Как сделать чтобы появился аппетит. Продукты-стимуляторы желания поесть

Отсутствие аппетита – потеря естественного присущего человеку ощущения, связанного с потребностью в пище, то есть отсутствие периодически возникающего у здорового человека чувства голода.

Причины отсутствия аппетита

Причины отсутствия аппетита: нервно-психические расстройства, болезненное или ослабленное состояние.

Как же поднять аппетит народными средствами?

Народные средства и травы для лечения при отсутствии аппетита:

При отсутствии аппетита пьют напар из 20-30 г корней девясила в 1 л воды.

Девясил (корень) – 5 г, горечавку желтую (траву) – 5 г, тысячелистник (траву) – 5 г – отваривают в 0,5 л воды, кипятят 10 минут и настаивают. Пьют если нет аппетита в течение дня по 2 стакана через равные промежутки времени.

Взять 3 части травы полыни горькой и 1 часть травы тысячелистника обыкновенного. Столовую ложку смеси залить стаканом кипящей воды, настаивать в течение 20 минут, а затем процедить. Принимать при отсутствии аппетита по 1 столовой ложке настоя за 15–20 минут до еды.

Измельченный укроп (100 г сухого или 200 г свежего) залейте 1 л сухого белого вина, настаивайте в темном прохладном месте 1 месяц, периодически встряхивая содержимое. Затем хорошо процедите, остаток отожмите. Принимайте если нет аппетита по 25–30 г 3–4 раза в день до еды.

Хорошо помогает для улучшения аппетита настой из корня одуванчика: 30 г корня заваривают 1 л кипятка. Настой принимают по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. Можно употреблять корень одуванчика и в виде порошка: 0,5 г, или на кончике ножа, тоже 3 раза вдень.

Возьмите 8 чайных ложечек сухой измельченной травы мелиссы лекарственной и залейте 2 стаканами горячей воды. Настаивайте в течение 4 часов. Пить при плохом аппетите следует по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

Измельчите корень аира и залейте 1 чайную ложку 2–3 стаканами горячей воды, кипятите в закрытой посуде 15 минут. Пейте по 2 стакана 3 раза в день перед едой, слегка подсластив. Это средство обычно применяется как горечь – для возбуждения аппетита.

2 столовые ложки травы череды трехраздельной залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 30 минут, процедить. Принимать если нет аппетита по чайной или столовой ложке (в зависимости от возраста) 3-4 раза в день.

Вымойте 0,5 кг хрена, очистите и дважды пропустите через мясорубку. Затем залейте 0,5 л кипяченой воды, настаивайте в плотно закрытой посуде, периодически встряхивая содержимое. Принимайте настой хрена для возбуждения аппетита по 1 столовой ложке 3 раза в день за 10–15 минут до еды.

Свежий сок и мякоть граната рекомендуют при расстройствах желудочно-кишечного тракта, снижении аппетита, заболеваниях сердца. Сок готовят обычным способом, а при употреблении мякоти семена фаната толкут в ступке, смешивают с оливковым маслом и принимают по 1 столовой ложке 2 раза в день.

Три столовые ложки смеси из руты пахучей (травы) – 2 части, дягиля (корня) – 1 часть, шалфея (листьев) – 1 часть, золототысячника (травы) – 2 части напаривают на ночь в термосе или духовке в 3 стаканах кипятка. Напар пьют при отсутствии аппетита по 3 стакана в день.

Чтобы улучшить аппетит, следует принимать 3 раза в день спиртовую настойку сока руты пахучей по 10 капель, разведенных в ложке воды. Настойку готовят так: 1 часть сока из свежих листьев заливают 6 частями 40%-ного спирта, выдерживают 10 дней в темном месте, отжимают и процеживают.

Приготовить настой из расчета: 3 столовые ложки измельченной соломы овса на 2 стакана кипятка (суточная норма). Выпить в течение дня для повышения аппетита.

Свежий сок алоэ возбуждает аппетит, улучшает пищеварение. В смеси с медом и маслом сок рекомендуется при истощении после тяжелых болезней. Применять если нет аппетита по 1 чайной ложке 2–3 раза в день за 30 минут до еды.

Взять 2 столовые ложки (с верхом) соцветий клевера лугового красного (50 г) на 0,5л водки. Настаивать 10 дней. Принимать для улучшения аппетита по 1 чайной ложке перед едой в течение 3 месяцев с перерывами в 10 дней через каждый месяц.

Столовую ложку лепестков подсолнечника заварить как чай в стакане кипятка. Пить для аппетита по 1/2 стакана за 30 минут до еды. Можно также применять настойку лепестков и листьев на водке.

4 чайные ложки плодов малины залить 2 стаканами горячей воды, настаивать 4 часа. Пить при отсутствии аппетита по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

Траву полыни горькой, корневище аира болотного, листья вахты трехлистной, плоды тмина обыкновенного смешать поровну. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по столовой ложке настоя за 15–20 минут до еды для возбуждения аппетита.

Соединить указанные ингредиенты в следующих пропорциях: листья вахты трехлистной – 1 часть, листья крапивы двудомной – 1 часть, кора крушины ломкой – 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного – 2 части, плоды можжевельника обыкновенного – 1 часть. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день за 15–20 минут до еды как средство, регулирующее деятельность кишечника.

Смешать указанные составляющие в следующих пропорциях: корневище с корнями валерианы лекарственной – 1 часть, плоды тмина обыкновенного – 1 часть, цветки бузины черной – 1 часть, цветки липы сердцевидной – 1 часть, листья мяты перечной – 1 часть, корень солодки голой – 1 часть. Столовую ложку измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/4–1/3 стакана 3-4 раза в день за 20 минут до еды при склонности к спазмам желудка и кишечника.

Соединить составляющие в следующих пропорциях: кора ивы белой – 0,5 части, трава одуванчика лекарственного – 1 часть, трава Польши обыкновенной – 1 часть, трава тысячелистника обыкновенного – 1,5 части. Столовую ложку смеси настоять в 1,5 стакана кипятка, процедить. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день за 10–15 минут до еды как средство, возбуждающее аппетит.

Листья вахты трехлистной, траву тысячелистника и полыни смешать поровну. Столовую ложку измельченной смеси заварить в 1 стакане кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать при отсутствии аппетита по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.

Соединить указанные составляющие в следующих пропорциях: листья крапивы двудомной – 1 часть, трава пустырника – 1 часть, трава любистока – 2 части, трава полыни – 2 части. Десертную ложку измельченной смеси заварить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать для возбуждения аппетита по 1/5 стакана в день перед едой.

Соединить указанные составляющие в следующих соотношениях: трава горицвета – 1 часть, корневище девясила– 1 часть, трава любистока – 2 части, плоды кориандра – 2 части. Столовую ложку измельченной смеси залить стаканом воды, кипятить 1 минуту, процедить. Принимать для возбуждения аппетита по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.

Смешать составляющие согласно указанным пропорциям: цветки ромашки – 2 части, трава тысячелистника – 2 части, трава мяты – 1 часть, цветущие верхушки полыни – 1 часть. Десертную ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.

Корневище аира, листья мяты перечной, цветки ромашки, траву полыни, цветки тысячелистника взять поровну. Столовую ложку смеси залить стаканом воды, кипятить 1 минуту, настоять 2 часа и процедить. Принимать при отсутствии аппетита по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.

Домашние средства лечения отсутствия аппетита

Сваренный в уксусе или настоянный в уксусе лук полезен для улучшения аппетита и пищеварения.

Ежедневно принимать 1 чайную ложку тертого хрена с сахаром или медом до еды для улучшения аппетита и пищеварения.

За 30 минут до еды выпивать 1 чайную ложку сока сельдерея для улучшения аппетита и пищеварения.

Травы и сборы для лечения отсутствия аппетита

Взять 1 чайную ложку измельченного корневища аира, залить 2 стаканами горячей воды, кипятить 15 минут в посуде, закрытой крышкой. Пить по 2 стакана 3 раза в день перед едой, слегка подсластив. Применяется как горечь для возбуждения аппетита при желудочно-кишечных заболеваниях.

Взять 1 чайную ложку измельченной травы полыни горькой, залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20 минут до еды для улучшения аппетита и пищеварения.

Взять 2 чайные ложки измельченного корня одуванчика, залить 1 стаканом холодной воды, настоять 8 часов. Пить по 0,25 стакана 4 раза в день перед едой для улучшения аппетита и пищеварения.

Взять в равных пропорциях траву полыни горькой, корневище аира, листья вахты, плоды тмина. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять и процедить. Пить по 1 столовой ложке за 20 минут до едыдля улучшения аппетита и пищеварения.

Пить сок тысячелистника обыкновенного, добавив в сок мед для улучшения вкуса. Применять для улучшения аппетита и пищеварения.

Взять 2 чайные ложки ягод малины, заварить 1 стаканом кипятка и настоять в термосе. Пить настой теплым по 0,5 стакана 4 раза в день для улучшения аппетита и пищеварения.

Взять 0,5 столовой ложки цветков василька голубого, заварить 1 стаканом кипятка. Выпить за 30 минут до еды для улучшения аппетита и пищеварения.

Взять 1 чайную ложку измельченных плодов аниса, залить 1 стаканом кипятка, настоять, остудить и пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды для улучшения аппетита и пищеварения.

Залить 4 чайные ложки мелиссы лекарственной 1 стаканом кипятка и настоять 4 часа. Пить по 0,5 стакана 4 раза в день для улучшения аппетита и пищеварения.

Залить 1 чайную ложку соцветий клевера лугового (красного) 1 стаканом кипятка, настоять 5 минут, процедить. Пить по 1 столовой ложке 4 раза в день для улучшения аппетита и пищеварения.

Взять 1 столовую ложку соцветий клевера лугового (красного), залить 1 стаканом водки. Настоять 10 суток. Принимать по 1 чайной ложке перед едой для улучшения аппетита и пищеварения.

Взять 0,3 чайной ложки семян петрушки, залить 1 стаканом холодной воды, нагревать на водяной бане 30 минут, охладить, процедить и принимать по 1 столовой ложке 5 раз в день для улучшения аппетита и пищеварения.

Нет человека, который хоть раз в жизни не захотел бы изменить фигуру к лучшему. Обычно мечты связаны с избавлением от лишнего веса. В то же время мы регулярно употребляем продукты, способствующие увеличению массы тела. Сегодня мы расскажем об этих врагах фигуры и о том, как их заменить менее калорийной пищей.

Белый хлеб

Любая выпечка из муки высшего сорта является концентрированным набором быстрых углеводов. Съев пару бутербродов с белым хлебом или сдобную булочку, человек перегружает организм глюкозой. Для утилизации сахаров в кровь поступает ударная доза инсулина.

Ощущения после подобного перекуса выглядят так: человек быстро насыщается, а через час-полтора возникает сильный голод. Таким образом, следствием употребления белого хлеба становятся незапланированные и ненужные организму приемы пищи, переедание и набор лишнего веса.

Источник: depositphotos.com

Алкоголь

Прием алкоголя обычно сопровождается употреблением жирных или острых закусок, что вредно отражается на фигуре. В момент веселого застолья человек, как правило, перестает контролировать количество съедаемого. Кроме того, попадая в организм, алкоголь активизирует процесс утилизации углеводов, что стимулирует аппетит и становится причиной последующего переедания.

Источник: depositphotos.com

Свежевыжатые соки

Фрукты и овощи очень полезны и необходимы для нормального функционирования организма, однако сказать то же самое о свежевыжатом соке вряд ли возможно. Названный напиток содержит огромное количество природных сахаров, но практически лишен клетчатки, необходимой для пищеварения.

Стакан фруктового сока, выпитый натощак, провоцирует выброс инсулина, а затем резкое падение его концентрации в крови. Данный процесс сопровождается острым чувством голода. Для человека, стремящегося похудеть, это означает неизбежное нарушение пищевого режима.

Источник: depositphotos.com

Продукты с соей

Недобросовестные производители зачастую добавляют сою в различные полуфабрикаты и готовые блюда, не извещая об этом потребителей. Вот почему человеку, заботящемуся о своей фигуре, не стоит употреблять фастфуд, консервы и прочие блюда со сложным составом, производящиеся промышленным способом.

Источник: depositphotos.com

Заменители сахара

Страдающие диабетом вынуждены заменять сахар искусственными подсластителями из-за того, что у них нарушена выработка инсулина – гормона, необходимого для утилизации сахара. Когда заменитель сахара попадает в рот, вкусовые рецепторы отправляют в мозг сигнал о необходимости инсулина. Инсулин поступает в кровь, но глюкоза в крови не появляется. «Обманутый» организм реагирует острым чувством голода. Если подобный стресс повторяется регулярно, может нарушиться обмен веществ, вплоть до развития сахарного диабета.

Источник: depositphotos.com

Готовые завтраки

Мюсли, крупяные хлопья, сладкие подушечки, каши быстрого приготовления и прочие готовые завтраки удобны и позиционируются как полезные. На самом деле злоупотребление ими чревато появлением проблем со здоровьем, в том числе увеличением массы тела. Готовые завтраки почти полностью состоят из быстрых углеводов, то есть они быстро насыщают, но при этом обеспечивают приступ острого голода буквально через пару часов, что чревато чрезмерно обильным обедом или внеплановыми перекусами.

Источник: depositphotos.com

Соленья и маринады

Умеренное количество правильно приготовленных овощных консервов не нанесет вреда здоровому человеку. Беда в том, что ограничиться одним-двумя огурчиками или помидорами удается редко. Такие деликатесы обычно сопровождает более тяжелая пища, изобилующая жирами и углеводами, и неудивительно: соль, уксус и специи, содержащиеся в маринадах, повышают чувствительность вкусовых рецепторов и стимулируют аппетит, которому сложно противиться.

Ухудшение аппетита или отвращение к еде может привести к дефициту полезных веществ в организме, которые нужны для его полноценного функционирования. Помочь с этим могут таблетки для повышения аппетита в виде биологически активных добавок (БАД), витаминов и медикаментозных препаратов. Стоит отметить, что далеко не всегда при потере аппетита у больного увеличивается вес . Помощь эндокринолога требуется в том случае, если в качестве первопричины выступает набор массы пациента. Если причина кроется в психологических травмах или стрессе, тогда нужна помощь психологов. Во всех остальных случаях помогут специальные таблетки, улучшающие аппетит. Подробнее об этом и пойдет речь в данной статье.

Врач не может назначить тот или иной препарат, исходя лишь из описаний симптомов болезни пациентом. Необходимо провести диагностическое обследование, результаты которого могут подтвердить развитие следующих патологий:

• нервная анорексия, шизофрения, депрессия и другие расстройства психологического характера;
• аутоиммунные заболевания (птичий грипп, атипичная пневмония, СПИД и т. д.);
• онкологические заболевания;
• сахарный диабет;
• нарушения гормонального фона;
• проблемы с работой сердечно-сосудистой системы;
• нарушение обменных процессов в организме;
• заболевания пищеварительного тракта;
• инфекция;
• сбой в работе печени и почек пациента.

На заметку! Чтобы установить точную причину потери аппетита, необходимо обратиться к врачу. Только он в состоянии отличить проблему, вызванную дисбактериозом, от отсутствия аппетита, вызванного раком или сахарным диабетом.

На фоне этих заболеваний обычная простуда или грипп не кажутся такими опасными, но в таком случае принимать таблетки для аппетита, скорее всего, не нужно будет. Несбалансированное питание – это, пожалуй, одна из самых распространенных причин. В таком случае врач внесет коррективы в меню, исключив при этом жирную, жаренную, острую пищу и другие вредные продукты. Во время беременности организм тоже может устраивать голодовку. То же самое можно сказать о пожилых людях или профессиональных спортсменах, которые только недавно перешли на новый режим тренировок. Но для спортсменов не предусмотрено назначение медикаментов, способствующих повышению интереса к еде, так как после адаптации организма к новым физическим нагрузкам он самостоятельно восстановится. Разумеется, здесь не обойтись без контроля тренера и врача.

Если потеря аппетита связана с деструктивными причинами, такими как наркомания или алкоголизм, то терапия должна проходить с применением совсем других препаратов. Дозировка и длительность лечебного курса составляется врачом.

Лучшие средства для аппетита

Начинать переживать стоит в том случае, если проблемы с аппетитом сопровождают вас на протяжении 10 дней и более. В связи с тем, что причиной могут быть различные заболевания, врачи нередко назначают лекарственные средства, различные БАДы и витаминные комплексы. Усилить тягу к пище могут и проверенные временем народные средства. Рассмотрим каждый из этих методов отдельно.

Аптечные препараты

Не всегда корректировка рациона питания может помочь – иногда требуется прием медикаментов. Ниже представлены наиболее распространенные и, соответственно, эффективные из них.

Таблица. Обзор препаратов для повышения аппетита.

На заметку! Для быстрого и эффективного повышения аппетита также могут использоваться анаболические стероиды. К самым распространенным из них относится Примоболан, но он, как и большинство анаболиков, может вызвать побочные реакции. Речь идет о приступах тошноты и рвоты.

Применение БАДов

Использование биологически активных добавок тоже может помочь, если у вас пропал аппетит. Они оказывают на пищеварительную систему стабилизирующее воздействие, устраняя тем самым последствия вынужденного голодания. Стоит отметить, что такие добавки не заменяют медикаментозные препараты, а только усиливают их действие.

– пищевая добавка, выпускаемая в форме желатиновых капсул, окрашенных в желтый или оранжевый цвет. Действие средства заключается в стимуляции ЦНС. В связи с этим врачи настоятельно рекомендуют не садиться за руль автомобиля в период лечения.

– биологически активная добавка, обладающая метаболическими свойствами. Начинает действовать уже через 20 минут после применения, оказывая положительное воздействие на организм пациента, в частности, на его пищеварительную систему. Средство практически не имеет противопоказаний, поэтому его можно принимать как людям в возрасте, так и беременным женщинам. Форма выпуска – таблетки, перед применением которые необходимо растворить в теплой воде.

Витаминные комплексы

Если вы не хотите пичкать себя сильнодействующими препаратами или стероидами, можно выбрать альтернативный вариант – витамины. Для повышения аппетита необходимо принимать аскорбиновую кислоту и витамины группы В. Медики находят связь между плохим аппетитом и дефицитом этих компонентов в организме.

К самым эффективным витаминам в плане повышения тяги к еде стоит отнести следующие:

• витаминные комплексы Додекс и Пиковит;
• витамины В2, В5, В3 и В12;
• витамин С.

При выборе подходящего препарата нужно помнить, что не все они хорош сочетаются друг с другом. Например, витамин С является несовместимым с препаратом Додекс.

Народные средства

Многие люди предпочитают использовать средства народной медицины вместо химических препаратов. Применение травяных экстрактов способствует повышению аппетита за счет раздражения оболочки пищеварительного тракта и ротовой полости. В результате такого воздействия на организм секреция желудочного сока усиливается на рефлекторном уровне. Большинство из таких средств являются абсолютно безопасными для здоровья, в отличие от тех же анаболиков . К тому же, кроме повышения аппетита, народные средства оказывают на организм пациента желчегонное и противовоспалительное воздействие.

Регулярное применение горьких лекарственных растений стимулирует работу пищеварительной системы, улучшая тем самым аппетит. При ускорении метаболических процессов голод появляется намного раньше. К таким травам относятся тархун, цетрария, трифоль, одуванчик, золототысячник и полынь. Большинство из указанных выше трав могут помочь вернуть аппетит взрослым пациентам, но при лечении детей использовать их категорически не рекомендуется.

Хороший аппетит без таблеток

С медицинскими препаратами, витаминами и БАДами разобрались – их назначает лечащий врач. Но есть ли способы усилить аппетит без использования таблеток? Для этого нужно соблюдать следующие рекомендации:

• питайтесь дробно . Это значит, что кушать нужно часто, но небольшими порциями. Это позволит ускорить обменные процессы в организме;
• старайтесь украшать все приготовленные блюда , чтобы при одном лишь взгляде на них аппетит усиливался;
• соблюдайте питьевой режим . Не секрет, что чистая вода – это лучший друг пищеварения, поэтому нужно выпивать в день не меньше 1,5 л воды. Это взрослая норма;
• добавляйте в пищу специи и приправы – это ускорит метаболические процессы. Разумеется, острые приправы нужно употреблять умеренно, чтобы не спровоцировать другие проблемы со здоровьем;
• правильный режим . Старайтесь каждый день кушать в одно и то же время. Это золотое правило, соблюдать которое нужно не только взрослым, но и детям.

При появлении проблем с пищеварением многие сразу же бегут в аптеку. Но стоит понимать, что далеко не все препараты могут помочь конкретно вам, так как вы пока еще не знаете истинную причину потери аппетита. Поэтому перед применением нужно обязательно проконсультироваться у врача . Это позволит не только повысить эффективность терапии, но и предотвратить развитие осложнений, вызванных приемом «не тех лекарств».

Видео – Лекарства для повышения аппетита

Печально, но чаще в нас провоцирует тревогу не сниженный, а, наоборот, чрезмерный аппетит. Поэтому потерю последнего мы воспринимаем даже с удовольствием. Особенно актуальна эта ситуация у женщин, вечно мечтающих похудеть . Вот только прекрасный пол не всегда задумывается над тем, что частичная (гипорексия), а тем более полная потеря аппетита (анорексия) чрезвычайно опасны для здоровья. Лишение себя продуктов, важных для жизнедеятельности, чревато как минимум возникновением болезней желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Как максимум – летальным исходом.

Хороший аппетит не является отклонением от нормы, как ошибочно полагают многие. Напротив, медики считают его показателем психического и физиологического благополучия. Мы расскажем о причинах снижения тяги к пище, о том, как безопасно и эффективно поднять аппетит, в том числе у маленьких малоежек.

Почему не хочется есть, или причины потери аппетита

Наш организм – почти идеальная система, которая при разумном отношении своего «владельца» работает практически без сбоев и ошибок. В этой сложной структуре каждый элемент взаимосвязан с другими. Все, что происходит с нашим телом, обусловлено воздействием на него окружающей среды, не всегда благоприятной. То же самое и с аппетитом. Беспричинно он не может снизиться, а тем более вовсе пропасть. Поэтому первым делом необходимо найти и нейтрализовать первопричину неприятного состояния.

Наиболее распространенные причины пониженного аппетита у взрослого человека:

• Нарушение режима сна и отдыха.
• Авитаминоз.
• Отсутствие физической нагрузки.
• Недостаток свежего воздуха.
• Некоторые заболевания ЖКТ и печени (гастрит, панкреатит, язва желудка).
• Острые инфекционные заболевания.
• Аутоиммунные заболевания.
• Болезни с нарушением работы эндокринной системы.
• Сахарный диабет.
• Болезни психики.
• Онкологические заболевания.
• Тревожные состояния, депрессия или частые стрессы.
• Некоторые лекарственные средства и виды терапии: антигипертензивные препараты, антибиотики, средства для лечения онкологических заболеваний, лучевая терапия, прием не стероидных противовоспалительных препаратов.
• Курение.
• Злоупотребление алкогольными напитками.

Одной из причин потери аппетита врачи называют дегидратацию – недостаточное употребление воды. В день необходимо выпивать не менее 5 – 7 стаканов фильтрованной или бутилированной воды, можно минеральной. Такие жидкости, как чай, сок, кофе или другие напитки, при этом не учитываются.

Как поднять аппетит: эффективные способы

Попробуйте посмотреть это видео, возможно оно поможет вызвать у вас дикий аппетит:))

1. Лекарственные средства

Существует довольно большое количество медицинских препаратов, способных повысить аппетит . Не все они безопасны и безвредны, поэтому перед употреблением любого из них, следует получить консультацию врача. Как минимум – изучить фармакологическое действие медикамента, противопоказания и показания к применению, а также побочные эффекты. К наиболее действенным средствам относятся:

• Инсулин.
• Перитол.
• Пептиды GHRP.
• Анаболические стероиды.
• Пернексин эликсир.
• Элькар.
• Примоблан-депо.

Некоторые из указанных лекарственных средств возможно применять с целью повысить аппетит у ребенка. Также не столь выраженным, но ощутимым эффектом обладают такие препараты и витамины для детей, как Линекс и Анаферон.

Существенно повысить аппетит способны некоторые антидепрессанты: Флуоксетин, Паксил, Ципрамил, Амитриптилин и др. Их прием возможен только по назначению специалиста и под его контролем.

2. Витамины

Озадачившись вопросом о том, чем поднять аппетит , не стоит забывать о пользе витаминов. Они особенно важны для организма в период адаптации после перенесенного заболевания, при ослабленном иммунитете или во время межсезонья – в начале весны или конце осени. Наиболее эффективные микроэлементы и витамины, поднимающие аппетит:

• Препараты железа – Феррум лек, Фенюльс, Сорбифер и др.
• Витамин B 12.
• Витамин C (аскорбиновая кислота).

Поднимая аппетит у ребенка, предпочтительнее использовать детские витаминные комплексы:

• Мультитабс.
• Алфавит.
• Пиковит.

Необязательно принимать витамины в таблетках. Восполнить недостаток важных компонентов в организме помогут продукты с большим содержанием необходимых веществ. Витамин B12 содержится в молочных продуктах, яйцах, печени, почках, мясе и рыбе. Повышенная концентрация аскорбиновой кислоты в шиповнике, квашеной капусте, смородине, петрушке и укропе, болгарском перце.

3. Рецепты народной медицины

Поднять аппетитхорошо помогают горечи и кислоты, принятые непосредственно перед принятием пищи – лучше за 20 – 30 минут до еды. Необходимые вещества содержатся во многих лекарственных травах, фруктах и ягодах:

• Кислые сорта яблок.
• Апельсин.
• Грейпфрут.
• Соленья (огурцы, помидоры и др.).
• Квашеная капуста (можно выпить 2 – 3 столовые ложки капустного рассола).
• Сок или мякоть лимона.
• Отвар полыни (по 1 ст. ложке трижды в день).
• Настойка из корня одуванчика (по ¼ стакана три раза в день).
• Настой золототысячника (по ст. ложке 3 – 4 раза в сутки).
• Настой из череды (по ст. ложке 4 раза в день).
• Отвар из лепестков подсолнечника (по ст. ложке 2 – 3 раза).
• Мед (1 чайн. ложечка натощак).

4. Борьба с вредными привычками

Миф о том, что человек, бросивший курить, всегда поправляется – не совсем миф. Отказ от сигарет действительно способен поднять аппетит. Мало того, вредная привычка притупляет нашу восприимчивость к запахам и вкусам. Бросившие «дымить» часто говорят о том, что пища стала намного вкуснее, появились новые вкусовые ощущения, усилилось ранее размытое чувство обоняния.

5. Физическая активность и пребывание на свежем воздухе

Этот способ особенно действенен, чтобы восстановить аппетит у ребенка. Часто родители удивляются, почему их ребенок, весь день проводящий без движения за компьютером или телевизором, практически никогда не испытывает чувства голода. А это вполне нормально. Организм не расходует калорий и не нуждается в дополнительной энергии.

«Выгоните» свое чадо на прогулку, отправьте в бассейн или аквапарк, сходите в поход. И вы будете поражены тем, как уставший малыш с раскрасневшимися от свежего воздуха щечками будет поглощать свою порцию обеда или ужина.

Для взрослых эти показания не менее эффективны. Оторвите наконец себя от офисного кресла или домашнего дивана и проведите весь день на свежем воздухе. Начните делать зарядку, запишитесь в спортклуб, побегайте вокруг дома. Главное – начать. Движение – это действительно жизнь. А также бодрость и… аппетит!

6. Рацион и режим питания

Чтобы повысить аппетит, обязательно нормализуйте режим питания и содержание своего рациона. Достаточно соблюдения нескольких простых, но важных правил:

• Не заставляйте себя есть большими порциями. Ешьте меньше, но чаще. Оптимальный вариант – 5 – 7 раз в день.
• Используйте при приготовлении блюд естественные стимуляторы аппетита – специи и приправы.
• Красиво сервируйте стол. Употребляйте в пищу яркие овощи и фрукты, особенно желтые и красные. Наукой доказано, что эти цвета возбуждают аппетит.
• Скажите твердое «нет» экстренным перекусам на бегу. Каждая трапеза должна стать маленьким приятным ритуалом – неторопливым, в удобной позе и с хорошим настроением .

7. Состояние психического здоровья

Научитесь расслабляться и испытывать чувство удовольствия от жизни. Очень часто причинами снижения аппетита являются именно частые стрессы, тревога , неудовлетворенность собой и своей жизнью. Если не получается справиться с проблемами самостоятельно, запишитесь на прием к хорошему психологу.

И все же не торопитесь искать эффективный способ того, как поднять аппетит. Для началаразумнее обратиться за квалифицированной помощью к специалисту. Атрофия вкусовых ощущений, снижение или полное отсутствие аппетита являются клиническими признаками множества довольно серьезных заболеваний. Самолечение может обернуться потерей драгоценного времени и необратимым развитием болезни.

Хороший аппетит – это признак отличного здоровья. Человек должен хотеть есть, ведь отсутствие аппетита оборачивается серьезными проблемами со здоровьем. Наш организм не получает необходимое количество витаминов и микроэлементов. Сегодня мы поговорим, как быстро улучшить аппетит у взрослого человека.

Что является причиной потери аппетита?

Почему возникает нежелание есть?

Существует несколько причин:

• желудочно-кишечные болезни – гастрит, дисбактериоз, холецистит;
• стресс и депрессия;
• вирусные и бактериальные инфекции – организм сосредоточен на этой важной проблеме;
• неправильная диета или голодание;
• лекарства и вредные продукты – употребление некоторых медицинских препаратов травяных настоев, курение.

В любом случае, если присутствует такая проблема, необходимо найти причину и избавиться от нее.

Последствия плохого аппетита

Если человек долго не испытывает желания есть, это очень негативно сказывается на его здоровье. В результате голодают все органы, в том числе и мозг. Естественно, возникает слабость, сонливость, головные боли и головокружения, утомляемость, ухудшается память. Наш организм не может нормально работать, так как не получает полезных веществ. Соответственно, все функции нарушаются.

У взрослого человека снижается работоспособность, появляется вялость и усталость. Ребенок будет плохо расти и набирать в весе. У беременной женщины такое состояние вообще опасно, так как от нее в этот период зависит еще и развивающийся малыш.

Как улучшить наш аппетит?

С помощью каких средств можно повысить аппетит?

Прежде всего, надо убрать основную причину, которая мешает нормальному желанию человека поесть. Если это диета, необходимо перестать ее соблюдать и потихоньку переходить к правильному питанию. Можно есть небольшими порциями, главное – есть. Если это болезни ЖКТ, значит надо вылечить их. В общем, надо найти причину и приложить все усилия, чтобы избавиться от нее.

Кроме этого, есть ряд методов, помогающих улучшить аппетит:

• свежий воздух – движение, прогулки на улице очень помогают в разрешении этой проблемы;
• физическая нагрузка – любые физические упражнения требуют более усиленного питания;
• правильный режим дня, избавление от курения, приема алкоголя – все это помогает;
• голодание один раз в неделю дает благоприятный результат;
• готовьте такие блюда, которые вам бы хотелось съесть – аромат, вкус и красивая подача возбудит желание поесть;
• настроение очень важно – необходимо избегать стрессовых ситуаций, принимать успокоительные, то есть, быть спокойным, в хорошем расположении духа;
• питайтесь здоровой пищей – некоторые консерванты и добавки притупляют способность организма чувствовать голод;
• пейте много воды – обезвоживание организма тоже может быть распространенной причиной;
• употребляйте витаминно-минеральные комплексы – дефицит витаминов может вызвать такую неприятность;
• ешьте из посуды, окрашенной в теплые цвета – желтый, красный, оранжевый (цвет тоже влияет на аппетит);
• не употребляйте очень много клетчатки, она дает чувство сытости, но организм не получает всех полезных веществ, нужны ведь еще и белки, жиры, витамины;
• некоторые травы и специи возбуждают желание перекусить, но злоупотреблять ими не стоит.

Травы и продукты, которые помогают решить эту проблему

Кроме вышеуказанных методов, аппетит могут повысить некоторые травы.

К ним относятся одуванчик, полынь, тысячелистник, горький вяз. Принимать эти травы надо определенным образом, в виде отваров и настоев. Вот несколько рецептов.

Настой из корней одуванчиков

Чтобы его приготовить, надо залить две чайных ложки сырья одним стаканом холодной воды. Через восемь часов можно пить по четверти стакана не больше четырех раз в день. Этот настой не только повышает аппетит, но и укрепляет иммунитет.

Настой полыни

Одну чайную ложку этой травы залейте стаканом кипятка. После того, как настой постоит тридцать минут, пейте по столовой ложке перед едой.

Сок тысячелистника

Выжимайте сок из этого растения и, добавляя мед, употребляйте по чайной ложке перед едой. Это средство обеспечит вас энергией и поможет вылечить заболевания органов пищеварительной системы.

Кора ржавого вяза

В ней содержится много полисахаридов, которые убирают тошноту и помогают пищеварению.

Готовить напиток надо из порошка коры, которую в количестве полчайной ложки следует залить стаканом кипятка и покипятить двадцать минут. После этого можно пить по 1-2 стаканам в день.

Настой цветков ромашки

Улучшает настроение и повышает аппетит, а также избавляет от стрессов настой из ромашки. Готовить его легко: столовую ложку сырья залейте кипятком и оставьте на полчаса. Затем пейте, как чай в течение дня.

Есть также много продуктов и специй, после употребления, которых хочется есть.

Например, тыква, морковь, корица, имбирь, мята, укроп, лук, хрен, лавровый лист, базилик.

Корица содержит гидроксихалкон, элемент, стимулирующий аппетит. Добавляйте корицу в чай, какао, это очень вкусно и полезно. Также можно поступать с мятой или имбирем. Заваривайте чай с добавлением этих продуктов.