Причины женских гормональных сбоев и способы борьбы с ними. Восстановление гормонального баланса

Как восстановить Гормональный Баланс натурально с помощью полноценного питания, натуральных добавок и простых, но очень эффективных секретов, проверенных на своем личном опыте.

Прыщики на лице — проблемы с гормонами. Невозможность забеременеть — проблема с гормонами. Депрессия — проблема с гормонами. Выпадают волосы — точно что-то не так с гормонами.

Очень часто слышится везде эта фраза. Гормоны винят везде и всегда. И на это есть особая причина и заключается она в том, что баланс гормонов в нашем теле отвечает не только за наше здоровье, но и за настроение и даже внешний вид.

Впервые я столкнулась с этой проблемой, когда у меня пару лет назад начала твориться беда с волосами, несмотря на здоровый образ жизни (к которому я только недавно в то время пришла), волосы выпадали со страшной силой и ничего не помогало.

Прочитав одну интересную книгу о влиянии гормонов, я ещё больше окунулась в то, как натуральными и что не мало важно эффективными способами можно привести гормональный баланс в норму. В итоге волосы перестали выпадать, да и перепады настроения ушли.

И поверьте мне, что сейчас очень тяжело найти человека с правильным балансом гормонов. Гормоны влияют на настроение, вес, обмен веществ, риск развития хронических заболеваний. Так что этот пост точно пригодится даже тем, кто ведёт правильный и полноценный образ жизни.

Что такое Гормоны?

Это так называемые передатчики важных сигналов в нашем теле. Они путешествуют по кровотоку в тканям и клеткам, активизируя тот или иной эффект.

Чтобы понять, как и где работают эти вещества, давайте я вам распишу их и функции, которые они выполняют:

Стероидные гормоны (источником которых является холестерин)

• Эстроген . Вырабатывается: яичниками, плацентой, молочными железами, печенью, надпочечниками, гипоталамусом и другими. Необходим для правильного женского полового развития, беременности, памяти, обладает антивовозрастной активностью.
• Прогестерон . Вырабатывается: яичниками, плацентой. Участвует в женском половом развитии, менструации, беременности.
• Тестостерон . Вырабатывается: яичниками у женщин и яичками у мужчин. Отвечает за половое развитие у мужчин, продукцию спермы, развитие мышц и костей.
• Дегидроэпиандростерон . Вырабатывается: надпочечниками и головным мозгом. Необходим для поддержания здоровой массы тела, прочности костей, иммунитета, здорового сердца, устойчивости к стрессу.
• Прегненолон . Вырабатывается: надпочечниками. Нужен для хорошей памяти и устойчивости к стрессу.
• Кортизол . Вырабатывается: надпочечниками. Отвечает за устойчивость к стрессу, синтез энергии, обладает противовоспалительным действием, влияет на настроение.
• Кальцитриол . Вырабатывается кожей, печенью и почками. Необходим для здоровых костей, мышц, сердца, иммунитета, обмена веществ, головного мозга.

Пептидные Гормоны (часто в предгормональной форме, в дальнейшем необходим процесс активирования)

• Соматотропин (человеческий гормон роста). Вырабатывается: гипофизом. Регулирует рост и развитие у детей, регулирует рост и развитие тканей и обмен веществ у взрослых.
• Мелатонин . Вырабатывается: эпифизом. Необходим для здорового сна, сердца, иммунитета и предотвращения развития рака.
• Инсулин . Вырабатывается: поджелудочной железой. Отвечает за синтез энергии, регуляцию сахара в крови и нормальную массу тела.
• Глюкагон . Вырабатывается: поджелудочной железой. Сигналит печени, что необходимо выпустить глюкозу в кровоток.
• Пролактин . Вырабатывается: гипофизом, молочными железами, маткой, простатой, кожей и так далее. Необходим для лактации и для более чем 300 разнообразных реакций в нашем теле.
• Адренокортикотропический гормон. Вырабатывается: гипофизом. Стимулирует выброс Кортизола.
• Лептин . Вырабатывается: жировыми клетками. Участвует в регуляции жирового обмена и метаболизма.
• Грелин . Вырабатывается: желудок и панкреатическая железа. Функция: стимулирует чувство голода.
• Паращитовидный гормон. Вырабатывается: паращитовидной железой. Контролирует количество кальция в костях и крови.

Производные аминокислот (полученные из Тирозина и Триптофана)

• Адреналин . Вырабатывается: надпочечниками. Гормон страха или реакции. Стимулирует выброс глюкозы, расширяет сосуды.
• Гормон щитовидной железы . Вырабатывается: щитовидной железой. Отвечает за развитие внутренних органов и обмен веществ.

Симптомы несбалансированных гормонов:

• Хроническая усталость
• Проблемы с кожей
• Набор веса и невозможность его потерять (особенно в области живота)
• Бессонница, проблемы со сном
• Эндометриоз
• Невозможность забеременеть
• Депрессия, перепады настроения
• Низкое либидо
• Выпадение волос

Питание

1. Для синтеза гормонов необходим полезный жир и . Кушайте больше кокосового, сливочного, оливкового масла, авокадо, яйца, рыбу.
2. Оказывается одна простая морковка в день тоже может помочь в нормализации гормонов. Я уже писала об этом .
3. Кушайте хотя бы раз в неделю печенку. Это супер продукт, содержащий настоящий витамин А, который не получить из продуктов растительного происхождения, необходимого для синтеза гормонов!
4. Уберите про воспалительные . Главным источником являются растительные масла. Более подробно о том, почему употребление растительных масел плохая идея для здоровья можете прочитать .
5. Уберите кофеин. Он возбуждает нашу нервную систему и непосредственно влияет на синтез и деятельность гормонов. Можете прочитать почему я считаю что кофе можно пить только абсолютно здоровым людям и то редко.
6. Пейте Соленую Воду каждое утро натощак. Это способствует не только насыщению нашего тела нужными электролитами, помогает бороться с тягой к сладкому и ещё нормализует гормоны. .
7. Откажитесь от всех продуктов, содержащих сою. содержит всевдогормоны, что опять же сказывается на их балансе. Сюда же относится и .
8. Всегда предварительно подготавливайте , бобовые и . Если этого не делать, то со временем может развиться довольно серьёзный хронический дырявой кишки, когда непереваренные частички пищи и токсины будут попадать из кишечника в кровоток, разносясь по всему организму. Это приводит не только к непереносимости продуктов и аутоиммунные заболеваниям, но и проблемам с гормонами.
9. Кушайте натуральные пробиотики. Идеальным и недорогим источником являются домашние ферментированные продукты типа квашеной капусты, чайного гриба и кефира. Здоровый кишечник — здоровый гормональный баланс!
10. Пейте каждый день . Он обладает огромным количеством полезных свойств, в том числе восстанавливает нужный нашему телему баланс гормонов. Я например уже не представляю дня без кружки тёплого бульончика.

Добавки

1. Магний. Повторюсь очередной раз, говоря о том, что этот минерал в дефиците почти у каждого человека. А именно он необходим в частности для синтеза половых гормонов и гормона роста соматотропина. Для чего ещё нужен магний я писала , а здесь вы можете прочитать, как сделать дома.
2. . Знаменитый в Латинской Америке овощ, наподобие редиски. Она увеличивает синтез гормонов, нормализуя их и в добавок к этому влияет на наш уровень энергии самым что ни на есть положительным образом. Я на себе это почувствовала. Я применяю вот эту Маку в капсулах .
3. . Необходим для гормонов и его недостаток, который также распространён, как и дефицит магния ведёт не только к дисбалансу гормонов, но и серьёзным проблемам со здоровьем. Я применяю вот этот в несолнечные месяцы.
4. Тулси или священный базилик. Эта знаменитая в Аюрведе трава является так называемой адаптогенный и положительным образом влияет на гормоны, в частности щитовидной железы. Я пью чай с каждый день, покупаю её в Индийском магазине. Ещё её можно найти .

Окружающая среда

1. Токсины. Понятное дело, что почти невозможно избежать из всех, мы же не в вакууме живём, но стараться все-таки нужно. Избавьтесь от , заменив его стеклом, керамикой, фарфором и так далее. Выбирайте . Какой смысл готовить самое полезное, если в итоге сама посуда пропитывает эту пищу токсинами?

Сон и стресс

1. Мы не можем быть полноценно здоровыми и хвастаться нормальным гормональным балансом, если постоянно хронически не высыпаемся или находимся под стрессом. (гормоны вам сразу скажут за это большое спасибо). Попробуйте . Ну в то, что нужно нервничать меньше, я думаю, вы уже и сами знаете!

1. Не перенапрягайтесь! И это означает, что нельзя заниматься утомительными часовыми кардио или длительными пробежками. Во-первых, это стресс для организма, в результате которого тело начинает само синтезировать свободные радикалы, приводящие к преждевременному старению и хроническим болезням. Как раз по этой причине я рекомендую короткие высокоинтенсивные интервальные тренировки, йогу, пилатес и супер медленные упражнения с гантелями (это новая система доктора Мерколы, которую я сейчас на себе тестирую). Но если вы хотите нормализовать гормоны вам рекомендуется много гулять и если возможность плавать.

Разберитесь с гормонами

1. Большинство из нас страдают от . Справитесь с ней и тогда вы сможете восстановить полный баланс в гормональной системе. И конечно позаботьтесь о своих надпочечниках, также как они заботятся о вас. — очень частое явление в нашем современном мире, вызываемое хроническим стрессом.

Контрацептивы

1. Сейчас прописываются направо и налево. А вы знаете, что восстановить гормоны после них берет ни один год? Или что они многократно увеличивают риск развития рака груди, инфаркта, болезней желчного пузыря, набора лишнего вес, проблем с настроением и так далее? Шутки и игры с гормонами плохи — запомните это. Они никогда не проходят бесследно и берет годы привести их в норму.

Надеюсь, что вам мой список поможет и с помощью полноценного питания и натурального образа жизни вам будет легче побороть «проблемные гормоны» и улучшить своё здоровье и самочувствие.

А как вы приводите свои Гормоны в норму? Считаете ли вы что гормональный баланс важен для нашего здоровья?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).

(Visited 32 424 times, 1 visits today)

В настоящее время много говорится о гормональном балансе и его изменениях при различных заболеваниях.

Что такое гормональный баланс
Как известно, гормонами называются вещества, вырабатывающиеся эндокринными железами организма, влияющие на все обменные процессы, а также на рост и деятельность внутренних органов.

В норме все гормоны находятся в постоянном взаимодействии друг с другом, обеспечивая здоровое равновесие всех процессов в организме. Нарушение этого баланса ведет к возникновению различных эндокринных заболеваний.

Нарушение функции половых гормонов
Половые гормоны в женском и мужском организме влияют на развитие и функцию репродуктивной системы, а также на ряд других органов. Наиболее часто дисбаланс половых гормонов связан с хроническими заболеваниями, вредными привычками, нарушением диеты, наследственными особенностями и некоторыми другими факторами.

Нарушение выработки половых гормонов у женщин может проявляться:
- нарушением менструальной функции;
- бесплодием;
- ухудшением физического и эмоционального самочувствия;
- патологией беременности и родов;
- другими симптомами.

Дисбаланс половых гормонов у женщин является фактором риска возникновения таких заболеваний, как миома матки или рак молочной железы.

О нарушении синтеза половых гормонов у мужчин могут говорить:
- бесплодие;
- импотенция;
- эректильная дисфункция;
- другие проявления.

Женский и мужской гормональный баланс также имеют свои особенности во время климакса.

Изменения при климаксе
Сбой гормонального баланса у женщин в период климакса может приводить к возникновению климактерического синдрома, который проявляется:
- чувством «приливов»;
- нарушением настроения и раздражительностью;
- повышением артериального давления;
- изменением состояния кожи, волос, ногтей;
- бессонницей;
- головными болями;
- другими проявлениями.

Существует также понятие мужского климакса. Он проявляется практически теми же симптомами, что и у женщин:
- нарушение настроения;
- бессонница;
- появление дряблости кожи и избыточного веса;
- некоторые другие признаки.

В ряде случаев подобные проявления требуют даже назначения гормональной терапии.

Дисбаланс гормонов при климаксе ведет к повышению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, болезней поджелудочной и щитовидной желез, а также некоторой другой патологии.

Заболевания щитовидной железы
Достаточно часто встречается нарушение функции щитовидной железы. При этом могут наблюдаться симптомы избытка ее гормонов (тиреотоксикоза) или недостатка (гипотиреоза).

Организм может отреагировать на недостаток гормонов щитовидной железы следующими проявлениями:
- утомляемость, слабость, сонливость, ухудшение памяти;
- прибавка в весе;
- ухудшение состояния кожи, ногтей и волос;
- ощущение «перебоев» в работе сердца;
- запоры и потеря аппетита;
- бесплодие.

Избыток гормонов щитовидной железы может проявляться:
- раздражительностью, излишней активностью;
- похудением при повышенном аппетите;
- изменением внешности;
- нарушениями ритма сердца;
- расстройствами пищеварения (понос, рвота, боли в животе);
- бесплодием и нарушением менструального цикла;
- потливостью, дрожанием рук.

В настоящее время болезни щитовидной железы – часто встречающаяся патология. Поэтому при появлении любых симптомов нарушения ее функции следует обратиться к врачу.

Как восстановить гормональный баланс
Для восстановления гормонального баланса существует большое количество методов, включающих как «народные» способы, так и использование лекарственных препаратов.

Если в анализе крови на гормоны выявляются отклонения от нормы – это показание для визита к эндокринологу. В зависимости от степени выраженности изменений врач даст рекомендации, которые помогут нормализовать функцию эндокринной системы.

Возможны следующие варианты лечения:
- при небольших изменениях гормонального профиля и отсутствии симптомов заболеваний можно ограничиться коррекцией диеты и образа жизни, исключением стрессов, приемом витаминов и другими общими рекомендациями с повторением анализа через какое-то время;
- изменения уровня гормонов, сопровождающиеся симптомами болезни (например, бесплодие у женщины при дисбалансе половых гормонов) требует назначения специальных лекарственных препаратов.

Гормональные и другие средства для лечения заболеваний эндокринной системы назначаются только квалифицированным врачом после проведения необходимого обследования. Эти лекарства требуют тщательного подбора дозы, точного соблюдения времени приема (так, все гормональные препараты должны приниматься ежедневно строго в одно и то же время), недопустимо резкое прекращение лечения. В случае неправильной терапии возможно развитие серьезных побочных эффектов. Поэтому лечение должно назначаться только специалистом.

Если в анализах крови на гормоны получены пограничные показатели (верхняя или нижняя граница нормы), то к врачу можно не обращаться, но за собой нужно следить. Ведите правильный образ жизни, принимайте витаминные добавки (например, существуют специальные витамины и гомеопатические средства для женщин в период климакса), избегайте стресса и прислушивайтесь к своему организму. Формула баланса гормонов во многом зависит именно от вас.

Почепецкая Ольга Юрьевна, врач-терапевт

Нарушения и их причины по алфавиту:

нарушение гормонального баланса -

Гормоны - это биологически активные вещества, вырабатываемые в организме специализированными клетками или органами (железами внутренней секреции) и оказывающие целенаправленное влияние на деятельность других органов и тканей. Человек имеет развитую систему таких желез (гипофиз, надпочечники, половые, щитовидная и др.), которые посредством гормонов, выделяемых в кровь, участвуют в регуляции всех жизненно важных процессов - роста, развития, размножения, обмена веществ. Активность биосинтеза того или иного гормона определяется стадией развития организма, его физиологическим состоянием и потребностями. Так, секреция половых гормонов зависит от возраста, стадии полового цикла, беременности.

Каждый из гормонов влияет на организм в сложном взаимодействии с другими гормонами. Гормональная система совместно с нервной системой обеспечивает деятельность организма как единого целого. Химическая природа гормонов различна - белки, пептиды, производные аминокислот, стероиды, жиры. Гормоны, синтезом которых занята эндокринная система, обеспечивают наше физическое, половое и умственное созревание, позволяют организму адаптироваться к условиям окружающей среды. Только действию гормонов мы обязаны, к примеру, постоянством содержания глюкозы в крови и других жизненно важных функций.

Гормоны имеют различную химическую структуру. Это приводит к тому, что они имеют разные физические свойства. Гормоны разделяют на водо- и жирорастворимые. Принадлежность к какому-то из этих классов обуславливает их механизм действия. Это объясняется тем, что жирорастворимые гормоны могут спокойно проникать через клеточную мембрану, которая состоит преимущественно из бислоя липидов.

Гормоны выполняют три известные важные функции:

1) Делают возможным и обеспечивают физическое, умственное и половое развитие. Например, при недостатке гормона щитовидной железы тироксина в эмбриональный период (при дефиците йода в организме матери) развивается заболевание кретинизм. У кретина страдает умственное, половое и физическое развитие; при избытке или недостатке гормона гипофиза соматотропина развивается гигантизм либо карликовость, т.е. страдает физическое развитие; при недостатке мужского полового гормона тестестерона в эмбриональный период, из развивающейся по генотипу мужской особи формируется особь со вторичными половыми признаками по женскому типу.

2) Гормоны обеспечивают адаптацию организма к изменяющимся условиям. Например, при стрессе, выделяется мозговым слоем надпочечников гормон адреналин, изменяющий функции организма к новым условиям: увеличивается сила и частота сердечных сокращений, дыхательных движений, происходит перераспределение крови от внутренних органов и кожи к мышцам и головному мозгу, увеличивается образование глюкозы и т. д.

3) Гормоны обеспечивают поддержание постоянства внутренней среды организма - гомеостаза. Например, целых три гормона поддерживают постоянным количество кальция в организме. При усиление выработки кальцитонина - гормона паращитовидной железы развивается заболевание, на ранних стадиях которого резко возрастает подвижность суставов (больные могут принимать неестественные позы, закладывать ногу за голову, скручиваться спиралью). В силу повышенной выработки кальцитонина происходит «вымывание» кальция из костей. Теряя кальций, кости становятся вначале гибкими, потом непрочными, ломкими, возникают множественные переломы.

При каких заболеваниях возникает нарушение гормонального баланса:

Нарушение гормонального баланса является проявлением имеющихся в организме гормональных нарушений и может вызываться различными причинами. При этом нарушение гормонального баланса влияет не только на состояние репродуктивной системы женщины, но также может вызывать ухудшение ее физического и эмоционального самочувствия. Нарушение гормонального баланса может выражаться в виде нарушения менструального цикла или проявления климактерического синдрома. Нарушение гормонального баланса может повлиять и на течение беременности и родов, вызывая в некоторых случаях серьезные проблемы.

Гормональный сбой проявляется дисбалансом женских и мужских гормонов и может быть причиной начала некоторых гинекологических заболеваний.

Серьезное нарушение гормонального баланса может привести даже к тому, что женщина некоторый период не сможет забеременеть. Особенно влияет на способность зачатия и нормальное течение беременности отсутствие достаточного количества гормона прогестерона. Если в результате гормонального сбоя количество прогестерона уменьшается, то диагностировать такое состояние можно при помощи лабораторных анализов на гормоны. Догадаться об отсутствии достаточного количества прогестерона можно, регулярно применяя метод измерения базальной температуры. В норме уровень базальной температуры меняется, в зависимости от фазы менструального цикла. Если с начала менструального цикла она держится на уровне 37°С, повышаясь немного в период созревания фолликула, то перед самой овуляцией базальная температура должна немного снизиться. Это объясняется действием на женский организм гормона эстрогена. В то время как влияние прогестерона проявляется повышением базальной температуры после овуляции до показателей 37,6-38,6°С. Регулярно составляя графики базальной температуры можно догадаться о гормональном сбое при наличии нехарактерных ее показателей в различные фазы менструального цикла. Это является поводом для консультации у гинеколога, который может направить на проведение лабораторных анализов на гормоны.

Не менее серьезное влияние может оказывать нарушение гормонального баланса и на женщин старшего возраста, в период климакса. Гормональный сбой и последующие гормональные нарушения могут повлечь развитие у женщины климактерического синдрома, а это чревато проявлением у нее следующих патологических симптомов: появление приливов, повышенная нервозность и раздражительность, неустойчивое эмоциональное состояние, бессонница, повышение артериального давления, боли в суставах, боли в сердце. Такие изменения в эмоциональном состоянии женщины могут приводить даже к развитию депрессивных состояний. Именно поэтому для нормализации гормонального сбоя и гормональных нарушений в некоторых случаях применяется заместительная гормональная терапия.

Если нарушение гормонального баланса проявилось у женщины репродуктивного возраста, но уже после достижения ею 30-35 лет, то в ходе диагностики может выявляться и снижение активности яичников. Довольно часто именно нарушения в работе яичников могут спровоцировать гормональный сбой, поскольку приводят к недостаточной выработке гормонов. Иногда гормональный сбой может привести и к отсутствию менструации, или к изменению их характера. Может измениться как объем выделений, так и усилиться их болезненность. Влияет гормональный сбой и на продолжительность менструальных кровотечений. Если при определенной регулярной продолжительности менструального цикла женщина вдруг замечает резкий скачок в ту или иную сторону, то есть менструальный цикл значительно удлиняется или наоборот становится слишком коротким, то это повод для обращения к гинекологу.

В целом женщине не стоит забывать, что любая существующая проблема женского здоровья, в том числе и гормональный сбой, может повлиять не только на состояние ее репродуктивной системы, но и на общее самочувствие. Именно поэтому при имеющихся симптомах нарушения гормонального баланса, пусть даже и кратковременных, необходимо чутко отнестись к состоянию своего здоровья, вовремя обратиться за консультацией к специалисту и пройти соответствующее лечение.

К каким врачам обращаться, если возникает нарушение гормонального баланса:

Вы заметили нарушение гормонального баланса? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Euro lab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом . Клиника Euro lab открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны . Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее .

(+38 044) 206-20-00

Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.

У Вас нарушился гормональный баланс? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни . Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача , чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.

Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации , возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой . Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на . Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Euro lab , чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.

Карта симптомов предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации.

Если Вас интересуют еще какие-нибудь симптомы болезней и виды нарушений или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам , мы обязательно постараемся Вам помочь.

Как знать, что это именно нарушение гормонального баланса?

Прежде определим, что гормональный фон женщины - это совокупность гормонов, обеспечивающих женское здоровье. Выработка гормонов не только яичниками, но и другими органами и железами (надпочечники, гипофиз, щитовидная и поджелудочная железа) в сумме дает здоровье всему организму. Отсутствие каких-либо гормонов в организме демонстрирует следующие признаки нарушения гормонального баланса у женщин:

Лишний вес или резкая потеря веса;

Нарушенное пищеварение;

Сбой в менструальном цикле;

Мастопатия;

Плохой сон;

Угревая сыпь, жирная кожа;

Слабый иммунитет;

Развитие опухолей;

Болезненность и набухание грудей;

Упадок сил.

Какие причины нарушения гормонального баланса у женщин?

1.Дисбаланс. В женском организме одинаково вырабатываются как мужские, так и женские гормоны. Когда мужские появляются в избытке, гормональный баланс начинает страдать. Если большой выработок мужского гормона обусловлен еще и генетически, проблема дисбаланса набирает обороты.

2.Стресс, постоянное давление, переживания - психологические причины нарушения гормонального баланса, разрушающие женскую половую систему не хуже других. Центральная нервная система работает параллельно с эндокринной - постоянный стресс способствует нарушению функции созревания фолликул.

Способы восстановления гормонального баланса у женщин

1.Специалисты. Первый и основной - поход к гинекологу и эндокринологу. Гинеколог назначит курс лечения и определит степень нарушения баланса, а эндокринолог выпишет препараты для восстановления гормонального баланса. Также специалисты предоставят профилактический курс препаратов или продуктов, обеспечивающих продолжительный баланс гормонов в организме женщины.

2.Продукты. Продукты для восстановления гормонального баланса обычно требуются те, в которых в последнее время был острый недостаток, - это мясо, рыба, орехи, зелень, печень, молочные продукты, сливочное масло, капуста, кабачки, морковь, картофель, яблоки, ягоды. Овощи желательно есть сырыми, мясо и рыбу отваренными или приготовленными на пару. От острого, жареного, жирного и спиртного нужно отказаться, поскольку вырабатываемые эстрогены не передаются в организм печенью из-за надменной нагрузки.

3.Народные средства. Восстановление гормонального баланса женщины народными средствами также вполне продуктивно - в Вашем «запасе женского здоровья» должны быть такие травы, как лен, алоэ, соя, солодка, заманиха, люцерна. Чай из настойки ежевики и липы, а также настой из чайной ложки шишек хмеля отлично влияет на женские гормоны.

Если из всех признаков гормонального нарушения у Вас наиболее проявляются болезненные менструации, народная медицина советует заваривать на стакан кипятка две чайные ложки листов шалфея и пить по столовой ложке каждые два часа.

Забыть про нарушения гормонального баланса!

Нормально питаясь, избегая стресса, периодически навещая врача, вопрос «Как привести в норму гормоны?» Вы себе задавать не будете. Конечно, трудно постоянно заботиться о женском здоровье, но помните - лучше понемногу подлечиваться, стараться не усугублять хронические болезни, покупать желаемые продукты, чем потом, в один момент, ложиться под нож хирурга или всю оставшуюся жизнь пить гормоны.