Компьютер сам выходит из спящего режима: причины проблемы и способы решения. Техники экстренного выхода из фазы

Новички часто задают вопрос о том, как попасть в осознанный сон. Это не так уж сложно, главное - желание заниматься освоением этого навыка. Ниже приведены упражнения, которые помогут научиться осознавать сны.

Как попасть в осознанный сон - что нужно знать новичку

Если вы уже знаете, что такое осознанный сон, какие возможности он дает и какие опасности могут подстерегать сновидца, можете приступать к упражнениям, которые помогут научиться осознавать свои ночные путешествия, а также контролировать сновидения . Перед тем, как впервые пробовать попасть в осознанное сновидение, следует запомнить несколько правил.

Главное условие для обучения осознанию сновидений - это желание и регулярность тренировок. Если вы хотите этому учиться и готовы потратить на это время, не ожидая моментального результата, можете приступать к практике. Когда ожидать успехов - неизвестно, это индивидуально.

Обязательным вне зависимости от того, какую методику вы выбрали, является ведение дневника снов . Утром, сразу же после пробуждения, записывайте все, что удалось увидеть ночью. Некоторые специалисты, которые занимаются изучением люцидных снов, считают, что заводить такой дневник желательно за несколько дней до начала практики. Записывать нужно все сновидения - как обычные, так и те, которые удается осознавать. Записи пригодятся вам в будущем и укрепят память. Держите дневник рядом с кроватью, ведь иногда все, что приснилось, забывается практически сразу же после пробуждения.

Интересен следующий факт - у людей, которые часто играют в видеоигры, чаще получается самоосознавать себя, когда они спят. Если вас интересует, как вызвать осознанное сновидение, добавьте в ваше расписание отдых за любимой игрой. Ученые установили, что выходу в осознанное сновидение может способствовать даже один час видеоигры в неделю. Полезными могут оказаться также медитации и прослушивание мантр. Установлено также, что прием витамина В может повышать вероятность его наступления.

Как войти в осознанный сон - проверка реальности

Итак, как войти в осознанный сон и с чего можно начать? Одним из самых простых способов является метод проверки реальности. Он основан на выработке привычки наяву, которая будет проявляться и когда вы будете спать. Каждые несколько часов вам нужно выполнять проверку реальности - смотреть на то, что во сновидениях обычно выглядит совсем не так, как в реальности.

Самый распространенный вариант - посмотреть на свои руки. Если вы часто делаете так в реальной жизни, обязательно сделаете это и ночью. Если вы спите, руки будут менять форму и длину, количество пальцев может меняться.

Можно зажать нос и закрыть и посмотреть - будете ли вы дышать? Если нехватки воздуха не ощущается, это значит, что вы спите. Еще один вариант - посмотреть на любой текст или часы, затем отвернуться и посмотреть еще раз. Во сне текст или время на часах будет меняться, надписи расплываются, становятся бессвязными и малопонятными.

В последнее время на рынке появились приборы для выхода в осознанный сон .

Главное на этом этапе - не допустить ярких эмоций, которые способствуют пробуждению. Постарайтесь успокоиться и продолжить изучать новую реальность и свои возможности в ней.

Осознанные сновидения - как научиться с помощью мнемонического метода

Проверка реальности - далеко не единственный способ обучения осознанию сновидений . Мнемонический метод подразумевает использование заученной и запомненной до механического повторения фразы, которая включает осознание во сне и способствует развитию такой привычки, как осознание себя ночью.

Итак, как научиться видеть осознанные сновидения с помощью своей памяти? Перед тем, как заснуть, про себя повторяйте что-то вроде:

Я буду осознавать, что сплю.

Фраза может быть любой, однако ее смысл должен соответствовать цели, а сама фраза не должна быть слишком длинной. Перед тем, как ложиться в постель, можно выполнить проверку реальности - эти две методики отлично сочетаются между собой и увеличивают эффективность друг друга.

Как осознать себя во сне - поиск признаков сна

Вы уже давно ведете дневник снов, но все еще задаетесь вопросом о том, как осознать себя во сне? Дневник может помочь в этом. Перечитайте его и найдите то, что видите ночью чаще всего. Запомните эти признаки того, что вы спите. Отметьте их как то, что может помочь отделить фантазию от реальности.

Узнавание таких признаков когда вы спите, может помочь выйти в осознанное сновидение. Не имеет значения, что именно вы решили сделать признаком сна - это может быть как изменение цвета любимого дивана в вашем доме, так и увеличение количества хвостов у кота.

Если дневника сновидений нет, вы все равно можете попробовать этот метод. Попробуйте вспомнить, что чаще всего видите когда спите. Запоминание признаков сна может сочетаться с любыми другими методиками.

Как вызвать сон наяву или сонный паралич

Если вас интересует вопрос о том, как вызвать сон наяву, следует знать, что это абсолютно то же самое, что сонный паралич. Это явление часто связывают с осознанием во сне и выходом в астрал и тонкие миры. У непривычного человека это состояние вызывает чувство страха и подавленности. При этом вы будете находиться в сознании, однако пошевелиться не получится, пока это состояние не подойдет к концу, возможны и галлюцинации. Некоторые люди периодически страдают от сонного паралича, ничего не делая для того, чтобы его вызвать. Он полностью безопасен, если не сочетается с другими нарушениями.

Первое условие повышения вероятности наступления сонного паралича - недосыпание и отсутствие режима. Сочетайте это с дневным или вечерним кратковременным спаньем. Лучшее время для него - с 19:00 до 22:00. Спать желательно на спине - такое положение тела увеличивает вероятность наступления сна наяву. При этом можно повторять любое слово, полностью концентрируясь на нем и ни на что не отвлекаясь. Можно также считать про себя, чтобы мозг оставался в сознании.

Кроме этого, можно завести будильник так, чтобы проспать 4-6 часов. Проснитесь на 15-30 минут, можно почитать или посмотреть фильм для задействования мозга. Затем возвращайтесь в постель и попробуйте уснуть. Если уснуть не получается, примите удобное положение вместо положения на спине.

Как вызвать осознанное сновидение методом своевременного пробуждения

Попробуйте лечь спать через несколько минут после того, как уже проснулись. Например, сразу же после ежеутреннего ведения дневника сновидений. Как это поможет вызвать осознанное сновидение? Так вы сможете понять, когда именно чаще всего случаются осознанные сны. Цель заключается в том, чтобы проснуться на фазе быстрого сна, а затем снова заснуть. Здесь можно только угадать, ведь вне лаборатории вычислить фазу сна самостоятельно невозможно, если только не попросить помощника наблюдать за движениями ваших глаз, пока вы спите.

Кроме этого, можно попробовать проснуться в ночное время. Следует настроить будильник на звонок через 4, 5, 6 или 7 часов. Так вероятность «попасть» в фазу быстрого сна будет выше. Считается, что через это время фаза быстрого сна является более длительной. Если вы уже видели какой-то сон, когда будете снова ложиться спать, представляйте его продолжение. Возможно, у вас получится снова в нем оказаться.

После того, как вы проснулись по будильнику, приведите организм в активное бодрствующее состояние. Перекусите или просто подвигайтесь. Если верить исследованиям, бодрствовать нужно от нескольких минут до часа - время придется подбирать индивидуально, методом проб и ошибок.

Хорошим помощником может оказаться световой будильник или специальное устройство для осознания сна - «будильник сновидений» . Просыпаться при этом необязательно, если вы не собираетесь попробовать методику прерванного сна. Известно, что световая стимуляция в фазе быстрого сна часто приводила к положительному результату.

Как выйти из осознанного сна

Если уже понимаете, как входить в осознанные сны, но контроль над происходящим в них не всегда удается, стоит научиться выходить из снов в реальность. Это поможет, если сюжет сна непроизвольно изменился, интересные приключения превратились в кошмар, и вам захотелось проснуться. Итак, как выйти из осознанного сна? Это легче, чем войти в него, однако может возникать такая проблема, как ложные пробуждения, и разобраться с ней сложно.

Пробуждению способствуют сильные эмоции. Если вы сильно испугаетесь, вы проснетесь. Подобное часто происходит с новичками, которые испытывают восторг от первых успехов в осознании себя во сне. Не хотите проснуться - сохраняйте спокойствие.

Если испытать сильное чувство не получается, попробуйте сосредоточиться на одной точке. То, что окружает вас, начнет расплываться, и сон закончится через несколько секунд. Иногда работает и намерение, желание проснуться.

В целом, информация о том, как попасть в осознанный сон, может пригодиться каждому человеку. Методики, предложенные эзотериками и учеными со всего мира, не занимают много времени и не требуют больших усилий, однако возможности, которые дают люцидные сны, могут порадовать любого человека, который мечтает сделать свою жизнь лучше.

Астральный выход из тела практикуется еще с древних времен. В древности способность человека выходить из тела и преодолевать большие расстояния считалась уникальным даром и приравнивалась к мистике. Путешествуя, астральное тело могло проходить сквозь стены, наблюдать за происходящим в других местах. Также оно могло без труда найти потерянных людей и вещи. Эта способность, по мнению древних, была лишь у избранных. Но опыт астральных путешествий есть практически у каждого человека.

Каждый человек - это совокупность физического и «тонких» тел. При этом неважно верит в это сам человек или нет. Каждое тело по-разному воспринимает окружающий мир. Физическое же тело просто служит оболочкой для «тонких» тел. К тонким телам относятся:

— эфирное;
— витальное;
— ментальное.

У людей сильнее развито ментальное тело, тогда как у животных развиты эфирное и витальное тела. При этом из тела осознанно выйти может любой человек. Одним для этого будет достаточно нескольких попыток, другим может потребоваться длительная практика. Чтобы астральный выход из тела был успешным нужно иметь терпение. Лишь 10 % людей могут осознанно выйти из тела. Примерно 85 % людей испытывают это состояние во сне или же в период засыпания.

Астральное путешествие во время сна

Неосознанный выход из тела встречается на практике очень часто. Многие люди говорят о выходе из тела во время обмороков или в период перехода из состояния бодрствования ко сну. В этих случаях выход из тела редко поддается контролю, так как зачастую человек не осознает себя вне тела. Происходящее вокруг он видит как сон.

После долгих практик вполне возможно осознанно выйти из физического тела и контролировать свои движения. Однако в первое время человек может быть так, что человек «просыпается» во сне, на самом деле продолжая спать, и начать передвигаться по комнате. Чаще всего в этом случае все предметы в комнате имеют расплывчатые контуры или вообще могут выглядеть несколько иначе. Это происходит на тонкой границе сна и бодрствования. При этом человек постепенно начинает осознавать, что проснулся не до конца. Все выглядит иначе, даже тело самого человека как будто воздушное и не имеет четких контуров.

Многие практики считают, что сон и есть астральное путешествие по пространству. То есть все, что человек видит во сне, видит его душа, которая тем временем перемещается по пространству. Для таких путешествий не существует границ времени и пространства. Все, что казалось бы для реальности невозможным вполне возможно при астральных путешествиях.

При первых выходах человек может испытать чувство страха иногда граничащий с паникой. Ведь резко появляются странные предметы и конечности без тел. Это чувство страха легко может привести к возвращению души обратно в тело. Однако контролю эти эмоции не поддаются. Чувство страха постепенно пропадает и человек может делать все, что хочет.

Чем больше практики тем, легче и быстрее осуществить выход из тела. Хотя в самом начале придется приложить некоторые усилия, чтобы осуществить намеренный выход из тела. Легче это сделать в промежуточный период между сном и бодрствованием. По мнению практиков, в это время нужно полностью расслабиться и не думать ни о чем.

Астральный выход из тела не должен вызывать страха. Вопреки распространенному мнению, это не смерть, а всего лишь доказательство бессмертности души. Ведь при астральном выходе из тела от физической оболочки отделяется всего лишь «тонкое» тело. Кроме этого спонтанный выход из тела происходит у каждого человека. Только он носит иное название. В большинстве источников такое состояние называется осознанным сновидением.

Сегодня мы узнаем, как вывести из спящего режима компьютер. Если честно, то воплотить задумку в жизни не так уж и трудно. Пожалуй, любой пользователь, который сталкивался с данным режимом, может разобраться с поставленной задачей. Людям предложено несколько простых (и не очень) вариантов решения задумки. Вы можете сами выбирать, как именно действовать.

Мышка

Откройте "Диспетчер устройств" и отыщите там данную составляющую. Теперь необходимо перейти в "Свойства" ("Настройки") и найти там галочку "разрешить устройству выводить из спящего режима". Снимите пометку и сохраните изменения. Больше никаких проблем не будет. Во всяком случае, такой вариант помогал многим пользователям. Также можно отключить режим сна в настройках электропитания ПК.

Будильник

Есть одна маленькая хитрость, о которой знают далеко не все пользователи. Можно самостоятельно создать будильник, который выводит компьютер из спящего режима. Сделать это поможет "Планировщик заданий". Именно в нем можно прописать функцию, которая в определенный момент пробудит операционную систему. Способ относительно сложный, не каждый новичок справится с его воплощением в жизнь.

Зайдите в "Планировищик" и нажмите на "Создать простую задачу". Наберите название действия, щелкните "Далее". Выберите, как часто повторять задачу. Например, "Однократно". В следующем окне наберите начало воплощения задумки в жизнь, после отметьте галочкой "Запустить программу". Выберите приложение, которое должно пробуждаться после выхода из спящего режима. Например, музыкальный трек. Сохраните изменения и перейдите в свойства задачи (раздел "Выбранный элемент"-"Свойства"). Загляните на вкладку "Условия". Здесь галочкой отметьте "Пробуждать компьютер для выполнения задачи". Сохраните изменения и посмотрите на результат. Теперь у вас есть полноценный будильник, который и вас разбудит, и компьютер выведет из режима сна. Ничего трудного!

Оборудование

Следующий вариант, который можно попытаться предпринять для ответа на вопрос о том, как вывести компьютер из спящего режима (Windows любой версии подойдет для воплощения задумки в жизнь). Действует не всегда, пользователями нелюбим, считается глупостью. Но иногда такой вариант имеет место.

Попробуйте подключить любое оборудование к вашему компьютеру. Во время его обнаружения операционная система "проснется". Как видите, ничего трудного нет. Правда, это слишком неудобный способ. Да и работает он не всегда. Теперь понятно, как вывести из спящего режима компьютер.

Инструкция

Нажмите клавишу Esc. Компьютер должен включиться. В некоторых случаях включение нужно подтвердить. Для этого нажать на окно с подтверждением.

На стационарных компьютерах есть кнопка аварийного выключения. В крайнем случае, можно использовать ее. Находится она на задней панели системного блока. Нажмите на нее, подождите несколько секунд и нажмите снова.

Запустите компьютер в обычном режиме, нажатием кнопки Power.

Если у вас возникают проблемы с выходом из , отключите эту функцию.
Зайдите в параметры рабочего стола. Для этого щелкните правой клавишей мыши по рабочему . Появится окно, выберете «свойства» и кликните левой клавишей мыши.
После появления основных свойств рабочего стола, выберете пункт « ». Найдите надпись «питание» и нажмите на нее.
Затем нажмите на клавишу « ».
Снимите галочку в графе «разрешить использование спящего режима».
Перезагрузите компьютер.

Для экономии электроэнергии в операционной системе Windows предусмотрено два режима: ждущий и спящий. Различие между двумя этими режимами заключается в том, что при выборе спящего режима все содержимое памяти сохраняется на жесткий диск и возврат к рабочему состоянию компьютера занимает больше времени. За настройки спящего режима отвечает компонент «Электропитание».

Инструкция

Чтобы вывести компьютер из спящего режима, нажмите любую клавишу на клавиатуре или переместите мышь. Если нажатие произвольных клавиш ни к чему не приводит, введите сочетание клавиш Ctrl, Alt и Del или нажмите на клавишу Esc.

Если и данное действие не помогло, нажмите на корпусе своего компьютера кнопку Reset или переведите переключатель на задней панели компьютера в состояние «Отключено», вновь переведите его в положение «Включено» и нажмите на передней панели клавишу Power. «Рабочий стол» при этом должен будет восстановиться в том же виде, какой был до перехода в спящий режим.

Если при выходе из спящего режима система запрашивает пароль, введите тот же пароль, с которым вы входите в систему при загрузке операционной системы. Данный запрос выводится, когда перед переходом в спящий режим используется экранная заставка.

Чтобы отключить запрос пароля при выходе из спящего режима, откройте компонент «Экран». Сделать это можно одним из нескольких способов. Кликните правой кнопкой мыши по свободной области «Рабочего стола» и выберите в выпадающем меню пункт «Свойства».

Другой вариант: через меню «Пуск» откройте «Панель управления» и кликните левой кнопкой мыши по значку «Экран» в категории «Оформление и темы». В открывшемся окне перейдите на вкладку «Заставка» и снимите маркер с поля «Защита паролем». Примените новые настройки.

Чтобы отключить или настроить параметры спящего режима на своем компьютере, на той же вкладке «Заставка» в окне «Свойства: Экран» нажмите на кнопку «Питание» в группе «Энергосбережение». Откроется компонент «Электропитание».

Вызвать его можно и другим путем: меню «Пуск», «Панель управления», категория «Производительность и обслуживание», значок «Электропитание». Перейдите в открывшемся окне на вкладку «Схемы управления питанием» и задайте нужные вам параметры, регулирующие переход компьютера в спящий режим. Примените новые настройки, закройте окна.

Спящий режим - новшество операционных систем от Microsoft, которое позволяет экономить электроэнергию. Обычно эта функция очень полезна для владельцев ноутбуков и нетбуков, так как продлевает время работы от батареи. Однако удобство - вещь относительная, и иногда бывает полезнее отказаться от этой настройки.

Инструкция

Пользователи Windows XP, чтобы отключить использование спящего режима полностью, должны изменить настройки энергосбережения и питания. Нажмите кнопку «Пуск», затем «Панель управления». Найдите значок «Электропитание», если у вас много мелких значков в панели управления и дважды щелкните его левой кнопкой мыши. Если значков мало, выберите категорию «Производительность и обслуживание». Откроется страничка, на которой в нижней части окна вы увидите иконку «Электропитание». Активируйте ее. Откроется окно настройки с несколькими закладками, в заголовке будет надпись «Свойства: электропитание».

Первая закладка, на которой вы окажетесь, это «Схемы управления питанием». Под этим же заголовком имеется выпадающий список, из которого можно выбрать разные схемы включения энергосберегающих режимов. Выберите из списка пункт «Презентационная», в нижней половине окна вы увидите, как напротив строк «Отключение дисплея», «Отключение дисков» и «Ждущий режим» появятся надписи «никогда». То же самое можно сделать и вручную, для этого выберите из выпадающих списков вариант «Никогда» во всех трех строчках.

Сонный паралич
[править]
Материал из Википедии - свободной энциклопедии В этой статье не хватает ссылок на источники информации.
Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.
Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники.

Сонный паралич (сонный ступор) - состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания или после пробуждения. Это состояние обратно сомнамбулизму, когда паралич мышц не наступает во сне. Паралич всего тела обычно сопровождается чувством ужаса, однако, при частых сонных параличах некоторые люди привыкают к этому состоянию и переносят вполне спокойно. Позвать на помощь или вообще что-то сказать невозможно, связано, скорее всего, с переходом головного мозга из фазы сна в фазу бодрствования.

Физиологически, состояние близко к естественному параличу, который наступает во время фазы быстрого сна. Паралич фазы быстрого сна препятствует совершению человеком действий во время сна. В свою очередь во время сонного ступора, мозг просыпается от фазы быстрого сна, но паралич тела сохраняется на протяжении некоторого времени.

Сонный паралич обычно продолжается от нескольких секунд до 2 минут. Он неприятен, но, по современным представлениям, безвреден. Страх впасть в летаргический сон, умереть или сойти с ума, который часто испытывают спящие, безоснователен.

Иногда это состояние сопровождается кататоническими, или, скорее, диссоциативными проявлениями, которые выражаются в полном или частичном (ощущение того, что пошевелить пальцем можно, но это ощущение длится бесконечно долго) осознании схемы тела и моторики. Кроме того, иногда возникают так называемые «мухи», то есть явление, когда ощущение звукового колебания (вероятно, иллюзия или галлюцинация) в ушах вдруг резко проявляется в виде усиления акустического спектра и громкости, плавно переходя в «белый шум» с преобладанием своеобразного «писка», который может услышать любой человек в состоянии бодрствования в тишине, однако, в менее выраженной форме.

Сонный паралич испытывает хотя бы раз в жизни 20-40 % населения. Наиболее часто первый эпизод сонного паралича испытывается в 10-20 лет (но может наступить в любом возрасте). Частота, как правило, до нескольких раз в год, изредка - чаще.

Наиболее распространённые симптомы, кроме паралича всего тела - чувство ужаса, ощущение давления (особенно на грудь) или затруднённое дыхание, ощущение присутствия постороннего существа, ощущение движения тела (человеку может казаться, что он переворачивается с одного бока на другой, хотя на самом деле лежит на месте), некоторые люди при этом как будто силятся проснуться. Типичные слуховые ощущения - голоса, шаги или пульсирующие звуки, зрительные - люди или призраки в комнате.

Примерно в половине случаев больной не может открыть глаза.

Сонный паралич часто происходит во время сна на спине (в несколько раз чаще, чем в других позах). Низка вероятность сонного паралича во время сна на боку, особенно на правом боку. Может происходить при нарушениях режима сна (особенно, если такие нарушения бывают редко). Сонный паралич коррелирует с нарколепсией, катаплексией и сомнамбулизмом.

Сонный паралич может происходить только при естественном пробуждении. При пробуждении, происходящем под влиянием внешних факторов (яркий свет в глаза, звук будильника), сонного паралича не бывает, если пробуждение происходит резко.

Способы борьбы с сонным параличом индивидуальны. Общие способы прежде всего включают в себя регулярный полноценный режим сна. Из приступа сонного паралича многие выбираются, двигая глазами, языком или большим пальцем правой руки (левой для левшей). Другим, наоборот, помогает полное расслабление мышц и спокойствие: при этом смягчаются негативные эмоциональные ощущения и происходит мягкий выход из состояния паралича. Также некоторые начинают активно развивать мозговую деятельность - например, начинают считать или обдумывать что-либо. Ещё можно попытаться издать звук из носоглотки (мычание), поскольку рот открыть невозможно. Многим помогает попытка поднять голову как бы вверх (уменьшение угла между плоскостью затылка и спины).

С возрастом приступы сонного паралича часто проходят.

Группы риска:
Люди с нестандартной, внушаемой, или же слабой психикой.
Люди, сознание которых чаще пребывает «внутри себя» (интроверты).
Люди с сильным типом нервной системы, в состоянии чрезмерной усталости.
[править]
«Синдром старой ведьмы»

В народе это явление известно под названием «Синдром старой ведьмы» - ночной феномен удушья, паралича. В какой-то миг жертва вдруг чувствует, что сверху на неё наваливается что-то очень тяжёлое и не даёт ей дышать, будто душит. Медицина считает что это явление связанно с параличом сна. Это такое состояние, при котором лежащий обычно на спине человек находится на стадии засыпания или же в так называемом просоночном состоянии. В этот момент он вдруг осознаёт, что не может ни двинуться, ни говорить, ни кричать. Подобное состояние может длиться несколько секунд, очень редко дольше. Очнувшись, люди затем часто сообщают об ощущении присутствия чего-то злобного, опасного, страшного. Чувство сильного страха и паники в таких случаях - весьма распространённое явление.

В русской народной традиции это явление ассоциируется с домовым, который согласно поверьям вскакивает человеку на грудь с целью предупредить либо о добре, либо о худе.

В мусульманской традиции данное явление связывают с деятельностью джиннов.