Чем лечится поясница. Альтернативные методы терапии

Главная

Беременность

Неприятные болевые ощущения в спине, являются наиболее часто встречающимся недугом, на который жалуются пациенты.

Особую распространённость приобретает болевой синдром в области поясницы. Болевой синдром может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев, а иногда и лет. Очень важно вовремя начать лечение боли в пояснице, во избежание тяжёлых осложнений.

По медицинской терминологии, поясница, это нижняя часть спины, от кончика до начала рёбер, которая снабжена большим количеством нервных окончаний в крестце. Крестец, это крупная кость, располагающаяся у основания позвоночника. Верхняя его часть сопряжена с последним поясничным позвонком позвоночного столба, а нижняя с копчиком.

Болевые ощущения, которые испытывает человек, могут определяться различной диагностикой. К наиболее вероятным, можно отнести:

люмбаго;
радикулит;
травма позвоночника.

Любой из этих диагнозов вызывает тревожное состояние, основным критерием которого является сильная или тянущая боль в пояснице. Рассмотрим клинические состояния каждого из возможных проявлений.

Люмбаго: причины, симптомы и лечение заболевания

Классическое определение люмбаго, это воспаление — по типу прострел нервных корешков, связанных с патологическими процессами в позвонках и межпозвоночных дисков. Причиной возникновения боли в пояснице, может стать смещение или деформация позвонков или дисков. Чрезмерные физические нагрузки на позвоночный столб, температурные перепады (резкое охлаждение), всё это может стать причиной возникновения люмбаго.

В некоторых случаях болевой синдром возникает в результате хронических заболеваний, например, остеохондроз, а также может быть следствием доброкачественной или злокачественной опухоли, инфекционного поражения или других ревматических заболеваний.

Главный симптом при люмбаго, это сильная боль в пояснице, имеющая различные характеристики ощущений. Это может быть простреливающая, прокалывающая, рвущая или пульсирующая боль. Нередко интенсивный болевой синдром переходит в бедренную или ягодичную область. Боль может носить кратковременный характер (15-30 минут), а может достигать нескольких часов. Особое обострение возникает в вечернее и ночное время суток.

Лечение люмбаго

Лечение боли в спине в области поясницы при люмбаго, имеет классическую форму воздействия. Для обезболивания и снятия воспалительных процессов, широко применяются следующие фармакологические инъекционные группы:

Ацетилсалициловая кислота;
Ибупрофен;
Димексин;
Диклофенак.

Последний из этих медицинских средств, может быть в виде инъекций, а также как противовоспалительная мазь от боли в спине и пояснице.

Помимо этих препаратов, лечащий врач может назначить транквилизаторы и препараты снотворного действия.

Воспаление или зажатие нервных корешков спинного мозга, может вызывать ещё одно неврологическое заболевание, называемое радикулитом. При пояснично-крестцовом радикулите, возникает локализирующая боль в поясничном отделе позвоночного столба. Причины возникновения поясничного радикулита, могут быть самые различные. К основным проявлениям заболевания, можно отнести:

Стеноз спинномозгового канала;
Дисковая протрузия;
Фораминальный стеноз;
Грыжа межпозвоночного диска;
Артрит.

Ишилгия или поясничный радикулит, сопровождается раздражением седалищного нерва, вызывая неприятные болевые ощущения, которые начинаются в районе поясничных позвонков, проходят через зону малого таза и доходят до стоп. Как правило, поясничный радикулит имеет сильную болевую интенсивность в ягодицах, бедре и икроножной части.

Заболевание возникает на фоне дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике, и имеет спондилогенную природу. Наиболее часто, этот вид неврологической болезни задевает людей средней и старшей возрастной категории. Широкое распространение поясничный радикулит имеет у людей, чей вид деятельности связан с работой, с неустойчивыми климатическими условиями, а также с постоянными статико-динамическими нагрузками на позвоночник. Внезапно возникающая боль, распространяется на всю заднюю поверхность бедра. Симптоматика проявлений пояснично-крестцового радикулита зависит от места воспаления или ущемления.

При поражении пятого поясничного корешка возникает стреляющий болевой синдром в ягодичную область, переднюю часть голеностопного сустава или наружную боковую поверхность бедра.

При простреле первого корешка, боль идёт в ягодицу, затем в бедро, голень и дальше по ноге, вплоть до мизинца стопы.

При этих симптоматических проявлениях пациент теряет кожную чувствительность, происходит так называемая парестезия. По классическому определению пояснично-крестцовый радикулит описывается специальными симптомами:

Симптом Нери. Боль в пояснице и ноге наступает при резком наклоне головы вперёд.
Симптом Бехтерева. Происходит самопроизвольное сгибание больной ноги в колене при изменении положения. Это случается если лежащий на спине человек, пытается сесть.
Симптом Дежерина. Во время чихания, кашля или при натуживании, появляется боль в пояснице.

Лечение всех вышеуказанных симптоматических признаков требует незамедлительных действий.

На первоначальном этапе, основной задачей медикаментозного лечения пояснично-крестцового радикулита, является снятие боли и воспаления. Для этого применяются различные фармакологические группы медицинских препаратов. В период обострения хорошим противовоспалительным и болеутоляющим средством будут анальгетики, которые подбираются лечащим врачом исходя из индивидуальных особенностей организма пациента.

Уже после нескольких приёмов таких лекарственных средств, снижается боль в спине (поясница). Лечение нестероидными противовоспалительными препаратами, позволяют снять отёчность в тканях поражённой зоны и нормализовать их работу в сегменте позвоночного столба. Прекрасными фармакологическими компонентами, которые наиболее эффективно зарекомендовали себя в борьбе с недугом, являются: диклофенак, ортофен, ибупрофен и другие лекарственные препараты.

Помимо инъекционных фармакологических средств, широко используются при лечении радикулита, также различные мази и гели. Финалгон, это наиболее эффективная мазь от боли в пояснице.

Основные правила профилактики болей в спине

В стремительном ритме современной жизни, мы всё меньше уделяем времени собственному здоровью. Лишь после того, как человек занемог, он начинает осознавать это и ищет целебные средства, используя различные лекарства и применяя специальные упражнения при болях в пояснице.

Однако всего этого можно избежать, если соблюдать несколько простых правил, которые помогут избавиться от случайных прострелов и возможных болевых ситуаций.

Секреты здоровой спины достаточно просты:

Необходимо ходить и стоять, только с прямой спиной. Следите за своей осанкой.
При сидении не следует сильно наклоняться вперёд или далеко назад, это увеличивает нагрузку на позвоночник. Через каждые 20-30 минут, необходимо вставать и разминаться. Особенно это касается людей, чья работа связана с постоянным сидением.
Во время сна или отдыха, желательно пользоваться специальными ортопедическими матрасами или небольшими подушками, которые будут повторять физиологические изгибы позвоночника.
Соблюдать правила безопасности при переноске тяжестей. Лучшей профилактической рекомендацией станет инструкция по ТБ для грузчиков.
Правильное питание. Укрепить костную систему помогут продукты с достаточным количеством кальция и магния. Рыба, любые морские продукты, орехи, бобы, молоко, это именно те компоненты, которые укрепляют костную систему. Избегайте употребления жирной и острой пищи, провоцирующих воспаление тканей в суставах
Ограничьте потребление алкоголя и курения.
Избегайте дурных мыслей и настраивайте себя только на позитив.
Укрепляйте мышечную систему с помощью гимнастических упражнений. Отдавайте предпочтение лыжам, плаванью, бегу.

Следите за собой и будьте всегда здоровы!

Прежде чем начать лечение поясницы в домашних условиях, необходимо выяснить диагноз и причины, вызвавшие боль. Только врач может установить правильный диагноз при помощи анализов и обследований организма.

Узнав причину боли, не надо торопиться с покупкой дорогостоящих лекарств, стоит посоветоваться с врачом о применении народных средств. Ведь они – эффективный и проверенный временем способ лечения, заключающийся в применении горячих и холодных компресссов, растираний, приеме настоев.

Первоочередная задача - определить характер и причины болевых ощущений

Если боль вызывают проблемы с почками, помимо лекарственных препаратов рекомендуется пить настои из шиповника, крапивы, подорожника, поддерживающие выделение мочи;
При мочекаменной болезни, как дополнение к лекарственным препаратам, подойдет такой метод лечения: петрушку, сельдерей, укроп залить кипятком, настоять 20 минут. В полученном настое намочить тряпочку и положить на область почек, сверху - теплую грелку. Процедура проводится 10-15 дней, перед сном.

Народные рецепты при радикулите и остеохондрозе:

Для лечения боли при хроническом радикулите можно применять такое эффективное средство: натереть свежий корень хрена, отварить 3-4 картофелины в «мундире», помять хорошенько и смешать с хреном. Выложить на ткань и приложить к больному месту, компрессс накрыть пленкой и перевязать теплым платком или шарфом. Желательно оставить на всю ночь.
В домашних условиях можно применить перед сном такое лечение: 100 грамм соли растворить в литре кипятка, намочить в растворе марлю и прикладывать к больному месту. Сверху перевязать теплым шарфом.
Медом натереть поясницу, хорошо помассировать и укутать теплым шарфом, процедуру повторить до исчезновения симптома.
Сделать настой из одной головки чеснока и сока лимона, смочить в полученном растворе махровое полотенце, приложить к спине, процедуру повторять до облегчения.
Растирать настойкой эвкалипта или нарвать крапиву и хорошенько побить больное место, пока не облетят листики. Смазать спину вазелином или сметаной. Жжение проходит вместе с болью.
и остеохондроз в домашних условиях можно, заготовив компрессс. В период сокодвижения в мае-июне из осины заготовить ствол толщиной 2-3 см, нарезать цилиндрики высотой 1 см, проделать в них отверстия, как у пуговиц и пришить к ткани. Полученный массажер-компрессс прикладывать на 1,5 – 2 часа.
Свежий лопух прикладывают к пояснице слоем в 5-6 листьев, сверху обвязывают теплым платком.

Настои при болях в пояснице:

При радикулите и в целях его профилактики пить настой из сабельника трижды в день по 1 чайной ложке. Для этого сухой измельченный корень растения залить 0,5 литра водки, настоять в течение месяца, периодически взбалтывая.
и радикулит можно вином из девясила: горсть порезанных корешков, 100 грамм дрожжей, 1 литр меда перемешать в трехлитровой банке и залить теплой кипяченой водой, чтобы в банке осталось 4-5 сантиметров незаполненного места. На горлышко надеть резиновую перчатку с проколотым пальцем, чтобы выделяемый углекислый газ мог выходить. Во время брожения, до 4 недель держать в теплом месте, процедив убрать на холод. Пить по 100 грамм 2 раза в день, заедая медом. Лечение продолжается пока есть настой.

Применяя народные средства для в домашних условиях, следует перед использованием каждого рецепта консультироваться с лечащим врачом. Зная диагноз, он пропишет не только медикаменты, но и подскажет эффективные рецепты.

Самостоятельное лечение поясничных болей может быть эффективным только в случае, если врач поставил вам правильный диагноз на основании проведенного обследования.

Если причины дискомфорта не установлены, народная медицина и ЛФК могут оказаться не просто бесполезными, но и вредными. Существуют разные способы борьбы с недугом, которые пациент может применять самостоятельно.

Лечение физической активностью

Чтобы вылечить заболевания, ведущие к болям в пояснице, необходимо регулярно делать специальные упражнения. Их комплекс подбирается врачом индивидуально.
ЛФК помогает укрепить мышечный корсет, улучшить кровообращение в поврежденном отделе позвоночника, остановить процесс разрушения хрящевой ткани. Делать упражнения следует не реже 3-4 раз в неделю. Заниматься можно дома или в группе.

Целебные ванны против боли

В лечении поясничных болей помогают водные процедуры, которые можно проводить в домашних условиях. Приготовьте горячую ванну с целебным компонентом и находитесь в ней до тех пор, пока вода не станет теплой.
На практике чаще всего используются два варианта ванн:

в воде разводится 200 г порошка горчицы;
в ванну добавляется отвар мяты (300 г сухой травы на ведро воды, кипятить следует 20-25 минут).

Чтобы лечение давало максимальный эффект, рекомендуется делать процедуры перед сном.

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Лечение компрессами

Чтобы вернуть былую подвижность и хорошее самочувствие, можно применять компрессы. Их легко делать, они предполагают использование натуральных ингредиентов, которые не могут повредить организму больного.
Приведем несколько эффективных рецептов компрессов:

Соедините в равных долях мед и уксус, покройте получившейся смесью капустный лист и приложите к спине в больном месте, укутайте теплой тканью. Такую процедуру рекомендуется делать 2-3 раза в день по 20-30 минут.
Возьмите свежие или сухие листья лопуха, обдайте их горячей водой и наложите на поясницу. Сверху покройте марлей, а затем – теплой тканью. Такой компресс желательно оставить на всю ночь, минимальное время процедуры – час.
Натрите хрен или редьку и смешайте со сметаной в соотношении 1:1. Приложите к спине, укройте теплым шарфом или платком. Время процедуры – полтора часа, обычно три применения состава помогают полностью снять боль.
Мелко нарежьте лук, положите его в полиэтилен и оставьте на пояснице на 20 минут.
Растворите в воде порошок горчицы до сметанообразной консистенции и приложите к спине на 5 минут. Утеплите больное место шарфом.
Натрите на мелкой терке сырую картошку и хрен в равных соотношениях. Перемешайте, «сдобрите» ложкой меда. Наложите на больное место на час-полтора: средство поможет быстро снять сильную боль.

Лечение компрессами – эффективный способ борьбы с недугом. Главное – помнить о том, что народные средства от боли можно использовать только после консультации у врача и установки точного диагноза.

Лечение растираниями

Растирания усиливают кровоток на пораженном участке. Их положительное воздействие доказано многолетней практикой. Оптимальное время для проведения процедур – вечернее, перед сном.
Наиболее популярны следующие рецепты:

растирания подогретым медом;
растирания спиртовой настойкой эвкалипта, репейника, мухомора, адамова корня и других целебных растений;
«жгучий рецепт»: смесь одной части тройного одеколона, двух – йода и настойки валерианы, а также пяти острых перчиков, настоянная в течение суток.

Для растираний подходят не только спиртовые настойки. Возможно лечение с использованием сока агавы. Начинать его следует постепенно, внимательно наблюдая за реакцией кожного покрова.
Хороший результат дает лечение следующим составом: две столовые ложечки листьев и цветов пижмы заливаются стаканом кипятка. Состав настаивается в термосе не менее часа, процеживается и соединяется с чайной ложкой соли. Раствором необходимо делать растирания ежедневно перед сном в течение 4-5 дней.

Действие сухого тепла

Снять боль помогает воздействие сухим теплом. Самый простой вариант процедуры – с использованием специального мешочка, который можно самостоятельно сшить из шерстяной ткани.
Когда вы почувствуете дискомфорт в пояснице, наполните его песком или черешневыми косточками, заранее разогретыми в духовке, и наложите на пораженный участок. Дождитесь остывания, и вы заметите, как боль в спине отступит. Не нагревайте средство слишком сильно: оно не должно обжигать.
Вместо мешочка можно использовать перцовые пластыри, сделанные самостоятельно или купленные в аптеке.

Прием настоев внутрь

Можно натереть на мелкой терке корень сабельника, залить его 500 мл водки и настаивать в темном месте на протяжении месяца. Принимать такое средство нужно по столовой ложке до еды.
Другой эффективный домашний рецепт – вино из девясила. Для его приготовления необходимо взять 100 г дрожжей, 1 л меда и 3 ст. ложки измельченного корня. Все ингредиенты смешиваются, помещаются в трехлитровую банку. В нее следует долить воды, чтобы до краев оставалось 4-5 см. На горлышко надевается проколотая резиновая перчатка, состав настаивается один месяц. По истечении 30 дней можно перенести тару в холодильник. Рекомендуемая дозировка средства – по 100 г утром и вечером.

Прежде чем лечить боли самостоятельно, подумайте о том, что они могут быть симптомами серьезных недугов. Народные средства могут усугубить болезнь, а потому никакие домашние методы не заменяют визита к врачу.

Боли в пояснице рано или поздно тревожат каждого человека. Причиной дискомфорта могут быть дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике, грозящие остеохондрозом поясничного отдела, грыжа межпозвонковых дисков, сдавливание нервных окончаний . Немного реже вызывают неприятные ощущения болезни внутренних органов (например, артриты, васкулиты), проблемы с обменными процессами и костной тканью. Поэтому не стоит заниматься самолечением и пить анальгетики в надежде, что достаточно заглушить боль и она пройдёт сама. К сожалению, такими мерами пациенты лишь усугубляют своё положение, «смазывая» клиническую картину.

Необходимо правильно диагностировать заболевание и начать лечение у квалифицированного специалиста.

Причины

Предпосылок для появления боли множество . Это и остеохондроз, и грыжи, и нарушение осанки.

Нередко боли в поясничном отделе – это результат доброкачественных или злокачественных новообразований, инфекционных болезней.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО "Московская поликлиника".

Симптоматика их напрямую связана с самим заболеванием.

При патологии почек боли постоянного характера.

Каковы основные причины, вызывающие боли в пояснице?

. Он даёт умеренные неприятные ощущения, которые становятся сильней после физических нагрузок.
. Боли усиливаются после того, как пациент поднял тяжёлое, упал на спину или сделал резкий поворот.
Если есть грыжа и сдавливаются нервные окончания, то начинается люмбалгия. При ней двигательная активность пациента ограничена, боль может ирригировать в ноги.
Стеноз. Пациент жалуется на боли возникающие после длительного хождения, он начинает хромать, чувствует онемение конечностей.
Болезнь Бехтерева. Заболевание характеризуется сильной болью в крестцовом отделе позвоночника, ирригирующей в район поясницы.
Пиелонефрит. Это заболевание сопровождает высокая температура, отёчность в утреннее время.
Аневризма брюшной аорты. Пациент жалуется на пульсирование в брюшной полости и постоянную ноющую боль в поясничном отделе.
Опоясывающий лишай. Кожные покровы покрываются сыпью и пузырями розового оттенка, начинается жжение по ходу нерва, поднимается температура.
тоже ведёт к боли в поясничном отделе. Из-за деформации ступни нагрузка на поясничный отдел растёт. Болевые ощущения слабнут в ночное время, когда тело отдыхает.
Болит поясница и при врождённых патологиях, например, при неправильном строении позвонков или расщелине в них.
Нередко предпосылкой для появления болевых ощущений бывают аутоиммунные патологии.
Из-за у пациента тоже могут начинаться боли в поясничном отделе. Нередко предпосылкой такой боли может стать и обычный геморрой, новообразования, инфекция.
Изменения в организме женщины при беременности тоже приносят боль в пояснице.
Болеть с правой или левой стороны поясница может вследствие плеврита, воспаления лёгких, желчнокаменной болезни.
Нередко причиной боли выступают и болезни желудочно-кишечного тракта, переохлаждение, сильные физические нагрузки.
Болеть поясница может из-за частых стрессов, неудобного спального места или позы во время сна, несбалансированного рациона пациента.
Травмы поясничного отдела (перелом, ушиб и др.) тоже могут вызвать болевые ощущения.

Посмотрите видео на эту тему

Когда нужно обратиться к врачу?

Если боль в спине ирригирует в поясницу, а сама расположена чуть выше (в районе грудной клетки). Сопровождается боль потливостью, приступами рвоты и тошноты, одышкой.
Боль ирригирует в брюшину, челюсть.
У пациента кружится голова, возникает спутанность сознания.
Начинается тахикардия
Травма позвоночника, сопровождающаяся потерей контроля над дефекацией, мочеиспусканием.
Слабеют ноги, немеют ягодицы, половые органы.

Если болевые ощущения удаётся снять домашними средствами в течение 1–2 дней, то помощь врача наверняка не потребуется.

Если дискомфорт не проходит, то необходимо обратиться к терапевту, травматологу, ортопеду, хирургу, физиотерапевту и другим врачам.

Лечение

Как правильно лечить поясницу? Подход к лечению спины полностью зависит от симптомов заболевания, диагноза поставленного врачом, стадии болезни.

Обычно используется комплексный подход, включающий в себя несколько методик лечения.

Движение
Раньше врачи считали, что больной спине необходим постоянный покой, но исследования выявили: у тех пациентов, которые много двигаются восстановление наступает быстрее . Лежать можно только пару дней пока боли не стихли, потом необходимо вернуться к движению.
Обезболивающие медикаменты
Врачи назначают приём , Ибупрофена и других препаратов. Они устраняют отёчность, снимают воспаление и боли стихают

Медикаменты применяются местно, в виде уколов, назначаются перорально.

При острых приступах боли для облегчения самочувствия пациента нередко используются , после их отмены и устранения боли пациенты переходят на приём таблеток или иных форм лекарств.

Это лекарства, которые устраняют спазмы напряжённой мускулатуры , если мышцы воспалены и усиливают болевой синдром. Помните, что приём миорелаксантов не стоит совмещать с вождением.
Тепло и холод
Для купирования болей в поясничном отделе можно использовать ванную с горячей водой или грелку, приложенную к поражённому участку. В некоторых случаях поможет холод.

Для этого лёд укладывают в пакет, оборачивают полотенцем и укладывают на поражённый участок.

Поза для отдыха
Неправильно подобранная поза для сна тоже может принести немало неприятностей . Нужно чтобы тело принимало анатомическую форму с естественным изгибом позвоночника.
Расслабление

Если пациент испытывает постоянный стресс и мало отдыхает, то в мышцах возникает напряжение которое вызовет боль и дискомфорт.

Для этого используются дыхательные гимнастики, йога.

Здоровый образ жизни
Для того, чтобы проблемы не вернулись необходимо вести активный образ жизни и больше двигаться . Например, поможет улучшить состояние пациента плавание, ходьба и йога.

А также используется мануальная терапия. Она делается только квалифицированным опытным врачом. Помогает в лечении болезненности в спине иглоукалывание, приём антидепрессантов.

Немаловажно пройти курс психотерапии, если другие методики не попадают, например, когнитивно-поведенческая терапия помогает купировать боль.

В запущенных ситуациях и когда поясницу больше никак нельзя вылечить врачи рекомендуют делать операцию.

В качестве альтернативных методик можно использовать лечение ультразвуком и воздействие электрическим током, фиксаторы для поддержки поясничного отдела, упражнения на растяжение позвоночника.

Препараты для купирования боли

Мази
Устранить болевые ощущения можно с помощью , применяющихся местно. Например, Фастум гель, . и др. Они обладают разным действием: обезболивание, вызывают раздражение, снимают воспаление, оказывают согревающее действие.

В основном это анальгетики, снимающие воспаление и средства. К ним относятся Кофицил, Аспирин, Пенталгин.

Для купирования очень сильной боли врачи прописывают лекарства с усиленным действием. Приобрести их возможно только по рецепту.

Инъекции
Для того, чтобы быстро снять сильную боль и дискомфорт в поясничном отделе используют инъекции с препаратами Наклофен, Кеторолак, и другими лекарствами.

С помощью лечебной гимнастики пациент сможет уменьшить болевые ощущения, сделать мышцы крепкими, увеличив расстояние между позвонками. Они помогут освободить сдавленные корешки нервов, нормализовать кровоток на поражённом участке, улучшить обменные процессы.

С их помощью можно бороться с хроническими болезнями, возникающими в поясничном отделе.

Для того, чтобы такая гимнастика лечила, а не калечила необходимо соблюдать все рекомендации лечащего врача.

Движения делаются медленно и плавно без резких поворотов
Помещение необходимо проветрить перед тренировкой
Больному следует надевать одежду не стесняющую движения
Упражнения делается когда пациент вдыхает, а на выдохе ему необходимо вернуться к первоначальному положению
Нагрузка увеличивается постепенно. Сначала количество подходов около 10, а потом их увеличивают.
Во время гимнастики следует следить за своим самочувствием. Если началась резкая боль, то необходимо прекратить свои занятия.

Нельзя выполнять упражнения онкологическим больным, беременным женщинам, людям, страдающим патологиями почек, гастритом, язвенной болезнью ; если человек страдает повышенным давлением, то ему необходимо контролировать своё самочувствие при выполнении движений. С осторожностью нужно делать ЛФК диабетикам и людям с плохой свёртываемостью крови. Нельзя делать упражнения при острой стадии остеохондроза.

В комплекс входят упражнения, выполняемые в положении лёжа, сидя, стоя. Нельзя делать скручивания. Включают в ЛФК и упражнения, направленные на растягивание позвоночника, например, вис на перекладине, ходьба на четвереньках. Нередко для опоры используют вертикальные опоры (стулья, столы, стены и т. д.)

Лечение в домашних условиях

При растяжении или травме мышц и мягких тканей с болевым ощущениями справится холодным компресс со льдом . Льдом можно массировать больной участок, после снятия боли можно перейти к «тёплым» процедурам.

Ложимся на спину, смачиваем полотенце отваром из лекарственных трав, которые снимут воспаление. Совместить такой компресс рекомендуется с тёплой грелкой.
Чтобы снять приступ боли достаточно просто сделать несколько растягивающих упражнений на позвоночник. Такую гимнастику легко делать, не вставая с постели. Врачи рекомендуют не вставать рывком с кровати, а переворачиваться набок и словно скатываться.
Нужно правильно оборудовать спальное место, сменив мягкий матрас на жесткий. Рекомендуется поменять и подушку.
Чтобы боль меньше тревожила необходимо дополнить лечение посещением бассейна, ходьбой, ЛФК.
Не носите обувь на высоких каблуках

Для облегчения боли можно использовать лекарства, сделанные из натуральных ингредиентов.

Это имбирь, эфирные масла, ромашка, молоко и др.

Натираем корень имбиря на мелкой тёрке, наносим на поясницу, слегка полив сверху маслом эвкалипта.
Отвариваем базилик в воде до тех пор, пока половина жидкости не испарится. После того как воды остынет можно добавить щепотку соли. Пьём 1 раз в день при несильной боли и 2 раза в день при сильных спазмах.
Для массажа с целью уменьшения дискомфорта используется масло миндаля, оливковое и кокосовое масло.
Очень полезен для поясницы чеснок. Его рекомендуется съедать от 2 до 5 зубчиков в день. А можно изготовить массажное чесночное масло. Для этого берём немного масла основы (горчичное, кокосовое), нагреваем на сковородке, чистим 8 зубчиков чеснока и обжариваем на плите. Чеснок жарим, пока он не станет коричневого цвета, после остывания масло цедят. Этим составом можно массировать поражённый участок.
Берём горсть зёрен пшеницы, замачиваем в холодной воде, добавляем немного кориандра. Высыпаем замоченные ингредиенты в молоко и варим некоторое время. Такой состав пьют 2 раза в день.
Компрессы со льдом купируют боль. Если льда под рукой не оказалось, то поможет любой замороженный продукт.
Завариваем ромашку и пьём как чай. Это поможет снять болевые ощущения и дискомфорт в поясничном отделе. Для этого берём 2 чайной ложки растительного сырья, заливаем кипящей водой и даём настояться десять - пятнадцать минут.
Полезно в период острой боли пить молоко с мёдом, можно смешивать молоко, сахар и кускус.

Нередко в комплексной терапии используется физиотерапия. Она улучшает обменные процессы, купирует боль, обладает регенерирующим эффектом . Кроме того, с помощью физиотерапии снимается напряжение в мышцах.

Для лечения используют терапию током, ультразвуком, аппликации на основе парафина и другие методики.

Электромиостимуляция

При помощи воздействия током мышцы поясницы сокращаются, становятся эластичней, становится лучше их тонус. Полезна после операции на пояснице, так как помогает пациенту быстрей восстановить мышечный корсет. Она усиливает лимфоток и кровообращение, выводит токсины и шлаки из организма. Нельзя использовать при заболеваниях сердца, эндокринной системы, при беременности, эпилепсии, онкологии, воспалительных процессах.

Электрофорез

Под воздействием тока в поражённый участок подаются лекарства в повышенной концентрации. Имеет мало побочных эффектов и действует местно. Врач накладывает на поражённый участок пластину аппарата, а вторую ставит на противоположную сторону. Под пластинку укладывают ткань, пропитанную лекарственным средством, его молекулы с помощью тока трансформируются в ткани. Этот метод не токсичен, кроме того попавшие в ткани вещества сохраняют своё действие до 3 недель.

Врач дозирует лекарство и силу тока по своему усмотрению.

Действие этого метода похоже на вышеуказанный, но вместо тока используется ультразвук. Действие: микромассаж, вызывающий активацию клеточного обмена, стимулирует лимфодренаж, ускоряет процесс регенерации, снимает отеки и продляет действие попадающего в организм лекарства.

УВЧ-терапия

Суть методики: действие на мягкие ткани в поражённом участке электрического тока.

Создаёт тепло в применяемой области, усиливает кровообращение, снимает боль и воспаление.

Аппликации на основе парафина

Снимают боль и дискомфорт, усиливают кровоток, ускоряя обменные процессы в области поясницы. Часто используются врачами, как средство для ускорения процесса реабилитации. Нельзя применять при повышенном давлении, онкологии, воспалительных процессах инфекционного характера, туберкулёзе, плохой свёртываемости крови. Сам парафин прогревает поражённый участок и долго сохраняет в нём тепло, но при этом не перегревает поясницу. Врачи берут специальный парафин, предварительно разогревая его до жидкого состояния, дают остыть и наносят кистью несколько слоёв. Сверху аппликацию укутывают вощёной бумагой и тёплой тканью. Через час парафин снимают.

Делать процедуры лучше в вечернее время.

Пояс

Пояса для поясницы делят на два вида: согревающие (обогревающие поражённое место); ортопедические (поддерживающие поясничный отдел, снимающие с неё нагрузку).

Согревающие пояса устраняют воспаление и дискомфорт в поясничном отделе.
Ортопедические изделия фиксируют спину и часто используются в период реабилитации.

Ортопедические пояса делятся на несколько видов:

Мягкие. Применяются для детей.
Полужесткие. Врачи рекомендуют носить их при прострелах, грыже и т. д.
Жёсткие. Такие корсеты фиксируют позвоночник, назначаются после травм и переломов в поясничном отделе.
Эластичные. Помогают поддерживать поясницу людям, подвергающим этот отдел большим нагрузкам (спортсмены, грузчики и др.)
Тянущиеся. Помогают при спазмах, не дают сдавливать корешки нервов.
Магнитные. Эти пояса согревают и поддерживают больные участки позвоночника.

При выборе следует обращать внимание на размер изделия, пояс не должен натирать тело.

Лучший материал для этого изделия: натуральный, синтетика может раздражать кожные покровы . Пояс должен удобно застёгиваться, его нельзя носить больше 6 часов, а на ночь его снимают.

Для того, чтобы заболевание не вернулось, необходимо выполнять ряд профилактических мер:

Тяжести поднимаются только за счёт сгибания колен.
Нельзя носить тяжёлое только в левой или в правой руке, необходимо равномерно распределять нагрузку на обе руки.
Не стоит скручивать позвоночник.
Держите правильную осанку. Неправильная осанка – это путь к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
Правильно оборудуйте своё спальное место.
Не носите обувь на шпильке и высоком каблуке, потому как меняется центр тяжести, что защемляет седалищный нерв.
При длительном сидении нужно правильно принимать позу: ступни стоят на полу, колени стоят на уровне таза. При необходимости под ягодицы подкладывается валик или подушка.
При долгих статичных позах необходимо время от времени делать зарядку.
Необходимо заниматься спортом, чтобы не провоцировать развитие лордоза, держать мышцы в тонусе.

Медицина не стоит на месте и в зависимости от причины заболевания можно разработать индивидуальный план лечения.

Подход к лечению болевых ощущений в спине должен быть комплексным и включать в себя: массаж, медикаменты, физиотерапию и другие методики. При необходимости дополнять его следует народными рецептами. После лечения пациенту необходима профилактика, чтобы болезнь не вернулась и не смогла ухудшить качество жизни человека.

Разделы