Как определить тяжелую депрессию. Лечение тяжелой депрессии травами
Проект «Холостяк» на ТНТ называют самым романтичным шоу страны. Каждый год 25 девушек борются за сердце известного мужчины. В предыдущих сезонах потенциальными женихами были футболист Евгений Левченко, бизнесмен Максим Чернявский, шоумен Тимур Батрутдинов и музыкант Алексей Воробьев. Героем пятого сезона стал актер из популярного сериала «Интерны» — Илья Глинников. В «Моментам» он признавался, что участие в шоу стало для него самым большим испытанием в жизни. Это было особенно заметно в восьмой серии: когда шоу по своему желанию покинула екатеринбурженка Дарья Клюкина, холостяк плакал. Даша была одной из главных претенденток на победу, Глинников даже признавался, что между ними есть «чувство симпатии и влюбленности». Но уход Даши — это не конец интриги, в следующей серии холостяк приедет к ней с цветами. За несколько недель до финала шоу «Моменты» поговорили с Дарьей Клюкиной о том, как она относится к псевдо-друзьям, что собирается делать после шоу и почему хочет заняться благотворительностью.
Девушке 23 года, она учится в УрФУ им. Б. Н. Ельцина. У девушки есть особенность речи — Дарья заикается. В своем профайле, который публиковал телеканал ТНТ, девушка говорит: «Когда я была маленькой, меня напугала собака. Я этого не помню, но этот случай наложил такой отпечаток на мою речь. Безусловно, мне это мешает, мне кажется, что люди сразу же обращают на это внимание. Но, простите за мою нескромность, кто-то мне сказал: „Даша, ты такая красивая! Хоть что-то в тебе должно быть маленечко не так“. Меня любят за то, что я открытая, наивная в чем-то. Я мечтаю, чтобы у меня было двое детей, две собаки и просто было счастье — людское, рядом с мужчиной, которого я буду любить. Я боялась, что меня не возьмут на проект „Холостяк“, потому что я заикаюсь. Но я здесь».
— Вы сильно изменили свой образ ради съемок в шоу? Ходят слухи, что до проекта вы не заикались.
— Если честно, они мне все надоели. Я поначалу так злилась, хотела всем ответить, но сейчас понимаю: что бы ты не делала, все равно не будешь хорошей для всех. Если есть у меня какие-то видео, где я не заикаюсь, то это лишь потому, что я расслаблена, нахожусь со своими друзьями и снимаю себя сама. Конечно, когда ты в съемочном процессе и знаешь, что на тебя направлены камеры, то чувствуешь себя абсолютно по-другому — скованно. На меня это очень влияло: даже до последнего съемочного дня камеры вводили меня в ступор, и у меня был какой-то барьер.
Но я вела себя так, как веду всегда. Мне не приходилось корчить из себя кого-то другого. Друзья, которые смотрят шоу, говорят: «Даша, все шутки, которые мы шутим в жизни, мы слышим от тебя с экрана».
— А были девушки, которые вели себя по-другому, отличались от себя в реальной жизни?
— Я думаю, некоторые слишком сильно хотели ему понравиться. Были такие девочки. С нами они вели себя грубо, а при холостяке — старались понравиться, заискивали перед ним. Я не буду показывать пальцем, думаю, что они сами всё знают и признаются себе в этом.
— Почему вы переехали из Екатеринбурга в Сочи? Есть планы уехать в Москву?
— Я приехала в Сочи на Новый год, и мне там очень понравилось. Я долго не раздумывала: хотелось что-то поменять в жизни, а в Екатеринбурге меня особо ничего не держало. В Сочи живет очень много людей из Екатеринбурга, поэтому переезжать было не так уж и страшно. Летом в Сочи мне очень нравится, но этой зимой, когда у меня еще не было близких подруг, я не могла подумать, что там будет так скучно. Я не исключаю, что возможен переезд в Москву, так как я сейчас живу на два города и не знаю, как долго смогу усидеть на двух стульях.
— Вы раньше держали в Сочи кафе? Чем еще занимаетесь?
— Кофейня есть и сейчас, я там часто бываю, даже порой стряпаю. Мое фирменное блюдо — морковный торт. Вообще, я люблю готовить, поэтому это мне нисколько не тяжело, наоборот, доставляет удовольствие и радость. Сейчас меня приглашают на съемки в качестве модели, предложения поступают в том числе из-за рубежа. Я по возможности соглашаюсь, потому что хочется реализоваться в этой сфере.
— К вам друзья-знакомые стали по-другому относиться после съемок?
— Друзья — нет. Для меня и моих друзей все как было, так и осталось. Знакомые, конечно, стали вести себя иначе. Когда я приезжала в Екатеринбург на сессию прошлым летом, мне по факту не с кем было даже в кино сходить, а сейчас такое внимание. Девчонки, с которыми я где-то пересекалась или была заочно знакома, стали слишком навязчивы. Я это все вижу и отсеиваю. Мне иногда неприятно, ведь что такого случилось от того, что я поучаствовала в шоу?
— У вас ведь и подписчиков в Инстаграме стало намного больше?
— До съемок «Холостяка» было шесть тысяч, буквально за два месяца стало 430 тысяч. Мне сказали, что я побила рекорды всех сезонов «Холостяка» по количеству подписчиков. Я знала, что они будут, но не думала, что так много! Признаться, я даже плакала два дня, потому что такое внимание, все тебе пишут, а мне так хотелось закрыться, лечь под одеяло, чтобы меня никто не трогал. Я за два дня справилась, поняла, что это ответственность и нужно чаще вести свою страничку. Раньше одну фотографию выкладывала раз в две недели только потому, что у меня есть мой дневник в Инстаграме. А сейчас это уже ответственность, думаешь, что надо фотографию покрасивее сделать.
Публикация от Дарья Клюкина (@klyukina_d) Май 2 2017 в 6:56 PDT
— К слову об ответственности: вы вдохновляете многих девушек с дефектами речи. Может быть, планируете поддерживать их дальше, заняться благотворительностью?
— Я над этим уже работаю, думаю, как бы так сделать, чтобы я могла помогать другим. Все люди, которые заикаются, — мои. Они все пишут, что я их мотиватор. Помню, девчонки писали: «Даша, спасибо тебе. Раньше я думала, как мне с этим жить, как мне знакомиться с парнями. Благодаря тебе я сегодня не постеснялась, вышла к доске и рассказала свой реферат. Мне было не страшно».
Мне так приятно это было читать, потому что я знаю, что это такое. Я сама училась в школе, рассказывала стихи шепотом, оставалась после уроков. В университете я подходила к преподавателям и говорила: «Вы знаете, я не смогу. Я заикаюсь и такой реферат мне рассказывать будет трудно, вы сами ничего не поймете». Я сталкивалась с тем, что мне отвечали: «Меня не волнует».
Я помню, как разволновалась на экзамене по математике. Рассказываю свой билет, а преподавательница меня останавливает и на всю аудиторию кричит: «Да как вы разговариваете? Вы разговариваете как инопланетянка! Что вообще вы говорите?». То есть взрослый человек, причем преподаватель, не понимает, что есть такой дефект речи.
Когда люди мне пишут, я их прекрасно понимаю. Каждый раз я преодолевала некий барьер, чтобы рассказать стихотворение или познакомиться с новой компанией.
Смотрите шоу «Холостяк» по субботам в 21:30 на ТНТ.
Свою личную жизнь Даша не афиширует, но известно, что до пятого «Холостяка» у нее были отношения, которые длились 1,5 года. После расставания она стала участницей шоу, а затем решила все-таки дать второй шанс старым отношениям. Кстати, этому был сильно удивлен холостяк Илья Глинников, поздравить Дашу с днем рождения, но она даже не вышла к нему. А ее подруга призналась, что у Клюкиной уже есть другой мужчина.
На телеканале ТНТ стартовал шестой сезон проекта. Создатели реалити-шоу обещают, что зрителей ждут 13 недель настоящей сказки. В первой серии Егор Крид познакомился с участницами и пришел к выводу, что ему будет непросто сделать свой выбор.
Девушка приняла участие в съемках нового сезона шоу, и поборется за сердце Егора. Или, может быть, поступит, как и с в случае с Глинниковым: хотя актер влюбился в Дарью, она ушла с проекта и разбила его сердце.
Информационно-развлекательный портал stuki-druki.com напоминает, что 23-летний исполнитель Егор Крид является самым молодым холостяком за всю историю проекта. Продюсеры шоу признались, они осознавали, что делать главным героем Егора очень рискованно, однако теперь они довольны своим решением.
Егор Булаткин появился на свет летом 1994 года в Пензе. Его отец является предпринимателем и владельцем завода по переработке орехов. Мама все время помогала своему супругу, занималась пением. Семья считалась очень обеспеченной и музыкальной, что поспособствовало любви Егора к музыке из самого детства.
Накануне состоялась долгожданная премьера 6 сезона шоу «Холостяк». В эфире самого романтического проекта «Холостяк» экс-участница 5-го сезона Дарья Клюкина невероятным образом опять стала фавориткой, только уже не актера Ильи Глинникова, а исполнителя Егора Крида. Популярный певец отдал девушке розу не проронив ни слова, отметив на бэкстейдже, что они разговаривали глазами.
Рассказал Егор и о том, зачем ему участие в шоу, и какова его цель. Исполнитель рассказал, что он не пришел, чтобы найти любовь, так, как он давно потерял веру в это чувство. Он отправился на проект, чтобы показать поклонникам, какой он настоящий.
В Сети бурно обсуждают забытую, казалось бы, историю. В новом сезоне проекта «Холостяк», который покажут на ТНТ весной, одной из участниц станет Дарья Клюкина. Девушка запомнилась поклонникам популярного реалити тем, как лихо она прекратила не успевший толком начаться роман с Ильей Глинниковым, «холостяком» пятого сезона. Тогда актер был готов свернуть ради Даши горы, но Клюкина покинула проект и разбила его сердце.
Дарья Клюкина холостяк. Последние новости.
Следующая серия шоу «Холостяк» обещает быть не менее интересной. Как следует из анонса, 17 девушек и Егор Крид отправятся в город, в котором певец ни разу не был, – в Барселону. Там их ждет зажигательная вечеринка, серьезная беседа с рэпером и индивидуальные свидания.
Канал ТНТ выпустил трейлер шестого сезона шоу «Холостяк», который выйдет в эфир 11 марта. Создатели отметили, что Егор был желанным холостяком, которого давно просили девушки, поэтому канал приложил все усилия, чтобы он согласился на участие в проекте. Однако певец подчеркивает, что ищет себе не невесту, а ту, кто пробудит его сердце и подарит ему эмоции. Кроме того, он выставил условие, что сам будет придумывать идеи для свидания.
После выхода трейлера в сети стали обсуждать поведение Егора и участниц. Так, среди них заметили Дарью Клюкину, которая уже принимала участие в шоу «Холостяк».
Получается, если, теоретически, Егор всё еще холостяк, то в жизни его сердце больше не свободно, и он встречается с Дашей? Тогда как понимать флирт с Беллой Хадид в Дубаи? А может быть пара вообще успела полюбить и расстаться. Остается ждать премьеры «Холостяка».
Напомним, что в проекте остались: участницы шоу «ТАНЦЫ» на ТНТ Елена Головань и Ульяна Пылаева, модель и телеведущая Анастасия Смирнова, участница предыдущего сезона, актриса Дарья Клюкина, популярные в Instagram бьюти- и лайфстайл-блогеры Снежана Янченко, Виктория Короткова, Николь Сахатриди и Елена Рыдкина, певицы Аида Уразбахтина и Роза Герц, бизнес-леди Амелия Фомина, фотомодели Ольга Ломакина, Анна Александрова, Галина Чиблис, Алиса Лисс и Соня Кравц, владелица PR-агентства Евгения Менешева.
Еще одна звезда, которую узнали другие участницы проекта, 27-летняя Анастасия Смирнова. Она модель, телеведущая и участница шоу «Каникулы в Мексике» и «ДОМ-2». Девушка не стала скрывать, что знакома с Егором Кридом. И этот факт едко прокомментировали другие участницы проекта.
Вот такая она, гроза холостяков! Крид ей бесконечно верит, а в один из моментов Егор даже признался своей подруге Насте (которая тоже бьется за его сердце): «У меня ко всем здесь есть вопросы, кроме Даши».
Финальная церемония роз прошла в пижамном стиле - все, в том числе и Егор, улыбались, были приветливы. Но по итогам двух разговоров опять кара настигла не тех, кто отсиживается втихую, боясь раскрыть свои эмоции, а тех, кто имел неосторожность спорить с холостяком, выражать свое мнение и не проявлять трепетного интереса к Егору. В итоге Крид отправил домой Евгению Менешеву и Анну Кривулю.
Он будет всего себя отдавать любимому человеку. Он готов поскандалить со всеми, отменить выступления и заплатить неустойки только для того, чтобы любимая девушка была рядом. Однако сейчас ему трудно найти такую, которая будет любить его, а не обложку из журнала или его кошелек.
Весной в эфире ТНТ стартует новый сезон с Егором Кридом в главной роли и Дарьей Клюкиной в качестве одной из претенденток на его сердце. Выяснилось, что он уже отснят, и значит, певец уже выбрал победительницу. Или же нет, как это было в случае с Алексеем Воробьевым, который в финале не подарил заветное кольцо ни одной из финалисток.
Не проходит ни одного дня, чтобы Егора не атаковали поклонницы признаниями в любви. Однако в настоящее время парень отдает свое свободное время карьере и развитию творчества. Не упускает момента Егор встретиться со своими хорошими друзьями.
Дарья Клюкина биография, личная жизнь. Главные новости сегодня 06.04.2018 г.
Тогда она самостоятельно покинула проект, потому что ей не понравился холостяк Илья Глинников. К тому же, у Дарьи был парень. И вот теперь она вновь появится в проекте.
«Что он капризный такой? Ой я не могу. Шоу холостяк показывает нам из-за чего мужик холостяк»
«Пусть он ее провернет и выкинет, так как она бедного Ильюшку»
«Она в сериале Улица снималась, за пиаром пришла»
«Она мне, конечно, симпатична, но каждый год приходить на проект, это пиар чистой воды!»
«Интересно, а в этом сезоне она будет заикаться или что-то новое придумает»
«Она мне нравилась раньше, потом показалась неискренней, а теперь подавно, зачем опять пришла? Пропиариться, после того сезона в фильме снималась, наверно забыли»
«С парнем, видимо, рассталась»
Дарья его и не носит: тогда шоу выиграла еще более юная модель Екатерина Никулина, которая, кстати, до сих пор счастлива с Ильей Глинниковым.
28-летняя Анжелика Молькова из Нижнего Новгорода пришла на проект, по ее словам, уже со своим мальчиком. Эта участница находится на восьмом месяце беременности. По словам Анжелики, любимый бросил ее накануне свадьбы.
Сегодня на телеканале ТНТ стартовал шестой сезон самого романтичного шоу «Холостяк», героем которого стал Егор Крид. Премьерный эпизод был насыщен событиями, а после церемонии вручения роз на проекте остались 17 девушек. Среди них первой розу получила экс-участница прошлого сезона шоу Дарья Клюкина. Егор отдал ей розу без слов, в комментарии отметив, что они разговаривали глазами.
23-летняя Дарья Клюкина известна благодаря участию в пятом сезоне «Холостяка» с Ильей Глинниковым, который давал понять, что испытывает симпатию к ней. Но Дарья сошла с дистанции, приняв решение покинуть проект. Тогда девушка накликала на себя жуткое негодование в Сети. Придя в новый сезон, Дарья выразила уверенность, что у нее есть все шансы завоевать любовь Егора Крида. Кстати, именно ей первой он подарил розу в финале первой серии.
Уже по первым кадрам программы стало понятно, что сезон будет особенным. Яркие участницы с первых же минут не смогли удержаться от колкостей в адрес друг друга. Очевидно, что в будущем не обойдется без провокаций. 23-летний Егор Крид заявил, что надеется - проект сможет ему доказать и показать, что есть еще искренние девушки. Тем самым «Холостяк» озвучил свое главное требование к будущей избраннице.
Провозгласивший лозунг «правда и только правда» Егор Крид продолжает очищать свой проект от «неверных». Ими в сознании холостяка явно считаются те, кто не смотрит ему в рот и не восхищается любым поступком Егора, а пытается отстоять свое право на неспешность и взвешенность решений.
Первые шаги в карьере Егор сделал в 2011 году. Тогда он на своей страничке в социальной сети опубликовал собственную песню, которая стала очень популярной. За два дня он вместе с друзьями снял клип на композицию.
Стоит отметить, что двадцати трехлетний исполнитель раньше рассказывал о том, какая у него идеальная возлюбленная. Кроме того, он делился своими правилась обольщения дам, а теперь рассказал, зачем ему участие у шоу, где ищут вторую половинку.
Многие стали с сомнением относиться к , как она, покинув проект, перестала заикаться, хотя там это была одна из ее изюминок. Правда, как говорит девушка, она сумела поработать над своим заиканием и исправить дефект.
Заработав славу после участия и громкого ухода, Дарья умудрилась уже сняться в новом проекте.
Дарья Клюкина фото. Подробные данные.
Сегодня курс Bitcoin топчется около отметки в 6000 долларов, и если верить адептам криптовалют, то рост обязательно возобновится, и уже в следующем году он может подняться еще в 10 раз. Сейчас спрос на bitcoin и другие электроденьги перерос все мыслимые и немыслимые масштабы, а это значит, что пора и вам вступить в игру. Сейчас курс упал до 6 000 долларов, и это очень удачное время для его покупки.
Знания и логика легли в основу этого теста. Если ты человек, который постоянно узнает что-то новое, креативно мыслит и знает что такое "думать", то ты нам подходишь! В этом тесте максимально можно набрать 20 баллов, но еще никто не смог получить 18 без помощи подсказок и Интернета. Давай попробуем это исправить.
Кого правильно считать умным? Человека с отменной логикой,развитым мышлением и способностью к анализу или же того, кто прочитал много книжек? Мы уверены, что верным является первый вариант. Поэтому в основе этого теста лежит исключительно логика, а не случайный набор фактов. В этом тесте можно угадать несколько верных ответов, но еще никто не смог пройти его, не сделав ни одной ошибки. Предлагаем тебе попробовать стать первым.
Сегодня мы подготовили 10 реально сложных вопросов, на которые правильно сможет ответить только человек, который очень много читает и обладает необычайно широким кругозором. По статистике, лишь 1 из 100 способен ответить правильно на все вопросы. Возможно, речь идёт именно о тебе. Сейчас узнаем!
Человек - существо разумное, и для того, чтобы им оставаться, ему необходимо расширять свой кругозор: познавать науки, изучать языки, путешествовать, много читать и стремиться к интеллектуальному росту. Иначе деградация не за горами. Насколько широк твой кругозор, обладаешь ли ты отличными знаниями, можно ли назвать тебя эрудитом? Если да, то этот тест точно для тебя! Проверь свои силы.
Образование в Европе считается одним из лучших в мире. Учащимся умело прививают любовь к знаниям, и они продолжают учиться даже после получения диплома. Хватит ли у тебя знаний, чтобы оказаться образованнее среднестатистического жителя Европы? Сейчас выясним!
В этом тесте мы подготовили для тебя 10 непростых вопросов, которые затрагивают широкий спектр знаний по географии. Если тебе удастся ответить на все, то твоей памяти и эрудиции можно позавидовать. Проверь свои силы и возможности в этой области. Действительно ли ты силён в географии, или твоим знаниям требуется порция новой и свежей информации.
Знаменитая игра «Кто хочет стать миллионером?» годами собирает целые семьи перед телевизором. Волнение и азарт, которые испытывают участники игры, жаждущие выиграть заветные миллионы, передаются и телезрителям. И не расстраивайся, если по ту сторону экрана ты еще не оказался, ведь сегодня у тебя есть отличная возможность потренироваться! Проверь свои знания!
Бизнес-центр на окраине Москвы, конец рабочего дня. Сотрудники одной организации делают перестановку в своём офисе. Руководит процессом девушка с книгой "Расстановка мебели по Фэн-шую". Туда-сюда передвигают мебель, выравнивают всё чуть ли не по линейке и т.п.. За всем этим с недовольством наблюдает уже немолодая бабушка, которая работает в этом здании уборщицей.
Советские школьники обучались не только грамоте и счёту. Было стыдно не знать историю или географию своего государства. Поэтому эрудиции тех детей можно только позавидовать. Тест покажется легким, но только если у тебя советское образование.
Самый редкий момент в телешоу «Кто хочет стать миллионером?» - это 15 вопрос. И если игрок дошел до него, значит уровень его знаний и эрудиции находится на самой высокой планке. Смог бы ты рискнуть и проверить, взял бы ты главный приз или ушел бы не солоно хлебавши? Брось вызов своей эрудиции - ответь на наши вопросы.
Оказывается человеку очень важно знать легкая у него рука или тяжелая, ведь этот факт очень влияет на успешность. Если человек с тяжелой рукой что нибудь для вас сделал даже с наилучшими намерениями от чистого сердца, то это не принесет вам в ровном счете ничего, а отчасти может много чего и испортить.
С помощью рук человек передает другим людям, а так же предметам часть своего биополя, так считают биоэнергетики (энергия всей ауры воздействует на предмет, к которому мы прикасаемся).
Каждый человек имеет свою ауру. Одни люди своей аурой излучают высокие вибрации, связанные с духовным миром другие же низкие вибрации, которые влияют на материальный мир.
Легкая рука у тех, кто излучает вибрации высокого уровня (все к чему прикасается человек будет развиваться и приумножаться). Люди с тяжелой рукой должны не начинать, а завершать дела, именно таким людям удается покончить с любыми проблемами раз и навсегда, поэтому каждому человеку очень важно знать легкая ли у него рука или тяжелая, от этого зависит, чем человек будет заниматься в жизни и его успешность в этом деле.
Узнать тяжелая или легкая у вас рука можно зная день, в который вы родились. Люди, которые родились в следующие дни, скорее всего, будут иметь тяжелую руку, это так званые сложные лунные дни: 9, 19, 29, 15, 3, 4. Люди, которые родились в такие дни, имеют тяжеловатую энергетику. У таких людей по жизни не все гладко складывается, а когда они взаимодействуют с другими людьми то последние не ведая того, набираются тяжелой энергетики и у них в жизни случаются неприятности. Лунный день, в который родился человек, определяет его всю последующую энергетику. Специалисты советуют посмотреть каждому человеку, в какой день согласно языческому календарю он родился, точнее в праздник какого божества.
Существует примета, что у продавца с легкой рукой товар не залеживается и быстро продается, да и покупатели всегда остаются довольными.
На то, будет ли у человека легкая или тяжелая рука, влияет тот факт, чем занимались его предки. Способность к легкой и тяжелой руке может предаваться по наследству по разным причинам. Этот факт заложен в генетической памяти и может проявиться когда угодно. Так называемая родовая карма влияет на энергетику человека.
Например, если в роду очень давно были палачи, воины, кузнецы, кожемяки, бондари, лесорубы, значит, человек скорее всего будет иметь тяжелую руку. Если среди предков были музыканты, священники, учителя, купцы тогда можете не сомневаться, что у вас легкая рука.
Так же чтобы определить легкая или тяжелая у вас рука, стоит узнать какая планета управляла днем, в который вы родились. Люди, рожденные в пятницу и четверг имеют, скорее всего, легкую руку (Юпитер, Венера).
Если человек родился в субботу или вторник, то, скорее всего, у него рука будет тяжеля рука, ведь в эти дни правят планеты с низкими вибрациями - Марс и Сатурн. Люди, рожденные в понедельник, среду и воскресенье от рождения имеют нейтральный знак рук, ведь в эти дни правят изменчивые планеты Луна, Солнце и Меркурий.
Так же при помощи хиромантии можно определить тяжелая или легкая рука в человека. Опытный хиромант с первого раза определяет эту информацию. У каждого на ладони есть линия судьбы. Если она начинается от запястья и идет четко до так званого холма Сатурна нигде не прерываясь и не образовывая остров, крестов пресечений то это означает что у человека легкая рука, ну а если она прерывается в нескольких местах или пересекается с другими линиями, это означает что рука тяжелая.
Слегка изменить негативные свойства тяжелой руки и минимизировать их поможет обычный уксус. Древние Вавилоняне часто использовали уксус в качестве энергетического очистителя. После охоты они им мыли руки, дабы очистить их от энергии смерти и после этого шли готовить пищу.
Обычный уксус быстро меняет полярность рук. С его помощью можно избавиться от сгустков отрицательной энергии. Самое главное, нужно помнить, что легкая рука начинает, а тяжелая заканчивает. Людям с легкими руками лучше всего заниматься земледелием, животноводством или же работать в сфере торговли, такие люди становятся прекрасным медсестрами и барменами, швеями и пекарями.
Люди с тяжелой рукой прекрасно решают проблемы, это следователи адвокаты, хирурги и даже парикмахерами. Неважно какая у человека рука, ведь легкая выполняет свои функции, а тяжелая свои, главное, чтобы она приносила людям только добро, а добро, как известно, окупится сторицей.
Многие оценивают наличие избыточного веса по отражению в зеркале, визуально. Данный способ не всегда объективен, так как самокритичность часто зашкаливает в ту или иную сторону и действительность искажается. Чтобы не полагаться на случайные цифры, можно подойти к вопросу с научной точки зрения и вычислить идеальный вес по формулам.
Словосочетание «идеальный вес» рождает самые противоречивые ассоциации: для одних это модель с пропорциями 90-60-90, для других - фигуристая Мерилин Монро, а третьим и кустодиевские барышни кажутся стройными красотками.
Существует огромное количество формул и способов, высчитывающих идеальный вес. Но, прежде чем приступить к расчетам, сразу же развеем два самых распространенных мифа , оправдывающих избыточную массу тела:
Вес скелета у людей одного роста примерно одинаковый, не существует легкой или тяжелой кости. Средняя разница между весом костей составляет всего 1, максимум 2 килограмма.
Точно так же не стоит искать оправдания в широкой кости, достаточно представить процесс родов, чтобы убедиться в том, что кости таза имеют способность расширяться.
Когда человек поправляется, вокруг внутренних органов образуется жир, от постоянного переедания увеличиваются кишечник и желудок, а кости раздвигаются, обеспечивая телу максимально комфортное положение и точку опоры.
Это лишь в очередной раз подтверждает, что каждому доступны стройные, гармоничные формы, и ответственность за избыточный вес лежит полностью на его владельце.
Ориентир на окружность талии
Самый быстрый способ узнать, не угрожает ли лишний вес вашему здоровью – замерить талию сантиметровой лентой. У женщин этот показатель не должен превышать 80 сантиметров, у мужчин – 94 сантиметров. Если показатели выше, ситуация критична и требуются меры по ее исправлению.
Объем талии выбран в качестве критерия не случайно, и эстетическая сторона показателя здесь значения не играет. Тонкая талия говорит о низком количестве внутреннего (висцерального) жира, который окружает желудок, печень, почки и другие органы.
Если талия больше 80 см, внутреннего жира много и возникает опасность для организма, так как этот жир не просто вызывает избыточный вес, а включается в работу обмена веществ и ведет себя, как эндокринная железа, способствуя возникновению диабета, болезней сосудов и сердца, онкологических заболеваний.
Безопасное количество внутреннего жира должно составлять всего 10 % от его общей величины, остальные 90% остаются на долю подкожного жира. К счастью, как только организм начинает худеть, в первую очередь он избавляется именно от внутреннего жира, как от самого ненужного элемента.
Формула Брока
Данный расчёт применим для людей с ростом до 165 см: рост в сантиметрах – 100
Люди с ростом от 165 до 175 см высчитывают свой вес по формуле: рост в сантиметрах – 105
Люди с ростом выше 175 см считают по формуле: рост в сантиметрах -110
Данный показатель обозначает величину нормального веса. Идеальный вес считают, вычитая от нормального еще 10%.
Допустим, ваш рост 170 см, значит, нормальный вес составляет: 170-105=65 килограммов, а идеальный 65-10%=65-6,5=58,5кг.
Нормальный вес следует иметь всегда, к идеальному нужно стремиться.
Формула Индекса Массы Тела
Данный метод является основным и самым распространенным. Его разработал социолог из Бельгии Адольф Кетле в 1869 году.
ИМТ= масса тела в килограммах/(рост в метрах*рост в метрах)
Например, ИМТ для человека ростом 1м 70см и весом 70 кг составит
70/(1,7*1,7)=24,2. Он вполне вписывается в категорию нормального веса.
Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) распределяет индексы следующим образом:
Если же ваш ИМТ меньше 18, то у вас недостаток веса, который так же нежелателен и требует коррекции.
Если пойти обратным путем и попробовать вычислить коридор идеального веса через уравнение, подставив в формулу верхний и нижний ИМТ, получим следующие результаты:
Х/(1,7*1,7)=25
Х=72,25 – максимально нормальный вес с ИМТ=25
Х/(1,7*1,7)=18,5
Х=53,465 – минимально нормальный вес с ИМТ=18,5
Таким образом, нормальный вес для женщины ростом 170 см будет находиться в диапазоне от 53,5 до 72 килограммов. Между тем, для одного конкретного человека разница означает почти 20кг, что уже образует приличный избыточный вес, хотя в общем контексте все вписывается в нормы.
Эти простые расчеты говорят вовсе не о том, что формулы неправильны, а скорее помогают понять состояние собственного тела, служат дополнительным ориентиром. Ведь обращаются к расчетам лишь те, кто начинает худеть и нуждается в поддержке. Каждый сброшенный килограмм приближает их к заветной отметке и мотивирует на дальнейшие действия.
Индексы массы тела рассчитывались, исходя из процентных соотношений веса скелета, мышечной массы и внутренних органов. В зависимости от степени активности, развития мышечного каркаса, наличия жидкости, количества жировой ткани и прочих факторов вес может значительно меняться. Индекс учитывает все допустимые, не оказывающие негативного влияния на здоровье, колебания и формирует диапазон веса.
Возвращаясь к нашему примеру, получаем, что вес в 53,5 килограмма будет иметь очень стройная молодая девушка, не занимающаяся спортом, скорее всего она обладает невысоким аппетитом и много ходит пешком.
Вес в 72 килограмма принадлежит женщине постарше, занимающейся спортом и имеющей средний процент жировой ткани около 25-30 единиц.
Теперь мы подошли к сути вопроса, затронув , которая является основным показателем, влияющим на здоровье и красивые изгибы фигуры.
Если первая девушка из нашего примера снизит двигательную активность и начнет много кушать, она станет набирать вес за счет жировой ткани и, прибавив 10 килограммов, будет выглядеть поправившейся, тогда как ее вес составит всего 63 килограмма. Если же она начнет активно заниматься спортом и включит в свою программу силовые тренировки, композиция ее тела значительно улучшится: расправятся плечи, подтянутся и оформятся ноги и ягодицы, укрепится пресс. Вполне вероятно, что объемы ее тела даже уменьшатся, не смотря на то, что вес вырастет на несколько килограммов.
Для мужчин-спортсменов, имеющих низкий процент жировой ткани и большое количество мышечной массы, показатели индекса массы тела и вовсе будут выше нормы, ведь мышцы намного тяжелее жира. Внешний вид при этом только выиграет, так как красивый рельеф и идеальная осанка придадут телу сексуальность и уверенность.
Получается, что идеальный вес тела зависит не от килограммов, более того, узнать его заранее просто невозможно. Зато избыточный вес виден и в зеркале, его всегда сопровождает целая свита спутников: большой размер одежды, неповоротливость, одышка, повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара и прочие неприятности.
Вычисления и формулы в этом случае покажут вам к чему стремиться. И здесь главное не ошибиться, сделать верный выбор в пользу здорового похудения.
А оно складывается из двух важных составляющих: правильного питания и двигательной активности. Не стоит резко менять свои привычки, приучайте организм к порядку постепенно. Тогда он воспримет ваши действия с благодарностью и сразу же начнет избавляться от ненужных запасов.
В первое время вы можете ориентироваться на сброшенные килограммы, они послужат дополнительной мотивацией и будут отражать положительную динамику похудения. Но как только индекс массы тела достигнет нормального уровня, перестаньте равняться на весы и сантиметр. Используйте эти инструменты лишь для наблюдения, производя замеры один раз в неделю и отслеживая общую картину.
Наверняка к этому моменту вы недовольны лишь состоянием кожи и жировым валикам в проблемных местах. Не останавливайтесь, работайте дальше, но сместив акцент на изменение композиции тела, чередуя циклы катаболизма (похудения) и анаболизма (построения мышечной массы). Тогда через определенное время тело изменится, лишний жир уйдет, и вы увидите на весах тот самый идеальный вес. У каждого человека он свой, и единого стандарта здесь быть не может.