Многих любителей этого плода интересует, как воздействует грейпфрут на давление: понижает или повышает его показатели? Цитрусовый фрукт знаменит своим богатым составов и множеством полезных свойств, одним из которых является способность понижать артериальное давление. Несмотря на высокую пользу, цитрус может негативно отразиться на здоровье человека. Поэтому прежде чем использовать его для нормализации давления, следует ознакомиться с противопоказаниями и возможными побочными явлениями, которые могут возникнуть на фоне приема грейпфрута.

Состав и польза

Лечебная сила цитрусового плода была известна еще в древности. Его использовали, как врачебное средство в таких случаях:

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

• при отравлениях;
• для обработки ран;
• при нарушениях пищеварения;
• для укрепления десен.

Грейпфрут способствует нормализации функционирования печени и восстановлению утраченных сил организма. Влияет грейпфрут и на давление, снижая его высокие значения. Цитрус улучшает аппетит, положительно воздействует на состояние поджелудочной железы, стимулирует функционирование пищеварительной системы. Грейпфрутовый сок помогает справиться с хронической усталостью, он способствует восстановлению утраченных сил и поднятию жизненного тонуса.

Плюс ко всему, грейпфрут отлично выводит из тканей излишки жидкости и очищает организм от скопившихся шлаков. Целебные свойства продукта позволяют укреплять кровеносные сосуды и капилляры, что также важно при борьбе с повышенным давлением. Цитрус благотворно воздействует на эмоциональное состояние, предотвращая умственное переутомление, а съедая по одному плоду перед сном, можно наладить сон и забыть о бессоннице. Описываемый фрукт снижает риск развития инсульта, инфаркта и усиливает действие инсулина, вводимого больным диабетом.

Грейпфрут понижает или повышает давление?

Полезнейший цитрус - грейпфрут содержит в себе кладезь жизненно важных веществ, которые обеспечивают ему большое количество полезных свойств. Хорошо помогает фрукт при высоком артериальном давлении, поэтому рекомендуется включать его в рацион гипертоников. Грейпфрут имеет различные сорта и считается, что желтый воздействует немного мягче, и не так хорошо понижает кровяное давление, нежели красный сорт. Больным, отдавшим предпочтение грейпфрутотерапии, рекомендуется вести дневник, в который ежедневно вписывать результаты давления. Таким способом удастся проконтролировать динамику АД и, может, даже снизить дозировку гипотензивных лекарственных средств.

Как применять гипертоникам?

Чтобы привести в норму артериальное давление с помощью грейпфрута, нужно каждый день съедать по 1-у плоду. Для достижения наибольшей эффективности при лечении артериальной гипертензии рекомендуется одновременно употреблять грейпфрут и фармацевтические средства гипотензивного действия. Несмотря на то, что грейпфрут вместе с лекарствами от давления - отличная комбинация, запивать таблетки грейпфрутовым соком категорически нельзя, так как возможно развитие непредсказуемой реакции - таблетки ухудшат свое действие или перестанут помогать вовсе.

Диета для людей, страдающих от сердечно-сосудистых патологий – одна из важнейших составляющих лечения. Но если необходимость отказа от перечня объективно неполезных продуктов (жареные, соленые, копченые блюда, фастфуд) большинству людей понятна хотя бы интуитивно, то с остальными продуктами возникают резонные вопросы. Например, грейпфрут: повышает или понижает давление? Нужно ли включать его в свое меню, имеет ли он объективную пользу для нормализации кровяного давления, является ли просто безопасным для гипотоников и гипертоников продуктом, или, напротив, крайне нежелательным? Ответить на эти вопросы можно, изучив состав грейпфрута и его влияние на и на сосуды.

Состав

Диетологи советуют регулярно включать грейпфрут в свое меню благодаря его пользе. Дело в том, что в составе фрукта присутствуют:

• органические кислоты;
• аскорбиновая кислота;
• соли калия, магния, натрия;
• фурокумарины (бергамоттин, бергаптен, бергаптен);
• флавоноиды (нарингин, нарингенин, нарирутин, кверцетин, каппфенол, гесперидин, неогесперидин, дидумин, понцирин);
• сесквитерпены.

Все эти вещества отвечают не только за вкус мякоти плода и его кожуры (нарингин), но и обладают определенным целительным эффектом. В том числе, для сердца и сосудов.

Полезные свойства

Сам плод обладает антиоксидантным, гиполипидемическим, гепапротективным, противоопухолевым действием на организм. То есть грейпфрут полезен для всего организма, но если рассматривать его действие именно на сосудистую систему человека, то необходимо выделить следующие компоненты состава и их свойства:

• флавоноид нарингенин способен предупредить сосудистые заболевания и артериальную гипертензию за счет механизма увеличения мембранной текучести эритроцитов;
• грейпфрутовый сок уменьшает среднюю скорость пульсовой волны – основного из важнейших показателей упругости сосудов (чем она больше, тем меньше степень эластичности сосудов);
• флавоноид нарингин способен снизить систолическое давление, то есть верхний показатель АД, фиксирующий давление крови на стенки сосудов в момент выброса крови сердцем;
• сок грейпфрута имеет антитромбическую активность, то есть разжижает кровь, что не только способствует нормализации уровня давления, но и снижает риски ишемии и инсульта;
• витамины С и А укрепляют стенки сосудов, делая их более эластичными;
• магний улучшает работу сердечной мышцы;
• нарингин борется с атеросклерозом – холестериновыми бляшками, которые являются главными провокаторами первичной гипертонии.

Таким образом, советы диетологов обратить внимание на этот плод именно людям с сердечно-сосудистыми патологиями логически обоснован.

Повышает или понижает АД

Грейпфрут обладает способностью снижать уровень кровяного давления благодаря следующим функциям:

• укрепление сосудов и повышение их эластичности;
• уменьшение уровня холестерина в крови;
• укрепление сердечной мышцы;
• разжижение крови при ее повышенной вязкости.

То, есть рекомендовать при гипертонии грейпфрут однозначно стоит. Но есть один очень важный нюанс – это взаимодействие грейпфрута с принимаемыми препаратами. В число лекарств, на которые он оказывает влияние, входят препараты, которые прописывают гипертоникам для нормализации давления:

• блокаторы кальциевых каналов;
• ингибиторы АПФ;
• бета-блокаторы;
• статины (препараты для снижения холестерина в крови).

Грейпфрут изменяет их фармакодинамику и фармакокинетику, из-за чего врачи не рекомендуют прием этого фрукта во время курса лечения указанными препаратами. Но зачастую пациентам с гипертонией пить снижающие и нормализующие уровень АД лекарства приходится пожизненно. Получается, что хоть грейпфрут снижает уровень АД, употреблять его нельзя.

Выход из этой ситуации есть: во-первых, грейпфрут можно использовать в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Во-вторых, на первой стадии эссенциальной гипертонии врачи могут не назначать пациенту никаких лекарств, рекомендуя изменить образ жизни и питания, пока болезнь не достигла второй стадии. И именно в этот период грейпфрут может оказать незаменимую пользу: вместо таблетки можно ежедневно съедать грейпфрут или выпивать стакан свежего сока.

Гипотоников, которые сомневаются, может ли грейпфрут со своими способностями бороться с гипертонией повысить их АД, можно успокоить. Грейпфрут не способен еще больше понизить давление, ведь он не воздействует на механизмы, которые приводят к гипертонии, напрямую. Он лишь оказывает общее оздоравливающее воздействие на сосудистую систему, помогая организму самому справляться с патологией.

Разумеется, бывают случаи, когда прием грейпфрута провоцирует у гипотоников пониженное давление, хотя не всегда можно быть уверенным, что провокатором этого процесса стал именно фрукт. Все зависит от индивидуальной чувствительности человека к тем или иным продуктам.

Лучший способ решить для себя эту проблему – посоветоваться с лечащим врачом или провести эксперимент, употребляя грейпфрут в пищу и производя замер уровня АД на протяжении определенного времени. Если он не вызывает патологический реакций со стороны организма, его смело можно употреблять в пищу. Существует небольшая хитрость: гипотоникам лучше употреблять в пищу не красные, а оранжевые грейпфруты, которые действуют на сосудистую систему мягче за счет меньшего содержания активных веществ.

Благодаря способности грейпфрута укреплять сосуды гипотоники могут поднять давление до уровня нормы. Радоваться повышению АД на фоне лечения грейпфрутом или нет – зависит от самочувствия человека и результатов регулярного обследования, которое должен проходить каждый гипотоник.

Меры предосторожности и противопоказания

Если грейпфрут и давление хорошо взаимодействуют и доказанно позитивно приводят к хорошему результату, то другие патологии вполне могут стать препятствием для того, чтобы употреблять его в пищу.

К ним относятся:

• заболевания печени;
• прием внушительного перечня препаратов, в том числе оральных контрацептивов, антибиотиков;
• истонченная эмаль зубов;
• аллергия на цитрусовые;
• язва желудка и гастрит с повышенной кислотностью.

Если к приему грейпфрута нет противопоказаний, важно не перестараться: одного плода среднего размера в день вполне достаточно для того, чтобы риск появления повышенного давления стал значительно меньше. Фрукт нужно тщательно вымыть (не обдавать кипятком), разрезать на дольки или добавить в салат. При истонченной эмали зубов полезно выжимать грейпфрутовый сок и пить его через трубочку.

Заключение

Грейпфрут – уникальное растение, которое нормализует давление у гипертоников и иногда поднимает до уровня нормы у гипотоников. Но важно понимать, что только лечащий врач может определить ту стадию, на которой отказ от медикаментов в пользу грейпфрута или других полезных продуктов несет в себе меньше рисков, чем прием лекарств. Если же доктор настаивает на курсе препаратов для нормализации давления, необходимо выполнить это предписание, чтобы в дальнейшем не столкнуться с опасными последствиями, к которым приводит гипертония.

Грейпфрут при артериальной гипертензии можно кушать или нет? В рецепты от давления грейпфрутовый сок входит, или его лучше не добавлять?

В 43 года я столкнулась с гипертонической болезнью, к которой привели постоянные стрессы, малоподвижный образ жизни, . Из-за неправильного питания значительно прибавила в весе.

Знакомая порекомендовала попробовать грейпфрутовую диету, которая, по ее словам, благотворно влияет на показатели артериального давления. Поэтому решила понять, как взаимодействуют между собой грейпфрут и давление.

Польза и вред грейпфрута

Грейпфрутовый сок богат витаминами В, РР и С, магнием, калием, кальцием, цинком и другими минеральными элементами. Полезные свойства грейпфрута позволяют повысить иммунитет, избавить от хронической усталости и плохого холестерина, нормализовать обмен веществ, повысить эластичность сосудов, укрепить стенки капилляров. Поскольку грейпфрут является малокалорийным продуктом, его рекомендуют людям, которые планируют избавиться от лишних килограммов, как и в моем случае.

Целебные свойства грейпфрутового сока особо ценятся при нагрузках умственного и физического характера. Богатый состав мякоти грейпфрута избавляет от головокружения, вялости, бессонницы, укрепляет нервную систему. Плод субтропического вечнозеленого дерева активизирует процессы сжигания жировых отложений, выводит лишнюю жидкость, снимает отеки, очищает организм от токсинов и шлаков. грейпфрутовый сок славится незаменимой пользой при отсутствии аппетита.

Польза грейпфрута ощутима при переутомлении, лечении гипертонической болезни и атеросклероза. Эффективность употребления этого цитрусового особо заметна в преклонном возрасте, поскольку его полезные свойства активно влияют на ряд систем органов.

Вред грейпфрутового сока может наблюдаться в угнетении действия медикаментозных препаратов, включая противозачаточные таблетки. Поэтому при параллельной лекарственной терапии стоит проконсультироваться со специалистом. В некоторых случаях сок грейпфрута способен усилить концентрацию медицинских препаратов в крови. В результате такое действие провоцирует побочные эффекты, связанные с передозировкой. Если превысить рекомендуемое потребление грейпфрута, то это способно негативным образом сказаться на работе печени, что станет причиной накапливания в организме вредных веществ.

Грейпфрутовый сок противопоказан при аллергии на цитрусовые, гепатите, нефрите, заболеваниях органов ЖКТ с высоким уровнем кислотности. Пациентам, которые столкнулись с болезнями сердечно-сосудистой системы и проходят курс лечения, пить продукт следует с осторожностью, поскольку медикаменты, снижающие уровень холестерина и артериальное давление, вступают с соком в химическую реакцию. Поэтому следует помнить, что польза и вред грейпфрута индивидуальны.

Грейпфрут при повышенном давлении

При гипертонии, переутомлении и атеросклерозе сок грейпфрута следует выпивать за полчаса до еды по 50 мл три раза в день. Некоторые добавляют к экзотическому фрукту , однако такой рецепт не практиковала. Если же человек столкнулся с бессонницей, то употребление на ночь половинки стакана сока позволит забыть о проблеме уже в течение недели. Грейпфрут от повышенного давления следует кушать, но не стоит им увлекаться.

При заболеваниях органов ЖКТ с низкой кислотностью специалисты советуют выпивать в день по 200-250 мл грейпфрутового сока. Для снижения веса за 15 минут до приема пищи следует употребить 100 мл свежевыжатого сока или съесть половинку грейпфрута. В результате будет казаться, что организм уже насытился, поэтому пропадает моментально.

Как видим, грейпфрутовый сок понижает давление, избавляет от головной боли, лишних килограммов, нормализует и помогает восстановиться после стрессов. Отзывы сторонников доказывают, что грейпфрут и давление являются взаимосвязанными понятиями. Это домашнее средство может стать отличным вариантом борьбы с повышенным давлением.

Валентина, 47 лет

Зима для меня выдалась очень тяжелой - постоянно чувствовала слабость, вялость, апатию, упадок сил. Подруга, глядя на мои страдания, рассказала, что грейпфрут, по ее давнему опыту, - прекрасное средство для укрепления иммунитета, отлично витаминизирует организм, придает бодрости и сил. Я с тех пор каждый день съедала по грейпфруту в день, и теперь прекрасно себя чувствую, тонус повысился, предвесенняя хандра обошла меня стороной, и я в прекрасном расположении духа жду теплых деньков.

Оксана Деменчук, г. Покров

Полезные свойства грейпфрута объясняются тем, что этот фрукт богат жизненно важными витаминами B2, С, Р, каротином (провитамин А), калием, кальцием, эфирными маслами, органическими кислотами, клетчаткой.

СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ:

Принимать сок грейпфрута по 1/4 стакана за 20-30 мин до еды, а при бессоннице - по 1/2 стакана на ночь.

При отсутствии аппетита, нарушении процесса пищеварения принимать сок с мякотью. Сок укрепляет центральную нервную систему, поэтому особенно полезен при физическом и умственном переутомлениях. Выпитый натощак стакан свежевыжатого сока помогает кишечнику быстро настроиться на рабочий лад.

В грейпфруте много растворимой клетчатки - пектина, который усиливает перистальтику кишечника, способствует профилактике запора - одного из виновников нарушения обмена веществ. Эфирные масла и органические кислоты, содержащиеся в грейпфруте, играют важную роль в процессах пищеварения: стимулируют обмен веществ, усиливают выработку пищеварительных соков, улучшают пищеварение и усвоение пищи.

Грейпфрут выводит из организма лишнюю жидкость, активирует процесс сжигания жиров, способствуя похудению и очищению организма от шлаков. К тому же содержит питательные вещества, которые помогают при разгрузке избежать приступов вялости, сонливости и головокружения.

Грейпфрут уменьшает потребность в инсулине для людей, страдающих диабетом, так как употребление этого плода способствует понижению уровня содержания сахара в крови. Помогает в борьбе с болезнями десен, уменьшая их кровоточивость. Семена обладают противомикробными и противогрибковыми свойствами.

Аромат грейпфрута придает уверенность в себе и пробуждает творческие способности, обладает омолаживающим эффектом. Грейпфрутовое масло, насыщенное витаминами - прекрасное средство для обогащения кремов, лосьонов, оно эффективно борется с отеками и целлюлитом, прекрасно дезинфицирует и тонизирует кожу, регулирует жировой баланс.

Надежда Аверина

ГРЕЙПФРУТ ПРОТИВОПОКАЗАН ПРИ:

. высокой кислотности желудочного сока,
. язве желудка и двенадцатиперстной кишки,
. колите и энтерите,
. выраженной гипотонии,
. гепатите,
. остром нефрите

STOP

Воздержитесь от употребления грейпфрутов, если вы принимаете лекарства, содержащие следующие вещества: азитромицин, амиодарон, амлодипин, аторвастатин, верапамил, диазепам, итраконазол, карбамазепин, кларитромицин, ловастатин, нимодипин, нифедипин, преднизол, рокситромицин, сертралин, симвастатин, фелодипин, хинидин, цизаприд, циклоспорин, эритромицин, а также оральные контрацептивы, виагру и аналогичные препараты.

БЛЮДА ИЗ ГРЕЙПФРУТА

САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ГРЕЙПФРУТОМ

Нагреть 2 ст. ложки масла в сковороде и обжарить 2 куска белого хлеба, порезанного кубиками, до золотистого цвета. В салатнице разложить листья зеленого салата, сверху уложить 2 запеченные куриные грудки, порезанные кусочками, и 2 грейпфрута, очищенных от кожуры и порезанных на сегменты. Перемешать 2 ст. ложки майонеза, 2 ст. ложки белого винного уксуса, 1 ст. ложку тертого пармезана, соль и черный перец. Полить заправкой салат и посыпать гренками.

ГРЕЙПФРУТОВЫЙ КОМПОТ

Грейпфруты очистить от кожуры, разделить на дольки и каждую из них очистить от пленок. Яблоко очистить от кожицы и нарезать мелкими кусочками. Соединить фрукты, залить водой, довести до кипения, подсластить. Охладить, процедить. Подавать охлажденным.

ДИЕТИЧЕСКИЕ И ЛЕЧЕБНЫЕ КАЧЕСТВА ГРЕЙПФРУТА:

. укрепление пищеварения;
. снижение кровяного давления;
. нормализация работы печени;
. восстановление сил организма.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ГРЕЙПФРУТА ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ПРИ:

. атеросклерозе;
. гипертонической болезни;
. переутомлении.

ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА

1-й день

Завтрак: половина грейпфрута или свежевыжатый грейпфрутовый сок, 50 г нежирной ветчины, кофе или чай.Обед: половина грейпфрута, овощ-ной салат, заправленный лимонным соком (овощи, не содержащие много крахмала и зелень), кофе или чай.Ужин: половина грейпфрута, отварное или поджаренное на решетке мясо (150 г сырого веса), зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай.

2-й день

Завтрак: половина грейпфрута или грейпфрутовый сок, 2 вареных яйца, чай или кофе. Обед: половина грейпфрута, 50 г нежирного сыра. Ужин: половина грейпфрута, рыба, припущенная или гриль (200 г), салат из зеленых овощей с лимонно-оливковой заправкой, кусочек черного хлеба.

3-й день

Завтрак: половина грейпфрута, 2 ст. ложки овсянки или мюсли с изюмом, 2-3 орешка (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта (4 ст. ложки).Обед: половина грейпфрута, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками. Ужин: половина грейпфрута, 200 г вареной курицы, 2 запеченных помидора, чай.

4-й день

Завтрак: половина грейпфрута, 1 вареное яйцо, стакан томатного сока, чай с лимоном. Обед: половина грейпфрута, салат из моркови и зеленых овощей (огурец, салатные листья, брокколи, перец, сельдерей) с лимонно-оливковой заправкой, кусочек черного хлеба. Ужин: половина грейпфрута, отварные или тушеные овощи (кроме картошки и кукурузы) - до 400 г. Чай.

5-й день

Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко), кофе или чай. Обед: половина грейпфрута, печеная большая картофелина
с салатом из капусты (200 г). Ужин: половина грейпфрута, говяжий стейк (200 г) или курица (250 г) или рыба (250 г), запеченный помидор или томатный сок.

6-й и 7-й дни

Повторите любой из предыдущих, который больше понравился.

Народная медицина предлагает употреблять грейпфрут для нормализации артериального давления. Благодаря своему богатому витаминно-минеральному составу цитрус приводит в норму функционирование сердечно-сосудистой системы, предупреждая развитие недугов. Фрукт также помогает в борьбе с атеросклерозом и ожирением, которые нередко выступают причиной скачков АД. Однако, грейпфрутотерапия не выступает альтернативой медикаментозного лечения, но является его дополнением.

Состав и свойства

Гибрид лимона и апельсина - грейпфрут, включает в себя множество важных для человеческого организма компонентов:

• витамины А, С, РР, D и группы В;
• минералы:
• железо;
• натрий;
• фосфор;
• медь;
• магний;
• кобальт;
• марганец;
• цинк;
• клетчатка;
• эфирные масла;
• пектины;
• антиоксиданты;
• органические кислоты;
• каротиноиды.

Грейпфрут обладает выраженным антиоксидантным свойством, благодаря которому цитрусовый плод снижает в крови уровень «плохого» холестерина. Выступает продукт отличной профилактикой раковых опухолей, способствует укреплению иммунной системы, а также проявляет жаропонижающее и противовоспалительное свойство. Экзотический горьковатый фрукт положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, очищает организм от вредных веществ, помогает снять раздражение, усталость и улучшает состояние при нервном напряжении.

Грейпфрут и давление также связаны, цитрус понижает показатели АД и стабилизирует их на оптимальной уровне. Плод является диетическим продуктом, поэтому его нередко включают в меню желающие избавиться от лишнего веса. Цитрус улучшает функциональное состояние кишечника, избавляет от запоров, снимает отеки и предотвращает появление целлюлита.

Польза и вред

Особенно полезным окажется грейпфрут для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, развитию которых послужила низкая кислотность желудочного сока. Лицам преклонного возраста правильное употребление грейпфрута помогает снизить повышенное кровяное давление и бороться с симптоматикой атеросклероза. Польза цитрусового плода отмечается при нарушениях работы печени, желчного пузыря и кишечника. Так как экзотический продукт повышает иммунную систему, то его целесообразно включать в рацион в период эпидемий.

Если съедать больше четверти грейпфрута в день, у женщин климактерического возраста может повыситься риск развития рака груди. Помимо этого, если употреблять плод вместе с противозачаточными гормональными средствами и фармацевтическими препаратами, снижающими кровяное давление, их действие значительно ухудшится. Пагубно влияет грейпфрутовый сок и на зубную эмаль, поэтому чтобы исключить ее разрушение, не стоит злоупотреблять кислым фруктом.

Как влияет на АД?

Цитрусовый плод позволяет контролировать развитие гипертонии на начальных стадиях и при правильном употреблении продукта удастся держать недуг под контролем даже без применения антигипертензивных средств. Грейпфрут способствует растворению и очищению от липидных отложений на сосудистых стенках, благодаря этому улучшается циркуляция крови, снижается нагрузка на сердечную мышцу и давление приходит в норму. Цитрус также помогает нормализовать давление, выводя лишнюю жидкость из организма. Употребление фрукта стимулирует обмен веществ и понижает концентрацию глюкозы.

В составе экзотического плода находятся гликозиды, под воздействием которых, повышается эластичность и прочность сосудистых стенок.