1. Определите, на каком именно жизненном этапе вы застряли. Сделайте все, чтобы из него выбраться, даже если это потребует от вас покинуть свою зону комфорта. Только действия помогут вам избавиться от страха.

2. Научитесь смотреть на себя со стороны. Как вы ведете себя с другими людьми? Вам нравится то, что вы видите? Если нет, значит, пора менять свое поведение.

3. Определите свои самые сильные стороны и убедитесь, что используете их в своей профессии. Если это так, значит, вы нашли свое увлечение.

4. Вы боитесь высказать свою точку зрения? Добиться идеальных ораторских способностей вам поможет только практика. И да, не забудьте подбадривать себя перед выступлением. У вас все получится!

5. Высыпайтесь по ночам. Эти восемь часов не только сохранят ясность вашего ума, но и помогут контролировать свои желания. Эксперты рекомендуют спать именно не меньше восьми часов в сутки.

6. Всегда держите при себе блокнот для записей. Если вы просыпаетесь в 3 часа ночи с какой-то гениальной идеей, сразу же ее записывайте. Ваш блокнот - это своего рода книга предложений для мозга, открывающая ваш разум новым идеям.

7. Вспомните о любимом воспоминании. Если ваш мозг перегружен работой, это поможет вам расслабиться и начать улыбаться.

8. Не идите на компромисс, если в чем-то уверены.

9. Любите узнавать что-то новое.

10. Напишите от руки записку тем людям, отношениями с которыми вы дорожите более всего.

11. Соберите своих друзей и родственников. Регулярно приглашайте близких заняться чем-то приятным. Это поможет вам укрепить отношения: покатайтесь вместе на коньках, займитесь совместным шоппингом или сходите в приятное место выпить хорошего кофе.

12. Учитесь мастерству в выбранной вами специализации.

13. Будьте верны своим целям. Не стоит бояться идти на краткосрочные жертвы ради достижения своих больших целей.

14. Прислушивайтесь к наставникам. Пользуйтесь советами из доверенных источников в своей сфере деятельности.

15. Устанавливайте сроки. Определяйте временной отрезок для выполнения своих целей и предпринимайте небольшие шаги по их выполнению.

16. Действуйте с энтузиазмом , и станете энтузиастом.

17. Визуализируйте , мысленно начиная с конечного результата.

18. Просыпайтесь под музыку , а не под звуки будильника.

19. На протяжении дня как можно чаще спрашивайте себя о том, помогает ли ваше занятие продвигаться к выполнению самых важных жизненных целей.

20. Сократите время , проведенное у экрана телевизора, до нескольких часов в неделю.

21. Планируйте свой следующий день за день до его начала, а неделю – за неделю до нее.

22. Примите тот факт, что успеху всегда предшествуют неудачи . Риск заключается только в том, чтобы начать что-то делать. Нельзя чего-нибудь достигнуть, если вы сидите сложа руки.

23. Станьте более уверенными в себе. Перестаньте сомневаться и выработайте более веселый и менее серьезный подход к жизни. Большинство успешных людей делают именно так.

24. Определите свою миссию.

25. Разберитесь со своими приоритетами. Чтобы наполнить свою жизнь смыслом, посвятите себя любви к другим людям, к своему обществу и созданию чего-то такого, что дает вам цель и делает вас значимым.

26. Позвольте себе чувствовать эмоции. Знайте о существовании любви, скорби и боли.

27. Проживайте каждый день так, словно он последний. Будьте готовыми к концу. Задайте себе вопрос: готов ли я? Делаю ли все, что необходимо? Являюсь ли я тем самым человеком, которым хочу быть?

Здравствуйте, Эволюция! Спасибо за блог и возможность написать письмо для разбора. Я влюбилась сильно и безответно. Если письмо попадёт в рубрику, хотела бы попробовать взглянуть на ситуацию без корон и взять ее под контроль, насколько это по силам.

Мне 34, в разводе, детей нет. Есть довольно любимая работа, связанная с командировками, своё жилье. Внешность обычная, немного занимаюсь фитнесом.

В очередной рабочей поездке познакомилась с А. Ему 29. Нам предстоял общий проект на территории его завода, он один из руководителей. Первые визиты работа строилась через его подчинённых, и мы почти не пересекались. Однажды по ходу проекта возникла проблема, и все в один голос заявили, что без А. не принять решение. Предложенный им выход был простым и эффективным, а обсуждения заняли буквально несколько минут. В тот момент я была совершенно очарована. Перед моим отъездом его подчинённый передал, что А. просит мою визитку, и добавил, что ещё он спрашивал, замужем ли я. Сказала, что отнесу визитку сама. На всей скорости влетела в кабинет А., вручила визитку и, сияя, сообщила, что для него я свободна. Откуда-то из угла раздался смех. Повернулась на звук, а А. был не один, в кабинете пара его подчинённых. В состоянии жуткого конфуза пропищала что-то про «пошутила» и смылась со всех ног. Прямо в свой город. Уже в дороге обнаружила несколько лайков в соцсети. Чуть после А. предложил обменяться одновременно первыми впечатлениями друг о друге. Он сделал акцент на профессиональные навыки, а я, дура, на то, какой он симпатичный. Когда я прочитала «ты мне определённо нравишься, хочу узнать ближе», на седьмом небе была и ждала очередную командировку с огромным нетерпением.

А дальше было ничего. Ни переписок, ни звонков. Нет, он спросил пару раз, когда я приеду, но потом все замерло, а я не знала, что писать, думала, при встрече все как-то само… Поездка та отложилась на месяц, а я уже вырастила влюблённость. Решила, что так он совсем меня забудет, надо что-то делать. Информационным поводом написать послужил матч в любимом А. виде спорта. Я предложила заключить пари на результат. Переписка возобновилась, появилось немного флирта. Поспорили на желание. И я проиграла. Его желанием было узнать, что загадала бы я в случае выигрыша. Так себе желание… Я написала, что хотела бы украсть его на пару дней и провести вместе время, чтобы ближе узнать. Прилипла в общем(Он замолчал. Я поплакала и больше не писала.

В очередной рабочей поездке А. поехал на обед с нами. Много шутил, делал комплименты своим подчинённым девушкам и официанткам. Видно было, что его любят очень. Я молчала, и на их фоне совсем бледно выглядела. Рада была ему, но чувствовала себя так, как будто это щипцами вытянуто, да и он потом в переписке подтвердил «не мог же я совсем тебе время не уделить, ты не часто приезжаешь».

Не знаю, откуда пища для иллюзий, но влюблялась я все больше и поездки ждала как наркоман дозы. До очередной рабочей было далеко, и я нашла кучу надуманных поводов поехать в его город по «своим делам» на один день. Написала ему и предложила пообедать вместе, обсудить рабочие вопросы. Он же пригласил на ужин. Была счастлива. А. выбрал чудесный ресторан, и мы провели вместе несколько чудесных (наверное, только для меня) часов. Он много приятных слов говорил, я таяла. С официанткой флиртовал, правда. Когда домой отвозил, я попросила дать порулить его машиной (прав у меня нет, и я почти не умею). Он позволил. Когда учил, немного касался. Возле дома поцеловал мне руку и пригласил в ближайшие выходные провести время с его друзьями. Френд-зона…(Потом легко-легко в губы поцеловал, лишь касание. Я уезжала к себе и не могла принять приглашение. На следующий день написал, что хотел бы увидеть меня снова, когда буду в его городе. Ответила, что да, с радостью, потому что не распробовала его и снова предложила посмотреть матч на желание через пару дней. Пока шла игра, мы все время переписывались, шутили, флиртовали. Дописались, что надо бы провести время вместе без машины. Это опасно, писал он, я буду пытаться затащить тебя в постель. Теперь только вижу, что это было что-то вроде «с пивом потянешь». На этот раз выиграла желание я, он дал мне время подумать до личной встречи.

Мы договорились о дате. В назначенный день я приезжаю, и тишина! Мне стоило вспомнить о самоуважении. Но я позвонила А., радостно (на самом деле испуганно ожидая отказа) сообщила, что приехала и что соскучилась. Сказала, что не знаю, что со мной не так, но очень хочу видеть его, и это не пройдёт. Он ответил, что ему абсолютно очевидно, что я влюбилась, и обещал приехать. Приехал поздним вечером, предложил поужинать, я молча сидела в его машине и просто смотрела влюблёнными глазами на него. Он поцеловал в губы и спросил, распробовала ли теперь. Ответила, что нет, но больше не надо, отложим до лучших времён, когда он тоже будет влюблён, чтобы понял, какой это кайф. Он сказал, что ему нравится и так. И ещё, что со мной уютно и спокойно(Мы продолжили целоваться в машине. Я улетела в космос. В какой-то момент А. стал рассказывать о своих подчинённых девушках, что одна ему массаж делает на работе, у другой грудь красивая, и что мне он тоже найдёт место. Я захотела уйти. Остановил, сказал, что пошутил. Нужно было уйти все равно, но я не смогла. Снова пробыли вместе несколько часов. Поцелуями не ограничилось. Я очень хотела его, но он сказал, что пора прощаться и что это не должно быть в машине. А ещё, что ему интересен не секс, а путь к нему. Я говорила, что влюблена, что он особенный, что мне все равно, как и где. Не знаю, как я могла творить такое… Говорила, что попробую сделать так, чтобы и он влюбился тоже. Он ответил «у тебя получится», и эта фраза до сих пор блестит в моей шкатулочке.

Утром написала ему, не хочет ли он посмотреть вместе по-настоящему очередной матч, пока я в его городе. Прочитал. Не отвечает несколько дней и не звонит.

Мне грустно так, что жжёт в груди. Понимаю, что на ровном месте сама все придумала. Самое ужасное, что я увижу А. через пару недель в рабочей обстановке. И я не могу не думать о нем и не ждать каких-то вестей. Я не хочу что-то делать больше, чтобы вызвать интерес. Хочу понять, как вести себя так, чтобы не потерять остатки самоуважения и, может быть, вернуть каплю его уважения ко мне. Хочу перестать ждать чего-то и дальше пойти. Ведь вся история – мои выдумки, но как уложить это в голове, пока не получается.

Каждое лето мы планируем веселиться, купаться и загорать. В общем, расслабляться. Но если ничего из этого толком не вышло, значит, лето ушло на борьбу с рутиной. Всё потому, что не хватило времени. Оцени мы его верно и возьми под контроль - нежились бы сейчас под солнцем. Как найти время на всё, что хочется, рассказывает Стив Макклетчи в книге «От срочного к важному».

Он предлагает взглянуть на жизнь как на коллекцию из кусочков времени, которыми мы можем пользоваться как угодно. Тогда то, каждый временной промежуток - становится единственно важным. Если готовим еду, значит, это главное дело, которое мы можем выполнить сейчас. Мы проголодались, и поесть - единственное, что нам хочется.

Но это редкость, когда мы сознательно выбираем себе занятие, исходя из личных приоритетов. В лучшем случае мы тратим пару минут, дабы распланировать дела, и если повезёт, не забываем о плане в течение дня. Обычно мы выбираем занятие на уровне подсознания: спонтанно решаем сходить за покупками, поспать. Иногда уделяем время решению проблем, например, поиску работы.

Но какой бы выбор мы не сделали, у него есть цена, аналогичная деньгам. Если мы потратили сто рублей на обед, то не сможем потратить их на что-то ещё. Так и со временем. Если сделать выбор в пользу тренировки, то времени на кино, чтение или уборку уже не хватит.

Осознайте выбор, который совершаете, и станете хозяином времени. Поможет классификация. Всё, что мы делаем, делится на три категории:

1. Привычки. Вещи, на которые мы тратим время, но не записываем, потому что помним о них: почистить зубы, проверить электронную почту. Мы проделали это столько раз, что действуем на автомате. И хотя привычки не занимают много времени, они его всё же занимают. Поразмыслите, это работает против вас или на вас? Что вы делаете ежедневно, но в состоянии делать лучше? Если вас всё устраивает, запишите, сколько времени вы тратите.
2. Список дел. Задания, которые предстоит выполнить независимо от того, назначен ли срок. Даже если выполнить надо сегодня, задания можно распределить в течение дня - точное время им не приписывается. Составьте список дел, чтобы ничего не пропустить и не хватиться в последнюю минуту. Список поможет справиться с делами заранее.
3. Календарь. В него мы записываем дела на конкретное время. Записывать легко. Визит к врачу или рабочее совещание напоминают о себе сами либо им назначен срок. Однако у личных целей дедлайна нет. Никто не спросит: «Ну как, ты добился того, чего хотел?» Вот тут и пригодится календарь. Полезные привычки и список дел помогают управлять временем. Календарь же не столько управляет, сколько спасает время. Как? Когда мы заносим в календарь событие, то не назначаем на эти часы что-то ещё. Мы сознательно отдаём событию высший приоритет и защищаем время, которое готовы потратить на него. Защитите таким же образом время на выполнение цели - занесите её в календарь. Если цели в календаре нет, она лишь мечта, ещё одно желание, грозящее не исполниться. Но если есть, у вас появится время на выполнение.

Те, кто уверен, что планировать заранее бессмысленно, задумайтесь о визите к зубному врачу. Когда он предлагает прийти через месяц, вы соглашаетесь и приходите. Значит, вы защищаете это время. И если стараетесь ради зубов, то сможете постараться ради остального.

Не тратьте всё время на борьбу с рутиной. Следите за привычками, ведите список ежедневных дел и придерживайте в календаре место на выполнение целей. Тогда жизнь продвинется.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Как составить личный финансовый план и как его реализовать Савенок Владимир Степанович

I. Как взять свои деньги под контроль

автора Певерелли Роджер

В конце концов, этой отрасли нужно как-то зарабатывать свои деньги Подводя итог, можно выделить три причины, по которым компании, занимающиеся финансовыми услугами, противятся попыткам добавить своему бизнесу этичности.Во-первых, этика – это абстрактное и

Из книги Богатый инвестор – быстрый инвестор автора Кийосаки Роберт Тору

Как сохранить свои деньги? Богатый папа говорил:– Профессиональному инвестору необходимо знать три вещи:1) когда выйти на рынок;2) когда уйти с рынка;3) как забрать свои деньги с игорного стола.Как инвестор ты должен уметь определить момент, когда следует выйти

Из книги Несправедливое преимущество. Сила финансового образования автора Кийосаки Роберт Тору

3. Отдайте мне свои деньги «Монополия» научила меня тому, как заставить другого человека отдать мне свои деньги. Если вам принадлежит клетка с одним зеленым домом, арендная плата за который составляет 10 дол ларов, то игрок, попадающий на эту клетку, вынужден заплатить вам

Из книги Бизнес-планирование инвестиционных проектов автора Лумпов Алексей Андреевич

1. Где взять деньги Пожалуй, это тоже один из самых болезненный для любого предпринимателя вопрос. Но все ли знают о том, что кроме банковского кредита или инвестора существуют и другие возможности привлечения финансирования?Финансирование проекта можно привлечь в

Из книги Все о личных финансах: способы экономии на все случаи жизни автора Кирсанов Роман

Как вернуть свои деньги, если у банка возникли проблемы Если вы храните в банке сумму до 100 тысяч рублей, в случае банкротства кредитной организации или отзыва у нее лицензии получите всю сумму полностью. Вклады больше 100 и меньше 433 тысяч рублей возмещаются на 90 %. То есть

Из книги Внятное руководство для обычного человека, где, как и на что взять деньги автора Арт Ян Александрович

Ян Арт Внятное руководство для обычного человека, где, как и на что взять деньги Предисловие В последние годы в России много говорят о необходимости повышения финансовой грамотности. Но средствами агитпрома эту задачу не решить. Проблема ведь не в том, чтобы россияне

Из книги Куда уходят деньги. Как грамотно управлять семейным бюджетом автора Сахаровская Юлия

Как взять свои деньги под контроль

Из книги Библия личных финансов автора Евстегнеев Александр Николаевич

Глава 3 Считайте свои деньги Денег на его банковском счету было мало, но счета у него были во всех банках Валерий Афонченко Для начала определите свою текущую финансовую ситуацию, то есть тщательно посчитайте свои деньги, определите количество активов и пассивов, хороших

Из книги Малый бизнес с нуля. Хватит мечтать, пора действовать! автора Шестеренкин Егор

Где взять деньги Государство на всех углах кричит о поддержке малого и среднего бизнеса. И даже некоторым реально может помочь (приходилось лишь слышать, сам свидетелем никогда не был). Однако когда дело доходит до реальной ситуации – тут вы остаетесь одним воином в

Из книги Страницы истории денег автора Воронов Ю. П.

6. Каждому свои деньги При описании экономической жизни средневековой Европы нельзя обойти одно интересное явление - распространение монет, не имевших никакой ценности и использовавшихся как средство ведения хозяйственных и коммерческих расчетов. Такие монеты имели

Из книги Покажите мне деньги! [Полное руководство по управлению бизнесом для предпринимателя-лидера] автора Рэмси Дэйв

Миф о том, что для крупной покупки требуется взять деньги в долг Билл – хороший, трудолюбивый, честный человек. У него замечательные отношения с женой, он любит своих детей, и он порядочен в вопросах, касающихся бизнеса. Он сидел со своей женой Соней за столом напротив меня.

Из книги Информационный удар. Как сделать, чтобы в шумном медиамире услышали именно тебя автора Вайнерчук Гари

Получите максимум эффекта за свои деньги Спонсорская история – практически лучшая из всех когда-либо существовавших возможностей, поскольку она не позволяет вам потратить больше на контент больше, чем оно того стоит. Facebook рассчитывает начальную стоимость вашей

Из книги 8 финансовых заблуждений. Управление деньгами автора Кийосаки Роберт Тору

Другие советы, которые помогут вам взять под контроль свои финансы Начинайте оплачивать все свои счета вовремя, чтобы избежать пени за просрочку. Найдите кредитную карточку с самой низкой процентной ставкой, без ежегодной комиссии и комиссии за перевод

Из книги Салон цветов: с чего начать, как преуспеть автора Крутов Дмитрий Валерьевич

Откуда взять деньги Если вы задумались об открытии собственного цветочного салона, сначала оцените, какую сумму вам предстоит вложить в бизнес. Первоначально нужно рассчитывать на десять тысяч долларов. Возможно, вам удастся сэкономить, но все же лучше закладывать в

Из книги Общество: государственность и семья автора СССР Внутренний Предиктор

10. Как всё это организовать? 10.1. Где взять деньги? Начнём с того, что либерализм только декларирует принцип свободы частного предпринимательства и свободы перемещения капиталов.«Свобода перемещения капиталов» по её существу - это бесконтрольность государства в

Из книги Хорошие девочки не получают больших денег и лучших мужчин! автора Финерман Карен

9. Контролируйте свои деньги Вы ведь ни за что не позволите кому-то другому, возможно мужчине, решать в одностороннем порядке, где вы будете жить, что носить, в какую школу отправлять детей или за кого голосовать? Так почему же вы теряете контроль над своими финансами, когда

Если кажется, что деньги уходят куда-то сами по себе, пора принимать меры. Чтобы восстановить контроль над ментальной денежной энергией, можно обратиться к народным приметам: чаще чесать правую ладонь, наливать воду в стакан до краев, купить на базаре фигурку денежной жабы и целовать ее перед сном.

Олег Бондарев

магистр денежных искусств

Если ни один из этих способов не работает, придется прибегнуть к самым тайным, древним и жестким средствам: экономии и денежному планированию.

Перед вами несколько способов использования этой древней и сильной магии.

Знать свои права

Обладатели студенческих билетов могут рассчитывать на фиксированную низкую стоимость проезда в общественном транспорте по социальной карте, скидки в музеи и театры, льготные цены в некоторых кафе и книжных магазинах.

Ходить в магазин со списком покупок

Однако, попадая в супермаркет, вы оказываетесь на поле боя. Тот парень в красной футболке, который расставляет продукты по полкам, - ваш главный враг. Он делает все, чтобы вы забыли про список покупок. Да, эта шоколадка специально лежит на кассе и терпеливо ждет, когда слабовольный покупатель предаст свои принципы и потратит на нее 50 Р , которые в минуту слабости показались лишними.

Бонус-совет: если поесть перед походом в магазин, то вся готовая еда, сладости на полках, пицца и роллы будут выглядеть уже не так привлекательно.

Брать еду с собой на работу

Кафе и фастфуд крадут деньги: один поход в неделю на тысячу превращается в 52 тысячи ежегодно.

Отказавшись от капучино с карамельным сиропом по дороге на работу или учебу, крем-супа и чизкейка на обед, вы сохраните примерно 400 рублей в день. Поэтому покупка термокружки и готовка домашней еды - вроде ленивых голубцов и плова - позволят остановить утекающий денежный поток.

Планировать бюджет и не покупать просто так

Если вы обнаружили на витрине магазина дорогое платье из новой коллекции, без которого гардероб точно будет неполноценным, попробуйте закрыть глаза, сделать глубокий вдох и представить, как исчезают 5-7 тысяч рублей, отложенных на продукты в этом месяце. Как приходится урезать расходы на остальные запланированные покупки или отказываться от поездки на день рождения к лучшему другу, потому что купить ему подарок больше не получается. Должно отпустить, идем дальше.

Не пренебрегать бесплатным досугом

Необязательно каждый вечер ходить по барам, пабам, кафе, клубам и кинотеатрам: вместо этого попробуйте погулять с друзьями в парке, поиграть в настольные игры или посмотреть кино дома. Вне зависимости от того, что вы решите делать, это сэкономит деньги. При этом ни качество досуга, ни эмоции от него не пострадают.

Не пренебрегать скидками и распродажами

Многие думают, что на рынках вещи и продукты дешевле, чем в супермаркете. Это не так. Цены в там такие же, как в сетевых магазинах, а вот с качеством часто беда. При этом следует помнить, что к концу лета, осени, зимы и весны сетевые магазины одежды устраивают серьезные распродажи. Если покупать одежду в период скидок, можно сэкономить приличную сумму на одежде.

Если вы покупаете продукты в гипермаркетах вроде «Ленты» и «Ашана», обзаведитесь дисконтной картой - при стоимости в 100-200 Р она быстро окупится. Отслеживайте скидки. Когда знаете, что, где и когда продается по заниженным ценам, можно неплохо сэкономить на еде без потери в качестве.