Короткие связки на ногах. Растяжение связок на ноге

Каково различие между натяжением и растяжением связок и мышц?

Когда Вы "тянете" мышцу , Вы растягиваете мышечную ткань или сухожилие, которое соединяет её с соседней костью. Натяжения обычно случаются в шее, спине, бедрах, или икрах. Растяжения , наоборот, происходят в связках. Когда Вы растягиваете связку в лодыжке, колене, запястье, или локте, Вы растягиваете или рвёте связки, жесткую упругую ткань, которая соединяет кости. Оба вида травм вызывают острую, длительную боль. Можно услышать отрывистый звук или треск, когда Вы растягиваете связки, само растяжение будет сопровождаться раздутием повреждённой части тела, из-за ушиба соседних кровеносных сосудов. Чем быстрее развивается опухоль, тем более серьезная рана. Если Вы чувствуете интенсивную боль , не можете наступать на ногу, или не можете ничего держать в руке и т.д. Вы, возможно, порвали связки, и Вам необходимо срочно обратиться к врачу.

Как обычно происходят эти повреждения?

Большинство людей тянут мышцы спины или шеи , когда они пытаются поднять что-то тяжелое, не сгибая колени и держа спину прямо. Вы можете потянуть мышцы на ногах , когда Вы слишком сильно напрягаетесь при беге или ходьбе, либо, садясь на корточки с тяжелой гантелью, перед этим не сделав разминку. Растяжения связок лодыжки обычно происходят, когда ваша лодыжка неправильно выгибается наружу, и связка, соединяющая узловатую часть кости на внешней поверхности ноги растягивается или рвётся. Это случается чаще всего, когда Вы занимаетесь спортом, играете в спортивные игры, которые требуют поперечного передвижения по площадке, например теннис или баскетбол, но можно также свернуть лодыжку при занятиях скалолазанием или просто при прыжке с высокого помоста. Колено наиболее подвержено к растяжениям при неправильных приземлениях после прыжков в таком спорте как волейбол, гимнастика, или баскетбол, а также колено можно вывернуть на лыжном спуске. Связки на руках и запястьях чаще всего рвутся или тянуться, когда при падении человек пытается опереться на руки, тем самым весь вес тела перекладывается на маленькие связки в запястьях.

Как избежать разрыва связок и растяжки мышц?

Самый простой способ, который Вы можете применить - это носить правильную обувь при занятиях спортом, надевать защиту в виде шлема, наколенников и налокотников. Кроссовки, например, не всегда хороши для походов или тенниса, потому что их дополнительная амортизация делает основу более поднятой и менее устойчивой. Когда Вы отправляетесь в поход, убедитесь, что ваша обувь, которая может быть на шнурках, плотно фиксирует лодыжки и поддерживает их, особенно если Вы несете рюкзак, который весит больше чем 10 кг. И помните, что при занятиях таким спортом как фигурное катание, где Вы непосредственно имеете дело со льдом и неустойчивыми поверхностями, надевайте защиту.

Также очень важно размяться в умеренном темпе в течение, по крайней мере, пяти минут перед бегом трусцой или катанием на велосипеде, занятиями на тренажерах. Легкая аэробика буквально нагреет ваши мышцы и связки, делая их более гибкими и менее склонными к травмам. Так же полезно для здоровья немного сделать растяжку перед тренировкой, после разминки; это улучшит гибкость суставов и мышц, которые могут стать жесткими от напряжения. Помимо бега, регулярное занятие аэробикой и работа на тренажерах снимают полное напряжение, усиливая мышцы, поддерживая здоровое состояние тела и улучшая баланс тела и координацию. Это предотвращает вывихи лодыжек и растяжку мышц в экстренной ситуации. Если Вы только начинаете программу занятия спортом, начинайте постепенно и небольшими темпами увеличивайте нагрузку, чтобы правильно распределялись силы и накапливалась выносливость.

И, наконец, придерживайтесь правильного питания , то есть сбалансированной диеты, она поможет сохранить мышцы сильными. А поддержание здорового и правильного веса всегда сможет огородить вас от серьёзных травм с повреждением суставов.

Как нужно лечить натяжение или растяжение связок?

Если ткань не порвана , Вы можете вылечить натяжение и растяжение связок дома. Для того, чтобы уменьшить первоначальную боль и снять опухоль, необходимо прикладывать лёд постоянно к повреждённому месту в течение первых двух дней после травмы. Повреждённой части тела необходим полный покой в течение 48 часов после травмы. Используйте костыли или палочку при травме лодыжки, колена или бедра; при растянутых связках на локте и запястье используйте подвесную петлю. Когда Вы прикладываете лёд , оберните его в полотенце, чтобы избежать обморожения. Препятствуйте скоплению лишней жидкости, которая накапливается вокруг растянутого сустава или связки, сжимая и разжимая его. Ниже после повреждённой связки оберните руку или ногу упругим жгутом, но не слишком сильно, так, чтобы ваше кровообращение не отключилось. Поднимите травмированную область выше уровня сердца, поддерживая его на подушках, когда Вы сидите или ложитесь. Так же Вы можете принять болеутоляющие, например ибупрофен.

После того, как боль и опухоль спадают, что может занять неделю или больше, Вы можете медленно возобновлять нормальную деятельность . Сначала попробуйте круговые движения, чтобы размять сустав и связку (остановитесь, если это вызывает боль). Как только Вы можете вращать суставом без боли, начните усиливать мышцы вокруг повреждённого участка тела. Физиотерапевт всегда может посоветовать ряд упражнений, необходимых для восстановления мышц. Когда Вы готовы снова заниматься спортом и гимнастикой, выбирайте такую деятельность, которая бы сильно не напрягала травмированную область, например, займитесь плаванием.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Умеренные и серьезные растяжения связок должны быть обследованы доктором, так чтобы он смог немедленно подобрать правильное лечение. Обратитесь к доктору, если у Вас есть какие-нибудь сомнения относительно серьезности Вашей раны или как с ней справиться. Определенно, пойдите к доктору, если у Вас имеется любой из следующих признаков :

• серьезная боль или деформация части тела, когда Вы кладёте даже небольшой вес на травмированную область или пробуете использовать руку или ногу
• появление синяков (помимо опухоли) или искривление соединения или мышцы
• чрезвычайная чувствительность при прикосновении к больной области
• неспособность двигать травмированным суставом или мышцей
• любая нечувствительность в области травмы
• любая краснота или красные полосы, которые идут из раны.

Ноги человека при ходьбе, беге подвергаются постоянным нагрузкам, поэтому нередки травмы нижних конечностей. Что делать при растяжении связок на ноге? Важно знать, как оказать первую помощь правильно и своевременно, чтобы не допустить осложнений.

Об эластичности связок всем известно, но иногда падение, прыжки с высоты бывают не совсем удачными, можно ногу тем самым подвернуть, повредить или растянуть связки.

По каким симптомам можно распознать растяжение связок?

Подворот ноги и растяжение связок – явление распространенное, случается при ношении высоких каблуков, катании на фигурных коньках, роликах, нередки травмирования зимой на скользких дорогах. Основные симптомы повреждения:

• резкая боль в ноге;
• отечность, покраснение стопы;
• кровоизлияние на ушибленном месте;
• хромота при движении, боль при наступлении на ногу.

Интенсивность симптомов зависит от степени выраженности растяжений. Если легкая степень характеризуется незначительными симптомами, то при средней поврежденное место сильно болит, быстро отекает, связки надорваны. Тяжелая степень характеризуется разрывом сухожилий. В таком состоянии человек практически не может ходить, боль не утихает даже в состоянии покоя ноги. Обращение в травмпункт для проведения диагностики необходимо, поскольку наряду с растяжением ног возможны переломы, вывихи кости.

Как оказать первую помощь при растяжениях сухожилий

Неприятные ситуации могут произойти совершенно не вовремя и порой в безлюдном месте. Каждому человеку важно знать, как вести себя в данной ситуации, как помочь самому себе, а не навредить.

В первую очередь при подобных повреждениях нужно прекратить движение ноги, сесть, лучше лечь, положив ногу на возвышенность.

На поврежденное место положить любой подручный холодный предмет, например, лед. Он уменьшит боль и не даст развиваться отечности.

Вызвать врачей или самому обратиться в травмпункт для проведения рентгена стопы, чтобы убедиться в отсутствии переломов или вывихов.

Лечение при растяжении связок

Как уже было сказано, сначала делается рентген, по результатам которого хирург или травматолог определит, нет ли более сложных травм. Если повреждены сухожилия или связки, то ноге нужно обеспечить полный покой. В таком случае назначается ЛФК, физиотерапия, при сильных болях – обезболивающие препараты.

Действия врача зависят от степени повреждений. Если растяжение несильное, на голеностопный сустав накладывается эластичный бинт. При неполном разрыве сухожилий проводится местная консервативная терапия с назначением больному анальгетиков, обезболивающих, противовоспалительных препаратов. При болях ног назначаются внутримышечные инъекции.

Прикладывание холодного компресса обязательно в первые часы после травмы, отечность на ногах будет меньше. Только после спада отечностей, припухлостей показаны физиопроцедуры, магнитотерапия, электрофорез, УВЧ, электрозвук. Методы эффективны для улучшения оттока крови, снятия болей и отечности, заживления поврежденных мышц и связок.

В течение первой недели поврежденную ногу нельзя подвергать каким-либо нагрузкам, только врач по ЛФК, хирург или травматолог могут определить, когда можно начать занятия лечебной гимнастикой для восстановления функциональности стопы.

При тяжелом растяжении связок требуется хирургическое вмешательство, то есть операция. Важно восстановить целостность связок или сухожилий, наложить на них операционные швы или гипсовую лонгету. Дальнейшее лечение направлено на снятие отечности, воспалительного процесса. Часто назначаются антибиотики внутримышечно.

При растяжении подвергать стопу нагрузкам можно только после прохождения полного лечебного курса. Связкам нужен покой и восстановление в течение определенного времени, которое также зависит от степени полученной травмы. Если надрывы несильные, то о полном восстановлении можно говорить через 5-6 недель. Если повреждение тяжелое, реабилитационный курс может доходить до 6 месяцев. Бег, спортивные тренировки, физические нагрузки на ноги в данный период недопустимы, иначе неустойчивые, незажившие связки и нестабильный сустав быстро дадут сбой, приведут к новым проблемам.

Растяжение или перелом

В подобных случаях у человека всегда присутствует страх возможного перелома кости. Связка может растянуться, но не разорваться. В этом случае весь удар берет на себя кость, к которой и крепятся связки. Вполне возможен перелом кости, хотя симптомов не больше, чем при обычном растяжении.

Как распознать перелом? Некоторые признаки не встречаются при растяжении, высока вероятность перелома если:

• возникает сильная боль при надавливании на ногу;
• больно шевелить пальцами поврежденной конечности;
• нога болит, ноет даже ночью в состоянии покоя;
• снижается чувствительность в части ноги ниже травмы;
• конечность визуально изменила форму, смещена, появилась выпуклость;
• в момент подворота ноги был слышен характерный щелчок.

Лечение связок народной медициной

Физиотерапия ног, мышц, сухожилий связок вполне возможна дома как дополнение к основному лечению для скорейшего выздоровления и избавления от данного недуга. Для уменьшения боли, снятия отечности некоторые мази и компрессы можно приготовить самостоятельно.

Взять несколько очищенных луковиц, прокрутить на мясорубке. К полученной кашице добавить поваренную морскую соль (1 ст.л.). Положить смесь на марлю, свернуть вдвое, чтобы мазь оказалась внутри, и приложить к опухшему месту ноги, зафиксировав бинтами. Процедуры проводить на ночь до снижения отечности. Вместо лука аналогичным способом можно использовать свежие листья полыни.

Взять девясил (2 ст.л.), залить кипятком (1 стакан), настоять в течение 1 часа. Смачивать полученным отваром марлю, салфетку и прикладывать к больному месту, выдерживать 5-6 часов. На следующий день процедуру повторить.

Взять песок или соль, нагреть на сковороде или в духовке, наполнить холщовый мешочек. Прикладывать его горячим не более чем на 20 минут. Чтобы не получить ожога, сильно нагревать песок не нужно.

Уменьшить отек и воспаление можно бодягой (продается в аптеке). Порошок разводится небольшим количеством воды до получения кашицы, в виде аппликаций прикладывается к поврежденному месту. Бодяга быстро снимает воспаление, отечность.

Натереть на терке сырой картофель, добавить немного свежей капусты и сахара. Приложить состав к ноге, перевязать целлофаном, сверху замотать шарфом, платком. Оставить компресс на всю ночь.

Растяжение связок на ноге является достаточно распространенной проблемой. Она встречается чаще, чем большинство других повреждений опорно-двигательного аппарата, и связана обычно с активным занятием спортом. В первую очередь страдает нижняя конечность (стопа), так как на нее приходится основная нагрузка, что связано с особенностями ее строения.

Голеностоп состоит из трех костей, фиксацией которых занимается аналогичное число групп связок. Сам сустав имеет относительно небольшие размеры, когда как он регулярно подвергается довольно серьезным нагрузкам. В частности, ему приходится выдерживать вес человека. Именно поэтому растяжение голеностопа – это частое явление, которое встречается даже в, казалось бы, безобидных ситуациях.

Помимо этого, связки предназначаются для удержания сустава в определенных пределах и ограничивают его подвижность. Соответственно, если возникает внешнее воздействие, то сустав начинает двигаться за допустимые пределы, вследствие чего резко повышается нагрузка на сухожилия, что может спровоцировать их разрыв.

Сухожилия на ноге под воздействием определенных факторов могут растянуться у любого человека. Однако чаще всего подобная травма встречается у детей, стариков и спортсменов. К числу последних стоит отнести:

• футболистов;
• теннисистов;
• гимнастов;
• хоккеистов;
• борцов;
• легкоатлетов.

Помимо спорта и активного времяпрепровождения, часто повреждают мышцу на ноге лица, страдающие от избыточного веса. Это связано с увеличением нагрузки, оказываемой на нижние конечности.

Лечение растяжения связок на ноге может потребоваться людям, которые носят неудобную обувь, вследствие чего голеностоп принимает неправильное положение.

Кроме того, с растяжением связок на ноге, сталкиваются лица имеющие врожденные дефекты в строении стопы, либо если нарушение структуры голеностопа было вызвано ранее перенесенной травмой.

К другим причинам, провоцирующих развитие рассматриваемого недуга, относятся:

• нарушение обмена веществ;
• инфекционные заболевания.

Лечить растяжение связок на ноге необходимо своевременно. Этот недуг не только нарушает привычный ритм жизни, доставляя множество неудобств, но и способен привести к развитию осложнений.

Характерные симптомы

Сухожилия включают в себя нервные окончания и кровеносные сосуды, поэтому при растяжении связок на ноге всегда возникают боль и отеки. Острота поражения зависит от тяжести травмы.

Болевой синдром может усиливаться при надавливании на поврежденный сустав. Возможно также появление подкожного кровоизлияния, проявляющегося в виде образования гематом: кожа начинает синеть. Если поражение носит довольно серьезный характер, то у больного повышается температура всего тела.

Стоит отметить, что если человек потянул связки ног, то он не всегда испытывает боль. Отчасти это связано с тем, что при травмировании нарушение структуры сухожилий и суставов носит слабый характер. Однако, регулярно оказывая нагрузки на область поражения, человек провоцирует более серьезное нарушение структуры сухожилий.

Симптомы при растяжении появляются сразу или в течение 1–2 часов. Именно в это время человек начинает испытывать боль, а поврежденный сустав отекает и опухает. Следует отметить, что вывих и перелом, несмотря на схожую клиническую картину, являются совершенно иными недугами. При первой проблеме наблюдается полный или частичный разрыв связки ноги. Одна из костей смещается в сторону, а поверхности суставов, расположенных поблизости, соприкасаются друг с другом. В итоге голеностоп теряет свою прежнюю подвижность. Хуже дела обстоят, когда человек столкнулся с переломом. Тогда конечность полностью теряет двигательные функции.

Важно понимать, что при возникновении первых симптомов, указанных выше, обязательно проводится обследование на рентгеновском аппарате. Данная процедура необходима, так как клиническая картина у растяжения связок, вывиха и переломов схожа, а лечение каждой проблемы проводится при помощи разных подходов.

Что нужно делать, если нет возможности сразу обратиться за помощью? Для начала следует обратить внимание на болевой синдром:

1. Если симптом возник сразу после получения травмы, или между двумя этими событиями прошел относительно малый промежуток времени (1–2 часа), то, вероятнее всего, речь идет о растяжении.
2. Если боль появляется на следующий день, то, скорее, она свидетельствует о растяжении мышечных волокон.

Отличить повреждение связки от перелома позволяют признаки, характерные последней проблеме:

• боль появляется при надавливании на травмированную область;
• этот синдром возникает при движении пальцами поврежденной конечности;
• боль не проходит даже в состоянии покоя;
• снижение чувствительности в области, расположенной ниже места повреждения;
• заметные изменения в форме конечности;
• в момент получения травмы был слышен характерный щелчок.

Степени тяжести растяжения связок

Прежде чем отвечать на вопрос, как лечить растяжение связок, следует рассмотреть классификацию этой проблемы, принятую в медицинской практике. Терапия недуга проводится в зависимости от его степени тяжести. Последнее определяется количеством поврежденных волокон.

• Первая степень. Характеризуется поражением небольшого числа волокон. Связки при этом сохраняют свою прежнюю структуру и работоспособность. То есть, травмированный человек может, например, без труда передвигаться. Правда, он будет испытывать несильную боль, вследствие чего возникает хромота. В данном случае применяется домашнее лечение. Правильно будет закрепить поврежденный сустав эластичным бинтом, и снизить оказываемую на него нагрузку.
• Вторая степень. Растяжения наблюдается относительно небольшой разрыв связок. Но их структура частично остается целостной, поэтому больной может совершать определенный набор действий поврежденным суставом. Клиническая картина при второй степени растяжения является более яркой: наблюдаются резкая и сильная боль, отечность.
• Третья степень. Встречается довольно редко. Для нее характерно полный разрыв связок. В основном подобные травмы возникают как следствие перелома кости. При растяжении третьей степени сустав полностью теряет свою работоспособность. Боль становится очень сильной, появляется внутреннее кровотечение. Что делать при растяжении связок третьей степени? В первую очередь рекомендуется зафиксировать стопу, так как она в этот момент становится неконтролируемой.

Первая помощь при растяжении связок

После получения травмы необходимо зафиксировать поврежденный участок. Это решение позволит избежать возникновения осложнений. В первые минуты нужно сделать следующее:

1. Ограничить движения.
2. Занять наиболее удобную позу.
3. Приложить холод. Данную процедуру рекомендуется проводить регулярно в течение первого дня. Холод позволяет уменьшить болевой синдром и снизить отечность.
4. Взять растягивающийся (эластичный) бинт или другой подходящий материал и зафиксировать поврежденный сустав. Важно, чтобы в этот момент стопа не испытывала никакого давления.
5. Если был выявлен кровоподтек, ногу необходимо положить на возвышенность.

Принципы лечения

Как лечить растяжение связок на ноге? Прежде всего, необходимо подготовить себя к тому, что этот процесс может занять довольно длительный промежуток времени (от недели и более), в течение которого необходимо снизить нагрузки на поврежденный сустав до минимума. Кроме того, на скорость лечения влияет то, насколько быстро человек обратился за помощью.

Терапия растяжения связок направлена на:

• устранение боли;
• снижение отечности;
• удаление сгустков крови;
• восстановление работоспособности сустава.

Чтобы исключить перелом, обязательно проводится обследование поврежденной конечности на рентгеновском аппарате. Далее врач назначает иммобилизацию сустава. Для его фиксации в неподвижном состоянии применяется шина.

Важно еще раз отметить: эффективность лечения в основном определяется тем, насколько надежно закреплен сустав. Чем меньше пациент им двигает, тем быстрее проходит восстановление.

Средства народной медицины также могут помочь человеку, столкнувшемуся с рассматриваемой проблемой. Для этого применяются разнообразные компрессы (на основе водки и подобных средств), которое прогревают пораженную область и способствуют быстрому выздоровлению. Снять отечность позволяет сырой картофель, капуста, сочетание лука и сахара, смешанные вместе с глиной и простоквашей.

Суставы человека удерживаются и укреплены благодаря связкам, которые также позволяют контролировать предельную амплитуду движения. В некоторых случаях при превышении допустимого предела нагрузки пучки соединительной ткани, образующей связки, могут растягиваться. Такие патологии достаточно характерны для нижних конечностей человека.

Получая растяжение связок на ноге, человек лишается на определенный период возможности нормально передвигаться. При этом под данной травмой следует понимать растяжения связок коленного, голеностопа или связок стопы на ноге.

Растяжения связок любого из суставов нижних конечностей может наступить в результате получения значительной механической нагрузки, падения, неудачного приземления на ногу с ее подворотом, особенно зимой, и т.д. Эта патология считается профессиональным заболеванием всех спортсменов. Также с ней может столкнуться практически любой человек, особенно пропагандирующий активный образ жизни.

Вы можете сразу перейти, к нужному Вам разделу

Симптомы и клинические проявления

Симптомы при растяжении мышц суставов ног могут проявляться по-разному. Речь идет о еле ощутимых проявлениях и интенсивных и имеющих обширную область локализации. Зависит это от степени полученной травмы. Наиболее характерные симптомы при растяжении – следующие:

• ощущение дискомфорта и ограничения подвижности в пострадавшем суставе;
• появление болезненных ощущений, которые могут иметь легко выраженный тянущий характер или интенсивный и острый;
• образование отека в месте растяжения;
• появление гематомы в результате подкожного кровоизлияния;
• деформация поврежденного сустава;
• иногда отмечается ухудшение общего состояния пострадавшего.

Классификация растяжения связок по степени тяжести

В медицинской практике или других суставов ноги может иметь три основные степени тяжести:

Первая степень , когда растяжение связок сопровождается симптомами, не особо выраженными. Больные в большинстве случаев испытывают лишь легкий дискомфорт. У пациента имеют место минимальные повреждения с незначительной областью локализации. Болезненные ощущения — слегка выраженные. Отечность образовывается не всегда. Двигательная функция при этом слабо нарушена или вовсе не нарушена. При данной степени тяжести особое внимание необходимо уделить оказанию первой помощи пострадавшему.

Вторая степень характеризуется более отчетливо заметными симптомами. Боль имеет более интенсивный характер и может усиливаться при любых движениях пострадавшей ногой. Отеки присутствуют умеренные, а также в результате повреждения сосудов образуются гематомы и синяки. Лечение в данном случае лучше проводить квалифицированное.

Третья степень , более острая и тяжелая, при которой растяжение может сочетаться с полным разрывом или отрывом от места крепления связок. Симптомы принимают ярко выраженный характер, становятся более отчетливыми. Пострадавшие жалуются на резкие и порой нестерпимые боли, которые могут длиться продолжительное время. Любые движения пострадавшей ногой резко ограничены, наблюдается нестабильность больного сустава.

Область распространения гематомы и отека достаточно обширная. В данном случае травмированный человек нуждается в обезболивании, проведении современной диагностики и лечении в условиях медицинского учреждения, а порой – даже хирургического вмешательства. Период лечения при данной степени тяжести может составлять несколько месяцев.

Меры по оказанию первой помощи

Если при инциденте у пострадавшего наблюдаются симптомы, указывающие на , голеностопного или коленного сустава, то ему необходимо оказать первую помощь, которая заключается в следующих мероприятиях:

• обеспечение больной ноге полной неподвижности и покоя , для чего можно наложить тугую повязку на область травмированного сустава;
• воздействие в течение первых двух часов после инцидента на травмированный сустав холодом, что позволит уменьшить отечность и болевые ощущения;
• использование специальных мазей, например, диклофенака или индометацина, которые отлично снимают воспалительные процессы.

Если же в результате этих действий боли и отек не уменьшаются, а пострадавшем суставе присутствует нестабильность, больного необходимо госпитализировать для проведения квалифицированного обследования и назначения оптимального лечения.

Диагностика и лечение в условиях медучреждения

Прежде всего, пациента должен осмотреть травматолог или хирург, который по клиническим проявлениям сможет достаточно точно диагностировать растяжение. При этом для уточнения диагноза может понадобиться проведение рентгенологического исследования, МРТ, компьютерной диагностики или ультразвукового исследования. С их помощью можно исключить присутствие более серьезных повреждений, например, полного разрыва связок.

Поставив окончательный диагноз, лечащий врач может назначить схему лечения. В большинстве случаев она сводится к следующим этапам:

• иммобилизация пострадавшего сустава,
• обезболивание,
• реабилитация: физиотерапия, ЛФК, использование мазей и гелей, сеансы массажа, народные методы лечения.

В редких, наиболее тяжелых случаях, такая травма как , колена или стопы может устраняться оперативным способом. В современной хирургии используется щадящий метод лечения – артроскопия, который является также эффективным методом исследования. С помощью него можно дополнительно исследовать внутрисуставную полость, извлечь сгустки крови, образовавшиеся в результате внутрисуставного кровоизлияния, и провести внутрисуставное введение обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

Что касается восстановления функции и эластичности поврежденных связок, то к данному этапу лечения можно переходить после локализации отека и болевого синдрома. В постиммобилизирующем периоде можно сочетать традиционное лечение с народными средствами. Это позволит ускорить процесс восстановления и заживления.

Наиболее распространенными и простыми средствами народной медицины являются луковые компрессы в сочетании с измельченной морской или обычной солью. Такой компресс можно оставлять на больном суставе на всю ночь, зафиксировав его с помощью эластичного бинта. Отлично зарекомендовали себя в лечении также компрессы из свежей полыни, растертой до кашеобразной консистенции.

На этапе лечения при помощи тепла можно прогревать пострадавший сустав разогретым в духовке или на сковороде песком, помещенным в тканевый мешочек. Песок при этом не должен быть слишком горячим, достаточно легкого теплового эффекта. Также очень активно при растяжениях в народной медицине используется разведенная бодяга, которой смачивают марлю и прикладывают к пострадавшему месту.

Для обеспечения полого восстановления самому больному необходимо приложить максимум усилий, выполнять все рекомендации врача и использовать народные средства и тогда прогноз всегда будет благоприятным.

Растяжение связок на ноге - сейчас довольно распространенная патология. В природе существует масса заболеваний опорно-двигательного аппарата, которые можно предупредить, скорректировав свое питание и способ жизни. К большому сожалению, предупредить на ноге растяжение связок не может никто. Даже при всех стараниях порой нога соскальзывает на ровном месте и, как результат, имеет место растяжение. Этому повреждению одинаково подвержены как взрослые, так и дети, можно даже сказать, что каждой второй человек хотя бы раз в своей жизни сталкивается с этим состоянием конечностей.

Этиология и признаки травмы

В организме человека существует огромное количество связок и сухожилий, которые обеспечивают нормальную функциональность конечностей. Связки - это небольшие отростки соединительной ткани, которые скрепляют суставы между собой. Повреждаться эти соединения могут как при большой нагрузке, так и при резких движениях конечностью. В большинстве случаев растяжение связок люди получают в зимний период, когда передвижение по льду и заснеженному асфальту усложняется.

В медицине под термином "растяжение" врачи склонны воспринимать частичный разрыв связки, так как они физиологически растянуться не могут. Если повреждено множество волокон, то это уже надрыв связок. И только когда связки отделяются от кости, то это уже разрыв. Связки рвутся и травмируются из-за того, что нога может резко повернуться в бок, во внутреннюю часть, либо травма происходит при скручивании вокруг своей оси, как бывает при танцах или фигурном катании.

Хотелось бы отметить, что разрывы и растяжения связок у детей и в молодом возрасте заживают намного быстрей, чем у людей преклонного возраста. Это обусловлено нарушением обменных процессов в организме пожилого человека, сжижением эластичности сухожилий и связок. Кроме того, в организме пенсионера витамины усваиваются намного медленней, что негативно сказывается на процессе восстановления конечности.

В зависимости от того, какой именно отдел ноги был поврежден, пациент может ощущать такие симптомы:

• болят определенные участки ноги (в зависимости от характера травмы боль будет проявляться интенсивно или более скрыто);
• отечность мягких тканей;
• покраснение, возможно образование гематом;
• наблюдается частичная деформация ноги;
• имеет место нарушение функциональности сустава, пациенту тяжело ступить на поврежденную ногу;
• общая слабость и головокружение.

У людей, которые имели переломы на поврежденной ноге, либо уже сталкивались с подобным состоянием, вероятно прихрамывание при ходьбе, тугоподвижность сустава.