Что делать, если вы недовольны своей жизнью? Недовольство собой, своей жизнью, судьбой, всем подряд. Что делать

Многие люди живут в недовольстве и не понимают, что с этим можно сделать. Со временем недовольство пускает корни и становится естественным фоном жизни. Закрепляется привычка оценивать события в негативном ключе, а способность искренне, светло радоваться уходит.

Недовольство порождается неблагодарностью – человек не видит, не ценит то, что у него есть, ему надо другое. И характерная черта тут – сколько бы его желаний не сбылось, он всё равно не будет удовлетворён, всегда будет какой-то изъян, и всегда найдётся то, чего не хватает.

Причин несколько.

Первая – как я уже сказала, неблагодарность. Человек считает, ему должно даваться больше, лучше, он недоволен тем, как кто-то там, наверху, ему помогает. Он акцентирует внимание на том, чего у него нет, и не видит того хорошего, что есть. А ведь кто-то об этом только мечтает.

Благодарность – мощнейшая созидательная энергия, и пренебрегать ею – значит, совершать большую ошибку. Поэтому, если вы видите у себя недовольство, начните с неё. О благодарности и техниках благодарения я уже писала.

Вторая причина – недостаточная любовь к себе, а конкретно - та двойственность, когда, с одной стороны, человек мало себя ценит, с другой, считает, жизнь его обделила, т.е. Вселенная должна заботиться о нём больше и лучше, чем она это делает. И здесь нет противоречия, потому что ощущение недостаточной своей ценности рождает психологию ущербности, жертвы. И такой человек всегда будет искать причины своих неудач вовне – не там родился, не на той женился, родители, учителя, друзья, правительство – виноваты будут все вокруг, потому что признать свою ответственность за происходящее – значит, нанести ещё один сокрушительный удар по своей самооценке. И подсознательно человек бережёт себя от этого, находя других виновников.

Состояние недовольства всегда сопровождается обидами и претензиями к окружающим и миру вообще, поэтому общение с людьми, не желающими брать ответственность за свою жизнь, часто может быть разрушительным. Находясь рядом с таким человеком, очень важно понимать это, и – либо помочь ему изменить ошибочные взгляды, либо пересмотреть необходимость этих отношений для вас.

Как убрать недовольство?

Есть два средства скорой помощи, и одно – для исцеления глубоких причин.

Расчистить негативный эмоциональный фон помогут благодарность и признание ценности того, что у нас уже есть, любой мелочи. Т.е. важно отвернуться от того, чего нет, и посмотреть на то, что нам дано в жизни. Кроме того, нужно помнить, что если мы чего-то не ценим, не дорожим, то в итоге это теряем. Вселенная рассуждает здесь очень логично – если человеку это не нравится, значит, ему это не нужно. Вы можете оглянуться назад на своей линии жизни и найти этому подтверждения в своей истории или в жизни близких.

Поэтому – каждая мелочь, какая у нас есть, даётся нам неспроста. Это – дар, который дан нам либо потому, что мы когда-то этого хотели, либо для того, чтобы мы это использовали, и наша задача – принять его с благодарностью и признательностью и понять, зачем нам это дано.

Благодарность, и ещё раз благодарность. Правильно начатый день – это день, начатый с благодарности. Меня часто спрашивают, а за что благодарить? За то, что живу, дышу, слышу, ощущаю аромат этой жизни, за то, что у меня есть руки, и я могу ими делать своё дело, за то, что есть ноги, и я могу двигаться по своему пути. За то, что у меня есть друзья и близкие – пусть не идеальные, а что идеально в этом мире? За то, как я выгляжу, и где живу, за детей и родителей. За всё!

И чем больше мы ищем, за что быть благодарными, тем больше находим. Достаточно чётко выразить своё намерение.

Что ж, теперь можно очень искренне порадоваться тому, что оно всё же есть).

Эти замечательные способы помогут расчистить эмоциональное пространство, но не избавят от корня проблемы, потому что истинная причина в том, что вы не довольны, в первую очередь, собой. Сначала «я не такая», и потом уже «моя жизнь не такая».

На недовольство собой, как на магнит, налипают гроздья неудач и неуспеха. Самая распространённая формулировка, какую я часто слышу: «Жизнь не удалась». Потому что в глубине души человек считает, что он не достоин благ, он не достаточно хорош для этого. Внутренний критик слишком силён в нём, и это, безусловно, лечится.

Мой курс «Хочу полюбить себя» предполагает серьёзную проработку глубинных причин недостаточной любви к себе, и формирование ответственного, позитивного, уверенного взгляда на жизнь. Возможны два варианта прохождения курса – самостоятельно или со мной, и результат есть всегда.

Если у вас появились вопросы, напишите мне.

С уважением,
Юлия Соломонова

Вопрос психологу:

Здравствуйте, мне 27 лет. У меня двое маленьких детей (3 и полтора года). Я сижу в декрете и стараюсь подрабатывать переводами (благо мой бывший начальник хорошо оплачивает мой труд). Муж целыми днями на работе, приезжает в 8-9 вечера. Бабушки-дедушки в силу определенных причин с детьми не помогают. Поэтому мой день - это непрерывная череда домашних дел: готовка, уборка, игры с детьми, попытки что-то сделать по работе. Дети пока вместе играют плохо: в основном ссорятся, младшая так вообще почти всегда ходит за мной хвостиком - ничего толком не поделаешь. Я устаю, но проблема не в этом. Проблема в том, что я по натуре "перфекционист". Люблю, чтобы все было чисто, чтобы все на своих местах лежало, а у нас - постоянный беспорядок. И это на меня давит. Плюс ко всему я постоянно чувствую недовольство собой, что я за день не позанималась с детьми ничем полезным (времени на развивающие занятия с детьми почти не остается), или что я не сделала уборку/работу/другие дела по дому и т.д. Когда дети днем спят,я не могу спать с ними, потому что просыпаясь, чувствую глубокое неудовлетворение, что я не убралась/не приготовила еду/не закончила фотоальбом пока дети спали. Когда мы гуляем, мне всегда кажется, что прогулка получилась "глупая", потому что я ищу хорошую детскую площадку (где удобные качели, мало детей, чистенько) - в итоге мы половину прогулки ходим ищем, где бы нам погулять. И так во всем, я постоянно чувствую себя виноватой, что я ничего не успеваю, с детьми не занимаюсь, что вот завтра мы пойдем пораньше гулять, а потом все вместе будем заниматься полезными обучающими играми. Но завтра день проходит точно также - долгое утро, попытки всех накормить/почистить зубы/посадить на горшок и т.д. - на это уходит все утро. Потом прогулка, потом дома обед и укладывание спать. Пока спят - приготовить еду, прибраться, поделать переводы.. А после обеда попытки поиграть вместе, но интересы у детей разные, младшая пока только все мешает и ломает (если мы играем со старшим), если я занимаюсь с ней - старший "лезет" и мешает нам (сам отвечает на мои вопросы, все показывает).. И я опять остаюсь недовольна собой, что я не смогла позаниматься с детьми. Плюс ко всему, если дети капризничают (а такое случается часто), иногда срываюсь - ругаюсь или по попе шлепаю. Потом совсем себя ощущаю "сволочью". Помогите справиться с недовольством собой, с постоянным желанием успеть больше/сделать лучше.

На вопрос отвечает психолог.

Здравствуйте, Юлия!

Материнство – это особый период становления женщины. Это время, которое переворачивает весь привычный ритм с ног на голову. И здесь важно вовремя перестроиться. Ваши задачи на сегодня изменились, они уже не те, что были 3-4 года назад. Поэтому не стоит держаться за привычные Вам стереотипы, например, чтобы все лежало на своих местах. Перфекционизм - это скорее всего Ваша глубокая травма. Он возникает от страха, страха, что если я не сделаю что-то идеально, лучше всех, то меня разлюбят. Это своеобразное желание доказать маме (папе), что я достойна их любви. Зарождается в раннем детстве, когда родители скупы на похвалу и неровную букву в прописях ребенка воспринимают как личное поражение. Так у ребенка возникает страх, что если он не будет соответствовать маминым (папиным) нормам, то лишиться их любви. А это самое страшное. Потому что мы все нуждаемся в безусловной родительской любви и принятии такими, какие есть. Поэтому сейчас важно остановить эту бесконечную гонку за идеалами и не передать детям своих страхов. Юля это очень глубокая тема, если захотите, напишите мне об этом подробнее, я Вам отвечу.

Ваш приоритет на сегодня – это дети, поэтому в первую очередь планируйте и пытайтесь выполнять то, что задумали по отношению к детям (игры, развивающие занятия, прогулки), а все остальное - второстепенно. Постарайтесь понять, что эти месяцы и несколько первых лет жизни ваших малышей больше никогда не повторятся, и через 5 лет Вы будете сожалеть о том, что мало тогда играли с ними, нежели о том, что что-то вовремя не убрали. Поэтому не корите себя за беспорядок - он часть процесса, более важного, чем формальная уборка. Кроме того, старшего уже можно потихоньку приучать убирать за собой и за младшей игрушки. Чтоб малышу было интересно предложите ему игру, например, выделите ему три коробки, в которые он будет складывать игрушки. Вариантов много: это может быть сортировка по цветам, либо по фактурам (мягкие и твердые), либо по форме (куклы, кубики, мячики). Кроме того то, что муж приходит в 8-9 вечера не означает, что он не может Вам помочь. Не бойтесь обращаться за помощью. Пусть он купает детей, моет посуду, протирает пол, гладит, что угодно, в чем есть необходимость. Не нужно делать вид, будто Вы сидите, дома и «ничем» не занимаетесь, а он целый день работает и ему нужно отдохнуть. Это неправда. Любящий мужчина всегда готов помочь, просто - попросите, но не требуйте (!)

Относительно занятий, предлагайте детям разные, старшему предложите аппликацию, предварительно подготовив детали, пусть пробует сам клеить или можно ему включить развивающий мультфильм (с изучением цифр, алфавита, цветов и.т.д), в то время как с младшей будете заниматься непосредственно Вы. Почитайте в интернете разные игры, там Вы наверняка что-то подходящее найдете.

Юля, идеальная мама – это выспавшаяся и отдохнувшая мама! Так что для Ваших детей и тем более для Вашего организма важно отдыхать столько, сколько есть возможностей. Если хочется - обязательно спите вместе с детьми! Отдохнувшая Вы все сделаете быстрее. А если что-то не успели, то значит, что Вы слишком много на себя взяли и сегодня это не важно. К сожалению, то, что Вы срываетесь на капризы, еще раз доказывает тот факт, что Вы перегружены и устаете.

Все дети капризничают. Это данность, которую нужно принять. Когда Вы примите капризы как норму этого возраста, то перестанете на это злиться. Вы же не злитесь, что малыш не умеет ходить, самостоятельно кушать и т.д. Детям сложно самостоятельно понять и выразить свои эмоции. Они еще не знают, что делать со своим раздражением, недовольством, гневом. Задача родителей не просто рассказывать и объяснять, но и на собственном примере показывать, как с справляться с разными чувствами. Как правило, причина детских капризов - дефицит внимания. Вы можете просто обнять их в этот момент, и они успокоятся. Или можете сказать, что Вам это неприятно, но не запрещать это делать(!), а предложить похныкать в другой комнате. Хныкая, дети пытаются обратить на себя Ваше внимание. И в данной ситуации негативное подкрепление (шлепать по попе или ругать) – это подтверждение «правильности» их стратегии. Внимание же удалось обратить! Юля, даже, если сорветесь и накажете, то найдите в себе силы и обязательно извинитесь перед малышом! Не бойтесь, что маленький, все, что ему нужно будет, поймет. И таким образом, на своем примере, Вы будете показывать ему модель правильного поведения. Да, можно ошибиться, и да, взрослые не исключение. Но прежде всего, должно быть уважение к личности, пусть даже совсем крохотной еще. Извиняясь перед детьми, Вы снимаете с них чувство вины, за свое раздражение. Ведь они не виноваты в том, что Вам хочется все успеть и подкрепить свой «перфекционизм». Иногда можно все бросить и просто посидеть с детьми, побаловаться. Развивающие занятия – это хорошо, но здоровая психика - важнее. Поэтому если дети хотят подурачиться, то разделите с ними эту радость! Это будут одни из самых ярких ваших совместных воспоминаний.

Каждый хочет быть счастливым, но, увы, не каждый знает как. Вот и получается, что по статистике несчастливых людей как на дворняге блох. Вроде пытаешься что-то делать, как-то вертеться, а все равно удовлетворения не испытываешь, потому как жизнь - она хитрее, она не только всегда берет свое, но и, к сожалению, ворует наше. Эта догма, которую нужно принять, и вовсе не она делает тебя несчастным, этому виной совершенно другие вещи.

1. Твой разум правит балом

Все что ты думаешь и воображаешь - это не реальность, исключительно продукт твоей Проще говоря, это реальность для тебя самого, но не для остальных.
Твои мысли, поведение, ответы являются продуктом всей информации, впечатанной и запрограммированной в твоем сознании с момента зачатия.
Наш мозг по сути своей удивительная машина для сбора и обработки данных. Жизнь штука глубоко субъективная, и потому одним кажется беспросветным серым адом, а другим интересной штукой. «На бумаге» все может выглядеть хорошо, но какой от этого толк, если по факту ты застенчивый, неуверенный в себе, и полный комплексов запуганный ребенок.

Многие «программы», по которым мы живем и создаем наш быт, становятся непригодными для нормального существования и неизбежно устаревают. И пока разум не взят под контроль, пока он не работает так, как нужно тебе, ни о каком счастье говорить не приходится.
Наш разум оснащен ретикулярной активирующей системой, которая отфильтровывает информацию не поддерживаемую нашими нынешними убеждениями, пропуская лишь окостеневшую, не всегда верную но соответствующую убеждениям. Эдакая внутренняя цензура, как в тоталитарном государстве. Долой инакомыслие, только идеи, соответствующие духу режима!

Если ты считаешь себя слабым и застенчивым, то мозг любезно будет снабжать тебя подтверждениями собственной никчемности.
Существует множество способов, с помощью которых можно контролировать и управлять нашей внутренней системой, которая будет поддерживать, а не ограничивать нас. На самом деле рецепт простой: оголтелый оптимизм, неуемная вера в хорошее и значительное обогащение своих знаний - все это приведет к разительным изменениям.

2. Ты постоянно с кем-то себя сравниваешь

Постоянно сравниваешь себя с другими? Убежден, что никогда не станешь столь же хорош, как всего добившийся условный Ерохин, которого всегда ставят в пример? Не хотелось бы никого обижать, но если ты не мускулистый загорелый двухметровый альфа-самец с красивыми ногтями и хорошей должностью в хорошей конторе, вовсе не значит, что ты не можешь быть счастливым.
Конкурировать с остальным миром крайне утомительное и бессмысленное занятие, на которое способны, разве что гении. Более того, это одна из наиболее разрушительных вещей, которую только можно придумать. Всех не победишь, а идеальнее 7 миллиардов человек не станешь.

Будь благодарен судьбе и родителям за то, что прямо сейчас ты можешь находить радость в мелочах. Если не получается - то нужно срочно обзавестись столь замечательным навыком. Окружи себя людьми, которые поддержат тебя, друзьями, а не конкурентами, личностями, который пускай будут лучше и положительнее тебя самого, однако же, с ними не придется конкурировать за место под солнцем.

Если для тебя своеобразным вызовом служат успехи друзей, и ты пытаешься конкурировать с планетой во всем - то значит, ты воспринимаешь себя слишком, чересчур серьезно. Спроси себя, чего ты действительно боишься потерять, зачем тебе эти вещи, к которым ты так стремишься? Не можешь ответить? В голову лезут пустые оправдания про то, что ты станешь счастливее и успешнее? Нет, не станешь. Даже если на следующее утро ты превратишься в , счастливее ты не станешь. Ты ведь не так плох, как тебе кажется. Ну а если не веришь нам - поверь психологам, они точно выявили, что люди, выглядящие на 9 из 10 по шкале безупречности, и мечтающие добиться максимальной отметки, в погоне за совершенством перестают замечать положительные изменения и радоваться чему-либо. А если даже добиваются, то чувствуют пустоту - цели больше нет.

3. Ты гонишься за мечтой, которая даст только краткое удовлетворение

Реклама и современное потребительское общество настойчиво говорят нам о том, что если мы получим желаемое, то, наконец-то, сможем достичь счастья и удовлетворения. Так вот, это утверждение - самая настоящая ерунда. Ощущение новизны, как и ощущение удовлетворенности - самые эфемерные во вселенной.

Исследования показали, что серьезные личные события (как позитивные, так и негативные, например, выигрыш в лотерее или серьезная травма) создают лишь временные изменения в уровне счастья, и через непродолжительное время все возвращается на круги своя. Даже когда ты добиваешься девушки своей мечты, то через месяц все восторги сменяются унынием совместного быта.
Поэтому, не нужно искать счастье в глобальном, нужно искать счастье в простом, тривиальном, в томике Блока под рукой, и пельменях на сковороде. Счастливые люди могут делать более позитивные вещи, создавая счастье вокруг себя.

Люди, живущие на перфекционистско-потребительском автопилоте убеждены, что если они не найдут идеального партнера, идеальную работу, или не заработают идеальную сумму денег (примерно миллиардов так 20), то они никогда не смогут быть счастливыми. При этом по-настоящему счастливые люди понимают, что имея интерес к жизни, удерживая положительный настрой, и ловя кайф от простых мелочей, они получают все те же эмоции.

Негритянка с Мали рада дождю и еде, албанский иммигрант рад работе, а ты распускаешь нюни, ведь тебе не нравится твоя квартира, машина, зарплата и продавщица в магазине.
Когда ты превращаешь жизнь в погоню за удовлетворением, то пропускаешь все съезды к достопримечательностям в жизни - единственным вещам, которые могут принести счастье и радость. Это не значит, что нужно отрекаться от цели, просто не делай эту цель главным мерилом своего настроения и удовлетворения.

4. Ты видишь себя жертвой обстоятельств

Главная отличительная черта человека от других тварей - это умение находить виноватых в своих неудачах. А ведь если не побояться, и взять полную за все случившиеся с тобой обстоятельства, то можно увидеть, как много изменится в жизни.

В конце концов, бессмыслица какая - сваливать вину на кого-то. На что ты надеешься? Что кто-то признает свою вину и дабы оправдаться, сделает все, лишь бы ты простил его? Конечно, нет, это просто оправдание собственной беспомощности, которая является следствием твоей убогости, нерасторопности и пофигизма.
Проблема лишь в том, что жить, выставляя себя жертвой обстоятельств, гораздо проще. Жертва никогда не удовлетворяется, потому что удовлетворение не является частью ее личности. Жаловаться, сплетничать, обвинять других за свои недостатки - вот это на здоровье, этого сколько хочешь.

Нужно взять на себя ответственность за свою жизнь, осознать, что никто никогда не сможет повлиять на положение твоих дел, пока ты сам не даешь на это добро.
Не бойся ошибаться. Жизнь - это путь взлетов и падений, испытаний и восстаний. Некоторым особенно счастливым людям пришлось хлебнуть такого, что вообразить себе трудно. А они ничего - живут и радуются жизни.

5. Ты просто жалкий человек

Давай смотреть правде в глаза, ты просто жалок. Если ты постоянно жалуешься, никогда и ничем не удовлетворяешься, попутно обременяя других своим нытьем и жалобами, то очевидно, что ты бесхребетная тряпка. Так что заткнись, и ищи мотивацию. Ничего не изменится, пока ты сам не попытаешься что-то изменить.
Довольно легко объяснить, почему такое с людьми случается: многочисленные травмы, обиды и разочарования, вкупе с описанными выше мозговыми особенностями. Рецепт от этого ровно один - всевозможные и меняющие мировоззрения фильмы да книжки. Главное, признаться самому себе в собственной омерзительности, и начать работать, заняться дисциплиной и саморазвитием.

6. Счастье - это процесс, а не цель

Пока ты видишь счастье целью своей жизни, оно неизменно будет ускользать от тебя. Счастье не конечная точка, которую нужно достичь, на самом деле, счастье - это не «вещь» вообще. Счастье - это способ бытия.
Это способ наслаждаться каждой минутой, ценить то, что имеешь, и не завидовать. Счастливый человек понимает, что жизнь слишком коротка, чтобы не наслаждаться каждой ее минутой.
Многие говорят: «Я хочу быть счастливым. Но я не знаю, что для этого нужно». Все потому что счастье - это практика.
Сбалансировать свой разум и тело с помощью того образа, который доставляет тебе высшее удовольствие, тут нет каких-то догматов, не нужно правильно питаться, делать зарядку и тому подобное, это только все испортит. Так ты не сможешь познать себя на глубинном уровне, однако, не углубляйся слишком сильно в дебри познания, так можно тронуться умом и стать известным философом.
А если ты не знаешь, что для тебя комфортные условия, какой образ жизни тебе подходит - то экспериментируй, встряхни свою рутину. Жизнь - это ведь одна бесконечная дегустация всего на свете, всякое нужно попробовать.

Вечно недовольные люди встречались, наверное, каждому. Возможно, и вы, уважаемый читатель, время от времени испытываете чувство недовольства чем-либо, кем-либо. Чаще всего недовольство вызывают окружающие нас люди, обстоятельства. Хуже, когда мы недовольны собой. Но, если эти ощущения затмевают разум и разъедают душу лишь изредка и быстро проходят, то это нормально, это как здоровая самокритика. А что делать, если недовольства превалирует над другими чувствами постоянно?

Что может вызвать отрицательные эмоции и вечно кислое лицо?

Чаще всего — это завистливые соседи, идиоты — коллеги, тупые дети, бестолковые супруги, непонятные любовные отношения, работа, недостаток средств и т.д. и т.п. Уж повода для того, чтобы всё и всех разнести в пух и прах и поворчать, найти можно! А нужно ли?

В этой статье мы рассмотрим:
— Что мешает людям испытывать удовлетворение жизнью?
— Какие существуют способы изменить мир вокруг нас?
— Как сделать, чтобы чувство удовлетворения жизнью посещало чаще?

Мы предложим вам простой тест, ответив на вопросы которого, вы сможете найти дорогу к большим переменам в своей жизни, конечно же – в лучшую сторону.

Почему мир не подстраивается под нас, чтобы мы всегда были довольны жизнью?

Забавный вопрос, не правда лм?

Каждый ворчун хоть раз задумался, почему у него все не так, как хочется? Чувство недовольства возникает при несовпадении желаемого и действительного. Если бы каждый имел всё, что хочет и жил бы согласно своим представлениям о счастливой жизни, появились бы у него причины быть недовольным? Скорее всего, да!

А знаете почему? Просто, это характер такой, и таким людям, ищущим повод поворчать, жизнь не дает другой судьбы…. Поэтому, они так и будут жить со своей неудовлетворенностью, не подозревая, что все можно исправить.

Чувство недовольства – где зарыт корень зла?

Если коротко, то виноваты во всём люди, обстоятельства, усложнившие жизнь. А если копнуть глубже, то недовольство прорастает в нашей голове, в образе мыслей и нашем отношении к той или иной ситуации.
Давайте посмотрим, что можно изменить в жизни вечно недовольного человека.

Удовлетворенность жизнью- это в первую очередь достижение каких-то целей, результатов. Соответственно, пока мы идём к заветной мечте, на пути может подстерегать много препятствий, затраты времени и сил. Иногда все наши попытки достичь цели не дают существенных результатов, и чувство неудовлетворенности прорастает, как коррозия. Умейте вовремя остановиться и прекратить собственное разрушение!

Подумайте, что произошло с того момента, когда вы стартанули к своей мечте? Пусть результат конечный не достигнут, и уже стало отчетливо ясно, что неудача победила окончательно, опускать руки не стоит. Надо проанализировать всё, что на этом этапе произошло, т.е. учесть промежуточные результаты. А они иногда могут оказаться намного эффективнее, полезнее, чем недостигнутая цель.

Простой и распространённый пример, когда люди ищут работу, ходят на собеседования, но ничего не меняется — работы нет. На самом деле, за время поисков нужной работы человек обретает новые знакомства, получает бесценный опыт по презентации собственно самого себя, своих успехов и достижений. Соответственно, начинает проявляться больше уверенности в себе, появляется трезвый расчёт и анализ, и тогда стоит задуматься — может попросить добавку к зарплате, а не искать новую работу?
Это простой пример, который реально даёт частичные, промежуточные результаты , о которых заранее даже нельзя было догадаться.

Возможно, своё настоящее положение будет оцениваться куда радужнее, чем до того момента, как мы начинаем что-то предпринимать.

Неудовлетворенность жизнью из-за страха

Что делать, если человек всё время чего-то боится?
Если рассматривать страх, как чувство самосохранения, то это оправдано в некоторых случаях, к примеру, бояться взбираться по откосу гору без страховки, и т.п.

Другое дело, когда свою лень, безынициативность люди оправдывают боязнью перемен.
Некоторые боятся риска, и поэтому ничего не меняют в своей жизни, продолжая чувствовать себя выброшенным за борт комфортной, полной радости жизни.

Именно этот страх лишает человека воли, мешает сделать правильную оценку своим талантам, силам, . Такая боязнь проявляется на фоне скрытой депрессии и тревожного состояния.

Есть несколько вариантов исправить ситуацию:

• Обратиться к психотерапевту, пройти курс терапии, и тогда мысль о полном фиаско не будет казаться чем-то ужасным.
• Просчитать все риски, рассмотреть самые неудачные варианты и пути выхода из них.
• Сменить характер. На самом деле это реально в любом возрасте. И только те, кто ничего не хотят делать, заявляют, что в 35 (45…) поздно меняться.
• Купите для самоанализа, просмотрите фильмы об успешных людях.

Что проще всего сделать, чтобы вырваться из болота?

Вечные сомнения, программирование безнадежности задуманного, подозрительность, неуверенность — самые главные тормоза к процветанию. Именно эти качества характера отнимают отвагу, инициативу,

Даже если задуманное не получится так, как хотелось, помните, что промежуточные результаты и полученный опыт могут открыть новые возможности.

Ничего не помогает… ни книги, ни фильмы… Самоанализ — скучно и сложно, и заводит еще глубже в депрессию? Тогда точно нужна помощь психолога. И в этом нет ничего страшного. Страшнее — всё время испытывать недовольство жизнью.

Вопросы, которые помогут понять, как избавиться от чувства недовольства

А пока не дошли до психолога, попробуйте разобраться в себе самостоятельно.
Для начала:

1. Определитесь, какая сторона жизни не удовлетворяет больше всего
2. Распишите все свои основные желаемые улучшения: работа, хобби, личная жизнь, дети, место жительства, имидж, фигура, образование. и т.д.

1. Что изменится в моей жизни, если я добьюсь успеха?
2. С чего нужно начать, и как долго мне придется идти к цели?
3. Насколько мне хватает образования, физических сил, финансовых возможностей достичь желаемого? Т.е. определитесь, насколько трудным для вас окажется путь к удовлетворению личных потребностей.
4. Чем я обладаю, что может мне помочь в достижении цели? Навыки, таланты, образование, обаяние, упорство…
5. Какие черты характера мне нужно исправить — привычку , лень, хроническое недоверие к людям… ()
6. Что случится, если я потерплю крах по пути к цели?
7. Кто или что мне может помешать осуществить задуманное?
8. Что нужно предпринять, чтобы устранить (предотвратить) помехи, снизить влияние негативных факторов на мои ответы из предыдущих пунктов?
9. Какая мне нужна страховка, план, чтобы справиться с неожиданными неприятностями, ошибками на ?
10. На кого я могу положиться? Кто мне сможет помочь? Это последний вопрос, на который вы должны ответить, т.к. в этой жизни необходимо рассчитывать только на себя, и уметь справляться со всеми трудностями самостоятельно. Если у вас есть такой надёжный человек, покажите ему свои ответы на все эти вопросы. Пусть он оценит со стороны, насколько вы реально способны изменить свою жизнь.

Как сделать, чтобы удовлетворение жизнью приходило чаще?

Помните ещё одно очень важное правило — чем реальнее ваша цель, тем быстрее вы к ней придёте. Если поставить высокую планку, то можно набить кучу шишек, и получить страшное разочарование.

Поэтому, великую цель разделите на несколько мелких . Тогда, удовлетворения от достигнутых результатов будут приходить чаще, а недовольство жизнью будет менее заметным. Таким образом легче тренироваться терпеть неудачи, закалять волю.

И ещё одно, самое последнее и самое главное — это действовать!
Самый лучший день – сегодня.

Еще несколько интересных статей .

В этой статье мы с тобой поговорим про недовольство собой и о вреде, которое это недовольство приносят людям.

В массе своей люди постоянно чем-то недовольны. Коррумпированное правительство, плохая погода, злой начальник, маленькая зарплата, надоедливые соседи, вредные дети, да что угодно. Всё не так, как хотелось бы.

Человека не устраивает всё, его квартира, его уровень жизни, ненавистная работа, а всё потому, что человек недоволен собой.

Именно из-за того, что человек недоволен собой, он и недоволен окружающим миром.

Я не нравлюсь самому себе

Человек не нравиться самому себе. Его не устраивает внешность, отсутствие мнимых талантов, каких-то качеств характера.

Но это всё заблуждения. Человек привык видеть в себе недостатки, которых может и нет, и концентрировать всё своё внимание на этом. Благодаря этому, мнимые недостатки становятся реальными, ведь наше внимание создаёт реальность.

На чём наше внимание, то и растёт в нашей реальности.

Вместо того, чтобы быть недовольным собой, лучше полюбить себя и принять себя таким, какой ты есть.

Основная причина недовольства собой — это сравнения себя с другими.

Сравнение себя с другими людьми

Человек сравнивает себя с какими-то другими людьми, которые, как ему кажутся, являются эталоном красоты или чего-то ещё.

Вместо того, чтобы быть собой, человек стремиться быть похожим на кумиров. Но ты будешь лишь жалкой копией кумира. Любая звезда стала звездой, потому, что раскрыла свои уникальные черты, черты своей души. Каждая звезда просто является собой.

Никто не может стать звездой стремясь быть похожим на кого-то.

Поэтому не сравнивай себя ни с кем. По каким выдуманным стандартам тебе надо сравнивать себя с другими и кем эти стандарты установлены.

Хочешь быть собой, хочешь перестать быть недовольным собой, перестать себя сравнивать с окружающими людьми.

Принятие себя

Просто прими себя со всеми своими недостатками и отвернись от них. Начни видеть себя таким, каким хочешь стать. Вместо того, чтобы обращать постоянно внимание на свои недостатки, начни видеть в себе достоинства и развивать свои сильные стороны.

Недостатки — это иллюзия, ты веришь в них и они становятся реальностью. Ты думаешь о них, обращаешь внимание на них и они, питаясь твоим вниманием начинают существовать в реальности на самом деле.

Ты такой, какой ты есть, сними с себя кучу требований, каким ты должен быть. Тебе не нужно быть кем-то или чем-то. Ты тот, кто ты есть уже есть прямо сейчас.

Запомни, ты тот, кто ты есть уже сейчас. Ты не можешь не быть собой, но ты можешь отрицать себя. Всё потому, что ты имеешь у себя в голове образ о себе, который является лишь сгустком мыслей и идей о тебе самом, но эти мысли и идеи не есть ты.

Именно медитация и даёт возможность тебе это понять.

Как только ты осознаешь этот образ через медитацию, твои представления о себе самом исчезнут, а вместе с этим исчезнет и недовольство собой и не принятие себя.

Ты не есть свои мысли о себе или мысли других о тебе, и ты можешь стать кем хочешь в любой миг, если отвернёшься от внешних идеалов и повернёшься к своей душе через медитацию и безмолвие своего разума.

Вот и всё, что я хотел сказать касательно этой темы. Благодарю тебя за внимание!!!

Да, можешь также, и оставить положительный комментарий под этой статьёй.

Всегда ваш: Заур Мамедов