Льняные семечки для волос. Лен для волос: все о пользе и о том как использовать

Семена льна на сегодняшний день — достаточно распространенный и популярный продукт в кулинарии и косметологии. Из него получается добыть полезное, ценное масло, сделать муку; льняные семена также хорошо очищают организм. Но не только за это их так ценят женщины. Красавицам такой продукт помогает сохранить здоровье волос, восстанавливая их после частых окрашиваний и регулярных укладок горячими плойками и утюжками. Если правильно приготовить домашнее средство, то никакое профессиональное уже не понадобится, а прическа снова будет радовать своим внешним видом.

В составе льняного масла есть полезные вещества, которые помогут шевелюре восстановиться даже после серьезных повреждений. Правильное применение продукта обеспечивает своевременное и полноценное увлажнение, глубокое питание волосяных луковиц. Активные вещества семян запускают активные регенеративные процессы внутри самих клеток, омолаживая кожный покров головы. Также семена льна богаты содержанием:

1. Жирных кислот омега-6, омега-3. Эти вещества помогают восстановить посеченные ломкие волосы и кончики. Также они будут питать внутреннюю структуру каждого волоска.
2. В семенах есть растительные эстрогены, которые нормализуют гормональный уровень кожного покрова, оказывают антисептическое воздействие.
3. Пряди становятся сильными, шелковистыми и послушными, растут лучше благодаря полезной клетчатке.
4. Полезные вещества эффективно защищают локоны от негативного влияния внешних факторов, питая и увлажняя их.
5. Такой продукт могут использовать абсолютно все; единственным противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость. Также семена льна должны использоваться в нужном количестве.

Применение льняного экстракта

Есть множество вариантов, как можно использовать семена льна в косметических целях. Наиболее распространенным считается льняной экстракт, который продается практически в каждой аптеке или косметическом магазине. Он быстро способен увлажнить волосы, наполняя их полезными веществами. Также экстракт способен нормализовать состояние микрофлоры кожного покрова головы, снять раздражение, зуд.

Для использования такого продукта его необходимо сначала немного подогреть, поставив на водяную баню, затем массажными движениями втереть в корни волос и кожу головы. Смывать средство можно через 30-60 минут, используя шампунь и теплую воду.

Средство для ускорения роста волос

Из семени льна можно приготовить настой, который будет способствовать ускорению роста волос. Рецепт достаточно простой и требует немного времени. Для приготовления следует засыпать в емкость 2 ст. л. льняных семян, добавить стакан крутого кипятка. В закрытой емкости состав должен настояться 60 минут. Через час набухшую массу необходимо измельчить до однородного состояния с помощью блендера. Консистенция готового средства должна напоминать кисель.

Получившуюся массу лучше наносить на волосы, пока она еще теплая. Предварительно голову нужно тщательно вымыть, убрать лишнюю влагу. Состав равномерно распределить по волосам, помассировать голову 2-3 минуты. Для усиления эффекта от действия такого средства голову нужно обернуть полиэтиленом и теплым полотенцем, оставив на 1 час.

Через 60 минут маска смывается только теплой водой, добавлять шампунь или бальзам не стоит. Эту маску следует использовать 3 раза в течение 1 недели. Через несколько процедур можно будет заметить, что пряди стали увлажненными, а посеченных кончиков стало гораздо меньше.

Мягкие волосы с семенами льна

Маску для волос с семенами льна, которая сделает их мягкими и послушными, необходимо начинать готовить еще вечером, чтобы к утру она достигла необходимой консистенции.

• Нужно взять 4 ст. л. семян, залить их 1 л чистой воды и оставить на всю ночь настаиваться.

Утром состав обязательно следует процедить, используя его для ополаскивания прядей после мытья головы. Такая процедура может проводиться регулярно, никакого вреда она не принесет. Волосы после ополаскивания не стоит сушить феном, они должны высохнуть естественным образом. Даже 1 процедура обеспечит желаемый результат – локоны будут буквально рассыпаться в руках, радуя своей послушностью и мягкостью.

Состав, который укрепит волосы

Полезный лен и его семена хорошо укрепляют волосы, стимулируя активную работу волосяных луковиц.

• Для приготовления маски необходимо залить стаканом воды 2 ст. л. льняных семян, довести до кипения, поставив на водяную баню. Когда отвар закипит, его нужно убрать, остудить до комнатной температуры, профильтровать. В отвар следует добавить несколько капель эфирного масла апельсина или бергамота.

Маску нужно наносить только на корни волос, втирая состав активными движениями. Держать средство на голове нужно 1 час, смывая после этого теплой водой и шампунем.

Полезное ополаскивание

Часто обладательницы пышных кудрей не могут справиться с непослушными локонами. Чтобы они легче расчесывались, были послушными и блестели, стоит использовать льняной ополаскиватель. Состав готовится довольно просто. Нужно взять:

• 3 л чистой воды;
• 3 ст. л. семян льна.

Утром залить семена водой и оставить до вечера настаиваться. Перед применением настой профильтровать, добавить несколько капель любимого ароматического масла и ополоснуть пряди после мытья головы. Прическа после высыхания будет радовать не только своей послушностью, но и здоровым блеском. Регулярное ополаскивание таким составом оздоровит внутреннюю структуру каждого волоса. Если Вы не знаете, какое эфирное масло лучше подойдет в качестве полезной добавки, то свой выбор лучше остановить на масле бергамота или апельсина. Такие продукты также содержат полезные, питательные вещества, которые нужны волосам.

Лен и его полезные семена нашли широкое применение в разных сферах жизни. Использовать такой продукт в домашней косметологии нужно обязательно, чтобы он помог улучшить структуру волос, оздоровить их, сделав блестящими, густыми и послушными.

Лекарственные свойства льна в медицине и косметологии известны издавна. Первые красавицы на Руси применяли теплые отвары и кашицы для улучшения состояния кожи. Компрессы из толченых семян служили скорой помощью при нарывах и ожогах, а отвары использовались для лечения пищеварительной системы. Популярной маска для лица из семян льна остается и сегодня.

Использование льна в косметологии

Лен содержит растительные жиры, ценные микроэлементы, витамины, нужные организму. Полезные свойства растения применяются в косметологии, например, маска для лица из льняного семени прекрасно подтягивает, разглаживает, отбеливает и борется с мелкими морщинками. Благодаря уникальному химическому составу семян, входящих в состав компрессов и примочек, растение позволяет прекрасному полу долго сохранять привлекательность и молодость кожи.

Маски для разного типа кожи лица

Чтобы освежить внешний вид, нужно приготовить настой ромашки (две столовые неполные ложки сушеных цветков ромашки залить стаканом кипятка, закрыть крышкой, остудить). В процеженный настой всыпать полную ложку предварительно истолченного семени льна и тщательно размешать. Нанести кашицу на лицо.

Четверть часа спустя протереть ватным тампоном, смоченным раствором борной кислоты. После процедуры в течение часа лучше оставаться дома. Перед выходом на улицу лицо обязательно смазывают увлажняющим кремом.

Для увядающей кожи косметологи рекомендуют взять по одной столовой ложке сухого молока, льняной муки, меда и перемешать с двумя ложками воды. Затем добавить по ампуле витамина А и витамина С. Готовая маска для лица из льняной муки наносится на лицо на 20 минут, смывается теплой водой.

Равные части муки, толченого семени и воды смешать, дать набухнуть, затем густо намазать этой смесью лицо. Через полчаса смыть теплой водой. Рекомендовано и для чувствительной кожи.

При сухой, тонкой, часто воспаляющейся коже применяют отвар из двух столовых ложек. Их заливают водой и варят до кашицеобразного состояния. Эту массу в теплом виде (через марлю) накладывают на 20 минут на проблемные участки. Смывают теплой водой, затем ополаскивают холодной. Однако если есть склонность к расширенным сосудам, накладывают охлажденную маску, причем смывают ее тоже прохладной водой. Процедура оказывает разглаживающее и питающее действие, предохраняет от складок и морщин.

Раз в три дня можно побаловать себя домашним косметическим салоном. Горсть семян заливают горячей водой, настаивают час. Полученным настоем смазывают лицо и держат полчаса, затем ополаскивают теплой водой, подсушивают и наносят увлажняющий крем. Такие маски для лица из семян льна разглаживают мелкие морщинки, снимают раздражение.

Для жирной кожи. Чайная ложка льняной муки и ложка овсяной заливается свежим молоком и настаивается до разбухания. Консистенция регулируется молоком. Должна получиться кашица, которая при помощи щетки легко наносится на кожу на 20 минут. Снимается ватным тампоном, смоченным теплой водой.

Если поры широкие и появляются черные точки, раз в неделю накладывают на очищенное лицо теплый компресс из марлевого мешочка с льняным семенем на 15 минут. Затем легким нажатием чистых двух пальцев тщательно выдавливают все темные точки. Пальцы лучше обернуть стерильной салфеткой. После процедуры следует продезинфицировать покрасневшие места.

Рецепты красоты из семени льна

Чтобы не допустить раннего увядания, образования морщин , можно использовать стимулирующий жидкий крем, приготовленный в домашних условиях. Берут столовую ложку льняного масла либо линетола (аптечного препарата из льняного семени), три желтка, два лимона, стакан сливок, столовую ложку меда, неполный стакан камфорного спирта и немного воды (одна четвертая стакана).

Тщательно растирают яичные желтки с маслом и добавляют сливки. Отдельно выжимают сок из лимонов. Нарезают цедру и заливают горячей водой в стеклянной банке, накрывают крышкой и оставляют на два часа. Затем жидкость процеживают, смешивают с медом и лимонным соком.

К яичным желткам, маслу и сливкам добавляют этот настой, тщательно помешивая и медленно вливая камфорный спирт. Жидкую льняную маску для лица переливают в стеклянную емкость, доливают до 0,5 л водой. Хранят в темном прохладном месте, взбалтывают перед употреблением.

Кроме лица, маска из семян льна делает нежной и гладкой кожу шеи . Кашицу из отвара семени наносят на шею и зону декольте, сверху накрывают пергаментной бумагой, махровым полотенцем. Через двадцать минут снимают смесь, сбрызгивают шею холодной водой и смазывают кремом. При двойном обвисшем подбородке помогает горячая припарка из семени, сваренном в молоке. Выдержать ее нужно полчаса.

Маски из семян льна для волос

Перед мытьем изменившихся от постоянной окраски или сухих волос косметологи рекомендуют массировать голову, втирая понемногу льняное масло. Можно протереть волосы этим маслом по всей длине и подержать их для лучшего впитывания под паром.

При себорее головы используется аптечный готовый препарат – линетол, а также маску для волос из семени льна на основе масла. Ее подогревают и втирают в корни волос три раза в неделю. Эффективны два курса лечения по 10 втираний.

Хранить ингредиенты нужно в плотно закрытой посуде в темном прохладном месте.

Лежа в теплой воде, удобно делать льняную маску для волос. Просто следует обильно смочить льняным маслом голову, слегка помассировать, надеть полиэтиленовый пакет и посидеть 15 минут. Смывают средство обычным шампунем. Процедура укрепляет волосы, улучшает внешний вид и избавляет от перхоти.

Использование семени льна для волос (видео)

Untitled Document

Уродись, бел ленок,
Тонок, долог и высок!
Вверх – головистый,
Вниз – коренистый,
С цветком голубым,
С корнем золотым!

Как вы уже поняли, мои уважаемые читатели, эту статью я посвящаю льну. А точнее как можно использовать его семена и масло для красоты наших с вами волос.

Лён - это травянистое растение, из стеблей которого получают прядильное волокно, а из семян – масло и другие полезные продукты.

Различают три типа льна:
- лен-долгунец, используемый в основном для получения текстильного волокна;
- лен-межеумок, его волокно может использоваться для производства грубых тканей и шпагата;
- лен-кудряш или лён культурный, культивируемый на семена (масличный лен)

В истории человечества льняные семена используются более девяти тысячелетий. Это одно из древнейших культурных растений. Существует версия, что лён происходит из Восточного Средиземноморья.
На территории нашей страны лён появился во 2-1 тыс. до н.э. Льноводство и льняные одежды настолько широко распространились на Руси, что в судебные уложения Ярослава Мудрого вошла статья о наказаниях за кражу льна и льняной одежды. А первым стандартом России, утвержденным Петром Первым, был стандарт на лён. В середине 19-го века лен являлся главным экспортным продуктом и основной статьей наполнения государственной казны. Например, в 1843 г. льна было вывезено в Европу на 19 млн рублей серебром, между тем как вывоз хлеба не превышал 12 млн, сала - 12 млн, пеньки - 7 млн руб.

В древнерусском земледелии лён был не только прядильным, но и масличным растением. Испокон веков наши предки готовили на льняном масле особые праздничные блюда, добавляли льняную муку в выпечку.
Культуре льна на Руси были посвящены специальные праздники. Один из них был связан с посевом, его отмечали в последний день мая. Назывался он «Семь дев». В народе до сих пор говорят: сеют лен у семи Ален.

У льна на Руси была своя покровительница – Святая Парасковия. Именно ей по окончании льняной страды, 28 октября, был посвящен праздник. Покровительницу льноводства называли по-разному, но чаще льняница. В день Парасковии-льняницы было принято мять лен и приносить в церковь.
Зачастую доход семьи зависел от урожая этой культуры, поэтому не зря говорили: «Посешь лен – пожнешь золото».

«Когда бы льняное семя стало обычным компонентом питания людей, здоровье бы их улучшилось».
Махатма Ганди

Лён обладает очень многими полезными и лечебными свойствами, благодаря чему очень широко применяется в народной медицине для профилактики и лечения многих заболеваний. Изо льна готовят различные лекарственные препараты и добавки.
Многочисленными исследованиями было доказано, что полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в семенах льна, помогают предотвратить сердечную болезнь, улучшить кожу и волосы, помочь в сокращении веса. Состав льняных семян богат витаминами A, C, E, F. Также там присутствуют калий, марганец, магний, необходимые организму аминокислоты, минеральные вещества и антиоксиданты, клейковина, цинк, алюминий, хром, железо, кальций, никель, йод.
Регулярное ежедневное употребление семян льна в количестве до 25 гр. восполнит потери всех полезных веществ, в которых нуждается на данный момент организм.
Клетчатка, которой богаты семена, обеспечивает быстрое насыщение без перегрузок желудочно-кишечного тракта. Она же способствует выведению шлаков и токсинов.

Только имейте в виду, что льняное семя и масло из него, при определённых заболеваниях, нужно принимать с осторожностью или вообще не принимать. А лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом.

– При заболеваниях печени и желчевыводящих путей, особенно при воспалении желчного пузыря (холецистите);
–При желчекаменной и мочекаменной болезни;
–При различных заболеваниях пищеварительной системы (колит, панкреатит);
–При аллергиях на пищевые продукты, особенно у детей;
–При различных гинекологических заболеваниях (эндометриоз, фиброма матки и т. д.);
–В период беременности и кормления грудью.

Другим уникальным продуктом, которое изготавливают изо льна, является масло. Его получают путём холодного отжима из льняного семени.
Цвет оно имеет зеленовато-желтый с буроватым оттенком, вкус лёгкий, приятный ореховый.
Неочищенное масло содержит витамины F (46 %), A, E , минералы, а также самую богатую коллекцию жирных кислот: до 70% триглицеридов линолевой и g-линоленовой кислот, Palmitic 5.0%, Stearic 1.6%, Oleic 20.9%, Linoleic 16.5%, Linolenic 55.8%, Arachidic 0.1%, Eicosenic 0.1%.

Льняное масло используют в диетическом питании у больных с нарушенным жировым обменом, с атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, мозга, гипертонической болезнью, сахарным диабетом, при циррозах печени, гепатитах, жировых гепатозах.

При этом масло широко применяется не только в питании и медицине, но и в косметологии. Масло из льняного семени положительно сказывается на состоянии волос, ногтей, кожи лица и тела. Благодаря своему уникальному составу, этот продукт оказывает антиоксидантное, регенерирующее, противовоспалительное, ранозаживляющее воздействие.
Оно является прекрасным средством питания, увлажнения, смягчения и защиты кожи. Его используют для повышения тонуса, эластичности кожи, подтягивания овала лица, для ухода за сухими волосами и ломкими ногтями.

Рецепты для волос с льняным семенем и маслом льна.

Слизь льна для стимулирования роста.
1ст.л. семян засыпать в термос, залить стаканом кипятка. Дать настояться не менее трех часов, периодически встряхивая термос. Полученную массу процедить от семян. Хранить в холодильнике не более суток.
Наносить на кожу головы и волосы, желательно после мытья не реже 3х раз в неделю. Держать один час(можно и больше) под плёнкой и шапкой.

Ополаскиватель для волос для блеска.
Берём 1ч.л. семян, засыпаем в термос и заливаем 500мл. кипятка. Настаиваем ночь. Взбалтываем, процеживаем и доливаем воды до полутора-двух литров. Полоскаем волосы после мытья, не смываем. При желании можно добавить эфирные масла по типу волос (2-3кап)

Льняной настой вместо лака.
В кастрюлю всыпьте 1ч.л. семени и влейте 300гр. кипятка. Поставьте кастрюльку на малый огонь, дождитесь закипания. Не забывайте постоянно помешивать. Кипятите 1 минуту, и отставьте на 2 часа для настаивания. Через каждые 20 минут помешивайте массу.
Процеженный настой представляет собой универсальное средство для фиксации прически.

Льняное масло для волос дает прекрасный эффект в лечении, укреплении и восстановлении поврежденных и сухих волос, возвращает им силу и блеск. Очень полезно пить льняное масло утром, за двадцать минут до еды по 1ст.л. Это надо делать ежедневно в течение 2-3х месяцев.

Льняное масло можно втирать в чистом виде в кожу головы и наносить на волосы под плёнку и утеплитель перед мытьём головы. Держать 30-60минут. Можно втирать масло на ночь.

Льняная маска для сухих волос.
2 ст.л.масла льна, 1,5 столовые ложки спирта или водки. Смешать, втереть в кожу головы Оставить на 30мин., утеплив. Хорошо промыть волосы с шампунем. Делать 1 раз в неделю.

Льняная маска для роста волос.
2 ст.л. льняного масла, 2 ст.л. сока лука, 1 ст.л. меда. Все компоненты смешать и нанести на корни волос на 30-40мин. перед мытьём головы.

Маска для посечённых кончиков №1
Льняное масло в смеси с репейным/касторовым маслами, дает потрясающий эффект в лечении секущихся и ломких кончиков. Масла смешивают 1к1, предварительно подогревают на водяной бане и наносят на поврежденные кончики, перед мытьём головы за 15-20минут.

Маска для посечённых кончиков №2
Взять 50мл.льняного масла и 30мл. глицерина смешать в одной бутылке. Хранить в холодильнике. Смесь втирать в кончики волос на ночь в течение месяца.

Для лечения сухой себореи используют медицинский препарат линетол на основе льняного масла, втирая в корни волос два-три раза в неделю. Мазь следует предварительно подогреть. Продолжительность лечения составляет десять процедур, затем следует сделать трехнедельный перерыв, и провести еще десять процедур.

Маска для волос жирного и смешанного типа.
Взять 2ст.л. масла, 3ст.л. лимонного сока, 5кап. эфирного масла розмарина. Размешайте, вотрите смесь в корни волос и оставьте на 30 минут. По истечении времени вымойте голову привычным для вас способом, с использованием шампуня.

Питательная маска для волос.
1 ст.л. льняного масла, 2 ст. ложки сока лимона, 2 яичных желтка.
Растереть желтки, смешать масло с соком лимона. Постепенно ввести льняное масло с соком в желтки. Нанести на чистую кожу головы, распределить по всей длине волос. Утеплить. Держать 20-40 мин. Смывать теплой водой.

Срок хранения льняного масла 3-6 месяцев. Хранить нужно в плотно-закрытой темной таре. После открытия хранить только в холодильнике 1 месяц. Оно легко окисляется, поэтому необходимо беречь его от воздействия света и воздуха. Относится к быстро высыхающим маслам, так как легко полимеризуется в присутствии кислорода воздуха («высыхает»). Эта способность обусловлена высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот.

Волосы – неотъемлемая часть нашей внешности, а потому ситуации, когда в зеркале сквозь волосы виднеется голая кожа, а на расческе остаются клочья выпавших волос, вызывают настоящую панику! Перспектива облысеть в самом расцвете сил не радует никого, но особенно болезненно ее воспринимают женщины, для которых волосы – настоящая гордость, символ здоровья, красоты и женственности. Лишиться их – значит лишиться привлекательности, внимания, уверенности в себе! Как много, оказывается, можно потерять в жизни, лишившись волос!

Однако не стоит опускать руки. С выпадением волос можно бороться, хотя это не так просто. Придется не только использовать средства, помогающие сохранить красивую шевелюру, но также корректировать образ жизни и следить за питанием, ведь эти аспекты имеют большое значение для работы всего организма, в том числе и для здоровья волос. Расскажем об этом подробнее.

Масла для профилактики выпадения волос

Прежде всего, расскажем о растительных – «базовых» маслах, главной задачей которых является доставка ценнейших эфирных масел к волосяным фолликулам. Эти средства выполняют не только транспортировочную функцию, но и сами приносят ощутимую пользу шевелюре.

1. Кокосовое масло

Это уникальное средство для укрепления и роста волос получило широкую популярность в Индии, где женщины испокон веков славились красивой густой шевелюрой. Благодаря содержащейся в кокосовом масле лауриновой кислоте, это средство великолепно питает фолликулы, не допуская их выпадения, да к тому же обладает мощным антибактериальным действием, спасающим от любых инфекций на коже головы.

2. Оливковое масло

Лучшие питательные свойства волосам обеспечивает масло оливы. Оно содержит ценные антиоксиданты, обеспечивающие питание кожи головы и предотвращающие любые окислительные процессы, провоцирующие ломкость волос и омертвение волосяных луковиц. А еще оливковое масло сдержит ценные мононенасыщенные кислоты, которые ускоряют рост волос и делают шевелюру пышной.

3. Миндальное масло

Среди известных растительных масел самым полезным для волос и кожи головы, без сомнения, является масло миндаля, в котором присутствуют витамины E и D, магний, кальций, железо и необходимые волосам жиры. К тому же такое средство является лучшей базой для применения эфирных масел, за счет лучшего впитывания и глубокого проникновения в структуру фолликула.

Теперь перейдем непосредственно к «спасителям» волос, а именно к эфирным маслам, которые призваны лечить кожу головы, а также укреплять структуру и корни волос.

4. Масло лаванды

Обладая потрясающим ароматом, масло лаванды прекрасно расслабляет и успокаивает нервную систему, что является важным фактором в борьбе с выпадением волос. Но что еще важнее, это натуральное средство, полученное из цветков лаванды, славится противозудным свойством, способностью устранять перхоть, улучшать структуру и предупреждать ломкость волос.

5. Масло герани

Это универсальное средство одинаково хорошо помогает и сухим, и жирным волосам. Масло герани влияет на работу сальных желез, регулируя секрецию кожного сала. А ведь именно эта аномалия часто и становится причиной массового выпадения волос.

6. Масло розмарина

Заметив на расческе большое количество волос, вспомните об эфирном масле розмарина. Это натуральное средство улучшает циркуляцию крови в коже головы, благодаря чему стимулирует рост волос и укрепление луковиц. Регулярное применение масла розмарина станет настоящим спасительным средством, результат воздействия которого вы сможете заметить уже через пару недель.

Массаж головы против выпадения волос

Рассмотрев наиболее действенные средства для укрепления волос и предотвращения их выпадения, расскажем о массаже головы, как лучшем способе доставки масел к коже головы и волосяным луковицам.

Массаж головы в плане борьбы с облысением полезен сам по себе, ведь при этой процедуре увеличивается кровоснабжение и улучшается тонус кожи, что самым лучшим образом отражается на корнях волос. Но еще лучше выполнять его с растительными и эфирными маслами, так как во время процедуры расширяются кровяные сосуды и корни волос получают гораздо больше питательных веществ. Проводить массаж можно руками, а можно использовать для этого щетку из натуральных материалов – дерева или щетины животных. Выполняйте массаж осторожно, прямолинейными или круговыми поглаживающими движениями, главное помните, что все массажные движения должны проводиться по направлению роста волос. Выполняя такую процедуру 2-3 раза в неделю, вы не только предотвратите облысение, но и справитесь с себореей и прочими заболеваниями кожи головы.

Правильное питание против выпадения волос

Ключевое значение для здоровья волос имеет правильное питание, ведь именно через пищу в наш организм попадают витамины и микроэлементы, поддерживающие здоровье волос и укрепляющие нервную систему, – важнейшего фактора, влияющего на выпадение волос. В этом плане в ваш рацион регулярно должны входить:

7. Продукты с омега-3 жирными кислотами

Этот мощный антиоксидант не только предотвращает потерю волос, но и способствует усилению их роста, благодаря чему удается сохранить пышную шевелюру. К тому же жирные кислоты легко проникают в структуру волос, делая их мягкими и эластичными, а значит, избавляя от ломкости и секущихся кончиков. Пополнить запасы омега-3 в организме просто, достаточно лишь включать в рацион морскую рыбу и другие морепродукты, соевые бобы, семена льна и грецкие орехи. К тому же в любой аптеке вы сможете найти капсулы с рыбьим жиром – главным источником этих ценных жиров.

8. Белковые продукты

Основу наших волос составляют белки. Они же являются строительным материалом для новых растущих волос, а значит, без этого компонента остановить выпадение точно не удастся. Чтобы ваше питание помогало волосам, следите за тем, чтобы в меню регулярно присутствовали морепродукты (лосось и кальмары), сыр, молоко и натуральные йогурты, соя, фасоль и нежирная говядина.

9. Продукты с цинком

Одним из ключевых микроэлементов, встающих на защиту волос от выпадения, является цинк, который участвует в синтезе белка и регулирует гормональный баланс в организме. В частности, этот микроэлемент нормализует выработку тестостерона, чей высокий уровень может провоцировать облысение. Для поступления цинка в организм нужно употреблять говядину и свинину, устрицы и крабовое мясо, тыкву и шпинат, орехи и семена подсолнуха.

10. Продукты с железом

Для полноценного питания волос необходимо хорошее кровоснабжение. Однако для этого необходимо поддерживать уровень железа в организме, что делать, в принципе, несложно, если следить за постоянным присутствием в меню красного мяса и мяса индейки, различных морепродуктов, чечевицы и фасоли, печени и яичных желтков.

11. Витамины A и C

Это важнейшие витамины для волос, уровень которых влияет на здоровье и красоту шевелюры. Для укрепления и улучшения свойств волос важно употреблять продукты с высоким содержанием витамина C, а именно болгарский перец и брюссельскую капусту, апельсины и лимоны, клубнику и ананас. Напротив, избыток витамина A в организме может вызвать обильное выпадение волос, а потому старайтесь не слишком увлекаться свеклой, тыквой, сладким картофелем и шпинатом, латуком и морковью.

Борьба со стрессом против выпадения волос

Следует сказать, что все вышеперечисленные действия по борьбе с выпадением волос не дадут результата, если не найти управу на главного «виновника» облысения – стресс. Для этого нужно, как минимум, выяснить причину стрессовых ситуаций и постараться исключить ее из жизни. Все остальные способы будут способствовать устранению стресса и сохранению пышной шевелюры.

12. Медитация

Для медитации и самоуспокоения нет нужды посещать специальные занятия. Достаточно найти спокойное место, где некоторое время вы сможете проводить наедине с собой. Просто примите удобную позу (не обязательно позу лотоса), и держите спину прямо, перпендикулярно полу. Закройте глаза и нормализуйте дыхание. Представьте прекрасное, безмятежное место во всех красках и деталях, и переместите себя туда. Такие практики по 15–20 минут в день позволят вам устранить негативные мысли, которые провоцируют стресс, и поспособствуют сохранению здоровых волос.

13. Глубокое дыхание

Чтобы предотвратить влияние стресса и тем самым не допустить выпадения волос, в напряженные моменты делайте перерыв, садитесь удобнее, закрывайте глаза и начинайте дышать медленно и глубоко. При этом вдыхайте через нос, следите за тем, как воздух заполняет ваши легкие, а затем медленно выпускайте воздух через рот. Буквально 5–7 минут такой практики позволят вам прогнать дурные мысли и настроиться на умиротворенный лад.

14. Выражение чувств

Чтобы стресс не стал причиной неполадок в организме, возьмите за правило не подавлять в себе эмоции, а выпускать их на волю. Позвоните друзьям, с которыми можно откровенно пообщаться и выговориться, или закройтесь в комнате, где можно покричать и поколотить боксерскую грушу, чтобы выплеснуть негатив. Все это позволит вам избежать самых разных заболеваний, которые вызывает стресс, в том числе и облысения.

15. Спорт

Физические упражнения – важная составляющая здоровья организма и предотвращения стресса. Бег, плавание, футбол, волейбол или езда на велосипеде, улучшают циркуляцию крови в организме, что помогает укрепить волосы. К тому же спорт спасает от стресса, позволяя выбросить из головы негативные мысли и способствуя выработке гормонов радости – эндорфинов.

16. Забота о волосах

Многие женщины в погоне за модой наносят непоправимый вред своим волосам, чем провоцируют их расслоение, ломкость и даже выпадение. Чтобы избежать этого, возьмите за правило как можно реже пользоваться нагревательными приборами, такими как фен, плойка или утюжок для волос. Под действием высоких температур волосы погибают и, в конечном счете, выпадают. Никогда не расчесывайте мокрые волосы. По словам косметологов, самые тяжелые травмы своим прядям представительницы прекрасного пола наносят, когда расчесывают мокрые волосы. И еще, старайтесь не пользоваться тугими резинками, которые нарушают структуру волоса и наносят вред коням. Здоровья вам и красоты!

Существует много народных рецептов на основе семян льна, по приготовлению составов, которые способны заменить средства по уходу за волосами, в состав которых входят химические вещества. Чтобы получить максимальный эффект от использования льняных семян для улучшения внешнего вида и здоровья волос рекомендуется их комплексное применение. Это предусматривает сочетание употребления семян внутренне, плюс внешнее воздействие в виде косметических продуктов изготовленных на основе семени льна.

Из этой статьи вы узнаете:

Чем полезны семена льна для волос?

1. Содержащиеся в семенах льна жирные кислоты Омега-3 предотвращают выпадение волос, улучшают их рост, укрепляют и подпитывают волосяные луковицы. Это вещество уменьшает сухость и устраняет процесс шелушения кожного покрова на голове, причинами, появления которых могут стать воздействия фена, плойки и прочих приспособлений.
2. Присутствие клетчатки стимулирует рост волос, они становятся мягче.
3. Эстрогены (природные антиоксиданты) противодействуют процессам окисления, нейтрализуют вредное воздействие на волосы химических веществ и агрессивной внешней среды.
4. Для наружного применения используется льняное масло, перед мытьём его наносят на кожу головы и увлажняют волосы. После этого, волосы выглядят пышнее, добавляется приятный аромат.

На заметку: Если на этикетке шампуня, в числе компонентов, встречаются: sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfat, от покупки стоит отказаться. В результате применения, волосы становятся хрупкими и тускнеют. Эти вещества являются отравляющими, проникая в организм они могут оказать негативное влияние на работу внутренних органов.

Применение семян льна для волос

Использование семян льна для волос, в основном, заключается в наружном применении в форме отваров.

Этот продукт используют как:

• ополаскиватель;
• средство для укладки;
• основу для шампуня;
• маски для укрепления волос и увлажнения кожи головы.

Для внутреннего употребления наиболее эффективным и полезным считается льняное масло, в количестве двух десертных ложек в день, можно использовать его в качестве заправки для салатов. В сочетании с применением наружных средств это позволяет добиться устойчивого положительного результата благодаря содержанию жирных Омега кислот.

Семя льна для волос в домашних условиях

Существующим средствам по уходу за волосами, изготовленных промышленным способом, на основе химических элементов есть аналоги на основе семян льна, их легко изготовить самостоятельно.

Ополаскиватель:

Укрепить волосы, придать блеск поможет ополаскиватель после мытья головы.

Для изготовления натурального средства понадобится семена льна и кипяток в пропорции 20 грамм на литр. Компоненты поместить в ёмкость, обеспечивающую сохранение температуры, на пять часов, после этого содержимое необходимо профильтровать. Если продукт получится слишком густым, развести горячей кипячёной водой, в полученный раствор добавить несколько капель пихтового масла.

Средство для укладки волос:

Для выполнения такой задачи подойдёт отвар из льняных семян из расчёта 20 грамм на 250 миллилитров воды. Доведённой до кипения смеси дать время настоятся в течение трёх часов, периодически помешивая, затем профильтровать через сито. В результате получается гель для волос, незаменимое средство для укладки. После его применения может не понадобится дополнительного использования лака или пенки. Для получения желаемого результата полученное средство равномерно распределяется по всей длине волос и делается укладка.

Шампунь для укрепления волос:

Шестьдесят грамм сырья, смешанные с двумя литрами воды, закипятить и убрать с плиты. Спустя двенадцать часов профильтровать с применением сита. Полученную массу можно соединить с шампунем, содержащим минимальное количество химических компонентов, например с детским. Применять такое средство рекомендовано три раза в неделю до получения положительного результата. Усиления эффекта можно добиться, если для смывания использовать отвар из ромашки.

Ламинирование:

После такой процедуры волосы любой структуры и состояния приобретают прекрасный внешний вид, становятся послушными, исчезают секущиеся кончики.

Ламинирование выполняется с применением двух компонентов и в два этапа:

В первую очередь готовится смесь:

• 80 грамм льняных семян залить 400 миллилитрами кипящей воды;
• настоять 4 часа, процедить, добавить 10 грамм репейного масла.

Полученным средством обработать все пряди волос и кожный покров головы, завернуть в плёнку, зафиксировать шапочкой.

Спустя пару часов произвести смывание предварительно приготовленным настоем:

• 40 граммов семени льна залить литром кипящей воды;
• спустя 12 часов процедить.

Чтобы упростить всю процедуру ополаскиватель практичнее заготавливать с вечера.

Маска для волос из семян льна

Рецепт 1.

Подойдёт для любого типа волос, она питает корни, стимулирует рост волосяных луковиц.

Ингредиенты:

• перемолотое семя льна (до состояния муки) – 40 гр.;
• кипяток – 400 гр.

• компоненты смешать, отставить на 10 минут.
• средство нанести по всей длине волос и втереть в корни;
• укрыть полиэтиленовым пакетом или плёнкой, зафиксировать полотенцем;
• по истечении двух-трёх часов смыть с шампунем.

Рецепт 2.

Применяется при шелушении кожи головы, укрепляет корни и увлажняет волосы.

Ингредиенты:

• семена льна – 40 грамм;
• вода – 150 грамм.

Способ изготовления и применения:

• воду довести до кипения;
• добавить лён, переработать в блендере до получения однородной массы.
• в тёплом состоянии намазать на волосяной покров и кожу головы;
• обмотать плёнкой и укрыть полотенцем;
• оставить на два часа, затем смыть.

Семена льна для волос отзывы

Льняные семена как средство для укрепления, оздоровления волос и улучшения их внешнего вида используют как женщины, так и мужчины. Эффект от применения наступает уже после второго – третьего раза. В результате волосы приобретают естественный блеск, становятся шелковистыми, прекращается процесс выпадения, исчезает шелушение кожи головы. Причиной возникновения проблем с волосами могут стать химические вещества, содержащиеся во многих средствах по уходу. Чтобы обезопасить себя от негативных последствий лучше пользоваться косметикой созданной на натуральной основе.