Ингаляция для очистки легких после курения. Как очистить легкие после курения в домашних условиях

Главная

Разрывы

«Удар» легкие испытывают во время каждой затяжки. Вдох – и через трахею и бронхи в дыхательный аппарат начинает проникать дым, насыщенный смолами, токсинами, никотином. И так год за годом, десятилетие за десятилетием. Как очистить легкие от никотина?

Наш орган дыхания сам с проблемой справиться уже не может. В легких накапливается мокрота, формируются очаги воспаления и человека начинает постоянно преследовать кашель . Он раздражает, становится удушающим, снижает двигательную активность. И тогда у курильщика возникает мысль: может, попробовать бросить?

Что происходит в легких во время курения

Если сравнить легкие до и после курения, то вы увидите и почувствуете разницу. Разница видна на легких после года курения:

Уменьшается пропускная способность кислорода стенками альвеол, что ведет к одышке .
Легкие плохо вентилируются из-за большого содержания смол.
Возможно возникновение очагов воспаления в легочной ткани.
Эластичность органа понижается, что ведет к застойным явлениям (например, накопление мокроты).
Поверхностное дыхание, кашель, хриплый голос.
Более частые заболевания, связанные с легкими: бронхиты, пневмония, ОРЗ.

Если выкуривать одну сигарету, то жизнь сократится на 5,5 мин. Если в день человеку нужно покурить 14-18 раз, то учитывая общий стаж курильщика, жизнь сократится примерно на 14 лет (Центр контроля и предупреждения заболеваний США).

А сколько надо курить, чтобы легкие почернели? Вполне хватит 10 лет регулярного употребления табака, чтобы органы дыхания из эластичного, светлого органа превратились в плотную коричневую массу .

Вы бросили курить: реакция организма

Уже через 2 часа после последней выкуренной сигареты выводится никотин , а с ним и окись углерода . Спустя 2 дня покидают тело продукты распада никотина, лучше чувствуется вкус пищи, сильнее и ярче ощущаются запахи. Дыхание становится чище. Кожа рук и лица постепенно очищается.

Через 3 недели физическая активность и сила возрастают, ведь в легкие попадает больше кислорода, каждая клеточка организма уже не испытывает кислородного голодания. Работать станет легче, не прикладывая при этом больших усилий.

Пройдет 2-3 месяца и кровь будет лучше поступать к конечностям, наладится кровообращение . Реснички в бронхах начнут восстанавливаться, избавляясь от слизи. Она будет выходить с кашлем, коричневая от смолы. Работа легких становится полноценной, так что можно легко взбежать вверх по лестнице или догнать автобус.

Спустя год риск сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается наполовину, а через 15 лет сводится к нулю. Отказ от курения значительно уменьшает вероятность раковых заболеваний.

Чтобы восстановить легкие после курения, нужно от 1 до 3 месяцев . И это не такой уж большой срок, если учесть большой стаж некоторых курильщиков. Конечно, можно совсем ничего не предпринимать, и легкие будут постепенно «приходить в норму» сами, но это займет год или больше. Организм – самовосстанавливающаяся система. Но какой срок устроит вас?

Итак, вы отказались от курения. Далее восстановление пойдет быстрее, если вы будете придерживаться следующих правил:

Если приняли решение бросить курить, то никакой сигаретки в день. Вы полностью отказываетесь от этой привычки, иначе говорить о чистом дыхании бесполезно.
При курении основной «удар» на себя принимают легкие, но страдают и другие органы: ЖКТ, почки, ткани внутренних органов. Вывести вредные вещества поможет жидкость: 2л воды в день.
Нельзя посещать места скопления курильщиков. Пассивное курение наносит не меньший вред, ведь в организм попадает тот же самый дым, только немного в меньших количествах. Поэтому избегайте пивных, баров, курилок.
Важны такие параметры, как влажность и температура воздуха, которые вас окружают. Температура должна быть в пределах +20 С, а влажность: 55-70%.

Пока вы не нормализуете эти показатели, говорить о дальнейшем восстановлении проблематично.

Истории наших читателей

Владимир
61 год

Чищу сосуды стабильно каждый год. Начал этим заниматься когда мне стукнуло 30, т. к. давление было ни к черту. Врачи руками только разводили. Пришлось самому браться за свое здоровье. Разные способы испробовал, но один мне помогает особенно хорошо...
Подбронее >>>

Для создания таких условий необходимо регулярное проветривание, использование бытового увлажнителя, влажная уборка помещения. Купите гигрометр — прибор, определяющий влажность воздуха.

Если вы работаете в офисе, то организуйте свое рабочее место подальше от техники, излучающей положительные ионы (практически вся офисная техника). Это достаточно сложно, ведь достижениями прогресса приходится пользоваться регулярно. Поэтому в обеденный перерыв обязательно прогуливайтесь по парку или рядом с водоемом, фонтаном, чтобы снизить это негативное влияние.

Время очистки легких будет зависеть от того количества лет, сколько вы курили. Силы будут возвращаться постепенно, а кашель и слизь могут быть еще 8-10 месяцев.

Повышение двигательной активности

Дыхательная гимнастика поможет очистить легкие от токсинов. Лучшее лечение – заставить легкие работать . Во время работы кровь активно снабжает легкие питательными веществами. С током крови вымываются токсины и накопленные загрязнения.

Помогут восстановиться практически любые виды спорта, было бы желание: бег, плавание, быстрая ходьба, велосипедные прогулки, фитнес-занятия. Это отвлечет от «любимой привычки», избавит от стресса, позволит восстановить дыхалку после длительного курения. Нужно ввести в свою жизнь дыхательную гимнастику:

Лучше всего легкие очищаются через дыхательную гимнастику. Если слово «гимнастика» вызывает у вас негатив, то достаточно 2 раза в день делать 30 глубоких вдохов через нос и резких, с силой, выдохов через рот. За счет этого возрастает объем легких и мокрота отходит быстрее. Эти упражнения делайте в хорошо проветриваемом помещении.
Можно выполнять «полное дыхание йогов». Это три вида дыхания: нижнее, среднее и верхнее. Они вентилируют легочную ткань, предупреждают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Уменьшают стресс на фоне отмены и риск заболеваний сердца.
Разработан комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой, дыхательный тренажер Фролова . Можно пробовать и находить для себя оптимальный вариант.

Дыхательная активность – важный элемент реабилитации. Не стоит ею пренебрегать. Это ваша палочка-выручалочка, которая избавит от последствий курения и поможет быстрее восстановиться.

Многие считают, что бросить курить не составит особого труда. Это не совсем так. Во-первых, это привычка, которая может складываться годами. Это как приобретенный рефлекс, для избавления от которого нужны волевые усилия. Во-вторых, это своеобразная форма наркотической зависимости. Но все же миллионам людей удается бросить курить.

Народная медицина в арсенале бывших курильщиков

Почистить легкие от никотина поможет народная медицина. В ее арсенале всегда найдутся средства от всевозможных недугов. Баня – надежный союзник бывшего курильщика. Она хорошо прочищает легкие от мокроты . Банные процедуры проводятся раз в неделю (лучше посещать баню на убывающую луну). Веник нужно делать из трав с отхаркивающим эффектом. Травяные сборы лучше менять.

Хороши ингаляции из трав. Ингаляции для очистки проводят с помощью сборов из трав, в которые входят: листья смородины черной, ромашка, шалфей, листья дуба, хвоя сосны, пихты и можжевельника, кедра. Необязательно использовать все травы сразу. Можно их сочетать, используя отхаркивающие и противовоспалительные свойства. В аптеке вам предложат готовые аптечные сборы.

Приготовленный сбор заваривается. Над ним нужно дышать, накрывшись полотенцем. Время процедуры – 10-15мин. Проводить ингаляции желательно на протяжении 2 недель.

Самое неприятное составляющее табачного дыма – это никотин. Яд, который в сельском хозяйстве применяют в качестве инсектицида. После того как дым попал в легкие, никотин «атакует» мозг уже через 7 сек. Попадая в кровь, он увеличивает количество сердечных ритмов, уровень сахара в крови, повышает возбудимость коры головного мозга, расслабляет периферические мышцы.

Чем очистить легкие, люди знали еще с тех времен, когда на Руси появился табак. Уже тогда использовали несколько простых и действенных рецептов:

Отвар из овса: берем 2 ст. л овса, промываем, заливаем кипятком, дважды кипятим и настаиваем час. Принимаем 4 раза в день по полстакана на протяжении 3 недель.
Настойка из овса: используем 2 ст. л. травы овса и настаиваем на водке (250 г) 2 недели. Принимаем по чайной ложке 2 раза в день до еды.
Настой мяты перечной: берем 1 ст. л. сушеных листьев на стакан кипятка. Настоять 10 мин., процедить и пить. Это средство восстанавливает тонус организма, нормализует процессы пищеварения.
Настой мяты и аира: используем 1 ч. л. измельченного корня аира и 2 ч. л. сушеных листьев мяты. Заливаем смесь 250 г кипятка. Настаиваем в термосе и используем, если возникает желание покурить.
Смесь меда и лимона: мед смешиваем с лимоном, пропущенным через мясорубку. На протяжении месяца принимаем 1ст. л пред приемом пищи. Эта смесь позволит ускорить выздоровление, т. к. мокрота будет отходить быстрее .

Когда легкие нужно очистить быстро

Существуют так называемые эксперсс-методы, за счет которых легкие очищаются за 3 дня. Это важно для людей, которые решили бросить курить, но не обладают достаточной силой воли, чтобы последовательно пройти все этапы очищения. Эспресс-метод «бьет по двум мишеням»: он помогает избавиться от вредной привычки и борется с ее последствиями . Он позволяет быстро почистить легкие после многолетнего курения.

Как проводится процедура?

За два дня до начала очищения не употребляйте молочных продуктов.
За день до процедуры – никаких эмоциональных нагрузок и в качестве напитка идеально подойдет зеленый чай.
На протяжении следующих 3 дней:
- перед завтраком пьем лимонный фреш (2 лимона на 300 мл воды). Сок содержит антиоксиданты и хорошо чистит легкие;
- перед обедом принимаем 400мл морковного сока, который хорошо подщелачивает кровь;
- в обед можно выпить компот из сухофруктов или йогурт с натуральной курагой и черносливом. Они содержат калий, держат организм в тонусе;
- перед сном придется принять еще один кислый напиток из клюквенного сока в объеме 400 мл. Это нужно, чтобы избавить легкие от инфекций;
- ежедневно принимаем ванну с теплой водой. Подойдет баня или сауна. Задача – вывести токсины через кожу;
- дыхательный аппарат будет замечательно работать после ингаляций. Закутайте голову и подержите над горячей водой, куда вы уже добавили 15 капель эвкалиптового или другого масла для откашливания и выведения мокроты.

Через три дня вы заметите разницу: бодрость, легкое дыхание и отсутствие сильной тяги к курению .

Очистка легких медицинскими препаратами

Вылечить легкие помогут и медикаментозные препараты. Если вы решили пойти этим путем, то обратитесь к врачу. Он подкорректирует лечение и поможет с помощью лекарств вывести из дыхательных путей вредные вещества . В этот период важен прием витаминов.

Очищение легких после отказа от курения эффективно с помощью следующих препаратов:

Калия оротат: минеральная добавка, которая способна восстанавливать ткани организма и усилить кроветворение.
Витаминно-минеральные комплексы, в составе которых желательно наличие селена и цинка. Они поддержат организм в трудный период и помогут избежать стрессовой ситуации при отказе от никотина.
Хлорофиллипт: применяется в качестве ингаляции для дезинфекции дыхательных путей. Нужны ежедневные ингаляции на протяжении недели .

Если нет времени или желания консультироваться со специалистом, не занимайтесь самолечением, а обратите внимание на народные методы лечения и на занятие спортом.

Курение – это вредная привычка, от которой по силам избавиться каждому. Но, чтобы вы не испытывали сильный стресс, т. к. привычка укоренилась и сопровождала вас долгие годы, используйте проверенные и безопасные методы, которые приведут вас к здоровью.

При курении в первую очередь страдает бронхолегочная система. Токсины и вредные вещества, выделяемые сигаретами, оседают на слизистой. Это становится причиной заболеваний легких и бронхов. Загрязненные дыхательные пути не могут нормально работать, вследствие чего у курильщика развивается астма, пневмония, прогрессируют простудные инфекции. Для их восстановления необходимо освобождать органы дыхания от слизи и накопившейся грязи. Очистить легкие курильщика в домашних условиях помогут народные средства и медицинские препараты.

Легкие здорового человека очищаются самостоятельно, но у курильщика они не способны на это, так как их функции нарушены. В дыхательные каналы попадает не только никотин, но и токсичные газы. Сигареты содержат канцерогенные вещества, которые вызывают рак легких. Ароматизаторы раздражают слизистую и способствуют возникновению аллергии.

Вдобавок на поверхности легких оседают пыль и микроскопические частички грязи, находящиеся в воздухе. Внутренняя оболочка дыхательных органов выделяет слизь, чтобы избавиться от ядовитых веществ. Вследствие этого у курильщика возникает характерный кашель. Когда мокрота забивает все каналы, начинается непроходимость дыхательных путей, которая приводит к смерти при отсутствии лечения. Из-за отравления токсинами развивается рак легких.

Периодическая чистка органов дыхания выводит слизь из организма, восстанавливает работу бронхов и трахей. Выполнение этой процедуры предотвращает заболевания легких, увеличивает их объем. Очищать дыхательные каналы рекомендуется и пассивным курильщикам, которые вдыхают отравленный воздух. Доказано, что их организм загрязняется не меньше, чем у людей, злоупотребляющих сигаретами.

Процедуру очистки в домашних условиях нужно проводить осторожно, чтобы не вызвать избыточное отделение мокроты. Это может привести к непроходимости бронхов.

Кому нельзя проводить процедуру

Чтобы лечение не нанесло вред, предварительно следует проконсультироваться с врачом. Противопоказано проводить очищение легких при следующих состояниях:

вынашивание ребенка, кормление грудью;
истощение;
ослабление иммунной системы;
заболевание туберкулезом;
бронхиальная астма;

наличие онкологии;
инфекционные болезни дыхательных путей.

Перед тем, как чистить бронхи и легкие, следует убедиться в отсутствии аллергии на используемые средства. Ее могут спровоцировать лекарственные травы, мед, ягоды.

Помощь легким

Многие органы имеют собственные процессы очищения. Например, печень способна восстанавливать свое поврежденные клетки, наращивать даже целые отмершие участки. Но это долгий, порой мучительный процесс, затрагивающий уйму энергии и полезных веществ. Легкие тоже в состоянии восстанавливаться сами, особенно если поступление токсинов прекратилось. Например, когда курильщик вдруг решил оставить эту привычку.

Спустя какое-то время начинается естественное очищение легких и бронхов, но для большей эффективности процесс можно мягко направить, подтолкнуть и усилить, чтобы быстрее избавиться от смол или гноя. Существует несколько безопасных способов, которые можно проводить и в домашних условиях.

С чего собственно начинается процесс очищения?

Если дело касается курильщиков, то чистые и легкие, и бронхи у них будут только когда никотин перестанет поступать к ним, даже в малом количестве. Это значит 100% отказ, ни одной более сигареты. Иначе эффект от любых процедур останется нулевым и очищение бронхов народными средствами пройдет впустую.

Никотин кроме легких воздействует еще на ряд других органов, поэтому необходимо подойти к очищению комплексно, используя средство, способное помочь масштабно. Например, выпивать ежедневно до 2 л воды или другой жидкости (травяной отвар, помогает душица, отвар ромашки и др). Так быстрее прочистятся легкие за счет притока крови, нормализуется ЖКТ, быстрее пропадет нездоровая желтизна кожи, вызванная курением, обновятся ткани у внутренних органов. Кстати, никотин крайне негативно отражается и на зубах. Они желтеют, эмаль крошится. И курильщики часто страдают от неприятных запахов со рта.

Старайтесь не бывать в прокуренных или задымленных местах (где жгут мусор, что-то тлеет, странные запахи). Оберегайте легкие. Старайтесь меньше бывать в разных барах, ресторанах, там всегда есть места курения, порой даже в туалете прокурено донельзя, а воздух не выветривается

Чтобы очищение пошло быстрее и стало полным, организуйте вокруг себя воздушный поток из свежего, здорового воздуха с полезным уровнем влажности. Следите, чтобы в квартире или офисе поддерживалась температура 18-20 градусов, а влажность больше 25%, чтобы легкие не пересыхали. Купите гигрометр, он поможет отслеживать влажность.

А повысить ее смогут регуляторы влажности. Как можно обеспечить свежий воздух? Проветривайте чаще, даже зимой, влажная уборка тоже полезна — убирает пыль, и повышает влажность. Также применяйте другие очищающие способы, старайтесь не бывать также в помещениях, где работают с деревом (пилят бревна, колют дрова) и где красят.

На работе старайтесь сторониться источников производства положительных ионов. Это кондиционеры, разные принтеры с плоттерами и прочая офисная техника. Простой способ помочь легким быстрее очищаться. Обед проводите не только за едой, выходите проветриться, погулять.

Можно ли вернуться потом к привычной жизни после периода восстановления? В большей степени да. Только следите за собой, вредные запахи, курительные комнаты несут вред всем.

Способ 1

Дыхательная гимнастика – это целый комплекс специальных упражнений, которые дают легким толчок изнутри с помощью правильного дыхания. Одни упражнения сложные, для освоения требуются месяцы, если не годы. Но другие вполне просты и доступны любому желающему почистить естественным способом своим бронхи и легкие. Здесь важна регулярность выполнения (ежедневно с 8 до 10 раз).

Зато кроме очищения легких вы достигнете:

подтянутся группы мышц у живота;
несколько снизится общий вес;
укрепятся стенки у влагалища (женщинам);
уменьшатся проблемы с недержанием мочи (у кого есть).
упражнение – обязательно хорошенько проветрите перед началом комнату.
примите вертикальное, расслабленное положение;
сделайте полный, глубокий вдох, вдыхая примерно 2-3 сек;
задержите свое дыхание (в среднем 4 сек);
выдохните с напором часть воздуха носом, дальше задержите еще секунду. Повторите и так, пока в легких не останется воздуха с первого, глубокого вдоха.

Кратко очистка и легких и бронхов путем упражнений выглядит так: вдох 4 с – далее задержка в 4 с (всего будет 8 с): первый резкий выдох 1 с, задержка 1 с (всего таких выдохов 4, займет по времени 16 сек).

Начальные попытки делайте лучше с помощником, возможны головокружения, пусть он следит за состоянием.

Способ 2

Очищение легких овсом – возьмите стакан обычного, неочищенного овса, поместите в небольшую кастрюльку и добавив пару стаканов жидкости, варите неспешно, помешивая, пока вода вся не выпариться. Затем протрите его через сито, а полученную кашицу съедайте так, без специй перед каждым приемом пищи. Овес будет полезен и для желудка, принимать его до 3 раз за день недельным курсом.

Чистка бронхов начнется примерно через неделю такого курса, главное последовательность, старайтесь не пропускать ни дня. Вместе с овсяным курсом, постарайтесь исключить продукты, являющиеся источниками природных жиров, это жареная еда, ограничьте походы на пикники, где можно нечаянно вдохнуть запахи с костров. Само очищение легких от слизи пройдет через кашель с последующим выходом мокроты.

Молоко и очищает легкие, как его применить? Молоком можно заменить воду, когда варите овес. Само по себе оно не выступает очистительным средством, хорошо дополняет овес, смягчая вкус. Варить надо медленно, пока оно не выпарится. Люди частенько слышат, что молоко очищает, действуя как бронхиальный спаситель.

Однако правильнее использовать его как добавочное средство. Например, корректируя диету в период очищения, замените многие тяжелые блюда молочными кашами, полезными и для желудка, и для всего ЖКТ. Ведь чистка бронхов не единственная задача для бывшего курильщика. Никотин действительно пагубно отражается и на ЖКТ.

Способ 3 – травяные настои

Травяные настои можно не только пить, но и дышать парами, проводя целительные ингаляции. Это поможет воздействовать напрямую. Крайне полезен простой отвар – фиалка с душицей. Обе травы спокойно продаются в любой аптеке. Берете каждой травы по 1 ст.ложке, засыпаете в заварочный маленький чайник и залив парой стаканов кипятка, настаиваете 2-3 часа. Затем настой тщательно процедите, поделите на 3 равные порции и выпейте их за день. Травы принимаются курсом, до месяца.

Способ 4 – медикаментозный. Обязательный

Существуют препараты для очищения легких, такие прописывает врач, которого стоит обязательно посетить, особенно если курить перестал опытный курильщик, у которого за плечами многолетний стаж. Специалист осмотрит, задаст несколько вопросов, преимущественно о прошедшем стаже курения и количестве сигарет, которые человек ранее выкуривал или мог выкурить за день.

Потом назначает список лекарств, возможные процедуры. Их все необходимо пройти, таблетки пить, даже когда вы решите лечиться и травами. Народные средства хороши как часть терапии, тем более врач посоветует лучшие способы, как почистить дома легкие, что поможет быстрее. Ведь легочный спазм, вызванный скоплением никотина, может перерасти в нечто более серьезное.

Способ 5 – ингаляция

Некоторые представляют работу своих легких как шарик, который постоянно надувается при вдохе и опадает при выдохе. Чтобы быстрее почистить его, они выбирают ингаляции. Для процедуры не требуется специального оборудования, хватит обычной кастрюли, где вы прокипятите специальный травяной сбор, предназначенный для ингаляций. Затем накрывшись полотенцем, посидите над открытой кастрюлей, вдыхая горячий, пропитанный травами воздух. Врачи могут написать рецепты нужных сборов, подскажут как очистить бронхи быстрее.

Противопоказания

Правда ли, что некоторые травы вызывают аллергию? Да, поэтому перед применением любого из способов как очищение легких народными средствами, предлагаемых народной медициной, лучше посоветоваться у врача. Особенно, когда пациент уже имеет аллергию на что-либо.

Кроме трав и лекарств, существуют продукты, способные быстрее вывести слизь: например, яблоки или чеснок, ананасы не только вкусны, но и полезны для очищения. Ведь нужно выводить токсины не только из легких, но всего организма.

Очищаются легкие постепенно, есть возможность уделить внимание и другим органам. Ни один традиционный метод не может полностью избавить весь организм от последствий лет, проведенных с сигаретой. Никотин через легочные альвеолы попадает затем в кровь, так и разносится по телу. Когда курильщик имеет небольшой стаж или случайно попробовал сигарету, его организм способен справится с последствиями сам, без помощи извне. Другое дело, когда человек курит 5-6 а то и 10-20 лет.

Каждый человек сам делает выбор, курить ему или нет. Кто-то твердит себе каждый день, что бросит, кто-то не думает об этом, а кому-то это всё-таки удалось расстаться с пагубной привычкой… Итак, свершилось! Вы сумели побороть свою зависимость. Но тут встаёт другой, не менее важный вопрос: как очистить лёгкие после курения?

Загрязнённые никотином, они могут спровоцировать серьёзные заболевания, и чтобы этого не случилось, из организма нужно вывести все токсины. Рассмотренные нами методы лечения показаны также для тех, кто всё ещё курит. Если вам никак не удаётся подавить тягу к сигаретам, это не значит, что ваши лёгкие не нуждаются в очищении.

Итак, как можно за короткий срок привести органы дыхания в норму? Как происходит процесс восстановления и сколько времени понадобится на лечение? Обо всём этом читайте ниже.

Возможно ли восстановить лёгкие?

Человеческий организм настолько силён, что способен справиться с последствиями практически любого заболевания. Даже самый заядлый курильщик, увлекающийся сигаретами с малых лет, сумеет очистить свои лёгкие, если регулярно будет применять описанные ниже методы оздоровления. Пусть и не на 100 процентов, но его органы дыхания вновь придут в норму.

Для того чтобы быстро прочистить лёгкие, нужно уделить особое внимание своему питанию, регулярно заниматься спортом, посещать парилку.

За сколько времени можно восстановить органы дыхания ?

Никотин начинает выводиться из организма сразу же, как была сделана последняя затяжка.
Через два часа его содержание в крови становится минимальным.
Спустя 2-3 недели выходят все вредные компоненты табачного дыма.
Запускается процесс восстановления лёгких. Как быстро они придут в норму, зависит от того, насколько сильно они загрязнены, от длительности курения и методов лечения.

Правильное питание

Для того чтобы очистить лёгкие, можно :

Вычеркните из рациона жареные, острые и копчёные блюда, полуфабрикаты и соленья.
Забудьте про алкоголь и кальян.
Налегайте на овощи и фрукты (особенно ананасы и яблоки), пейте свежевыжатые соки, травяной чай, воду (не менее 2-х литров в день).
Включите в рацион изделия из отрубей.
Ешьте чеснок и лук, в их составе есть аллицин и фитонциды – химические соединения, обладающие способностью выводить токсичную слизь из лёгких.

Банные процедуры, ингаляция

Восстановить лёгкие после курения поможет баня, а точнее традиционная парилка. Посещение её раз в неделю поспособствует выведению мокроты, слизи, скопившихся в дыхательных органах, и очищению организма от никотиновых скоплений. Не забудьте прихватить с собой берёзовый веник! Разогрев им кожу, вы активируете процесс раскрытия пор и выделения пота вместе со шлаками и токсинами.

Не покидая стен бани, можно пить отвары из трав, обладающих отхаркивающим действием (чабрец, девясил, душица, багульник, ромашка).

Одновременно попробуйте провести процедуру ингаляции на основе мяты, чайного дерева, можжевельника, полыни, ромашки или эфирных масел эвкалипта. Все эти компоненты обладают очищающим и обеззараживающим действием.

Ингаляцию можно провести и дома. Для этого заварите травяной сбор в кастрюле и подышите над паром, накрывшись одеялом или полотенцем. Длительность процедуры – 10-15 минут, продолжительность курса – 2 недели.

Если же возможности регулярно посещать баню у вас нет, замените её тёплой ванной, лежать в которой нужно каждый день и не менее 20 минут.

Спорт и физические нагрузки

Для того чтобы быстро очистить лёгкие от никотина, включите в свою жизнь спорт, любую его разновидность, будь то длительные пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание в бассейне или бег. При регулярных физических нагрузках происходит более интенсивное выведение токсинов. К тому же это отличный способ отвлечься от мыслей о сигаретах, если вы бросили курить совсем недавно.

Дыхательные упражнения

Чтобы устранить последствия курения, нужно заставить лёгкие работать в полную силу. При выполнении дыхательных упражнений происходит увеличение притока крови, что способствует выведению вредных продуктов табачного дыма. К тому же, это отличная профилактика от заболеваний сердечно-сосудистой системы и простудных недомоганий.

Рецепты народной медицины

Для быстрого очищения лёгких можно обратить внимание на народные лекарства, приготовить которые можно в домашних условиях. Они безопасны, натуральны.

Залейте цельные зёрна овса (1 стакан) водой (500 мл) и проварите на слабом огне, беспрерывно помешивая до тех пор, пока не останется половина от изначального объёма. Немного охладите. После овёс следует протереть через сито. У вас должна получится кашеобразная консистенция. 0,5 стакана этой смеси выпивайте за некоторое время до еды трижды в день.

При употреблении такой жидкости на протяжении недели происходит активное очищение органов дыхания от слизи. Процесс начинается с длительного кашля и заканчивается отходами мокрот. Рецепт помогает всем, вне зависимости от того, сколько вы курили и насколько сильно загрязнены ваши лёгкие.

Чеснок и лук

Мелко порубите лук и чеснок, кашицу засыпьте сахаром и оставьте настаиваться на 2 часа. Полученный сироп пейте до 4-х раз в день по 1 ст. ложке после еды. Курс предполагает употребление средства один раз в неделю и на протяжении месяца. Это отличный очищающий препарат для организма тех, кто бросил курить совсем недавно.

Свёкла, морковь и чёрная редька

В эмалированной кастрюле смешайте 500 мл воды с 500 мл сока моркови, свёклы и чёрной редьки. Герметично накройте ёмкость крышкой и поставьте в духовку на 1,5 часа. Это домашнее лекарство употребляйте 3 раза в день до еды в объёме 50 г. Продолжительность курса – 30 дней.

Чай на основе душицы и фиалки

Душица и фиалка обладают мощным противоаллергенным и восстанавливающим действием. Поэтому для тех, кто бросил курить, народные лекарства на их основе рекомендуются к приёму. Для приготовления целебного чая 1 ст. ложку трав залейте 500 мл кипятка и выдержите один час. Напиток употребляйте трижды в день без добавления сахара. При регулярном его включении в меню будет от токсинов и табачной пыли.

Сосновый настой

Одно из самых безопасных средств для очистки органов дыхания. Рецепт можно применять и в случае наличия пневмонии или хронического бронхита. Сосновое молоко рекомендуется употреблять как курильщикам, так и тем, кто бросил.

Несколько зелёных сосновых шишек (2-3 шт.) и кусочек смолы залейте кипятком (500 мл) и выдержите в течение 3-4 часов в термосе. Готовый настой профильтруйте сквозь плотный слой марлевой ткани и пейте в объёме одного стакана утром перед завтраком и вечером перед отходом ко сну. Курс – 1-2 месяца. При необходимости вновь вернитесь к лечению после небольшого перерыва.

Сколько же времени займёт очищение лёгких? В первое время, после того, как вы бросили курить, выполнять лечебные процедуры нужно регулярно, а потом можно повторять их раз в месяц для полного выведения никотина из организма. В целом уделять подобное внимание своим лёгким рекомендуется на протяжении как минимум года.

Легкие и бронхи курильщика – это главное препятствие на пути табачных ядов в наш организм. Бронхолегочная система подвергается основному никотиновому удару, здесь оседает табачный дым, все токсины и смолы. А к этому каждый день прибавляются испытания большого города – выхлопные газы от машин, выбросы заводов и просто уличная пыль. В таких условиях регулярное очищение органов дыхания просто необходимо, а помогут в этом рецепты народной медицины и специальные аптечные препараты.

Зачем нужно очищать бронхи и легкие?

При курении выделяется целый букет ядовитых веществ, главное место в котором занимает никотин. Вместе с ним в организм попадают и другие алкалоиды, а также ядовитые газы, канцерогены и раздражающие вещества. Никотиновые смолы оседают на стенках легких, а токсичные газы проникают в том числе в бронхи.

Канцерогены и раздражающие вещества мгновенно попадают на слизистую бронхов, которая отекает и начинает выделять мокроту в попытках вывести все яды и уберечься от опасного дыма. Если человек употребляет сигареты очень редко, дыхательная система способна справиться своими силами, но при постоянном курении органы уже не могут противостоять отравлению без помощи со стороны.

Мокроты становится все больше, организм пытается избавиться от нее с кашлем («кашель курильщика»). Если слизь заполняет все бронхи, развивается обструкция (нарушение проходимости), бронхит курильщиков, страдают участки легкого, которые находятся рядом с бронхами. А со временем может появиться и рак легких.

Регулярная очистка легких помогает дыхательной системе вывести лишнюю слизь и мокроту, очистить легочные стенки от смол и токсинов, увеличить объем легких и обеспечить полноценное поступление кислорода во все ткани и органы. А это позволяет улучшить питание клеток, отрегулировать обменные процессы и повысить иммунитет.

В домашних условиях

Важнейшее правило в деле очистки бронхолегочной системы от – действовать постепенно. Если выводить мокроту слишком быстро, ее количество может только увеличиться, или слизь попросту застрянет в дыхательных путях. Это чревато непроходимостью просветов бронхов, и курильщик может даже захлебнуться мокротой.

Чтобы избежать роковых последствий, специалисты рекомендуют начинать с народных методов очищения дыхательной системы. Домашние рецепты работают очень мягко и не имеют побочных эффектов. А выбрать среди множества народных лекарств то, которое подойдет именно вам, труда не составит.

Система питания

Чтобы как можно вывести токсины, нужно пить побольше воды – 1,5-3 литра в день, если можете. Часть водного рациона лучше заменить на зеленый чай, это проверенный антиоксидант, который поддерживает здоровье клеток и выгоняет из организма яды. Поскольку никотин снижает усвоение витамина С, на столе курильщика всегда должны быть блюда, богатые аскорбинкой. Это цитрусы, киви, болгарский перчик, квашеная капуста, шиповниковый отвар.

Стоит обратить пристальное внимание на продукты с очищающей «специализацией». Это свежий имбирь, лук, хрен и чеснок. В чесноке также есть особый компонент аллицин, который разжижает бронхиальную слизь и помогает убрать ее из организма.

К обычному дневному меню необходимо добавлять специальные рецепты, которые также выгоняют мокроту и никотиновые яды из легких:

овсяный кисель на молоке;
молочный отвар из еловых шишек;
сироп из еловых шишек;
калиновый сок;
травяные чаи;
грудные сборы.

Рецепты народной медицины

Все народные рецепты основаны на одном эффекте – выводе мокроты из бронхов. Обычно очищающий эффект начинается через 3-7 дней после начала лечения – из легких начинают выкашливаться куски густой слизи зеленоватого цвета.

Молоко – это один из самых известных методов очищения дыхательной системы от копоти, дыма и всевозможных вредных выбросов. Очищает ли оно легкие и бронхи курильщиков? Да, и именно поэтому работникам заводов раньше непременно полагалось цельное молочко – «за вредность».

Но не все взрослые люди могут с удовольствием и без последствий для кишечника его пить, поэтому лучше соединять молоко с другими компонентами. Это и полезней, и усваивается лучше.

Овсяный кисель на молоке

Это самый простой лечебный рецепт на молочной основе. На стакан цельного овса берем 500 мл жидкости и варим около часа на медленном огне, пока кашка не уварится примерно вдвое. Готовую смесь можно протереть в блендере или через сито. Очищающий курс – неделя по порции в день.

Очищающие легкие травы – это классика народного лечения. Чтобы помочь дыхательной системе, можно купить в аптеке готовые грудные сборы или смешать полезный чай самому. Подойдут багульник болотный, чабрец и девясил (отхаркивающие), мать-и-мачеха и ромашка (снимают воспаления), мята, душица, алтей, а также солодка – одно из самых древних лекарств восточной медицины для спасения легких. Пить эти травы можно как по отдельности, так и делать сборные чаи. А один из самых простых рецептов – добавлять душицу или чабрец в обычный зеленый чай.

Сбор из душицы и мать-и-мачехи

Смешиваем душицу, алтей лекарственный и мать-и-мачеху в пропорции 1:2:2. Заливаем столовую ложку с горкой травяной смеси двумя стаканами кипятка (пол-литра) и настаиваем 30-40 минуток. Для очищающего эффекта достаточно пить по полстакана каждый раз после еды.
На видео еще несколько методов очищения легких народными средствами:

Дыхательная гимнастика

Дыхательные упражнения не только помогут зашлакованным органам дыхания, но и оздоровят весь организм в целом. Такая гимнастика увеличивает объем легких, обогащает ткани кислородом, усиливает движение слизи по бронхам и активизирует выброс мокроты.

Касательно того, как очистить легкие и бронхи курильщика в домашних условиях, то можно можно воспользоваться разными способами. Самый простой и приятный вариант – надувать шарики или выдувать воздух в соломинку, опущенную в стакан с водой. Для начинающих подойдут особые комплексы дыхательных упражнений, которые легко можно отыскать в Интернете.

Если ваши легкие требуют по-настоящему серьезной очистки, поможет йога. Особая техника «полного дыхания» состоит из трех подготовительных упражнений и одного основного упражнения. Выполнять ее вполне можно и самостоятельно.

Одно из самых эффективных упражнений для здоровья бронхолегочной системы – очистительное дыхание.

Его можно выполнять каждое утро в качестве одного из элементов ежедневной зарядки:

встать прямо, сделать глубокий вдох;
задержать дыхание на три секунды;
вытянуть губы вперед и плотно сжать (щеки не надувать!);
выдуть немного воздуха, снова задержать дыхание на 3 секунды;
опять выдуть воздух, снова остановить дыхание;
повторять несколько раз, пока не выйдет весь запас воздуха.

Другие методы очищения

Баня – это исконно русское лекарство от самых болезней. Об очищающем эффекте бани говорят все врачи – в горячей парной из организма выходят все накопленные яды и шлаки – не только с чиханием и кашлем, но и через поры кожи. Влажный пар, которым дышат люди в бане, – отличный способ быстрого разжижения густой слизи и выведения ее из зашлакованных легких.

Ингаляционная терапия включает несколько разных методик, для курильщиков идеально подойдут тепловлажные ингаляторы – это традиционное дыхание над кастрюлькой с горячей водой. Принцип действия – тот же, что и в бане.

Использовать для ингаляций можно следующие компоненты:

отвары эвкалипта, ромашки, шалфея, зверобоя и календулы – в качестве водной основы;
сок лука и чеснока (пропорции 1:20, 1:50);
эфирные масла эвкалипта, пихты, мяты, аниса (5-10 капелек на пол-литра отвара или воды);
пищевую соду (чайная ложка на пол-литра водной основы).

Медикаментозное лечение

Курильщикам с большим стажем одними народными рецептами не обойтись – необходимо использовать и специальные аптечные препараты. Принцип действия у таких лекарств общий – они разжижают слизь в бронхиальных проходах и облегчают ее выведение с кашлем. Некоторые препараты также снимают отеки и воспаление за счет дополнительных компонентов.

Важный нюанс – использовать такие лекарства можно только после рекомендации лечащего врача. Многие из них имеют противопоказания, а также способны резко усилить выведение мокроты, что нередко приводит к новым осложнениям.

В медицинской практике обычно применяют следующие медикаменты:

«Амброксол» («Лазолван») – таблетки, сироп или раствор для ингаляций;
«Ацетилцистеин» — таблетки и порошок для растворов;
«Геделикс» — капли и сироп;
«Мукалтин» — таблетки;
«Аскорил» — таблетки и сироп.

Полное очищение бронхов и легких от никотиновых смол и ядов – процесс долгий. При небольшом курительном стаже он может занять несколько недель, в тяжелых случаях – даже несколько месяцев. Поэтому очистительная терапия должна быть комплексной – нужно правильно питаться, по утрам делать гимнастику, днем принимать травяные чаи и специальные лекарства. А по выходным – ходить в баню или делать ароматные паровые ингаляции.

Разделы

Ингаляция для очистки легких после курения. Как очистить легкие после курения в домашних условиях

Что происходит в легких во время курения

Вы бросили курить: реакция организма

Истории наших читателей

Повышение двигательной активности

Народная медицина в арсенале бывших курильщиков

Когда легкие нужно очистить быстро

Очистка легких медицинскими препаратами

Кому нельзя проводить процедуру

Популярные методы

Диета

Дыхательная гимнастика

Медикаментозное лечение

Лазолван

Геделикс

Мукалтин

Аскорил

Народные методы

Рецепты

Лекарство из душицы

Отвар из чабреца

Чай из шалфея

Медовый бальзам с алоэ

Сироп из калины

Настойка из лука и чеснока

Варенье из сосновых шишек

Настой из хвои пихты

Помощь легким

С чего собственно начинается процесс очищения?

Способ 1

Способ 2

Способ 3 – травяные настои

Способ 4 – медикаментозный. Обязательный

Способ 5 – ингаляция

Противопоказания

Возможно ли восстановить лёгкие?

Правильное питание

Банные процедуры, ингаляция

Спорт и физические нагрузки

Дыхательные упражнения

Рецепты народной медицины

Зачем нужно очищать бронхи и легкие?

В домашних условиях

Система питания

Рецепты народной медицины

Овсяный кисель на молоке

Сбор из душицы и мать-и-мачехи

Дыхательная гимнастика

Другие методы очищения

Медикаментозное лечение