Тест на анорексию. Тест на анорексию - Irzeis

Почти нет девушек и женщин, довольных своей фигурой — это аксиома.

Но у некоторых из нас это недовольство обращается в маниакальное желание похудеть.

Любой ценой: голодная диета, многочасовые физические упражнения, страх принимать пищу, чтобы не поправиться и не сбиться с пути к идеалу — фигуре, как у жертвы концлагеря…

И даже когда все вокруг твердят, что ты стройная, у тебя в голове звучит одна фраза: я толстая, надо худеть. И это не просто страх. Это психическое отклонение - , чума XXI века!

К сожалению, в наше время каждая вторая девушка находится в железных тисках этого недуга, иногда не осознавая этого, а иногда просто боясь обратиться за помощью. Дай ответ «да» или «нет» на каждую позицию теста. Будь откровенной. Помни, врать себе самой нет смысла.

Тест на анорексию

1. Ты недовольна собственным весом. Тебя постоянно преследует желание похудеть. Даже если твой вес в норме или ниже нормы, тебе все равно кажется, что ты толстая. Расчитать нормальный вес очень просто: от значения своего роста в сантиметрах отними 110. Число, которое получилось, и будет идеальным весом для тебя.

2. Ты уверена, что толстая, хотя окружающие говорят, что это не так.

3. Чрезмерно увлекаешься физическими упражнениями. Например, можешь ночью встать, чтобы качать пресс, прыгать на скакалке или отправиться на пробежку.

4. Постоянно взвешиваешься и подсчитываешь калории.

5. Тебя иногда атакуют приступы волчьего аппетита. После очередного обжорства ты искусственно вызываешь рвоту или принимаешь слабительное.

6. Происходят значительные колебания массы тела: три и более килограммов в месяц.

7. В магазине часто покупаешь большое количество вредных и высококалорийных продуктов, в которых себе часто отказываешь, с целью все их употребить, заранее зная, что все окажется в унитазе.

8. Регулярно принимаешь слабительные, мочегонные и рвотные средства.

9. Чувствуешь постоянную апатию, грусть, депрессивное состояние, а также расстройство сна.

10. Тебе свойственна резкая смена настроения: раздражимость и грусть, затем эйфория, веселость, которые сменяются плачем, истерикой. И это не связано с событиями в твоей жизни (например, ссора с любимым).

11. Пониженная активность, не свойственная твоей натуре. Если раньше ты была легка на подъем, разнообразила свой досуг, интересовалась кино, театром и т.д., теперь тебе все вдруг стало безразлично. Никуда не хочется идти, ни с кем встречаться, ничего не вызывает интерес, кроме мысли о том, как похудеть.

12. Избегаешь присутствия на коллективных застольях, мероприятиях и торжеств, где неизбежен прием пищи.

13. После каждого приема пищи подолгу рассматриваешь себя в зеркале или уходишь в ванную, чтобы вызвать рвоту.

14. Внезапно увлекаешься темами, связанными с едой: у тебя вдруг появился
интерес к готовке, коллекционированию рецептов, кулинарным книгам. Готовишь изысканные блюда и организовываешь пышные трапезы для родственников и друзей, но сама не участвуешь в приеме пищи.

15. Вдруг появилось желание стать вегетарианцем, но это не связано с тем, что тебе жаль животных - от кожаных сумочек, одежды и обуви ты не отказалась. Спроси себя - не скрываешь ли ты под маской вегетарианства свое желание похудеть путем отказа от животной пищи.

16. Испытываешь панический страх потолстеть от каждого съеденного куска или выпитого напитка, при чем даже низкокалорийной пищи.

17. Чувствуешь вину после каждого приема пищи. И первая мысль после еды, как избавиться от полученных калорий.

18. Прекращаешь общение с друзьями и родственниками, испытываешь внутренний необъяснимый страх, тревогу. Считаешь, что никому не нужна, и железно уверена, что это из-за того, что ты толстая. Хотя это совсем не так...

Если ответила «да» больше двух раз, немедленно обратись к специалисту: психологу или психиатру. Проконсультироваться с врачом и найти выход из непростой ситуации просто необходимо. Ведь если болезнь будет прогрессировать, вывести тебя из этого состояния будет все труднее и труднее. Отбрось ложное чувство стыда: поверь, личные проблемы и психические недуги есть у каждого человека.

Если собираешься проигнорировать этот совет, прочитай, к чему приводит чрезмерное похудение:

1. Нарушения сердечно-сосудистой системы — обмороки, головокружение, постоянное ощущение холода, замедленный пульс, пониженное давление.

2. Сухость и бледность кожи, землистый цвет лица.

3. Выпадение волос, появление мелких волос на лице и на спине, нарушение структуры ногтей.

4. Нарушения пищеварительной системы — судорожные боли желудка, хронический запор, тошнота, эдемы брюшной полости.

5. Недостаток щитовидных гормонов и замедление обмена веществ.

6. Прекращение менструации, неспособность зачать.

7.Остеопороз и частые, болезненные переломы костей.

8. Уменьшение массы мозга.

9. Сниженное либидо или потеря сексуального влечения.
10. Депрессия.

11. Постоянное беспокойство, неспособность сосредоточится.

12. Идеи о самоубийстве.

Парадокс, но чаще всего причиной анорексии становятся упреки родных и близких людей , мнение которых архиважно для больного. Обидные замечания со стороны парня или мужа: «Ты толстая, как бочка», «Жирок свисает», «Есть надо меньше», «Тебе неплохо было бы похудеть», «Только не толстей», «Если потолстеешь — брошу», которые зачастую сопровождаются проверкой пресса, пересчитыванием складочек на животе или неприятными щипками... Все это - отличная почва для анорексии!

Еще среди причин заболевания:
- Низкая самооценка, чувство собственной неполноценности.
- Неуверенность в себе и боязнь не соответствовать модным эталонам красоты
- Пребывание в социуме (рабочий коллектив, семья, круг друзей), где худоба является эталоном.
- Стрессовые события: постоянные ссоры, семейные конфликты, смерть близкого человека, расставание с любимым, измена, физическое насилие и другое.
- Защитная реакция, способ протеста против какой-либо несправедливости или насилия.
- Наследственная предрасположенность - наличие родственника, страдающего нервной анорексией, булимией или ожирением, депрессией, алкогольной или наркозависимостью.

Важно знать! Невозможно вылечить болезнь, не устранив причину. Постарайся найти ее самостоятельно, а лучше при помощи психолога. И помни: ты у себя одна, и издеваться над собственным телом ради кого-то — это глупо. Твои жертвы все равно никто не оценит. К тому же, мужчине нужна здоровая и уверенная в себе женщина, которая сможет родить ему ребенка. И вряд ли он захочет связывать свою жизнь с нервной анорексичкой.

Конечно же, первый признак расстройства пищевого поведения – это постоянное недовольство своей фигурой. Причем, какой бы ни была масса и потеря веса, девушка упорно продолжает твердить «я толстая!» и старается сбросить еще «хотя бы парочку» килограммов. Это уже тревожный звоночек, оповещающий о том, что нужно пересмотреть отношение к себе и изменить свою самооценку. Как еще понять, что есть риск привести свой организм к необратимым последствиям? Пройдите простой тест, приведенный ниже. Отвечайте на вопросы «да» или «нет» быстро, не раздумывая и предельно честно.

1. Для вас абсолютно нормально пропустить один прием пищи или вообще не есть весь день до вечера?

2. Одна из ваших главных фобий - набрать лишний вес?

3. Вы постоянно пробуете различные диеты?

4. Вы чувствуете чувство вины за то, что съели лишнее и постоянно обещаете себе больше не делать этого?

5. Ваши близкие обеспокоены вашим внешним видом и отношением к еде?

6. Иногда вы не можете думать ни о чем, кроме еды?

7. Случаются ли ситуации, когда вы едите до боли в животе?

8. Бывало ли такое, что вы избавлялись от лишней еды в организме с помощью рвоты или слабительных средств?

9. Часто ли вы отказываетесь от чего-то вкусного, например, в гостях, из-за того, что боитесь поправиться?

10. Думаете ли вы о своей фигуре перед тем, как что-нибудь съесть?

11. Вы нередко заедаете стрессовые ситуации и неудачи в жизни?

12. Вы постоянно контролируете свою массу с помощью весов, и даже малейшая прибавка способна сильно испортить вам настроение?

13. Вам намного комфортнее есть в одиночестве, чем в компании. Вы боитесь, что окружающие осудят вас за то, что вы много едите?

14. Вы стараетесь не перекусывать и не есть вечером, потому что боитесь прибавки в весе. Если все же, например, наедаетесь на ночь, то долго себя вините?

15. Вы всегда придирчиво рассматриваете свои фото и видеозаписи, постоянно находя в себе изъяны?

Теперь посчитайте свои результаты. Если вы почти на все вопросы ответили отрицательно, тогда беспокоиться не о чем. Если же в числе ваших ответов половина или преобладающее большинство «да», тогда это серьезный повод задуматься. Это значит, что у вас есть признаки пищевого расстройства и склонность к анорексии. Вам нужно пересмотреть отношение к себе, своей фигуре и образу жизни. Не стоит думать, что все неудачи, которые происходят с вами в жизни, напрямую связаны с вашей фигурой. И даже если однажды кто-то сказал вам что-то обидное по поводу вашего внешнего вида - это еще не показатель. Поверьте, постоянно думая только о своем весе, подсчитывая калории и зацикливаясь на фигуре, вы упускаете главные моменты в жизни. Попробуйте больше уделять времени семье и друзьям, не отказывать себе в удовольствиях и постарайтесь хотя бы на время забыть о диетах. Увидите, мир не рухнет. Если вам кажется, что это слишком сложно, - обратитесь к психологу.

Факты об анорексии:

• Согласно исследованиям, одна из ста женщин в возрасте от 15 до 30 лет страдает анорексией.
• Анорексия является третьим и самым распространенным заболеванием среди подростков. Известно, что более половины девочек-подростков и некоторые мальчики используют нездоровые методы похудения: голодание, прием слабительных и мочегонных средств, вызывание рвоты и т.д.
• Удивительно, но в бедных странах, где существует недостаток еды, случаи анорексии встречаются реже.
• Если кто-то из родственников страдает анорексией, то риск заболеть этим недугом возрастает в восемь раз.
• Только один из десяти человек, страдающих анорексией, получает квалифицированную помощь. Нередко потому, что за помощью такие люди просто не обращаются. К сожалению, статистика гласит, что до 15% анорексиков умирают.
• Большинство девушек, страдающих анорексией, имеют проблемы в отношениях с матерями.

Тест отношения к приему пищи (англ. Eating Attitudes Test; ЕАТ) - скриниговая тестовая методика, разработанная Институтом психиатрии Кларка университета Торонто в 1979 году.

Первоначально шкала предназначалась для скрининга нервной анорексии и состояла из 40 вопросов. В 1982 году разработчики модифицировали её и создали шкалу ЕАТ-26, состоящую из 26 вопросов. Шкала ЕАТ-26 показала высокую степень корреляции с первоначальным вариантом. Впоследствии шкала ЕАТ-26 стала широко применяться при скрининге как нервной анорексии, так и нервной булимии.

В настоящее время шкала ЕАТ-26 является самым распространенным инструментом исследований расстройств пищевого поведения.

Теоретические основы

Шкала, как и большинство подобных, включает в себя симптомы, расцениваемые как абнормальные в отношении пищевого поведения. Симптомы относятся к когнитивной, поведенческой и эмоциональной сферам, но подшкалы в тесте не выделяются.

Внутренняя структура

Тест ЕАТ-26 состоит из 26 вопросов. Каждый вопрос имеет следующие варианты ответа: «никогда», «редко», «иногда», «довольно часто», «как правило» или «всегда». При ответе на 5 дополнительных вопросов обследуемый выбирает один из двух вариантов ответа - «да» или «нет». Иногда в тест ввключается ещё 5 дополнительных вопроса, которые имеют варианты ответа «да» и «нет».

Процедура проведения

Тест предназначен для заполнения самим пациентом/испытуемым, специалист не должен участвовать в этом. Перед началом исследования рекомендуется ознакомить испытуемого принципам работы со шкалой.

Интерпретация

Все вопросы теста, за исключением 26-го, оцениваются в прямых значениях, 26-й вопрос интерпретируется в обратных значениях.

Дополнительную информацию может дать содержательный анализ ответов на каждый вопрос.

Клиническая значимость

Тест EAT-26 является скрининговым, т.е. на его основе невозможно поставить диагноз, даже предварительный, но высокий балл по нему означает высокую вероятность наличия серьёзного расстройство пищевого поведения - предположительно, анорексии или булимии (тест создавался для выявления именно этих расстройств). Между тем, ряд пунктов является специфическим для некоторых других расстройств пищевого поведения - например, ограничительного, компульсивного и т.д. Таким образом, тест позволяет выявить «группу риска», нуждающуюся в консультации специалиста в области психического здоровья, хотя и не охватывает все рассматриваемые на сегодняшний день расстройства пищевого поведения.

Почти нет девушек и женщин, довольных своей фигурой — это аксиома. Но у некоторых из нас это недовольство обращается в маниакальное желание похудеть. Любой ценой: голодная диета, многочасовые физические упражнения, страх принимать пищу, чтобы не поправиться и не сбиться с пути к идеалу — фигуре, как у жертвы концлагеря…

И даже когда все вокруг твердят, что ты стройная, у тебя в голове звучит одна фраза: я толстая, надо худеть. И это не просто страх. Это психическое отклонение - нервная анорексия , чума XXI века!

К сожалению, в наше время каждая вторая девушка находится в железных тисках этого недуга, иногда не осознавая этого, а иногда просто боясь обратиться за помощью. Дай ответ «да» или «нет» на каждую позицию теста. Будь откровенной. Помни, врать себе самой нет смысла.

Тест на анорексию

1. Ты недовольна собственным весом. Тебя постоянно преследует желание похудеть. Даже если твой вес в норме или ниже нормы, тебе все равно кажется, что ты толстая. Расчитать нормальный вес очень просто: от значения своего роста в сантиметрах отними 110. Число, которое получилось, и будет идеальным весом для тебя.

2. Ты уверена, что толстая, хотя окружающие говорят, что это не так.

3. Чрезмерно увлекаешься физическими упражнениями. Например, можешь ночью встать, чтобы качать пресс, прыгать на скакалке или отправиться на пробежку.

4. Постоянно взвешиваешься и подсчитываешь калории.

5. Тебя иногда атакуют приступы волчьего аппетита. После очередного обжорства ты искусственно вызываешь рвоту или принимаешь слабительное.

6. Происходят значительные колебания массы тела: три и более килограммов в месяц.

7. В магазине часто покупаешь большое количество вредных и высококалорийных продуктов, в которых себе часто отказываешь, с целью все их употребить, заранее зная, что все окажется в унитазе.

8. Регулярно принимаешь слабительные, мочегонные и рвотные средства.

9. Чувствуешь постоянную апатию, грусть, депрессивное состояние, а также расстройство сна.

10. Тебе свойственна резкая смена настроения: раздражимость и грусть, затем эйфория, веселость, которые сменяются плачем, истерикой. И это не связано с событиями в твоей жизни (например, ссора с любимым).

11. Пониженная активность, не свойственная твоей натуре. Если раньше ты была легка на подъем, разнообразила свой досуг, интересовалась кино, театром и т.д., теперь тебе все вдруг стало безразлично. Никуда не хочется идти, ни с кем встречаться, ничего не вызывает интерес, кроме мысли о том, как похудеть.

12. Избегаешь присутствия на коллективных застольях, мероприятиях и торжеств, где неизбежен прием пищи.

13. После каждого приема пищи подолгу рассматриваешь себя в зеркале или уходишь в ванную, чтобы вызвать рвоту.

14. Внезапно увлекаешься темами, связанными с едой: у тебя вдруг появился
интерес к готовке, коллекционированию рецептов, кулинарным книгам. Готовишь изысканные блюда и организовываешь пышные трапезы для родственников и друзей, но сама не участвуешь в приеме пищи.

15. Вдруг появилось желание стать вегетарианцем, но это не связано с тем, что тебе жаль животных - от кожаных сумочек, одежды и обуви ты не отказалась. Спроси себя - не скрываешь ли ты под маской вегетарианства свое желание похудеть путем отказа от животной пищи.

16. Испытываешь панический страх потолстеть от каждого съеденного куска или выпитого напитка, при чем даже низкокалорийной пищи.

17. Чувствуешь вину после каждого приема пищи. И первая мысль после еды, как избавиться от полученных калорий.

18. Прекращаешь общение с друзьями и родственниками, испытываешь внутренний необъяснимый страх, тревогу. Считаешь, что никому не нужна, и железно уверена, что это из-за того, что ты толстая. Хотя это совсем не так...

Если ответила «да» больше двух раз, немедленно обратись к специалисту: психологу или психиатру. Проконсультироваться с врачом и найти выход из непростой ситуации просто необходимо. Ведь если болезнь будет прогрессировать, вывести тебя из этого состояния будет все труднее и труднее. Отбрось ложное чувство стыда: поверь, личные проблемы и психические недуги есть у каждого человека.

Если собираешься проигнорировать этот совет, прочитай, к чему приводит чрезмерное похудение:

1. Нарушения сердечно-сосудистой системы — обмороки, головокружение, постоянное ощущение холода, замедленный пульс, пониженное давление.

2. Сухость и бледность кожи, землистый цвет лица.

3. Выпадение волос, появление мелких волос на лице и на спине, нарушение структуры ногтей.

4. Нарушения пищеварительной системы — судорожные боли желудка, хронический запор, тошнота, эдемы брюшной полости.

5. Недостаток щитовидных гормонов и замедление обмена веществ.

6. Прекращение менструации, неспособность зачать.

7.Остеопороз и частые, болезненные переломы костей.

8. Уменьшение массы мозга.

9. Сниженное либидо или потеря сексуального влечения.
10. Депрессия.

11. Постоянное беспокойство, неспособность сосредоточится.

12. Идеи о самоубийстве.

Парадокс, но чаще всего причиной анорексии становятся упреки родных и близких людей , мнение которых архиважно для больного. Обидные замечания со стороны парня или мужа: «Ты толстая, как бочка», «Жирок свисает», «Есть надо меньше», «Тебе неплохо было бы похудеть», «Только не толстей», «Если потолстеешь — брошу», которые зачастую сопровождаются проверкой пресса, пересчитыванием складочек на животе или неприятными щипками... Все это - отличная почва для анорексии!

Еще среди причин заболевания:
- Низкая самооценка, чувство собственной неполноценности.
- Неуверенность в себе и боязнь не соответствовать модным эталонам красоты
- Пребывание в социуме (рабочий коллектив, семья, круг друзей), где худоба является эталоном.
- Стрессовые события: постоянные ссоры, семейные конфликты, смерть близкого человека, расставание с любимым, измена, физическое насилие и другое.
- Защитная реакция, способ протеста против какой-либо несправедливости или насилия.
- Наследственная предрасположенность - наличие родственника, страдающего нервной анорексией, булимией или ожирением, депрессией, алкогольной или наркозависимостью.

Важно знать! Невозможно вылечить болезнь, не устранив причину. Постарайся найти ее самостоятельно, а лучше при помощи психолога. И помни: ты у себя одна, и издеваться над собственным телом ради кого-то — это глупо. Твои жертвы все равно никто не оценит. К тому же, мужчине нужна здоровая и уверенная в себе женщина, которая сможет родить ему ребенка. И вряд ли он захочет связывать свою жизнь с нервной анорексичкой.