Боюсь воды что делать. Боязнь воды: причины и способы победить

Главная

Беременность

Одна из наиболее часто встречающихся видов фобии - боязнь воды. Люди могут страдать от нее всю свою жизнь, так и не познав удовольствия от плавания. К счастью, ситуацию можно исправить, если серьезно отнестись к проблеме и заняться собой.

Как называется боязнь воды?

Фобия - часто встречаемая патология, которая в определенных жизненных ситуациях доставляет дискомфорт и мешает жить полной жизнью. Яркий пример - боязнь воды: человек с таким недугом не сможет в жаркий летний день охладиться в водоеме или получить удовольствие от плавания. Она может проявиться в раннем детстве и сопровождать человека всю жизнь.

Существуют два основных термина, чтобы обозначить боязнь воды. Как называется правильно это явление - аквафобия или гидрофобия? Оба названия верные и применяются для обозначения одной и той же проблемы. Просто раньше термин «гидрофобия» использовался для обозначения симптома при бешенстве. Это смертельное заболевание проявляется водобоязнью такой силы, что больной не может даже глотать и пить воду. Теперь же эти два названия применяются наравне для обозначения фобии.

Разновидности аквафобии

Для обозначения частных случаев водобоязни в психологии существуют специальные термины. Они были введены для удобства, так как для борьбы с недугом нужно определить конкретную боязнь воды.

Как называется каждый из них и что обозначает? Давайте разбираться. Итак:

аблютофобия - страх любого соприкосновения с водой;
батофобия - боязнь водной глади с глубоким дном;
патамофобия - боязнь ;
лимнофобия - человека пугает большой объем пространство;
талассофобия - боязнь моря;
антлофобия - страх возникновения наводнения или потопа;
омнофобия - страх попадания под дождь;
хионофобия - боязнь снега.

Таким образом, гидрофобия - это лишь общее название, включающее в себя массу оттенков данного недуга.

Причины ее появления

Чаще всего боязнь воды зарождается в сознании человека еще в раннем детстве. Причин тому может быть несколько:

Патологии во время развития плода (например, гипоксия) - страх зарождается еще до рождения ребенка.
Прокалывание околоплодного пузыря.
Негативный опыт. Ребенок во время купания мог поскользнуться, упасть, набрать воды в уши и нос. Это вызвало сильные неприятные эмоции, закрепившиеся в сознании и в дальнейшем вызывающие патологический страх. Вода теперь ассоциируется у него с болезненными ощущениями и дискомфортом.
Фильмы или рассказы о водных катастрофах могут породить страх у слишком впечатлительного ребенка, в результате формируется аквафобия, боязнь воды становится патологической.
Слишком резкие реакции родителей. Если во время купания ребенок поскальзывается, а мать реагирует на это громким вскриком, малыш пугается, негативные эмоции запоминаются и порождают фобию.

Как помочь ребенку справиться со страхом?

При отказе ребенка от купания важно отличать именно фобию и обычные детские капризы. Если ребенок действительно страдает аквафобией, нужно выяснить причину, понять, чего именно он боится, и постараться помочь малышу побороть этот страх. В этом могут пригодиться игрушки для купания, яркие и интересные для крохи, пенки для ванн с приятным ароматом, поднимающим настроение. Позвольте ребенку самому выбрать мочалку или игрушку для купания, он должен понимать, что в состоянии сам контролировать процесс. Используйте во время процедуры маленькие хитрости: спойте песенку или придумайте веселую сказку о воде. Помогают активные игры: когда ребенку весело, он забывает о своем страхе. Малышу легче справиться с аквафобией, в процессе взросления она может пройти, главное - помочь ему в этом.

Чего стоит избегать?

Не стоит прибегать к грубости и силой заставлять ребенка лезть в воду - это еще больше травмирует нежную психику малыша и подкрепит его страх. Не нужно называть его грязнулей, неряхой - ребенок поверит вашим словам и будет им соответствовать.

Лишать его чего-либо в наказание тоже не стоит, равно как и ставить перед выбором: «Или ты купаешься, или не смотришь мультики» - ибо такой метод воспитания еще больше травмирует ребенка, но не искоренит боязнь воды. Действовать нужно дружелюбно и ласково: в атмосфере понимания и поддержки малышу будет легче справиться со страхом и не нести его во взрослую жизнь. Конечно, лучше внимательно следить за реакциями ребенка, не допускать формирования боязни воды. И тогда тема: "Что такое фобии и как с ними бороться?" будет для вас не актуальна.

Аквафобия у взрослых

Взрослая гидрофобия - это результат непреодоленного страха в детстве либо перенесенная психологическая травма уже в зрелом возрасте. Такие страхи уже не проходят сами собой, как это бывает у детей. Они становятся настоящей проблемой и мешают полноценной жизни. Как же проявляют себя такие фобии и как с ними бороться? У взрослых аквафобия связана в первую очередь со смертью, со страхом утонуть. Дети же боятся воды как таковой. В психологии существуют методики борьбы с недугом.

Например, на листе бумаги составить список ситуаций, которые вызывают страх. Их нужно оценить по десятибалльной шкале, где 1 - менее пугающая ситуация, 10 - наиболее страшная, вызывающая панику. Мысленно нужно прожить эти ситуации, начиная с оценки 1. Цель тренинга - нормализовать дыхание, пульс, переживая опасность, научиться оценивать конкретный случай не таким опасным, каким он казался ранее. Так продвигаться далее по списку ко все более пугающим пунктам. За каждый освоенный шаг не забывайте делать себе вознаграждения. После прохождения методики можно закрепить результат походом в аквапарк или на пляж.

Когда причина - органы чувств

Иногда боязнь воды возникает из-за неприятных ощущений при попадании ее в нос, уши, глаза. В этом случае психологи рекомендуют постепенное привыкание. Сначала можно просто протирать лицо влажным полотенцем, потом закапывать в глаза чистую или слегка соленую воду. Постепенное приучение поможет уменьшить дискомфорт, и в итоге страх уйдет.

Для слуха вода не опасна, неприятные ощущения проходят сами при удалении попавшей влаги из уха. Попадание же её в нос в первую очередь вызывает страх захлебнуться. Для решения этой проблемы нужно правильно дышать и держать голову над водой. При фобии такого характера выходом может стать только постепенное привыкание.

Главный враг - паника

Когда человек боится открытого водного пространства, попадая в такую ситуацию, он испытывает чувство паники. А ведь именно она становится причиной трагедий, когда тонут люди. Если человек спокоен, вода сама поднимает его на поверхность, но не тянет вниз. Осознание неконтролируемой стихии, большой глубины, затруднение ориентации в пространстве приводит к потере самообладания. В этом случае нужно научиться доверять воде, помнить о том, что она держит. Вода не враг, а несчастные случаи происходят только из-за неправильного поведения и потери самоконтроля. Для людей с такой формой фобии существуют специальные психологические упражнения.

«Мне 14 лет, а я не умею плавать. И не знаю, как научиться. Инструктор по плаванию в нашем пионерском лагере занимается только теми, кто уже умеет плавать а мне сказал «Тебя не выучишь, ты воды боишься. Поздно». Помогите, доктор, скажите мне как научиться плавать» Надя, Новосибирск.

Как говорил один очень хороший тренер по плаванию, не способных к плаванию людей не существует. В бассейне «Москва», например, обучают плаванию даже семидесятилетних, которые до этого воды боялись. Тем более можно научить плавать без особого труда четырнадцатилетнюю девочку. И, простите, тот инструктор: по плаванию расписался лишь в собственном педагогическом бессилии. Как же Наде и другим ребятам, которые боятся воды, самостоятельно научиться плавать? Для этого всем кто хочет научиться этому полезному занятию, необходимо выполнить следующие задания.

Задание первое. Для начала необходимо взять таз с тепленькой водой - холодная вода тоже нагоняет страх. Поставить его на табуретку и окунать в воду лицо и уши. Глаза не закрывать. Тем самым нужно научиться смотреть в воде. Для этого бросьте в таз зубную щетку или ложку и доставайте их со дна. Острые предметы брать, конечно же, не следует, ими можно пораниться. Также чтобы освоиться в воде пускай пузыри в воду: сначала вдохни глубоко воздух, потом окуни лицо в воду и выпусти воздух. Научись задерживать дыхание в воде на 10-15 секунд, не глотая воду. Научись поворачивать голову вправо (или влево) и дышать, не отрывая голову от воды:

при повороте головы в сторону;
когда рот наружу, вдохни глубоко;
повернув голову лицом вниз, выдохни воздух в воду.

Задание второе. Чтобы научиться плавать, нужно научиться скольжению в воде. Это очень важно: вода плотная и без хорошего скольжения не поплывешь. Как учиться? Очень просто, с помощью коротенькой палочки-выручалочки. Ты берешь ее в руки и ложишься на воду, а к этой палочке привязана веревка, за которую твой товарищ тянет тебя вдоль берега. Он идет, а ты за ним «плывешь» - скользишь. Где учиться? На мелком месте - в бассейне-лягушатнике или на водоеме, где воды до пояса и нет глубоких ям. И учиться нужно с взрослыми людьми или со старшими товарищами, которые умеют плавать и хорошо знают водоем.

Задание третье. Некоторые могут спросить, как научиться плавать, если я боюсь утонуть? Для этого мы советуем на мелком месте, где вода до пояса (а можно и в ванне), глубоко вдохнуть, задержать дыхание, окунуться с головой в воду и обхватить руками колени. Чувствуешь, тебя вода отрывает от дна, качает вперед-назад, точно поплавок. Ты не тонешь!!! А теперь выдохни воздух до конца - сразу пойдешь ко дну. Этим заданием ты избавишься от страха утонуть, ведь стоит просто набрать в грудь воздуха и вода будет держать тебя на поверхности.

Задание четвертое. Зайди в воду до пояса, повернись лицом к берегу, подними руки вверх, глубоко вдохни и, оттолкнувшись вперед и вверх от дна ногами, ляг на воду. Тело твое выпрямлено, лицо в воде - ты двигаешься по инерции к берегу, не тонешь, практически плывешь. Остается только выполнить следующие два задания.

Задание пятое. Отрабатывай движения ногами. Ноги при плавании вытянуты, не напряжены, они двигаются, почти не сгибаясь в коленях, вверх-вниз. Возьми в вытянутые руки волейбольный мяч или прямоугольник из пенопласта и поплавай, работая одними ногами. Эти упражнения повторяй каждый день, пока не доведешь движения ногами до автоматизма.

Задание шестое. Вспомни тренировки в тазу. Голова при плавании на выдохе опущена в воду лицом вниз, на вдохе предельно повернута вправо или влево (кому как удобнее). А руки в это время гребут поочередно. Конец выдоха и вдох делают под одну руку (под левую или правую), когда она выносится из воды для очередного гребка. Как отрабатывать согласование движений руками и головой? Сначала проделай их, стоя на берегу. Потом, войдя в воду до пояса, наклони туловище (лицо в воде) и поработай руками. Затем зажми между ногами пенопласт или резиновый мяч и научись плавать, работая руками и поворачивая голову. Когда хорошенько отработаешь эти движения, можно зайти в воду и плыть вдоль берега, работая руками и ногами.

И в заключении помните, тот, кто боится воды и не понимает смысла скольжения, тянет голову вверх, сгибает руки в локтях, ноги - в коленях, скрючивается никогда не научиться плавать. Так делать не нужно, постарайтесь выпрямиться, расслабить все мышцы. Голову не задирайте, скользите, как рыбка и радуйтесь пребыванию в воде и закаляйте свой организм физическими нагрузками.

Среди большого количества фобий особого рассмотрения требует боязнь воды. Она часто встречается не только у детей, но и у взрослых. Чтобы избежать влияния каких-либо предметов, которые могут наводить страх на человека, достаточно всего лишь обойти их стороной. С водой так не получится: она сопровождает человека на протяжении всей жизни. Поэтому стоит рассмотреть не только причины и симптомы возникновения подобной фобии, но и способы, помогающие преодолеть её.

Страх воды может развиться как у ребенка, так и у взрослого

Название заболевания

Боязнь воды называется гидрофобией, аквафобией или просто водобоязнью. Несмотря на то что это совершенно разные слова, их значение одинаково. Человек с такой фобией пытается всяческими способами избегать тех процедур, которые связаны с водой. У такого человека развивается и боязнь плавать. Именно эта фобия приносит множество неудобств, т. к. повседневная жизнь человека невозможна без использования воды.

Разновидности заболевания

Страх перед водой является одним из самых неприятных для человека, т. к. рано или поздно с ним придётся бороться, потому что невозможно прожить целую жизнь без воды. Но, как показывает практика, у некоторых людей может возникать страх большой воды, наводнения или открытого водного пространства, а некоторые боятся умыться обычной проточной водой. Гидрофобию можно поделить на следующие разновидности:

батофобия – боязнь глубоких водоёмов;
талассофобия – боязнь моря: человек боится плавать в море, т. к есть страх утонуть, он боится подходить к морю или перемещаться на морских судах;
аблютофобия – боязнь умываться, мыться в воде, чистить зубы. Эта фобия проявляется чаще всего у детей, приносит наибольшее неудобство в повседневной жизни;
хионофобия – страх перед снегом;
потамофобия – боязнь бурных водных потоков таких, как водовороты или быстрое течение реки;
омброфобия – опасение попасть под сильный дождь;
антлофобия – навязчивое состояние страха перед потопом или наводнением;
лимнофобия – боязнь озер.

Причины

Каждое из психических расстройств имеет под собой почву, на которой оно возникло. Чаще всего это может быть какая-то недавно пережитая психоэмоциональная ситуация. На сегодняшний день специалисты выделяют несколько причин возникновения гидрофобии.

Пережитый стресс, который возник из-за недавнего кораблекрушения, а также ситуация, когда человек мог утонуть.
Непосредственный контакт с утопленником. Это может привести к тому, что в дальнейшем вода ассоциируется у человека только со смертью.
Просмотр художественных фильмов, в которых человечество перенесло какую-то катастрофу, связанную с водной стихией.
Страх часто возникает из-за боязни того, что из воды может появиться чудище, которое утянет человека с собой на глубину. Как ни странно, эта причина встречается нередко среди взрослых людей.
Пренатальное происхождение. Ещё на том этапе, когда ребёнок находится в утробе матери, к подобному состоянию может привести так называемая гипоксия, нехватка кислорода. Это часто провоцирует возникновение затем у малыша такого понятия, как аквафобия.
Негативный опыт купания. Страх возникает в том случае, если в детском возрасте во время купания ребёнок получил какой-нибудь испуг. Если он поперхнулся водой, поскользнулся, или вода попала в глаза или уши. Все это может привести к тому, что в детской психике формируется установка: вода причинит вред.
Страх глубины. Человека пугает неизвестность под водой, неприятные ощущения при погружении - нехватка воздуха, давление на уши и т. д.

Боязнь воды может быть связана с различными причинами, но для того, чтобы преодолеть её, необходимо знать симптомы фобии.

Пережитый стресс на воде может спровоцировать фобию

Симптомы

Многочисленные симптомы разделяются на две категории: вегетативные и психологические.

Психологические проявления заболевания:

боязнь открытого водного пространства и глубины;
нежелание выходить на улицу в тот момент, когда за окном идёт снег или дождь;
тактильные страхи, связанные с тем, что человек боится прямого контакта кожи с водой - у него нет желания умываться и принимать душ;
тревожное состояние перед тем как выпить какой-либо напиток.

Среди физических симптомов, указывающих на то, что у человека имеется боязнь воды, стоит выделить:

чувство тошноты;
лёгкое головокружение;
существенное повышение давления;
возникновение головной боли, когда пациент начинает думать о воде;
повышенное потоотделение.

Если вовремя не побороть фобию, то у человека могут начаться судороги и паника, когда он зайдёт в воду. Это может привести к летальному исходу. Поэтому можно с уверенностью сказать, что такое фобическое состояние несёт серьёзную угрозу для жизни человека.

Психосоматические симптомы фобии

Устранение гидрофобии у детей

Очень часто дети страдают боязнью воды, поэтому каждый родитель должен приложить максимум усилий к тому, чтобы избавить своё чадо от подобного фобического состояния, которое может сопровождать его до конца жизни. В первую очередь нужно выяснить истинную причину, которая приводит к тому, что ребёнок боится воды. Иногда даже некомфортная температура воды приводит к тому, что у малыша происходит испуг перед погружением в воду.

Попробуйте соединить процесс купания с игрой. Для этого можно задействовать многочисленные игрушки для воды, мыльные пузыри, песенки и потешки. Ребёнок научится воспринимать воду как нормальное, приятное явление, естественно, если ситуация проста и не запущена. Перед тем как купать ребенка, обязательно заведите такое правило, как самостоятельный выбор малыша: именно он должен решить, как он будет мыться и какие предметы будет использовать. Это даст возможность ребёнку почувствовать, что он самостоятельно контролирует весь процесс купания.

Для того чтобы перебороть у ребёнка гидрофобию, придумайте и расскажите ребёнку сказку о герое, который боялся купаться, но сделал героический поступок: спас своего друга, тонущего в воде. Пусть ребёнок ощутит себя именно этим героем, которому под силу водная стихия.

Иногда происходит так, что малыш не хочет плавать в воде голышом, из-за чего у него и возникает ощущение панического страха. Поэтому постарайтесь поначалу пускать его в воду в какой-нибудь одежде (нижнее белье или футболка).

Главное, запаситесь терпением. Очень часто детские страхи проходят сами собой по мере того, как ребёнок взрослеет. Вполне возможно, что развитие этой фобии дальше не произойдёт, и малыш забудет о своей боязни навсегда.

Запомните, что в случае обнаружения данной проблемы, ни в коем случае нельзя называть ребёнка неряхой и грязнулей, т. к. это не поможет решить проблему, а только усугубит её. Не используйте силу, не повышайте голос, чтобы принудить ребенка зайти в воду. Он и так страдает, т. к. вода является травмирующим фактором, и крики в этом случае не помогут. Психологи запрещают ставить ультиматумы, т. к. ребёнок может попросту замкнуться в себе, и в дальнейшем понять его будет очень сложно.

Устранение гидрофобии у взрослого человека

Гидрофобия может проявляться не только у детей, но и у взрослых людей, которые в свое время не смогли научиться плаванию или пережили какую-то страшную ситуацию, где вода выступила травмирующим фактором. Иногда боязнь воды возникла в детстве, в таком случае справиться с ней будет намного сложнее. Устранить подобную фобию можно, используя некоторые упражнения:

Возьмите большой лист бумаги. Запишите все свои страхи, которые связаны с водой, и проставьте над ними нумерацию от одного до десяти. Число 10 нужно поставить над той ситуацией, которая для вас является наиболее страшной и пугающей. Число 1 следует поставить над той ситуацией, которая вызывает легкие неприятные ощущения или дискомфорт.
Затем постарайтесь взять ситуацию под свой контроль. Сначала глубоко вдохните и выдохните, приведите в норму пульс и дыхание и только теперь переходите к анализу конкретных ситуаций, которые вы записали на листе бумаги. Сначала нужно представить ситуацию под номером 1. Окунувшись в неё, вы должны постараться всеми силами привести своё дыхание и пульс в норму. Только когда при воспоминании об этой ситуации у вас не будут нарушаться дыхание и пульс, можно переходить к номеру 2. Так нужно проанализировать первые три ситуации. Если вам сложно делать это самостоятельно, попросите, чтобы в этот момент возле вас находился близкий человек. На следующий день вы можете приступать к следующим ситуациям, которые записаны на листе. Делать это нужно постепенно. Если вы чувствуете, что эта ситуация вызывает у вас тревогу, то переходить к следующей не рекомендуется, пока окончательно не справитесь с предыдущей.
В случае успешного прохождения такого задания в обязательном порядке вознаградите себя чем-нибудь приятным. В качестве презента для себя можете выбрать поход в аквапарк, где вы можете попробовать научиться плаванию, если не умели этого делать. Именно аквапарк является идеальным местом, где можно научиться держаться на воде.
Сеансы у психотерапевта. Именно специалист сможет правильно выявить истинную причину образовавшейся фобии у пациента, которая осложняет ему жизнь. Иногда одним сеансом не обойтись, потому что проблема имеющейся гидрофобии может иметь глубинный характер.
Лечение гипнозом. Этот способ применяется в особо тяжелых случаях, часто именно он помогает выявить истоки возникновения аквафобии.

В первую очередь нужно честно признаться себе в существующей проблеме. При необходимости обязательно обратиться к специалисту. В этом случае вы, как пациент, пройдёте обследование, врач определит причину фобии, назначит комплекс упражнений и специальных методик, позволяющих устранить гидрофобию. В конечном результате вы поймете, что вода не несет никакой опасности как для жизни человека, так и для его здоровья.

Для новорожденного малыша вода является привычной средой, ведь он так много времени провел в мамином животике в окружении околоплодных вод. Но, со временем, родители могут заметить, что ребенок боится воды, что делать в таком случае?

Обычно, аквафобия проявляется у детей старше 1-2 лет. В таком случае под угрозой оказываются не только водные процедуры, но и посещение бассейна или природных водоемов. Так почему же ребенок боится воды и как родители могут помочь ему справиться со страхами?

С чем связан страх

Если вы тоже заметили, что ваш ребенок стал бояться воды, то первое, что нужно сделать – это проанализировать, что могло послужить причиной. В большинстве случаев, причиной становится дискомфорт во время водных процедур:

Это может быть не комфортная для малыша температура воды или попавшая в глазки вода. Обращать внимание нужно на любое происшествие, которое могло доставить малышу неудобство;
Во время посещения бассейна или пляжа, ребенка может испугать большое количество воды. Это в ванночке, он чувствовал себя защищенным, а здесь у него может сработать инстинкт самосохранения и он просто откажется идти в воду. Посещая такие места, малыш нуждается в предварительной подготовке для начала следует познакомить его с окружающей обстановкой, а не с ходу погружать ребенка в воду.

Обратите внимание на психологическое состояние крохи. Маленькие детки всегда улавливают настроение своих родителей. Если в доме царит напряженная атмосфера или же мама чем-то расстроена, ребенок может отреагировать отказом от купания;
У деток, старше 2 лет начинает проявляться их богатая фантазия. Поэтому, посмотрев мультфильм или послушав сказку о морском чудовище, они также могут отказываться от купания только потому, что представляют, что в воде их ждет нечто подобное.

Но, какой бы не была причина этого состояния, родители должны сделать все возможное, чтобы помочь крохе избавиться от своих страхов. В противном случае, ситуация только усугубится и справиться нею самостоятельно, без помощи специалиста будет намного сложнее.

Возрастные особенности страха

Почему ребенок боится воды? Это может зависеть от его возраста. Обычно, до полугода проблем с купанием не бывает, единственные причины, по которым карапуз может отказываться, могут быт следующие:

Быстрое погружение под воду;
Большое количество воды;
Скользкая поверхность ванны;
Повреждения на коже, которые вызывают дискомфорт во время контакта с водой.

Детки в возрасте около 1 года (о развитии ребенка этого возраста читайте в статье: Что должен уметь ребенок в 1 год ?>>>) боятся купаться из-за:

случайно попавшей в нос, глазки или рот воды;
случайного падения в ванной;
вода во время предыдущей водной процедуры имела некомфортную температуру.

Найти причину, почему ребенок в 2 года боится воды, будет сложнее. Это связано с развитием малыша, который уже может что-то фантазировать и представлять. Хотя иногда причины могут быть вполне очевидными:

Ребенок случайно ушибся во время прошлого купания;
На кроху в ванной однажды накричали;
Родители ругались или разговаривали на повышенных тонах, когда купали малыша.

Как приручить стихию

Обычно страх воды у малышей начинается с ванной. Если ребенок в год боится воды, постарайтесь найти правильный подход к водным процедурам:

Попробуйте на несколько дней отменить купание. Малыши за это время обычно забывают те неприятные ощущения, которые им доставляли водные процедуры;
Деткам постарше можно объяснить, что в купании нет ничего страшного. Можно искупать любимые игрушки малыша вместе с ним и показать, что купание – это приятно;
Для начала, разрешите ребенку поиграть с водой. Пусть он запустит игрушечный кораблик или искупает резиновую уточку. Гуляя по пляжу, предложите малышу собрать камушки или ракушки на берегу или со дна. Кстати, это упражнение будет полезно для мелкой моторики ручек. Таким образом, кроха поймет, что вода это не страшно, а очень увлекательно;
Отправляйтесь купаться вместе. Близкий контакт с мамой или папой успокоит ребенка и ему будет легче адаптироваться в воде. Однако, не следует прижимать его очень сильно, так как это может восприниматься, как опасность чего-либо;
Следите за тем, чтобы водичка не попала на голову или в лицо крохе. Это может его испугать, и он надолго откажется от водных процедур;
Опытные мамы подсказывают, что некоторые детки отказываются заходить в воду голышом. Иногда достаточно оставить на малыше футболку, и он уже не так подозрительно отнесется к предстоящей процедуре;
Любой ребенок стремится подражать другим. В бассейне или на пляже обратите его внимание на других деток, которые беспечно резвятся в водоеме. Глядя на них, он, возможно, захочет присоединиться к их игре или просто поплескаться рядом;
Купите малышу забавный круг для купания или жилет с изображением его любимых сказочных героев. Объясните принцип его действия и расскажите, что это приспособление поможет ему плавать, как взрослые, уверенно держась на поверхности воды;
Чтобы вода не попала в глазки, можно приобрести специальные очки для плавания;
Не затягивайте время водных процедур. Если ребенок начал проявлять беспокойство, лучше его вынуть из воды;
Говорите с ребенком, рассказывайте ему какие-либо тематические стишки или потешки. Так ему будет проще расслабиться и насладиться купанием;
Нельзя шантажировать малыша и заставить его зайти в воду путем уговоров. Конечно же, малыш не хочет огорчать вас, но и преодолеть страх ему не так-то просто. Также нельзя его с кем-то сравнивать. Такое поведение только усилит его неуверенность в себе и поспособствует перерастанию страха в самую настоящую фобию, которая будет преследовать малыша даже во взрослом возрасте.

Причиной проблем, в основном, является родительский недосмотр или незнание папами и мамами элементарных правил купания. Как научить ребенка не бояться воды:

Отвлекайте ребенка. Если он отказывается принимать ванную, откажитесь от этого на несколько дней. При этом, избегайте даже посещения ванной комнаты. Как правило, за 5-6 дней, малыш может забыть, почему ему было страшно и опять будет купаться с удовольствием. Тоже самое: с бассейном или природным водоемом;
Практикуйте «сухое купание». Дома усадите ребенка в пустую ванночку и просто поиграйте его любимыми игрушками. Если он боится купаться в реке или море, наденьте дома на него нарукавники, спасательный круг или жилет. Пусть он привыкнет к этим предметам. Можете их использовать для купания в домашней ванне;
Используйте совместное купание. Подражая родителям, ребенок быстро преодолеет неуверенность в себе и страх воды. Кстати, в тех семьях, где есть старшие браться или сестры, маленькие детки реже отказываются от водных процедур;
Поменяйте интонацию своего голоса. Пусть ребенка будет приглашать купаться не мама, а фея, которая предлагает ему поучаствовать в настоящей сказке. Подойдя к воде, позвольте крохе привыкнуть к ней (потрогать, погладить и т. д.);
Не пытайтесь учить ребенка плавать. Некоторые родители уверены, что малыш боится воды только потому, что он не умеет плавать и поэтому чувствует себя не уверенным.

Учить ребенка плавать лучше, когда ребенку исполнится 6-7 лет. Дело в том, что для плавания требуются специальные навыки, которыми малыш в 2-3 года просто не обладает. Следовательно, ваши попытки только усилят его неуверенность в себе и, возможно, даже страх.

Боязнь воды – это не такое уж редкое явление. Но справиться с таким состоянием можно. Самое главное, что вам нужно сделать – это запастись терпением и целенаправленно работать с малышом. Будьте спокойными и последовательными и уже очень скоро вам удастся избавить кроху от его страхов и превратить водные процедуры в настоящее удовольствие.

Разделы