Психосоматика: Луиза Хей объясняет, как избавиться от болезни раз и навсегда. Психосоматика заболеваний почек

Теория о том, что любые мысли имеют материальную основу, воплощаются в наших делах и в том, как мы строим отношения с окружающими, давно уже не ново. Мысли формируют нашу реальность, влияют на самочувствие и вызывают развитие различных заболеваний. Такие утверждения выдвигались еще древними врачами и философами.
Со времен древности учение о психологических причинах болезней пришло к своему современному виду, превратившись в науку психосоматику, основоположником которой считается Луиза Хей.

Психосоматика находится на пересечении медицины и психологии. Она основана на положении о взаимосвязи души и тела человека, нарушение которой является ментальной причиной заболеваний. Для более точного понимания этой теории, автором была разработана сводная таблица заболеваний, которую успешно используют в своей практике врачи и психологи уже не один год.

Биографию Луизы Хей нельзя назвать полностью счастливой, однако, именно трудности, пережитые на ее жизненном пути, позволили автору полностью описать ментальное значение болезней, что стало важнейшим открытием для современной психологии. Дело в том, что у автора диагностировали страшную болезнь, рак матки. Но, как бы удивительно это не звучало, основательница психосоматики смогла вылечиться сама всего за несколько месяцев, просто проанализировав механизмы развития своего заболевания. Длительные размышления и конструктивный анализ своей жизни привели Луизу Хей к разработке таблицы, в которой она представила духовные причины практически всех существующих болезней. Используя полную таблицу Луизы Хей, возможно наглядно увидеть негативное влияние неразрешенных человеком проблем (к примеру, скрытых обид, злости, гнева, конфликтов) на любой, даже обладающий крепким здоровьем организм.

Однако, самое ценное, что представила миру психологии и медицины основатель психосоматического подхода – это представление о том, что зная ментальные причины болезней, возможно исцеление от них за короткий срок. Излечение происходит при помощи аффирмаций – убеждений, которые составляются в соответствии с особыми правилами. Зная эмоциональную причину того или иного заболевания, и используя предлагаемые настрои для ее лечения, исцеление вполне достижимо– об этом говорит автор и потому считает своей задачей помощь людям через информирование о своем опыте.

Психологические причины болезней по Луизе Хей: 101 мысль, несущая силу

Основным положением, на котором основана психосоматическая наука Луизы Хей, состоит в том, что стереотипы мышления человека формируются в результате переживания им определенного негативного опыта. На этом же положении, если характеризовать ее кратко, основана таблица Луизы Хэй. Зная возможные психологические причины болезней по Луизе Хей, которые легко определит для себя каждый, внимательно изучив таблицу болезней и эмоций, можно практически полностью избавиться от большинства из них.

Что же представляет собой знаменитая таблица болезней и их психологических причин по Луизе Хей?
— в первой колонке представлены различные заболевания;
— во второй – эмоции, которые их вызывают;
— третья колонка таблицы содержит перечень аффирмаций, произнесение которых поможет настроить свое мышление в позитивную сторону, способствуя избавлению от заболевания.

Изучив таблицу болезней Луизы Хей, приходит понимание, что фактически любые неконструктивные установки в мышлении приводят к развитию определенной болезни. Так, к примеру, рак провоцируется затаенными обидами, развитию молочницы в большинстве случаев способствует непринятие своего партнера. Причиной цистита может быть сдерживание отрицательных эмоций, а такое распространенное, казалось бы, трудноизлечимое заболевание как аллергия – это результат нежелания человека принимать в свою жизнь кого-либо или что-либо (возможно, даже себя).

Даже такие болезни, как больные почки, экзема, кровотечение, отеки и ожог, Луиза Хей считает связанными с деструктивными мыслями.

Таким образом, в таблице ментальных причин заболеваний и аффирмаций Луизы Хей максимально полно раскрыты метафизические основания практически всех болезней. Эта таблица имеет высокую ценность для психологии, так как позволяет анализировать причины возникновения заболеваний с точки зрения возможных нарушений психики.

Таблица психологических причин заболеваний по Луизе Хей

Вот и та самая знаменитая полная таблица здоровья Луизы Хей, которую можно читать бесплатно в режиме онлайн:

Сегодня в мире сохраняется тенденция к «омоложению» и повышению распространенности многих заболеваний почек. Наряду с традиционными причинами патологии, описанными в медицинских учебниках, выделяют не такие явные, но не менее значимые факторы. Существует ли психосоматика почки, и какие личностные качества могут привести к проблемам со здоровьем: давайте разбираться.

Психосоматика: научные факты и мнение врачей

Итак, психосоматическими заболеваниями называют патологии, первопричиной которых служат не физические, а психологические факторы. Считается, что длительный стресс, депрессия, обида и печаль, которые человек прячет глубоко внутри себя, «отравляют» организм и перерастают во вполне настоящую болезнь. Другими словами, психосоматика занимается изучением отрицательных эмоций, с которыми у человека не получилось справиться.

Почки – это парный орган со сложным функциональным строением и массой выполняемых функций. Малейшая патология в них приводит к грубым нарушениям работы всего организма. А каковы психосоматические причины развития заболевания почек?

Специалист в вопросах психологии и психосоматики Лиз Бурбо утверждает, что перебои в функционировании органов мочевыделения могут быть связаны с:

• нарушениями эмоционального фона – повышенной восприимчивостью и чувствительностью пациента, блокировкой гнева, печали, обиды и других отрицательных эмоций;
• неудовлетворенностью собственной жизнью – человека не устраивает выбранная им специальность, нелюбимая работа, супруг;
• неоправданными надеждами, которые больной возлагает на окружающих.

Известный эзотерик и писательница Луиза Хей также связывает почечную патологию с нарушением равновесия между эмоциями и контролем. В ее книге можно найти упоминание о следующих возможных причинах болезней органов мочевыделения:

• неумение воспринимать критику в свой адрес;
• перенесенные разочарования;
• пережитый позор;
• обида на родителей;
• тщательно подавляемый гнев.

А по мнению психологов Б. Багински и Ш. Шалила, психосоматические заболевания почек находят свое отражение в отношениях пациента со своим партнером. Согласно этой гипотезе, проблемы с мочевыделительной системой возникают при нарастающем чувстве глубокой неудовлетворенности возлюбленным. Так, например, камни в почках являются следствием невысказанной агрессии, а инфекция – желанием переложить ответственность на кого-то другого.

В работах Олега Торсунова прослеживается влияние умственной деятельности на работу почек. Доктор считает, что поражение правой почки может быть вызвано проблемами с волевыми качествами человека, а левой – негативными мыслями и эмоциями.

Сходится большинство ученых в одном: на состояние почек, как и любого другого внутреннего органа, влияют личностные особенности человека. К качествам, повышающим риск развития болезни, можно отнести:

1. Способность все усложнять. «Мы не ищем легких путей» — настоящий девиз почечных больных.
2. Эмоциональная сдержанность, привычка все держать в себе.
3. Замкнутость.
4. Недоверчивость к окружающим, неумение найти с ними общий язык.

Психологические причины распространённых болезней почки

Как и официальная медицина, психосоматика связывает каждое конкретное заболевание с какой-то определенной причиной. Рассмотрим особенности психологического патогенеза развития наиболее распространенных почечных патологий.

Пиелонефрит Согласно исследованиям психологов, пиелонефрит развивается у пациентов, которые недовольны своей работой. Она вызывает у них массу отрицательных эмоций: страх, отрицание, даже отвращение. В дальнейшем негативные переживания могут привести к полному разрушению лоханок почек. На психосоматическом уровне это можно сравнить с лопнувшей чашей терпения. Мочекаменная болезнь Камни – это агрессия или другие отрицательные эмоции, которые не получили выхода. По другой версии, МКБ связана с длительным стрессом — ситуацией, которая вызывает у пациента негативные впечатления, но он переживает ее в подсознании снова и снова, не имея сил освободить свой разум. Патология сосудов почек Недостаточность кровоснабжения органов мочевыделения развивается обычно на фоне затяжной депрессии. Инфекции мочевыводящих путей Воспаление мочеточников, согласно исследованиям психологов, становится следствием неумения человека прощать. Старые обиды повышают тонус почечной ткани и создают дополнительную нагрузку на мочеточники.

Как вылечить почки без лекарств

Если основной причиной заболевания почек является психосоматика, подходы к его лечению будут значительно отличаться от традиционных. Важно выявить первопричину патологии – негативные эмоции и переживания, которые человек может даже не до конца осознавать. Самостоятельно справиться с этим заданием удается далеко не всем, поэтому на этом этапе может понадобиться помощь квалифицированного психолога.

После выяснения причины заболевания начинается этап психокоррекции: важно проработать все негативные эмоции, выплеснуть их наружу и по-настоящему их отпустить. Помните, что гнев и обиды разрушают, прежде всего, своего носителя, а эмоции-созидатели – это любовь к жизни и прощение.

Личностными качествами, которыми должен обладать человек со здоровыми почками, специалисты называют:

• простоту;
• открытость;
• покладистость;
• умиротворение;
• удовлетворенность;
• принятие;
• доверие.

Обрести их поможет не только работа с психологом, но и медитативные практики, общение с природой и животными, арт-терапия (рисование, лепка), спорт, танцы, поддержка близких.

По мнению экспертов, чем сильнее выражен патологический процесс в почках, тем более решительным должен стать человек. Важно достичь равновесия между физической и эмоциональной сферой собственной жизни, ведь именно дисбаланс и является основной причиной заболевания. С помощью психотерапии пациенты добиваются гармонии и удовлетворенности жизнью, а затем и стойкой ремиссии имеющихся заболеваний мочевыделительной системы.

Главным отличием психосоматических заболеваний является отсутствие отклика даже на правильно подобранную «стандартную» терапию. Пациенту, принимающему назначенные врачом таблетки, становится немного лучше, но о полном выздоровлении говорить не приходится. Поэтому, если медикаментозное лечение против патологии почек не помогает, возможно, вам необходима консультация психолога/психотерапевта. Только разобравшись в себе, вы сможете избавиться от психосоматических проблем со здоровьем.

Мысль о том, что каждое заболевание имеет свои психологические, и эмоциональные причины возникла очень давно. Об этом говорили лучшие целители на протяжении тысячелетий. На протяжении многих веков врачеватели пытались определить связь между психологическим состоянием организма человека и его физическим заболеванием.

Уникальная таблица болезней Луизы Хей представляет собой настоящую подсказку, помогающую выявить причину на психологическом уровне и найти короткий путь для устранения болезни.

Думая о здоровье тела, люди часто упускают необходимость обеспечения здоровья души. Забывают задавать себе вопросы о том, насколько чисты их мысли, эмоции, живут ли они в гармонии с собой? Поговорка в здоровом теле здоровый дух не совсем верна, потому что комфорт на психологическом уровне еще более важен. Эти две составляющие определяющие здоровье организма не могут рассматриваться отдельно, и только размеренная, спокойная, комфортная жизнь станет залогом физического здоровья.

Нередки ситуации, когда человек при каких-либо патологиях нуждается не так в терапевтической помощи, как в психологической. Этот факт подтвержден ведущими практикующими медиками. Тесная корреляция в организме человека его физического и психологического здоровья доказана и официально признана. Направление медицинской психологии рассматривает эти аспекты в рамках психосоматики. Таблица психосоматических заболеваний создана ведущим специалистом и уникальной женщиной Луизой Хей, поможет любому человеку определить причину развития болезни и оказать себе помощь.

Таблица болезней и их психосоматических причин Луизы Хей была разработана и создана ей с единой целью – помощь людям. Эту женщину можно назвать первопроходцем в исследовании эмоциональных и психологических причин многих патологий, ухудшающих здоровье человека.

Искать подобные причины она имела полное право. Ее жизнь была очень сложной, еще с момента раннего детства. Будучи ребенком, она испытывала и переживала постоянное насилие. Юность тоже нельзя назвать простым периодом в ее жизни. После вынужденного прерывания беременности, врачи сообщили ей о бесплодии. В конце концов, Луизу Хей бросил муж после длительных лет совместной жизни. В конечном итоге женщина узнает о том, что у нее онкология матки, эта новость ее не поразила, и не уничтожила. В это время она рассматривала метафизику, занималась медитацией, составляла, а затем испытывала на себе позитивные аффирмации, несущие положительный заряд.

Являясь лектором и консультантом, она общалась со многими прихожанами Церкви Науки Разума, и уже знала о том, как постоянная неуверенность в себе и собственных силах, обиды и отрицательные мысли с отрицательным зарядом планомерно портили ее жизнь и сказывались на ее физическом состоянии.

Изучая информационные источники, она поняла, что ее болезнь, рак матки, возникла неслучайно, этому есть разумное объяснение:

1. Онкологическое заболевание всегда пожирает человека и отображает неумение отпустить неприятную ситуацию.
2. Болезни матки отражают ощущения нереализованности себя в качестве женщины, матери, берегини семейного очага. Часто возникают на фоне неумения выдерживать унижения со стороны полового партнера.

Подобные описания приведены в таблице Луизы Хей болезни и их первопричины. Определив причины собственной патологии, она нашла действенный инструмент для исцеления – аффирмации Луизы. Верные аффирмации помогли женщине победить серьезное заболевание всего за 3 месяца, врачи подтвердили это медицинским заключением. Лабораторные исследования показали, что рост опухолевых клеток остановлен.

Видео по теме:

Этот момент доказывает то, что психологические причины болезней все же существуют, и аспекты эмоционального и физического здоровья связаны плотной нитью. После этого у психолога Луизы Хей появилась цель, она начала делиться своим опытом и имеющимися знаниями с единомышленниками, людьми которым нужна помощь и поддержка. Причины болезни Луиза Хей выявляет очень точно, и подтверждение этому ее уникальные таблицы заболеваний.

Всемирно известная женщина, чудесным образом нашедшая исцеление, ездит по миру с различными лекциями. Знакомит своих читателей и единомышленников со своими разработками, ведет свою личную колонку в известном журнале, вещает на телевидении. Полная таблица болезней Луизы Хей поможет человеку найти аффирмацию и получить помощь. Ее методика помогла многим людям, они разобрались в себе, получили ответы имеющие вопросы и исцелили себя сами.

Можно ли исцелиться?

Построены ее труды достаточно своеобразно, книга начинается с объемной рубрики, в которой Луиза рассматривает психосоматические заболевания и их причинные факторы. Она сама понимает и пытается объяснить своему читателю то, что многие имеющиеся причины, которыми апеллируют доктора, являются устаревшими.

Осмыслить психосоматику Луизы Хей достаточно сложно простому человеку. Она пытается объяснить то, что люди сами формируют стереотипы следующим образом:

• вспоминая детские психологические травмы;
• пренебрежительно относясь к себе;
• живя в нелюбви с самим собой;
• будучи непринятыми социумом;
• тая в душе страхи и обиды.

Луиза Хей: «Психосоматика, основная причина заболеваний, и только лишь пересмотрев данный аспект можно улучшить свое эмоциональное, психологическое и в конечном счете физическое положение».

Видео по теме:

Лечение и обретение здоровья зависит от желания человека. Индивид должен захотеть помочь себе в первую очередь. Луиза Хей в таблице описала возможные причины заболевания и привила подсказки, ответила на вопросы как лечить заболевание. Для того, чтобы избавиться от болезни нужно уничтожить ее эмоциональный источник. Пока пациент не найдет верные причины своих проблем недуг не исчезнет.

Аффирмации, по мнению Хей, представляют собой пусковой механизм для начала изменений. С этого момента человек сам берет на себя ответственность за происходящее с ним.

1. Аффирмацию можно взять из списка, приведенного в таблице Луизы Хей или создать лично.
2. Важно чтобы в тексте писания не было частицы «не». Это важный момент, человеческое подсознание может обернуть такую аффирмацию, и выдать противоположное действие.
3. Произносить текст вслух ежедневно как можно чаще.
4. Развесить текст с аффирмацией по дому.

Работать с аффирмацией нужно как можно чаще это ускорит процесс положительных психологических изменений.

Видео по теме:

Работаем с таблицей по правилам!

В таблице рассмотрены названия болезней в алфавитном порядке. Работать с ней нужно следующим образом:

1. Найти название патологии.
2. Определить эмоциональную причину, ее нужно непросто прочитать, а осознать в полной мере. Без осознания эффекта от лечения не будет
3. В третьей колонке приведена положительная аффирмация, которую нужно проговаривать до улучшения самочувствия.
4. Через небольшой промежуток времени будет, достигнут первый результат.

1. ПОЧКИ (ПРОБЛЕМЫ) - (Луиза Хей)

Причины болезни

Критика, разочарование, неудачи. Позор. Реакция, как у маленького ребенка.

В моей жизни всегда происходит то, что предписывает божественный промысел. И каждый раз это приводит только к хорошему результату. Взрослеть - безопасно.

2. ПОЧКИ (ПРОБЛЕМЫ) - (В. Жикаренцев)

Причины болезни

Критицизм, разочарование, досада, неудача, провал, недостаток чего-либо, ошибка, несостоятельность, неспособность. Реагируете, как маленький ребенок.

Возможное решение, способствующее исцелению

В моей жизни всегда имеет место правильно-Божественное деяние. Из каждого моего опыта исходит только польза. Радоваться и взрослеть для меня безопасно.

3. ПОЧКИ (ПРОБЛЕМЫ) - (Лиз Бурбо)

Физическая блокировка

Почки - это органы, функция которых заключается в выведении из организма конечных продуктов обмена веществ (мочи, мочевой кислоты, желчных пигментов и т.д.) и активном участии в выведении из организма чужеродных соединений (в частности, лекарств и токсических веществ). Почки играют основную роль в поддержании объема и осмотического давления жидкостей человеческого тела. Почки имеют очень сложное строение, поэтому с ними связано множество проблем разнообразного характера.

Эмоциональная блокировка

Так как почки поддерживают объем и давление жидкостей в теле человека, проблемы с ними говорят о нарушении эмоционального равновесия. Человек проявляет недостаточную рассудительность или неспособность принимать решения при удовлетворении своих потребностей. Как правило, это очень эмоциональный человек, который чрезмерно беспокоится о других.

Нарушения работы почек указывают также на то, что человек чувствует себя недостаточно способным или даже бессильным в своей сфере деятельности или в отношениях с другим человеком. В трудных ситуациях у него часто возникает ощущение несправедливости происходящего. Это также может быть человек, который слишком подвержен влиянию других и в стремлении помочь этим людям пренебрегает своими собственными интересами. Он вообще не способен понять, что для него хорошо, а что плохо.

Он склонен идеализировать ситуации и людей, поэтому испытывает сильное разочарование, когда его ожидания не оправдываются. В случае неуспеха он склонен критиковать ситуации и других людей, обвиняя их в несправедливости. Жизнь такого человека очень редко складывается благополучно, так как он возлагает на других людей слишком большие надежды.

Ментальная блокировка

Чем серьезнее проблема с почками, тем быстрее и решительнее ты должен действовать. Твое тело хочет помочь тебе восстановить контакт с твоей внутренней силой и говорит, что ты можешь справляться с трудными ситуациями не менее успешно, чем другие люди. Считая жизнь несправедливой, ты не даешь проявиться своей внутренней силе. Ты тратишь слишком много энергии на сравнение себя с другими и на критику.

Ты плохо используешь свою чувствительность; активная умственная деятельность заставляет тебя испытывать множество эмоций, лишает душевного равновесия и рассудительности, которые так необходимы в трудных ситуациях. Научись видеть людей такими, какие они есть, не создавая в своем воображении идеальных образов. Чем меньше у тебя ожиданий, тем реже будет у тебя возникать чувство несправедливости.

4. ПОЧКИ: ВОСПАЛЕНИЕ - (В. Жикаренцев)

Причины болезни

Чувствуете себя как ребенок, который «не может сделать это правильно» и который «недостаточно хороший». Неудачник, потеря, проигрыш.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я люблю и одобряю себя. Я забочусь о себе. Я полностью и всегда отвечаю всем требованиям.

Психосоматика болезней Луизы Хей – система знаний, выражающаяся в таблице взаимоотношения психологических факторов и соматических недугов. Таблица Луизы Хей основана на ее собственных наблюдениях и многолетнем опыте. Ее виденье причинно-следственных связей между психикой и телом напечатано в книге «Исцели свое тело», где она излагает свои мысли, наблюдения и рекомендации для людей. Женщина утверждает, что негативные эмоции, переживания и воспоминания носят разрушительный для тела характер.

Психосоматика заболеваний в таблице Луизы Хей показывает то, как эти внутренние деструктивные импульсы отражаются на здоровье организма. Кроме первопричины болезней, Луиза Хей дает рекомендации касательно самостоятельного лечения с помощью установок, которые она приводит рядом с заболеванием.

Луизу Хей нельзя назвать первопроходцем в науке. Первые знания о влиянии души на тело появились еще в Древней Греции, где философы рассуждали о связи психологических переживаний и их воздействии на здоровье. Наравне с этим, медицина восточных стран также развивала эти знания. Однако их наблюдения не научны, а лишь являются плодом догадок и предположений.

В середине 19 века были попытки обособить психосоматику, однако популярностью в то время она еще не пользовалась. Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, пытался изучать болезни, вызванные бессознательным. Он выделил несколько недугов: бронхиальную астму, аллергию и мигрень. Однако его доводы не имели научного обоснования, и его гипотезы не получили признания.

В начале 20 века первые серьезные наблюдения систематизировали Франц Александер и Хелен Данбар. Именно они тогда и заложили научные основы психосоматической медицины, сформулировав понятие о «Чикагской семерке», в которую входят семь основных психосоматических заболеваний. Ближе к середине 20 века в Соединенных Штатах начали издавать журнал, касающийся психосоматических недугов. Еще один популярный автор, занимающийся психосоматикой различных болезней — это .

Луиза Хей не имеет специального образования. Почти всю свою жизнь она искала подработки и не имела постоянного трудоустройства. Изучать влияние негативных эмоцией ее побудили детские и подростковые психологические травмы. В 70-х годах она нашла себя, и стала проповедовать в церкви где поняла, что неволей консультирует прихожан и частично их исцеляет. Работая, она начала составлять собственный справочник, со временем превратившийся в психосоматическую таблицу Луизы Хей.

Влияние психологических проблем на соматическое здоровье

Психосоматика сейчас – это научная система, в которую положены знания из биологии, физиологии, медицины, психологии и социологии. Существует несколько теорий, которые по-своему объясняют влияние психологических проблем на здоровье тела:

Кому грозят психосоматические проблемы

Существует группа риска, куда входят люди с определенными чертами личности и типом мышления:

Важно помнить, что временное появление одного из пункта не влияет на здоровье. Однако постоянное пребывание в таком состоянии пагубно сказывается на организме.

Описание сводной психосоматической таблицы основных заболеваний

В сводной таблице Луиза Хей описаны психологические причины болезней. Наиболее встречаемые из них:

Как надо правильно работать с этой таблицей:

Слева расположены заболевания или синдромы. Справа – психологическая причина их возникновения. Достаточно взглянуть на список и найти свой недуг, дальше – причину.

Как можно исцелиться самостоятельно

Полностью излечиться самостоятельно не удастся – для этого необходимо обратиться к психотерапевту. Нередко мысли или эмоции, приводящие к развитию заболеваний, не осознаются. Они существуют где-то в бессознательном. Только полноценная работа с психотерапевтом даст целительный эффект.

Однако самостоятельно можно проводить профилактику. Психогигиена и психопрофилактика – единственное, что может помочь человеку предотвратить развитие психосоматических заболеваний. Психогигиена включает в себя следующие подразделы:

1. Психогигиена семьи и половой активности.
2. Психогигиена воспитания, обучения в школе и университете.
3. Психогигиена работы и отдыха.

В конечном итоге психологическая гигиена направлена на то, чтобы удовлетворить главные жизненные потребности:

Модель исцеления по теории Луизы Хей

Луиза Хей в процессе исцеления использовала комплексный подход, который в 1977 году позволил женщине самостоятельно избавиться от рака. Она отказалась от методов традиционной медицины и решила воспользоваться своими наработками на практике.

Луиза Хей создала несколько упражнений для каждодневной работы над собой:

Сама женщина делала так: каждое утро она благодарила сама себя за то, что сейчас имеет. Затем Луиза медитировала и принимала душ. После чего приступала к утренней гимнастике, завтракала фруктами, чаем и приступала к работе.

Аффирмации по методу Луизы Хей

Луиза Хей приобрела популярностью своими аффирмациями. Это – позитивные словесные установки на жизнь, ежедневно повторяя которые, человек избавляется от внутренних переживаний и негативного образа мышления. Автор книги «Исцели себя сам» составила ряд таких аффирмаций, которые рекомендует повторять для достижения успеха и излечения. Она создала установки для всех: женщин, мужчин, детей и стариков.

Наиболее распространенные установки:

• я достоин хорошей жизни;
• я радуюсь каждому дню;
• я уникален и несравним;
• в моих силах решить любую проблему;
• мне не нужно бояться изменений;
• моя жизнь в моих руках;
• я уважаю себя, меня уважают другие;
• я сильный и уверенный в себе;
• выражать свои чувства – безопасно;
• у меня отличные друзья;
• мне легко справляться с трудностями;
• все препятствия преодолимы.

Как работать с книгой «Исцели себя сам»

Читать эту книгу означает не просто пробежаться глазами по главам. Чтение психологической литературы предполагает глубокое осознание каждой мысли автора. В процессе изучения материала необходимо формировать внутренний отзыв о прочитанном, анализировать свои чувства и мысли. Это не только работа с текстом, но и работа над собой во время чтения.