Какой водой разбавлять эфирное масло. Как использовать эфирные масла
Чтобы приготовить натуральный крем или смесь для аромалампы, необходимы эфирные масла. Стоит не переборщить с парфюмерным составом, для этого нужно знать, как разбавлять масла.
Концентрация масла в разных косметических средствах:- смесь для аромалампы – 5%;
- кремы и лосьоны – до 5%;
- парфюмерные составы – до 20%;
- массажные смеси – до 4%;
- антицеллюлитные кремы – 5%.
В качестве базы можно использовать качественное подсолнечное масло, стоит отдавать предпочтение технологии холодного отжима. База должна быть прозрачной и практически бесцветной. Если вы готовите крем для лица, то в качестве базы используйте миндальное масло, оно отлично заживляет мелкие повреждения. Его стоимость высокая, поэтому для ухода за телом берите более дешевую базу. Это может быть вытяжка из проросших зерен пшеницы или виноградных косточек.
Эфирное масло - душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, плодов, древесины или смолы растений.
Масла дают растениям аромат. Свойства масел зависят от вида растений, условий их выращивания, используемой части, а также способа производства. Часто из различных частей одного и того же растения получают разные по составу и запаху масла. Эфирные масла получают дистилляцией (из зелени и коры), экстракцией (из соцветий, лепестков и корней) и прессованием (из кожуры и плодов).
Эфирные масла имеют широкий спектр биологической активности. Одни из них - антисептики, другие - спазмолитики, третьи регенерируют клетки, четвёртые успокаивают или, напротив, возбуждают нервную систему. При этом эфирные масла относятся к сильнодействующим средствам, которые могут не только помочь, но и навредить, если не соблюдать рекомендации по применению.
Разобраться в фармакологических свойствах эфирных масел поможет таблица.
Применение эфирных масел
Эфирные масла нельзя наносить на кожу без базы. Следует беречь глаза. Храните масла в недоступном для детей месте. Не рекомендуется использовать эфирные масла беременным женщинам, а также людям, склонным к аллергии.
Эфирные масла не смешиваются с водой и не применяются в чистом виде. В косметологии и медицине эфирные масла используют с базой. Ей может быть воск, мёд, молоко, крем. Но чаще всего это так называемые транспортные масла.
Транспортные (базисные) масла - это масла растительного происхождения, как твёрдые (например, масло ши), так и жидкие (оливковое, облепиховое, миндальное, жожоба и другие). Они способствуют проникновению эфирного масла в организм и обеспечивают мягкий терапевтический эффект.
Ванна и баня
Yanik Chauvin/Shutterstock.com
Ароматическая ванна - прекрасный способ расслабиться после тяжёлого дня. Снимает стресс и расслабляет масло сандала, герани, лаванды, розы. Мышечное напряжение (например, после тренировки) поможет устранить масло вербены и можжевельника. В период простудных заболеваний рекомендуются ванны с сосновым или лимонным маслом.
Правила
- Перед принятием аромаванны необходимо вымыться.
- Температура воды - 36–38 ºС.
- В качестве базы можно использовать мёд, кефир, сыворотку, молоко, морскую соль или транспортное масло.
- Не используйте гель, шампунь, пену и другие косметические средства во время процедуры.
- Периодичность и время - 5–25 минут не чаще трёх раз в неделю.
- После принятия ароматической ванны не стоит ополаскиваться и вытираться насухо.
В бане эфирное масло добавляют в ковш с водой, чтобы поддавать на каменку. Рекомендуются масла, улучшающие дыхание: кедр, эвкалипт, ель и другие. Кроме того, смесью базисного и эфирного масел можно смачивать веники.
Poznyakov/Shutterstock.com
Эфирные масла усиливают целебные свойства массажа, улучшают состояние кожи и воздействуют на нервную систему. Различные масла будут оказывать разное фармакологическое воздействие. Так, гвоздика ускоряет разогрев и стимулирует кровообращение. Мускатный орех снимает ревматические боли, цитрусовые способствуют расщеплению жировой ткани, а роза, жасмин и сандал имеют лифтинговый эффект.
Правила
- Рецепт массажной смеси: 3–5 капель эфирного масла + 10–15 мл базисного масла (для тела - персиковое, оливковое, абрикосовое, миндальное; для лица - жожоба, макадамия, авокадо).
- Подбирайте масло не только по фармакологическим свойствам, но и запаху. Он должен быть приятен человеку, которому делается массаж.
- Во время массажа отдавайте предпочтение мягким круговым движениям.
- После сеанса необходимо полежать 10–20 минут, не следует выходить на улицу в течение часа.
Ингаляции
Image Point Fr/Shutterstock.com
Ингаляции с эфирными маслами - прекрасное средство от гриппа (чабрец, имбирь), бронхита (эвкалипт, сосна, туя), стоматита (апельсин, календула), а также для чистки лица (душица, чайное дерево).
Людям с астмой и другими серьёзными заболеваниями дыхательных путей следует проводить ингаляции с разрешения и под наблюдением лечащего врача.
Холодные ингаляции
- Нанесите несколько капель масла на ткань или бумажную салфетку.
- Вдыхайте аромат носом ровно и глубоко в течение 5–10 минут.
Горячие ингаляции
- Если есть, используйте специальный ингалятор.
- Если ингалятора нет, добавьте 2–4 капли масла в ёмкость с горячей водой. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пары 5–10 минут. Рекомендуется проводить процедуру с закрытыми глазами.
Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com
Аромакомпрессы помогают снять боль в суставах, спине и мягких тканях. Эфирные масла проникают через кожу к проблемному участку и оказывают противовоспалительное, обезболивающее и спазмолитическое действие.
При хронических заболеваниях о возможности применения ароматических компрессов проконсультируйтесь с врачом.
Холодные компрессы эффективны при опухолях, растяжениях, ушибах.
Правила
- Смочите фланелевую или другую хлопчатобумажную ткань холодной водой и нанесите на неё 3–5 капель эфирного масла.
- Приложите к повреждённому участку. Закрепите при помощи эластичного бинта.
- Либо приготовьте смесь из базисного и эфирного масел (на 30 мл - 15 капель), пропитайте ей ткань и приложите к больной части тела.
Согревающими компрессами лечат хронические заболевания, они снимают боль и воспаление. Полезны при ревматизме, остеохондрозе и радикулите. Правила те же, только используется тёплая вода, а компресс укутывается.
Antonova Anna/Shutterstock.com
Восточные красавицы издревле применяют эфиры как средство для ухода за собой. Масла добавляют к косметическому ещё и терапевтический эффект.
Обогащать следует косметику с нейтральным составом. Средства, предназначенные для решения специфических проблем (например, антивозрастные), лучше использовать без добавок.
Существует множество рецептов домашней косметики с эфирными маслами. Вот некоторые из них.
- Маска для лица: на 1 столовую ложку глиняного порошка 2–3 капли эфирного масла, затем необходимо добавить воду, чтобы достичь консистенции пасты. Нанесите маску на лицо, избегая области вокруг глаз, оставьте до высыхания и смойте тёплой водой.
- Крем для лица: возьмите любой нейтральный крем (например, детский), приготовьте смесь из базисного и эфирного масел. Первое должно соответствовать типу кожи (сухая, нормальная, комбинированная, жирная, проблемная), а второе - цели использования (борьба с высыпаниями, увлажнение и так далее). Примерная дозировка - 10–15 капель смеси на 150 г основы.
- Лосьон для кожи: разведите настой лекарственных трав водой (в равных пропорциях), 2–3 капли эфирного масла растворите в 1 чайной ложке спирта и добавьте к процеженному раствору. Протирайте лосьоном лицо и шею.
- Аромалёд: 1 чайную ложку мёда смешайте с 1–2 каплями эфирного масла, растворите полученную смесь в воде, разлейте по формам и заморозьте. Используйте ароматизированные кубики льда для протирания лица, снятия покраснения.
- Шампунь: используйте средство с максимально натуральным составом, добавляйте масло на ладонь с шампунем непосредственно при мытье (1–2 капли) или во флакон (13 капель на 100 мл).
Аромалампы и аромакамни
BhubateT/Shutterstock.com
Аромалампы и аромакамни используются для ароматизации закрытых помещений и ароматерапии.
(или аромакурительница) представляет собой чашу, куда наливается вода и добавляется эфирное масло, а под неё ставится свеча. По мере нагрева воды воздух наполняется испарениями эфирного масла.
Ароматизация лампой
- Проветрите комнату.
- Налейте в чашу тёплую воду (50–55 ºС). Объём чаши - не менее 50 мл, иначе вода будет испаряться слишком быстро.
- Добавьте эфирное масло: 2 капли на каждые 5 кв. м площади.
- Зажгите свечу. Минимальное расстояние от пламени до чаши - 10 см.
- Продолжительность процедуры - от 20 минут до 2 часов. Периодически подливайте воду. Не оставляйте лампу без присмотра.
Аромакамень имеет пористую структуру и подолгу удерживает запахи. Его можно купить или сделать своими руками из гипса. Особенность аромакамня в локальности действия. Если аромат от лампы распространяется по всему помещению, то от камня - лишь на небольшое расстояние. Поэтому аромакамень можно использовать даже на рабочем месте.
Ароматизация камнем
- Нанесите 2–4 капли масла на камень.
- Положите камень на стол, в шкаф, сумку или карман.
- Добавляйте масло по мере улетучивания запаха.
Также с эфирными маслами делают саше. Ароматический мешочек с маслом розы придаст белью и одежде приятный аромат, а саше с лавандой на прикроватной тумбочке подарит крепкий сон.
nito/Shutterstock.com
(или аромамедальоны) - это аксессуар из пористой глины, легко впитывающий и надолго сохраняющий запахи.
Его ношение особенно актуально во время эпидемий гриппа. Имбирь, кедр, эвкалипт, мята и другие масла помогают организму бороться с вирусами и укрепляют иммунитет.
Как пользоваться аромакулонами?
- Подберите масло по свойствам и запаху.
- Капните 2–3 капли в кулон.
- Через три дня вновь заправьте кулон.
Таковы основные принципы использования эфирных масел.
А как вы применяете эфирные масла?
Эфирные масла – бесценный дар природы, пользу и вред которых смогли оценить еще в античные времена. Качественные эфирные составы для лица могут значительно улучшить состояние кожи, оздоровить ее и сохранить упругость. Как выбирать и правильно применять пахучие растительные экстракты для максимальной пользы?
Для ухода за лицом можно использовать самые разные эфирные масла, главное — сначала проверить реакцию организма на тот или иной эфир
Свойства эфирных масел
Для начала совет: с любым эфирным маслом шутки плохи. В чистом виде данные вещества обладают мощными раздражающими и иными свойствами, поэтому могут нанести вред физическому и психическому состоянию человека. Речь идет о натуральных, абсолютно чистых веществах.
Свойства масла зависят от растения, из которого оно произведено. Всем известны релаксирующие свойства лаванды и тонизирующие – розмарина. Любое эфирное масло обладает сильной проникающей способностью, поэтому от его применения эффект можно увидеть очень быстро, кожа откликается на ухаживающие процедуры уже после первого сеанса. В зависимости от вида эфиры могут обладать следующими свойствами:
- антисептическими и противовоспалительными (чайное дерево, сандал, можжевельник, ромашка);
- ранозаживляющими (чайное дерево, ромашка, герань);
- регулирующими выработку кожного жира (ромашка, роза, герань, сандал и др.);
- повышающими упругость кожи, оказывая омолаживающее действие (вербена, гвоздика, лимон, герань);
- улучшать состояние при псориазе, экземе, дерматите (апельсин, сандал, можжевельник);
- питать и увлажнять глубокие слои кожи (мята, гвоздика, вербена, лимон);
- антиоксидантными свойствами (роза, сандал, можжевельник, ветивер и др.).
Это не все, но самые важные характеристики натуральных масел, благодаря чему они широко используются в косметологии и домашних средствах красоты для кожи лица и тела. Ученые выяснили, что многие эфирные масла содержат в своем составе фитогормоны, идентичные человеческим, благодаря чему могут регулировать гормональный баланс человека (роза, пачули, иланг-иланг, вербена, сандал).
Стоит учитывать, что запахи эфирных масел влияют и на психическое состояние человека, поэтому используйте только те средства, запах которых вас не раздражает
Как выбрать
Нижеперечисленные шаги позволят правильно выбрать подходящий тип эфирного масла и использовать его для красоты и здоровья кожи.
- Для начала необходимо определиться с типом кожи лица и подобрать список подходящих составов. Ниже представлена таблица, которая поможет быстро определиться с выбором.
| Тип кожи | Эфирное масло | Тонизирующие | Успокаивающие |
| Жирная | Лимон | + | |
| Можжевельник | + | ||
| Розмарин | + | ||
| Мята | + | ||
| Герань | + | ||
| Мелисса | + | ||
| Лаванда | + | ||
| Ромашка | + | ||
| Чайное дерево | + | ||
| Сухая | Ладан | + | |
| Пихта | + | ||
| Мимоза | + | ||
| Лаванда | + | ||
| Ромашка | + | ||
| Апельсин | + | ||
| Герань | + | ||
| Нормальная | Лимон | + | |
| Розмарин | + | ||
| Можжевельник | + | ||
| Мята | + | ||
| Ромашка | + | ||
| Лаванда | + | ||
| Жасмин | + | ||
| Роза | + | ||
| Бергамот | + | ||
| Комбинированная | Лимон | + | |
| Розмарин | + | ||
| Герань | + | ||
| Жасмин | + | ||
| Бергамот | + | ||
| Иланг-иланг | + |
- Следующий шаг – обонятельный. Если удалось приобрести качественное 100% эфирное масло, подходящее к типу кожи, важно к нему «принюхаться». Для этого на одежду можно капнуть 1-2 капли и ходить с ним минимум 30 минут. Если запах не раздражает, от него не болит голова, не учащается пульс и не наблюдаются другие ухудшения самочувствия, его можно смела тестировать на коже.
- Тест на аллергию проводится следующим образом: на сгиб локтя или за ухо наносят немного эфира на 20-30 минут. Если реакции со стороны кожи не следует, она не краснеет, не зудит и не шелушится, значит, выбор сделан правильно и масло уже можно использовать в косметических целях.
- В случае если на каком-либо этапе проявились негативные явления, эфир следует поменять.
- Для кожной пробы подходит только разбавленное эфирное масло.
Практически любое эфирное масло нужно разбавлять базовым, иначе вы рискуете получить сильное раздражение кожи
Как разбавлять масляный эфир
Любое эфирное масло перед нанесением на лицо разбавляют базовым. Исключение составляет только лаванда и чайное дерево. Их можно наносить на кожу в неразбавленном виде точечно на проблемные участки (например прыщи или угри). В качестве базы может выступать любое нейтральное масло. Обычно это оливковое, которое само по себе уже является источником витамина Е, так необходимого коже, персиковое, миндальное.
Стандартная схема разведения эфирного масла предполагает соединение 10 капель базы с 2-3 каплями эфирного компонента. Составляющие взбалтывают и хранят в холодильнике в стеклянной емкости. Есть масла очень активные, поэтому их разбавляют в пропорции 3:15. Это практически все масла из специй (имбирь, кардамон, кориандр, фенхель и др.), грейпфрут, лимон, бергамот, некоторые цветочные.
Несколько капель эфирного концентрата, добавленные в очищающий состав при его приготовлении, значительно усилят эффективность маски или компресса
Особенности и способы применения в домашних условиях
Для кожи лица полезен массаж с разбавленным эфирным маслом, домашняя маска. Кроме этого его можно добавлять в крем либо использовать вместо очищающего средства. Любое масло богато жирными кислотами, которые комплексно воздействуют на клетки кожи, восстанавливая, питая, тонизируя эпидермис.
Рецепты домашних масок
- Увлажняющая : 50 г натурального йогурта без добавок смешать с мякотью половины авокадо и 3-4 каплями подходящего эфирного масла. Маску наносят на лицо, шею и декольте на 10-15 минут, смывают прохладной водой.
- Омолаживающая : печеное сладкое яблоко смешать с медом, оливковым маслом и несколькими каплями эфирного компонента. Наносят на 20 минут, смывают теплой водой.
- Универсальная маска при выраженных морщинах : смешать взбитый белок с жидким медом, несладким йогуртом и лавандовым эфиром. Нанести на 20 минут, смыть водой.
- Пилинг : измельченную в блендере рисовую крупу смешивают с разбавленным эфирным маслом. Наносят массирующими движениями в течение 5 минут. Смывают теплой водой, затем прохладной.
Для питания кожи витаминами в любую маску, используемую в домашних условиях, можно добавить масло апельсина или розового дерева. С целью снятия раздражения сухой чувствительной кожи следует использовать сандал, жасмин, мирру. Для снятия отеков подходят ель, можжевельник, мирра, лимон. Хорошими лечебными свойствами обладают кедр, можжевельник, герань, лаванда, иссоп. Они улучшат состояние при герпесе, дерматите, акне и прочих воспалениях.
Лучше всего масляные компоненты в масках периодически чередовать. Во-первых, так кожа не привыкнет к однотипному уходу, во-вторых не произойдет накопление одинаковых компонентов в клетках кожи. Это важно, так как некоторые виды содержат плохо изученные компоненты, поэтому их влияние на кожу может быть негативным.
Не нужно бояться легкого покраснения кожи после маски, такая реакция обусловлено ускорением обменных процессов в клетках эпидермиса и расширению капилляров. На лице появляется легкий румянец. Косметические ухаживающие средства для лица с эфирными маслами необходимо использовать не чаще 2-3 раз в неделю. В зимний период, когда кожа особенно требует питания и глубокого увлажнения, можно использовать разбавленное масло в качестве очищающего молочка. После очищения можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Любое эфирное масло – компонент, богатый минералами, жирными кислотами, витаминами, антиоксидантами и прочими ценными составляющими. Их польза доказана научными исследованиями и личным опытом тысяч людей.
По секрету
- Вы пропустили встречу одноклассников, так как боитесь услышать, что постарели...
- И все реже ловите на себе восхищенные взгляды мужчин...
- Разрекламированные средства для ухода за кожей не освежают лицо так, как раньше...
- И отражение в зеркале всё чаше напоминает о возрасте...
- Считаете, что выглядите старше своих лет...
- Или просто хотите "законсервировать" юность на долгие годы...
- Вы отчаянно не хотите стареть и готовы использовать для этого любую возможность...
Еще вчера ни у кого не было шанса вернуть молодость без пластической операции, но сегодня он появился!
Перейдите по ссылке и узнайте как удалось остановить старость и вернуть молодость
Как только я начала интересоваться эфирными маслами, стала выискивать разные источники информации. Как же много всего, особенно в интернете. Также я интересовалась и мнениями людей, увлекающимися маслами и ароматерапией. Лично мне при первом знакомстве понравились книги Патриции Дэвис. Считаю, что даже книг Дэвис для начинающих на первое время достаточно, поэтому приведу Вам главы из книги Патриции Дэфис "Астрологическая Ароматерапия".
Основы ароматерапии.
ЧТО ТАКОЕ АРОМАТЕРАПИЯ?
Давайте для начала выясним, об одном ли и том же мы толкуем!
Строго говоря, термин «ароматерапия» означает применение терапевтом ароматических масел, как правило, для массажа: другими словами, «арома» плюс «терапия», хотя обычно им обозначают самое различное использование эфирных масел, нередко и не требующее участия ароматерапевта. С ними принимают ванну, их возжигают в специальных курильницах для создания в помещении определенной атмосферы, однако термином этим часто пользуются неправильно, обозначая им любой ароматизированный продукт, даже с синтетическими отдушками. Большинство из них совершенно безвредны - если только у вас нет на них аллергии, - но и абсолютно бесполезны с точки зрения истинной ароматерапии. Необходимый эффект дают только натуральные масла, а чтобы применять их с максимальной пользой, следует соблюдать некоторые основные правила. О них и поговорим.
БЕЗОПАСНОСТЬ - ПРЕВЫШЕ ВСЕГО!
Эфирные масла - не просто парфюмерные изделия. Это - вещества очень высокой концентрации, извлеченные из растений путем перегонки. Вспомните различие между вином и спиртом, получаемым также перегонкой, и вы поймете, чем отличается травяной экстракт от эфирного масла. Можно сказать и проще: как-то мой коллега подсчитал, что в трех каплях масла ромашки содержится столько же биоактивных компонентов этого растения, сколько в 75 галлонах ромашкового чая!
Масла биологически чрезвычайно активны: именно поэтому они и обладают столь нужным нам лечебным эффектом. Однако в любом биоактивном веществе заключена и потенциальная опасность.
Однажды у меня возник спор с врачом, который решительно не верил, что ароматерапия - весьма действенная форма альтернативной медицины. Он заинтересовался только тогда, когда я упомянула случай с одной пациенткой, попавшей в больницу после неправильного применения эфирных масел. Уж если от эфирных масел можно заболеть, резонно рассудил он, значит, они фармакологически активны, а следовательно, ими же можно и лечиться! Конечно, это логика навыворот, но спор этот я привела только для того, чтобы проиллюстрировать истинные возможности масел.
Я вовсе не хочу отпугнуть вас, а лишь подчеркнуть, что относиться к маслам, как и к лекарствам, следует с уважением, а применять - руководствуясь здравым смыслом. Пользоваться ими можно с полным доверием, если выполнять несколько основных правил.
Что можно и чего нельзя делать из соображений безопасности
Никогда не принимайте эфирных масел внутрь!
Храните эфирные масла в безопасном месте, подальше от детей.
Перед употреблением всегда разбавляйте масло.
Старайтесь, чтобы масло, даже разбавленное, не попало в глаза.
Никогда не употребляйте более б капель масла на ванну.
Не применяйте эфирных масел во время беременности (или в присутствии беременных), не посоветовавшись со специалистом.
Не пользуйтесь эфирными маслами без консультации со специалистом, если страдаете эпилепсией, гипертонией или иным серьезным заболеванием.
Не применяйте эфирных масел без консультации со специалистом, если принимаете лекарства: они могут оказаться несовместимы друг с другом.
С особой осторожностью используйте масло для младенцев, детей и людей со слабым здоровьем и пожилых.
Будьте очень осторожны с чувствительной кожей: разбавленное масло сперва попробуйте на небольшом участке.
Изучите списки опасных масел или же проконсультируйтесь со специалистом в случае сомнений. Особенно в случаях, перечисленных выше.
КАК РАЗБАВЛЯТЬ ЭФИРНОЕ МАСЛО
Эфирные масла, перед тем как наносить на кожу, необходимо разбавить в основном масле (основе) независимо от того, предназначены они для массажа, ухода за кожей и т. п. К основам относятся виноградное, соевое, подсолнечное и многие другие высококачественные растительные масла. Миндальное масло часто используют для массажа и ухода за лицом. Можно и для тела, но стоить будет дорого. Прекрасной основой является кунжутное масло, которое, помимо всего прочего, еще и легко снимается, смывается и отстирывается.
Старайтесь всегда покупать только высококачественные основные масла, лучше холодного отжима. Они обладают собственными целебными свойствами, которые легко утрачиваются при тепловой обработке. Нагреваясь, растительные масла легко окисляются, образуя свободные радикалы. Поэтому храните их в холодильнике.
Для массажа обычно используют 3%-ный раствор. Вычислить очень легко - 3 капли эфирного масла на 5 мл основы. (Пользуйтесь мерной ложкой, а не обычными чайными, которые разнятся по объему и нередко бывают меньше 5 мл).
Для детей, болезненных стариков и людей с чувствительной кожей достаточно 1,5%-ного раствора - 3 капли на 10 мл основы. Если вы не знаете или сомневаетесь, как отреагирует их кожа на конкретное масло, разбавьте его в соответствующей пропорции и сперва попробуйте на небольшом участке кожи, а уж потом используйте для массажа, ванны или ухода за кожей.
МАСЛА ДЛЯ ВАННЫ
Принимая ванну с эфирным маслом - а именно для этого, в отличие от опытных ароматерапевтов, большинство и использует масло, - помните: масло в воде не растворяется
. Другими словами, сколько бы вы ни налили в ванну воды, масло с нею не смешается. Оно образует на поверхности воды тончайшую пленку, и когда вы заберетесь в ванну, прилипнет к вашей коже, а горячая вода поможет ему быстрее впитаться и усилит благотворный эффект.
Но некоторые масла, совершенно безопасные при массаже, в ванне могут вызывать раздражение. К ним относится большинство пряных масел и некоторые цитрусовые, в частности апельсиновое и грейпфрутовое. Бергамотовое и мандариновое безопасны, но летом с ними лучше ванну не принимать, поскольку они усиливают чувствительность кожи к загару. Можно сначала разбавить эфирное масло основой, а уже раствор влить в ванну. Тем, у кого сухая кожа, лучше именно так и поступать.
Не поддавайтесь искушению влить в ванну больше б капель эфирного масла. Эта доза может показаться уж очень маленькой, но ее вполне достаточно, чтобы утишить боль в ноющих мышцах, помочь взбодриться утром, расслабиться перед сном или добиться иного эффекта в зависимости от применяемого масла. Если у вас чувствительная кожа или вы собираетесь купать ребенка, сначала разбавьте эфирное масло основой, хорошенько взболтайте, а уж потом вливайте раствор в ванну. Купание же младенцев требует особо тщательного подхода, и об этом мы сейчас поговорим.
АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ
Ароматерапия замечательно помогает разрешить мелкие проблемы, возникающие в первые годы жизни ребенка: когда малыш плохо спит, когда режутся зубки или на нежной коже появляется потница или раздражение от пеленок, и другие. Важно лишь правильно подобрать масло и, разбавляя, соблюсти верные пропорции. Однако некоторые сильнодействующие масла, даже в разведенном виде, нельзя использовать при уходе за малышами. В конце этой главы приведен перечень таких масел.
Безопаснее всего для младенцев масла ромашки, лаванды и розы, а из них наиболее подходящее - ромашковое: оно оказывает успокаивающее и болеутоляющее действие на щечки, воспаляющиеся, когда режутся зубки, на раздраженную кожу промежности и не только, а если болит животик, его можно мягко погладить, смазав маслом.
Малыши вообще любят массаж, и в женских и детских консультациях мамам показывают основные приемы массажа для младенцев. А, смешав 1 каплю ромашкового, лавандового, мандаринового или розового масел с миндальным или иной основой, вы сделаете этот массаж еще более приятным и эффективным. Лаванду особенно хорошо применять перед сном, так как она оказывает расслабляющее действие. Можно даже капнуть одну капельку на детскую подушечку.
Для купания тоже достаточно одной капли, разведенной в основе. Когда малыши подрастают, многие родители берут их в ванну с собой или купают вместе со старшими детьми. Вот где смеху да радости! Только не забывайте разводить эфирное масло из расчета на самых маленьких, как указано в предыдущем разделе.
О ДЕТЯХ ПОСТАРШЕ
Для детей от 3 до 8-9 лет уже можно использовать 1,5%-ный раствор для ухода за кожей, скажем, 3-4 капли, но по-прежнему разбавленного, на ванну. Можно расширить и диапазон масел. После 12 лет допустима и взрослая доза, если только ребенок не отличается повышенной чувствительностью кожи или слабым физическим развитием.
Ароматерапия устраняет у детей недомогание при всех заболеваниях - от кашля, простуды и расстройства желудка до ветрянки и прочих общеизвестных детских болезней. Разумеется, вы можете проконсультироваться с педиатром или иным специалистом; полагаю, матерей в таких ситуациях ведет шестое чувство.
Всегда держите под рукой пузырек с лавандовым маслом на случай порезов, царапин, ожогов, укусов насекомых и прочих мелких травм. Лично у меня один пузырек постоянно на кухне, один - в ванной, а один - в сумочке. Хоть я уже бабушка и со своими внуками встречаюсь лишь время от времени, но вокруг все равно полным-полно детей, которым то и дело оказывается нужна такая «первая помощь». При этом лавандовое масло можно применять неразбавленным - оно относится к тем немногим маслам, что и в чистом виде не приносят вреда.
Еще одно масло очень хорошо применять при мелких травмах - масло чайного дерева. Оно обладает высоким антисептическим и заживляющим действием, прекрасно борется и с вирусными, и с грибковыми, и с бактериальными инфекциями, но может вызывать раздражение. Поэтому я рекомендую оставить его для детей постарше, а до пяти лет ограничиться лавандовым.
Существует еще много способов, с помощью эфирных масел позволяющих и родителям, и детям без особых хлопот «пережить» период детства. Они - ваши помощники во всем. Ими можно ребенка и от педикулеза (головных вшей) излечить, и от тошноты во время поездки избавить. Но рассказывать об этом подробно не входит в задачу автора этой книги. Поэтому позвольте порекомендовать мою предыдущую книгу - «Ароматерапия от А до Я» или книгу Джейн Дай «Ароматерапия для женщин и детей».
АРОМАТЕРАПИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И РОДОВ
Время от времени меня упрекают в том, что, описывая свойства и применение эфирных масел, я перестраховываюсь, но когда имеешь дело со здоровьем матери и ее нерожденного дитя, то лучше чрезмерная осмотрительность, чем трагедия. Я всегда руководствуюсь правилом: в первые три месяца беременности не применять эфирных масел без консультации специалиста, а если бывали выкидыши - не применять вовсе.
С четвертого месяца и далее можно использовать 3%-ный раствор мягких масел, например, ромашкового и лавандового, или 2%-ный - всех остальных. Однако есть масла, которые могут вызвать выкидыш или навредить матери или ребенку. Их перечень приведен в конце главы.
Во время родов массаж живота с лавандовым или жасминовым маслом снимает неприятные ощущения и усиливает родовую деятельность. Такой же массаж после появления ребенка помогает изгнанию последа. Одни масла могут предупредить возникновение растяжек на животе и груди, другие - вылечить воспаленные или укрепить чувствительные соски, третьи - увеличить лактацию.
Но позвольте опять же порекомендовать вам другие книги - мои и иных авторов, в которых об этом рассказывается подробно.
О ПОЖИЛЫХ
Ароматерапия, конечно, помогает унимать разного рода боли, с возрастом все более и более мучающие нас, однако выбирать масло, крепость раствора и метод применения следует с осторожностью.
На Западе люди живут, оставаясь в целом крепкими и здоровыми, гораздо дольше, чем еще поколение назад, и большинство пожилых может безбоязненно использовать одни и те же масла в тех же количествах и пропорциях, что и все остальные. Исключение составляют лишь ослабленные, болезненные и сильно исхудавшие. Они требуют особого внимания. Как правило, для пожилых лучше использовать 2%-ный или 1,5%-ный раствор и добавлять его в ванну. Если ваш старик стал забывчив или рассеян, не оставляйте для него неразбавленных масел, а заранее приготовьте раствор, дабы он не навредил себе.
ОПАСНЫЕ МАСЛА
В конце этой главы приведен перечень опасных масел. Пожалуйста, прочтите его со всем вниманием. Масла разделены на несколько категорий: не рекомендуемые во время беременности, раздражающие кожу и т. д. Это связано с тем, что в них содержатся сильнодействующие натуральные вещества, способные причинить не только физиологический вред.
ОСНОВНЫЕ СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ
Массаж
В основном с эфирными маслами делают массаж. Он - сущность ароматерапии. Многие считают, что вполне могут без подготовки делать такой массаж своим родным и друзьям, однако специальное обучение не повредит даже тому, кто наделен таким даром от природы.
Существует немало курсов, краткосрочных и продолжительных, где массажу обучают, и я настоятельно советую вам походить на эти курсы, если вы хотите действительно помогать друзьям и родным. Ведь массажу невозможно научиться по книге или заочно, а прекрасные книги, коих немало по самым разным видам массажа, помогут вам запомнить те движения, которым вас обучит кто-то, и узнать новые, после того как вы приобретете основные навыки.
Ароматическая ванна
Ароматическая ванна, пожалуй, наиболее популярный способ домашнего применения эфирных масел. Для этого не требуется ни навыков, ни присутствия врача, и многие ароматерапевты частенько прописывают такие ванны. Этот метод весьма универсален и прекрасно помогает, когда нужно расслабиться или, наоборот, возбудиться, снять мышечные, артритные или ревматические боли, поддержать слабеющие силы, да и просто получить несказанное удовольствие. Возможностей в вашем распоряжении ничуть не меньше, чем самих масел. О том, сколько какого масла нужно взять, чтобы не навредить, мы уже говорили, поэтому помните только, что добавлять масло в воду следует буквально перед тем, как в нее лечь, иначе большая часть его попросту испарится, и удовольствие или лечение получите не вы, а потолок ванной комнаты.
ПРОЧЕЕ
Помимо массажа и ванны, с маслом делают паровые ингаляции при простуде, кашле и насморке, используют его в испарителе для ароматизации воздуха в помещении, как духи и ароматизаторы для белья и в косметологии.
В качестве духов вполне достаточно и безопасно нанести на кожу капельку масла. Ни одно из душистых масел, таких, как жасминовое, неролиевое, розовое или сандаловое, раздражения не вызывают, но лучше проверить это по списку, приведенному в конце главы, особенно если у вас очень чувствительная кожа или склонность к аллергии. Будьте также поосторожнее с дягильным, бергамотовым и еще одним-двумя маслами, которые усиливают восприимчивость к загару, и не наносите их летом на открытые части тела. Я знавала людей, пренебрегших этим советом и довольно сильно обгоревших, хотя они и использовали масло как духи только вечером и на следующий день на солнце не выходили. При этом бергамотовое масло обладает рядом свойств, очень удобных именно летом. Оно - прекрасный дезодорант и освежитель, но пользуйтесь им осторожно, если раствор большей концентрации, чем 2%-ный. Помните, что в ванне масло, не смешиваясь с водой, прилипает к коже. Поэтому летом, прежде чем добавить бергамот в ванну, обязательно разведите его в основе.
Для ароматизации белья добавьте несколько капель масла в воду для полоскания или сделайте саше. Сбрызните маслом бумагу, сверните ее трубочкой, заверните в полиэтилен и оставьте на несколько недель. После этого можете разложить такие саше там, где храните постельное или нательное белье. Лично я кладу в шкаф пучки засушенной лаванды. Многие масла прекрасно отпугивают насекомых, и несколько капель на много месяцев оградят вашу одежду от прожорливой моли. Лучше всего помогают лавандовое и кедровое масла.
Широко пользуются маслами и для ароматизации воздуха в помещении, и не только ради приятного запаха. Ароматизируя воздух определенными маслами, можно помешать распространению инфекции при эпидемии, «закрыть» свой дом для насекомых и даже создать себе желаемое настроение. Керамический испаритель с горелкой под плошкой воды можно найти где угодно, но большинство имеют неудачную конструкцию и буквально сжигают масло, дымя, коптя и оставляя отнюдь не приятный и вовсе не лечебный «аромат». Поэтому ищите такой испаритель, в котором: а) плошка с водой находилась бы достаточно далеко от горелки и б) воды в плошке хватало бы на несколько часов, чтобы она не испарилась полностью и масло не начало бы гореть. Существуют лампы с маленькой батарейкой и довольно большой емкостью для воды. В них масло испаряется постепенно, не перекаливаясь, поэтому их можно безбоязненно оставлять включенными на несколько часов.
Паровые ингаляции прекрасно очищают нос и носовые пазухи и успокаивают боли в горле и груди. Можно пойти самым простым путем: капнуть одну каплю масла в миску с очень горячей водой и, накрыв голову полотенцем, дышать лечебным паром. А если вам приходится часто делать ингаляции, то можно купить специальный электрический ингалятор.
Масла - прекрасное и повсеместно применяемое средство для ухода за кожей, в том числе и младенческой, и детской, но это - очень обширная, достойная отдельного разговора тема, углубиться в которую в этой книге нет возможности. Поэтому рекомендую вам обратиться к моим предыдущим книгам, а также к книгам других авторов, откуда вы сможете почерпнуть немало интересных и нужных сведений. А в двух словах могу сказать следующее: массаж с эфирным маслом благотворно действует на кожу любого типа, нужно лишь правильно подобрать масло - в соответствии с типом кожи и своей целью. Розовое масло замечательно подходит любой коже, но особенно - стареющей; ромашковое и розовое - чувствительной; жасминовое и ладанное - зрелой; лавандовое, бергамотовое и чайного дерева - жирной подростковой; гераниевое - коже смешанного типа, где «сухие» участки перемежаются с жирными, к тому же оно нейтрализует выделение кожного сала.
КАК ПОКУПАТЬ ЭФИРНОЕ МАСЛО
Значение имеет и качество масла - от этого в немалой степени зависит, даст ли ароматерапия желаемый результат. Сейчас эфирные масла и иные «ароматерапевтические» товары продаются едва ли не каждом углу: от специализированных магазинов и аптек до супермаркетов и универмагов. К сожалению, далеко не все они являются тем, за что их выдают, а если даже и оказываются действительно маслами, то весьма разного качества. Как же пройти по этому «минному полю», не навредив своему здоровью?
Во-первых, ориентируйтесь на цену. Чтобы получить крохотный пузырек масла, необходимо переработать огромное количество растительного сырья, причем для каждого растения - свое. Различаются и технологии, так что разные масла, если они настоящие и качественные, и стоить должны по-разному. Если вы увидите целый ассортимент разных масел по одной цене, можете быть уверены - они частично, а то и полностью синтетические, или уже разведены, или же масло в пузырьке вовсе не соответствует обозначениям на этикетке. Простые масла хорошо зарекомендовавших себя марок, например, лавандовое или розмариновое, стоят несколько фунтов (1 фунт стерлингов я 52,5 рубля), а так называемые драгоценные, вроде жасминового, неролиевого или розового, - раз в двадцать дороже! Причем драгоценные масла продаются очень маленькими порциями или уже разведенными в основе, и уважающая себя фирма всегда укажет это на этикетке. Настоящее масло можно купить в специализированных магазинах или заказать по почте у специальных поставщиков.
Избегайте масел с обозначением «Идентично природному...» именно потому, что они как раз и не идентичны! Нет ничего «идентичного» природе, кроме самой природы. Существует множество весьма сложных методов синтезирования наиболее дорогостоящих масел, но эти масла в лучшем случае не принесут желаемого результата, а в худшем - навредят, например, вызовут кожную аллергическую реакцию. По чести говоря, многие, очень многие имеющиеся нынче на рынке масла подпадают под эту категорию. Розничная торговля здесь ни при чем - продавцы продают то, что им поставляют. Вина за фальсификацию лежит на поставщиках, непосредственно связанных с производителями. Доверьтесь своему обонянию: неподдельное эфирное масло должно пахнуть так, как и растение, обозначенное на этикетке. Правда, некоторые с особым искусством изготовленные синтетические масла очень близко напоминают натуральные по аромату, но все же никакая синтетика не пахнет так, как натуральный продукт.
Ну и, наконец, ради собственного здоровья и сохранения нашей планеты старайтесь по возможности покупать масла из экологически чистых или дикорастущих растений.
Теперь, когда вы приобрели замечательные масла, очень важно правильно их хранить. Они - наши друзья, но друзья нежные, «легкоранимые», требующие бережного обращения и отношения. Тогда они будут верно служить годами. От пребывания на солнце концентрированные (неразведенные) масла быстро теряют свои свойства, и именно поэтому продают их во флакончиках синего или коричневого стекла. Но не помешает, если флакончики эти вы будете держать еще и в темном месте: в шкафу или специально предназначенной для этого шкатулке. Плохо влияет на них и воздух, так что не забывайте проверять, плотно ли вы закрыли флакончик, и закрывайте сразу же после использования. Не любят они и сильного перепада температур, поэтому не следует держать их в холодильнике или около радиаторов, каминов, печек и пр. Идеальным является темное, умеренно прохладное место с мало-мальски постоянной температурой.
Если эфирные масла могут храниться несколько лет, то растительные (основа) окисляются и горкнут довольно быстро, так что учтите это, когда будете готовить раствор или купите готовый. Он продержится ровно столько, сколько основа, которая, испортившись, загубит и растворенное в ней эфирное масло. Купив готовый раствор цветочного масла, храните его не более нескольких месяцев, а смешивая, лучше готовьте только разовую порцию.
ВЫВОДЫ
И напоследок совет: если у вас возникли малейшие сомнения, обращайтесь к ароматерапевту. Эфирные масла при ежедневном применении помогают избежать или по крайней мере легче перенести простуду, грипп, снимают головные, общие и мышечные боли, заживляют мелкие порезы и ожоги и т. д., но не занимайтесь самолечением. Опытный врач, если сочтет, что ваше заболевание выходит за пределы компетенции ароматерапии, может посоветовать вам обратиться к традиционному терапевту, к остеопату, к иглотерапевту или иному специалисту. В такой ситуации ароматерапия не отменяется, просто вы можете заниматься ею дома, в дополнение к назначенному лечению. Но сначала, повторяю, посоветуйтесь с опытным ароматерапевтом.
ОПАСНЫЕ МАСЛА
Эти масла в ароматерапии применять нельзя. Они ядовиты и могут либо вызвать выкидыш или эпилептический припадок, либо серьезно испортить кожу. А использование некоторых может привести к серьезным заболеваниям. Для краткости здесь и далее по тексту название растения с прописной буквы (например, Анис) выступает как синоним эфирного масла, полученного из данного растения.
Аир тростниковый Acorus calamus
Анис Pimpinella anisum
Арника горная Arnica montana
Болдо Peumus boldus
Горчица Brassica nigга
Горький миндаль Prunus amygdalis, var. amara
Девясил Inula helenium
Душица Origanum vulgare
Зимолюбка Gaultheria procumbent
Камфарный лавр Cinnamomum camphora
Кассия коричная Cinnamomum cassia
Кора коричного дерева Cinnamomum zeylanicum
Костус Saussurea lappa
Марь (эпазота амбро-зиевидная) Chenopodium anthelminticum
Можжевельник казачий Juniperus sabina
Мята болотная (европейская) Mentha pulegium
Мята болотная (северо-американская) Hedeoma pulegioides
Пижма Tanacetum vulgare
Пилокарпус Яборанди Pilocarpus Jaborandi
Полынь обыкновенная (чернобыльник) Artemisia vulgaris
Полынь горькая Artemisia absinthium
Рута Ruta graveolens
Сассафрас Sassafras albidum
Сосна кедровая (масло хвойное) Pinus pumilio
Тимьян испанский Thymus capitatus
Туя кедровая Thuja occidentals
Туя складчатая Thuja plicata
Фенхель (сладкий укроп) Foeniculum vulgare
Хрен Cochlearia armorica
Чабер зимний Satureia montana
Чабер летний Satureia hortensis
Шалфей Salvia officinalis
Базилик Ocimum basilicum
Береза белая бородавчатая; Betula alba, B. lenta and
повислая В. alleghaniensis
Герань Pelargonium asperum
Жасмин большой (лекарственный) Jasminium officinale, J. grandiflora
Иссоп Hyssopus officinalis
Кедр Cedrus atlanticus
Кипарис Cupressus sempervirens
Майоран Origanum majorana
Мирра Commiphora myrrha
Можжевельник обыкновенный Juniperis communis
Мята перечная Mentha piperata
Тимьян обыкновенный Thymus vulgaris
Шалфей мускатный Salvia sclarea
Эстрагон Artemisia dranunculus
.
Также в ряд строго запрещенных входят масла мускатное
и полыни горькой
.
МАСЛА, ПРИМЕНЕНИЯ КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ В ПЕРВЫЕ ТРИ МЕСЯЦА БЕРЕМЕННОСТИ
Помимо перечисленных выше, приведу еще целый ряд масел, использования которых следует избегать в первые три месяца беременности. Если к тому же выкидыши уже бывали, эти масла и вовсе строго запрещены. Их можно применять начиная с четвертого месяца, а лучше - во второй половине беременности, в 1,5%-ном или 2%-ном растворе для массажа или по 3-4 капли на основу - для ванны.
Лаванда Lavandula vera
Розовое Rosa centifolia, v. damascena
Ромашка римская(пупавка) Anthemis nobilis, etc.
Иссоп Hyssopus officinalis
Розмарин Rosmarinus officinalis
Фенхель Foeniculum vulgare
МАСЛА ЯДОВИТЫЕ ИЛИ ОКАЗЫВАЮЩИЕ ЗАМЕДЛЕННОЕ ТОКСИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ
Эти масла следует применять с осторожностью и лишь несколько дней подряд.
Апельсин горький Citrus aurantium
(померанцевое масло)
Базилик Осimum basilicum
Иссоп Hyssopus officinalis
Коричное дерево(из листьев) Cinnamomum zeylanicum
Кедр Cedrus atlanticus
Лимон Citrus limonum
Мускатный орех Myristica fragrans
Тимьян Thymus vulgaris
Фенхель Foeniculum vulgare
Эвкалипт Eucalyptus globulus
МАСЛА, РАЗДРАЖАЮЩИЕ И УВЕЛИЧИВАЮЩИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ КОЖИ
Всегда разводите их до 1%-ного раствора. Для людей с чувствительной кожей или выраженной кожной аллергией они вообще не годятся.
Гвоздика (из всех частей) Eugenia carophyllata
Дягиль Angelica archangelica
Имбирь Zingiber officinalis
Коричное дерево (из листьев) Cinnamomum zeylanicum
Лимон Citrus limonum
Лимонная трава Cymbopogon citratus
Масло цейлонской цитронеллы Cymbopogon nardus
Мускатный орех Myristica fragrans
Мята перечная Mentha piperata
Черный перец Piper nigra
МАСЛА, ДЕЛАЮЩИЕ КОЖУ ФОТОЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ
Эти масла делают кожу более восприимчивой к загару. На открытых участках тела их можно употреблять только в 2%-ном растворе.
Апельсин (померанцевое масло) Citrus aurantium
Бергамот Citrus bergamia
Дягиль Angelica archangelica
Лимон Citrus limonum
ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ИХ ДЕЙСТВИЕ
Апельсиновое
- противомикробное, противоревматическое, антисклеротическое, желчегонное, антитоксическое, заживляющее, противовоспалительное, спазмолитическое, возбуждающее, ветрогонное, отхаркивающее, потогонное, стимулирующее, тонизирующее, вяжущее, успокаивающее; стимулирует пищеварение; анальгетик, антисептик, антидепрессант, дезодорант.
Базиликовое
- спазмолитическое и тонизирующее; способствует пищеварению, улучшает мозговую деятельность, хороший стимулятор.
Бензойное
- смягчающее, согревающее, возбуждающее, спазмолитическое.
Бергамотовое
- антидепрессант, дезодорант, антисептик при мочевых инфекциях.
Березовое
- противовоспалительное, антитоксическое, желчегонное, потогонное, жаропонижающее, тонизирующее; анальгетик, диуретик, антисептик.
Бессмертника песчаного
- антигистаминное, спазмолитическое, противовоспалительное, противоревматическое, желчегонное, отхаркивающее, фунгицидное; антидепрессант, антиоксидант, антисептик, диуретик.
Вербеновое
- успокаивающее, тонизирующее; стимулирует пищеварение; репеллент.
Вересковое
- вяжущее и успокаивающее; улучшает прилив крови к коже; антидепрессант, иммуностимулятор.
Гвоздичное
- антигистаминное, противоревматическое, спазмолитическое, бактерицидное, дезодорирующее, потогонное, мочегонное, фунгицидное, тонизирующее, заживляющее; налаживает работу желудка; анальгетик, антиоксидант, антисептик, репеллент.
Гераниевое
- кровоостанавливающее, противовоспалительное, вяжущее, заживляющее, дезодорирующее, мочегонное, фунгицидное, стимулирующее (надпочечники), тонизирующее; укрепляющее; легкое слабительное, антисептик; антидепрессант (снимает напряжение).
Грейпфрутовое
- антитоксическое, вяжущее, бактерицидное, очищающее, стимулирующее (лимфатическая система, пищеварение), тонизирующее; антидепрессант, антисептик, дезодорант, диуретик.
Дягильное
- очистительное, ветрогонное, спазмолитическое, потогонное, мочегонное, отхаркивающее, жаропонижающее, стимулирующее, желудочное, тонизирующее, бактерицидное и фунгицидное, улучшает пищеварение, налаживает менструальный цикл.
Жасминовое
- спазмолитическое, противовоспалительное, возбуждающее, ветрогонное, отхаркивающее, потогонное, стимулирующее (матка); антидепрессант, афродизиак, антисептик, анальгетик; незаменимо для ухода за кожей; духи.
Иланг-иланга
- возбуждающее, гипотензивное, тонизирующее, седативное; антисептик, антидепрессант, афродизиак.
Имбирное
- рассасывающее, потогонное, противоспазматическое, возбуждающее, бактерицидное, ветрогонное, отхаркивающее, заживляющее, спазмолитическое, согревающее, стимулирующее и тонизирующее; афродизиак, антиоксидант, антисептик, анальгетик, легкое слабительное.
Иссопное
- антитоксическое, вяжущее, бактерицидное, мочегонное, спазмолитическое, ветрогонное, отхаркивающее, седативное, очищающее, стимулирующее, тонизирующее, заживляющее, рассасывающее; антисептик.
Календулы
- противогеморроидальное, вяжущее, противовоспалительное, потогонное, желчегонное, заживляющее, спазмолитическое, фунгицидное, тонизирующее; налаживает менструальный цикл, анти депрессант, антисептик.
Кардамоновое
- ветрогонное, мочегонное, спазмолитическое, тонизирующее, согревающее; стимулятор, афродизиак, антисептик, способствует пищеварению.
Каяпутовое
- спазмолитическое, противоглистное, потогонное, ветрогонное, отхаркивающее, заживляющее, тонизирующее, бактерицидное; антисептик, анальгетик.
Кедровое
- вяжущее, седативное, отхаркивающее, фунгицидное, стимулирующее и тонизирующее; антисептик, диуретик.
Кипарисовое
- противоревматическое, тонизирующее, сосудосуживающее, спазмолитическое, вяжущее и стягивающее; дезодорант, репеллент, антисептик, диуретик.
Кориандровое
- противовоспалительное, возбуждающее, фунгицидное, антисептическое, согревающее, спазмолитическое, бактерицидное, ветрогонное, желчегонное, заживляющее; стимулирует пищеварение; анальгетик, афродизиак.
Куминовое (индийского кумина, кмина)
- противовоспалительное, возбуждающее, фунгицидное, спазмолитическое, ветрогонное, желчегонное, заживляющее, тонизирующее; налаживает работу желудка, регулирует менструальный цикл; способствует пищеварению; антиоксидант, антисептик.
Лавандовое
- антиконвульсивное, противоревматическое, желчегонное, антитоксическое, заживляющее, противовоспалительное, спазмолитическое, бактерицидное, фунгицидное, антивирусное, седативное; антидепрессант, антисептик, анальгетик, дезодорант, легкое слабительное.
Лавра благородного
- противоревматическое, гипотензивное, седативное, желудочное, фунгицидное, бактерицидное, стимулирует менструацию и пищеварение, седативное (успокаивающее); антисептик, диуретик.
Ладанное
- противовоспалительное, антисептическое, вяжущее, заживляющее, ветрогонное, мочегонное, отхаркивающее, седативное; налаживает работу желудка, регулирует менструальный цикл; незаменимо при медитации.
Лимонное
- противоревматическое, противосклеротическое, желчегонное, антитоксическое, заживляющее, обезболивающее, противовоспалительное, бактерицидное, тонизирующее; антисептик, антидепрессант, легкое слабительное, дезодорант.
Лимонной травы
- тонизирующее, вяжущее, бактерицидное, ветрогонное, заживляющее, фунгицидное, седативное; антидепрессант, антисептик, антиоксидант, дезодорант, репеллент.
Майорановое
- спазмолитическое, рассасывающее, бактерицидное, успокаивающее, ветрогонное, потогонное, отхаркивающее, заживляющее; налаживает менструальный цикл, улучшает прилив крови к коже; анальгетик, антисептик, антиоксидант, легкое слабительное.
Мандариновое
- спазмолитическое, ветрогонное, седативное, стимулирующее; налаживает работу желудка, увеличивает лактацию, способствует пищеварению; антидепрессант, диуретик, антисептик; незаменимо для ухода за кожей.
Мимозы
- вяжущее и стягивающее; антидепрессант, антисептик; применяется в парфюмерии.
Мирровое
- вяжущее, отхаркивающее, фунгицидное и заживляющее.
Миртовое
- вяжущее, бактерицидное, отхаркивающее, седативное; легкое слабительное, антисептик при мочевых инфекциях.
Можжевельника обыкновенного
- противоревматическое, спазмолитическое, возбуждающее, антитоксическое, ветрогонное, мочегонное, противомикробное, противозудное, заживляющее; антисептик, диуретик, легкое слабительное.
Морковное
- противоглистное, ветрогонное, тонизирующее, сосудорасширяющее; стимулирует менструацию, работу печени и желчного пузыря; диуретик, антисептик; незаменимо при уходе за кожей.
Мускатного ореха
- противорвотное, заживляющее, противовоспалительное, противомикробное, вяжущее, стимулирующее и тонизирующее, противоревматическое; антисептик, анальгетик, афродизиак, антиоксидант; помогает пищеварению.
Мяты перечной
- антиспазматическое, рассасывающее, бактерицидное, ветрогонное, потогонное, отхаркивающее, заживляющее, согревающее, тонизирующее; усиливает лактацию, налаживает менструальный цикл, стимулирует пищеварение; анальгетик, антиоксидант, антисептик.
Нардовое
- противовоспалительное, согревающее, жаропонижающее, бактерицидное, фунгицидное, седативное, тонизирующее; дезодорант, антисептик, диуретик; незаменимо при медитации.
Неролиевое
- противомикробное, противоревматическое, антисклеротическое, желчегонное, антитоксическое, дезодорирующее, заживляющее, седативное, противовоспалительное, ветрогонное, спазмолитическое, возбуждающее, отхаркивающее, потогонное, стимулирующее, тонизирующее, антидепрессант; анальгетик; афродизиак, антисептик.
Палисандровое (розового дерева)
- противоконвульсивное, возбуждающее, бактерицидное, стимулирующее, тонизирующее; регенерирует ткани; антидепрессант, антисептик, анальгетик, дезодорант; незаменимо при уходе за кожей и при медитации.
Пальмарозовое
- бактерицидное, заживляющее, увлажняющее, тонизирующее, укрепляющее; помогает пищеварению, снимает напряжение; антисептик, стимулятор.
Пачулевое
- противовоспалительное, вяжущее, противорвотное, тонизирующее, антитоксическое, противовирусное, возбуждающее, заживляющее, фунгицидное; антидепрессант, антисептик, диуретик, дезодорант.
Петигрейн (из листьев апельсина горького)
- спазмолитическое, стимулирующее, легкое седативное, укрепляющее, тонизирующее; антидепрессант (снимает напряжение); антисептик, дезодорант.
Петрушечное
- противовоспалительное, возбуждающее, фунгицидное, тонизирующее, антисептик, спазмолитическое, бактерицидное, желчегонное, сосудосуживающее, заживляющее; налаживает работу желудка, регулирует менструальный цикл, усиливает лактацию; диуретик.
Розмариновое
- желчегонное, дезодорирующее, антиспазматическое, противоревматическое, гипотензивное, бактерицидное, заживляющее, стимулирующее; анальгетик, антиоксидант, антисептик, диуретик; способствует улучшению мозговой деятельности, тонизирует, устраняет запоры, способствует похуданию.
Розовое
- желчегонное, противотуберкулезное, спазмолитическое, заживляющее, седативное, тонизирующее; налаживает менструальный цикл; афродизиак, антидепрессант, антиоксидант, антисептик, духи, незаменимо при уходе за кожей.
Ромашковое
- антигистаминное, седативное, противовоспалительное, спазмолитическое, бактерицидное, желчегонное, фунгицидное, заживляющее; стимулирует выработку лейкоцитов, налаживает работу желудка; антидепрессант, анальгетик.
Сандаловое
- спазмолитическое, отхаркивающее, мочегонное, гипотензивное, бактерицидное, заживляющее, стимулирующее, тонизирующее; антидепрессант, антисептик, дезодорант, афродизиак; духи; незаменимо при медитации.
Сельдерейное
- противоревматическое, антитоксическое, спазмолитическое, заживляющее, ветрогонное, желчегонное, седативное, тонизирующее; увеличивает лактацию, налаживает менструальный цикл, способствует пищеварению; диуретик, антисептик.
Тимьяновое (чабреца)
- противоглистное, спазмолитическое, возбуждающее, противомикробное, рассасывающее, отхаркивающее, мочегонное, гипотензивное, бактерицидное, ветрогонное, заживляющее, желчегонное, тонизирующее; налаживает работу менструального цикла; антисептик, дезодорант, стимулятор; улучшает мозговую деятельность, устраняет запоры, способствует похуданию.
Тминное
- антигистаминное, антимикробное, аппетитовозбуждающее, ветрогонное, мочегонное, отхаркивающее, стимулирующее, спазмолитическое, тонизирующее, заживляющее; способствует лактации и пищеварению, налаживает менструальный цикл; антисептик, иммуностимулятор.
Фенхелевое
- способствует пищеварению; диуретик, антитоксическое.
Фиалковое (листьев)
- противовоспалительное, вяжущее, заживляющее, противоревматическое, рассасывающее, очищающее, мочегонное, отхаркивающее, слабительное, стимулирующее; антисептик, анальгетик; ингредиент духов.
Хвойное (сосновое)
- желчегонное, тонизирующее, дезодорирующее, спазмолитическое, рассасывающее, противовирусное, противоревматическое, отхаркивающее, гипотензивное, бактерицидное, ветрогонное, потогонное, заживляющее; стимулятор, анальгетик, антиоксидант, антисептик, диуретик; устраняет запоры, способствует похуданию.
Цитронелловое
- бактерицидное, потогонное, фунгицидное, тонизирующее, заживляющее, противоревматическое; налаживает работу желудка и менструальный цикл; диуретик, анальгетик, дезодорант, отличный репеллент.
Чайного дерева
- противовоспалительное, вяжущее, противорвотное, антитоксическое, противовирусное, потогонное, заживляющее, бактерицидное, фунгицидное, цитофилактическое; антисептик, иммуностимулятор.
Черного перца
- тонизирующее, спазмолитическое, рассасывающее, заживляющее; улучшает прилив крови к коже, способствует пищеварению; диуретик, антисептик, анальгетик, стимулятор, антиоксидант.
Шалфея мускатного
- противомикробное, желчегонное, спазмолитическое, антивирусное, противоревматическое, отхаркивающее, гипотензивное, бактерицидное, заживляющее, успокаивающее, расслабляющее, желудочное; налаживает менструальный цикл; антидепрессант, дезодорант, антиоксидант, антисептик, анальгетик.
Эвкалиптовое
- противоревматическое, спазмолитическое, антивирусное, отхаркивающее, заживляющее; диуретик, антисептик, дезодорант, легкое слабительное, анальгетик.
Элемовое
- отхаркивающее, регулирующее, стимулирующее, тонизирующее; налаживает работу желудка; стимулятор, легкое слабительное, антисептик.
Эфирные масла - это дистиллированные чистые эссенции, извлеченные из фруктов, кожуры, веток, листьев или цветков растений. Они используются в ароматерапии и способствуют эмоциональной и физической релаксации. Эфирные масла можно использовать по-разному: наносить на тело в форме жидкости на основе масла или воды, вдыхать с помощью диффузора или распылять из спрея в сочетании с другими веществами. В этой статье пойдет речь о том, как применять эфирные масла.
Шаги
Выбор масла
Оцените качество масел перед покупкой. Поскольку вы будете использовать масло в доме и наносить на кожу, в ваших же интересах купить качественное масло. Не существует особых стандартов для эфирных масел, поэтому при выборе важно учесть несколько факторов.
Учтите хемотип масла. Некоторые производители предлагают разные варианты одного и того же эфирного масла. У разных типов, или хемотипов, разный запах - на это влияет климат, почва и условия произрастания растений, а также другие факторы. Преимуществом выбора определенного хемотипа является возможность получать разные растворы в зависимости от личных предпочтений.
Обратите внимание на упаковку. Эфирные масла быстро теряют свои свойства при контакте со светом и теплом. Масло должно быть упаковано в темную (обычно коричневую) стеклянную бутылочку и должно быть герметично закрыто. Не покупайте открытые масла или масла, которые стояли на свету или на жаре. .
Решите, какой способ применения вам подходит. Эфирные масла можно разводить в масле либо в воде для использования в распылителе или смешивать с другими веществами (к примеру, с солью для ванны). Решите, что вы будете делать с маслом, и лишь потом разводите его.
Если вы хотите наносить масло на кожу, его можно развести в специальном масле или воде. Миндальное, абрикосовое, виноградное масло, а также масло жожоба и из авокадо подходят для растворения эфирных масел. У этих масел слабый запах, поэтому они не перебьют запах эфирных масел. Также можно разводить масла в воде. Прежде чем сделать это, решите, как вы будете использовать масла.
Используйте неразведенные эфирные масла. Некоторые специалисты полагают, что наносить неразведенное масло на кожу нельзя, поскольку это может вызвать раздражение и неприятные ощущения. Однако результаты исследований указывают на то, что такое применение иногда оправдано. Например, в ходе одного исследования было установлено, что нанесение неразведенного масла чайного дерева дважды в день позволяет бороться с грибковыми инфекциями ногтей. Прежде чем применять масло таким образом, посоветуйтесь с опытным ароматерапевтом.
Применение эфирных масел в качестве натуральных лекарств
- Чтобы сделать такой гель самостоятельно, капните пять капель масла чайного дерева в чайную ложку геля алоэ вера. Тщательно перемешайте и нанесите на угревую сыпь пальцами или ватной палочкой. Храните смесь в плотно закрытом контейнере в холодильнике не больше недели.
-
Избавляйтесь от бессонницы с помощью масла лаванды, ромашки и шалфея. Сами масла не спасут вас от бессонницы или ее причин, однако эти расслабляющие масла помогут быстрее заснуть и спать до утра. Лучше все с бессонницей борется лаванда (расслабляет), ромашка (является природным успокоительным) и шалфей (обладает снотворными свойствами).
- Если у вас есть распылитель, включите его перед сном и добавьте пару капель масла лаванды, ромашки или шалфея.
- Можно также добавлять несколько капель масла в ванну или втирать раствор в ноги и ступни перед сном.
- Помните, что некоторые масла (к примеру, розмарина, кипариса, грейпфрута, лимона и мяты) могут стимулировать активность, поэтому их лучше не использовать вечером.
-
Боритесь со стрессом с помощью эфирных масел. Пожалуй, чаще всего масла используют для расслабления и успокоения. Эфирные масла положительно влияют на эмоциональное состояние человека, поскольку рецепторы, воспринимающие запах, связаны с лимбической системой человека, то есть с участком мозга, которые отвечает за эмоции, память и сексуальное возбуждение. Самыми эффективными маслами считаются следующие:
- Лаванда обладает успокаивающим насыщенным, сладковатым запахом и популярна благодаря своей способности расслабить организм на физическом и эмоциональном уровнях.
- Ладанное масло имеет теплый и экзотический запах, который позволяет снимать стресс.
- Розовое масло борется со стрессом, а также с депрессией и печалью.
- Масло ромашки, особенно его римская разновидность, справляется со стрессом, вызванным беспокойством, а также с паранойей и ощущением враждебного отношения окружающих к человеку.
- Масло ванили известно своими лечебными свойствами. Многих людей запах ванили успокаивает, и отдельные ароматерапевты объясняют это тем, что запах ванили максимально близок к запаху молока матери. Ваниль дарит безмятежность и способствует ясному мышлению.
-
Победите храп при помощи эфирного масла тимьяна. Это эфирное масло эффективно в борьбе с храпом. Сделайте концентрированный раствор масла тимьяна (3-5 капель на чайную ложку обычного масла) и вотрите в стопы обеих ног перед сном. Схожим действием также обладают масла кедра и майорана.
Отпугивайте насекомых эфирным маслом лимонного эвкалипта. Многие промышленные репелленты содержат агрессивные химические вещества, которые имеют неприятный запах и вызывают раздражение на коже. Концентрированный раствор масла лимонного эвкалипта - это отличная альтернатива этим средствам, и масло пахнет гораздо приятнее. Можно смешать эфирное масло с обычным и нанести прямо на кожу либо налить масло в распылитель или аромалампу и поставить возле открытого окна.
Лечите ушную боль эфирными маслами. Местное применение некоторых масел поможет избавиться от ушной инфекции и ослабит боль. Масло следует наносить не в ушную раковину, а вдоль шеи и за больным ухом.
Используйте эфирное масло мяты как средство против головокружения. Эфирные масла могут ослабить вестибулярное головокружение. Масло мяты - одно из самых эффективных эфирных масел при головокружении. Его часто используют для лечения вертиго и тошноты, поскольку оно содержит ментол, сложноэфирные соединения и ментон - вещества, которые наделяют мяту охлаждающими и бодрящими свойствами. Если у вас закружится голова, нанесите несколько капель мятного масла на ватный диск или платок и подышите им. Масла следующих растений также помогают избавиться от головокружения:
- Кипарис
- Базилик
- Шалфей
- Лаванда
- Имбирь
- Розмарин
- Мандарин
-
Лечите маслами солнечные ожоги. Некоторые эфирные масла применялись в лечении ожогов тысячи лет благодаря своим противовоспалительным и болеутоляющим свойствам. Больше всего для этих целей подходит масло лаванды, бессмертника, розы и австралийское синее масло (это смесь нескольких эфирных масел). Лучше всего смешивать масло с гелем алоэ вера (1 капля масла на одну чайную ложку геля) и наносить на ожог.
- Можно сделать спрей от ожогов, смешав следующее:
- 1 чашка + 1 столовая ложка сока алоэ вера
- Четверть чашки кокосового масла
- 1 чайная ложка витамина Е
- 8 капель эфирного масла лаванды
- 8 капель эфирного масла чайного дерева
- 8 капель эфирного масла римской ромашки
- Перелейте смесь в бутылочку с распылителем и хорошо встряхните.
- Можно сделать спрей от ожогов, смешав следующее:
-
Лечите небольшие раны при помощи эфирных масел. Масло лаванды, чайного дерева, эвкалипта, мяты и некоторые другие масла подходят для лечения небольших порезов, ожогов и укусов насекомых, поскольку они действуют как антибиотики. Сначала очистите рану (она не должна кровоточить). Затем нанесите небольшое количество 2-3% раствора эфирного масла (2-3 капли на чайную ложку).
- Наносите масло 2-5 раз в день до тех пор, пока рана не заживет. После нанесения масла можно также приложить холодный компресс, чтобы остановить кровотечение, снять отек и дать маслам впитаться.
-
При расстройстве желудка используйте масло мяты перечной. Вы наверняка уже слышали, что масло мяты применяют для лечения расстройства желудка. Это масло также борется с тошнотой и проблемами с пищеварением. Разведите масло как для большой области тела (3-5 капель на чайную ложку) и вотрите в живот - это снимет боль.
-
Лечите заложенность носа эвкалиптовым маслом. Масло эвкалипта позволяет избавиться от симптомов, связанных с больным носом. Это масло раскрывает заложенные пазухи и охлаждает носовые каналы. Многие люди используют эвкалиптовое масло при лечении простуды и заложенности носа, вызванной аллергией.
- Смешайте масло эвкалипта с обычным маслом (3-5 капель на чайную ложку). Нанесите небольшое количество раствора под нос и еще немного вотрите в грудную клетку.
- Если нос заложен сильно, добавьте пару капель в увлажнитель воздуха и в аромалампу.
Избавляйтесь от головной боли с помощью эфирных масел. Эфирные масла могут бороться с незначительной головной болью. Разведите масло для применения на небольшом участке тела, затем нанесите смесь на лоб, виски и заднюю поверхность шеи. Вотрите масло в кожу плавными круговыми движениями, при этом дышите глубоко. Лучше всего справляются с головной болью масла следующих растений:
Лечите угревую сыпь с помощью масла чайного дерева. Эфирные масла могут избавлять от акне, и это отличная альтернатива агрессивным химическим веществам, которые содержатся в кремах и препаратах для лечения угревой сыпи. В ходе одного из исследований было установлено, что пятипроцентный гель с маслом чайного дерева эффективен в борьбе с акне так же, как перекись бензоила, которая часто встречается в кремах против угревой сыпи разной степени воздействия.