Запястья сильно сжатые кулаки повернуть. Боль в локтевом суставе при сжатии кулака — причины и лечение

Онемение ног, рук и пальцев - причины и лечение. Онемение конечностей – характеризуется неприятным ощущением потери чувствительности и гибкости конечности, часто сопровождается покалываниями, жжением, зябкостью и стягиванием кожи. Онемение конечностей появляется при нарушениях прохождения нервного импульса от рецепторов к головному мозгу. Возникает при длительном нахождении тела в некомфортной позе. Чувствительность быстро возвращается при изменении положения тела. Но если после смены позы неприятные ощущения остаются, и онемение возникает достаточно часто, это может являться симптомом серьезного заболевания. Когда обратиться к врачу Столкнувшись с онемением, люди часто сомневаются, нужно ли идти к врачу или стоит подождать, пока симптомы онемения пройдут самостоятельно. В каких случаях онемение требует обязательной консультации невропатолога? Онемение конечностей возникает часто и без видимых причин Онемение вызывает нарушение координации движений Понижается чувствительность к разным температурам, и человек не отличает теплую и холодную воду Онемение сопровождается слабостью, болью или утратой подвижности Одновременно с онемением возникают нарушения зрения и психические расстройства Почему немеют руки, ноги или пальцы Часто онемение конечностей может оказаться признаком следующих заболеваний: Нарушения кровообращения в области конечностей Туннельные синдромы, обусловленные сдавливанием нерва в узких областях: в зоне локтя, запястья, лодыжек или паха Болезнь Рейно, которая характеризуется расстройствами кровообращения артерий, чаще в области конечностей Остеохондроз Межпозвоночные грыжи Ревматоидный артрит и другие болезни, вызывающие поражение нервов в результате деформации суставов Транзиторные ишемические атаки Рассеянный склероз Дефицит витаминов (особенно витамина B12) и микроэлементов, а также чрезмерное употребление алкоголя Сахарный диабет Мигрень Некоторые наследственные заболевания, обусловленные поражением нервов Онемение рук, кистей рук Часто возникает при сжимании нервно-сосудистого пучка соединительной тканью или мышцами. Онемение со временем может переходить в боль. Для определения места, в котором происходит сдавливание, врач проводит диагностику. В некоторых случаях, онемение рук бывает связано с нарушениями функций позвоночника. В этом случае только врач сможет определить пораженное место и устранить сдавливание сосуда или нерва. Онемение пальцев рук Онемение пальцев рук в наши дни встречается достаточно часто. Ежедневная работа на компьютерной клавиатуре часто провоцирует развитие так называемого синдрома запястного канала. Синдром возникает, когда в результате напряжения происходит отек сухожилия и сдавливается нерв, обеспечивающий чувствительность пальцев (большого, указательного и среднего) и ладони. Сухожилия и нерв проходят через общий достаточно узкий канал. При отеке сухожилия сдавливание нерва вызывает покалывание, онемение, а также пульсирующую боль в области пальцев. Если не начать лечение вовремя, заболевание может привести к отмиранию мышцы, ответственной за движения большого пальца руки. По статистике, синдрому запястного канала в большей степени подвержены женщины. Онемение ног Онемение ног бывает вызвано нарушением чувствительности нервов. По статистике, более 90% случаев онемений ног вызваны проблемами с позвоночником: остеохондрозом, межпозвоночными грыжами и т. п. Межпозвонковые грыжи сжимают нервные корешки, вызывая спазм тканей. В итоге человек может ощущать боль и онемение в ногах, чувство «ползания мурашек» или «ватных ног». Боль и онемение в ногах могут возникать также вследствие изменений в поясничном отделе позвоночника. Часто, еще до появления признаков онемения, пациент начинает ощущать постоянные боли в поясничной области. Если не обратиться за медицинской помощью вовремя, заболевание будет прогрессировать. Реже онемение ног объясняется иными системными болезнями, такими как сахарный диабет. Онемение пальцев ног Вызывать онемение пальцев ног могут различные заболевания обмена веществ, например, радикулоневрит. Также, причиной может быть туберкулез позвоночника, остеохондроз, при котором происходит сужение межпозвоночных щелей, различные нарушения в сосудах, а иногда – развитие злокачественной опухоли. Онкологические заболевания становятся причиной онемения пальцев ног за счет разрастания опухоли снаружи или внутри спинного мозга. Опухоль создает давление, в результате которого возникает онемение. Рекомендации для уменьшения онемения конечностей При онемениях конечностей курение является смертельным ядом, поскольку никотин вызывает спазм кровеносных сосудов. По той же причине больным с онемением противопоказаны крепкий чай и кофе, а также алкоголь. Следует употреблять в пищу больше горячей еды. Лучшее блюдо – горячая гречневая или овсяная каша. На завтрак полезно употреблять проращенное зерно. Необходимо закаливать организм: легкий бег, а зимой – коньки и лыжи, помогут нормализовать кровоснабжение рук и ног. Тем, у кого недостаточно хорошо осуществляется кровоснабжение в области конечностей, необходимо употреблять пищу, богатую микроэлементами, в частности железом. Народные средства Народная медицина предлагает рецепты для облегчения симптомов онемения. Контрастные ванночки. Действенным средством от онемения являются контрастные ванночки. Нужно приготовить две емкости: с умеренно горячей и холодной водой. Поочередно опускать руки (или ноги) то в холодную, то в горячую воду на 30 секунд. Чередование повторять 5 раз. Намазать скипидарной мазью и надеть варежки (или носки). Выполнять процедуры утром и вечером в течение 10 дней. Медовое обертывание. На ночь делать медовое обертывание. Намазать места, в которых часто ощущается онемение, тонким слоем меда и обернуть хлопковой тканью. Онемение прекращается после 3–4 обертываний. Камфорная мазь. Растереть руки камфорной мазью докрасна перед сном. Надеть шерстяные варежки или перчатки. Достаточно провести 2–3 сеанса для прекращения онемения. Багульник. Настоять багульник болотный на яблочном уксусе в пропорции 1:3 в течение недели. Втирать настойку в пальцы рук или ног 3 раза в день.

▲Разжать «кулак» контрактуры▲ Три года назад я перенёс инсульт, восстановился практически на 80%, но продолжал лечение, и у меня начался синдром стягивания мышц, - пишет читатель. - Сейчас хожу с трудом, сидеть практически не могу, выпрямляюсь с сильной болью, ощущение, будто правую сторону перетянули резиновым жгутом. Может, профессор Кадыков даст конкреные рекомендации, которые помогут мне избавиться от такого состояния?" Александр Емельянович. Вот что рассказал корреспонденту Любови Ульяновой доктор медицинских наук профессор Альберт Серафимович Кадыков. Альберт КАДЫКОВ: Возможно, то, о чём пишет Александр Емеьянович, является мышечной контрактурой: от латинского «контрактус», что оозначает стягивать, сокращать. Другими словами, контрактура - это стойкое ограничение движение в суставе. Назовём основные виды контрактур и причины их возникновения. Артрологические контрактуры появляются при артритах (воспалительных процессах в суставах), артрозах (изменениях в суставах обменного, возрастного, дистрофического характера), подагре, других заболеваниях. Из-за боли человек вначале ограничивает движение, которое, если ничего не предпринимать, довольно трудно преодолеть. В результате травм, ожогов возникают посттравматические контрактуры, дерматогенно-рубцовые изменения кожи, также затрудняющие движение сустава. Особая форма - контрактура Дюпюитрена. В этом случае развивается фиброзное перерождение кисти, чаще страдают четвёртый и пятый пальцы. Болезнь возникает обычно в 40 лет, точная причина её появления не определена. Ряд контрактур связан с неврогенными изменениями. Спастическая контрактура развивается в результате инсультов, других заболеваний центральной нервной системы. В мышцах происходит неравномерное повышение тонуса, при котором, говоря простым языком, сила мышц-сгибателей превалирует над силой мышц-разгибателей. Если спастичность своевременно не лечить, развивается контрактура, от которой, к сожалению, избавиться удаётся не всегда. Кроме того, есть артропатии, они тоже связаны с заболеваниями ЦНС. В этих случаях измения происходят в суставе - он отекает, при движении появляется боль. Часто артропатии сочетаются с мышечной спастичностью: постепенно контрактура «захватывает» сустав и у человека появляются, к прмеру, «скрюченные руки». Не зря один известный рентгенолог заметил, что артропатия - это карикатура на артроз. кор: Как лечить контрактуру? А.К.: Если контрактура суставная, назначают различные нестероидные противоспалительные препараты, например, найз, кетонал. При очень сильных болях снятия восспалительного процесса прямо в сустав делают инъекции кеналога или других препаратов. При спастических контрактурах используют препараты для снижения мышечного тонуса, миорелаксанты - сирдалуд, баклофен, мидокалм. Как долго, в каких дозах принимать эти лекарства скажет врач: всё индивидуально. Самолечение по совету знакомых здесь недопустимо. Часто бывает, что люди снижают мыщечную спастику с лихвой. Например, нога, в которой тонус повышен незначительно, после необоснованнго приёма лекарств вообще перестаёт выполнять опорную функцию. Лечением надо заниматься очень аккуратно. Сейчас появились новые лекарства, в частности, ботокс, препарат ботулинового токсина, которые вводят в микродозах. Они действуют только на область введения, уменьшают тонус и предотвращают развитие котрактуры. Наряду с препаратами назначают лечение лазером, токами, магнитом, иглорефлексотерапию. Физиопроцедуры снимают боль, улучшают кровообращение в суставах. Хорошо помогает теплолечение - аппликации парафина, озокерита, а также грязи. «кор»: Но если контрактура сопровождается воспалительным процессом, теплолечение может только ухудшить состояние. А.К.: Действительно, когда сустав воспалён или когда в него делают инъекции, теплолечение не применяют. Когда к нему можно приступить, определит врач. Очень важно вовремя заметить изменение тонуса и не затягивать с началом физиотерапевтического лечения. «кор»: Его проводят курсом? А.К.: Как правило назначают 10-15 сеансов. Я бы посоветовал начинать с физиопроцедур в поликлинике, а потом купить, допустим, парафин и продолжить лечение дома. Парафин нагревают до 50-56 градусов или до субферильной температуры, то есть температуры тела, после чего накладывают на поражённое место. Можно также прикладывать голубую глину, принимать тёплые(не горячие!) ванны с морской солью. К слову годятся и другие народные средства, например, листья лопуха, капусты. «кор»: Одна наша читательница рассказывала, что от контрактуры руки ей помогли компрессы с разведённым уксусом. Случайно прочитала в старом журнале «Наука и жизнь», что загрубевшей клеёнке можно вернуть эластичность, если протирать её тряпкой, смоченной в слабом растворе уксуса. Вот и решила попробовать этот способ для лечения контрактуры. Помогло. А.К.: Я с таким лечением не сталкивался. Теоретически, наверное, такое возможно. А если ещё и помогло, то хорошо. Правда, лучше делать с разведённым уксусом ванночки, а не компрессы, чтобы не получился ожог. «кор»: К слову, у нашей читательницы в первый раз так и случилось, потом она стала добавлять в уксус больше воды. А.К.: Вот видите, как бывает. Поэтому разведите в миске слабый раствор уксуса и, спустив в него руку, легонько сжимайте-разжимайте кисть, делайте другие движения. Таким образом, вовремя заметите даже незначительное жжение. Упражнения можно делать и в растворе морской или поваренной соли - движения в воде лучше расслабляют мышцы. Вообще, что касается лечебной физкультуры, хочу предостеречь от чрезмерного усердия. Ведь что делают некоторые больные. Допустим, движение руки у человека есть, но слабенькое. И тогда, чтобы нарастить силу, он начинает резко сжимать губку, мячик, или даже эспандер, причём делает это чуть ли не всё свободное время. И вместо того, чтобы нарастить силу, наращивает тонус! Кстати, судя по письму, похожее случилось у Алексанлра Емельяновича. Между тем движения должны быть лёгкие, как бы схватывающие, чтобы они воспрепятствовали спастике. Поэтому вместо мячика лучше возьмите, например, кубик. Или делайте движения в противоположную сторону, то есть не сгибательные. А разгибательные движения в кисти и пальцах. Хорошо помогает массаж. На спазмированных мышцах он должен быть мягким, расслабляющим, а на мышцах - «антагонистах», то есть разгибателях, - более интенсивный. Словом, при контрактуре перспективы для творчества - большие. Но ещё раз повторю - творчество должно быть аккуратным. Человек в плане извлечения может сделать сам для себя очень многое, но важно, чтобы не во вред. Бывает приходит больной, кисть сжата в кулак - не разжать! Начинаешь распрашивать, что делал, оказывается, сидел перед телевизором и всё время сжимал губку. Вот такое «творчество» опасно. «кор»: Вы упомянули про сжатый кулак. Я слышала, что люди таются порой разжимать сустав через боль - стиснув зубы, резко, с силой. Такое снятие контрактуры допустимо? А.К.: Если пытаться снимать напряжение силой, делать это надо очень и очень осторожно. Но самое главное - лучше не доводить до такого. Когда вовремя и регулярно начинают лечиться, до контрактуры, как правило не доходит. Хочу обратить внимание ещё на одно обстоятельство. В своём письме Александр Емельянович обмолвился, что испытывает ощущение стягивания. При некоторых обстоятельствах такие ощущения болезненности, стягивания, боли в руки или ноге могут давать центры, которые расположены в определённом участке головного мозга - в таламусе. Бывает, подобные симптомы и сам больной, и его врачи воспринимают как спастику, хотя на самом деле это проявления так называемого таламического синдрома. «кор»: Получается, в этом случае, грубо говоря, надо лечить не руки-ноги, а голову? А.К.: Да есть специальные препараты, которые снимат этот синдром, но сначала необходимо точно установить причину таких ощущений - сделать МРТ, провести другие обследования и только тогда начинать лечение. «кор»: Последний вопрос - может ли контрактура возникать повторно? А.К.: К сожалению, такое бывает, поэтому некоторые процедуры человеку иногда приходиться делать довольно долго, если имеется тенденция к нарастанию контрактуры. Порой пациент вынужден лечиться подобно гипертонику, всю жизнь - это зависит от тонуса мышц или болезни суставов. Любой недуг, как известно, легче предупредить, чем потом лечить. И контрактура - одно из ярких подтверждений этой, по сути, самой главной идеи нашего разговора.

Многие люди просыпаясь утром, пробовали сжать руку в кулак, что у них не получалось сделать. Вот почему они задавали себе множество вопросов и так и не находили на них никаких ответов.

После такого случая многие думают, что существует нечто необычное, что не позволяет сжимать руку в кулак. На самом же деле всему существует разумное объяснение, которое разъяснит происходящее.

1. Одной их первых причин является то, что организм человека после сна не успевает полностью восстановиться.
2. Первые пять минут мышцы находятся полностью в расслабленном состоянии и поэтому им необходимо время для того, чтобы быстро восстановиться.
3. Во время сна организм совсем не спит. Он работает, давая возможность в кровь поступать необходимым веществам. Но, так как во время сна уровень сахара в крови падает, силы также находятся на исходе, из-за чего нет возможности быстро восстановиться. Но уже через несколько минут все образумится.

На самом деле всем сложным и непонятным случаям существуют объяснения, которые в конечном итоге оказываются простыми, нужно лишь разобраться во всем правильно и тогда больше подобных вопросов
не возникнет вообще.

Слабость в курах после сна

После сна в руках появляется слабость и сделать что-то уже спустя несколько секунд после сна оказывается сильно затруднительно . На самом деле в этом нет ничего страшного или плохого признака для организма.

Во сне организм полностью расслабляются и его мышцы не работают, а находятся в расслабленном состоянии. Вот почему после того, как человек просыпает, его мышцам трудно начать свою работу.

Так же во время сна организм работает и полностью израсходовать весь запас полезных веществ. Вот почему сахар в кровь так и не поступает, из-за чего появляется чувство слабости во всем теле, а особенно в руках. В этом нет ничего страшного и переживать особенно нет никакого смысла. Именно поэтому после сна важно хорошо, а главное правильно покушать. Только тогда организм сможет полностью восстановить свои силы.

Почему слабость после сна

После сна многие люди обнаруживают слабость во всем теле. Именно это заставляет их переживать и волноваться о том, что с организмом что-то не так . На самом деле в этом нет ничего страшного и объяснения всему можно найти.

Пока человек спит, его организм продолжает усиленно работать, перерабатывая и подавая в кровь полезные вещества. Вот только за ночь, в организм не поступает ничего сладкого или питательного. Именно поэтому организму нечего подавать в кровь. А когда в кровь не поступает нужное количество глюкозы, человек начинает чувствовать сильную слабость в теле.

Также мышцы после сна находятся не в лучшем состоянии , из-за чего после для их восстановления нужно время.

Одним словом, то, что после сна человек чувствует в организме или в руках слабость, нет ничего опасного для жизни . Именно поэтому не стоит о чем-то переживать и так сильно волноваться.

Все когда-нибудь начинается. Вот и такая хворь непонятная, когда не можешь сжать руку в кулак, берется, казалось бы, ниоткуда и внезапно. Что за причины могут быть у этого явления? Причин, как обычно, много. Назовем несколько самых важных.

Проблемы с позвоночником

Порой человек не может сжать руку в кулак, если у него имеются проблемы с шейным и грудным отделом позвоночного столба, точнее - с пятым, шестым и седьмым шейными и первым, вторым и третьи грудными позвонками. Следует сделать компьютерную томографию, на снимках обычно видно все сразу.

Больной желудок или кишечник

Да, больной желудочно-кишечный тракт бывает источником очень многих проблем со здоровьем. Например, инфекция, попавшая в кишечник и вызвавшая воспаление, может дать осложнение на суставы и вызвать их воспаление. Не исключено, что и в этом случае больной желудок или кишечник дает такой побочный эффект. Не мешает проверить.

Эта причина, пожалуй, самая серьезная. Человек просыпается ночью из-за нытья в локте или плече, или крутит колено. После массажа ему становится легче. Но со временем боль не только не исчезает, но и усиливается, пальцы становятся непослушными, рука не сжимается в кулак, ноги не сгибаются в коленах. Суставы постепенно разрушаются из-за начавшегося воспаления. Тут важно не доводить дело до хирургического вмешательства. Если в области сустава появилась боль, припухлость, покраснение кожи, следует обратиться как можно быстрее к ревматологу.

Особенно важно вовремя начать лечение при реактивном артрите . Такой артрит появляется после перенесенной ангины, после внедрения кишечной или половой инфекции, а также при попадании инфекции внутрь сустава во время хирургической операции. При реактивном артрите поражаются крупные суставы на ногах, прием асимметрично.

Хрящи, связки и суставы разрушаются и при ревматоидном артрите. Воспалительный процесс возникает, как правило, вследствие сбоя в работе иммунной системы - т.н. аутоиммунном заболевании. При таком заболевании иммунная система человека начинает активно защищать организм от мнимого врага и атаковать собственные клетки внутри сустава. Отсутствие лечения может привести к инвалидному креслу. Можно назвать признаки ревматоидного артрита. Страдают запястье, пальцы рук, причем, они болят одновременно на двух руках. Утром человек не может сжать руку в кулак, пальцы приходится долго разминать. Человек долго «расхаживается», избавляясь от скованности движений.

Подагра, или микрокристаллический артрит (отложение солей) вызывается нарушением обмена веществ, погрешностями в питании, болезнями почек, стрессами. При подагре в крови наблюдается повышенный уровень мочевой кислоты. Кристаллы натрия начинают откладываться в суставах, сустав опухает и дает сильную, порой нестерпимую боль.

Эту причину легко отследить, сделав рентгенографический снимок или МРТ.

Заболевания сердца

В этих случаях возникают побочные ощущения в области левой лопатки и груди. Можно попробовать выпить корвалол и искусственно вызвать кашель - это должно помочь.

Норбеков Мирзакарим Санакулович – практик нетрадиционных методов лечения, писатель узбекского происхождения. Учредитель и руководитель АНО «Институт самовосстановления человека». В 2010 году основал ООО «Центр учебно-оздоровительных технологий М. С. Норбекова» в Москве. Автор публикаций о восстановлении здоровья и омоложении организма. Книги выпущены многочисленными тиражами не только в России, но и за границей.

• Цели оздоровительной гимнастики
• Упражнения

Суставная гимнастика Норбекова направлена на физическое и духовное оздоровление организма . Комплекс упражнений дает возможность обрести контроль над телом и развить гибкость опорно-двигательного аппарата, сделать подвижным позвоночник, придать тонус мышцам.

Перед началом упражнений следует обратить внимание на ряд противопоказаний. Например, строго запрещено заниматься упражнениями при сложных патологиях костей и мышц, при обострении хронических болезней. Как и при психических заболеваниях, инфарктах, инсультах, недавних операциях и беременности.

Цели оздоровительной гимнастики

Упражнения

Ушные раковины:

• массаж ушных раковин с надавливанием на биологически активные точки;
• тянуть уши вниз, вверх, в стороны, назад;
• вращение раковин по часовой стрелке и против. Проделывать 8 – 10 раз.

Кистевые, локтевые и плечевые суставы:

• сжимать пальцы в кулак и разжимать;
• совершить круговые движения предплечьями и плечами;
• поднять и опустить плечи;
• выполнить щелчки постепенно всеми пальцами;
• потрясти кистями рук;
• поднять руки и произвести сгибание и разгибание кистей в суставах;
• вращать кистями, сжав пальцы в кулаки;
• поднять руки и делать вращательные движения предплечьями;
• прижимать плечи к шее, затем опускать вниз;
• поочередно встряхивать и расслаблять руки.

Основная часть методики – это прорабатывание суставов позвоночных отделов . Вот такие упражнения были разработаны Норбековым для позвоночника.

Шейный отдел:

Грудной и пояснично-крестцовый отделы, тазобедренные суставы:

• выполнить повороты в грудном отделе позвоночника. Вначале поднять руки на уровне плеч. Потом правой рукой взять кисть левой и потянуть в правую сторону, поворачивая тело в сторону вслед за рукой. Во время каждого поворачивания медленно дойти до упора;
• сомкнуть руки перед собой в замок, выпрямить спину и постепенно сводить плечевые суставы;
• подобным образом сомкнуть руками замок позади себя и, выгибая грудь вперед, сводим лопатки вместе;
• занять положение стоя, ноги поставить на ширине плеч, немного согнуть колени, прогнуться всем корпусом вперед, ненадолго замереть;
• сделать наклон вперед и прогнуться, попытаться потянуться копчиком вверх;
• раскачивать по кругу таз (верхняя часть тела остается неподвижной);
• переносить центр тяжести сначала на правое бедро, потом на левое;
• отвести правое бедро до упора в сторону, проделать то же самое с левым;
• поднять согнутую ногу и отвести вправо, слегка покачивая бедро;
• ходьба на месте ровными ногами (поочередно становясь на всю стопу, на пятку и на носочки).

Коленные суставы и голеностоп:

• согнуть ногу и коленной чашечкой делать круговые движения;
• делать приседания, наблюдая за сгибанием и разгибанием коленей;
• массажировать ладонями коленные чашечки по кругу;
• стойка на одной ноге, вторая поднята над полом, поднимать и тянуть носок вверх, затем опускать (то же для второй ноги);
• двигать стопами по кругу одновременно и по одной;
• держаться за опору и, стоя на одной ноге, сгибаем другую ногу в колене и совершаем круговые движения голенью;
• поочередно поднимать ноги и делать круговые движения стопами.

Выполнив все упражнения, отдохните, восстановите нормальное дыхание. После окончания гимнастики можно заметить существенное улучшение не только здоровья, но и настроения. Помните: жить – значит двигаться, а чтобы движение доставляло удовольствие от жизни, нужно позаботиться о здоровье своего организма . Гимнастика от Норбекова — один из методов, направленных на улучшение состояния суставов и общего самочувствия.

На видео показаны упражнения и объяснения в деталях к их выполнению. Уникальная зарядка, разработанная Норбековым, способна изменить жизнь человека в лучшую сторону, вернуть подвижность в суставах и подарить хорошее настроение. Однако перед началом выполнения зарядки рекомендуется лично проконсультироваться с врачом.

Что делать, если болит рука в запястье, а точная причина неизвестна

Руки – важная часть тела человека. Именно они позволяют нам обслуживать себя, заниматься любимым хобби, работать.

Поэтому болезни, поражающие верхние конечности, становятся причиной большого дискомфорта.

Чаще всего заболеваниям подвергаются запястья рук , потому как на них обычно приходится большая часть нагрузок.

Анатомия и функции запястья

Участок руки, соединяющий кисть с костями предплечья, называется запястьем. Состоит оно из восьми коротких, многогранных губчатых костей, уложенных в два ряда:

1. Проксимальный – представлен ладьевидной, полулунной, трехгранной и гороховидной костями.
2. Дистальный – формируется из трапеции, трапециевидной, головчатой и крючковидной кости.

Эта часть кисти выполняет множество движений, а за счет своего расположения в самом подвижном отделе руки еще и постоянно подвергается силовым нагрузкам.

В связи с этим болит рука чаще всего в запястье.

Почему болят запястья рук

Факторов, которые вызывают боли в запястьях множество:

1. Переломы запястья и вывихи. Возникают, если человек при падении упирался на руку, а также вследствие удара по запястью. Довольно часто симптомы таких переломов могут проявляться без ощущения сильного дискомфорта, в результате чего врачи ставят неправильный диагноз. Это приводит к неверному лечению и, как следствие – к потере способности запястья к движению.
2. Растяжения запястья. Связки вокруг запястья растягиваются или разрываются вследствие резкого и сильного сгибания кисти назад.
3. Тендинит – процесс, сопровождающийся воспалением и дистрофией сухожилий. Причина его появления заключается в повторяющихся напряжениях в запястье, его изгибах, частых и резких захватывающих движениях. Особенно часто болезни подвергаются спортсмены.
4. Туннельный карпальный синдром проявляется болью, местом локализации которой является зачастую кисть правой руки. Болезнь обычно поражает тех, чья работа связана с мелкой моторикой: художников, нейрохирургов, музыкантов, скульпторов или сборщиков механизмов, людей, работающих за компьютером. Туннельный синдром возникает, когда ущемляется нерв запястного канала, причиной чего может быть опухание сухожилий, соседствующих с нервом, а также отек самого нерва.
5. Гигрома – киста, которая образуется вследствие ударов, вывихов, переломов лучевой кости за счет межклеточной жидкости, образованной плазмой крови. Располагается обычно на запястье в виде шишки.
6. Тендовагинит – процесс воспаления внутренней оболочки фиброзного влагалища сухожилия. Возникает только у взрослых, чаще всего у женщин. Заболевание сопровождается болью и приводит к нетрудоспособности. Особенно часто тендовагинит встречается у людей, которым по роду деятельности приходится необычайно много движений совершать большим пальцем: телефонисток, пианистов, портных, а также при частом выкручивании мокрого белья.
7. Перитендинит – воспаление синовиального влагалища сухожилия, которое характеризуется появлением боли в запястье, припухлости сухожилия в нижней части предплечья, а также скрипа (крепитации) во время движений. Как правило, возникает ограничение подвижности большого и указательного пальцев. Причиной появления заболевания может быть как бактериальная инфекция, так и ревматизм.
8. Ревматоидный артрит – системное заболевание соединительной ткани, которое проявляется в поражении мелких суставов, кожи, мышц, сердца, скелета. Возникает у людей в промежутке между 25 и 55 годами и имеет хронический характер. Артрит встречается и в детском возрасте, при этом начало болезни зачастую бывает острым. При запоздалом лечении в пораженных суставах могут возникать вывихи и подвывихи. В организме начинаются воспалительные процессы, поражаются жизненно важные органы, иногда даже отмечается летальный исход.
9. – заболевание сустава дегенеративно-дистрофического характера, возникающее после поражения хрящевой ткани суставов. Среди причин, вызывающих остеоартроз, отмечаются переломы ладьевидной кости, износ хряща, систематическая перегрузка сустава, воспаления и травмы. В группу риска по данному заболеванию входят люди таких профессий: операторы ПК, музыканты, художники, маляры.
10. Аваскулярный некроз костей запястья – характеризуется размягчением костной ткани и ведет к развитию деформации. Поражает, как правило, ладьевидную и полулунную кости. Чаще всего поражает у молодых людей, в особенности мужчин. Причиной для его возникновения может быть множество факторов, как механического, так и биологического характера.

Другие причины

К иным факторам, которые могут вызвать боль такого характера относят:

Боли при сгибании и разгибании

Если болит рука при сгибании, то причины чаще всего кроются в следующем:

• болезнь суставов;
• травма;
• инфекция;
• усталость рук.

При наличии такого симптома для уточнения диагноза и выбора методов лечения необходимо обратиться к врачу.

Боли возникающие после беременности

Если у женщины болят запястья рук после родов, то это так называемая болезнь Де Кервена.

Характерным для болезни Де Кервена симптомом является невозможность быстрого выпрямления приведенного к ладони большого пальца.

Данная болезнь, как правило, требует немедленного обращения к врачу,. Он назначит прием противовоспалительных средств и препаратов для внутреннего приема, которые являются безопасными при грудном вскармливании.

Для того, чтобы уменьшить боль, молодой маме нужно брать ребенка на руки каждый раз по-разному, чтобы не перегружать одни и те же сухожилия. По возможности ограничьте время пребывания ребенка в руках, используя слинги и подушку для кормления.

Следует отказаться от рукоделия, а если члены семьи не против – также и от большей части домашней работы. Если боль интенсивная, то врач может наложить на руку специальную шину. Уже через пару дней болевые ощущения должны уменьшиться.

Подробней о болезни Де Кервена смотрите видео:

Симптоматика и диагностика

Для установления причины боли необходимо пройти рентгеновское исследование.

Также врач должен провести осмотр, установить место локализации и характер боли, наличие крепитации.

Определенные симптомы помогут диагностировать конкретное заболевание:

1. Растяжение сухожилий . Проявляются в виде припухлости и острой боли в запястье, ограничения движений рукой, нестабильности одного или нескольких суставов. Место поражения со временем отекает.
2. Перелом, вывих запястья . При серьезной травме в запястье возникает острая боль, кровоподтек, припухлость, в суставе возникает неестественная подвижность. При осмотре также можно наблюдать деформацию сустава. Перелом легкой степени характеризуется отеком и незначительным дискомфортом в запястье. Такая травма опасна тем, что может быть неправильно диагностирована, в результате чего не будет оказано должного лечения. Впоследствии сустав может потерять подвижность.
3. Туннельный синдром . Характерной чертой заболевания является постоянная боль в запястье, а также ослабление и онемение рук, в особенности ладоней. В кисти возникает покалывание и жжение, после сна проявляется ее отечность. Симптомы возникают ночью или утром. Со временем пальцы и ладонь в значительной мере теряют чувствительность.
4. Тендинит . Начинается постепенно, во время активности боль в запястье усиливается, в сухожилиях во время движения раздается хруст. Больному становится сложно брать какие-либо предметы больной рукой.
5. Перитендинит . Болезнь сопровождается болью в запястье, припухлостью тыльной его стороны, а также крепитацией во время движения пальцами. Подобные симптомы могут свидетельствовать о многих заболеваниях, поэтому для уточнения диагноза врачу необходимо будет сделать рентгеновский снимок.
6. Боль в запястье при беременности . В области запястья, кроме боли, ощущается зуд, покалывание или жжение, дрожь в пальцах. Симптомы усиливаются в ночное время, но могут возникать и днем. Женщина ощущает дискомфорт в ладонях. При захвате предметов в пальцах возникает слабость. Кисть может становиться холодной, в результате сужения сосудов бледнеет кожа, повышается чувствительность к холоду. На руках и ногах могут возникать отеки, а общее состояние пациентки ухудшается.
7. Тендовагинит . Поражает мышцы, управляющие движениями большого пальца. Проявляется болью в запястье со стороны первого пальца, воспалением и болезненностью кожи в месте поражения. Со временем в этом месте возникает рубец, прощупывающийся сквозь кожу.
8. Аваскулярный некроз . Возникает после травмы запястья, если надавить на пораженную кость, то появляется болезненная чувствительность. Некроз носит неравномерный характер: он может проявляться на протяжении 1 – 2 недель, после чего исчезает на несколько месяцев. В общем же заболевание может длиться несколько лет, сопровождаясь болью в лучезапястном суставе, которая не исчезает в любое время суток, а при работе руками усиливается.
9. Остеоартроз лучезапястного сустава . Проявляется нарастающей в дневное время болью в суставе, ограничением подвижности, а также возникновением болезненной чувствительности при надавливании. В больном суставе слышны щелчки и хруст. При отсутствии должного лечения боль усиливается, не исчезая даже после отдыха, а кисть все больше теряет подвижность. Порой обострение болезни может продолжаться в течение нескольких месяцев, а в некоторых случаях приступ проходит за несколько дней.
10. Артрит острый – ярко выражен болевой синдром, отек и покраснение кожи в области поражения, а также наблюдается повышение температуры.
11. Артрит хронический – протекает медленно, без явных проявлений, с редкими болевыми ощущениями. В результате этой невыраженности заболевания пациент может не обратить на него внимания, доведя больной сустав до полной деформации и даже разрушения. Боль возникает независимо от того, подвергался ли сустав физической нагрузке. По утрам в пораженной области возникает ощущение скованности.

Как избавиться от болей в руках

Существует несколько подходов к лечению:

Если болят руки при беременности, то следует:

• при возникновении ночной боли рекомендуется сменить положение тела для сна;
• во сне нельзя подкладывать руку под голову;
• чтобы вернуть рукам чувствительность при онемении, нужно потрясти ними;
• полезно выполнять упражнения: сжимать и разжимать пальцы (если это не сопровождается усилением боли);
• стоит отказаться от работы, которая предполагает постоянное движение пальцев.

Он может назначить прием витаминов, ношение в ночное время шины на запястье, которая уменьшит мышечное напряжение и давление на нерв.

В крайнем случае, проводится операция.

Профилактические действия

Для профилактики болезненного состояния запястий необходимо соблюдать такие меры:

1. При работе за компьютером нужно выбирать удобную позу. Нужно также обеспечить достаточное освещение, делать перерывы в работе, выполняя разминку мышц.
2. Если в запястье возникла устойчивая боль, то необходимо обездвижить руку с помощью шины на две недели.
3. Различные предметы постарайтесь захватывать всей кистью, а не пальцами.
4. Избегайте падений, носите устойчивую и удобную обувь.
5. Нужно воздержаться от ношения тяжестей.
6. Хобби и домашние дела, которые требуют повторения одних и тех же движений, создавая нагрузку на запястья, лучше отложить в сторону или заниматься ними изредка, давая рукам отдых.
7. Немаловажную роль играет и то, что человек употребляет в пищу. Так, рекомендуются продукты, содержащие витамин D и кальций (молоко и кисломолочные продукты, брокколи), а также источники омега-3 жирных кислот (жирные сорта рыбы, орехи).
8. Нужно контролировать свой вес, при беременности не допускать возникновения отеков.
9. Ежедневно выполняйте какие-либо физические упражнения. Это способствует вентиляции легких и улучшает кровообращение.
10. Прием алкоголя нужно сократить до минимума, так как он способствует нарушению функций опорно-двигательного аппарата. Допустимая норма для мужчин – две порции алкоголя в сутки, а для женщин – одна.
11. Курить также не рекомендуется, поскольку это нарушает процесс кровоснабжения тканей и способствует развитию остеопороза.
12. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, поскольку некоторые народные средства могут стать причиной обострения заболевания, а также потери подвижности в руке.

В качестве вывода

Как мы выяснили, боль и неприятные ощущения в руках это довольно серьезный симптом, который может говорить о наличии риска заболевания мышц и сухожилий запястья. Поэтому ни в коем случае нельзя игнорировать такую боль.

Заболевания запястья намного легче предупредить, чем заниматься их лечением, поэтому при наличии проблем в этом участке тела нужно соблюдать профилактические меры, помогающие избежать поражения суставов и костей.

Боль в локте при сжимании кулака может указывать на поражение локтевого сустава. Патология возникает из-за чрезмерных нагрузок и микротравм, связанных с профессиональной или спортивной деятельностью.

Причины дискомфорта

Причины болевых ощущений могут быть разными. Чтобы начать терапию, стоит рассмотреть их подробнее:

1. Травма из-за неправильного сгибания или разгибания руки, ношения тяжестей.
2. Нарушение кровообращения в области локтевого сустава вследствие сдавливания кровеносных сосудов.
3. Возрастные изменения хряща или преждевременный износ тканей, спровоцированный воспалительным процессом в синовиальной сумке.
4. Различные заболевания.

Возможные заболевания

Эпикондилит - это воспаление сухожилий. Он бывает наружный и внутренний. Данная патология встречается наиболее часто. Боль появляется после выполнения физических упражнений и ношения тяжестей, длительных однотипных движений. Любая нагрузка провоцирует микротравмы связок. Больному трудно сжимать кисть в кулак, удерживать предмет на вытянутой руке. В состоянии покоя локоть не болит.

При шейном остеохондрозе внешний вид локтя практически не изменяется. Боль распространяется на всю верхнюю конечность, возможно онемение. Болевые ощущения могут усиливаться после переохлаждения.

У больного, страдающего от артроза, не только появляется сильная боль, при сгибании и разгибании сустава также слышится своеобразный хруст. Если своевременно не начать лечение, сочленение видоизменяется внешне.

Артрит - патология, которая не развивается самостоятельно, но имеет системный характер. С наружной или внутренней стороны сустава появляются покраснение и припухлость.

Также боль, которая возникает при сжатии пальцев в кулак, может быть спровоцирована:

• бурситом;
• тендинитом;
• диффузным фасциитом;
• синовиальным хондроматозом;
• грыжей или протрузией межпозвоночного диска.

Пациенту часто назначают комплексное лечение. Прежде всего понадобится медикаментозная терапия с помощью следующих медикаментов:

1. Нестероидные противовоспалительные средства в виде таблеток или стероидные инъекции Колхицин. Подобные препараты не только устраняют болевые ощущения и дискомфорт, но и снижают интенсивность воспалительного процесса.
2. Для восстановления хрящевой ткани применяют хондропротекторы (Артра, Хондроитин).
3. Устраняют неврологические причины боли витамины группы В.
4. Для местного лечения используют согревающие мази с обезболивающим эффектом (Вольтарен, Фастум-гель).
5. При гнойном артрите или бурсите прописываются антибактериальные препараты в виде инъекций.
6. Восстанавливают кровообращение сосудорасширяющие медикаменты.
7. Миорелаксанты устраняют спазм мышц.

Устранить болевой синдром и восстановить функции сочленения можно и немедикаментозным лечением. Снижают нагрузки на локтевой сустав ортезы или бандажи - специальные ортопедические приспособления. Помогают справиться с проблемой физиотерапевтические процедуры, например, парафиновые аппликации или озокерит. Если внутри синовиальной сумки скапливается жидкость, может понадобиться аспирация жидкости и дренаж. Применяются следующие способы лечения:

• ударно-волновая терапия;
• массаж с использованием лечебной мази;

В комплексе с другими методами терапии можно использовать также домашние средства. Если вам трудно сжимать кулак, попробуйте следующие рецепты:

1. Возьмите свежие листья лопуха или капусты и побейте их немного молоточком. Привяжите их к больному локтю на ночь. Лечение необходимо вести, пока не будут полностью устранены болевые ощущения.
2. Кожу вокруг больного сустава мажут и растирают спиртовыми настойками меда, горчицы или скипидара. Периодически может появляться чувство жжения, если оно сильное, лучше отказаться от этого средства.
3. Аппликация из глины устраняет боль и онемение. Для этого глину прогревают до +45°С. Сустав обработайте водкой, положите на него марлю и слой глины в 1 см. Компресс желательно еще укутать теплой шерстяной тканью. Уже после нескольких процедур вам станет легче сжимать кулак.
4. Пользу принесет компресс с теплой морской солью (+65°С).
5. Кожные покровы над пораженным сочленением можно мазать маслом лавра.
6. Справиться с дискомфортом в локтевом суставе возможно с помощью сока сельдерея, который втирают в сустав или принимают внутрь. Курс лечения - 14 дней.

Народные средства не могут полностью излечить опорный аппарат, а только улучшить состояние.

В самых крайних случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Иногда может возникнуть необходимость в замене кости или удалении ее осколков после травмы. При сильных мучительных ощущениях в районе кости пациенту может быть показан постельный режим.

Как снять болевые ощущения

Лечить заболевание необходимо после консультации с врачом. До посещения медучреждения пациенту можно оказать первую помощь.

Чтобы устранить болевой синдром, необходимо:

1. Снять нагрузку с больной руки, обездвижив ее. На сустав нужно положить холодный компресс. Если на локте возник отек, данная манипуляция уменьшит припухлость.
2. Сильную боль устраняют с помощью следующих обезболивающих средств: Ибупрофен, Вольтарен. Можно использовать мази с анестезирующим эффектом.

Профилактические меры

• спортсмены и люди, выполняющие трудную работу, должны ежедневно проводить лечебную гимнастику на сгибание и разгибание сустава;
• не стоит долго опираться на локоть;
• важно правильно питаться;
• предотвращать любые травмы локтевого сустава;
• не допускать переохлаждения, не посещать сауны;
• не запускать воспалительные и инфекционные процессы в организме;
• при возникновении болевого синдрома и других неприятных ощущений сразу обращаться к врачу.

Чтобы тренировки и просто движения пальцами руки не причиняли дискомфорта, надо устранить все факторы, которые могут вызвать болевые ощущения или стать причиной возникновения заболевания. Важнее всего в профилактике — активный и правильный образ жизни.