Сновидения. Что такое сновидения

Сны самым тесным образом связаны с нашей реальной жизнью. Они в закодированном виде посылают нам важную информацию. Вероятно, каждый из вас замечал такую закономерность: если мы о чем-то беспокоимся, то к вечеру наша тревога усиливается, а утром все становится на свои места. Сновидения помогают нам избавиться от накопившегося за день напряжения.

Наши сновидения – это волшебные сказки, приключения, нелепые ситуации, триллеры и вестерны. Сны кажутся нам чем-то потусторонним, вызывают любопытство, иногда суеверный страх. Только в снах за короткое время мы можем испытать блаженство и страх, любовь и падение, побывать в неведомых землях и полетать… Самое необычное, что мы являемся творцами собственных снов и, проснувшись, пытаемся разгадать: «А что это было?» Очень часто мы этого сделать не можем.
Что происходит, когда мы видим сны

Обычно мы начинаем смотреть «ночное кино» примерно через час после засыпания. Один сон может продолжаться до десяти минут. За ночь мы можем увидеть от 4 до 6 сновидений. Очень часто, проснувшись, человек не помнит, что он видел во сне. У него в мозгу проносятся какие-то обрывки виденного, которые никак не складываются в единое целое.

Сны бывают черно-белыми и цветными. Ученые полагают, что цветные сны видят только около 20% людей. Их видят люди эмоциональные, те, кто имеет богатое воображение, и творческие натуры. Будете вы видеть цветной сон или черно-белый, зависит также от вашего самочувствия и настроения. После напряженного дня и изнурительной работы во сне можно смотреть только «черно-белое кино».

Черные-белые сны связаны с нашим ближним подсознанием. Они хорошо запоминаются. Например, такой сон человек может помнить 2-3 недели. Считается, когда люди видят только черно-белые сны, они в своей жизни рассчитывают только на свой разум.

Цветные сны отражают в полной мере нашу эмоциональность и затрагивают «более глубокие слои» человеческой психики. Они производят более сильное впечатление на спящего. При этом, смотря «цветное кино», человек лучше отдыхает во сне. Влияние красочного сна может продолжаться до трех месяцев. Ученые-психологи полагают, что чем ярче и чётче выделен цвет во сне, тем большее значение он имеет для человека.

В снах, как в зеркале, отражается представление человека о себе самом, о его взаимоотношениях с другими людьми и о событиях его жизни. В своих сновидениях он видит цвета, слышит звуки, ощущает запахи, испытывает жару или мерзнет от холода, страдает от боли, т.е. в полной мере он переживает те же эмоции, что и в реальной жизни. Сны бывают очень динамичными: мы можем спасаться от погони, прыгать с крыши, сражаться с врагами, целоваться. Все эта кажется настолько реальным, что очнувшись, мы в первый момент не осознаем, где сон, а где явь.

Наше подсознание во время сна выполняет психотерапевтическую функцию и помогает справиться с напряжением, которое накопилось за день.
Какие бывают сны

Сновидения очень разнообразны. Одни связаны с нашим прошлым, настоящим или будущим, другие отражают наше психологическое состояние. Рассмотрим основные виды снов.

Компенсационные сны. В них человек может пережить ту же ситуацию и проблему, которая происходила с ним в реальной жизни. Иногда такой сон повторяет ситуацию с точностью «до наоборот». Допустим, в детстве мальчик мечтал, чтобы ему купили управляемую модель самолета, но родители почему-то не вняли желанию сына. Во сне он наигрался с этой моделью вдосталь. После пробуждения он почувствовал удовлетворение и успокоение.

По пробуждении после таких снов вы чувствуете облегчение, успокоение, иногда даже бодрость и хорошее настроение – как будто освободились от груза. И как бы ни было приятное пробуждение с чувством полного удовлетворения, нужно понимать, что в реальной жизни это уже никогда не повторится. Тем не менее во время таких снов наше подсознание приводит в норму наше психологическое состояние и дает выход накопившимся отрицательным эмоциям.

Творческие сны. С глубокой древности люди использовали этот тип сновидений для того, чтобы решить творческие задачи. Часто такие сны приходится видеть поэтам, писателям, художникам. Да и обычные люди могут почерпнуть из них полезную информацию.

Например, известный итальянский поэт Данте увидел во сне картины рая, ада и чистилища. Они были настолько реальны, что он поспешил описать в своей «Божественной комедии». Автором армянского алфавита является Месроп Маштоц. Ангел во сне показал ему этот алфавит, и автору осталось только воспроизвести увиденное на бумаге. Еще один удивительный пример. Немецкий химик Ф. Кекуле долго не мог понять, как же ему изобразить формулу бензола. Как-то во сне он увидел змею, которая кусала себя за хвост. Так у него родилась идея бензольного кольца.

Фактические сны. Это сны-воспоминания, в которых повторяется уже произошедшее событие. Они связаны с прямым влиянием предметов окружающего мира, которые подсознательно воспринимаются во время сна. Например, шум машин за окном, тиканье часов, шум воды, льющейся из крана. Эти сновидения не несут никакой смысловой нагрузки.

Повторяющиеся сны. Такие сновидения говорят о том, что нам надо пересмотреть свои мысли или действия, поскольку больная проблема далека от разрешения. Наше подсознание посылает нам сигнал, чтобы более внимательно отнеслись к возникшей ситуации. Психологи особенно подчеркивают, что такой сон обращает наше внимание на очень важную проблему в нашей жизни.

Сны с продолжением. Как правило, такие сновидения говорят, что ваша точка зрения меняется и есть надежда, что ваша главная проблема будет, в конце концов, решена.

Физиологические сны. Они связаны с состоянием здоровья или сексуальными проблемами. Основной мотив в трактовке таких снов – это ваши глубокие внутренние чувства.

Предупреждающие сны. Такие сновидения являются указанием на то, что мы должны что-то изменить в своей жизни, чтобы предотвратить неприятное событие. В снах этого типа можно увидеть, что вы падаете в пропасть, трещины на камнях, сломанную мебель, катастрофы, землетрясения и тому подобное. Это серьезное предупреждение о крушении ваших надежд и планов.

Вещие сны. Само название говорит о том, что спящий видит события и разворачивающиеся действия, о которых он никак не мог узнать другим путем. Такие сны богаты событиями, красочные, яркие, их легко можно запомнить. Следует заметить, что не всегда такие сны сбываются наяву. Но если в таком сне мы будете слишком удивлены какой-то деталью, или событием, то это значит, что такой сон предвещает будущие неожиданные перемены в вашей жизни.

Классический пример вещего сна. Авраам Линкольн увидел как-то во сне Белый дом, а в нем гроб, накрытый чем-то белым. Он спросил у караульного солдата, кто умер. В ответ услышал, что президент США был убит в театре. Через неделю наяву произошло это печальное событие.

Сны-осознания. Вы спите, но понимаете, видите сон. В таком сне вы действуете, быстро принимаете решения. Обычно эти сновидения указывают на ваши хорошие организаторские способности и на то, что в любой ситуации вы владеете обстановкой.

Экспрессивные сны. В таких снах люди видят события и сюжеты, которые не могут произойти в реальной жизни. Такие сны присущи натурам с очень богатым воображением и глубокими чувствами.

Снами занимается специальная наука онейрология. Однако до сих пор ученые не могут объяснить все таинственные явления, связанные со сном.

Закончить статью мне бы хотелось словами, которые где-то прочитал и надолго запомнил: «Сны – это способ вернуться туда, где тебе было хорошо, туда, где тебе казалось, что тебя любят».

Почаще возвращайтесь в такие сны. И приятных вам сновидений!

Сновидение - субъективное восприятие образов (зрительных, слуховых, тактильных и прочих), возникающих в сознании спящего человека. Сновидящий во время сна обычно не понимает, что спит, и воспринимает сновидение как объективную реальность.

Что такое сон?

Сон - периодически наступающее физиологическое состояние у человека и животных, характеризующееся обездвиженностью и почти полным отсутствием реакция на внешние раздражители, уменьшением активности ряда физиологических процессов.

Различают несколько видов сна:

• нормальный (физиологический) сон
• несколько видов патологического сна (наркотический, летаргический, медикаментозный...)
• несколько видов сноподобных состояний (кома, спячка, оцепенение...)

Состояние сна наступает периодически в соответствии с внутрисуточным биоритмом активности-покоя.

Что такое сновидения?

Одни считают, что сновидения - своеобразная система предупреждения человека о развивающейся у него болезни. Не зря говорят: "сны в руку". Другие рассматривают сновидения как "окошко" сквозь которое можно наблюдать процесс познания мира человеком. Например, изобретатель швейной машины Элиас Хоу видел во сне, что схвачен дикарями, вооруженными копьями с дырками в наконечниках. Проснувшись, Хоу понял, что отверстие для нитки разумнее сделать на конце иглы, а не посередке. И Д.И.Менделеев, как известно, навел последние штрихи в своей Периодической системе элементов именно во сне.

Третьи исследователи утверждают, что сновидения - продукт электробиохимических реакций и что веществами, их вызывающими, можно контролировать память человека. Механизм сновидений запускается из области так называемого варолиева моста или продолговатого мозга. Известны два типа нейронов, контролирующих сон. Каждый из них использует различные химические вещества для передачи сигналов. Один тип применяет ацетилхолин, другой - норпинефрин и серотонин. Сны появляются, когда последние

нейроны выключены, а включены лишь нейроны с ацетилхолином. Они посылают быстрые импульсы электрических сигналов в кору головного мозга, в место, где рождаются более высокие мысли и сложные образы. Кора головного мозга принимает эту информацию и превращает ее в связный рассказ. Попытки построить связный рассказ из хаотических сигналов создают странные сюжеты снов. Важно, что у них есть конкретные связи с реальной жизнью, потому что мозг питается реальными воспоминаниями для плетения рассказов.

Первая стадия медленного сна

Вторая стадия медленного сна

Третья и четвёртая стадии медленного сна

Быстрый сон

Фазы, стадии и циклы сна

Сон делится на две фазы:

• медленный сон (медленноволновой, ортодоксальный, синхронизированный, спокойный, телэнцефалический, сон без быстрого движения глаз)
• быстрый сон (парадоксальный, десинхронизированный, активированный, ромбэнцефалический, сон с быстрым движением глаз)

У медленного сна различают 4 стадии:

• 1-ая стадия - дремота
• 2-ая стадия - поверхностный сон (стадия сонных веретен)
• 3-яя стадия - сон умеренной глубины
• 4-ая стадия - глубокий сон (3 и 4 стадии вместе взятые носят название стадии дельта-сна)

У молодых здоровый людей поверхностный сон занимает около 50% всего ночного сна,а глубокий - 20-25%. Фаза медленного сна завершается сменой позы и резким переходом в фазу быстрого сна. Фаза быстрого (парадоксального) сна занимает около 20% времени сна. Медленный сон и следующий за ним быстрый сон формируют цикл сна периодом около 1,5 часов. Нормальный ночной сон состоит из 4-6 таких циклов. В первых ночных циклах периоды быстрого (парадоксального) сна коротки (10-15 минут) и внешне слабо выражены, преобладает дельта-сон (стадии сна умеренной глубины и глубокого сна фазы медленного сна). Во второй половине ночи глубокий медленный сон почти отсутствует, периоды быстрого (парадоксального) сна чрезвычайно длинны (30-40 минут) и интенсивны.

В какой фазe сна мы видим сновидения?

Мы видим сны в фазе так называемого быстрого (или парадоксального) сна. В этой фазе парадоксальным образом расслабляются все гладкие мышцы тела, руки-ноги человека становятся точно парализоваными, наблюдаются неравномерность дыхания и пульса, подергивания лицевых мышц, пальцев, конечностей, у мужчин (любого возраста) возникает эрекция, а глаза за веками начинают молниеносно двигаться. Любопытно, что уже 23-недельный зародыш испытывает такие быстрые движения глаз. В момент быстрого движения глаз спящего энергично действуют нейроны зрения, а нейроны вкуса и обоняния отключены. Именно потому, когда мы в сновидении пытаемся что-либо попробовать на вкус или вдохнуть аромат, мы не ощущаем ни вкуса, ни запаха. Это происходит потому, что кора головного мозга получает сигналы от ствола мозга, а не из внешнего мира.

Сколько снов мы видим за ночь и почему не запоминаем?

За ночь мы видим в среднем 4-5 снов. Когда человек просыпается, около 95% снов исчезают. Это происходит потому, что сны откладываются на время в кратковременной памяти, а химические вещества, необходимые, чтобы запечатлеть их в долговременной памяти, - серотонин и норпинефрин - отключены во время сновидений. Чаще всего мы запоминаем сны, которые видим в момент пробуждения, или те, которые нас сильно напугали или потрясли.

Пять причин появления снов

Сны имеют пять причин своего появления:

• случайные внешние впечатления
• собственные дневные занятия
• болезненное состояние
• откровение свыше
• предчувствие души

Первые три случая указывают, что сну не должно придавать никакого значения, так как его происхождение заключается в физических причинах и есть только их естественное последствие. Сны, ниспосланные Провидением, как это записано в священных книгах, не подлежат никакому исследованию - они составляют область религии. Сны же, являющиеся как результат душевного предчувствия, составляют именно тот отдел этих явлений, который служил предметом изучения древних мудрецов и о котором можно говорить. Если сон был у человека здорового и не относится к его обыденным занятиям, то такое сновидение можно считать душевным предвидением.

Что надо знать для правильного толкования снов?

При объяснении сна надо иметь ввиду, что значение его составляет само содержание, то есть действие, причины его и цель, а не отдельные видимые предметы. Например, видеть во сне облако не значит ничего, но если вы видите, что это облако на вас опустилось, или вас давит, или вас охватило, или вас подняло, или вас унесло - это уже совершенно другое дело, в этом может быть смысл. Предмет, как вещь бездушная, сам по себе ничего не значит, - имеют значение только наши отношения к предмету, только то влияние, которое предмет оказывает на вас.

Толкование сновидений

Издавна считалось, что сновидение несёт некое зашифрованное сообщение. Как правило, в древних и традиционных культурах бытовала вера в то, что это послание имеет отношение прежде всего к будущему человека или его окружения. Сновидения посылались человеку высшими существами (богами и проч.) именно с этой целью. Толкованием сновидений на основе особых сонников занимались либо жрецы, либо особые профессионалы (как, например, в странах арабского мира). Так, целиком сохранился греческий сонник II-III века н. э. - «Онейрокритика».

Интерес к научному изучению сновидений возник с новой силой в конце XIX начала XX веков в связи с бурным развитием психологии, физиологии и философии. Большее количество исследователей придерживалось мнения о том, что сновидение представляет собой бессмысленный набор фантастических образов, которые возникают в связи с ослаблением роли сознания, которое отбирает впечатления бытия для формирования цельной картины действительности и продуцирования тех или иных действий для решения различных задач. В процессе сна сознание не контролирует эти впечатления, и они хаотически перемешиваются и порождают причудливые образы и мысли. Пытаться толковать сновидения, по мнению этих учёных, не имеет смысла.

Фрейдистское толкование сновидений

Другие исследователи отмечали определённую закономерность появления образов в сновидении и пытались её понять. Некоторыми учёными высказывалась мысль о том, что большинство образов сновидения связаны с бессознательным. На рубеже XIX и XX веков эти теории были обобщены и значительно развиты Зигмундом Фрейдом. Для анализа психологических процессов, порождающих образы сновидений, Фрейд предложил метод свободных ассоциаций. Картина сна признаётся им несущественной. По его мнению, необходимо перенести внимание на детали сновидения и вспомнить всё, что, осмысленно или бессмысленно, влечёт за собой каждая из них. Всякая критика в момент обнаружения ассоциаций должна быть блокирована. Множество мыслей, вызванных к жизни сновидением, пересекаясь, образуют устойчивое ядро, за которым Фрейд видел невысказанное желание сознания. Иными словами, он пришёл к выводу, что главная функция сновидения - осуществление подавленного цензурой рассудка желания, главным образом сексуального. При этом он уточнял, что мы сами можем не сознавать эти желания или же скрывать их от самих себя, считая непристойными или общественно опасными. В то же время Фрейд отмечал: «Чем больше занимаешься толкованием сновидений, тем больше убеждаешься в том, что большинство сновидений взрослых имеют в своей основе сексуальный характер и дают выражение эротическим желаниям». С другой стороны, по Фрейду, сновидение, как правило, не раскрывает явно своего сексуального характера, и события, переживаемые во сне, могут выглядеть вполне невинно: путешествие по железной дороге, игра с маленьким ребёнком, шляпа странной формы.

Юнгианское толкование сновидений

Карл Густав Юнг - ученик Фрейда - предложил более широкую концепцию для анализа снов. Юнг не разделял концепцию Фрейда будто сновидения являются «шифром» кодирующим запретные импульсы либидо, репрезентацией неосуществленных желаний, считая такой взгляд упрощенным и наивным. На самом деле сновидение, писал Юнг, является «прямой манифестацией бессознательного», и только «незнание его языка мешает понять его послание». Сознательная, или «дневная» жизнь души дополнена бессознательной, «ночной» стороной, которую мы воспринимаем как фантазию. Юнг считал, что несмотря на очевидную важность нашей сознательной жизни, нельзя недооценивать важность бессознательной жизни в сновидениях.

Каждый из живущих на земле человек, возможно даже животные, задумывались, что такое сон и как он возникает в голове. Парадоксально, но сколько бы времени ученые не тратили на изучение данного явления, понять этот сложный дар природы до конца так никому и не удалось. Как растолковать собственный сон, определяет не книга, а сам человек.

Экстрасенсы и астрологи придают ему большое значение, медики воспринимают как обычный жизненный процесс, психологи пытаются с его помощью понять человеческую личность, остальные просто наблюдают за ним - и все это сон. В жизни каждого человека он имеет особое значение и воспринимается по-разному. Уникальная загадка мозга способна окунуть человека в небывалые путешествия и заставить воспринимать события как действительное. Очень важно понимать разницу между сном и сновидениями.

Сон отображает физиологический процесс, своего рода «торможение» деятельности организма. Сновидения говорят о нормальной деятельности головного мозга, представляют собой связанные, но чаще всего разбросанные фрагменты событий, которые проходят в голове как фильм.

Проявление сновидение может быть вызвано несколькими источниками:

• объективное, внешнее раздражение органов чувств (влияние окружающей среды, отношения в коллективе и семье);
• субъективное, внутреннее раздражение органов чувств (стремление к самообладанию, творческие порывы);
• внутреннее, физическое раздражение (болезни, недуги, хронические болезни могут вызвать патологическую сонливость, летаргический энцефалит);
• психологические источники раздражения (унижения, оскорбления, любовь, забота).

Для полного осознания природы сна необходимо рассмотреть все возможные позиции трактовки этого явления.

Сон с точки зрения науки

Ученые и медики твердят о необходимости сна как естественного явления. Все запрограммировано природой: человек устал, следовательно, ему нужен отдых, который обеспечит полноценный сон. Земля имеет малый и великий ритмы - ключ к разгадке всех форм жизни. Сутки разделяет день и ночь, солнечная активность угасает и возрождается, многовековое затишье сменяют землетрясения, сердце бьется ритмично, как и имеет свой ритм дыхание, на смену сна приходит бодрствование - все это ритмы, которые длятся век, год, месяц, неделю, секунды. И только человек научился грамотно разделять цикл на активные часы и время для отдыха, разумно управляя собственным временем.

Сон - глубокое отключение организма от внешней среды, предотвращающее истощение нервных клеток головного мозга и внутренних органов.

В средние века ученые считали, что сон вызван застоем крови в голове вследствие горизонтального положения спящего. Сновидения заставляют человека субъективно воспринимать образы, являющиеся в сознании спящего. Порой, явления могут быть настолько яркими, чувственными, что кажутся абсолютно реальными. В настоящее время сны изучает наука онейрология, которая утверждает, что сны могут быть осознанными (контролируемые человеком) и неосознанными.

Сон с точки зрения психологии

Психологи считают, что во сне человек контактирует со своей Тенью, а именно частью Личности, отвергаемой сознанием. Обычно во сне присутствуют положительные и отрицательные образы, которые формируются в раннем детстве и являются модуляцией образов отца, матери и близких, в зависимости от того, какое было окружение. Сновидения поддерживаются за счет ресурсов сознания, собираемых в течении всей жизни. Запоминание и правильная трактовка снов поможет справиться с внутренними проблемами и переживаниями, скорректировать недостатки характера.

Сон - погружение во внутреннюю реальность человеческого «Я», возможность познать и анализировать свою личность путем толкования сновидений.

Сон с точки зрения эзотерики

Издревле сон воспринимался как особый дар, попытка Высших сил установить контакт с человеческим разумом. Люди искали во снах разгадки, предсказания, советы. Если физическое переутомление - это только причина сна, то проявление сновидений - его последствия.

На момент бодрствования астральное, ментальное и физическое тела гармонично функционируют. Как только наступает момент отключения от внешнего мира, астральное и ментальное тела покидают физическое и реализуют все намеченные планы. Это одна из причин, по которой человек видит во сне исполнение даже самых интимных желаний, которым в реальной жизни исполниться не судилось.

Сон - это результат разделения плотного (физического) и тонкого (астрального, ментального) тел с целью отдохнуть и упорядочить чувства, путешествуя в духовном мире.

Изначально население можно разделить на 2 категории: люди, которые видят сны (преобладает) и индивидуумы, которые погружаются в состояние глубокого сна без последствия проявления сновидений.

Физиологическая потребность организма отдохнуть не вызывает восторженного интереса и сомнений, но как быть с необъяснимым сопровождением данного процесса в виде сновидений. С момента зарождения жизни на Земле и по сей день человека не покидает одна мысль: почему снятся сны? Дело в том, что в течении периода бодрствования мозг «собирает» ощущения, «обрабатывает» их и выдает свои интерпретации происходящего.

Видеть сон - значит иметь представление о состоянии сознания. Сны снятся для того, чтобы «тайная» информация подкорки стала понятной коре головного мозга.

Ученые расценивают явления на момент отдыха как допустимая разгрузка эмоционального состояния. Она нужна в целях возобновления энергии и стабилизации эмоционального состоянии. Если человек не будет отдыхать от своих эмоций, может наступить момент психического срыва. Только в царстве Морфея можно стать зрителем фильма с собственным участием.

Природа сна и сновидений

Идеальное изображение природы сна - это спящий Будда. Знаменитая картина в мельчайших деталях раскрывает тайны неизведанного явления. В древних трактатах ученые выделяли 3 фазы состояния организма: фаза бодрствования, фаза сна и фаза сновидений. Аристотель, как представитель развития европейской науки, утверждал, что природа сна такова: кто видит сны, тот может существовать. Человек, который сможет добраться до глубины возникновения этого необычайного явления, познает тайны своего мозга.

Ученый Павлов обнаружил в коре головного мозга «центр бодрствования» и предполагал, что должен быть и «центр сна». Дело обстояло иначе: в коре мозга существовали лишь тормозные механизмы, которые ослабляли работу нейронов и вызывали вялое состояние, постепенно переводя организм в состояние глубокого сна.

Явление сновидений, парадоксальный сон, стало истинным открытием. Это особое «третье состояние организма», когда физически человек отдыхает, а на уровне подсознания активно бодрствует, так же переживает чувства и эмоции, непосредственно связанные с его настоящей жизненной активностью.

Для того, чтобы понять причину явления того или иного сновидения, важно изучить основные виды снов:

• сны-желания приходят, если очень сильно чего-то хотеть. Следствием может стать применение магии, заговоров, создание соответствующего настроя. Такие явления могут сбываться как на уровне подсознания, так и повествовать о скором исполнении в реальной жизни;
• сны-предсказания являются редко и избранным людям. Предсказание может касаться отдельного индивида или общества в целом. Верная трактовка поможет предотвратить нежеланные события и использовать предсказание в благих целях;
• эротические сны присущи как мужскому, так и женскому полу в случае неполноценного удовлетворения сексуальных желаний. Для супругов это повод задуматься об улучшении интимных отношений;
• вещие сны имеют свойство сбываться, несут скрытый или прямой смысл. В таком случае к спящему приходит решение проблем, предупреждение, хорошие или плохие новости;
• кошмарные сны самый неприятный аспект проявления человеческих страхов. Последствием могут стать фильмы, передачи, книги о насилии - искусственный стимулятор, или собственные человеческие страхи - природный стимулятор.

Каким бы не был сон, он дает толчок проанализировать действия и понять, что в жизни на данный момент происходит не так.

Труды ученых и философов о снах - это база, призванная послужить основой для самостоятельного изучения процессов, происходящих в голове на момент глубокого отдыха. Сновидения пока единственное состояние человеческого организма, которому нет четких объяснений, грамотной структуры, определения и никогда нельзя предугадать, каким он будет завтра.

Изучая сон, нужно начать с себя. Ведение записей - это первый шаг к успеху познания личности.

Чтобы изучить собственное состояние организма во сне, рекомендуется вести дневник и регулярно записывать то, что запомнилось. В итоге, спустя неделю или месяц станет ясно, что все события прямо или косвенно взаимосвязаны. Важно понять, почему снятся сны , когда они спокойные, когда активные и, самое главное, как они влияют на ход жизненных событий. Не будет удивительным, если в одно время записи простого человека станут необычайной находкой и открытием в науке.

Видео: Что такое сон?

Работа мозга чрезвычайно сложна и во многом еще не изучена. Это подтверждают и особенности мыслительных и физиологических процессов, проявляющиеся, когда человек спит. Расскажем о некоторых из них.

Источник: depositphotos.com

Ученые выяснили, что в первые пять минут после пробуждения из памяти улетучивается половина содержания сновидения, а в следующие пять минут – еще 40% информации. Физиологический смысл этого процесса не установлен. Зато о случаях запоминания оставшихся 10% знают практически все: именно к ним можно отнести образ Франкенштейна, приснившийся Мэри Шелли, периодическую таблицу Д. И. Менделеева и еще целый ряд широко известных научных открытий и художественных достижений.

На содержание сна может влиять обстановка, в которой находится спящий

Большинство людей хорошо знакомы и с феноменом слияния реальности и сна. Он проявляется, когда внешние факторы как бы встраиваются в ткань сновидения. В такой роли могут выступать звуки, запахи, колебания воздуха и изменения его температуры, даже особенности физического состояния спящего. Например, если организм нуждается в пополнении запасов жидкости, человек видит себя во сне ищущим родник, пьющим воду и т. д. Аналогичным образом проголодавшийся видит во сне продукты и ест их. Интересно, что при этом чувство жажды или голода пропадает на некоторое время, затем возвращается и эпизод удовлетворения желаний повторяется с тем же результатом.

Слепые люди тоже видят сны

Люди, страдающие приобретенной слепотой, видят такие же сны, как зрячие. Если слепота врожденная, сновидения тоже есть. Они основаны на других ощущениях (обонятельных, осязательных, слуховых), но могут быть очень насыщенными и эмоциональными.

Содержание сновидений зависит от пола и возраста

Психически здоровый человек обычно видит сны о себе (что-то вроде фильмов с самим собой в главной роли). Подобные сновидения появляются у ребенка с трехлетнего возраста (самые маленькие себя во сне не видят). У детей очень часто бывают кошмары, но годам к семи-восьми эта особенность, как правило, исчезает.

Представители сильного пола видят сны преимущественно с участием мужчин. В женских сновидениях женщины и мужчины возникают одинаково часто.

Сон, лишенный сновидений, плохо влияет на психическое здоровье

Полное отсутствие сновидений – тревожный признак. Установлено, что таким образом проявляются тяжелые психические расстройства.

Экспериментально подтвержден и другой факт: если человеку в течение двух-трех суток не удается переживать фазу быстрого сна, во время которой и приходят сновидения, он становится рассеянным, раздражительным, агрессивным. При продолжении исследования у испытуемых появлялись галлюцинации и другие признаки расстройства психики. При этом общая длительность ночного сна была вполне достаточной для полноценного отдыха. Кроме того, ученые заметили, что мозг людей, которым возвращали возможность нормально видеть сны, начинал наверстывать утраченные впечатления: испытуемые в течение нескольких суток после окончания эксперимента видели чрезвычайно яркие и содержательные сновидения, длительность которых была гораздо больше нормальной.

Сны не всегда бывают цветными

Бытует мнение, что цветные сновидения свидетельствуют о наличии психических отклонений. Это не так. Большинство людей видят в цвете около 88% снов. Причем содержание сновидения никак не связано с его цветовым восприятием.

События и люди, которых мы видим во сне, отчасти нам знакомы

В период сна мозг продолжает обрабатывать ощущения и эмоции, испытанные в реальности, создавая причудливые сочетания знакомых ситуаций и образов. Поэтому уверенность в том, что мы видим во сне незнакомцев, ни на чем не основана. Каждое лицо, появившееся перед человеком в сновидении, хотя бы мельком было им увидено наяву.

В жизни разные люди часто попадают в схожие ситуации и именно поэтому могут видеть сны одинакового содержания. Чаще всего встречаются сновидения, в которых мы куда-то торопимся, опаздываем, едем в транспорте, сдаем экзамены, кого-то догоняем (или убегаем).

Все люди, засыпая, попадают в мир сновидений . Только те, кто в жизни руководствуется исключительно логикой и не живет эмоциями, видит черно – белые сны. Творческие и эмоциональные люди видят яркие и цветные сны. Кто-то твердо убежден, что ему ничего не снится.

Сновидения известны человечеству еще с далеких времен. Изучая историю, мы узнаем, что вещие сны также снились знаменитым историческим личностям, таким как Александр Македонский, Клеопатра, Цезарь. Тогда сны имели важное значение, они способны были изменить судьбу. Толкованием снов занимались жрецы, они подсказывали судьбоносные и верные решения в истории: когда начинать войну, когда сеять или убирать урожай, казнить или миловать. Все это было до нашей эры. Общество развивалось, а с ним и знания о снах и сновидениях.

Постепенно технология толкования снов совершенствуется. Особый вклад для развития науки сновидений внес знаменитый ученый Зигмунд Фрейд. Его основная теория – это сновидения, которые отражают наши сознательные желания или бессознательные. Мир явных сновидений понятен: голодному снится различная еда, бедному снится богатство и т.п. А как понять неосознанные желания? Желания, которые поступают к нам не в прямом смысле, а больше в завуалированном, иносказательном виде. Фрейд считал, что это выплывали наши подавленные и тайные желания, именно то, в чем мы боимся признаться сами себе.

После Фрейда эстафету принял его ученик Карл Юнг. Только его теория имела существенное отличие от теории Фрейда. Карл Юнг уделял большое значение содержанию самого сна. Он считал, что сновидения снятся человеку не просто так. Нам присылает их бессознательное, он разделил его на коллективное и индивидуальное. После было предложено новое понятие – архетип. Значение этого слова, по мнению Юнга – специальный символ, приходящий во снах. Его расшифровка помогла трактовать смысл сновидений. И все же архетип имеет универсальный характер.

Сновидения, подразделяются на следующие виды:

Фактические сны. Сюда относятся сны о прошлой жизни: наши воспоминания и переживания. Данные сны, порой, могут служить сигналом к будущим событиям. К примеру, сон, где вы делаете ремонт в доме, как правило, предсказывает важные перемены в будущем, а сон, где вы получаете деньги, хорошо, если это золотые монеты, такой сон предсказывает благополучие и богатство.

Компенсационные сны. Сны, где человеку снится проявление доброго и светлого в плохом. К примеру, если у вас строгая мать или злая мачеха, вы можете увидеть её в своем сне доброй и заботливой.

Творческие сны. Менделеев свою периодическую таблицу увидел во сне. Творческие сновидения приходят к писателям, художникам и другим творческим людям.

Повторяющиеся сны . Данные сны означают, что вы запутались и делаете что-то не правильно. В данном случае необходимо пересмотреть свои поступки.

Предупреждающие сны. Сны, показывающие человеку, что он может или должен изменить и предотвратить в будущем.

Осознанные сновидения . Большинство людей владеет техникой осознанных сновидений, при этом управлять своим снами и осознавать, что им снится сон.

Вещие сны. Сны предупреждающие, это знаки, которые мы должны разгадать.

Сновидение – это царство тайны, до конца не понятное человеку. Тайна, которая еще не изучена. И все же, есть много техник, обучающих искусству толкования сновидений. Помните, вы сами можете быть самым искусным толкователем своих снов, умейте слушать и слышать свои ощущения.