Валеолог - описание, советы врача. Кто такой валеолог, и когда нужно обращаться к валеологу

Главная

Беременность

Врач, который даст практические советы по сохранению и укреплению здоровья: - жизнь в гармонии с собой, своими близкими и окружающим миром; - сохранить на долгие годы стройную фигуру, привлекательную внешность, творческий задор; - успешно противостоять эпидемиям гриппа, ОРЗ и ОРВИ, а также избежать хронических заболеваний.

Что входит в компетенцию Валеологa:

Валеолог - это специалист с медицинским образованием, в компетенции которого вопросы о питании, по закаливанию, о том, как выйти из неприятной ситуации, как поднять свои психические и физические силы.

Также валеолог может дать рекомендации по полному оздоровлению организма по вопросу лечения драгоценными камнями (литотерапия), питание по сезонам, по группе крови, противораковое питание, как питаться чтобы не было депрессии, поднять и восстановить свою иммунную систему, чтобы не было остеопороза, чтобы родились здоровые дети.

Валеолог подскажет вам чем лучше питаться, чтобы организм был здоров, как одеться, чтобы поправить себе настроение, какое украшение подарить, чтобы сделать не только приятное, но и полезное человеку.

Какими заболеваниями занимается Валеолог

Проблемы, которые решают валеологи:

Теоретические и философские проблемы здоровья;

− Проблемы диагностики здоровья и оценки эффективности оздоровительных мероприятий;

− Стратегии и методы развития здоровья;

− Физическое воспитание и здоровье молодежи;

− Двигательная активность в обеспечении здоровья и физической реабилитации;

− Проблемы валеологического просвещения;

− Образ жизни и здоровье;

− Демографическая характеристика здоровья населения.

Какими органами занимается врач Валеолог:

Валеология - это наука о здоровье, здоровом образе жизни, об адекватном реагировании организма на быстро меняющиеся реалии жизни.

Когда следует обращаться к Валеологу:

Некоторые болезни (онкологические заболевания, инфекции мочевыводящих путей, эндокринные заболевания и так далее) могут длительное время развиваться, не вызывая никаких жалоб или проявляясь лишь общими неспецифическими симптомами -повышенной утомляемостью, общей слабостью - на которые люди, как правило, совсем не обращают внимания.

Если человек чувствует себя абсолютно здоровым, ему действительно не стоит проводить все известные исследования, но периодически все же рекомендуется сдавать анализы крови и мочи, посещать стоматолога, мужчинам - уролога, женщинам - гинеколога.

Если же самочувствие не совсем в порядке, то обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил обследование.

Вот некоторые симптомы:
- Нарушения обмена веществ;
- Обмороки и потеря сознания;
- Плохой сон - бессонница;
- Зимняя депрессия.

Когда и какие анализы нужно делать:

Общий анализ крови;
- Общий анализ мочи;
- Мужчинам старше 45 лет - анализ на "антиген простаты";
- Биохимический анализ крови - после тридцати лет;
- Выявление у пациента инфекционных агентов (бактерий и/или вирусов) по крови;
- Выявление у пациента инфекционных агентов (бактерий и/или вирусов) по мазку;
- Анализ крови на гормоны;
- Анализ крови на гепатиты;
- Микроэлементный анализ волос или ногтей.

Какие основные виды диагностик обычно проводит Валеолог:

Полная классическая электропунктурная диагностика по методу Р.Фолля;
- Электрокардиограмма;
- Флюорография или рентген грудной клетки;
- Ультразвуковое обследование органов брюшной полости;
- Женщинам старше 30 лет - УЗИ (ультразвуковое обследование) молочных желез;
- Диагностика клеточного метаболизма (ДКМ).

Роль сна в поддержании психического здоровья.

Потребность во сне. зависит от возраста. Так, общая продолжительность сна новорожденных составляет 20-23 часа в сутки, в возрасте от 6 месяцев до 1 года - около 18 часов, в возрасте от 2-х до 4-х лет - около 16 часов, в возрасте от 4-х до 8 лет - 12 часов, в возрасте от 8 до 12 лет - 10 часов, в возрасте от 12 до 16 лет - 9 часов. Взрослые спят в среднем 7-8 часов в сутки.

В результате наблюдений было установлено, что люди старше 60 лет, страдающие различными заболеваниями спят, как правило, менее 7 часов в сутки. В то же время практически здоровые люди этого возраста спят более 8 часов в сутки.

При увеличении продолжительности сна у «малоспящих» пожилых людей наблюдается улучшение самочувствия. По некоторым данным продолжительность сна долгожителей Кавказа колеблется от 9 до 16-17 часов в сутки. В среднем же долгожители спят по 11-13 часов. Иными словами по мере старения человека продолжительность сна должна увеличиваться.

Лишенный сна человек погибает в течение двух недель. Лишение сна в течение 3-5 суток вызывает непреодолимую потребность во сне. В результате 60-80 часового отсутствия сна у человека наблюдается снижение скорости психических реакций, портится настроение, происходит дезориентация в окружающей среде, резко снижается работоспособность, возникает быстрая утомляемость при умственной работе.

Человек теряет способность к сосредоточенному вниманию, могут возникнуть различные нарушения мелкой моторики, возможны и галлюцинации, иногда наблюдаются внезапная потеря памяти и сбивчивость речи. При более длительном лишении сна могут возникнуть психопатии и другие расстройства психики.

Изменения вегетативных функций при длительной бессоннице очень невелики, отмечается только небольшое понижение температуры тела и незначительные замедления пульса.

В науке описаны несколько случаев длительного отсутствия сна, которые, наряду с явлениями сомнамбулизма (лунатизма) и летаргического сна до сих пор не нашли объяснений. Чаще всего эти случаи были связаны с сильными психическими потрясениями.

К наиболее характерным симптомам сна относится снижение активности нервной системы и прекращение контакта с окружающей средой за счет "выключения" сенсомоторной сферы. Пороги всех видов чувствительности (зрение, слух, вкус, обоняние и осязание) во сне возрастают. По величине порога можно судить о глубине сна.

В первых четырех стадиях пороги восприятия увеличиваются на 30-40%, в то время как в БДГ сне - на 400%. Рефлекторная функция во время сна резко ослаблена. Условные рефлексы заторможены, безусловные значительно понижены. При этом некоторые виды корковой деятельности и реакции на определенные раздражители могут сохраняться во время нормального периодического сна. Например, спящая мать слышит звуки движений больного ребенка. Такое явление получило название частичного бодрствования.

Большинство мышц во сне находится в расслабленном состоянии, причем человек способен длительно сохранять определенную позу тела. При этом повышен тонус мышц, закрывающих веки. По мере погружения в сон ритмы сердца и дыхания замедляются, становятся все более равномерными.

Медленноволновой сон сопровождается снижением вегетативного реакций - сужаются зрачки, усиливается потоотделение, снижается активность сердечнососудистой, дыхательной, пищеварительной и выделительной систем, уменьшается частота дыхания, что приводит к ограничению объема поступающего в кровь кислорода и более медленному удалению углекислого газа, т.е. уменьшается интенсивность легочного газообмена. Именно поэтому ночью снижается частота сердечных сокращений, а вместе с ней и скорость кровотока.

Следует подчеркнуть, что, хотя в целом во сне понижается уровень обмена веществ, одновременно с этим активизируются процессы восстановления работоспособности всех клеток организма, интенсивно идет их размножение, происходит замена белков.

В противоположность этому во время парадоксального сна наступает "вегетативная буря". Дыхание становится нерегулярным, неритмичным, меняясь по глубине. Возможна и остановка дыхания (например, в ночном кошмаре).

В течение всей ночи у человека активизируется рост волос и ногтей. Температура тела человека во время сна понижается. Подобные суточные колебания температуры - снижение ночью и повышение днем - наблюдаются также и в отсутствии сна или при дневном сне и ночном бодрствовании.

Врач, который даст практические советы по сохранению и укреплению здоровья:
- жизнь в гармонии с собой, своими близкими и окружающим миром;
- сохранить на долгие годы стройную фигуру, привлекательную внешность, творческий задор;
- успешно противостоять эпидемиям гриппа, ОРЗ и ОРВИ, а также избежать хронических заболеваний.

Что входит в компетенцию врача Валеологa

Какими заболеваниями занимается Валеолог

Какими органами занимается врач Валеолог

Когда следует обращаться к Валеологу

Когда и какие анализы нужно делать

- Общий анализ крови;
- Общий анализ мочи;
- Мужчинам старше 45 лет - анализ на "антиген простаты";
- Биохимический анализ крови - после тридцати лет;
- Выявление у пациента инфекционных агентов (бактерий и/или вирусов) по крови;
- Выявление у пациента инфекционных агентов (бактерий и/или вирусов) по мазку;
- Анализ крови на гормоны;
- Анализ крови на гепатиты;
- Микроэлементный анализ волос или ногтей.

Какие основные виды диагностик обычно проводит Валеолог

- Полная классическая электропунктурная диагностика по методу Р.Фолля;
- Электрокардиограмма;
- Флюорография или рентген грудной клетки;
- Ультразвуковое обследование органов брюшной полости;
- Женщинам старше 30 лет - УЗИ (ультразвуковое обследование) молочных желез;
- Диагностика клеточного метаболизма (ДКМ). Роль сна в поддержании психического здоровья.

Акции и специальные предложения

Медицинские новости

14.03.2019

Специалисты офтальмологического центра Duke Eye Centre (США) провели исследования, благодаря которым, возможно будет определять болезнь Альцгеймера на ранней стадии

30.01.2019

Канадские ученые из из Университета Калгари провели исследования для определения взаимосвязи между развитием ребенка и его временем проведенным у экрана гаджета. 25.10.2018

Специалисты Калифорнийского университета (США) разработали лекарственную форму для борьбы с болезнью Альцгеймера

Медицинские статьи

Диагноз «глиобластома» воспринимается пациентами как приговор, однако в настоящее время врачи способны продлить жизнь пациентам с этим агрессивным видом опухоли мозга.

Магний полезен не только для поддержания прочности костной ткани при старении, он также полезен при симптомах ПМС (предменструального синдрома) и менопаузы у женщин.

В период освоения физического мира у ребенка возникает потребность все делать самому, что, естественно, он делает не так, как «правильно», а экспериментируя и совершая ошибки. Взрослые или запрещают самостоятельные действия, или прерывают их прежде, чем ребенок...

Многие беременные женщины не догадываются, что косметика, а вернее некоторые ее компоненты могут пагубно влиять на будующего ребенка.

Группой американских ученых был предложен новый способ диагностики аутизма на сверхранней стадии. По их мнению, его можно применять в первые пол года жизни ребенка. К тому же, ученные утверждают, что дети с диагнозом аутизм, не будут, ничем отличатся от здоровых сверстников в первые месяцы жизни.

Кто такой врач-валеолог

Валеолог - врач, дающий действенные советы по укреплению и сохранению здоровья, что включает:

Гармонию с собой и окружающими людьми.
Хорошую физическую форму, избавление от лишнего веса.
Творческий подъем и привлекательную внешность.
Наличие отличного иммунитета, возможность противостоять ОРВ и хронической форме заболеваний.

Компетенция врача-валеолога

Врач данного направления медицины занимается вопросами здорового питания, психологического состояния, закаливания организма, а также:

Литотерапией (принципами лечения с помощью драгоценных камней).
Сезонным, противораковым рационом питания, а также по группе крови.
Питание, которое помогает противостоять депрессии и восстановить иммунитет.
Питание, помогающее противостоять остеопорозу, а также для беременных, чтоб родить полноценных и здоровых наследников.
Стиль одежды и украшений, создающий настроение.

Какими органами занимается врач-валеолог

Валеолог занимается всем организмом человека, направляя научные знания на здоровый образ жизни и адекватное реагирование на все жизненные ситуации.

Какие заболевания в компетенции врача-валеолога

Валеологу под силу решить такие проблемы:

Оценка результативности оздоровительных методов и диагностирование состояния здоровья.
Теоретические и философские вопросы здоровья.
Стратегия развития здоровья.
Физическое воспитание молодежи.
Физическая активность, дающая здоровье и долголетие.
Валеологическое просвещение здорового образа жизни.
Демографическая ситуация здоровья человечества.
Здоровый образ жизни и питания.

В каких ситуациях следует обращаться к врачу-валеологу

Многие заболевания развиваются без определенной симптоматики и признаков. К ним относятся инфекция мочеполовой системы, онкологические заболевания, эндокринные и др. При этом человек испытывает общую усталость, утомляемость, плохое настроение. Консультацию у валеолога необходимо получить, если:

Нарушен обмен веществ.
Случаются обмороки и потеря сознания.
Межсезонные депрессивные состояния.
Бессонница или плохой сон.

Лабораторные анализы и диагностика, которые может назначить врач-валеолог

При посещении доктора, он назначает пройти:

Общий анализ мочи и крови.
Анализ на антиген простаты для мужчин после 45-ти.
После 30-ти биохимический анализ крови.
Выявление инфекционных бактерий и вирусов по крови и мазку.
Кровь на гормоны и гепатиты.
Микроэлементный анализ ногтей и волос.

Диагностика:

Электропунктурная диагностика по методу Р. Фолля.
ЭКГ (электрокардиограмма).
Рентген или флюорография грудной клетки.
УЗИ органов брюшной полости.
УЗИ молочных желез женщинам после 30-ти.
ДКМ (диагностика клеточного метаболизма).

Болезни лучше предотвратить, чем долго и не всегда продуктивно лечиться, поэтому следует обращать внимание на такие вопросы:

Продуктивный и полноценный сон, должен быть не менее 9-ти часов. Отмечено, что люди, которые спят более 8-ми часов в сутки значительно здоровей. Врачами замечено, что долгожители спят от 9-ти до 13 часов. Чем старше человек, тем его сон продолжительней, что способствует хорошему настроению и меньшей утомляемости. Если человек потерял сон в течение 2-х недель, то он может умереть. Постоянное недосыпание вызывает потерю внимания и сосредоточенности, появляются расстройства мелкой моторики, ухудшается память, расстраивается психика. Длительная бессонница способствует понижению температуры и приостановке пульса. Во время сна условные рефлексы заторможены, а безусловные - снижаются. Мышцы во время сна расслаблены, ритм дыхания и сердца уменьшается, замедляется и выравнивается.
Сон медленноволновой уменьшает вегетативные реакции (зрачки сужаются, потоотделение увеличивается, дыхательная и сердечная активность уменьшается, снижается интенсивность легочного газообмена). Следовательно, ночью уменьшается кровоток и частота сердечных сокращений. Во сне уменьшается уровень обмена веществ, но усиливаются процессы возобновления работоспособности клеток, скорость размножения увеличивается.
Парадоксальный сон. При нем дыхание неритмичное, менее регулярное, разное по глубине. Возможна остановка дыхания, например во время ночного кошмара. Во время сна равномерно растут волосы и ногти, уменьшается температура тела.

При малейшем нарушении сна непременно посетите валеолога, который порекомендует методы избавления от появившейся проблемы.

| Дмитрий Николаев | 4653

Связать свою будущую профессию с медициной и посвятить свою жизнь заботе о здоровье других людей – что может быть благороднее такой работы? Наверное, этим и объясняется большой интерес выпускников к медицинским специальностям, да и востребованность на рынке труда – играет не последнюю роль.

«Униформа» валеолога, часто напоминает врача, что вполне понятно – и те, и другие, заботятся о здоровье людей.
Правильное питание школьников – тема многих исследований в валеологии.
Утомляемость? Валеология знает, как с этим бороться!

Ориентируясь на медицинское направление, многие выпускники редко задумываются о будущей специализации (иначе говоря – кем конкретно они будут работать). Поначалу главным движущим стимулом зачастую является простое, но такое гуманное стремление: « ». Что немаловажно: для того, чтобы достичь этой цели, необязательно заканчивать вуз именно медицинского профиля – сегодня существуют профессии, возникшие на стыке медицины с другими науками (например, – синтез медицины, психологии и педагогики). Сегодня мы поговорим еще об одной «синтетической» профессии – валеологии.

Валеолог – специалист по здоровому образу жизни (режиму дня, правильному питанию, физическим упражнениям, закаливанию и др.), профилактике различных заболеваний, социальной адаптации и психологической устойчивости. Цель работы валеолога можно изложить несколькими словами: сохранение и укрепление здоровья пациента – но, несмотря на такое короткое определение, хорошо понятно, насколько это сложно и насколько это важно.

Особенности профессии

Как науку, валеологию можно назвать «концепцией о здоровье человека» она рассматривает в тесной взаимосвязи здоровье духовное и физическое. Часто валеолог начинает беседу с пациентом с рассказа о том, что в подавляющем большинстве случаев, здоровье зависит – не от медицинских достижений, а от условий жизни человека . Таким образом, наиболее оптимальным способом сохранения (и улучшения) здоровья, в идеале является не прямое лечение с помощью медицины, о косвенное – через улучшение социальной среды в которой находится человек.

Конечно, тут возможны возражения, что есть ситуации, где никак не обойтись без медицинского вмешательства, например при травме или тяжелом заболевании. Это так, но количество травм все-таки не сопоставимо с количеством других заболеваний, возникающих из-за неблагоприятных условий жизни и окружающей среды (о том, как экологическая обстановка способствует развитию заболеваний, слышали, наверное, многие). А ведь помимо здоровья отдельно взятого человека, все это оказывает отрицательное влияние и на наследственность – нет, болезнь все-таки легче предупредить, чем лечить .

Как специалисты, валеологи могут работать в научно-исследовательских или медицинских учреждениях (направление «медицинской валеологии»), но так, как нам ближе образовательная тематика, рассмотрим валеологию педагогическую, направленную на работу со школьниками.

Все начинается с анализа общей ситуации. Не секрет, что здоровье школьников в наше время – довольно критический вопрос, по мнению специалистов – более 60% старшеклассников имеют выраженные отклонения по медицинской линии. Да и счет на самые распространенные болезни идет десятками, поэтому хорошо понятно, что обучение школьников различным технологиям сохранения и улучшения здоровья – довольно актуальная задача для образовательных учреждений.

Формирование валеологической грамотности у школьников, происходит во взаимодействии с другими предметами из школьной программы – в первую очередь это биология, ОБЖ и физкультура. На этих уроках учащиеся получают базовые знания о строении тела, управлении своими психическими процессами, навыки поведения в критических ситуациях, другие предметы школьной программы (например, обществознание) показывает место человека в обществе и так далее. Задача педагога-валеолога в этом случае – свести воедино всю эту информацию, мотивировать учащихся на здоровый образ жизни и заботу о своем здоровье . Иногда в учебную программу включаются уроки по валеологии, например для учащихся старших классов разработан курс «Влияние внешней среды на здоровье человека».

Необходимые качества

Если говорить об общих качествах, которые должны присутствовать у валеолога, то они те же, что должны быть у медицинского работника. Одной из главных личностных характеристик является доброжелательность, еще одно важное качество – эмоциональная устойчивость , ведь подобная работа связана с большой психологической нагрузкой. Впрочем, валеолог, как специалист по сохранению здоровья, должен в совершенстве владеть умением саморегуляции:) Говорить про развитое чувство ответственности наверное даже излишне – это должно быть понятно «по умолчанию», ведь речь идет о здоровье людей.

Если валеолог будет работать в образовательном учреждении, то без педагогических наклонностей ему не обойтись. Как и без желания помогать другим людям жить долго и счастливо.

Где учат

Самый простой способ стать валеологом – это получить диплом по специальности психолога или социального педагога, после чего пройти переквалификацию. А в целом – факультеты валеологии есть, например, в или , где с успехом применяют достижения этой науки для обучения студентов.

Разделы