Вы чувствуете сдавленность в груди, тяжесть, учащенное сердцебиение, тошноту, головокружение и потемнение в глазах, значит пришло время задуматься о здоровье своего сердца. И как его можно проверить мы сейчас расскажем.

Где можно проверить сердце?

Вам необходимо, прежде всего, обратиться к кардиологу. Если такой специалист отсутствует, то прийти на прием к терапевту, которого можно найти в каждой поликлинике. Врачи после измерения артериального давления и небольшой консультации назначит вам обследование. Для проверки сердца вам необходимо будет сдать анализ крови (биохимический), сделать электрокардиографию, велоэргометрию (с целью выявления ишемической болезни сердца), ультразвуковое обследование, то есть эхокардиограмму, коронароангиографию, которая является самым сложным исследованием и используют его в стационаре в самых сложных случаях, и проверить сосуды сердца. Для этого используют способ рентгенологического исследования под названием кардиоангиография.

После того, как вы пройдете все назначенные врачом процедуры, вам поставят диагноз и назначат лечение.

Можно ли проверить сердце в домашних условиях?

Болезни сердца годами копятся по той причине, что мы игнорируем их длительное время. Однако, при помощи совсем нетрудных тестов, каждый может проверить свое сердце самостоятельно. Так, вы сможете оценить состояние вашей сердечнососудистой системы.

И так, способ первый. Встаньте прямо, поставьте вместе ноги и посчитайте пульс. После этого выполните двадцать приседаний в медленном темпе. Туловище, при выполнении приседаний, вы должны стараться держать прямо, а руки должны быть подняты вверх. Если вам тяжело дается данное упражнение, то можете держаться за спинку стула. После того, как вы окончите упражнение, снова сосчитайте пульс. Увеличение пульса меньше чем на двадцать пять процентов говорит о том, что ваша сердечнососудистая система прекрасно себя чувствует и находится в отличном расположении духа. В хорошем состоянии, если пульс увеличился от двадцати пяти процентов до пятидесяти процентов. Если же ваш пульс увеличился на семьдесят пять процентов и больше, то в этом случае вам необходимо задуматься о своей сердечнососудистой системе, такое состояние ее неудовлетворительное.

Второй способ . По лестнице подниметесь на четвертый этаж без остановки в среднем темпе. Если вы после подъема не испытываете неприятных ощущений, легко дышите, пульс не меньше ста двадцати, то степень вашей физической полготовки и тренированности сердца отличная. Если после подъема у вас отдышка, пульс от ста двадцати и до ста сорока, то это уже говорит о том, что ваша сердечнососудистая система чувствует себя не так удовлетворительно, как бы хотелось.

Третий способ – это расчет простой формулы, по которой оптимальный вес равняется росту в сантиметрах минут сто.

Если цифра, которая вышла, соответствует формуле (плюс два три килограмма), то это говорит о том, что все хорошо и переживать пока не время. Если вес более положенного на десять и более килограмм, то это говорит о том, что ваше сердечко работает с большой нагрузкой и находится в потенциальной опасности.

Сдавленность в груди, чувство тяжести, учащенное сердцебиение, головокружение, тошнота и потемнение в глазах дает нам ясно понять, что пришла пора задуматься о здоровье своего сердца. Но как проверить сердце? Об этом мы сейчас расскажем.

Прежде всего, вам необходимо обратиться к кардиологу (или к терапевту — при отсутствии первого), которого можно найти в любой городской поликлинике. После небольшой консультации и измерения артериального давления врач назначит вам необходимые обследования. Для проверки сердца используют следующие методы:

• Анализ крови (биохимический).
• Электрокардиография.
• Велоэргометрия. Проводят с целью выявления ишемической болезни сердца.
• Ультразвуковое обследование (эхокардиограмма). Подобный метод дает достаточно четкую картину о состоянии больного.
• Коронароангиография. Является самым дорогим и наиболее сложным исследованием, который используют только в экстренных случаях в стационаре.
• Не менее важна и проверка сосудов сердца. Используют для этого способ рентгенологического исследования, который называется кардиоангиографией.

Проверка сердца в домашних условиях

Болезни сердца копятся годами из-за того, что мы длительное время игнорируем их. Однако, с помощью нетрудных тестов, можно проверить сердце самостоятельно. Это позволит вам оценить состояние вашей сердечнососудистой системы.

• Встаньте прямо, ноги поставьте вместе. Посчитайте пульс. После чего начинайте выполнять 20 приседаний в медленном темпе. Туловище держите прямо, руки поднимайте вперед. Если вам тяжело, можете держаться за спинку стула. После окончания упражнения сосчитайте пульс снова. Увеличение пульса менее чем на 25% говорит о том, что ваша сердечнососудистая система находится в отличном состоянии. На 25-50% — в хорошем. Если пульс увеличился на 75% и более – состояние вашей сердечнососудистой системы неудовлетворительное.
• Необходимо подняться на 4 этаж по лестнице без остановок в среднем темпе. Если после подъема вы не испытываете неприятных ощущений, дышите легко, а пульс менее 120, то степень вашей физической подготовки и тренированности сердца хорошая. Пульс 120-140 ударов в минуту и отдышка говорит о том, что ваша сердечнососудистая система находится в неудовлетворительном состоянии.
• Рассчитайте простую формулу, по которой оптимальный вес равен росту в сантиметрах минус 100. Если цифра, которая у вас получилась, соответствует формуле (плюс 2-3 кг) то все хорошо. А если ваш вес более положенного на 10 и более килограмм, это говорит о том, что работает оно с большей нагрузкой и находится в потенциальной опасности.

Как проверить сердце

Заболевания сердца и сосудов входят в число опасных и наиболее часто встречающихся болезней. Поэтому у многих возникает вопрос: как проверить сердце и сосуды, чтобы вовремя выявить признаки опасных нарушений? Диагностикой заболеваний сердечно-сосудистой системы занимается врач-кардиолог, который после первичного осмотра и консультации составляет индивидуальную программу обследования.

Приглашаем пациентов с заболеваниями сердца на эффективные программы кардиореабилитации в санатории «Барвиха». С вопросами и для записи звоните по телефону 8 925 642-52-86.

Методы диагностики сердца и сосудов

Если говорить о том, какие анализы нужно сдать, чтобы проверить сердце, то в первую очередь пациентам назначается общее и биохимическое исследование крови, определение уровня холестерина и при необходимости маркеров повреждения миокарда. Также врач назначает инструментальные методы обследования.

• Электрокардиография (ЭКГ) – с помощью специального прибора регистрируется электрическая активность сердца. По результатам исследования врач может предположить наличие различных нарушений сердечной деятельности. Кроме ЭКГ также применяется метод холтеровского мониторирования – длительная регистрация работы сердца;

• Велоэргометрия – обследование сердца под нагрузкой, при котором пациент занимается на велосипеде при одновременном проведении ЭКГ;

• Эхокардиография – ультразвуковое исследование сердца, позволяющее визуализировать орган и получить представление об имеющихся нарушениях;

• Коронароангиография – высокоинформативное рентгенологическое исследование коронарных сосудов с применением контрастного вещества;

• Компьютерная и магнитно-резонансная томография (КТ и МРТ) с введением контрастного вещества – данные исследования назначаются в редких случаях, когда возникают трудности с постановкой точного диагноза;

• Сцинтиграфия миокарда – радиоизотопный метод исследования сердечной мышцы.

Как правильно проверить сердце у ребенка

Регулярно обследовать сердце с целью выявления нарушений необходимо не только у взрослых, но и у детей любого возраста. Методы исследований сердечно-сосудистой системы у маленьких пациентов ничем не отличаются от тех, что применяются для взрослых. Основными диагностическими методиками является ЭКГ и Эхо-КГ.

Заболевания сердца у крохи можно заподозрить еще до проведения инструментальной диагностики по ряду признаков: шумы в сердце при выслушивании, медленный набор веса, задержка развития, нарушения дыхания, тахикардия. При обнаружении подобных симптомов ребенка следует показать детскому кардиологу.

Что нужно сделать, чтобы проверить сердце самому

В домашних условиях можно отследить работу сердца и обнаружить возможные отклонения при помощи следующих методов:

• регулярное измерение артериального давления механическим или электронным тонометром, предназначенным для домашнего использования;

• измерение пульса – измерять пульс необходимо в спокойном состоянии и после физических нагрузок;

• контроль симптомов: нужно с вниманием относиться к любым симптомам кардиологических заболеваний (боли в груди, одышка, частые головокружения и обмороки, беспричинные лихорадочные состояния, тахикардия).

При обнаружений патологических признаков необходимо срочно обратиться к врачу. Точная диагностика заболеваний сердца в домашних условиях невозможна!

Существует целый ряд состояний, которые могут негативно сказаться на здоровье сердца и сосудов. Одним из них является апноэ сна – болезнь, характеризующаяся внезапной остановкой дыхания во время сна на фоне храпа. К апноэ многие относятся несерьезно, что совершенно напрасно, ведь его наличие может не только указывать на заболевания сердца, но и провоцировать их. Как показывает статистика, храп и апноэ сна наблюдаются у большинства пациентов с инсультом, инфарктом миокарда и сердечной недостаточностью. Исследованием и лечением проблем сна занимаются опытные специалисты центра медицины сна в санатории «Барвиха».

У вас храп и апноэ? Обращайтесь к нам в центр, мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: 8-495-635-69-07, 8-925-635-69-08.

Как проверить здоровье сердца в домашних условиях?

Методы проверки состояния сердца дома

1. Примите положение стоя, успокойтесь. Измеряйте частоту ударов сердца за 15 сек. Сделайте 20 приседаний, проведите повторные измерения. При увеличении сердцебиения на 15% считается, что орган находится в работоспособном состоянии, если пульсация увеличивается от 25 до 50% — сердце работает нормально, если количество ударов увеличивается больше 75%, стоит задуматься о том, что сердечно-сосудистая система дала сбои и нужна консультация специалиста.

Как видно, методов проверки сердца в домашних условиях множество. Доверять им или нет, решать вам. Лучшим методом определения работоспособности и здоровья органа является посещение специалиста.

Видео: «Как проверить, есть ли проблемы с сердцем?»

Алекс Дим 19-10-2017, 16:00 19-10-2017, 16:00

Кожа дырочками на ногах. Причины и лечение

Домашний способ вылечить сколиоз

Правка головы народными способами

Лечение заболеваний с использованием хрена

Проверенные народные рецепты лечения поджелудочной железы

Болит сердце у кормящей мамы. Причины и решение

Поможет ли водка при отравлении?

Действенные бабушкины рецепты лечения суставов

Проверенные годами, успешные методы лечения синусита дома

Камни для здоровья и защиты

Возможность качественного лечение гайморита в домашних условиях, есть у каждого.

Поможет ли Степанова забеременеть?

Лак для волос: симптомы отравления и первая помощь пострадавшему

Иглотерапия, как дополнительный метод лечения неврита лицевого нерва

Отравление персиками: симптоматика и лечение

Хотите вызвать месячные? Народные средства в помощь!

Народные методы улучшения памяти и внимания

Являются во всех странах мира самой распространенной причиной смерти, даже онкологические заболевания пока не опережают их в этом печальном рейтинге.

Очень много времени и внимания различные источники и профессиональная медицина уделяют профилактике заболеваний раком, существуют даже вакцины от некоторых опухолей.

А основная проблема современного человечества - заболевания сердечно-сосудистой системы, не получают необходимого уровня внимания, особенно страдает их профилактика.

Чтобы вовремя начать лечение, каждый человек должен знать признаки заболеваний сердечно-сосудистой системы и вовремя обращаться за медицинской помощью при их возникновении.

Элементарные методы обследования в домашних условиях и внимательное отношение к своему самочувствию помогут вовремя обратиться к врачу и начать лечение.

Основные симптомы

Несвоевременное обращение за медицинской помощью при возникновении проблем с сердцем и сосудами связано с тем, что симптомы при большинстве этих заболеваний носят размытый характер, их путают с болезнями желудка, легких или вовсе не обращают на них внимания.

Даже если и понимает человек, что у него проблемы с сердцем и сосудами, он обращается за помощью в аптеку, там ему продают что захотят, в лучшем случае симптомы уходят, а причина остается и заболевание прогрессирует.

Перечислим основные тревожные признаки, появление которых нуждается в консультации кардиолога и дополнительных методах обследования:

Одышка или ощущение недостатка кислорода.



Появление одышки при беге, любой другой физической нагрузке - это нормальный физиологический механизм, который позволяет обеспечивать организм кислородом при возникновении повышенной потребности в нем.

При заболеваниях сердца и сосудов ощущение нехватки воздуха и учащенное дыхание появляется в тех ситуациях, которые раньше этого не требовали, другими словами одышка появляется при умеренной физической нагрузке. В случаях тяжелой сердечной недостаточности одышка появляется в покое и при незначительной физической нагрузке.

Приступы нехватки воздуха в ночное время.

При изменении положения тела из горизонтального в вертикальное, такие приступы уменьшаются или проходят вовсе. В результате человек начинает постепенно увеличивать размер и количество подушек, в конце концов начинает спать сидя.

Мало кто понимает, что такая проблема связана с сердечной недостаточностью, обычно такие пациенты привозятся скорой помощью с подозрением на приступ бронхиальной астмы или с заболеваниями легких. Действительно, эти приступы можно назвать приступами астмы, только сердечной. Таким образом проявляет себя острая левожелудочковая недостаточность.

Появление отеков.



Существует множество причин их появления. Отеки, связанные с заболеваниями сердца, появляются сначала на ногах в вечернее время, постепенно поднимаются снизу вверх.

Часто пациенты обращаются за помощью к врачам, когда отеки появляются у женщин на передней стенке живота, а у мужчин в области мошонки. Понятно, что появление отеков в таких объемах связано с тяжелой формой сердечной недостаточности и лечению такие пациенты подвержены с большим трудом.

Боли в области грудной клетки.

Настоящие сердечные боли, описанные в классической литературе как приступы «грудной жабы», с большой натяжкой можно назвать болью, эти ощущения больше напоминают ощущения тяжести, сжимания за грудиной.

Возникают только во время физической нагрузки, проходят в состоянии покоя через 5 минут или исчезают моментально после приема нитроглицерина под язык. Стенокардия со временем прогрессирует, боли появляются при меньшей физической нагрузке, в итоге могут появляться в покое. Появляется заболевание тогда, когда сосуды сердца не справляются, возникает недостаток кислорода в сердце.

Боли в области сердца.

При вегето-сосудистой дистонии могут быть различными. Часто очень сильно беспокоят людей , которые в результате оказываются остеохондрозом или другими заболеваниями позвоночника. нужно обращать внимание на усиление болей в грудной клетке при поворотах и наклонах туловища. Боли в сердце с движениями туловища не связаны.

Головные боли, тошнота, мелькание мушек перед глазами, шум в ушах.

Все эти жалобы характерны для артериальной гипертензии. Повышение артериального давления очень часто появляется у людей после 50 лет и часто остается незамеченным, обнаруживается во время проявления осложнений.

Поэтому всем людям, особенно с наследственной предрасположенностью, необходимо контролировать уровень артериального давления, начиная с 40 лет.

Нарушения ритма.

Ощущения нерегулярного сердцебиения является поводом для обращения к кардиологу. В соответствии с современными рекомендациями лечения таких состояний, медикаментозная терапия используется у всех пациентов, кто ощущает .

Важно! Кроме нерегулярных сердцебиений, необходимо обратится к врачу, если частота сокращений сердца в состоянии покоя выше 90 ударов в минуту или ниже 60 ударов в минуту.

Как в домашних условиях проверить работу сердца?

Всем людям старше 40 лет, вне зависимости от наличия вышеперечисленных признаков, необходимо контролировать уровень артериального давления, частоту и регулярность пульса.

Для измерения артериального давления подходит любой аппарат, доступный по цене. Измерять артериальное давление необходимо сидя, в состоянии покоя, на двух руках и только на плече. Если вы зафиксировали несколько раз давление выше или ниже 110/70 – 140/90, необходимо обратится к кардиологу.

Измерить пульс в домашних условиях несложно, необходимо придерживаться следующих правил: измерять в состоянии покоя на протяжении 60 секунд. Это поможет зафиксировать также нерегулярные сердцебиения, если они есть. В некоторых случаях нарушения ритма по пульсу определить невозможно. Некоторые аппараты для измерения давления оснащены также опцией подсчета пульса.

Какие обследования помогут обнаружить проблемы?

Если вы обнаружили вышеперечисленные жалобы у себя, зафиксировали изменения артериального давления или пульса, необходимо обратится к кардиологу для постановки точного диагноза. Врач назначит дополнительные исследования, которые помогут поставить точный диагноз.

Обязательным исследованием, которое необходимо всем, является электрокардиограмма. По ней можно определить проблемы с ритмом, нарушения проведения импульсов в сердце и недостаточное кровоснабжение сердечной мышцы. Если есть давние проблемы, которые привели к изменению размеров сердечной мышцы, то это также можно обнаружить во время исследования.

Наиболее информативным методом является УЗИ сердца, во время исследования также хорошо видны крупные сосуды и изменения в них. С помощью этого исследования можно определить практически все заболевания сердца: точные размеры всех отделов и полостей, нарушения кровоснабжения в определенных участках, состояние клапанов сердца и крупных сосудов.

Если в полости сердца есть тромбы, то это также будет видно во время исследования.

Для уточнения такого диагноза, как ишемическая болезнь сердца и определения функционального класса стенокардии, используют велоэргометрию. Во время физической нагрузки на велотренажере фиксируется электрокардиограмма, если у испытуемого есть стенокардия, то во время боли в сердце будут зафиксированы изменения.

Такое исследование, как холтеровское мониторирование, представляет собой запись ЭКГ на протяжении 24 часов.

При расшифровке можно определить изменения при физической нагрузке и сопоставить с ощущениями обследуемого, все изменения в состоянии здоровья фиксируются в дневнике с указанием точного времени возникновения ощущений.

Особую ценность представляет это исследование для определения нарушений ритма, особенно таких, как экстрасистолия или пароксизмальные формы мерцательной аритмии.

Определенных характерных изменений в анализах крови при заболеваниях сердечно-сосудистой системы не существует. Могут быть изменения в анализах крови на холестерин, в свертывающей системе. Существуют маркеры, по которым можно определить острую стадию инфаркта миокарда.

Однако наличие всех этих изменений как в анализах, так и в данных обследований, не означает обязательное заболевание. Все эти исследования могут быть использованы только как дополнительные данные, оцениваться в совокупности с жалобами и анамнезом заболевания врачом кардиологом.

В таблице указаны некоторые клиники Москвы и Санкт-Петербурга, где можно проверить сердце и сосуды, указана цена на электрокардиографическое исследование сердца.

Учитывая все вышеизложенное, если вы решили проверить сердце и сосуды, определить наличие серьезных заболеваний самостоятельно, то вы сможете обнаружить у себя различные симптомы, как напрямую связанные с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, так и напоминающие болезни сердца. Поставить точный диагноз может только врач, а тем более назначить необходимое лечение.

Здоровое ли сердце у тебя? Поскольку условия, в которых мы живем и постоянные стрессы - это стоит проверять постоянно! Когда времени на врачей нет, домашний метод диагностики очень...

Здоровое ли сердце у тебя? Поскольку условия, в которых мы живем и постоянные стрессы - это стоит проверять постоянно! Когда времени на врачей нет, домашний метод диагностики очень пригодится.

Заболевания сердца не всегда сразу же проявляют себя клинически. Человек может отлично себя чувствовать и быть активным, а потом внезапно умереть от сердечного приступа!

Ожирение, курение и сидячий образ жизни - главные враги сердечно-сосудистой системы. Но проблемы с сердцем могут настигнуть даже тех, кто внимательно следит за своим здоровьем…

Хорошо, что существует элементарный тест, который поможет определить, в порядке ли твое сердце! Только что я проверил себя и рад, что пока мне не о чём беспокоиться.

Признаки болезни сердца

Сядь на пол и вытяни ноги вперед, держи пальцы ног поднятыми вверх. Вытяни руку вперед и дотронься до кончиков пальцев на ногах. Если ты делаешь это с легкостью, можно сказать уверенно: твоя сердечно-сосудистая система работает без лишних нагрузок и сбоев, болезни сердца будут обходить тебя стороной!

Если же тело недостаточно гибкое, скорее всего, у тебя уже есть проблемы с сердцем. Дело в том, что «деревянные», негибкие люди имеют жесткие кровеносные сосуды! У данной группы людей наблюдаются нарушения кровообращения из-за недостатка коллагена, делающего сосуды упругими и молодыми.

Жесткие, малоподвижные, негибкие мышцы спины и ног указывают на прямой путь к кардиологу! Эти мышцы содержат столько же коллагена, сколько и кровеносные сосуды, по ним можно судить о состоянии кровеносных сосудов всего организма.

Полезна статья? Распространи среди друзей!

Установлено, что шанс заполучить сердечно-сосудистое заболевание к сорока годам в США составляет одну треть для женщин и одну вторую для мужчин. Это значит, что каждая третья женщина и каждый второй мужчина сорокалетнего возраста имеют достаточно факторов риска, способных спровоцировать возникновение болезни сердца и сосудов. В настоящее время более 83 миллионов американцев или треть всего населения страны страдает от этой смертоносной болезни. Каждую минуту очередной американец умирает от сердечного приступа. Более одной трети всех смертельных исходов в США приходится на болезни сердца и сосудов, а в России — мировом лидере по этой печальной статистике, к сожалению, — и того больше. Но смерть не единственный исход. Сердечно-сосудистые заболевания также способны вызвать слабоумие, грозят слепотой, диализом. То, что вредит артериям, питающим сердце, портит и кровеносные сосуды, снабжающие питанием другие органы — мозг, почки…

Но есть и хорошие новости. Благодаря науке мы научились лучше понимать эту болезнь и теперь знаем намного больше о причинах её возникновения и о том, какие предупреждающие меры следует принимать для того, чтобы замедлить или даже предотвратить её развитие. В сравнении с любыми другими смертельными болезнями сердечно-сосудистые заболевания на сегодняшний день признаны наиболее изученными.

Из опыта встреч с моими подопечными в спортивных центрах и бесед с ними о профилактике хронических заболеваний должна признать, что, пожалуй, самой эффективной (мотивирующей) формой общения показало себя тестирование имеющихся знаний. Цель та же, что и в общении со студентами – указать на слабые места, понять их значимость и обсудить пути улучшения. Предлагаю и вам «протестироваться», чтобы выяснить что ВЫ знаете о причинах сердечно-сосудистых заболеваний, их профилактике… И чего не знаете . Должна предупредить,что не все вопросы простые. Тест составлен на основе информации из ведущих Американских здравоохранительных организаций: National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) and the American Heart Association (AHA). Представлен в 3-х частях.

Итак, начинаем и затем подсчитываем правильные ответы. Часть первая.

1. Все нижеперечисленные симптомы являются признаками инфаркта за исключением:

а. боли за грудиной, б. тошноты в. боли в шейном отделе г. раздвоения в глазах, д. затруднения дыхания

2. Если вы вдруг почувствуете симптомы инфаркта, но они не сильно выражены, что нужно предпринять?

а. Вызвать немедленно неотложку

б. Попросить кого-нибудь отвезти вас в больницу

в. Подождать 10 минут (на случай если симптомы пройдут) и вызвать неотложку

г. Принять аспирин и подождать, если симптомы исчезнут

д. Постараться дозвониться до лечащего врача

Правда или миф?

3. Некоторые симптомы сердечного приступа более свойственны женщинам, чем мужчинам.

4. Если вы моложе 65 лет, то инфаркт вам не грозит.

5. Женщины имеют больше шансов восстановиться после инфаркта, по сравнению с мужчинами.

6. Болезни сердца уносят больше жизней женщин, чем все виды онкологических заболеваний.

7. Только незначительный прогресс достигнут в снижении смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

8. Тромбозы являются причиной большинства сердечных приступов .

9. Всё нижеперечисленное относится к существенным факторам риска развития болезней сердца за ИСКЛЮЧЕНИЕМ одного :

a. Высокий показатель LDL («плохой») холестерин

б. Высокое кровяное давление (130/85 мм рт или выше)

в. Показатель HDL («хорошего») холестерина ниже 40 мг/дл у мужчин и ниже 50 мг/дл у женщин

г. Умеренное потребление алкоголя

д. Курение

е. Сидячий образ жизни

11 . Правда или миф. Высокий уровень сахара в крови может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Правда. Если у вас признан диабет (анализ крови на сахар — a fasting blood sugar- более 125 мг/Дл), то риск возникновения инфаркта в таких случаях от 2 до 4 раз выше в сравнении с теми, кто не имеет диабета. Люди, страдающие диабетом, также имеют меньше шансов на восстановление после инфаркта. Даже слегка повышенный уровень сахара в крови (110 – 125 мг/Дл) может спровоцировать возникновение сердечно-сосудистого заболевания при наличии двух других признаков .

Метаболический синдром является термином, характеризующим стабильное неуклонное накопление веса на протяжении долгого времени. Он признан главным предвестником ожирения и диабета второго типа.

12. Если Вы стройны, физически активны и правильно питаетесь, то болезни сердца вам не грозят.

Миф. В то время как здоровый образ жизни может понизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, нам всё ещё невозможно избежать его полностью, к сожалению.

Теперь подсчитайте результаты теста и сберегите их.

А пока давайте немного поговорим о биологии инфаркта. На поверку здесь дело вовсе не в сердце, а напрямую связано с циркуляцией крови внутри нас. Сердце — всего лишь большая трудяга-мышца, перекачивающая кровь, спроектированная с рачётом на продолжительную карьеру, а не ранний выход на пенсию. Всё дело в артериях, питающих сердце. Они суживаются, закупориваются, и мы умираем от их непроходимости…

«Человеческое сердце совершает в среднем примерно 4 миллиарда сокращений (ударов) на протяжении жизни, без минутного перерыва на отдых или лечение. Мы начинаем жизнь с максимальным КПД (потенциалом) сердечной мышцы, и эта возможность сохраняется при нас всё время пока мы живы. Это наше КПД системы кровообращения (циркуляции) — способность поставлять кровь и кислород глубоко в мышцы, — терпит драматические изменения. Ваше сердце (подобно большой мышце) по-прежнему совершенно и сегодня, в 30, 50, 70 или 90 лет, выстукивая около 100000 ударов в сутки, независимо от накопившихся грехов… Но артерии теряют совершенство, этот процесс начинается задолго до пенсионного возраста — после того, как вы перешагнёте 30-летний рубеж…

Даже артерии здрового 50-летнего человека покрыты жировыми отложениями — бляшками, напоминающими плавленный сыр на пицце. Говорят, что студенты медвузов, впервые прошедшие паталого-анатомическую практику, не могут смотреть на пиццу после этого… в течение месяца.» (Henry S. Lodge, MD, Younger Next Year, 2007)

Изначально наши артерии отличаются эластичностью и устойчивостью, но со временем в процессе накопления холестериновых жировых отложенй (атеросклероза) их стенки становятся более грубыми и хрупкими и теряют способность к растяжению в случае необходимости.

В этой связи важно указать на то, что «артериальная жёсткость» в последнее время стала рассматриваться в научных медицинских кругах как одна из важных причин развития гипертонии, болезней сердца и инсультов. И получила свой термин — воспалительное состояние (inflammation).

Кровеносные сосуды проходят по всем уголкам нашего организма и каждый из них отражает химизм воспаления и /или заживления. Отложения в артериях, ведущих к головному мозгу, грозят инсультом и/или слабоумием (dementia). Отложения в сосудах к почкам — гипертонией и, в худшем случае, — диализом. Отложения у сетчатки глаза — слепотой. Список можно продолжать далее… Конечно, генетика и такие факторы, как диабет и курение, могут ускорить процесс, но в основе разрушения лежит катастрофический симбиоз малоподвижной, но полной стрессов жизни и пищевого жира. Они — настоящие убийцы.

Замечено,что артерии разных людей теряют свою эластичность разными темпами. Вы бы очень удивились, узнав как много различий существует, особенно среди людей пожилого возраста. В то время как многие 80-летние имеют очень жёсткие артерии, их же ровесники обладают артериями по своей эластичности, не уступающие 20-летним. Поистине справедливо звучит недавно вошедшая в медицинские книжки фраза: «Ваш возраст определяется состоянием Ваших артерий .»

Есть и хорошая новость: мы можем замедлить процесс старения артерий.

Существуют два пути решения. Первый — «вымаривание» жировых холестериновых отложений в сосудах с помошью диеты и лекарств. Воспаление сохранится, но не будет столь угрожаюшим. Вы состаритесь и ослабеете со временем, но угроза близкой смерти не будет столь неотвратима.

Другой же способ изменить химию и биологию от воспаления к исцелению возможен посредством регулярных физических нагрузок и правильного питания . О том какая польза от них сердцу и сосудам — поговорим в следующий раз.

Будьте здоровы и оставайтесь со мной.

В продолжение теста («Физическая активность и работа сердца») —

Частичное или полное копирование данной статьи разрешено только при наличии прямой ссылки на ПрофиЛекторий

Источники:

1.Сris Crowlry & Henry S. Lodge, MD, Younger Next Year, 2007

2. Nutrition Action Healthletter, October 2010

5. Nutrition Action Healthletter, March 2008

6. Women and Heart Disease, Lynda E. Rosenfeld, MD, Yale school of Medicine