Восстановление уровня тестостерона у мужчин. Как восстановить естественное производство тестостерона и предотвратить атрофию яичек? Факторы, которые снижают показатели

Есть ли способы им помочь? Слово - директору Клиники натуральной медицины, лауреату премии «Национальное достояние», профессору РАЕН Владимиру Фёдорову.

Источник бед

Ирина Воробьева, «АиФ. Здоровье: Как по-вашему, в чём причина пошатнувшегося здоровья у зрелых мужчин?

Владимир Фёдоров: Во многом это связано с изменением гормонального статуса, а именно со снижением уровня главного гормона в жизни мужчины под названием тестостерон. Именно по этой причине снижается половое влечение и появляются неудачи в интимной жизни, которые мужчины переживают особенно тяжело. Они становятся нервными, у них начинает повышаться артериальное давление, возникают головные боли, появляется физическая и умственная утомляемость. Как правило, такой мужчина приходит с работы выжатый как лимон, а вечером у него уже нет никаких сил.

— На что ещё влияет снижение уровня тестостерона?

— Оно приводит к вымыванию кальция из костной ткани - в итоге развивается остеопороз (повышенная ломкость костей. - Ред.).

Другая напасть для мужчин после сорока - постепенное увеличение размеров предстательной железы. В 40-50 лет мужчина ещё не ощущает дискомфорта при мочеиспускании. А вот в 55-60 лет и старше аденома (опухоль предстательной железы. - Ред.) может разрастись до таких размеров, что мужчина начинает испытывать проблемы, связанные с учащением ночного мочеиспускания. Представители старшей возрастной группы знают, насколько мучительны эти симптомы и как они снижают качество жизни. Ночью страдальцы практически не высыпаются, а днём боятся выйти из дома на большое расстояние, а некоторые из них вынуждены даже надевать памперсы для взрослых, чтобы не попасть в неудобное положение.

Эффект есть?

— Можно ли эффективно бороться со снижением уровня тестостерона?

— Сегодня фармакология предлагает для мужчин разные способы восстановить уровень тестостерона. Первый у нас в стране почти не используется, хотя это самый физиологичный, но более дорогой способ восстановления тестостерона - стимуляция выработки собственного тестостерона у мужчин. Этот способ широко применяется в достижении результатов у спортсменов, так как тестостерон повышает силу и физическую выносливость.

Второй способ - заместительная терапия, заключающаяся в приёме синтетического или натурального тестостерона, однако синтетический тестостерон обладает побочными эффектами и при длительном применении может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

— Так, может, воспользоваться натуральными способами восстановления тестостерона? Например, фитотерапией. Может ли она эффективно помочь восстановить потенцию?

— Безусловно. К примеру, несколько тысячелетий на Востоке использовали корень женьшеня, и только совсем недавно был выявлен механизм действия этого растения и его влияния на потенцию. Гинзенозиды, входящие в состав женьшеня, стимулируют синтез оксида азота в клетках эндотелия кровеносных сосудов половых органов. А оксид азота является одним из главных регуляторов эрекции. Также до сих пор с успехом применяют экстракты и настойки из морского конька для повышения потенции.

Многокомпонентные препараты восточной линии с использованием корня женьшеня, родиолы розовой с добавлением продуктов пчеловодства и мёда дают неплохие результаты и прекрасно стабилизируют мужскую потенцию. Однако перед их приёмом всё же стоит посоветоваться с врачом.

Проверь себя!

• от 30 до 50 лет
• от 5,7 до 30,4 нмоль/л

Международные стандарты уровня тестостерона варьируются от 8,5 до 27 нмоль/л

• старше 50 лет
• от 5,4 до 19,5 нмоль/л

Для более точного понимания изменений, происходящих в организме, специалисты рекомендуют сравнивать уровень тестостерона в возрасте старше 50 лет с этим же показателем, но в возрасте, когда 30-35 лет. Тогда можно более конкретно сказать, насколько он снизился.

Организм не может постоянно синтезировать гормоны, в том числе и тестостерон. Процесс производства мужского гормона зависит от различных факторов. Одним из них является и применение анаболиков. Любой стероид в той или иной мере негативно воздействует на гипофизарную дугу, снижая тем самым скорость производства тестостерона.

Какой бы длительности курсы вы не проводили, но в определенный момент вам все же придется предоставить организму отдых. Если курс был длинным, то ваши тестикулы резко уменьшаться в размерах, что негативно повлияет и на их работоспособность. Это связано с остановкой производства мужского гормона и после завершения курса вас ждет сильный откат.

Сегодня в сети можно найти большое количество статей, посвященных решению этой проблемы. Однако ваши действия будут значительно более эффективными, когда вы поймете механизм работы гипофизарной дуги и причины падения концентрации эндогенного тестостерона. Именно этому и посвящена сегодняшняя статья, из которой вы узнаете, как следует проводить правильную пкт после курса стероидов .

Механизм работы гипофизарной дуги

Именно гипофизарная дуга отвечает за производство тестостерона. В состав этой оси входят гипоталамус, гипофиз и тестикулы. При снижении уровня естественного мужского гормона сигнал об этом поступает в особый отдел гипоталамуса. После этого он отдает команду гипофизу о начале секреции лютеинизирующего гормона, который активирует особые клетки, расположенные в тестикулах, что и приводит к началу синтеза тестостерона.

Мы уже отмечали, что любой ААС негативно воздействует на гипофизарную ось, снижая скорость производства лютеинизирующего гормона. Однако не только это является причиной снижения уровня тестостерона. В ходе одного исследования его участники на протяжении семи недель принимали энантата тестостерона в минимальной дозе (0.25 грамма в неделю).

Вначале исследования концентрация лютеинизирующего гормона продолжала увеличиваться, даже при достаточно высоком уровне тестостерона. Самое интересное ученых ждало после отмены применения препарата. Сначала они зафиксировали рост лютеинизирующего гормона, но концентрация тестостерона при этом не изменялась. Значительные изменения уровня мужского гормона были отмечены лишь на десятой неделе эксперимента. В результате было доказано, что на уровень тестостерона не столько влияет концентрация ЛГ, сколько чувствительность тестикул к этому веществу.

Как быстро восстановить концентрацию тестостерона после курса ААС

Перед тем, как рассказать о том, как делать пкт после курса , вы должны помнить, что применение антиэстрогенов после отмены ААС не может повлиять на скорость производства тестостерона. Безусловно, с помощью этих препаратов вы сможете снизить уровень эстрогенов, но мы уже говорили, что концентрация тестостерона может быть увеличена и самостоятельно.

Также следует помнить, что достаточно часто уровень женских гормонов после завершения цикла находится в нормальных пределах и в данной ситуации использование антиэстрогенов становится совершенно бесполезным. Сейчас много говориться о том, что, скажем, кломид способен повышать концентрацию тестостерона и одновременно устранять эстрогенные побочные явления. Но существует и масса доказательств того, что в первую очередь вам необходимо ускорить производство лютеинизирующего гормона и эстрогены также негативно воздействуют на этот процесс.

Из всего выше сказанного можно сделать вывод, что одним антиэстрогенам справится в одиночку с данной проблемой просто не под силу. Таким образом, для восстановления необходимой концентрации мужского гормона следует на это задачу взглянуть с другой стороны, обратив внимание в первую очередь на сами тестикулы. В результате мы приходим к выводу, что нам необходим гонадотропин, который обладает аналогичными свойствами с ЛГ. Но при этом помните, что гонадотропин лишь имитирует работу лютеинизирующего гормона, не являясь при этом им.

Вот мы и подошли непосредственно к методике проведения восстановительной терапии после цикла ААС. Чтобы вы могли быстро восстановить нормальную концентрацию мужского гормона, потребуется выполнить два действия. Для начала вводите гонадотропин в количестве от 5 до 7 тысяч единиц в неделю. Эта недельная дозировка должна использоваться в течение 21 дня.

Каждый спортсмен, который принимает анаболики, должен понимать, насколько важным процессом в цикле является восстановление естественного производства тестостерона. Именно об этом и пойдет речь в нашей статье, в которой мы постараемся затронуть причины столь пристального внимания к восстановлению выработки мужского гормона, последствия подавления тестостерона и другие важные моменты, которые касаются гормонального фона атлета.

Тестостерон, вот виновник мужественности, красивого мускулистого тела, походки хищника, мужской сексуальности и подвигов в битве на простынях. Тестостерон - незаменимый мужской половой гормон, который к тому же держит в своем кулаке всю репродуктивную систему мужчины. Он же отвечает за метаболизм, наращиванеи мышц, половое влечение, образование спермы, эрекцию и возможность мужчины иметь потомство. Мужчина с нормальным уровнем тестостерона никогда не будет страдать ожирением и жаловаться на плохой секс. Узнав про эффекты и особенности тестостерона, спортсмены стали активно использовать его в виде стероидов, чтобы повысить мышечную массу и увеличить силу .

Почему происходит подавление производства собственного тестостерона?

Искусственный тестостерон , вводимый в организм со стероидами, подавляет выработку естественного полового гормона. Организм как бы начинает задаваться вопросом — зачем ему тратить энергию на выработку тестостерона, если тот и так поступает? И тут он попросту выключает органы внутренней секреции, которые вырабатывают тестостерон - яички. Так нарушается естественное производство гормона, мужчина начинает мучиться вялой эрекцией, страдает импотенцией, слабым влечением. Нарушается обмен веществ, что приводит к ожирению. Наконец, происходит атрофия яичек, и все эти проблемы становятся тенью мужчины, неуклонно идущей следом на протяжении всей жизни. Медицина все еще пытается разработать способы лечения атрофии, включая хирургические, но пока безуспешно - нет такого волшебного средства, которое смогло бы вдохнуть жизнь в атрофированные органы, которые стали организму человека попросту не нужны и бесполезны.

Что такое атрофия яичек, и чем она грозит?

Атрофия яичек - это заболевание, которое связано с угнетением функций яичек и с уменьшением их в размерах. Долгое время атрофия яичек считалась редкой патологией, но сегодня она начинает встречаться очень часто, даже у довольно молодых спортсменов, что говорит о неумении пользоваться стероидами и безответственном отношении к составлению анаболического курса и ПКТ . Во время атрофии яичек мужские половые железы не только уменьшаются, но и попросту перестают работать. Вся репродуктивная система вместе с этим летит под откос. Атрофия опасна тем, что она ведет к необратимым изменениям, которые тяжело устранить даже хирургическим путем.

Первые симптомы атрофии:

• набор веса;
• уменьшение размера яичек;
• вялая эрекция и отсутствие сексуального влечения;
• плохой половой акт;
• частые изменения настроения.

Как предотвратить атрофию яичек?

Атрофию яичек можно предотвратить только одним способом - своевременным и качественным восстановлением естественной выработки тестостерона в организме. Восстановление тестостерона сможет поправить мужское здоровье, вернуть стабильную функцию яичек и интимную жизнь. Чтобы восстановить тестостерон, необходимо уменьшить или прекратить прием стероидных препаратов, угнетающих производство тестостерона, использовать антиандрогенные средства, которые хоть и прекратят мышечный рост, но смогут вернуть мужскую силу и способность к деторождению.

Для восстановления мужской силы и выработки тестостерона спортсмен должен соблюдать послекурсовую терапию, чья цель - восстановить естественный гормональный фон. Однако уже на курсе следует принимать гонадотропин - препарат, который воздействует на гипоталамус, заставляя его вырабатывать ЛГ. Тот в свою очередь вызывает активный синтез тестостерона в яичках и нормализует их работу. К мужчине возвращается половая сила, возможность участвовать в половом акте. Естественный уровень тестостерона возвращается, выработка нормализуется. Надо понимать, что эффективность гонадотропина даст о себе знать только в том случае, если атрофия яичек еще не наступила.

Как антиэстрогены влияют на работу яичек?

После завершения курса спортсмен обязательно должен принимать антиэстрогены, чья задача - предотвратить ароматизацию гормонов в эстроген. Антиэстрогены, кроме того, способствуют улучшению работы гипоталамуса, отвечающего за выработку ЛГ, они не позволяют подавлять его работу, нормализуют выделение естественного гонадотропина, который поддерживает нормальную функциональность органов внутренней секреции. Так что можно смело утверждать, что антиэстрогены восстанавливают естественное образование тестостерона, помогают в стимуляции природного синтеза и функционировании организма.

Как быстро восстанавливается выработка естественного тестостерона?

В целом, в молодом организме, который еще не прожжен стероидами, естественный уровень тестостерона возвращается на нормальный уровень достаточно быстро. Уже через несколько дней яички начинают функционировать так, как делали это прежде. Многие юноши и новички бодибилдинга вообще не чувствуют разницы в изменении половых функций благодаря еще не расшатанному здоровью. Но опытные спортсмены должны будут подождать, когда произойдет, сперва снижение уровня искусственного тестостерона, а потом - восстановление производства собственного полового гормона. Этот показатель зависит от индивидуальных моментов и не имеет точного времени.

Важно понимать, что восстановление производства тестостерона играет основополагающую роль во всем анаболическом курсе . Если этого не сделать, спортсмену грозит не только бесплодие, но и другое зло - сильный откат в физических показателях. В таких условиях атлет теперь сможет наращивать мышечную массу только на анаболиках.

Выработка тестостерона – процесс не бесконечный. На нее влияет множество факторов. Вот, представьте себе такую картину, вы на третьем месяце курса приема стероидов. За это время вам удалось набрать около пятнадцати килограмм. Вас полностью устраивает ваша новая внешность. Однако приближается проблема, ожидающего почти каждого атлета. Постепенно вы осознаете, что вам необходим перерыв или пауза в курсе, а ваши яички сжались до неимоверно маленького размера. Ваш организм уже не способен вырабатывать достаточное количество тестостерона, приближается процесс потери набранного веса. В интернете вы найдете множество статей по вопросу восстановления необходимого уровня тестостерона после окончания курса, однако все эти статьи содержат совершенно разные методы и способы, в лучшем случае их будет объединять заголовок. Что же выбрать и к чьим советам прислушаться?! Скажу так, без осознания факта, какие процессы, что, как и где происходит в вашем организме по окончанию курса, вам вряд ли удастся сделать правильный выбор в вопросе восстановления после курса. Поэтому сегодня я предложу не просто список методик или способов, я расскажу о роли некоторых веществ и о том, как они влияют на уровень тестостерона, что позволит вам самостоятельно сделать верный выбор. Объясню, что после курса стероидов не стоит делать, а что стоит.

Гипоталамус-гипофиз-яички и выработка тестостерона

Цепь ГГЯ или ось гипоталамус-гипофиз-яички – это своеобразный реактор, отвечающий за выработку тестостерона вашим организмом. Для простоты осознания данного вопроса, предлагаю вам представить данную ось в виде трехуровневой системы. На верхушке располагается гипоталамус, именно он в ответе за синтез гонадолиберина. На втором уровне располагается гипофиз, где после пришествия своеобразного сигнала от гонадолиберина стартует процесс выработки ЛГ или лютеинизирующего гормона. В основании пирамиды расположены яички, где под воздействием ЛГ вырабатывается тестостерон. Половые стероиды, а именно эстроген и мужской гормон в организме человека являются своеобразными борцами с процессом синтеза мужского гормона, именно они при избыточном количестве тестостерона, посылают сигналы гипофиз и гипоталамус на уменьшение или приостановку процесса синтеза гормона мужского гормона. Убедитесь в том, что вы усвоили всю выше представленную информацию, так как она понадобиться вам в дальнейшем, если вы, конечно, хотите узнать, как восстановиться после курса стероидов .

Уровень тестостерона и падение чувствительности яичек

Хотя стероиды и способны повлиять на уровень синтезируемого тестостерона, все ровно основной причиной препятствия восстановлению оси ГГЯ после окончания курса является далеко не ЛГ. Данный факт был доказан во время исследований 1975 года. В данном исследовании проводились замеры крови на уровень тестостерона и ЛГ у половозрелых мужчин. Мужчины в течение двадцати одной недели употребляли по 250 мг в полную неделю тестостерона в энантатной форме. Однако замеры продолжались еще на протяжении 18 недель после прекращения приема препарата. На старте эксперимента, не происходило никаких неожиданностей, уровень ЛГ возрастал в зависимости от уровня тестостерона. Однако, уже после прекращения приема стероидов начались сюрпризы. Во-первых, необычайно быстро начал расти уровень ЛГ, одновременно с этим количество мужского гормона оставалось на одном и том же уровне. Примерно на десятую неделю, начались действительно заметные изменения, которым подвержен уровень тестостерона и ЛГ. Данная ситуация объясняется весьма просто, восстановления мужского гормона зависит не от уровня ЛГ, как это предполагалось ранее, а от чувствительности яичек к данному гормону. Яички, потеряв какой-либо интерес к нему, начинают от бездействия уменьшатся в массе, что напрямую влияет, как на количество, в котором находится гормон тестостерон, так и на размер.

Восстановление уровня тестостерона: роль антиэстрогенов и гонадотропина в этом процессе

Перед тем, как вы окончательно определитесь с тем, что принимать после курса стероидов, нужно сказать, что антиэстрогены самостоятельно не способны оказывать должного влияния на восстановление уровня тестостерона . Зачастую они попросту увеличивают количество синтезируемого ЛГ, блокируют, приостанавливая процесс обратной взаимосвязи эстрогенов, однако, как мы уже знаем, уровень ЛГ и без их помощи способен увеличиваться. Кроме того, по окончанию курса, зачастую не наблюдается особого роста количества эстрогенов в организме, что делает антиэстрогены фактически бесполезными в данной ситуации по их прямому назначению. В наши дни на страницах медицинской литературы можно найти сотни подтверждений тому факту, что такие антиэстрогенные препараты, как нолвадекс или кломид, способны увеличивать не только уровень ЛГ, но и уровень тестостерона, блокируя отрицательное воздействие эстрогенов. Исходя из того факта, что существует также источники в достаточном количестве приводящие доказательства, опровергающие данный факт, невольно приходишь к мнению, что на послекурсовом восстановлении необходимо заниматься не эстрогенами, а повышением уровня ЛГ. Именно благодаря представленному выше исследованию, становиться ясно почему антиэстрогены важны в восстановлении после курса, дело не в воздействии на эстрогены, дело в их влиянии на ЛГ.

Несмотря на все вышесказанное, становиться понятно, что антиэстрогены в одиночку не способны значительно помочь в процессе, получившим название восстановление уровня тестостерона. Именно по этой причине предлагаю обратить ваше внимание на самую нижнюю часть оси ГГЯ, а именно на яички. Здесь я хочу сделать небольшую ремарку и представить тем, кто с ним не знаком – препарат Гонадотропин , который можно купить в нашем магазине. Почему именно его, я думаю, все станет ясно ближе к концу. Это гормон выполняющий функцию имитации естественного ЛГ. Вы скажете, зачем повышать ЛГ, если яички потеряли к нему чувствительность. Дело в том, что как я уже сказал, Гонадотропин лишь имитирует ЛГ, а не является ЛГ. Таким образом, с его помощью без особых проблем мы можем повысить уровень ЛГ в нашем организме, даже не так, мы можем вернуть на прежний уровень воздействие на яички. Как результат мы добиваемся возвращения восстановления первичной формы яичек, т.е. увеличиваем темпы процесса восстановления после курса. Я думаю теперь вам ясно, почему я выбрал именно этот препарат (Гонадотропин), ведь именно гонадотропин после курса стероидов является основным звеном в регенерации, в то время как любимые многими антиэстрогены всего лишь оказывают помощь в данном процессе.

Методика восстановления тестостерона: завершающий этап

Таким образом, наиболее действенная методика восстановления тестостерона после курса стероидов, заключается в выполнении двух простых условий. Во-первых, необходимо при помощи гонадотропина поставить шах и мат яичкам. Достаточным количеством препарата для выполнения данного условия является от 5 до 7 тысяч UI в неделю, на протяжении трех полных недель. Во-вторых, необходимо употреблять антиэстрогены исключительно как вспомогательные препараты после курса стероидов. Для этого лучше всего подойдут такие средства, как Нолвадекс(тамоксифен) и Кломид, в дозировках 20-30 и 50-100 мг соответственно. Данная ступень восстановления необходима для борьбы с эстрогенным воздействием. Эта особенность антиэстрогенов большего всего пригодиться на конечном этапе восстановления после курса стероидов, когда уровень мужского гормона постепенно начнет возвращаться к норме. В дальнейшем же можно продолжить принимать антиэстрогены, так сказать для закрепления процесса восстановления ГГЯ, делать это необходимо в течение 2-3х недель после прекращения приема Гонадотропина.

По материалам: AthleticPharma.com

Гормональный баланс в организме мужчины нарушается в силу различных причин. Восстановление тестостерона в крови необходимо для поддержания уровня жизни мужчины. Количество тестостерона в крови определяет внешние и внутренние качества мужчины – это тембр голоса, волосы на теле, мышечная масса, интерес к противоположному полу, инициативность и стремление к лидерству. Но, к сожалению, количество мужского гормона с возрастом стремительно снижается.

Показатель тестостерона в теле мужчины складывается из двух составляющих – свободного и связанного белками. Норма гормона колеблется в пределах значений от 11 до 33 наномоль в литре для мужчин от 20 до 50 лет, 11 – свыше 50 лет.

Пониженный показатель гормона отмечается, по различным оценкам, у 11–13% мужчин. Низкая величина гормона может быть первичным, вызванным патологиями развития (различные поражения яичек) и вторичным, приобретенным.

Снижение гормона в крови с возрастом – процесс, неприятный, но физиологически объяснимый старением организма. На его течение влияют заболевания: при лишнем весе, диабете у мужчин продуцируется в два раза меньше тестостерона, чем обычно; повышенное давление снижает способность к такой выработке в 1,5 раза. Более чем на процент в год падает выработка тестостерона при хроническом простатите, стенокардии.

Причины падения

Как факторы, резко понижающие выработку тестостерона, действуют:

• Алкоголизм;
• Наркомания и курение;
• Чрезмерное нервное напряжение;
• Низкая двигательная активность;
• Нерациональное питание (с наличием слишком соленой, жареной пищи, маринадов, малым количеством или отсутствием белков и животных жиров в рационе);
• Проживание в местности с плохой экологией;
• Опасные или неблагоприятные условия труда;
• Болезни почек;
• Нерегулярный секс.
• Простатит.

К патологиям первичного типа относятся: врожденная неспособность преобразовывать в его активную форму, в результате чего он не может воздействовать на ткани – его не воспринимают клетки. Результатом такого дефекта будет рождение младенца с признаками обеих полов (гермафродитов), с неразвитыми внешними половыми органами.

Патологии первичного типа могут вызываться травмами яичек, их опухолями, курсами лечения гормональными препаратами при заболеваниях ревматизмом и болезнях крови. Сформировавшийся ниже необходимого уровень гормона у мальчиков после подросткового периода считается патологией и свидетельствует о том, что ребенок перенес системное инфекционное заболевание или сильное нервное потрясение.

Признаки пониженного уровня

Признаками низкого тестостерона у подростка является воспроизводство женского очертания фигуры у мальчиков – бедра шире плеч, малая мышечная масса, нет волосяного покрова по мужскому типу, голос не меняется по тембру. Мальчик не выявляет мужских черт характера, инфантилен, не инициативен.

О недостатке гормона в организме взрослого мужчины сигнализируют:

• Резкая смена настроения, периодическая депрессия;
• Потеря жизненной ориентации и жизнелюбия;
• Низкий уровень выносливости;
• Снижение сексуальной функции;
• Меньшее и худшее по качеству количество спермы, которую вырабатывает организм;
• Снижение общей мышечной массы;
• Дисбаланс кальция в организме;
• Излишняя потливость;
• Внезапное покраснение кожи и появление «приливов» по «женскому типу»;
• Усталость и нехватка сил.

Такое состояние мужского организма приводит к появлению серьезных проблем в сексе, резко понижает уровень его жизни.

Определение количества

После 30 лет количество тестостерона у мужчин падает, темп такого снижения к 40 годам составляет не менее 1%. Восстановление тестостерона очень важно для этой категории мужчин, сохранения их работоспособности и уровня жизни. Для того, чтобы начать лечение, нужно определить показатель собственного тестостерона.

Обследование на мужские гормоны назначает врач-андролог. Он же назначает лечение для восстановления после определения количества гормона. Назначается ряд дополнительных исследований для исключение физиологических патологий, вызвавших снижение уровня тестостерона в крови.

Восстанавливаться уровень гормона в крови может несколькими способами: приемом медикаментов, назначением правильного питания и применением лечебной физкультуры.

Если падение количества гормона не вызвано каким-либо серьезным заболеванием, коррекционная терапия включает изменение способа жизни, питания и выполнение физических упражнений. Лечение подбирается врачом индивидуально для каждого мужчины согласно особенностей его организма.

Баланс гормонов может восстанавливаться медикаментозными способами, если природные средства выказывают недостаточный эффект – это препараты представлены в различных лекарственных формах, имеют разные сроки действия.

Препараты для ежедневной коррекции – таблетки (Андриол). Гормон при таком способе введения не задерживается в организме. Растворы для инъекций (Тестред Ципионат, Небидо) предполагают введение в организм раз на протяжении периода в 20 или 90 дней.

Существуют препараты, которые помогают восстановить уровень тестостерона путем приклеивания пластыря (ежедневно наклеивается на мошонку или внутреннюю сторону бедра. Удобный в использовании препарат – гель, который наносится раз на сутки на кожу живота или плеч. Возможный недостаток – раздражение в зоне нанесения, противопоказания к применению препарата – новообразования в организме.

В линейке лекарств, повышающих баланс тестостерона, различают синтетики и препараты на основе натуральных средств.

Если нужно быстро восстановить количество гормонов, возможно применение аспарагиновой кислоты, она не приносит вреда организму и не влияет на нервную систему.

Для мужчины важно знать, как восстанавливается тестостерон с помощью регулирования питания, это необходимо для поклонников бодибилдинга – за счет хорошего показателя гормона в организме поддерживаются оптимальные условия для роста мышечной массы.

Для восстановления нормального уровня гормонов обязательным является снижение веса. Его снижение на 1–2 килограмма существенно влияет на повышение уровня тестостерона.

Цинк нужен для восстановления баланса тестостерона, предотвращая выработку эстрогенов. Источник цинка – птица, морские продукты, орехи. Для эффективного восстановления гормонального баланса нужно не менее 100 мл. цинка в день.

В составе жиров, которые должны включаться в рацион мужчины, обязаны быть оливковое и растительное масло, жирная рыба, животные жиры. Рацион мужчины после 40 лет должен учитывать возрастные изменения и исключать жареные и очень жирные блюда, соленую и маринованную пищу, излишнее количество сладостей и выпечки. Углеводы должны обязательно присутствовать в меню, но в виде «длинных» углеводов (каши, макароны из твердой пшеницы).

Сон и стрессы, физические упражнения

Для сохранения уровня гормона и его восстановления важно соблюдать норму ежедневного сна. Во время отдыха происходит активное восстановление тестостерона в организме, из-за недостаточного сна уровень гормона падает вдвое.

Хорошо восстанавливается количество тестостерона во время активных физических упражнений, влияют на уровень гормона тренировки с тяжестями. Для максимального эффекта важно, чтобы упражнения выполнялись с наибольшей возможной нагрузкой для человека, но короткое время. Хорошо проводить отжимания, жим штанги, приседания с отягощением – они восстанавливают уровень гормона в крови. Но чрезмерное увлечение силовыми упражнениями может влиять на понижение уровня тестостерона за счет блокирования его кортизолом.

Для этого после курса физических упражнений нужно съедать немного сахара для купирования уровня гормона стресса в крови. Таким же эффектом обладает выпиваемый после курса упражнений с отягощением апельсиновый сок. Для сохранения количества тестостерона в крови нужно обеспечить поступление нормального уровня витамина С (приблизительно по 500 мг витамина на обед, столько же на ужин).

Для восстановления и сохранения гормонального баланса нужно больше позитивных эмоций, исключение стрессов. Это важно, во время нервной перегрузки, как и при физической, выделяется разрушающий тестостерон гормон кортизол.

Для поднятия тестостерона и усиления полового влечения народная медицина использует фитопрепараты (травы). Одна из самых известных – трава якорца. Исследования выделили из растения вещество, помогающее росту массы мышц.

Для мужчин в зрелом возрасте восстановить гормональный баланс возможно, отрегулировав половую жизнь. Регулярное занятие сексом восстанавливает уровень мужского гормона природным путем. Восстановление гормонального баланса – комплексный процесс, требующих от мужчины ответственности и желания вести нормальную, полноценную жизнь.