О щитовидной железе, горловой чакре и творческой энергии. Лечение щитовидной железы с помощью йоги

Симптомы щитовидки у женщин и мужчин. 5 оздоровительных практик для щитовидки. Самодиагностика щитовидной железы по 12 основным симптомам и по диагностическому тесту (видео).

Щитовидная железа - одна из самых крупных желез в эндокринной системе человека. Она расположена на передней поверхности шеи, почти под кожей, по центру горла, над яремной ямкой, ее, чаще всего, легко можно прощупать пальцами. Ее гормональная роль заключается в том, что она вырабатывает гормоны щитовидной железы - тироксин и трийодтиронин . Есть и другие гормоны, вырабатываемые щитовидкой, но мы говорим сейчас об этих двух, так как именно с их выработкой связано наибольшее число проблем и заболеваний щитовидной железы.

Самодиагностика проблем щитовидной железы

Существует довольно простой способ самодиагностики и выявления проблемных узлов в щитовидке: нужно выпить глоток воды, запрокинув голову назад и во время глотательного движения внимательно изучить область шеи, не появляется ли там каких-либо выпуклостей, шишек, утолщений….

Так как щитовидная железа расположена близко к поверхности шеи, любое увеличение ее может быть заметно при внимательном взгляде на себя в зеркало.

Можно и аккуратно прощупать эту зону.

Таким образом выявленные боль, припухлость, явные изменения внешнего вида шеи, видимые взгляду увеличения зоны щитовидки - прямое показание к посещению эндокринолога!

Но при самопальпации человек, не обучавшийся медицине, может элементарно перепутать плотные хрящи на горле с якобы имеющимися у него «опасными утолщениями щитовидки», и запутать сам себя. Поэтому такое «исследование» конечно же нельзя считать поводом к панике или наоборот, к самоуспокоению.

Если есть другие признаки гормональных сбоев в щитовидке - обращайтесь к врачу для точной диагностики и проведения анализов.

С имптомы щитовидки, 12 признаков, вызывающих тревогу

Симптомы проблем щитовидки могут быть самыми различными, так как гормоны, вырабатываемые ей влияют на все системы организма, на обмен веществ в целом.

Ели железа выделяет слишком много гормонов (гиперфункция), то болезнь носит название гипертиреоз, если мало - гипотиреоз.

Рассмотрим самые частые симптомы щитовидки у женщин. Почему именно у женщин? Да просто потому, что у женщин заболевания щитовидной железы встречаются, к сожалению, чаще. По разным данным — в 4 — 10 раз, нежели у мужчин!

Связано это с гормональным фоном, который всегда оказывает на женщину большее влияние, чем на мужчину и более подвержен изменениям и склонен к нарушениям именно у слабого пола. Просто в силу природных особенностей.

Есть еще один момент, почему здесь сделан акцент именно на женщинах.

Женщины всегда более внимательно относятся к своему здоровью. Они, как правило, следят и за здоровьем всех своих родных, первыми «бьют тревогу» и уделяют внимание не только лечению, но и профилактике заболеваний.

Первый симптом - настроение

Если гормоны щитовидки выделяются в малом количестве - мы испытываем недостаток серотонина, «гормона счастья», ощущаем вялость, сонливость, депрессию, грусть.

Если железа слишком активна - мы испытываем беспокойство, тревогу, беспричинную раздражительность…

В торой частый симптом - запоры

Очень часто запоры являются основным самым частым признаком гипотиреоза, так как нарушения выработки гормонов приводят к ухудшению пищеварительной функции.

Третий симптом - повышенная сонливость

Все испытывают периодически наваливающуюся сонливость, это может быть связано с перееданием, нарушением ночного режима сна, перегрузками от работы. Но при нарушении гормонального фона эта сонливость становится постоянной и очень заметной. А вызвано это тем, что замедляется метаболизм, обмен веществ и мы себя чувствуем сонными в течение всего дня…

Четвертый частый симптом

Выпадение волос и сухая кожа. Его мы можем заметить в первую очередь, так как обычно все мы придаем большое значение красоте и хотим быть привлекательными.
Опять же, замедление метаболизма, вызванное нарушением выработки гормонов, и приводит к таким последствиям. Ваш парикмахер замечает, что у вас чрезмерно выпадают волосы? Ваша кожа часто зудит и чешется, вы усиленно мажете ее питательными кремами, но они не помогают? Самое время задуматься о посещении эндокринолога…

Пятый симптом проблем с щитовидкой

Беспричинное увеличение веса. Что означает «беспричинная»? Вы не меняли рацион, не принимаете никаких дополнительных лекарств и препаратов, не меняете образ жизни и двигательную активность, а вес «почему-то» прибавляется, вы садитесь на диету - вес не уменьшается… Все это должно насторожить, особенно, в сочетании с другими симптомами проблемной щитовидки…

Шестая проблема - отсутствие сексуального желания

Если щитовидка вырабатывает свой гормон в недостаточных количествах - понижается и наше сексуальное влечение, это уже доказанный факт.

Седьмой симптом - мышечные боли

Когда мы занимаемся спортом, напрягаем наши мышцы, они могут болеть на следующий день после занятий, и это вполне объяснимо и привычно. А вот периодические онемения в ногах и руках, или резкая боль в мышцах и суставах, появляющаяся без всякого предварительного физического воздействия, внезапные покалывания в разных частях тела - уже тревожный симптом, т.к. здесь может быть виновна ваша щитовидная железа, ее неправильная работа.
Из-за недостатка гормонов, которые она вырабатывает, наши нервы, посылающие сигналы от мозга к другим частям тела, повреждаются.

Восьмой признак проблемной щитовидки

Ощущение сильного сердцебиения, когда вы просто физически ощущаете сильный стук своего сердца. Скорее всего, причина может быть скрыта не в самом сердце, а в том, что щитовидка работает чрезмерно активно.

Девятый симптом - нечеткое сознание, «как в тумане»

Если вы слишком часто стали замечать у себя «туман в голове», забывчивость, трудность к сосредоточению и усвоению новой информации - не спешите все списывать на возраст, просто сдайте анализы на гормоны щитовидной железы и проверьте ее работу. Очень часто, после проведенной эндокринологом коррекции щитовидки, когда удается нормализовать ее работу, пациенты замечают, что их мышление стало быстрым и четким «как в юности»!

Десятый симптом - высокое давление

Вы проверили сердце и сосуды, почки работают в норме, а высокое давление продолжает мучить вас изо дня в день? Возможно у вас нарушена выработка «плохого» холестерина, а причина - низкий уровень активности щитовидной железы. Если не обращать на это внимание, можно быстро заработать себе диагноз «острая сердечная недостаточность» - предупреждают врачи.

Следующий, одиннадцатый симптом щитовидки

Чрезмерный аппетит, постоянное чувство голода. Чрезмерный аппетит, чрезмерная выработка гормона, все «гипер»… Вы постоянно едите и никак не насыщаетесь, у вас даже могут измениться чувство вкуса и запаха пищи. Это один из признаков проблемной щитовидки, нужно провериться.

Двенадцатый симптом - ощущение дискомфорта в шее и горле

Если появляется «комок» в горле, боль в области горла и шеи - лучше «перебдеть», чем «недобдеть». Проверьтесь на УЗИ, сдайте анализы на гормоны щитовидки в самые кратчайшие сроки и начинайте лечение, если обнаружены проблемы, не пускайте это на самотек.

Надеюсь, ваши результаты вполне удовлетворительны и здоровье вашей щитовидки в полном порядке! Ну а если это не так — не переживайте. Посмотрите следующие 5 оздоровительных практик для оздоровления щитовидки.

5 оздоровительных практик для оздоровления щитовидки у женщин

Практика 1. Как восполнить потребность организма в суточной норме йода без таблеток

Самым главным и важным источником здорового активного йода для человека являются яблочные семечки. Достаточно один раз в день разжевывать (именно разжевывать, а не просто глотать) семечки одного яблока, чтобы получить недостающее количество йода.

Вторым важным источником йода являются морские водоросли (ламинария).

Практика 2. Целебные вибрации

На все железы внутренней секреции крайне благоприятное воздействие оказывают особые целительные вибрации. Они известны как мантры или молитвы.

Но даже вибрация от обычного смеха или пения традиционных русских народных песен окажет подобное воздействие.

Если вы не умеете петь мантру «О-мм», то пойте «Ой, мороз, мороз …» или другую песню. Это очень благотворно скажется не только на щитовидной железе, но и на молодости лица и здоровье горла.

Практика 3. Позы для оздоровления щитовидки

Крайне благоприятны позы, нормализующие обмен веществ в щитовидке. В частности – запрокидывание головы назад.

Рекомендую вам усилить эту практику, совместив с дополнительным воздействием на железы изнутри: наберите в рот глоток травяного чая и, запрокинув голову назад, в три маленьких глоточка сглотните травяной чай. Такой прием окажет дополнительное омолаживающее воздействие на вашу щитовидную железу.

Получается не у всех с первого раза, но это только вопрос тренировки.

Практика 4. Внутренняя улыбка

Живительная практика внутренней улыбки.

Представьте, что вы улыбаетесь своей щитовидной железе, а она улыбается вам в ответ.

Ощутите возникший между ними лучик тепла. Удерживайте состояние этого лучика как можно дольше.

Практика 5. Научитесь прощать

Считается, что проблемы в щитовидной железе связаны с обидами. Постарайтесь простить тех людей, на кого вы держите обиду.

Просто подумайте, возможно, что вы вспомните то, что у вас даже не отложилось в памяти, но «гложет» вас глубоко в душе. Вероятно, что вам даже захочется заплакать. Не сдерживайте слезы – это целительный поток.

У многих людей после такого «прощения» наступает значительное изменение и оздоровление щитовидной железы.

Если вы обнаружили у себя некоторые из этих симптомов щитовидки, не пугайтесь и не записывайтесь сразу в «неизлечимые», все можно поправить и вылечить! Чем раньше вы обратите внимание на свое здоровье, тем легче и короче будет путь к исцелению. Но путь этот еще нужно выбрать правильно.

Вряд ли искусственные гормоны, лекарства, и уж тем более, операция, способны восстановить работу нашей щитовидки, хотя нельзя не признать, что в некоторых запущенных случаях без операции уже просто не обойтись…

PS. Добавляйте комментарии к нашей статье «Симптомы щитовидки — 5 оздоровительных практик»

Для того, чтобы стимулироать процесс проработки подавленных эмоций можно прибегнуть к практике мудр — то есть к йоге для рук. Есть три хороших упражнения на улучшение работы горловой чакры — для комфортного транслирования своих эмоций, для творческих проявлений и навыков общения. Кому-то больше понравится первое, кому-то второе, кому-то третье — понаблюдайте за собой.

Нужно сложить пальцы в мудру и перенести внимание на тело — как поменялись ощущения, что происходит? И по этим ощущениям выбрать ту мудру, которая больше подходит — ориентироваться по описаниям менее правильно, потому что тело знает лучше, чем голова.

Напоминаем вам, что не нужно делать все мудры сразу — нужно выбрать какую-то одну и позаниматься ей несколько дней.

Мудра «Дворец коммуникации» — ключ к горловой чакре.
Методика выполнения:
Кисть правой руки расположена в области шеи, раскрыта ладонью наружу, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, указательный выпрямлен, большой прижат к указательному. То есть, вам нужно сначала сложить пальцы как на фотографии, а затем приложить руку к горлу. Это немного не удобно поначалу, потом привыкаете. Указательный палец при этом очень похож, судя по ощущениям в горле, на канал, в котором увеличивается проходимость.

Выполняется 10-20 минут.
Воздействие:
Мудра от «кома в горле» и «проглоченных» эмоций и реакций. Она используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы.
Эта мудра помогает легче выражать сове менение и свои эмоции, помогает в творчестве, позволяет лучше писать — «на потоке».
****************************
Акаша-Мудра — мудра эфира (неба)
Методика выполнения:

Делается обеими руками — на каждой руке одинаково. Кончики большого и среднего пальцев соединяются. Остальные пальцы выпрямлены. Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх. Выполняется 10-20 минут.

Воздействие:

Средний палец символизирует горловую чакру, поэтому мудра улучшает контакт со всем, что касается горловой чакры. Улучшает слух и работу щитовидной железы. Настраивает на восприятие «потока» — некой информации, приходящей не из ума. Хорошо для медитаций — после этой мудры остается радостное и тихое настроение.
***************************
Мудра «Раковина» (Шанкх-мудра)
Методика выполнения:

Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.

Остальные три пальца левой руки обнимают пальцы правой руки без напряжения. Две соединенные руки изображают раковину. Руки держать произвольно, без напряжения. Выполнять 10-20 минут.

Воздействие:
При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуется певцам, артистам, учителям, ораторам. Мудру хорошо применять при всех заболеваниях горла и гортани, при охриплости голоса.
Мудра стимулирует навыки общения. Повышает чувство защищенности и безопасности.

Щитовидная железа – это проекция Вишуддхи-чакры на физическом уровне. Этот орган очень важен, потому что его здоровое состояние совершенно необходимо для нормального и полноценного функционирования всего организма.

Многие асаны Хатха-йоги прямо направлены на стимулирование и активизацию щитовидной железы. Включение таких асан в ежедневную практику прямо отражается на потоках энергии в наших тонких телах.

Для развития щитовидной железы и гармонизации энергии Вишуддхи-чакры в Хатха-йоге рекомендуются следующие асаны: Сарвангасана – поза свечи (стойка на плечах, ноги подняты вертикально вверх), Матсиасана – поза рыбы (сидя на полу прогнуться назад и упереться макушкой головы в коврик), Халасана – поза плуга (из положения лежа прямые ноги поднимаются вверх и затем опускаются на пол за головой). Среди упражнений пранаямы (дыхательные практики), очень мощно воздействуют на этот центр задержки дыхания с Джаландхара-бандхой – горловым замком.

Медитации для пробуждения Вишуддхи-чакры

Символичное изображение горлового центра – это 16-лепестковый лотос синего цвета с вписанным внутрь перевернутым треугольником.

Биджа-мантра этой чакры – ХАМ.

Для медитативных практик рекомендуется использовать одну из йоговских сидячих асан (Сиддхасана, Ваджрасана, Падмасана).

Как и с другими чакрами (Муладхара, Свадхистхана, Манипура, Анахата, Аджна), для пробуждения Вишудхи можно использовать визуализацию янтры – изображения чакры. Картинка помещается перед глазами и некоторое время выделяется на то, чтобы рассматривать янтру с открытыми глазами. Сначала нужно смотреть на все изображение в целом, а затем можно позволить глазам легко скользить по различным деталям янтры. Когда глаза устанут, их следует закрыть и приступить к визуализации янтры, повторяя весь процесс: визуализация общей картинки и скольжение внутренним взором по мелким деталям изображения. Для усиления эффекта практики созерцаемую янтру мысленно помещают в район горла.

Повторение биджа-мантры – очень мощная техника. Когда в разуме рождается мантра ХАМ, это заставляет вибрировать энергию в районе Вишуддхи . Таким образом, очищаются каналы и к горловому центру привлекаются новые потоки праны (космической энергии). Наиболее сильный эффект эта практика дает, когда каждое повторение мантры ХАМ соединяется с ощущением пульсации в области щитовидной железы.

Очень хорошо воздействует на горловой центр практика СО-ХАМ-медитации в соединении с Уджайи (легкий зажим голосовой щели). Следует прислушиваться к потокам собственного дыхания, повторяя в разуме мантру СО-ХАМ, и одновременно с этим слегка сжать голосовые связки, как это происходит при громком шепоте. Тогда потоки воздуха, проходя через горло, будут издавать шипящие звуки. Прислушиваясь к этим звукам, мы легко можем сконцентрироваться в области горла, что весьма эффективно воздействует на Вишуддхи.

Метод интегральной медитации.

Для эффективного развития горлового центра можно соединить несколько техник в единую практику.

Подготовившись к медитации (приняв удобную позу и расслабив тело), следует прислушаться к пульсации в области горла. Когда она станет явной, с каждым ударом сердца в разуме рождается мантра ХАМ. Так продолжается некоторое время. Обра щаем внутренний взор к области щитовидной железы и созерцаем, как там распускается великолепный 16-лепестковый синий цветок с вписанным внутрь перевернутым треугольником. Видим этот цветок, слушаем пульсацию и повторяем биджа-мантру в течение всей практики.

Рекомендуемая продолжительность медитации – от 10 до 30 минут, в зависимости от наличия свободного времени и опыта медитативных практик. Для получения значительного эффекта, эту технику следует выполнять ежедневно в течение одной-трёх недель. Лучшее время для медитации – это раннее утро, сразу после пробуждения, или вечер, непосредственно перед сном.

Здравствуйте, дорогие единомышленники! Хочу вам рассказать про еще одно безопасное лечебное средство – мантры на исцеление и оздоровление организма. В Древнем Египте от бессонницы избавлялись с помощью хорового пения. В Греции лечили психические расстройства трубными звуками. Как это работает? Как правильно читать мантры?

Почему голос лечит

Если сначала ритуалу придавали мистические свойства, то позднее ученые доказали, что это не магия, а физиология. Звук – это вибрации, колебания, волны. Когда мы говорим, только 20% из них «выходят» из организма. Остальное поглощается телом. «Внутренний» голос распространяется, благотворно влияя на органы.

Любопытный факт: частота кошачьего мурлыканья является целебной.

Про это знают почти все. Логично предположить, что мурлыканье – не единственное звуковое «лекарство»

Особое значение придается мантре «Ом» (читается как «аоум»). Почему? Она считается прародителем остальных звуковых колебаний. «Аоум» звучит нежно, без грубых нот. Ее также называют священным слогом. С «Ом» принято начинать чтение, чтобы усилить эффект и настроиться на процесс. Священный слог можно произносить отдельно, особенно если вам пока сложно заучить текст. Оптимальное количество повторений – 108.

Разберем «ауом» по буквам. Какую пользу приносит их воплощение?

1. «А» – расслабляет мышцы, снимает спазмы и нормализует работу желчного пузыря и сердца.

2. «О» – помогает поджелудочной железе.

3. «У» – исцеляет заболевания дыхательной системы, воздействует на почки, мочевой пузырь и половые органы.

4. «М» – смягчает симптомы сердечных патологий.

Конечно, силой исцеления обладают и другие слоги. Например, «Э» способствует интеллектуальной деятельности. «Ш» улучшает состояние печени, а «С» – легких и желудка. «Ма» избавляет от бессонницы и внутренних терзаний.

Общий эффект мантры

Вне зависимости от ваших целей священные молитвы укрепят организм в целом. Они способны:

• привести в порядок артериальное давление;
• сделать кожу гладкой и чистой;
• придать силу волосам;
• вместе с диетой и спортом ускорить изменение фигуры;
• оздоровить мышцы и суставы;
• зарядить позитивом и энергией с утра.

Правила чтения мантры на исцеление и оздоровление организма

Даже рядом с учителем у новичков возникает множество вопросов. При самостоятельных занятиях – тем более. С чего начать? Что следует знать? Соблюдайте следующие рекомендации, если хотите получить результат.

1. Важно знать, что вообще означает текст, чтобы подобрать интонацию. Мантра – это прямое обращение к высшим силам. Это не жалоба и не мольба о помощи. В этот момент вы стараетесь настроиться в энергетическом плане и достичь единства со Вселенной, ищете ее волну. Мастера достигают просветления при чтении.
2. Перед выбором молитвы определитесь со своей задачей. Какие у вас потребности? Конечно, лучше обратиться к знакомым, которые практикуют чтение, но найти текст можно и в интернете. Обязательно посмотрите видео. Звучание гораздо важнее смысла! Передать все тонкости невозможно, нужно услышать и увидеть. Текст нужен для того, чтобы вы могли заучить его. Нельзя подглядывать, во время ритуала вы уже должны знать молитву наизусть.
3. Найдите уединенное место. Таинство совершается без свидетелей, нельзя отвлекаться. Следует сесть или лечь, сохраняя спину ровной. Примите удобную позу. Успокойтесь, избавьтесь от мыслей, ваш разум должен быть чистым. Сконцентрируйтесь лишь на внутренних ощущениях. 3 раза глубоко вдохните и выдохните. После этого начинается пение или прослушивание. В последнем случае повторяйте слова мысленно. Обычно количество повторений указывается в описании. Если нет уточнений, то целебные слоги произносят 3, 9, 18, 27 или 108 раз.
4. Сосредоточьтесь на интонации и звучании! Выбирайте комфортную громкость. Вы ощутите, как резонируют кости черепа. Чувство легкости и пения всем телом – признаки того, что вы действуете правильно.
5. Читают мантры каждый день до тех пор, пока не достигают желаемой цели. Наставники советуют делать это в течение 3 недель, но обычно результат приходит раньше. Выбрать подходящую мантру поможет наша .

И напоследок

Нет возможности уединиться? Можно проводить сеансы где угодно, но потребуется больше концентрации. Это вариант для профессионалов. Существуют аудиозаписи, в которых чтение сопровождается звуками музыкальных инструментов. Дуэт оказывает двойной эффект.

Лучше оздоравливаться утром, пока сознание чистое, а тело – отдохнувшее. Проводить ритуал можно представителям любой религии. Упоминания о том же священном слоге встречаются в трактатах и писаниях других вероисповеданий. Главные достоинства метода – отсутствие противопоказаний и побочных эффектов.

Если подобрать правильную интонацию и соответствующе относиться к ритуалу, вы получите огромную пользу для организма!

Вот одна из наиболее целебных и красивых мантр, ее можно просто слушать и медитировать на улучшение состояния:

Практикуете ли вы чтение мантр? Когда и как вы предпочитаете это делать? Расскажите о том, как вы очищаете разум. Наверняка ваш способ кому-то поможет.

Скорость обмена веществ в организме человека зависит от вырабатываемого щитовидной железой гормона тироксина

Щитовидная железа – это железа спереди шеи в виде маленькой бабочки. Несмотря на то, что она весит всего около 20 г, это одна из наиболее важных эндокринных желез в организме. Основная функция щитовидной железы заключается в производстве гормонов, обеспечивающих обмен веществ в организме. В Аюрведе это связано с «Агни» или метаболическим «огнем», который отвечает за всю деятельность в организме, вплоть до клеточного уровня. Это подобно тому, как быстрая или медленная энергия жизни течет по всему организму.

Аюрведа о симптомах гипотиреоза

Щитовидная железа очень чувствительна и легко реагирует на стресс и стимулы. Скорость обмена веществ в организме человека зависит от вырабатываемого щитовидной железой гормона тироксина. Когда Агни является низкой или слабой, человек испытывает симптомы гипотиреоза. Медленный метаболизм может привести к ухудшению симптомов Капха: увеличение веса, усталость, вялость, непереносимость холода, отечность, депрессия, плохая память и концентрация. Все функции органов замедляются. Замедление метаболизма может также привести к Вата симптомам: запоры, сухость кожи, ломкость волос, ригидность мышц и хриплый голос.

Аюрведа о симптомах гипертиреоза

С другой стороны в случае гиперактивного состояния, характерного для гипертиреоза щитовидной железы, Агни просто слишком высока и метаболизм происходит слишком быстро. При отягчающих обстоятельствах возможны такие Питта/Вата симптомы: раздражение, гнев, чрезмерная тревога, учащенное сердцебиение, низкий вес, глубокое поверхностное дыхание, понос, непереносимость тепла, менструальные нарушения, усталость и выпуклые глаза. В этом случае функция щитовидной железы повышена.

Травы для восстановления баланса щитовидной железы

Аюрведа в своем арсенале содержит определенные травы, которые могут помочь восстановить баланс щитовидной железы. Канчанара Гуддулу является наиболее мощной травяной формулой в индийской фармакопее для лечения заболеваний щитовидной железы, включая ее опухоли и зоб. Он разрушает и удаляет застойную Капху из глубоких тканей. Смола Гуддулу перемещает токсины из лимфатической системы. Многие травы, из которых состоит эта формула, обладают едкими свойствами, разжигают пищеварительный огонь и ускоряют метаболическую активность. Другие аюрведические травы – трифала, шиладжит, пунарнава, гокшура и брахми – применяют для лечения таких симптомов, как отек, запор и депрессия. При гипертиреозе (активности Питты) полезно сокращение травы кайшоре Гуггулу.

Сок, полученный из растения джалакумбни принимают в дозе от 11 до 22 г в день. Это повышает количество йода, недостаток которого, согласно аллопатии, является одним из факторов, ответственных за заболевания щитовидной железы.

Йога-терапия для щитовидной железы

Йога-терапия для Вишудха, или пятой чакры горла, помогает для лечения щитовидной железы. Полезными являются такие асаны, как плечо стенд, плуг, рыба и поза льва. Уджайи пранаяму следует практиковать для гипотиреозе, а охлаждающее шитали дыхание при гипертиреозе. Медленно вслух можно распевать мантру «Хум» для горловой чакры, которая восстанавливает функцию щитовидной железы. Ношение синих цветных драгоценных камней на горле заряжает пятую чакру.

Аюрведа о диете для щитовидной железы

Диета для щитовидной железы должна привести к балансу Питта доши (при гипертиреозе) или Капха доши (при гипотиреозе). Пищевыми продуктами с природными источниками йода являются: кресс-салат, нори, бурая морская водоросль ламинария, исландский мох, спирулина, хлорелла, красные морские и сине-зеленые водоросли. Для здоровья щитовидной железы также важны другие полезные минеральные вещества – цинк, медь и кальций; незаменимые жирные кислоты Омега-3 и 6. В Аюрведе считается, что кокосовое масло улучшает функцию щитовидной железы. Кокосовое масло очень полезно для больных гипотиреозом и с медленным метаболизмом. Жирные кислоты кокосового масла очень полезны для здоровья.

Согласно Чараке, зоб щитовидной железы не может поразить тех, кто пьет достаточное количество молока. Пациентам с заболеваниями щитовидной железы полезно включать в диету коричневый рис, ячмень, мунгдал, огурцы и молочные продукты. Противопоказаны кислые и тяжелые вещества.

Аюрведа о психологических причинах заболеваний щитовидной железы

Аюрведа знает о том, что заболевания щитовидной железы чаще встречаются у женщин. Кстати, современная медицина подтверждает этот факт! Так вот, функция щитовидной железы у женщины нарушается, если она не выполняет предназначенную ей Вселенной роль гармонизации. Женщина должна создавать гармонию вокруг себя: воспитывать своих детей, поддерживать мужа и создавать красоту в окружающей среде. Другими причинами заболеваний щитовидной железы могут быть: страх смерти, ощущение неудавшейся жизни, чрезмерная чувствительность и ранимость, тревожность и очень активный образ жизни.

Аюрведа изучала болезни щитовидной железы на протяжении тысячелетий. Возможно, идеальным лечением нарушенного баланса щитовидной железы являются именно йоговские практики и дыхательные упражнения? Возможно, именно рекомендации Аюрведы и психоанализ способны остановить «эпидемию» заболеваний щитовидной железы в наши дни? Но, к сожалению, таких исследований не проводят.