Как облегчить боль. Домашнее обезболивающее

ФОТО Getty Images

1. Держите под рукой флакон с духами

Приятный аромат сладкого парфюма может взбодрить, в принципе, любого из нас, но куда полезнее он тому, кто в данную минуту чувствует боль. В исследовании канадских нейрофизиологов женщины-добровольцы погружали руки в очень горячую воду, и вытерпеть эту процедуру им было довольно мучительно. Но они признавались, что их болевые ощущения уменьшились при вдыхании цветочных запахов и аромата миндаля. А вот когда им предложили понюхать уксус, боль усилилась. Почему-то в отношении мужчин этот способ оказался неэффективным.

2. Выругайтесь

Если ваша первая реакция на боль – отборная брань, не стыдитесь этого. Психологи из Килского университета (Великобритания) обнаружили, что испытуемые лучше переносили холод (их руки были погружены в ледяную воду), когда ругались. Вот одно из возможных объяснений: брань пробуждает в нас агрессию, а вслед за тем происходит выброс адреналина и норадреналина, которые обеспечивают всплеск энергии и притупляют болевую реакцию. Впрочем, тем, кто привык ругаться много и не по делу, этот прием не поможет.

3. Взгляните на шедевр

Вы преклоняетесь перед Пикассо? Восхищаетесь Боттичелли? Сохраните пару любимых картин в своем смартфоне – возможно, однажды они заменят вам обезболивающее. Неврологи из Университета Бари (Италия) провели довольно жестокий эксперимент: с помощью лазерного импульса вызывали в руках испытуемых болезненное покалывание и просили их при этом смотреть на картины. При разглядывании шедевров Леонардо, Боттичелли, Ван Гога болевые ощущения участников были на треть менее интенсивны, чем при взгляде на пустой холст или на полотна, не вызывавшие сильных эмоций, – это подтверждали приборы, замеряющие активность работы разных отделов мозга.

4. Скрестите руки

Просто положив одну руку на другую (но непривычным для вас образом), можно сделать ощущение боли менее интенсивным. Обнаружить это помог все тот же лазер, который направляли на тыльную сторону ладоней добровольцев неврологи из Университетского колледжа в Лондоне. Ученые считают, что непривычное расположение рук сбивает мозг с толку и нарушает обработку болевого сигнала.

5. Слушайте музыку

Хорошо известно, что музыка может исцелить разбитое сердце, но она способна избавить и от физических страданий. Участники эксперимента, которым лечили зубы, реже просили сделать анестезию, если смотрели во время процедуры музыкальные видеоклипы. А еще выяснилось, что онкологические пациенты лучше справлялись с послеоперационными болями, если им играли эмбиентную музыку (электронную музыку, основанную на модуляциях звукового тембра).

6. Влюбитесь

Влюбленность делает мир ярче, еду вкуснее, а еще она может оказаться отличной анестезией. Неврологи из Стэнфордского университета проверили: когда человек думает об объекте своей любви, у него в мозге активируются центры удовольствия, те самые, которые вызывают чувство эйфории при приеме кокаина или при крупном выигрыше в казино. Один лишь взгляд на фотографию любимого человека способен блокировать боль подобно опиоидным анальгетикам. Надо ли уточнять, что фотографии симпатичных, но не милых сердцу людей не имеют никакого эффекта?

7. Прикоснитесь к больному месту

Оказывается, мы не зря хватаемся за ушибленный локоть или потираем ноющую поясницу: нейробиологи из Университетского колледжа Лондона подтвердили тот факт, что прикосновение к больному месту значительно (на 64%!) снижает болевые симптомы. Причина в том, что мозг воспринимает соединенные части тела (например, руку и поясницу) как одно целое. И боль, «распределившись» на большую площадь, уже не ощущается так интенсивно.

Подробнее см. Pain Medicine, April 2015; Physiology and Behavior, 2002, vol. 76; Neuroreport, 2009, № 20(12); New Scientist, 2008, №2674, 2001, №2814, 2006, №2561; PLoS One, 2010, № 5; BBC News, онлайн-публикация от 24 сентября 2010 года.

Необходимо установить его причину. Для этого следует посетить доктора. Врач предложит все необходимые , пройти обследование. И уже на основании полученных данных поставит диагноз и назначит адекватное .

Стоит заметить, что самостоятельное лечение в данном случае может быть не только неэффективным, но и опасным.

Диета при желудочных болях

При в диета является единственным способом лечения, который не навредит. Ее принцип заключается в том, что в первый день не нужно есть совсем ничего. Это даст возможность желудку отдохнуть от нагрузок, снимет раздражение на слизистой. Также в этом случае организм сможет мобилизировать собственные ресурсы для , не растрачивая их на переваривание пищи. На второй и последующие дни нужно употреблять мягкую пищу, рацион следует расширять постепенно. Есть нужно чаще, но малыми порциями.

Народные средства от боли в желудке

Быстро справиться с недугом помогут и средства, но прежде чем начать их использовать, посоветуйтесь с лечащим врачом. Итак, результат может дать горячий компресс. Небольшой кусок марли смочите в кипятке, немного остудите, отожмите и приложите к больному месту, сверху накройте полиэтиленом и утеплите полотенцем. Вскоре боль успокоится и отступит.

От острых и резких болей можно избавиться с помощью настойки из соцветий таволги вязолистной. Всыпьте примерно щепотку травы в небольшой термос, залейте ее 200 мл крутого кипятка, закройте и дайте настояться 3-4 часа. Процедите, принимайте в течение дня по несколько глотков.

Вместо обезболивающих медикаментозных препаратов можно пить настой из жимолости. Столовую ложку сухих листьев растения заварите стаканом кипятка, оставьте на полчаса, процедите. Принимайте по 50 мл 3-4 раза в день.

Со спазматическими болями поможет справиться подорожник. Почувствовав боль, начните жевать лист подорожника, предварительно промыв его водой.

Если вы ощущаете пульсирующую боль, воспользуйтесь огуречным соком. Возьмите небольшой свежий огурец, натрите его на терке и отожмите сок. Пейте по столовой ложке три раза в день.

Вы удивитесь, как быстро исчезнут болевые ощущения.

Когда боль и постоянная, сделайте настойку из зверобоя. Горсть травы залейте бутылкой хорошей водки или спиртом, выдержите 2-3 дня в прохладном месте. Употребляйте по 20 капель (растворив их в воде) три раза в день.

Артрит можно назвать одной из самых древних болезней человечества, его признаки были обнаружены даже у доисторических людей. Артрит - это еще и самый распространенный недуг. Лечение артрита длительное и не всегда, к сожалению, эффективное. Однако существует целый ряд способов, которые позволяют облегчить боли в пораженных суставах, улучшить их подвижность. Многие из этих методов достаточно простые и могут использоваться в домашних условиях.

1. Курс на похудение. Пациенты, страдающие артритом, должны иметь нормальный вес. При ожирении и избыточной массе тела существенно возрастает нагрузка на суставной аппарат, что приводит к быстрому прогрессированию заболевания. Поэтому тем, кому поставлен диагноз «артрит», следует обязательно посетить диетолога: специалист поможет разработать правильную диету, чтобы добиться снижения веса тела и поддержания его на оптимальных цифрах.

2. Спорт, спорт, спорт! При артрите движение причиняет многим пациентам болевые ощущения, и они непроизвольно стремятся ограничить свою физическую активность. Однако отсутствие нагрузок на суставной аппарат еще больше нарушает функции пораженных суставов. Поэтому пациентам предписано регулярное выполнение специальных физических упражнений, направленных на улучшение подвижности, растяжение суставов и связок. Неплохой эффект оказывают занятия йогой, плавание.

Не стоит переутомляться. Многие стремятся выполнить все свои дела в те дни, когда симптомы болезни отступают. В результате возникает усталость, которая в большинстве случаев приводит к обострению болезни. С другой стороны придерживаться обычного ритма жизни важно даже при болезненных ощущениях в пораженных суставах. Чем больше человек концентрируется на боли, тем сильнее он ее воспринимает. Если же в это время постараться заняться какими-либо делами, отвлечься от своих страданий, то боль уменьшается.

4. Помогут согревающая мазь, теплые ванны и… браслет. Одним из основных признаков артрита является скованность в суставах, которая обычно отмечается по утрам. Чтобы утренняя скованность ощущалась меньше людям, рекомендуется на ночь наносить на пораженные суставы согревающие мази, которые способствуют расслаблению мягких околосуставных тканей.

Успокоить боль в суставах помогают и теплые ванны. В воде происходит естественное расслабление мышц, повышается психологический комфорт, во время приятных процедур вырабатываются «гормоны счастья» эндорфины.

Некоторые пациенты с различными формами артрита для уменьшения боли в суставах носят медный браслет. Правда, традиционная медицина относится к такому лечению скептически и полагает, что в данном случае речь идет о самовнушении.

5. Фитотерапия? Только в дополнение к традиционному лечению. Наиболее часто для фитотерапии артритов пациенты используют кору ивы. В ней содержатся вещества, сходные по своему действию с нестероидными противовоспалительными средствами. Но для того чтобы эффективно лечить с ее помощью артрит необходимо употреблять отвар коры ивы в больших дозах, что приводит к развитию побочных эффектов.

6. Ешь - рыбий жир. Как показывает практика, многим пациентам с артритом приносит облегчение прием капсул с рыбьим жиром. Продукт богат омега-3-жирными кислотами, а также витаминами A и D. Омега-3-жирные кислоты и витамин А обладают выраженным противовоспалительным действием, а витамин D необходим для нормального минерального обмена в костной ткани. Как показывает практика, оптимальной суточной дозой для пациентов с артритом является 5 мл масла печени трески. Превышать эту дозу не следует, потому что в больших дозах витамины А и D могут оказать отрицательное воздействие на организм.

Несмотря на современный медицинский прогресс, все-таки не удается побороть злокачественные опухоли. Немаловажным в онкологии остается вопрос адекватного обезболивания, ведь раковые боли не только являются признаком прогрессирования заболевания, но и существенно ухудшают качество жизни пациента.

Вследствие воздействия провоцирующих факторов нормальные клетки изменяют свою структуру и начинают бесконтрольно делиться. В результате этого опухоль постепенно увеличивается в размерах, поражая окружающие ткани и органы, что обуславливает нарастание интенсивности болевого синдрома.

Ведущие клиники за рубежом

Почему возникают боли при раке?

Болевые ощущение наблюдаются вследствие нарушения целостности и структуры нервного волокна, которое иннервирует пораженный орган. Опухоль может непосредственно оказывать давление на нерв или действовать опосредованно, выделяя токсические вещества и разрушая нервные клетки.

Случается, что даже после удаления опухолевого конгломерата болевой синдром может оставаться до тех пор, пока не произойдет восстановление нервных волокон.

Интенсивность боли может быть различной – постоянные ноющие болевые ощущения или схваткообразного характера. Иногда боль переходит в хроническую форму, от которой достаточно трудно избавиться.

Появление болевого синдрома также может быть обусловлено нарушением кровообращения, лимфостазом, выраженностью воспалительного процесса, острыми лучевыми реакциями и постлучевым фиброзом.

Помимо этого, необходимо отметить, что изменяется психическое состояние пациента при длительном болевом синдроме. В результате чего появление даже малейшей боли воспринимается организмом, как выраженные болевые ощущения.

Как облегчить раковые боли с помощью медикаментов

В зависимости от анальгетического эффекта, различают несколько групп лекарственных средств, благодаря которым уменьшается интенсивность боли и улучшается общее состояние онкобольного.

Дозировки и длительность приема медикаментов определяются исключительно врачом с учетом распространенности процесса, выраженности болевого синдрома и наличия сопутствующей патологии.

С целью обезболивания на начальном этапе назначаются ненаркотические анальгетики, которые уменьшают отечность тканей и угнетают воспалительный процесс. Среди таких препаратов используется “Кетанов”, “Нимесил”, “Дексалгин” или “Ксефокам”.

С противоотечной и противовоспалительной целью применяются гормональные средства (“Дексаметазон”), антидепрессанты и местные анестетики, которые могут устранить боль лишь при поверхностном расположении патологического очага.

Если вышеперечисленные медикаменты неэффективны, необходимо использовать наркотические средства. Они значительно сильнее остальных .

Стоит заметить, что к наркотическим препаратам может развиваться привыкание, в связи с чем нужно будет увеличивать дозу однократного введения.

Блокада нервов

Методика блокировки нервов заключается в введении местного анестетика в место проекции нерва, который иннервирует пораженный орган и вызывает . В зависимости от вида используемого анестетика, блокада может выполняться каждую неделю, однократно в полугодие или год.

Еще одной методикой обезболивания является введение лекарственного средства в эпидуральное пространство. С этой целью анестезиологом выполняется постановка специального эпидурального катетера на необходимом уровне. После этого, по определенной схеме вводится лекарство, благодаря которому обеспечивается анальгетический эффект.

Ведущие специалисты клиник за рубежом

Массаж и физические упражнения

Основное направление массажа – это мышечное расслабление и уменьшение болевого синдрома. Путем давления на точки, которые отвечают за работу определенных органов, удается не только достичь желаемого результата, но и нормализовать их функцию в целом.

Однако стоит отметить, что запрещено надавливание непосредственно на опухоль, отечные и покрасневшие места после лучевой терапии. Кроме того, необходимо контролировать силу нажатия, чтобы не причинить дополнительного дискомфорта.

Что касается физической активности, то она направлена на укрепление иммунитета и повышение выносливости. Занятия следует проводить ежедневно, уделяя этому 5-10 минут. Не стоит выполнять тяжелые упражнения. Зарядка должна приносить пользу, а не усугублять состояние .

Как можно облегчить раковые боли народными средствами

При раке поджелудочной железы эффективным обезболивающим лекарством является настойка на основе белены и . Нужно взять равное количество растений, и залить спиртом (1:2,5). Настаивать 2 недели и принимать трижды в сутки по 3 капли на столовую ложку воды.

При болях в костях рекомендуется фермент аконита. Полстакана листвы в марлевом мешочке нужно опустить в сыворотку (3 литра сыворотки, 1 ст.л.сметаны и 1 стакан сахара). Бродить должно 3 недели и принимать по 100 мл при болях. Таким образом раковые боли значительно уменьшают свою интенсивность.

Быть женщиной – это подарок судьбы или испытание? Многие представительницы прекрасной половины человечества уверенно склоняются к первому варианту. Возможно, у этих оптимисток просто безболезненно проходят месячные, или они что-то недоговаривают. Потому что, если верить медицинской статистике, каждая вторая женщина жалуется на боли во время менструации, а неприятные ощущения в этот период возникают практически у всех. Но некоторый, в целом терпимый дискомфорт – это одно, а откровенная боль – совсем другое. Нужно ли ее терпеть и до какой степени? И как облегчить боль при месячных? Давайте найдем ответы, чтобы все-таки искренне радоваться своей принадлежности к прекрасному полу.

Почему болит живот во время месячных? Причины болезненных менструаций
Поскольку менструация, или, проще говоря, месячные, – это необходимая часть менструального цикла, то, по идее, она не должна иметь побочных эффектов. Организм просто функционирует в естественном режиме, в нужное время отторгает часть эндометрия с неизбежным кровотечением. Но, как любой тонкий механизм, менструации часто сопровождаются нарушениями. И болезненные ощущения во время месячных – одна из самых распространенных (по разным данным, страдает от 70 до 80% женщин в возрасте от 13 до 50 лет) проблем. Боль во время месячных чувствуется в нижней области живота, отдает в поясницу, по позвоночнику и даже может распространяться бедра. Не говоря уж об общем чувстве слабости и недомогании.

Но, если все естественно, то почему так больно? Существуют разные причины боли во время месячных:

• врожденные патологии в строении половых органов, из-за которых отток крови происходит с затруднением;
  
• эндометриоз (заболевание слизистой оболочки матки);
  
• воспаления в области малого таза, спровоцированные переохлаждением, перенесенными операциями или другими осложнениями;
  
• заболевания эндокринной системы;
  
• неправильно установленная внутриматочная контрацепция (спираль);
  
• переутомление, причем, не только физическое, но и психологическое;
  
• пониженный болевой порог как индивидуальное свойство организма.
  

Разумеется, эти симптомы у разных женщин проявляются в разной степени. О своих индивидуальных особенностях вы обязательно расскажете гинекологу, к которому необходимо отправиться, если сильная боль мучает вас во время каждых месячных. Потому что первые пять пунктов приведенного списка – это серьезный повод для визита к врачу. Но, так или иначе, болезненные месячные нельзя терпеть через силу. Как минимум, вы должны найти причину боли. В идеале – выбрать адекватное средство, чтобы облегчить боль при месячных.

Как снять боль при месячных
Болезненные месячные получили официальное медицинское название – дисменорея. Этот термин подразумевает не только саму боль в нижней части живота во время менструации, но и весь комплекс сопутствующие ощущений: головную боль, головокружения, повышение температуры тела, проблемы с пищеварением и стулом, тошноту, отеки и другие симптомы, вегетативные и эмоциональные. Около 10% женщин во всем мире так мучаются во время месячных, что становятся нетрудоспособны. К счастью, большинство избежало этой участи и испытывает только умеренную боль при месячных. Чтобы избавиться от нее, применяют такое лечение:

1. Противовоспалительная терапия нестероидными препаратами, среди которых аспирин, диклофенак, ибупрофен, мефенамовая кислота и некоторые другие вещества. Они быстро всасываются в кровь и принимаются обычно в первые дни менструации. Хотя известны методы, при которых такие препараты принимаются превентивно перед месячными.
   
2. Анальгетики, в том числе парацетамол, временно снимают боль при месячных.
   
3. Спазмолитики считаются более эффективными для снятия боли при месячных и более безопасными. Но-шпа, нурофен и другие аналогичные препараты облегчают боль и щадяще влияют на нервную систему и стенки желудка.
   
4. Оральные контрацептивы эффективно помогают против боли при месячных, но не сразу. При приеме по инструкции, они делают эндометрий тоньше, из-за чего и пропадает болезненность.
   
5. Успокоительные средства помогают не только вытерпеть, но и снять боль при месячных. Седативные средства, фармацевтические и натуральные, уменьшают симптомы, успокаивают, помогают заснуть.
   

Разумеется, если причиной боли является заболевание, она будет повторяться при месячных до тех пор, пока вы не устраните истинную причину, а обезболивающие лишь заглушат симптомы. В таком случае без медицинской помощи обойтись нельзя, а самолечение строго запрещено. Но в остальных ситуациях, когда живот болит не сильно и/или не каждый раз, можно попробовать быстро облегчить боль при месячных в домашних условиях

Как облегчить боль при месячных без таблеток
Чтобы облегчить боль при месячных в домашних условиях, нужно иметь возможность уделить себе достаточное количество времени и хотя бы минимальный набор натуральных лекарство в домашней аптечке. Потому что за многие века женщины придумали множество народных методов облегчить боль при месячных. Вот некоторые из них:

1. Успокаивающий травяной чай. Заварите мяту, мелиссу, липу и пейте эти отвары теплыми с натуральным медом. Кроме этих универсальных средств фитотерапии, известны растения, помогающие именно при месячных. Это крапива двудомная, душица обыкновенная, девясил, земляника лесная, спорыш, тысячелистник, пастушья сумка, лапчатка гусиная, полевой хвощ. Эти растения в сухом виде продаются в аптеках. Вы можете выбрать одно или смешать между собой, сделав травяной сбор из двух-трех компонентов. Заваривайте травы в пропорции 2 столовые ложки сбора на 1 стакан кипятка. Пить такие отвары нужно на протяжении всех дней менструации несколько раз в сутки.
   
2. Тепло помогает облегчить боль во время месячных, но только при разумном применении. Это значит, что не слишком горячую грелку или подогретое полотенце нужно прикладывать к пояснице или животу, но не в коем случае не перегревать организм и не допускать «эффекта сауны». Многим женщинам снять менструальную боль помогает прогрев ступней сухим теплом или в ванночке.
   
3. Ножная ванночка действует не хуже, чем полноценная согревающая ванна. Можно также чередовать теплые и прохладные ванночки для активизации кровообращения и снятия боли таким образом.
   
4. Самомассаж для снятия боли во время месячных должен быть очень мягким и легким. По сути, это медленные поглаживания живота и поясницы ладонями, которое воздействует на нервные окончания и согревает теплом рук. Желательно производить их по часовой стрелке.
   
5. Питание во время месячных и не только – важный фактор, влияющий на самочувствие. Можно с уверенностью сказать, что отказ от тяжелой жирной и жареной пищи облегчает боль при месячных. Кроме жирного и жареного, болезненность менструаций усиливает соленая, копченая и острая пища, а также обилие рафинированных сладостей. Вместо них постарайтесь питаться кашами, овощами, фруктами и нежирными молочными продуктами. Пейте свежие соки и достаточное количество воды. Чай и кофе не запрещены, но не желательны, потому что возбуждают нервную систему и могут усиливать боль, но это индивидуально. Кстати, хотя и считается, что во время месячных нужно есть шоколад, но это лакомство тоже может усилить боль.
   
6. Расслабление. Тепло и малокалорийное питание способствуют расслаблению. Во время месячных многие женщины чувствуют желание прилечь. Вы можете сделать это или занять удобной положение в мягком удобном кресле, если это помогает не ощущать боли. Но еще эффективнее лечь на бок и принять так называемую «позу эмбриона». В ней восстановительные способности организма особенно сильны, а боль утихает быстрее.
   
7. Гимнастика – это набор специальных упражнений, помогающих снять боль при месячных, или хотя бы приглушить ее. Попробуйте выполнить одно или несколько из них и выберите подходящие:
   • Станьте на четвереньки и опустите лицо вниз. Медленно сделайте круговое движение небольшой амплитуды тазом в одну, потом в другую сторону.
     
   • Сядьте по-турецки на ровную поверхность (на пол или жесткий матрас) осторожно поднимите колени согнутых ног друг к другу и снова разведите. Повторите несколько раз.
     
   • Лягте на спину и положите руки вдоль тела. Согните ноги в коленях и приподнимите ягодицы над полом. Удерживайте такую позу на три счета, затем мягко опустите таз обратно в исходное положение.
     
   
8. Активность. Во время менструации большинство женщин не хотят и/или не могут вести активную деятельность, а многие сознательно запрещают себе нагрузки. На самом деле, легкая физическая тренировка или просто подвижность не запрещены и даже помогают снять боль. Кроме того, что вы отвлекаетесь от своих переживаний, йога, пилатес, бодифлекс укрепляют глубокие мышцы. Пешие прогулки на свежем воздухе тоже помогают снять боль при месячных.
   
9. Отказ от загара и бани. Воздействие ультрафиолета на пляже или в солярии, перегрев организма запрещен при внутренних воспалительных процессах. Даже если вы на все 100% уверены, что боли при менструациях не связаны с воспалением, солнце и жар могут увеличить кровотечение и, соответственно, усилить боли.
   
10. Вредные и полезные привычки. Во время месячных категорически откажитесь от алкогольных напитков, даже не очень крепких. И лучше сделать это еще за несколько дней до начала менструации. А чтобы не пропустить этот момент, дисциплинированно ведите календарь менструального цикла – это должно стать вашей полезной привычкой и обязательной «шпаргалкой» при посещении гинеколога.
    

Между прочим, есть еще один, кардинальный метод снять боль при месячных. Дело в том, что многие девушки, в юности страдавшие от менструальных болей, избавлялись от них после рождения ребенка. Так что, если у вас есть боли при месячных, а детей еще нет – попробуйте. Вдруг этот способ поможет вам снять боль раз и навсегда? Берегите себя, будьте здоровы и счастливы!