Общая усталость сонливость. Постоянная усталость и сонливость: причины и лечение

Такие симптомы как апатия, усталость, вялость и сонливость встречаются довольно часто, а потому мало кто обращает на них внимание. Их считают постоянными спутниками динамичного образа жизни, следствием стрессов, недосыпания, отсутствия полноценного отдыха и «витаминного голодания». А потому чаще всего, человеку, жалующемуся на слабость и вялость, советуют хорошенько выспаться и выкинуть из головы имеющиеся проблемы. Однако помогает этот способ далеко не всегда. На что может намекать появившаяся апатия и сонливость, расскажем в данной статье.

Причины сонливости и апатии

1. Усталость

Безусловно, как физическая, так и моральная (психическая) усталость являются наиболее частыми причинами слабости и апатичного состояния. При этом решить проблему чашечкой кофе можно лишь на некоторое время. Кофе только «маскирует» проблему, которая со временем накапливается, приводя к ухудшению работоспособности, эмоциональной подавленности и заторможенности.

2. Неправильное питание

Неправильное питание, при котором в организм поступает недостаточное количество минералов и витаминов, также может обернуться слабостью и . Переедание, особенно употребление большого количества жирной пищи, нередко становится причиной «заторможенности». Апатия и разбитое состояние могут говорить и об авитаминозе. Однако эта серьезная патология встречается не так часто и требует серьезного обязательного лечения.

3. Нехватка жидкости

Нарушение питьевого режима также может стать причиной столь неприятного состояния организма. К слабости и сонливости приводит длительное употребление менее 1,5 л в сутки. К тому же подобные симптомы могут указывать на злоупотребление продуктами, вызывающими дневную сонливость или на прием некоторых препаратов, побочным эффектом которых как раз и является сонное и апатичное состояние.

4. Другие факторы

Избыточный вес, нарушение распорядка дня, длительное отсутствие физических нагрузок и, конечно же, вредные привычки, также негативно отражаются на состоянии организма, провоцируя апатию и вялость. В некоторых случаях к этому состоянию добавляются проблемы с памятью, что говорит о недостаточном питании мозга. С такими симптомами следует обратиться к врачу, который назначит анализы и с их помощью сможет выявить имеющуюся проблему.

Постоянные апатия и сонливость

Однако бывают случаи, когда сонливость и апатия преследуют человека на протяжении всего дня, причем продолжается это изо дня в день, и даже здоровый сон не приносит облегчения. Такое состояние явно намекает на хроническую «заторможенность», а значит не исключено серьезное заболевание.

Специалисты предупреждают – постоянная апатия и сонливость могут быть следствием следующих заболеваний:

• появление опухоли (злокачественной или доброкачественной);
• патологии сердечно-сосудистой системы (гипертония, ишемическая болезнь, хроническая сердечная недостаточность);
• хронические заболевания печени или почек;
• шейный остеохондроз, который в период приступа вызывает сдавливание сосудов;
• эндокринные заболевания (патологии надпочечников или щитовидной железы);
• некоторые инфекционные заболевания (хламидиоз или туберкулез);
• ожирение, а также связанный с ним ;
• вирусные инфекции, носящие хронический характер;
• расстройства нервной системы (невроз, депрессия, миастения);
• малокровие.

Как можно заметить, причины чувства слабости и сонливости, так мешающей жить полноценной жизнью и чувствовать себя здоровым, могут быть самыми разными. Только полное обследование и квалифицированная помощь врача помогут выявить имеющийся сбой в работе организма и грамотно его лечить. Доверяйте своим врачам и будьте здоровы!

Хроническая сонливость, вялость и усталость уже давно стали нормой жизни. Большинство людей не привыкли замечать за каждодневной суетой свои привычки, которые в итоге могут побудить появление первых признаков этих недомоганий. Каждой болезни свойственно появляться в результате того образа жизни, который ведет человек. Если, например, изо дня в день человек привыкает поздно ложиться, а утром никак не может встать с постели вовремя, то естественным образом у него будут развиваться хроническая вялость и усталость.

Причины усталости, вялости и сонливости

Если человек уже с раннего утра чувствует сонливость, в течение дня склонен к нервозности, апатии, забывчивости, а под вечер вдруг чувствует подъем сил и энергии, то это все говорит о том, что необходимо внимательней изучить свой распорядок дня и образ жизни в целом. Хроническая сонливость может возникнуть в результате:

• недостаточного количества или качества сна;
• накопленного стресса;
• переутомления;
• неправильного питания;
• авитаминоза;
• несоблюдения режима дня;
• приема некоторых видов лекарственных препаратов;
• любых заболеваний: как остро протекающих, так и скрытых.

Усталость может возникнуть по причине патологических заболеваний, которыми страдает человек. Среди таких болезней могут быть:

• любые раковые заболевания ;
• нарколепсия: такое заболевание связано с нарушениями процессов в части головного мозга, которая отвечает за бодрствование и сон человека;
• синдром апноэ: во время сна человек может неожиданно просыпаться, иногда даже не ощущая этого. После таких пробуждений организм уже не будет входить в глубокий сон и, как следствие не будет высыпаться. Действие такого синдрома характерно, например, для курящих людей, для тех, кто страдает избыточным весом;
• «синдром периодической спячки» (или синдром Клейне-Левина) : данное заболевание характерно тем, что человек имеет очень длинный ночной сон, а также испытывает постоянную сонливость и вялость на протяжении всего дня;
• диабет : по причине нехватки в организме сахара, человек также может ощущать постоянную усталость;
• анемия: часто может встречаться у женщин в менструальный цикл, при потере большого количества крови;
• заболевание щитовидной железы: при нарушении работы этой железы, отвечающей за обмен веществ в организме, также идет на снижение энергетическая активность. По этой причине человек может чувствовать сонливость;
• инфекции печени и мочеполовых органов;
• все заболевания, которые связаны с иммунодефицитом .

Также постоянную сонливость у человека могут вызывать:

1. Недосыпание или несоблюдение привычного для организма режима дня. Казалось бы, что может быть проще, чем ложиться во время, чтобы встать на утро бодрым. При любой занятости человек должен запомнить, что сон должен составлять не менее 7 часов в сутки и продолжаться примерно с 10-11 вечера до 6-7 утра. Любое отхождение от этой нормы будет накапливаться в так называемый недосып, а затем провоцировать бессонницу и состояние сонливости днем.
2. Любые психологические расстройства. При депрессивном состоянии, рутинной и монотонной работы у человека появляется чувство вялости.
3. Нехватка кислорода. Часто в душных офисах, при большом скоплении людей, можно также почувствовать вялость.
4. Побочное действие от приема лекарств. Так, например, аллергические лекарства не редко могут повлечь за собой ряд побочных эффектов, среди которых может быть и возникновение сонливости. Поэтому при любых таких проявлениях необходимо незамедлительно обратиться к специалисту о замене лекарства.
5. Недостаточное количество солнца. Такое явление часто можно встретить в зимние или осенние периоды.
6. Обезвоживание или недостаток воды в организме. Вода оказывает влияние на работу всех органов, в частности, на работу головного мозга.
7. Травма головы. Сонливость у пациента при травмах головного мозга – это самый первый симптом при таком заболевании.
8. Беременность. В первые три месяца могут наблюдаться самые распространенные симптомы – это сонливость и «токсикоз».

Как бороться с усталостью, сонливостью, вялостью?

Чтобы побороть хроническую усталость и сонливость, человеку необходимо усвоить некоторые правила, которые должны соблюдаться им каждый день:

• сначала следует выявить саму причину. При необходимости можно проконсультироваться со специалистом, который сможет дать более точное определение причины такого недуга. Если в ходе обследования не было обнаружено каких-либо серьезных заболеваний, тогда можно приступить к остальным пунктам лечения;
• перестроить свой режим дня. Стараться вставать и ложиться всегда в одно и то же время. Насыщать перед сном организм кислородом. Для этого хорошо делать вечерние прогулки, которые позволят расслабиться и прийти в себя после тяжелого дня;
• постараться больше думать о позитивных вещах, избавиться от негативных мыслей и депрессии путем общения с хорошими людьми или смены обстановки;
• сделать свой рацион питания более разнообразным и полноценным;
• не употреблять пищу перед сном, исключением могут быть овощи и фрукты в небольших количествах;
• употреблять не менее 2 литров воды в день;
• стараться чаще проветривать помещение, в котором приходится находиться;
• если есть возможность, чаще находиться на солнце.

Посредством таких несложных правил и советов можно навсегда избавиться от состояния постоянной усталости, вялости и сонливости, что позволит жить активно и полноценно каждый день.

Сонливость, апатия и постоянная усталость свидетельствуют о функциональном расстройстве нервной системы. Нередко данные симптомы появляются в результате опасных заболеваний скрытого течения. Для эффективного и адекватного лечения необходимо точно определить причины постоянной усталости. Избавиться от хандры, тревожности, вялости, потери работоспособности, раздражительности и иных признаков синдрома хронической усталости можно посредством комплексной терапии.

Причины сонливости и хронической усталости

Хроническая усталость признана врачами, как естественная реакция организма на формирование неврозов, связанных с угнетением функции зоны, отвечающей за процессы торможения. Нервная система приходит к истощению по причине сложных интеллектуальных нагрузок и эмоционального перенапряжения, сопровождающихся низкой физической активностью. Обострить развитие заболевания может неблагоприятная санитарно-экологическая среда, вирусные инфекции и хронические заболевания.

Причины постоянной усталости кроются в интенсивном ритме жизни в современном мегаполисе. Постоянная сонливость, быстрая утомляемость - это критичные симптомы, игнорирование которых провоцирует развитие синдрома хронической усталости. Нарушение энергетического баланса может быть вызвано дефицитом кислорода - его низкое количество, поступающее к клеткам организма, вызывает негативную реакцию в головном мозге.

Хроническая гипоксия (кислородное голодание) в первую очередь проявляется в постоянной зевоте. Если не проветривать помещение и не гулять на свежем воздухе ежедневно, риск развития постоянной утомляемости и повышенной сонливости увеличивается в десятки раз. Постоянные стрессовые ситуации увеличивают продуцирование гормона кортизола. Его переизбыток приводит к постоянному утомлению, а в некоторых случаях - к истощению.

Еще одной важной причиной медики считают чрезмерное употребление кофе в течение дня. Для бодрости достаточно трех чашек напитка в день. В ином случае кофе будет вызывать вялость, сонливость, апатию. Согласно медицинской статистке снижение умственной работоспособности и повышенная утомляемость бывают единственными симптомами развития гепатита С. Скрытые признаки заболевания имеют весьма опасные последствия для организма. Если человек устает после незначительных нагрузок, ему трудно ходить на длительные расстояния, возможно, причина кроется в проблемах с работой сердца и сосудов.

Провоцирующие факторы и основные симптомы

Вызвать чувство усталости и слабость в течение дня может апноэ, возникающее во сне. Причем зачастую больной абсолютно не подозревает о причинах плохого самочувствия. Проблемы со щитовидной железой провоцируют вялость, неприятные ощущения в мышцах, частую смену настроения, упадок сил, апатию.

Развитию плохого самочувствия, сонливости, постоянной усталости способствуют следующие патологические процессы в организме:

• заболевания легких, обструктивные поражения легочных тканей;
• инфекции мочевыводящих путей (цистит, полиенефрит, уретрит);
• авитаминозы, анемии;
• сердечная недостаточность;
• гормональные сбои;
• нарушения в работе репродуктивной системы;
• нервно-психические расстройства.

Симптомы хронической усталости могут проявляться в разной степени интенсивности. Все зависит от индивидуальных особенностей каждого организма. Низкая работоспособность, отсутствие энергии, сонливость, равнодушие к происходящему чаще беспокоят активных и ответственных людей, занимающих руководящие должности. Виной тому служит повышенное чувство ответственности и состояние постоянной напряженности.

Причины постоянной усталости могут крыться и в заболевании смертельными недугами. Нередко врачи обнаруживают раковые опухоли или ВИЧ-инфекцию уже на последних стадиях. Специалисты утверждают, что игнорирование симптомов хронической усталости может привести к значительному нервному истощению. Появляется низкая устойчивость к стрессовым факторам и инфекционным процессам, которая препятствует образованию серотонина, гормона радости и приводит к ухудшению общего самочувствия.

Клиническая картина развития патологии

Если серотонин вырабатывается на должном уровне, то и настроение у человека будет всегда хорошее, гарантированы бодрость и прилив сил. Человек сможет противостоять любым стрессам и перегрузкам. Апатия, подавленное настроение и упадок сил сопровождаются или обжорством, или абсолютным отсутствием аппетита. Повышенная утомляемость является главным признаком синдрома хронической усталости. Главным ее отличием от обычной усталости, является устойчивость и постоянство.

Подобное расстройство сопровождает больных даже после длительного ночного отдыха. Быстрая потеря работоспособности и вялость сочетаются с замедленной координацией движений, рассеянностью, головокружением, нервной возбудимостью и тревожностью. Эти признаки начинают беспокоить пациента уже на начальном этапе развития синдрома, поэтому диагностировать его удается практически сразу.

Стоит отметить, что даже на ранних сроках патологии все время хочется спать, раздражительность сменяется агрессивностью. Нет сил на любимое занятие, ощущается дискомфорт во всем теле, постоянно болит голова.

Чувство утомления и упадок сил, которые беспокоят человека на протяжении 6 месяцев, являются типичными признаками синдрома хронической усталости.

Ко вторичным симптомам заболевания относят следующие:

• дискомфорт или болевой синдром в мышечных тканях;
• легкая лихорадка или озноб;
• обширные головные боли;
• длительное чувство усталости после незначительных физических нагрузок;
• воспалительные процессы в подмышечных и шейных лимфоузлах;
• ринофарингит;
• непереносимость яркого света;
• пространственная дезориентация;
• забывчивость и рассеянность.

К объективным симптомам можно отнести беспокойство, тревожность, беспричинные страхи, диарею или запоры. Причины постоянной усталости, вызванные острыми или хроническими заболеваниями, требуют незамедлительной медицинской помощи.

Современные методы лечения

Лечение хронической усталости и сонливости необходимо проводить посредством комплексного подхода. Успешное воздействие оказывают методики, основанные на очищении организма. Неотъемлемой составляющей терапии является введение препаратов, нормализующих работу нервной системы. Главной целью консервативной терапии является активизация мозговой деятельности. Нужно устранить проблемы с иммунной и эндокринной системами.

Водолечение и гидротерапия улучшают гормональную активность и мышечный тонус. Использование холодной воды для душа и обтираний позволяет избавиться от проблем с сосудами и стимулирует сердечную деятельность. Показаны контрастный душ и теплые ванны с аромамаслами. Популярные методы физиотерапии – цветотерапия, массаж, дыхательная гимнастика.

Бороться с проявлениями усталости врачи рекомендуют, используя зеленый и красный цвета. Зеленый успокаивает, снимает напряжение, а красный - заряжает и стимулирует психическую деятельность. Дыхательная гимнастика устраняет сонливость и помогает активизировать энергетические процессы, как у женщин, так и у мужчин. Представителям обоих полов рекомендуется не пренебрегать сеансами массажа в период повышенной сонливости и постоянной усталости, независимо от их причин.

Для снижения последствий хронической усталости важно оптимизировать рацион питания. Нельзя переедать или употреблять большое количество жирной и острой пищи. Не стоит ограничивать поступление в организм витаминов и минеральных добавок. Аптечные препараты должны содержать цинк, магний, железо, селен, витамины группы В, аскорбиновую кислоту. Для женщин с целью предупреждения усталости в период месячных, связанной с развитием анемии, рекомендуется употребление продуктов с повышенным содержанием железа.

Терапия народными средствами

Устранить сонливость, постоянную усталость, апатию можно народными средствами. Особой популярностью пользуются настои, отвары, чаи на основе лекарственных трав и натуральных продуктов. Успокаивающее воздействие на организм оказывает ежедневное употребление чая с ромашкой или эхинацеей.

Повысить иммунитет и активизировать мыслительную деятельность рекомендуется с помощью целительного средства на основе натурального меда. Смесь состоит из равного количества меда, лимонов и грецких орехов. Все ингредиенты нужно измельчить и тщательно перемешать. Разовая доза не должна быть меньше 30 г. Курс приема - по 3 раза в день в периоды обострения расстройств - при апатии, сонливости и хандре.

Особой эффективностью обладает микстура из молока и настоя ромашки лекарственной. Средство готовится из чайной ложки цветков растения и стакана молока. Отвар нужно прогреть на водяной бане 30 минут, процедить и выпивать теплым. Принимать утром и вечером ежедневно, пока не нормализуется психологическое состояние и не отступят признаки хронической усталости.

Тонизирующим воздействием характеризуется натуральный виноградный сок. Стакан напитка наиболее полезен, если выпивать его за полчаса до приема пищи. Общеукрепляющими, восстанавливающими, бодрящими свойствами обладают фруктовые коктейли из банана, сока апельсина и лимона. Такие целительные средства можно употреблять на протяжении любого времени.

Спровоцировать развитие синдрома хронической усталости могут негативные события в жизни, стрессы, депрессии. Обострению апатии, постоянной сонливости зачастую способствуют заболевания различной этиологии, иногда смертельные. Если функциональные расстройства эмоциональной сферы, такие как хандра, тревожность, страх смерти, сонливость, усталость беспокоят месяц и больше, нужно обратиться за консультацией в медицинское учреждение.

Повышенная сонливость и усталость: симптомы, причины, лечение.

У каждого был такой день, когда он чувствовал себя настолько уставшим в течение дня, что бодрствование не приносило никакой радости.

Для большинства людей, усталость вызвана недостаточным сном и/или возможного похмелья от слишком жёсткой вечеринки предыдущей ночью.

Однако, некоторые люди постоянно находятся в состоянии, которое приводит к повышенной сонливости и усталости, вследствие чего возникает хроническое чувство усталости и сонливости в течение дня – даже после полноценного ночного сна.

Что такое повышенная сонливость и усталость?

Давайте посмотрим на график эффективности работы от постоянного стресса.

В случаях чрезмерной дневной сонливости, люди становятся очень сонными в течение дня, даже после полноценного ночного сна. Это сильно отличается от той сонливости, когда вы не получаете достаточно сна.

Иными словами, человек может спать 8 часов и в течение дня чувствовать себя очень сонным.

В некоторых случаях чрезмерная сонливость может быть опасной как для страдальца, так и для его среды обитания, особенно если он участвует в управлении тяжелой техникой или вождении автомобиля.

Повышенная сонливость и усталость обычно в конечном итоге вызывает частые дремоты в течение дня. Независимо от того, сколько сна получает человек, он никогда не кажется достаточным.

Повышенная сонливость и усталость: симптомы.

У тех, кто чувствует себя сонным всё время, может возникнуть хроническая усталость. Независимо от того, сколько сна они получают, они чувствуют себя уставшими как физически, так и психически. Уровень усталости во время бодрствования может зависеть от тяжести случая.

Хроническая сонливость в течение дня — явный симптом, если человек испытывает сонливость во время повседневного бодрствования. В этом случае, человек может быть не в состоянии удержаться ни на одной работе, выполнять функции в обществе, или даже заботиться о себе.

Когнитивные нарушения: лица, страдающие этим заболеванием, могут долго соображать, вспоминая что-либо. Они могут думать только о сне и испытывать чувство повышенной усталости.

Проблемная концентрация: повышенная сонливость и усталость не позволяет сосредоточиться ни на чём, кроме получения сна. Когда сонливость приносит удовольствие, невозможно поддерживать достаточно высокое возбуждение, чтобы выполнять задачи и концентрироваться.

Дремота в течение дня: человек может часто дремать в течение дня. Засыпание может быть в неожиданное время, например, на работе, за рулём, во время разговора по телефону, или в середине разговора.

Неважно, как сильно человек старается быть бодрым, ему трудно бороться с желанием подремать.

Повышенная сонливость и усталость: причины.

Существуют различные условия, которые могут привести к чрезмерной дневной сонливости.

Анемия: люди с дефицитом железа часто становятся излишне вялыми и сонными. Анализ крови — это самый простой способ определить содержание железа в организме.

Как только достаточный уровень железа восстанавливается, Повышенная сонливость и усталость в дневное время, как правило, исчезает.

Синдром хронической усталости: трудно отличить синдром хронической усталости от повышенной сонливости и усталости.

В некоторых случаях эти два условия в значительной степени пересекаются. Тот, кто хронически устал, может страдать от повышенной сонливости в течение дня и наоборот.

Нарушение циркадного ритма: ваш суточный ритм относится к естественным биологическим процессам, которые происходят в определенные моменты времени в течение 24-часового периода.

Схема циркадного ритма человека (биологические часы) и примерный суточный ритм органов.

При нарушении циркадного ритма возникает чрезмерная сонливость днём и невозможность заснуть ночью.

Депрессия: может появиться в результате приёма лекарств или жизненых событий, с депрессией часто трудно справиться.

Запрещённые наркотики: у лиц, злоупотребляющих или увлекающихся запрещёнными препаратами может возникать повышенная сонливость и усталость.

Бессонница и нарушение цикла сна: люди, имеющие бессонницу подвергаются симптому повышенной сонливости и усталости. Это обусловлено нарушением цикла сна и/или плохим сном ночью.

Примечание: это неокончательный список потенциальных причин повышенной сонливости. Множество причин зависит от вашего образа жизни и состояния здоровья, поэтому всегда следует обращаться к специалисту для оценки.

Повышенная сонливость и усталость: лечение.

Если вам диагностирована повышенная сонливость и усталость, важно искать правильное лечение.

Повышенная сонливость в дневное время может фактически быть опасным, если вы работаете, к примеру, водителем или эксплуатируете тяжелую техники, подвергая опасности других людей.

Если ваше состояние вызвано определенными условиями (например, отмена препарата), ваше тело будет естественным образом восстанавливаться за определённое время.

Другие условия, такие как недостаток витаминов, могут быть непосредственно решены. Решение определённых условий напрямую часто устраняет необходимость для лечения повышенной усталости и сонливости.

Однако, есть индивиды, у которых повышенная сонливость и усталость возникает вследствие нарколепсии и других неконтролируемых факторов. В этих случаях, фармацевтическое вмешательство часто необходимо, чтобы помочь управлять симптомами.

Постоянные чувства сонливости, слабости и недомогания существенно влияют на жизнь женщины. Причинами такого состояния, кроме сбоев гормонального фона и периода климакса, могут быть факторы окружающей среды, заболевания, стрессы и переутомления.

Также элементарные игнорирования здорового образа жизни:

• регулярных физических нагрузок;
• правильного питания;
• режима бодрствования и сна.

Вовремя не обратившись за медицинской помощью, может оказаться в опасности центральная нервная система и другие жизненно важные органы.

Причины постоянной сонливости и слабости у женщин нужно искать в заболеваниях и в повседневном образе жизни.

В первую очередь следует обратить внимание на наличие таких симптомов и факторов:

• синдром хронической усталости;
• вегетососудистая дистония;
• заболевания нервной системы;
• хронические заболевания;
• гипотиреоз;
• заболевания легких (ХОБЛ);
• инфекции мочевыводящих путей;
• авитаминоз;
• анемия;
• беременность;
• недостаточное количество кислорода;
• неправильное питание;
• вредные привычки;
• систематические недосыпания;
• черепно-мозговые травмы;
• стрессы;
• употребление большого количества кофеина;
• недостаток жидкости в организме;

• большие умственные и физические нагрузки.

Чтобы избавиться от неприятного состояния, врачи рекомендуют в первую очередь устранить из жизни все вышеуказанные моменты, или свести их влияние к минимуму.

Причины постоянной усталости у женщин:

1. Регулярным источником недомогания и слабости являются периоды менструации — процесс, сопровождающийся обильными кровопотерями, может спровоцировать даже анемию.
2. При низком уровне гемоглобина из-за нехватки железа в крови нарушается процесс переноса кислорода ко всем тканям. В результате этого они начинают плохо функционировать, и любые движения выполняются с трудом, очень быстро наступает усталость. При этом страдают не только мышцы, но и нервная система.
3. Авитаминоз или негативная реакция организма на определенные витамины или лекарственные препараты, в т.ч. на противозачаточные средства.
4. Злоупотребление алкоголем, табакокурением, неправильным или нерегулярным питанием.

Признаки хронической усталости

Хроническая усталость, по утверждению врачей, является болезнью, при которой человек чувствует себя разбитым и усталым на протяжении нескольких месяцев подряд. От этого состояния никак не удается избавиться, даже после хорошего отдыха и сна.

Причинами возникновения могут являться ритм современной жизни и неблагоприятная экологическая ситуация в городах. Источниками могут послужить вирусы: герпес, энтеровирус, ретровирус. Хронические заболевания (ОРВИ или ОРЗ) не являются исключением.

Первыми признаками хронической усталости являются:

• снижение физической и умственной активности;
• частые мигрени — присутствие пульсирующей боли в области висков;
• бессонницы — сон не продолжительный, некрепкий;
• снижение иммунной системы — частые простудные заболевания;
• нарушение двигательных функций: слабость или боль в мышцах, тремор рук;
• понижение работоспособности — отсутствие внимания, неспособность запомнить информацию;
• психологические расстройства — возникает тревожность, апатия, депрессия;
• не восприятие яркого света и громких звуков.

В запущенных случаях данные симптомы могут служить проявлением серьезных заболеваний, в т.ч. туберкулеза или онкологии.

Заболевания, симптомом которых является сильная усталость

Список заболеваний:

Усталость, сонливость и головокружение

Все 3 симптома вместе могут быть причиной гипотензии. У людей с пониженным артериальным давлением из-за недостатка кровотока сильно страдает головной мозг, т.к. он не получает необходимую порцию кислорода.

Эти симптомы могут указывать на неполноценное и несбалансированное питание или на некачественные продукты. При недоедании организм не дополучает нужные ему макро- и микроэлементы, особенно железа. Новые продукты, ранее не употребляемые в пищу, могут вызвать внешние изменения покровов тела или реакцию организма в виде данных симптомов.

Усталость, сонливость и апатия

В современных условиях человек имеет большую занятость, переживает по поводу жизненных обстоятельств, что приводит к эмоциональному напряжению и стрессу. К этому приводит неудовлетворенность жизнью, которая возникает из-за невозможности реализации своего потенциала.

Эмоциональные потрясения также оставляют след на психическом состоянии человека. Время на восстановление и возвращению к нормальной жизни уходит много. Для этого организму требуется много энергии, а ее он может получить только благодаря сну. Именно поэтому человек, переживший различного рода потрясения, испытывает сонливость и усталость наряду с апатией.

Данные симптомы служат признаком отсутствия поддержки, внимания или помощи. Человек начинает нервничать и переживать, что ведет к его замкнутости, апатии и депрессии.

Усталость и постоянная головная боль

Усталость и постоянная головная боль являются свидетелями нескорректированного ночного отдыха. Особенно это касается людей, которые работают посменно.
При существенном обезвоживании организма начинается не только сбой обмен веществ, но и торможение всех функций головного мозга, в результате которого возникает головная боль.

Чрезмерное употребление кофеина способствует повышению артериального давления. В результате человек получает не бодрость и энергию, а усталость вместе с головной болью.

Усталость и тошнота

В одном из случаев такие симптомы, как усталость и тошнота, могут иметь радостные последствия. Они встречаются у женщины во время беременности в первом триместре. Данные симптомы связаны с изменением гормонального фона. Прогестерон способен расслаблять и тормозить некоторые функции организма, что вызывает усталость и тошноту.

Еще эти симптомы свидетельствуют об интоксикации организма, заболевании органов пищеварения, черепно-мозговые травмы, гипертонические болезни.

Признаки депрессии

Нервное истощение как основоположник развития депрессии у женщин может иметь такие симптомы как: бесконечная усталость, сонливость, слабость во всем теле и раздражительность по мелочам. Причинами служат сильные и длительные психологические нагрузки, регулярное недосыпание и недоедание .

Депрессивное состояние является более тяжелым, чем нервное истощение. Оно развивается на фоне продолжительного нарушения эмоционального равновесия, вследствие чего изменяется качество жизни. Подобное состояние возникает как последствие перенесенных моральных травм или потерь, так и без всяких причин.

Также депрессию определяют по следующим признакам:

• тревожное состояние, тоска, печаль;
• проблемы со сном;
• потеря интереса к еде, работе, людям и всему окружающему;
• присутствие мыслей о нанесении вреда самому себе;
• головные боли;
• боли в сердце;
• снижение или увеличение веса.

Эндокринная система

Сбои в работе эндокринной системы зачастую могут проявляться в виде усталости и быстрой утомляемости. Парные эндокринные железы несут ответственность за поддержание кровяного давления, помогают сбалансировать защитные системы и отвечают за стрессоустойчивость организма.

Нарушения в работе приводят не только к появлению общей слабости, но способствуют снижению иммунитета и возникновению инфекционных заболеваний.

При проблеме в щитовидной железе человек быстро начинает набирать вес, что отражается на его общем самочувствии и приводит к беспричинным болям и постоянной усталости. Эти симптомам также свидетельствовать о нарушениях в репродуктивных железах.

Вегетососудистая дистония

Причины упадка сил у женщин могут скрываться во многих заболеваниях, например в вегетососудистой дистонии. От тревоги, которую испытывает человек, в кровь выбрасывается адреналин. Все мышцы организма испытывают статическое напряжение.

И именно из-за этого человек испытывает чрезмерную слабость, как в физическом плане, так и в моральном. Чтобы эти симптомы прекратились, нужно время для выведения гормона из организма.

Гиперсомния

При гиперсомнии продолжительность сна увеличивается на 20-25%. Человек спит не только ночью, но и днем. Причинами могут быть: психические заболевания, эндокринные патологии, почечная или печеночная недостаточность, поражение головного мозга.

Люди, страдающие этим заболеванием, жалуются на сильную сонливость, нарушение дыхательного центра и головную боль после сна.

Лечение в домашних условиях:

Диагностика и анализы

Если на протяжении длительного времени (3-6 месяца) у женщин наблюдается постоянный упадок сил, сонливость и слабость, необходимо сдать первичные анализы крови и мочи. По их результатам терапевт определяет причины и направляет к узко квалифицированному специалисту.

При выявлении проблем с щитовидной железой назначают сдать анализы на антитела к тиреопероксидазе и уровень ТТГ и УЗИ. Невролог может предложить пройти МРТ или КТ.

Когда необходима помощь врача

Некоторые симптомы могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем, например апатия, сильная усталость, сонливость и слабость. Причины у женщин могут маскироваться, поэтому их не всегда удается определить самостоятельно.

Когда появляются сопровождающие симптомы: кашель, одышка, повышение температуры, резкое изменение веса, расстройства желудка, боль в области сердца, изменение настроения; необходимо идти на прием к терапевту или семейному доктору. Тот, по результатам анализов и других жалоб направит к врачам таких специальностей как гематолог, невролог, эндокринолог, психотерапевт, онколог.

Витамины для здоровья и энергии для женщины

Довольно часто, слабость и усталость возникает на фоне переживаний и отсутствия правильного питания. В этом случае терапевты склонны назначать курс витаминов, чтобы усилить организм женщины и нервную систему недостающими элементами и веществами.

Среди самых распространённых и популярных витаминных комплексов для женщин, выделяют:

Будьте здоровы и берегите себя, дорогие женщины!

Видео о постоянной сонливости

Причины сонливости:

Как лечить сонливость: