Адреналин – гормон, вырабатываемый надпочечниками. В состоянии волнения или страха в крови наблюдается повышенный уровень этого гормона. В результате мы чувствуем, как будто нам придается сил. Однако постоянное высокое содержание адреналина в крови чревато опасными последствиями для организма. Разберемся, для чего нам необходим адреналин, чем опасно его высокое содержание в крови и как избавиться от этого.

Зачем нам нужен адреналин

Любой человек испытывает стрессовые ситуации. В таком случае в организм поступает некоторое количество адреналина. Этот гормон стимулирует мозговую деятельность, и таким образом человек может эффективнее принимать важные решения. Так природа заложила ему возможности для того, чтобы в трудной ситуации можно было справиться с возросшими физическими и психологическими нагрузками.

Адреналин относится к веществам – медиаторам. Во время экстремальных ситуаций (жара, холод, травмы, опасность, стресс, конфликт и проч.) организм бурно реагирует на происходящее. Адреналин словно мобилизует возможности человека к выживанию. Таким образом каждая его клетка адаптируется к новым для нее условиям, и таким образом, становится выносливее.

Практически все ткани нашего организма имеют так называемые адреналиновые рецепторы. Они помогают реагировать клеткам в то время, когда в крови количество этого гормона увеличивается. Но этот гормон действует на человека ограниченное время.

Адреналин также используется в медицине для противошокового лечения с целью «запустить» жизненно важные функции. Словом, без него трудно представить нормальное функционирование всех органов.

Причины выброса адреналина

Адреналин попадает в кровь в стрессовых ситуациях. Это может быть опасность, несчастье, экстремальные условия. Повышение содержания адреналина в крови наблюдается в шоковом состоянии после тяжелой травмы.

Кроме того, адреналин выделяется в кровь в ситуациях, связанных с болью. Во время влияния на организм высокой или низкой температуры также происходит выброс в кровь этого гормона.

Выброс адреналина происходит и во время некоторых экстремальных ситуаций. Такими могут быть, например, некоторые разновидности спорта. Так, например, во время прыжков с парашютом происходит активизация всех систем организма и небывалый эмоциональный всплеск. Это как раз происходит в результате резкого выброса в кровь гормона. Люди, занимающиеся экстремальными видами спорта, получают удовольствие именно в результате того, что в их организме наблюдается повышенный уровень адреналина.

При недостаточном поступлении в организм углеводов также наблюдается выброс адреналина. Ведь голодание – это, по сути, стресс. И, чтобы заставить организм активизировать свои ресурсы и повысить уровень глюкозы в крови, надпочечники выбрасывают в кровь определенное количество адреналина.

Когда адреналин выделяется в кровь, начинаются своеобразные реакции в организме. Прежде всего, учащаются и усиливаются сердечные сокращения. Сокращается мускулатура сосудов. Происходит расширение зрачков. И, наконец, расслабляется кишечная мускулатура. При условии продолжительного выброса адреналина в кровь происходит некоторое увеличение скелетных мышц и миокарда. Усиливается белковый обмен, наблюдаются признаки истощения.

Чем опасен повышенный уровень адреналина

В результате постоянного высокого содержания адреналина в крови могут наблюдаться такие патологический явления.

1. Повышенное артериальное давление. Нужно сказать, что это отрицательно воздействует на сердце и сосуды, а также способствует торможению его работы.
2. Как ответ на выработку адреналина, организм начинает усиленно вырабатывать норадреналин. Таким образом, после возбуждения приходит торможение активности организма.
3. Продолжительный выброс адреналина в кровь приводит к дисфункции мозгового вещества надпочечников. Это вызывает патологическое состояние – недостаточность надпочечников. Такое состояние угрожает жизни человека, так как может вызвать остановку сердца и, следовательно, гибель.
4. После длительного воздействия адреналина наступает торможение главных функций организма. Это состояние сравнимо с тем, что наступает после принятия большого количества алкоголя. Подобное же состояние наступает, скажем, после громкого скандала.
5. Шоковые ситуации могут способствовать тому, что сердце и сосуды могут не справиться с резко возросшей нагрузкой. В результате повышается риск развития таких болезней, как инфаркт или инсульт. Причем данное предостережение применимо и к здоровому человеку.
6. Адреналин влияет и на печень, так как активизирует процессы, связанные с выработкой и утилизацией гликогена.
7. Так как адреналин способствует выработке энергии, то постоянное высокое содержание в крови этого гормона приводит к явлениям истощения. Из-за этого возможно развитие бессонницы, синдрома хронической усталости и в некоторых случаях психических расстройств.

Как определить уровень адреналина

Выброс адреналина в кровь сопровождается некоторыми ощущениями. Если вы знаете эти признаки, это поможет вовремя обратить внимание на повышенный уровень адреналина в крови. Вам необходимо обратить внимание на такие симптомы:

• учащение сердцебиения;
• одышка;
• повышенное потоотделение;
• затуманивание зрения;
• боль в груди;
• головная боль;
• трудности в выполнении какой-либо привычной работы;
• усталость;
• нарушение сна;
• уменьшение болевых ощущений.

Определить уровень адреналина в крови помогает соответствующий анализ. В качестве биоматериала используется сыворотка крови, а также моча (разовая или собранная в течение суток). Врач определяет самый оптимальный способ сдачи анализа.

Перед тем, как пройти такое обследование, надо за три дня до него внести в образ жизни некоторые коррективы:

• избегать стрессовых ситуаций;
• полностью исключить какие бы то ни было алкогольные напитки;
• не курить;
• избегать тяжелой физической нагрузки;
• избегать болевых воздействий;
• не употреблять продукты, стимулирующие выработку серотонина – шоколад, бананы и молокопродукты.

Также стоит полностью исключить прием лекарств, содержащих алкоголь, кофеин, нитроглицерин, теофиллин и раувольфию.

Вы можете понизить уровень адреналина в крови, не прибегая к медикаментам. Для этого надо сделать такие простые шаги.

Вести здоровый оброз жизни. Необходимо оптимизировать физические нагрузки, пребывать достаточное количество времени на свежем воздухе, наладить полноценное питание и режим сна. Все это укрепит организм и усилит выносливость к стрессам.

Практиковать регулярную психоэмоциональную разгрузку. Это можно достичь занятиями йогой, аутотренингами и прочими способами релаксации.

• Наслаждение музыкой.
• Ароматерапия.
• Принятие водных процедур.
• Общение с людьми.
• Полезно взять выходной, а иногда и сменить род деятельности.

А вот некоторые народные способы снижения уровня адреналина в крови. Они основаны на фитотерапии, так что не принесут вреда.

Превосходно снимает нервное напряжение, усталость смесь из таких трав:

• Настойка пустырника (3 части);
• Мята (3 части);
• Шишки хмеля (2 части);
• Корень валерианы (2 части).

Чтобы приготовить полезный чай, необходимо взять 2 ст. ложки указанной смеси, залить стаканом кипятка и варить на водяной бане 15 минут. Пить по половине стакана три раза в день.

Трава дягиля также помогает бороться с последствиями стресса. Как профилактическое средство можно принимать кипрей (иван-чай). Количество сухого сырья для приготовления отвара стандартно – две столовые ложки на стакан кипятка.

Приятное и, главное, безвредное средство для лечения нервного напряжения – мята. Очень вкусный и полезный чай из мяты. Легко снимает нервное напряжение трава мелиссы.

И только когда указанные способы не приносят необходимого эффекта, необходимо прибегать к приему медикаментов.

Как снизить адреналин в крови медикаментами

Гормон стресса вырабатывается в организме человека постоянно. У людей же, страдающих эмоциональной неуравновешенностью, нервозностью количество адреналина и вовсе зашкаливает. Таким образом, возникает необходимость снижения уровня этого гормона в крови. Нужно иметь в виду, что полностью заблокировать выделение адреналина в кровь невозможно никакими медицинскими препаратами.

Один из препаратов, обладающих эффектом снижения уровня адреналина в крови, является Моксонидин. Помимо снижения количества этого гормона в крови, препарат обладает противогипертоническим действием.

Резерпин способствует понижению запасов катехоламинов в нервных окончаниях и выходу в цитоплазму норадреналина. Терапевтический эффект от приема такого препарата развивается постепенно. Таким же действием обладает и Октадин.

Для снижения выработки адреналина применяют и бета-адреноблокаторы. Самые известные из них – Анаприлин, Атенол, Бипролол, Метопролол, Обзидан и другие. Спектр их действия и применения очень широк, так что такие препараты назначает только врач. Без необходимости их нельзя принимать во избежание нежелательных последствий.

Эффективны и препараты против неврозов. Многие из них содержат растительные компоненты, поэтому количество побочных эффектов незначительно. В лечении повышенной возбудимости нужно ориентироваться прежде всего на лекарства, содержащие натуральные вещества. А вот такие медикаменты, как Элениум, Этаперазин, Хлорпротиксен, Хлозепид, Феназепам, Седуксен и прочие принимаются только по рекомендации врача.

Продукты снижающие адреналин в крови

Помогают снять повышенный адреналин и определенные продукты. Много людей привыкли «заедать» стресс шоколадом, сладостями. Этого нельзя делать. Намного лучший эффект приносят продукты, богатые витаминами.

Отличным лекарством против стресса является витамин В1. В дрожжах, зерновых, яйцах, бананах содержится много этого полезного для человека вещества. Диетологи рекомендуют каждое утро начинать с фруктового сока и овсянки. Это не только заряд витаминов и микроэлементов, но и отличное противоядие стрессу. Достаточное количество белковой пищи также является отличным противострессовым средством.

Снизить уровень адреналина поможет отказ от кофе и алкоголя. Эти продукты хорошо заменяются соками и травяными чаями. Чем больше фруктозы в соках, тем лучше, поскольку она способна эффективно избавить от чувства усталости.

Хорошо снимают стресс и не дают повода для повышенного содержания адреналина такие продукты, как картофель, рис, хлеб с отрубями. А томаты повысят содержание серотонина и способствуют снятию возбуждения. Хорошо также пить чай с имбирем вместе с ромашкой, это – прекрасное средство от стресса и повышенного содержания адреналина в крови.

Орехи, зелень помогают как можно скорее выйти из стрессового состояния и нормализовать содержание адреналина.

Выводы и заключения

По сути, адреналин – это не что иное, как результат эволюции и одно из лучших ее творений. Он служит для того, чтобы в трудных ситуациях увеличить шансы на выживание, на то, чтобы мобилизовать жизненные ресурсы организма. Вообще без него сложно представить нормальное функционирование организма.

Однако не стоит забывать, что его постоянный избыток приносит организму огромный вред. При условии постоянной активности надпочечников возможно развитие сердечных заболеваний, расстройства функционирования нервной системы или развития почечной недостаточности. Помните об этом, собираясь заниматься экстремальными видами спорта.

Это вещество еще называют «гормоном страха или стресса», так как повышается количество адреналина у человека именно в таких состояниях. Выделение адреналина - это естественная реакция организма на стресс, который может стать причиной ожога, голода, переохлаждения или даже ссоры на работе, экзамена и прочих факторов. Гормон адреналин мобилизует все силы организма для того, чтобы выжить в экстремальной ситуации. Потому при его секреции происходит усиление мозговой активности, глюкоза поступает в кровь, мышцы рук и ног приобретают дополнительную силу. Главная задача в состоянии стресса - применить максимум сил, чтобы убежать. Но не всегда в современном мире можно решить проблему бегством, потому многие люди страдают переизбытком адреналина. Выработка этого гормона регулируется нервной системой, именно она напрямую влияет на его переизбыток или недостаток.

Существует и лекарственный препарат на основе адреналина, который используют в лечебной практике строго по предписанию врача. Он помогает запустить процессы в организме больного при сердечной недостаточности, приступах бронхиальной астмы и прочих заболеваниях.

Симптомы хронического переизбытка адреналина:

Учащается сердцебиение;

Наблюдается одышка, человек может даже задыхаться;

Снижается уровень зрения, предметы видятся размытыми;

Боль и чувство сдавленности в груди;

Бессонница;

Усталость;

Нарушения памяти;

Подергивание мышц в ногах.

Обычно выброс гормона адреналина происходит в течение 1-2 минут и организм его полностью утилизирует в течение 5 минут, если реакция проходит нормально и стрессовая ситуация заканчивается. Если же человек находится под воздействием постоянного стресса, то уровень адреналина может зашкаливать. Проявляются вышеописанные симптомы, кроме того может наблюдаться эмоциональная нестабильность, напряжение, страх, тревожность.

Как понизить уровень адреналина

Понижает уровень адреналина все, что помогает снять стресс. Стоит заняться релаксацией, медитацией, записаться на йогу. Если говорить в целом, то необходимо менять образ жизни.

Когда приступ в результате выброса адреналина наступил внезапно, то с ним тоже можно справиться, помогут такие способы:

Нужно сосредоточиться на дыхании и делать глубокий вдох и выдох;

Принять расслабляющую ванну с морской солью и эфирными маслами;

Лечь на спину и попеременно напрягать и расслаблять мышцы рук и ног на 10 секунд;

Иногда ожидание чего-то плохого страшнее того, что может произойти на самом деле. Возможно, все не так и страшно, нужно представить самый худший возможный вариант исхода событий, ведь из него тоже можно найти выход;

Разговор с близким или родным человеком, другом;

В результате физической активности перерабатывается значительное количество адреналина, этому может способствовать бег, или хотя бы приседания.

Продукты, которые понижают или повышают уровень адреналина

Контроль питания, регулярная физическая активность, здоровый сон приводят уровень адреналина в норму, если не выявлено серьезных заболеваний у человека. При регулярном употреблении овощей и фруктов, молочных продуктов, уровень адреналина нормализуется. Желательно исключить сахар, так как именно гормон адреналин способствует увеличению его содержания в крови. Также нужно исключить мучные продукты, жирное мясо, алкоголь, сигареты.

Питание является одним из основополагающих факторов, которые влияют на количество адреналина, еда должна быть здоровой и качественной. Любые фрукты и овощи снижают количество адреналина - это огурцы, помидоры, свекла, тыква, зеленый горошек, капуста, морковь. Свежая мята существенно поможет снизить уровень адреналина. Не стоит злоупотреблять черным чаем или кофе - это стимуляторы, которые наоборот, возбуждают нервную систему. Молочные продукты в виде кефира, натурального йогурта, творога тоже пойдут на пользу тем, кто страдает от стресса.

Иногда уровень адреналина могут повышать экзотические, непривычные для организма блюда, чересчур острые или кислые, холодные. Для многих любителей экстрима это является одним из способов экстремальных развлечений - попробовать жареного скорпиона, тарантула, рыбу Фугу в азиатской стране или прочие кулинарные шедевры.

Анализ на гормон

Анализ на адреналин проводится при выявлении основных симптомов, которые свидетельствуют о его переизбытке. Назначить его может врач эндокринолог или гинеколог. Анализ проводится по моче или по крови. Результат обычно выдается в течение 2 дней. Кровь берется в состоянии лежа и стоя, норма составляет 110-140 пг/мл.

Как повысить уровень адреналина

Есть и люди, которые хотят повысить количество адреналина в крови. Существует даже зависимость, которая чем-то схожая с наркотической. Для повышения уровня адреналина человек сам пытается попасть в экстремальную ситуацию - прыгает с парашютом, занимается опасными видами спорта. Стимуляторами выработки гормона адреналина являются алкоголь и кофе. Если человек ведет активный образ жизни, то в его организме адреналин почти моментально утилизируется, в других случаях стоит осторожно относиться к таким увлечениям. Увеличивается уровень гормона также при голодании, потому необходимо проводить анализ на количество адреналина людям, страдающим анорексией.

Вырабатывается в стрессовой ситуации, помогая мобилизовать силы и сконцентрировать внимание в момент угрозы. Без адреналина мы бы не могли справиться со многими опасными жизненными обстоятельствами.

В состоянии тревоги также наблюдается повышенный уровень адреналина. Почти любая ситуация, которая щекочет нервы, сопровождается выбросом адреналина. Это может быть падение с высоты, езда на большой скорости или внезапный испуг.

Действие гормона строго ограничено по времени, его функция – мобилизовать человека для выхода из трудного положения. Повышенный уровень гормона вреден для нашего организма.

Причины выработки адреналина

В момент получения травмы человек попадает в шоковое состояние, и каждый болезненный удар сопровождается изменением гормонального фона.

Неожиданное психологическое потрясение, как правило, резко меняет соотношение гормонов в организме.

Дозу адреналина в крови можно повысить по своей воле:

• Занимаясь интенсивными физическими упражнениями.
• Выходя на мороз из теплого помещения.
• Катаясь на аттракционах.
• При голодании возникает недостаток углеводов, и тело вынуждено активизировать свои резервы для выживания, что сопровождается выбросом адреналина.
• Занятия экстремальными видами спорта каждый раз приводят к всплеску гормона.

Некоторые спортсмены, выполняя прыжки или разгоняясь, продолжают рисковать умышленно, чтобы вновь и вновь оказаться в состоянии мобилизации всех сил, провоцируя выброс адреналина, и получая от него удовольствие.

Симптомы и влияние, оказываемое адреналином на тело

В момент выброса адреналина значительно повышается физическая сила и выносливость, позволяющая получить дополнительную активность, не чувствуя усталости. При регулярных нагрузках адреналин способствует улучшению настроения, укреплению мышц.

Для извлечения дополнительной энергии, гормон стимулирует обменные процессы в теле, повышает порцию глюкозы в крови. Избыток глюкозы, в свою очередь, регулируется инсулином. В стрессовой ситуации надпочечники вынуждены работать особенно активно.

Сердечная мышца увеличивает частоту сокращений, и каждый удар сердца становится сильнее. Умеренное содержание адреналина в крови способствует укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы.

Кислород активней поступает в легкие, что позволяет лучше переносить физические нагрузки. Расширяются дыхательные пути, вдох и выдох становятся глубокими, что позволяет расслабиться после стресса.

Умственные способности активизируются на короткий период, человек в состоянии опасности анализирует больше данных для поиска выхода из трудных обстоятельств. Происходит ускорение реакции на внешние раздражители.

Зрение во время выброса может снизиться на короткий период из-за потери хрусталиком способности к аккомодации.

Может ли адреналин быть вредным?

Если выброс адреналина может приносить столько пользы, то почему бы не пребывать в мобилизованном состоянии как можно дольше? В том и заключается опасность. Постоянно высокое содержание гормона приводит к патологическим процессам в организме. Признаками избыточного содержания адреналина являются:

• Ощущение давления в грудной клетке;
• Обильное потоотделение в ладонях и подмышках;
• Затруднение дыхания, появление одышки;
• Снижение остроты зрения;
• Аритмия сердца.

Адреналин может спровоцировать снижение пульса, что приведет к кислородному голоданию, вследствие недостаточного кровообращения. Чтобы компенсировать избыток гормона, организм начинает вырабатывать его противоположность – . Это приводит к заторможенной реакции, апатии, расслабленности.

Регулярное превышение нормы гормона приводит к состоянию хронической усталости, становится сложно поднимать себя с кровати по утрам. Человека начинает мучить бессонница, ему с трудом дается выполнение обычной работы.

Тело становится менее чувствительным к боли, притупляется чувство опасности, поэтому вместо того, чтобы уходить от угрозы, люди с повышенным уровнем адреналина идут навстречу опасной ситуации.

Артериальное давление повышается, что создает проблемы для нормальной работы сердца и кровеносной системы. Надпочечники, вынужденные работать на износ, доходят до состояния дисфункции, что приводит к патологии. Надпочечная недостаточность приводит к остановке сердца.

От шоковых обстоятельств можно получить инсульт, если в теле есть слабые сосуды, которые не справились с внезапным увеличением нагрузки.

Выброс адреналина активизирует скрытые резервы организма, но в один момент они исчерпываются, поэтому организм переходит в состояние истощения, когда человеку нужна посторонняя помощь.

Мышцы не могут слишком долго находиться в состоянии повышенного тонуса, поэтому накапливается утомляемость, наблюдается снижение силы. Продолжительное истощение может приводить к дистрофии мышечной ткани.

Переизбыток гормона приводит к противоположным явлениям, когда вдруг возникают внезапные приступы острого страха. Паника может продолжаться от нескольких минут до получаса. По окончании приступа человек чувствует себя совершенно разбитым.

Повышенная раздражительность приводит к острой реакции на самые простые бытовые неурядицы. Нервное состояние возникает от незначительного повода. Это приводит к агрессии в отношении коллег или близких людей.

Как взять ситуацию под контроль

Если вышеперечисленные последствия вызывают тревогу, возникает вопрос: как снизить уровень адреналина в крови? Для начала нужно научиться четко определять момент выброса адреналина. Дыхание становится учащенным, сердечная мышца сокращается интенсивно. Появляется желание большой активности и вместе с тем раздражительность, недовольство. Возникший импульс к действию иногда обращается в желание что-нибудь разрушить или с кем-то поскандалить.

По законам природы, выработанный гормон должен израсходоваться. Если потенциал не переходит в действие, в итоге можно получить только раздражение. Значит, пришло время успокоиться и уменьшить эмоциональное напряжение. Рекомендуется выполнить последовательность действий:

• Устройтесь удобнее на кровати, стараясь последовательно расслабить все мышцы.
• Обратите внимание на дыхание. Оно должно стать глубоким и ровным.
• Большой объем кислорода сам по себе приведет мышцы к расслаблению.
• На вдохе желательно втягивать живот, на выходе – задерживать дыхание.
• Проблему нужно постараться выбросить из головы, сосредоточив внимание на чем-то приятном.

Главной целью расслабления должно стать состояние отрешенности. Нужно в мыслях уйти от стрессовой ситуации. Состояние раздраженности может продолжаться, несмотря на волевое расслабление. Тогда наступает черед проявления активности, в этом нам поможет прогрессивная релаксация мышц.

Сначала все тело необходимо расслабить, лежа на полу. Переходим к последовательному напряжению и расслаблению каждого участка тела. С первого раза может не получаться. Какие-то мускулы слушаются лучше других, а до некоторых волевой сигнал доходит плохо.

После разминки время напряжения мышц необходимо увеличить до 5 секунд. После небольшого отдыха снова напрягаем. Так можно проработать ноги, спину и завершить работой лицевых мышц.

Дополнительно можно превратить избыток адреналина в свою пользу, занимаясь зарядкой и простыми физическими упражнениями. Прогулка на свежем воздухе окажет тонизирующее влияние. Можно попробовать некоторые простые упражнения из йоги.

Регулирование гормонального фона с помощью продуктов и лекарств

Большинство людей совершают ошибку, стараясь компенсировать выброс адреналина и снять раздражительность с помощью кофе, шоколада или других сладостей. На самом деле лучше всего регулировать гормоны с помощью витаминов.

В куриных яйцах, бананах и злаках содержится большое количество витамина В1. Рацион можно обогатить овсянкой и фруктовыми соками. Сочетание полезных продуктов отлично помогает организму побороть нездоровое состояние.

С чувством усталости хорошо справляется витаминный зеленый чай, соки, содержащие фруктозу. Употребление томатов или клубники повышает уровень серотонина и снимает возбужденное состояние. Полезно пить чай с имбирем и ромашкой, что позволит получить глубокое расслабление.

• пустырника;
• корня валерианы;
• мяты;
• шишки хмеля.

Две столовые ложки травяной смеси залить кипятком на 15 минут. Полученный настой пить три раза в день по 50 грамм.

В большинстве случаев для снижения адреналина достаточно провести работу над своими эмоциями, провести физические занятия или улучшить питание. Но иногда возникает необходимость прибегнуть к лекарствам.

Некоторые люди страдают повышенной нервозностью, и у них адреналин вырабатывается из-за особенностей психики. В этом случае врач назначает подходящее лекарство.

Лекарственные средства для регулировки уровня адреналина

Моксонидин при длительном применении снижает концентрацию ренина, адреналина и ангиотензина, оказывая успокаивающее действие на сердце, нормализует капиллярное кровоснабжение, уменьшает резистентность мышечной ткани к инсулину.

Резерпин снижает артериальное давление и адреналин в крови, оказывая седативное действие. После приема снижается температура тела, замедляется обмен веществ и выработка гормонов. Также действует в качестве снотворного. Подобным действием обладает Октадин.

Анаприлин уменьшает силу и частоту сокращений сердечной мышцы, но увеличивает секреторную активность желудка. Назначается только по рецепту и применяется под наблюдением врача. Устойчивое подавление адреналина наблюдается через две недели регулярного применения.

Бисолпролол блокирует некоторые рецепторы сердечной мышцы, уменьшая силу выброса при каждом сокращении сердца. Применяется для профилактики стенокардии и регулирования выработки гормонов.

Препараты, применяемые против неврозов, содержат седативные растительные компоненты, поэтому также помогают нормализовать уровень адреналина. К ним относятся:

• Феназепам;
• Элениум;
• Хлозепид.

Стоит отметить, что самолечение не имеет смысла, поскольку гормональный фон не регулируется так просто, а эксперименты могут только навредить. Эндокринная система – одна из самых сложных, поэтому только хороший специалист имеет право рекомендовать то или иное средство.

В целом, выброс адреналина приносит большую пользу в опасных ситуациях, когда требуется повысить концентрацию внимания и мобилизовать скрытые ресурсы. Но избыток адреналина может быть вреден для здоровья и самочувствия, поэтому необходимо научится управлять своим состоянием.

Сильный выброс в кровь кого вещества как адреналин – это состояние может нести массу самых разнообразных эмоций и изменений в человеческом организме. В данной публикации нам хотелось бы поговорить о том насколько опасно (возможно вредно) или наоборот насколько полезно данное состояние для организма человека.

На самом деле буквально каждому из нас хотя бы один раз в жизни, но все-таки приходилось переживать довольно сильное яркое чувство страха, иногда мы все переживали ощущения крайнего удивления, которые могли граничить с состоянием шока. Надо понимать, что в современной физиологии именно такие реакции человеческого называются могут называть реакциями «убегай или бей».

Что представляет собой такое вещество как адреналин?

Адреналин (или же эпинефрин) – именно так принято называть основной из гормонов мозгового вещества, выделяемого надпочечниками, вещество, считающееся мощным нейромедиатором. Надо понимать, что по своему химическому строению это вещество может считаться катехоламином. Нельзя не сказать, что в организме человека адреналин должен содержаться в самых различных органах или их тканях, но в наиболее значительных количествах это вещество обычно образуется именно в так называемой хромаффинной ткани, в особенности в надпочечниках или вернее сказать в их мозговом веществе.

Важно понимать, что адреналин необходим нашему организму поскольку именно он обычно участвует в быстрой реализации многих реакций нашего организма. Обычно секреция этого гормона наиболее резко увеличивается во время различных стрессовых состояниях, при развитии пограничных ситуаций, при ощущении человеком опасности, при тревожных состояний, при сильном страхе, а также при многочисленных травмах, ожогах либо же шоковых состояниях.

Активное действие адреналина на организм человека вызывает резкое сужение сосудистого русла большинства органов, расположенных в брюшной полости человека, кожных покровов и даже большинства слизистых оболочек. Несколько в меньшей степени адреналин может сужать сосуды нашей скелетной мускулатуры, при этом именно адреналин способен расширять сосуды нашего головного мозга.

А вот к примеру показатели артериального давления под воздействием адреналина могут существенно повышаться. Кроме того, адреналин, являясь катаболическим гормоном может влиять практически на все из существующих видов обмена веществ нашем организме. Считается что именно под влиянием этого гормона может происходить существенное повышение общего содержания глюкозы непосредственно в крови человека и как следствие этого обстоятельства усиление общего тканевого обмена.

Также будучи мощным контринсулярным гормоном, имея при этом возможность воздействовать на адренорецепторы наших тканей и прежде всего ткаенй печени, адреналин способен усиливать глюконеогенез, а также гликогенолиз. Именно этот гормон способен заметно тормозить синтез такого вещества как гликоген в нашей печени и в различных скелетных мышцах. Также адреналин может в разы усиливать липолиз (или так называемый распад жиров) и существенно тормозить синтез жиров.

Зачастую, многим из нас знакомы ситуации, когда кто-то внезапно выпрыгивает из темноты, человеку прямо под ноги – через какие-то несколько секунд человек несомненно догадается, что проблемой был не более чем черный котенок, однако в первые пару мгновений такой человек всегда переживает реакции типа выброса адреналина. Такие же ощущения человек испытывает при прыжках с высоты, с парашютом, при иных экстраординарных ситуациях.

Подобные практически ни с чем другим не сравнимые ощущения возникают в организме человека благодаря выбросу в кровоток адреналина – лишь одного из ведущих гормонов, выделяемых нашими надпочечниками. Как правило, выброс адреналина в кровоток может вызывать достаточно сложную ответную реакцию как со стороны нашей нервной системы, так и со стороны системы сердечно-сосудистой.

Подобные ответные реакции организма на выброс в кровь адреналина в первую очередь связываются с тем, что при подобных изменения химического состава крови происходит довольно резкое сужение тех или иных периферических сосудов одновременно с расширением сосудов нашего головного мозга. В итоге, все это можно охарактеризовать только следующим образом: человеческий организм попросту перенаправляет необходимый поток артериальной крови в головной мозг, для обеспечения последнему усиленного питания в сложившейся стрессовой ситуации.

При выбросе адреналина в кровь у человека может довольно резко повышаться артериальное давление, а это как вы понимаете помогает обеспечить головной мозг дополнительным притоком кровью, заставляя его усиленно работать, ища выход из стрессовой ситуации.

Обычно в результате такой реакции организма человек максимально быстро концентрируется, после чего начинает усиленно соображать, как выйти из сложной ситуации. Помимо этого, при выбросе адреналина в кровь существенно учащается наш сердечный ритм, непосредственно в кровь начинает поступать дополнительное количество глюкозы, выделяемой из резервных запасов организма, которая изначально выполняет роль некого стратегического запасного источника энергии.

Подобные изменения существенно подпитывают нашу сердечную систему и даже большинство скелетных мышц. Таким образом, тот человек у которого происходит выброс адреналина в кровь (даже если до этого он был сильно усталым), после такого изменения в химическом составе крови начинает чувствовать себя полным сил, свежим и собранным, более того, полностью готовым к наиболее активным и сложным действиям.

С первого взгляда многим кажется, что подобные реакции – это действительно очень хорошо для конкретного организма, ведь выброс адреналина порою позволяет человеку совершать то, что в обычном состоянии ему было не под силу. Но на самом деле все не так однозначно!

При выбросе адреналина в кровь, несомненно, происходит некая стимуляция всего организм, но именно такая стимуляция через время заметно истощает таковой, ведь чтобы обеспечить проведение подобных реакций организм начинает расходовать максимум энергии. Можно сказать, что данные реакции относятся к механизму выживания заложенному в нас природой, и собственно в этом отношении подобные реакции, конечно же считаются максимально полезными для человека.

Однако о какой-то пользе выброса адреналина для конкретного организма можно говорить, только в тех случаях, когда такие выбросы больших порций адреналина происходят достаточно редко. И с точностью наоборот, если такие выбросы происходят слишком часто – это скорее истощает организм. А все потому, что компенсаторные возможности нашего организма, оказывается, не безграничны, они также могут истощаться.

Однако о вреде и пользе выброса адреналина в кровь мы поговорим далее максимально подробно.

Прежде всего, нам в очередной раз хотелось бы сказать, что под воздействием выброса адреналина в кровь в организме происходит довольно резкое повышение показателей артериального давления. А это в свою очередь оказывает негативное воздействие на сердце человека, да и на всю его сердечнососудистую систему. К сожалению, данный процесс при частом его повторении вполне может становиться причиной возникновения .

Кроме того, есть и более опасные последствия частых – возникновение непосредственно, на тех или иных сосудах так называемых аневризм, которые через определенный промежуток времени могут становиться причиной развития - патологии головного мозга.

Как вывод заметим, что стрессовые или даже шоковые ситуации могут быть невероятно опасны для тех людей, которые страдают от различных заболеваний сердца или сосудов причем во многом благодаря именно адреналину. Ведь при выбросе этого вещества в кровь и без того не совсем здоровые органы вполне могут не справиться со столь резко возрастающей на них нагрузкой. Как результат такой слабости жизненно важных органов у людей часто развиваются экстренные состояния типа инфаркта миокарда или же церебрального инсульта.

Более того, сразу после резкого скачка адреналина организм человека начинает активно вырабатывать такое вещество как норадреналин. И вот этот гормон ответственен за некоторое уменьшение перегрузок организма. Следовательно, буквально через некоторое время вслед за первичным возбуждением обязательно наступит заметное торможение всех функций организма.

Как результат через время после первичного выброса адреналина человек начнет чувствовать значительную слабость, опустошенность и даже разбитость. В данном случае важно запомнить, чем сильнее оказалось первичное воздействие адреналина на организм, тем, собственно, дольше человек будет чувствовать себя несколько «заторможенными».

Наиболее ярко подобное состояние напоминает о себе после приема тех или иных наркотических средств, при употреблении огромного количества спиртных напитков, а также после довольно сильных эмоциональных скандалов.

Ну и последнее, длительно и часто происходящие выбросы адреналина непосредственно в кровь человека зачастую приводят к заметному истощению, вырабатывающего данный гормон, мозгового вещества в надпочечниках. После чего может развиваться «острая надпочечниковая недостаточность». Речь идет о состоянии, которое достаточно часто оказывается причиной внезапного возникновения остановки сердца и даже гибели человека.

Вероятно, именно поэтому медики считают слишком длительные стрессы невероятно опасными состояниями, которых нужно стараться избегать. Понимая, что у вас в крови появилось чрезмерно много адреналина рекомендуется стараться простыми и доступными способами избавляться от него. Это можно сделать слушая спокойную музыку, пребывая просто на свежем воздухе, делая несложные упражнения, направленные на расслабление всего организма.

О пользе для организма от выброса адреналина в кровь

Ну конечно, нельзя не понимать, что именно благодаря адреналину все мы имеем возможность стать быстрее, значительно сильнее, лучше справляться со сложными жизненными ситуациями и проблемами, именно благодаря этому гормону мы эффективнее можем преодолевать слабость. Несколько последних исследований современных ученых засвидетельствовали, что адреналин может оказываться замечательным подспорьем при борьбе со стрессом.

При возникновении моментов внезапной опасности, нервная система человека способна вводить в действие уникальную скорую помощь, в виде выброса адреналина в кровь. При многих экстренных состояниях искусственно введенный адреналин способен расширять зрачки человека, заставлять его сердце биться несколько быстрее и сильнее.

Именно выброс адреналина в кровь считается чудесным природным механизмом защиты и даже спасения жизни человека, благодаря которому мы имели возможность выживать тысячелетиями. Естественно, что после изобретения искусственного адреналина, который при необходимости медики реанимационных бригад могут ввести в кровь человека, смертность от экстренных состояний стала значительно ниже.

Кроме того, оказывается, что высвобождать некоторое количество адреналина можно благодаря достаточно интенсивным спортивным нагрузкам, а при правильном его дозировании именно адреналин может защищать нас от возможных будущих стрессов. Возможно кому-то покажется, что использование одного стресса (выброса адреналина) для борьбы с другим стрессом – некий парадокс, на самом деле это совсем не так!

Несмотря на то, что нам долгие годы втолковывали, что любые стрессовые ситуации невероятно вредны, последние научные исследования смогли доказать, что полное избегание всяких стрессов не может считаться лучшим рецептом для нашего здоровья. Ситуация приблизительно такая же как с нашим питанием – вовсе не его количество, а скорее его качество определяет позитивность или негативность влияния, которое окажет на человека полученное эмоциональное возбуждение.

Медики убеждены, что одиночные умеренные выбросы адреналина, могут быть просто спасительными, поскольку наполняют человека энергий и даже мобилизуют его к правильным незамедлительным реакциям. Сопровождающий выброс адреналина, внезапно возникающий прилив кислорода способен возбудить всю систему нашего кровообращения, иммунную систему и пр.

Кроме того, умеренный выброс адреналина посылает нашему мозгу важные команды для выделения болеутоляющих эндорфина и допамина , которые способны в итоге улучшать наше общее самочувствие. Также именно адреналин, является практически самым лучшим средством борющимся с другим гормоном стресса – с кортизолом

Причем в отличие от описываемого адреналина, кортизол выделяется достаточно медленно, практически неощутимо для человека, под воздействием многочисленных ежедневных раздражений или эмоционального напряжения. Но в результате кортизол заметно снижает выносливость человека, приводя организм к , проблемам с желудком, опять же к и инсультам.

И последнее, применение искусственно созданного адреналина в необходимый момент времени может спасать жизнь человеку. К примеру, аналог натурального адреналина обычно применяют падении артериального давления, при тяжелейших приступах такого заболевания как .

Именно на выбросе естественного адреналина в кровь основана такая методика оздоровления и омолаживания как криотерапия – преднамеренное довольно сильное, но не длительное охлаждение всего организма. При криотерапии в кровь поступает только полезное количество адреналина, который способен стимулировать человека на быстрое выздоровление при , при синдроме так называемой и пр.

Выброс адреналина в кровь происходит не только в экстремальных ситуациях, как известно многим, но и в обыденных. К примеру:

• Стрессовые ситуации на работе;
• Ссоры;
• Агрессия со стороны других людей;
• Жаркие споры;
• Критические ситуации, требующие быстрой реакции или решения.

Если кратко, то любые ситуации, где присутствует угроза нашей жизни, принятие важных для нашего существования решений и другие подобные вызовы сопровождаются адреналиновыми выбросами в кровь.

В чем вред и польза выброса адреналина в кровь?

Природа не зря придумала такой гормон. Он служит активатором внутренних резервов организма. Если человек попадает в стрессовую ситуацию, происходит выброс адреналина, способствующий:

• Повышению реакции;
• Увеличению мышечного тонуса за счет сужения кровеносных сосудов и перенаправления крови к сердцу и основным мышечным группам, легким;
• Повышению умственных способностей за счет дополнительного притока крови;
• Расширению дыхательных путей для лучшего поступления кислорода;
• Значительному увеличению болевого порога.

Адреналин (он же эпинефрин) – продукт эволюции, призванный дать человеку шанс победить опасность, на короткий срок мобилизировав все важные ресурсы организма. В период адреналинового всплеска сильно возрастает потребление энергии, особенно это заметно в период после происшествия: резко возрастает чувство голода, появляется опустошенность, заторможенность реакции.

Не смотря на скорость, силу и другие положительные моменты, которые дает нам гормон, не нужно забывать, что его переизбыток ничем хорошим не закончится. Если искусственно провоцировать организм, а точнее надпочечники, к выработке адреналина, то в конечном результате можно получить почечную недостаточность, заболевания сердечно-сосудистой системы, депрессию или даже язву желудка.

Выброс адреналина: симптомы

При резком выбросе адреналина в кровь у человека проявляются следующие симптомы:

• Учащается дыхание;
• Увеличение сердечного ритма;
• Хочется действовать;
• Непоседливость;
• Раздражение;
• Импульсивность.

Очень важно, чтобы при поступлении гормона он куда-то расходовался. Если при выделении эпинефрина не происходит никаких физических действий, расхода энергии, то сильно проявляется раздражительность, потребность выплеснуть эмоции.

Как контролировать выброс адреналина

Редко, но бывают случаи (у некоторых систематические) неконтролируемого повышения адреналина в крови. Как результат могут происходить так называемые панические атаки. Чтобы избежать этого, нужно четко уметь понимать язык своего тела и при ощущении симптомов поступления эпинефрина в кровь выполните следующие действия:

Присядьте или займите горизонтально положение;

Размеренными глубокими вздохами успокойте дыхание и стабилизируйте пульс;

Думайте о чем-нибудь хорошем. Помните, что ничего страшного не происходит;

Через пару минут (раньше или позже, это индивидуально) эпинефрин растворится в крови и прекратит свое действие.

Вероятно, без этого важного гормона человечество не смогло бы выжить, ведь в критических ситуациях он помогает людям принять правильные, быстрые решения, увеличить силу и ловкость, дабы защититься, но, как и все на свете нужно знать меру и не подвергать организм чрезмерному воздействию экстремальных ситуаций, призванных стимулировать выброс адреналина или лекарственных препаратов, содержащих гормон.