Главная

Стоматология

Снижение болевого порога причины, способы диагностики и лечения. Четыре порога боли Порог болевой чувствительности ниже

Снижение болевого порога причины, способы диагностики и лечения. Четыре порога боли Порог болевой чувствительности ниже

Переносимость травмирующих факторов определяется функционированием ЦНС. Болевой порог зависит от уровня раздражительности нервных окончаний и чувств, возникающих при неприятных воздействиях. Этот показатель передается на генетическом уровне, но его можно изменять, узнав, какие параметры его определяют. Хоть женщины и испытывают самую мучительную для человека боль при родах, но мужчины по жизни отличаются более высокой степенью переносимости и адаптации.

Что такое болевой порог

Степень восприятия травмирующих воздействий на организм связана с уровнем возбуждения нервной системы. Субъективная реакция тела на сильную боль определяет ее порог для человека. Способность вынести неприятные ощущения закладывается в генах, поэтому эта характеристика индивидуальна для каждого. Сила боли, которую способен выдержать человек еще определяется источником раздражения, эмоциональным настроем и гормональным фоном. В состоянии аффекта или во время родов чувствительность снижается из-за инстинкта самосохранения и воздействия эндокринной системы.

Низкий болевой порог

Серьезная опасность – шок. Низкий порог болевой чувствительности вместе с отсутствием способности терпеть неприятные ощущения делают любые травмирующие манипуляции невыносимыми. Всегда нужно предупреждать врача о своем пороге, чтобы не получить психологическую травму. При низких показателях не рекомендуется прокалывать уши, делать татуировки, болезненные косметологические процедуры с уколами без использования разных методов анестезии: специальные кремы, которые наносятся на кожу, спреи.

Высокий болевой порог

При таком типе чувствительности гораздо проще переносить стрессовые для организма ситуации. Высокий порог боли не означает, что можно подвергать себя серьезным испытаниям. Считается, что степень восприимчивости зависит от психотипа человека. Те, кто вообще не испытывает страха перед физическими воздействиями, как правило, активны, экстремальны, обладают лидерскими качествами.

Болевой порог у женщин и мужчин

Степень восприятия чувств зависит от гендерной принадлежности. Эволюционно определилась роль мужчины – охотника, защитника, завоевателя, которому приходилось выносить страдания и терпеть удары в драках. Половой гормон представителей мужского пола – тестостерон, оказывает обезболивающее воздействие. В связи с этим у мужчин постоянный высокий порог чувствительности.

Женщины обладают более уязвимой нервной системой из-за большего количества рецепторов, в их крови тестостерона меньше. Кроме того, исторически представительницы прекрасного пола мало подвергались негативным раздражителям внешнего мира. Это обуславливает низкий порог боли. Чувствительность женщины напрямую зависит от периода менструального цикла и изменения времени суток. Так, утром и в периоды менструации наблюдается повышенная уязвимость.

От чего зависит

Помимо полового признака, на порог боли влияет ряд внутренних и внешних факторов. Зная их, можно управлять своими чувствами и ощущениями. Если предстоит пройти медицинские или косметологические процедуры, от которых возникают неприятные ощущения, можно подготовить свой организм к стрессу. Важно учитывать, что порог болевого ощущения может изменяться с течением времени и обстоятельств. Какие факторы на это влияют:

переживаемые нервные потрясения, степень утомления;
наличие воспалительных процессов в организме;
заболевания нервной системы, степень ее натренированности;
генетическая предрасположенность;
насыщение организма полезными веществами и витаминами;
индивидуальные физиологические особенности;
количество витамина B, необходимого для нормального функционирования нервной системы;
психологический настрой, психосоматические характеристики, эмоции.

Болевые типы

Выделяют четыре разновидности людей по переносимости неприятных ощущений. Первый тип имеет низкий порог чувствительности. Такие люди обостренно воспринимают незначительную физическую, психологическую боль. Второй тип отличается от первого широким интервалом переносимости. Это означает, что боль они воспринимают тяжело, но способны терпеть страдания. Третий тип характеризуется высокой степенью переносимости и малым интервалом: при усилении неприятных ощущений сразу сдаются. Четвертая разновидность спокойно переносит боль и имеет прочный запас терпения.

Четвертому типу нужно просто настроиться морально к неприятным ощущениям, и медицинские манипуляции будут восприняты спокойно. Избежать болевого шока при проведении медицинских процедур удастся, если заранее определить тип, к которому относится пациент и подобрать подходящую анестезию (аэрозоль или инъекция). Кроме того, для четвертого типа важно развивать чувство сопереживания. Детям, относящимся к нему, может казаться, раз им не больно, то и другие не страдают.

В чем измеряется боль человека

В середине прошлого столетия ученые задались целью разработать объективную шкалу неприятных ощущений. В результате серии из 100 экспериментов была создана количественная оценка от 0 до 10,5 дол. Название единицы измерения пошло от латинского названия боли «dolor». При родовой деятельности женщина испытывает ощущения по интенсивности равные 10,5 дол. Для сравнения: во время экспериментов, при которых разрабатывалась шкала, при боли на 8 дол на лбу участников исследования оставался ожог II степени от действия высокой температуры.

Как узнать свой болевой порог

В амбулаторных условиях степень чувствительности определяется с помощью специального аппарата – алгезиметра. Различают 4 типа неприятных ощущений: ноцицепция (физическое ощущение, при котором нервные рецепторы начинают передавать сигналы в мозг), боль, страдание. Этот аппарат позволяет выявить наступление действия раздражителя, а также интервал между первой стадией и последней. По реакции на воздействие и этапам от ноцицепции до состояния близкого к шоку определяется болевой тип личности.

Тест

Алгезиметр фиксирует минимальный и максимальный порог боли. Во время оценки на зону между пальцами ног и рук, где кожа самая нежная, воздействуют высокой температурой или электричеством. Минимальный порог подразумевает ту боль, которая уже доставляет дискомфорт, а максимальный – ту, в пределах которой можно ее терпеть. На основании результатов терапевт делает выводы о том, какая у человека переносимость.

Как повысить болевой порог

Для снижения чувствительности можно воздействовать на те факторы, которые определяют порог неприятных ощущений. К примеру, перед травматической процедурой рекомендуется выспаться, не употреблять алкоголь и наркотические вещества. Настройтесь на позитивный исход, на желаемый результат. Регулярные физические нагрузки и секс повышают выносливость, закаляют, стимулируют выработку эндорфинов, которые угнетают неприятные ощущения. Есть еще несколько домашних способов временно увеличить порог боли.

И бить вас сильными разрядами, разумеется, никто не станет, но некоторые неприятные ощущения вы все же можете испытать. Прибор фиксирует величину воздействия, при которой вы начинаете ощущать боль, затем границу, в пределах которой вы в состоянии ее вытерпеть. После прохождения исследования на альгезиметре специалист может с определенной точностью отнести вас к одной из четырех групп восприимчивости к боли. К сожалению, альгезиметры – большая редкость. И если вы хотите пройти обследование на этом приборе, необходимо изрядно потрудиться, чтобы просто найти поликлинику, в которой он есть.

Болевой порог у каждого свой. Именно поэтому важно самостоятельно уметь определять, насколько именно вы восприимчивы к боли. Обратитесь к своим воспоминаниям. Некоторые дети начинают плакать от любого толчка, другие же падают, стряхивая с ободранных коленок, и продолжают дальше бегать, даже не пискнув. Проанализируйте свое отношение к физической и душевной боли и постарайтесь отнести себя к одной из четырех групп болевой восприимчивости (очень болевой порог, низкий, средний и ).

Поправку на свое состояние. Ученые доказали, что в разное время дня, под воздействием различных эмоций и в зависимости от состояния организма болевой порог одного и того же человека может значительно варьироваться. Так, если вы влюблены, не стоит заниматься измерением собственной переносимости боли, поскольку ваш организм под воздействием гормонов счастья – эндорфинов. Болевой порог в таком состоянии значительно повышается. А вот если у или вы заболели, болевая чувствительность наоборот возрастает, и можно испытать довольно неприятные ощущения из-за того, что в обычной жизни никогда не вызывало даже щекотки.

Обратите внимание

Болевой порог значительно повышается под воздействием алкоголя, наркотиков и холода. Именно поэтому крайне важно внимательно наблюдать за своим состоянием и обращать внимание на любые изменения, если вы выпили лишнего или длительное время находились на морозе.

Полезный совет

Если у вас низкий болевой порог – это вовсе не означает, что с вами что-то не так. Каждый человек индивидуален, и реакция на боль также является индивидуальной для всех. Просто учитывайте свою чувствительность во время походов к зубному или занятий активными видами спорта.

Источники:

какой у меня болевой порог

Как ни парадоксально это звучит, но боль необходима, так как она свидетельствует о неблагополучии в каком-либо органе человеческого организма. Зачастую именно боль является единственным признаком начала тяжелой болезни, которую таким образом удается выявить на ранней стадии и вылечить. Неудивительно, что еще древнегреческие врачи именовали боль «сторожевой собакой» организма: залаяла, предупредила об опасности. Как же помочь людям с повышенной чувствительностью к боли?

Инструкция

В ряде случаев необходимо обезболивающих средств (). Перечень их очень широк, наиболее подходящее с учетом всех противопоказаний и особенностей организма пациента должен врач. Это очень важно, поскольку у некоторых особо чувствительных людей даже сравнительно безобидная медицинская манипуляция без анестезии может вызвать серьезное осложнение, вплоть до болевого шока.

Есть некоторые виды , способствующие снижению болевой чувствительности. Например, бокс, восточные единоборства, самбо. Механизм снижения чувствительности заключается в том, что человек в ходе , и особенно спарринговых боев, постоянно испытывает боль и понемногу привыкает к ней, перестает замечать. Иными словами, регулярная дозированная боль тут играет роль при прививках, точно также помогая выработке защитной реакции организма.

Иногда может помочь самовнушение. Есть специальные (и довольно эффективные) методики занятий. Регулярно внушая себе: «Я не боюсь боли, я не боли», можно добиться того, что болевой порог существенно изменится. Самовнушение особенно хорошо в сочетании с медитацией, йогой, а также некоторыми физиотерапевтическими процедурами, например, иглотерапией, массажем.

Также эффективным средством снижения чувствительности к боли является смех! Громкий, искренний, на грани хохота. Ведь при этом увеличивается поступление в кровь , ответственных за хорошее настроение и одновременно обладающих свойствами анальгетиков.

Видео по теме

Болевой порог является тем мерилом терпения, которое можно назвать основным с точки зрения стойкости характера человека. Для каждого человека он индивидуален, но женщины в целом более восприимчивы к боли. С точки зрения теории эволюции, болевой порог - это атавизм, дошедший до современного человека от его предков. Он характерен для всех живых существ и находится в ведении инстинктов и безусловных рефлексов. Но его можно и нужно тренировать, если использовать некоторую методику. Терпение боли как параметр и физический и психологический должно тренироваться в обеих этих плоскостях.

Вам понадобится

- спортивный снаряд средней тяжести, например, гири или гантели;
- боксерский мешок или груша;
- спортивный коврик.

Инструкция

Возьмите круглую деревянную палку и обмотайте ее слоем хлопчатобумажного полотна. Слой полотна выберите такой, чтобы при достаточно сильном локтевом ударе боль была переносимой. Отмотайте или добавьте полотно так, как нужно именно вам. Закрепите его так, чтобы оно могло выдержать много ударов, не сползая с палки.

Начните ударять себя сначала по рукам как частям тела наиболее стойким к к боли, затем , плечам, спине и животу. Бейте так, чтобы было немного . К этому эффекту можно придти постепенно, увеличивая силу ударов как от тренировки к тренировке, так и во время каждой из них. Длительность ударов для каждого участка тела выбирайте индивидуально, но старайтесь, чтобы общее время тренировки не было меньше 15 и не больше 30 минут. Закончив упражнения, пройдитесь и восстановите дыхание. В дальнейшем уменьшайте слой полотна пока не уберете его совсем.

Возьмите в руки гири или гантели и сделайте комплекс упражнений на все тело. Движения могут абсолютно разными. Но в комплекс обязательно должны входить упражнения на ноги, пресс, спину, грудь, плечи, руки, шею. Эта часть тренировки должна длиться не менее получаса. По ее завершении восстановите дыхание и отдохните.

Подойдите к груше или мешку и наносите удары руками и ногами. При этом бить нужно не только кулаком и голенью, но и ребром ладони, запястьем, локтем, внутренней частью предплечья - всем тем, чем вы вообще способны нанести удар. Поддерживайте тренировку в среднем темпе. Во время совершения упражнений следите за дыханием, делая при заме вдох, при ударе выдох. Работайте таким образом минут 10-15, после чего отдохните и приступайте к следующему завершающему тренировки - растяжке.

Примите на коврике любую удобную для вас позу и начните выполнять упражнение на растяжку. Как и прежде они могут быть абсолютно разными. Главное, чтобы было растянуто максимальное количество связок на всех конечностях, а также позвоночник и шея. После этого примите контрастный душ и немного прогуляйтесь, чтобы оценить сделанную работу и восстановиться.

Обратите внимание

1. Мышечная масса является, ко всему прочему, корсетом, защищающем внутренние органы. Она менее уязвима от боли, равно как и кожа над ней, в отличие от кожи над костями или жировой массой. Чем крепче мышцы, тем выше болевой порог.
2. Тренируясь физически, вы тренируетесь и психологически, перенося боль. Стойкость к ней можно также получить, употребив наркотические или психотропные вещества. Например перед операцией. Но частое их использование наносит непоправимый вред здоровью. Тем более что с каждым приемом эффективность их снижается, а физические упражнения и ударная тренировка дают очень долгий эффект.

Полезный совет

1. Во время ударов с осторожностью относитесь к паху, шее и суставам. Не игнорируйте их, но и не бейте слишком сильно;
2. Удары наносите так, чтобы не получить травмы. Для этого при соприкосновении с грушей напрягайте ударяющую часть тела и сжимайте пальцы.
3. При выполнении растяжки добивайтесь эффекта боли, но следите, чтобы она не была чрезмерной.
4. Горячий и холодный душ тоже тренирует болевой порог. Поэтому от случая к случаю делайте его все более контрастным.

Людей, впадающих в панику в кабинете стоматолога, даже новокаин не спасает от боли. Такие неженки обычно лечат зубы под общим наркозом. Тем же, кто умеет держать себя в руках, и местная анестезия не нужна. Но способность стойко переносить страдания определяется не только эмоциональным настроем. Резервы отпущенного человеку терпения... запрограммированы в генах.

Каждому из нас жизненно необходимо знать свой тип болевой чувствительности. Эти сведения не менее важны, чем информация о весе, росте, группе крови и прочих характеристиках организма.

В зависимости от особенностей восприятия боли природа разделила людей на четыре категории.

I. «Недотрога»

Низкий порог болевой переносимости. Представителям данного типа страдания категорически противопоказаны! Такие люди обостренно воспринимают боль (не только физическую, но и душевную) и по своей природе не способны ее терпеть. Таких обычно называют людьми с тонкой кожей. Это ранимые и впечатлительные натуры, склонные к меланхолии и одиночеству. Войти в процедурный кабинет для них все равно, что переступить порог камеры пыток. В подобной ситуации призывы взять себя в руки не приносят результата - с физиологией не поспоришь!

Примите как данность: вам нужно оберегать себя от травм и по возможности избегать болезненных медицинских манипуляций. Если же таковые предстоят, попросите врача принять усиленные меры против страданий. Ставить пломбу на зуб разрешается лишь под местной анестезией, а удалять его - под наркозом. То же правило касается родов и так называемых малых хирургических вмешательств: например, по поводу вросшего ногтя или аппендицита. Их обычно делают под местным обезболиванием, а в вашем случае оно должно быть только общим, иначе может возникнуть грозное осложнение - болевой шок.

II. «Русалочка»

Низкий порог болевой чувствительности, но, в тоже время, удивительная способность мужественно переносить страдания. Помните, подводная ведьма, превратившая русалочий хвост в пару стройных ножек, предсказала их обладательнице, что каждый ее шаг будет как удар кинжала? Впрочем, если вы относитесь к данному типу, не стоит проклинать судьбу. В награду за муки она наделила вас способностью испытывать глубокие чувства, даром преданности и талантом сопереживания, словом, сделала все, чтобы вы каждую минуту ощущали полноту бытия.

Имейте в виду: можно легче перенести боль, если морально подготовиться к ней. Людям с богатым воображением (а вы наверняка к ним относитесь) помогут маленькие психологические хитрости. Попробуйте представить боль в виде большого воздушного шара, из которого понемногу выпускают . Когда в ваших руках останется лишь обмякшая оболочка былого страдания, мысленно предайте ее огню или бросьте в мусорное ведро.

III. «Спящая красавица»

Высокий порог болевой переносимости, поэтому представители этого типа поначалу могут показаться бесчувственными. Слабую боль они не замечают, но стоит ей стать немного острее, как незамедлительно следует бурная реакция. Резервов терпения практически нет. Под маской внешнего спокойствия «спящей красавицы» скрывается напряженная внутренняя жизнь, отголоски которой изредка прорываются наружу вспышками сильных эмоций - радости, гнева, печали.

Самое главное - не давайте страданиям вывести себя из равновесия. Чтобы избавиться от тревоги и нервного напряжения, обостряющих неприятные ощущения, примите травяной успокоительный чай. Во время процедур, требующих терпения, чутко прислушивайтесь к себе. Сидя в зубоврачебном кресле, почувствовали внезапную боль? Попросите врача прервать лечение и сделать местную анестезию. В противном случае визит к стоматологу может завершиться обмороком, а то и болевым шоком!

IV. «Железный человек»

Высокий порог болевой переносимости. Особы, принадлежащие к данному типу, не испытывают ни малейшего страха перед болью. Многие даже бравируют своим равнодушием к физическим страданиям. Удалить зуб? Пожалуйста! Сдать кровь из вены? С удовольствием! Предстоит операция? Наркоза не надо! Для такой жизненной позиции имеются веские основания: слабая восприимчивость к неприятным ощущениям и большой запас терпения.

Эти люди, как правило, уверены в себе, энергичны, подвижны, обладают качествами лидера, любят быть на виду и не выносят . Из них получаются хорошие бизнес-леди, педагоги, стюардессы, спортсменки и... плохие врачи, которые считают жалобы больных не достойным внимания нытьем. Чтобы откликнуться на чужое страдание, нужно самому испытать нечто подобное, а люди данного типа лишены такой возможности.

Этот визит к стоматологу очень дорого обошелся мне и моему малышу. Оказавшись в зубоврачебном кресле, он вдруг напрягся, ощутив внезапную боль. Я попросила прекратить сеанс, но было уже поздно - мальчик находился в состоянии болевого шока.

Озадаченный врач порекомендовал обратиться к невропатологу. А тот объяснил, что подобное, хотя и очень редко, действительно случается. Реакция организма весьма индивидуальна и, возможно, вызвана нервным напряжением, обострившим неприятные ощущения.
Я все-таки решила выяснить, в чем же истинная причина такой неадекватности. Будучи грудничком, мой ребенок практически не реагировал на боль во время прививок. Лишь позже, уже года в три, они вызывали море слез. В поисках ответа я пришла на выставку в московском Гостином дворе, посвященную стоматологии. И получила любопытную информацию. Оказывается, болевой порог человека закладывается в генах. Знать же, к какому болевому типу вы относитесь, не менее важно, чем, к примеру, группу крови. А диагностировать его надо у невропатолога.
Зачем это нужно? Допустим, вашему ребенку необходимо медицинское вмешательство, связанное с болью. Как малыш будет реагировать? Сможет ли перенести его и в какой степени? Зная возможности маленького пациента, врач правильно подберет метод обезболивания. В стоматологии, к примеру, используют инъекции. Если же ребенок плохо переносит боль, врач может применить местную анестезию в виде аэрозоли. И введение препарата даже не почувствуется.
Для определения болевого порога есть специальный прибор. Сущность его работы заключается в постепенном увеличении силы тока, давления или нагревания на определенный участок кожи. При этом устанавливаются минимальные и максимальные показатели чувствительности - это и будет интервалом переносимости.
Проанализировав результаты многолетних исследований, специалисты пришли к выводу, что изменить его самостоятельно, "усилием воли", невозможно.
По уровню переносимости современная медицина делит нас на четыре типа.
Первый - люди с самым низким порогом чувствительности. Таким категорически противопоказаны как физическая боль, так и психологические переживания. Они обостренно воспринимают любые неприятные ощущения. Детям с таким порогом, например, пломбирование зубов следует проводить лишь под местной анестезией, а удаление - под наркозом.
Второй тип - порог низкий, но с широким интервалом переносимости. Эти люди также тяжело воспринимают боль, но обладают одним преимуществом: способностью мужественно переносить страдания.
Соответственно к третьему типу относятся люди с высоким порогом и малым интервалом чувствительности: на первый взгляд они очень выносливы, но стоит боли стать немного острее - и резервов терпения у них уже не остается.
Наконец, к четвертому типу относятся те, у кого высоки и болевой порог, и интервал переносимости. У них большой запас терпения и слабая восприимчивость к болевым ощущениям. Они не боятся никаких медицинских процедур. Но внимание таких детей надо чаще концентрировать на страданиях других, чтобы воспитывать чувство сопереживания... Ведь в силу своей конституции они изначально равнодушны к болевым ощущениям окружающих, не испытывают жалости. Иначе говоря, болевой тип человека тесно связан с его внутренним миром, личностными свойствами. И используя данные, полученные наукой, мы сможем уберечь наших детей от возможных психических потрясений, что в дальнейшем положительно скажется на развитии личности.
Так что если ваше чадо боится прививки или визита к врачу, не спешите ставить ему в пример тех, кто терпеливо сносит любые процедуры. Ведь восприятие боли не имеет абсолютно ничего общего с такими понятиями, как "смелость" или "мужество".

Уровень восприятия боли у людей зависит от многих внешних факторов и индивидуальных особенностей. Мужчинами и женщинами боль воспринимается неодинаково, это связано с физиологическими, психологическими различиями.

Болевой порог представляет собой ту границу, при которой индивид начинает ощущать боль. Степень чувствительности к ней может быть высокой и низкой. При высоком пороге для того, чтобы почувствовать боль требуется сильное воздействие, если же он низкий – достаточно небольшого раздражителя.

У каждого человека свой болевой порог

Отличается у людей и уровень переносимости боли – это та планка, при которой человек в состоянии ее терпеть.

У каждого человека свой болевой порог, на который влияют такие факторы, как:

половая принадлежность;
витамины группы В;
степень общего утомления, стрессы;
заболевания, воспалительные процессы в организме;
индивидуальные физиологические, психосоматические особенности.

Болевой порог – величина непостоянная. Под действием стрессов. переутомления, авитаминоза он может значительно снизиться. На этот показатель влияют различные заболевания – когда организм ослаблен, он чувствительнее к раздражителям, чем когда он здоров и полон сил.

Его можно развивать и тренировать. Например, приверженцы силовых видов спорта испытывают нагрузки, падения, недоступные обычному человеку. Тренируясь, они легче относятся к внешним раздражителям, их восприимчивость боли снижается.

Спортсмены способны выдерживать намного больше воздействие, чем обычный человек и переносить его длительное время.

Болевой порог находится под влиянием внутренних и внешних факторов. Отличаясь у разных людей, он может меняться в зависимости от состояния организма. психологического настроя человека и уровня его тренированности.

О факторах, влияющих на болевой порог, узнайте из предложенного видео.

Уровень восприятия боли – величина непостоянная, тем не менее, она поддается измерению. Для этого используется специальный прибор – алгезиметр.

Измерение происходит следующим образом. На кожу пациента (выбирается достаточно чувствительный участок, например, между пальцами) воздействуют электрическим током или давлением с разной интенсивностью до возникновения боли.

Показания на алгезиметре отражаются на шкале

На шкале отображается степень чувствительности человека к внешним раздражителям. Так можно определить минимальный болевой порог и уровень переносимости боли.

Выделяют 4 уровня восприятия боли:

Низкий порог и низкая переносимость. Для того чтобы почувствовать боль, достаточно небольшого воздействия. Максимальная граница чувствительности также невелика – такие люди просто не в состоянии ее терпеть.
Низкий порог и высокая переносимость. Быстро почувствовав боль, такие люди могут терпеть ее достаточно долго, при этом интенсивность воздействия может значительно повыситься.
Высокий порог при низкой переносимости. Люди этого типа боль почувствуют только при значительном воздействии, но терпеть ее не смогут. Незначительное воздействие они просто не заметят.
Высокий порог и высокая переносимость. Эти люди – настоящие счастливчики. Они практически равнодушны к внешним раздражителям. Небольшое воздействие для них незаметно, но и при появлении болевого синдрома они могут терпеть его достаточно долго.

При помощи алгезиметра можно определить порог и уровень переносимости боли при внешнем воздействии. Боль, зародившуюся внутри организма, определит невозможно, так же как и чувство голода.

В ходе многочисленных научных исследований и изысканий было выявлено: болевой порог мужчины и женщины неодинаков. По половому признаку различается и уровень переносимости боли.

Во многом это связано с историческими факторами. С древних времен социальная роль мужчин и женщин отличалась – мужчина должен был защищать семью от внешних воздействий, охотиться. В результате у него выработалась выносливость по отношению к боли.

Женщина оберегала домашний очаг, готовила пищу, воспитывала детей и сильным внешним воздействиям не подвергалась. Эволюционно сложилось так, что болевой порог и уровень переносимости боли у мужчин значительно выше, чем у женщин.

Отношение к боли заложено на генетическом уровне

Имея исторические корни, отношение к боли заложено на гормональном уровне. Мужской половой гормон тестостерон оказывает анестезирующее действие, в результате чего чувствительность к боли снижается. У женщин уровень тестостерона в крови значительно ниже, поэтому чувствительность к внешним раздражителям сильнее.

В то же время женские гормоны эстрогены оказывают свое воздействие. Восприятие боли зависит от менструального цикла – во время критических дней болевой порог находится на максимально низком уровне, а к моменту овуляции достигает своей высочайшей границы.

Болевой порог у женщин варьируется в течение дня.

Утром женский организм наиболее уязвим – порог находится в своем минимуме, в 12 часов ночи переносимость боли начинает расти. К 5 часам утра он достигает своего максимума, после чего опять начинает снижаться.

Особенности нервной системы женщины также способствуют более острому восприятию боли – у них больше нервных рецепторов, чем у мужчин. Нервная система у женщин более чувствительна, они сильнее подвержены паническим состояниям, страхам, другим расстройствам, а это обостряет чувствительность к боли на психологическом уровне.

Как было сказано, болевой порог у мужчин несколько выше, чем у женщин. Это связано с гормональными особенностями, физическими характеристиками и психологическими качествами.

Тестостерон помогает мужчинам выносить боль

Анестезирующее действие тестостерона способствует более легкой переносимости боли. Чем выше гормональный фон у мужчины, тем равнодушнее он относится к боли. С другой стороны, мужчины женского типа (уровень тестостерона низкий) более чувствительны к раздражениям. Всплеск тестостерона в критических ситуациях позволяет мужчине драться или легко решать какие-то задачи, связанные с болью.

Психологические особенности мужчины также влияют на восприятие боли. Считается, мужчина должен легко относиться к тяжелым нагрузкам, травмам, мужественно переносить боль. Следуя стереотипам, мужчина психологически сам повышает свой болевой порог.

Большую роль играет физическая составляющая. Мужчина постоянно решает какие-то бытовые задачи – перенос тяжестей, ремонт. С детского возраста он подвержен физическим воздействиям – драки, падения, активные, агрессивные игры.

В юношеском возрасте он идет в армию, тренажерный зал, занимается силовыми видами спорта. В результате мужчины значительно чаще, чем женщины подвергаются воздействию боли, тем самым тренируя свой организм, закаляя, снижая чувствительность.

Низкий болевой порог

Высокий болевой порог

переживаемые нервные потрясения, степень утомления;
наличие воспалительных процессов в организме;
заболевания нервной системы, степень ее натренированности;
генетическая предрасположенность;
насыщение организма полезными веществами и витаминами;
индивидуальные физиологические особенности;
количество витамина B, необходимого для нормального функционирования нервной системы;
психологический настрой, психосоматические характеристики, эмоции.

Тест

медитация, занятия йогой, расслабляющий массаж;
соблюдение диеты, употребление продуктов, богатых на витамин В, способствующих секреции серотонина;
отвлечение рецепторов с помощью употребления имбиря, красного перца, горчицы, хрена, перца чили.

Полностью изменить чувствительность невозможно, ведь она закладывается на уровне генетики. Существуют приемы, которые только временно изменяют порог болевых ощущений. Высокий порог чувствительности у многих вызывает восторг, он помогает переносить интенсивные неприятные воздействия, но это еще свидетельствует о низкой чувствительности. В сексе помогут усилить ощущения морепродукты, массажи, эфирные масла, кубики льда.

Осведомленность о личной переносимости неприятных ощущений поможет принять решение, стоит ли делать косметологические манипуляции, которые причиняют травмы. Это помогает определить, нужна ли в этом случае анестезия, какую ее разновидность применить. Зная абсолютный порог боли, можно тренировать ноцицепторы – зоны нервных окончаний, которые реагируют на неприятные ощущения. Те, кто ходит босиком по битому стеклу, выполняют работу над чувствительностью, адаптируясь к травмирующим внешним факторам.

Разделы