Влияние курения на память. Курение и мозг, описание и характеристика проблемы

В университете Нортрумбии ученые провели широкий ряд исследований, в результате чего было научно доказано отрицательное влияние табака на память человека. Мало того, что курение отрицательно воздействует буквально на весь наш организм, так и память еще от него страдает. Подумать только, по результатам данного исследования получается, что люди, имеющие зависимость от табака, теряют свою память на целых 30 %!

Правда, тут есть и «ложка меда в этой бочке дегтя» - если бросить курить, то память постепенно восстанавливается до своего первоначального состояния. То есть, перефразируя, процесс потери памяти из-за курения обратим. Это утверждение также научно обосновано проведенным исследованием.

Исследование проводилось следующим образом: для участия были специально подобраны люди в количестве 69 человек. Из них 27 были заядлыми курильщиками, 24 – абсолютно некурящими и 18 человек, которые уже . По половому признаку группа состояла примерно 50 % на 50 % - половина мужчин и половина женщин.

Для прохождения теста на память, эта группа должна была прогуляться по небольшому университетскому городку и внимательно его осматривать, стараясь запомнить любые мелочи. Когда же прогулка была окончена, то каждого из группы подробно расспрашивали о том, что он заметил или запомнил. Оказалось, что курящие люди запомнили гораздо меньше мелочей, чем некурящие:

• Приверженцы «табачного змия» смогли рассказать всего лишь 59 % из увиденного ими в городке;
• Люди, которые бросили эту пагубную привычку, запомнили мелочей на 74 %;
• Никогда не курившие показали самые лучшие результаты по запоминанию – 81 %.

До этого подобных исследований никогда не проводилось, хотя в рамках всемирного антитабачного движения были проведены многие эксперименты и научные изыскания, позволяющие досконально разобраться со всей пагубностью данной вредной привычки. Подумать только, в таких высокоразвитых странах, как США и Великобритания армия курильщиков составляет 45 и 10 миллионов соответственно! По большей части люди травят себя из-за банального незнания всей той опасности, что таит в себе табак!

Действительно, у большинства курящих людей нет необходимых знаний, они лишь руководствуются общими стереотипами: «от курения может возникнуть рак легких», «курящие люди подвержены раку губы». Иногда кто-то из курильщиков блеснет просвещенностью и объявит, что табакокурение может вызвать рак горла. Все! Об остальном вреде подавляющее число курильщиков просто не знает…

В недалеком будущем будет проведено новое исследование, позволяющее понять насколько вредно пассивное курение для памяти . Это будет еще один кирпичик в мешок табакокурения, который в скором времени человечество благополучно затопит в водах океана Благоразумия.

Влияние курения на состояние мозга

Нервная система является самой организованной, самой сложной и самой хрупкой системой нашего организма. Головной мозг является главной частью нашего организма. Он является центром поведения всех органов и систем тела, центром всех движений тела (сознательных и несознательных), центром сознательного мышления. Весь организм работает на мозг, а он управляет организмом. Наше физическое и душевное здоровье в огромной степени зависит от состояния головного мозга и нервной системы в целом. Ни одно действие, ни один физиологический процесс в организме не происходит без ее участия. Поэтому, говоря об опасности курения для здоровья, следует считать опасность, в первую очередь, для нервной системы.

Попадая в легкие, никотин через кровь попадает в головной мозг в течение 8 секунд. Никотин действует на все отделы нервной системы, в том числе на центр удовольствия в головном мозге. Понятно, что именно нервная система привыкает к никотину, делая нас, его «рабами».

Компоненты табачного дыма, в частности никотин активно влияют на все нервные функции, но особенно чувствительна к нему центральная нервная система и прежде всего клетки головного мозга. Тем, кто курит, следует помнить, что под воздействием никотина происходит сужение мозговых сосудов, а, следовательно, уменьшается приток крови к нервной ткани. В связи с этим появляются частые головные боли, происходит ослабление памяти. Курение действует отрицательно на любое проявление нервной деятельности (и в первую очередь в связи с гипоксией). Учеными обнаружено крайне негативное действие никотина на синаптическую передачу (передача нервного импульса), особенно у злостных курильщиков. Великий немецкий поэт Гёте говорил: «от курения тупеешь. Оно не совместимо с творческой работой». Известно, что нервные клетки генерируют биотоки, которые можно зарегистрировать с помощью электроэнцефалографа. Учёными было установлено, что при курении на электроэнцефалограмме появляются изменения, свидетельствующие об ослаблении биоэлектрической активности клеток головного мозга. При этом степень ослабления биоэлектрической активности пропорциональна количеству выкуриваемых человеком сигарет.

Под влиянием курения могут произойти нарушения как центральной, так и периферической нервной системы. У курильщиков часто возникают воспаления нервных стволов – невриты, полиневриты, радикулиты и т.д. Особенно вредно курение людям, страдающим какими-либо нервными заболеваниями или перенесшим травму нервной системы, например контузию, сотрясение мозга.

Со стороны высшей нервной деятельности также нередки нарушения у курящих. Вследствие нарушения правильного течения нервных процессов человек становится раздражительным, неуживчивым, у него развивается, как говорят, «тяжёлый характер». Нарушения нервной деятельности в результате курения могут привести и к более тяжёлым последствиям. Статистические данные показывают несомненную роль курения в возникновении ряда нервных расстройств.

Никотин относится к нервным ядам. В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установлено, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушение ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток ЦНС, в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.

Особенно вредно курение для детей и подростков. Еще не окрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак.

Под влиянием табачного дыма происходит некоторое расширение сосудов мозга, что и воспринимается субъективно, как прилив новых сил. Однако такое действие табака весьма кратковременно. Уже через несколько минут расширение сосудов мозга сменяется новым их сужением, еще более выраженным. В результате заметно ухудшается кровоснабжение мозга и понижается работоспособность.

Наиболее опасной составной частью табачного дыма является никотин. Поступая в организм, он воздействует на центральную нервную систему. При малых дозах никотина преобладает возбуждение, при больших – торможение. У длительно и много курящих может развиться комплекс симптомов, характерных для неврологического состояния: быстрая утомляемость, раздражительность, ослабление памяти, нервозность, головные боли и пр.

Воздействуя на нервную систему, никотин вызывает резкие нарушения регуляции сосудистого тонуса и деятельности сердца, образований атеросклеротических бляшек, усиливает склонность к сердечным аритмиям.

Выкуривание очередной сигареты у юношей, судя по изменению параметров РЭГ, повышает интенсивность мозгового кровотока, причем преимущественно, в левом полушарии (об этом косвенно свидетельствует и рост коэффициента асимметрии до 217,7% от значений, наблюдаемых до выкуривания), что обусловлено снижением тонуса средних и мелких артерий, артериол, прекапилляров, посткапилляров, венул и вен мозга. На это указывает повышение скорости медленного наполнения (до 112,0%), а также снижение дикротическиго индекса, индекса периферического сопротивления и диастолического индекса (до 87,4–94,3%). Снижение тонуса мозговых сосудов объясняется релаксирующим влиянием С02 и СО на гладкие мышцы сосудов мозга. В то же время выкуривание очередной сигареты затрудняет венозный отток в левом полушарии (до 126,1–129,9%), что объясняется повышением интенсивности мозгового кровотока. Рост мозгового кровотока при выкуривании очередной сигареты молено расценивать как фактор, способствующий формированию курительного поведения.

До выкуривания очередной сигареты курящие юноши отличаются от курящих девушек более низкой активностью симпатического отдела ВНС, более низкими резервными возможностями сердца и более низким тонусом мелких артерий, артериол и прекапилляров, посткапилляров, венул и вен мозга (судя соответственно по параметрам ВСР, ТГР и РЭГ).

У юношей реакция со стороны ВНС, центральной и мозговой гемодинамики, т.е. активация симпатического отдела ВНС, рост АД, повышение периферического сопротивления сосудов большого круга кровообращения, улучшение мозгового кровотока в ответ на выкуривание очередной сигареты выражена в меньшей степени, чем у девушек. Эту особенность реакции мужского организма на воздействие никотина и других компонентов сигаретного дыма можно рассматривать как одну из причин более высокой распространенности курения среди лиц мужского пола.

Впервые показано, что выкуривание юношами очередной сигареты улучшает интенсивность мозгового кровотока, повышает выраженность асимметрии мозгового кровотока, но при этом затрудняет венозный отток. Впервые выявлено, что у юношей и «позитивные» изменения (т.е. активация симпатического отдела ВНС и улучшение мозгового кровотока), и «негативные» изменения (рост ЧСС, АД и тонус периферических сосудов) в ответ на выкуривание очередной сигареты выражены в меньшей степени, чем у девушек.

Новое исследование подтвердило негативное влияние курения на мозг. Ученые из Национального исследовательского центра мозга выявили, что вещества из дыма заставляют лейкоциты атаковать здоровые клетки, приводя к тяжелым неврологическим нарушениям.

NNK или 4 – (N-нитрозометиламино) – 1 – (3-пиридил) – 1-бутанон – химическое вещество, которое под воздействием метаболизма становится канцерогеном.

Казалось бы, в отличие от употребления алкоголя курение не разрушает мозг, но индийские ученые обнаружили опасность серьезных воспалений.

Они провели два эксперимента: с клеточными культурами и на лабораторных мышах. Применяя блот-анализ (на наличие антител), ученые определили, что введение NNK повышало уровень провоспалительных сигнальных белков и цитокинов.

Таким путем активизируются иммунные клетки мозга – микроглия – поглощающие поврежденные или зараженные клетки. Однако сигаретный дым направляет их на здоровые участки.

Известно, что NNK присутствует во всех формах табака, потому вредит мозгу и при жевании. Ученые говорят об опасности пассивного курения, поскольку в воздухе рядом с курильщиком содержится до 26 нанограмм NNK.

Влияние курения на интеллектуальную деятельность

Большой интерес представляет вопрос о влиянии курения на умственную деятельность. Мнения самих курильщиков по этому вопросу противоречивы и в значительной степени субъективны. Объективные данные были получены в лаборатории Гуля. Последний производил опыты с 9 курящими и 9 некурящими студентами. Сравнение результатов экспериментов, проводимых в дни курения, с данными контрольных опытов показало, что под влиянием курения снижались показатели таких видов умственной деятельности, как запоминание (на 4,42%), точность вычеркивания букв (на 7,09%), точность сложения чисел (на 5,55%), скорость вычеркивания букв. Явно неблагоприятное воздействие курения было обнаружено у 4 из 9 курящих и у 7 из некурящих исследуемых.

Исследование влияние курения на интеллект проводилось в Университете Аберден (Шотландия). Ученые обследовали 465 добровольцев в возрасте 64 лет, среди которых было примерно 50% заядлых курильщиков. Каждому из них предлагался набор психологических тестов для оценки интеллектуальных способностей и памяти. Затем ученые сравнили результаты участников с хранящимися в архивах результатами аналогичных тестирований, проведенных в 1947 году, когда им было всего 11 лет.

Сравнение показало, что курильщики «отстали» от своих некурящих сверстников по всем видам предложенных им тестов. За несколько десятилетий, прошедших с первого обследования, у них значительно сильнее снизились и способность к логическому мышлению, и способность к запоминанию и воспроизведению информации. Причем, что интересно, когда ученые исключили влияние различных «третьих» факторов (социального статуса, уровня образования, характера работы, употребления алкоголя и т.д.), различие все равно осталось статистически значимым, хотя и уменьшилось в несколько раз.

Ученые пока не могут сказать, почему курение нарушает работу мозга. Согласно наиболее правдоподобной из выдвинутых ими гипотез, под действием никотина и сигаретных смол нервные клетки становятся более чувствительны к действию свободных радикалов – токсичных соединений, образующихся в клетках в ходе окислительно-восстановительных процессов. Кроме того, сами сигаретные смолы увеличивают содержание свободных радикалов в организме, что также увеличивает риск повреждения клеток мозга.

 Научные исследования последних лет подтверждают и углубляют наши представления о действии на организм табачного дыма и, в частности, никотина. Многие считают, что табак возбуждает энергию, повышает работоспособность, успокаивает нервную систему, что категорически опровергается данными медицинской науки. Установлено, что безобидное на первый взгляд облачко дыма содержит ядовитые вещества, которые оказывают свое воздействие не только на организм курящего, но и на здоровье окружающих, и особенно детей. Кроме никотина, табачный дым содержит и другие вредные вещества, а именно: угарный газ, пиридиновые основания, синильную кислоту, сероводород, углекислоту, аммиак, азот, эфирные масла.

У начинающего курильщика даже одна выкуренная им папироса может вызвать острое отравление, для которого характерны: тошнота, бледность, холодный пот, общая слабость, учащение пульса, головокружение, шум в ушах. Дым от 25 папирос содержит около двух капель чистого никотина. Однократная доза никотина 0,08-0,162 является смертельной для человека. В течение 30 лет взрослый человек выкуривает в среднем 200 тыс.папирос, или 160 кг табаку, в которых содержится 800 г никотина, равных 10 тыс.смертельных доз. Так как никотин поступает в организм постепенно и дробными дозами, у привычного курильщика острых явлений отравления не наблюдается. Содержание никотина в разных сортах табака колеблется от 0,7 (дорогие папиросы) до 5-6% (дешевые сорта). Больше всего никотина содержится в махорке.

Табак вредно действует на организм, и в первую очередь на нервную систему, вначале возбуждая, а затем угнетая ее. Память и внимание ослабляются, работоспособность понижается. Никотин, суживая сосуды мозга и уменьшая их эластичность, затрудняет поступление крови в мозг, в результате ухудшается его питание. Как следствие - головные боли, головокружения, чувство тяжести в голове.

Курение вредно сказывается на состоянии нервной системы и одновременно является показателем состояния высшей нервной деятельности. Общеизвестно, что особенно много курят люди, которые ведут неправильный образ жизни, заняты большой напряженной работой и мало спят. Злостными курильщиками нередко являются люди с нарушениями нервной системы.

Действуя на органы дыхания, табак вызывает воспаление носоглотки и гортани, хронический бронхит с последующим развитием эмфиземы - патологического расширения легких. Функция легких под влиянием курения ослабевает, процесс обмена углекислоты на кислород затрудняется.

Действует никотин и на витаминный обмен. Содержание витамина С в крови при курении снижается в 2-3 раза. У закоренелых курильщиков развивается так называемая «куриная слепота» (ослабление зрения в сумерках), связанная с недостаточным усвоением витамина А. Нередко у курящих отмечается снижение половой функции.

Под влиянием курения ослабевают память, внимание, мышечная сила, падает интеллект. Опыты показали, что работа, которую человек может обычно выполнить за 8 ч, после пачки сигарет требует на 2 ч больше времени. После одного дня курения показатели различных видов умственной деятельности снижаются: в обучении - на 4,42%, в точности зачеркивания букв, включенных в эксперимент, - на 7,09%, в скорости зачеркивания тех же букв - на 1,02%, в точности оперирования цифрами - на 5,55%, в запоминании - на 5,07%.

Человек, ежедневно выкуривающий пачку сигарет, за год поглощает 70-80 г дегтя. Смолистые вещества дегтя канцерогенны, способствуют заболеванию раком. Очень опасны и содержащиеся в дегте радиоактивные изотопы - полоний-210, свинец-210, висмут-210, причем полоний накапливается в легких и других органах (например, в почках).

Длительные наблюдения более чем над миллионом больных в США позволили сделать вывод, что заболеваемость и смертность от рака легких у курящих в 10 раз выше, чем среди некурящих, а у лиц, выкуривающих до двух пачек сигарет в день, в 24-30 раз больше. У курильщиков показатели смертности от рака губы, языка, гортани, пищевода, желудка, мочевых путей (продукты, содержащиеся в табачном дыме, выделяются из организма с мочой) во много раз выше, чем у некурящих.

Курильщики гораздо чаще страдают ишемической болезнью сердца, инфарктом миокарда, раньше и тяжелее, чем некурящие, болеют атеросклерозом, гипертонической болезнью, заболеваниями органов дыхания и пищеварения. В 5-8 раз чаще, чем у некурящих, у курильщиков отмечается внезапная смерть от сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако курение - не только сокращение жизни, это - многообразные нарушения управления организмом со стороны нервной системы, повышенная утомляемость, ухудшение качества работы, значительные трудовые потери. Специальное изучение вопроса группой специалистов в США показало, что из-за нетрудоспособности курильщиков число дополнительно потерянных трудовых дней ежегодно составляет 77 млн., а дней с пониженной трудоспособностью - свыше 300 млн.

Молодым людям - школьникам, учащимся лицеев, студентам - следует больше знать о проблеме курения в различных аспектах.

Этический. С точки зрения культурного человека, неприлично курить в присутствии пожилых людей, детей, на различного рода собраниях, совещаниях, заседаниях, в гостях, в присутствии малознакомых людей и женщин. Об этом не каждый молодой человек знает и поэтому совершает неэтичные поступки. А по ним окружающие судят об уровне культуры молодого человека. Курильщик невольно поощряет к курению и более молодых людей, подростков, и даже детей. Для педагога, который постоянно работает с детьми и подростками, это пример дурного воздействия на молодежь. Поэтому курение несовместимо с профессией педагога.

Биологический. Исследованиями российских и зарубежных ученых совершенно точно установлена зависимость заболеваний раком и склерозом сосудов от курения. Чем больше стаж курильщика, тем больше выкуривает он сигарет (папирос) в сутки, тем вероятнее возможность заболеть раком или атеросклерозом.

Психологический. Установлено, что у человеческой памяти нет более злобного врага, чем никотин, да еще в соединении с алкоголем. А ведь память для студента - категория чрезвычайно важная и нужная, и не стоит ее убивать уже в молодости.

Гигиенический. Курильщик не только отравляет свой собственный организм, но отравляет также и окружающий воздух, на что не имеет никакого права. Для некурящих людей пребывание в задымленной комнате более опасно для здоровья, чем для курящих. Поэтому окружающие относятся к курильщику с предубеждением.

Эстетический. От каждого курящего юноши и курящей девушки распространяется неприятный запах. Причем сами курильщики ощущают это очень плохо, поскольку органы обоняния у них отравлены никотином, приспособились к запаху. Окружающие же воспринимают этот запах иногда за несколько метров, и он может вызывать у некоторых чувство тошноты, отвращения.

Экономический. Курильщик в среднем выкуривает 20 сигарет в день. Можно сказать, что в течение года в сигаретном дыму «улетает» хороший костюм или несколько пар обуви.

Таким образом, у курения как процесса удовлетворения надуманных потребностей очень много существенных отрицательных сторон. А положительных сторон у курения не существует. Для человека, который начал курить, правильным будет бросить курение возможно быстрее.

Диета для курильщиков

Новейшие научные исследования показывают, что эффективной мерой противодействия негативному влиянию курения является употребление в пищу продуктов, богатых веществами из так называемой группы антиокислителей. Они, в частности, могут способствовать предотвращению перехода холестерина сыворотки крови в форму, при которой он активно оседает на стенках сосудов, а также повышать защищенность клеток от канцерогенных (провоцирующих развитие рака) веществ.

К основным антиокислителям относятся витамины С и Е, каротин, до некоторой степени микроэлемент селен, а также некоторые жирные кислоты.

Витамин С и каротин, который в организме превращается в витамин А, в больших количествах содержатся во фруктах и овощах. Курение значительно сокращает присутствие в организме витамина С. Хорошими источниками этого витамина являются капуста и зеленые листья других овощей, томаты, сладкий перец, картофель, клубника, земляника, черная смородина, черноплодная рябина, цитрусовые и их соки, арбузы. У курильщиков суточная норма витамина С должна превышать обычную суточную норму в 2-3 раза.

Каротина также много в обычных пищевых продуктах, включая темно-зеленые листовые овощи, а также в темно-желтых и оранжевых овощах и фруктах типа моркови, дыни, цитрусовых. И каротин курильщики должны потреблять ежедневно в больших количествах, чем некурящие.

На данный момент очень актуальна проблема влияния на организм ядовитых соединений, выделяемых при табакокурении. Известно, что курение отказывает на организм неблагоприятное воздействие, но детали его воздействия остаются неизвестными.

Попробуем разобраться, как курение влияет на мозг человека, ведь из-за недостатка информации о данной проблеме данная вредная привычка может ошибочно считаться нормальным явлением. Но такое мнение ошибочно, ведь известно о губительном влиянии никотина на сосуды, дыхательную систему и мозг. Сети кровеносных сосудов пронизывают все органы человека, и курение воздействует на все органы по-разному. Одно известно точно — воздействие это всегда негативное. Поэтому свои отличительные особенности есть и у влияния сигарет на головной мозг. Как же никотин действует на мозг?

Воздействие курения на работу головного мозга

Для того, чтобы разобраться в особенностях влияния никотина на организм, необходимо разобраться, как курение влияет на мозг. Нервная система — самая уязвимая и сложно организованная система организма. На работу мозга человек тратит около четверти всей энергии, которую он получает. Этот расчет сделан с учетом нагрузок на желудок, печень, мышцы, почки и работу сердца. Поэтому для головного мозга самое подходящее питание — это глюкоза. Переработка и сгорание глюкозы происходит очень быстро.

Такие особенности увеличивают чувствительность мозга к никотину и прочим ядам, выделяемым табачными изделиями. Действие никотина на мозг на начальных этапах курения может быть незаметно, так как ещё велика способность организма быстро восстанавливаться. Но через некоторое время самочувствие курильщика ухудшается и возрастает риск возникновения разного рода заболеваний.

Курение является ничем иным как процессом отравления организма ядом

Привыкнуть к отравляющему веществу невозможно, да и извлечь пользу из неё тоже не получится. Состояние здоровья с каждой выкуренной сигаретой будет только ухудшаться. Касается это в особенности 3 систем органов:

Наши читатели открыли для себя гарантированный способ бросить курить! Это 100% натуральное средство, в основу которого входят исключительно травы, причем смешанные таким образом, чтобы легко, без лишних затрат, без синдрома отмены, не набирая лишний вес и не нервничая избавиться от никотиновой зависимости РАЗ И НАВСЕГДА! Хочу бросить курить...»

1. Дыхательную , ведь в первую очередь никотин влияет на лёгкие, и большая часть вредных веществ дислоцируется именно там.
2. Сердечно — сосудистую , так как патогенные вещества обладают свойством всасывания в кровь, нанося вред сосудам. А уже через сосуды, отравляющие вещества проникают в другие органы.
3. Нервную систему , так как она тесно связана с кровотоком и наиболее подвержена негативному воздействию. Необходимо помнить, что мозг нуждается в постоянном снабжении кровью, причём намного обильнее, чем другие внутренние органы.

По мнению ученых, никотин — это нервный яд. Даже в небольших дозах он обладает способностью к повышению возбудимости. Но данная информация не означает, что никотин можно использовать в качестве стимулятора. Действие никотина сбивает ритм нормального функционирование многих органов. Человек, выкурив сигарету, может ощутить прилив сил, такое состояние объясняется тем, что те сосуды, которые обеспечивают кровью мозг, расширяются. Но и обратный процесс не заставляет себя долго ждать.

Научные данные свидетельствуют о наличии специальных клеток, изменённых под действием никотина, задача которых состоит в атаке здоровых клеток мозга. Чем дольше человек курит, тем сильнее данная привычка изменяет качество и состав крови. Проявляется это негативное воздействие в ухудшении функций кровяной жидкости, то есть идёт воздействие на процесс доставки кислорода в органы. Мало того, что из-за курения снижается количество поступающей в мозг крови, так ещё значительно изменяется её качество, причем, в отрицательную сторону.

Последствия негативного влияния курения

Все вышеуказанные факторы способствуют возникновению таких последствий, столкнувшись с которыми, необходимо обратиться к врачу-неврологу:

• значительное ухудшение памяти , проблемы с концентрацией внимания;
• заторможенность в решении определенных задач , разница в решении этих же задач некурящим человеком и курильщиков – примерно 20%;
• снижение интеллектуальных способностей , причина этому – снижение активности клеток мозга;
• изменения в поведении , человек становится нервным, раздражительным, возрастает риск проявления нервных расстройств.

Конечно, курение негативно влияет на возможность к регенерации нервных клеток и, исходя из этого факта, людям с неврологическими заболеваниями курение строго запрещено.

Самым губительным действием табакокурения на кровообращение в мозге обладает именно сужение сосудов кровеносной системы. Сужение кровеносных сосудов является причиной возникновения кислородного голодания. В свою очередь, из-за кислородного голодания отмирает часть нервных клеток.

Кроме вышеперечисленных последствий, существует риск возникновения из-за курения разных типов инсульта. Нарушение работы кровеносных сосудов из-за курения ведет к блокировке сосудов головного мозга. Ведь, вследствие, длительного курения кровеносные сосуды стали уже, что является благоприятным условием для возникновения тромбов.

Существует вариант возникновения смертельного типа инсульта, при котором поражению подвергаются сами сосуды, и происходит кровоизлияние в мозг. Инсульт – это очень часто встречаемая причина смерти, уступает инсульт только инфаркту миокарда, который так же является болезнью кровеносной системы.

Способы восстановления мозга после отказа от курения

Принятие решения о том, что пора бросить курить является основой для построения восстановительного процесса. Вредная привычка медленно разрушает организм, влияние курения на мозг очень велико, поэтому компенсировать его или сделать менее вредным очень сложно.

Если курильщик задумался о том, как влияет курение на мозг, то ему необходимо задуматься о посещении врача-невролога для прохождения обследования и выявления причины ухудшения самочувствия. Специалист проведет необходимый осмотр, назначит аппаратное обследование, например, МРТ и сделает заключение о нарушениях периферической нервной системы и о состоянии мозга после отказа от курения. После получения результатов, больной сможет сделать вывод о том, как никотин влияет на мозг.

Сосуды же могут восстановиться самостоятельно, причём за короткий срок. На полное восстановление может уйти около трёх недель, так как именно через 3 недели мозг начинает снабжаться кислородом, а значит и полноценно функционировать. Со временем в норму после курения приходят и клетки головного мозга. Но если говорить об атеросклеротических поражениях, то для понижения уровня холестерина в крови необходимо применять медикаментозную терапию, подобранную неврологом. Система нервных импульсов обновляется в течение 1 месяца, за этот период человек станет менее раздражительным и у него пройдет никотиновая ломка.

Важно знать о том, как курение влияет на головной мозг. Возможно, это остановит некоторых людей, и они не сделают очередную затяжку.

Немного о секретах..

Курением чаще страдают люди, которым нечем занять руки. Со временем вырабатывается механическая привычка – достать сигарету и выкурить. Взрослые закуривают свой стресс, а подростки пытаются выглядеть современными. Все находят причины, по которым они потянулись за сигаретой, но никто всерьез не задумывается о влиянии курения на мозг.

Ирина уже и не помнит, когда в первый раз попробовала покурить. Но эта привычка основательно засела в ее теле. С годами была потрачена масса средств на приобретение очередной пачки, а о влиянии никотина на мозг за это время и говорить не стоит. Ирина не раз пыталась отказаться от вредной привычки, но каждый раз находились причины, которые заставляли снова взять сигарету. Особенно она отмечала ухудшение настроения и общего состояния при резком отказе от никотина.

Пришлось прибегнуть к помощи специалиста. Пообщавшись с врачом, Ирина нашла выход из ситуации. Постепенное снижение получаемого никотина и замена курения на другие продукты или деятельность помогли девушке справиться с зависимостью. Спустя время Ирина заметно посвежела, перестали проявляться резкие перепады настроения. На вырученные средства она научилась баловать себя, не нанося вред организму. Многим стоит взять пример с девушки.

Влияние сигарет на организм человека

Попадая в организм человека, вредные вещества разрушают органы внутри. Не зря курение считается одной из частых причин преждевременной смерти. Отличием курильщиков от обычных людей являются следующие факторы:

• заметно ухудшается состояние волос;
• кожа становится обвисшей и морщинистой;
• желтеют зубы;
• постоянный неприятный запах изо рта.

Помимо внешних особенностей, изменениям подвергается и общее состояние курильщика. Проявляются психические расстройства, эмоции склонны к резким перепадам. Из-за большого количества никотина в организме развиваются заболевания следующих систем:

• дыхательная;
• пищеварительная;
• нервная;
• сердечно-сосудистая.

Многие курильщики приходят к врачу с жалобами на недомогание, но как только разговор заходит об отказе от вредной привычки, лечение откладывается. Упущенное время становится причиной неизменных патологических изменений в теле человека.

На мозг

В процессе курения в организм вместе с дымом попадают вредные вещества, находящиеся в папиросе. Чаще всего курильщики сталкиваются с проблемами горла, гортани, легких и внутренних органов. Но мало кто знает, как влияет курение на сосуды головного мозга. Организм человека работает слаженно. Проходящие внутри процессы взаимосвязаны и в какой-то степени зависят друг от друга.

Мозг человека управляет всеми проходящими процессами. Если он питается веществами из крови, не трудно догадаться, что в орган доставляется все что попало.

Никотин способен добраться от головного отдела спустя 7 секунд после попадания в легкие. Остается узнать, как действует никотин на мозг. Ядовитое вещество снижает чувствительность клеток, сосуды сужаются, и в головной отдел поступает меньше кислорода, чем необходимо для нормальной жизнедеятельности. Симптоматика очень похожа на наличие гипоксии (кислородное голодание организма):

• регулярные головные боли;
• нарушение памяти;
• нарушенная координация;
• зевота из-за недостатка кислорода.

Зачастую влияние сигарет на мозг человека становится причиной необоснованной агрессии и раздражительности.

На нервные клетки

Попав в организм, никотин и мозг совмещаются, тут и начинается воздействие яда на нервную систему человека. Токсин воздействует на рецепторы, отвечающие за удовлетворение и работоспособность. В процессе влияния яда на организм, человек ощущает удовольствие, а когда эффект заканчивается – угнетение. Благодаря данному эффекту наркотик обманывает разум, а организм в это время становится зависим. Таким образом, появляется привычка взять очередную сигарету, чтобы поднять настроение.

Нервные клетки головного мозга особо чувствительны к раздражителям. Поэтому они страдают в большей степени. Кроме никотина сигарета содержит множество опасных веществ, способствующих сужению сосудов головного мозга. Это приводит к кислородному голоданию всего тела. Человек страдает от следующих недомоганий:

• проблемы с памятью;
• ухудшение зрения и слуха;
• снижение работоспособности;
• инсульт (в зрелом возрасте).

Собственноручно разрушая нервные клетки, человек рискует в будущем развить радикулит.

На мыслительную деятельность

Закуривая очередную сигарету, каждый человек снижает умственную деятельность. С годами, проведенными с ядом, становится трудно решить простые вопросы, вспомнить незначительную мелочь, адекватно среагировать на стрессовую ситуацию.

Плюсы после отказа от курения

Каждый курильщик обосновывает свою пагубную деятельность разными причинами. Но он не думает о том, как разрушительно сигареты влияют на мозг человека. Проще найти отговорку, чем справиться с проблемой. Сразу после отказа от плохой привычки, человека будет сопровождать плохое физическое и эмоциональное самочувствие. Это продолжится в течение нескольких дней. После воздержания сроком в неделю будут заметны следующие улучшения:

• восстановится обоняние и вкус;
• организм насытится кислородом;
• из тела выведется углекислый газ;
• ткани сердца и головы получат необходимое питание;
• заметно снизится риск появления инфаркта и ишемии;
• цвет кожи приобретет естественный оттенок;
• повысится выносливость;
• легкие приобретут прежний объем;
• более чем вполовину снизится риск развития рака;
• исчезнут регулярные боли в голове и неприятный кашель;
• иммунитет придет в норму;
• восстановится работа сердца.

И это далеко не все плюсы избавления от ядовитых веществ. Бывшие курильщики отмечают улучшение настроения, появление энергии и избавление от хронической усталости. Мужчины отметили улучшение потенции после отказа от сигарет. На зубах исчезает неприятная желтизна и пропадает отвратительный запах изо рта.

Как бросить курить?

Выяснив, как курения влияет на мозг человека, многие уже на этом этапе серьезно задумываются о том, чтобы бросить курить. 11 лучших способов, чтобы расстаться с вредной привычкой:

1. Обозначение даты. Некурящему человеку это трудно понять. А курильщику будет тяжело осознавать, что скоро придет день расставания с пачкой. Для этого нужно назначить день, когда бросите курить, и морально готовиться к предстоящему.
2. Смена ситуаций, в которых курили. Например, тяга к никотину возникала во время утреннего кофе или за компанию с друзьями. Смените кофе на более полезный завтрак, вместо курилки прогуляйтесь на свежем воздухе.
3. Избавиться от стрессовых ситуаций. Зачастую курильщик снимает стресс папиросой. Хороший способом помочь себе – это бросить привычку перед поездкой в отпуск. Смена обстановки и отсутствие стрессов поможет организму справиться.
4. Спорт. Ведение активного образа жизни отвлекает человека от мыслей затянуться дымом. Также спорт поправит здоровье и приведет человека в форму.
5. Подавление желания. При мысли потянуться за сигаретой постарайтесь занять мысли второстепенным действием. Также можно выдержать паузу между желанием и щелчком зажигалки. В этот момент разум успеет сообразить, что было дано обещание бросить.
6. Поделитесь опытом. С опытом стало известно, что те курильщики, которые делились успехами, легче перенесли реабилитацию.
7. Смена питания. Разнообразьте рацион питания свежими овощами и фруктами. Благодаря проведенным исследованиям стало известно, что еда хороший заменитель токсину.
8. Больше молока. Исходя из опыта известно, что молоко значительно портит вкус сигарет.
9. Заменители. Никто не запрещал использовать пластыри, таблетки и жвачки.
10. Консультация со специалистом. Если не получается справиться самостоятельно, специалист подскажет, как лучше действовать при резком желании закурить.
11. Разные подходы. Не останавливайтесь на одном методе. Возможно, комбинированный подход даст больший результат, чем какой-то один способ.

Уже известно, что курение и мозг тесно связаны. Поэтому закуривая сигарету, несколько раз подумайте о возможных последствиях.