Что делать если человек говорит во сне. Что заставляет человека говорить во сне? Разговор во сне причины

Сомнилоквия – весьма распространенный феномен, у которого существует множество научных объяснений. Действительно, время от времени во сне говорят все без исключения люди. Однако чаще всего подобное явление наблюдается у подростков в период полового созревания, когда их нервная система претерпевает существенные изменения . Взрослые говорят во сне намного реже, и постоянно сомнилоквия наблюдается примерно у 5% жителей планеты в возрасте от 20 лет. Тем не менее, с этим феноменом связано не только множество курьезных, но и трагических случаев. Ведь во время сна люди совершенно не контролируют себя и не помнят о том, что говорили. В итоге они могут серьезно обидеть тех, кого любят, что приводит к разрыву отношений, распаду семей и даже самоубийствам.

Сомнилоквия: причины

Утешить людей, которые столкнулись с сомнилоквией, медикам нечем, так как результаты их исследований часто противоречат друг другу. Так, одни ученые утверждают, что люди говорят во сне только те фразы, которые произносили накануне. Другие специалисты настаивают на том, что озвучиваются диалоги либо монологи, порожденные подсознанием. Мнение третьих исследователей сомнилоквии предметом «озвучивания» становятся те события, которые происходят с людьми во сне. Тем не менее, в некоторых вопросах наблюдается и единство мнений . Так, установлено что чаще всего подобные задушевные беседы ведут мужчины, не выбирая при этом особо выражений. Кроме этого, никто из тех, кто страдает сомнилоквией, не помнит содержания своих ночных разговоров. Ну, а что касается причин, которые заставляют человека разговаривать во сне, то их может быть несколько.

В первую очередь, это повышенная возбудимость нервной системы, что, как правило, наблюдается у подростков. Тем не менее, зрелые люди с тонкой душевной организацией, отличающиеся впечатлительным характером, также склонны к сомнилоквии. Причиной возникновения может стать сильный стресс либо яркое событие, врезавшееся в память человека . Очень часто после посещения цирка или же зоопарка во сне разговаривают маленькие дети. Ну, а взрослые могут ночью «выяснять отношения» с коллегами по работе после слишком напряженного дня или же отстаивать свою правоту после ссоры с кем-то из близких.

К факторам, которые способствуют развитию сомнилоквии, также следует отнести повышенные нагрузки на головной мозг, связанные с усвоением новой информации . Даже уравновешенные люди, не страдающие повышенной восприимчивостью и чувствительностью, могут начать говорить во сне, если готовятся к предстоящей сессии или же докладу, интенсивно изучают иностранный язык либо пытаются постичь премудрости какой-либо науки, которая их по-настоящему заинтересовала. Одним словом, нередко во сне говорят те, кто в обычной жизни периодически занимается мозговым штурмом и не умеет отключать свое подсознание тогда, когда нужно отдыхать.

В большинстве случаев сомнилаквия является вполне безобидным явлением, которое проходит само по себе и не причиняет никакого вреда организму человека. Однако в некоторых случаях разговоры во сне могут указывать на существенные проблемы со здоровьем . Так, если вы видите, что кто-то из ваших близких не просто разговаривает ночью, а кричит или же испытывает испуг от кошмаров, то в этом случае необходима помощь опытного психолога, который поможет устранить причину, вызывающую столь неприятные сновидения. А вот к психиатру стоит обращаться тогда, когда человек не только разговаривает во сне, но и совершает какие-либо действия, о чем потом не может вспомнить. Например, ходит по квартире, включает воду, дерется, открывает окна и т.д. Обычно в таких случаях разбудить его крайне сложно, но если это удается, то на окружающих «лунатик» реагирует весьма неадекватно, он может не узнавать своих близких, проявлять агрессию или даже бросаться в драку. Все это указывает на скрытые и довольно серьезные отклонения в психике, которая требует корректировки. Также медицинская помощь необходима, когда человек во сне не только разговаривает, но и сильно потеет, страдает от удушья, жара либо, наоборот, холода. Все это может указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой, которая нуждается в срочном лечении.

Беседа во сне имеет множество толкований в соннике, как позитивных, так и негативных. Поэтому, чтобы разобраться, к чему сниться данное сновидение, следует припомнить мельчайшие детали увиденного, собственные эмоции, предмет беседы и самого собеседника, скомпоновать все в одну осмысленную картинку и сопоставить ее со сложившимися обстоятельствами в реальной жизни.

Сонник Цветкова беседу во сне толкует как возникновение ситуации, в которой сновидец станет причиной беспокойства других людей. Разговор по душам предвещает нормализацию возникшей неприятной ситуации, а также говорит о появлении возможности получить новые знания или овладеть новыми навыками.

Неприятный разговор во сне, истолковывается сонником как предупреждение о неприятностях. Если во время диалога, спящего человека обуревали негативные эмоции, страх, раздражение или отчаяние, значит, в реальной жизни сновидцу следует довольно аккуратно вести себя с окружающими и следить за своими словами, иначе резкие и необдуманные выражения могут привести к заострению отношений с коллегами и знакомыми.

С кем происходит диалог

Большое значение при толковании сновидения играет лицо, с которым происходит диалог. Если сновидящий не видит своего собеседника, значит, наяву человек может потерять своего доброго друга из-за своих необдуманных действий либо слов.

Замужней женщине, разговор с подругой, предостерегает о том, что семейная жизнь сновидицы находится в опасности. Болтать с подругой по телефону, расшифровывается сонником как усталость девушки от общения с людьми, желание побыть наедине с самой собой и разобраться в собственных мыслях и чувствах.

Возможность получить вещь, о которой долгое время мечтала молодая особа, исполнение желаний и планов, вот, к чему снится разговор с любимым. Если приснился разговор с парнем, который наяву очень нравится сновидице, значит, в скором времени дружба и общение с ним перерастет в нечто большее.

Молодым особам, будет полезно знать, к чему снится разговор с соперницей. Подобная картинка толкуется сонником как знак того, что сновидице в ближайшее время не следует совершать необдуманных поступков и делать опрометчивые решения, касающиеся отношений с возлюбленным, иначе соперница добьется желаемого.

Разговор с врагом во сне предостерегает сновидящего об опасных замыслах, которые затеял недруг за спиной у человека. Если же диалог прошел ровно, без излишних эмоций и обвинений, то, скорее всего недоброжелатель хочет загладить конфликт. Если же во сне произошла словесная перепалка с взаимными оскорблениями и угрозами, значит, в реальной жизни возобновиться противостояние между сновидцем и врагом.

Довольно необычным и пугающим является сон, где человек ведет разговор со смертью. Однако именно в такой беседе можно узнать сновидящему, что он делает не так, и как положительно повлиять на свою жизнь. Припомнив тему беседы, а также слова ангела смерти, можно многое поменять в будущем.

Замужней женщине, разговор с мужем во сне, истолковывается сонником, как наличие непонимания или претензий к девушке со стороны мужа. Фрейд раскрывает появление сексуальных проблем у супругов, что может привести к тому, что один из них найдет себе утешение на стороне. Стоит начистоту поговорить со своим избранником и выяснить все вопросы прежде, чем наступит необратимый момент.

Чтобы понять, к чему сниться разговор с родственниками во сне, нужно выяснить, кем приходится сновидцу этот человек. Беседа с умершим братом говорит о том, что кто-то из близких остро нуждается в помощи спящего человека. Беседа с матерью раскрывает наличие непонимания в семье, которое может перерасти в неприятные разбирательства и ссоры.

В большинстве случаев, разговор с умершим во сне, предрекает проблемы со здоровьем в реальной жизни. Бизнесменам данная картинка говорит о сильной загруженности спящего человека, которая может перейти в депрессию и упадок сил, только правильный режим сна и отдыха поможет избежать серьезного недуга.

Молодому человеку, приснившийся разговор с девушкой, говорит о том, что в скором времени сновидящий сильно разочаруется в своей избраннице. Сонник советует не «пороть горячку» и откровенно поговорить с возлюбленной, потому что услышанное, может быть неправдой, клеветой врагов и завистников.

Согласно соннику, разговор с президентом во сне обозначает, что спящий человек сильно разочаровался в жизни и не видит в будущем никаких перспектив для себя. Подобное сновидение свидетельствует о моральной усталости сновидца. Восстановить силы и поднять дух поможет уединение и беседа со своим духовным наставником.

Мужчине, во сне разговор с женщиной, согласно соннику, обозначает неприятности, связанные с ревностью избранницы. В большинстве случаев поведение самого молодого человека способствует тому, чтобы вторая половинка подозревала его в неверности. Стоит восстановить доверительные отношения с возлюбленной, иначе сновидец может потерять любимую.

Замужней женщине разговор с мамой, предрекает сонником благополучную и гармоничную семейную жизнь, счастье и благополучие домочадцев.

Девушке, разговор с мужчиной во сне объясняется сонником как недостаточное общение со своим молодым человеком. Барышне не хватает внимания избранника, его присутствия.

Приснившийся разговор с начальником обозначает повышенную тревожность сновидящего из-за проблем на работе, нездоровой атмосфере в коллективе, переживания из-за возложенной ответственности.

Появление ностальгического настроения, острая нужда в поддержке и понимании — это то, к чему снится разговор с другом.

Разговор с бывшей девушкой трактуется сонником как подсознательное сравнение нынешней возлюбленной с бывшей пассией, а также наличие нерешенных вопросов, которые заставят сновидца обратиться за помощью к экс-партнерше.

К чему сниться разговор с отцом. Подобный образ олицетворяет прекрасные возможности человека обрести достойный финансовый заработок, удачу и везение на карьерном поприще.

Разговор с бывшим мужем во сне, предвещает сонником осложнение взаимоотношений или скорое заболевание теперешнего возлюбленного. Следует прислушаться к теме разговора, быть может у бывшего супруга и сновидицы, остались незавершенные дела, которые нужно решить в ближайшее время.

Молодой девушке, разговор с бывшим парнем говорит о том, что экс-возлюбленный скучает по барышне и часто думает о ней.

Предмет (тема) диалога

Замужней женщине, разговор о детях во сне, предрекает сонником появление потомства или скорую беременность. Мужчине, данное сновидение предвещает мелкие проблемы и неурядицы на работе.

Скорые проблемы с финансами, которые можно решить только бережливостью и отказом от некоторых благ вот, к чему снится разговор о деньгах во сне.

Для молодой девушки, разговор о беременности обозначает подсознательное желание иметь полноценную семью. Даже если наяву сновидица не задумывалась на подобные темы,

К чему сниться разговор о смерти? Каким бы ни был страшным сон, в котором человек ведет диалог со смертью, сонник истолковывает его исключительно как положительное предзнаменование. Это начало новой жизни, избавление от всего того, что мешало двигаться вперед и реализовываться как личность.

Женщине разговор о свадьбе, пророчит сонник встречу с человеком, который в будущем станет прекрасным мужем. Мужчине такое сновидение предрекает пустые хлопоты.

Чужая болтовня

Во сне слышать разговор других людей, истолковывается сонником, как важная информация, которая обязательно пригодится сновидящему в реальной жизни.

Полезно знать, к чему сниться подслушивать разговор. Сонник расшифровывает подобную картинку как шанс спящего человека стать обладателем важной информации, которая поможет сновидцу сделать несколько шагов к осуществлению заветной мечты.

Слышать разговор с покойником, толкуется сонником как неудачное стечение обстоятельств, что может привести к потерям и несчастиям.

комментариев 28

Помогите пожалуйста. Мне очень нравиться парень, мы с ним раньше переписывались, но потом влез его дуг, и мы поругались, больше практически не общаемся. Более месяца назад мне приснилось что я снова с ним переписываюсь, а сегодня приснилось что мы с ним разговаривали. Он мне улыбался, и мы с ним были очень близки, как лучшие друзья. Это что-то значит?

Владислав:

Приснился разговор с девушкой, которая нравится, но из-за моей бывшей мы с ней поссорились. И не общаемся уже около месяца. По телефону мы с ней о чем-то спорили (конкретно не помню, о чем). И еще: когда раздался звонок во сне я увидел на дисплее четкое имя и фамилия звонящего, то есть это точно была она. Что это может значить?

Светлана:

Несколько дней назад видела во сне бывшего молодого человека, но он прогнал меня, сегодня увидела его же, но уже я мимо прошла молча хотя видела, что он ждет меня. Что это значит?

Мы вместе были полгода, но у него пылают чувства к прошлой женщине, к сожалению, я ушла от него. К чему он приснился у меня дома лежит в моей постели обнявший меня, но рядом в другой постели лежит бывший мой, и пытаюсь объяснить, чтобы он ушёл, но мой настоящий в этот момент шел сзади меня на поводке и подслушивал. Мы сели в автобус, я рядом с бывшим, а настоящий впереди меня, проявлял ревность, хотел разбить автобус. Во сне появилась его бывшая, но он холодно относился к ней с безразличием. Она пыталась завести знакомство с моим бывшем, но я помешала.

Мне приснился сон, как мне бывший женатый мужчина (с которым мы были в отношениях более 2 лет) говорит, чтоб я ему не звонила больше (хотя я ему не звоню)! но я о сих пор его люблю!

Подскажите пожалуйста, я встречаюсь с мужчиной у него есть дочь десяти лет, мы не знакомы, но когда ни будь я надеюсь, что все будет хорошо, сегодня приснилась она и мы с ней говорили, она не против что мы с её отцом вместе, я была очень рада, и она тоже улыбалась мы даже обнялись как подруги к чему это может быть?

Подскажите пожалуйста, такая ситуация, у меня сейчас есть молодой человек, которого я люблю, сегодня мне приснился разговор с бывшим парнем (которого я любила 6 лет) во сне он внезапно мне предлагает отношения и я сразу согласилась, мы были такими счастливыми, я видела его четкое лицо, его улыбку и т.д., позже мы гуляли с нашими общими друзьями и меня осенило, что я поступаю неправильно, что на данный момент и у меня и у него есть пары, поэтому я взяла его за руку и отвела, сказала, что нужно поговорить, он согласился, я рассказала, что мы неправильно делаем но сказала, что люблю его, и он мне тоже, мы обнимали друг друга так искренне, и он мне сказал брось на 8 марта (сегодня 10.03) своего парня и сделай мне подарок, я ему сказала тоже и он сразу же сказал, что сейчас я ей напишу (его девушке), что он ее не любит, а очень любит меня и скучает, мы стояли обнимаясь, меня разбудил телефонный звонок. Сегодня же до этого сна мне снился мой теперешний молодой человек.

Помогите пожалуйста. Был один человек, но ничего кроме дружеских отношений быть не могло, месяц назад я гуляла с ним, и он поцеловал меня, через два дня после этого, он написал, что мы не можем общаться. Прошел месяц, и он второй день снится уже, в первом сне я не помню, что было, а во втором он сидит у меня дома, мы мило беседуем, обнимаем друг друга… Кто знает, что это значит?

Александра:

Мне приснился бывший парень, мы как вроде договорились о встрече. Говорили по телефону. Потом фрагмент такой как вроде бы я у него дома трогаю его за плечи, и мне так хорошо было рядом с ним.

Помогите разобрать мой сон. Мне снился мой папа «он жив и все хорошо. Мы разговаривали про президента Украины и его земельных владениях, потом я посмотрела и увидела двух козлов. ПОМОГИТЕ РАСШИФРОВАТЬ СОН.

Доброй ночи! Подскажите пожалуйста, к чему снится разговор с бывшим парнем, разговор был душевным и спокойным. Говорили о жизни, о создании его семьи, я ему во сне давала советы: говорила, что пить это плохо, не надо, создай семью, детей. Говорила, что у него все получиться и что он будет счастлив.

Доброй ночи! Подскажите пожалуйста к чему снится разговор с бывшим парнем. Разговор был душевным и спокойным. Говорили о создании его семьи. Я советовала ему: не пей, это плохо, создай семью, детей, у тебя все получится, я в тебя верю.

Помогите пожалуйста понять правильно сон. Снится разговор в бывшим, с которым не давно очень поссорились и прекратили общение. Во сне он мне звонит по телефону и просит прощение (хотя по сути я виновата в нашем соре), но я ему ничего не отвечаю кроме того, что поговорим при встрече.

Сомнилоквия (более известна как “разговоры во сне”) редко представляет реальную проблему для человека, но если говорить во сне непристойности или мешать спать другим, то ситуацию нужно исправлять. Лекарства от данной проблемы не существует, но есть несколько методов, которые помогут перестать разговаривать во сне.

Шаги

Часть 1

1. Сведите эмоциональный стресс к минимуму. Одной из самых распространенных причин данной проблемы является тревожность, поэтому сократите уровень напряжения в течение дня, чтобы не разговаривать по ночам.

   • Существует множество способов снизить стресс в повседневной жизни. Если нет возможности устранить причины стресса, то научитесь расслаблять тело и сознание. На помощь придут йога, медитация и регулярный массаж.

2. Занимайтесь физкультурой в течение дня. Умеренная физическая активность помогает привести в порядок сознание и организм. Попробуйте ходить в быстром темпе 15-20 минут каждый день. Выберите для прогулок подходящее время утром, после обеда или ранним вечером.

   • Старайтесь не заниматься физкультурой перед сном. Упражнения для сердечно-сосудистой системы стимулируют кровообращение и могут взбодрить на определенное время. Именно по этой причине не следует выполнять упражнения позже, чем за один-два часа до сна.

3. Используйте естественное освещение. Проводите значительную часть дня в условиях непрямого солнечного света. Старайтесь использовать естественное освещение шесть-восемь часов в день.

   • Благодаря такому поведению мозг связывает “свет” с “бодрствованием”, а “темноту” со “сном”. Через несколько недель повышенного использования естественного освещения вы обнаружите, что днем чувствуете себя бодрее, а перед сном ощущаете усталость. Результатом станет более глубокий, расслабленный сон, при котором человек гораздо меньше склонен разговаривать.

   Часть 2

   Измените привычки, связанные со сном

   1. Перестаньте есть перед сном. Если вы привыкли есть перед сном, то старайтесь есть поменьше или измените время ужина. Постарайтесь не есть за четыре часа до сна.

      • Если вы не можете полностью отказаться от еды перед сном, то хотя бы сократите порцию. Так, тяжелые блюда чаще вызывают проблемы, чем легкие закуски. Измените график питания, чтобы привыкнуть к перемене, а затем определите, насколько это помогло решить проблему.

   2. Не пейте алкоголь и кофеиновые напитки поздно вечером. Алкоголь и кофеин могут помешать нормальному, здоровому сну, поэтому старайтесь не пить такие напитки в течение вечера. Говоря точнее, кофеиновые напитки лучше не пить после позднего обеда, а алкоголь – после ужина.

      • Также сократите количество других потенциальных стимуляторов – еды и напитков с высоким содержанием сахара. Все вещества, которые мешают организму регулировать процесс сна, могут ухудшить ситуацию, даже если не являются прямой причиной. Подобные ингредиенты становятся причиной бодрствования (кофеин и сахар), или несвоевременной сонливости (алкоголь).

   3. Расслабляйтесь перед сном. Выполняйте такие действия, которые позволят максимально снять напряжение. Даже если вы этого не осознаете, в организме обычно сохраняется такое количество напряжения, которое препятствует нормальному сну.

      • Примите теплую ванну с пеной или послушайте спокойную музыку. Почитайте книгу, займитесь медитацией, помолитесь или прижмитесь к любимому человеку. Подойдет любое действие, которое помогает сразу расслабиться.

   4. Используйте кровать только для сна. В кровати нужно только спать. Иначе говоря, старайтесь не читать, не смотреть телевизор, не сидеть в интернете и не слушать музыку лежа в кровати.

      • Если использовать кровать только для сна, то для мозга и тела она будет ассоциироваться со сном. Вам будет проще сразу заснуть и обеспечить себе более глубокий и спокойный сон.
      • Аналогичным образом рекомендуется спать в одной и той же кровати каждую ночь. Если спать в разных местах, то есть вероятность того, что вы будете больше разговаривать во сне, поскольку на новом месте мозг не засыпает до конца и сохраняет бдительность.

   5. Создайте комфортные окружающие условия. Комфортные условия для сна позволят мозгу расслабиться и перестать разговаривать во сне.

      • Как правило, в спальне должно быть максимально тихо и темно, чтобы вам лучше и крепче спалось. Если вы живете в шумном месте вроде общежития, то используйте источник белого шума с целью заглушить некоторые сбивчивые окружающие звуки. Вместо яркой лампы лучше использовать небольшой светодиодный ночник.
      • Кровать должна быть максимально удобной. Смените матрас, если он изношен или по утрам вы чувствуете дискомфорт. Уберите старые подушки и используйте новые с улучшенной поддержкой для головы и шеи. Если простынь вызывает зуд, то выберите более мягкую простынь или убедитесь, что у вас нет аллергии на некоторые виды ткани.

   6. Высыпайтесь. Взрослым необходимо спать от семи до восьми часов каждую ночь. Если не высыпаться, то сознанию и организму сложнее регулировать фазы сна, что может приводить к разговорам во сне и другим проблемам.

      • Постоянный недостаток сна увеличивает нагрузку на сознание и организм. При таком напряжении мозгу требуется дольше и чаще спать для восстановления. По этой причине не стоит ждать, что привычка разговаривать во сне пройдет после первой ночи нормального отдыха. Мозгу может потребоваться от нескольких дней до нескольких недель.

   7. Придерживайтесь регулярного графика сна. Ложитесь спать каждую ночь и просыпайтесь каждое утро в одно и то же время. Соблюдайте свой режим сна даже на выходных, не засиживайтесь допоздна и не спите дольше обычного.

      • Организм функционирует в соответствии с разными поведенческими шаблонами и привычками. Поддерживая их, мы способствуем регуляции различных химических, гормональных и физических циклов. Время отхода ко сну, время пробуждения и продолжительность сна создают ключевую структуру режима сна. Придерживаясь единого режима сна, человек позволяет организму более точно регулировать свою работу во время сна.

   8. Попросите слушателя успокоить вас в случае разговора во сне. Если ваша сомнилоквия мешает спать другому человеку, то попросите его помочь, обращаясь к вам в такие моменты тихим и умиротворенным голосом.

      • Внимательно следите за результатами. Если чужой голос поможет вам успокоиться, то вы погрузитесь в более глубокий сон и прекратите разговаривать. С другой стороны, чужой голос может усилить бдительность вашего мозга, что может даже ухудшить ситуацию.

      Часть 3

      Обратитесь к врачу

      1. Определите, когда началась проблема. Поскольку большинство людей не знают о том, что они разговаривают во сне, такой вопрос лучше задать тому, с кем вы живете. Попросите вспомнить, как давно началась эта проблема.

         • Если проблема возникла недавно, то и причина будет недавней. Определите и устраните такие причины, чтобы перестать разговаривать во сне.
         • Избавиться от долговременной привычки разговаривать во сне сложнее, поскольку вам будет сложнее установить причину. Если ваш нынешний партнер или сосед по комнате не помнят того времени, когда вы еще не разговаривали во сне, то узнайте у людей, которые жили с вами ранее (соседа по комнате, брата, родителей), присутствовали ли такая проблема в прошлом. Чем точнее установите момент начала нарушения сна, тем более точным получится анализ возможных причин и вариантов решения.

      2. Изучите лекарства, которые вы принимаете. Составьте список рецептурных и безрецептурных препаратов, которые вы регулярно принимаете. Изучите информацию по каждому препарату и определите, насколько они могут быть связаны с нарушением сна.

         • Не прекращайте принимать рецептурные лекарства до консультации с врачом, даже если точно уверены, что причина в данном препарате.
         • Даже если у лекарства нет подобных побочных эффектов, все равно сообщите о них врачу, если начало разговоров во сне примерно совпадает с началом приема лекарств. Вполне возможно, что этот препарат каким-то образом связан с вашей проблемой.
         • Если вы принимаете разрешенные или запрещенные рекреационные препараты, то учтите, что они тоже могут способствовать возникновению проблемы.

Калинов Юрий Дмитриевич

Время на чтение: 5 минут

Бессвязный шепот, отрывочные слова, крики во сне – сомнилоквия и безобидный тип парасомнии – не относятся к заболеваниям и не требуют лечения в большинстве случаев. Люди, говорящие по ночам, часто не помнят об этом поутру. Дискомфорт испытывают свидетели, которым приходится выслушивать бранные слова или пробуждаться от громкого голоса и непонятных звуков. Изучение работы мозга подсказывает, почему люди могут разговаривать во сне.

Природа парасомнии

Ученые, проводившие эксперименты на крысах, наблюдали активность зрительной коры, визуальные следы сновидений. По их мнению, ночью во время сна части мозга ведут между собой молчаливый диалог о сортировке воспоминаний, с помощью проецируемых изображений закрепляя определенные образы сильнее. Получается, что человек говорит во сне, проходя через его фазы и эмоционально реагируя на смену картинок перед глазами.

Некоторые ученые связывают разговоры со сновидениями. Люди видят их во время каждой стадии сна, но наиболее ярко – в ходе фазы с быстрыми движениями глаз (REM-фазы), когда все мышцы тела (кроме глазных) парализуются нервными структурами, чтобы помешать человеку шевелиться.

Речь – это сложный двигательный акт, требующий последовательности мышечных движений. Потому говорить во сне во время REM-фазы невозможно. Но бывает, что ствол мозга отключает не всю мускулатуру, тогда речь прорывается именно на стадии ярких сновидений. Ученые сходятся во мнении на том, что это неосознанный акт.

Распространенность сомнилоквии

Разговаривать в спящем состоянии может практически каждый. Но чаще это касается 50 % детей в возрасте от 3 до 10 лет, а также 5 % взрослых.

Некоторые ученые приписывают большую болтливость мужчинам, а другие – женщинам из-за их избыточной эмоциональности. Иногда эпизоды повторяются еженощно.

Интересный факт. Довольно часто женщины, за которыми подобное раньше на наблюдалось, начинают разговаривать ночью во время беременности. После родов разговоры во сне обычно прекращаются.

«Говорение во сне не означает ничего серьезного у многих людей », - говорит доктор философии Рассел Розенберг , председатель Национальной Организации Сна в Атланте. «Никто точно не знает, что является причиной разговоров во сне ». Слишком долгие разговоры во сне могут быть причиной того, что Вы можете чувствовать себя немного уставшим на следующий день, но совершенно не стоит волноваться по этому поводу. Это довольно распространенное явление. Несмотря на то, что данные статистики немного отличаются, в среднем 60% людей разговаривают или хоть один раз разговаривали во сне.

Когда и как это происходит?
Говорение во сне обычно наблюдается во время двух разных фаз сна: во время второй фазы сна, когда это просто поток мыслей, не связанный со сновидениями, и во время фазы сна с быстрым движением глаз, сопровождающейся активными сновидениями. Во время сна с быстрым движением глаз человека легко разбудить и он перестанет разговаривать, но во время второй фазы, очень сложно пробудить спящего, и он, скорее всего, не будет помнить, о чем он говорил во сне. И даже во время сна с быстрым движением глаз то, что говорящий произносит, может не иметь никакого отношения к тому, что происходит в его сне.

«Во время разговоров во сне мы можем видеть сны, и мы можем говорить о том, что нам снится. Но также, мы можем видеть во сне одно, а говорить абсолютно о другом », - говорит доктор Кохлер , медицинский директор Института Сна во Флориде.

Разговоры во время сна могут отличаться по частоте и интенсивности, и могут быть вызваны различными факторами, как например таким простым, как выпить алкогольный напиток перед сном. «Высокая температура , сильный эмоциональный стресс , прием некоторых лекарств, проблемы сна, такие как апноэ, все это может стать причиной разговоров во сне », - говорит доктор Кохлер . Говорение во сне может передаваться по наследству.

Что это значит?
Хотя Вам, возможно, захочется вычитать, какое значение имеют слова, произносимые Вашим партнером во сне, эксперты не рекомендуют принимать слишком серьезно всю ту болтовню, что Вы можете услышать. «Это не отражение того, что происходит в Вашей жизни », - говорит Розенберг . Доктор Кохлер соглашается: «Существует миф о том, что во сне люди могут проболтать секреты, но это не так. То, что люди говорят во сне, не имеет ничего общего с реальностью ».

Как многие родители знают разговоры во сне обычное явление у детей. «Но у детей это больше относится к процессу развития головного мозга . Многие дети это перерастают », - говорит Розенберг .

Если Ваш партнер или ребенок разговаривают во сне, ничего не следует предпринимать, можете просто понаблюдать за ним, чтобы убедиться, что он в безопасности.

Когда говорение во сне может стать причиной для беспокойства?
Только в том случае, если Вы чувствуете себя очень уставшим в течение следующего дня, если Ваша ночные беседы беспокоят и серьезно не дают спать Вашему партнеру, если говорение во сне сопровождается и другими действиями, как, например, хождение во сне. Если сноговорение мешает Вам высыпаться, и Вы чувствуете постоянную сонливость, нужно обратиться к специалисту. Врач назначит Вам курс терапии, чтобы помочь Вам крепко спать и высыпаться.