Может ли быть потница у взрослых. Потница у взрослых — фото, симптомы и лечение. Признаки папулезной потницы.

Главная

Прыщи

Некоторые люди склонны к убеждению, что потница является исключительно детским заболеванием. Однако это мнение ошибочно, поскольку потница – последствие повышенного потоотделения, нередко встречается и у взрослых. Патологические высыпания наблюдаются в местах, полностью закрытых одеждой. Так называемый парниковый эффект является благоприятным условием для возникновения потницы. Эта проблема знакома и тем людям, которые работают в грязных производственных условиях и при этом потеют. Таким образом, грязь и пот становятся еще одной причиной потницы, или теплового лишая. Еще одна категория людей, страдающих от высыпаний потницы – это мужчины и женщины с повышенной массой тела либо с очень чувствительной кожей. Часто потница сопровождает больных, страдающих лихорадкой и жаром.

Эти маленькие железы регулируются мозгом и производят пот, который поступает на поверхность через каналы на вашей коже, которые затем испаряются и помогают охлаждать вас. Тепловая сыпь - это мягкое воспаление забитых потных протоков. Когда пот-каналы блокируются, пот не может попасть на поверхность кожи, чтобы испариться и попасть в ловушку под кожей. Сыпь характеризуется небольшими, поднятыми шишками, равномерно распределенными по небольшим участкам кожи. Сыпь обычно уходит от нее, и она проходит через несколько часов.

Каковы симптомы тепловой сыпи у детей и взрослых?

Общие симптомы тепловой сыпи включают тонкую, ухабистую, зудящую сыпь, сжигание кожи и «колючие» чувства. Наиболее распространенными частицами тела являются области, обычно подверженные воздействию солнца, такие как руки, лица, шеи и локтевые складки. Тепловая сыпь может также влиять на зоны, покрытые плотной одеждой, такие как брюшная стенка, пах, складки бедра, ягодицы и область под грудью.

Симптомы потницы и ее виды

Признаки, по которым определяется потница, зависят от ее типов. Поэтому вид высыпания могут иметь разный, и беспокоят они человека в большей или меньшей мере в каждом конкретном случае. Первым, самым безобидным типом, является кристаллическая форма потницы. Мелкая сыпь перламутрового оттенка достигает в диаметре всего 1 – 2 мм. Высыпания обычно наблюдаются после повышенной физической нагрузки. Зудящих ощущений или нет вообще, или они слабые. В течение нескольких дней пузырьки подсыхают, и кожа самоочищается.

Ясная тепловая сыпь

Четыре типа тепловой сыпи названы так, как они выглядят на коже, и обсуждаются на следующих слайдах. Он обычно очень мягкий и не вызывает много неудобных симптомов.

Красная жара

Красная тепловая сыпь является наиболее распространенной формой тепловой сыпи. Этот тип также называют «колючей жарой» из-за его сильного зуда и горящих симптомов.

Глубокая тепловая сыпь

Эти пустулы могут быть первыми признаками инфекции кожи и должны быть проверены вашим доктором. При повторных эпизодах тепловой сыпи потовые железы в больших участках кожи могут хронически воспаляться и наносить ущерб более глубоким слоям кожи. Когда это произойдет, крупные, сильные удары могут появиться особенно после тренировки или воздействия тепла. Это называется глубокой тепловой сыпью.

Более тяжелой формой является потница красная, имеющая вид частых узелков или пузырьков, находящихся в зоне покраснения. Пятна красного цвета постепенно сливаются, и из них выделяется серозная жидкость. Излюбленными местами локализации оказываются места, наиболее подверженные трению или давлению (подмышечная зона, паховая область, складки под молочными железами у женщин). Признаки дополняются зудом и болезненностью.

Каковы причины тепловой сыпи?

Заблокированные потовые железы являются основной причиной тепловой сыпи. Пот железы могут блокироваться по многим причинам, но наиболее распространенными причинами являются. Кожа вокруг шеи, подмышки или паха, которая касается или втирает соседнюю кожу, предотвращает испарение пота. Плотная одежда вокруг талии, живота, сундука или паха, которая предотвращает испарение пота. Тяжелые кремы, масляные лосьоны или клейкие повязки могут засорить потовые каналы. Объединяется в тяжелой одежде, где пот может накапливаться на коже. . Некоторые ситуации могут сделать тепловую сыпь более вероятной, в том числе.

Третья форма потницы – глубокая, или папулезная, является следствием частого возникновения красной потницы. Эта патологическая разновидность заболевания чаще всего поражает жителей стран с тропическим климатом, которые не смогли приспособиться к специфическим условиям обитания. В результате постоянного переувлажнения кожи происходит разбухание слоёв эпидермиса и закупорка выводных протоков потовых желез. Постепенно протоки растягиваются и разрываются, приводя к появлению волдырей телесного цвета. Далее образуются узелки с пузырьками в центре.

Почему дети так склонны к тепловой сыпи?

Новорожденные или младенцы Пожилые люди, которые могут не понимать, насколько они или не часто меняют свою одежду Жизнь в жарком и влажном климате Работа в жарких замкнутых пространствах, где преобладает пот. Маленькие дети часто получают тепловую сыпь, потому что их потовые железы незрелые, и они не могут избавиться от пота, который они производят. Это обычное явление, когда дети переодеты, привязаны к холодной погоде или имеют лихорадку.

Диагноз тепловой сыпи производится путем выявления характерной сыпи в некоторых общих местах кожи, особенно после известной тепловой экспозиции. Врач обычно может поставить диагноз с визуальным осмотром сыпи. Однако сложным или нетипичным случаям может потребоваться подтверждение от культуры кожи, скрестов кожи или биопсии. Другие состояния кожи могут имитировать тепловую сыпь, включая аллергические реакции, или.

В случае тяжелого течения потницы потовые железы истощаются, становясь причиной сухости кожных покровов. На фоне глубокой потницы в организм могут проникать болезнетворные инфекции, не исключено и возникновение микробной экземы. Лечение потницы у взрослых затягивается – вместо нескольких дней самоочистки кожи организму требуется время от одного месяца до нескольких лет.

Домашнее лечение лечения тепловой сыпи

Тепловая сыпь обычно является самоограниченной, то есть она разрешается сама по себе без лечения. Чрезмерное использование тяжелых кремов или лосьонов может ухудшить тепловую сыпь.

Лечение тепловой сыпи

Иногда тепловая сыпь может заразиться, особенно если она была поцарапана. Бактерии могут проникать в кожу и вызывать целлюлитины. Симптомы, такие как покраснение, отек, повышенная боль, лихорадка или пустулы, должны быть проверены вашим доктором. Для лечения инфекций, связанных с тепловой сыпью, может потребоваться лечение антибиотиками с помощью местных кремов или препаратов, принимаемых внутрь.

Как лечить потницу при помощи медикаментозных средств

Борьба с потницей у взрослого человека начинается с устранения причин гипергидроза. Проблема решается как консервативным способом, так и при помощи хирургического вмешательства. Консервативные методы лечения направляются на сведение потливости к минимуму на определенный отрезок времени.

Как предотвратить тепловую сыпь?

Предотвращение засорения потовых желез - лучший способ предотвратить тепловую сыпь. Наденьте свободную и дышащую одежду. Избегайте тренировки в жаркую, влажную погоду. Держите кожу сухой, особенно такие области, как складки кожи или складки, где может накапливаться пот. Оставайтесь в кондиционировании воздуха, когда это возможно, если вы склонны к тепловой сыпи.

Как защитить себя, когда температура очень высока

В какой-то степени ваше тело может акклиматизироваться в жаркую и влажную погоду с течением времени. Старайтесь избегать работы или упражнений во время сильной жары. Возьмите частые перерывы в охлаждении, выпейте много жидкости и прекратите деятельность, если вы чувствуете перегрев, головокружение, головокружение или слабость.

Для лечения потницы фармакология располагает рядом препаратов, среди которых стоит выделить раствор формалина и присыпки. Для снятия нервного напряжения, приводящего к потливости, специалист назначает успокоительные средства. Пациенту выдаются направления на рефлексотерапию и физиотерапевтические процедуры.

Терапия гипергидроза – основного виновника потницы, проводится и с использованием препарата Ботокса. Поскольку главный компонент его является ядом, вызывающим ботулизм, то изготовление препарата подразумевает разведение ботулотоксина. За счет парализующего действия яда, оказанного на нервную систему, потница не беспокоит человека очень долго, так как потовые железы перестают функционировать.
Лечение потницы у взрослых при ее связи с гипергидрозом проводится и при помощи операции. Хирург просто пересекает нерв, иннервирующий данную железу. Такое мероприятие решает проблему излишней потливости навсегда.

Сколько воды нужно пить в жаркую погоду?

Индекс теплоты является расчетным измерением общего чувства тепла и влажности. Поскольку пот не испаряется, если содержание воды в воздухе высокое, потение не может охлаждать тело. Трудно сказать, обезвоживаются ли вы и нужно пить больше воды, насколько сильно вы потеете. Если вы обезвожены, ваши почки будут пытаться сохранить как можно больше воды в вашем теле. Это приводит к снижению объема мочи, а моча, которую вы устраняете, может быть темной или концентрированной. В жарких условиях хорошим правилом является пить достаточно жидкости, чтобы ваша моча казалась ясной или слегка желтой.

Если потница на лице вызвала его отёчность, либо высыпания сопровождаются сильным зудом, больному назначаются антигистаминные препараты (Тавегил, Димедрол, Супрастин). Для местной обработки пораженных участков пользуются антисептическими растворами (борная кислота, Фукорцин, слабый раствор перманганата калия, салициловая кислота, Хлорофиллипт, слабый раствор метиленового синего). Мази, необходимые для местного лечения потницы, должны содержать ментол и камфорное масло. Хорошим терапевтическим эффектом обладают бетаметазоновые мази.

Какая лучшая одежда для горячей погоды или тепловой волны?

Не принимайте таблетки соли, чтобы заменить ваши электролиты, когда вы потеете чрезмерно. Они могут быть вредными или заменять слишком много натрия, что может вызвать проблемы с вашими, почками или сердцем. Обычная вода поможет лучше всего увлажнить. Потоотделение охлаждает тело путем испарения, которое отводит тепло от вашей кожи. Если пот не испаряется из-за плотной одежды или некоторых непродуваемых тканей, это оставляет вам риск перегреться или получить тепловую сыпь. Носите одежду из тканей, таких как хлопчатобумажные или синтетические ткани, предназначенные для «фитильного» пота от кожи, чтобы помочь ему испариться, когда вы работаете или ожидаете, что будете подвержены воздействию тепла.

Крем Каламин, содержащий цинк, не только снимает кожный зуд, но и охлаждает поверхность кожи, принося облегчение. Цинковая мазь, обладающая противовоспалительным действием, является отличным подсушивающим средством. Ее наносят на чистую сухую кожу до 6 раз в день. Если в семье есть маленькие дети, для устранения проявлений потницы на ногах можно воспользоваться детскими присыпками.

Холодные поты могут казаться оксюмороном - как человек может быть холодным и потоотделенным? Ну, это очень возможно, и холодные поты - это просто - потение без присутствия тепла. Холодные поты могут быть симптомами многих заболеваний. Это ненормальная реакция, поэтому их всегда следует решать вашему доктору.

В нормальных условиях организм использует потоотделение как средство охлаждения при повышении температуры. Потоотделение возникает, когда кровеносные сосуды на коже расширяются, что позволяет увеличить приток крови на поверхность. Таким образом, тепло от крови теряется через кожу. Затем потовые железы стимулируют высвобождение пота, который испаряется как нормальная часть охлаждения.

Если потница докучает вам очень часто, обратите внимание на свою одежду, в которой вы обычно ходите. В жаркое время года лучше отдавать предпочтение вещам, сшитым из натуральных тканей – модная синтетика сейчас не является вашим другом. А вот натуральные ткани обеспечат вашему телу больший приток воздуха. Обтягивающее нижнее бельё и верхняя одежда при движении будут сильно досаждать вам, раздражая пораженную поверхность кожи.

В холодных потах потовые железы аномально стимулируются, несмотря на присутствие тепла. Эта аномальная активация симпатической нервной системы вызывает потение, которое часто называют холодным или липким. Здесь мы рассмотрим общие причины холодного пота вместе с соответствующим лечением.

Боль: человек, страдающий от сильной боли в результате переломов или даже мигрени, может испытывать ответ в виде холодных потов. Стресс, беспокойство или страх: Высокий стресс, беспокойство или страх могут спровоцировать ответный ответ, который может привести к аномальному запуску потовых желез, чтобы вызвать холодные поты.

Как лечить потницу средствами народной медицины

В качестве дубильных средств, применяемых для обработки пораженной кожи, отлично зарекомендовали себя отвары из лавровых листьев и дубовой коры. Процедуры протирания можно совершать и с использованием отваров череды, тысячелистника, ромашки, календулы. Эти же отвары можно добавлять и в ванны. После проведения очищающих процедур кожу осушают пудрой, представляющей собой смесь талька и оксида цинка.

Недостаток кислорода: отсутствие кислорода в крови может вызвать одышку и вызвать мозг, чтобы искать кислород, тем самым устраняя реакцию стресса, вызывающую холодные поты. Когда уровень сахара падает, могут возникать такие симптомы, как головокружение, дрожь, помутнение зрения и холодные поты.

Шок: Удар может быть в разных формах, включая анафилактический шок, кардиогенный шок, гиповолемический шок, септический шок и нейрогенный шок. Холодные поты являются основным симптомом во многих типах шока. Хотя горячие вспышки наиболее распространены в период менопаузы, холодные поты могут также возникать в результате изменений уровня гормонов.

Такое простое средство, как крахмал (кукурузный, картофельный, рисовый), также хорошо подсушивает высыпания потницы. Очаги поражения можно смазывать кремом «Календула». Большую пользу организму в период лечения потницы у взрослых приносит морковный сок, богатый витамином A. Его целебный эффект заключается в восстановлении эпителия. Привычное питьё необходимо заменить отварами листьев и цветков фиалки трехцветной и гранатовым соком. Обогатить организм витаминами можно и через употребление в большом количестве чечевицы, слив, щавеля.

Мигрени могут быть вызваны стрессом или факторами окружающей среды, и, как упоминалось ранее, из-за связанной с ним сильной боли они также могут вызвать холодные поты. Сердечный приступ: это самое тяжелое состояние, которое имеет холодный пот в качестве симптома. Ищите сопровождающие симптомы, такие как боль в груди и в руке, чтобы определить, есть ли у вас сердечный приступ.

Это медицинский термин для чрезмерного потоотделения и может влиять только на некоторые части тела или на организм в целом. Считается, что это состояние является результатом сверхактивной симпатической нервной системы, которая отвечает за стимуляцию потовых желез. Это не серьезное условие, но это может быть довольно неловко.

Успокоить потницу на лице можно простым намыливанием хозяйственным мылом. Подсушивающий и очищающий эффект будет заметен уже через несколько дней. То же можно сказать и об орошениях кожи содовым раствором. Участки кожи, пораженные потницей, не трут полотенцем после ванн и примочек, их просушивают легким промоканием тонкими салфетками. Зоны потницы для просушки можно подставлять и под теплую воздушную струю, вырабатываемую феном.

Симптомы, связанные с холодным потоотделением

Холодные поты могут быть первичным симптомом, или они могут возникать наряду с другими симптомами. Признание этих других симптомов может помочь вам ограничить возможную причину ваших холодных потов. Симптомы холодного пота включают в себя боли и боли, беспокойство и стресс, озноб, головокружение, тошноту и рвоту, бледную кожу и слабость.

Варианты лечения холодных потов

Какое лечение вы требуете, зависит от причины ваших холодных потов. Вот некоторые общие методы лечения для лечения ваших холодных потов в домашних условиях. Внесите изменения в вашу спящую среду - носите одежду, снимающую свет, или снижайте температуру. Избегайте употребления пищи до постели, так как она может вызывать ночные холодные поты. Кроме того, есть продукты, которые поддерживают уровень сахара в крови, поэтому он не падает. Держите себя занятым во время эпизодов холодного пота, как средство дальнейшего снижения стресса. Если холодные поты ухудшаются или сопровождаются другими более серьезными симптомами, обратитесь за медицинской помощью. дым Упражнение регулярно Оставайтесь гидратированными в течение дня. Управляйте стрессом и принимайте участие в методах расслабления. . Следуя этим советам, вы можете почувствовать больший облегчение от своих холодных потов.

Рассмотрим наиболее эффективные рецепты, придуманные народом для борьбы с потницей.

Ромашку, календулу или череду, взятую в количестве 1 столовой ложки, заваривают стаканом кипятка и дают постоять полчаса. Затем в теплое процеженное средство окунают мягкую ткань и протирают ею высыпания на коже.
1 столовую ложку дубовой коры заливают 200 мл кипятка и настаивают в течение 30 минут. Процеженное средство добавляют в ванну для купания.
Семь лавровых листьев заливают стаканом кипятка и после 30-минутного настаивания средство процеживают. Пользуются им для обмывания больных участков кожи.
Для устранения высыпаний потницы можно приготовить и такое хорошее средство. Боярышник, хвощ полевой и репешок берут по пол чайной ложки. Копытень и мяту добавляют по 0,25 чайной ложки каждого компонента. Ко всем ингредиентам присоединяют 1 чайную ложку чистотела. Повторно перемешав полученный сбор, его заливают 200 мл кипятка и оставляют для настаивания на 4 часа. Далее настой процеживают, а пользуются им для обмываний участков потницы, проводя процедуру 3 раза в день.

Профилактика потницы

Людям, предрасположенным к частому возникновению потницы, можно посоветовать следовать таким правилам:

Потница - кожный недуг, связанный с гиперфункцией потовых желез и закупоркой выводящих протоков. Не следует рассматривать потницу как сугубо детское заболевание.

Взрослые по ряду причин (как внешних, так и внутренних) также могут быть «носителями» потничных высыпаний. При этом потница может указывать на серьезные погрешности в уходе за телом или внутреннее заболевание.

Классификация

Во взрослом возрасте потница проявляет себя различным образом и доставляет хлопот в разной степени, в зависимости от своего типа.

Красная потница . Эта форма потницы относится к средней по степени тяжести. В области покраснения формируются области из узелков и пузырьков, которые лопаются и выделяют серозную жидкость. Обычно они появляются в местах трения: на складках кожи, в подмышках, в паховой зоне. Зуд при этом ярко выражен.
Папулезный тип . Это самый тяжелый случай потницы – при нем затрагиваются глубокие слои кожи. Зачастую он возникает у тех, кто долго живет в климатической зоне с высокой влажностью и температурой воздуха, и не сумел приспособиться к этим условиям.
Кристаллический тип . Это самая легкая форма, которая проявляется в виде мелкой сыпи с перламутровым отливом. Как правило, при легкой форме зуд либо отсутствует, либо слабо выражен.

В зависимости от типа потницы у взрослых (см. фото), симптомы и способы лечения также будут отличаться. Об этом поговорим подробнее чуть ниже.

Причины возникновения

Одна из главных причин потницы у взрослых - повышенное потоотделение или гипергидроз — нарушение роботы апокриновых желез. Также причиной сыпи могут быть расстройства эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной систем, провоцирующие потливость.

Провоцирующие факторы , которые могут вызвать потницу:

повышенная влажность воздуха;
жара;
ожирение;
нарушение обмена веществ;
синтетическая тесная одежда;
закрытая обувь из материалов, плохо пропускающих воздух;
тяжёлый физический труд.

Нередко появлению потницы способствуют сразу несколько причин: жаркая, влажная погода и ношение одежды, пошитой из плотной ткани, не пропускающей достаточно воздуха к коже.

Симптомы потницы у взрослых

Кожная сыпь - главный симптом потницы. Взрослый может заметить покраснение, испытывать зуд, легкую боль. Появление той или иной симптоматики зависит от типа потницы:

Кристаллическая — самый распространённый вид. На теле появляются белые или полупрозрачные пузырьки размером в 1–2 мм. Множественные высыпания часто сливаются между собой. Через некоторое время пузырьки лопаются, участок кожи подсыхает и шелушится. Потница у взрослых возникает на спине, груди, сгибательной поверхности конечностей. Потница у новорождённых и младенцев поражает верхнюю часть туловища, шею, лицо.
Папулезная . Возникает у людей, не приспособившихся к тропическому климату. На коже появляются папулы, волдыри, возникают болезненные ощущения в зоне поражения кожи, может повыситься температура тела. Папулезная потница иногда длится даже годами, требует серьезного лечения.
Красная . На коже появляются многочисленные красные узелки диаметром 1–3 мм. Внутри содержится мутная жидкость. Края образований окружены воспалённым венчиком. В большинстве случаев пузырьки не сливаются между собой. Повышение температуры приводит к новым высыпаниям.

Домашнее лечение лечения тепловой сыпи

Лечение тепловой сыпи

Потница у взрослых: фото

Визуально потница у взрослых выглядит как массовое появление пузырьков и пятнышек на больших поверхностях кожи (см. фото): на спине, животе, груди, на колено-локтевых сгибах, лице, шее, в подмышечных впадинах, у женщин под молочными железами.

Как лечить потницу у взрослых

В случае потницы у взрослых, лечение заключается, прежде всего, в устранении благоприятных условий для ее возникновения. Иными словами, нужно сделать все, чтобы кожа не потела, дышала свободно и была все время в чистом состоянии. Для этого нужно снизить физическую активность, чаще мыться, регулярно проветривать комнату. Одежда должна быть натуральной.

Кроме того, необходимо следить за питанием, не есть жирную и острую пищу. Очень полезно пить морковный и гранатовый соки, есть побольше сливы, щавеля, чечевицы. Для лечения кристаллической потницы этого зачастую бывает достаточно. Папулезная и красная потница требует назначения:

противовоспалительных, подсушивающих;
антибактериальных препаратов;
пероральный прием антибиотиков оправдан при длительной потнице, осложненной инфекцией кожи.

В домашних условиях лечить потницу можно следующим образом:

При наличии высыпаний необходимы подсушивающие мероприятия – купание в травах (череда, ромашка, кора дуба), обработка кожи ватными тампонами с травами.
При потливости в зоне естественных складок помогают присыпки – банеоцин, тальк, картофельный крахмал.
Участки кожи, пораженные потницей, можно также несколько раз в день протирать слабым раствором марганцовки, спиртовыми растворами борной или салициловой кислоты, закрытые участки тела можно смазывать фукорцином.
Обработка поражённых участков кожи раствором антисептика (например, спиртовым раствором салициловой кислоты).
Для уменьшения зуда у взрослых - местно мази с бетаметазоном 2 раза в сутки в течение 3 дней, а также препараты, содержащие ментол, камфору.
В случаях, когда возникает сильный зуд, поможет применение антигистаминных препаратов (Тавегил, Кларитин Зиртек, Зодак, Цетрин и др.).
При бактериальном инфицировании прием противомикробных препаратов.

При легких случаях не назначаются лекарственные препараты, а патология проходит самостоятельно. При глубоком гипергидрозе необходима квалифицированная терапия.

Народные средства

Для лечение в домашних условиях можно использовать народные средства

Ромашку, календулу или череду, взятую в количестве 1 столовой ложки, заваривают стаканом кипятка и дают постоять полчаса. Затем в теплое процеженное средство окунают мягкую ткань и протирают ею высыпания на коже.
Использование хозяйственного мыла при мытье кожи. Хозяйственное мыло не содержит парфюмерных отдушек, хорошо подсушивает пузырьки и очищает кожу от подсыхающих элементов.
Для устранения высыпаний потницы можно приготовить и такое хорошее средство. Боярышник, хвощ полевой и репешок берут по пол чайной ложки. Копытень и мяту добавляют по 0,25 чайной ложки каждого компонента. Ко всем ингредиентам присоединяют 1 чайную ложку чистотела. Повторно перемешав полученный сбор, его заливают 200 мл кипятка и оставляют для настаивания на 4 часа. Далее настой процеживают, а пользуются им для обмываний участков потницы, проводя процедуру 3 раза в день.

В каждом случае потницы лечение следует начинать с соблюдения гигиены – порой этого достаточно, чтобы уже через пару дней забыть о некрасивых высыпаниях.

Профилактика

Людям, предрасположенным к частому возникновению потницы, можно посоветовать следовать таким правилам:

соблюдать нормальный вес;
ношение свободной одежды из натуральных тканей (лучше всего хлопок и лен), особенно в жаркое время года;
два раза в сутки принимайте водные процедуры;
минимальное использование декоративной косметики, особенно, тональных кремов в жару;
бывайте на солнце в разумных пределах;
постоянно проветривайте помещение;
лечение заболеваний, сопровождаемых интенсивным потоотделением;
старайтесь не чесать места зуда, так как в раневую поверхность могут попасть бактерии.

Если заботиться о состоянии кожи, то можно избежать потницы практически полностью. К тому же чистая одежда из натуральных тканей, свежий воздух и оптимальная температура в помещении, или, например, нормальный вес, сделают вашу жизнь комфортной и приятной, без одышки и недомоганий.

Разделы