Быстро избавиться от сна. Как избавиться от постоянной сонливости и усталости? Причины возникновения усталости и сонливости

Эфирное масло розмарина - замечательный подарок природы человеку. Долгое время этот волшебный эфир был тайным достоянием магов и алхимиков, да и по сей день аромат розмарина считается чудодейственным. Розмариновому маслу и впрямь по силам очень многое - как в сфере здоровья, так и в сфере красоты.

Композиция аромата розмаринового масла не менее богата, чем формулы драгоценных парфюмов. Раскрываясь, «букет» розмарина создаёт особую атмосферу и настроение: в доме становится уютно, торжественно и радостно. Это один из самых ярких и загадочных эфиров, имеющих широкое применение в ароматерапии и быту, в сферах красоты и здоровья.

Родом из Средневековья

История создания чудесного эфира доподлинно известна: ещё в четырнадцатом веке его синтезировал выдающийся каталонский философ и алхимик Раймунд Луллий, находившийся в поисках эликсира жизни. Но и задолго до этого, с древнейших времён, люди наделяли удивительное растение розмарин самыми сильными волшебными свойствами, считая его священным и используя в магических ритуалах.

Греческое название «розмарин» переводится как «роса моря», но в природе этот кустарник предпочитает селиться не у полосы прибоя, а на крутых и каменистых горных склонах. Много тысячелетий назад растение привлекло внимание и уважение человека - своей необычайной жизненной силой, сказочным ароматом и, конечно же, мощными целебными свойствами.

Сырьём для паровой дистилляции, путём которой получают эфирное масло, являются листья и веточки розмарина - вечнозелёного, обильноцветущего кустарника. Растение и само по себе отличается выдающимися лечебными качествами, но получаемый из него эфир становится настоящим концентратом пользы. Дистиллируют зелень розмарина во время его цветения или сразу после, и для получения одного литра ароматного масла требуется примерно центнер растительного сырья.

Ароматный букет пользы

Состав розмаринового масла насыщен разнообразными ценными соединениями и во многом уникален. Определяющими для целебного действия эфира являются следующие, представленные в высокой концентрации вещества:

• пинены - до 30 %;
• камфен - около 20 %;
• борнеол - 15 %;
• цинеол - 10 %;
• камфора - 7 %;
• борнилацетат - 2 %.

Кроме того, в эфире розмарина содержится большой и разнообразный комплекс других полезных компонентов:

• витамины (А, группы В, С, Е, К, РР);
• микро- и макроэлементы (натрий, цинк, кальций, калий, фосфор, железо, медь, селен);
• кислоты (лауриловая, каприловая, миристиновая, пальмитиновая);
• фитостерины;
• триптофан;
• треонин;
• лизин;
• валин;
• лимонен;
• мирцен;
• дипентен;
• вербенон.

Такой уникальный кладезь ценных веществ и обеспечивает набор полезных свойств розмаринового масла, способного оказывать благотворное влияние на человеческий организм в целом, отлаживает и настраивает на нормальный лад работу всех его органов и систем:

• стабилизирует работу пищеварения;
• реабилитирует состояние печени и жёлчного пузыря;
• нормализует уровень давления и сердечно-сосудистую деятельность;
• улучшает кровообращение и работу мозга;
• стимулирует быстрое восстановление нервной системы;
• регулирует половую и репродуктивную сферы;
• укрепляет защитные силы организма;
• снимает боли, спазмы и воспаление.

Основные свойства масла розмарина - видео

Особенности применения

Биологическая активность розмаринового эфира чрезвычайно высока. Поэтому вполне естественными являются особенные реакции организма на его использование - например, лёгкое жжение кожи при наружном применении или головокружение в начале ванной процедуры. Следует пользоваться этим маслом не в чистом, а в разбавленном виде, растворяя несколько капель эфира в базовом масле или другой подходящей основе (воде, креме, шампуне и т. д.).

Для кожи

Грамотное применение розмаринового масла обеспечит красоту и свежесть лица в любом возрасте и для всех типов кожи - важно лишь правильно подобрать дополнительные компоненты. Чтобы улучшить формулу любимого крема, достаточно просто добавить одну-две капли эфира на 50 граммов кремовой основы. Масляные маски для жирной, с очагами воспалений, кожи можно делать через день, а при сухой коже процедуры можно проводить не чаще одного раза в неделю.

При излишней сальности дермы

Нормализует работу сальных желёз, купирует воспаления, стягивет расширенные поры.

Ингредиенты:

• масло виноградных косточек или жожоба - 1 столовая ложка;
• эфир розмарина - 3–4 капли.

Применение:

1. Смесь равномерно распределить по предварительно очищенной коже.
2. Через 30–40 минут досуха промокнуть лицо салфетками и ополоснуть тёплой водой.

От чёрных точек и прыщей

Эффективная лечебная смесь, обладающая антибактериальными и противовоспалительными свойствами; очищает и быстро восстанавливает обменные процессы в тканях.

Ингредиенты:

• масло чёрного тмина или персика - 1 чайная ложка;
• эфир розмарина - 3 капли.

Применение:

1. Тщательно очистить и подсушить кожу.
2. Взболтать масляный микс и сразу же нанести его ватной палочкой - не на всю кожу, а только на места локализации прыщей.
3. Таким образом прижигать проблемные очаги можно два-три раза в день.

От пигментных пятен и веснушек

Существенно осветляет любую пигментацию кожи на лице, в том числе и веснушки.

Ингредиенты:

• масло облепихи - 1 чайная ложка;
• эфир розмарина - 4 капли.

Применение:

1. Наносить в подогретом виде на участки пигментации кожи.
2. Через полчаса смывать тёплой водой без мыла.

Против морщин

Усиливает кровоснабжение и повышает тургор увядающей кожи, делая её гладкой и эластичной.

Ингредиенты:

• льняное или оливковое масло - 1 столовая ложка;
• эфир розмарина - 3–4 капли.

Применение:

1. Наносить на хорошо очищенную кожу.
2. Во время процедуры желательно полежать полчаса в расслабленном состоянии.
3. Промокнуть масло и умыться подогретой минеральной водой.

Для увлажнения и питания

Живительный бальзам для сухой и дряблой возрастной кожи - стимулирует обновление тканей, омолаживает и разглаживает.

Ингредиенты:

• масло абрикосовых косточек или миндаля - 1 столовая ложка;
• эфир розмарина - 2 капли.

Применение:

1. Масляную смесь можно наносить на всё лицо, включая зоны вокруг глаз и губ, а также на шею и область декольте.
2. Для лучшего результата состав вбивать кончиками пальцев по массажным линиям лица и шеи; не смывать.

В зимнее время маской можно пользоваться ежедневно, чтобы защитить кожу от переохлаждения и обветривания.

Для волос

Эфирное масло розмарина лечит и восстанавливает волосы изнутри, а не просто придаёт им внешнего блеска и лоска - как большинство косметических средств. Препарат оказывает оздоравливающее воздействие и на кожу головы, устраняя перхоть и улучшая питание волосяных луковиц. Лечебные маски следует делать не чаще одного раза в неделю.

От выпадения волос

Сильное средство для пробуждения, усиленного питания и укрепления «спящих» волосяных луковиц.

Ингредиенты:

• жидкий мёд - 2 столовые ложки;
• касторовое масло - 1 чайная ложка;
• репейное масло - 2 чайные ложки;
• эфир розмарина - 5 капель.

Применение:

1. Ингредиенты тщательно перемешать и взбить до однородного состояния.
2. Немного согревая в руках целебную смесь, постепенно наносить её на волосы, от корней до кончиков.
3. Укутав голову плёнкой и поверх неё полотенцем, держать маску 40–50 минут, затем смыть.

Для питания

Маска отлично питает, возвращает силу и блеск тусклым, ослабленным волосам, придаёт им ухоженный вид.

Ингредиенты:

• оливковое масло - 1 столовая ложка;
• эфиры сандала, мяты, чайного дерева и розмарина - по 1 чайной ложке.

Применение:

1. Приготовить смесь масел и хорошенько втереть её в кожу головы.
2. Не прочёсывая средство по волосам, укутать голову для усиления эффекта.
3. По истечении часа обильно промыть волосы тёплой водой.

Для увлажнения

Состав благотворно влияет на повреждённые частыми окрашиваниями и укладками, пересушенные волосы.

Ингредиенты:

• масло какао и репейника - по 3 чайные ложечки;
• эфир розмарина - 3 капли.

Применение:

1. Соединить ингредиенты маски и подогреть масляную смесь примерно до 40 градусов.
2. Круговыми движениями вмассировать в корни волос и растереть по всей их длине.
3. Покрыть плёнкой и укутать махровым полотенцем.
4. Через три часа смыть обычным шампунем.

Для ускорения роста

Лечебная формула идеальна для оживления сухих волос и активизации их фолликул.

Ингредиенты:

• репейное масло - 2 чайные ложечки;
• желток куриного яйца;
• эфиры кедра и розмарина - по 3 капли.

Применение:

1. Взбить желток свежего (лучше домашнего) яйца с масляными компонентами маски.
2. Состав втереть в корни волос, затем распределить по всей их длине.
3. Покрыв волосы плёнкой и полотенцем, оставить маску действовать в течение часа, тщательно промыть тёплой водой с мягким шампунем.

Против перхоти

Регулярное применение даёт хорошие результаты по восстановлению слабых жирных волос и устранению перхоти.

Ингредиенты:

• репейное масло - 3 чайные ложки;
• миндальное масло - 0,5 чайной ложки;
• эфир розмарина - 3 капли.

Применение:

1. Соединить все масляные компоненты и поставить смесь на водяную баню.
2. Подогретую до тёплого состояния маску втереть, массажируя, в кожу головы, прочесать по длине волос.
3. Утеплив голову, держать маску не менее часа, а потом хорошенько промыть волосы.

Средство для укрепления волос - видео

Для ногтей

Ухоженные руки, красивые и здоровые ногти - такого результата можно достичь благодаря регулярному применению масла розмарина, которое бережно ухаживает за ногтевыми пластинами, укрепляет их и лечит. Розмариновое масло - надёжный помощник в отращивании длинных ногтей. Использовать целебный эфир можно, соединяя его с другими компонентами, в различных процедурах:

• ванночках;
• компрессах;
• масках.

С морской солью

Отличная профилактическая процедура - делайте её так часто, как только возможно, и ваши руки всегда будут выглядеть замечательно.

Ингредиенты:

• соль морская - 2 столовые ложки;
• горячая вода - 0,5 литра;
• оливковое масло - 3 столовые ложки;
• эфиры розмарина и герани - по 5 капель.

Применение:

1. Обработайте ногти - подпилите их, отодвиньте околоногтевой валик.
2. Приготовьте крепкий солевой раствор, остудите до комфортной температуры и подержите в нём руки 10 минут.
3. Промассируйте ногтевые пластины любой нежёсткой щёточкой - например, зубной.
4. Ещё на 10 минут опустите ногти в подогретую масляную смесь, затем обсушите руки бумажными салфетками.

С картофельным пюре

Лечебные компрессы с тёплым картофельным пюре помогают избавиться от трещин и ломкости ногтей.

Ингредиенты:

• картофелина среднего размера - 1 штука;
• масло виноградных косточек - 1 чайная ложка;
• эфир розмарина - 5 капель.

Применение:

1. Сварите картофелину «в мундирах», сразу очистите и разомните её.
2. Добавьте в в горячее пюре базовое и эфирное масло, хорошенько перемешайте и немнго остудите массу.
3. Нанесите слой пюре на ногтевые пластины, сверху наденьте резиновые или силиконовые перчатки.
4. Через 20 минут ополосните руки тёплой водой.

С молочной сывороткой

Быстро восстановить бархатистую, гладкую кожу рук и блестящие крепкие ногти можно с помощью ванночек из обычной сыворотки.

Ингредиенты:

• молочная сыворотка - 0,5 литра;
• эфиры лимона и розмарина - по 3 капли.

Применение:

1. Подогреть сыворотку до температуры в 40 градусов и добавить эфиры.
2. Делать ванночку на протяжении 20 минут, затем промокнуть руки досуха.

С мёдом

Домашний крем для ногтей сделать несложно, и обойдётся он недорого - а эффективность такого простого средства очень высока.

Ингредиенты:

• крепкий настой трав (ромашки или шалфея) - 2 столовые ложки;
• масло сливочное (лучше домашнее) - 2 столовые ложки;
• мёд натуральный - 1 столовая ложка;
• масло жожоба или оливы - 2 чайные ложки;
• эфиры розмарина, лимона и герани - по 2–3 капли.

Применение:

1. Растопите сливочное масло на водяной бане; когда оно немного остынет, смешайте с мёдом - мёд нагревать выше 40 градусов нельзя.
2. Добавьте остальные компоненты, вымешайте крем для однородности и поставьте его в холодильник.
3. Понемногу втирайте средство в ногтевые пластины утром и вечером - лака на ногтях, конечно же, при этом быть не должно.

В народной медицине

Розмарин лекарственный полностью оправдывает своё название - эфирное масло из этого растения давно и широко применяется в народной медицине как болеутоляющее, антисептическое, заживляющее и стимулирующее средство.

Схемы лечения с маслом розмарина - таблица

Целебные рецепты с маслом розмарина - видео

Особой статьёй применения розмаринового эфира является его благотворное воздействие на память и мозговую деятельность. Исследованиями доказано, что это эфирное масло существенно усиливает кровообращение и питание клеток головного мозга, улучшая тем самым его работу в среднем на 75 процентов. В рейтинге пользы эфирных масел это уникальные показатели.

При постоянном применении чудодейственного продукта восстанавливаются «уснувшие» участки мозга и активно задействуются новые, растёт число нейронных связей - улучшается качество жизни! Это актуально как для пожилых людей, мозговые функции которых снижаются с возрастом, так и для детей, которым важно научиться концентрироваться в плотном потоке информации.

Просто вдыхайте каждое утро по три минуты аромат розмаринового эфира - это на целый день обеспечит высокую работоспособность мозга, бодрость и отличное настроение.

Влияние на память и мозговую деятельность - видео

Ароматерапия

Первое и главное правило ароматерапии гласит: выбирайте для себя только тот эфир, аромат которого вам действительно приятен. Вряд ли найдётся человек, которому не понравился бы чудесный аромат розмарина.

Свойства этого эфирного масла проще всего использовать в аромалампе. Всего 5–7 капель, растворённых в воде, создадут в жилом или рабочем помещении бодрящую и очень приятную атмосферу, позволяющую моментально отринуть от себя весь негатив и полностью сконцентрироваться на конструктивных задачах. Заметно повысится работоспособность, исчезнут депрессии и головные боли, нормализуется сон.

Носите на груди специальный кулончик с розмариновым маслом - он станет настоящим оберегом не только от плохого настроения, но и от всяческих инфекций. летучий эфир розмарина создаст вокруг вас защитное облачко, в которое не будет доступа хворям и прочим неприятным проблемам.

Волшебный аромат розмарина - видео

Предостережения

Компоненты эфирного масла розмарина слишком активны, и при неправильном применении продукт способен принести не пользу, а вред организму. Поэтому использовать розмариновый эфир следует осмотрительно, после консультации с врачом и с учётом определённых противопоказаний. Лучше воздержаться от какого бы то ни было употребления этого эфирного масла в следующих случаях:

• в период беременности и грудного вскармливания;
• детям в возрасте до семи лет;
• при гипертонии и эпилепсии;
• при индивидуальной непереносимости продукта.

Чтобы избежать ожогов и раздражения дермы, не стоит наносить неразбавленное масло на пересушенную или гиперчувствительную кожу. Также нельзя пользоваться розмариновым эфиром непосредственно перед тем: как выйти под прямые солнечные лучи - с момента нанесения его на кожу должно пройти не менее полутора часов.

Масло розмарина применяют в косметической промышленности для создания разнообразных средств по уходу за кожей лица. Вы можете воспользоваться им и сами в домашних условиях, но перед этим ознакомьтесь с противопоказаниями, а также узнайте, как правильно приготовить с ним целебные маски.

Лечебные свойства

Эфирное масло розмарина добывают, применяя паровую дистилляцию, из цветков и листьев розмарина. Оно обычно получается бледно-желтого цвета, но бывает и бесцветным. Розмариновое масло оказывает такое благотворное воздействие на кожу лица:

• Нормализует функционирование сальных желез.
• Сужает расширенные поры на лице.
• Устраняет различные высыпания на коже.
• Разглаживает рубцы, помогает убрать следы от прыщей.
• Увлажняет, а также смягчает кожу.
• Избавляет от излишней пигментации и веснушек.
• Делает кожу более упругой.
• Заживляет микротрещинки.
• Обладает антибактериальным свойством, являясь естественным антисептиком.
• Устраняет мелкие морщинки.
• Помогает при нарывах, язвах, гнойной сыпи, экземе, фурункулах, куперозе, дерматите.

Если вы имеете жирную или же проблемную кожу, используйте борнеольно-камфорный тип розмаринового масла. А если сухую, зрелую или склонную к шелушению – вербеонный тип.

Рецепты средств с маслом розмарина

Оптимальный вариант применения данного продукта – добавление его в растительные базовые масла, а потом нанесение полученных смесей в качестве косметических средств различного спектра действия. Стоит заметить, что это масло имеет противопоказания к применению. Им нельзя пользоваться женщинам, которые беременны, людям, страдающим от гипертонии или эпилепсии, а также имеющим излишне чувствительную кожу. Рассмотрим самые эффективные средства, содержащие масло розмарина.

Маска при проблемной и жирной кожи

Влейте в столовую ложку масла косточек винограда пару капель масла розмарина. Нанесите маску на лицо и держите 40 мин. Видимое улучшение состояния кожи наступит через пару недель, если применять такую маску регулярно.

Смесь от кожных высыпаний

Влейте пару капель масла розмарина в чайную ложку тминного масла. Нанесите смесь на воспаленный участок, не затрагивая кожу около него. Повторяйте процедуру каждый день.

Смесь от купероза

Влейте в чайную ложку масла расторопши пару капель розмаринового масла. Получившимся составом смазывайте каждый день пораженные участки кожи.

Смесь от излишней пигментации и веснушек

Влейте пару капель розмаринового масла в чайную ложку облепихового масла. Смесь нанесите непосредственно на части лица, покрытые веснушками, или на пигментные пятна.

Масло розмарина позволит быстро решить практически все кожные проблемы, если использовать его регулярно и точно придерживаться указанных выше дозировок. Обязательно попробуйте сделать в домашних условиях косметическое средство с добавлением этого масла и оцените все его целебные свойства.

Масло розмарина – одно из самых популярных эфирных масел, благодаря своим целебным и аромасвойствам. Название «розмарин» в переводе с латинского означает – роза моря.

Родиной розмарина являются страны Средиземноморья. Частота применения и популярность розмаринового масла росла со временем по мере того, как становились известными новые свойства этого масла, в частности его способность решать проблему роста волос, бороться с респираторными заболеваниями человека, уменьшать мышечную боль и стимулировать умственную активность.

С недавних пор розмариновое масло, благодаря его антисептическим свойствам, стали очень активно применять в косметических средствах по уходу за кожей и волосами.

Наибольший вклад в развитие знаний о розмарине и розмариновом масле сделал ещё в 16 веке врач Парацельсус, именем которого по всему миру называются различные клиники сегодня. Он доказал, что розмариновое масло способно оказывать благоприятное воздействие на наиболее чувствительные органы человеческого организма: печень, сердце и мозг.

Эфирное масло розмарина делают из иголочек (листьев) розмаринового куста, а также его добывают из верхних частей побегов и из цветов. Содержание масла разное в каждой части куста. Это растение можно выращивать и у себя на грядке, на подоконнике. Цветёт куст розмарина фиолетовыми цветами большую часть года и выделяет очень яркий насыщенный аромат. Розмарин относят к семейству губоцветных.

Сами листья (иголочки) этого ароматного куста это можно в засушенном или свежем виде добавлять при тушении, мариновании, поджарке различных блюд. Использование розмарина в кулинарии обусловлено содержанием дубильных веществ, которые придают некоторую горечь, а также способствуют перевариванию мяса (особенно, говядины, ягнятины).

Розмариновое масло прозрачное, имеет освежающий травянистый аромат, по консистенции – водянистое, получают его путём паровой дистилляции, в процентом соотношении на выходе из сырья – от 1 до 2 процентов.

Применение эфирного масла розмарина

При расстройстве желудка: Розмариновое масло применяется при расстройстве желудка, борется со вздутием и повышенным газообразованием, спазмами желудка и вспучиванием.

Также розмариновое масло стимулирует аппетит, а также, как подтверждают исследования, служит прекрасным детоксикантом для печени, регулирует процесс выработки и выделения желчи, что является основой для правильного пищеварения. Масло розмарина стимулирует кровообращение, и как следствие – процесс впитывания полезных веществ из еды.

Для улучшения мозговой деятельности: Эфирное масло розмарина очень часто используют студенты во время сессий, так как оно стимулирует мозговую деятельность, повышает концентрацию, снимает умственную усталость, борется с забывчивостью.

Вдыхание нескольких капель розмаринового масла способно зарядить человека новой ментальной энергией и побороть тоскливое настроение.

В 2003 году проводились исследования среди студентов во время сдачи экзаменов, и было замечено, что студенты, которые вдыхали пары эфирного розмаринового масла, проявили повышенную умственную активность по сравнению с другими студентами. После этого учёные начали проводить исследования на выявление способности масла розмарина воздействовать на больных болезнью Альцгеймера и замедлять её развитие.

Для снятия напряжения: Исследования, проводимые в 2007 году, установили, что вдыхание эфирного розмаринового масла и лавандового масла помогает понизить уровень кортизола в слюне. Кортизол – это один из главных гормонов стресса, которые выделяются во время нервных переживаний, к примеру, во время взлёта-посадки самолёта или ссоры с кем-то.

Вдыхание эфирного масла розмарина всего лишь в течение пяти минут помогает регулировать выброс кортизола в кровь, препятствуя тем самым нанесению вреда человеческому организму в виде нарушения метаболизма и гормонального баланса.

В косметологии: розмариновое масло помогает стимулировать фолликулы, и используется для роста волос. Также считается, что эфирное розмариновое масло замедляет преждевременное выпадение и поседение волос. Благодаря антисептическим свойствам используется как средство от прыщей и заболеваний кожи.

Подробнее: розмариновое масло для волос и кожи

Для поднятия иммунитета: Многочисленные исследования также подтверждают тот факт, что регулярное вдыхание масла розмарина или его применение другим способом (например, путём добавления в масло для массажа) повышает иммунную деятельность организма человека, и препятствует развитию и возникновению болезней, связанных с активностью свободных радикалов, включая рак и сердечные заболевания.

Для снятия боли: Способность розмаринового масла снимать боль была установлена в результате лечения головной боли, мышечной боли, ревматизма и даже артритов. Если добавить несколько капель эфирного розмаринового масла в масло для массажа, и помассировать место, где возникает боль, то через некоторое время после массажа наступит облегчение. Положительные отзывы о обезболивающем эффекте масла звучат не первый день.

Добавление нескольких капель розмаринового масла в ванну, облегчит боли при ревматизме. Эфирное масло розмарина также благотворно влияет на циркуляцию крови, и как следствие, скорейшему заживлению ран.

Аромасвойства: Розмариновое масло имеет завораживающий аромат, а посему является прекрасным средством для ингаляции. Благодаря своему упоительному аромату масло розмарина используют также и в косметических препаратах, и при изготовлении свечей, и для массажных смесей масел, и в еде, и как средство для освежения воздуха. В домашних условиях можно смешать воду с эфирным розмариновым маслом, наполнить этой смесью спрей-баллончик и использовать как домашний освежитель воздуха.

Для борьбы с респираторными заболеваниями: Эффективность эфирного розмаринового масла в борьбе с респираторными заболеваниями и инфекциями была хорошо доказана в результате многочисленных исследований. Аромат розмаринового масла помогает при заболевании горла, респираторных аллергиях, при простуде и гриппе.

Эфирное розмариновое масло также используется во многих медицинских программах при лечении бронхиальной астмы.

Для заболеваний ротовой полости: Масло розмарина отлично борется с неприятны запахом дыхания, препятствует образованию гингивитов, кариеса, а также распространению бактерий в ротовой полости, поэтому розмариновое масло входит в состав средств для полоскания.

Эфирное розмариновое масло очень хорошо сочетается с ладанным, кедровым маслом, гераниевым и кардамоновым.