Фобия заболеть. Причины появления нозофобии (боязни заболеть) и как избавться от нее

ВКонтакте Facebook Одноклассники

Тревожные личности буквально отравляют себе жизнь постоянным страхом подхватить инфекцию, обнаружить опухоль, стать нетрудоспособным инвалидом

Еще в глубокой древности люди опасались заболеть - ведь тогда это означало превратиться в нищего изгоя. И до сих пор мы произносим: «шарахаются, как от зачумленного», «сторонятся, словно я прокаженный». Но где проходит граница между нормальным эпизодом временного страха и патологией, которую нужно лечить?

Нозофобия: симптомы и причины

Боязнь чем-то заболеть, по-научному нозофобия, - один из видов навязчивого страха. У нозофобии есть разновидности - кардиофобия (страх сердечных заболеваний), канцерофобия (страх заболеть раком), лиссофобия (боязнь сойти с ума). Есть и более известное название такого состояния - ипохондрия. Ипохондрики прибывают в постоянной уверенности, что им грозит какое-нибудь заболевание. Они регулярно посещают врачей. И не просто так, а с целью обнаружить болезнь. Они отказываются верить, даже если им говорят, что они полностью здоровы. Симптомы, которые они описывают, могут быть самыми разными - от общих сетований на усталость до жалоб на боли во внутренних органах. Причем такие люди искренне верят в свою болезнь!

Как правило, фобиям, и нозофобии в том числе, подвержены преимущественно личности с развитым интеллектом, способные погружаться в себя, обладающие весьма красочным воображением. Они способны мысленно ярко представлять те или иные недуги, включается реакция страха как следствие рефлекса самозащиты. И всё, процесс пошел... Часто человек сам не осознает, как начинается его фобия. Механизм ее запуска срабатывает так быстро, что он не успевает заметить, что стало главным стимулом возникновения.

Иногда причины нозофобии связаны с различными личностными расстройствами. Это может быть депрессия, высокая мнительность, тревожность по любому поводу. Вызвать нозофобию могут и объективные факторы. Например, тяжелое заболевание, перенесенное ранее, и опасение, что оно вернется. Или же запуск фобии провоцирует недуг близкого человека, - ипохондрику кажется, что его непременно постигнет такая же участь.

Помимо этих очевидных причин, могут быть факторы скрытые: низкая самооценка или хроническое депрессивное состояние. Также одной из причин ипохондрии может стать особая социальная форма поведения - человек, сам того не сознавая, с помощью болезни пытается привлечь к себе внимание окружающих.

Как это лечить

К сожалению, человек, страдающий нозофобией, редко способен контролировать свое состояние. А между тем симптомы недуга могут оказывать существенное влияние на уровень жизни больного. Зачастую обеспокоенность несуществующими болезнями сильно мешает в работе, семье и социальной жизни.

Установить, что человек испытывает страх заболеть, бывает сложно. Ведь сам он уверен, что все его симптомы связаны с реальным терапевтическим заболеванием. Поэтому врач, проведя диагностику и ничего не обнаружив, может отправить пациента на встречу с психотерапевтом. Для борьбы с фобиями психотерапевты применяют целый ряд методов.

Во-первых, потребуется регулярный контакт с лечащим врачом, которому нозофоб доверяет. Его задача - снизить лишнюю тревожность пациента.
Во-вторых, применяется психотерапия, которая помогает направить ход мыслей ипохондрика в правильное русло, адаптировать его к стрессу, наладить взаимоотношения с окружающим миром. Третий метод - антидепрессанты, которые применяются в случае, если помимо нозофобии наблюдается еще и чрезмерно повышенная тревожность.

Нозофобия - это хроническое состояние, преследующее людей годами. Во многих случаях, когда больной уже вроде бы излечился, необоснованный страх может вернуться. Именно поэтому лечение заключается в обучении справляться с симптомами болезни, контролировать их и уменьшать проблемы, связанные с ней.

Великие тоже дрожали

Страх болезни преследовал многих известных людей. Будучи ребенком, Маяковский потерял отца, погибшего от заражения крови из-за глупой случайности: подшивал документы, уколол палец ржавой иглой и получил смертельную инфекцию. Эта смерть произвела такое сильное впечатление на поэта, что он всю жизнь носил с собой мыло в коробочке и после каждого рукопожатия мыл руки. Также Маяковский постоянно мерил температуру, изводил близких жалобами на плохое самочувствие, всегда подозревал у себя страшные заболевания. Но он был крепким мужчиной атлетического сложения, и так ничем серьезным и не заболел, - как известно, поэт покончил с собой выстрелом из пистолета в возрасте 37 лет.

Еще один поэт, страдающий от повышенной тревоги о своем здоровье - Сергей Есенин. Он подозревал у себя горловую чахотку, боялся даже случайного прыщика, принимая его за симптомы сифилиса, ездил на консультации к профессорам, делился своими тревогами с друзьями - и при этом смертельно пил, занимаясь самоуничтожением.

Гоголь всю жизнь трясся за свое здоровье, считал себя неизлечимо больным, в письмах друзьям описывал, как сходил в туалет, подробно перечислял все свои боли и страдания.

Писатель-юморист Михаил Зощенко писал жене в блокадный Ленинград письма из эвакуации, в которых всё время жаловался на болезни. Страх заболеть был настолько сильным, что писатель буквально зацикливался на своем состоянии.

Популярный актер Савелий Крамаров очень боялся за свое здоровье - вел исключительно здоровый образ жизни, ел здоровую пищу, не пил и не курил - и все-таки умер во цвете лет от рака кишечника.

И напротив, те люди, которые не боялись заболеть, умудрялись выжить даже во время эпидемий чумы - как, например, Нострадамус, который не использовал никаких средств дезинфекции и напрямую общался с больными. Или Наполеон, который в 1811 году сам посетил чумные бараки, чтобы поднять дух больных солдат, и завил при этом: «Нам нечего бояться, кроме самого страха».

Побеждаем боязнь

Чтобы избавиться от фобии, потребуется много времени. Конечно, бывают случаи, когда удается сразу обнаружить причину, ее вызвавшую, и ликвидировать навязчивые страхи буквально за несколько минут. К примеру, однажды наступает момент, когда человек задает себе вопрос: «А чего я, собственно, боюсь? Может быть, просто прекратить это?» И всё, страх исчезает сам собой. Увы, такие случаи достаточно редки, и лучше обратиться к специалисту-психологу. Но подверженный фобии человек и сам может помочь себе. Для этого нужно сделать следующее:

* Научиться владеть своим телом. Навязчивый страх вызывает физиологические реакции: становятся ватными ноги, не слушаются руки, а порой и все тело. Поэтому человеку еще сильнее начинает казаться, что он болен. Наиболее простой и доступный способ борьбы с этим состоянием - глубокое дыхание, которое помогает расслабиться. Для его тренировки каждый день можно делать серию глубоких вдохов и выдохов. Глубоко вдохнув, нужно задержать дыхание на 1-2 секунды, а потом выдохнуть - так, чтобы казалось, будто воздух сам выходит из легких.

* Устранять приступы паники. Непродолжительные проходят сами, но что делать тем, кто находится в состоянии тревоги постоянно и никак не может расслабиться? Следует напрячь все мышцы, задержать дыхание на вдохе и оставаться в этом состоянии примерно около минуты. После чего резко расслабить мышцы и глубоко вдохнуть. Упражнение можно повторять до исчезновения напряжения в теле.

* Контролировать свое воображение. Можно представить свой страх в виде образа или предмета, а потом... уничтожить его! Произойдет так называемая визуализация фобии. Каждый человек способен найти конкретный образ, наиболее подходящий именно ему.

* Вести позитивный внутренний диалог. Обычно острый приступ страха длится около 5 минут, а вот переживания по поводу него занимают значительно больше времени. Но если человек подумает о том, что и раньше уже испытывал этот страх, однако ничего ужасного не случилось, он хоть немного, но освободится от фобии. Далее больному следует представить как бы со стороны, как он выглядит, как дышит. И подумать: что бы он сказал себе прежнему, тому, который еще чего-то боится, как бы отнесся к страхам со своей новой позиции свободного человека.

Это лишь несколько простых приемов для преодоления навязчивого страха. Есть множество других, требующих основательной подготовки, а порой и обязательного присутствия психолога. Давняя фобия становится частью личности, поэтому избавиться от нее одним махом не получится, да это и небезопасно. В таком случае лучше будет обратиться за помощью к специалистам.

Одна из форм проявления страхов человека - страх смерти. У нее есть свое название - нозофобия, но оно употребляется не так часто. Существует боязнь болезней - фобия , доставляющая психологический дискомфорт. Люди никогда не боятся подцепить абстрактную болезнь, чаще всего конкретную, связанную с каким-либо определенным диагнозом. Со временем подобное состояние начинает сводить человека с ума.

Существует фобия, которая рассматривает всё, что вызывают микробы. Называется она мизофобией. Таким образом, получаются положенные одна в другую несколько фобий, как матрешки. Страх смерти, он же танатофобия, выражен в виде нозофобии, а она проявляется в мизофобии, канцерофобии или боязни заболеть неизлечимой болезнью. Иногда даже не уточняется, какой именно. Речь идет про отклонения в психике, поэтому «неизлечимость» - своеобразный внутренний диагноз.

Нозофобия бывает частью обсессивно-компульсивного расстройства. Но компульсии могут не наблюдаться. Классикой является стремление людей мыть руки после соприкосновения со страхом. Они имеют серьезные формы проявления, а люди стремятся оградить себя от мнимых или явных источников заболевания. Фобия отравления превращается в отказ от употребления консервов, сырых продуктов, несмотря на отсутствие логической связи. Можно отравиться и вареной пищей, а консервы практически не таят в себе угрозу.

Боязнь заболеть на определенном этапе превращается в ипохондрию. К примеру, если человек не вступал в половую связь, но вдруг испытал страх от того, что заразился от партнера венерической болезнью, начинает якобы наблюдать симптомы сифилиса, СПИДа и гонореи. Он придумывает признаки, не сдавая никаких анализов. В какой-то момент ипохондрии он сильно ослабляется, что даже не может встать с постели. Обычно приступ проходит после проверки у врача. Но через несколько месяцев человек придумывает себе новое заключение.

Некоторые даже не считают, что у них возникла какая-то проблема. И не обращают внимания на проявления болезни:

Описанное не имеет никакого отношения к здоровому, обычному стремлению человека быть осторожным. Все боятся простудиться, но человек с расстройством или нарушениями может испытывать панические атаки при мысли о том, что на нём только свитер. Никто не хочет заразиться сифилисом, но люди умудряются только при сифилофобии сделать это при прикосновении к ручке общественного туалета, а затем для страховки назначают себе курс лечения антибиотиками.

За всеми видами поведенческой и мысленной активности стоит страх смерти. Иногда он запускает механизмы для защиты, которые требуют мер. Логика становится понятной, только если смотреть на мир глазами человека с психическими нарушениями.

Возможное движение мыслей:

• Все умрут. Страх можно назвать наивным и почти детским.
• Ничего нельзя сделать, но каким образом умрут?
• Конечно, от болезни.
• Надо ее не допустить и по возможности вылечить.
• Останутся в живых те, кто победит болезнь.

Речь идёт не о каком-то заболевании, а о том, что смерть символизирует в сознании. Ведь человек, который моет руки после рукопожатия, моет их не от микробов. Это своеобразная символическая акция спасения. С одной стороны, он лечит тело, а с другой - душу, ведь после мытья рук ему намного спокойнее. Сам понимает, что они моются так часто, чтобы не думать о болезнях. Таким образом, мыло очень хитро становится способом борьбы со смертью.

Конечно, эти псевдологические цепочки полностью никогда не осознаются. Чувство жалости к себе становится сопутствующим переживанием.

Все уровни, кроме первого, требуют психологического корректирования. Психотерапия разделяется на два основных вида: осознание процесса расстройства и купирование немедикаментозными методами. Чаще всего второй вид олицетворяет когнитивную терапию . Больного учат приближаться к страху , брать его под контроль или не допускать вовсе. Это хорошо, если есть к чему приближаться физически, например, к ручке дверей и другое. Таким методом гораздо сложнее помочь человеку с боязнью заболеть раком - онкофобией.

Ряд результативных советов для тех, кто блуждает в потемках сомнений и страхов:

Чтобы узнать фобии, необходимо просто ознакомиться со специальной литературой. Не нужно для этого обращаться к психиатру. А вот вылечиться без его помощи вряд ли удастся. Как избавиться от фобии, зависит от индивидуальных особенностей и форм проявления. Кому-то хватит разового посещения врача, чтобы побороть страхи, а для кого-то страх станет признаком начавшейся шизофрении.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Здравствуйте, дорогие читатели! Очень странно, когда в мой кабинет приходит человек, утверждающий, что у него боязнь заболеть неизлечимым заболеванием, но при этом он курит одну за другой. Все вы наверняка натыкались на списки с названием тысяч страхов. Возможно, их даже больше чем людей, которые действительно страдают истинными фобиями.

Это слово обрело слишком большую популярность и не всегда используется по назначению. Самое опасное, что после того, как человек решил, что у него фобия, он может даже постесняться обращаться за помощью к специалисту, так как предполагает, что он не совсем нормальный, а значит ему выпишут тысячу лекарственных препаратов, а о психическом расстройстве узнают на работе.

Сегодня я расскажу вам о том, что такое фобия на самом деле, чем она отличается от страха, как называется боязнь заболеть и как с ней бороться.

Отличия страха от фобии

Фобия заболеть называется патофобией, если опасения вызывают болезни в целом – это уже нософобия, когда человек боится определенного недуга – это монопатофобия, страх перед раком – канцерофобия.

Существует очень много разновидностей, вот только человек должен понимать, что между страхом и фобией есть огромная разница. Начнем с того, что страх можно победить самостоятельно, а вот во втором случае вы не не справитесь без участия специалиста.

Человек, подверженный этому недугу, никогда не идет на риски, а его опасения настолько велики, что он будет всячески ограждать себя от любой возможности столкнуться с угрозой.

Арахнофоб никогда не возьмет в руки паука, пусть даже от этого зависит его жизнь. Ахлуафоб будет зажигать спичку одна за другой в течение всей ночи, дабы не оказаться в полной темноте. Ну, а нософоб, который переживает из-за смертельных болезней, вряд ли заставит себя переступить порог больницы, да и вообще выйдет из дома.

Лечение фобий возможно только под надзором специалиста, так как человек будет находить любые уловки, дабы не столкнуться с опасностью даже у себя в воображении, не то что в реальности.

Одного моего клиента, который истинно боялся заболеть, я попросила представить со стороны, как он заходит в больницу. Его разум находил невероятные уловки, чтобы этого не делать. То медицинское учреждение было закрыто, то не открывалась дверь, то внутри никого не было.

Еще одно отличие страха от фобии заключается в том, что в первом случае некая угроза все-таки существует. К примеру, генетическая предрасположенность. Человек, возможно, сталкивался со случаями, которые произвели на него особое впечатление. Фобия, как правило, не рациональна, не логична и длится на протяжении многих лет, мешая нормальной жизни человека. Он перестает быть полноценным членом общества.

Если вы определили, что у вас действительно фобия, значит вам всенепременно необходимо обратиться к специалисту. Самостоятельно в этой борьбе не победить.

Выводы и лечение

Если ваш дискомфорт вызван банальным страхом, то вам тоже не помешало бы походить на . Необходимо понять откуда берутся истоки этого заболевания конкретно в вашем случае. Скорее всего, вас пугает не сама болезнь, а ее последствия, сам процесс. Вариантов может быть очень много.

Если у вас есть какие-то опасения, могу порекомендовать вам книгу «Страхи, тревоги, фобии… Как от них избавиться? ». Это полное руководство, написанное именитым психотерапевтом Дмитрием Ковпаком. В нем вы найдете множество ценных советов и если они не помогут, то вы будете готовы лично прийти на прием к психологу. По крайней мере, это уже точно не вызовет никаких опасений. Вы будете готовы.

Мне не хотелось бы давать вам какие-то конкретные советы. И не только потому, что каждая ситуация индивидуальна. – это особое чувство, большинство из того, что я вам скажу будет казаться вам глупостью, которая совершенно не применима для конкретно вашей жизни. Вы не найдете в интернете совета, который действительно вас устроил бы. Вы не перестанете бояться. Поэтому, если вас действительно мучает такой серьезный страх, лучше обратиться к врачу, хотя бы в режиме онлайн или позвонив по телефону доверия.

На этом у меня все. Надеюсь, что эта моя статья была хоть сколько-то вам полезна. До новых встреч.

Боязнь заболеть невозможно отнести к разряду самостоятельных фобий. Она является одной из форм проявления основного страха человека - страха смерти. У этого страха имеется собственное название - нозофобия , но употребляется оно не так уж и часто. Эта фобия почти всегда имеет какое-то конкретное выражение. Люди практически никогда не боятся заболеть абстрактной болезнью, но обычно какой-то конкретной, не всегда связанной с определённым диагнозом.

Существует боязнь болезней, фобия, которая под недугом рассматривает всё, что только могут вызвать микробы. Это называется мизофобией . Таким образом получается несколько фобий, которые уложены одна в другую, как матрёшки. Страх смерти, или танатофобия , выражается в виде нозофобии, а уже та проявляется в виде мизофобии , канцерофобии или фобии заболеть неизлечимым заболеванием. Иногда каким именно даже не уточняется. Но речь идёт про психическое отклонение, поэтому слово «неизлечимость» является своеобразным внутренним диагнозом. Главное для такие людей - ответ на вопрос «Какой?». Они могут сказать: вирусной, неизлечимой, смертельной — и эти слова для них являются внутренним диагнозом, аналогом медицинского.

Иногда страх заболеть становится навязчивой идеей

Нозофобия может быть частью обсессивно-компульсивного расстройства. Но «ритуальное» поведения, или компульсии, могут и не наблюдаться. Классическим вариантом является стремление страдающих людей кидаться мыть руки после соприкосновения с дверными ручками или рукопожатий. Однако фобия заболеть - это всего лишь страх. Он может не иметь такой серьёзной формы проявления, а люди стремятся лишь ограждать себя от каких-то явных или мнимых источников возникновения заболевания. Правда, ограждают иногда весьма витиевато. Фобия отравления может превратиться в отказ от употребления сырой пищи, консервов, хотя логической связи тут нет. Отравиться можно и варёной, как и не все консервы таят в себе угрозу…

На определённом этапе фобия боязнь заболеть может превратиться в ипохондрию. К примеру, человек даже не вступал в половую связь, но лишь потанцевал с девушкой медленный танец. На второй же день он вдруг испытал приступ страха от того, что якобы заразился от неё какой-то венерической болезнью, а затем у него возникла полная уверенность того, что наблюдаются симптомы сифилиса, гонореи и даже СПИД-а. Никаких анализов он не сдавал, потому что стесняется этого, а признаки просто придумал. В определённый момент развития ипохондрии он временами на самом деле не может даже встать с постели - так сильно ослаб. Обычно приступ полностью проходит, если анализы всё же сдать. Правда, только один приступ. Уже через пару месяцев предрасположенный к страху болезни, фобии, человек может придумать себе новое злоключение.

Человек, страдающий фобией болезней, может сдавать анализы на СПИД, даже если у него не было непроверенных сексуальных партнеров

Фобия болезней - основные формы

1. Страх заболеть, который лишь создаёт холодок в груди. Сопровождается общим чувством тревоги, но не провоцирует мнимое самодиагностирование, самолечение или особые личные якобы спасительные ритуалы.
2. Страх, который переходит в ипохондрию. Больные боятся уже не того, что заболеют, они думают, что это с ними уже случилось. Чаще всего фобия болезней симптомы в таком случае имеет такие же, как и клиническая форма депрессии. Однако вместо общей тоски наблюдается страх и подавленность из-за того, что тело» разъедается» чем-то изнутри.
3. Страх заболеть, фобия, которая преследует постоянно и имеет вид навязчивых мыслей, от которых можно избавиться только на небольшой срок. Однако до самолечения дело не доходит или доходит в разумных пределах.
4. Страх в виде навязчивых мыслей, который сопровождается мерами для создания безопасности и провоцирует самолечение. При этом в нём больше неадекватных, чем адекватных мер. К примеру, при навязчивых мыслях о СПИД-е больные «лечатся» посредством дезинфекции половых органов раствором марганцовки. Или боязнь заразиться, фобия, становится причиной для того, чтобы полностью отказаться от секса.

Непосредственно к обсессивно-компульсивному расстройству относится только последний вариант. Третий же пункт тоже может быть симптомом ОКР, но это зависит от частоты и характера навязчивых мыслей.

Особенность описанного не имеет никакого отношения к обычному, здоровому стремлению человека к осторожности. Все люди боятся простудиться, но человек с нарушением или расстройством выражает это в том, что может испытывать настоящие панические атаки при мысли о том, что на нём только один свитер. Никто не хочет заразиться сифилисом, но только при луифобии люди «умудряются» сделать это при соприкосновении с ручкой общественного туалета, а потом читают статьи про бытовую форму распространения заболевания и для страховки назначают себе курс превентивного лечения антибиотиками.

Сама по себе фобия не страшна, если всё дело оканчивается только пунктом первым из этого списка.

Итак, за всеми этими видами мысленной и поведенческой активности стоит страх смерти. Иногда он запускает защитные механизмы, которые требуют принятия мер. Логика станет вполне понятной, только если попытаться посмотреть на мир глазами человека с нарушением.

Человеку с такими расстройствами кажется, что смерть непременно придет за ним

Вот канва возможного движения мыслей.

1. Я умру. Очень страшно, страх можно назвать почти детским и наивным.
2. Сделать ничего нельзя, но как я умру?
3. От болезни.
4. Значит надо её не допустить или, если это не получится, то вылечить.
5. Если я вылечу болезнь, то не умру.

Речь идёт не о болезни, а о том, что символизирует в сознании смерть. Это игра с символами. Так, человек, который бежит в умывальник и моет руки после того, как нечаянно прикоснулся с мнимым источником заражения микробами, смывает не микробов, а проводит символическую акцию спасения. При этом действие ощущается им в качестве универсального. С одной стороны он лечит тело, какие-то микробы мыло на самом деле убивает, или способствует смыванию среды их обитания. С другой - душу, потому что после мытья рук ему спокойнее. И он сам понимает, что в основном руки им так часто моются, чтобы не думать о болезни. Вот так хитро мыло становится способом борьбы с болезнями и смертью.

Конечно, полностью все эти псевдологические цепочки никогда не осознаются. Сопутствующим же переживанием становится чувство жалости к себе.

Все уровни, кроме первого, когда человек просто время от времени боится, требуют психологического корректирования.

Психотерапию можно разделить на два основных вида - это условное купирование немедикаментозными методами и осознание процесса проявления расстройства. Чаще всего первый вид олицетворяют методики когнитивной терапии. Больных учат приближаться к источникам страхов, постепенно брать под контроль компульсии и не допускать их вовсе. Однако всё это хорошо, если есть к чему приближаться в физическом мире - ручки дверей и подобное. Гораздо сложнее помочь таким методами человеку со страхом заболеть раком.

Далеко не все пациенты могут рассматривать в качестве объектов для изучения свои собственные мысли. Однако какие-то другие методы эффективными являются далеко не всегда. Вопрос о том, что могут дать классический психоанализ или анализ трансакционный при лечении ОКР остаётся открытым. Многие психотерапевты считают, что это бесполезно.

Иногда даже врачу не удается убедить человека в том, что он физически здоров

Одним из критериев возможности работать только методами психотерапии является реакция человека на отрицательное медицинское заключение. Кто-то был искренне убеждён в том, что у него опасное заболевание, но врачи ничего не нашли, а он в гневе убеждает их в том, что всё же болен, то случай следует рассматривать в качестве сложного. Если же он с облегчением вздохнул и радостный побежал домой, то не исключено, что помочь более не испытывать таких страданий могут и несколько сеансов психоанализа.

Тем же, кто мается в пограничном состоянии и блуждает в потёмках страхов и сомнений, мы дадим ряд результативных советов:

1. Ваша задача отсечь реальную природу страха от мнимой. Не думайте про завтрашний день. Боитесь рака - идите в диагностический центр. Прохождение обследования - не лечение, ничего страшного с вами не случится. Зато в результате вы узнаете правду.
2. Все самостоятельно поставленные себе «диагнозы» просто забудьте. Легко говорить «просто», конечно, когда дело не касается автора лично. Это делается с помощью практического осуществления того, что написано в пункте один.
3. Бывают ли врачебные ошибки при диагностике. Конечно… И вы наверняка будете спекулировать этим. Вы заранее запрограммируете себя так, что мол болезнь эти коновалы не найдут. Ваша задача сделать то, что можно, а потом - будь что будет. Однако право на фразу «будь что будет» имеет только тот, как сделал всё, что мог. Ваша задача получить официальный диагноз. Ни одной другой у вас нет.
4. Как только у вас в руке будет официальный результат - начинайте искать не причину, не первородный страх, а форму выражения в момент до того, как у вас появились навязчивые мысли про болезни. И тогда происходят чудеса. За страхом заразиться СПИД-ом или сифилисом страх разрушить семью, а за страхом рака неверие в то, что вы в силах бросить курить. Это ваша тема. Вот с этим надо работать. Страх нельзя победить, его можно только трансформировать. Не хотите бояться заболеть раком - практикуйте методы для того, чтобы бросить курить.

Не поддавайтесь мнимым страхам. Проверяйтесь у врачей и доверяйте их диагнозам

Страх болезни, фобия, как избавиться? Это зависит от очень большого числа индивидуальных особенностей и формы проявления . Кому-то может хватить и одного посещения врачей, чтобы убедиться в том, то болезни нет. А у кого-то этот страх является одним из признаков начавшейся параноидальной шизофрении.

Ипохондрией называется психическое расстройство соматоформного типа (при котором соматические симптомы связаны с психическими проблемами), проявляющееся постоянным беспокойством из-за опасения заболеть одним или несколькими соматическими заболеваниями. Больной человек видит у себя симптоматику различных патологий и воспринимает обычные ощущения как ненормальные. Со временем он становится одержим мыслями о своем здоровье и возможной смерти при отсутствии лечения.

Какая это фобия?

Беспокойство каждого человека о своем здоровье в условиях плохой экологии, неправильного образа жизни и стрессовых ситуаций является вполне оправданным. Кроме того, с каждым днем ученые открывают новые вирусы и бактерии, которые могут стать причиной серьезных заболеваний. Правильный образ жизни, физические нагрузки и отказ от посещения мест, где существует высокий риск инфицирования – естественные и верные решения.

Такая профилактика заболеваний является нормальной до того момента, пока она не перерастает в навязчивую идею. При ипохондрии человек полностью погружен в размышления о болезнях. Каждый день он выполняет определенные мероприятия, чтобы оставаться здоровым. При этом он может видеть у себя симптомы сразу нескольких заболеваний и регулярно посещать врача. Если в результате анализов вымышленный диагноз не подтвердился, ипохондрик обращается к другому специалисту и снова проводит обследования.

Боязнь за собственное здоровье порождает постоянное чувство тревоги и страха. Человек не живет полноценно, считая, что в скором будущем он умрет. Ипохондрики обычно "выбирают" неизлечимые и приводящие к потере трудоспособности и жизни заболевания. Чаще всего опасения людей с психическим расстройством связаны со здоровьем половых органов, головного мозга, сердца и желудочно-кишечного тракта. Нередки случаи боязни инфицирования ВИЧ, гепатитами, бешенством и сифилисом. Часто встречающиеся виды ипохондрии представлены в таблице:

Расстройство требует обязательного лечения под контролем психотерапевта. В противном случае ипохондрик все чаще сталкивается с паническими атаками, тревожностью и депрессивными состояниями. Со временем при отсутствии диагноза ипохондрик начинает заниматься самолечением, которое обычно не дает положительного результата и только ухудшает ситуацию. Бесконтрольный прием медицинских препаратов приводит к необратимым последствиям и летальному исходу.

Симптомы

В разные периоды жизни любой человек может столкнуться с приступами ипохондрии. Но у людей с психическим расстройством боязнь за собственное здоровье переходит в манию. Существует 3 формы заболевания:

• навязчивая;
• сверхценная;
• бредовая.

При навязчивом типе человек становится мнительным и тревожным. Он проводит регулярный анализ всех происходящих процессов в организме. Головная боль может быть воспринята как рак головного мозга, а расстройство пищеварения трактуется как наличие опухолей в кишечнике. Если же никаких симптомов болезней не обнаружено, человек продолжает их искать или считает, что его состояние настолько ухудшилось, что он уже ничего не чувствует.

Сверхценный тип заболевания имеет много общего с навязчивым, но при нем человек начинает предпринимать активные действия, чтобы сохранить здоровье и заболеть неизлечимой болезнью. Ипохондрики могут придерживаться строгих диет, закаляться, принимать много медикаментов и витаминов и регулярно посещать врачей. Нередко эта форма заболевания служит сигналом надвигающейся шизофрении или психопатии.

Самым опасным типом ипохондрии является бредовая. При ней человек полностью уверен, что у него имеется смертельное заболевание. Люди с этой патологией часто страдают депрессиями и галлюцинациями. При невозможности справиться с вымышленным заболеванием они предпринимают попытки суицида. Бредовая ипохондрия требует срочного медицинского лечения под наблюдением психиатра.

Причины

Различным фобиям наиболее подвержены люди с развитым интеллектом, способные погружаться в себя и обладающие богатым воображением. Они могут ярко представить наличие тех или иных недугов, что приводит к вегетативной реакции со стороны организма. Человек может даже не заметить, что у него появилась та или иная фобия.

К причинам возникновения ипохондрии относят личностные расстройства – депрессия, бредовые состояния, тревожность или мнительность. У некоторых людей психическая патология развивается после перенесенного тяжелого заболевания ранее и боязни, что оно вернется. Отдельные ипохондрики пытаются привлечь к себе внимание за счет вымышленных болезней, не осознавая этого.

Ипохондрия может быть признаком шизофрении или психоза, что зависит от общей клинической картины. Нередко заболевание развивается у людей, имеющих другие фобии, к которым относятся:

• гедонофобия - п остоянная боязнь получения удовольствия и радости; при ней люди не способны переживать периоды счастья из-за опасений кары в дальнейшем;
• герпетофобия - р аспространенная фобия, характеризующаяся страхом перед ящерицами и змеями;
• криофобия - б оязнь холода, мороза и зимы, при которой человек считает, что может замерзнуть насмерть, остаться без продуктов или воды;
• патофобия - с трах заболеть любыми недугами, который заставляет человека жить по определенному сценарию и предпринимать профилактические меры;
• ангрофобия - боязнь как своего, так и чужого гнева, в последующем может стать причиной развития тяжелых заболеваний.

Лечение

Ипохондрия развивается постепенно, и быстро избавиться от нее невозможно. Лечением занимаются психиатры или психотерапевты. Выбор терапевтического метода зависит от формы ипохондрии. При наличии других невротических расстройств или психопатии в схему лечения могут входить:

• феназепам;
• сонапакс;
• грандаксин;
• неулептил.

При депрессивном состоянии врач назначает антидепрессанты – флуоксетин, амитриптилин, паксил. Если заболевание вызвано шизофренией, применяют мощные нейролептики – галоперидол, хлорпротексен или рисполепт. Указанные препараты назначаются строго врачом и отпускаются в аптеках по рецепту.

Бороться с ипохондрией растительными препаратами или сборами бесполезно. Заболевание является достаточно устойчивым, и для того, чтобы его победить, потребуется пройти курс, включающий современные лекарства. Если заболевание перешло в последнюю стадию, требуется стационарное лечение. В период терапии важна поддержка близких и родных. Всем пациентам с этим психическим расстройством необходимо отказаться от просмотра реклам, передач о здоровье и посещения медицинских сайтов.

Для того, чтобы преодолеть страх, человеку необходимо запастись терпением. В домашних условиях можно выполнять следующие методики:

1. 1. Контроль над телом. Все симптомы вымышленных заболеваний возникают из-за страха, который отражается на физиологическом уровне. В результате человек может испытывать боль в разных частях тела, иметь "ватные" ноги или страдать от покалывания в руках. Чтобы избежать этого, нужно научиться расслабляться, а поможет в этом глубокое дыхание. В периоды приступов страха нужно сделать глубокий вдох, задержать воздух на пару секунд и выдохнуть.
2. 2. Борьба с паническими приступами. Непродолжительные периоды паники на начальной стадии заболевания проходят самостоятельно. Если патология прогрессировала, нужно проводить простую расслабляющую процедуру. Сначала человеку необходимо задержать дыхание и напрячь все мышцы в течение 1 минуты, после чего резко расслабиться и сделать глубокий вдох.
3. 3. Контроль над воображением. Человек должен отказаться от негативных мыслей и научиться направлять всю фантазию в нужное русло. В этом помогают внутренние диалоги. Можно представить свой страх в образе одного из предметов, который впоследствии уничтожается.

Ипохондрия – это психическое заболевание, которое требует длительного лечения. Если оно начало прогрессировать, и человек понимает, что не сможет справиться самостоятельно, необходимо обратиться к врачу. Психотерапия в сочетании с медикаментозными препаратами дает хороший результат и позволяет победить страх за относительно короткий период.