Очищение организма от шлаков и токсинов голоданием. Очищение голоданием

Лечебное голодание — это метод альтернативной медицины, добровольный отказ от пищи и (иногда) от воды с последующим диетическим питанием в течение длительного промежутка времени. Есть три вида целей лечебного голодания — лечебная, очищение и омоложение.

Целебное голодание – отказ от еды с целью излечиться, очистить организм от вредных веществ, токсинов и шлаков, омолодиться внешне и внутренне. Этим оно отличается от голодовок для похудения, как способа диеты.

В особенности способа прекращения питания и чистки входит классификация методик. В нее входит:

• полное голодание — продолжительное прекращение потребления пищи и неограниченное потребление воды;
• абсолютное — категорический отказ от еды и воды. Разновидности: частичный (с ваннами и обливаниями для предотвращения обезвоживания) и полный (сухой) (отсутствие контакта с любой жидкостью);
• комбинированное — смешение типов голодания для оздоровления.

Человек, решившийся на лечение с помощью голода в домашних условиях, идет на риск.

Как правильно голодать

Голодание для очищения организма — сложный с точки зрения медицины процесс с индивидуальной методикой. В течение оздоровительного периода смешивают прекращение питания и очищение организма. Процесс занимает неделю — 21 день в среднем. Каждый вид голодания стоит рассмотреть отдельно.

В лечебных целях

Голод оказывает сильнейший противовоспалительный эффект на организм и органы. Он помогает образованию процесса глюконеогенеза. Это образование глюкозы из белков мышечной, жировой тканей и ткани печени вместо образования ее из сахаров еды. Помогает поддерживать уровень сахара в крови.

Для процесса нужен большой объем гормона глюкокортикоида с противовоспалительной функцией. Получить его можно с помощью лекарственных препаратов — преднизолон и гидрокортизон. После голода выброс этих гормонов производится самостоятельно.

Очищение голоданием позволяет побороть аллергию, артрит, астму, ревматизм, гепатит, анемию и всевозможные кожные заболевания.

Положительное влияние оказывает голод на умственные процессы. Головной мозг улучшает работу. Для стимулирования творческих способностей также полезен отказ от пищи. Сознание просветляется, человек начинает креативно мыслить.

Главное в целительном процессе — осознанность и терпеливость. Важно отсутствие срывов и потребление достаточного количества воды при полном голодании. Можно проводить метод периодически, оптимальным вариантом будет отказ от пищи 3-4 раза в год, каждый срок которого занимает до двадцати дней.

Для омоложения

Голодание для омоложения — эффективный и проверенный способ. Американские ученые доказали: длительная практика провоцирует изменения в митохондриях клетки, что позволяет прожить дольше. Такая методика стимулирует прирост стволовых клеток в организме, благодаря им происходит процесс сохранения молодости, пропадают морщины и замедляется старение.

Российский ученый Юрий Петрович Гущо в ходе эксперимента выяснил: через неделю отказа от пищи количество стволовых клеток увеличилось в два раза, а через две — в три. Можно легко вычислить продолжительность такого «эксперимента» над собой. Прибегая к этому процессу регулярнее, можно увеличить продолжительность жизни до 25 лет!

Для очищения организма

Эта медицинская методика — не выдумки современности: упоминания об очистительном голодании содержатся в источниках, существовавших до нашей эры. Пример — голодание Моисея, Авиценна и Ильи.

Отказ от питания на определенное время помогает организм почистить от шлаков, токсинов на клеточном уровне. Голодание может быть на регулярной основе (периодический отказ от продуктов питания с ужина первого дня до ужина второго дня), однодневным, суточным (за день питаются здоровой, легкой пищей — овощами, фруктами, кашами), трехдневным (стоит распланировать дни выхода и разгрузочные дни из диеты), семидневным и более.

Существует и сухое, агрессивное голодание. Это экстремальный метод. За один день данной практики организм теряет до пяти процентов жидкости и уходят токсины. К методу стоит прибегать в крайних случаях, лучше позаботиться о желудке, кишечнике, почках и остальном. Выходить из сухой диеты нужно продуманно.

Для очищения и омоложения организма путем голодания, следует соблюдать определенные правила:

1. Первый день добровольного отказа от пищи — суббота и воскресенье, свободные от лишнего труда и тяжелой работы, волнений и суеты. Это поможет организму тратить меньше сил на стрессовые ситуации и легче пережить день без еды.
2. График рабочего дня стоит делать менее загруженным. Мозг из-за отсутствия пищи начинает думать, что наступили «трудные времена», и может работать совершенно по-другому. Эти изменения проявляются в заторможенности, медлительности.
3. Проблема, с которой многие сталкиваются после окончания голодовок — переедание. Нужно постепенно приучать пищеварительную систему к поступлению пищи. Необходимо принимать еду небольшими порциями, рацион должен быть легким.
4. Не стоит переусердствовать и продлевать срок голодания. Увеличение времени отказа от пищи должно происходить постепенно. Новичкам лучше придерживаться определенной схемы.
5. Не все могут выдержать такой тяжелый процесс. Если постоянно срываетесь и не можете устоять перед неумеренным аппетитом, стоит прекратить попытки: вариант — диета, переход на правильное питание.
6. Выход из голода необходимо осуществлять на натуральных и молочных продуктах. Они не тяжелые для организма, легче перевариваются, что важно отвыкшего от работы желудка. Можно поменять обыденный рацион на вегетарианский или сыроедческий.
7. Многие методики предлагают использовать очистительные клизмы, чтобы ускорить выход шлаков. Они рекомендуются во время входа в голодание, что поможет избежать запоров. Аптечные слабительные препараты не разрешается использовать.

Показания для прекращения лечебного голодания

Не всегда отказ от пищи полезен и принесет благоприятный результат. Стоит воздержаться от практики, если:

При несоблюдении правил оздоровительного голодания может произойти обострение болезней, о которых раньше человек и не подозревал. Неправильный вход и выход грозит нарушением работы пищеварительной системы, обмена веществ. Долгое время практики без консультации специалиста чреваты резкой потерей веса, анорексией.

Осуществление правильного голодания для очищения организма – это эффективная методика, которая поможет избавиться от многих проблем. Но она имеет свои плюсы и минусы. Перед тем, как приступать к практике, следует пройти медицинское обследование и проконсультироваться со специалистом.

Некоторые врачи считают процедуру антинаучной и советуют пациентам воздержаться от нее.

Как правильно голодать для очищения организма - тема разговора для тех, кто хочет глобально изменить свою жизнь в лучшую сторону. Голодание - это не просто аскеза, практикуемая монашеством разных религиозных течений. Полное или частичное воздержание от пищи - это достояние всех, кто хочет как можно дольше сохранить здоровье и молодость. По поводу этого метода давно ведутся активные споры. Противники лечебного голодания говорят о губительных последствиях, приводят примеры из жизни или рассказывают о чужом неудачном опыте. Действительно, такие случаи имеют место быть, но практически между всеми ними можно проследить взаимосвязь: лечебное голодание проводилось абы как, без предварительного медицинского осмотра и, что очень важно, без знания основных правил. Сегодня мы расскажем о том, что вам необходимо знать для успешной детоксикации организма через воздержание от пищи.

Теоретические сведения об очищении организма голоданием

Суть оздоровительного голодания заключается в очистке организма от накоплений токсинов, шлаков и прочих инородных, губительных веществ. Ещё 100 лет назад выдающийся учёный И.И. Мечников говорил о вредном воздействии механизмов самоотравления (аутоинтоксикации). Вроде бы всё ясно и просто: ну не может человек быть здоровым, если внутри него постоянно происходят химические процессы, подразумевающие выделение токсинов, а образ жизни не позволяет нашему телу самостоятельно от них избавляться. В те годы это утверждение снискало большую популярность: многие кинулись на курорты дышать свежим воздухом, стали изучать и составлять собственные диеты, принимать различные препараты и так далее. Но спустя какое-то время ажиотаж спал, и об этом забыли. Очень зря.

Сегодня вопрос о здоровье человека стоит особенно остро: некачественная пища, загрязнённая окружающая среда, сидячий образ жизни, который ведёт большинство населения планеты, способствуют возникновению новых заболеваний. Интоксикация, который мы ежедневно подвергаемся, и самоотравление, происходящее из-за дисфункций систем жизнедеятельности человека, побудило учёных вновь взяться за эту проблему. Опытным путём удалось доказать масштабы вреда, который человек получает каждый день, как активно, так и пассивно.

Естественно, наличие такой серьёзной проблемы породило появление множества способов борьбы с ней. Лечебное голодание - один из самых популярных, эффективных и доступных среди них. Выделяют три основных вида этой процедуры:

1. Абсолютное голодание
2. Полное голодание
3. Частичное голодание

Абсолютное голодание подразумевает под собой полный отказ от пищи и воды на протяжении суток и больше. Довольно экстремальный способ, который вызывает множество споров вокруг себя. Его следует применять только под строгим надзором специалиста, убедившись перед этим в отсутствии серьёзных заболеваний.

Полное голодание, в свою очередь, делится на три подвида: короткое (от 1 до 3 суток), среднее (от 7 до 10 суток), длительное (свыше 2 недель). Всякая пища также запрещена, но допускается употребление воды.

Частичное голодание - это самый щадящий способ, к которому практически не имеется противопоказаний. Всё, что требуется - максимально ограничить рацион или полностью отказаться от пищи на сутки или 36 часов. Однако есть важное условие, без которого метод не работает: голодание необходимо регулярно повторять раз в неделю.

Благодаря отказу от еды, произойдёт разгрузка пищеварительной системы и начнут восстанавливаться механизмы самоочищения, повысится экономичность организма, увеличится продолжительность жизни (да-да, есть прямая связь между тем, как мы справляемся с самоотравлением и тем, сколько мы проживём), очистится кровь и межклеточная жидкость.

Органы и ткани, которые необходимо очистить прежде всего

В ходе голодания, очистительные процессы запускаются во всём организме с одинаковой силой. Тем не менее, есть органы, которые отвечают за самочувствие в целом и на состояние которых следует обратить внимание прежде всего:

1. Толстый кишечник
2. Печень
3. Почки

Толстый кишечник - это орган пищеварительного тракта, в котором происходят важнейшие процессы метаболизма. Его длина составляет примерно 2 метра, диаметр - примерно 5 см. Именно в стенки толстого кишечника всасываются такие жизненно необходимые микроэлементы и вещества, как: белки, углеводы, соляные растворы и витамины. В нём находится сложная и разная микрофлора, представленная 500 видами различных бактерий. Также через этот орган выводятся пищеварительные отходы.

В работе толстого кишечника ключевую роль играет именно микрофлора, а её состояние зависит от благоприятности среды. Последняя создаётся из продуктов питания, которые мы потребляем, синтезируя вещества, необходимые для поддержания тех или иных видов бактерий: полезных или вредных.

Растительная пища - вот основное сырьё для здоровья толстого кишечника. Полезные бактерии взаимодействуют с клетчаткой, которой изобилуют овощи и фрукты, и расщепляют её на витамины и аминокислоты. Кроме того, микрофлора, живущая на растительной пище, нормализует кислотно-щелочной баланс (рН), что также является залогом крепкого здоровья.

Печень - это самая большая железа в теле человека. Она выполняет большое количество важнейших функций, причём делает это одновременно. Печень можно назвать самым нагруженным органом в человеческом. В контексте этой статьи нас интересует прежде всего барьерная функция печени. Именно в этой железе происходит очистка крови, поступающей из толстого кишечника, вместе со всеми полезными и вредными веществами. Пройдя фильтрацию, кровь уже далее распространяется ко всем остальным органам. Если печень не сможет расщеплять токсины, которые неизменно содержатся в крови, то начнёт падать общее состояние здоровья.

Камнеобразование - вот самое распространённое последствие интоксикации нашего главного внутреннего фильтра. Причинами этой болезни являются прежде всего неправильное питание и стресс. Камни создают своеобразные «пробки» в желчевыводящих путях, что негативно отражается на пищеварительных и самоочистительных процессах. Застоявшаяся желчь портится и отравляет весь организм. Из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что именно печень должна стать главным предметом наших неустанных забот и перехода на правильное питание. Если, конечно, вы хотите сохранить молодость и крепкое здоровье.

Почки также участвуют в нескольких процессах сразу и выполняют разные функции:

1. Выделительную
2. Регулировку объёма воды в организме
3. Поддержание кислотно-щелочного баланса

Совет: помните, что в почках, при неправильном питании, образуются камни и песок, которые являются причиной дисфункции этих органов. К тому же, слишком большие камни вызывают ни с чем не сравнимые боли и требуют немедленного оперативного вмешательства.

Как видно, все вышеперечисленные органы выполняют схожие по характеру функции, и их работа во многом зависит именно от нас. Очищение организма голоданием поможет привести их в порядок, придаст сил и восстановит механизмы самоочищения, заложенные в нас природой.

Правила, методика и противопоказания очищения организма голодом

Итак, вы решились. Как же подступится и пройти правильное голодание для очищения организма? Будем рассматривать весь процесс поэтапно:

1. Прежде всего, начните с растительной диеты за 7 дней до начала голодания. Ешьте побольше овощей и фруктов, исключите сладкое, мучное, жаренное и копчёное. Продукты лучше всего употреблять в сыром или обработанном паром виде.
2. Для укрепления эффекта, можно подключить клизмы, хотя некоторые авторы голодных диет могут с этим не соглашаться (например, П. Брэгг). Чистите кишечник этим способом не более 3 раз за неделю.
3. Вы подошли к последнему дню фруктово-овощной диеты. В 18:00 должен состояться ваш последний приём пищи. Перед тем как отправляться спать, в 22:00 (крайний срок 23:00) примите раствор магнезии в пропорции: 50 г препарата на 250 мл воды.
4. После пробуждения, сходите в туалет и сделайте клизму.
5. Примите контрастный душ.
6. В течение дня пейте как можно больше воды. Ваша норма - 2 л в сутки.
7. Старайтесь как можно больше двигаться, посетите баню - это заметно усилит эффект от голодания.
8. Продолжайте прохождение процедуры на протяжении 2–3 суток.

Описанный выше способ очищения организма голоданием в домашних условиях является наиболее универсальным и подходит новичка для введения в курс дела. Конечно, это своего рода испытание, причём довольно тяжёлое, но рассматривайте голодание не только как способ очистки организма, но и как тренировку силы воли.

Теперь ещё один важный момент: после воздержания от пищи в обязательном порядке необходимо восстановиться. Делается это опять-таки с помощью специальной диеты:

1. В первый день после голодания необходимо употребить 1200 г сыворотки. Разделить её на 5 приёмов и принимать каждые 2–2,5 часа.
2. На второй день выпейте 1 литр кефира, немного разведённого чистой водой. Опять-таки в 5 приёмов.
3. Третий день - литр кефира в чистом виде.
4. Четвёртый и последующие дни - комбинируем кефир и сыворотку.

Совет: после пяти и более дней восстановительной диеты, начинайте постепенно включать овощи и возвращаемся к полноценному рациону.

Теперь немного о правилах:

1. Избегайте стрессовых ситуаций
2. Старайтесь не находится в задымленных табаком помещениях
3. Проводите как можно больше времени на открытом воздухе
4. Принимайте контрастный душ как минимум два раза в день, можно больше

К такому радикальному методу очистки организма есть и противопоказания:

1. Онкологические заболевания
2. Туберкулёз
3. Воспалительные процессы внутренних органов
4. Беременность
5. Период лактации
6. Серьёзные заболевания психики или нервной системы

Во всех остальных случаях, голодание на протяжении 1–3 суток уж точно никак не навредит, а вот пользу принесёт - это наверняка.

Во время голодания организм очищается от токсинов и шлаков. Принято подразделять голодание на три вида: абсолютное, полное и периодическое, или частичное.

Абсолютное голодание — исключение пищи и воды.

Абсолютное голодание обычно не проводят дольше, чем 1 сутки. Его следует применять только под наблюдением врача.

Полное голодание — исключение пищи, но употребление воды.

Полное голодание подразделяют на короткое (1—3 суток), средней продолжительности (7—10 суток) и длительное — 2 недели и более, но дольше 40 суток голодание проводить не рекомендуется.

Периодическое, или частичное, голодание — частичное исключение некоторых продуктов из рациона.

Периодическое голодание позволяет очистить организм от продуктов самоотравления и тем самым вылечить или продлить его молодость. Для полноценного очищения организма достаточно обходиться без пищи 24—36 часов один раз в неделю, 3 дня в месяц, 1 неделю в 3 месяца и 2 недели в полгода. Такое голодание и называют периодическим.

Голодание по Иванову

«Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с 18—20 часов пятницы до 12 часов воскресенья. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то выдержи хотя бы сутки». «В воскресенье в 12 часов выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли... после этого можешь кушать все, что тебе нравится».

Голодание по Неумывакину

Проводить голодание только после очищения кишечника, печени и восходящего отдела толстой кишки, так как переработка организмом накопившихся в них «залежей» может на первых порах даже причинить вред. Начинать надо с 1—2-дневного голодания, постепенно увеличивая срок до 12—14 дней. В это время следует вести активный образ жизни, больше ходить, бегать трусцой, выполнять массаж, принимать контрастный душ.

Голодание по Фролову

Биолог Е. Фролов разработал теорию подпорогового питания. Оно заключается в том, что человек употребляет мизерные порции еды: одну морковь, или один орех, или горсть семечек в день, но главное заключается в том, чтобы это была живая растительная пища, помогающая легче переносить голод и не сходить с режима лечебного голодания, не допускать возникновения аппетита. С помощью такого метода излечивались очень тяжелые болезни.

Голодание по Бородину

Кандидат геолого-минералогических наук С. Бородин рекомендует проводить 7—10-дневное голодание, при этом выпивая огромное количество воды (до 40 л!) и делая клизмы из свекольного отвара. С помощью своего метода очистки С. Бородин смог вылечить у себя болезнь Бехтерева.

В то же время известны прямо противоположные методики, запрещающие питье воды.

Скрытое голодание или монодиета

Скрытое голодание, или монодиета, — это питание исключительно крупами, сваренными на воде без соли. При таком голодании можно потерять в весе за неделю до пяти килограммов — это шлаки. Кашу лучше варить жидкую. Ее можно посыпать смесью морской соли, семенами кунжута и конопли или льна. Семена следует размолоть, но перед этим их надо просушить на сковородке. На 4 части размолотого семени берется 1 часть морской соли. Если такая дозировка для человека слишком сильна, берется 1 часть соли на 16 частей семян. Кунжут открывает все закупорки и выводит шлаки. Конопляное семя растворяет и выводит камни из почек. Гамасио на основе любого семени выводит не только шлаки, но и гормоны. Каши, сваренные на воде без соли и молока, можно посыпать сухими травами, особенно крапивой.

При скрытом голодании происходит очищение многих органов. В первую очередь очищаются рот и язык, вследствие чего мы лучше ощущаем вкус. Во вторую очередь очищаются обонятельные органы.

Оптимальный вариант скрытого голодания — 3 дня. 3-дневное голодание можно проводить один раз в месяц. Перед тем как начать такое голодание, надо очистить кишечник. После 3-дневного голодания 2 дня может не быть стула. Это не страшно, так как каши в организме не гниют. Но можно сделать клизму.

7-дневное голодание можно проводить 1 раз в месяц. Если проводить длительное 21-дневное голодание, из организма выводятся все антибиотики, стероидные гормоны, накопленные за всю жизнь.

При любом сроке голодания необходимо 2 раза в день принимать душ, так как очищение идет через кожу (можно принимать душ и чаще).

Во время скрытого голодания можно пить кипяченую воду с медом, добавив туда несколько капель лимонного сока или сок грейпфрута.

Выход из скрытого голодания должен быть осторожным. После трех дней монодиеты, на четвертый день с утра съесть кашу, но с обычной солью и маленьким кусочком масла, в обед — отварные овощи, на ужин можно есть все жидкое.

Методика очистительного голодания

За неделю до начала длительного голодания следует перейти на растительное питание, это позволит очистить организм, не перегружать себя частыми клизмами.

Клизмы надо делать ежедневно. (П. Брэгг советовал от них отказаться совсем, некоторые авторы рекомендуют делать их лишь 3 раза: в начале, середине и конце голодания.)

Поев последний раз в 18 часов вечера, в 22—23 часа, перед сном надо принять солевое слабительное (50—60 г магнезии в 300—400 мл воды). После утреннего посещения туалета сделать клизму и принять контрастный душ (душ на протяжении всего курса голодания надо принимать не реже двух раз в сутки). В течение всего дня пить только воду, в день надо выпить не менее 2 л воды. На протяжении всего голодания следует как можно больше двигаться, обязательно посещать парную, счищать мягкой щеткой налет с языка. Надо постараться поменьше курить: курение может вызвать спазм сосудов и раздражение слизистой оболочки желудка. Во время голодания лучше не носить синтетическую одежду.

Противопоказания. Голодание противопоказано людям с такими заболеваниями, как диабет, тиреотоксикоз, глолируло- и пиелонефрит, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония и др. Имеющим такие заболевания надо голодать под присмотром врача.

Выход из голодания. По длительности период выхода из голодания должен быть равен периоду самого голодания или составить не менее половины этого времени.

Три варианта восстановительного питания

Вариант 1

В 1-й день 1250 г сыворотки из-под простокваши на 5 приемов; во 2-й день 1000 г кефира, разбавленного водой в 2 раза, на 5 приемов; на 3-й день 1000 г кефира на 5 приемов; 4-й день и далее можно комбинировать из 1-го и 2-го вариантов.

Вариант 2

1-й день: 1000 мл натуральных соков на 5 приемов (на 1-й прием развести водой в 2 раза).

2-й день: соки — 1000 мл и фрукты протертые — 500 г равномерно на 5 приемов.

3—4-й день: соки — 500 мл, фрукты протертые — 500 г, морковь тертая — 500 г, кефир — 500 мл; на 5 приемов.

5—6-й день: соки — 400 мл, фрукты протертые — 400 г, морковь тертая — 400 г, кефир — 1000 мл, хлеб серый — 400 г, мед — 40 г; на 4 приема.

7—10-й день: фрукты — 600 г, морковь тертая — 600 г, кефир — 1000 мл, хлеб серый — 600 г, мед — 60 г, винегрет — 250 г (картофель вареный, морковь сырая, свекла вареная, капуста сырая, масло растительное, лук репчатый).

11 — 15-й день: фрукты — 600 г, морковь тертая со сметаной — 150 г/ 50 г, кефир — 850 мл, хлеб серый — 600 г, мед — 60 г, винегрет — 100 г, масло сливочное — 50 г, орехи — 90 г, каша с молоком (крупа — 80 г, молоко — 200 мл); на 4 приема.

16—30-й день: фрукты — 600 г, морковь тертая со сметаной — 150 г/ 50 г, кефир — 800 мл, хлеб серый — 600 г, мед — 60 г, винегрет — 400 г (к составу винегрета, приведенному выше, добавить свежие огурцы и зеленый горошек), масло сливочное — 50 г, орехи — 90 г, каша с маслом сливочным — 400 г (крупа любая, кроме овсяной при аллергии, — 80 г, масло сливочное — 10 г из общего количества), пюре картофельное (с помидорами или с зеленым горошком и сливочным маслом — 450 г, в том числе помидоры — 120 г); на 4 приема. 15) — 1000 мл на 5 приемов. 10) — 1000 мл на 5 приемов. > — 1000 г (крупа — 150 г, масло сливочное — 25 г); на 5 приемов.

Вариант 3

1-й день: отвар крупяной (1: 15) — 1000 мл на 5 приемов.

2-й день: отвар крупяной (1: 10) — 1000 мл на 5 приемов

3—4-й день: каша "размазня" — 1000 г (крупа — 150 г, масло сливочное — 25 г); на 5 приемов.

5—6-й день: каша рассыпчатая — 400 г (крупа — 80 г, масло сливочное — 10 г), кефир — 400 г, хлеб серый — 200 г; на 4 приема.

7—10-й день: каша рассыпчатая с маслом — 400 г/10 г, пюре картофельное с молоком и сливочным маслом — 320 г/80 г/10 г, чай без сахара — 400 г, кефир — 400 г, хлеб серый — 200 г; на 4 приема.

11—12-й день: каша рассыпчатая — 400 г/10 г, суп-пюре из овощей — 500 г (картофель — 100 г, морковь — 50 г, молоко — 50 г, масло сливочное — 10 г, паста томатная — 5 г), пюре картофельное с молоком и сливочным маслом — 320 г/80 г/10 г, чай без сахара — 400 г, кефир — 400 г, хлеб серый — 400 г, овощи отварные — 200 г (картофель — 100 г, морковь — 150 г, масло растительное — 15 г); на 4 приема.

13—14-й день: каша рассыпчатая с маслом — 200 г/5 г, винегрет — 300 г, сметана — 200 г, сухари — 100 г, суп овощной с крупой и гренками — 500 г (рис — 20 г, картофель — 100 г, горошек зеленый — 30 г, сливочное масло — 5 г, гренки — 50 г), пюре картофельное с молоком и сливочным маслом — 160 г/40 г/5 г, чай без сахара — 400 г, кефир — 400 г, хлеб серый — 200 г; на 4 приема.

15—17-й день: каша рассыпчатая с маслом — 200 г/5 г, винегрет — 300 г, сметана — 150 г, сухари — 100 г, суп овощной с крупой и гренками — 500 г/50 г, чай без сахара — 200 г, макароны с творогом — 200 г/ 50 г (макароны — 50 г, творог — 50 г), кисель молочный — 200 г (молоко — 50 г, сахар — 20 г, крахмал — 7 г), компот из сухофруктов без сахара — 200 г, молоко — 200 г, хлеб серый — 200 г; на 4 приема.

18—21-й день: морковь тертая сырая — 150 г, каша рассыпчатая с маслом — 200 г/5 г, винегрет — 300 г, сметана — 150 г, сухари — 100 г, суп-пюре из овощей с гренками — 500 г/50 г, каша гречневая с творогом — 200 г/80 г/5 г (крупа гречневая — 40 г, творог — 80 г, масло сливочное — 5 г), чай без сахара — 200 г, кисель молочный — 200 г, кефир — 200 г, молоко — 200 г, хлеб серый — 300 г; на 4 приема.

Примечания:

• В течение всего природа восстановления пищу солить нельзя.
• Диету с 11—15-го по 30-й день питания можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания.
• При отсутствии свежих фруктов и овощей они могут быть заменены равноценным количеством консервированных (без сахара и с минимумом соли) или сухих.
• Вместо кефира можно употреблять любые кисломолочные продукты.
• При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки восстановительный период надо начинать с отваров круп, киселей, отварных овощей. Нельзя употреблять консервированные соки, сырые фрукты и овощи. Люди, предрасположенные к аллергическим заболеваниям, должны исключить сенсибилизирующие продукты на весь период восстановления, так как у них и так могут быть обострения.
• Так как наибольшая потеря массы тела при голодании происходит в первые 7—10 дней, голодание при ожирении следует проводить за 2—3 цикла; 7—10 дней голодание, 5—7 дней восстановление, затем снова голодание 7—10 дней. Более длительные сроки не эффективны. Наилучшие результаты достигаются именно при таких цикловых голоданиях с последующим регулярным еженедельным суточным голоданием и недопущением приема пищи после 18—19 часов. Для больных ожирением в восстановительном периоде следует примерно на 20—30% уменьшить количество рекомендуемых выше продуктов.

В процессе потребления пищи в человеческом организме скапливаются токсины, соли, шлаки, в результате питательные вещества плохо усваиваются. Чтобы избавиться от этого, необходимо знать, как правильно голодать для очищения организма.

Чистка организма обеспечивает крепкое здоровье и сильное тело. Чтобы безопасно голодать и избежать отрицательных последствий, необходимо проконсультироваться с доктором и получить необходимые рекомендации.

Признаки загрязнения организма

Шлаки – это продукты обмена веществ, вредные элементы, часто проникающие в организм с пищей. Они задерживаются в человеческом теле вследствие употребления пищи с высокой концентрацией крахмалистых углеводов, животных белков и жиров, плохой экологии, интоксикацией спиртным, никотином, лекарственными препаратами, нарушением метаболизма.

Шлаки находятся в сухожилиях, хрящах, на стенках сосудов, в связках, вокруг органов, в костях, жировых прослойках, в крови и лимфе. Об их присутствии говорят каловые камни, холестериновые бляшки на стенках сосудов, песок или камни в печени и почках, отложение солей в суставах.

В детском и подростковом возрасте органы выводят вредные элементы из организма. Но с возрастом эта функция начинает работать все хуже, и со временем происходит шлаковое засорение. Вредные вещества не выводятся, а сохраняются в кишечнике, почках, печени, крови и прочих органах. При возрастании зашлакованности появляются различные недомогания, позволяющие понять, что организм переполнен шлаками и токсинами.

Установлены признаки загрязнения человеческого организма:

• раздражительность;
• быстрая утомляемость;
• головные боли;
• артрит;
• снижение иммунитета;
• ухудшение памяти;
• диарея или запоры;
• остеохондроз;
• снижение работоспособности;
• проблемная кожа, высыпания;
• ожирение, диабет;
• боли в суставах и мышцах;
• плохое состояние ногтей и волос;
• зуд, шелушение на теле;
• аллергический ринит;
• сердечно-сосудистые недуги;
• доброкачественные и злокачественные образования.

Классификация

Очищение голоданием – это ответственное решение, требующее хорошей силы воли и большого желания. Существуют следующие виды такой чистки организма:

Полное голодание

При таком способе происходит полный отказ от еды, можно пить лишь чистую воду. Данный тип очистки может быть коротким (до 3 дней), средним (7-10 дней), долгим (от 2 недель и дольше). Следует помнить, что правильное голодание подразумевает соблюдение всех советов доктора.

Полный отказ от еды не должен длиться больше 40 суток, поскольку последствия голодания могут быть крайне опасны для здоровья людей.

Частичное

При таком способе исключаются не все продукты. Убрав из рациона жирное, мучное, соленое, сладкое и заменив это на каши, овощи и фрукты, богатые клетчаткой, можно вывести из организма вредные элементы, шлаки и токсины. Данный способ голодания наиболее оптимальный и щадящий.

Можно следовать таким схемам:

1. Одни сутки в неделю.
2. 3 дня в месяц.
3. 7 дней на 3 месяца.
4. 14 дней на 6 месяцев.

Это условное голодание, являющееся очистительной диетой.

Абсолютное

Этот способ предполагает отказ и от еды, и от воды.

Во избежание последствий это следует делать осторожно и правильно.

Подготовка

Осуществлять очищение своего организма голоданием необходимо после правильной подготовки. Это нужно для минования пагубных последствий. Эффективная очистка подразумевает:

• Правильный вход и выход из голодания.
• Нельзя проводить длительный отказ от пищи. Начинающим лучше сначала пробовать голодать короткое время, чтобы не подвергать организм сильному стрессу.
• Следует проводить очищение кишечника, чтобы избежать сильной интоксикации и кризиса. Для этого можно использовать качественные слабительные средства либо сделать обычную клизму.
• При голодании, необходимо пить только очищенную воду. Нельзя употреблять соки, чаи. Разрешается добавлять в воду дольку лимона или немного хорошего меда.
• Следует заниматься спортом, часто находиться на свежем воздухе и проветривать комнаты.
• Выход из очищения лучше начать с травяного чая с медом. Прекрасно подойдет чабрец или ромашка. Можно использовать морковный сок, салат из капусты, моркови и зелени без какой-либо заправки.
• Такую очистку организма необходимо проводить регулярно.
• В промежутках следует придерживаться правильного питания, заниматься спортом, соблюдать режим сна.

Голодание по Брэггу

Очищение по Брэггу подразумевает голодание в течение суток один раз в неделю четыре месяца подряд. Такой способ дает очень хороший результат, однако необходима консультация у доктора. При очищении следует пить чистую воду. При выходе из лечебной диеты голодающему можно съесть салат из свежих овощей, заправленный соком лимона, без каких-либо специй.

Затем нужно голодать на протяжении недели один раз в четыре месяца с начала нового года. С началом весны отказываться от еды следует 10 дней подряд. Параллельно с таким очищением нужно вести активный образ жизни, обязательно заниматься спортом, чаще находиться на свежем воздухе и выпивать много чистой воды.

Голодание по М. В. Оганян

Существует также крайне эффективное условное голодание по методу Марвы Оганян. Данный способ очистки предполагает использование лечебных трав, помогающих избавиться от токсинов и насыщающих организм полезными веществами. По методике Оганян необходимо начиная с 12 часов, выпивать специальное средство: на 200 мл воды 1 ч. л. английской соли, затем 200 мл отвара целебных трав с соком лимона и медом.

За следующий час нужно выпить еще 600 мл данного отвара и лечь спать в 21:00. До этого времени необходимо лежать на правом боку с грелкой под печенью.

В 7 утра надо подготовить смесь для клизмы: смешать 2 л воды с 1 ч. л. соды и 1 ст. л. соли. Весь день следует питаться лишь соками и отварами трав. И так каждый день.

Для приготовления отваров можно использовать боярышник, чабрец, крапиву, подорожник, шиповник, ромашку: смешать несколько трав в одинаковых пропорциях, залить 2 л кипятка 4 ст. л. смеси и настоять 30 минут. Можно добавить также лимонный сок. В день следует выпивать до 10 стаканов отвара вместе с различными соками. Такая диета должна длиться неделю.

Данное условное голодание довольно сложное, поэтому следует выходить из диеты очень осторожно. Не менее 4 дней нужно питаться диетическими продуктами: мягкими фруктами, пюре, соками и отварами, затем можно добавить помидоры, зелень, печеные овощи и так 10 дней.

Показания

Основными показаниями для такой очищающей диеты являются:

1. Начальная стадия гипертонической болезни.
2. Симптомы атеросклероза.
3. Остеохондроз.
4. Бронхиальная астма, начальная стадия саркоидоза легких.
5. Расстройство желудка, хронические гастриты, панкреатиты, колиты.
6. Артрит, деформирующий остеоартроз.
7. Аденома предстательной железы.
8. Высыпания на коже.
9. Трофические язвы.
10. Ожирение.
11. Неврозы, депрессии.

Противопоказания

Голодание, применяемое для очищения организма, не рекомендуется использовать при следующих заболеваниях:

• нейроциркулярная дистония;
• желчнокаменная и мочекаменная болезни;
• подагра;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• железодефицитная анемия;
• сахарный диабет;
• варикозное расширение вен.

Для организма человека противопоказано такое очищение при наличии:

1. Злокачественных опухолей.
2. Инфекционных заболеваний.
3. Туберкулеза.
4. Эндокринных заболеваний.
5. Гепатита, цирроза печени.
6. Почечной недостаточности.
7. Воспалительных заболеваний.
8. Стабильных нарушений сердечного ритма.
9. Слишком маленького веса.
10. Недостаточности кровообращения.
11. Тромбозов.

Также запрещается такой метод очищения во время беременности и кормлении грудью, в возрасте до 14 или старше 70 лет.

Выход из диеты

Из такого условного голодания следует выходить правильно. В последний день можно съесть 4 томата. Их нужно очистить от кожуры и опустить в кипяток на 5 секунд. Утром следует съесть легкий салат из капусты, моркови и тушеной зелени. Также можно скушать немного подсушенного черного хлеба. На обед разрешается такой же салат и овощи, сваренные на пару.

На следующий день утром можно съесть свежие фрукты и две ложки проросшей пшеницы с медом. Далее можно вернуться к обычному режиму питания, однако следует отказаться от вредной и жирной еды.

Голодание способствует выведению шлаков и токсинов, а также восстанавливает работу всех органов. Такие регулярные диеты помогут вылечиться от хронических заболеваний и возникающих болей. Для успешного очищения понадобятся лишь желание, настрой и сила воли.

Видео: как правильно голодать и не вредить здоровью?

Профилактика накопления шлаков

Для профилактики накопления вредных элементов необходимо придерживаться следующих правил:

• Пить много чистой воды.
• Употреблять натуральные продукты, отказаться от жирного мяса, животных жиров, полуфабрикатов, майонеза, белого хлеба, сладкого, соленого, копченого, консервов.
• Придерживаться правильного питания.
• Употреблять кисломолочные продукты.
• Ограничить себя от пищи с усилителями вкуса, консервантами, красителями, ароматизаторами.
• Нельзя переедать или есть сразу несколько несочетаемых продуктов.
• Собирать лечебные травы следует далеко от автострад и заводов.
• Ограничить употребление купленных ранних овощей и фруктов, пойманной рыбы из грязного водоема, продуктов с плесенью.
• Не злоупотреблять таблетками.
• Не пользоваться одеждой и постельным бельем с резким запахом и чрезмерно яркой окраской.
• Меньше питаться в кафе и ресторанах.
• Нельзя использовать посуду с поврежденным антипригарным покрытием.
• Регулярно проветривать помещение.
• Заниматься спортом.

Прежде чем начать очищение обязательно нужно знать, как правильно голодать, и проконсультироваться со специалистом для получения разрешения. Важно отнестись к этому серьезно, следовать инструкциям и рекомендациям, только в этом случае диета пойдет на пользу.

Приведем пример чистки организма в домашних условиях, рекомендуемый индийской традиционной медициной. Домашняя программа очищения начинается с внутреннего промасливания. Три дня подряд принимается с утра по 50 г подогретого жидкого топленого масла. Меланхоликам принимать масло со щепоткой каменной соли. Холерикам и сангвиникам принимать масло без добавок. Флегматикам следует добавлять в топленое масло щепотку смеси из имбиря, черного перца в равных количествах. Такая смазка необходима, чтобы шлаки и токсины начали выходить из тканей в желудочно-кишечный тракт. Однако тем, у кого повышено содержание холестерина, триглицеридов и сахара в крови, не следует использовать топленое масло. Если эти показатели выше нормы, используют вместо топленого масла льняное масло. Льняное масло следует принимать по 2

столовые ложки три раза в день за 15 минут до еды в течение трех дней. После внутренней очистки следует приступать к внешней очистке организма. В течение последующих пяти-семи дней наносят на тело 200-250 мл подогретого (но не горячего) масла, тщательно втирая его в направлении от головы к пальцам ног. Для меланхоликов лучше всего подходит тяжелое и согревающее кунжутное масло, сангвиникам и холерикам – подсолнечное масло, а

флегматикам наилучшие результаты дает кукурузное масло. Масляный массаж проводится в течение 15-20 минут. Для втирания в голову можно использовать отечественный бальзам Караваева “Аурон”, а для тела – бальзам Караваева “Соматон”. После этого принимают горячую ванну или горячий душ. Смывать масло рекомендуется растиранием кожи, размолотым в кофемолке ячменем, овсом, горохом, или другими крупами, не содержащими клейковины которые можно легко вычесать из волос. Стараться не смывать все масло, пусть на коже останется некоторое его количество. Меланхоликам и флегматикам хорошо делать внешнюю очистку организма в бане. Меланхоликам – в русской (“влажной”) бане, флегматикам в сауне (“сухой” бане). В завершение домашнего очищения последние три дня делать очистительные клизмы. Удерживать жидкость в себе как можно дольше, пока это не вызывает выраженного дискомфорта. Клизмы можно делать с использование лекарственных

растений (например, ромашки, аира, фенхеля, имбиря) или просто на обычной чистой воде. В течение всего этого времени важно достаточно отдыхать и соблюдать легкую диету.
Сжигание токсинов.

Сжигание токсинов осуществляется в самом организме за счет усиления процесса пищеварения с помощью добавления в пищу разогревающих специй и трав с острым вкусом.

Промывание кишечника помогает ослабить побочные явления голодания. Методика голодания Ниже перечислены различные способы голодания, начиная с самых строгих и заканчивая наиболее щадящими. Помните: чем меньше потребляется пищи и жидкости, тем строже голодание. Увеличение количества пищи и жидкости вовремя кризисной чистки организма или при проведении программы детоксикации лишь задерживает процесс, очищение требует больших энергетических затрат, а ослабленному чисткой организму необходимо дать дополнительное питание.

Сухое голодание (вода никогда не применяется);

Водяное голодание (лимонная вода);

Голодание со свежими фруктовыми соками;

Голодание, во время которого в пишу употребляются ростки пшеницы;

Голодание со свежими овощными соками;

Голодание, во время которого в пишу употребляются различные побеги;

Употребление в пишу одного фрукта;

Фруктовое Голодание;

Диета на основе правильного сочетания продуктов;

Вегетарианская диета;

Кошерная пища;

Диета с ограничением количества пищи и пищевыми добавками.

Самостоятельно голодать можно не более трех дней. Прислушивайтесь всегда к вашему организму. Если у вас нет аппетита, не ешьте, дайте возможность организму очиститься. Аппетит вернется к вам, как только организм вернет способность перерабатывать вновь принимаемую пишу и свежие продукты в энергию. Голодание — ваш старт к лучшей, наполненной и здоровой жизни. Это – лучшее, что вы можете сделать сами для себя. Выход из голодания Любое Голодание требует постепенного выхода вне зависимости от Того, голодали вы день или несколько дней. Лучше всего выходить из голодания столько же дней, сколько само голодание длилось. Нельзя прекращать голодание во время кризиса чистки организма, необходимо дождаться его окончания. Закончите Предыдущее слово голодание, съев небольшое количество фруктов по сезону. Постепенно заменяйте легкие сорта фруктов более тяжелыми по сезону и переходите на салаты. Закончив голодание необходимо значительное количество времени уделять работе кишечника в течение первых 24 часов. Еда не должна быть обильной, так как ваш желудок еще находиться в сжатом состоянии. Ешьте один раз в день с тем, чтобы организм не перегружать работой. Пища богатая энзимами помогает организму в пищеварении. Не доверяйте себе. Вставайте из — за стола немного голодными. Переедание может серьезно навредить. Лучше вообще не голодать, чем переедать после окончания голодания.

http://rtuu.narod.ru/08.htm

Хороший лечебный эффект нашего голодания во многом зависит от быстроты переключения на внутреннее питание. Для этого требуется освободить от содержимого не только желудок и кишечник (толстый и тонкий), но и желчный пузырь.

Пожалуй, ни один орган не создает так много проблем при голодании, как желчный пузырь. Сухость во рту, горечь, изжога, отрыжка воздухом, боль в правом подреберье, слабость, гипертонические кризы, аллергические реакции, желтуха, нейродермит, экзема, псориаз. Это не полный перечень сюрпризов. Поэтому предварительная качественная чистка кишечника и печени имеет колоссальное значение, поэтому постарайтесь уделить этим процедурам должное внимание.

Запомните: 90% наших проблем со здоровьем - это грязный кишечник и печень.

В интернете я нашёл интересную статью. У одного богатого американского миллиардера было куча проблем со здоровьем (аденома предстательной железы, гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, ревматоидный артрит, хронический гепатит, бессонница, депрессия и т.д.). Ему подобрали молодого донора и пересадили новую молодую печень. Операция прошла успешно, но самое интересное, что ровно через месяц у него прошли все эти заболевания. Вот какое глобальное значение в оздоровлении организма играет нормальная работа этого органа.

Программа рассчитана на 7 дней.

Необходимо купить в аптеке: сорбент «ПОЛИСОРБ» в пачках (1 пачку), если нет «Полисорба» его можно заменить любым другим сорбентом (Полифепам, Полифам, Энтеросгель), магнезии в пакетиках по 20 грамм (7 штук); фитокомплекс «ГЕПАР» в капсулах или фильтр-пакетиках (15 пакетиков или упаковку) или любой желчегонный чай; оливковое масло (250 мл); лимонно-апельсиновый сок (50:50) 250 мл (лучше свежевыжатый).

Распорядок дня для подготовки к очищению

В течение 3-х дней принимается сорбент «ПОЛИСОРБ» по 1 столовой ложке 4 раза в день за час до еды (разводится в одном стакане воды). 4-й и 5-й день «ПОЛИСОРБ» по 3 столовые ложки.

4-ый день - «ПОЛИСОРБ» по 3 столовые ложки на 1 стакан воды 4 раза в день за 1 час до еды. Фитокомплекс «ГЕПАР» принимается в течение 6 дней (порошок (или 1 фильтр-пакет) залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут, или 1 капсулу – пить 3 раза в день за 30 минут до еды).

Утром: натощак выпить изюмную воду (способ приготовления: 1 столовую ложку изюма залит стаканом кипятка на ночь). Утром половину настоя выпить. Ягоды использовать для каш или салатов. Сделать зарядку, самомассаж, принять душ. Потом выпить 1 столовую ложку растительного масла, съесть салат: морковь, яблоко, капуста, натёртые на мелкой тёрке, заправленные соком лимона или растительным маслом.

Обед: вегетарианский суп, свежесваренная каша (гречневая, пшённая или кукурузная, можно вместе с овощами или фруктами).

Ужин: кисломолочные продукты (творог, сметана, йогурт, кефир, сыр) или винегрет. НЕ ЗАБУДЬТЕ перед обедом и ужином выпить фитокомплекс «ГЕПАР». Перед сном выпить изюмную воду, лечь спать с грелкой на области печени. Такого питания придерживаться 3 дня. На 4-ый день только компот из кураги или чернослива.

* 1-ый день - овощная диета, фитокомплекс «ГЕПАР», «ПОЛИСОРБ».
* 2-ой день - овощная диета, фитокомплекс «ГЕПАР», «ПОЛИСОРБ».
* 3-ий день - овощная диета, фитокомплекс «ГЕПАР», «ПОЛИСОРБ».
* 4-ый день - весь день пить компот из кураги, чернослива, приём фитокомплекса «ГЕПАР», «ПОЛИСОРБ» по 3 столовых ложки 4 раза в день.
* 5-ый день - с утра принимают еще 3 столовые ложки сорбента в произвольном режиме на голод­ный желудок, но обязательно до начала принятия жидкости. Принципиально важным условием для удачного проведения кишечного очи­щения является предварительное голодание сроком 8-10 часов (можно дольше - до 20 часов, но не ме­нее 8 часов). Несоблюдение этого условия резко ме­няет течение физиологических процессов в желудоч­но-кишечном тракте. Когда вы принимаете пищу, в организме резко активизируются механизмы кишечного всасыва­ния. Они будут действовать до тех пор, пока орга­низм полностью не усвоит переваренную пищу. И если во время действия механизмов всасывания в желудок и кишечник попадают какие-либо веще­ства, организм немедленно начнет их усваивать.

Таким образом, удержать соленый раствор (Магнезии) в ки­шечнике вам не удастся. Кроме того, наличие в со­держимом кишки не до конца переваренных пита­тельных веществ будет тормозить активность же­лудочно-кишечного тракта: очищающий раствор не будет последовательно перемещаться по кишечни­ку, задерживаясь в отдельных его сегментах (уча­стках).

Если жидкость и сорбент не продвигаются по кишечнику и при этом запущены механизмы кишечного всасывания, вероятнее всего, что орга­низм начнет усваивать раствор. Необходимо знать, что прием даже небольшого количества сладкого чая является противопоказанием к началу кишечного сорбционного очищения, поскольку сахар при своем расщеплении дает глю­козу, а глюкоза резко усиливает интенсивность всасывания натрия. Что касается приема чистой воды, то здесь нет каких-либо ограничений, по­скольку она быстро усваивается, но все-таки луч­ше в течение 30 минут до начала процедуры воду не употреблять.

С работы прийти пораньше. Взять минеральную воду (надо открыть, чтобы вышел газ), растворить 60 грамм магнезии на 1 стакан минеральной воды (если вес до 80 кг), или 80 грамм магнезии на 1 стакан минеральной воды (если вес больше 80 кг). В магнезию можно добавить немного лимонного сока, так она пьётся приятней. Выпить магнезию залпом и в течение 1 часа запить 6-7 стаканами минеральной воды.

После этого необходимо сделать самомассаж живота. После последнего похода в туалет покушать рисовой каши без соли, можно добавить немного сливочного масла. После еды полезно принять горячую ванну и выспаться, никакой физической нагрузки в этот день допускать нельзя.

6-ой день:

* 8:00 - 2 чайных ложки мёда запить 1 стаканам,
* 10:00, 12:00 - выпить фитокомплекс «ГЕПАР», до 14:00 можно пить яблочный сок.
* 14:00 - выпить магнезию (1 пакет на стакан тёплой воды).
* 18:00 - выпить магнезию (1 пакет на стакан тёплой воды), положить грелку на область правого подреберья.
* 19:00 - выпить 200-250 грамм подогретого тёплого (35°С) оливкового масла (если плохо переносите оливковое масло, его можно заменить перепелиными яйцами, нужно выпить 200 грамм.

Пить масло или яйца необходимо в положении стоя, на выдохе, желательно одномоментно залпом, немножко запить лимонно-апельсиновым соком, 200 грамм лимонно-апельсинового сока (50:50), пить за 7 приёмов каждые 15 минут: 19:00, 19:15, 19:30, 19:45, 20:00, 20:15, 20:30, 20:45. (грелку держать в области правого подреберья).

После приёма лечь на правый бок, подложив под правое подреберье горячую грелку, завёрнутую в полотенце, держать до 21:00.

* 23:00 - очистительная клизма (вода 35° С), опорожнить кишечник в горшок, осмотреть содержимое: возможен выброс желчи, каловых камней, билирубиновых пробок в виде зелёных овальных образований, жёлтых холестериновых хлопьев, песка на дне горшка.
* 03:00 - очистительная клизма (вода 35° С), после клизмы выпить магнезию (1 пакет на стакан воды). На следующий день утром в 07:00 - съесть салат «МЕТЛА» (морковь, свекла, капуста).
* 08:00, выпить растворённые в стакане воды 2 пакета полифана.

Примечание:

При проведении чистки, возможно некоторое ухудшение самочувствия, которое связано с интенсивным выбросом желчи и быстрым всасыванием в кишечнике, возможны слабость, головокружение, тошнота, особенно при проведении очистительной клизмы. Необходимо вдохнуть нашатырный спирт, обеспечить доступ свежего воздуха, принять 24 капли корвалола, пососать зубчик чеснока, разрезанного пополам. При упорной тошноте не сдерживать рвоту, можно принять 2 таблетки церукала. Желательно после чисток попринимать препарат «Линекс», но лучше всего сыворотку Болотова. Для взрослых: 3 раза в сутки по 2 капсулы Линекса, запивая небольшим количеством жидкости или по пол. стакана сыворотки Болотова 3 раза в сутки за 30 мин до еды. В желудочном соке с рН 2 ни одна из данных бактерий не выживает. После приема пищи рН желудочного сока колеблется между 4 и 5, что позволяет сохранить жизнеспособность молочнокислых бактерий в желудочно-кишечном тракте. Поэтому «Линекс» принимается внутрь после еды, для сыворотки Болотова эти условия не распространяются.

Если есть проблемы с кишечником, т.е. запоры, необходимо на весь курс очищения приготовить хорошую слабительную смесь. Состав: курага, инжир, чернослив, изюм – всех по 100 грамм. Всё это промыть, прокрутить, добавить 100 грамм мёда, 2 столовые ложки растительного масла и 50 грамм травы сены. Принимать по 2 столовых ложки перед сном в течение 4-х дней. Необходимо перед очищением сделать УЗИ печени и желчного пузыря. Если обнаружены камни в желчном пузыре, чистка противопоказана. Иногда жизненные обстоятельства складываются так, что нет возможности провести чистку печени и кишечника, как написано в первом варианте.

Если бы человеческий организм стал прозрачным, то многие бы смогли увидеть внутри своего толстого кишечника до 10 кг спекшегося, прилипшего к стенкам кала или 1-2 литра слизи, похожей на бурые водоросли, в которой копошатся глисты; на самих стенках толстого кишечника странные выросты, похожие на медуз или грибы — так выглядят полипы…
(Из книги Малахова Г. П. и Малаховой Н. М.)
Без очищения толстого кишечника непереваренные остатки пищи начинают гнить и бродить, образуя токсины, которые разносятся по организму, поражая печень, почки, легкие, сердечно-сосудистую и эндокринную системы.
Первые симптомы зашлакованности:
- ощущение отсутствия энергии, утомляемость;
- раздражительность, головные боли;
- газообразование и чувство распирания;
- затруднение в сбрасывании веса;
- обложенный язык;
- неприятный запах изо рта.

Если периодически не очищать толстый кишечник, то могут появиться:

* отеки, простатит, гипертония, артриты, ревматизм;
* гинекологические воспаления;
* онкологические, аллергические и кожные заболевания.

Очищение организма является обязательной процедурой для нормальной жизнедеятельности организма.

Данная программа очищения отлично зарекомендовала себя, независимо от исходного уровня здоровья. В процессе жизни, человеческий организм должен систематически (два-три раза в год) очищаться от токсинов, камней и других «шлаков», накапливающихся в сосудах лимфы, крови, в суставах и внутриорганных протоках.

Первое — этого может быть достаточно, чтобы сохранить здоровье, во-вторых, организм получает возможность эффективно реагировать на препараты, которые пациент будет принимать в дальнейшем.

Учитывая, что препараты от NSP обладают широким спектром лечебно-профилактических качеств, ниже, в описании препаратов приводится информация об их лечебных свойствах, что поможет сделать правильный выбор.

Используя программу полного очищения организма (далее ППОО), необходимо руководствоваться следующими правилами:

* продолжительность «очищения» каждого органа или системы должна составлять не менее 25 дней. Если это время уменьшить — процедура будет неполной, незавершённой;
* препараты, в состав которых входят только травы, желательно принимать за 20-30 мин до еды, минеральные комплексы за 2 часа до или после еды;
* в справочнике и на этикетке указаны усреднённые дозы препарата, которые могут быть откорректированы, как в сторону уменьшения, так и увеличения количества (капсул, таблеток);
* необходимо начинать программу с органов выделения: кишечник, печень, почки; их можно произвольно комбинировать с другими этапами.
* важно: чем тяжелее больной, тем медленнее его вводят в программу очищения, и обязательно добавить витаминно-минеральный комплекс. То есть, в случае слабого состояния здоровья пациента, необходимо в 1,5-2 раза уменьшить суточную дозу препарата и, соответственно, во столько же увеличить продолжительность курса;
* если одновременно принимать комплекс Vitamin С по 1/2 таблетки 1-2 раза в день, то самочувствие улучшится на 10-15%.

Согласно древней китайской медицине до 95% заболеваний вызываются загрязнением толстой кишки. Ваш покорный слуга (разработчик этого сайта) удостоверился в этом лично. Из-за многолетней работы за компьютером у меня было профессиональное заболевание правой руки (постоянная боль в предплечье), врачи ставили разный диагноз и выписывали соответственно разные стандартные аптечные лекарства, толку от которых не было (кроме вреда печени, почкам и т.д.). Я еще не закончил курс очищения толстого кишечника, а рука перестала болеть!

http://www.bio-health.ru/publ/36-1-0-225

Толстый кишечник — это отдел пищеварительного тракта. Его длина около 2 метров, диаметр — около 5 см. В толстом кишечнике всасываются различные вещества: углеводы, белки, вода, растворы солей, витамины. Через толстый кишечник удаляются отходы пищеварения. В нём также обитает до 500 видов различных бактерий. Учёными установлено, что качественный и количественный состав микрофлоры кишечника меняется в зависимости от продуктов питания. На продуктах растительного происхождения, содержащих клетчатку, размножаются одни виды бактерий. На продуктах животного происхождения — другие.

Бактерии размножающиеся на растительном сырье, полезны для организма. Они из клетчатки вырабатывают аминокислоты, витамины и поддерживают нормальное кислотно-щелочное равновесие в полости толстого кишечника. Также эти бактерии подавляют гнилостные и бродильные процессы и, что особенно важно, повышают иммунитет!

Бактерии, размножающиеся на животном сырье и особенно на мясе, образуют в толстом кишечнике вредные вещества, способствующие развитию гнилостных и бродильных процессов, подавляют иммунитет, способствуют возникновению онкологических заболеваний.

Для очистки кишечника дома необходимо в течение 60-90 минут выпить около 10 стаканов подсоленной воды. Надо взять несколько литров подогретой до, примерно, 40 градусов кипячёной воды. Затем добавить соль. Лучше использовать карловарскую, морскую и т.п., что продаётся в аптеках (солевое слабительное), но можно и обычную поваренную. Добавление соли является принципиальнейшим моментом. Дело в том, что обычная вода будет всасываться кишечником, а вода более солёная, чем наша кровь, наоборот, будет тянуть на себя жидкость из стенок кишечника (на этом основан эффект всех солевых слабительных). Это поможет отслоить вредные вещества от стенок кишок, а также вызовет достаточно сильный слабительный эффект. Все нечистоты выйдут вместе с водой наружу. Необходимо пить солёную воду до тех пор, пока она не начнёт выходить такой же чистой какой была выпита. Количество соли — примерно чайная ложка на литр воды. Главное, чтобы получившаяся жидкость была чуть более солёной, чем кровь. В противном случае никакого эффекта не наступит. Лучше всего выполнять чистку кишечника утром, натощак. Выпейте сразу пару стаканов и подождите пока вода не начнёт перемещаться в кишечник. Затем постепенно начинайте выпивать следующие стаканы. Через некоторое время у Вас должна появиться потребность сходить в туалет. Как уже говорилось, пить воду надо до тех пор, пока она не начнёт выходить из организма такой же чистой, какой вошла. Всего должно быть выпито не менее 10-12 стаканов, хотя с непривычки можно и меньше. После окончания очистки нужно поесть. Лучше если это будут овощи или фрукты. Можно съесть какую-нибудь кашу. Возможную жажду удовлетворять водой или соками.

Хорошо провести такую чистку кишечника 3-5 раз, с перерывами в 1 или 2 дня. В дальнейшем проводить такие процедуры по несколько раз в год. Противопоказаниями являются язва желудка, дизентерия, понос, острый колит и аппендицит, рак кишечника.

Одним из первых, важнейших этапов очистки организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ является очистка кишечника. Именно кишечник отвечает за выведение непереваренных остатков пищи, вредных веществ из организма. Зашлакованость кишечника приводит к снижению вывода этих веществ и очень вредному для организма накоплению каловых масс.

Как определить необходимость очищения кишечника? Для начала, скажем, что такая необходимость есть всегда. Процесс накопления происходит непрерывно. Кроме того, многочисленные симптомы подскажут Вам, когда работа кишечника начинает давать сбои: метеоризм (отход газов) и неприятный запах кожи, радикулиты и запоры, частые заболевания верхних дыхательных путей и быстрая утомляемость часто являются прямым следствием засорения кишечника.

Длина кишечника составляет около трех метров, и вдумайтесь, иногда в организме накапливается до 20 кг шлаков, невыводимых естественными способами.

Видов очистки кишечника несколько. Прежде всего это колоногидротерапия – промывание кишечника водой в соответствующей медицинском заведении. Процедура неприятная, но совершенно безболезненная. А эффект Вы почувствуете буквально сразу – будет ощутима потеря нескольких килограмм веса, мгновенно и без диеты, улучшение пищеварения и общего самочувствия. На сегодняшний день это, пожалуй, один из самых эффективных способов очистки кишечника. В домашних условиях можно использовать клизму, хотя этот метод потребует от Вас некоторых навыков.

Для промывки используют кружку Эсмарха, шланг и наконечник. Воду лучше использовать кипяченую, дабы снизить вероятность занесения инфекции. Кроме того, вода должна быть комнатной температуры, поскольку теплая вода быстро всасывается в стенки кишечника, а горячая может кишечник обжечь. Такое промывание не столь эффективно как колоногидротерапия, но зато возможно в домашних условиях.

Еще один способ – использование слабительных средств. Слабительное с последующим отдыхом организма в виде голодания очень благотворно сказывается на состоянии организма и на самочувствии в целом. Однако нужно помнить, что очистка кишечника это только первый шаг на пути к здоровому, красивому телу. За ним обязательно должны последовать чистки других органов. Чистка печени, почек, крови и легких входит в список необходимых мероприятий в комплексе очистки организма. Очищайте себя и будьте здоровы!

http://hudoi.ru/ochist_k/

Голодание раз в неделю в течение 24-36 часов позволяет организму добыть дополнительную энергию, которая раньше тратилась на переработку и усвоение пищи, а теперь используется организмом на оздоровительные нужды. Первая еда после этого воздержания – свежий салат из моркови и капусты без приправ и масла – служит своеобразным веником, который сдирает и выводит каловые накопления на стенках кишечника.

Противопоказания к чистке толстого кишечника
К сожалению не всем можно проводить очищение толстого кишечника. В частности, она не рекомендуется людям с серьезными хроническими заболеваниями, подтвержденными диагнозами.

Вот эти диагнозы:

1. астма,
2. диабет,
3. болезни органов пищеварения,
4. гепатит,
5. дифтерит,
6. менингит,
7. туберкулез,
8. панкреатит,
9. пониженное и повышенное давление,
10. сердечные болезни,
11. онкологические заболевания.

Ну и, конечно, не стоит проводить чистки во время месячных и беременности на любом сроке. Это очень важно! Организм нужно холить и лелеять, беречь его и помогать ему, а не провоцировать всякие кризисы.
Очищение тонкого кишечника

Наиболее простой способ очистить тонкий кишечник – использовать ольху и другие растения. Например, таким способом: сделать смесь из шишек ольхи, цветков ромашки и корня солодки по 20 г, корня калгана – 10 г; 1 ст. л. смеси заварить стаканом кипятка, настоять 40 минут. Принимать в теплом виде с медом после еды или на ночь в течение недели. После недельного перерыва снова пить неделю этот настой. Повторить 3 раза.

Чисто не там, где часто подметают, а там, где не мусорят!

Одно дело – очистить кишечник, и совсем другое – не засорять его вновь. Что для этого нужно? Правильно питаться!

Лучше всего – натуральная еда, поэтому старайтесь, чтобы ваш рацион состоял из следующих продуктов:

1. овощи – салаты, овощные супы, тушеные блюда,
2. фрукты сырые, запеченные, а также компоты и варенья,
3. соки – 100% натуральные,
4. сухофрукты – прекрасное средство для «быстрого перекусывания» (вместо сухариков, чипсов и пр.), а также хорошая добавка к салатам и десертам,
5. орехи и семечки – то же самое,
6. натуральное мясо – вареное, тушеное, припущенное (т.е. поджаренное без жесткой корочки). Гораздо полезнее съесть кусок натурального мяса, шпика, печенки, чем «навернуть» шмат колбасы,
7. натуральная рыба – то же самое,
8. яйца,
9. крупы – лучше всего цельные, недробленые,
10. бобовые – фасоль, горох, чечевица, соя,
11. хлеб ржаной, зерновой, с отрубями,
12. растительное масло – льняное, подсолнечное, оливковое, кукурузное, рапсовое, соевое и др.,
13. натуральные консервы – в их составе отсутствуют различные добавки.

Для того чтобы не возникал сильный голод, ешьте небольшими порциями, но часто, через каждые 2,5 часа. Тогда желание «нажраться от пуза» просто не появится.

Теперь пару слов о продуктах, мимо которых лучше проходить, не задерживаясь. Это еда в ярких, красивых упаковках: в ее состав входит по 10-15 ингредиентов, и на баночках, коробочках и пакетиках нет живого места от мелких надписей. Эти продукты прошли через длинный-длинный конвейер, и чего только в них не напихано! Держитесь от них подальше, если хотите сохранить здоровье.

Если вы не найдете время на заботу о здоровом питании сейчас, то вам придется найти время и деньги на аптеки, больницы, поликлиники, анализы и лекарства потом.

Полезные сведения

* При сочетании запоров с проктитом, геморроем и трещинами заднего прохода полезно принимать по 1 столовой ложке растительного масла (оливкового, кунжутного, льняного, касторового, миндального) утром натощак и при необходимости на ночь.
* При поносах народная медицина рекомендует очищать желудочно-кишечный тракт с помощью грушевого отвара, а при запорах пить свежеприготовленный сок картофеля по 100 мл 2-3 раза в день до еды. При поносах у детей в народе издавна применяют сушеную чернику. Свежая черника, наоборот, вызывает послабление.
* При метеоризме помогут семена или трава укропа. Заварить 4 столовые ложки сухой травы или 3 столовые ложки семян 250 мл кипятка, настоять и принимать по 100 мл 4 раза в день до еды. Это средство помогает также при артрозах.
* При любых кишечных заболеваниях одним из наиболее эффективных средств, быстро снимающим боли, понос, метеоризм, считается медуница лекарственная, которую принимают в виде настоя (40 г на 1 л воды). Настаивать 1-2 часа. Пять по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

http://www.e-pitanie.ru/ochishchenie/ochishchenie_kishechnika.php#razd5

Процедура глубокого очищения кишечника (ГЛОК) помогает организму избавиться от шлаков, накопленных в одном из малодоступных участков желудочно-кишечного тракта - толстом кишечнике. ГЛОК можно проводить как на фоне голодания, так и на фоне диеты. Зашлакованный толстый кишечник является основным источником возможного появления аутоинтоксикации, т.е. самоотравление организма токсическими продуктами. Именно толстый кишечник, как считали еще в древности, должен содержаться в идеальном состоянии, если человек хочет быть здоров.

Общая длина кишечника составляет приблизительно 7-9 метров, из них толстый кишечник занимает около 2-3 метров, внутренняя поверхность которого покрыта глубокими складками. Одной из наиболее важных функций кишечника является накапливание и выведение каловых масс из организма.

Отсутствие стула в течение 24-32 часов принято считать признаком запора. Наиболее частой причиной запора является прием высококалорийной, трудно и длитель о перевариваемой пищи, с отсутствием растительной клетчатки. В результате стул может отсутствовать несколько дней, опорожнение кишечника проходит с сильным натуживанием и стул приобретает характер «овечьего». Но и при регулярном стуле человек может страдать скрытой формой запора. Этому способствует употребление крахмалистой и вареной пищи, такой как картофель и мучные изделия в сочетании с белковой пищей, в виде мясных и колбасных изделий, сыром, яйцами, молоком. Этой же форме запора способствует малоподвижный образ жизни, переутомление, стрессы, вредные привычки. Эти же факторы способствует образованию на стенках кишечника пленки кала - «накипи». «Накипь» накапливается в складках толстого кишечника и приводит к появлению каловых камней, хранящихся многие годы в этих трудно очищающихся отделах кишечника. Одновременно с этим нарушается микрофлора кишечника с преобладанием гнилостной, отрицательной флоры. При этом в кишечнике появляется «плесень», которая во время очищения кишечника выходит в виде «черных лоскутков». При этом вместе с другими полезными для организма веществами в кровь через слизистую кишечника начинают всасываться и токсические продукты распада этих шлаковых элементов, вызывая постепенное самоотравление организма, появление новых болезней и отягощение прежних заболеваний.

В молодом возрасте здоровый организм достаточно долго справляется со всеми этими проблемами, но постепенно кишечник засоряется, при этом перерастягивается и деформируется, особенно при постоянном переедании, неправильном сочетании продуктов, недостаточном употреблении овощей и фруктов, употреблении пищи жаренной и копченой и т.д.

В чем же отличие глубокого очищения кишечника с помощью аппарата от обычной клизмы?
Обычной клизмой на 1-2 литра можно очистить в основном 1/3 часть толстого кишечника, таким образом, оставляя незатронутой большую часть кишечника. Аппаратное очищение позволяет очистить весь отдел толстого кишечника.
Процедура глубокого очищения кишечника основывается на многократном наполнении и опорожнении толстого кишечника водой с заданным давлением и температурой. Вода в кишечник поступает через систему фильтров в смеси с настоем трав или лекарств.
За время процедуры просвет и складки кишечника очищаются от каловых масс и каловых камней, патогенной флоры, токсинов, слизи, слущенного эпителия, непереваренных остатков пищи.
Во время голода, в отличие от обычного состояния, жидкость способна пройти весь толстый кишечник за 1-2 процедуры.

За время процедуры, длящейся на голоде от 30 до 35 минут, через кишечник проходит в общей сложности около 30-40 литров воды. Но, естественно, что это количество жидкости вводится не сразу.
Процедура состоит из ряда повторяющихся этапов. За один этап кишечник может вместить около 3-4 литров жидкости, после чего появляется сильное чувство распирания, фиксируемое приборами, после чего врач переводит аппарат в режим спуска и через систему трубок содержимое кишечника удалятся. Одновременно подсоединяется сифонное орошение кишечника, за время которого через кишечник может пройти любое количество жидкости, но эта жидкость уже не ощущается в качестве распирания, так как в кишечнике не задерживается, а удаляется тут же после орошения и очищения стенки. В ходе процедуры эти этапы повторяются около 5-8 раз. Для очищения может использоваться обычная вода, прошедшая очистку через систему фильтров, травяные настои, лекарственные препараты, бифидум-бактерин. Рекомендуемое количество процедур во время голода не более двух. Хорошие результаты дает очищение на 4-5й день выхода из голода. При обычном режиме питания для достижения тех же результатов необходимо провести 6-8 процедур, по одной процедуре 2-3 раза в неделю.

Показания:
* Запоры
* Диарея - неустойчивый, жидкий стул
* Метеоризм - скопление газов
* Дисбактериоз
* Профилактика и лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта
* Профилактика и лечение кожных заболеваний, в т. ч. псориаза, экземы, угревой сыпи, дерматита
* Профилактика и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрит, ревматизм), инфекционных и аллергических заболеваний, психосоматически и эндокринных нарушений, в т. ч. ожирения

Противопоказания:
* Анальные трещины
* Свищи
* Обостренный геморрой
* Неспецифический язвенный колит, дивертикулез (при декомпенсации)
* Опухоли кишечника и прямой кишки, недавние операции на брюшной полости
* Паховые и брюшные грыжи, тяжелые хронические заболевания.

http://www.sanatorii.com/index.php?id=9

Гемодинамический эффект. С первых же дней лечебного голодания отмечается постепенно нарастающее похудание тела. За 7 дней воздержания от пищи потеря веса составляет в среднем 8%. Понижение веса происходит главным образом в результате исчезновения жировых отложений и в указанных пределах считается вполне допустимым. Параллельно с понижением веса все более и более ослабляется напряжение в большом круге кровообращения, что приводит к улучшению кровотока во всех органах и тканях.

Кроме того, многодневный отказ от пищи при лечебном голодании резко уменьшает моторно-секреторную функцию желудочно-кишечного тракта и печени. В освобожденном состоянии они не нуждаются в прежнем усиленном притоке крови, достигающем обычно 25% от общего кровотока. Интенсивность кровообращения в органах брюшной полости во время лечебного голодания падает на 15-20%, вследствие чего ослабляется периферическое сопротивление, понижается артериальное давление, уряжается пульс и облегчается работа сердца. В процессе дозированного лечебного голодания происходит своеобразное перераспределение крови. Она отвлекается от пустого желудка и кишечника и направляется в достаточном количестве к другим участкам организма, в первую очередь к гипоксическим и ишемическим очагам. Улучшение общей циркуляции вызывает раскрытие спазмированных и нефункционирующих капилляров.

Таким образом, при лечебном голодании создаются благоприятные условия для кровоснабжения тех тканей и органов, которые в обычном состоянии (состоянии переедания и пищеварительной перегрузки) находятся в обедненном по кровотоку положении. Гемодинамический эффект в процессе лечебного голодания приводит к обогащению мозгового кровообращения, к улучшению циркуляции крови в эндокринных железах, кожи и других органах. Объективно это выражается повышением умственной продуктивности, обострением памяти, прекращением приступов стенокардии, усилением половой функции, омоложением кожи.

Дезинтоксикационный эффект. С каждым годом окружающая нас среда становится все менее идиллической и все более токсической. Страдает от этого в первую очередь человек. Причиной являются токсические продукты метаболизма, откладывающиеся в сосудах, мышцах, суставах и других участках организма. Из всех очистительных средств, которыми располагает медицина, лечебное голодание обладает сильным дезинтоксикационным эффектом. Очищение организма от токсинов и шлаков происходит как из наружных резервуаров (кишечника, мочевого пузыря), так и из внутренних сред (клеток и межклеточного вещества).

Отказ от приема пищи при лечебном голодании высвобождает огромное количество энергии, которая целиком идет на очищение организма. Благодаря этому все выделительные системы начинают усиленно функционировать. Улучшению деятельности способствует эффективная работа сердечно-сосудистой системы. Известное значение имеют клизмы, души и другие вспомогательные средства выделения. Организм, поставленный на пищевой отдых, занят интенсивной дезинтоксикационной деятельностью. Он выделяет массу токсинов, накопленных человеком в течение ряда лет. Процесс этот очень сложный и энергетически активный, так как выделение токсинов и недоокисленных продуктов обмена веществ предъявляет повышенные требования ко всем обеззараживающим системам организма. Прежде всего это относится к печени и почкам. У некоторых ослабленных больных с тяжелыми, изнуряющими заболеваниями форсированное выделение токсинов может вызвать полную блокаду жизненно важных органов и, как следствие, необратимые изменения в организме. Описано несколько наблюдений, при которых продолжительное лечение голодом закончилось смертью больного.

http://www.medcleaning.ru/clarification_intestines_hunger