Способы продления. Видео: упражнение кегеля

Как продлить мужчине половой акт - эта тема во все времена волновала сильную половину человечества. Дело в том, что слишком короткий половой акт не позволяет женщине получить удовольствие от сношения, в результате чего мужчина начинает испытывать психологический дискомфорт и может даже впасть в депрессию.

Средства, помогающие продлить половой акт, дают возможность мужчине чувствовать себя полностью полноценным человеком, имеющим возможность жить нормальной половой жизнью. В результате его сексуальные отношения с женщинами полностью восстанавливаются, а связанные с коротким соитием проблемы разрешаются.

Причины возникновения проблемы

Медицина не устанавливает строгие временные рамки, которыми должен ограничиваться половой акт, однако среднее соитие должно длиться примерно 5-10 минут. Обычно за это время мужчине придется совершить примерно шестьдесят фрикций. Если коитус продолжается не более двухсот секунд (при этом мужчина совершает не более десятка движений), такой половой акт можно считать коротким.

Причем стоит всегда помнить о том, что качество сексуальной жизни полностью зависит от взаимопонимания половых партнеров. Так, если женщина за две-три минуты получает полное удовольствие от общения с мужчиной, такое положение именно для этой пары считается нормой, и мужчине не нужно думать о том, как продлить половой акт. Тем более ему не стоит принимать средства для его продления. Подобное самолечение может весьма плохо сказаться на мужском здоровье, принеся вместо пользы вред.

С "технической" точки зрения короткий половой акт характеризуется преждевременными семяизвержениями. Однако не стоит впадать в панику, когда ваша эякуляция стала наступать не в обычный срок, ведь причиной этого могут быть разные факторы. Например, длительное воздержание весьма значительно сокращает продолжительность секса, регулярные сношения позволяют поддерживать продолжительность сношения на приемлемом для партнера уровне вне зависимости от их пола.

Основными причинами короткого полового акта являются:

• заболевания мужской мочеполовой сферы;
• эриктильная дисфункция;
• повышенная чувствительность головки полового члена;
• различные невротические и психологические болезни.

Отдельной и достаточно сложной причиной возникновения короткого полового акта у мужчины считается такое явление, как гиперсексуальность. В этом случае сношение происходит быстро, но и восстанавливается мужчина очень быстро. В результате при некотором навыке он может доставить женщине удовольствие в результате серии быстрых половых актов.

Кроме того, продлить половой контакт можно, вылечив приобретенный или врожденный синдром парацентральных долек головного мозга. Именно из-за этого заболевания может нарушаться мочеиспускание и при присутствии нормальной половой жизни возникают регулярные поллюции. Преждевременную эякуляцию в редких случаях может вызвать заболевание позвоночника, сопровождающееся нарушением работы поясничного отдела спины.

Методы продления соития

Так как половая сфера - это чрезвычайная тонкая область, здесь не может быть универсальных ответов на вопрос о том, как продлить половой акт.

Правда, существуют группы наиболее общих рекомендаций, позволяющих мужчине разрешить описываемую проблему. Например, к ним относят:

• улучшение техники сексуальных отношений;
• общее укрепление здоровья;
• использование смазок, гелей и иных средств, обладающих пролонгирующим эффектом, в их качестве могут выступать и народные средства.

Так, правильное питание - это средство, относящееся к приемам, позволяющим улучшить общее состояние организма. Благодаря правильному питанию в человеческий организм поступает цинк, витамин Е, магний. Данные вещества резко и позволяют значительно продлить время коитуса.

Еще одним некардинальным методом, позволяющим ответить на вопрос о том, как продлить половой акт, является совершенствование форм сексуальной жизни. Так, сексологи рекомендуют придерживаться следующих правил во время соития:

1. Уделять достаточно времени тому, чтобы простимулировать женщину. Если это провести правильным образом, то введение пениса во влагалище не приведет к раздражению его головки и, соответственно, к преждевременной эякуляции.
2. Возбуждение женщины необходимо контролировать и не допускать ее "расхолаживания" в момент прекращения фрикций.
3. Имеет смысл прекращать фрикции в момент наибольшего возбуждения. Это позволит продлить до приемлемого уровня время осуществления полового акта.

Если же продлить половой контакт назваными мерами не удается, имеет смысл обратиться к врачу для проведения комплексной диагностики организма. Качественное лечение таких заболеваний, как болезнь Бехтерева, рассеянный склероз, а также позвоночная грыжа позволяет избавиться от описываемого нами мужского недуга.

Кроме того, существует и такой радикальный способ продлить половой контакт, как обрезание, дело в том, что в результате удаления крайней плоти головка пениса становится менее чувствительной, что позволяет в несколько раз удлинить время полового акта. В результате отпадает необходимость в таких народных средствах продления близости, как использование двух презервативов одновременно или же мастурбация за 4-6 часов до будущего полового акта.

Запрещенные приемы лечения

Так как секс и все, что с ним связано, - это весьма тонкая область не только человеческих взаимоотношений, но и здоровья, следует сказать, что существуют некоторые методы самолечения рассматриваемого недуга. Однако применять их ни в коем случае нельзя.

Например, в любом случае нельзя заниматься лечением выявленных у вас болезней мочеполовой сферы. Они могут дать такие серьезные осложнения, по сравнению с которым преждевременное семяизвержение может показаться сущим пустяком. Кроме того, надо сказать, что лечение, казалось бы, не связанных с сексом заболеваний позволяет разрешить все проблемы с продолжительностью коитуса.

Лучше не стараться продлить половой контакт, используя неправильные и вредные техники для продления сношения, например, такие как пережатие мочеиспускательного канала перед эякуляцией. Дело в том, что таким способом можно нарушить правильную работу предстательной железы и вызвать простатит.

Кроме того, не нужно идти на крайние меры и вовсе отказываться от половой жизни. Если вы заболели, то продлить половой акт вы не сможете, полностью отказываясь от секса. Наоборот, вы усугубите имеющиеся уже у вас психологические расстройства и заболевания половой сферы.

А вот что приветствуется и что может дать только сугубо положительный эффект, так это контроль эмоционального состояния до и во время процесса. Так, во время секса можно думать об совершенно посторонних вещать, иногда даже неприятных вам. В результате ваше напряжение резко снизится, и вы сможете заняться любовными утехами более продолжительное время.

Некоторые мужчины стесняются того, что у них быстрая эякуляция и короткий половой акт, при этом никаких мер для своего лечения они не принимают. Это неправильно, так как данный симптом может быть признаком весьма серьезных заболеваний, таких как болезни мочеполовой системы, хронические заболевания позвоночника, импотенция, депрессия и неврозы.

К какому врачу обращаться?

В случае нарушения нормальной продолжительности полосового акта стоит обращаться за помощью к сексопатологу, урологу, андрологу и иногда - к мануальному терапевту. Что же касается лабораторных исследований, то обычно в этом случае назначают сдачу анализов крови, ЭКГ, УЗИ мочеполовых органов, рентген.

Медикаментозное лечение назначается только врачом, самолечение в любом случае недопустимо. Основными препаратами, применяемыми в качестве средств для лечения короткого полового акта, являются:

• Левитра, Виагра, Сиалис, Зидена, то есть ингибиторы фосфодиэстеразы тип 5;
• Импаза или активаторы NO синтазы;
• Тестостерон;
• биологически активные добавки, такие как Трибестан или Аликапс.

При этом не стоит обращаться к модным и рекламируемым препаратам с сомнительной репутацией, которые из-за своей недоказанной эффективности и безопасности могут нанести мужскому организму большой вред. Особенно от их приема стоит воздержаться лицам, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, и тем мужчинам, у которых нет выраженных отклонений соматической и психической природы. Злоупотребление этими препаратами, направленными на продление полового акта, может привести к весьма печальным последствиям - вплоть до летального исхода.

Для того чтобы у мужчины не возникало , он должен принимать определенные меры, направленные на профилактику такого явления. Так, например, спорт и здоровый образ жизни позволяют добиться общего укрепления организма и способствуют устойчивой эрекции. Это, в свою очередь, избавляет пациента от чувства страха и неуверенности перед половым актом, в результате чего его продолжительность увеличивается.

Кроме того, имеет смысл регулярно посещать консультации сексолога, уролога и андролога. С их помощью можно заранее предотвратить начало течения достаточно серьезных заболеваний половой сферы, одним из симптомов которых может стать преждевременная эякуляция или же резкое сокращение продолжительности полового акта.

Важным фактором профилактики нарушений в сфере репродуктивного здоровья является регулярная половая жизнь с одним партнером. Любящая и понимающая мужчину партнерша может помочь ему преодолеть психологические проблемы. Кроме того, она может помочь ему выполнить некоторые упражнения, позволяющие продлить половой акт без применения медикаментозных средств.

Упражнения, способствующие продлению полового акта

Одной из наиболее эффективных техник укрепления своего полового здоровья и, соответственно, продления времени полового акта является так называемая "даосская" техника. Она была разработана еще в Древнем Китае. Заключается в том, что по обоюдному согласию с партнершей мужчине необходимо будет изменить технику выполнения фикций. Для этого необходимо во время полового акта чередовать короткие и глубокие проникновения. Так, например, в первые пять минут стоит произвести три неглубоких и одно длительное проникновение. В дальнейшем число "коротких" фрикций увеличивается, а "длинных" уменьшается. В результате можно добиться увеличения времени сношения в четыре раза.

Еще одним методом лечения преждевременной эякуляции являются так называемые . Они заключаются в том, что мужчине предлагается задержать мочеиспускание, напрягая соответствующие мышцы, а также периодически их расслабляя. В результате такой "гимнастики" мышц паха у лица, страдающего проблемой короткого полового акта, появляется возможность контролировать время наступления эякуляции, что позволяет увеличить продолжительность контакта.

Подобна названным упражнениям техника "старт-стоп". Она направлена на тренировку мышц, отвечающих за эякуляцию. Она заключается в том, чтобы простимулировать пенис и перед самым семяизвержением остановиться. Далее процедуру повторяют несколько раз, в результате чего контроль над ним усиливается.

В том случае, если названные упражнения не дают эффекта, имеет смысл перейти к применению дополнительных средств, например, таких как специальные смазки и гели, уменьшающие чувствительность головки полового члена. Кроме того, таким же эффектом могут обладать презервативы, смазанные подобными мазями и гелями.

В любом случае вам не стоит отчаиваться и впадать в уныние, ведь секс - это не только сам половой акт, но и тесный психоэмоциональный контакт между партнерами. Если он тесен, то шансы на преодоление проблем, возникающих в интимной сфере, весьма высоки.

Фото препараты продлевающие половой акт

Короткий половой акт – это сексуальная близость, продолжительность которой не превышает двух-трех минут. Многие мужчины не редко сталкиваются с ситуациями, когда семяизвержение происходит еще до начала сексуального контакта, сразу после возбуждения. Такое состояние не является нормой. Оно свидетельствует о наличии серьезных проблем с половым здоровьем и требует комплексного лечения.

Причины быстрого полового акта

Свидетельствует о наличии серьезных проблем с половым здоровьем

Как продлить мужской половой акт

Чтобы справиться с преждевременной эякуляцией и обеспечить долгий сексуальный контакт современный мужчина может воспользоваться специальными медикаментозными препаратами.

Сегодня на лекарственном рынке представлено множество биологически активных добавок , которые:

Большинство подобных препаратов изготовлено из натуральных веществ и природных афродизиаков, которые не вызывают привыкания, имеют небольшое количество противопоказаний, а также дают положительный эффект уже после первого применения.

Дапоксетин

Одним из лучших препаратов для лечения преждевременной эякуляции является Дапоксетин – препарат для мужчин, способствующая увеличению длительности сексуального контакта в несколько раз. Средство действует уже через 30-35 минут, а его эффект может продолжаться на протяжении трех часов после приема.

Действие Дапоксетина заключается в блокировке серотонина. Активная выработка данного гормона вызывает преждевременное семяизвержение еще до начала половой близости у многих мужчин.

Действующие компоненты средства оттягивают момент наступления оргазма, в результате чего секс длится гораздо дольше. Дапоксетин нельзя принимать несовершеннолетним, а также мужчинам старше 65 лет. Препарат не сочетается с алкоголем.

Фото Дапоксетин 10 таблеток

Состав: Дапоксетин 60 мг

Время действия: 2-3 часа

Начало действия: через 30-50 минут

Приём с алкоголем: совместим

Спрей STUD 5000

Состав: Лидокаин 20 мг

Время действия: 40 минут

Начало действия: через 3 минуты

Приём с алкоголем: совместим

Super P-force

Под действием Super Vidalista у пациента наблюдается увеличение пениса на несколько сантиметров, а сексуальная близость длится в разы дольше. Средство начинает работать через 15-20 минут после использования, а его эффект сохраняется на протяжении 36 часов!

Super Vidalista восстанавливает эректильную функцию, причинами нарушения которой могут стать следующие факторы: неправильное питание и переутомление, половые заболевания, расстройство нервной или гормональной систем и т.д.

Среди преимуществ использования Super Vidalista:

1. высокая эффективность;
2. отсутствие привыкания;
3. минимальное количество побочных реакций;
4. возможность одноразового приема или применения курсом;
5. совместимость с другими лекарственными препаратами и алкоголем.

Фото Super Vidalista 10 таблеток

Состав: Тадалафил + Дапоксетин

Время действия: до 36 часов

Начало действия: через 20-40 минут

Приём с алкоголем: совместим

Узнайте, что влияет на продолжительность полового акта, почему случается преждевременное семяизвержение и как его вылечить.

Неудовлетворенность сексуальной жизнью – это большая проблема для супружеской пары. Очень часто причиной этой неудовлетворенности является недостаточная продолжительность полового акта.

Из-за нежелания мужчины признавать, что семяизвержение у него происходит слишком рано, стыда или неумения говорить о сексе обстановка между мужем и женой накаляется, возникают ссоры, возможен даже развод.

Единственный способ не дать семье распасться – обратиться к специалисту и избрать наиболее приемлемый способ разрешения проблемы преждевременной эякуляции у мужчины.

От чего зависит продолжительность полового акта?

Чтобы понять, действительно ли мужчина «финиширует» слишком рано либо же у него или его партнерши неправильные представления о том, сколько же по времени в норме должен продолжаться половой акт, следует понять, какие факторы на эту продолжительность влияют. А их несколько:

1. Экология. С ухудшением условий окружающей среды и изменением образа жизни современных людей мужская сила слабеет.
2. Наследственность. Ей специалисты отводят до 50% всех заслуг мужчины в постели.
3. Возраст. У молодых людей в период полового созревания половой акт может продолжаться достаточно долго в связи с нестабильностью гормонального фона. С 19-22 лет мужчины эякулируют быстрее. Ближе к 30 годам продолжительность полового акта вновь увеличивается.
4. Длительность воздержания. Чем чаще у мужчины бывает секс, тем дольше он продолжается. А после воздержания примерно в 1 месяц эякуляция может наступить менее, чем через 1-2 минуты.
5. Неполадки со здоровьем. На стойкость эрекции мужчины и его «скорострельность» непосредственное влияние оказывает состояние его здоровья. Даже если он ощущает легкое недомогание, качество и продолжительность секса могут пострадать.
6. Стресс. Нервное перенапряжение, особенно, хроническое, у одних мужчин вызывает снижение либидо и недостаточную эрекцию, у других влияет на продолжительность полового акта.

ВАЖНО: Специалисты отмечают, что первый секс с новой партнершей у мужчин, как правило, дольше. И дольше примерно вдвое. Отсюда удивление женщины «Первый раз мы делали это целых 10 минут, а сейчас только 3!». Нельзя оценивать партнера по первому разу.

Какая продолжительность полового акта считается нормой?

Говоря о половом акте, люди часто подразумевают разные вещи. Одни обозначают этим термином все, что происходит с начала фазы прелюдии до завершения фазы обратной инволюции. Другие отождествляют половой акт только лишь с коитусом, то есть непосредственно с генитальным контактом партнеров. Отсюда и разные представления о нормальной его продолжительности.

1. Психологи одинаковое значение предают и физиологическому, и эмоциональному аспектам секса, поэтому считают половым актом все, начиная с первого поцелуя и предварительных ласк. Соответственно, он может продолжаться часам.
2. Сексологи оценивают продолжительность непосредственно коитуса, фрикционного этапа, который начинается с введением полового члена во влагалище и заканчивается эякуляцией. Нормой они считают 5-10 минут. Этого достаточно, чтобы и мужчина, и женщина испытали оргазм.
3. По мнению урологов, нормальный половой акт продолжается несколько короче, 3-5 минут.

ВАЖНО: Эякуляция у мужчины не может наступать всегда через одинаковый промежуток времени после начала совершения фрикций. Если один или пару раз он «финишировал» быстрее, чем через 5 минут, это еще не означает, что он страдает преждевременным семяизвержением. Говорить о проблеме можно, если ранняя эякуляция случается постоянно.

Также не нужно самому пытаться ставить себе диагнозы, даже если продолжительность полового акта не устраивает самого мужчину или его партнершу. Возможно, это всего лишь личное мнение, навеянное невежеством в сексе, популяризированными порнофильмами, в которых не эякулируют по часу и дольше. О своих подозрениях и догадках лучше поговорить с врачом, только специалист сможет прояснить картину.

ВАЖНО: На основании продолжительности различают относительную и абсолютную преждевременную эякуляцию. При относительной он составляет от 2 до 5 минут, при абсолютной – менее 2 минут.

ВИДЕО: Длительность полового акта у настоящего мужчины

Проблемы преждевременного семяизвержения: причины

Суммарный анализ данных опросов, проводимых психологами, и статистики обращений к врачам – сексологам дает право сделать вывод, что более чем у 60% мужчин происходит преждевременная эякуляция.

Разрешить проблему, сделать половой акт продолжительным настолько, чтобы партнерша также смогла «разрядиться», мужчина может, обратившись к врачу и вместе с ним определив, в чем же ее причина.

Ранняя эякуляция может носить временный характер и быть вызванной:

• длительным воздержанием
• психологическим дискомфортом
• стрессом

Мужчина также может финишировать преждевременно систематически, если:

• у него есть психологическая проблема, например, неуверенность в себе, боязнь полового акта, боязнь заразиться передающимся половым путем заболевание
• произошел сбой в работе его эндокринной системы, гормональный фон нарушился
• у него лишний вес или ожирение
  он страдает острым или хроническим заболеванием органов мочеполовой системы
• половой член у него сврехчувствительный
• у него имеются повреждения или нарушения в работе нервной системы
• он страдает онкологическим заболеванием
• он стареет

ВАЖНО: Иногда причин у преждевременного семяизвержения несколько, чтобы устранить проблему, нужно решить их все.

Верно определить причину может врач – уролог или сексолог на основании:

• осмотра
• сбора анамнеза
• лабораторных исследований
• результатов обследования у других специалистов

ВИДЕО: Причины преждевременной эякуляции

Лечение преждевременного семяизвержения

Лечат преждевременную эякуляцию врачи:

• уролог
• андролог
• сексопатолог
• психотерапевт

Характер лечения является индивидуальным для каждого мужчины и полностью зависит от причины, по которой половой акт у мужчины не может продолжаться нормальное количество времени. Но чаще всего оно является комбинированным и включает в себя несколько методов, среди которых:

• психотерапевтический
• физиотерапевтический
• медикаментозный
• хирургический

В последнее время в очень многих клиниках практикуют лечение ранней эякуляции по методу Симманса. Он включает в себя психотерапию (работу индивидуально с врачом или в группах, а также самостоятельную работу над собой) и физиотерапию (массаж).

ВИДЕО: Психотерапевтическое лечение преждевременной эякуляции

Способы продления полового акта мужчине

Для всех методов, техник и средств, увеличивающих продолжительность полового акта, существует отдельное определение – пролонгация. Она включает в себя:

1. Решение проблемы, послужившей причиной преждевременного семяизвержения. Простыми словами: если есть болезнь, ее надо лечить, если есть стресс, его надо снимать.
2. Изменения в образе жизни мужчины. Ему следует отрегулировать свое питание – избегать генетически модифицированных продуктов, легкоплавких жиров и транс-жиров, слишком углеводистой пищи. Акцент должен быть на белки и овощи, морепродукты. Калорийность потребляемой за день еды не должна превышать норму. В жизни мужчины должен присутствовать спорт. От вредных привычек ему следует отказаться.
3. Повышение стрессоустойчивости. Очень часто для стойкой эрекции и нормальной продолжительности секса мужчине нужно решить психологические проблем и снять нервное перенапряжение. В этом очень помогают сеансы психотерапии.

Кроме того, немалую роль в борьбе за увеличение продолжительности полового акта играет выбор правильной позы. Мужчина лучше контролирует фрикционный ритм и глубину проникновения в позах:

• мужчина сверху (миссионерская и ее интерпретации)
• мужчина сзади
• на боку (ложечка)

• совершать фрикции, периодически меняя их темп
• чередовать глубокие и неглубокие вхождения полового члена во влагалище
• периодически делать паузы, например, при ощущении скорой эякуляции
• применять технику сжатия: ощутив приближающееся семяизвержение, сжать пенис чуть ниже головки, там, где она смыкается с уздечкой
• не останавливаться после эякуляции, продолжая стимулировать партнершу

ВИДЕО: Как продлить половой акт?

Пролонгаторы секса: препараты и таблетки от преждевременного семяизвержения

Пролонгаторами называют препараты, используемые мужчиной для продления полового акта. Все они подразделяются на три большие группы:

• таблетки, употребляемые внутрь
• местные анестезирующие крема, спреи и гели
• презервативы для продления секса с анестетиком

Таблетки – пролонгаторы продаются в аптеках. Хотя, обычно, рецепт для них не нужен, лучше покупать их по назначению врача. Эти препараты воздействуют не только на репродуктивную систему мужчины, но и на весь его организм в целом, у них часто бывают побочные эффекты.

Какие же пролонгаторы в таблетках лучше? Нельзя ответить на этот вопрос однозначно. Как и любые другие лекарства, подбираются они строго индивидуально. По мнению врачей и по отзывам мужчин, один и тот же препарат может помочь с первого раза либо вообще не подойти.

Чаще всего от преждевременного семяизвержения принимают:

• Дапоксетин
• Виагру
• Сиалис
• Левитру

Дапоксетин – это пероральный пролонгатор из категории селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. СИОЗС воздействует на центральную нервную систему мужчины и вызывает блокаду эякуляторного рефлекса. Дапоксетином лечат раннюю эякуляцию, какой бы ни была ее причина. Рекомендован он мужчинам от 18 до 65 лет. Эффект: в среднем, половой акт становится длиннее втрое. Наблюдать его можно уже через 30 минут после приема первой таблетки. На чувствительность во время секса Дапоксетин не влияет.

ВАЖНО: Интересно будет узнать, что Дапоксетин изначально назначали в качестве антидепрессанта. У него выявили побочный эффект в виде некоторого снижения либидо и увеличения продолжительности коитуса. Многим мужчинам эта «побочка» оказалась только на руку.

Левитра – еще один универсальный пролонгатор, действующим веществом которого является варденафил, селективный ингибитор ФДЭ5. Он расслабляет гладкую мускулатуру, в том числе и мышцы пещеристых тел полового члена, за счет чего и продлевает половой акт.

За 25 минут – 4 часа до полового акта Левитру принимают по 1 таблетке. Действует она с первого раза.

Виагра и ее аналоги содержат силденафил, который также является селективным ингибитором ФДЭ5. Препарат расслабляет мышцы кавернозного тела и усиливает кровоток в половом члене, эрекция становится сильнее, половой акт продлевается. Пьют Виагру за 1 час до полового акта.

Пролонгатором является препарат Сиалис , содержащий тадалафил, обратимый селективный ингибитор ФДЭ5. Мужчины с регулярной половой жизнью принимают его ежедневно, те, у кого секс случается время от времени, непосредственно перед ним.

Существуют также препараты для продления полового акта комбинированного типа, в которые входят и СИОЗС и СИ ФДЭ5. Примеры: Super P-force , содержащий дапоксетин и силденафил, и Малегра ,с флуоксетином и силденафилом.

К сожалению, у Дапоксетина, Виагры и других пролонгаторов наблюдаются не одни лишь преимущества. Побочные эффекты от их приема случаются, даже если пить препараты не часто и не превышать их дозу. Пролонгаторы вызывают:

• головную боль и головокружения
• диарею и тошноту
• миалгию
• аллергию, прочее

У препаратов также есть обширный ряд противопоказаний, ознакомиться с которыми можно в официальной инструкции к каждому из них.

ВИДЕО: Виагра, Сиалис, Левитра

Спрей и гель для продолжительности полового акта

Лидокаин и бензокаин являются препаратами – анестетиками, которые используют не только для местного обезболивания, но и для продления полового акта. Воздействуя на нервные окончания в коже пениса, они снижают его чувствительность, это оттягивает наступление эякуляторного эффекта.

Пролонгаторы с лидокаином и бензокаином используются непосредственно перед половым актом, за 2-10 минут до его начала. Они могут иметь вид:

• крема
• спрея
• геля – лубриканта

Преимущества пролонгаторов с местными анестетиками заключаются в следующем:

1. На них не нужны рецепты. Кремы и спреи продаются в аптеках, секс-шопах и интернет-магазинах.
2. Побочных эффектов у таких средств минимум.
3. Они стоят дешевле, чем оральные таблетки.

При этом местные пролонгаторы обладают следующими недостатками:

1. Иногда анестезия настолько сильная, что мужчины перестают ощущать половой член и контролировать коитус.
2. При частом использовании, в частности, лидокаина, чувствительность полового члена снижается.
3. Эффект препарата частично передается партнерше, ей труднее достичь оргазма.

Популярными пролонгаторами с лидокаином являются:

• крема Orgasmus Stopper, LangZeit Men-Cream и Peineili
• спреи Longlast и Super Dragon 6000

Лучшим средством с бензокаином многие признают спрей ROCKHARD. Этот же анестетик содержится в смазке презервативов с пролонгирующим эффектом.

Местные крема и спреи пролонгаторы могут быть также на натуральной растительной основе, например, с ментолом (Гармония, Delay) или различных лекарственных трав (RHINO).

Что помогает от преждевременного семяизвержения: народные средства

В борьбе за продление полового акта при раннем семяизвержении грех не использовать все возможные способы и средства, в том числе и народные.

1. Для пролонгации за час до полового акта рекомендуется выпить чашку чая с мятой и мелиссой.
2. Регулярное употребление настойки женьшеня увеличивает мужскую силу.
3. Снижают нервную возбудимость и чувствительность полового члена настойки коры дуба, листьев малины и смородины. Эти настойки употребляют внутрь в течение 7 дней, после чего делают перерыв в месяц.
4. Для местного пролонгирующего эффекта можно сделать самодельный спрей. В 10 мл спирта этилового растворяют эфирные масла мяты, ментола, розмарина и эвкалипта. Помещают раствор в пульверизатор и распыляют на головку полового члена за 10-15 минут до полового акта.

ВАЖНО: Перед применением любых народных средств – пролонгаторов нужно убедиться, что на них нет аллергии, и они не противопоказаны.

Хирургическое лечение ранней эякуляции

Если причиной ранней эякуляции является повышенная чувствительность полового члена, консервативные методы лечения не эффективны, мужчину направляют на лидокаиновый тест, чтобы определить, есть ли показания к хирургической операции – денервации пениса.

В ходе теста на головку полового члена наносят крем или распыляют аэрозоль с 10% лидокаином. Если совершаемый после этого половой акт продлевается, операцию делать можно.

Проводят денервацию под местным наркозом. Она заключается в рассечении нервов, пролегающих в верхних слоях кожи полового члена. Рассекаются они полностью или частично. Результат у операции есть всегда.

ВИДЕО: Операция: микрохирургическая денервация головки полового члена при преждевременном семяизвержении

Как увеличить продолжительность полового акта упражнениями?

Увеличить продолжительность полового акта помогают упражнения Кегеля для мужчин.

Во время мочеиспускания мужчина должен задерживать струю на 3-4 секунды, напрягая мышцы лобково-копчиковой группы. Во время одного мочеиспускания нужно научиться чередовать напряжение и расслабление несколько раз.

ВИДЕО: Упражнение Кегеля

Статистика свидетельствует, что, в среднем, половой акт длится около 3 минут , с момента введения полового органа мужчины во влагалище женщины, до его оргазма. Сексологи считают преждевременным семяизвержение, наступившее в течение 1 минуты после начала полового акта и меньше.

Немаловажную роль играет возраст полового партнера. Чем мужчина старше, тем он становится опытнее и может искусственно задерживать эякуляцию. Однако молодой мужчина может гораздо больше раз совершить соитие, что компенсирует краткое время одного полового акта.

Следует отметить, что для разных женщин время полового акта с мужчиной, до наступления оргазма, индивидуально.

Если для одной женщины будет достаточно и 2 минут, то для другой нужно 20 минут и более, поэтому к данному вопросу нужно подходить, сравнивая желания и возможности партнеров, рассматривая каждый случай отдельно.

Продление секса с помощью медикаментов

Мужчины, желающие полового акта до оргазма, могут пользоваться и медикаментозными средствами. Но перед тем, как начать использовать препараты, желательно обратиться к врачу, который посоветует то или иное средство, в зависимости от его побочного эффекта.

Медикаменты выпускаются в разных формах :

• капли;
• спреи;
• таблетки;
• кремы, мази и гели.

Наиболее популярными являются такие препараты , как , Сиалис , в форме таблеток и спреи на основе лидокоина – их наносят за 15 минут до начала интимной близости. Можно использовать препараты на основе растений, у них меньше побочных эффектов.

Пользоваться медикаментами или нет, выбирать вам. Главное, учитывать побочные эффекты и не навредить своему организму.

Физические упражнения для удлинения полового акта

Секс можно сделать более длительным и приятным, задействовав физиологические механизмы организма человека. Существует несколько методик продления коитуса между половыми партнерами. Рассмотрим основные.

Тренировка лобково–копчиковой мышцы по Кегелю

В середине прошлого века американский гинеколог Арнольд Кегель изобрел упражнения, укрепляющие лобково–копчиковую мышцу мужчины, расположенную между анальным отверстием и мошонкой. Она оказывает влияние на эрекцию, эякуляцию и мочеиспускание.
Для выявления этой мышцы, мужчине необходимо, во время эрекции, пошевелить половым органом. При мочеиспускании нужно попробовать задержать процесс, а потом продолжить. В этих случаях будет задействована лобково–копчиковая мышца.

После того, как станет понятно, что это за мышца, необходимо начинать тренировки , не используя процессы мочеиспускания и эрекции. Мышцу можно тренировать в любое свободное время – при езде на автомобиле, в метро, в офисе, при просмотре телевизора, главное делать это систематически, не перенапрягаясь.

Начинать нужно с тренировок по сокращению данной мышцы от 15 раз, постепенно увеличивая количество сокращений до 300. Далее нужно начинать тренировать удержание лобково-копчиковой мышцы в статическом состоянии. Сначала практикуется удержание в течение нескольких секунд (около трех), затем мышца отпускается на это же время. Постепенно нужно увеличивать длительность удержаний мышцы до 2 минут.

Упражнения по Кегелю помогут мужчине задержать наступление оргазма, используя лобково–копчиковую мышцу.

Даосская техника

Она применяется, непосредственно, во время совокупления. В этом упражнении мужчина должен контролировать глубокие и легкие вхождения пениса во влагалище женщины. Вначале нужно делать три легких и одно глубокое проникновение полового органа мужчины, по возможности, доведя до 81. При приближении эякуляции нужно вытащить фаллос, оставив 2-3 сантиметра внутри женщины. Далее половой акт продолжается, но уже с чередованием пяти легких вхождений и одного глубокого. После небольшой паузы, мужчина делает девять легких фрикций и одну глубокую.

Даосская техника подойдет мужчинам, умеющим контролировать себя во время полового акта.

Техника сдавливания

Ее принцип заключается в сжимании полового органа мужчины перед процессом эякуляции. Сдавливать пенис нужно большим и указательным пальцем у основания головки на соединении с уздечкой, но не переусердствовать. Тренироваться нужно почаще, можно во время мастурбации, а также, сжимание может делать партнерша, которая будет самостоятельно сдавливать половой орган мужчины.

Стоп-старт упражнения

Здесь мужчина должен научиться контролировать семяизвержение перед самым его наступлением. Начинать тренировки нужно с помощью мастурбации, в которой может принять участие женщина.

Мужчина должен стимулировать половой орган, немного не доводя до оргазма, а затем останавливаться. Нужно делать это несколько раз по пятнадцать минут. Далее можно использовать различные возбуждающие смазки и повторять предыдущий опыт. Спустя несколько недель, мужчина сможет контролировать эякуляцию.

Тренировки, продляющие половой акт

Укрепить свое половое здоровье можно с помощью тренировок определенных групп мышц. Вот виды тренировок, которые можно использовать.

1. Упражнение «стенка ». Мужчина подходит вплотную к стене, касаясь ее головой и грудью, ноги немного сгибает в коленях и делает движения тазом вверх, не поднимаясь на носки.
2. Упражнение «гусеница ». Нужно сесть на пол, вытянув ноги, и потихоньку двигаться вперед с помощью ягодичных мышц.
3. «Строй ». Опустить руки вдоль туловища и делать шаги, поднимая повыше колени и прижимая к себе.
4. «Мостик ». Лечь на спину и, упираясь ступнями о пол, приподниматься несколько раз, делая подобие мостика.
5. «Камень ». Руки положить на пояс, полусогнув колени, и начинаем напрягать ягодичные мышцы, а затем расслабим их. Делаем несколько раз и выпрямляемся.
6. «Уддияна ». Ноги чуть шире плеч, туловище наклонено. После вдоха и выдоха задерживаем дыхание и работаем мышцами нижней части живота.
7. «Растирание ». Лечь на спину, а руки завести за голову. Немного сгибаем колени и начинаем очень быстро дышать с помощью живота. После дыхания водим тазом в правую и левую стороны.
8. «Бег на месте ». На полусогнутых коленях пробуем бежать, носки не отрываем от пола.

Нужно регулярно выполнять одно или несколько этих упражнений.

Другие эффективные способы

Для продления полового акта можно использовать белковую диету , а также потреблять овощи , фрукты и продукты, содержащие цинк , магний , витамин В , витамин Е .

Народные способы советуют делать отвар из мяты перечной , мелисы , листьев малины и смородины , а также использовать отвар дубовой коры . Можно пить настойки из женьшеня , ромашки , бузины или васильков .

Для получения удовольствия и продления процесса полового акта придерживайтесь некоторых советов :

• используйте позы, в которых мужчина занимает главенствующее положение (офицерская поза, позы, где партнер сзади);
• начинайте интимную близость, когда женщина уже достаточно возбуждена;
• можно принять небольшую дозу алкоголя (это увеличит продолжительность соития);
• возбуждайте свою партнершу во время секса (она быстрее достигнет оргазма);
• используйте презервативы с более толстой оболочкой, для уменьшения чувствительности пениса;
• занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни.

Пролонгированный половой акт