Метеозависимость: причины. Откуда берется гипертония

Заболевания сердечно-сосудистой системы - самая распространённая причина смерти в мире. От них умирают больше 17 млн человек в год, это каждый третий. И 9,5 млн случаев - именно осложнения гипертонииГлобальное резюме по ВОЗ по гипертонии .

Гипертония - это повышенное кровяное давление. Сердце перекачивает кровь, которая распространяется по сосудам и воздействует на их стенки, - так и появляется кровяное давление. От повышенного давления больше всего страдает сердце, потому что ему приходится работать сильнее.

В норме систолическое (верхнее) давление - 120 мм ртутного столба, его определяют, когда сердце сокращается, в момент выброса крови. Диастолическое (нижнее) - 80 мм, оно фиксируется в момент расслабления сердца.

Эти цифры не абсолютны: и 130, и 105 мм систолического давления - это ещё норма. Когда систолическое давление переваливает за 140, а нижнее за 90, это и есть гипертония (гипертензия)High Blood Pressure . При ней кровь не поступает во все органы, развивается сердечная недостаточность.

Из-за сильного давления крови портятся стенки сосудов. Они истончаются и выпячиваются, образуются аневризмы. И такой тонкий деформированный сосуд может порваться и вызвать угрожающее жизни состояние.

Помимо того, что повышенное давление - прямая дорога к и инсультам, такое состояние влияет и на другие органы. Например, на почки и на нервную систему. Последствия - хроническая почечная недостаточность и энцефалопатия (нарушение работы головного мозга).

Откуда берётся гипертония

В основном заболевают люди, которые к повышенному давлению предрасположены. Но если снова взглянуть на статистику, окажется, что не повезло трети планеты.

При этом заболеваемость только увеличивается. И эксперты Всемирной организации здравоохранения винят во всём рост городов и изменение образа жизни, который влияет на так называемые поведенческие факторы гипертонии:

1. Курение и алкоголь. Никотин и этиловый спирт сужают сосуды, а значит, сердцу труднее проталкивать кровь.
2. Малоподвижный образ жизни. Из-за того, что человек мало двигается, сердце и сосуды ленятся, для них даже спокойная работа становится слишком трудной.
3. Лишний вес. Просто потому, что жир откладывается на внутренних органах, в том числе и на сердце.
4. Стресс. Постоянное нервное напряжение сказывается и на сосудах.

Возраст не играет особой роли. Давление может подняться и в 25 лет, и в 65, хотя в 65 это случается чаще.

Как распознать гипертонию

Чем раньше вы узнаете о начале заболевания, тем лучше. Препараты помогают эффективно снижать давление, а диета и здоровый образ жизни на ранних стадиях болезни показывают отличные результаты.

Среди взрослых людей болен каждый третий, но не все знают об этом, потому что начало гипертонии протекает без симптомов.

Когда давление повышается, человек может почувствовать, что часто болит голова, после лёгких нагрузок появляется одышка, начинается , а усталость накатывает слишком быстро. Иногда больные чувствуют, что сердце бьётся чаще, замечают отёки ног в конце дня, у некоторых открываются носовые кровотечения.

Чтобы отследить гипертонию ещё до начала симптомов, выясните, входите ли вы в группу риска. Вспомните, кто из родных болел или болеет гипертензией, подумайте, как часто вы нервничаете и выпиваете. Если вы курите, то вы автоматически в группе риска.

Купите в домашнюю аптечку электронный тонометр и измеряйте давление самостоятельно. Чтобы сделать какие-то выводы, нужно некоторое время измерять давление утром и вечером и записывать результаты. В идеале такой мониторинг нужен хотя бы в течение пары недель, чтобы увидеть среднее значение и сделать выводы о состоянии сосудов. Такие проверки нужно проходить хотя бы раз в год.

А если вы не в группе риска, то хотя бы не отлынивайте от обязательных медицинских осмотров и не стесняйтесь в гостях попросить тонометр для проверки.

Что делать, если давление высокое

В первую очередь прийти к врачу и проверить, почему у вас выросло давление.

Гипертония бывает первичной, то есть это основное заболевание, которое появилось само по себе, и вторичной, когда повышенное давление - только следствие другого заболевания.

Доктор проверит, какой у вас тип, и подберёт соответствующее лечение. Как правило, оно состоит из таблеток, снижающих давление, и изменений рациона и привычек.

Во многих случаях препараты от гипертонии приходится принимать всегда, пожизненно, вне зависимости от того, какое у вас давление было утром и как вы себя чувствуете.

Уточните этот вопрос у доктора. Если это ваш случай, не бросайте лечение, потому что вам «полегчало».

Как защититься от высокого давления

Всё, что мы можем сделать, - выйти из группы риска. Это лучший способ, который в случае с гипертонией реально работает.

Например, каждые лишние 5 кг повышают давление в среднем на 2–5 пунктовВопросы и ответы о гипертонии . Что ещё нужно делать, чтобы сохранить сосуды:

1. Есть меньше соли. Предельная норма - 5 г в день, это чайная ложка. Сюда входит и та соль, которая содержится в готовых продуктах.
2. Есть не меньше 400 г овощей и фруктов в день.
3. Каждый день полчаса посвящать чему-то активному. Не обязательно ходить в спортзал или бегать по утрам, достаточно отправиться на прогулку после работы и пройти несколько остановок в среднем темпе.
4. Не курить и не налегать на алкоголь.
5. Меньше . Научиться управлять эмоциями сложно, но необходимо. Порадуйте сердце, перестаньте волноваться.

Которая характеризуется постоянным, а на начальных этапах - периодическим увеличением артериального давления. Гипертония основана на явлении повышения напряжения в стенках всех мелких артерий, вследствие этого случается уменьшение их просвета, что затрудняет продвижение крови по сосудам. Давление крови на стенки сосудов при этом повышается.

Как работает система

Сердце под давлением выталкивает кровь в кровеносную систему. В момент сокращения миокарда формируется систолическое давление (верхнее), в момент расслабления - диастолическое давление (нижнее). Различие между ними провоцирует возникновение пульсовой волны, продвигающейся по кровеносным сосудам (ее прощупывают на руках, шее, ногах, а у стройных людей - и на животе тоже). Артериальное давление считается величиной относительно постоянной. Бывают допустимыми небольшие колебания в сторону понижения или повышения. Это нужно, чтобы нормально снабжались кровью все ткани. В случае физической нагрузки, давление немного поднимается. После того как необходимость в усиленном кровоснабжении пропадает, давление опускается до обычных цифр.

Почему понижается давление

Стойкое повышение давление появляется по ряду причин. К таким причинам относят:

• гипертоническую болезнь;
• болезни, при которых случается выброс в кровь веществ, сужающих сосуды;
• механические препятствия для течения крови;
• болезни почек (вазоренальная гипертензия);
• опухоль надпочечников (явление феохромоцитомы);
• сужение аорты (явление коарктации);
• сужение крупных сосудов (болезнь Такаясу);
• порок сердца;
• избыточные функции щитовидной железы.

Нормальное кровяное давление для людей в возрасте двадцати-пятидесяти лет: систолическое (верхнее) - 110-140 миллиметра ртутного столба, диастолическое (нижнее) - 60-90 миллиметра ртутного столба. Значения выше и ниже указанных указывают либо на заболевание, либо на переходное к заболеванию состояние. Не у всех людей давление бывает классическим – 120 на 80 миллиметра ртутного столба. Достаточно часто отмечают пониженное давление (100 на70 или 100 на 60 миллиметра ртутного столба) или умеренно повышенное (150 на 100 или 140 на 110 миллиметра ртутного столба). Такое отклонение не является патологическим, но если в организме случаются неполадки, нужно обратиться к врачу.

Почему стоит обратиться к доктору

Самыми частыми осложнениями гипертонии бывают:

• поражение сердца;
• болезни головного мозга;
• заболевания почек.

Нужно попытаться избежать подобных малоприятных последствий.

Почему целые горсти лекарств не держат давление?

Мы продолжаем разговор о гипертонии , широко распространенной "гипертонической болезни" или "эссенциальной гипертонии", как это недомогание именуется в номенклатуре болезней. Еще недавно эта номенклатура насчитывала 40000 наименований. Сегодня, возможно, больше - число болезней, болезненных симптомов и просто плохих самочувствий растет. Со многими из них современная западная медицина отлично справляется, часть из болезней берет на себя восточная медицина, еще какая-то часть поддается нетрадиционной медицине.

Вся слава им и всем добросовестным врачам, целителям, практикам медицины! Но среди этих 40000 болезней есть такие, что их возникновение, течение и развитие непонятны и малоизученны, по причине неясной симптоматики (набора сопровождающих болезненных явлений), неясной этиологии (происхождения) и отсутствии видимых причин начала.

Изучая здоровых и больных людей в Лаборатории Климатофизиологии (функциональных методов исследования) Института Физиологии СО АН СССР, Константин Павлович Бутейко и его сотрудники столкнулись с парадоксальным фактом - именно эти болезни (в их числе и гипертония, и стенокардия, и бронхиты и бронхиальная астма, вазомоторные рениты (хронические насморки), даже аллергии и часть женской патологии) легче всего поддаются излечению на методе нормализации дыхания, который сейчас называется методом Бутейко или методом дыхания по Бутейко.

Еще в 1961 году в статье "Электроника и медицина" (см. "За науку в Сибири", 18 июля 1961 года) К.П. Бутейко пишет: "Появление электронных усилителей и надежных регистрирующих систем дает возможность получить объективные сведения о деятельности органов и систем человека". Далее говорится о применении ЭВМ (компьютеров) для обработки данных и автоматизации медицинского обследования: "важнейшие проблемы медицины и, в частности, раскрытие происхождения и предупреждение гипертонической болезни, атеросклероза, инфаркта миокарда и других заболеваний, очевидно, будут решены только путем комплексного изучения организма". И далее: "Совместно с институтом автоматики и электрометрии (ИАиЭ) и Институтом математики (ИМ) разрабатываются методы считывания и машинной (компьютерной) обработки кривых полученных при исследовании здоровых людей и больных наиболее распространенными заболеваниями... налажен сложный комплекс синхронных исследований сердечно-сосудистой системы и дыхания. Этот уникальный агрегат, названный нами "комплексатором" состоит из 14 отдельных приборов и 14 регистраторов. Синхронно записывая за 1 час около 1000 отдельных (экспериментальных) кривых, он объективно информирует о сложной и тесной взаимосвязи наиболее важных в организме процессов дыхания и кровообращения".

Как видим солидные научные институты Сибирского Отделения (СО) Академии Наук (АН) Союза ССР совместно проводят сложнейшие научные исследования здоровья (!) и болезней человека. Скажем, кстати, что здоровье вообще никто не изучал: это прорыв в науке.

Так вот: "Обработка полученной информации коренным образом меняет существующие взгляды на происхождение гипертонической болезни, грудной жабы (стенокардии, ИБС), инфаркта миокарда, бронхиальной астмы. Отчетливо вырисовывается тесная связь этих болезней с дыханием". Забегая вперед, даже скажем, что предположение К.П. Бутейко в этой статье: "возможно, даже окажется, что эти заболевания являются следствием первичного (эссенциального) нарушения внешнего и тканевого (клеточного) дыхания" подтвердились в дальнейших исследованиях.

И К.П. Бутейко был прав, когда оптимистично предвидел, что подобные исследования "не только ускорят диагностику, но и, несомненно, установят новые физиологические законы здорового организма и пути развития ряда заболеваний."

Затем в Новосибирском Академгородке был основан Институт экспериментальной биологии и медицины СО АН и лаборатория функциональных методов исследования (ФМИ), которой руководил кандидат медицинских наук К.П. Бутейко, вошла в его состав.

Заканчивая статью "Комбайн против гипертонии" (см. "Изобретатель и рационализатор", №6, 1961 г.), автор пишет: "Результаты исследований удивительны. Если они подтвердятся дальнейшими наблюдениями - это будет переворот в наших взглядах на самые важные процессы в человеческом организме - кровообращение и дыхание. Наконец, выдадим небольшой "медицинский секрет" доктора Бутейко. Уже есть около пятнадцати больных, быстро и несложно излеченных от жесточайшей гипертонии - это первое свидетельство успеха новой теории".

С 1961 года прошло более 55 лет. Многое стало ясно, сомнения проверены, апробации метода Бутейко проведены, его теоретические воззрения подтверждены дополнительными исследованиями (см., например, Н.А. Агаджанян, акад., Н.П. Красников, И.Н. Полунин "Физиологическая роль углекислоты и работоспособность человека", 1995 г. - отчет о проведенных исследованиях газового состава крови больших групп населения разных возрастов). Исследования группы академика Агаджаняна подтвердили исследования и теоретические взгляды К.П. Бутейко, что первопричина гипертонии именно недостаточная концентрация углекислого газа (СО2) в крови: у подавляющего большинства обследованных пожилых людей в состоянии покоя в артериальной крови содержится 3,6-4,5% СО2 (при его норме 6,5%).

А как появилась эта цифра - 6,5% СО2? В результате исследований большого числа ученых, химиков и физиологов 18-го,19-го века, в начале века 20-го стали возможны обобщающие эксперименты Холдэна и его сотрудников, Гендерсона и его сотрудников, И.М. Сеченова, А. Крога, Дж. Баркрофта, Рорера, работы Н.А. Миславского, описавшего строение дыхательного центра (который находится в продолговатом мозге и обеспечивает ритмическую деятельность дыхательных мышц и приспособление дыхания к внешним и внутренним изменениям).

Все эти работы показали, что важно не объемное, процентное содержание кислорода, углекислоты, ионов водорода, азота в альвеолярном воздухе и крови, а их парциальное давление (напряжение) этих важнейших констант: рО2, рСО2, рН, рN2.

Парциальное (от лат. pars, partis - часть; средневековая латынь - partialis - отдельное, частичное) давление газа или пара в смеси - это то давление, которое имел бы этот газ, если бы занимал весь объем смеси он один. Ну уж про рН сейчас знают все: даже шампуни выбирают по этому критерию, но здесь другой рН (давление, напряжение, а не кислотный показатель).

Теперь можно сказать: парциальное давление или напряжение О2 (кислорода), СО2 (углекислого газа), Н+ (ионов водорода), N2 (азота) и т.п. (инертные газы) в альвеолярном воздухе (а, следовательно, и в артериальной крови) - это терминология ученых и медиков. Для популяризации научных идей применяется короткое % (процент). Объемное процентное содержание газов в крови и легких изменяется в зависимости от дополнительных условий и измеряется менее точно, осредненно. Поэтому говорится, что норма СО2 примерно 6,0 - 6,5 %. Этого для наших целей - понять картину болезни - вполне достаточно.

Почему же целые горсти лекарств не держат давление?

Итак, вы обратили внимание на свое устойчиво плохое самочувствие: утомляемость, раздражительность, слабость, бессонница или наоборот сонливость, головокружение, сердцебиение, онемение пальцев ног, затем всей ступни, покалывание в разных частях тела, ползание "мурашек", пошатывание, неловкость языка (оговорки), слабость в руках, нарушение координации движения (ссадины, синяки, порезы, частые ушибы). Вы не считаете себя больным - ведь "ничего не болит", просто неприятно, мешает жить активно и счастливо.

Но кто-то уговаривает вас "сходить к врачу". Вам измеряют пульс - учащен. Вам измеряют артериальное давление (АД) - оно повышено. Вам ставят диагноз "гипертоническая болезнь", период функциональных нарушений. Причина ваших недомоганий, говорят вам, повышенное артериальное давление. Поэтому вам назначают препараты для снижения АД (доведения его до "нормы" 120/80), диуретики (мочегонные) и часто, успокаивающие нервы таблетки.

Допустим, вы - "хороший" больной (послушно выполняющий рекомендации врача). Это означает, что через какое-то время ваша гипертония перейдет в следующую фазу - период патологических изменений в артериях и артериолах, что влечет сердечную, почечную, мозговую недостаточность... набор "медикаментозных средств" уже другой, а вы по-прежнему, "хороший" больной. Ваша болезнь переходит в очередную фазу - период вторичных изменений в органах, вследствие нарушения в них кровообращения. Теперь все совсем серьезно - кислородная недостаточность в органах, патологические изменения в капиллярах, артериолах, мелких артериях и дистрофические процессы в них. Вы все еще "хороший" больной? Готовьтесь к инфаркту, инсульту, потере почек.

Отчего же все так безрадостно? Давайте разбираться. Еще раз просмотрим знаменитые или менее известные книги по кардиологии, сердечно- сосудистым патологиям, интервью знаменитых специалистов (по Вашему выбору). и пошли цитаты: "слишком сильное сокращение артериол считается одной из главных причин повышенного АД (артериальная гипертензия)"... "сердечно-сосудистые заболевания считаются главной бедой 20-го века"... (в 21-м веке ситуация не лучше)... "необходимо понимать, что гипертоническая болезнь в принципе неизлечима, но изменение образа жизни и лекарственная терапия позволяют поддерживать АД на приемлемом уровне"... "хотя причины возникновения гипертонической болезни неизвестны, существуют характерные, часто взаимосвязанные, факторы риска, которые, по-видимому, играют важную роль в её развитии"... "хотя в настоящее время гипертоническая болезнь считается неизлечимой, поддержание АД на приемлемом уровне вполне возможно"... "препараты... снижают АД"... "применяются для расширения суженных кровеносных сосудов"... "препараты могут обеспечить снижение АД, но не способны окончательно излечить гипертоническую болезнь"... "Ответственность больного: очень важно, чтобы больной понимал, что при гипертонической болезни можно достичь определенного улучшения, поддерживая нормальный уровень АД, её нельзя вылечить. Гипертоническая болезнь требует постоянного лечения на протяжении всей жизни больного, хотя её тяжесть можно значительно снизить, если аккуратно соблюдать все указания и выполнять назначения врача."... почти все наши цитаты из книги кардиологов М. Дебейки и А. Готто "Новая жизнь сердца", перевод с англ. 1998 г.

А теперь послушаем невролога З.А. Суслину: "если стараться у всех больных в одинаковой степени снижать АД и доводить его до формальных нормальных цифр - 120/80, то у части пациентов такое, снижение может вызвать ишемию мозга (недостаточное поступление крови в структуры мозга, инфаркт мозга), как следствие чрезмерной терапии... Это серьезная проблема. ...нет ничего страшнее, чем болезнь, созданная руками врача..." Понижение давления может спровоцировать инсульт.

"Сосудистая система гипотоников приспосабливается к жизни с пониженным АД... умеренная гипотония не приводит к нарушению мозгового кровообращения. Если же гипотония медикаментозная, то есть в результате снижения АД медицинскими препаратами, то это состояние опасно - оно может привести и часто приводит (5 случаев из 6) к катастрофическому ухудшению мозгового кровообращения и к ишемическому инсульту (в отличие от инсульта, сопровождающегося кровоизлиянием в мозг)."

Еще только одна цитата - К.П. Бутейко: "Кислородное голодание вызывает подъем АД (вплоть до развития гипертонической болезни), чтобы усилить и ускорить кровоток через гкани и органы, страдающие от недостатка кислорода". "Организм защищается от чрезмерного удаления СО2 (углекислоты), суживая, уменьшая просвет каналов, по которым выделяется СО2 (в том числе артериальные сосуды и капилляры спазмируются)."

Эффект Вериго-Бора приводит к недостаточной отдаче кислорода гемоглобином в кровь (из-за недостаточного парциального давления СО2 (углекислоты) в крови, то есть из-за нехватки (дефицита) углекислого газа в крови артериальной ветви кровообращения). Опять порочный круг: кислородное голодание клеток приводит к кислородному голоданию тканей и органов. Происходит это из-за того, что связь гемоглобина (переносчика кислорода) с кислородом из-за дефицита в артериальной крови углекислого газа становится слишком прочной. Кровь насыщена кислородом полностью, а в клетки (межклеточную жидкость) кислород поступает плохо. Недостаток СО2 в артериальной крови происходит от того, что его не хватает в альвеолах легких. Клетки вырабатывают углекислоту в достаточном количестве, венозная кровь насыщена СО2 достаточно, в альвеолы легких СО2 поступает, опять же, в достаточном количестве, но остается углекислого газа в альвеолярном воздухе все меньше и меньше из-за гипервентиляции легких: чрезмерно интенсивное, глубокое, внешнее дыхание вымывает углекислый газ из легких, выбрасывая его в атмосферу.

"Кислородное голодание организма способствует появлению ложного ощущения недостатка воздуха, что заставляет больного еще глубже дышать (углубить свое дыхание), но... чем глубже он дышит, тем сильнее задыхается", то есть у гипертонического больного возникает одышка, головокружение и т.п. Это опять-таки слова самого К.П. Бутейко.

Поэтому все болезни, в основе которых лежит кислородное голодание клеток и тканей, вызывающее тяжелые дисфункции органов и систем организма, Константин Павлович объединил в одну причинную болезнь: "Болезнь глубокого дыхания" . Им (К.П. Бутейко) была разработана теория болезни глубокого дыхания. Эта теория объясняет механизм возникновения гипоксии (кислородного голодания) от гемогипокарбии (недостатка углекислого газа в артериальной крови), причиной чего является гипервентиляция легких (глубокое дыхание, вымывающее из легочных альвеол драгоценный дар клеток организму - углекислый газ СО2).

В теории К.П. Бутейко, тщательно проверенной им и его сотрудниками в лаборатории К.П. Бутейко, также объяснен механизм возникновения защитных реакций организма на потерю СО2 и кислородное голодание: спазмы сосудов, уменьшение просвета артериол и артериальных капилляров (гипертония), увеличение просвета венул и венозных капилляров, для ускорения подачи наработанного СО2 в легкие (варикозное расширение вен), склерозирование (известкование) сосудов и бронхов (чтобы уменьшить отток СО2 через стенки сосудов и бронхов), образование мокроты в бронхах и легких, чтобы застопорить выброс СО2 из легких в атмосферу при глубоком дыхании, усиленная выработка холестерина, чтобы выстлать внутренние стенки сосудов тонкой пленкой, препятствующей оттоку СО2 из сосудов за их пределы.

Глубокое дыхание, вызывая дефицит углекислоты, сдвигает кислотно-щелочное равновесие организма в щелочную сторону и этим нарушает обмен веществ - основу жизни.

На первом этапе болезни глубокого дыхания дефицит СО2 приводит к защитным реакциям. Организм приспосабливается к функционированию в условиях кислородного голодания тканей и нехватки углекислого газа. Если же процесс вымывания из организма СО2 не прекращается, то возникают вторичные, уже патологические реакции: гипертония переходит в следующую стадию, спазм гладкомышечных образований повреждает органы. Следующая стадия - истощение защитных сил организма и его приспособительных ресурсов: патология приводит к дисфункции или наоборот (во 2-й стадии) - гиперфункции соответствующего органа вплоть до полного нарушения его функций и онкологическому процессу.

Но надежда всегда есть: пока жив человек - жива надежда. Давайте еще раз благожелательно взглянем на достижения Константина Павловича Бутейко и его сотрудников: исследователей в лаборатории, врачей, проводивших апробации разработанного метода нормализации дыхания, а затем и совсем Метода ВЛГД (Волевой Ликвидации Глубокого Дыхания) и методистов ВЛГД, .

Перефразируя Владимира Маяковского "Я бы... в здоровые люди пошел, пусть меня научат." Главное в методе Бутейко не "сел, поднял зрачки вверх,..." хотя это тоже важно - "правильная методика занятий", главное понять, что "причиной моего недомогания, болезни, является мое глубокое дыхание." Именно я и мое чрезмерное дыхание поднимает мое давление. Спасибо организму, повышением давления он спасает меня от худшего. Но жить с высоким давлением все-таки неуютно. Лучше уже научиться, как уменьшить мое дыхание, привести его в норму: я его углубил - я его и уменьшу. А как, хорошие дяди и тети, методисты Бутейко, подскажут.

Ведь альтернативу-то наметил сам Майкл Дебейки, руководившей операцией на сердце президента Бориса Ельцина в 1996 г.: "Прием препаратов должен стать неотъемлемой частью вашего распорядка дня. Всегда имейте при себе суточный запас лекарств... Регулярно ходите на прием к своему лечащему врачу... гипертоническую болезнь нельзя вылечить... она требует постоянного лечения на протяжении всей жизни больного..."

Автор этих строк, вылечившая на методе К.П. Бутейко целый букет из 25 болезней, думает: "Лучше уж сесть, подышать по Бутейко, снять приступ, давление, спазм... Ведь именно это может спасти ваше здоровье и жизнь."

Дипломированный методист Бутейко,
Людмила Валерьевна Сокольская.

Резкие перепады температуры и частые смены погоды в короткий промежуток времени часто оказывают негативное последствие на здоровье. Уже замечено, что при частой смене погоды скорую помощь люди вызывают значительно чаще, значит – чувствуют себя хуже.

Несмотря на то, что такого диагноза как «метеозависимость» не существует, врачи не отрицают, что погода действительно оказывает влияние на наше самочувствие. Принято считать, что чем слабее у человека иммунитет и больше хронических заболеваний, тем чувствительнее реагирует человек на изменения погоды. Почему?

Откуда берется метеозависимость?

По статистике метеозависимость является наследственной чертой примерно в 10% случаев. Чаще всего она наследуется по материнской линии. 40% случаев метеозависимости возникает вследствие серьезных заболеваний сосудов. А оставшиеся 50% - это возраст и накопившиеся на протяжении жизни болячки (начиная с родовой травмы и заканчивая язвой желудка или ожирением).

Наиболее распространенными болезнями, приводящими к метеозависимости, являются атеросклероз, гипертония и гипотония, хронические заболевания дыхательных путей (ангина, тонзиллит, пневмония), а также аутоиммунные заболевания (например, сахарный диабет).

Если метеозависимость наблюдается у ребенка, то вероятнее всего, она является следствием тяжелой беременности матери, тяжелых родов, переношенности или, наоборот, недоношенности.

Как показывает практика, большинство болезней, приобретенных человеком на протяжении жизни, остаются с ним навсегда. Поэтому людям с метеозависимостью остается только следить за сводками погоды и принимать соответствующие меры по облегчению симптомов.

Резкое похолодание – плохо для здоровья

Врачи считают, что резкое снижение температуры воздуха на 12 градусов и больше на протяжении короткого промежутка времени (12 часов) оказывает негативное воздействие на самочувствие человека. Важным является и диапазон температур. Если, например, температура уменьшилась с +32 градусов до +20, то это не страшно и никакими негативными последствиями не чревато. Зато если разброс колебаний находится в районе 0 градусов или в резком минусе (например, с -18 до -24 градусов), то это чревато тяжелыми последствиями для здоровья.

Кто в первую очередь пострадает от сильных перепадов температуры? Это будут пациенты, у которых диагностированы заболевания сосудов сердца и головного мозга, а также пациенты, недавно перенесшие инсульт или инфаркт. Медики настоятельно рекомендуют этим людям в такую погоду избегать физических и умственных нагрузок, придерживаться бессолевой диеты и обязательно наведаться к врачу, чтобы он прописал им соответствующие лекарства на данный случай.

Высокое атмосферное давление

Повышенное атмосферное давление – это выше 755 мм ртутного столба. Какие люди чувствуют себя плохо при повышенном атмосферном давлении? В первую очередь, это астматики и люди с психическими заболеваниями, склонные к проявлению агрессии. Астматики при повышенном давлении ощущают нехватку кислорода, а вот люди с психическими отклонениями чувствуют повышенную тревожность и беспричинную тоску.

При повышенном атмосферном давлении плохо чувствуют себя также сердечники, особенно те, у которых случаются приступы стенокардии.

Гипертоники и гипотоники особо не страдают от повышенного атмосферного давления, но только при условии, что повышение наступало постепенно, а не резко.

В этот период нужно стараться не нагружать себя физическими упражнениями. Разжижать кровь и расширять сосуды можно при помощи лекарственных средств, черного горячего чая. А если нет никаких противопоказаний, то можно побаловать себя рюмкой коньяка или бокалом красного вина.

Низкое атмосферное давление

Низкое атмосферное давление – это когда столбик ртутного столба падает ниже отметки 748 мм. В первую очередь почувствуют снижение давления гипотоники. Они ощутят сонливость, головокружение и усталость. Гипертоники тоже пострадают (ломота суставов, головная боль и шум в ушах).

Низкое атмосферное давления ощутят на себе также люди с нарушениями сердечного ритма – аритмией, брадикардией, тахикардией.

Но самой серьезной проблемой низкого атмосферного давления является резкое ухудшение психического равновесия у людей, склонных к депрессиям и суициду.

Тем не менее, по мнению медиков, нейтрализовать симптомы низкого давления проще, чем высокого. Первое, что необходимо сделать – обеспечить себе приток свежего воздуха (например, открыть окно). Очень важно хорошо спать не только ночью, но и днем. Есть необходимо что-нибудь в меру соленое, например, соленый помидор или селедку.

Снегопад

70% людей в снежную погоду не ощущают никаких перемен в своем состоянии. Многим даже нравится такая погода, и они чувствуют прилив положительных эмоций.

Однако плохо себя чувствуют люди, страдающие вегетососудистой дистонией. Сосуды головного мозга при этом заболевании работают неправильно, поэтому в такую погоду человек может почувствовать головокружение, тошноту и чувство оглушенности. Необходимо принять меры безопасности. В первую очередь, это сосудистые препараты, прописанные лечащим врачом, а также препараты, повышающие тонус – экстракт элеутерококка, янтарная кислота или крепкая настойка женьшеня.

Ветреная погода

Странно, но на ветреную погоду практически не реагируют взрослые мужчины, зато вот женщины, особенно склонные к приступам мигрени, чувствуют себя не очень хорошо. Также на ветер плохо реагируют маленькие детки младше трех лет.

Зато астматики в ветреную погоду чувствуют себя превосходно, им становится легче дышать.

Если вы в ветреную погоду чувствуете себя не очень хорошо, воспользуйтесь проверенным народным рецептом: смешайте в одинаковых количествах ореховое масло, лимон, цветочный мед. Эту смесь принимайте несколько раз в ветреные дни.

Тихая погода

Вы думаете, в тихую спокойную погоду все люди должны чувствовать себя хорошо? А вот и нет. В такую погоду некоторые женщины, особенно старше 45 лет, и подростки начинают ощущать тревогу. Это вызвано с гормональными колебаниями. Неважно себя чувствуют и люди, страдающие шизофренией. Медики так до конца и не выяснили, с чем это связано. Самое распространенное мнение – это то, что при отсутствии воздушных слоев на высоте одного-полутора метров над землей достигается максимальная концентрация загрязнений. Если это правда, то возле вентилятора или кондиционера состояние должно улучшиться.

Гроза

Гроза с точки зрения самочувствия тоже может быть негативным явлением. Это связано с сильным электромагнитным полем, возникающим перед грозой. Люди с нестабильной психикой очень к нему чувствительны. Женщины в период климакса также могут плохо себя чувствовать в грозу. Самое ужасное то, что никак нельзя облегчить плохое самочувствие. Ну, разве что, спрятаться глубоко под землей. Так что, как вариант, можно спуститься в подземный переход.

Сильная жара

Сильная жара негативно влияет на многих людей. Она становится причиной психической подавленности, ухудшается кровоснабжение многих органов, падает артериальное давление. Причем, чем больше влажность и сильнее ветер – тем сильнее эти симптомы усугубляются.

Чем можно себе помочь? Пить много воды, смешанной с лимонным, яблочным или гранатовым соком, принимать прохладный душ, чтобы активизировать нервные рецепторы кожи. И, конечно же, беречь себя.