Как проходит последний сеанс психотерапии. Что происходит на первом сеансе психотерапии? Центр практической психотерапии анонимного наблюдения

На портале psy.firmika.ru собраны все центры Москвы и области, в которых есть групповые занятия с психологом. В удобных для сравнения таблицах представлены цены на услуги - можно сравнить предложения разных центров и подобрать оптимальный по стоимости вариант. Отдельного внимания заслуживают отзывы, оставленные реальными клиентами.

Групповые сеансы у психолога широко распространены в Москве и уже давно зарекомендовали себя как эффективный способ решения различных проблем, с которыми может столкнуться практически каждый человек.

Плюсы групповых сеансов

Работа с психологом в группах имеет ряд преимуществ по сравнению с индивидуальными консультациями:

• На групповой прием приходят участники со схожими проблемами, и у каждого клиента есть возможность взглянуть на себя со стороны.
• Участники занятий понимают, что не они одни сталкиваются с подобными трудностями, что они не одиноки, и это дает положительный психологический эффект.
• Все собравшиеся действительно понимают причину переживаний друг друга, с их стороны появляется сочувствие и поддержка.
• Группа – это своеобразная модель общества, на которой психолог может моделировать различные ситуации и прослеживать закономерности поведения участников в них.

Таким образом, в группах клиенты пользуются не только методиками, предлагаемыми психологом, но и личным опытом каждого участника, что значительно повышает эффективность сеансов. Кроме этого, занятия в небольшом коллективе психологически комфортны: в группе легче побороть отчуждение и замкнутость, раскрыться и приобрести уверенность в себе.

Есть и еще одно существенное преимущество групповых сеансов – их цена. Посещать занятия в коллективе всегда выгоднее, чем проходить индивидуальную терапию.

С какими проблемами работают на групповых занятиях?

На групповых тренингах психологи Москвы помогают участникам решить разнообразные задачи:

• Избавиться от внутренних конфликтов.
• Побороть страхи, тревожность.
• Повысить самооценку и приобрести уверенность в себе.
• Снять эмоциональное или психическое напряжение.
• Исправить свои привычные формы поведения.

Групповые сеансы дают клиентам возможность не только найти новые способы поведения, но и применить их в реальной жизни, не опасаясь негативных последствий. Отработав в группе все необходимые навыки, после тренинга человек уже не будет испытывать страха, что у него ничего не получится.

Группы для детей

Групповые сеансы активно практикуются не только со взрослыми, но и с детьми с целью решения различных проблем. Занятия в группах проводятся, если ребенок:

• неуверен в себе, застенчив;
• агрессивен, сознательно идет на конфликты;
• имеет проблемы с концентрацией внимания, гиперактивен;
• не имеет друзей и испытывает сложности в общении со сверстниками;
• плохо учится;
• оказался в психологически сложной ситуации, такой как рождение брата или сестры, смерть близких, развод родителей.

Детский психолог строит работу с детьми в игровой форме. Это может быть музыкальная или песочная терапия, ролевые игры, придумывание и постановка сказок. Практика показывает, что большинство детей охотно участвуют в играх, предложенных психологом, и вступают в беседу со сверстниками.

Часто для того, чтобы понять истинные причины психологических проблем у ребенка, специалисту приходится работать не только с ним, но и с его родителями, и тогда проводятся групповые сеансы для всех членов семьи.

Куда обратиться?

Записаться на групповые сеансы в Москве можно в центрах семейной психологии и психотерапии, а также обратившись к частным специалистам. Лучше всего искать психологов по рекомендации, можно также изучить отзывы клиентов в интернете. Кроме этого, нужно уточнять, проводит ли психолог групповые занятия для участников с подобными проблемами, или же сеансы в группах проходят по другим направлениям.

По сути, психотерапия – это общение врача и пациента, в ходе которого выявляются проблемы, а также обсуждаются пути их решения. При этом очень важны такие аспекты, как психологический контакт и индивидуальный подход к пациенту, учитывающие его опыт в жизни и социальные условия.

Цель данной терапии – устранение признаков заболевания, изменение отношения больного к себе и окружающему миру.

В медицине выделяют следующие виды терапии:

• суггестивная;
• рациональная;
• коллективная;
• наркопсихотерапия.

Применяется обследование с помощью тестов. Курс психотерапии направлен не только на устранение основного недуга, но и на активизацию психологических ресурсов, способности принимать адекватно принимать решения, уверенного поведения.

Процесс проведения процедуры

Подготовка

Перед тем как идти на прием к специалисту, пациент должен выяснить всю информацию о методике, кто будет ее проводить, длительность сеансов. Также очень важно настроить себя и поверить в успех лечения.

После соответствующих приготовлений начинается сам сеанс. Вначале устанавливается контакт врача и человека. На этом этапе возникает близкое знакомство с доктором. Специалист должен вызвать доверие к себе, снять страх и напряжение. Только при установленных доверительных отношениях возможно полное погружение в проблему. Это является залогом успешного лечения. Затем врач собирает информацию, что своего рода имеет схожесть с диагностикой проблемы, суть которой может быть скрыта глубоко, оставляя видимой только малую часть.

Только после того как установлена причина, выбирается стратегия для ее решения. На приеме врач попытается увидеть проблему целиком. Успех напрямую зависит от точности и подробного рассказа пациента о своих переживаниях. В процессе общения больной должен сам осознать, что послужило причиной возникших неприятностей. Когда эти моменты выяснены, можно переходить к дальнейшим действиям.

Психотерапевт должен подсказать своему подопечному пути выхода из сложившейся ситуации. Очень важно в процессе общения поддерживать активность пациента и его стремление к достижению результата. Следует научить больного применять полученные навыки и самостоятельно справляться с трудными ситуациями.

Реабилитационный период

Реабилитация не предусмотрена.

Показания

Показаниями для обращения к психотерапевту служат алкоголизм, неврозы, сексуальные расстройства, синдром хронической усталости, депрессия, ухудшение аппетита, плохой сон, терморегуляции тела, гипертония, посттравматические расстройства, жизненные кризисы, игровая зависимость, наркомания, астения, вегето-сосудистая дистония, застенчивость, заниженная самооценка, фобии, перфекционизм, панические атаки, навязчивые идеи, неприятные ощущения, плаксивость, перепады настроения.

Противопоказания

Противопоказаниями являются тяжелые психические нарушения, беременность, постинфарктное и постинсультное состояние, алкогольное или наркотическое опьянение, некоторые физические заболевания.

Осложнения

Усиление прежних симптомов, психопатические реакции, формирование негативного отношения к врачу.

Цены и клиники

Процедуру выполняют в специализированных медучреждениях или частных кабинетах врачи-психотерапевты. Чтобы узнать более подробную информацию о графике работы доктора, стоимости консультации, месте расположения клиники, стоит воспользоваться полезным порталом сайт.

Упражнение (а)

Оказание поддержки

Основная задача психотерапевта – убедить клиента в том, что его поддерживают. Сядьте друг напротив друга и сначала по очереди попытайтесь внушить партнеру, что вы его не поддерживаете, а совсем наоборот. Но при этом не разговаривайте, а старайтесь выразить свое отношение взглядом, мимикой и жестами. Когда наступит ваш черед быть клиентом, обратите внимание на чувства, вызываемые таким к вам отношением.

Вторая часть этого упражнения – показать партнеру свое желание поддержать его. Опять-таки делайте это по очереди и молча. Возможно, вы будете удивлены тем, как много можно сообщить, пользуясь только "языком тела".

Если вы занимаетесь в одиночестве, то можно выполнять это упражнение перед зеркалом, специально утрируя мимику и жесты, чтобы как следует прочувствовать разницу между участливым и враждебным отношением, выраженным с помощью "языка тела".

Упражнение (б)

Учитесь слушать

Снова расположитесь поудобнее друг напротив друга. Пусть один из вас пять минут выступает в роли клиента и говорит, а другой слушает его как консультант. Говорить можно о чем угодно. Совсем необязательно делиться серьезными проблемами – можно высказывать любые сколько-нибудь интересные мысли, пришедшие вам в голову. Слушать надо, не прерывая собеседника, не задавая вопросов, не пытаясь вставить что-нибудь типа: "А ведь и со мной случилось то же самое". Нельзя отвлекаться на собственные мысли, высказывать свое мнение, критиковать или осуждать. Вообще не надо ничего делать – только слушать и молча стараться выразить участие на "языке тела".

Затем проведите пятиминутное обсуждение этих двух упражнений.

Теперь вы снова можете общаться как обычно, обмениваясь впечатлениями, делясь мыслями и чувствами.

Если вы занимаетесь в одиночку, возьмите ручку и бумагу. Позвольте своему уму свободно блуждать в течение пяти минут, а потом запишите все мысли, какие удастся вспомнить. Если окажется, что вы поразительно невнимательны к своим мыслям, повторяйте это упражнение, пока не привыкнете прислушиваться к себе.

Упражнение (в)

Отражение

Выполняйте это упражнение таким же образом, что и предыдущие, по очереди тренируя свою способность "отражать" партнера. Пусть один из вас пять минут рассказывает о чем-нибудь. "Консультант" должен слушать, обращая при этом внимание на настроение и выражение лица говорящего, на тон его голоса – напряженный, спокойный, нервозный, возбужденный и т. п. Понаблюдайте за руками, телом и дыханием партнера. Продемонстрируйте все, что вам удалось заметить, создав "отраженный" образ партнера. Затем поменяйтесь ролями. Закончив упражнение, опять обсудите свои впечатления.

В одиночку можно тренироваться в отражении с помощью телевизора или радио. Выберите передачу, где кто-либо описывает свои личные переживания, немного послушайте, а потом выключите и попытайтесь вспомнить все, что сможете. Хорошо, если у вас есть возможность записать передачу на магнитофон или видео – тогда легко будет проверить точность своих наблюдений.

Прием психотерапевта традиционно для многих людей проходит в волнительном и тревожном ожидании. А вот в развитых странах давно уже стало привычным делом посещения врача психотерапевта. Зачастую это связано с тем, что в помощи на определенных жизненных этапах нуждается практически каждый индивид. Люди в этих странах осознают необходимость посещения таких специалистов, поскольку обращение за консультацией говорит об осознанной насущной потребности изменить свою жизнь и взять ответственность за собственное здоровье. Поэтому если человек сам решился пойти на прием к психотерапевту, то это является первым шагом на пути к его выздоровлению и главным условием успеха в лечении.

Обращение к специалисту является важным событием и всегда возникает вопрос, к какому специалисту лучше обратиться за помощью и почему. При наличии каких-либо проявлений тягостных ощущений и переживаний, связанных с психикой, а также при снижении качества жизни из-за непонятных проявлений с психикой, связанных с нервной системой, необходимо обращаться к врачу-психотерапевту, поскольку это человек, получивший специальное образование и имеющий опыт в решении проблем данной направленности.

В каких случаях необходимо отправляться на прием к психотерапевту?

Консультация специалиста необходима при различных психических расстройствах:

— при зависимостях (табакокурение, наркотическая, алкогольная, игровая и др.);

— при нарушениях поведения, вследствие переутомлений, стрессов, отравлений, воздействий химических и физических факторов, болезней внутренних органов и других состояниях.

Как найти психотерапевта, который поможет? Выбор врача-психотерапевта дело не из простых. На данный момент интернет и пресса переполнены предложениями по оказанию психотерапевтической помощи.

Перед консультацией специалиста, необходимо ознакомиться с документами врача, который предлагает необходимую услугу. Обязательно это должен быть человек, имеющий полное высшее медицинское образование и в дипломе должно быть указано высшее медицинское учебное заведение, а в строке «специализация» – лечебное дело.

Следует убедиться, что у специалиста есть диплом врача-психиатра или удостоверение об окончании ординатуры по психиатрии, также у него должен быть отдельный диплом врача-психотерапевта.

Поэтому записаться на прием к психотерапевту необходимо к тому, кто имеет высшее медицинское образование по психиатрии, проработал в должности врача-психиатра клиники не менее 5 лет и прошел курсы повышения квалификации по психотерапии. В компетенцию психотерапевта входит все то, что касается врача психиатра, а также дополнительно этот специалист имеет право на проведение психотерапии при лечении психических расстройств.

Прием у психотерапевта, что говорить

У людей часто возникают вопросы, как вести себя на приеме у психотерапевта? Как проходит прием и какие вопросы задает психотерапевт на приеме?

Не нужно переживать на приеме за то, что психотерапевт не поймет пациента. При правильном подборе врача, он поймет в любом случае, на то он и специалист. Но это произойдет только тогда, когда установится взаимопонимание и доверие между пациентом и врачом. Человек должен полностью довериться специалисту и точно выполнять все его указания, а также рекомендации, поскольку без этого лечение будет бесполезным.

Что делает психотерапевт на приеме? Врач-психотерапевт полностью оценивает ситуацию, выясняет особенности развития высшей нервной системы, а также причины проявления тех симптомов, на которые у пациента есть жалобы. На это примерно требуется около одного часа. От врача нельзя скрывать что-либо или искажать истину, поскольку специалист может принять неверное решение, что скажется на качестве лечения.

Первый прием у психотерапевта включает знакомство с пациентом. На первой консультации врач большую часть времени расходует на то, чтобы оценить эмоциональное состояние пациента и сориентироваться в его жизненной ситуации (настоящее, прошлое, планы на будущее). Происходит своеобразная «проверка на совместимость» между пациентом и врачом, формируется психоэмоциональный контакт и задачей врача-психотерапевта выступает умение правильно «подстроиться» к пациенту.

На приеме у врача-психотерапевта выясняются все аспекты течения и формирования заболевания, индивидуальные параметры развития организма, особенности адаптации и социального функционирования.

Во время первого приема психотерапевт пытается установить истинные психические реакции, а также возможные нарушения в мыслительных процессах и поведении пациента.

Заканчивая первую консультацию, специалист определяет состояние высшей нервной деятельности человека и уже по результатам направляет его домой с рекомендациями о нормализации режима дня, при необходимости направляет на подробное обследование к смежным специалистам.

Если на приеме психотерапевт обнаруживает по своей специализации какие-либо нарушения, то он принимает решение о начале терапии, при этом он подробно оповещает пациента о предполагаемом плане лечения и применении в случае необходимости медикаментозных средств, получая на это у него письменное согласие.

Примерная схема лечения у врача психотерапевта выглядит так:

• медикаментозная терапия;
• назначение диеты;
• установка режима дня;
• психотерапия.

Врач-психотерапевт может выполнять все функции самостоятельно либо вместе с клиническим психологом или обычным психологом, но при обязательном условии – наличии у последнего высшего психологического образования.
Ели врач назначил медикаментозную терапию после первой консультации, то пациенту назначается день следующего визита. Это делается с целью прохождения более детального обследования, а также для подготовки к сеансам психотерапии. Для этого потребуется еще 2-3 посещения, которые назначаются обычно через 2-3 дня. В эти дни посещений, психотерапевт ведет активное обследование с применением лечебных технологий. Также он контролирует действие медицинских препаратов, в случае необходимости проводит коррекцию медикаментозной терапии и готовится непосредственно к психотерапии.

Пациенту следует понимать, что если специалист принимает решение о проведении медикаментозной терапии, то он руководствуется конкретными основаниями. А ввиду того, что лечение подбирается индивидуально, то невозможно узнать сразу реакцию организма на препараты, поэтому необходимо время, для отслеживания их действия, чтобы пациенту не навредить. С другой стороны, если требуется медикаментозная терапия, то, это значит, что организм человека еще не готов принять психотерапевтическое лечение, и необходимо время для начала позитивного действия препаратов.

Психотерапия может помочь пациенту тогда, когда она осуществляется на фоне улучшения состояния, а это достигается медикаментозно и не всегда быстро. Параллельно психотерапевт отслеживает и корректирует четкость и правильность выполнения его рекомендаций по диете и режиму дня.

В лечении пациенту очень важно взять ответственность за свое здоровье. Человек, который желает получить гарантированный результат, должен полностью довериться врачу-психотерапевту и четко выполнять все его рекомендации.

Лечение у психотерапевта является достаточно сложным процессом, который не все пациенты выдерживают. Он включает ежедневный, ежечасный, ежеминутный, кропотливый контроль над собой. Больным зачастую тяжело изменить свои привычки и ход привычного ритма жизни. Но, если пациент желает вылечиться, то следует на период лечения забыть о некоторых желаниях и привычках.

Итак, стоит записываться на прием к психотерапевту, если:

— возникли различные проблемы (личностные, эмоциональные, социальные);

— если человек нуждается в психологической поддержке;

— если есть желание избавиться от чувства психологического дискомфорта и неуверенности;

— если необходима помощь в решении психологических проблем;

— если человек страдает от усталости, внутренней напряженности, чувства .

Профилирующими направлениями деятельности психотерапевта на приеме являются:

— неврозы;

— психосоматические расстройства;

— депрессивные состояния;

— проблемы в общении;

Итак, психотерапевт на приеме методом беседы, установив личный контакт с пациентом, выясняет проблему, ее причину и начинает лечение, применяя различные когнитивные, поведенческие, медикаментозные и другие методики.

При необходимости в каждом конкретном случае проводятся специальные исследования. Зачастую это:

— патопсихологическое обследование;

— лабораторные исследования крови, мочи, электрокардиография, электроэнцефалография;

— при предполагаемом возможном органическом поражении головного мозга или с целью подтверждения диагноза проводятся сложные аппаратные методы обследования — МРТ, КТ головного мозга;

— на основании полученных индивидуальных данных обследования, специалист назначает комплексную терапию;

— во время первой консультации психотерапевт устанавливает «рабочий диагноз», принимающийся за основу, который за окончательный диагноз не принимается. Как правило, окончательный диагноз пациенту устанавливается специалистом в течение 10-15 посещений, что при амбулаторном лечении осуществляется в течение одного месяца;

— прием психотерапевта на периодических консультациях заключается в отслеживании состояния больного в течение всего периода лечения и при необходимости осуществлении коррекции терапии, как психотерапевтического, так и медикаментозного характера;

— на приеме у врача-психотерапевта лечение не должно включать только однонаправленный характер. Должны применяться различные методики психотерапии, варьирующиеся в количестве (4-7), что будет достаточно для достижения терапевтического стойкого эффекта;

— психотерапевт может прибегать в работе к помощи психолога, который ему помогает получить дополнительную, нужную информацию. С этой целью психотерапевт направляет пациента на .

Всем людям важно помнить, что психотерапия помогает в лечении не только психических расстройств, но и многих различных соматических заболеваний.

Как любая платная услуга, психологическая консультация имеет свою стоимость. Цена услуги частного психолога или частного психотерапевта в Москве значительно выше, чем в других городах. Она составляет в среднем 2000-6000 руб./час. Цены психотерапевта обычно несколько выше, чем цены психолога.

Услуги психолога или психотерапевта стоят столько, во сколько специалист оценивает свое время в соответствии с заявленной им квалификацией.

Средняя продолжительность одной психологической консультации в Москве 45-60 минут. Число консультаций варьируется от одной до 10-15 встреч. (В психотерапии 20-30 сеансов считается краткосрочным курсом). Для курса психологических услуг цены суммируются и зависят главным образом не от цены одного часа, а от количества визитов. Поэтому перед обращением к психологу или психотерапевту следует узнать не только стоимость часа консультации, но и число предполагаемых встреч.

Только результат определяет для нас конечную цену любого процесса. Результат может быть достигнут как за одну встречу или за большее их количество, быть долговременным или приходящим. В конечном итоге стоимость услуги психолога определяется методами его работы.

Услуги психотерапевта или психолога становятся ценными только тогда, когда Вы получаете эффективные индивидуальные инструменты для Вашей дальнейшей самостоятельной работы.

Трудности и их преодоление - это нормальный путь обучения, который мы проходим, стремясь обрести себя, найти свое место, самореализоваться в течение всей нашей жизни. И пройти этот путь нужно самостоятельно.

Если Вы уже готовы работать самостоятельно, - Вы обязательно найдете способ реализовать свое намерение.

Если Вы доверяете средствам массовой информации, имеете избыток свободного времени и не задаете себе вопрос: "Сколько стоит психолог?", - то к Вашим услугам широко рекламируемые популярные психологи и психотерапевты, цены на платные услуги которых в Москве чрезвычайно высоки.

Если Вы хотите, чтобы Вас просто ""внимательно выслушали"" - вовсе не обязательно платить ""слушателю"" высокую цену. Для этого существуют друзья, бесплатные психологические службы и начинающие специалисты.

Если вышеперечисленные формы психологической помощи Вам не подходят, и Вы придерживаетесь разумной экономии времени и средств, то к Вашим услугам большой выбор платных услуг частных психологов и психотерапевтов Москвы различных школ и направлений достаточно широкого диапазона стоимости.

На моем сайте Вы можете познакомится с информацией обо мне, с моей авторской комплексной программой развития личности, раскрытия индивидуальности и коррекции психологического состояния "НИТЬ АРИАДНЫ". Средняя продолжительность программы - 6 часов. Стоимость моих услуг указана в приведенной ниже таблице:

График работы психолога для записи на онлайн консультацию по Skype можно найти

Очные консультации временно не проводятся.

На первой консультации Вы получите индивидуальные рекомендации и доступ в расширенную версию раздела "Где ответ?" с материалом для самостоятельной работы.
При активной работе с Вашей стороны для достижения реального результата обычно достаточно двух - трех встреч.

Все консультации и тренинги проводятся в Москве индивидуально по предварительной записи.

Определенные проблемы возникают на пути каждого человека. Ценность психологической помощи - не в регулярном избавлении Вас от локальных, отдельно взятых сиюминутных проблем. Даже минимальные цены не оправданы, если Вы ищете готовое, но чужое, решение или временное облегчение в конкретной ситуации без Вашего активного участия.

*) Стоимость очных консультаций в среднем в два раза выше приведенной в таблице стоимости онлайн консультаций по Skype.