Физические нагрузки после язвы двенадцатиперстной кишки. Противопоказания к ЛФК при язве желудка

Язва желудка – заболевание коварное, создающее дискомфорт и вызывающее болевые ощущения. В таком состоянии двигательная активность подавляется, и пациенты обычно соблюдают постельный режим. Есть и те, кому не хочется лежать даже при не слишком хорошем самочувствии. Но у многих при этом возникает вопрос – не противопоказаны ли занятия спортом?

Подробно о заболевании

Современная медицина считает, что язва – это яркий пример того, что все «заболевания от нервов». Давно доказано, проблема редко касается спокойных людей, ведущих размеренный образ жизни. И ничего удивительного в этом нет. Они питаются зачастую правильно, не спешат, тщательно выбирают рацион и уделяют немало времени приему пищи.

Этого не скажешь об активных людях. Они обычно питаются на бегу, соответственно в рационе преобладает сухомятка. Желудок такого отношения долго не выдержит и выразит свой протест болями. Конечно, эта причина развития язвы не единственная. Существуют и второстепенные причины, которые также способствуют развитию заболевания. Но основной удар наносит питание.

Нервная система также имеет значение, так как она дает старт развитию недуга. Люди, которые не способны ладить с окружающим миром и с самими собой, живущие в состоянии вечного стресса, чаще болеют язвой, чем оптимисты.

Задумайтесь, стоит сильно перенервничать, как происходит разлад пищеварения. Желудок реагирует на нервную ситуацию, так как в этот момент сужаются сосуды в результате выброса адреналина. Соответственно, питание клеток уменьшается.

Здоровые клетки при таких стресса постепенно атрофируются, и, в конце концов, гибнут. На их месте возникают язвочки, которые могут увеличиваться, распространяться на более глубокие слои слизистой. Если своевременно не предпринять меры для устранения язв, может начаться кровотечение.

Язва желудка – не является заболеванием пожилых людей. Диагностируют её чаще всего у молодых и активных пациентов. Средний возраст – 25-40 лет.

Допускается ли физическая активность при диагностировании заболевания?

Такое заболевание как язва желудка нужно своевременно диагностировать и правильно лечить. Разумеется, основной ход лечения – медикаментозная терапия. Обязательно рекомендуют соблюдать специальную диету. При этом большинство врачей советуют соблюдать постельный режим и стараться находиться в тепле.

Но есть и иная точка зрения – современные отечественные ученые уверены, что занятия спортом при язве желудка не только допустимы, но и способны принести пользу. Естественно, тренироваться в период обострения – не лучшая идея.

Но во время реабилитации она дает хороший результат:

• Способствует активации восстановительных процессов в организме.
• Улучшает кровоснабжение в брюшной полости.
• Помогает тканям быстрее рубцеваться.

Польза спорта для пациентов

Медики не только предложили использовать физическую нагрузку для улучшения состояния больного, но и предложили несложный комплекс упражнений.

Программа тренировки направлена на:

• Предупреждение запоров;
• Улучшение аппетита;
• Не допускает застойные явления в организме.
• Нормализует всасывающую функцию организма.
• Помогает наладить секреторную и моторную функции.

Кроме того, физическая нагрузка помогает избавиться от стрессов, что очень важно для пациента. Спорт придает сил, помогает получить энергию, отчего самочувствие становится заметно лучше.

Как добиться максимальной пользы

Пациентам, у которых диагностировать язву желудка, нужно быть очень осторожными на начальном этапе спортивных тренировок.

Важно придерживаться ряд правил, способствующих улучшению состояния.

• Нагрузки должны быть умеренными, так как только при умеренном темпе стимулируется работа желудочно-кишечного тракта. Активный спорт угнетает работу желудка.
• Проводите тренировки последовательно и регулярно.
• Не нужно делать гимнастику при обострении заболевания. В этом случае необходимо сразу вызвать врача.
• Для каждого пациента подбирается индивидуальный комплекс упражнений.
• Начинать гимнастику советуют в присутствии доктора, который сможет контролировать состояние пациента.

Программа упражнения для больных язвой желудка

Комплекс лечебной гимнастики для больных язвой желудка состоит из простых упражнений.

Приведем самые распространенные:

• Брюшное дыхание. При вдохе диафрагма опускается, живот выпячивается. На выдохе все происходит наоборот.
• Обратное дыхание. Живот во время вдоха подтягивается, а во время выдоха его нужно опустить с мышечным усилием.
• Исходное положение — стоя, руки при этом выставлены вперед, а ноги расположены вместе. При вдохе одной ногой делаем мах вперед, стараясь достать при этом ладонь руки. На выдохе возвращаемся в положение стоя и повторяем то же, но уже другой ногой.
• Упражнение выполняется лежа, руки расположены вдоль туловища. Руками обхватываем коленной одной ноги и подтягиваем его к животу. В этом положении нужно на несколько секунд задержаться. Повторяем второй ногой.
• Снова лежа, но руки при этом должны находится под головой, а ноги согнуты в коленях. В таком положении поднимаем и опускаем таз.
• Садимся на пол с прямыми ногами, руки вытягиваем вверх. Руками подтягиваем к груди оба колена на вдохе, а на выдохе возвращаемся в исходное положение.

Профессиональный спорт при язве

Спортсменам, которые проводят много времени в тренажерных залах или занимаются профессиональным спортом, на время лечения язвы желудка придется повременить с любимым занятием.

Профессиональный спорт связан с высокими нагрузками на организм, он провоцирует стрессы. При подобном подходе существует высокий риск осложнений заболеваний. А этого допустить нельзя. Поэтому на время лечения лучше ограничиться умеренными нагрузками, которые не позволят потерять форму, и будут способствовать улучшению состояния здоровья. А после завершения лечения после консультации с доктором можно будет вернуться в спорт.

При развитии язвы желудка человек практически не может двигаться, так как заболевания почти полностью подавляет двигательную активность. Всё дело в том, что язва является открытой раной в брюшной полости и появляется она тогда, когда желудочный сок разъедает ткань. Ученым удалось доказать, что проявлению язвы способствует микроб хеликобактер. Не случайно специалисты рекомендуют соблюдать постельный режим, а во время обострения физические нагрузки при язве желудка считают противопоказанными.

Физические нагрузки при развитии патологии

Спорт при язве желудка разрешается только в стадии ремиссии патологии. Разработан полноценный комплекс упражнений, который дает возможность заметно улучшить кровоток в брюшной полости и восстановить работу обменных процессов. Но при организации физических нагрузок пациент должен в обязательном порядке следить за состоянием своего здоровья. Даже при минимальной отрицательной динамике комплекс упражнений должен быть скорректирован врачом или отменен совсем.

Во время реабилитации после обострения заболевания физические упражнения могут улучшить кровоток в брюшной полости и активизировать процессы восстановления в организме, а также обеспечить быстрое заживление тканей. Специальный комплекс упражнений дает возможность преодолеть побочные эффекты язвы желудка, такие как отсутствие аппетита, застои, запоры и т.п. Фактическая дозированная нагрузка помогает восстановить секрецию, моторику и всасывание в органах пищеварения.

Какую роль играет физическая нагрузка

Посильные физические нагрузки восстанавливают вегетативную работу организма человека, страдающего язвой, стимулируют процессы обмена веществ, тонизируют организм и улучшают иммунитет. Упражнения помогают восстановить процессы торможения и возбуждения в головном мозге, а это позволяет преодолеть стресс. Ещё один важный фактор — это то, что при занятии физическими нагрузками пациенту удается самостоятельно принимать участие в процессах излечения и выздоровления. Всё это позволяет ощущать уверенность в себе и силы.

Питание при развитии язвы желудка

Пациентам с язвой желудка одновременно с лечением классическими способами медицины необходимо соблюдение строгой диеты. Рацион должен включать в себя большое количество белков, углеводов, жиров, витаминов и минеральных солей. Одновременно необходимо следить за тем, чтобы пища была щадящей и не раздражала слизистую поверхность желудка и кишечника. Понадобиться исключить потребление соленых, острых, кислых продуктов, твердой пищи. Лучше будет, если набор продуктов пациента включает в себя слизистые супы, картофельное пюре, каши и другие подобные блюда.

Это важно! Очень важным моментом считается поддержание нормальной температуры тела, и частота приемов пищи. Продукты не должны быть очень холодными или горячими, а питаться лучше по возможности дробно, небольшими порциями с перерывом в три — четыре часа.

Народные способы лечения язвы желудка также неплохо зарекомендовали себя для профилактики прогрессирования и развития осложнений патологии, но при их использовании необходимо помнить о возможности проявления осложнений, предполагающих немедленное проведение оперативного вмешательства в процесс болезни. Таким образом, при появлении сильных болей в области желудка, быстрого подъема температуры, снижении артериального давления необходимо обращаться за срочной медицинской помощью.

Упражнения во время ремиссии заболевания

Упражнения на брюшное дыхание — на вдохе необходимо опустить диафрагму и выпячивать живот. На выдохе следует опустить живот и поднять диафрагму. При воспроизведении обратного дыхания требуется втянуть живот на вдохе и опустить его на выдохе, прилагая максимальные мышечные усилия.

Следующее упражнение — это махи ногами. Взмахом правой ноги необходимо достать левую ладонь, затем выдохнуть и вернуться в исходное положение. Те же действия требуется воспроизвести с левой ногой.

Это важно! Ещё одно не менее полезное упражнение: лечь на спину, руки опустить вдоль туловища. Затем поднять руки вверх, вначале подтянуть левое колено к животу и сделать вдох, после чего, то же самое повторить с правой ногой.

И последнее упражнение: лечь на спину, руки положить за голову, ноги при этом согнуть в коленях. Таз нужно приподнять вверх и после — опустить вниз.

Перечисленные комплексы упражнений способствуют восстановлению работы желудка, но выполнять их можно только при условии наступления периода ремиссии заболевания.

Огромная часть населения страдает такими заболеваниями ЖКТ, как гастриты и язвы. Эта патология может возникнуть даже у людей, ведущих здоровый образ жизни и занимающихся фитнесом.

При остром течении язвенных расстройств и их обострениях предписывается постельный режим, а физические нагрузки требуется исключить. У активных людей может возникнуть вопрос, можно ли заниматься спортом при язве кишечника и желудка?

Польза физкультуры

Возможность занятий фитнесом и различными видами спорта зависит от того, в какой стадии находится болезнь и насколько тяжело она проходит. Несомненно, что умеренные физические нагрузки на организм, положительно воздействуют на органы пищеварительного тракта.

Существует специальная лечебная физкультура, которой предписывается заниматься пациентам, прошедшим курс лечения от язвенных расстройств 12-перстной кишки или желудочного органа.

Занятия физкультурой способствуют выработке положительных эмоций, что очень важно, если причиной возникновения болезни явилось психоэмоциональное напряжение. Человек становится более энергичным, у него повышается аппетит. Снижение аппетита является одним из симптомов желудочно-кишечных патологий. В ходе болезни пациенты часто сильно теряют в весе.

Правильно подобранные нагрузки позволяют улучшить психологическое состояние больного. Исчезают такие симптомы язвенных заболеваний 12-перстной кишки и желудка, как быстрая утомляемость, сонливость. Улучшаются защитные функции организма, у человека формируется позитивный настрой.

Лечебная физкультура оказывает следующее влияние на ЖКТ:

• ускоряется кровоснабжение внутренних органов, что способствует улучшению пищеварения;
• стабилизируется работа нервной системы, что положительно отражается на состоянии желудочного органа и 12-перстной кишки, так как в них находится много нервных окончаний;
• организм лучше снабжается кислородом, приводятся в норму окислительно-восстановительные функции;
• происходит укрепление мышц брюшной полости;
• активизируются органы малого таза, что имеет большое значение для нормальной работы 12-перстной кишки.

Следует отметить, что положительное влияние наблюдается при умеренных усилиях пациента. Интенсивные упражнения могут привести к обратному эффекту. После сильных физических нагрузок происходит подавление работы ЖКТ.

Противопоказания

Патология 12-перстной кишки или желудка, сопровождающаяся возникновением язв, является достаточно тяжелым расстройством. Стенки пищеварительных органов становятся очень чувствительными и реагируют на любое раздражение. Язвенные образования, имеющиеся в слизистой оболочке, могут начать кровоточить и деформироваться из-за мышечного перенапряжения в области живота.

Поэтому физические нагрузки, производящиеся при язве желудка должны быть несильными и все время контролироваться. Возможно заниматься некоторыми видами спорта, без силовых упражнений. При этом нужно следить за своим состоянием и не переусердствовать на тренировках.

В разрешенный список можно внести такие виды спортивных занятий, как:

• плавание;
• лыжи;
• коньки;
• теннис;
• бадминтон.

Можно заниматься танцами, в которых нет чересчур активных движений, йогой по индивидуальной программе. Разрешаются легкие утренние пробежки, езда на велосипеде.

Физические упражнения при язве желудка и других органов возможны только в период стойкой ремиссии. В фазе обострения болезни запрещаются любые нагрузки, больному предписан ограниченный двигательный режим.

• наличие кровотечений;
• деформация внутренних органов (сужение стенок желудка);
• язвы в предперфоративном состоянии;
• частые рецидивы болезни;
• интенсивные боли.

Также нужно прекратить спортивные занятия при обнаружении свежей язвы, когда болезнь находится в острой фазе. В постоперационный период, если больной перенес какие-либо операции на органах пищеварительной системы, возможна только лечебная физкультура, по назначению врача.

В период ремиссии физические нагрузки при язве желудка приносят большую пользу, так как способствуют восстановлению функциональности органов и трофики. Правильный комплекс восстанавливает двигательную, всасывающую и секреторную функции желудка. Сильные нагрузки в период обострения приводят к усугублению патологического процесса, усиливают негативную симптоматику и могут вызвать ряд опасных осложнений.

Польза спорта

Умеренные физические нагрузки при язвенной болезни способствуют нормализации процессов центральной нервной системы, а также улучшению работы вегетативного отдела, что оказывает положительное воздействие на функциональность органов. Под действием упражнений активизируется трофика в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Отмечается нормализация крово- и лимфообращения, что ускоряет регенерацию пораженных клеток слизистой желудка и приводят к быстрому заживлению язвенных образований.

Применяя дыхательные упражнения, улучшается работа диафрагмы и чередуется процесс сокращаемости мышечных волокон живота, что провоцирует периодические изменения внутреннего давления и оказывает массажное действие на органы ЖКТ. Такое действие усиливает гемодинамику и устраняет застойные явления, а также скопление жидкости.

Систематические занятия спортом тренируют и нервную систему, что помогает избежать частых обострений болезни на фоне стресса.

Тренировочная программа при болезнях органов пищеварения направлена на следующий результат:

• нормализация процесса дефекации;
• предотвращение образования застойных явлений;
• восстановление аппетита;
• улучшение моторики желудка;
• стабилизация секреторной функции;
• нормализация кислотности желудочного сока;
• восстановление всасывающей функциональности органов.

Можно ли заниматься при язве?

Умеренные и специально разработанные физические упражнения применяются на всех этапах реабилитации больного язвой желудка с условием, что патология находится в стадии ремиссии. Можно заниматься легкими видами спорта и лечебной гимнастикой, которые нормализуют и стабилизируют процессы пищеварения. Противопоказаниями к двигательной активности относятся:

• обострение основного недуга;
• болевые ощущения в эпигастральной области;
• многократная рвота;
• наличие осложнений в виде кровотечения или прободной язвы.

Профессиональные занятия спортом - систематические нагрузки, которые провоцируют активность воспалительного процесса путем повышения кислотности желудочного сока и приводят к возникновению стрессовых ситуаций. В период обострения нужно прекратить активные тренировки и перейти на занятие ЛФК. По мере утихания активности патологии, возможно постепенное возвращение к привычным физическим нагрузкам, согласно рекомендациям врача.

Полезные виды спорта

При язве желудка активные и силовые упражнения лучше заменить специально разработанным комплексом ЛФК, что входит в основную терапию и ускоряет метаболизм. Лечебная гимнастика оказывает оздоровительное действие не только на органы пищеварения, но и на организм в целом. А также делать зарядку рекомендуется для профилактики обострений.

Профессиональным спортсменам недостаточно занятий ЛФК. Можно бегать трусцой, плавать, кататься на лыжах и коньках. Если болезнь протекает без осложнений, разрешается заниматься фитнесом, но по индивидуальной программе исходя из особенностей организма больного. А также можно увлекаться подвижными играми, такими как волейбол, баскетбол и бадминтон, но избегать сильной усталости и больших нагрузок.

Чем заниматься нельзя?

В острый период болезни не стоит давать организму интенсивные нагрузки и рекомендуется снизить двигательную активность. При язвенной болезни следует исключить занятия силовыми видами спорта или, требующими особой выносливости. К ним можно отнести:

• тяжелую атлетику;
• кросс;
• альпинизм;
• бокс;
• единоборства.

Особенно опасны контактные виды спорта, которые могут вызвать обострение болезни или кровотечение путем физического воздействия на брюшную полость.

Некоторые врачи-гастроэнтерологи уверены: вылечить язву можно только в случае соблюдения постельного режима. Другие полагают, что спасение стоит искать в физической нагрузке. Кто из них прав, и

Как себя вести при обострении болезни

При обострении язвы человек буквально лежит пластом. Болезнь полностью подавляет двигательную активность. Дело в том, что язва желудка или двенадцатиперстной кишки представляет собой открытую рану в брюшной полости. Она появляется, когда желудочным кислотам удается разъесть ткани. Ученые доказали, что на развитие язвы желудка влияет микроб хеликобактер (Heliсobaсter pylori). Не случайно врачи рекомендуют при язвенной болезни примерно то же, что и при вирусных и простудных болезнях: тепло и постельный режим. При обострении заболевания интенсивную физическую нагрузку считают противопоказанной.

Когда заняться физкультурой

В реабилитационном периоде физическим упражнениям под силу улучшить кровоснабжение в брюшной полости, активизировать восстановительные процессы в организме, обеспечить быстрое рубцевание тканей. Специально разработанный комплекс упражнений помогает победить побочные эффекты язвенной болезни - запоры, потерю аппетита, застойные явления. Дозированная физическая нагрузка способна нормализовать моторную, секреторную, всасывающую функции органов пищеварения.

Посильные физические нагрузки нормализуют вегетативные функции организма больного язвой, стимулируют обменные процессы, тонизируют организм, повышают его сопротивляемость. Упражнения регулируют процессы торможения и возбуждения в головном мозге, что помогает справиться со стрессом. Немаловажным фактором есть и то, что при выполнении упражнений больному удается самому участвовать в процессе излечения. И это способно придать ему уверенность и силу.

Упражнение на брюшное дыхание: на вдохе опускайте диафрагму и выпячивайте живот. На выдохе живот опускайте, диафрагму поднимайте.

При обратном дыхании: на вдохе живот подтягиваете, а на выдохе опускаете с максимальным мышечным усилием.

Поставьте ноги вместе, руки выставьте вперед. Взмахом правой ноги достаньте левую ладонь. Затем выдохните, вернитесь в исходное положение. Тоже самое выполните левой ногой.

Из положения лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимите руки вверх, подтяните вначале левое колено руками к животу (при этом сделайте выдох), затем - правое.

Из положения лежа на спине, руки сложены под головой, ноги согнуты в коленях. Поднимите таз вверх, затем опустите вниз.

Из положения сидя, руки вытянуты вверх, ноги остаются прямыми. Подтяните руками оба колена к груди. Сделайте выдох.