Что выпить если низкое давление. Физиологическая гипотензия: опасности нет

Норма показаний артериального давления меняется с возрастом и во многом зависит от индивидуальных особенностей. Если давление стабильно низкое, а человек при этом чувствует себя хорошо, то ни о каких патологических отклонениях говорить не приходится.

Стойкое понижение давления, вызывающее неприятные симптомы, связанные с нарушениями снабжения кислородом всех органов, свидетельствует о гипотонии.

В тяжелых случаях это состояние может представлять опасность для жизни. Поэтому важно контролировать ситуацию и знать, в любых условиях.

Гипотония может развиваться при различных патологических и физиологических состояниях. Основными причинами, ведущими к выраженной артериальной гипотонии, считаются:

• длительные стрессовые ситуации и хроническое переутомление;
• нейроциркулярная дистония;
• обезвоживание организма;
• длительные или массивные кровотечения;
• различные заболевания (язва желудка, гипотиреоз, новообразования, поражения позвоночника, миокардит, сердечная недостаточность, аритмии);
• анафилактический шок, серьезные травмы, отравления;
• генетические факторы;
• повышенная физическая нагрузка, переутомление, связанное с изнурительными спортивными тренировками;
• перепад в климатических условиях;
• изнуряющие диеты;
• длительный сон;
• авитаминоз.

Методы лечения гипотонии напрямую зависят от причин, ее вызвавших.

Первая помощь при гипотонии

Если человек потерял сознание или испытывает острый приступ головокружения в результате снижения давления, то важно правильно и без промедления оказать ему помощь. Быстро повышает давление положение, при котором ноги у больного поднимают выше головы. Важно следить, чтобы дыхание оставалось ровным. При потере сознания дать больному ватный шарик, смоченный раствором аммиака. При улучшении самочувствия предложить чашку сладкого кофе или чая.

Способы повышения артериального давления в домашних условиях

1. Сладкий кофе

Крепкий кофе или черный чай с сахаром – отличный способ быстро повысить давление. Этот метод будет более эффектным для тех людей, которые редко пьют кофе. Дело в том, что при ежедневном употреблении организм привыкает к кофеину и уже не реагирует на него. К тому же, непременным условием начала дня для людей с пониженным давлением является плотный завтрак с горячим кофе или чаем.

К кофе или чаю с сахаром можно добавить кусочек шоколада. Причем эффектом, понижающим давление, обладает только горький шоколад (минимум 72%).

Пятиминутный контрастный душ с чередованием теплой и холодной воды поможет поднять тонус сосудов и улучшит кровоснабжение.

4. Корица + мед

Экспресс-средством, которое поможет быстро и надолго снизить давление, станет чашка кипятка с 0,5 ч.л. корицы и 1 ст.л. меда. Смесь выпить через полчаса. Можно просто съесть бутерброд с медом, присыпанным корицей.

Простой способ повышения давления – съесть несколько соленых орешков или просто положить на язык немного кристаллической соли. Соль можно также считать экспресс-спасением при приступах гипотонии.

Если под рукой нет никаких других доступных средств, то можно использовать точечный массаж. Разотрите ложбинку под носом, точку между глазами, под подбородком, мочки ушей и мизинцы.

Сон длительностью в 9-12 часов поможет восстановить силы, избавиться от усталости и снизит артериальное давление. При гипотонии важно соблюдать режим дня и разумно чередовать физическую и умственную нагрузку.

Нормализации давления также способствует утренняя гимнастика. Аэробика, утренняя пробежка повысит тонус сосудов и зарядит энергией на весь день. Для профилактики снижения давления способствует также сбалансированное питание. В рацион непременно нужно включить печень, сыр, морковь, рыбью икру, пряные добавки, гранатовый сок, черную смородину.

Диагностировать наличие гипотонии можно, если давление человека достигает значений в 90/60 и менее. Подобное состояние является менее опасным, нежели гипертония. У многих людей такое АД является нормой, и тогда гипотензия протекает бессимптомно.

Тем не менее, некоторых людей мучают различные проявления, сопровождающие гипотензию, например, тошнота, потемнение в глазах, потеря сознания. В подобном случае можно прибегнуть к приему препаратов, повышающих АД, или поднять его при помощи народных средств. Следует помнить, что самолечение недопустимо, при частых проявлениях следует обратиться к терапевту, который чтобы установить причину, предложит пройти обследование.

Гипотоники редко обращаются к врачам, но это напрасно, ведь средство для лечения должно подбираться индивидуально. Также стоит отметить, что снижение давления может сигнализировать о каких-либо патологических процессах в организме.

Причины, провоцирующие гипотензию

Существует ряд заболеваний, при которых значительно снижается давление, в этом случае средства, повышающие давление, будут недостаточно эффективными. Необходима полноценная терапия болезни, провоцирующей гипотонию.

• сердечной недостаточностью;
• аритмией;
• анемией;
• заболеваниями ЖКТ;
• онкологией;
• сахарным диабетом;
• истощением организма.

В подобных случаях самолечением можно лишь навредить. Только опытный специалист поможет подобрать препарат, повышающий давление, ведь он должен быть совместимым с другими средствами, принимаемыми для терапии основной болезни.

В случае незначительного снижения давления можно попробовать поднять его при помощи крепкого сладкого чая. В него следует добавить лимон, выпить напиток лучше с кусочком черного шоколада.

• элеутерококк;
• женьшень;
• аралия;
• лимонник;
• радиола розовая;
• левзея.

Препараты состоят из растительных компонентов и в большинстве случаев переносятся хорошо, но людям, склонным к аллергическим реакциям, следует принимать их с осторожностью. 15-20 капель настоя нужно принимать 1 раз в день, лучше утром или в обеденное время. Прием препарата перед сном может спровоцировать бессонницу, а, как известно, здоровый сон – залог хорошего самочувствия гипотоника.

Препараты, повышающие АД

При резком снижении давления пациент чувствует слабость. В подобном случае повысить его можно при помощи средств, имеющихся в домашней аптечке. Если показатели давления снижены незначительно, целесообразно принять:

• аспирин;
• гутрон;
• цитрамон;
• препараты на основе растительных компонентов (настойки);
• папазол;
• кофеин.

Если давление падает стремительно, а вышеперечисленные лекарственные средства не действуют, необходимо вызывать скорую помощь. В подобных случаях есть обоснованные показания для назначения мощных препаратов, таких как:

• Кордиамин;
• Гипертерзин;
• Норэпинефрин;
• Эфедрин;
• Гептамил.

Кордиамин действует на ЦНС и обладает сосудосуживающим действием. Гипертерзин выпускается в форме раствора для инъекций, его недостаток заключается в резком повышении АД и непродолжительном действии. Норэпинефрин стимулирует выработку адреналина, быстро повышает давление, но его применение противопоказано людям, страдающим брадикардией и ишемией. Гептамил усиливает коронарный кровоток, влияет на сердечно-сосудистые рецепторы. Использовать перечисленные препараты без назначения врача не рекомендуется, они повышают АД, но нередко вызывают побочные эффекты .

Людям, страдающим гипотензией, необходимо вести здоровый образ жизни, соблюдать режим сна (отдыхать нужно не менее 8 часов в сутки).

Повысить АД не сложно, в некоторых случая достаточно:

1. Выпить стакан сладкого кофе или чая.
2. Съесть что-нибудь соленое (можно положить немного соли на язык).
3. Выпить 50 г коньяка в момент приема пищи (если нет запрета на употребление алкоголя).
4. Повысить давление поможет мед, который следует смешать с корицей. Не стоит сразу проглатывать смесь, ее нужно немного подержать во рту.
5. Сделать легкий массаж черепа и затылка, уделить особое внимание вискам.

• молочные продукты с высокой жирностью (сыр, масло);
• рисовую и гречневую крупу;
• хрен, чеснок;
• морковь;
• картофель;
• гранат;
• куриные яйца;
• жирную рыбу;
• мясо.

Пересмотр рациона поможет нормализовать давление, естественно на это потребуется время.

Таблетки для повышения артериального давления можно принимать только в случае отсутствия противопоказаний. Все же к наиболее безопасным препаратам можно отнести настои из лекарственных растений, но их также нужно принимать с осторожностью, соблюдая рекомендации, прописанные в инструкции. В любом случае постоянное снижение давления является поводом для обращения к специалисту.

Ваши веки становятся тяжелыми, глаза норовят постоянно закрыться, голова ужасно кружится, вы засыпаете прямо на ходу- это все не заклинание гипноза, а симптомы пониженного давления. Если вы чувствуете погоду получше любого барометра, при резком вставании с кровати или стула у вас появляется непонятное головокружение или мушки перед глазами, то вероятнее всего вы гипотоник или говоря проще человек с пониженным артериальным давлением.

Пониженное или низкое давление , гипотония, или говоря медицинским языком артериальная гипотензия – все это названия состояния, когда уровень артериального давления человека в состоянии покоя ниже нормы – 100/65 мм рт. ст. для мужчин, для женщин соответственно меньше 95/65 мм рт.ст.

Чтобы безошибочно измерить давление, необходимо померить давление дважды, через полчаса повторяем данную процедуру. Низкое давление не является диагнозом, так как современное медицинское сообщество гипотонию не признает в качестве болезни. Постоянное низкое давление, как правило, является врожденным, т.е. передается от родителей к детям.

Так что же делать, если низкое давление беспокоит вас всё чаще и чаще? Итак, вот рекомендации для людей, у которых гипертония сопровождается плохим самочувствием и недомоганием.

Для начала необходимо нормализовать питание. Гипотоникам (людям с пониженным давлением) обязательно нужно завтракать, так как мозгу уже с самого утра необходима глюкоза и микроэлементы. Обязательно по утрам нужно пить кофе или чай. Кстати, о кофе. Этим, безусловно бодрящим, напитком не следует злоупотреблять, так как очень легко можно превратиться в «кофемана», и кофе перестанет помогать.

Кушать лучше всего 5-6 раз в день небольшими порциями, избегая перееданий. Как вариант употребления жирной и соленой пищи, данная пища увеличивает давление. Также людям с низким давлением требуется гораздо больше спать, чем людям с нормальным давлением, в среднем около 10 часов.

Так хорошо бы проветривать помещение перед сном и стараться не вставать резко с кровати. Кроме специального режима питания и отдыха гипотоникам нужно больше двигаться, то есть заниматься спортом. Отлично в этом случае подходят занятия:

• футболом;
• шейпингом;
• волейболом;
• танцами.

И не нужно забывать про расслабление и отдых. Массаж, аромованны, гидромассаж и бассейн – отличные способы снять напряжение.

Симптомы пониженного давления

Причиной пониженного давления может быть как обычное физиологическое состояние человека, так предпосылка какого-нибудь серьезного недуга. Поэтому необходимо очень внимательно присмотреться к симптомам, которыми сопровождается пониженное давление. Головная боль в висках , иногда головная боль в затылке или в области лба является самым распространенным симптомом низкого давления. Этот симптом напрямую связан с нарушением кровообращения сосудов головного мозга.

Частые головокружения, как внезапные, так и после резкого изменения положения тела, особенно по утрам, также являются характерными симптомами низкого артериального давления. Обычно головокружения сопровождаются потемнением в глазах, шумом в голове , иногда даже обмороком. Поэтому людям с пониженным давлением не рекомендуется резко вставать с постели.

Гипотоники характеризуются специалистами как люди легко утомляемые, малоактивные, слабые. Такие люди очень быстро устают, особенно остро это проявляется в конце рабочего дня – снижается внимание и память, человек становится рассеянным, раздражительным и у него случаются перепады настроения. Им очень сложно находиться в одном и том же положении длительное время, например, стоять в очереди или мыть посуду.

Что делать при резком понижении давления

Гипотонический приступ – или резкое понижение давления. Некоторая часть людей безболезненно переносят подобный приступ, у других же начинается сильное головокружение, тошнота, появляется риск падения в обморок. Что же делать, если вы или кто-то другой почувствовали резкое снижение давления?

Во-первых , необходимо принять лежачее положение. Если возможности лечь нет, нужно обязательно сесть и наклонить голову как можно, ниже, между колен. Такое положение обеспечит приток необходимого количества крови к мозгу, и самочувствие сразу улучшится.

Во-вторых , необходимо сразу же выпить стакан воды или, лучше всего, крепкого сладкого чая. При обмороке привести в чувства его можно с помощью флакона с эфирными маслами или нашатырным спиртом. Необходимо поднести флакон к носу и слегка намазать виски. Эти меры помогут в кратчайшие сроки нормализовать артериальное давление и привести человека в нормальное состояние.

Низкое давление при беременности

Находясь в «интересном положении» будущей мамочке давление необходимо измерять регулярно. Данный показатель может многое сказать о вашем состоянии и развитие плода. Серьезной проблемой может стать низкое давление при беременности. Мало того что ощущается плохое самочувствие, и из-за недостаточной циркуляции крови, нехватка кислорода отражается на ребенке и на жизненно важных органах матери, таких как сердце и мозг. Это может стать даже причиной потери ребенка.

От пониженного АД так же, как и от повышенного, существуют различные медикаменты. У каждой группы лекарств разное фармакологическое воздействие на организм и разные активные вещества. Зачастую в лечении используют таблетки от низкого давления, а не растворы и капли. Оптимальное средство подбирают, исходя из состояния здоровья человека. Важны для этого и причины, по которым у пациента снизилось давление.

Какие таблетки существуют при гипотонии

Существует несколько групп препаратов, способных привести в норму пониженное АД.

Так, альфа-адреномиметики нормализуют приток крови к головному мозгу за счет того, что улучшают общую гемодинамику. Чтобы их назначать, следует оценить существующие гемодинамические параметры, а также степень тонуса артерий. Если последнее значение получается низким, такие препараты для лечения подойдут.

Нейрометаболические стимуляторы используются, чтобы нормализовать общее давление (если оно до терапии было пониженным). Результат от их применения аналогичен альфа-адреномиметикам – эти средства тоже тонизируют артерии. Наравне с ними назначают и лекарства, которые могут увеличить общее сосудистое периферическое сопротивление.

В составе смешанного лечения чаще всего фигурируют следующие препараты:

• Рантарин;
• Гутрон;
• Экдистен;
• Гептамил.

Ниже приводится характеристика популярных таблеток, которые используются для устранения гипотонии.

Применение Цитрамона

Цитрамон содержит сразу 3 активных вещества:

• Аспирин (снимает воспалительные проявления за счет купирования активности и образования циклооксигеназы);
• Парацетамол (снимает боль и жар);
• Кофеин (объединяет и усиливает эффект от применения первых двух составляющих).

Ошибочно считается, что Цитрамон понижает давление. Из состава видно, что это не так – препарат повышает АД. Именно поэтому его часто используют в составе терапии гипотонии.

Принимают Цитрамон короткими курсами по 1-2 таблетке после еды раз в 6-8 часов. Не рекомендован он при глаукоме, гиперчувствительности, подагре, почечной недостаточности, гипертензии, ишемической болезни сердца и беременности.

Кофеин бензоат натрия

Выпускается в форме таблеток. Бензоат натрия с кофеином усиливает мозговую деятельность и борется с утомляемостью, стимулируя при этом работу дыхательной системы.

На артериальное давление влияет кофеин: если есть гипотония, АД придет в норму. Это объясняется влиянием кофеина бензоата натрия на механизмы работы сердца и сосудов. Одновременно может проявлять себя как диуретик.

Среди показаний к применению гипотония не значится, но фармакологическое действие говорит об эффективности медикамента против этого недуга . Назначают средство при головных болях и высокой утомляемости.

Пить препарат можно в любое время (желательно не перед сном). Принимают его 2-3 раза в день по 50-100 мг. Курс – несколько недель или месяцев. Максимальная суточная доза – 1 г, а разовая – меньше трети от дневной (около 300 мг).

Побочные проявления:

• психическое возбуждение, тревожность;
• бессонница;
• тошнота;
• зависимость.

Передозировка этими таблетками возможна при больших дозировках, устраняют ее симптоматически. Нельзя лечиться препаратом, если присутствует гипертензия, бессонница, гиперчувствительность, глаукома или эпилепсия.

Гутрон

Представляет собой средство альфа-адреномиметического действия. Повышает давление Гутрон из-за того, что сужает сосуды и усиливает выброс крови из сердца. Это происходит под действием мидодрина (2.5 мг на таблетку) – основного компонента лекарства.

Гутрон разработан специально для лечения первичной и вторичной гипотензии, а также симптоматики, которая сопровождает данное состояние. Выводится активное вещество полностью в преобразованном виде через сутки почками.

Если требуется длительная терапия, по инструкции назначают двухразовый прием Гутрона по половине таблетки каждый раз. Принимать препарат нужно до еды, запивая его достаточным количеством воды.

Противопоказания таковы:

• повышенное АД;
• глаукома;
• нефрит;
• увеличение простаты в размере;
• активная деятельность щитовидной железы;
• атеросклероз;
• почечная недостаточность;
• непереносимость активного вещества.

Среди побочных реакций чаще всего встречаются головные боли, потливость, озноб, зуд, тошнота, изжога, брадикардия, бессонница, метеоризм и нарушение оттока мочи.

Атропин усиливает действие таблеток Гутрон, а в сочетании с сердечными гликозидами препарат может стать причиной брадикардии. Резерпин устраняет фармакологическое действие лекарства.

Экдистен

Является растительным средством с фитоэкдистероидами. Обычно Экдистен не используют как основное терапевтическое средство – гораздо лучше препарат себя проявляет в составе комплексного лечения пониженного артериального давления.

Принимают драже до еды 3 раза в день. За каждый прием нужно выпить 1-2 таблетки Экдистена. В день следует принять не более 0.1 грамма препарата, а за раз – максимум 25 мг. Лечиться нужно 20 дней, после чего на 2 недели прерваться.

Нельзя пить таблетки при:

• гипертонии;
• эпилепсии;
• бессоннице (может усугубить состояние);
• нервном возбуждении.

Ратарин

В своей формуле таблетки Ратарин содержат вытяжку рогов самцов северного оленя. Препарат тонизирует человека и повышает давление при гипотонии.

Кроме низкого АД, можно употреблять лекарство при слабости, быстрой утомляемости, а также в восстановительный период после тяжелых болезней.

Принимать Ратарин нужно за полчаса до еды по таблетке дважды или трижды в сутки. Курс длится месяц, после чего обязателен недельный перерыв.

Среди нежелательных реакций отмечают ощущение тошноты. Нельзя пить эти таблетки гипертоником, а также тем, у кого диагностированы такие болезни:

• нефрит;
• атеросклероз;
• стенокардия;
• аритмия;
• инфекционные болезни.

Гептамил

Гептамил улучшает обмен веществ в клетках за счет нейропротекторного действия. В качестве действующего вещества в таблетках используется гептаминола гидрохлорид. Компонент стимулирует физиологическую работу коры головного мозга, что способствует улучшению кровообращения и усилению сердечного выброса.

Чаще Гептамил используется для лечения гипотонии тогда, когда она вызвана инфарктом миокарда или шоком (особенно хорошо для этого подходит раствор для инъекций).

Для повышения давления таблетки (по одной) или капли (по 30) принимают 3 раза в день. Возможны побочные эффекты в виде нервного возбуждения или бессонницы.

Симптол

Этот препарат выпускается не в форме таблеток, а в виде раствора в ампулах или флаконах. Лекарство сужает кровеносные сосуды, улучшает кровоснабжение сердца и увеличивает объем циркулирующей крови, что способствует устранению патологии, связанной с давлением.

Показания к применению препарата типичные – гипотония на фоне сосудистого тонуса, а также конституционная астения. Допустимо лечиться этими растворами при беременности и лактации.

Принимают Симптол перед едой: 20-30 капель средства нужно нанести на кусок сахара и съесть его до приема пищи (в день так нужно сделать 3 раза).

Противопоказания таковы:

• атеросклероз;
• сосудистые спазмы;
• гипертония.

Осторожно можно лечиться от пониженного давления Симптолом при болезнях сердца и щитовидной железы.

Апилак

Таблетки (выпускается Апилак также в форме мази и глазных пленок) производятся на основе пчелиного маточного молочка, в котором присутствует несколько аминокислот, витаминов группы В и витамин С. В комплексе эти компоненты нормализуют работу нервной системы, потовых желез и печени. Одновременно улучшается переработка липидов, ускоряется метаболизм и энергообмен.

Рекомендуется препарат для лечения потливости и гипотонии. Он позволяет нормализовать температурный фон тела и его регуляцию, что улучшает состояние при пониженном давлении. 3 раза в день нужно рассасывать по 1 таблетке Апилака. Длительность терапии составляет около 14 дней.

Нельзя лечиться этим средством при болезни Аддинсона и аллергии на маточное молочко. Средство может спровоцировать аллергию и бессонницу при пониженном давлении.

Растительные адаптогены

Следующие адаптогены из растительной группы используются для лечения гипотонии:

• левзея;
• облепиха;
• лимонник;
• астрагал;
• эхинацея;
• родиола розовая;
• имбирь.

Разные формы выпуска средств с такими активными веществами можно встретить в продаже – чаще это таблетки, отвары, настойки. Адаптогены – не лекарства, а средства, приближенные к народной медицине. Тем не менее, побочные эффекты бывают:

• аллергия,
• тахикардия,
• артериальная гипертензия,
• бессонница,
• головные боли.

Следует принимать таблетки с натуральными активными веществами курсами длительностью до месяца (потом перерыв). Лучше при низком давлении их принимать до обеда, чтобы снизить риск бессонницы. Для большего эффекта против гипотонии рекомендуется чередовать адаптогены (например, сначала пить имбирь, а потом лимонник).

Дозировки подбираются индивидуально, но обычно назначают прием по таблетке 2-3 раза в день до еды. Противопоказания следующие:

• болезни печени и сердца;
• повышенное АД;
• бессонница;
• инфекционные недуги;
• гиперчувствительность.

Все таблетки, повышающие АД, действуют на организм по-разному – оптимальный препарат поможет подобрать врач, исходя из причин патологии и текущего состояния пациента. Для каждого назначенного лекарства нужно прочитать инструкцию по применению и учитывать ее предписания.

Дата публикации статьи: 28.12.2016

Дата обновления статьи: 18.12.2018

Из этой статьи вы узнаете: что надо делать при пониженном давлении в домашних условиях с помощью народных средств. Когда можно обойтись лечением в домашних условиях, а когда обязательно нужно обратиться к врачу.

Пониженным считается давление ниже 90 на 60 мм рт. ст. Иногда это может быть вариантом нормы, а иногда – свидетельствовать о заболеваниях.

Само по себе пониженное давление не опасно, но оно может свидетельствовать о заболеваниях, требующих немедленного лечения. Если оно понизилось резко, лучше вызвать скорую помощь. Если же оно понижено хронически, проконсультируйтесь с терапевтом, кардиологом и эндокринологом.

Постоянная артериальная гипертензия, возникшая из-за генетической предрасположенности или интенсивных занятий спортом, обычно не сопровождается никакими нарушениями работы организма. Если у вас хроническая гипотония и нет других заболеваний, то возможны два выхода:

1. Если вас не беспокоят никакие неприятные симптомы, не нужно делать ничего.
2. Если же доставляет вам неудобства, повышайте его с помощью медикаментов или средств, приготовленных в домашних условиях. Перед применением и тех, и других проконсультируйтесь с врачом.

Иногда давление снижается не из-за нарушений работы организма, а из-за действия неблагоприятных факторов. Тогда достаточно устранить причину и применить народные средства для повышения давления или медикаменты.

В любом случае при пониженном давлении обратитесь к врачу, так как оно может быть симптомом многих нарушений работы организма (воспалений внутренних органов, патологий сердца или эндокринной системы).

Если давление понизилось резко, немедленно обратитесь к врачу либо вызовите скорую помощь. Резкое падение АД может свидетельствовать об инфаркте миокарда и других опасных патологиях сердца. В таком случае к низкому АД добавляются еще и головокружение или обморок, боли или неприятные ощущения в груди, одышка.

Не начинайте лечиться в домашних условиях, пока не пройдете медицинское обследование!

Давление человека – норма по возрасту

Лечение низкого давления аптечными средствами

Препараты для устранения низкого давления

Также применяются медикаменты на основе лекарственных трав:

• экстракт элеутерококка;
• настойка женьшеня;
• экстракт аралии.

Купить их можно в аптеке. Все эти средства принимают не постоянно, а только при плохом самочувствии.

Побочные эффекты и противопоказания

Народные средства для повышения АД

Первый наиболее простой способ делать давление выше – выпить кофе. Но такой метод эффективен только первое время. За 3–4 недели постоянного употребления напитка организм адаптируется, и нужный эффект уже не наступает. Более 3 чашек кофе в сутки пить нельзя, так как это приведет к недостатку кальция в организме и ухудшит состояние сосудов.

Вообще любые средства для повышения давления врачи не рекомендуют употреблять регулярно.

Если вы хронический гипотоник, принимайте гипертензивные средства, но делать это нужно, только если сильно ощущаете такие симптомы:

• стягивающая тупая головная боль;
• сонливость и вялость;
• головокружение;
• тошнота;
• потливость;
• бледность.

Отвары для повышения давления

Так же как настойки и экстракты, которые можно купить в аптеке, отвары помогают быстро снять низкое давление.

Перед тем как лечиться в домашних условиях, посоветуйтесь с врачом.

Эфирные масла

Эффективный способ делать давление выше – ароматерапия. Она особенно полезна тем, кто предрасположен к снижению давления ночью.

О том, что давление снижается в ночное время, свидетельствуют такие симптомы:

1. Трудности с засыпанием.
2. Головная боль во время засыпания.
3. Частые пробуждения по ночам.
4. Вялость и сонливость с утра.
5. Отсутствие чувства, что вы выспались, после сна.

Чтобы поднять давление ночью, используйте такие масла:

• мелисса;
• мята;
• эвкалипт;
• вербена;
• шалфей;
• можжевельник.

Избегайте масел, которые понижают давление (лаванда, бергамот, роза, иланг-иланг).

Применяйте масла в домашних условиях с осторожностью, так как у многих они вызывают аллергические реакции. Также ароматерапия не всегда подходит тем, кто страдает ВСД, так как резкие запахи могут только усугубить плохое самочувствие.

Как изменить образ жизни?

1. В первую очередь избавьтесь от вредных привычек, так как алкоголизм и курение негативно воздействуют на сосуды.
2. Полезна утренняя гимнастика и пробежка на свежем воздухе.
3. Также врачи рекомендуют гипотоникам делать контрастный душ в домашних условиях, так как он стимулирует кровообращение и повышает тонус сосудов.
4. Низкое давление можно скорректировать и с помощью правильной диеты. Ешьте больше продуктов, богатых витаминами C, E, B5, P.