Хорошее успокоительное без побочных эффектов. Успокоительные средства для нервной системы - перечень препаратов для мужчин и женщин без рецепта в аптеке

Стресс, легкий и кратковременный, человеку полезен, он активизирует иммунную систему и заставляет качественно улучшать жизнь. Однако, если психологическая нагрузка непомерна, нужно взять тайм-аут, успокоиться, чтобы потом быстро и правильно решить свои проблемы. Для этого и разработаны успокоительные препараты.

Зачем нужны и как действуют

Обычный нервный срыв может оказаться началом серьезного психического расстройства, а раздражительность — следствием гормонального сбоя или симптомом тяжелой болезни внутренних органов.

Но чаще, человек сам осознает необходимость помощи, и прибегает к успокоительным средствам. Они снижают напряжение и порог чувствительности, нормализуют равновесие процессов возбуждения и торможения, поэтому показаны даже при легких и невротических депрессиях, длящихся до 3-х недель.

Употребляются разово, в стрессовой ситуации, и курсами, не превышающими 1-3 месяца.

В экстренных ситуациях, при недомоганиях временного характера, например, перед каким-либо волнительным событием, для самостоятельного приема, без предварительной консультации с доктором, подходят седативные препараты. Они изготовлены на основе брома и/или лекарственных растений, чаще всего пустырника, мелиссы, валерианы. Помогают при засыпании, снимают спазмы, снижают повышенную чувствительность к внешним или внутренним раздражителям. Нередко их принимают и при учащенном сердцебиении, гипертонии. Воздействуют мягко, не оказывают побочных эффектов.

Фитопрепараты отличаются накопительным эффектом, лечебное действие проявляется спустя 1-2 недели приема.

О дозировках и видах успокоительных средств для взрослых — в этом видеоролике.

ПРИМЕЧАНИЕ. Все успокоительные лекарства усиливают действие снотворного, транквилизаторов, обезболивающих и нейролептиков. При одновременном приеме этих средств следует снижать дозировки и следить за возможным проявлением побочных эффектов.

НА ЗАМЕТКУ! Спиртовая настойка эффективнее таблеток.

Только по назначению врача, применяются более серьезные лекарства

  • транквилизаторы, снимающие тревогу, не нарушая когнитивных функций;
  • и ноотропы (нейрометаболические стимуляторы), призванные изменять разум человека, с помощью биохимии воздействуя на центральную нервную систему.

И те и другие могут спровоцировать побочные эффекты (мышечная слабость, дрожание пальцев, замедленная скорость психических реакций), не вызывают галлюцинаций, бреда. Есть риск привыкания, поэтому их принимают короткими курсами и только при тех условиях, которые доказано требуют такой жесткой коррекции.

О влиянии ноотропов на организм человека на примере фенибута рассказывается в этом видеосюжете.

Следует четко соблюдать дозировку и ориентироваться в разновидностях доступных без рецептов успокоительных средств, чтобы избежать побочных эффектов при их употреблении.

Наиболее популярные виды успокоительных средств

Название, основной компонент Форма выпуска, состав Действие Примечания
1. Растительные
Валериана Спиртовая настойка, таблетки (Экстракт валерианы), капсулы (Валевигран), травяные брикеты, фильтр-пакеты для приготовления чая Устраняет бессонницу, спазмы кишечника и нервную возбудимость. Замедляет реакции, возможны сонливость и вялость.

Препарат несовместим с алкоголем и психотропными средствами, так как может вызвать замедление сердечного ритма (брадикардию).

Не назначается детям до 3 лет.

Пустырник Спиртовая настойка, травы, таблетки (Пустырник Форте, Экстракт пустырника, Пустырник-П) . Снижает нервную возбудимость, эмоциональное напряжение, артериальное давление и сердцебиение. Замедляет реакции. Не назначается детям до 12 лет, а также при
Пассифлора (страстоцвет) Капсулы или спиртовая настойка Устраняет нарушения сна, головную боль, спазмы, дрожь в руках. Снижает раздражительность и сердцебиение. Может вызывать сонливость и головную боль.

Не применяется при:

  • сердечно-сосудистых заболеваниях; пониженном давлении;
  • гастрите и язве;
  • беременности и лактации.
Пион Спиртовая настойка При бессоннице, неврастениях и вегетососудистой дистонии Может вызывать аллергию, тошноту, рвоту, понос.

С осторожностью при пониженном давлении и пониженной кислотности.

Зверобой Капсулы (Негрустин, Нейроплант, Деприм форте). Улучшает настроение, нормализует сон, повышает психическую и физическую активность. Снимает тревогу. Эффективен для лечения синдрома хронической усталости. Может вызывать общую слабость, вялость, сонливость.
С осторожностью — при одновременном приеме противовирусных, противосудорожных средств, антидепрессантов, гормональных контрацептивов и других препаратов.

Усиливает действие обезболивающих средств.

Во время приема — избегать пребывания на солнце, не употреблять алкоголь.

2. Комбинированные растительные, совмещают несколько видов лечебных растений, что позволяет суммировать эффекты разных лекарственных растений и дополнять одни другими, снижая дозировки каждого из компонентов.
Фитосед Спиртовая настойка или капсулы.
На основе мелиссы, пустырника, хмеля, боярышника, кориандра, овса, донника.
Помогает справиться с бессонницей, устраняет симптомы психического напряжения, тревожности, утомляемости. Нельзя принимать
при нарушении свертываемости крови;
беременным и кормящим матерям; тем, кто управляет транспортом.
Ново-пассит Жидкий экстракт, таблетки. Содержит мелиссу, валериану, зверобой, страстоцвет, боярышник, соплодия хмеля, бузину, с добавлением гвайфенезина. Снимает нервное возбуждение, устраняет беспричинные страхи и тревожность, головную боль, улучшает сон. Назначают при зудящих дерматозах, вызванных психологической нагрузкой, синдроме хронической усталости. Может вызывать вялость, сонливость, тошноту, рвоту, головокружение, аллергию, неустойчивость стула, мышечную слабость, усталость, экзантему.

Не назначают детям младше 12 лет, а также при серьезных заболеваниях органов пищеварения, печени или склонности к аллергии, при травмах головы, эпилепсии. При беременности и лактации.

Во время приема препарата — избегать воздействия солнца, не употреблять алкоголь.

Фитоседан Фильтр-пакеты
Фитоседан 2 -пустырник, мята перечная, хмель, валериана, корни солодки.
Фитоседан 3 - донник душица, валериана пустырник, чабрец.
Снимает спазмы и успокаивает нервную систему. Применяются при вегетососудистой дистонии, мигренях, неврозах, бессоннице и во время климакса. Может вызывать аллергию. Не назначается при беременности и лактации. период лактации.
Капсулы, таблетки. Имеют в составе экстракт валерианы, мелиссы, перечной мяты. Справляется с повышенной возбудимостью, раздражительностью и нарушениями сна. Снимает спазмы. Может вызывать аллергию и провоцировать запор. Не назначают при низком давлении, непереносимости лактозы, желчнокаменной болезни; беременным и кормящим грудью; детям до 3 лет (таблетки), до 12 лет (капсулы).
Дормиплант Спиртовая настойка или таблетки.
Состоит из корня валерианы экстракт, мелисса, этанол.
Устраняет нарушения сна и нервозность Замедляет скорость реакции. Может вызывать аллергию.

Не назначают

Корвалол Капли, таблетки. В основе: мята, фенобарбитал, эфир этиловый альфабромизиовалериановой кислоты.
Состав схож с Валокардином.
Применяется при бессоннице, снимает спазмы, успокаивает нервы, сосудов, нормализует сердцебиение и работу кишечника. Может снижать концентрацию внимания и вызывать головокружение, сонливость, аллергию, замедление сердечного ритма.

Не назначают детям до 3 лет (капли), до 18 лет (таблетки); беременным и кормящим грудью;
при почечной и печеночной недостаточности.при черепно-мозговых травмах и болезнях головного мозга (капли).

Валокордин Капли, таблетки шипучие.
Фенобарбитал, эфир бромизовалериановой кислоты, масла хмеля, перечной мяты, вспомогательные вещества.
Снижает повышенную возбудимость, тревожность, оказывает снотворное, спазмолитическое, сосудорасширяющее воздействие. Снижает скорость реакции. Может вызвать аллергию, сонливость, головокружение, депрессию и нарушения координации.

Не назначается вместе с другими успокоительными средствами, а также при
беременности и лактации; почечной и печеночной недостаточности.

Капли Зеленина Смесь спиртовых настоек ландыша, валерианы, красавки и левоментола. Принимают при хронической сердечной недостаточности, вегетососудистой дистонии, повышенной нервной возбудимости, а также при нарушениях пищеварения, вызванных нарушениями работы нервной системы. Может вызывать мышечную слабость, аллергию, сухость во рту, понос, рвоту, изжогу, аритмию, головную боль, задержку мочи при гиперплазии простаты.

Запрещены при: беременности и лактации; детям до 18 лет; при язве двенадцатиперстной кишки и желудка, глаукоме, эндокардите, кардиосклерозе, миокардите, глаукоме.

С осторожностью при алкоголизме, заболеваниях головного мозга, черепно-мозговых травмах.

3. Бромиды (на основе брома). Замедляют реакции головного мозга, снимают нервное возбуждение. Если принимать длительно, бесконтрольно, в высоких дозировках, можно получить отравление (бромизм), проявляющееся в виде сухого кашля, слезотечения, насморка и кожной сыпи.
Бромкамфора Таблетки или порошок.
Бромистая камфора.
Используют при скачках артериального давления и пульса, при повышенной возбудимости и нарушениях сна. Может вызывать сонливость, аллергию, заторможенность. Противопоказан: детям до 7 лет, при почечной, печеночной недостаточности, повышенной чувствительности.
Адонис Бром Таблетки.
Бромид калия и экстракт горицвета (адониса).
При вегетососудистой дистонии и неврозах с учащенным сердцебиением. Обладает успокоительным и кардиотоническим эффектами. Может вызвать тошноту, рвоту, общую слабость, сыпь, ослабление памяти, аллергию, конъюнктивит, кашель, ринит, апатию.

Не назначают при язве, стенокардии, брадикардии, непереносимости фруктозы, при беременности и кормлении грудью, а также детям до 18 лет.

4. Гомеопатические. Для оптимального результата дозировку и схему приема доктор подбирает индивидуально. Терапевтический эффект нарастает постепенно, длится не менее 3 месяцев.
Валерианахель, Нервохель, Нотта, Успокой, Невросед, Эдас, Авена комп. Капли или гранулы. Содержат смеси лекарственных растений на основе этанола либо с добавлением подсластителей. При нарушениях сна, повышенной возбудимости, легких неврозах. Не вызывает сонливости в дневное время и не воздействует на концентрацию внимания. Не назначается:
  • детям до 2-3 лет;
  • при глюкозо-галактозной мальабсорбции, дефиците сахарозы, непереносимости фруктозы (гранулы).

С осторожностью при беременности и лактации.

5. Препараты других групп
Магнезия В ампулах, в порошке для приготовления суспензии. Сульфат магния. Снимает нервное возбуждение, мышечные спазмы, боли в матке и кишечнике. Устраняет нарушения сна. Снижает артериальное давление и сердечный ритм. Может вызывать слабость, понос, тошноту, рвоту.

Не назначают при:

  • пониженном давлении и брадикардии;
  • хронической почечной недостаточности и кишечной непроходимости.
Афобазол Таблетки. Мощный транквилизатор Хорошо помогает только при тревоге, но она часто сопровождается депрессией или астенией, поэтому требуется консультация специалиста, который может назначить афобазол в комбинации с персеном.
Не вызывает снижения скорости психомоторных реакций и концентрации внимания.
Противопоказан:
  • при беременности и лактации;
  • непереносимости лактозы;
  • печеночной недостаточности;
  • болезнях пищеварительного тракта;
  • детям до 18 лет.
Фенибут Таблетки. Сильнодействующий ноотроп (гидрохлорид аминофенил масляной кислоты). Блокирует нервные импульсы для накопления нейромедиаторов, которые улучшают настроение человека.

Назначают при депрессиях, тревоге. Оправдан только при реально существующих патологиях нервной ткани (инсультах).

Дополнительно устраняет системные головокружения и головную боль, напряженность и беспокойство. Иногда используется перед операциями для улучшения действия наркоза, при алкогольном абстинентном синдроме, а также для лечения нервного тика и заикания у детей.

Может вызывать тошноту, головную боль, сонливость, аллергические зуд и сыпь. При применении важно следить за показатели крови и функцией печени.

Противопоказан:

  • при беременности и при лактации;
  • детям до 2 лет;
  • при язвах и печеночной недостаточности.
Тенотен В таблетках, держать во рту до полного рассасывания. Ноотроп. Содержит антитела к специфическому белку центральной нервной системы. Снижает раздражительность и нервное напряжение, повышает настроение. Не вызывает сонливости и заторможенности реакции. Применяют при психосоматических болезнях, стрессах, вегетативных расстройствах, неврозах, при лечении снижения памяти. Не назначают детям до 18 лет (есть препарат Тенотен детский).

В конце прошлого века бытовало присловье, мол, стресс – болезнь 20 века. Наступил век 21, но ничего не изменилось. По прежнему «все болезни от нервов»: ритм жизни ускоряется, требования все выше, усталость все больше. Фармакология тоже не стоит на месте, предлагая новые и новые успокоительные средства. Чтобы помочь вам разобраться в этом разнообразии, предлагаем наш рейтинг успокоительных средств. В рейтинге участвуют только безрецептурные препараты.

Необходимо знать, что большинство успокоительных лекарств «выходят на максимум» через одну-две недели после начала приема. Поэтому не нужно торопиться и превышать оговоренную в инструкции дозировку, даже если поначалу кажется, что лекарство «не работает».

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие средства синтетического происхождения

Как бы ни были многие предубеждены против «химии», все, что происходит внутри организма, по большому счету лишь комплекс химических реакций и физических взаимодействий. И чем больше ученые узнают про эти реакции и взаимодействия, тем точнее и прицельней работают лекарственные препараты. В этот раздел мы включили как достижения фармсинтеза, так и препараты, которые можно было бы назвать натуральными, не будь в них добавлена синтетическая субстанция для усиления эффекта.

4 Триптофан Формула спокойствия

Популярный препарат с неоднозначной репутацией
Страна: Россия
Средняя цена: 254 руб.
Рейтинг (2018): 4.5

Начинаем свой обзор с капсул российского производства «Триптофан Формула спокойствия» от бренда Эвалар. Уникальный механизм действия аминокислоты, давшей название препарату, позволяет ему полноценно влиять на организм человека как днём, так и ночью, способствуя нормализации психоэмоционального фона и улучшению качества сна. Усиленный витаминами В5 и В6, L-триптофан помогает быстрее справиться с нервозностью, снижает агрессивность и раздражительность, а также уменьшает адаптационный период при перемене часовых поясов. Для наилучшего результата данное средство рекомендуется принимать по 1 капсуле дважды в день на протяжении 1 месяца. При необходимости, после небольшого перерыва, курс можно повторить (после согласования с врачом).

В своих отзывах многие пользователи отмечают хорошее воздействие препарата, однако есть и такие, кто совершенно не ощутил ожидаемого эффекта. Из-за столь неоднозначных оценок оставляем «Триптофан Формула спокойствия» на последнем месте в своей категории лучших успокоительных.

3 Валемидин

Лучшее средство с комбинированным действием
Страна: Россия
Средняя цена: 115 руб.
Рейтинг (2018): 4.6

Еще один препарат, который можно было бы назвать растительным, не будь в нем добавлен димедрол в качестве седативного компонента. Впрочем, дозировка его такова, чтобы лишь потенцировать действие экстрактов лекарственных трав. Кроме валерианы и мяты, известных своими успокаивающими свойствами, средство содержит экстракты пустырника и боярышника, снижающие артериальное давление. Мы бы не советовали заменять антигипертензивные средства этим препаратом гипертоникам «со стажем», но относительно молодым людям, отмечающим повышенное давление при стрессе (раньше такое состояние называлось нейроциркуляторной дистонией или сердечно-сосудистой дистонией) оно может помочь. Кроме того и боярышник и мята снимают спазмы гладких мышц желудочно-кишечного тракта, так что это средство может стать лучшим для тех, кто на фоне стресса страдает «медвежьей болезнью» или просто ощущает дискомфорт в животе.

Противопоказан при беременности, во время кормления грудью, до 18 лет, гипотоникам (может еще сильнее снизить артериальное давление).

2 Валосердин

Лучшая экономичность
Страна: Россия
Средняя цена: 75 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Этому составу много лет, и пользовались им еще наши бабушки. Растворенные в спирте этиловый эфир бромизовалериановой кислоты, масла мяты перечной и душицы. Фенобарбитал, известное снотворное, добавлен в дозировке ниже терапевтической, но достаточной для того, чтобы потенцировать действие растительных успокаивающих средств. При правильном использовании в дозах, не превышающих оговоренные инструкцией (от 15 до 30 капель не чаще 3 раз в день), препарат не вызывает привыкания. Тем не менее, фенобарбитал в его составе усиливает действие не только растительных экстрактов, но и любых успокаивающих средств и снижает эффект тонизирующих. Кроме того, он уменьшает действие антибиотиков и контрацептивов. Противопоказан при беременности, во время кормления, до 18 лет. В целом, валосердин – недорогое, достаточно действенное, несмотря на почтенный возраст, и довольно безопасное средство, по совокупности заслуг получившее место в нашем рейтинге.

Признаки депрессии: если вы обнаружили у себя 5 или больше симптомов из следующего списка, которые не проходят 2 и более недель – срочно к врачу!

  • плохое настроение;
  • измененный сон: прерывистый, беспокойный, с ранним пробуждением;
  • исчезли хобби, ранее интересные вещи стали неинтересными;
  • трудно сосредоточиться;
  • трудно выбрать из нескольких вариантов, принять решение;
  • вялость, заторможенность;
  • постоянное чувство вины, собственной бесполезности;
  • трудно «расшевелиться», апатия;
  • изменение аппетита: потеря желания есть или постоянный «жор»

1 Афобазол

Оптимальное сочетание эффективности и безопасности
Страна: Россия
Средняя цена: 378 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Успокаивает, снижает тревожность, нормализует нервно-психическое состояние при попытках бросить курить или «завязать» с алкоголем, во время ПМС. Улучшает сон, если проблемы с засыпанием вызваны неприятными мыслями. Сочетается со спиртными напитками, что позволяет не привлекать к себе излишнего внимания на семейных и дружеских праздниках. Нельзя принимать во время беременности, кормления грудью и до 18 лет. Из-за того, что в качестве вспомогательного компонента (наполнителя) таблетки содержат лактозу, нельзя использовать людям, имеющим непереносимость этого вещества. В целом, это крайне небольшой список противопоказаний для успокоительного средства, поэтому за сочетание эффективности и безопасности Афобазол занимает достойное место в нашем рейтинге.

Лучшие средства на растительной основе

Как бы эффективна ни была современная фармакология, немало поклонников и у традиционных растительных средств. В этом есть своя логика: эффект у фитопрепаратов, как правило, более мягкий, часто такие средства имеют более широкий возрастной диапазон и меньший перечень возможных побочных эффектов. Тем не менее, нужно помнить, что растительные средства более аллергенны, чем синтетические: травы никогда не содержат только один действующий компонент, а чем сложнее состав – тем выше вероятность аллергии. Фитотерапия в принципе противопоказана страдающим любой аллергической патологией, начиная от сенной лихорадки и заканчивая бронхиальной астмой. Многие, конечно, это правило игнорируют, и нежелательные последствия наступают далеко не всегда, но предупредить мы обязаны.

4 Позитив

Многокомпонентный растительный комплекс для поддержки нервной системы
Страна: Россия
Средняя цена: 660 руб.
Рейтинг (2018): 4.5

Натуральный растительный комплекс «Позитив» предназначен для стабилизации нервной системы в условиях повышенных психоэмоциональных нагрузок. Помогает сохранять спокойствие в особо сложных ситуациях, устраняет чувство безосновательной тревоги, улучшает ночной сон и настроение днём. В состав средства входит ряд эффективных природных экстрактов – корня женьшеня, элеутерококка колючего и гинкго билоба, обладающих мягкими антидепрессивными и тонизирующими свойствами.

Выпускается «Позитив» в виде небольших желатиновых капсул, которые следует принимать в первой половине дня во время еды. Курс лечения – не менее 14 дней. Возможен повторный курс после 1-2 месяцев перерыва. Строгих противопоказаний к приёму БАДа не существует, однако, при серьёзных патологиях сердечно-сосудистой системы, повышенном АД или в период ожидания ребёнка, от употребления данного препарата лучше отказаться.

3 Пустырник Форте Эвалар

Мягкое седативное + общеукрепляющее средство
Страна: Россия
Средняя цена: 291 руб.
Рейтинг (2018): 4.6

Один из самых популярных и проверенных временем натуральный успокоительный препарат на основе экстракта пустырника оказывает не только седативное, но ещё и общеукрепляющее действие на организм. Одна таблетка «Пустырника Форте» от компании Эвалар содержит в своём составе суточную дозу карбоната магния и витамина В6, что помогает быстро снять чувство эмоционального напряжения, убирает тревожность и раздражительность. Кроме этого, препарат способствует мягкому снижению артериального давления, укрепляет сердечную мышцу и действует как деликатный миорелаксант. Несомненным «плюсом» средства является то, что оно не вызывает привыкания даже при долгом периоде терапии.

Рекомендуемая дозировка (если лечащий врач не прописал другое назначение) составляет 1-2 табл. в день, принимаемые во время еды. В противопоказаниях значится беременность, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, а также эрозивный гастрит в стадии обострения. Продаётся без рецепта.

2 Персен

Лучшее натуральное снотворное
Страна: Словения
Средняя цена: 360 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Состав этого средства традиционен и несложен: экстракт валерианы, мелиссы и мяты перечной. Тем не менее, эта комбинация, судя по отзывам, весьма эффективна в качестве снотворного. А вот использовать его днем нужно с осторожностью, особенно если вы водите машину: возможны такие побочные эффекты как вялость и заторможенность, характерные, впрочем, для любого средства на основе валерианы. Тем не менее, у взрослых выбор успокоительных средств, не влияющих на реакцию, довольно велик, а вот то, что препарат можно использовать детям, начиная с трехлетнего возраста - несомненный плюс этого лекарства, делающий его лучшим в своей категории.

1 Ново-пассит

Лучшее средство с анксиолитическим (противотревожным) действием
Страна: Чехия
Средняя цена: 206 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Казалось бы, тому средству место среди синтетических препаратов из-за наличия в нем гвайфенезина. Подобно димедролу, разрабатывавшемуся как антиаллергическое средство, а сейчас использующемуся в основном как снотворное и успокоительное, гвайфенезин был запатентован в 1012 году как противокашлевой препарат, а сейчас используется как средство для снятия тревожности. Тем не менее, вещество это природного происхождения и добывается из коры гваякового дерева, что и позволило Новопасситу занять место в рейтинге как лучшему растительному препарату с анксиолитическим эффектом. Потому что основные его компоненты целиком натуральны: корневища и корни валерианы, мелисса, зверобой, боярышник, страстоцвет, хмель, бузина. Из противопоказаний – возраст до 12 лет, аллергия на компоненты препарата. Относительное противопоказание – беременность.

Лучшие гомеопатические средства

Официальная наука считает гомеопатию неэффективной – недавний вердикт комиссии Российской Академии Наук признал ее лженаукой. Тем не менее, свои поклонники есть и у этих средств, что и побудило нас выделить самые известные из гомеопатических успокоительных препаратов в отдельный раздел рейтинга. Не обсуждая вопросы эффективности, можем сказать, что, по крайней мере, гомеопатический препарат не может принести вреда.

4 Успокой Таблетки

Самый доступный седативный гомеопрепарат для взрослых
Страна: Россия
Средняя цена: 81 руб.
Рейтинг (2018): 4.5

Седативное средство для взрослых с «говорящим» названием «Успокой» выпускается в форме подъязычных таблеток, которые можно употреблять без запивания водой. Этот недорогой гомеопрепарат назначается при повышенной возбудимости цнс, раздражительности, бессоннице, частых мигренях, а также неврозах, сопутствующих сердечно-сосудистым расстройствам. Не вызывает привыкания. Принимать «Успокой» следует по утрам, за четверть часа до завтрака, не разжёвывая и не проглатывая. Суточная доза – по 1 драже в течение 1-2 месяцев. При стрессовых ситуациях приём рекомендуется сделать более частым, но не больше 3 раз в сутки.

Данный препарат нельзя использовать для лечения детей, не достигших 18-летнего возраста. Также он противопоказан беременным и кормящим женщинам. Пациентам с врождённой лактазной недостаточностью – с осторожностью. Средняя цена на гомеопатические таблетки «Успокой» не превышает 90 руб., что позволяет нам назвать это средство лучшим по доступности в своей категории.

3 Гомеострес

Эффективное успокоительное средство, но имеются противопоказания
Страна: Франция
Средняя цена: 373 руб.
Рейтинг (2018): 4.6

Французские таблетки для рассасывания «Гомеострес» на основе травы белладонны и борца клобучкового (известного у нас также под названием «волчий корень») представляют собой многокомпонентный гомеопатический препарат для борьбы с тревожностью, раздражительностью и бессонницей. Средство обладает достаточно сильным воздействием на нервную систему, поэтому имеет ограниченный срок приёма – не более одной недели. Максимальная суточная норма составляет 6 табл., которые рекомендуется медленно рассасывать в полости рта по 2 шт. трижды в день.

Необходимо отметить, что в состав, кроме активных веществ, входит лактоза и сахароза. Поэтому людям с повышенным уровнем сахара в крови (диабетикам 1-го и 2-го типа), а также тем, у кого диагностировали гиполактазию, применять «Гомеострес» следует с особой осторожностью. Препарат назначается только взрослым пациентам. Он противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам.

2 Рескью Ремеди спрей

«Скорая помощь» при стрессе. Самый удобный способ применения
Страна: Великобритания
Средняя цена: 1293 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Действие гомеопатического средства производства великобританской фармацевтической компании «А.Нельсон энд Ко.Лимитед» основано на цветочной гомеопатии Баха – направлении нетрадиционной терапии, оказывающей помощь организму при нервном перенапряжении. В России препараты бренда прошли обязательную регистрацию Минздравом, поэтому их использование разрешено официально.

Благодаря своей нестандартной форме выпуска, подъязычный спрей «Рескью Ремеди» обладает наиболее быстрым действием, что особенно важно для восстановления эмоционального фона в стрессовых ситуациях. Выпускается во флакончиках объёмом 10 и 20 мл. Рекомендуемая суточная доза – не менее 4-х пшиков в день. В состав входит виноградный спирт, поэтому спрей противопоказан детям до 3-х лет. Особого влияния малых доз препарата на водителей или работников других сфер, требующих повышенного внимания, выявлено не было. По отзывам пользователей, «Рескью Ремеди» – это действенная «скорая помощь», которая может спасти нашу нервную систему в минуты сложных обстоятельств.

1 Тенотен

Лучшее гомеопатическое успокоительное
Страна: Россия
Средняя цена: 217 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Согласно инструкции, препарат имеет антидепрессивные, антиастенические (уменьшает усталость) и анксиолитические (противотревожные) эффекты. Также, по заверениям производителя, средство укрепляет центральную нервную систему, улучшает внимание и память и увеличивает сопротивляемость организма стрессам. Разрешено к использованию у детей с 3 лет.

Лучшие успокоительные травяные сборы

Употребление травяных сборов для снятия чувства напряжения, тревоги и проблем со сном является одним из самых древних способов укрепить «расшатанные» нервы. Несмотря на то, что эти напитки полностью натуральны и содержат только растительные экстракты, следует помнить, что при передозировке они могут стать причиной серьёзных патологий, требующих срочной госпитализации. Поэтому, перед приёмом любых успокоительных травяных чаёв, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы не нанести своему здоровью ещё больший вред.

3 Фиточай «Успокаивающий с мелиссой»

Недорогой натуральный фитосбор широкого действия
Страна: Россия
Средняя цена: 152 руб.
Рейтинг (2018): 4.6

Мелисса издревле считается одним из самых эффективных растений для лечения различных патологий нервной системы. Чай с этой ароматной травкой оказывает мягкое седативное воздействие, а также снимает мышечные спазмы (например, во время критических дней у женщин). Травяной настой с мелиссой показан мужчинам с эректильной дисфункцией, его правильный приём благотворно влияет на репродуктивную функцию и снижает повышенную половую возбудимость.

Кроме основного компонента в состав фитосбора входят листья мяты, пустырника, соплодия хмеля, корень валерианы, плоды шиповника и боярышника. Противопоказаний данный растительный препарат практически не имеет, однако его нужно с осторожностью применять людям со склонностью к аллергическим реакциям на травы. В продажу «Фиточай с мелиссой» поступает в виде сухого сырья в пакетах по 75 г. Для приготовления одной порции достаточно 1 стол. ложки измельчённых растений, заваренных стаканом кипятка.

2 Фитоседан

Отличное растительное средство в составе комплексной терапии
Страна: Россия
Средняя цена: 76 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Успокоительный сбор «Фитоседан» выпускается в одноразовых фильтр-пакетиках, которые следует заваривать крутым кипятком и пить по полстакана дважды в день до еды. Препарат рекомендуется принимать курсом по 2-4 недели, при необходимости повторного лечения требуется консультация с врачом. В состав натурального средства входит трава пустырника (почти половина от всего объёма), 20% шишек хмеля, 15% листьев перечной мяты и столько же корня валерианы. Все эти лекарственные растения отличаются способностью снижать возбудимость центральной нервной системы, обладают умеренным успокаивающим и спазмалитическим действием.

Являясь частью комплексной терапии, сбор помогает эффективно бороться с повышенной раздражительностью и неврозами. Однако при длительном приёме и несоблюдении дозировок, «Фитоседан» может спровоцировать снижение психомоторных реакций и потерю концентрации, что следует учитывать тем, кто много времени проводит за рулём.

1 Чайный напиток Enerwood Valery

Лучшее сочетание приятного вкуса и пользы для организма
Страна: Россия
Средняя цена: 330 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Чаи и натуральные напитки от компании Enerwood хорошо известны многим приверженцам здорового образа жизни и тем, кто предпочитает поддерживать хорошее самочувствие при помощи «даров природы». Успокаивающий чайный напиток Valery оптимально сочетает в себе вкус и пользу. В его состав входят травы, издавна известные своим мягким седативным эффектом – пустырник и ромашка аптечная, а благодаря добавкам в виде корицы и кусочков сушёных яблок, чай приобретает невероятно приятный и яркий аромат. Сырьё, лежащее в основе данного растительного средства, отличается экологической безопасностью и высокой концентрацией полезных веществ, так как было собрано на пике своей биологической активности.

По отзывам, чай Valery способствует более крепкому сну, снимает нервное напряжение, а также помогает сохранять адекватность и спокойствие в стрессовых ситуациях (например, во время проверок на работе или экзаменов в учебном заведении). Для проявления максимального эффекта курс приёма фитосбора должен составлять от 10 дней до 2 месяцев.

Тревога, стресс, нервное перенапряжение – частые спутники современного человека. Длительное пребывание в таком состоянии ослабляет иммунитет, приводит к развитию различных заболеваний внутренних органов. Для лечения стресса используют ноотропные лекарства, анксиолитики и транквилизаторы. В другой статье читайте о том, и чем можно помочь в этой неприятной ситуации, а также узнайте о том, и что это такое.

Лучшие таблетки от нервов и стресса продаваемые без рецептов

Выбирать безрецептурные таблетки лучше всего на основе трав. Принимают каждый препарат согласно инструкции, не превышая рекомендуемых производителем доз. Одновременно 2 препарата пить нельзя. Если лекарство не помогает в течение недели, идут на прием к доктору.

Популярными таблетками на растительной основе являются:
— Новопассит (корень валерьяны, хмель, бузина, трава мелиссы, зверобоя.);
— Валерьяна или пустырник в таблетках;
— Персен (валерьяна, трава мяты лимонной и перечной.).

Новопассит содержит помимо растительных компонентов гвайфенезин, который обладает противотревожным эффектом.

Эффективные средства от нервов и раздражительности список названий и краткое пояснение

Причиной нервного напряжения может быть жизненная ситуация или начало серьезного внутреннего заболевания. Поэтому, если объективных причин для стресса нет, перед началом самостоятельного лечения лучше пройти обследование в больнице. Но чаще всего нервы расшатывают тяжелые жизненные обстоятельства. В таком случае выбирают успокаивающее лекарство в аптеке:

— Афобазол (цена около 300 руб.) – убирает раздражительность, тревогу, помогает уснуть, не рекомендуется к приему детям до 18 лет, дозировка 3 раза в день по 10 мг после еды, курс от 2 недель до 3 месяцев;

— Тенотен (цена 160 руб.) – улучшает настроение, снижает нервозность и напряжение, дозировка от 1 до 2 таблеток 2–4 раза в день, продолжительность приема от 1 до 3 месяцев.

Подобрать лекарство самостоятельно не всегда удается с первого раза. Грамотный невропатолог сможет посоветовать, что необходимо принимать в вашем случае.

Таблетки от нервов и депрессии список, цена и краткое описание

Безрецептурные недорогие таблетки на основе брома, для каждого случая необходимо индивидуально подбирать препарат:

— Адонис Бром (цена 80 руб. 20 табл.) – в состав входит бромид калия и трава Горицвета, применяют при учащенном сердцебиении и вегетососудистой дистонии, противопоказан при язве желудка и детям до 18 лет, доза 1 табл. 3 раза в день;

— Бромкамфора (цена 100 руб. 30 табл.) – обладает седативным эффектом, улучшает сердечную деятельность, противопоказан детям до 7 лет, дозировка по 1 табл. 3 раза в день, продолжительность приема до 2 недель.

Побочный эффект таких средств может выражаться в сонливости и заторможенности, их нельзя принимать тем, чья работа связана с быстротой реакции.

Хорошие успокоительные средства от нервов для беременных и кормящих, во время месячных (ПМС), при климаксе у женщин без побочных действий

Беременным женщинам принимать таблетки даже на травах необходимо только с разрешения врача. Кроме Глицина и Персена при климаксе и во время месячных популярны препараты:

— Валериана в таблетках (цена 69 руб. 50 табл.) – обладает умеренным седативным эффектом, облегчает засыпание, доза 1 или 2 табл. 3 раза в день после еды;

— Успокаивающие травы леовит (цена 135 руб. 30 табл.) – в состав входит пустырник, валериана, боярышник, кориандр, мелисса, орех мускатный, принимают в качестве БАД по рекомендации врача, доза от 1 до 3 табл. в день, курс приема до 2 недель.

При кормлении грудью любой прием успокаивающих лекарственных средств запрещен.

Таблетки от нервов для водителей мужчин, детей подростков

Лучшим успокаивающим лекарством без побочных эффектов является Глицин. Его рекомендуют принимать детям и подросткам. Подходит этот препарат и для взрослых мужчин.

Глицин (цена около 30 руб. 50 табл.) – успокаивающий препарат без снотворного эффекта, что очень важно для водителей, улучшает настроение. Его рассасывают под языком по 1 табл. перед едой, от 2 до 6 табл. в сутки.

Таблетки от нервов в капсулах

Персен выпускают в виде таблеток и капсул. Отличие в концентрации веществ – в капсулах она выше. Поэтому нежелательно давать капсульную форму лекарства детям до 12 лет.

Персен форте (цена 215 руб. 10 капсул) – экстракт корня валерианы, мелиссы, мяты перечной. Его применяют как седативное и спазмолитическое средство по 1 или 2 капсулы перед сном, курс лечения до 4 недель.

Таблетки от нервов сильные выдаваемые по рецепту врача

Назначение врача зависит от нервного заболевания пациента и может быть довольно специфическим. Все таблетки, продаваемые по рецептам, имеют ряд противопоказаний и ограничений к приему:

— Фенибут (цена 100 руб. 10 табл.) – является ноотропом, улучшает питание нервных клеток, проявляет седативные свойства, курс лечения составляет до 3 недель;

— Атаракс (цена около 300 руб. 25 табл.) – оказывает седативное и антигистаминное действие, принимают от 1 до 4 таблеток в сутки в зависимости от назначений врача;

— Феназепам (цена от 80 до 160 руб. 50 табл., в зависимости от дозировки) – применяется при неврозах, психозах, расстройстве сна, тиках, разовая доза составляет 0,5–1 мг, курс лечения 2 недели.

Правильно подобрать дозу препарата и длительность курса лечения сможет только врач. Чтобы снизить риск возникновения побочных эффектов, нужно соблюдать его рекомендации при приеме рецептурных препаратов.

Янтарная кислота, продающаяся в аптеках, представляет собой таблетки, расфасованные по 50 и 100 мг и является продуктом переработки янтаря. Лекарство...

«Все болезни от нервов» – говорили врачи в середине XX века. Однако наступил век XXI, а в этом плане ничего не изменилось. Ритм жизни по-прежнему ускоряется, требования становятся все выше, а усталость – все больше.

В этом плане одни лишь советы по нормализации режима отдыха и сна, улучшению питания и избеганию стрессовых ситуаций помогают слабо. В подспорье им необходимо принимать лекарственные препараты, которые помогают истощенной нервной системе восстановить тонус и вернуться к нормальному состоянию.

Отрадно, что современная фармакология не стоит на месте и регулярно поставляет на рынок лекарственных препаратов новые и более совершенные седативные средства. Их воздействие на организм проявляется гораздо быстрее, они имеют меньше противопоказаний и не вызывают побочных эффектов, которыми «славились» лекарства прошлых поколений. И чтобы идти в ногу со временем, каждому из нас следует знать, какие успокоительные средства на сегодняшний день считаются самыми лучшими.

Афобазол

Медикамент Афобазол по праву называют одним из лучших анксиолитиков и транквилизаторов современности. Это средство представляет собой оптимальное сочетание эффективности, безопасности и доступности.

Судите сами, Афобазол прекрасно успокаивает нервы и снижает тревожность, помогает устранить неприятные симптомы ПМС, бессонницу и проблемы с засыпанием. В наркологической практике этот препарат назначают лицам, решившим бросить курить или «завязать» с алкоголем. Афобазол в этом случае отлично устраняет признаки абстинентного синдрома. Используется лекарство и в психиатрии, где в комплексе с другими препаратами устраняет некоторые психосоматические расстройства.

Здесь стоит сказать о главном преимуществе рассматриваемого успокоительного средства. Дело в том, что Афобазол – единственный транквилизатор, прием которого не оборачивается привыканием. Более того, это средство сочетается со спиртными напитками, а значит, принимая лекарство, вы не привлечете к себе лишнего внимания на дружеских вечеринках и семейных торжествах. В то же время данный медикамент не назначают лицам, не достигшим 18-летнего возраста, беременным женщинам, кормящим матерям, а также людям с непереносимостью лактозы.

Тенотен

Этот лекарственный препарат относится к средствам гомеопатии, о влиянии на организм которых и сегодня не умолкают споры. Дело в том, что активное вещество лекарства присутствует в этом медикаменте в крайне малых дозах, и, по мнению некоторых ученых, не оказывает положительного влияния на нервы.

Тем не менее, многочисленные исследования и отзывы доказывают, что препарат отлично помогает людям, находящимся в состоянии затяжного стресса, тем, кто страдает неврозами и сталкивается с вегетативными и психосоматическими расстройствами. К тому же Тенотен улучшает память и повышает сопротивляемость организма к стрессу.

Несомненным плюсом препарата являет то, что благодаря минимальным дозам лекарственного средства, Тенотен не вызывает побочных действий. Да и список его противопоказаний включает лишь детский возраст до 3 лет, беременность и лактазную недостаточность.

Ново-пассит

Этот чешский препарат называют лучшим медикаментозным средством с анксиолитическим (противотревожным) действием. Изначально Ново-пассит вызывал немало сомнений в качестве успокоительного средства, ведь активным компонентом этого лекарства является вещество гвайфенезин, разработанное учеными в 2012 году для борьбы с кашлем. Однако позже выяснилось, что это растительное вещество, добываемое из коры гваякового дерева, воздействует не только на кашлевой центр, но и на ЦНС, избавляя человека от тревожности и прекрасно успокаивая «расшатанные» нервы.

Сегодня Ново-пассит применяется для борьбы с такими неприятными состояниями, как раздражительность и тревога, рассеянность, страх, а также повышенная возбудимость. Нередко его назначают женщинам, для смягчения симптомов в климактерический период. Более того, в комплексе с другими лекарствами Ново-пассит используют для борьбы с аллергией.

Специалисты отмечают быстродействие препарата. Его благотворное воздействие на организм можно ощутить уже через 30 минут, что делает Ново-пассит незаменимым в случае неврозов и реактивных психозов. Темнее менее, каждый человек, принимающий это средство должен знать о возможных побочных эффектах в виде тошноты, рвоты или головокружения. К тому же Ново-пассит снижает время реакции и ослабляет внимание, чем ограничивает категорию лиц, которые могут принимать этот препарат. Детям до 12 лет это успокоительное средство также не назначают.

Пантогам

Это еще один представитель ноотропных лекарственных средств, который защищает мозг от кислородного голодания, повышает умственную и физическую работоспособность. В то же время медикамент обладает умеренным седативным воздействием на организм, что позволяет использовать его при невротических состояниях и лечении различных зависимостей.

Интерес к Пантогаму возрастает год от года еще и потому, что на фоне лечения тяжелых заболеваний, таких как шизофрения, эпилепсия или болезнь Паркинсона, этот препарат помогает справиться с нервным расстройством, нарушением сна и другими последствиями стресса. Более того, он широко применяется в педиатрии, улучшая детскую память и нормализуя сон ребенка. Пантогам назначают в комплексном лечении детской эпилепсии, а также при задержке психического развития у малышей. Психомоторное возбуждение у детишек также является поводом к назначению этого лекарственного средства.

К плюсам Пантогама можно отнести то, что в случае возникновения побочных эффектов достаточно лишь снизить дозировку лекарства, как неприятное состояние тут же уйдет. Тем не менее, среди его побочных эффектов встречается сонливость и вялость, а в случае передозировки у человека появляется заторможенность. К тому же, противопоказанием препарата является беременность, (I триместр), аллергические реакции и патологии почек.

Фенибут

Препарат Фенибут является одним из лучших представителей современных ноотропных препаратов, т.е. лекарственных средств, активизирующих мозг и улучшающих умственные процессы. Вместе с тем, Фенибут – универсальное средство с траквилизирующим (успокаивающим и избавляющим от тревожности) действием.

Благодаря такому разноплановому воздействию на мозг и, в частности, на нервную систему, Фенибут назначают в случае затрудненного засыпания, постоянного страха, тревоги и прочих невротических состояний. Неврологи применяют это средство для лечения головокружений и головной боли напряжения, в случае «морской болезни» (укачивания) и болезни Меньера. В комплексе с другими лекарствами Фенибут назначается и детям.

Скажем и об отрицательном воздействии на организм. Врачи не рекомендуют длительно принимать медикамент, так как в этом случае можно навредить работе печени.

Мы живем в такое суматошное время, что от стрессов никуда не деться. Они окружают нас постоянно: на работе, неприятности в семье, проблемы с детьми, да мало ли какие причины могут быть, которые постепенно расшатывают наши нервы. От этого страдает наше самочувствие, нарушается сон, снижается работоспособность, и вот уже приходится думать про успокоительные средства от нервов.

Показания к приему успокоительных

Если вы самостоятельно не можете справиться со стрессом и прибегаете к помощи лекарственных препаратов, то это считается уже медикаментозной терапией. Несмотря на то что в аптеках полно успокоительных, отпускаемых без рецепта, но все-таки перед применением требуется консультация доктора.

Вот те случаи, когда прием седативных средств вполне можно оправдать. Но от консультации врача отказываться при этом не стоит.

Классификация успокоительных средств

Несмотря на большое многообразие таких препаратов, их можно разделить на две большие группы:

  1. Растительного происхождения. Сюда можно отнести отвары трав, настои, чаи, препараты на основе растений.
  2. Синтетические. Быстрее оказывают свое воздействие, но имеют много побочных эффектов.

Второй группы необходимо принимать только по рецепту врача.

Растительные препараты

Имеют большой спрос у населения, так как воздействуют мягко и практически не вызывают побочных эффектов. Их можно приобрести в каждой аптеке без рецепта врача. Хотя от нервов растительного происхождения не оказывают мгновенного действия, но регулярный их прием дает вполне стойкий результат.

Травяные настои, отвары, настойки повышают работоспособность, не вызывают привыкания, практически не оказывают «тормозящего» эффекта. Но перед началом их применения необходимо помнить, что для наиболее эффективного результата надо соблюдать некоторые рекомендации:

  • Употреблять растительные препараты необходимо минимум 2 раза в день.
  • Перед каждым употреблением готовить новый отвар или настой.
  • Стойкий эффект возможет только после курса лечения, а не разового приема.

Вот правила, соблюдения которых требуют данные успокоительные средства. Отзывы прекрасные имеет валериана лекарственная. Она в этой категории является лидером без всяких сомнений.

Немного схожие свойства у пустырника и ландыша, а также мяты перечной. Если приготовите целый растительный сбор из этих трав, то эффективность лечения во много раз увеличится.

Народные средства от нервов

Несмотря на то что травы практически не оказывают побочных эффектов и действуют более мягко, по сравнению со своими синтетическими собратьями, но перед приемом проконсультируйтесь с врачом. У вас могут быть противопоказания к приему той или иной травы.

Синтетические препараты

Если вам необходимо быстрого действия, то придется прибегнуть к помощи синтетических седативных средств. Действуют они, конечно же, быстро, но при этом могут вызывать массу побочных эффектов. Без рекомендаций врача принимать такие лекарства категорически запрещено, потому что врач должен назначить точную дозировку и дать рекомендации по длительности приема.

Синтетические препараты тем и опасны, что при длительном приеме вызывают привыкание, поэтому необходимо прибегать к их помощи в крайних случаях.

Их можно разделить на несколько групп:

  1. Транквилизаторы. Подавляют страх, тревогу, снимают перенапряжение.
  2. Нейролептики - это успокоительное средство быстрого действия, которое применяют чаще всего в психиатрии.
  3. Нормотимические препараты. Помогают улучшить настроение у людей с нездоровой психикой.

Такое огромное количество препаратов, но абсолютно безопасным назвать нельзя ни один. Для избегания привыкания необходимо их периодически менять.

для беременных

Во время вынашивания ребенка каждая женщина испытывает множество переживаний. Хотя и все знают, что в этот период волноваться вредно, но наша жизнь такова, что без этого никак не обходится.

От здоровья и состояния женщины в этот период зависит и здоровье ее будущего малыша, поэтому важно знать, какое быстрое успокоительное средство принять, чтобы утихомирить свои расшатавшиеся нервы.

На самых первых этапах беременности женщина волнуется и переживает, обращает внимание на такие мелочи, которые раньше абсолютно не волновали. Это связано с гормональной перестройкой, но поддержать будущую маму в этот период необходимо. Врачи придерживаются, прежде всего, принципа "не навреди", потому что идет закладка всех основных органов и систем в организме плода. Поведение женщины в это время настолько непредсказуемо, что порой может потребоваться успокоительное средство для мужчин, чтобы выдержать все капризы своей беременной жены.

Можно запастись растительными средствами, например:

  • Валериана или пустырник в таблетках.
  • «Ново-Пассит».
  • «Персен».

Прекрасно успокоит чай с мелиссой или мятой.

На более поздних сроках успокоительные средства от нервов могут рекомендоваться на основе витаминно-минеральных комплексов. Опытный врач с учетом ваших анализов и состояния порекомендует, какие витамины лучше принимать в этот период. Они не только обеспечат поступление необходимых витаминов и микроэлементов, но и стабилизируют работу нервной системы.

Во время беременности вся жизнь женщины подчинена развивающемуся малышу. Она должна помнить, что от ее образа жизни, питания, лекарственных препаратов, которые она принимает, зависит здоровье ребенка, поэтому необходимо быть осмотрительной и осторожной.

Успокоительное средство для прекрасного пола

Женщина постоянно находится в состоянии стресса, то проблемы в семье, ребенок заболел, неприятности на работе, а это не может не отразиться на состоянии нервной системы. Прекрасная половина человечества порой даже во сне не может отключиться от своих мыслей, отсюда бессонница, головные боли, плохое настроение, которое непременно скажется на всех домочадцах.

Лучшее успокоительное средство для женщин - это здоровье и благополучие всех ее родных и близких, но так не всегда бывает, поэтому без специальных препаратов не обойтись. Лучше начать с растительных препаратов, таких как:


Это только некоторые лучшие успокоительные средства, отзывы свидетельствуют о том, что препараты хоть и помогают, но они не устраняют причину вашего беспокойства.

Физические способы успокоить нервы

Если вы чувствуете, что скоро вашему терпению придет конец и может произойти взрыв эмоций, то можно попробовать обойтись без препаратов. Начните с обычного спокойного дыхания. Обычно мы не обращаем внимания на этот процесс, постарайтесь сосредоточиться на нем полностью, прочувствуйте каждый вдох и выдох.

Порой бывает этого приема достаточно, чтобы утихомирить свои расшалившиеся нервы. Можно попробовать сжимать и разжимать кулаки, при этом большой палец поместить внутрь. Когда сжимаете, делайте выдох, при разжимании - вдох.

Если после таких манипуляций вы не успокоились, то лучше выпить успокоительное, чтобы потом не пришлось пожалеть о сказанных в гневе словах.

Психологические приемы успокоения

Если вы чего-то боитесь, то любой психолог вам посоветует представить свой страх в виде определенного предмета. Например, вообразите, что все ваши проблемы находятся внутри надутого воздушного шарика, и вы его отпускаете в небо от себя. Когда он скроется из вашего вида, то вы почувствуете, как ваши трудности и стрессы улетели вместе с ним.

Не накручивайте себя заранее, не переживайте преждевременно, если не получается, то отвлекитесь на другое дело, займитесь любимым занятием, думайте о приятном. В этих заботах вы и не заметите, как все неприятности прошли мимо вас стороной.

Успокоительные средства для детей

Бывают такие случаи, когда не только взрослому, но и ребенку может понадобиться седативное средство. Причиной этому может быть:


Родители часто прибегают к помощи различных травяных настоев, которые приобретают в аптеках без рекомендаций врача, но так поступать не следует. Доктора обычно в таких случаях предпочитают назначать лекарственные препараты, например, такие:

  • «Фенибут».
  • «Пантогам».
  • «Баю-Бай».
  • «Магне В6».

Прием этих лекарств помогает нормализовать сон ребенка, улучшить его настроение, снять раздражительность. Только принимать их стоит только после консультации с врачом.

Антистрессовое питание

Мы разобрали случаи, когда могут понадобиться успокоительные средства, отзывы часто свидетельствуют о том, что порой бывает достаточно наладить свой рацион, и нервы сами собой успокаиваются, нормализуется сон и уходит раздражительность.

  • Постарайтесь употреблять меньше соленых, острых, сладких продуктов.
  • Принимайте прохладный душ.
  • Откажитесь от большого количества кофе, его лучше заменить зеленым или травяным чаем.
  • Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, они насытят ваш организм полезными витаминами и микроэлементами.