Главная
Похудение
Кинезио тейп: инструкция, цена, виды пластыря, где купить? Принципы наложения тейпа. Наложение тейпа на колено

Кинезио тейп: инструкция, цена, виды пластыря, где купить? Принципы наложения тейпа. Наложение тейпа на колено

Хотя кинезиологические ленты появились на рынке с 1970 года, когда они были разработаны японским мануальным терапевтом, Кензо Касе, их популярность значительно выросла только за последние несколько лет.

Очень часто данные пластыри применяют в терапии спортивных травм. Также ученые постоянно изучают множество свойств и качеств этого удивительного материала, (который имитирует человеческую кожу) для лечения других заболеваний.

Как работает кинезиологическая лента?

Кинезиологическая лента не содержит в своём составе лекарств и лекарственных компонентов. Она лёгкая, гибкая, едва заметна при носке. Она не ограничивает подвижность и позволяет заниматься привычными делами.

Рулон такой ленты стоит не дорого и может применяться при различных заболеваниях. Рассмотрим принцип его работы.

Травмированная область без пластыря

  • При травмах или некоторых других заболеваниях, в пострадавшем месте собирается жидкость, и кровь что приводит к кровоподтекам и отекам. Из-за скопления лишней жидкости оказывается давление на болевые рецепторы (чувствительные нервы) под кожей, появляется боль.
  • Такое сочетание боли и воспаления необхожимо сразу после травмы, когда нужны отдых и иммобилизация. После этой острой фазы, жидкость должна начать удаляться через лимфатические сосуды и опухоль должна пройти.

Иногда, из-за воспаления лимфатические сосуды сжимаются, и жидкость удаляется очень медленно. Кровеносные сосуды в такой области также сжимаются, что уменьшает доставку кислорода и питательных веществ для заживления. Чем дольше продолжается цикл боли и воспаления, тем больше потребуется времени на исцеление.

Травмированная область с пластырем

  • Когда кинезиологическая лента правильно наносится на кожу над поврежденной областью, лента подтягивает её и начинает свёртываться. Такое свёртывание создаёт маленькие пространства между кожей и внутренними тканями, с чередующимися областями отрицательного и положительного давления.
  • В районах с отрицательным давлением, лимфатические сосуды могут расширяться, что позволяет удалить лишнюю жидкость, дополнительно снижая давление на кровеносные сосуды и болевые рецепторы.

По мере улучшения кровотока, повышается доставка кислорода и питательных веществ к поврежденной области и ускоряется процесс заживления.

Как пластырь помогает избавиться от синяков?

Один из самых наглядных примеров лечебного действия пластыря можно наблюдать, при его наклеивании поверх синяка. На картинке хорошо заметны те места, на которые был наклеен kinesio tape.

Показания к применению

Список показаний и преимуществ использования настолько обширен и разнообразен, что иногда он это средство называют «Магическим пластырем» .

Преимущества:

  • Пластырь Кинезио Тейп эффективен как при самостоятельном использовании, так и в комплексном лечении
  • Его носят круглосуточно в течение нескольких дней, всё это время он обеспечивает положительное терапевтическое действие
  • Это одно из наименее дорогих, но наиболее эффективных терапевтических средств, доступных каждому
  • Он не имеет никаких побочных эффектов, а также количество противопоказаний к использованию у него минимальное
  • При желании любой человек научится применять его самостоятельно

Пластырь используется для:

  • Снижения боли

Хотя он не содержит никаких мазей, пластырь может эффективно облегчить острые и хронические боли. Он подтягивает кожу, что сразу снижает давление на чувствительные болевые рецепторы под ней. Благодаря этому в мозг поступает меньше болевых сигналов. Он особенно эффективен при болях от «горячих» травм, когда интенсивность боли непропорциональна тяжести травмы.

  • Снижения отеков и воспаления

Благодаря понижению давление на лимфатические дренажные каналы, удалению жидкости и других веществ в травмированной области, проходит намного быстрее. Это относится не только к спортивным травмам, но и послеоперационному восстановлению и другим воспалительным заболеваниям, в том числе к Лимфедеме (Сильное опухание конечностей).

  • Ускоренного восстановления ушибов и синяков

Наклеивание данной ленты на синяки и кровоподтёки способствует быстрому удалению крови. К-ленту накладывают веером на область ушиба и/или кровоподтека, и через несколько дней на этом месте синяк рассасывается.

Благодаря улучшенной циркуляции, доставка кислорода и питательных веществ к мышцам идёт быстрее, что помогает предотвратить или облегчить спазмы и судороги.

  • Ускоряет восстановление мышц

Уставшие мышцы содержат продукты обмена (например, молочную кислоту), которые способствуют появлению боли и скованности и ограничивают способность продолжать тренировки. Когда вы используете кинезио тейп в данных областях, удаление продуктов обмена происходит быстрее, соответственно вы быстрее восстанавливаетесь. В сочетании с улучшенной доставкой кислорода, улучшается выносливость, вы начинаете чувствовать себя лучше после интенсивных тренировок.

  • Поддерживает мышцы и суставы, не ограничивая диапазон движения

Уникальные эластичные свойства и методы нанесения ленты позволяют ей оказывать поддержку мышцам или суставам, не ограничивая диапазон движения.

  • Позволяет спортсменам оставаться активным, во время лечения мышц

Это одно из самых важных преимуществ для профессиональных спортсменов. Данный пластырь может предотвратить сокращения поврежденных мышц. В сочетании с его обезболивающими и противовоспалительными свойствами, это может позволить спортсменам продолжать тренировки, поддерживая свою форму, в то время пока их травмы заживают.

  • Повышает прочность и тонус слабых или плохо тренированных мышц

Некоторые неврологические или мышечные расстройства могут сделать мышцы настолько слабым, что сделать упражнения, которые бы улучшали их тонус, будет очень сложно или невозможно.

Кинезиологическая лента не только обеспечивает поддержку этих мышц, она также может улучшить их работу, благодаря чему от лечебной гимнастики будет больше пользы. К одному из основных способов применения в этой категории можно отнести младенцев и маленьких детей с гипотонией, слабым мышечным тонусом, которые хотят научиться сидеть, ползать, улучшить осанку и так далее.

  • Избавляет от храпа

Если наклеить пластырь над переносицей, то он подтянет кожу, расрыв носовые проходы ещё больше, что позволяет увеличить входящий поток воздуха.

Инструкция по применению

Общие правила:

Пластырь кинезио тейп является водонепроницаемым, но при этом он дышащий, что позволяет носить его во время тренировок или плавания. Он быстро высыхает и редко вызывает раздражение кожи. При правильном использовании, лента прослужит вам от 3 до 5 дней.

Подготовка кожи

  • Кожа должна быть абсолютно сухой без нанесения каких-либо лосьонов или масел. Протрите всю область спиртом, также можно использовать дезинфицирующее средство для рук. Наклеивать пластырь нужно, по меньшей мере, за 1 час до тренировки или водных процедур.
  • Если вы собираетесь использовать пластырь после тренировки, убедитесь, что пот потоотделение больше ни идёт и кожа сухая.

Небольшие количества волос на теле не уменьшит эффективность средства. Районы кожи с длинным волосом должны быть выбриты, к тому же в таком случае будет меньше боли при снятии ленты.

Подготовка и применению ленты

  1. Kинезио Тейп – средство одноразовое, так что не прикасаясь к пластырю с клейкой стороны. Чтобы избежать раздражения кожи, концы каждой ленты должны быть наклеены без растягивания.
  2. Убедитесь, что все концы ленты приклеены на кожу, а не на другую ленту. После приклеивания, разгладьте пластырь от центра к концам, не наоборот.

Перед наклеиванием ленты можно закруглить края, чтобы она не начала преждевременно отрываться.

Ношение ленты

Чтобы высушить ленту, которая стала влажной, аккуратно протрите её полотенцем. Не используйте фен – это разогреет клей и в таком случае пластырь будет сложно удалить. Если концы пластыря начнут отрываться, отрежьте их ножницами, чтобы предотвратить дальнейший отрыв от кожи.

Меры предосторожности

Нельзя клеить пластырь на повреждённую кожу, к повреждениям относятся:

  • Царапины
  • порезы
  • ожоги
  • раздражение

Людям с чувствительной кожей следует приклеить тестовый кусочек пластыря на 24 часа. При появлении раздражения снимите её.

Работа с раздражение кожи

Пластыри кинезио тейп изготавливаются ​​из хлопка с гипоаллергенным акриловым клеем. Он не содержит латекс или лекарств, вероятность раздражения кожи минимальна. Лица с крайне чувствительной кожей, перед приклеиванием ленты могут воспользоваться средствами против раздражения (необходимо дать им высохнуть, а затем клеить пластырь).

Удалите ленту нужно по направлению роста волос. Лента, которая плохо удаляется, может быть обработана детским или растительным маслом за 5-10 минут до удаления.

Если лента не прилипает

Убедитесь, что вы подготовили кожу и соблюли все принципы описанные выше. На места, которые сильно потеют наклеить ленту не просто (например, подошвы ног).

Как прилепить ленту не касаясь клеящей стороны?

Одна из уникальных особенностей ленты для тейпирования – это ее акриловый клей. Как только вы удалите от неё бумажную основу, вы увидите, что клей нанесен в волнообразно, что позволяет воздуху и влаге легко проходить через неё.

Когда вы касаетесь клеящей стороны, она начнёт хуже клеиться к телу, соответственно вы будете получать худший терапевтический эффект, чем могли.

Метод 1

Шаг 1:
Загните один край ленты, отступив примерно 5 сантиметров от края. Затем аккуратно разорвите бумажную основу. Разведите 2 части бумаги в стороны.
Шаг 2:
Придерживая ленту с одной стороны, удалите бумажную основу с края.
Шаг 3:
Приклейте край ленты к нужно области, придерживая остальную часть.
Шаг 4:
Начинайте медленно отрывать вторую часть бумажной основы, попутно разглаживая ленту по телу.
Шаг 5:
Когда приклеите пластырь полностью, разглаживайте его от центра к краям чтобы разогреть клей.

Метод 2

Шаг 1:
Сложите ленту пополам, разорвите бумажную основу по изгибу.
Шаг 2:
Поверните пластырь бумажной основой вверх. Начните растягивать ленту, для того чтобы отделить пластырь от основы.
Шаг 3:
Загните края бумажной основы.
Шаг 4:
Приклейте на нужную область, разглаживая пластырь о центра к краям.

Виды кинезиологической ленты

«Бинты» бывают различной длины и ширины. Такой рулон лейкопластыря идеально подходит для домашнего использования. Большие рулоны – это экономичный вариант для больниц и клиник, а также спортивных тренеров. Этот вариант подходит для людей с опытом тейпирования, кто не против того, чтобы потратить время на изучение инструкций и правильной нарезки пластыря.

Полоски были разработаны для того, чтобы уменьшить количество времени необходимое для нарезки и наклеивания. Они могут быть различных цветов и размеров. Также они могут быть заготовлены в различных конфигурациях: X, Y, I.

Готовые полоски не требуют резки и измерения, делая их очень удобными для новичков в кинезиологии. Эти заготовки уже заранее вырезаны из широких кусков.

Kinesio Precuts и StrengthTape Taping - это комплекты пластырей, которые представляют собой наборы заготовок для различных частей тела.

Они также комплектуются инструкциями. Их удобно иметь под рукой для внештатных ситуаций, в которых нужна скорость.

Сравнительная таблица – плюсы и минусы разных лент

Бинты (Рулоны) Готовые полоски для конкретных частей тела
Бренды Арес, Kinesio Лента, PerformTex, RockTape, StrengthTape, SpiderTech Арес, Kinesioi Лента, Nasara, StrengthTape, SpiderTech Kindmax, Kinesio Лента, SpiderTech, StrengthTape
Описание Широкие рулоны от 5 метров в длину. Рулоны или полосы разных длин в форме X, Y, I Индивидуально упакованные пластыри, нарезанные для конкретных частей тела или конкретных травм
Плюсы Самая низкая стоимость. Из пластыря можно вырезать всё что угодно, под конкретные нужды Не нужно резать на полоски. Края уже закруглены. Не нужно резать. Края закруглены. Минимально возможное время необходимое для наклеивания.
Минусы Придётся учиться правильно измерять длину и ширину и нарезать ленту на полоски. Для этого необходимо больше времени. Полоски не всегда подходят по длине. Имеет самую высокую стоимость из всех видов лент
Кто должен использовать Профессионалы, умеющие работать с кинезиологической лентой Те, кто не хотят переплачивать, но в то же время хотят сэкономить время Те, кто хочет сэкономить время или имеет мало опыта использования (для пробы)

Применение при беременности

Беременность является одним из самых захватывающих периодов в женской жизни. К сожалению, многие беременные женщины также испытывают различные неприятные симптомы, включая:

  • Тошноту
  • Отеки
  • повышенную чувствительность,
  • проблемы со сном,
  • боль в спине из-за увеличения веса и расширения живота

Так как многие лекарства при беременности противопоказаны, использование пластыря кинезио тейп может помочь в такой ситуации.

Использование пластыря для поддержки живота

Он не содержит лекарств и может облегчить многие симптомы беременности, например:

  • Боли в спине
  • Опухшие ноги
  • Пояснично-крестцовый радикулит
  • Боли в запястьях

К-лента сделана из хлопка с акриловым клеем. Она очень эластична, помогает улучшить циркуляцию крови. При правильном применении, она начинает работать сразу после наклеивания и может продолжать оказывать помощь в режиме 24/7 в течение 3-5 дней.

Она также обладает водостойкостью, поэтому беременные женщины могут носить её во время принятия душа, купания или даже тренировки.

Для большинства беременных женщин, такая непрерывная помощь в течение нескольких дней может оказаться просто находкой. Такой пластырь почти не ощущается на теле, с ним можно спать.

Тейпирование при беременности

Использование ленты при сколиозе

  1. для облегчения боли
  2. активировать основные мышцы
  3. действовать как непрерывное сенсорное напоминание

Лента может быть использована в качестве вспомогательного средства для снижения болевых ощущений. Также пластырь может быть использован для тактильного напоминания пациенту о том, что нужно правильно держать осанку. Самостоятельное применение не рекомендуется .

Кинезио тейп при варикозе

Доказано, что пластыри кинезио тейп могут бороться с симптомами на начальной стадии варикоза. Для этого проводили исследование среди женщин с начальной стадией хвн. Стоит отметить, что не у одного из участников не было обнаружено побочных эффектов.

Участников исследования поделили на несколько групп. Пластырь наклеивали 3 раза в неделю в течение 4-недельного периода. Такой пластырь не может заменить компрессионные чулки или другой компрессионный трикотаж.

Результаты

Результаты экспериментальной группы свидетельствуют о значительном симптоматическом улучшении. Уменьшились боли, венозная хромота, отеки, тяжесть, судороги, зуд.

Выводы

KT может уменьшить венозные симптомы, боль и тяжесть их и повысить мышечную активность икроножной, но его влияние на качество жизни, отеки, и бродят остаются неопределенными. KT может иметь эффект плацебо на венозной боли.

Как наклеивать Кинезио Тейп?

Предлагаем вам ознакомиться с инструкциями по наклеиванию тейпов на русском языке.

Тейпирование пальцев

Как клеить на пальцы? (видео)

Как тейпировать пальцы при игре в волейбол? (видео)

Тейпирование локтя (локтевого сустава)

Как клеить на локоть? (видео)

Тейпирование при болях в пояснице и/или спине

Как клеить на спину? (видео)

Тейпирование колена

Как клеить на колено? (видео)

Тейпирование при болях в шее

Как клеить на шею? (видео)

Тейпирование плеча

Как клеить на плечо? (видео)

Тейпирование предплечья при туннельном синдроме

Тейпирование икроножной мышцы

Как клеить на икроножную? (видео)

Тейпирование пяточного сухожилия (Ахиллово сухожилие)

Как клеить на Ахилл? (видео)

Тейпирование голени

Тейпирование стопы

Как клеить на стопу? (видео)

Тейпирование запястья

Как клеить на запястье? (видео)

Тейпирование при Ишиасе (Радикулите) ноги

Тейпирование тазобедренного сустава/ягодицы

Тейпирование крестца

Тейпирование бицепса

Как клеить на бицепс? (видео)

Тейпирование бедра

Как клеить на заднюю часть бедра? (видео)

Как клеить на внутреннюю часть бедра? (видео)

Как выглядит пластырь? (фото)






Цены

Цена такого универсального пластыря варьируется от 200 рублей до 7-8 тысяч рублей. Цена зависит от метража и ширины.

Где купить?

Такой пластырь можно купить во многих аптеках или заказать в онлайн-магазине.

Предлагаем вам варианты с доставкой по всей России:



Для профилактики и лечения травм и патологий скелета и структур опорно-двигательной системы используется пластырь кинезио тейп. Надежная фиксация клейкими липкими полосками уменьшает натяжение мышц, приближает выздоровление и длительность реабилитационного этапа после хирургических вмешательств. Функциональная иммобилизация восстанавливает подвижность сочленений. Для предупреждения осложнений и достижения терапевтического эффекта рекомендуется соблюдать правила тейпирования.

Что такое тейпирование?

Кинезиологический тейп - рулоны разноцветных клейких лент. Пластырь клеится к дерме и в некоторой степени приподнимает и натягивает верхний шар. Таким образом создается дополнительное пространство между эпидермисом и фасцией. К участку приливает кровь и лимфа, что стимулирует обменные процессы. Одновременно снижается давление и степень нагрузки на суставы, нервные рецепторы не раздражаются, а мышцы расслабляются.

Виды кинезио-лент

Лейкопластырь для кинезиологического тейпирования изготавливают из натуральных или синтетических волокон. В зависимости от целей, выделяют такие типы тейпов:

  • Неэластичные. Тесьма изготавливается из хлопка, применяется как база для медицинских и спортивных повязок.
  • Эластичные. Растяжимость тесьмы достигает 190% от первоначальной длинны, и регулирует степень желаемой компрессии.
  • Клейкие. Такие ленты фиксируются и приклеиваются к какой угодно поверхности. Бандажи не спадают при интенсивных тренировках.
  • Когезивные. Тейпы такого типа фиксируются только сами к себе. Используются как спортивные пластыри для создания циркулярных повязок.

Кинезиотейпы выпускаются в различных формах и размерах:


Чтобы пользоваться кросстейпами, нужно знать расположение биологически активных точек на теле.
  • Рулоны. Применяются новичками или в медицинских учреждениях.
  • Каркасные полоски. Отдельные полосы небольшой толщины используются для любых целей.
  • Пакет для части тела. Тейпы уже подготовлены для аппликации на определенную область тела и потому подходят для домашнего использования. В наборе поставляется пошаговая инструкция.
  • Кросстейпы. Аппликации тейпов в виде решетки используются для восстановления амплитуды движений поврежденных суставов. Накладывание этого типа требует знаний акупунктуры.

Какое применение пластыря тейпа?

Пластырь для тейпирования применяется как метод функционального лечения патологий позвоночника и травм структур ОДА. Спортивные ленты применяются для достижения лучших результатов во время тренировок и соревнований. В медицине тейпы для детей используются для коррекции нарушений осанки и походки, а также в терапии ДЦП. Кроме того, функциональная фиксация эффективна для лечения неврологических болей, профилактики заболеваний сосудов конечностей. После оперативных вмешательств, при растяжении связок колена, или переломах, кинезиотейпы от болей в суставах сокращают реабилитационный период.

Тейпирование предупреждает развитие келоидных рубцов.

Эффективность методики


Такой вид пластыря помогает спортсменам добиться более высоких результатов на соревнованиях.

Кинезиотейпы применяются более 30-ти лет. На Олимпийских играх 2008 года спортсмены, использовавшие спортивные пластыри, показали высокие результаты. В педиатрии функциональная иммобилизация используется для лечения двигательных нарушений у детей с ДЦП, сколиозом и плоскостопием. Тейпирование применяется в сочетании с другими методами терапии: ЛФК, массажем и водной гимнастикой, так как пластыри изготовлены из водонепроницаемых материалов. В ортопедии кинезиотерапия сокращает восстановительный период и составляют конкуренцию громоздким ортезам и гипсовым повязкам.

Правила использования

  • Тейп лента фиксируется только на сухую, чистую и желательно целую кожу.
  • Если на поверхности области есть мелкие раны, они закрываются гигиеническим пластырем.
  • Чтобы предотвратить отклеивание ленты, концы повязки закругляют.
  • Первые и последние 5 см фиксируют без натяжения.
  • Аппликация не должна сопровождаться дискомфортом, появлением сыпи или боль.
  • Для результативного лечения деформаций осанки и походки, тейпы фиксируются вдоль всей длинны позвоночника или стопы.
  • Защитная пленка с ленты отклеивается по мере фиксации полос.
  • Фиксирующий акриловый клей активируется после энергичного растирания.
  • Тейп можно мочить в воде, их эффективность не уменьшиться и они не отклеятся.
  • Аппликации можно носить до 3-5 дней. Терапевтическое действие продолжается на протяжении всего времени.
  • Перед соревнованиями, важно протестировать эффективность тейпа во время тренировок.

Самые популярные производители


На ленту фирмы Арес наносится гипоаллергенная клейкая основа.
  • Mini Big Daddy. Лучшие ленты шириной 10 см позволяют фиксировать большие участки спины, шеи и бедра. Доступно в 3 цветах.
  • RockTape. Хлопковая водостойкая тесьма, растягивает до 190%. Страна производитель - США.
  • Bulk. Медицинский тейп-пластырь в рулонах. Сохраняет лечебные свойства до 7-ми дней.
  • Kindmax. Цветные ленты растягиваются в продольном и поперечном направлениях. Расположение волокон волной обеспечивает надежное сцепление с кожей. Фиксатор отвечает стандартам качества и безопасности Германии.
  • Ares. Корейский тейп премиум класса. В качестве липкой основы используется гипоаллергенный акриловый клей.

Побочные эффекты и противопоказания

Бинт для тейпирования не используется для лечения патологий неизвестной этиологии, так как фиксация лент способна усугубить течения заболеваний. Аппликации кинезиотейпов противопоказаны при высокой температуре или симптомах интоксикации. Не накладываются тейпы на область таза во время первого триместра беременности. Аппликация кинезиолент на икроножную мышцу может спровоцировать тромбоз при выраженных патологиях сосудов. При заболеваниях сердца и почек тейпирование повышает риск отеков.

Различные виды травм — это довольно частое явление как в быту, так и в спорте. Медицина не стоит на месте в развитии методов быстрого восстановления. Одна из таких методик не предполагает использования мазей и таблеток. Она была разработана в Японии. Это отличный метод восстановления после травм. Необходим для этого всего лишь лечебный пластырь кинезио-тейп. Рассмотрим далее, что он собой представляет, как используют пластырь, и какие отзывы о нем оставляют пользователи.

Какова структура пластыря?

Лечебный пластырь представляет собой ленту, состоящую из трех слоев:

Общая структура очень близка к кожным покровам человека, а растягиваться тейп может на 140 % от своей первоначальной длины. Почти не ощутим на теле и с ним можно выполнять физические упражнения.

Как действует кинезио тейп на организм?

Вследствие травмы или какого-либо заболевания суставов, мышц, мы ощущаем боль и дискомфорт. Это объясняется тем, что в месте удара собралась жидкость и кровь. В результате появляется кровоподтек или синяк, а также припухлость. Если после травмы начинает развиваться воспалительный процесс, лимфатические сосуды сжимаются и не дают хорошо удаляться жидкости. Снабжение кислородом и циркуляция крови замедляется, что снижает процесс заживления.

В таком случае необходимо применить пластырь кинезио-тейп. Инструкция подробно описывает, как нужно правильно наложить пластырь. Накладывается он на пораженное место.

При этом он начинает скреплять маленькие пространства между внутренними тканями и кожей, сопровождается это чередованием отрицательного и положительного давления. Как результат — расширение лимфатических сосудов и снижение давления на кровеносные сосуды. Уменьшается боль, ускоряется процесс заживления.

Виды кинезио-тейпов

Существует несколько видов лечебного пластыря:

  • в виде полосок;
  • в рулоне;
  • в виде полос, предназначенных для какой-либо части тела.

В виде полосок кинезио-тейп существует разных цветов и размеров. Их не придется вырезать, а можно сразу использовать.

В рулоне пластырь отлично подходит как для домашнего пользования, так и для лечебных учреждений или спортивных мероприятий. Подскажет о том, чтобы правильно нарезать пластырь кинезио-тейп, инструкция. Отзывы говорят, что это займет некоторое время, а потому такой способ не подойдет для оказания срочной помощи. Как правило, у медицинских работников и тренеров имеется опыт использования кинезио-тейпа.

Пластырь в виде полосок для каких-либо участков тела очень удобен в использовании. Особенно для тех, кто применяет его впервые. Это готовые шаблоны из широких полос. Они очень удобны, если нужно оказать немедленную помощь. Время не уходит на вырезание и замеры.

Когда кинезио тейп незаменим?

Пластырь кинезио тейп — что это такое и зачем он нужен? Ответить на этот вопрос можно, рассмотрев показания к его применению.

  • заболевания опорно-двигательного аппарата: искривление осанки, сколиоз в первоначальной форме, кривошея, периартрит, артроз, остеохондроз;
  • бытовые и спортивные травмы;
  • гематомы и отеки;
  • рубцы на коже;
  • головная боль;
  • мышечные боли;
  • менструальные боли.

Использовать пластырь кинезио-тейп инструкция рекомендует отдельно или как дополнение к медикаментозному лечению, физиотерапии, мануальной терапии, лечебной физкультуре, рефлексотерапии.

Эффективность применения пластыря

Необходимо помнить, что при соблюдении всех указаний обязательно наметится положительная динамика. Поэтому, если вы решили использовать пластырь кинезио-тейп, инструкция должна быть тщательно изучена, поскольку от этого зависит эффективность воздействия. А именно:


  • увеличивается выносливость мышц при продолжительной нагрузке;
  • подтягивается кожа;
  • уменьшаются отеки и не сдавливаются ткани;
  • улучшается кровообращение и лимфоотток;
  • появляется уверенность в выполнении движений.

Кому противопоказан кинезио-тейп?

Необходимо обратить внимание на следующий момент: если вы решили применить пластырь кинезио-тейп, инструкция указывает на состояния, при которых невозможно его использование. К противопоказаниям относятся:

  1. Повышенная чувствительность к составу кинезио-тейпа.
  2. Онкологические и системные кожные заболевания.
  3. Травмы кожного покрова.
  4. Открытые раны кожного покрова и язвенные образования.
  5. Редкое заболевание кожи — ксеродерма.
  6. Беременность (первый триместр).
  7. Тромбоз глубоких вен нижних конечностей.
  8. Очень чувствительная кожа, особенно в пожилом возрасте.
  9. Предрасположенность к образованию синяков, кровоподтеков, волдырей и микротравм.

Кинезио-тейп в медицине и спорте

Помимо того, что пластырь помогает бороться с болью, снимает мышечное напряжение, его еще очень часто используют в спорте. Но прежде чем прибегать к такой мере, необходимо определиться с целью.


Несколько особенностей спортивного и лечебного кинезио-тейпа:

  1. В спорте кинезио-тейп используют для жесткой фиксации, особенно если необходимо обездвижить поврежденную мышцу. В этом случае применяют пластырь в виде ленты-бинта. Это помогает значительно снизить риск повторной травмы.
  2. Лечебный пластырь кинезио-тейп не должен фиксироваться жестко. Он, прежде всего, расслабляет и тонизирует мышцы, снимает с них нагрузку. кинезио-тейп накладывается на пораженное место.

Обсуждая пластырь мы уже выяснили, а теперь выделим несколько особенностей, как нужно его использовать:


  • носить кинезио-тейп, можно, не снимая от 3 до 5 дней;
  • он не промокает, кроме того, для водных видов спорта существует кинезио-тейп с усиленной клеевой основой;
  • после принятия душа достаточно промокнуть наклеенный тейп;
  • накладывать кинезио-тейп необходимо за 30 минут до тренировки;
  • снимать его следует специальной жидкостью для удаления тейпов;
  • после снятия необходимо хорошо увлажнить кожу.

Применение кинезио-тейпа при беременности

Применять пластырь в первом триместре беременности нельзя. Однако все больше популярности приобретает использование кинезио-тейпа в более поздние сроки, когда животик уже большой, и могут появляться следующие проблемы:

  1. Боли в пояснице.
  2. Болевые ощущения в суставах, запястьях.
  3. Отекание ног.

Лечебный пластырь кинезио-тейп сделан из гипоаллергенных материалов, помогает улучшить циркуляцию крови. Для беременных, при правильном использовании пластыря, это, прежде всего, помощь и поддержка. С ним можно ходить от 3 до 5 дней при этом принимать душ и спокойно спать. Он не доставляет никакого дискомфорта, но при этом оказывает ощутимую помощь.

Спортсмены и остальные люди, часто испытывающие большие физические нагрузки, постоянно сталкиваются с проблемой растяжений мышц, связок, повреждения суставов.

С заботой о них постоянно разрабатывают различные приспособления, препараты, средства для скорейшего восстановления. Последняя новинка в этой области позволяет предупредить повреждения либо не отрываться от занятий спортом или работы в период восстановления.

Липкая лента, изготовленная из натурального хлопка с небольшим включением полиэстера, обеспечивает коже и мышцам:

  • осторожный массаж,
  • возможность дышать,
  • расслабление,
  • грамотное распределение нагрузки для защиты суставов.

В отличие от всех известных средств (бинтов, пластырей, эластичных повязок) Кинейзио тейп способствует улучшению лимфотока и кровотока.

Легкие, эластичные ленты обеспечивают эффективное восстановление наряду с:

  • Избавлением от отеков и болевого синдрома,
  • Предупреждением сильных сокращений мышц,
  • Улучшением подвижности,
  • Повышением тонуса мышц,
  • Поддержкой тканей и мышц во время тренировки или активной работы,
  • Снятием напряжения.

Лента продолжает работать на протяжении нескольких дней (до 1 недели), не требуя замены и не снижая своей активности.

Повреждения мягких тканей и суставов приводит к скоплению крови и жидкости в пострадавшей области. Подобные изменения связаны с появлением боли. Чем сильнее жидкость давит на рецепторы, тем ярче проявляется болевой синдром.

Усилить его способен и процесс воспаления, который часто облюбовывает места травмы. При серьезном повреждении сосуды не могут обеспечить быстрое удаление скопившейся жидости и доставить необходимые питательные вещества, кислород к данному участку, что существенно снижает скорость заживления.

Нанесение ленты заставляет кожу несколько подтянуться, чтобы обеспечить микропространство между мышцами и кожей. Благодаря этому весь поврежденный участок превращается в чередование зон с отрицательным и положительным давлением.

Отрицательное давление обеспечивает свободу работы для лимфатических сосудов, трудящихся над удалением жидкости. Питание и кровообращение восстанавливаются в кратчайшие сроки.

Дышащий и одновременно водонепроницаемый пластырь способен служить несколько дней без замены при правильном нанесении на кожу.

Для этого необходимо выполнить несколько простых действий:

  1. Подготовить кожу. Удалить с кожи все косметические средства и загрязнения. Для очистки лучше использовать спирт, а не ароматизированные лосьоны. При отсутствии спирта достаточно просто хорошо вымыть и тщательно вытереть. После тренировки следует дать коже немного остыть, чтобы обильное потоотделение прекратилось.
  2. Удаление волос. Наличие длинных жестких волос в зоне нанесения пластыря требует их предварительного удаления. Тонкие, мягкие или короткие волоски не повлияют на продолжительность тейпа, а также не отзовутся болезненными ощущениями при его снятии.
  3. Непосредственно наклеивание. Липкая сторона должна соприкасаться только с кожей участка требующего защиты или восстановления, прикосновение к нему пальцами в процессе наклеивания недопустимо. Концы ленты должны находиться на коже, не попадая на поверхность другой полосы.
  4. Ленту не снимают перед принятием душа. Ее просто протирают полотенцем, чтобы ускорить процесс высыхания. Использование фена разогревает клей, который проникает слишком глубоко в кожу, осложняя процесс удаления тейпа.
  5. Если края тейпа начали преждевременно отрываться, их подрезают.

Методы тейпирования (наложения)

  1. Жесткий. Он применяется при травмах, полученных в результате тренировок или иных физических нагрузок. Лента обеспечивает жесткую фиксацию поврежденной области.
  2. Профилактический. При этом варианте удается поддерживать мышцы в тонусе, не стесняя их. Лента накладывается за 30 минут до тренировки, чтобы защитить связки, мышцы от растяжений. К этому же методу обращаются при необходимости восстановиться после незначительных повреждений.

Важно! Серьезные травмы необходимо лечить в условиях стационара. не обладает способностью волшебной палочки, поэтому в данном случае его использование окажется неэффективным.

Любое, даже самое эффективное, средство не может быть универсальным для всех без исключения людей.

Использование кинезиотейпов запрещено при:

  • наличии повреждений кожи в виде сыпи, раздражения, порезов, ожогов.
  • онкологическом поражении кожи,
  • аллергической реакции на акрил,
  • первом триместре беременности,
  • системных заболеваниях кожи,
  • синдроме «пергаментной кожи»,
  • наличии множества микротравм, волдырей, трофических язв,
  • тромбозе глубоких вен,
  • старческой слабости кожи,
  • индивидуальной непереносимости или повышенной чувствительности кожи к материалу.

Несмотря на то, что лента была изобретена японским ортопедом еще в 1970 году, она получила всеобщее признание и обрела популярность относительно недавно. Этим объясняется то, что в аптеках он встречается достаточно редко. Как и любое средство, пользующееся низким спросом, в аптечной сети тейпы предлагаются приобрести по цене многократно превышающей их реальную стоимость.

Проще и дешевле получить уникальную ленту, заказав ее на сайте.

Цены в аптеках и интернет магазинах

Аптечная цена зависит от размера оплаты посреднику, стоимости аренды помещения, размера оплаты труда сотрудников, процента, начисленного на риск.

В интернет-магазинах стоимость кинезиотейпа колеблется незначительно. Для небольших лент цена составляет от 170 до 200 рублей. Большой размер ленты предполагает стоимость от 490 до 600 рублей.

Супруга любит экспериментировать, постоянно приобретает яркие новинки в Интернете. Постоянно ругается из-за этого. Среди ее покупок был и этот пластырь. На даче неудачно упал с лестницы, ушиб локоть. Обезболивающих не было. Вечер. Последний автобус ушел. Пришлось попробовать ее кинезиотейпы, которые так кстати вывез из дома. На следующий день пришлось серьезно извиняться. Пластыри действительно работают. С утра уже смог понемногу работать, а через день и вообще забыл о боли. Никаких отеков, синяков.

Евгений Солдатенко, 29 лет

Профессионально занимаюсь спортом. На тренировках перед важными соревнованиями повредил плечевой сустав. Тренер сказал, что не серьезно, но обеспечить покой суставу нужно. Наклеил тейпы. Уже на третий день рука двигалась свободно. На тренировках в эти дни нагрузку пришлось снизить, зато дома никаких ограничений не делал.

Максим Буслов, 19 лет

Однажды умудрилась переходить рельсы, запнуться и упасть, так что сильно ударила колено. Боль была такой, что первой мыслью было – все перелом. Добрые люди помогли добраться до травмпункта. Там сказали пить обезбаливающие и носить эластичный бинт. Мачеха работает спортивным тренером, она как узнала сразу мне все это запретила. Привезла яркие полоски, наклеила их (кстати очень стильно смотрятся). Боль утихла уже через пару часов. Вечером я даже смогла выйти к друзьям похвастаться своим украшением, а живу на пятом этаже.

Регина Погорельская, 26 лет

Даже небольшие удары, толчки оставляют на коже болезненные синяки. Решила попробовать кинезиотейпы. Большой разницы не заметила. Единственное, что они стали проходить немного быстрее, но на интенсивность боли липучки не повлияли.

Горбунова Вера, 52 года

Работаю сотрудником социальной защиты по призванию. Никогда не прячусь за бумажной работой, предпочитаю каждый день навещать своих подопечных. Когда подвернула ногу, два дня чувствовала себя совершенно беспомощной, и даже на срочный вызов не смогла поехать. Студия детства по гранту получила один из таких тейпов. Решила попробовать (потом купить и положить на место). Сустав сразу же оказался будто в подвешенном состоянии. Я смогла ходить, а каждый шаг перестал отзываться дикой болью. Теперь я искренне рекомендую всем знакомым это средство, а в домашней аптечке уже лежат ленты разных цветов.

В конце 70-х годов для лечения, восстановления и профилактики спортивных травм японские мануалы внедрили спортивные пластыри тейпы. После Сеульской олимпиады с 1988 года кинезиотейпирование применяют для лечения обычных людей.

Пластырь тейп - это то, чем современная медицина предлагает нам лечиться в домашних условиях, а именно быстро и комфортно избавиться от суставной, менструальной боли, отеков, варикоза, поправить осанку.

Нанесение тейпа на болевой участок для избавления от боли в суставах, позвоночнике, шейного отдела, связок, мышц называется тейпированием.

Фармакологические свойства тейп пластыря

Кинезиотейпирование относится к немедикаментозному способу лечения. Широко используют в травматологии, ортопедии. Его свойства:

  • защитные – профилактика растяжений, разрыва связок, укрепляет суставы;
  • сосудистые – предотвращает сдавливание сосудов в мышце, улучшает кровообращение, снимает боль;
  • обезболивающие;
  • расслабляет спазмированные мышцы;
  • противоотечные;
  • регенерирующие.

Состав, структура и форма выпуска тейп пластыря

Кинезио тейп – эластичный лейкопластырь на хлопковой основе, на оборотной стороне слой термоактивного клея, который начинает работать от кожной температуры и мгновенно приклеивается. Именно эта особенность позволяет наносить тейп на максимально растянутые мышцы и при возвращении в нормальное состояние тела тейп не отклеивается.

Сверху клеевой слой защищен бумажной подложкой, с нанесенной разметкой для удобства вырезания тейпа по форме.

Производители предлагают ленты на нейлоновой основе, более растяжимые и на шелке. Шелковая основа нежная, идеально подходит для детской или чувствительной кожи.

Уникальные переплетения нитей основ позволяют спортивному пластырю хорошо проводить воздух и отводить влагу.

Кинезио тейп обладает мощным водоотталкивающим эффектом. Можно плавать, принимать душ. Только запрещается тереть мочалкой, сушить феном. Место, где приклеен пластырь – промокайте полотенцем.

Качественные фирменные ленты гарантируют:

Производители предлагают пластыри шириной:

  • узкие – 2,5 см;
  • средние – 5 см;
  • широкие – 7,5–10 см.

Формы выпуска:

  • в виде бинта с длиной до 5 м, для долгого использования 31–35 м;
  • с преднарезанными полосками 25 см x 5 см; 25 см x 7,5 см; 25 x 10 см;
  • полностью нарезанными полосками длиной 20 см;
  • кросс-тейпы 2,1 x 2,7 см (воздействуют на акупунктурные точки);
  • перфорированные – идеальны для спортсменов так как имеют отличное потоотведение;
  • в наборах: сумка-контейнер, один или несколько рулонов пластыря, охлаждающий гель, триммер и ножницы, пособие по тейпированию;
  • комплекты – для конкретных проблемных участков (коленного, локтевого сустава, на разные отделы позвоночника, живота).

По степени растяжения:

  • K – тянутся до 40% от спокойного состояния.
  • R – растягивается до 190%.

Изготовители предлагают разнообразную цветовую гамму от телесного цвета до дизайнерского рисунка и специально для детей. По функционалу они не отличаются. Но черный цвет за счет своих физико-химических свойств лучше притягивает солнечные лучи, а значит пластырь лучше прогревается, следовательно, получается больший терапевтический эффект.

Разнообразие цветов удобно для составления личного терапевтического рецепта на каждый эффект (терапевтический, корректирующий, поддерживающий).

Как тейп пластырь воздействует на организм

Свое название лейкопластырь получил от kinesis – движение и tape – липкая лента (дословно – движущаяся липкая лента).

Из-за своей эластичности он повторяет и не мешает движениям кожи, как бы сливается с ней. Пластырь тянется в длину, а по ширине не изменяется, эластичен как кожа человека. Через 20 минут пациент его перестает ощущать.

Спазмированная больная мышца давит на сосуды, кровоснабжения не происходит, а под действием растянутого пластыря кинезио тейп, приклеенного на максимально растянутой мышце тела, позволяет зафиксировать правильное положение сосудов и не дает им сжиматься.

Когда проблемный участок тела принимает обычное нерастянутое положение, пластырь принимает форму «гармошки». Он подтягивает кожу и за счет этого не дает всем внутренним слоям давить на сосуды. Возникает терапевтический эффект.

В месте, где приклеена лента, улучшается кровоснабжение и лимфоток.

Виды пластырей

  1. Спортивные – для лечения суставов, от растяжений, поддержки мышц. Менять лучше каждый день.
  2. Кинезио тейпы – для профилактики заболеваний и травм опорно-мышечного аппарата.
  3. Кросс-тейпы – по форме напоминают решетку, накладываются на акупунктурные точки и мышцы. Применяют для болеутоления и скорейшей реабилитации.
  4. Косметологические – для терапии отеков, синяков, подтяжки мышц лица.

Показания и противопоказания

Кинезиотейпирование сочетается со всеми видами массажа, терапии лечение проходит более эффективно.

Тейпирование назначают при:

  • остеохондрозе;
  • ушибах;
  • растяжении;
  • вывихах;
  • мышечных, менструальных, некоторых головных болях;
  • варикозе;
  • косметологии;
  • исправлении осанки у детей;
  • артрите, бурсите.

Не следует применять кинезиологическую ленту при:

  1. онкологии;
  2. диабете, заболевании почек;
  3. тромбозе;
  4. при повреждении кожного покрова (ссадины, ожоги, аллергические реакции);
  5. с осторожностью использовать в пожилом возрасте и в первом триместре беременности.

Побочные эффекты

В процессе применения побочного действия не выявлено. Однако, людям с нежной чувствительной кожей и детям, перед применением следует пройти аллерготест на акриловый состав клея. Приклейте на 24 часа небольшой кусочек ленты на кожу, чтобы посмотреть реакцию организма.

Инструкция по применению тейп пластыря

Тейп наносят на разные участки тела, но есть общие правила:

  1. Подготовить полоски ленты, нарезать под конкретный участок и края закруглить, чтобы они не задевали за одежду.
  2. Удалить с тела лишние волоски, следы косметики.
  3. Обезжирить (спирт, специальный дезинфицирующий раствор).
  4. Просушить.
  5. С подготовленных полосок снять подложку, но по краям полосок для удобства фиксации оставить небольшие участки.
  6. Приклеивать пластырь необходимо при максимальном растяжении мышц проблемного участка.
  7. Фиксировать пластырь от центра к краю растягивая его, убрать куски подложки.
  8. После приклеивания растереть рукой тейп для активации работы клея.
  9. Привести мышцу болевого участка в исходное положение.

Для быстроты терапевтического эффекта ленты советуют привести в движение мышцы болевого участка путем сгибания-разгибания несколько раз.

Срок непрерывного ношения кинезио тейпа 5–7 дней.

Обратиться к специалисту для правильной фиксации тейпа.

Подбирайте определенную форму пластыря под проблемный участок. Самые употребляемые I, X, Y формы ленты и веерообразная повязка.

Например, при головной боли и онемении руки используют Y форму, при снятии болевого синдрома в поясничном отделе позвоночника Y+2I. При нанесении на коленную чашечку используют две полоски I формы, как бы обхватив ее с двух сторон.

Правила снятия

Обычно не вызывает негативных ощущений, легко снимается с поверхности по направлению роста волосков. Не удалять под душем и не мочить участок водой, может привести к раздражению.

Если убираем пластырь с тела ребенка или он сильно приклеился, то следует смочить специальным средством для удаления тейпа или нанести жирный крем. После удаления на кожу нанести любой питательный крем.



Разделы