Что такое застенчивость ? Застенчивость это склонность человека в присутствии других людей испытывать чувство неловкости и скованности, боязливости и нерешительности. Застенчивый человекне расположен к общению и к встречам с другими людьми, и по причине неуверенности в себе скрытен и склонен к уединению.

Застенчивость это боязнь негативной оценки со стороны социума. Чем это опасно? Такая боязнь часто приводит к формированию позиции – «лучше вообще ничего не делать, но только лишь бы не ругали». А это порой приводит к тому, что застенчивый человек , испытывая проблемы с самореализацией, не может полностью раскрыть свой интеллектуальный потенциал, не может воплотить в жизнь свои мысли и идеи , не достигает те цели и задачи, которых мог бы достичь и от намеренного безделья может даже начать интеллектуально деградировать.

ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАСТЕНЧИВОСТИ

Застенчивому человеку трудно завести новых знакомых, он практически не способен получать удовольствие от общения. Как правило круг общения таких людей ограничен семейными рамками.

Иногда в состоянии крайней застенчивости человек не может адекватно воспринимать ситуацию, не может логично мыслить и даже забывает очевидные вещи.

Такие люди не способны открыто заявлять о собственном мнении и тем более его отстаивать. Им свойственен эгоцентризм. А еще такие люди чаще, чем другие впадают в депрессию и им свойственны постоянные душевные переживания.

Помимо всего застенчивость ведет к образованию мышечных зажимов, а чем их больше, тем однообразнее и беднее эмоциональная жизнь человека, тем быстрее он устает.

Таким образом наличие у человека подобного качества мешает социальной адаптации и негативно влияет на его физические и психические способности.

ПРИЧИНЫ ЗАСТЕНЧИВОСТИ

Робость, впечатлительность, уклонение от отстаивания своего мнения , все это следствие застенчивости. А причинами застенчивости является отсутствие уверенности в собственных силах. В своей книге «Застенчивость: что это такое и как с ней справляться » американский психолог Фил Зимбардо говорит о том, что застенчивость идет рядом со смущением, которое он сравнивает с «острой, но кратковременной потерей уважения к самому себе», которое периодически случается у многих людей.

Причины застенчивости могут иметь как врожденно-генетическое происхождение (некоторые исследователи этой проблемы, уверены, что застенчивость передается по наследству, точно так же, как рост человека или умственные способности или как предрасположенность к некоторым психическим заболеваниям), так и приобретенное.

Психологи убеждены, что корни застенчивости нужно искать в детстве, когда человека не учили принимать и любить себя таким, какой он есть. Постоянно отвергая и не принимая какую-то часть себя (особенность, недостаток или изъян, пусть даже он несущественный или вовсе надуманный), застенчивый человек прячет ее от окружающих, опасаясь, что ее обнаружат и каким-то негативным образом (критика , недовольство, насмешка, агрессия) на нее отреагируют. В основе застенчивости и в сознании застенчивых людей всегда лежит механизм невыгодного сравнения себя с неким образцом раскрепощенности и уверенности.

Главная же причина застенчивости по мнению психоаналитика и психотерапевта Николая Нарицина это то, что у каждого застенчивого человека есть свой контролер, под чутким влиянием которого он постоянно находится. Это может быть или старший товарищ, учитель, родитель, или кто-то другой, более уверенный и знающий что, да как. И значимость его настолько высока, что застенчивый человек всегда ощущает рядом присутствие этого «экзаменатора». А так как «экзаменатор» в результате постоянно ставит «неуд» (Да что только из такого тупого как ты получится! Что за чушь ты несешь! Как ты выглядишь!), то выбор любого варианта из возможных действий превращается в муку: ведь что бы ни сделал, контролер всегда будет недоволен. Такие люди, находящиеся под мнимым контролем, всегда стоят перед выбором лучшего варианта действий, который им очень сложно дается, ведь все собственные слова и поступки они подвергать сомнению.

Вопреки бытующему мнению, что застенчивость всегда связана с боязнью получить отказ, это не всегда так. У застенчивого человека над которым невидимой тенью стоит фигура его экзаменатора, нет страха сказать незнакомцу «Здравствуйте!», просто в каждой отдельной ситуации он никак не может решить, с какой интонацией ему это сказать.

Всем застенчивым людям психотерапевт Николай Нарицин советует в первую очередь понять, что их контролер ВСЕГДА будет критически оценивать их действия и поступки. Потому что для него самое главное в таком общении - топтать своего более слабого ученика, друга, ребенка. Зачем? А для того, чтобы возвыситься за счет чужого унижения, или чтобы застенчивый друг в один из дней не поднялся выше его уровня - как же он тогда будет им управлять и манипулировать? А застенчивый и не подозревает, что на самом деле его влиятельный контролер ничем его в действительности не лучше. Постоянное присутствие в жизни человека несоответствующей оценки, даваемой авторитетным человеком, отрицательно влияет на самооценку и планомерно развивает у бедолаги самый настоящий комплекс неполноценности, и соответственно, усиливает проявление застенчивости. Такой человек в действительности начинает думать, что из него никогда ничего не получится. А на самом же деле ему просто надо выйти из-под ненужного влияния.

Некоторые психологи убеждены, что застенчивость возникает, вследствие отрицательных событий, ранее произошедших. Негативный жизненный опыт , есть у каждого из нас и возможно, когда-то человек потерпел ряд неудач, и этого оказалось вполне достаточно, чтобы застенчивое поведение закрепилось.

Еще одной причиной застенчивости является то, что у человека отсутствуют коммуникативные навыки общения . Просто он не научился общаться с людьми и не знает, как начать и продолжить разговор.

СИТУАЦИОННЫЕ ПРИЧИНЫ ЗАСТЕНЧИВОСТИ

Надо понимать – все люди испытывают чувство застенчивости, но одни при каждом случае, другие лишь в отдельных ситуациях. Есть ситуации и обстоятельства когда застенчивость кажется понятной, объяснимой и в общем нормальной.

Часто застенчивость проявляется в новых и незнакомых ситуациях. Чувствуя себя прекрасно в кругу близких, человек может стать неловким, встречаясь с незнакомыми людьми. Также застенчивость усиливается при встречах с людьми более высокого положения, в какой-нибудь официальной обстановке, или когда человек оказывается в центре внимания.

Социальная тревога – вот еще одна причина застенчивости. Каждому знакомо чувство нервозности, возникающее в некоторых ситуациях (к примеру, встреча с привлекательным незнакомцем). Такое чувство является обычной реакцией на страх оказаться не на высоте, быть отвергнутым или осмеянным. Боязнь быть отвергнутым - обычное явление, но только у застенчивых людей оно возникает чаще и бывает более интенсивным.

Мы живем в жестком и несправедливом мире, где застенчивые и скромные люди часто становятся объектами манипуляции , где слабость и застенчивость человека используется и попирается по закону корысти и грубой силы. Застенчивых людей из-за выгоды или ради самоутверждения все время бьют и наверное долго еще будут бить, если они на конец не встрепенутся и не попытаются избавиться от застенчивости, стать уверенным и независимым от чужого мнения.

О том, как бороться с застенчивостью и как избавится от застенчивости , читайте в следующей статье.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Застенчивость - особое состояние нервно-психического напряжения, возникающее в определенных для индивида ситуациях. Существует много описаний понятия и теорий происхождения этого термина. Специалисты личностных черт говорят, что застенчивость является индивидуальной особенностью, передаваемой по наследству. Согласно современной теории лондонского психолога Р. Кеттела, некоторые люди рождаются с повышенной чувствительностью нервной системы, из-за чего они стараются избегать конфликтных ситуаций. Это помогает им не травмировать свою психику.

Понятие застенчивости в психологии

Появление неловкости и беспокойства в ситуациях, связанных с нахождением рядом с другими людьми и общением с ними, современное общество называет застенчивостью. Явление возникает при контакте с малознакомыми лицами и в новых ситуациях, но не исключено появление тревоги в прочих обстоятельствах. Этот термин обладает временными рамками, т. е. застенчивость может давать знать о себе только в детстве или на протяжении всей жизни. В таком случае робость является постоянной чертой характера.

Тревожность не относится к виду психических отклонений, если не мешает человеку жить. При сильных проявлениях она выступает в качестве фобии, делая индивида замкнутым, избегающим общества, что негативно сказывается на работе и личной жизни. Термин "эпидемия застенчивости" связана с развитием высоких технологий: реальное общение сократилось из-за интернета и мобильных, компьютерных устройств. В результате снижаются навыки живой коммуникации.

Об этом свидетельствуют данные исследований Гарвардской бизнес-школы: 40% людей, постоянно пользующихся интернетом, испытывают трудности в процессе общения. На спад идет не только качество межличностной коммуникации, но и состояние психики.

Проявление застенчивости характеризуется следующими симптомами, возникающими как при общении или в присутствии других лиц, так и в повседневной жизни:

• скованностью;
• неловкостью;
• молчаливостью;
• избеганием и отказом от встреч;
• неуверенностью в себе;
• трудностями в самореализации;
• проблемами с приобретением новых друзей;
• неспособностью отстоять свое мнение или открыто его выразить;
• склонностью к депрессиям и постоянным душевным терзаниям;
• неспособностью получать удовольствие от общения;
• скрытностью;
• желанием находиться одному;
• замкнутостью.

Застенчивые люди из-за своих предрассудков не могут объективно оценивать ситуацию, логично мыслить. Иногда они начинают забывать очевидные вещи. Робким лицам свойствен эгоцентризм - они так зацикливаются на себе, что не обращают внимания на окружающих.

Теории возникновения робости у человека

Существует 16-факторный личностный опросник, созданный под руководством психолога Р. Кеттела, согласно которому застенчивые люди, независимо от пола, обозначаются фактором Н-. В отличие от типа Н+, они избегают риска и ответственности.

По мнению психолога, эти черты являются врожденными, изменить их нельзя. Никакой опыт и жизненные события не в состоянии поменять качества человека любого фактора. Исследователь описывает застенчивость в качестве биологически обусловленной черты, связанной с чрезмерной возбудимостью нервной системы, которая является особо уязвимой для стресса, вызываемого социумом.

В бихевиоризме (науке о поведении) термин описывается как результат того, чему человек учился. Индивид следует действиям, которые вознаграждаются, и избегает тех, что, по его мнению и опыту, влекут за собой негативные последствия. Бихевиористы считают, что робость - это приобретенная реакция страха на социальные стимулы. Сторонники теории утверждают, что этиология застенчивости связана с недостатком у человека общественных навыков.

Согласно науке о поведении, робость возникает из-за ряда причин:

• отсутствие навыков общения;
• наличие негативного опыта коммуникации в определенных ситуациях, основанного на наблюдении за другими или на собственных контактах;
• присутствие постоянной тревоги по поводу своего поведения и его оценки.

Психоаналитики считают, что робость представляет собой свойство личности, выражение противоречий на сознательном уровне, скрытых в подсознании. Застенчивость может быть боязнью негативной оценки со стороны окружающих.Такие люди ошибочно полагают, что если ничего не делать/не говорить, то ругать их будет не за что.

В некоторых источниках робость расценивается как столкновение внутренних сил (их перегруппировка, защита и агрессия своего "я"). Застенчивость представляет собой некий симптом и является реакцией на неудовлетворенные первичные потребности. Роберт Д. Каплан называет робость результатом ориентации Эго на себя (нарциссизмом).

Остальные причины появления скованности

Некоторые люди боятся критических отзывов в свой адрес. Они самостоятельно унижают себя, считая дефективными или неспособными к раскрытию личности. Если человек говорит себе, что он слишком застенчивый, то это входит в привычку.

Родители или воспитатели в детском саду, называя ребенка робким, провоцируют закрепление этого факта в его сознании. В подростковом возрасте такой человек сравнивает себя с другими людьми и приходит к выводу, что он хуже них, даже если в действительности это не так. Перейдя во взрослую жизнь, индивид будет принижать свои заслуги и постоянно находить подтверждение своим мыслям.

Есть два типа людей: экстраверты и интроверты. Первые направляют навыки общения в окружающий мир, а вторые - внутрь себя. Многие считают, что только менее коммуникабельные интроверты, нуждающиеся в уединении, флегматичные и меланхоличные, могут быть робкими. Однако встречаются застенчивые экстраверты, которые стремятся к многочисленным контактам, но из-за присущего им чувства скованности не могут удовлетворить свои социальные потребности.

Почему от застенчивости нужно избавиться

Круг общения такого человека ограничен семьей и близкими друзьями. Это приводит к невозможности познания других людей, трудностям с приобретением новых знакомых. Также на человека, неспособного высказать свою точку зрения, легче надавить и склонить его к чему-либо.

Увеличивается вероятность невроза, так как невозможно объективно мыслить и найти верное решение, постоянно зацикливаясь на личных переживаниях. Общение с другими людьми помогает отвлечься от собственных проблем.

Внутренняя скованность ведет к появлению еще больших препятствий. Они делают эмоциональную жизнь однообразной и бедной. Человек начинает быстрее уставать. Подобное качество мешает адаптации в обществе и негативно отражается на психических и физических способностях, поэтому с ним нужно бороться.

Как устранить робость

Необходимо различать понятия "скромность" и "робость, застенчивость". Первый термин обозначает уважение к себе и другим, соблюдение правил вежливости. Такое поведение не требует коррекции и идет на пользу. Если робкий человек в кругу других людей делает вид, что его не существует, то окружающие расценивают это как высокомерие. С таким поведением обязательно нужно справляться.

Психологи рекомендуют не волноваться о том, что подумают окружающие люди. Чаще всего их мысли направлены на собственную личность, они также волнуются. Можно вести специальный дневник, анализируя свои переживания, описывая чувства, и с его помощью пытаться избавиться от факторов, мешающих общению.

При контакте с другими людьми следует помнить, что все думают по-разному, поэтому со многими у индивида не будет схожих мыслей. Если застенчивый человек имеет противоположную точку зрения, не стоит бояться осуждения.

Шаги, которые необходимо предпринять, чтобы навсегда избавиться от робости:

1. 1. Думать о других людях в позитивном ключе.
2. 2. Помнить, что за исход разговора отвечают оба собеседника.
3. 3. Быть приветливым и вежливым.
4. 4. Не делать вид, что остальных не существует.
5. 5. Разбудить в себе чувство юмора, которое спасет в неловкой ситуации.
6. 6. Ставить реальные цели - недостижимые мечты провоцируют ощущение неудовлетворенности собой.
7. 7. Готовиться перед публичным выступлением.
8. 8. Следить за внешним видом, быть опрятным и носить чистую одежду.
9. 9. Искренне интересоваться жизнью собеседника, задавать вопросы.
10. 10. Попробовать использовать аффирмации и аутотренинги (внушать себе уверенность).
11. 11. Легко прощать себе неудачи и промахи и помнить, что они есть у всех.
12. 12. Учитывать права человека: у каждого члена общества есть возможность отказаться и не чувствовать за это вину, самому оценивать свои поступки, не нравиться или нравиться кому-либо, совершать ошибки и отвечать за них, не знать чего-то.

Психологические упражнения

В психологии эффективной тренировкой для избавления от скованности является заведение и поддержание разговора с малознакомыми людьми. Если собеседник не хочет общаться, то, возможно, он сам является стеснительным человеком или ему это неинтересно, он занят своими мыслями.

В борьбе с излишней зажатостью нельзя требовать от себя совершенства. Помогают попытки поймать момент, когда наступает скованность. Когда чувствуется, что нечего сказать, или становится страшно, то необходимо переключить внимание на окружающих и начать задавать вопросы. Научившись так делать, робкий человек получит преимущества в разговоре:

• внимание группы или одного собеседника переключится на того, кому задают вопрос;
• застенчивая личность на время забудет о своем страхе.

На избавление от скрытности позитивно влияет наблюдение за ораторами искусства, актерами, дающими интервью, певцами, выступающими перед многочисленными аудиториями. Застенчивому стоит примерить на себя образ успешного и уверенного человека, что означает выход из зоны комфорта. Необходимо попытаться получать удовольствие от общения и воспринимать его как новые возможности. Нужно выражать благоприятное отношение к людям.

Изъяны во внешности

Дефекты внешности (врожденные, от болезни, несчастного случая) часто становятся причиной застенчивости. Большинство людей преувеличивает свои недостатки, а те, кто кардинально отличается от других, - еще больше зацикливается на комплексах. Однако внешние дефекты отпугивают только неуверенных в себе, боящихся быть не такими, как все.

Умный человек всегда обращает внимание на поступки и качества личности. Чтобы стать увереннее, нужно не бояться быть собой.

Застенчивость способна доставить немало неудобств. Ведь нам почти каждый день приходиться общаться с людьми, в том числе с незнакомцами, а для робкого человека этот процесс превращается в настоящую муку.

И тогда человек отгораживается от общества, а все его мысли занимает единственный вопрос: как преодолеть себя, как победить застенчивость?

Проблема нашего времени

«А как избавиться от стеснительности (да и можно ли в принципе), если это черта характера?» - сразу же, наверное, возразите вы. Можно! В большинстве случаев застенчивость - не врожденное, а приобретенное качество, хотя и наследственный фактор полностью исключать нельзя.

Как считается в теории врожденной застенчивости, есть люди, нервная система которых изначально обладает большей возбудимостью, а следовательно, они больше склонны к развитию застенчивости. Но не скромности!

«Скромный» и «застенчивый» часто воспринимаются как синонимы, хотя это не так . Скромность, как известно, украшает: ведь это способность не выставлять напоказ собственные успехи, не твердить о них направо и налево. А вот застенчивость - это уже проблема в общении.

Таким образом, на генетическую предрасположенность накладываются недостаточно развитые социальные навыки, негативный опыт общения, и вот уже робость проявляет себя во всей красе. Какими бы ни были причины застенчивости, ее всегда сопровождает : человеку кажется, что он хуже других и не может рассчитывать на равное общение. Неловкость и страх при взаимодействии с окружающими могут носить временный характер и проявляться только в определенном возрасте, а могут сопровождать человека всю жизнь.

Как свидетельствуют данные психологических опросов, за последние годы количество людей, испытывающих неуверенность в себе, выросло с 40 до 60%. Исследователи говорят о настоящей эпидемии застенчивости, не в последнюю очередь вызванной повсеместным распространением средств виртуальной коммуникации. Современному человеку гораздо легче смотреть в монитор, чем в глаза собеседника, а в результате мы не только постепенно утрачиваем навыки живого общения, но и подпитываем собственную застенчивость.

Есть проблема - есть решение

Как избавиться от застенчивости в детском возрасте? А во взрослом состоянии? Обо всем по порядку.

Детская стеснительность часто вовсе не кажется взрослым недостатком, а воспринимается как умилительная особенность, в этом и таится ее главная опасность. Как бороться с застенчивостью ребенка? Вообще, лучше не бороться, а постараться предупредить. Детский психолог Филипп Зимбардо, изучающий проблему застенчивости, предлагает несколько несложных рекомендаций, доступных каждому родителю:

1. Попытайтесь с самого рождения окружить младенца атмосферой защищенности, приучать его к доверию и общительности. Как? Просто обнимайте сына или дочь почаще, разговаривайте с малышом (хотя он сам скажет первые слова еще не скоро).

2. Позже, когда ребенок начнет взаимодействовать со сверстниками, важно не упустить две вещи. Во-первых, рассказать ему, что нужно оценивать всякую ситуацию не только со своей точки зрения, но и с позиции других. А во-вторых, развивать в нем уверенность в его физических возможностях, показать, что он может быть таким же ловким или гибким, как другие.

3. В школьные годы не стоит сравнивать сына или дочь с более раскрепощенными одноклассниками. Дайте понять ребенку, что вы любите его таким, какой он есть.

4. Позвольте ребенку проявлять самостоятельность. При избыточной опеке у человека развивается ощущение, что сам он, без помощи взрослых, совершенно ни на что не способен.

5. Очень важно не говорить окружающим, что у вас застенчивый (или неуверенный в себе) ребенок, не использовать именно это слово.

Таким образом, в идеале нужно добиться некоего баланса: научить ребенка одинаково хорошо понимать и себя, и других. Почему так важно уметь посмотреть на ситуацию чужими глазами? Если малыш осознает, что чувствуют другие, почему поступают так или иначе, опыт общения, пусть даже и неудачный, будет восприниматься по-новому. А значит, ребенок не будет бояться пробовать общаться в дальнейшем.

Посмотрим еще раз на последний пункт списка. Наверняка он вызвал ваше недоумение: неужели слово действительно играет такую большую роль?

Да, если дети слышат его от непререкаемого авторитета (родителей). Теперь это ярлык, это клеймо, и ребенку даже не приходит в голову поразмышлять, как избавиться от стеснительности, ведь она уже неотъемлемая часть его натуры.

Потому с неуверенностью в себе необходимо начинать сражение как можно раньше. Сначала самим, а если становится ясно, что застенчивость мешает маленькому человеку находить с миром общий язык и чувствовать свою значимость, не стесняться обращаться к специалисту. Коррекция поведения, возможно, потребуется как самому ребенку, так и родителям.

Возраст – не помеха

А что делать взрослому? Как преодолеть застенчивость, если она сопровождает вас уже не один десяток лет? Универсального ответа, конечно, нет, но можно попробовать следующие приемы:

1. Не стоит думать, что ваши недостатки бросаются в глаза. Люди замечают гораздо меньше, чем вам кажется. Давно известно: прежде всего человека волнует он сам, а уж потом остальные.

2. Постарайтесь ограничить общение с теми, кто заставляет вас чувствовать себя хуже других. Они только «подкармливают» вашу застенчивость. Подождите по крайней мере до того момента, пока вы не обретете уверенность в себе, позволяющую не принимать все сказанное слишком близко к сердцу.

3. И наоборот, по возможности бывайте чаще среди тех, от кого чувствуете поддержку. Тех, кто будет помогать вам совершенствоваться и расти над собой.

4. Клин клином! Многие психологи советуют неуверенным в себе людям намеренно делать то, что заставляет их смущаться. Например, выступить с докладом или провести время в новой компании.

5. Занимайтесь тем, что вас по-настоящему увлекает. Поглощенность любимым делом в кругу единомышленников способствует росту уверенности в себе.

6. Помогайте другим. Застенчивым людям особенно нужно чувствовать, что они приносят пользу обществу.

Преодолевать застенчивость сложно, но при твердом желании добиться цели борьба непременно окончится вашей победой. Хвалите себя за успехи (это действительно важно), с юмором относитесь к неудачам.

Кстати, юмор - это еще один ответ на вопрос «как побороть застенчивость?» Смейтесь над собой! Так, во-первых, вам самому будет легче справляться с проблемой, а во-вторых, вы обезоружите «доброжелателей», предупредите потенциально обидные шутки, угрожающие вашей самооценке. Автор: Евгения Бессонова

Что такое застенчивость?

Что такое застенчивость?

Застенчивость — свойство характера человека. Застенчивый человек — стыдливо-робкий в обращении, в поведении, смущающийся. Застенчивость может быть врожденной и приобретенной в процессе воспитания. Довольно часто она проявляется в молодом возрасте.

Известно, что период возмужания, полового созревания, пробуждения сексуального инстинкта подростков совпадает у них с появлением напряженного интереса к внешности окружающих и особенно к своей собственной. Подросток осознает себя как личность, и личность эту связывает прежде всего со своим внешним обликом. Но как раз в то время, когда ему всего необходимее ощущать себя ловким, красивым, нравящимся, он бывает неуклюж, непропорционален, прыщав и т. п. Все это вызывает мучительное беспокойство, которое при неблагоприятных условиях развития и воспитания может привести даже к заболеваниям. Их симптомы — болезненное недовольство своей наружностью, навязчивое желание рассматривать себя, чувство стыда за свою фигуру, одежду, лицо. У девочек это часто недовольство формой носа, толщиной ног. Нередко предпринимаются отчаянные попытки исправить свою внешность, например, путем голодания. Отдельные симптомы встречаются и у здоровых подростков.

В их числе чувство неуверенности в себе, комплексы неполноценности, низкий уровень общественной активности, патологические формы застенчивости.

Хотя современная молодежь быстро ориентируется в обстановке, однако встречаются юноши и девушки, которые в незнакомом обществе чувствуют себя скованно. Стесняются, например, в гостях пройти в комнату и свободно сесть на стул: жмутся у входа или стены, неловко громыхают стулом, а то и опрокидывают его. Иногда застенчивость, неловкость прикрывают нарочитой развязностью. Конечно, застенчивость — неплохое качество характера, но оно относится к недостаткам личности. Воспитывая культуру тела, духовно развиваясь, можно его преодолеть.

состояние нервно-психического напряжения, отличающееся разнообразными нарушениями в сфере вегетатики, психомоторики, речевой деятельности, эмоциональных, волевых, мыслительных процессов и рядом специфических изменений самосознания, которое возникает у человека, постоянно испытывающего трудности в определенных ситуациях межличностного неформального общения, и является его личностным свойством.

Застенчивость

shyness) Отличительным признаком З. является боязнь соц. взаимодействий. З. - распространенный феномен, с к-рым почти всякий сталкивался в своей жизни. Как правило, застенчивые люди чрезвычайно робки и поглощены мыслями о возможных негативных оценках со стороны др. Концентрируясь на собственных недостатках, застенчивые люди обычно переживают сильное чувство тревоги и зачастую реализуют свои худшие ожидания. З. - сложное состояние, охватывающее широкий психол. континуум; она может варьировать от периодического ощущения неловкости в соц. ситуациях до невроза, к-рый может полностью разрушить личную жизнь. В целом, незнакомые ситуации и люди, воспринимаемые как непохожие, влиятельные или оценивающие, по-видимому, вызывают З. Вследствие З. люди переживают различные степени одиночества, депрессии, низкой самооценки и неуверенности в себе. Большинство застенчивых людей воспринимают З. как неприятную и нежелательную черту. Хотя специфические корни З. варьируют от чел. к чел., важную роль в формировании З. играют культурные ценности, соц. нормы и др. факторы среды. Филип Зимбардо приводит обзор кросс-культурных исслед., показывающий, что соц. ценности одних культур в большей степени способствуют З. в сравнении с др. В порождающих застенчивость об-вах любовь ставится в зависимость от достижений, неудачи преувеличиваются и интернализуются, вознаграждения редки, а свободное выражение идей и чувств практически не получает одобрения. У большинства застенчивых людей З. м. б. преодолена путем принятия на себя обязательства измениться, овладения соц. умениями и укрепления уверенности в себе. См. также Тревога, Уклоняющаяся личность, Чувство неполноценности Т.-И. Мун

Застенчивость

от стень «тень», буквально «желание быть в тени») – робкая стыдливость, склонность к смущению. Возможное проявление – руки на коленях в положении сидя. Может быть результатом более низкого, чем у партнеров по общению, социального положения (ср. социальная тревога) или малой общительности, уединенного образа жизни, малой практики общения с людьми в определенных ситуациях. Может сочетаться с чувством неполноценности, почитанием собеседника или, наоборот, со скрытым презрением к нему. Застенчивость может импонировать или же провоцировать наглость партнера по общению. Пример застенчивого поведения – Феничка в романе И. Тургенева «Отцы и дети».

Кто она – итальянка, испанка, полька, немка? Замужем или вдова? Она ничего не рассказывала, а он не спрашивал. То ли интуиция, то ли застенчивость заставляла его молчать, но голова у него шла кругом (Дж. Голсуорси, Санта Лючия).

Ренуар не был исключительным студентом. Возможно, это было из-за его в целом застенчивой и тихой личности. Он очень боялся привлекать к себе внимание и сохранил эту черту в своей дальнейшей карьере (П. Прицкер).

Застенчивость

1. в психологии - боязнь социальных взаимодействий, чрезвычайная робкость и поглощенность мыслями о возможных негативных оценках со стороны окружающих. Предполагается, что в формировании застенчивости значительную роль могут играть культурные ценности, социальные нормы и другие факторы социальной среды. В порождающих застенчивость обществах любовь ставится в зависимость от достижений, неудачи преувеличиваются и интернализуются, вознаграждения редки, а свободное выражение идей и чувств практически не получает одобрения. Застенчивость может быть преодолена путем принятия на себя обязательства измениться, овладения социальными навыками и укрепления уверенности в себе; 2. в психопатологии – болезненная сосредоточенность внимания на своих реальных, преувеличенных или мнимых недостатках, сопровождающаяся страхом того, что эти недостатки могут стать или уже стали известными другим людям. Синонимы: Патологическая сенситивность, Сенситивный бред отношения Кречмера.