Находит себе занятие по. Тесты как найти хобби по душе

Как найти свое хобби? Человек, у которого есть любимое занятие, никогда не будет скучать. Увлечение, приносящее удовольствие, поможет не погрязнуть в рутине, заставит отвлечься от проблем. Все люди разные, поэтому универсального хобби не существует. Найти занятие по душе можно лишь методом проб и ошибок, приведенные в статье советы в этом помогут.

Как найти свое хобби: темперамент

Психологи единодушны в том, что при выборе увлечения человек должен учитывать свой темперамент. Как найти свое хобби холерику? Холерики от рождения активны и подвижны, им сложно оставаться на одном месте в течение длительного времени. Следовательно, им не стоит заниматься делами, требующими усидчивости: вышивкой, вязанием. Зато они с удовольствием путешествуют, особенно если дорога сложна и опасна. Турпоходы - замечательное хобби для темпераментного человека. Помимо этого, таким людям можно порекомендовать танцы и спорт.

Как найти свое хобби флегматику? Представители этого типа справляются со всем, за что берутся. Ассортимент увлечений, доступный им, широк. Флегматику могут понравиться интеллектуальные игры (шашки, шахматы), творческая деятельность (рисование, пение, игра на музыкальных инструментах). У них хватит терпения на то, чтобы освоить искусство бисероплетения, резьбы по дереву, вязания.

У сангвиников много достоинств, однако постоянство не входит в их число, о чем нужно помнить при выборе хобби. Им стоит обратить внимание на творческие занятия, которые не подразумевают однообразной деятельности. К примеру, это может быть рисование или сочинительство. Также сангвиникам могут прийтись по душе танцы, игра в театре. Жизненно необходимо увлекательное хобби меланхоликам, которые часто пребывают в депрессии. Желательно, чтобы новое занятие не требовало чрезмерной активности, иначе они быстро его забросят. Это может быть фотография, рукоделие, игра на музыкальных инструментах.

Составляем список

Как найти свое хобби? Начать поиски стоит с воспоминаний о детских годах. Вполне вероятно, что существуют занятия, о которых человек мечтал в юном возрасте, однако его желание так и осталось неисполненным. Пришло время для того, чтобы исправить допущенную ошибку и вновь начать получать удовольствие от жизни.

Нужно составить список всех дел, которыми нравилось заниматься в детстве, а затем вычеркнуть из него все, что не кажется реальным или больше не привлекает. Все остальное следует оставить, будь это катание на роликах или велосипеде, рисование, искусство оригами. Также с выбором увлечения поможет воспоминание об уроках, которые привлекали во время учебы в школе. Если это урок труда, можно попробовать увлечься шитьем, вязанием или кулинарией. Те, кому нравилась литература, могут вновь заинтересоваться чтением книг, не отговариваясь отсутствием времени, и даже задуматься о написании собственного романа.

Польза общения

Как найти хобби по душе? Подсказку можно получить от друзей и родственников, поинтересовавшись, как они проводят свободное время. Не исключено, что у кого-то из них есть интересное хобби, которое можно разделить. Общее увлечение - замечательный повод для того, чтобы чаще общаться с близкими людьми, на что постоянно не хватает времени.

Помимо этого, существуют тематические форумы, пользователи которых с удовольствием делятся рассказами о своих любимых занятиях, помогают новичкам советами. Не стоит сразу отказываться от хобби, которые кажутся слишком сложными или экзотическими. Не исключено, что именно такие занятия вскоре станут любимым делом.

Самоанализ

Как найти интересное хобби? Упростить поиски поможет анализ своего текущего образа жизни. К примеру, человек, являющийся прирожденным домоседом, неохотно покидает пределы своего дома. Если его устраивает сидячий образ жизни, стоит выбрать соответствующее вовсе не говорит о том, что занятие должно быть скучным. Вязание, бисероплетение, скрапбукинг - для того чтобы предаваться подобным увлечениям не требуются активные действия.

Быть может, что человек, ищущий захватывающее хобби, напротив, мечтает о смене обстановки. В этом случае ему стоит обратить внимание на занятия, которые подразумевают времяпровождение вне квартиры. К примеру, это может быть посещение интересных курсов (иностранный язык, фотография, экстремальное вождение), спорт, путешествия.

Творческие решения

Как можно найти свое хобби? Вовсе не обязательно останавливаться именно на тех увлечениях, которые первыми приходят на ум. К примеру, человек принимает решение совместить полезное с приятным: найти новое хобби и заняться своим здоровьем. Вовсе не обязательно в этом случае делать своим увлечением посещение спортзала. Почему бы вместо банальных тренажеров не отдать предпочтение верховой езде, скалолазанию, катанию на роликовых коньках? Море позитивных эмоций гарантируется.

Также не стоит специально гоняться за модой. Если какое-то хобби пользуется популярностью, это вовсе не означает, что оно окажется подходящим для конкретного индивидуума. Выбирая свое увлечение, нельзя забывать о том, что двух одинаковых людей не существует в природе.

Хобби и работа

Психологи советуют выбирать хобби, которое не только никак не связано с профессиональной деятельностью, но и является полной противоположностью основной работы. К примеру, если трудовая деятельность подразумевает постоянное общение с людьми, увлечение стоит найти такое, которое не подразумевает коллективной работы.

Если же социальных контактов в жизни человека мало, его хобби должно способствовать времяпровождению вне дома и общению. К примеру, можно присоединиться к любительскому театру, вступить в политическую партию, заняться благотворительной деятельностью.

Очевидно, что людям, у которых сидячая работа, показаны занятия, подразумевающие активность, пребывание на свежем воздухе. И наоборот.

Метод проб и ошибок

Найти подходящее хобби легко, если человек, занятый его поисками, готов ошибаться и идти дальше. Вовсе не обязательно сразу останавливаться на единственном занятии, если увлекательными кажутся несколько. Почему бы не выяснить на практике, какое из заинтересовавших увлечений наиболее затягивает.

Это вовсе не означает, что нужно сразу же бросать новое дело, столкнувшись с первыми проблемами и неудачами. Не стоит стесняться того, что что-то не получается так, как должно. Каким бы сложным не оказалось новое хобби, постепенно можно его освоить и начать получать истинное наслаждение.

Универсальное хобби

Как найти хобби по душе женщине или мужчине? Еще одна распространенная ошибка, которую допускают многие люди, нуждающиеся в - разделение потенциальных увлечений по половому признаку.

Мужчинам вовсе не обязательно отказываться от вязания или выращивания цветов лишь потому, что эти увлечения кажутся им «женскими». Тогда как представительницы прекрасного пола вполне могут позволить себе ходить на рыбалку или охоту, возиться с техникой и предаваться другим занятиям, которые традиционно считаются «мужскими».

Важные моменты

Как найти свое хобби? Не стоит забывать и о том, что многие увлечения подразумевают расходы. К примеру, человеку, заинтересовавшемуся фотографией, придется со временем разориться на хорошую аппаратуру. Материальные затраты предполагает и посещение приглянувшихся курсов, тренингов, семинаров.

Вовсе не все занятия, которые кажутся дорогостоящими на первый взгляд, оказываются такими в реальности. К примеру, как быть людям, которых притягивает романтика дальних стран, однако нет денег на заграничные поездки? Вполне вероятно, что они не были даже в соседних городах, которые можно посетить без серьезных материальных затрат, получив массу новых впечатлений и обзаведясь новыми знакомыми.

Также стоит убедиться в наличии свободного места в доме. Скажем, занявшись изготовлением мягких игрушек, человек должен будет найти участок для их хранения.


С детства родители внушили нам, что счастье с деньгами появятся, а себя можно будет считать человеком состоявшимся только после получения престижного образования и нахождения престижной работы. Но теперь мы взрослые и отлично понимаем, что деньги, счастье и все остальное появится только если найти дело по душе. Этим поиском и стоит заняться.

На самом деле, будучи детьми, мы неплохо знали, какое нам дело по душе, но родители внушили совсем другие установки и теперь мы боимся признаться себе, чем на самом деле хотим заниматься. Некоторым даже стыдно рассказать, кем хотели быть в детстве. А зря. Перед тем, как найти дело по душе, вспомните, о чем мечтали: там, в мечтах, есть разгадка.

Экспресс-метод

Чтобы понять, чем именно вы должны заниматься, подумайте, что бы вы делали, если бы жить вам осталось максимум один год, то есть, терять уже нечего... А еще подумайте, есть ли дело, которым вы могли бы с удовольствием заниматься бесплатно. Возможно, это и есть призвание. Но есть важный момент: перед тем, как найти любимое дело (или попытаться) таким способом, хорошо бы отдохнуть, иначе все мысли будут только о лежании на диване. Так что, к подобным размышлениям лучше прибегать в отпуске, желательно, на природе, а не среди будней на скучной и нелюбимой работе…Существуют и другие методы.

Рисуем

Но не автопортрет, чтобы убедиться в своем таланте, а таблицу из трех столбиков. В первом записываем, что у вас лучше всего выходит делать. Во втором - что вам нравится делать больше всего. В третьем отмечаем самые лучшие занятия из тех, что вам нравятся больше всего. Также подумайте, чем бы вы могли заниматься для души и не получая за это никаких денег. Ответ надо искать в третьем столбике списка. Посмотрите, есть ли то что присутствует во всех трех столбцах. Собственно, дело вашей жизни перед вами, и если вы достигнете в нем большого мастерства, то сможете и получать вознаграждение.

Идем на прогулку

Когда мы двигаемся, меняется в правильном направлении и ход наших мыслей, и мировоззрение.

Подумайте о своих проблемах «с чужой колокольни»

Представьте себе в мыслях своего хорошего друга (или просто мудрого человека), дающего вам советы относительно вашего любимого дела. Так можно получить ответы на много свои вопросов. А при желании можете спросить стороннего человека или хорошего друга о том, что так волнует


Меняйте хобби

Хочется верить, то у вас есть то самое хобби, которым вы живете все свободное время. Но лучше быть открытым новому опыту, пробуя самые разные интересные занятия и нарушая свою зону комфорта. Да и вообще, старайтесь пробовать новые дела. Так, есть история, когда девушка, убегая от кризиса, поменяла деятельность учителя на работу домработницы. Однажды хозяйка попросила девушку накрасить её и сделать укладку. Получилось очень красиво, а девушка поняла, что делать людей красивее – это ее. Как выяснилось, в это время в центре занятости шел набор на бесплатные курсы парикмахеров и визажистов. Все решилось само собой…

Хорошо расспросите тех, кто уже занимается вашим любимым делом

Это метод моделирования. Если вы подозреваете, что подошли к завершению поиска себя, можете начинать рассчитывать ваши возможности.

Включайте фантазию

Попробуйте изобразить картину своей деятельности при помощи всех ваших органов чувств. Мы все воспринимаем с их помощью, поэтому так вам проще будет понять, как ваше любимое дело будет выглядеть и принесет ли окружающим пользу, а вам лично - спокойствие и комфорт в душе.

Придумайте для успеха собственное определение

Найдите собственный ответ на вопрос, что такое быть успешным. Возможно, это поможет открыть вам новые грани своих желаний. Не забудьте зафиксировать определение в своем дневнике или журнале успеха.

Задумайтесь, как бы на вашем месте действовал ребенок семи лет

Маленькие дети отбрасывают любые шаблоны и руководствуются только истинными ценностями. Так уж устроена психика ребенка. Это тоже поможет ваш ход мыслей направить к своим желаниям.


Живите на позитиве

Это не только поможет двигаться вперед, но и избавит от воспоминаний о негативном опыте прошлого, а значит, поможет в достижении своей цели.

Сфокусируйтесь на поиске любимого занятия

Слишком зацикливаться не надо, конечно, но всегда держите это в уме. Чтобы приступить к действиям быстрее, можете повесить плакат в своей комнате. Главное, чтобы он мотивировал.

Мотивируйте себя от обратного

Что это значит? Просто составьте список всего, что вы теряете, если не найдете свое любимое дело. Упражнение не самое простое, но может заставить вас двигаться вперед.


Составьте приблизительный план действий

Возможно, вы сами еще не знаете, как свою мечту осуществить, но так вам проще будет сконцентрировать внимание на поиске.

Взгляните на себя со стороны

Вообразите, что уже занимаетесь своим делом. Как вы себя будете ощущать при этом? Кто будет окружать вас? Где вы будете находиться? Как это все вообще будет выглядеть? Также можете в мыслях перенестись вперед и написать письмо самим себе о том, что в этом году вам обязательно следует сделать.

Брейнсторминг

За тридцать минут попробуйте написать все, что думаете относительно вашего любимого дела. Просто без остановок пишите все свои мысли о деле вашей жизни, желательно не на отдельный лист, а в записную книгу или в дневник успеха. При ограниченном времени мозг работает быстрее, да и продуктивнее.

Что бы вы предприняли в ближайшую минуту?

Теперь пару минут позанимайтесь простой физкультурой и запишите идею, которая пришла в голову после них. Этот момент вы получаете много эндорфинов, а это стимулирует работу мозга.

Откройте словарь

На любой странице и прочитайте любое слово, а также пояснение к нему. Возможно, именно здесь подсказка.

Подумайте о том, что будет, если рисковать вы не будете

Подобные мысли вам помогут все оценить и ради дела жизни пойти на риск. Лучше в мыслях начинать с самого плохого варианта развития событий.

И еще один важнейший момент. Человек, который не нашел счастья в себе, никогда не найдет и дела по душе.

Елена, 20
Здравствуйте, я уже обращалась к вам за помощью, и та проблема была решена. Сейчас сложилась немного другая ситуация, которую я не могу решить самостоятельно.
Я совершенно не вижу смысла в своей деятельности. Я учусь в университете уже второй год и не замечаю, чтобы это приносило мне хоть какую - то пользу. Учусь с неохотой, хотя попасть на бюджет мне стоило огромных трудов. Раньше у меня были проблемы с общением, сейчас всё наладилось. Скажем так, сейчас меня проблема социализации волнует меньше всего.
Я поняла другое: я не вижу будущего после окончания университета. Часто задаю сама себе вопросы "Кем ты будешь, когда получишь диплом? ", "Получишь ли ты его? ", "Хочешь ли ты заниматься этим вообще? ". И я не могу ответить на эти вопросы. Я чувствую, что занимаюсь не тем. Я даже не знаю, что для меня "то". Мама на меня не давила, когда я выбирала специальность. Я поступила туда, куда смогла.
Недавно составила список того, чем мне нравится заниматься. И пыталась искать профессии, подходящие под эти занятия. У меня такое ощущение, что я ничего не умею. Я знаю определённые области, в которых я хотела бы работать, но у меня нет никаких шансов попасть в них.
Учеба в университете не сложная, а просто нудная для меня. Я просто сижу и понимаю, что я не хочу это делать. Мне не интересны темы лекций, я не хочу выполнять задания, которые мне дают, часто пропускаю. Мне просто не хочется находиться лишние 5 часов в скучном для меня месте, если дома я могу заняться другими, любимыми делами. Знаю, прогуливать свойственно школьникам. И кстати в школе я училась более чем отлично. И ни о каких прогулах и речи быть не могло. А теперь... Мне 20 лет, и я хочу заниматься тем, что мне нравится. А как можно хорошо учиться в университете, если из всей программы мне интересен только английский язык? Только эти пары я посещаю с удовольствием. Как заставить себя учиться?
Я не знаю, кем быть. Меня ничего не вдохновляет. Не могу найти подходящую для себя сферу деятельности. Что мне делать?

HelenZ

Олеся Веревкина

Здравствуйте, Елена. Трудно учиться с удовольствием, осознавая, что находишься не на своем месте, - я понимаю Вас. Заметили ли Вы некоторую двойственность в своем сообщении: с одной стороны, "меня ничего не вдохновляет", "не знаю, что для меня "то"; с другой - "Недавно составила список того, чем мне нравится заниматься", "дома я могу заняться другими, любимыми делами". Вероятно, сейчас Вы находитесь в состоянии, когда старые цели уже не актуальны, а новые еще не окончательно сформированы, - отсюда Ваши сомнения, апатия к занятиям в университете и мучительные поиски того, что Вам действительно нужно.
Вы можете привести примеры из своего списка и что - то из любимых домашних дел? "Я знаю определённые области, в которых я хотела бы работать, но у меня нет никаких шансов попасть в них", - что это за области и почему Вы решили, что путь туда закрыт для Вас?

Да, перечитав ещё раз, я поняла, что не так сформулировала. Я хотела сказать, что у меня есть определённые занятия, которые мне по вкусу, которые дают мне возможность расслабиться и проявить креатив, фантазию и т. д. Проблема в том, что половина из этих занятий вряд ли могу когда - то стать полноценной профессией, а другой половиной мне мешает заниматься учёба. У меня постоянно голова забита курсовыми, лекциями и домашней работой. И когда я прихожу с учёбы, то просто валюсь с ног. Не от физической работы, а от того, что моя голова забита не нужной мне информацией. И естественно нет никакого желания и вдохновения заниматься тем, чем я хочу. И только ближе к ночи я буквально "загораюсь" этим. Но ночью - то надо спать, ибо на следующий день снова идти туда, куда не хочется. Замкнутый круг.
К примеру, у меня давно уже есть такое хобби - сочинять интересные истории и записывать их. Это могут быть какие - то мои личные мысли, моя точка зрения на какое - то событие и т. д. Где - то промелькнёт мысль, что из них можно будет получить книгу, но я не считаю эти свои мысли и наброски настолько гениальными. Скорее бредовыми. Да и кому сейчас нужны мемуары, тем более от какой - то провинциальной девочки. Всем же фантастику и приключения подавай.
Также мне нравится следить за жизнью знаменитостей. Но это не что - то вроде надоедливых папарацци, а просто я отслеживаю, чего добился тот или иной человек в различных сферах: я вижу своего любимого актёра в новом фильме, и мне сразу хочется как - то это запечатлеть. Меня очень вдохновляют талантливые люди, особенно в сфере кино и театра. Я не знаю, как назвать такой вид деятельности - журналистика, корреспондент. Но здесь скажется моя необщительность. Здесь нужны более активные люди. Поэтому это отпадает.
Я упомянула кино. Я люблю изучать историю и жанры кинематографа, театра. Мне нравится наблюдать за подготовкой к съёмкам, спектаклю (нахожу и смотрю какие - то видео). Два раза была в театре, несколько раз на концертах, постоянно ищу видео со съёмок различных фильмов - просто дух захватывает от всего этого. Бывает даже такое настроение, что хоть сейчас на сцену выходи: хочется петь, танцевать, изображать кучу разных эмоций, примерять разные образы. Я думала насчёт того, чтобы попробовать себя в качестве актрисы. Но как только я узнала, сколько нужно потратить нервов и времени на подготовку и сдачу вступительных экзаменов... И ещё не факт, что поступишь. Да ещё и ВУЗ нормальный находится за тридевять земель, а так рисковать мне не хочется. Точнее, я бы могла попробовать, но я уже учусь. И эту профессию моя мама точно не одобрит. Она меня просто назовёт сумасшедшей. Ну, сами понимаете, потратить кучу денег, чтобы ездить на экзамены, вымотать столько нервов за подготовкой и не поступить - были б у меня столько денег, я бы уехала, не задумываясь. К тому же там требуется определённый набор личностных качеств (умение выступать перед публикой, коммуникабельность), коими я не владею. Поэтому кино только в мечтах.
Ну за прослушивание музыки и чтение книг в нашем мире, мне кажется, нигде не платят.
Также у меня в планах было выучить более 3 - х языков и стать переводчиком. О чём может идти речь, если у нас в университете английский всего раз в неделю. Да, самостоятельное изучение никто не отменял, но я уже говорила о нехватке времени. И, опять же, кто меня возьмёт в переводчики с одним лишь желанием. Там ведь ещё надо разбираться в нескольких областях, а моя проблема как раз в том, что я не могу найти эти области. Как, допустим, совместить английский и театр? И что это за профессия? Или английский и возможность путешествовать? Гид? Опять же нужно наличие ораторских способностей...
В общем, не знаю, что делать, что выбирать. Ещё и учеба очень сильно грузит. Очень стараюсь извлекать выгоду хотя бы из наиболее приятных мне предметов (английский, психология и зарубежная литература), но они теряются в множестве других предметов.

HelenZ

Елена, я понимаю Ваше отчаяние в связи с невозможностью увидеть в том, что Вам нравится, реальную перспективу профессионального роста. Начать можно с малого: например, Вы пишете рассказы, очерки, наблюдения. Из них необязательно сразу же составлять книгу, - достаточно периодически выкладывать их в ЖЖ или в группу в соц. Сети, где вы сможете оценить - насколько людям нравится Ваша работа. Из отслеживания жизни знаменитости можно сделать что - то вроде статьи о том, как добиться своей цели, и тоже выложить для получения откликов. Впечатлением от прослушивания музыки и чтения книг Вы можете делиться на своей страничке в интернете, переводчиком можно попробовать поработать удаленно в бюро переводов (как правило, в каждом бюро есть заштатные работники, которым присылают интернет - переводы несколько раз в месяц). Попробовать себя как актрису можно в районном ДК, - насколько я понимаю, в самодеятельных спектаклях всегда требуются вольные таланты.
Мне кажется, Ваша проблема в том, что Вы сразу ставите себе высокие, труднодостижимые цели, в то время как начать можно с малого, Вы согласны?

Да, скорее всего я просто не знаю, с чего начать. Много раз видела и слышала фразу "Начни с тем, что ты имеешь, там, где ты находишься. Просто начни. " И я сразу теряюсь.

HelenZ

Елена, вот текст на тему того, как начать воплощать свои желания в жизнь сегодня. Прочтите и попробуйте, чуть позже напишите - что получилось, а что вызывает сомнения/тревогу. Ссылку на текст отправлю личным сообщением.

Елена, вот текст на тему того, как начать воплощать свои желания в жизнь сегодня. Прочтите и попробуйте, чуть позже напишите - что получилось, а что вызывает сомнения/тревогу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я попробовала следовать советам в статье. Большую трудность у меня вызывает сконцентрироваться на одном. То есть я начинаю что - то делать, я разбила свои цели и мечты на пункты, но мне трудно взяться за что - то одно. Мне кажется, что если я буду делать одно, то другие потеряются/забудутся или я просто не успею сделать их потом. Все мои цели взаимосвязаны, и у меня возникли трудности как раз с первым пунктом статьи: "Они мечтают о многом сразу". Мне сложно выбрать, выделить главное. Потому что для меня всё важно.
У меня с трудом получилось взять себя в руки и начать. Сейчас, сегодня. Когда я осознаю важность и пользу какого - то дела, мне легко заставить себя этим заняться. Проблема в том, что есть очень мало вещей, которые я считаю поистине важными. Я осознаю, что у меня есть какая - то мечта. И всё. На осознании всё и заканчивается обычно. Понимаете, мне сложно принять себя в той среде, в тех обстоятельствах, в которых я есть сейчас. Фраза "Начни с того, что есть и там, где ты есть" вызывает у меня грусть и тоску. Я не знаю, почему. Может, недостаточно мотивации. Но где её брать? Как начать именно здесь и сейчас? К примеру, я поняла, что от того, что я пропускаю занятия в университете, мне потом будет хуже. С огромным трудом я заставила себя пойти на пары в самый сложный день. День закончился, и с меня как будто кандалы сняли. И сил никаких. У меня такое ощущение, что вокруг меня столько проблем, что я никогда их не разгребу. И сразу хочется уйти от них.
Но после прочтения статьи у меня почему - то постоянно вертится в голове мысль о том, что проблемы надо решать, сами они никогда не решатся, и что пока я не решу проблему, она будет появляться снова и снова. В общем, статья мне помогла понять суть моих проблем и переживаний. Я поняла, что надо что - то предпринимать. Хотя сама статья была немного о другом.
А те три пункта, которые там описывались, они остаются у меня проблемными: я не могу выделить что - то главное из моих желаний, у меня появляются сомнения в том, что я смогу осуществить свои мечты, и я боюсь неудачи.
Да, ещё там шла речь опять же о мысленных установках "Я смогу", "Я приговорён к успеху", "У меня получится"... Я понимаю, что думать надо о хорошем, настраивать себя на позитивный исход, но, как я уже говорила ранее, на меня это не действует. Я чувствую, что обманываю себя. Всех остальных советов я старалась придерживаться, разбивала большие цели на мелкие кусочки, но это всё очень быстро теряется (проще говоря, я не верю, что из этого что - то выйдет).

HelenZ

Елена, Вы пробовали точно следовать рекомендациям в тексте, и уже одно это вызывает уважение. Несмотря на сомнения, страхи, "разорванное" состояние и неприятие себя там, где Вы находитесь сейчас, Вы все - таки взяли себя в руки и начали действовать, - это очень важно!
"Проблемы надо решать, сами они никогда не решатся", "Я поняла, что надо что - то предпринимать", - на самом деле Вы осознали главное, Елена: все в Ваших руках, Вы сама делаете свою жизнь. Сильная мысль, не так ли? Теперь нам с Вами необходимо разобрать хаос в голове и эмоциях, и на это потребуется какое - то время.
"Те три пункта остаются у меня проблемными: я не могу выделить что - то главное из моих желаний, у меня появляются сомнения в том, что я смогу осуществить свои мечты, и я боюсь неудачи", - сомнения, страх, неверие происходят из глубокой неуверенности в себе и в собственных силах. Этот момент относится к самооценке, которая формировалась в детстве под влиянием родителей. Скажите - достаточно ли любви, принятия, внимания и заботы Вы получали от мамы и папы, будучи ребенком? С кем из них отношения были ближе? Что они говорили о Вас, часто ли хвалили? Много ли было наказаний/упреков в Ваш адрес в детстве? Все это имеет значение в нынешней ситуации с собственными желаниями.

До развода родителей я была счастливым ребёнком: мама нас с сестрой одевала всегда красиво, мы гуляли постоянно, папа привозил разные сладости из командировок, у меня было много разных игрушек и т. д. Я не помню, чтобы меня папа или мама когда - нибудь ругали.
Но после их развода мы с мамой уехали к бабушке и дедушке, и тут уже было по - разному. Бабушка очень строгая, самые простые детские радости мне были запрещены: прыгать на диване, есть сладости (их покупали только по праздникам), кричать, громко смеяться. Гулять можно было только по условиям (например, пока не приберусь в комнате - гулять не пойду, или если не доем суп - гулять не пойду). Я понимаю, это обычные условия, которые ставят родители детям сейчас почти в каждой семье, но так как на меня до этого никогда никто не кричал, мне было сложно это принять. Если я случайно наступлю на чистый пол после улицы грязными ботинками - там такой крик поднимался, что хоть из дома уходи. Я помню, что всегда боялась даже заплакать при бабушке - потому что "слёзы - это признак слабости". Мама же всячески пыталась меня оградить от такого бабушкиного настроя: она часто брала меня с собой в город, в гости к кому - то, также продолжала покупать мне хорошие вещи (даже если бабушка потом ругалась, что они дорогие) и втайне кормила сладостями. Хорошее влияние на меня оказывал дедушка, он был очень весёлый, шутил и играл с нами (со мной и с братом), строил нам качели, чинил велосипед, заступался за меня, в первом классе водил в школу и из школы и т. д. Со стороны бабушки хорошее отношение ко мне было в трёх случаях: если со мной что - то случилось (ногу сломала однажды, так она сразу подобрела), если у нас гости и когда я приносила хорошие оценки из школы. Всё остальное время она разговаривала со мной приказным тоном или криком. Хорошо хоть до рукоприкладства не доходило.
Я к этому тогда привыкла, запоминала все её придирки и старалась сама их исправлять, пока она не заметила. Кстати хвалили меня только за хорошие оценки, больше ни за что. Помню, когда получила первую двойку, шла домой со слезами не от обиды, а от того, что меня ругать будут. Других своих детских достижений я не помню. Да, ещё маме очень нравилось, что я на каждый праздник дарила ей открытки, сделанные своими руками. Ещё бабушка часто подшучивала над моим лишним весом, особенно при гостях. Я понимаю, что это, может быть, любя, но мне было очень неприятно. А слова поперёк я ей сказать не могла.
Когда мой дядя женился, у меня появилась маленькая сводная сестра, она была жутко капризной, постоянно кричала, добивалась всего слезами. А бабушка её не ругала, даже заступалась, потому что "она новый член нашей семьи, будьте к ней добрее". В очередной раз, когда она вредничала, мать её отругала, а сестрёнка спросила: "А почему Лену никогда не ругают? " Ей ответили: "Потому что её не за что ругать". И мне стало так обидно. Значит я настолько тихая и зашуганная, что меня даже ругать не за что. Мне хотелось, как все нормальные дети, веселиться, скакать, бегать, прыгать, кричать, смеяться - а мне всё это запрещали. И с тех пор во мне затаилась сильная обида на бабушку. До сих пор простить не могу, что меня воспитали такой тихоней.
Отношения были ближе, конечно, с мамой. Ну как ближе... Она часто "сбегала" от криков бабушки к подружкам или задерживалась на работе. Так называемых "дружеских" отношений у нас не было никогда. Секреты я лучше доверю подруге, чем маме. Мама ближе к людям, я же погружена в себя. Она меня не понимает - я её. Так и пошло с самого детства. А с папой очень редко видимся. Долгие годы после развода мама вообще запрещала нам видеться. Потом разрешила раз в 2-3 года. Однажды даже отпустила к нему в гости. Лучше б не ездила. Терпеть не могу его новую семью. И хотя мама всегда убеждала меня, что он заядлый пьяница, я была уверена, что он меня любит. Каждый раз, когда мы виделись, он чуть ли не плакал. Каждая встреча с ним была праздником: он водил меня в парк аттракционов, покупал всё, что я хочу, спрашивал, как дела, смешил меня и т. д.
Что касается бабушки, то сейчас мы видимся в разы реже. И я этому несказанно рада. Ездить к ней не хочется. Хотя она постоянно спрашивает: "Почему к нам редко приезжаешь? " Так и хочется ответить "А сама как думаешь? " Но каждый раз, когда я теперь к ней приезжаю, по привычке вытираю ноги дочиста ещё в сенях, мою руки сразу после улицы, сижу помалкиваю, не хлопаю дверями, заплетаю волосы перед обедом. И мечтаю поскорее уехать домой.

HelenZ

Елена, читала Ваше сообщение с ощущением обиды на бабушку и на несправедливость жизни, в которой Вам в одночасье были запрещены все детские радости. Грустно, тревожно, больно. Спасибо Вам за то, что поделились своей непростой историей: представляю, как это было волнительно и тяжело...
Теперь мне более понятно, откуда идут Ваши трудности: "Я не могу выделить что - то главное из моих желаний, у меня появляются сомнения в том, что я смогу осуществить свои мечты, и я боюсь неудачи". Все это отправляет нас с Вами в детские годы, когда Ваши желания подавлялись (Прыгать на диване? Нельзя! Громко смеяться? Нельзя! Сладости? НЕЛЬЗЯ!), когда Вы постоянно сомневались в правильности собственных действий (А вдруг бабушка накажет? !) и до ужаса боялись сделать что - то не так (страшнее гнева бабушки не было ничего на свете). Получилось так, что установки бабушки перенял Ваш Внутренний Родитель (в каждом из нас есть Внутренний Ребенок, Внутренний Родитель и Взрослый), который теперь постоянно контролирует Вас, из - за чего Вам сложно осознавать собственные желания и реализовывать их в жизни. Я рекомендую Вам очную или скайп - терапию, Елена: только так Вы сможете избавиться от важности установок своего Внутреннего Родителя и обрести внутреннюю свободу. Здесь мы с Вами можем наметить пути работы с Внутренним Родителем, однако самостоятельно проработать все необходимые аспекты будет сложно.

Извините, что долго не отвечала. Были проблемы со здоровьем.
Я понимаю, что очная терапия поможет лучше. Но проблема в том, что у меня нет средств на посещение психолога. А для скайпа нет камеры. Только если чат.
Если б была возможность, то я, конечно, сразу бы пошла к специалисту.

HelenZ

Здравствуйте, Елена. Вам удалось решить проблемы со здоровьем? Конечно, мы можем продолжить общение здесь. Я хотела бы дать Вам текст о Внутреннем Родителе, - прочтите его и ответьте на вопрос в конце, пожалуйста.

Структура Внутреннего Родителя
Внутренний Родитель также представлен двумя равными по значению частями. Это Критикующий (контролирующий) Родитель и Воспитывающий (поддерживающий) Родитель. От их процентного отношения зависит насколько Вы счастливы или нет. Внутренний Родитель обычно звучит как голос и представлен «голосами» парентальных фигур нашего детства (мама, папа, бабушка, дедушка, старший брат, учительница). Каждая из двух частей Внутреннего Родителя может быть в «+» и в « - «.

Конролирующий (критикующий) Родитель
Критикующая, контролирующая и ограничивающая наше поведение часть Родителя. Содержит много критики, запретов и «нельзя».

Контролирующий Родитель в «+». Ограничивает нас своими запретными мерами. Эти меры ограждают нас от травм и опасностей, а потому создают чувство защищенности. Предъявляет разумные требования, поощряет к разумным действиям.

Например, все согласятся с разумным «нельзя» Критикующего Родителя в «+», что «нельзя дорогу на красный свет перебегать».

Контролирующий Родитель в « - «. Игнорирует и подавляет нас. Своей неконструктивной критикой ограничивает наш личностный рост, формирует низкую самооценку. Здесь критика уничтожающая, не дающая спокойно жить, сковывающая развитие.

Часто голос Контролирующего Родителя в « - » звучит резко и высоко и сообщает неприятные вещи. Например, «ты движешься как корова», «неумеха! », «как ты надоел». Сценарные послания из этой части могут доходить до «Будь проклят» и «Не живи». Роль Преследователя в игре в Жертву принадлежит скорее ему.

Воспитывающий (заботливый) Родитель.
Заботливая часть Родителя, опекающая нас и следящая за удовлетворением наших нужд. Это поддерживающая и обьсняющая часть нашего Внутреннего Родителя.

Воспитывающий Родитель в «+». Опекает и защищает нас, не ограничивая при этом предписаниями и запретами. Воспитывая, объяснет, раскрывает смысл сказанного. Формирует позитивный образ ребенка, ласковымии словами и позитивными оценками.

Например, сразу после «нельзя ковырять розетку» идет подробное объяснение, почему нельзя и к каким последствиям это может привести. Это важное составляющее системы внутренней поддержки человека.

Воспитывающий Родитель в « - «. Проявляет чрезмерную заботу о нас и сверхопеку, «мама - наседка», решает и действует за Ребенка, ограничивая его спонтанность.

Роль Спасителя в Драматическом Треугольнике принадлежит именно Воспитывающему Родителю в « - «. Не дает развиваться, сковывает чрезмерной опекой.

Напишите в комментариях, какова структура Вашего Внутреннего Родителя, какие голоса звучат у Вас в голове? Чего в них больше поддержки или запретов и критики?

Да, сейчас всё в порядке, спасибо.
Моя структура получилась такой: контролирующий родитель в "+" и воспитывающий родитель в " - ".
Я не долго не могла определиться с контролирующим родителем. С одной стороны, мои внутренние запреты обоснованные, я чувствую после какого - то своего запрета, что я поступила правильно, что так надо. Но с другой стороны, часто бывает так, что я слишком критикую себя. Бывает, что принимаю всё слишком близко к сердцу и начинаю себя всячески оскорблять, утверждая, что надо было поступить так, а не иначе. И всё это в резкой форме.
С воспитывающим родителем проще, здесь однозначно слишком много запретов. Я слишком часто говорю себе "нет", упуская какие - то возможности. Часто боюсь что - то сделать именно потому, что внутренний голос кричит мне о том, что это неправильно.

HelenZ

Елена, определение в себе Контролирующего и Воспитывающего Родителя - важный этап внутренней работы над собой, - Вы молодец. Теперь нам с Вами нужно найти способы нейтрализации Воспитывающего Родителя, который ограничивает Вашу спонтанность и не дает развиваться, жить полной жизнью. Скажите: были ли в Вашей жизни примеры, когда Вы преодолевали запрет этого Родителя и все - таки становились более рискованной и свободной (например, внезапно приняли предложение подруг съездить в кино или пойти на вечеринку)? Что Вы чувствовали тогда? Как все закончилось? Хотелось ли повторить этот опыт?

Да, вы знаете, сразу приходят на ум случаи, когда подруги зовут меня гулять, в кино или в гости, и я с трудом принимаю решение. Дело в том, что все мои подруги живут в других городах/посёлках и приезжают изредка. Летом приезжала подруга на учёбу, целую неделю была в городе. Она позвала меня погулять. А на улице была сильная жара. Я долго отказывалась, она меня долго уговаривала. В итоге мы всё - таки встретились. Хорошо провели время, было весело. Похожих моментов немало. Но проблема в том, что после каждого такого спонтанного решения я чувствовала себя растерянной. У меня было ощущение, что я зря потратила время, даже если всё прошло хорошо. Я не была разочарована, в момент встречи с подругой я искренне радовалась. А потом пришла домой и всё куда - то пропало, какая - то опустошенность внутри.
Другой вид ситуаций, когда мне предлагают интересное времяпрепровождение, на которое я хочу пойти. К примеру, летом, опять же, я гостила в деревне у бабушки. И брат предложил с его друзьями съездить на озеро и потом просто покататься на велосипедах по селу. С одной стороны, мне очень хотелось. Мне надоело сидеть дома, я не знала, чем заняться, а тут брат. С другой стороны, я половину его друзей не знала, я чувствовала, что мне будет некомфортно в их компании, что я буду там лишняя. Но я пересилила в себе это чувство стеснения, и мы поехали. Всё было здорово. И когда мы вернулись, я не пожалела об этом. Я гордилась собой.
Такие ситуации возникают часто, особенно в последнее время, когда я полностью погружена в себя, мне сложно заставить себя совершить какой - то спонтанный поступок, и все родственники и друзья пытаются меня "вытащить" из этого болота. Суть в том, что я боюсь, что время снова пройдёт впустую, и мне не понравится.

22 ноя 2016

Я не считаю развлечение пустой тратой времени. Я попытаюсь объяснить.
Мне кажется, это зависит от моего восприятия себя. Когда я думаю над предложением подруги куда - то сходить, я уже предчувствую её темы разговоров, её рассказы об очередном ухажере, которые мне зачастую не интересны, её расспросы по поводу моей личной жизни. Мне кажется всё это однообразным и скучным. Когда мы идем в кино, я понимаю, что я буду смотреть новый для меня фильм, и мне это интересно. Или ситуация с друзьями брата, опять же. Я уже заранее чувствую себя лишней в этой компании, я чувствую себя неполноценной какой - то (или как это лучше сказать). Я знаю, что у брата хорошие друзья, он сам очень весёлый человек. И я понимаю, что я там буду просто как пятое колесо.
Что касается зря проведённого времени. Когда я прихожу со встречи с подругой, я чувствую, что я могла бы провести это время лучше и продуктивнее, чем выслушивая её разговоры. Я устаю от пустых разговоров, которые не по делу. Я уважаю своих подруг, и я бы с радостью пообщалась с ними, будь у них действительно какие - то перемены в жизни, или грандиозное событие, или если они придут ко мне с проблемой. А тут пустые "Мы с Серёжей были там - то там - то", "Вот, я купила себе новые туфли", "Уже неделю хожу в спортзал, устаю" или "У нас скоро будет месяц, как мы с ним встречаемся". Я понимаю, что для них это маленькое событие, но зачем об этом столько говорить? Они могут размусолить разговор о новых туфлях на несколько часов. Мне это неинтересно, хотя я поддакиваю им.
Как - то к нам в гости приходили мамин брат с семьёй, после нескольких часов мой двоюродный брат собрался идти гулять с друзьями. Моя тётя мне говорит: "Почему ты не хочешь пойти с ними? " Я говорю: "Я там никого не знаю, зачем я там нужна? " Она говорит: "Познакомишься". Этот разговор может длиться вечно. Суть в том, что я не понимаю, зачем я нужна в абсолютно чужой компании, где наверняка были свои какие - то планы (не просто же так брат сорвался с праздника и помчался к ним). И меня в этом не переубедить. Хотя тётя считает, что можно вот так просто прийти и познакомиться со всеми сразу, стать друзьями и ходить с ними гулять постоянно. Не всем это так просто.
Я хочу сказать, что, скорее всего, здесь сказывается моя неуверенность в себе. Я понимаю, что я не могу поддержать разговор, познакомиться с новыми людьми, мои друзья не получают отдачи, когда делятся проблемами. Меня это немного угнетает. Но я не могу заставить себя полюбить эти все пустые разговоры.
Я люблю веселье, мне нравится находиться в компании, где меня знают. К примеру, у меня есть подруга, с которой мы общаемся уже 15 лет. Но эта компания вся куда - то делась, все изменились, выросли. Уже не те веселые разговоры, уже не то общение, что было раньше. Мне не нравятся их темы для разговоров, а они не понимают мои темы.
Я считаю, что действительно получать удовольствие от общения можно в компании, где нет лишних. Сколько было моментов в моей жизни, когда я прихожу на какую - то встречу с подругой, и под конец я остаюсь одна, потому что меня не слушают и не замечают, я там лишняя. Наверное, я боюсь быть "чужой среди своих".

Да, Вы правы. Я согласна с Вами. Я хочу общения, и в то же время мне хочется быть в безопасности.

HelenZ

Увлечение, которое захватит с головой, очень важно для любого социального человека. В первую очередь, хобби позволяет «отвести душу» и реализовать потенциал и только во вторую - становится способом демонстрации собственных талантов и самодостаточности.

Как выбрать себе хобби по душе?

Процесс подбора увлечения можно сократить с помощью подсказок друзей и советов на форумах. Но, идти на поводу чужих желаний, не всегда правильно. Хобби не может быть мукой и навязываться против воли. А потому важно понять, к чему на самом деле вы стремитесь? Что вам близко? Какое занятие принесет только положительные эмоции?

Чтобы не тратить время на бессмысленные пробы, не ломать голову над выбором, достаточно пройти специализированные тесты, которые помогут узнать, чего вам не хватает на самом деле и найти по-настоящему захватывающее занятие.

Тест для женщин: ищем любимое дело бесплатно

Традиционные хобби для девушек и женщин существуют очень давно. Еще наши бабушки увлекались плетением бисера, вышиванием, изучением иностранных языков, кулинарией, разведением экзотических животных, даже не зная о том, что это называется «хобби».

Нынешняя мода диктует другие направления. Не удивительно, что сейчас можно растеряться, услышав о них:

  • декупаж;
  • роспись по стеклу и керамике;
  • пэчворк;
  • ломография;
  • блоггинг;
  • фотоохота;
  • карвинг;
  • хенд-мэйд и многие другие.

Решать, чем заниматься должна сама девушка, а помогут найти себя в интересном деле именно тесты.

Психологи, составляющие тесты, уверены в том, что хобби - наилучший способ борьбы со стрессом. А потому, выбрать увлечение нужно правильно. Ответив на вопросы теста, вы сможете не только найти любимое дело, но и значительно расширить круг общения в будущем.

К чему вы склонны больше всего? Что любите, а что ненавидите? Хотите ли внести в свою размеренную жизнь разнообразие и драйв? Чтобы узнать, какое увлечение будет идеальным и принесет максимальную пользу, пройдите наш простой тест.

Хотите узнать, чему нужно посвящать свободное время, чтобы получить максимум удовольствия? Пройдите новый тест и определите свои наклонности. Прохождение теста позволит из множества вариантов хобби выбрать то единственное, которое станет настоящим отдыхом, или даже принесет дополнительный доход в дом.

Для большинства из нас, утро начинается с резкого сигнала будильника. Необходимо открывать глаза, и с тоской осознать неприятный факт - начинается трудовой день. Происходит это потому, что 70% населения нашей страны отдает свою энергию работе, исполнение которой не доставляет им истинного удовольствие. Первично важными являются заработок, престиж и перспектива карьерного роста, а как найти дело по душе, и получать наслаждение от полученных результатов, задумываются единицы.

Истинное призвание

Еще со школьной скамьи, большинство подростов формируют представление о своей будущей взрослой жизни. Очень важно не сделать ошибку при выборе своего истинного признания, ведь занимаясь занятием приносящим удовлетворение, человек фактически отказывается от общепринятого смысла термина «работа»:

  • Вдохновение . Любимое дело «уничтожит на корню» лень и безразличие к завтрашнему дню. Принуждать себя к действию не придётся, ведь интерес - это море энергии, которая будет без усталости гнать человека к новым действиям.
  • Успех . Вся сила и желание, отданные любимому трудовому процессу, обязательно вернутся обратно в качестве мастерства и признания. А это, в свою очередь, превратится в приличный денежный доход.
  • Положительные эмоции . Занимаясь интересным делом, человек получает удовольствие, что не отменно отражается на психологическом и физическом состоянии организма.

Не все находят свое истинное признание сразу, и годами занимаются чуждой им работой. Если вы относитесь к этой категории, настало время кардинально изменить ситуацию и найти занятие по душе.

Как найти любимое дело?

Начав трудовой путь, вы осознали, что будущая профессия вас не вдохновляет? Вы ненавидите свой будильник за то, что он каждое утро заставляет идти на нелюбимую работу? Пришло время задуматься о том, как найти свое любимое дело. Нижеперечисленный алгоритм, безошибочно поможет найти любимое занятие каждому:

  1. Находясь в отдаленном и тихом месте, следует расслабиться, и написать на лист список дел, которые доставляют вам удовольствие. Очень важно, при этом, полностью отключить свою логику, а слушать свое подсознание.
  2. Время анализировать результаты, и выделить основные аспекты из полученного списка. Что бы было все понятно, приведем пример: фотографировать, читать книги, путешествовать, изучать иностранные языки и т.п. Обобщая вышеперечисленное, делаем вывод: корреспондент - это та профессия, которая данному человеку действительно подойдет.

Выделение истинных ценностей, помогут правильно расставить приоритеты. Даже если выбранное дело, на первый взгляд, не престижно, суть состоит в другом -- любимое занятие может дать жизни больше, чем любая самая высокооплачиваемая работа.

В этом видео психолог Илья Тимуров расскажет, что такое самореализация в жизни, как можно найти любимое дело, чтобы получать удовольствие от сделанного:

Перемены: почему мы не делаем шаг вперед?

Перспектива заниматься любимым делом греет душу. Но, тем не менее, многие предпочитают не торопить ситуацию, и для этого есть множество причин:

  • Самооценка . Отсутствие веры в свои силы.
  • Навыки . Низкие профессиональные навыки, и следствие - опасность оказаться перед «разбитым корытом».
  • Решительность . Радужная перспектива - это хорошо, но лучше синица в руках (например, малоприбыльная, но стабильная работа), чем журавль в небе.
  • Капитал . Любое, даже самое жгучее желание, упирается на тот факт, что в новом амплуа человек стартует новичком. Для достижения приличного финансового достатка нужно время, которое нужно прожить на собранных ранее деньгах.

Определив причины чрезмерной нерешительности, следует преодолеть свой страх и двигаться вперед. Верь главной преградой к новой жизни лежит в психологическом аспекте, и, настроив внутренний настрой человека, можно заняться любимым делом.

Как найти свое дело в жизни?

Как можно найти истинное признание в жизни? Рецепт прост - сделать так, что бы хобби начало приносить денежный доход. Главная опасность состоит в ложном выборе будущего занятия, когда удовлетворенность заменяется престижностью и деньгами:

  • Выбор . Перед тем как выбрать идеально приготовленное блюдо из пяти представленных, нужно попробовать каждое из них. Точно также нужно поступать с выбором нового дела, и среди нескольких - найти одно.
  • Психология . Новое занятие не должно вызывать у человека дискомфорт, а бодрость и мощная энергия в теле ощущаются даже в конце рабочей недели.
  • Особенности характера . Одни люди стремятся к коллективной работе и общению, другие предпочитают свободный график и индивидуальность.

В поисках своего признания можно «набить» себе не одну шишку. Зато после этого человек получает в свое расположение неисчерпаемый источник энтузиазма и становится настоящим хозяином своей жизни.

Переформирование: реальные истории из жизни знаменитых людей

Знаете ли вы, что:

  • Основатель корпорации Dell Майкл Делл, решил связать свою жизнь с медициной. После окончания школы он поступает в Техасский университет на факультет фармацевтики. На третьем курсе Майкл понимает свою ошибку, бросает учебу, и создает компанию, ставшую впоследствии одной из самых крупных технологических корпораций мира.
  • Перед тем как создать Nike, Фил Найт работал ассистентом в небольшой газете и пытался писать книги. Идея перепродажи дешевой спортивной обуви японского производства на территории США, сделала Фила миллиардером.
  • Знаменитый Харрисон Форд работал обычным плотником. Только случай и незначительная роль в малобюджетной молодежной комедии «Американские граффити», позволили Харрисону превратиться в самого популярного актера Голливуда 80-90-х годов прошлого века.

Десятилетиями мучиться на ненавистной работе, или кардинально изменить обыденное и монотонное течение своей жизни - дело каждого из нас.

Рецепт, как найти дело по душе, довольно-таки прост - нужно заниматься тем, к чему человек имеет интерес. Любое хобби и увлечение, можно превратить в занятие приносящие немалые деньги. Полностью отдаваясь любимой работе, можно навсегда забыть о душевной пустоте, и, помимо материального дохода, получать физическое и психологическое удовлетворение.

Видео: в поисках любимого занятия

В этом ролике психолог Татьяна Рыбакова даст полезные советы, как можно найти дело всей своей жизни: