Усталость и сонливость от алкоголя. Как избавиться от усталости и сонливости? После пробуждения пейте зеленый чай

Как известно, во время гинекологических осмотров у женщин выявляются не только инфекционно-воспалительные заболевания репродуктивной системы. Врач, обследовав пациентку, может обнаружить и аномальное расположение половых органов. Одним из таковых является загиб шейки матки.

Что из себя представляет загиб шейки матки

Загиб шейки матки - распространённое заболевание женской половой системы. Характеризуется отклонением органа от нормального расположения. Патологию врач может обнаружить при осмотре женщины на кресле.

В норме в малом тазу матка занимает срединное положение, а её тело и шейка находятся под тупым углом относительно друг друга. Маточное дно направлено кпереди и вверх, а шеечная часть (влагалищная) - вниз и кзади.

Так выглядит нормальное положение матки в малом тазу

В силу определённых причин орган может изменять своё положение. Это не всегда является патологией. Если у девочки с рождения присутствуют такие признаки (особенно когда у её мамы и бабушки наблюдалось то же самое), можно считать, что это индивидуальная генетическая особенность.

Классификация: загиб органа кзади, кпереди, в стороны

Загибы могут наблюдаться:

• при смещениях матки в стороны;
• её наклонах (верзии);
• перегибах (флексии).

Вариантами нормы считаются:

1. Антеверзия: матка располагается в центре малого таза, тело вместе с шейкой находятся на одной оси.
2. Антефлексия: матка находится в центре малого таза, шейка располагается вниз и кзади, дно органа направлено кверху и кпереди.
3. Ретроверзия: тело и шейка находятся на одной оси так, что орган занимает отклонённое кзади положение в малом тазу.

Патологией являются:

1. Гиперантефлексия: перегиб тела матки вперёд, причём дно сильно наклонено в сторону мочевого пузыря.
2. Ретрофлексия: перегиб тела матки назад, дно смещено в сторону прямой кишки.
3. Синистрофлексия: перегиб тела матки влево.
4. Декструмфлексия: перегиб тела матки вправо.

Помимо классификации по положению матки в малом тазу различают:

• фиксированные отклонения (возникают при спаечном процессе в малом тазу или при опухолевых образованиях);
• нефиксированные отклонения (особых беспокойств не вызывают, являются следствием резкого похудения, родов крупным плодом и некоторых гинекологических заболеваний).

Варианты расположения матки в малом тазу - фотогалерея

Положение матки антеверзио Положение матки антефлексио Положение матки ретроверзио Положение матки ретрофлексио Положение матки гиперантефлексио

Причины и факторы развития

Примерно у одной из десяти женщин с подобным диагнозом аномалия положения матки считается вариантом нормы (анатомическая особенность организма). В основном же смещение органа является патологией и может быть вызвано рядом причин:

• анатомические особенности строения репродуктивных органов;
• раннее высаживание девочек;
• спаечный процесс в малом тазу;
• опухолевый процесс;
• кисты яичников;
• воспалительные процессы в органах малого таза;
• ослабление мышечного тонуса матки;
• ослабление связочного аппарата, удерживающего матку в нормальном положении в малом тазу;
• внутриматочные оперативные вмешательства (аборты, выскабливания и прочее);
• патологии беременности;
• тяжёлые роды;
• неправильное родовспоможение;
• субинволюция матки (плохое сокращение после родов);
• запоры, имеющие хроническое течение;
• несвоевременное опорожнение мочевого пузыря (его переполнение);
• тяжёлый физический труд.

Если у женщины имеется в анамнезе (сведениях о течении болезни) что-то из перечисленного, то её следует отнести к группе риска.

Симптоматика загнутой матки

Клинические симптомы при изменённом положении матки связаны не столько с самой аномалией, сколько с причинами, вызвавшими это смещение.

Болезненные менструации могут служить признаком неправильного положения матки в малом тазу

На что следует обратить внимание:

• болезненность менструаций. При выходе крови и кровяных сгустков из полости загнутой матки возникает гипертонус её мускулатуры, что приводит к достаточно болезненным ощущениям;
• запоры или учащение мочеиспусканий вследствие передавливания загнувшейся маткой кишечника или мочевого пузыря;
• невынашивание беременности из-за нарушения растягивания маточных стенок;
• бесплодие, которое связано с невозможностью прохождения в маточную полость сперматозоидов в месте её перегиба.
• болевые ощущения во время полового акта (в основном бывает при фиксированных загибах из-за перерастяжения тканей);
• обильные бели.

Диагностика и дифференциальная диагностика

Определить аномальное расположение матки особого труда не составит. Диагноз ставится на основании гинекологического осмотра и диагностических методов.

Только врач сможет обнаружить патологию и определить тактику лечения

Уже при бимануальном (двуручном) обследовании женщины на кресле врач может обнаружить отклонение матки от нормального расположения. После этого он даст направление на дополнительные исследования (в зависимости от жалоб и проявлений) для установления точных причин возникновения маточного загиба, а также для проведения дифференциации патологии с другими состояниями:

Лечение искривления матки

Лечение сводится в первую очередь к устранению причин, которые вызвали смещение органа. Как правило, этот процесс долгий. В некоторых случаях избавиться от аномалии можно только с помощью хирургического вмешательства. Если женщину ничего не беспокоит, других патологий не выявлено, то её ставят на диспансерное наблюдение для контроля за состоянием.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия направлена на устранение воспалительно-инфекционных процессов в органах малого таза и облегчения симптоматики патологии. С этими целями применяют:

• антибактериальную/антисептическую терапию. Используют при наличии бактериальных инфекций (например, вагинальные свечи Гексикон, раствор Хлоргексидин);
• противопротозойные препараты. Необходимы, если присутствует грибковая инфекция (например, препараты Метронидазол, Трихопол);
• нестероидные противовоспалительные препараты. Назначаются для облегчения болезненных ощущений и снятия воспалительных процессов (Ибупрофен, Парацетамол);
• анальгетики. Применяются для обезболивания (Анальгин, Темпалгин);
• ферментные протеолитические препараты. Используются для улучшения питания и проницаемости тканей, рассасывания и устранения спаечного процесса (препарат Лонгидаза).
• м-холинолитики. Необходимы для облегчения болевых ощущений при менструациях (они снижают тонус маточной мускулатуры, тем самым способствуя нормальному оттоку крови и кровяных сгустков из полости матки). К таким средствам можно отнести ректальные свечи Бускопан.

Лекарственные препараты при лечении загиба шейки матки - фотогалерея

Бускопан расслабляет маточную мускулатуру, облегчая болевые ощущения Темпалгин отлично обезболивает Ибупрофен облегчает болевые ощущения и снимает воспалительные процессы в малом тазу Метронидазол - препарат широкого спектра действия, имеющий антибактериальную и противопротозойную активность Лонгидаза способствует рассасыванию спаечного процесса Гексикон относится к группе антисептиков, используют его при заболеваниях, передающихся половым путём, а также при инфекционно-воспалительных патологиях

Гимнастические упражнения

Если причиной возникновения патологии явилось ослабление мышц тазового дна, то поможет гимнастика Кегеля. Достаточно эффективными упражнениями являются:

Составить комплекс необходимых упражнений и объяснить точную технику выполнения должен гинеколог.

Гимнастикой занимаются в разных положениях: сидя, лёжа, стоя, на четвереньках и на корточках.

Физиотерапевтические методы

Физиотерапевтические методы не являются единственным способом лечения и должны использоваться только в комплексе. Очень часто при загибах матки применяют гинекологический массаж. Он помогает при слабости мышц, спаечном процессе и нарушениях яичниковой функции. В результате его проведения улучшается кровообращение в матке и полости малого таза, повышается тонус мускулатуры как тазовой, так и маточной, уменьшается спаечный процесс (а в некоторых случаях полностью устраняется), что способствует возвращению матки в нормальное положение.

Курс лечения индивидуален и варьируется от 4 до 20 процедур.

А также целесообразно применение:

• электро- и фонофореза с лекарственными средствами;
• иглорефлексотерапии;
• гирудотерапии;
• грязелечения.

Хирургическое лечение

К хирургическому лечению прибегают крайне редко и в исключительно запущенных случаях. Методом лапароскопии с минимальной травматизацией рассекаются спаечные сращения, удаляются опухолевые и кистозные образования, которые привели к изменению положения матки, производится восстановление нормальной её позиции.

Лапароскопия помогает восстановить нормальную позицию матки

Нужно отметить, что хирургический метод лечения не является стопроцентной гарантией того, что не произойдёт рецидив.

Народные средства

Народные средства нельзя расценивать как панацею. Они являются лишь дополнительными помощниками в лечении.

Вот некоторые рецепты, которые можно применить при данной патологии:

Прогноз лечения и возможные осложнения

Многих женщин волнует возможность зачатия при аномальном положении матки. В целом прогноз благоприятный, но могут возникнуть трудности. После проведённого лечения вопрос о наступлении беременности и вынашивании отпадает сам собой, так как фертильность полностью восстанавливается. После родов матка, как правило, принимает должное положение в малом тазу.

В тяжёлых случаях и при нежелании женщины лечиться (особенно при наличии осложнений) может возникнуть бесплодие.

Профилактика

Профилактика сводится к нормализации образа жизни и исключению провоцирующих факторов.

Что необходимо:

• исключить тяжёлый физический труд;
• проводить должную реабилитацию после родов;
• регулярно опорожнять мочевой пузырь и кишечник (не терпеть);
• регулярно посещать гинеколога (не реже 2 раз в год) для своевременного обнаружения и лечения воспалительных процессов (они провоцируют образование спаек);
• девочек в грудном возрасте не высаживать раньше времени;
• спать на животе;
• исключить гиподинамию;
• для профилактики запоров питаться регулярно, потреблять не менее двух литров жидкости в сутки, пища должна содержать большое количество клетчатки.
• строго соблюдать интимную гигиену.

Загиб шейки матки-видео

Загиб матки - патология вполне излечимая. Чаще всего достаточно консервативной терапии, которая избавляет от неприятных проявлений. Главное, не запускать проблему и вовремя начать лечение во избежание осложнений.

Загибом шейки матки называют значительную кривизну в положении трубчатого тела. Обычное положение репродуктивного органа: вертикальное, а угол между телом и шейкой тупой, зев открыт на переднюю сторону.

Небольшой загиб считается вариантом нормальной тазовой анатомии и не мешает половой жизни, зачатию и вынашиванию плода. Условная патология довольно распространена: примерно 20 женщин из 100 обнаруживают у себя в медицинской карте подобную запись.

Причины и признаки загиба

В большинстве случаев отклонение является генетическим. Если у матери был загиб шейки матки, то риск развития аналогичной формы репродуктивного органа у ребенка возрастает в несколько раз.

Также врачи отмечают, что патология может быть приобретенной, и развиться по мере взросления женщины. Причиной проблемы может быть:

Ослабление мышц и фасций:

В период менопаузы или после тяжелых родов мышечные волокна и связки, поддерживающие матку, могут стать слабыми. В результате шейка отклоняется от вертикального положения.

Наличие новообразований:

Разросшаяся опухоль также может привести к нарушению нормального положения шейки матки.

Шрамы или спайки в тазовой области:

Ткани матки могут быть значительно изменены после эндометриоза, инфекции или полостной операции. Большие площади рубцовой ткани провоцируют загиб.

В большинстве случаев (особенно если патология врожденная, или отклонение составляет 1-2 см) женщина не ощущает никаких неприятных симптомов. Но в редких случаях могут проявиться:

• Боли во время секса;
• Судороги при менструациях;
• Боли в спине после полового акта;
• Незначительная утечка мочи;
• Дискомфорт при ношении тампонов.

Патология легко выявляется во время обычного гинекологического осмотра. Врач может поставить пометку о выявленном загибе в медицинскую карту, но если отклонение не мешает половой жизни и не провоцирует неприятных ощущений, то никаких рекомендаций по поводу лечения не выдается.

Классификация загибов шейки матки

В зависимости от положения и характера загиба гинеколог может отнести патологию к определенному типу.

Ретрофлексия.

Искривление матки кзади называется ретрофлексией. При этом зев открыт в сторону позвоночника. Такое положение считается наиболее неудачным для зачатия.

Гиперантефлексия.

Наиболее распространенной патологией считается гиперантефлексия: угол между шейкой и маткой острый, зев открыт кпереди. В большинстве случаев это врожденное состояние, но иногда оно является результатом воспаления тазовых мышц и связок.

Ретродевиация.

Третий вид перегиба комбинированный, он называется ретродевиацией. Является комбинацией вышеописанной ретрофлексии и ретроверзии (когда все тело матки наклонено к позвоночнику, но шейка матки открывается наперед).

Важно! Официальные классификации состоят из трех вышеперечисленных элементов («флексия» переводится как изгиб). А вот верзии (наклоны всего органа) относятся к абсолютно другому типу патологий.

В частности, выделяют:

Антеверзию:

Тело матки наклонено вперед, а шейка (без загиба, по прямой линии) назад.

Декстроверзию:

Тело матки отклонено вправо, а шейка по прямой линии влево.

Синистроверзию:

Зеркальное расположение декстроверзии.

Стоит различать загиб шейки и отклонение всего органа. В первом случае причиной болезни может быть генетическая предрасположенность, когда обязательное лечение не предусмотрено. Патологическое отклонение всего органа вызвано затяжным воспалительным процессом в брюшине, что требует обязательного медицинского вмешательства.

Возможные последствия загиба шейки матки

В большинстве случаев наличие небольшого загиба не влияет на фертильность женщины. Какое-либо адресное лечение патологии назначается только после устранения других потенциальных причин бесплодия.

Не влияет наличие загиба и на вынашивание плода. Наоборот, вместе с ростом эмбриона растянувшаяся матка обычно занимает нормальное вертикальное положение. Однако множество женщин с диагностированным загибом испытывают сильные боли в поясничной области в первом триместре беременности.

Негативные последствия загиба шейки матки женщина может заметить во время секса. Практически все виды изгибов и патологических отклонений приводят к боли и дискомфорту при половом акте в классических позах.

Как можно забеременеть при загибе шейки матки?

Как уже было сказано выше, загиб не влияет на фертильность. Зачатию обычно мешают многочисленные спайки и воспалительные процессы, спровоцировавшие патологию. Но специалисты утверждают, что увеличить вероятность зачатия можно, занимаясь сексом в определенных позициях.

Женщина сверху.

Поза хороша тем, что женщина может сама контролировать глубину проникновения и интенсивность фрикций. Это позволит сделать сам половой акт комфортным и безболезненным. Однако после завершения процесса рекомендуется принять горизонтальное положение хотя бы на 5 минут.

Миссионерская позиция (бедра подняты кверху).

Классическая миссионерская позиция обычно достаточно болезненна для женщины с загибом. Но при загибе шейки наперед поднятые бедра автоматически направят пенис в свободную тазовую область.

Женщина на животе (ягодицы приподняты кверху).

Данная позиция больше подойдет для тех, у кого обнаружена ретрофлексия. Необходимо лечь на живот и максимально поднять бедра так, чтобы пенис автоматически направился в переднюю часть тазовой области. Для удобства можно подкладывать под живот подушки.

А вот прием травяных сборов, медикаментозных средств непосредственно на коррекцию загиба не повлияет. По согласованию с врачом можно принимать определенные препараты для нормализации гормонального фона, устранения возможных инфекций и воспалений. В отдельных случаях может быть проведена операция по удалению спаек.

Как лечить загиб и нужно ли это делать?

В первую очередь необходимо направить максимум усилий на устранение факторов, спровоцировавших патологию. А вот лечение самого загиба проводится по строгим показаниям, либо когда маточное зачатие физически невозможно.

Женщине может быть поставлен терапевтический пессарий (устройство, помогающее удерживать матку в правильном положении). Однако нужно учитывать, что такое решение является временным: после снятия пессария орган возвращается в исходное положение.

Этого времени в большинстве случаев хватает для того, чтобы произошло зачатие, а после беременности и родов шейка матки обычно сама по себе принимает правильное положение.

Обратите внимание. Пациенткам с небольшим загибом проводится гинекологический массаж. Врач вручную может переместить орган в вертикальное положение, однако эффект от довольно болезненной процедуры будет длиться еще меньше, чем от использования пессария. Процедуру нецелесообразно проводить пациенткам с врожденным отклонением.

При серьезных патологиях назначается хирургическое вмешательство, во время которого принудительно изменяется положение шейки матки. В ткани вшивают особую синтетическую сетку, которая задает направление шейке. После такой операции шансы беременности увеличиваются в несколько десятков раз даже у женщин с тяжелой ретрофлексией.

Если было выявлено, что загиб не врожденный, а приобретенный, то целесообразно выполнять специальные упражнения для укрепления связок и сухожилий, расположенных в тазовой области.

Самыми действенными считаются упражнения Кегеля. Необходимо просто сжимать и разжимать мышцы тазового дня хотя бы 20-30 раз в день. Можно поднимать и зажимать ягодицы из положения лежа.

Асаны йоги стоит выполнять с большой осторожностью, так как активизация местного кровообращения приведет к рецидиву недолеченых воспалительных процессов.

Обычно под этим термином понимают перегиб тела матки относительно ее шейки.

Причины загиба шейки матки

При перегибе тела матки тупой угол превращается в острый. Обычно загиб матки - состояние врожденное. Правда, в отдельных случаях загиб матки возникает после воспалительных процессов.

Перегиб матки может быть открыт не только спереди, но и в обратную сторону. Наблюдается он у молодых тонкокостных женщин и девушек. Женщинам астенического типа телосложения присущи небольшой вес, слабо развитые мышцы, тонкий костный скелет, удлиненная грудная клетка. Очень часто представительницы данного типа сложения отличаются раздражительностью, повышенной эмоциональностью. Другой отличительной чертой астеников является инфантилизм половых органов.

Фиксированный перегиб отмечается, как правило, после воспалительного процесса в малом тазу.

Симптомы и признаки загиба шейки матки

Женщины с перегибом тела матки обычно жалуются на болезненные менструации. Очень часто загиб матки имеет весьма серьезные последствия, которые проявляются бесплодием.

Фиксированный и подвижный перегиб матки в обратную сторону обычно не вызывает никаких симптомов. Во время гинекологического осмотра выявить его можно только случайно.

Диагностика загиба шейки матки

Для распознания загиба матки применяют биопсию и кольпоскопию, а также другие методы исследования в амбулаторных условиях.

Лечение загиба шейки матки

Лечение загиба и смещения матки может назначить врач-гинеколог после проведенных исследований. При отсутствии жалоб врач может поставить женщину на диспансерный учет для наблюдения, поскольку данная патология обычно лечения не требует.

При необходимости исправить загиб матки врач-гинеколог может и вручную. Перед операцией женщина с загибом матки должна провести полное опорожнение прямой кишки и мочевого пузыря.

Однако следует помнить: поскольку причина, вызвавшая перегиб матки, не устранена, то достигнутый положительный результат не является стойким и постоянным.

При выраженных симптомах загиба матки полезно наладить регулярное рациональное питание, пройти курс витаминотерапии и регулярно заниматься физкультурой и спортом. При назначении лечебной гимнастики женщинам с загибом матки нужно учитывать, что нагрузка в занятиях зависит от темпа упражнений. Ускорение движений увеличивает нагрузку. Если выполнять подряд несколько упражнений, действующих на одни и те же мышечные группы, можно вызвать их утомление. Если занятия проводить нерегулярно, то ожидаемого эффекта не будет.

Очень полезен гинекологический массаж, особенно в сочетании со струйным орошением влагалища и промежности водой температуры 30-32 °С. Массаж способствует улучшению кровообращения и повышению тонуса матки и ее связочного аппарата, что является профилактикой прогрессирующего опущения половых органов. Противопоказанием к применению массажа являются воспалительные заболевания, беременность, опухоли половых органов, тромбофлебит вен таза.

Гинекологический массаж можно сочетать с аппликацией лечебных грязей на область промежности, во влагалище в виде тампонов, что особенно показано при сочетании опущения половых органов с остаточными проявлениями воспалительных заболеваний.

Больные с загибом матки не должны выполнять тяжелую работу, сопряженную с физической нагрузкой (подъем и переноску тяжестей, длительное стояние и др.).

При недостаточной эффективности консервативной терапии проводится хирургическое лечение до возникновения полного выпадения и сопутствующих осложнений.

В норме, матка занимает центральное положение в области малого таза. Тело матки и ее шейка образуют тупой угол. Если органы расположены под острым углом, имеет место ретрофлексия или загиб шейки матки.

Загиб шейки матки: симптомы и причины

Как правило, загиб шейки матки, относится к врожденным патологиям, в результате полового или общего инфантилизма. Но нередко дефект появляется из-за воспалительных процессов. Различают фиксированный и подвижный загиб. Причиной фиксированного загиба шейки матки становятся воспаления, а подвижный обычно появляется при похудании, после родов или из-за присутствия некоторых гинекологических заболеваний.

Чаще всего, загиб встречается среди молодых женщин с небольшим весом, слабо развитым скелетом и мышечной массой. Это женщины астенического типа телосложения, нередко с повышенной эмоциональностью. Совокупность данных факторов ведет к ослаблению связок и тонуса матки. Осложнением такого заболевания, как ретрофлексия, может стать бесплодие. Диагностика заболевания осложнена отсутствием выраженных симптомов. Поэтому, загиб выявляется только в ходе гинекологического осмотра. Иногда, при фиксированном загибе, возможно болезненное прохождение менструаций, а также выделение белей. Женщина с загибом шейки матки может постоянно испытывать запоры.

Как соотносятся загиб шейки матки и беременность?

Если загиб носит характер анатомической индивидуальности и не выражен сильно, проблем с зачатием не возникает. При сильно выраженном загибе наблюдается затруднение из-за сложности попадания спермы в полость матки. Сперма не проходит дальше влагалища. Для повышения шанса на беременность, рекомендуется во время секса женщине с загибом шейки матки использовать позу на четвереньках. После окончания полового акта нужно полежать на животе в течение получаса. При осложнении загиба спайками в области фаллопиевых труб, как правило, наступает бесплодие.

Так как забеременеть при небольшом загибе шейки матки можно, следует особое внимание обратить на риск самопроизвольного прерывания беременности и весь срок вынашивания ребенка наблюдаться в гинекологии. Беременность при загибе во многом зависит и от длины шейки матки, которая в норме составляет от 35 до 45 мм в сроке 12 – 40 недель. Ко времени родов шейка укорачивается, размягчается и раскрывается. Если процесс начинается на раннем сроке – происходят преждевременные роды. Поэтому, изначально небольшая длина шейки матки, особенно не более 20 мм, усложняет течение беременности при загибе.

Тяжело могут проходить и роды при загибе шейки матки. При выраженном дефекте шейка играет роль «глухой стены», препятствуя прохождению ребенка по родовым каналам. В этом случае женщину предварительно готовят к родовой деятельности, предписывая курс препаратов, размягчающих шейку перед родами. Тогда акушерка имеет возможность помочь роженице, выпрямляя шейку.

Лечение загиба шейки матки

Иногда лечение загиба шейки матки проводят путем несложной хирургической операции, для которой не требуется помещение женщины в стационар. Однако при этом не лечится причина, вызвавшая перегиб, и дефект может вернуться. Поэтому, чаще всего, для лечения загиба применяют специальный массаж и комплекс физических упражнений. Массаж направлен на струйное орошение промежности и влагалища теплой водой для усиления тонуса матки. Противопоказанием к массажу являются тромбофлебит венозных сосудов тазовой области, воспалительные процессы в половых органах, их онкология и беременность.

Если приходилось чувствовать такое:

• глаза прямо слипаются, когда сидите на работе, а сознание отключается – постоянно хочется спать, и это состояние усугубляется все больше на протяжении дня;
• придя вечером домой или даже среди белого дня, единственное, что хочется – это упасть и заснуть, ничего больше не делая. При этом часто даже не интересует посмотреть любимый сериал или уделить внимание близкому человеку, а постоянно хочется спать;
• в выходной получилось поспать подольше, а все равно еще хочется значительную часть дня провести, валяясь на кровати;
• вы все чаще замечаете и думаете «Я быстро устаю»,

то стоит задуматься почему постоянно хочется спать. Особенно, если это длиться уже некоторое время, и до этого не было длительных периодических недосыпов и изнурительных нагрузок, что могли привести к усталости. В статье описаны основные возможные причины сонливости и постоянной усталости, а также способы их решения.

Вредные привычки

Как курение, так и лишний алкоголь могут привести к повышенной сонливости и усталости. В подробностях о том, как именно влияют подобные вредные привычки на организм человека останавливаться, наверное, не стоит. Достаточно напомнить, что курение сильно ухудшает способность легких захватывать кислород, вредит практически всем органам, ухудшает кровообращение. А снабжение кислородом клеток организма играет большую роль в том, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым, не говоря уже об ухудшении состояния и интоксикации внутренних органов, что тоже приведет к слабости и пониженной работоспособности. Также курение приводит к уменьшению в организме многих витаминов и микроэлементов, нехватка которых тоже усугубляет такие проблемы, как сонливость, повышенная утомляемость (например, витамин B6).

Алкоголь, как всем известно, в первую очередь бьет по печени, чего уже достаточно. Одними из симптомов нездоровой печени и является повышенная утомляемость, постоянная усталость. Кроме того, употребление алкоголя вообще сильно истощает организм – теряется много полезных витаминов и минералов. Чтобы пополнить их после больших праздников необходимо предпринимать меры, об этом многим подсказывает и сам организм – желание есть фрукты, овощи, морепродукты, пить минеральные воды (не только на похмелья) в больших количествах. Данные причины требует немедленного решения, либо могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем, спровоцированные таким пагубным образом жизни.

Синдром хронической усталости – симптомы и лечение

Если у вас наблюдается длительная усталость, которую не устраняет даже продолжительный сон и хороший отдых, то возможно это синдром хронической усталости (СХУ). Эта болезнь набирает все большего распространения в развитых странах. Наиболее склонны к СХУ люди, проживающие в крупных городах, и работа которых приводит к постоянным стрессам, переживаниям, спешка, длительным умственным нагрузкам и очень малому количеству физических. Также могут способствовать развитию СХУ санитарно-экологическая обстановка и хронические заболевания.

Основными симптомами в период обострения являются: апатия, депрессия, приступы гнева, агрессии и даже частичная амнезия. Причина синдрома хронической усталости, предположительно, считаются дефицит микро- и макронутриентов, пищевая аллергия, чрезмерные психические и физические нагрузки, вирусная инфекции. До конца причина СХУ еще не изучена, потому что именно из перечисленного ей является с стопроцентной уверенностью сказать нельзя. Есть мнения специалистов, что причины только психиатрические патологии.

Но бороться с СХУ можно. Для этого, правда, желательно регулярно посещать лечащего врача. Для лечения СХУ следует нормализовать свой режим отдыха и физических нагрузок, лечение хронических заболеваний, диеты и только здоровое питание, пропить комплекс поливитаминов и минералов. Медикаментозное лечение постоянной сонливости и усталости при СХУ и другие методы должен подбирать врач, хотя и это часто не помогает полностью оправиться от данного заболевания.

ВСД может быть проявлением различных заболеваний, среди которых и очень опасные, приводящие к внезапной смерти. Поэтому необходимо комплексное обследование. Здесь не обойтись без консультации и осмотра врача. Стойкой ремиссии при ВСД иногда получается достичь при помощи травяных и других фитопрепаратов.

Но существование синдрома ВСД довольно спорный вопрос. Многие специалисты считаю, что такой болезни не существует, а причиной симптомов является какое-нибудь другое заболевание. Они считают, что просто врач не может установить истинную причину и пишет – вегетососудистая дистония (ВСД). Но согласно более распространенному мнению – это отдельная болезнь, вызванная нарушениями в вегетативной нервной системе. Говоря максимально просто, вегетососудистая дистония – это когда мозг не правильно управляет работой других органов, что силой воли изменить нельзя.

Вот и к симптомам ВСД можно отнести сонливость и постоянную усталость. Лечение ВСД является чаще всего симптоматическим, поэтому сложно назвать конкретные методы борьбы в этом случае. Для этого сначала нужно диагностировать ВСД и попытаться установить ее причины. Хорошо помогают при ВСД специальные дыхательные техники (Стрельниковой, Бутейко, Фролова, Самоздрав), нужно больше двигаться, закалять организм и сосуды обливанием холодной водой, очень важно поправить свой образ жизни. С помощью одних лекарств надолго забыть о ВСД невозможно.

Другие заболевания

Не сложно догадаться, когда слабость и утомляемость являются причиной, например, гриппа, ведь тогда уже и без того болит голова, ломит тело и повышена температура. Но куда сложнее определиться, если симптоматика заболевания непонятна или других признаков практически нет или их сложно выделить. И если в этом случае такие проблемы, как постоянная сонливость, повышенная утомляемость еще и прогрессируют, то без обращения к врачу здесь обходиться нельзя. Обязательными будут общий анализ крови, анализы для оценки работы печени, метаболизма, количества витамина D. Они помогут выявить наличие скрытых воспалительных процессов, гормональные нарушения и др.

Итог

В таблице для удобства в кратком виде поданы причины и варианты устранения таких проблем, как сонливость и постоянная усталость. Но помните, что это всего лишь рекомендации, и помощь врача желательна, а в некоторых случаях и необходима. В любом случае очень важными для для устранения этих неприятных симптомов являются максимально здоровый образ жизни и закалка организма.

И не стоит пытаться бороться с усталостью и сонливостью с помощью кофе или энергетических напитков. Одна чашка кофе особо здоровью не повредит, но кофеин придает энергии за счет внутренних ресурсов организма, истощая их. И когда его действие закончится, то чувство сонливости и усталости только усилится. Больше о вреде кофе и о его альтернативе читайте в статье: