Не вижу смысла что делать. Не вижу смысла жить дальше? Как жить, если ни в чем не видишь смысла? Опыт борьбы с депрессией

Эти фото скромного мужчины на кладбище взорвали Интернет. Прочтите его историю, если не видите смысла жить.

Его зовут Тонг Фуок Фук, строительный подрядчик, женат. По вероисповеданию – католик. В 2001 году супруга сообщила долгожданную новость – он скоро станет отцом.

Роды были очень тяжелыми, и наш герой несколько часов провел в ожидании у дверей родильного отделения и шептал молитву:
«Господи, Ты знаешь, как сильно мы любим детишек! Сделай так, чтобы с женой и ребенком все было хорошо! Обещаю Тебе: если они останутся живы, я посвящу детям свою жизнь и начну помогать тем, кто нуждается!»

Наконец вышла медсестра и радостно объявила: «У вас родился сын, все в порядке!»

Новоиспеченный папа еще долго не мог прийти в себя и сидел в коридоре. И тут его взгляд остановился на кабинете с табличкой «Операционная», куда периодически заходили женщины, выходя оттуда в слезах или с мрачным лицом. Они не были похожи на больных или беременных, что же они делают здесь, в родблоке? Внезапно Тонг понял – это абортарий… В одном здании и спасали, и убивали младенцев.

«Что же происходит с телами этих несчастных крошек?» — ему не давала покоя эта мысль и осознание ужаса, происходящего за теми дверями. Увиденное глубоко тронуло отцовскую душу, и он задал свой вопрос врачам, на что те недоуменно взглянули на него, словно он был не в своем уме.

Вьетнам стоит на 6 месте в мире по количеству сделанных абортов на душу населения. Большинство граждан живет за чертой бедности, пособия ничтожно малы, поэтому многие не раздумывая идут в абортарии. Забеременевшую незамужнюю девушку в селах могут просто выгнать из дома родители. Многие идут на прерывание даже на поздних сроках, если на узи выясняется, что будет девочка (хоть узнавание пола в стране и незаконно) – это экономически невыгодно.

С того дня Тонг Фук решил действовать

Он получил разрешение у медиков хоронить тела убитых в утробе. Сначала – на заднем дворе собственного особняка, потом – на специально купленной для этого земле, на что ушли все его сбережения – 2 тысячи долларов.

Окружающие считали его сумасшедшим, и даже жена недоумевала и была против, но он был непреклонен: каждого младенца он нарекал христианским именем, бережно хоронил в глиняном горшке, под гранитной плитой с гравировкой и искусственной розой. И так 11 000 раз в течение 15 лет.

«Жизнь человека священна с момента зачатия, и убитые дети – уже люди, но их не предают земле, а выбрасывают, как мусор… — говорит Тонг в интервью. – Когда я делаю все это, в моей голове мысли о живых детишках, которые ходят в школу, кушают сладости. А эти малыши уже никогда не получат всех радостей жизни… Единственное, что я могу сделать для них – достойная могилка…»

Но сутью всех трудов вьетнамца было не просто хоронить малышей по-человечески – он искренне верил, что увидевшие захоронение, не захотят больше избавляться от своих нерожденных сыновей и дочерей. Так и случилось – когда о кладбище стало известно широкой общественности, сюда начали приходить посетительницы. Они плакали у могилок, скорбя о своих погубленных крохах. С некоторыми Тонгу удавалось поговорить. А кто-то просто шел к нему домой со словами благодарности и раскаянием за свой поступок.

Идея вскоре принесла новые плоды – беременные или уже родившие, попавшие в трудную ситуацию, начали обращаться к Тонгу за помощью. Началось все с одной девушки, пришедшей выговориться и передумавшей прерывать беременность после долгой беседы с хозяином дома. Вскоре их небольшое жилище было заполнено вьетнамками на сносях и роженицами, и жена не выдержала. Тогда наш герой и рассказал ей об обете, данном Богу в день появления на свет их первенца. Супруга все поняла и с тех пор поддерживает мужа – их особняк превратился в приют.

Они решили брать в свою семью всех детишек, нуждающихся в заботе и крове. Спустя время на кладбище, где царила атмосфера скорби и горечи, появился коттедж, где нашли свою семью более 100 ребят, а также беременные женщины, которым больше некуда идти. Им можно находиться здесь до родов и полгода после, а потом либо забрать дитя, либо оставить его до улучшения обстоятельств. Воссоединение родителей и детей – главная цель Тонга. Пока матерей, забравших своих малышей лишь 25%.

Посмотрите на эти лица на фото – всех этих малышей могло бы не быть в живых, если бы не смелость обычного мужчины с добрым сердцем, безоговорочно верящего в Божьи истины и держащего свои обещания.

Сочувствуя тяжелой доле нуждающихся, приемный отец отдает детей обратно матерям, если семейные или финансовые трудности миновали. Если ребенка никто не забирает, он усыновляет его. Вместо имен своим подопечным он дает ласковые прозвища: Сердце, Достоинство, Честь… А фамилии всегда двойные – материнская и приемного отца.

Сначала общество отвергало то, что делал этот католик, считая его сумасшедшим. Однако он настойчиво продолжал задуманное, и вскоре слава о нем разнеслась далеко за пределы городка. Люди начали жертвовать деньги, помогать, открывать подобные приюты в других городах и странах.

Вся семья Фук трудится здесь с утра до вечера, здание переполнено людьми, башмаками, пеленками, подгузниками. Сам основатель до сих пор продолжает работать на стройке, его жена – в магазине, а бразды правления отданы сестре. Кроме того, они трудятся на ферме, выращивая животных и овощи для огромной семьи. Пожертвований, зарплаты и урожая зачастую хватает едва-едва. Содержание одной женщины обходится около 60 долларов в месяц. Спят все вместе на полу, бок о бок. Как выдерживает все это глава огромной принимающей семьи – загадка для наблюдателей.

«Отец Вьетнама» — так называет Тонга зарубежная пресса, а он лишь улыбается и говорит в интервью:
— Я буду продолжать делать это до самого последнего дня и надеюсь, что после моей смерти дети тоже будут помогать обездоленным.

Глядя на сияющие глаза этих детей, в это очень верится.

Жизнь этого человека точно не бессмысленна, правда?

Потому что его простой поступок и желание помочь затронули сотни судеб.

А сделали ли вы хоть что-то для окружающих? Помогли ли нуждающемуся?

Возможно, именно сейчас кто-то рядом нуждается в вашей руке, словах, помощи? Не фокусируйтесь на своих проблемах, оглянитесь вокруг! Простое «Как дела?», улыбка, пирог или 100 рублей способны многое изменить в чьей-то судьбе.

Не видите смысла жить? Станьте ответом на чью-то проблему, облегчением чужой боли, и вы испытаете истинную радость.

Но где же взять силы на все это?

Герой рассказанной нами истории — искренне верующий человек, а таким Сам Господь дает силы. Он — неисчерпаемый источник любви и надежды, свет в темноте проблем и обстоятельств. С Ним обычные люди способны на великие дела. Примиритесь с Богом, почувствуйте это на себе!

Была и до сих пор остается такая ситуация. Выше уже дали хорошие ответы с занятными ссылками, но попробую описать свои варианты:

1. Не думать о смысле жизни и делать все чтобы избегать подобных мыслей. Большинство людей так и делают, используя для этого или разного рода дешевый самообман (убеждая себя что смысл их жизни в каких-либо мелочных занятиях которыми они занимаются) или просто нагружая себя рутинными делами настолько что на какие-то "глубокомысленные размышления" времени и сил не остается. В таком случае даже цель иметь не обязательно, достаточно просто работать каждый день.

Такое избегание наиболее безыдейный вариант по-моему, хоть к нему и сам прибегаю часто, убивая время в играх/книгах/аниме/фильмах и других отвлекающих занятиях. Минус в том что рано или поздно такие попытки убежать заканчиваются возвратом к той же точке и тому же печальному состоянию с теми же мыслями, а дальше все по-новой.

2. Подсесть на антидепрессанты. При стабильно повышенном настроении мысли о смысле не будут казаться чем-то стоящим внимания + появится энергия заниматься какими-то делами. Главный минус этого варианта - деньги, прочие минусы состоят в побочных эффектах принимаемых препаратов. Сам я его так и не пробовал ни разу.

3. Убить себя, чтобы остановить все хорошее и плохое. В конце-концов все умрут рано или поздно, так или иначе, и ничем одна смерть от другой отличаться не будет, что бы не сделал за жалких 100 лет человеческой жизни. Всего лишь еще 1 человек перестает существовать. Но этот вариант невозможно считать хорошим (кроме ситуации когда все окончательно зашло в тупик и усложнилось невыносимой жизненной обстановкой, но даже в этом случае всегда есть разумные причины опробовать другие варианты вместо суицида) или тем более рассматривать как совет, иначе я бы сам не медлил им воспользоваться.

4. Отвлекаться алкоголем и/или другими наркотиками. Это что-то вроде усиленного 1 варианта с результатом тем же, только более печальным и усугубляемым последствиями употребления самых веществ/абстиненцией. Было время когда я этим способом пользовался, но давно от него отказался, он в долгосрочной перспективе абсолютно бессмысленен для цели избавления от страданий вызываемых отсутствием смысла (если только не смущает перспектива стать алкоголиком живущим от бутылки к бутылке, или хроническим наркоманом, для которого не существует ничего кроме мира создаваемого веществами, который тоже все более слабеет и распадается по мере увеличения толерантности к наркотику. впрочем, может это еще не самые плохие варианты... но все закончится плохо когда закончатся деньги).

В целом, по моей личной оценке только вариант с антидепрессантами можно рассматривать как окончательное решение в случае если смысл найти не удается уже долгое время (что является скорее всего следствием депрессии, если только не результат прежних философствований из любопытства на эту тему как у меня, приведших к пониманию отсутствия смысла, что в в свою очередь и спустя время привело к депрессии и всем подобным вещам).

В том отношении что антидепрессанты помогут выбраться с порождаемой бессмысленностью пустоты и замкнутого цикла, дадут возможность и силы что-то там наладить и поменять в жизни, а дальше уже как получится.

Здравствуйте, надеюсь я обращаюсь именно туда, куда надо. Надеюсь что мне ответят здесь действительно мудрые и опытные люди, психологи, те кто занимается вопросами саморазвития, философы, то есть те, кто знает реальные выходы из жизненных трудностей.

И так, мои проблемы. Я не вижу смысла в жизни, своего предназначения, я не знаю кем быть, что выбрать, каким увлечением заняться, вообще, ЧЕГО Я ХОЧУ?! ЧЕГО?! Понимаете, жить без смысла, это пустота, а когда пусто, уже и жить не хочется, все в тягость!
Живу я в Санкт-Петербурге, мне 19 лет, я сейчас не учусь, подрабатываю на нелюбимой работе, если это можно назвать "работой", так, подработка, чтобы матери помочь да и чтобы выходить из дома. Большую часть времени я провожу дома, не знаю что мне делать. Сейчас я хожу на платную психотерапию в выходные свои дни. График работы моей - 2/2. То есть оставшиеся 2 дня - езжу на психотерапию. До этого я ходил в ПНД на бесплатную психотерапию.
Про моё детство. Я почему-то с раннего детства был нелюдимым, очень осторожным, впечатлительным, мнительным, боязливым, чаще находился дома, но и гулять выходил,У меня было тогда 3 друга, 1 лучший. Это когда я жил в Саратове. Детство помню я плохо, лишь моменты. Помню, мне снились сны страшные. Помню, когда меня мама отправила в сад, мне там очень не нравилось, само пребывание, и дети, воспитатели, помню даже этот запах в столовой, он ассоциировался у меня со страхом и тревогой. Потом мы с мамой переехали в Питер, я пошел в школу и там начались мучения.
До какого-то класса все было неплохо,по-моему с 1 по 3 класс, но потом... С 5 по 9 класс это был ужас, как я вообще школу окончил. Все на меня взвалилось, одноклассники, которые не понимали меня, эта учеба, огромный материал, с которым я справиться не мог. Одноклассники меня почему-то обижали, унижали, чем я от них отличался то? Они меня оскарбляли, унижали, иногда били, смеялись над моей фамилией, она им казалось смешной, а я это очень близко принимал к сердцу, И в какой-то момент я "закрылся". Как я мог справляться с учебой, когда мне было так плохо в школе, мне было не до предметов, меня одноклассники просто "уничтожали". Но я уже вспоминаю это без чувства вины и их не виню. Я так тогда ненавидел школу, неуспеваемость, проблемы с одноклассниками, все это взвалилось на меня, я не мог с этим справиться, правда! Если и без того я был в раннем детстве нелюдимым и восприимчивым, то в школе все усугубилось. Титаническими усилиями родителей я окончил 9 класс, отдохнул летоми пошел в училище на повара, хотя и не хотел. Тогда я не знал куда идти(да и сейчас не знаю), мне посоветовали родители и крестные на повара пойти, с моими то знаниями.
И так, пошел я на повара, отучился 2 года там.
И в училище были проблемы. Мою фамилию тоже одногрупники высмеивали, унижали, а меня это ранило до глубины души. Профессия эта мне не нравилась, я ходил через силу, как и в школу.
Я был тоже там закрытым, почти ни с кем не общался, только с одним парнем, меня вообще тошнило от училища, думал, скорей бы закончилось мучение это. Каким то образом я закончил его, сдал ЕГЭ, Папе спасибо за это!

А потом 2 года своей жизни я провел дома, у меня была депрессия. Как-то мама меня почти силой вытолкнула меня из дома, я начал ездить В ПНД на бесплатную психотерапию. Не помню сколько я туда проходил, но немного, это как-то помогло, я как-то "оживился". Матери моей спасибо, что она настояла на том, чтобы я туда ездил. После того, как меня "выписали" оттуда, мой лечащий врач порекомендовал заняться групповой психотерапией, дал номер другого психотерапевта. В общем, я ему позвонил, мы договорились о встрече в другом ПНД, я с ним побеседовал, он мне понравился. Я ему рассказал, что мне вас посоветовал врач такой-то заняться групповой терапией, на что тот ответил, что мне пока рано заниматься ей, нужна индивидуальная терапия, подобрал мне хорошего психотерапевта, по его мнению. Она женщина. Вот сейчас занимаюсь психотерапией и подрабатываю. И все, больше я никуда не хожу, я как в вакууме, изоляции.
По поводу друзей, у меня только один друг, ну и есть немного знакомых, мы с ними общаемся по сети.
Бывают моменты, что я схожу с ума, мысли о суициде порой тоже бывают, чего тут скрывать. А бывает в голове какая-то каша, рой беспорядочных мыслей, хаос. Бывает и апатия, прострация, ничего делать не хочется. А бывает воодушевление и эмоциональный подъем. Как же в себе разобраться? Где искать ответы на поставленные вопросы? Вот читаю книги Роберта Энтони, автор мне нравится. Он говорит, что ответы надо искать внутри себя, поиски во вне только отдаляют нас от истины о себе, вроде бы как-то так. Знаете, почему-то я очень раним, меня очень волнует чужое мнение, что обо мне не то подумают, не то скажут, от критики я очень зависим. Я не прошу, как мне кажется, похвалы от других, но меня ранит очень негативные слова их, порицания, упреки. Как же быть независимым от других? Как поднять свою самооценку, уверенность,смысл жизни, цель, направление? Как избавиться от страхов, фобий, лени? Меня еще, почему-то, любая проблема, любая значительная и незначительная трудность выбивает из колеи. Я сразу начинаю расстраиваться, грустить. Я вообще, кажется, не адаптирован к жизни, а она ведь идет, она не вечна, но я хочу перемен! Я хочу измениться! Но я пока в себе разобраться не могу? Может, знающие люди помогут? Я же не прошу жить за меня, а помочь мне. Может вы знаете хороших психологов, психотерапевтов, гипнологов В Санкт-Петербурге за приемлемую цена, или даже бесплатно? Просто, мать сейчас выплачивает кредит, мы выкупили комнату, и каждый месяц нужно платить по 20 000 рублей, и так, вроде бы, еще 3-4 года. Я правда хочу перемен, если не меняться, то я так и останусь в своем "болоте", надо меняться и я это понимаю. Я не знаю какие у меня склонности, таланты, способности, я не знаю, чего я хочу, чего я хочу на самом деле, искренне. Я могу сказать только абстрактно, но ничего конкретного. Это какие-то творческие направления. К примеру, музыка, танцы, художество, хотя из этого я ничего не умею. Я вообще ничего не умею. Я замкнут, и сижу большую часть времени за компьютером. Где-то в 5 классе, мне купили компьютер, и я стал за ним просиживать своё время, тем самым сужая свой кругозор, а правда, что же я умею? Ничего. Что я хочу? Не знаю. Все мое внимание было направлено на сидение за компом, играние в игры, но хочу сказать, что у меня не было зависимости игровой, я все равно мало-мальски выходил на улицу, летом выезжал в лагерь, ездил на пикники, в бассейн, на ЛФК(по здоровью надо было) Но был упор на компьютере, игры. Игры я сейчас все свои удалил, они меня достали, разбираться в компьютерах мне не интересно и играть надоело, это тормозить мое продвижение вперед. Так быть каким-то программистом или тому подобное - нет. Не интересно. Может я так хотел закрыться от проблем, когда сидел и играл? Находил хоть в этом радость, потому что других интересов у меня не было. И все же я не считаю что у меня была зависимость игровая, по крайней мере у меня её сейчас нет. Да я сразу откажусь от игр, а я уже от них отказался, была бы замена!
Игры к черту, это путь в никуда, вон от меня!
Много времени занимают. Может настоящая реальность куда лучше? Хотя мне кажется что реальность жестока, столько бед, трагедий, смертей, ужасов, произвола, бедности. Большинство людей несчастны, так как можно быть счастливым, глядя на весь это ужас?
Или реальность у каждого своя? Знаете, я не хочу жить уныло, серо, грустно, бесцельно. Мне довольно часто кажется все таким безвыходным, серым, беспросветным, тусклым... Ох, много я написал, хотя хочется еще написать, но остановлюсь на этом. Надеюсь, людям будет не лень все это прочитать и помочь! Спасибо!
Поддержите сайт:

Мьёльнир, возраст: 19 / 18.03.2013

Отклики:

Тебе надо: отказаться от компьютераа, меньше проводить времени дома, научиться драться(бокс- 100% верное решение), мужчине нужно уметь драться, стоять за себя, только не в коей мере не думай, что это будет легко или быстро, надо будет заставлять себя ходить на тренеровки, получать по лицу обязательно и бить самому, а это все ой как непросто, особенно в таком случае! Мне что бы научиться драться хоть немного, потребовалось 2 года титанического труда и терпения, каждый день Бога просил что- бы помог мне!

Вадим, возраст: 55 / 19.03.2013

Знаешь, Мьельнир у меня несколько мыслей. Во-первых на мой взгляд оплачивая психотерапевтов ты еще больше усугубляешь ваше финансовое положение. Я понимаю, что тебе трудно, но проблема не в том, что ты чего-то не понимаешь,а психолог может объяснить. Проблема в том, что ты знаешь свои слабые места, но не можешь ничего поменять. Психолог может как тренер стоять рядом и кричать бей, но бить придется тебе, понимаешь?
Сразу ничего не бывает. Меняй себя по-тихоньку, шаг за шагом. Наблюдай и анализируй. Наблюдай и анализируй. Например, выдели в каких ситуациях мнение людей о тебе падало. У меня было в школе зацикленность на мышцах и когда я видел накачанного парня, я вслух хвалил с кем бы я ни был. Я заметил, что на меня косились слушающие. Я сразу перестал это делать. Вот так все просто. Кроме того, что нужно непортить самому себе репутацию, нужно еще ее строить. Строиться она тогда, когда ты совершаешь поступки, заслуживающие уважения. Глубочайшая мысль тебе: окржающие относятся к тебе так, как ты сам к себе относишься. Не знаю как ты, а я вижу по людям как они к себе относятся, даже если они в этот момент ни с кем не контактируют. По походке видно в каком настроении пребывает человек. А ты? Любишь себя? Гордишься собою? Я горжусь собою даже когда у меня в кармане ни гроша.
Чтобы найти себя, нужно пройти простой процес: УВИДЕЛ =>ЗАХОТЕЛ => СДЕЛАЛ. Я увидел как на компе моделируют автомобиль, захотел, установил моделирую. Ты говоришь тебе надоела серая жизнь. И мне тоже. Не знаю, как тебе объяснить, но я знаю: Я ПРОИЗВОДСТВЕННИК. Я хочу производить. Вот я хочу построить себе сверхлегкий самолет. Я выучился и сейчас могу обрабатывать металл. Так и ты давай ищи себя.

Sympathy , возраст: 26 / 19.03.2013

Мьёльнир, здравствуйте! Читая Вас, я вспоминала себя в детстве. Тоже дразнили за фамилию, обижали, я замыкалась. Очень многие подобные вопросы были и у меня, и когда я спрашивала у мамы, как поступить, она отвечала мне:"Не знаю, мир перевернулся." То есть, ответов не было. Я не психолог и не философ, а простой инженер-строитель, но я попробую дать Вам совет. Потом я вышла замуж, родила дочь, но ответы надо было как-то искать. И я увлеклась психологией, читала разных авторов и отечественных, и зарубежных. Скажу Вам честно, ответы иногда были просто противоположные, поэтому вопросов стало больше. И вот, когда мне было лет 39, одна женщина сказала мне, что мне нужно сходить на исповедь. Сходила, рыдала, и так стала потихоньку ходить, сначала редко, потом стала читать духовную литературу, творения святых отцов. И я нашла ответы на все мои вопросы, их дал Бог. Так что не тратьте деньги на психологов. Очень хорошие статьи на этом сайте, читайте литературу, которую рекомендуют ЗДЕСЬ. И, если Вы крещеный человек, идите в храм, исповедайтесь, причащайтесь, найдите духовника, найдите мультиблог прот.Димитрия Смирнова, слушайте его проповеди. Моей дочери сейчас 20 лет, как Вам. Я могу ответить на все ее вопросы, и, поверьте мне, каши в голове у нее нет. Потому что Бог рядом.

Yuliya , возраст: 47 / 19.03.2013

Все просто. Устройся на работу. Ощути себя нужным и полезным.
А если не ощущаешь, то работай лучше. Работай 7 дней в неделю по 16-20 часов.

Пройдет немного времении ты ощутишь себя полезным. От тебя будут зависеть проекты твоей компании. Тебя будут уважать в коллективе. Появятся деньги, девушки, желания.

Не знаешь кем работать? Не знаешь чего хочешь?

Так не бывает. Каждому человеку интересна какая-то область деятельности. Часто даже и не одна.
Неужели ты ничем не интересовался? Не читал никакую литературу?

Доброжелатель, возраст: 24 / 19.03.2013

Привет!Я не занимаюсь ни психологией, ни философией, но можно, выражу свои мысли? Хочется тебе написать. Смысл жизни. Так ли легко его найти, ты же не думаешь, что все кроме тебя его нашли? На вопрос Чего я хочу? можно и, наверно, нужно искать ответы всю жизнь.Ты молодец - подрабатываешь и помогаешь семье.И еще молодец - постоянно говоришь "спасибо" родителям. Игрушки оставляй, природа, спорт, думаю, гораздо лучше, к тому же живешь в таком клевом городе. По поводу фамилии, так это во взрослой жизни вряд ли помешает тебе, у отца поинтересуйся,думаю такой проблемы нет. Реальность да жестока, никто и не обещал что легко будет. Быть счатливым можно,к примеру,помогая тем кому ты так нужен.После ливня солнце всегда светит гораздо ярче, без трудностей,выпавших на нашу долю,мы бы не замечали светлых периодов.Такова она наша жизнь. Мира и ярких красок в твою жизнь!

Катерина, возраст: 24 / 21.03.2013

Уважаемый Мьёлнир! Нелепо как то обращаться по-фамилии, но имени Вы своего не указали. Фамилия кстати обычная. Ходят люди и с другими куда менее благозвучными, на ту же букву М, например: Мямликов, Мосясев, Мисюля, Мордин и т.п. Дело не в фамилии конечно же, а в Вас, самом.
Пройти мимо вашей просьбы о помощи трудно. Хотя и советы давать - дело нехитрое, но мало помогающее. Вон Вам посоветовали уже и боксом заняться и начать гордится собой. Только поможет ли?

Гордится собой? Да Вы бы легко и гордились, если было бы чем, не правда ли? Только кому эта гордость когда-нибудь помогала? Если только подняться выше других, выделиться? Так Вы и так как видно чувствуете себя выделенным-отделенным. Бокс тоже Вам не поможет - вряд ли у Вас есть данные для этого. И к психологам ходить - пустое. У психологов у самих как правило в жизни не всё ладно, чему ж они могут научить. Что же делать? - вечный вопрос!
Не знаю, Вам решать. Рискну подсказать некоторые мысли. У меня в принципе схожие проблемы были, да и сейчас не могу сказать, что полностью, до конца от них не избавился. НО!! На сколько стало легче жить! Потому что у меня появился смысл жизни. Это самое главное! Без этого человек не может жить. Человек может жить почти без пищи, в нашем современном обществе - без работы, без комфортной среды обитания, наконец без рук, без ног может жить, но без какого-либо смысла жизни человек рано или поздно погибает. Найдите его, он существует, этот "СМЫСЛ"- искренне желаю Вам этого, и Вы не просто выживите, но и будете жить полноценной жизнью.
Я лично очень долго искал этот смысл. Искал в йоге, в восточных религиях, книгах оккультистов. В перерывах между познаниями, расслаблялся с друзьями водкой, так называемыми "легкими" наркотиками - я не хотел быть хуже, выглядеть слабее их. Всё это могло кончится очень плохо, посещали мысли о суициде.
Не знаю откуда, но однажды, мне пришла мысль (вернее тогда я не знал откуда, сейчас то я точно знаю откуда была эта мысль) - не отделятся от людей, не стараться стать выше их, не отворачиваться от них, а наоборот полюбить их, человеков! Я вдруг понял, что смысл жизни - любовь. Нет, не любовь к противоположному полу или отца к дитяти своему, или например, к маме. Я вдруг почувствовал, что есть любовь абсолютная, безусловная, которая не может разделять - этого любить, а вон того любить не возможно. Я искал и нашел эту любовь и понял что она и есть истина, неизменная и постоянная, самая твердая твердь на которую можно оперется и устоять и не утонуть в нашей мирской суете. Любовь это то, на что способен каждый, абсолютно каждый человек. В отличие от спортивных или еще каких то физических способностей, любовь заложена в каждом, в каждом без исключения, человеке! И эта любовь наполняет сердце всегда только радостью. Эта вселенская любовь спасет мир и каждого в отдельности. Не красота из опошленной поговорки, но любовь.

А вот как полюбить?... Здесь я к сожалению не могу пока посоветовать что-то конкретное, об этом нужно много осмысливать, читать, спрашивать у... Намеренно не скажу у кого. Иначе сочтете за пропоганду. Ищите сами. Если у Вас возникают вопросы - значит не все еще так плохо, значит Вы человек ищущий. А кто ищет... правильно, тот всегда найдет. Поверьте мне, прошедшему "Крым и Рым" - спасение есть! Много можно говорить, но если у Вас самого не возникнет вопросов, то все слова - не больше чем сотрясание воздуха. СпрОсите - отвечу.

Всего доброго!

dclecar , возраст: 45 / 24.03.2013

Спасибо вам всем.
Кстати, Мьёльнир не моя фамилия, это же псевдоним!)

Мьёльнир, возраст: 19 / 25.03.2013

Чел, начни писать книгу!У тебя вроде не плохо получается мысли свои мысли на бумаге излагать.. Если с воображением все впрорядке, то глядишь и что-нибудь из этого выйдет интересного

Morgan , возраст: 24 / 02.02.2014

Dclecar,а подскажите пожалуйста необходимую литературу. Вы писали:"А вот как полюбить?... Здесь я к сожалению не могу пока посоветовать что-то конкретное, об этом нужно много осмысливать, читать, спрашивать у... Намеренно не скажу у кого. Иначе сочтете за пропоганду. Ищите сами. Если у Вас возникают вопросы - значит не все еще так плохо, значит Вы человек ищущий".
Был бы очень рад ответу.

Мьёльнир, возраст: 19 / 18.06.2014

Казалось бы, все просто: если депрессия - заболевание, то, чтобы с ней справиться, достаточно принимать лекарства. Это правда лишь отчасти. Депрессия - следствие нарушения нейрохимических процессов в мозге, она влияет и на физиологию, и на психику одновременно. Это состояние сопровождается непониманием со стороны общества («Да ты просто лентяй!»), самоуничижительными мыслями («У меня нет сил, я ни на что не способен…»), неуверенностью в себе.

Кроме того, депрессия опасна тем, что… «не дает» себя лечить. Апатия и безразличие становятся привычными и заставляют думать, что жить иначе не получится, а значит, нет смысла прилагать хоть какие-то усилия. Но это опасное заблуждение.

Осознайте, где вы оказались

Вспомните, как шли ваши дела год назад. Скорее всего, вы знали, чего хотите, адекватно реагировали на критику, были полны энергии и планов. А что сегодня? Общаться не хочется, выходить из дома тоже. Большую часть времени вы лежите и смотрите в потолок или листаете ленту соцсетей. Денег нет, родственники недовольны: по их мнению, вы «разленились». Все кажется серым и бессмысленным. Разве так вы представляли себе свое будущее?

Именно оно - сравнение меня прошлой и меня настоящей - и дало мне мощный пинок. Я подумала: как могло случиться, что я - умная, трудолюбивая, обаятельная девушка - махнула рукой на свои хобби и на внешность? Почему у меня нет друзей, в кармане ни копейки, а главное - почему я перестала радоваться жизни?

Депрессия - это просто этап, и нужно скорректировать свой образ жизни, чтобы выкарабкаться.

Начните с самого простого

Тому, кто никогда не сталкивался с депрессией, сложно представить, насколько трудно в этом состоянии ухаживать за собой, заботиться о внешности. Да что там - просто принимать душ и заправлять постель. Эти простые действия требуют слишком много усилий. И все же сделать их необходимо.

Пойти в душ, привести себя в порядок. Надеть чистую футболку, выбросить мусор, сделать уборку в комнате. Даже если от слабости темнеет в глазах, важно продолжать это делать - медленно, с передышками, но делать. Можно каждый день составлять список таких рутинных дел и отмечать, что удалось выполнить. Я начала с простого: выбросила упаковки от шоколадок и чипсов, убрала квартиру. Наладила режим сна (начала ложиться до полуночи). Записалась к врачу.

Позаботьтесь о тыле

Расскажите о своей проблеме человеку, которому всецело доверяете, тому, кто понимает и принимает вас: другу, партнеру, маме, бабушке. Пока вы слабы и у вас не так много ресурсов, необходим тот, на чью поддержку можно рассчитывать. Объясните ситуацию и попросите помощи. Если сложно выразить чувства, найдите в Сети статьи о депрессии.

Даже если близкий человек не поймет вас до конца, он наверняка сможет оказать вам помощь и участие: поискать врача, приготовить обед, поддержать словами. Сейчас вы ослаблены болезнью, вам трудно принимать решения и следовать целям. Моральная поддержка сделает вас сильнее в борьбе с депрессией.

Психиатр - ваш союзник

Один из ключевых шагов - поиск хорошего специалиста. Не невролога, не психолога, а психиатра (лучше, если у него также будет квалификация психотерапевта). Обращайте внимание на образование, курсы, которые окончил врач, читайте отзывы. Принимая решение, полагайтесь на интуицию: врач - ваш проводник, помощник в борьбе с недугом и должен вызывать симпатию. Если живете в маленьком городе, постарайтесь попасть к специалисту в областном центре.

Найдя психиатра, будьте с ним откровенны: чем больше информации он получит, тем точнее будет диагноз и эффективнее лечение. Постарайтесь отбросить стереотипы о психиатрах. Задача вашего врача - прописать препараты, которые восполнят нехватку дофамина и серотонина, объяснить, почему вы заболели и как справиться с недугом.

Комплексное лечение помогает вывести больного из острого кризисного состояния

Многие боятся, что после обращения к психиатру их поставят на учет. Такой практики нет. В частных клиниках работают анонимно, четко следуя понятиям врачебной тайны и медицинской этики. В государственной клинике узнать о вашем диагнозе может только тот человек, которого вы укажете в анкете как близкого.

Если есть возможность, лучше лечь в больницу, в дневное отделение, чтобы утром приходить на процедуры, на прием к врачу, а после обеда уходить домой. Это позволит, во-первых, отрегулировать режим сна и бодрствования, во-вторых, получать лекарства, в-третьих, больше двигаться (как минимум из дома до клиники и обратно). Кроме того, пациентам часто прописывают физиопроцедуры, массаж, лечебную физкультуру, сеансы психотерапии. Такое комплексное лечение помогает вывести больного из острого кризисного состояния.

Пара слов о таблетках

Первое время возможны побочные эффекты от таблеток: сонливость, тревожность - но, если препарат подобран правильно, это скоро пройдет. Понять, подошло ли лекарство, можно за одну-две недели приема. Если препарат не помогает, врач подберет вам другой. И обязательно придерживайтесь предписанной схемы лечения!

После выписки - на работу

Не обязательно возвращаться в офис на полный день. Начните с малого - с подработки, которая будет занимать у вас от 3 до 5 часов. Когда наберетесь сил, увеличивайте нагрузку и меняйте график. Когда-то давно я была журналистом, потом был трехлетний перерыв в работе, а затем я начала раздавать листовки. И кстати, эта работа принесла мне новые приятные знакомства.

Важны не только заработок и независимость, но и социализация. Вернувшись к работе, вы начнете общаться, видеть новое, выходить за рамки привычного мира. А еще - почувствуете себя нужным, что положительно скажется на вашей самооценке и общем самочувствии.

Примите себя

Да, вы стали слабее физически и психологически, вам бывает плохо, но из-за этого вас не стали меньше любить, вы не стали менее талантливым или красивым. Просто сейчас вашему организму нужна помощь. Депрессия - лишь временный период, и он пройдет.

Конечно, вам придется давать себе дополнительное время на отдых и перезагрузку после выполнения даже самого простого дела, и все же продолжайте двигаться - лежать лицом к стене вам просто противопоказано. Не корите себя, если что-то не получается, если сегодня вы чувствуете себя хуже и не можете справиться с задачей. Пробуйте снова, когда вам станет чуть лучше. Ищите баланс между отдыхом и активностью, оградите себя от конфликтов и стресса. Определите границы своих сил и возможностей, не перегружайте себя, сейчас ваша задача - вылечиться.

Я пыталась взвалить на себя слишком многое, но ничего не получилось. Не повторяйте моих ошибок. Вспомните о том, что любили и делали раньше. Рисовали? Читали? Гуляли? Делайте это снова, даже если нет ни сил, ни желания, даже если это больше не приносит радости. Со временем радость вернется.

Составьте план по спасению самого себя и подключите близких к его выполнению

Многое придется делать через силу, наперекор. Чем чаще вы будете перебарывать себя, тем больше желаний и удовольствия появится. Мозг начнет выделять дофамин, и вы вновь будете получать наслаждение от хобби и общения.

Старайтесь как можно больше двигаться. Не обязательно ходить в зал или на пробежку - на первых порах достаточно простых упражнений, танцев под любимую музыку. Движения помогают организму вырабатывать серотонин, а он влияет на ваше настроение и самочувствие.

Составьте план по спасению самого себя и подключите близких к его выполнению. Заставляйте себя подниматься раз за разом, даже если трудно, невыносимо, больно. Когда-нибудь вы будете вспоминать это время как ценный опыт.