чтобы контролировать уровень глюкозы.

Для нормальной работы органов, начиная с головного мозга и систем человека, включая процессы, протекающие внутри клеток организма, большое значение имеет содержание глюкозы в кровяном русле. Для поддержания хорошего здоровья очень важно сохранять у мужчин разного возраста глюкозу в норме.

Роль сахара в организме

В случае нехватки глюкозы, которая поступает извне, организм индивида перерабатывает собственные жиры. Эта процедура сопровождается выделением кетоновых тел, которые способны отравлять организм при большом накоплении. В первую очередь от этого страдают клетки мозга. Если глюкоза, которая поступает во время приема пищи, не успевает переработаться клетками, то она направляется в печень, где хранится в виде гликогена. Как только возникнет необходимость, он снова преобразуется в углеводы и отправится на удовлетворение потребностей организма. Ниже представлена в таблице норма глюкозы в крови у мужчин (по возрасту).

Как правильно подготовиться к исследованию

Существуют различные виды анализов на содержание сахара в крови (общий, биохимический, на сахар, иммунологический), поэтому готовиться к ним следует по-разному. Перед сдачей материала на анализ не следует употреблять еду и жидкости. При приеме пищи выделяется инсулин, чтобы привести в норму моносахариды. Кроме того, следует обратить внимание и на меню перед сдачей анализа. Еда, содержащая жирные и высокоуглеводные продукты, даже после 10-12 часов увеличивает уровень глюкозы. В этом случае необходимо, чтобы от последнего приема пищи прошло 14 часов.

Но это не единственные причины, влияющие на результат общего анализа. К другим показателям относятся физические упражнения, различные эмоциональные состояния, инфекционные заболевания, а также стрессовые ситуации. Результат анализа изменится, если совершить прогулку перед походом в поликлинику. А тренировочные занятия спортом и тяжелая физическая работа сильно исказят тест, поэтому за сутки перед сдачей проб желательно от этого отказаться. В противном случае результаты анализа не будут отражать истинной картины.

Ночью рекомендуется хорошо выспаться, а утром не следует волноваться, и тогда точность результатов будет высокой. А также не надо ждать запланированного похода к врачу, лучше сдавать анализы досрочно, если есть симптомы, которые вызывают беспокойство. К ним относятся:

• зуд кожи;
• сильная жажда;
• частое мочеиспускание;
• быстрая потеря веса без всякой причины;
• фурункулез на коже;
• грибковые заболевания.

Эти признаки свидетельствуют о начале развития сахарного диабета. В таком случае, кроме анализа на глюкозу, необходимо исследовать кровь на гликированный гемоглобин, который поможет точно поставить диагноз. Два раза в год надо посещать поликлинику для сдачи анализа на сахар здоровому человеку. Для больных сахарным диабетом иногда анализы делают несколько раз в сутки (глюкометром) для правильного назначения инсулина и специальной диеты. Норма сахара в крови у мужчин после 40, 50 и 60 лет представлена выше.

Толерантность к глюкозе

Этот тест проходят после первоначального анализа на глюкозу. В теплой воде (в объеме 200 мл) необходимо развести 75 г глюкозы и выпить ее. После двух часов еще раз берут кровь. При этом нужно, чтобы пациент не ел, не пил, а просто сидел на протяжении двух часов, иначе итог анализа получится неправильным. Если восприимчивость нарушена, то концентрация сахара будет равняться 7,8-11,1 ммоль/л. Если болезнь уже развилась, то эти цифры будут намного выше.

Увеличение в крови сахара бывает при следующих патологиях:

• сердечный приступ;
• острое нарушение мозгового кровообращения;
• акромегалия.

Низкий уровень возможен из-за появления опухоли эндокринного характера поджелудочной железы или инсулиномы с огромной выработкой инсулина.

Как регулируется сахар в крови

Верхняя норма сахара в крови для мужчин так же, как для детей и представительниц слабого пола, регулируется гормональным веществом - инсулином. Нижнюю норму координирует следующий комплекс:

• глюкагон - отправляет особые клетки, которые содержатся в поджелудочной железе;
• адреналин и норадреналин, а также глюкокортикоидные гормоны, которые вырабатываются надпочечниками;
• в щитовидной железе есть свои специальные клетки, которые увеличивают уровень глюкозы;
• из гипоталамуса и гипофиза поступают команды, которые активизируют надпочечники.

Помимо этого, на гормональные процессы способна оказывать воздействие и висцеральная нервная система. Парасимпатический отдел понижает количество сахара, а симпатический - увеличивает.

Уровень глюкозы в крови в норме у мужчин равняется 3,3-5,5 ммоль/л. Половая принадлежность не имеет отношения к содержанию этого вещества. Исследование проводят натощак. Лучше всего для этой процедуры подходит утреннее время, пища должна отсутствовать в организме индивида на протяжении восьми часов. Инфекции, а также недосыпание могут повлиять на результат. В большинстве случаев биоматериал берут из среднего пальца руки. Какова допустимая норма глюкозы в крови у мужчин?

Допустимая концентрация не должна переступать порог в 5,6 ммоль/л. Когда берут венозную кровь, то оптимальный уровень будет находиться в диапазоне от 4,0 до 6,1. Расстройство восприимчивости к глюкозе отмечают при уровне ее на пустой желудок 5,6-6,6. Это состояние именуется толерантностью и считается предвестником серьезной патологии под названием сахарный диабет. Для правильности диагностики следует сделать лабораторный тест на толерантность к таблеткам глюкозы.

Если итоги общего анализа крови превышают 6,7 ммоль/л, те есть допустимый уровень глюкозы в крови у мужчин, то это свидетельствует о наличии диабета. Тем не менее требуется сдать дополнительные анализы, чтобы убедиться в правильности диагноза:

• специальный тест на толерантность к глюкозе;
• повторный анализ необходимо сдавать на голодный желудок;
• уточнить количество гликозилированного гемоглобина.

После еды допустимая концентрация сахара не должна превышать 7,8 ммоль/л. Если уровень ниже нормы, то это говорит о признаках сбоя в работе организма.

Причины, повышенного уровня сахара в крови

Кода нарушается в крови у мужчин способен увеличиваться, однако это не происходит просто так. Если человек не имеет вредных привычек и правильно питается, то это может стать показателем болезни. Основные причины увеличенного уровня глюкозы:

• курение;
• алкоголь;
• безмерное употребление пищи, в которой содержатся легкоусвояемые углероды;
• сахарный диабет;
• частые стрессы;
• употребление мочегонных, стероидных, а также контрацептивных средств;
• эндокринные заболевания;
• болезни внутренних органов, например, почек, поджелудочной железы.

Диета для снижения уровня сахара

Излишек сахара можно убрать с помощью специальной диеты, что подразумевает исключение легкоусвояемых углеродов, которые находятся в следующих продуктах:

• фастфуд;
• сдоба, кондитерские изделия и сахар;
• жареные, копченые продукты;
• маринад;
• сок из концентратов;
• газированные и спиртосодержащие напитки.

Для прохождения обменных процессов в нормальном режиме рекомендуется употреблять следующие продукты:

• овощи и зелень;
• ягоды и фрукты;
• зеленый чай;
• пресное мясо;
• морепродукты;
• орехи.

К правильному питанию также следует добавить физкультуру или пешие прогулки.

Пониженный сахар в крови

Нередко наблюдается и пониженный уровень глюкозы в крови (норма у мужчин описана выше), который составляет менее трех ммоль/л. Эта патология называется гипогликемией. Причины, которые ее вызывают: стрессы, продолжительный голод, большая физическая нагрузка, спиртные напитки и сахарный диабет. Гипогликемия - это серьезное заболевание, в результате которого у мужчины нарушается снабжение кислородом сосудов головного мозга. В результате кислородного голодания может наступить кома. Признаки снижения в крови сахара:

• головокружение и общая слабость;
• частое сердцебиение;
• стабильная головная боль;
• сильное недомогание, потливость;
• вероятны судороги.

Для контроля над содержанием сахара в крови здоровым мужчинам желательно два раза в год делать анализ.

Как вернуть уровень сахара к норме

При небольших отклонениях от допустимых значений возможна их корректировка режимом питания. Нередко выявляется гипергликемия после диагностики глюкозы в крови у мужчин. Норма бывает слегка завышенной, поэтому рекомендуется уменьшить количество углеводов, содержащихся в пище. Для этого не следует употреблять белый хлеб, продукты, содержащие сахар, макаронные изделия, картофель, вино, газированные напитки. Рекомендуется увеличить потребление продуктов, которые понижают сахар. К ним относятся томаты, капуста, огурцы, лук, фасоль, тыква, сельдерей.

Не стоит сильно переживать, если была выявлена гипогликемия по итогам проверки уровня глюкозы в крови у мужчин. Норма, как уже было сказано, составляет около трех ммоль/л, но если итог несколько ниже, то желательно увеличить употребление протеинов, которые в достаточных количествах имеются в продуктах из молока, в мясе постного вида, бобах, орехах. Профилактические мероприятия как повышенного, так и пониженного содержания в крови сахара обеспечиваются правильным режимом питания и посильной физической нагрузкой. При повышенном содержании сахара, связанного с болезнью внутренних органов, принимающих участие в обороте глюкозы, необходимо лечить и основное заболевание (патологии печени, поджелудочной железы, гипофиза).

При незначительном уровне гипергликемии пациенту прописывают лекарственные средства, которые постепенно понижают количество сахара в крови, но не увеличивают формирование инсулина. При инсулиновой недостаточности для каждого пациента подбирается индивидуальная дозировка препарата, который вводится подкожно.

Заключение

Знать количество сахара в крови очень важно. Его норма находится в прямой зависимости от возраста и имеет определенные пределы, поэтому все могут следить за своим состоянием и при любых отклонениях обращаться к лечащему врачу. Чем раньше диабетический больной обратится в поликлинику к специалисту, тем больше у него шансов наладить здоровье.

Норма сахара в крови у мужчин поддерживается благодаря поджелудочной железе. Она выделяет инсулин и глюкагон. С помощью этих гормонов сохраняется нужный уровень глюкозы. Этот показатель практически такой же, как и у представительниц слабого пола. На этот уровень влияют и другие факторы. Немаловажно правильно питаться, исключить вредные привычки.

Что такое анализ крови на сахар?

С помощью анализа крови определяется содержание глюкозы, но не сахара. Она представляет собой материал, который жизненно важный для работоспособности каждого органа. Это касается и мозга. Ему не подойдут заменители глюкозы.

Роль глюкозы для мужчин

Глюкоза обеспечивает энергетическое питание для клеток, тканей и мозга. Если ее уровень снижается, тогда используются жиры, чтобы организм нормально функционировал. Они распадаются, после чего появляются кетоновые тела, что пагубно сказывается на работе всех органов, особенно мозга.

Человек получает глюкозу из еды. Некоторая частица ее остается в печени, образуя гликоген. В нужный момент с помощью химической реакции он превращается в глюкозу, когда этого требует организм.

Норма

Нормальный уровень не выходит за пределы 3,3-5,5 ммоль/л. Когда человек поест, то эти цифры будут расти. Тогда нормальный уровень у здорового мужчины будет составлять не больше 7,8.

Перед тем, как отправиться сдавать анализы, следует не употреблять пищу больше восьми часов. Кровь на диагностику берется из пальца. В медицине такой анализ называют капиллярным. Когда он берется из вены, показатели будут немного изменяться. Уровень сахара тогда должен составлять 6,1-7 ммоль/л.

Нормальные показатели будут зависеть также от возраста. А именно:

• у новорожденных до 4 недель уровень глюкозы должен быть 2,8-4,4;
• у детей до 14 лет — 3,3-5,6;
• у мужчин до 90 лет — 4,6-6,4;
• старше 90 лет — 4,2-6,7.

Эти показатели доказывают тот факт, что с возрастом сахар способен накапливаться, поэтому уровень глюкозы растет. Когда ее содержание в крови выходит за пределы нормальных показателей, у человека могут появляться различные болезни, что плохо сказывается на работе всех органов.

С помощью глюкозы человек получает нужную энергию. Как только ее содержание снижается, работоспособность мужчины также нарушается. В этом случае он часто ощущает усталость, общее состояние неудовлетворительное.

Но и превышение нормы не предоставляет плюсов. Избыток сахара негативно влияет на почки. Человек будет терять жидкость, так как часто начнет посещать туалет. От этого не ко всем клеткам будет проходить кровь, так как она становится гуще, не проникает в небольшие капилляры.

Повышение нормы

Увеличение показателей содержания сахара называют гипергликемией. От этого следует ожидать развитие:

• тиреотоксикоза;
• сахарного диабета;
• патологий поджелудочной железы;
• заболеваний почек, печени.

Подобное нарушение способно привести к инфаркту.

При выявлении увеличения содержания глюкозы, следует провести второй анализ. Если его подтвердят специалисты, можно с уверенностью сказать, что работоспособность поджелудочной железы нарушилась. Когда мало вырабатывается инсулина, все процессы обмена поддаются изменениям, что ведет к гормональным сбоям, развитие заболеваний. От патологических нарушений одного органа изменяется работа всех остальных.

Бывают случаи, когда инсулин вовсе не выделяется. Но организм нуждается в этом веществе, поэтому больному требуется вводить его искусственным путем. Делать это нужно регулярно. В некоторых случаях инсулин продолжает вырабатываться, но на него нет реакции со стороны клеток. Это нарушение требует особого лечения.

При развитии сахарного диабета можно наблюдать такие признаки:

• чувство жажды, которое преследует на протяжении всего дня;
• появление зуда;
• ощущение слабости;
• масса тела увеличивается.

Снижение сахара

Гликемией называют снижение уровня глюкозы. Это также пагубно сказывается на организме. Если показатели содержания сахара сильно снизились, человек нуждается в немедленной помощи.

Такое нарушение говорит о появлении таких заболеваний:

• болезней эндокринной системы;
• развитие гепатита, цирроза печени;
• нарушения ЖКТ.

На такое изменение в организме влияют разные факторы. К ним относятся:

• длительное воздержание от употребления пищи;
• частые сильные нагрузки;
• отравление алкоголем, различными средствами.

Снижение сахара негативно сказывается на работе головного мозга, а от этого появляются такие признаки:

• часто болит голова;
• человек быстро устает;
• пульс увеличивается;
• человек сильно потеет;
• появляются судороги.

От подобных нарушений человек может попасть в кому. Развиваться гликемия способна и у людей, которые страдают на сахарный диабет. Это случается тогда, когда в целях лечения ввели огромное количество инсулина.

Часто уровень сахара снижается у людей, которые употребляют много алкоголя. Чтобы эта проблема обошла стороной, нужно следить за своим питанием, не злоупотреблять чаем, крепким кофе, спиртными напитками.

Как сохранить нормальное содержание сахара в крови?

Чтобы вовремя обнаружилось нарушение, связанное с содержанием сахара, нужно систематично проходить обследования в больнице.

Особенно важно постоянно контролировать уровень глюкозы людям, у которых:

• наблюдается появление лишнего веса;
• есть заболевания печени, щитовидной железы.

Не рекомендуется употреблять жирную, сладкую пищу, когда запланирован поход на сдачу анализов. Лучше всего, если при повторной сдаче анализов, нет выхода за пределы нормы содержания сахара. Он также должен полностью отсутствовать в моче.

Для тех, у кого показатели показали нарушение, следует немедленно заниматься лечением. Для этого можно включить и народные методы. Также следует заниматься спортом, следить за питанием, часто гулять на воздухе, стараться не попадать в стрессовые ситуации. Это отлично скажется на всем организме.