Омега 3 от выпадения волос. Рыбий жир: польза для красоты

Знаете ли вы, чем полезен рыбий жир для волос? При регулярном использовании это нехитрое средство способно преобразить самые запущенные локоны. А ведь именно по состоянию шевелюры судят о здоровье и успешности дамы.

На какие только ухищрения не идут современные модницы, чтобы добиться гладкости и блеска волос. Но при этом совсем забывают о простых бабушкиных рецептах, способных восстановить сухие пряди не хуже салонных процедур.

Польза и состав рыбьего жира

Рыбий жир добывают из печени рыб холодных морей, как правило, трески. Некоторые страны, например, США, для производства активной добавки иногда используют сельдь, скумбрию и другие виды жирных рыб. В одной маленькой капсуле содержится огромное количество полезных соединений, необходимых для поддержания красоты и здоровья волос:

• омега -3 - заполняет пустоты, придает прядям упругость и гладкость;
• гексадекановая кислота - укрепляет слабые локоны, ускоряет рост;
• олеиновая кислота - увлажняет и восстанавливает;
• жирорастворимые витамины А, Д, Е - насыщают шевелюру полезными веществами, делают ее здоровой и блестящей.

Внимание. Натуральный продукт особенно эффективен в отношении сухих и поврежденных локонов, перенесших химическую укладку или многоразовую покраску агрессивными составами.

Итак, в чем заключается польза рыбьего жира для волос? БАД активно борется с ломкостью и выпадением, предупреждает появление секущихся кончиков и ускоряет рост. При регулярном применении средство оказывает следующее воздействие:

• укрепляет и питает луковицы;
• придает блеск и гладкость;
• восстанавливает поврежденную структуру;
• увлажняет;
• делает пряди эластичными и упругими;
• оздоравливает кожу головы, избавляет от перхоти, заживляет повреждения.

После нескольких процедур волосы перестают пушиться, приобретают объем и выглядят более крепкими. Такое благоприятное влияние обусловлено комплексным воздействием витаминов и незаменимых кислот.

Особенно полезна для ослабленных локонов Омега-3. ПНЖК насыщает луковицы снаружи и изнутри, повышает метаболизм в организме и активизирует доставку питательных веществ к волосяным фолликулам и коже головы.

Еще одно немаловажное достоинство жира трески - средство можно использовать для окрашенных прядей. Препарат никак не влияет на цвет волос и скорость вымывания пигмента.

Способы применения

Прием внутрь

Взрослое поколение наверняка помнит бутылки из темного стекла с вязкой и отвратительно пахнущей жидкостью. Те времена давно прошли, и неприглядные флаконы сменили яркие коробочки, наполненные золотистыми капсулами без цвета и запаха.

Рыбий жир в капсулах для волос принимают курсами. Ежедневная дозировка не должна превышать 3 грамм. Продолжительность лечения составляет 60–90 дней, если врач не назначил иного.

Внимание. Перерыв между курсами не должен быть менее 2–3 месяцев, поскольку жирорастворимые витамины имеют свойство накапливаться в печени и при длительном применении оказывают весьма неблагоприятное влияние на организм.

Для улучшения состояния локонов рекомендуется провести 3–4 курса в течение года, принимая необходимое количество капсул во время еды. Регулярное употребление пищевой добавки окажет благоприятное влияние не только на локоны. Улучшится состояние кожи, ногтей и всего организма в целом.

Рецепты лечебных масок

Маски для волос с рыбьим жиром готовятся быстро и просто. Удобнее использовать жидкое средство в бутылках, но если такового нет, подойдут обычные капсулы, которые надрезают и выдавливают содержимое.

В зависимости от назначения процедуры, препарат смешивают с растительными маслами, медом, желтком, отварами трав. Чтобы отбить неприятный запах, в готовую смесь вводят эфирные масла с ярким ароматом: мятное, иланг-иланга, розмарина, герани. Смывать средство следует большим количеством воды, нанося шампунь 2 раза. В жидкость для ополаскивания добавляют яблочный уксус или лимонную кислоту.

После нанесения смеси волосы покрывают пищевой пленкой. Если есть «горячая» шапочка, желательно использовать ее или обернуть голову горячим полотенцем.

Составы от ломкости и сухости

При безжизненных и секущихся волосах рыбий жир соединяют с медом или яичным желтком. В принципе, смесь можно приготовить с любым ингредиентом, подходящим для таких локонов - сметаной, размятым бананом, йогуртом.

Для маски понадобится:

• два сырых яйца или 2 ложки меда;
• 4 ложки чуть теплого рыбьего жира.

Ингредиенты тщательно смешивают и наносят на волосы. Сверху покрывают шапочкой для душа и утепляют. Держат 30 минут. Лечение проводят дважды в неделю.

Неплохо действует на ломкие и секущиеся пряди смесь рыбьего жира и крепкого настоя из свежих или сушеных листьев крапивы. На половину стакана жидкости берут ложку средства. Теплый состав втирают в пряди и оставляют на час.

Совет. Если совсем нет времени или желания возиться с приготовлением маски, можно использовать средство в чистом виде, нанеся его по всей длине локонов. Через час голову моют горячей водой и ополаскивают.

Маска для роста волос

Используют рыбий жир и для роста волос. Входящие в его состав витамины и Омега-3 активизируют процесс. Для приготовления лечебной смеси используют:

• 4 ложки любого натурального масла;
• 5 капель эфира розмарина;
• 4 ложки жира трески.

Ингредиенты смешивают и в теплом виде наносят на голову. Держат 1,5–2 часа, тщательно укутав. Если нет специальной шапочки, локоны следует периодически подогревать феном.

Чтобы волосы блестели

Регулярное использование рыбьего жира сделает шевелюру гладкой и шелковистой, спасет от посеченных кончиков и восстановит структуру. Для маски необходимо взять:

• 2 ложки касторового масла;
• 2 ложки рыбьего жира.

Теплую смесь наносят на волосы, хорошо втирая в кожу головы. Маска отлично снимает дерматозы и устраняет перхоть. Через 40–45 минут состав смывают.

Совет. Касторовое масло плохо удаляется с локонов, поэтому пользоваться лучше немного горячей водой, нанося шампунь 2–3 раза. В конце процедуры голову ополаскивают прохладной струей.

Все приведенные рецепты эффективны и безвредны. Такие маски подойдут даже детям для оздоровления кожи головы. При желании ими могут воспользоваться и мужчины.

Противопоказания

Применяя рыбий жир для лечения волос, необходимо соблюдать ряд предосторожностей. Средство запрещено людям, страдающим аллергией на рыбу. Кроме того, внутренне и наружное применение БАДа рекомендуется согласовывать с врачом в следующих случаях:

• во время беременности и кормления грудью;
• при патологиях ЖКТ, печени и почек.

Противопоказанием к приему пищевой добавки является энтероколит в период обострения и гипервитаминоз.

При регулярном применении рыбий жир станет настоящим спасением для волос. Если через 2,5–3 месяца видимых улучшений не наступает, следует обратиться к трихологу. Возможно, причина плохого состояния локонов кроется во внутренней патологии. В этом случае лечебные маски станут хорошим дополнением к медикаментозной терапии.

Внимание. Статья носит ознакомительный характер. Необходима консультация специалиста.

Всем доброго времени суток!

Примерно полгода назад я прочитала лестные отзывы про рыбий жир и решила на себе испытать, т.к. как раз в то время решила отращивать волосы. За это время я купила рыбий жир в капсулах 2-х разных производителей - Биафишенол (ООО Даль Рыба) и Миролла. Кстати, существенных различий в них не заметила, эффект примерно одинаковый. В этом отзыве вы найдете информацию о пользе и вреде, инструкцию по применению.

Сразу хочу сказать, что если вы еще не решаетесь его купить, то покупайте однозначно! Это биалогически активная добавка, которая насыщает ваш организм витаминами, полезными для кожи лица, для ногтей, волос и всего организма в целом.

Рыбий жир в капсулах может быть от разных фирм-производителей - Мирролла, Золотая рыбка, Биафишенол, Янтарная капля. Какой из них лучше, мне кажется, они все очень хорошо справляются со своей задачей. В аптеке они стоят очень недорого. Я лично заказывала эти капсулы в аптека.ру, мой отзыв. Цена за рыбий жир в этой аптеке 38,30 за 100 капсул. Считаю, что не стоит покупать слишком дорогие капсулы, т.к. они дополнительно содержать витамин Е, а стоят в 10-20 раз дороже.

Инструкция по применению:

Фармакологическое действие

Фармакологическое действие продукта определяется, в первую очередь, содержанием полиненасыщенных жирных кислот класса омега-3 (эйкозапентаеновой, докозагексаеновой). Эти кислоты являются структурными компонентами клеточных мембран, способствуют снижению уровня холестерина в крови, снижают содержание триглицеридов в результате уменьшения концентрации липопротеидов очень низкой плотности, понижают агрегацию тромбоцитов, улучшают реологические свойства крови.

Применение, дозы рыбий жир в капсулах:

Принимают внутрь по 1-2 капсулы 3 раза/сут после еды, запивая холодной или чуть теплой водой.

Рекомендуется сразу проглатывать капсулы, запивая их большим количеством воды, не следует держать их во рту долгое время, т.к. желатин, входящий в состав оболочки, может сделать капсулу клейкой, что затруднит последующее проглатывание. Курс лечения - 2-3 мес. Далее рекомендуется сделать общий анализ крови и продолжить прием препарата в зависимости от результатов.

Рыбий жир в капсулах, польза и вред.

Давайте разберемся, чем полезен рыбий жир.

Рыбий жир известен всем нам с детства. Многих заставляли принимать ложечку этого вонючего снадобья и твердили, что он очень полезен. Теперь научились делать это средство в удобной упаковке - в капсулах.

Польза рыбьего жира в большом содержании полезных витаминов А, D3, а также в наличии полиненасыщенных жирных кислот омега-3. А это значит, что рыбий жир оказывает на наш организм такое положительное влияние:

Противопоказания приема капсул рыбий жир:

Расскажу теперь о своих ощущениях от приема этих капсул...

Проводила курс 2 раза с перерывом 4 месяца. По 1 капсуле 3 раза в день, курс 30 дней. Можно сократить этот курс до 15 дней и принимать по 2 капсулы 3 раза в день. Мне было просто так удобнее, мне кажется, так лучше усваиваются витамины.

Очень удобные капсулы - круглые, не имеют запаха, правда, не очень удобная упаковка, т.к. вскрытую упаковку нужно хранить в холодильнике, пакетик не закрывается, можно просыпать капсулы, поэтому приходилось пересыпать капсулы в баночку из-под аскорбинки.

Рыбий жир в капсулах для волос.

За 6 месяцев мне удалось отрастить волосы, хотя при этом я проводила еще и другие процедуры для волос, т.е. лучше делать всё в комплексе - маски для волос, репейное масло и т.д. Волосы стали более глаже, не пушатся, хорошо лежат, выглядят здоровыми. У меня от природы ужасно кучерявые и пушистые волосы. Я довольна результатом. Судите сами, первое фото сделано 25 сентября 2014 года, второе фото 19 марта 2015 года:

Рыбий жир для кожи лица:

Я была очень удивлена, что уже через несколько дней приема рыбьего жира на лице выступил румянец, кожа подтянулась, стала как бы сиять. Мне этот эффект очень понравился!

Рыбий жир как иммуномодулятор.

За всю зиму я ни разу, ттт, не чихнула и не заболела, хотя муж 2 месяца кашлял. Обычно, я каждую зиму болею, а здесь такой подарок судьбы!

Рыбий жир для роста ногтей.

Ногти стали однозначно быстрее расти. Покрываю ногти гель-лаком. Раньше отрастали примерно через 3 недели, теперь снимаю гель-лак через 10-14 дней. Здесь однозначно положительная динамика!

Рыбий жир для похудения.

В этом пункте я заметила улучшения, но каких-то глобальных изменений не произошло. Могу отметить, что стул стал регулярный, даже чаще, чем обычно. Думаю, на этом и основано похудение от рыбьего жира.

Рыбий жир в борьбе с депрессией.

В этом пункте, однозначно, помогает. Если вас мучает вопрос как бороться с депрессией, то начинайте принимать рыбий жир. Настроение во время и после приема рыбьего жира просто отличное, какое-то спокойствие, нет усталости организма.

Рыбий жир детям.

Своей дочке я не даю рыбий жир, хотя Комаровский рекомендует его детям давать для профилактики рахита. Мы пока обходимся витаминами Мультитабс беби и Аквадетримом, отзыв .

Теперь я решила, что 3 раза в год буду пропивать курсами Рыбий жир. Для женщин очень полезный рыбий жир, вам советую и рекомендую!

Здоровья вам и долгих лет жизни!

Читайте другие мои полезные отзывы про БАДы и недорогие доступные лекарства:

Другие отзывы об уходе за волосами:

Другие витамины и БАДы:

Для поддержания здорового вида волос, придания им блеска, необходимо регулярно ухаживать за ними, дополнительно принимать биологические добавки. Справиться с тусклостью, ломкостью и выпадением поможет рыбий жир, содержащий в составе ненасыщенные жирные кислоты, комплекс витаминов (А, Е, В6) и другие полезные вещества.

Польза для волос

Рыбий жир выделяют из печени глубоководных рыб. Основные активные вещества, которые обеспечивают широкий спектр полезных действий и свойств этого продукта, – ненасыщенные жирные кислоты. Кроме того, в его состав входят витамины, минеральные вещества (железо, кальций, йод). При регулярном использовании средство оказывает на волосы такое действие:

• придает блеск;
• способствует восстановлению;
• улучшает питание луковиц волос
• ускоряет рост;
• нормализует функции сальных желез.

Оздоравливающее действие на структуру волос обеспечивается комплексным воздействием биологически активных соединений, входящих в его состав. Ретинол придает волосам эластичность, устраняет ломкость и укрепляет корни, стимулирует процессы восстановления. Витамин Д помогает организму усваивать кальций и фосфор. Ненасыщенные жирные кислоты улучшают метаболизм, микроциркуляцию крови в коже головы и волосяных фолликулах. Для получения максимального эффекта, рекомендуется одновременно употреблять рыбий жир внутрь и использовать различные маски.

Как принимать рыбий жир для волос

Средство доступно в аптеках в форме капсул или в жидком виде. Часто они содержат не только рыбий жир, но и дополнительные витамины, концентрат морских водорослей, масла облепихи, виноградной косточки, льна и другие. Рыбий жир в капсулах для волос следует принимать по 3–4 шт. в сутки на протяжении месяца, в жидком виде – по 2 ст. л. в течение того же срока. Обратите внимание, что рыбий жир вне зависимости от формы выпуска рекомендуется принимать во время или сразу после еды. При употреблении натощак, он может спровоцировать сильную тошноту, рвоту, неприятный привкус во рту и диарею.

Маски

При приготовлении масок рекомендуется использовать средство в жидком виде, что обеспечит удобство дозирования. В домашние маски для волос можно добавлять разные масла (репейное, кокосовое, касторовое и др.), яйцо, мед, кефир, сметану и другие компоненты. После того, как вы нанесли состав, наденьте на волосы специальную шапочку или заверните в полиэтилен для усиления действия. Наносить лечебную смесь рекомендуется не реже 2-3 раз в 7 дней. Рыбий жир против выпадения волос и тусклости лучше применять от 3 до 5 раз в неделю.

Любая маска для волос с рыбьим жиром имеет существенный недостаток: состав плохо смывается, оставляя липкость и неприятный запах. Для устранения таких нежелательных эффектов следует вымыть голову несколько раз, хорошо промыть волосы водой (лучше проточной) и ополоснуть их раствором винного или яблочного уксуса. Рассмотрите популярные и простые рецепты масок:

Масло животного происхождения, получаемое из рыбы, называют рыбьим жиром. К примеру, в огромных количествах этот жир содержится в сельди атлантической и скумбрии. Используется рыбий жир для волос, лица, для сердечно-сосудистой системы, его применяют при рахитах и анемиях, он положительно влияет на состояние ногтей и оказывает общеукрепляющее действие на организм. Также это вещество уменьшает воспаления внутренних органов и заживляет язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, способствует потере веса (за счет регулирования процессов пищеварения) и является профилактикой онкологических заболеваний.

Вконтакте

Что полезного содержит?

богато витаминами А (ретинол) и D. Это сочетание сделало препарат таким популярным и незаменимым во многих сферах медицины и косметологии.

В организме должен быть соблюден баланс жирных кислот (одна часть ОМЕГА-3 на пять частей ОМЕГА-6). Для тех, кто живет недалеко от морей и океанов такое соотношение является нормой, но у жителей средних широт наблюдается нехватка ОМЕГА-3, что нарушает нормальный уровень.

Конечно, полезные свойства рыбьего жира отличаются в зависимости от типа рыбы (и места ее добычи), которую применяют при изготовлении препарата. Например, если рассмотреть медикамент из сельди атлантической, то состав будет такой (на 100 г):

1. Насыщенные жирные кислоты – 19,9 г. Максимальная норма потребления этих кислот 20 грамм в день, что соответствует двадцати ложкам рыбьего жира.
2. Мононенасыщенные жирные кислоты – 56,6 г. Кислоты, которые стабильны при нагреве и изменениях температуры.
3. Полиненасыщенные кислоты – 15,6 г. Это источник ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6.
4. Витамин D – 332 IU (МЕ). Это 83% от суточной потребности человека.

Рыбное масло – это довольно калорийный продукт, его калорийность составляет 902 ккал на 100 грамм. Конечно, никто не употребляет его в таких количествах.

Применение для волос

Обзор отзывов

Женщины отмечают заметное улучшение качества волос, кожи головы и лица. Подчеркивается свойство рыбьего жира устранять сухость и перхоть. Особое внимание уделяется морщинам и капиллярам, сосудистой сеточке, так как наблюдается положительное воздействие масла морских и океанических рыб на эти проблемы.

Многие оценивают пользу рыбьего жира как источника ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6, его терапевтические свойства как биологически активной добавки. Особой популярностью пользуются маски для волос с рыбьим жиром и рыбий жир в капсулах для лица.

Полезное видео

Рыбий жир очень полезно принимать внутрь, но для этого нужно проконсультироваться с врачом. Маски с этим продуктом являются эффективными и практически не имеют противопоказаний, за исключением проявлений аллергии:

Заключение

1. Масло из океанических и морских рыб – это прежде всего медицинское средство, поэтому применять его следует с осторожностью и согласно предписаниям. Это активный помощник в борьбе со многими заболеваниями и эстетическими недостатками, особенно учитывая его полностью натуральный состав.
2. Существует множество примеров эффективности рыбьего жира в сфере трихологии и в индустрии красоты.
3. Помимо косметологической составляющей, препарат положительно влияет на сердце и сосуды, уменьшает риск образования тромбов, обладает заживляющим и противовоспалительным действиями.
4. На внешнее состояние кожи и волосяного покрова влияет общее состояние организма. Уникальность масла из рыбы в том, что оно позволяет решать, как внутренние проблемы, так и внешние, эстетические, вопросы.

Рыбий жир имеет ряд преимуществ для здоровья. Он хорош для вашей кожи, глаз, головного мозга и сердца, облегчает симптомы воспалительных заболеваний, например, артрита и может помочь диабетикам контролировать уровень сахара в крови. Кроме того, снижает уровень холестерина. Рыбий жир также прекрасен для восстановления волос.

Многие люди страдают от дефицита омега-3 жирных кислот и даже не знают об этом. Признаки включают в себя: шелушение и сухость кожи, чрезмерное выпадение волос, хрупкость и мягкость ногтей.

Польза рыбьего жира для здоровья

Прием капсул рыбьего жира для увеличения количества омега-3 жирных кислот в организме имеет ряд преимуществ. Рыбий жир защищает от болезней сердца, снижет уровень холестерина в крови и артериальное давление, предотвращает накопление артериальных бляшек, предотвращает образование тромбов и снижает аритмию и воспаление артерий. Рыбий жир может облегчить симптомы диабета или предотвратить развитие сахарного диабета в целом.

Рыбий жир и ваши волосы

Плохое питание заметно влияет на волосы, которые могут стать безжизненными, тусклыми и ломкими. Дефицит омега-3 жирных кислот замедляет рост волос и наносит ущерб их качеству.

Для здоровых, блестящих волос, необходимо правильное питание. Омега-3 жирные кислоты питают волосяные фолликулы, делают волосы сильными и блестящими, ускоряют их рост. Если вы начнете принимать омега-3 капсулы рыбьего жира, возможно, и не заметите разницу в течение первых нескольких недель. Но в конце месяца увидите повышенный рост волос, они станут здоровыми и легкими в укладке, прекратится их выпадение.

Омега-3 жирные кислоты также облегчают симптомы сухости кожи, в том числе зуда и шелушения. Ногти будут более крепкими и менее ломкими.

— Сила и рост волос

— Увеличение блеска

Сальные железы, находящиеся в коже головы, выделяют кожный жир, чтобы увлажнять кожу и локоны. Кожный жир сохраняет кожу от высыхания и помогает волосам оставаться здоровыми. Жирные кислоты, которые содержатся в рыбьем жире, помогают питать сальные железы, увлажняя, придавая сияние и блеск вашей шевелюре.

— Предотвращение выпадения волос

Одной из причин выпадения волос является дефицит омега-3 жирных кислот в организме. Без нужного количества этих веществ, организм не вырабатывает гормоны, необходимые для роста волосяных фолликулов. Рыбий жир способствует увеличению количества таких гормонов. Рыбий жир также укрепляет волосы, тем самым уменьшая их потерю, вызванную хрупкостью и ломкостью.

Дозировка

Если вы принимаете капсулы рыбьего жира, следуйте дозировке на упаковке (обычно по 1-2 капсуле 3 раза в день, курсом 1 месяц). Проконсультируйтесь с доктором перед курсом.

Слишком много омега-3 может привести к кровотечениям, поэтому не принимайте более 3 граммов в день.

Диета

Для того, чтобы обогатить рацион полезными веществами, употребляйте больше жирной рыбы. Вам необходимо примерно две порции жирной рыбы в неделю. Выбирайте рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, например:

• Сельдь
• Тунец
• Лосось
• Сардины
• Палтус
• Моллюски
• Форель
• Креветки