Какие напитки помогают для похудения. Как правильно сделать напитки для похудения в домашних условиях

Для похудения в домашних условиях нужно употреблять не только полезную еду, а и напитки. Они помогут усилить эффект правильного питания и регулярных физических нагрузок. Кроме этого, полезные напитки насыщают организм и насыщают его витаминами и минералами.

Напитки для быстрого похудения в домашних условиях

1. Зеленый чай обладает тонизирующим и очищающим эффектом, а также он улучшает в организме. Ежедневно необходимо выпивать до 5 чашек.
2. Мятный чай способствует пищеварению и прекрасно тонизирует организм. Еще такой напиток нормализует психологическое состояние, что также полезно для похудения, так как в период стресса эмоции обычно заедаются калорийной пищей.
3. Свежевыжатые соки . Такие напитки не только помогают избавиться от лишнего веса, а и снабжают организм большим количеством витаминов и минералов. Рекомендуется отдавать свое предпочтение цитрусовому, клюквенному и томатному соку.

Имбирный напиток для похудения в домашних условиях

Восточная пряность пользуется большой популярностью среди людей, которых хотят избавиться от лишнего веса. Напитки на основе имбиря помогают улучшить обмен веществ и уменьшить чувство голода. Есть много вариантов, которые обладают жиросжигающим эффектом. К примеру, вы можете просто очистить корень, измельчить его, а после заварить в термосе, соблюдая при этом пропорции: 1 ст. ложку пряности на 1 ст. воды. Напиток будет готов к употреблению через полчаса. Употреблять его необходимо по пол кружки перед едой. В имбирный напиток можно также добавлять мед, лимон, корицу, мяту и другие специи. Если пряность смешать с зеленым чаем, то напиток поможет вывести из организма лишнюю жидкость и снизить аппетит.

Очищающие напитки для похудения в домашних условиях

Чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо провести чистку кишечника. Существует много вариантов таких напитков:

1. Смесь сока лимона и перца чили . На 1 ст. теплой воды необходимо взять 1 ст. ложку сока и щепотку чили. По желанию вы можете добавить 1 ч. ложку сиропа шиповника. Такой напиток рекомендуется употреблять на протяжении дня вместо обычной воды.
2. Смесь лимона и меда . 1 л теплой воды необходимо смешать со 100 г натурального меда и с соком лимона. Такой напиток нужно пить вместо воды в течение дня, а также 1 ст. рекомендуется употребить натощак, чтобы улучшить пищеварение.

Рецепты напитков для похудения в домашних условиях

Есть много простых рецептов, которые помогут избавиться от лишних килограммов и улучшить эффект диет:

Вы можете смешивать разнообразные низкокалорийные продукты на свое усмотрение, получая тем самым новые вкусные и полезные напитки.

Сладкая газировка, пакетированные соки — это не энергетические напитки для похудения. Данные напитки содержат много вредных веществ, которые не приносят нашему организму никакой пользы, более того, еще и вредят. Все мы знаем, что они также очень калорийны и стоят недешево: вредно и дорого.

Самым доступным и правильным напитком для похудения является простая чистая вода без газа. Используя именно ее для приготовления напитков для похудения в сочетании с разными ингредиентами, можно добиться замечательных результатов.

Напитки для похудения в домашних условиях можно приготовить собственноручно, не тратя на это много средств и времени. Конечно, вкус не будет столь интенсивным и насыщенным, как у магазинных, к которым мы привыкли, но пользы будет значительно больше. Мы приготовим домашний напиток для похудения с тонким освежающим ароматом и фруктовым вкусом и не один…

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Не стоит думать, что напитки для похудения — это волшебное средство. Если Вы действительно хотите добиться результата, то стоит уделить пристальное внимание питанию и начать активнее двигаться. Что нужно, чтобы сделать напиток для похудения в домашних условиях?

• Лед или вода. Брать нужно обычную фильтрованную воду
• Фрукты. Свежие или замороженные

Конечно, лучше использовать свежие фрукты. Но в начале весны они дорого стоят и не очень качественные, поэтому можно воспользоваться зимними запасами — замороженными фруктами. Уже ближе к лету, используйте те фрукты, которые растут на огороде или грядке.

• Используйте травы. Это отличный природный антиоксидант, помогающий ускорить обмен веществ.

Травы добавляйте те, которые вам нравятся. Не бойтесь экспериментировать, они не испортят вкус. В основном для таких напитков используют мяту, розмарин, тимьян, шалфей, базилик.

Какой напиток способствует похудению? Конечно тот, который содержит только натуральные фрукты и не содержит искусственных добавок и ароматизаторов. Идеально будет, если он не будет содержать и сахар. Сделать вкус напитка более сладким можно с помощью стевии или меда.

Имбирный напиток для похудения

Корень имбиря измельчить, залить горячей водой и прокипятить в течении 20 минут. Дать остыть до комнатной температуры и можно употреблять в течении дня с добавлением дольки лимона или ложечки меда (по вкусу).

Напиток из имбиря и лимона для похудения

• Зеленый чай
• Имбирь
• Лимон и мед — по желанию

Здесь все очень просто: зеленый чай заваривается традиционным способом. Затем перелить чай через ситечко в термос. Туда же добавить небольшой кусочек корня имбиря (можно использовать сухой имбирь). Примерно через 30 минут напиток будет готов. Употребляйте его, добавив чайную ложку меда или дольку лимона.

Напиток для похудения на травах

Смесь трав заварить стаканом кипятка и дать настояться в течении 15-20 минут. Процедить и принимать каждое утро натощак по 2 ст.л.

Травяной настой дает отличный результат в сочетании с питанием, ограничивающим употребление жирной копченой пищи.

Рецепт напитка из лимона, апельсина и лайма

• Вода — примерно 2 л
• Лайм — 1 шт
• Апельсин — 1 шт
• Лимон — 1 шт

Фрукты нарезаем кружочками, которые еще нужно разрезать пополам. Кладем фрукты в кувшин, слегка разминаем ложкой, чтобы они дали сок. Заполняем кувшин льдом и доливаем доверху воду. Осторожно размешиваем, закрываем крышкой и убираем в холодное место.

Напиток можно употреблять сразу после приготовления, но вкуснее он будет, если настоится 1-2 часа, а через сутки будет иметь более насыщенный вкус и аромат.

Этот напиток отлично утоляет жажду в летнее время и борется с лишними килограммами.

Напиток для быстрого похудения в домашних условиях: малиновая вода с лаймом

• Вода — 2 л
• Лайм — 2 шт
• Горсточка ягод малины

Лайм нужно разрезать на четыре части, выжать в кувшин сок, бросить туда же ягоды малины и отжатую цедру. Все еще раз размять ложкой. В кувшин с фруктами добавить лед, воду, перемешать, закрыть крышкой — и в холодильник.

Малина является источником антиоксидантов и прекрасно подходит для напитков при похудении, а лайм, как и все цитрусовые непревзойденный помощник в борьбе с лишним весом.

Вода сасси для похудения

Этот напиток является пожалуй самым популярным для сжигания жира и очищения организма. Его хорошо готовить из свежих продуктов в сезон.

Лимон и огурец порезать тонкими кружочками, мяту порвать руками, добавить имбирь. Все это залить двумя литрами чистой фильтрованной воды и перемешать. Поставить на ночь в холодильник настаиваться. На следующий день напиток готов. Его надо выпить весь и произвести повторное приготовление на следующий день.

Что пить для похудения в домашних условиях выбирать только вам. Такие напитки можно делать из любых фруктов. Не нужно делать таких напитков на неделю вперед, потому что хранить их можно только 3 суток.

Напиток для похудения лимон, мед и корица: Видео рецепт

Худейте с удовольствием!

Можно готовить дома полезные, натуральные и, главное, эффективные для похудения коктейли. Такие напитки принимают как в дополнение к рациону питания, так и вместо приемов пищи. Все зависит от вашей цели - быстрого похудения любой ценой или же комфортного обретения стройности без вреда для здоровья.

Рецепты напитков для похудения в домашних условиях: как определиться?

Домашние коктейли готовятся из разных продуктов. Но всегда это природные и свежие компоненты, которые кроме похудательного эффекта оказывают оздоравливающее действие на весь организм.

В состав напитков почти всегда входит растительная - незаменимый продукт при похудении. Попадая в желудок, клетчатка увеличивается в размерах, тем самым создавая ощущение сытости. Проходя по пищеварительным путям, она очищает их подобно метелке, чем регулирует работу всех органов желудочно-кишечного тракта.

Существует отдельный вид домашних коктейлей - протеиновые. Такие напитки будут полезны для сохранения и укрепления мышечной массы в период похудения и интенсивных тренировок.

Продукты, которые стоит включить в состав напитков

• . Это природный источник очищения организма и ускорения метаболизма. Вода выводит шлаки, токсины, расщепленные жиры. При ее участии происходят практически все биохимические реакции в теле.
• Молочные и кисломолочные продукты богаты витамином D, кальцием.
• Протеиновые продукты. Белок является строительным материалом мышечной ткани. На его усвоение организм тратит больше энергии, чем на переваривание других питательных элементов.
• Грейпфрут известен своей способностью снижать чувство голода. Благодаря своим жиросжигающим свойствам, грейпфрут станет существенной помощью на пути к стройной фигуре при регулярном его употреблении.
• Овсянка богата белком, витаминами и клетчаткой. Крупа надолго утоляет голод.

• Сырые овощи полны витаминов и микроэлементов. Кроме того, большинство из них имеют низкую энергетическую ценность, что позволяет есть их без опаски для фигуры.
• Оливковое масло и другие растительные масла являются полезными жирами, при участии которых происходит расщепление жировой ткани.
• Фрукты и ягоды хорошо насыщают и наполняют организм полезными веществами. Они вкусны, что немаловажно для худеющего человека, вынужденного отказывать себе в сладостях.
• Зеленый чай - известное жиросжигающее средство, а также продукт для профилактики множества серьезных заболеваний, таких как недуги сердечно-сосудистой системы и рак.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Цель дренажных коктейлей заключается в выведении лишней жидкости из организма. В теле полного человека запасов ненужной влаги может быть до 10 кг. Качественный дренаж позволяет не только похудеть, но и сделать тело более крепким и подтянутым.

Вода - лучший дренажный напиток

Как это ни удивительно, но самый доступный и эффективный напиток для дренажа - обычная очищенная питьевая вода. Вот несколько правил ее употребления:

• выпивайте 1,5-3 л воды в течение дня;
• не употребляйте неочищенную воду из-под крана;
• нагревайте жидкость до комнатной температуры;
• изредка покупайте минеральные напитки, но без газа.

Зеленый чай с шиповником

Ингредиенты:

• зеленый чай;
• (подорожник, мята, одуванчик, корень алтея, анис, укроп и др.);
• плоды шиповника;
• лимон - 1 долька.

Заварите в одной емкости натуральный и качественный зеленый чай с любыми травами или сбором трав для похудения, а также плодами шиповника. Когда отвар будет готов, добавьте в кружку 1 кусочек свежего лимона с цедрой.

Жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях

Огуречный коктейль

Ингредиенты:

• огурец - 1 шт.;
• минеральная вода без газа - 100 мл;
• чеснок - 0,5 дольки.

С огурца снимите кожицу. Зубчик чеснока очистите и натрите на мелкой терке или мелко нарежьте. Все компоненты отправьте в чашу блендера. Вместо минерального напитка можно использовать обезжиренный кефир. Взбейте в течение 10 секунд.

Зеленый чай с цитрусовыми

Ингредиенты:

• зеленый чай - 2 л;
• апельсин - 1 шт.;
• лимон - 1 шт.;
• лайм - 1 шт.;
• стевия для сладости - по желанию.

Используйте только свежезаваренный чай. Из цитрусовых фруктов выдавите сок, смешайте его в одной емкости и добавьте к чаю. По желанию подсластите стевией. Пейте напиток охлажденным. Храните цитрусовый чай в холодильнике.

Имбирный напиток для похудения в домашних условиях

Имбирный лимонад

Ингредиенты:

• тертый имбирь - 2 ст.л.;
• лимон - 4 кружка;
• мед - 1 ст.л.;
• корица и мята по вкусу;
• вода - 1 л.

Все ингредиенты загрузите в чашу блендера. Имбирь предварительно натрите на мелкой терке. Снимать кожицу с лимона не нужно. Если у вас в наличии только засахарившийся мед, растопите его над паром. Корицу и мяту добавьте по желанию, взбейте все компоненты в течение 15 секунд. Пропустите напиток через мелкое сито. Имбирный лимонад готов.

Такой лимонад не только способствует похудению, но и заряжает энергией, приводит как дух, так и тело в тонус, насыщает кожу влагой.

Имбирный чай с молоком

Ингредиенты:

• тертый имбирь - 1 ст.л.;
• вода - 200 мл;
• обезжиренное молоко - 200 мл.

Заварите имбирь в воде, дайте напитку настояться 20 минут, после чего влейте в заварник стакан нежирного молока.

Имбирный чай с лимоном

Ингредиенты:

• имбирь - 1 корень;
• вода - 1 л;
• лимон - несколько долек.

Целый корень разделите на тонкие ломтики и проварите в кипящей воде около 20 минут. В кастрюлю с готовым чаем добавьте 4-5 кружков лимона с кожурой.

Имбирь создаст термоэффект, необходимый для расщепления жировых клеток, а лимонные волокна позволят контролировать аппетит.

Очищающие напитки для похудения в домашних условиях

Фруктовый напиток с имбирем

Ингредиенты:

• сок лимона - 1 шт.;
• сок граната - 250 мл;
• сок винограда - 250 мл;
• тертый имбирь - 0,5 ч.л.;
• щепотка корицы для вкуса.

Загрузите все компоненты в чашу блендера, взбейте в течение 10 секунд. Корицу добавьте по желанию. Готовое средство необходимо пропустить через марлю или мелкое сито. Пейте фруктовый напиток охлажденным.

Умеренный вес прежде всего говорит о здоровье человека.

Сбалансированное, правильное питание – самый верный путь к похудению без вреда для организма и без возврата лишнего веса.

Существует всего несколько элементарных пунктов, соблюдая которые, вы достигните результата. Задавшись вопросом похудения, и прочитав множество литературы, выяснится, что процесс этот состоит из нескольких ступеней: чистка организма, так называемая «сушка» тела, приведение мышц в тонус посредством систематических занятий спортом или фитнесом, что на завершающем этапе придаст желанный рельеф фигуре.

Итак, речь пойдет о чистке организма. Известен факт, что во время диеты весьма результативно потребление жидкости в большом количестве. И дабы разнообразить свой рацион с пользой, стоит обратить внимание на некоторые ингредиенты (например, домашние напитки для похудения ), которые поспособствуют достижению вашей цели, а именно – выведению из организма лишнего и витаминной подпитке.

Что же входит в состав этих «волшебных» напитков?

С чего стоит начать – так это с употребления правильного количества суточной нормы воды, которая составляет около 1,5 литра. Она помогает восстановить водно-солевой баланс, налаживая обмен веществ, а если добавлять в воду лимонный сок, этот на первый взгляд очень простой рецепт напитка для похудения обладает еще и функцией скорейшего расщипления жира.

• Напитки для похудения: чай с травами

Чай – натуральный продукт, очищающий почки, не зря является излюбленным напитком восточных мудрецов. С добавлением в него различных трав, приумножает полезные свойства, и какое же ассорти вкуса! Очень полезен чай с лимоном , причем не только для иммунитета, но и для похудения .

• Напитки для похудения: зеленый чай

Зеленый чай, чай с имбирем , мятой, листьями черной смородины! Невозможно отрицать приятные стороны наслаждения процессом чаепития, представив только эти ингредиенты в одном заварочнике невольно появляется приятный настрой, что тоже немаловажно в любом деле.

• Напитки для похудения: кефир

Кефир улучшает обмен веществ, выводя токсины, содержит много молочнокислых бактерий, рекомендуется даже устраивать «разгрузочные» дни, употребляя только этот продукт.

• Напитки для похудения: свежевыжатый сок

Коктейли из сушеных ягод, свежевыжатые соки (особенно из цитрусовых), бульоны, смузи – выбор велик, главное – ваше желание и сила воли. К тому же эти напитки для похудения легко сделать самому в домашних условиях .

Рецепты полезных напитков для похудения в домашних условиях

Рецепты смузи для похудения

Это напиток, содержащий минимальное количество калорий, да к тому же очень вкусный и питательный. Он хорош в качестве перекуса на полдник.

• Смузи на основе фруктов

Половинка банана, смородина (100-150 грамм) или плоды киви, натуральный питьевой йогурт без добавок с низким содержанием жира (100-150 мл.), обезжиренный творог (одна столовая ложка). Все ингредиенты взбиваются в блендере (причем добавлять их нужно по очереди).

• Витаминные смузи с овощами

Первый рецепт. Берем по 1 шт.: огурец, киви, яблоко. Все взбиваем в блендере и кушаем.

Второй рецепт. Готовится на основе обезжиренного кефира (1 стакан) с добавлением сельдерея и зелени (по вкусу). Не так вкусен, как напиток для похудения с фруктами, но зато очень полезен.

Напиток с имбирем

Заливаем следующие ингредиенты кипятком: имбирный корень (предварительно измельченный), листочки мяты (по вкусу), корицу в палочках (1-2 шт.) , цветочный или липовый мед (1/2 или 1 ч.л.). Настаиваем 10-15 минут. Напиток получается очень ароматный, вкусный и полезный.

Худейте правильно и будьте здоровы! Также читайте статьи про полезные продукты: и .

Забирай к себе на стену:

Чтобы сохранить фигуру красивой и изящной, многим приходится соблюдать диету. Один из способов избавиться от лишних килограммов заключается в употреблении жиросжигателей. Многие считают этот продукт почти волшебным, думая, что с его помощью смогут избавиться от лишнего веса без каких-либо усилий. Однако такое мнение является ошибочным. Прилагать усилия придется в любом случае. Иначе избавиться от отложений жира просто не получится.

Главные «проблемные» зоны на теле женщины – это талия, ягодицы, бедра и, конечно, живот. Избавиться от жировых отложений в каком-то конкретном месте очень трудно. Намного легче снизить общий вес, ведя активный образ жизни и питаясь по диете. Ее главными элементами должны стать жиросжигательные продукты.

Что такое жиросжигатели и как они работают

Жиросжигатели бывают разными. Профессиональные атлеты пользуются специальными смесями из ассортимента , которые являются полностью синтетическими. Действуют они только в комплексе с интенсивными физическими нагрузками и сбалансированным питанием.

Действие жиросжигателей направлено на:

• стимуляцию и ускорение обмена веществ;
• подавление аппетита;
• снижение усвоение жира и углеводов;
• блокировку образования новых жировых клеток;
• вывод избыточной жидкости из организма.

Спортивные средства для сжигания жира, как правило, состоят из 5-7 веществ разного действия. Принимать такие смеси следует осторожно. Они действуют эффективно, но их прием часто сопровождается побочными эффектами. Особенно, если будет превышена норма потребления.

Поэтому для домашнего похудения больше подойдут жиросжигатели домашнего же приготовления. Эти природные смеси абсолютно безопасны и действуют очень эффективно. Готовят их из продуктов с минимальным содержанием калорий, которые улучшают метаболизм. Потребление таких продуктов заставляет организм использовать старые запасы жира, уменьшая объемы талии и живота.

Жиросжигатели для похудения для женщин можно приготовить в домашних условиях самостоятельно. Важно только знать, какие продукты в обязательно порядке должны присутствовать в составе домашнего коктейля. Именно они способствуют сжиганию лишних жировых отложений. О том, что это за продукты, речь пойдет ниже.

Продукты – борцы с лишним весом

Для необходимо включить в свой рацион продукты, улучшающие пищеварение и ускоряющие обмен веществ. В первых рядах здесь, конечно, овощи и фрукты. Многие из них способны существенно помочь в борьбе с ожирением.

Но не только овощи и фрукты способны избавить от лишнего жира. Диетологи составили целый список продуктов, которые, выводя из организма лишнюю жидкость, регулируют пищеварительные процессы и улучшают обмен веществ.

Самыми эффективными продуктами-жиросжигателями для похудения являются:

• грейпфрут – притупляет чувство голода, снижая уровень инсулина в крови;
• яблоки – отличные антиоксиданты и очистители;
• киви – низкокалорийный фрукт, улучшающий пищеварение;
• капуста (белокочанная, брокколи, морская) – низкокалорийна, содержит много клетчатки;
• кабачки – низкокалорийны и очень полезны для пищеварения;
• сельдерей, петрушка, укроп, листья салата – ускоряют обмен веществ;
• специи – усиливают потоотделение, расширяют сосуды, улучшают обменные процессы. Важно использовать их правильно. Употребление специй с жареной и жирной пищей пользы не принесет;
• вода – улучшает биохимические реакции в организме, выводит токсины и шлаки;
• овсянка, гречка – содержат много витаминов, клетчатки и белков, нормализуют работу кишечника, улучшают показатели глюкозы;
• творог, молоко, кефир, нежирное мясо, нежирная рыба – эти продукты, содержащие много белка, укрепляют мышцы и сжигают лишний жир;
• зеленый чай – тонизирующий жиросжигатель, укрепляющий сердечную мышцу. Является профилактическим средством от онкологических заболеваний;
• оливковое масло – в небольших дозах является активным сжигателем жира на животе для женщин;
• молочные продукты – содержат много витамина D, который активизирует процесс расщепления жиров в области живота.

Готовим дома

Ознакомившись с перечнем продуктов, можно попрактиковаться в приготовлении блюд и коктейлей для сжигания жира на их основе.

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 л томатного сока;
• 8 помидоров;
• 1 большой кочан капусты;
• 3 – 4 штуки сладкого перца;
• 1 средний корень сельдерея;
• 200 г зелени сельдерея;
• зелень и специи по вкусу.

Сельдерей – это мощный жиросжигатель. Поэтому суп из него идеально подходит тем, кто хочет сбросить лишний вес. Чтобы приготовить его, нужно измельчить все овощи, залить их томатным соком, довести до кипения и выключить. Суп должен настояться около 20 минут. После этого его можно кушать.

Питаясь супом из сельдерея в течение 2-3 недель, можно снизить вес на 10 кг. Пропорции ингредиентов сельдереевого супа можно изменять, добавлять разные специи, чеснок, зелень, грибы, отруби.

Тем, кто любит пить чай с печеньем, отлично подойдет имбирное печенье. Оно имеет отличный вкус и содержит мало калорий, поэтому не навредит фигуре.

Для приготовления такой выпечки понадобятся следующие ингредиенты:

• 100 г овсяной муки;
• 2 столовые ложки имбирного порошка, который можно купить или приготовить самостоятельно, перетерев корень имбиря в блендере;
• 2 перепелиных яйца;
• 1 столовая ложка оливкового масла;
• 1 чайная ложка меда;
• 1 столовая ложка молока.

Все ингредиенты хорошо перемешиваются. Из полученной смеси формируют печеньки. Выпекать их нужно в духовке при температуре 180 градусов не дольше 20 минут.

Рецептов приготовления жиросжигающих напитков для похудения в домашних условиях существует множество.

Вот один из них:

• 1 стакан нежирного кефира;
• половина чайной ложки молотой корицы;
• чайная ложка натертого на мелкой терке имбиря.

Все компоненты нужно смешать и немного подогреть. Выпивая этот кисломолочный напиток каждый вечер, можно существенно снизить жировые отложения.

Следует понимать, что употребляя в пищу жиросжигательные продукты и не выполняя никаких в домашних условиях, положительных результатов вы не увидите. Конечно, физические тренировки необходимы. Чтобы усилить их воздействие, можно приготовить цитрусовый энергетик.

Для него понадобятся:

• грейпфрут;
• апельсин;
• немного лимонного сока.

Грейпфрут и апельсин нужно перетереть в пюре и смешать, добавив немного сока лимона. Принимать такой энергетик лучше всего сразу после тренировок.

Коктейль «Красный»

Ингредиенты:

• половина спелого помидора;
• половина стакана клюквы;
• 1 чайная ложка меда.

Все компоненты необходимо тщательно перемешать с помощью блендера. Пить такой коктейль можно в любое время.

Чтобы быстро сжечь жир на животе, подойдет рецепт мощного жиросжигателя из таких натуральных ингредиентов:

• средний корень имбиря;
• 12 красных яблок среднего размера;
• 2 лимона;
• палочка корицы;
• 5 л воды;
• мед по вкусу.

Порядок приготовления:

1. Имбирь следует очистить, нарезать пластинками и уложить в кастрюлю.
2. Яблоки надрезают, с одного лимона снимают цедру. Все это укладывают к имбирю, добавляя корицу и воду.
3. Массу доводят до кипения, варят 3 минуты, снимают с плиты и процеживают.
4. Готовый отвар должен настояться 30 минут. После этого в него добавляют сок лимона и мед.

Напиток получается не только очень эффективным, но и вкусным!

Фруктовый жиросжигатель

Какие еще продукты сжигают жир на животе? Конечно, фрукты.

Для приготовления фруктового жиросжигателя понадобятся:

• 1/4 ананаса;
• четверть грейпфрута;
• 1 столовая ложка масла кокоса;
• 30 г семян тыквы;
• 250 мл кефира.

Все компоненты смешиваются с помощью блендера. Получается очень вкусно и экзотично.

Что касается жиросжигающих коктейлей для похудения, которые можно приготовить в домашних условиях, то и таких рецептов немало. Предлагаем яркий коктейль с киви, лимоном и мятой.

Чтобы приготовить его, понадобятся такие ингредиенты:

• 100 мл воды;
• 1 киви;
• долька лимона;
• 6 листочков мяты.

Все ингредиенты взбиваются в блендере и заправляются медом по вкусу. Лимон можно заменить апельсином или грейпфрутом. Такой коктейль следует употреблять сразу после приготовления.

Для приготовления воды «Сасси» понадобятся:

• 1 чайная ложка имбирного корня;
• 1 свежий огурец;
• 1 лимон;
• 12 листочков свежей мяты;
• 2 л очищенной воды.

Порядок приготовления:

1. Имбирь натирают на мелкой терке.
2. С огурца счищают кожуру и нарезают кольцами.
3. Лимон нарезается тонкими ломтиками.
4. Все ингредиенты укладываются в банку или кувшин, заливаются водой и оставляются на ночь в холодильнике.
5. К утру вода готова к употреблению.

Все два литра воды нужно выпить в течение суток!

Из имбиря можно приготовить очень эффективный жиросжигающий чай. Вам понадобится:

• 1 крупный корень имбиря;
• 1 л воды.

Приступаем к приготовлению:

1. Имбирь очищается и нарезается тонкими ломтиками.
2. Их помещают в кипящую воду и кипятят 5 минут.
3. После этого имбирный чай должен настояться 5 минут под крышкой.

Пьется такой чай 2 раза в день. Время приема зависит от секреции желудочного сока. Если кислотность повышена, то чай пьют сразу после еды. При нормальной кислотности имбирный чай пьют через час после еды. Если кислотность понижена, то принимать напиток следует за 15 минут до еды.

Все натуральные жиросжигатели полезны не только атлетам, но и обычным людям, которые хотят сбросить лишний вес. Последнее время большой популярностью пользуется имбирная диета. Из имбиря можно приготовить жиросжигающий напиток для ленивых, позволяющий снизить вес на 24 кг. Для приготовления напитка понадобится 1-2 столовых ложки тертого имбиря и 1 большой лимон. Все это измельчают, смешивают и заливают 1,5 литрами воды. Напиток должен настояться 4-6 часов. Пить его следует по 1 стакану за 30 минут до еды. Перед употреблением в напиток можно добавить мед.

Домашний жиросжигатель может быть не только съедобным. К примеру, можно принять ванну, которая будет способствовать не только расслаблению, но и удалению лишнего жира. Можно приготовить ванну с горчицей. Стакан сухой горчицы растворяют в кастрюле с теплой водой и выливают в ванну. Принимать такую ванну можно в течение 10 минут. При этом сидеть нужно так, чтобы область сердца оставалась над водой.

Мужчинам, которые хотят сбросить лишний вес и убрать жир с живота, необходимо полностью изменить свой рацион. Самые лучшие сжигатели жира на животе для мужчин – это цельнозерновые каши. Также хорошо помогают сбросить вес горох, чечевица, соя, нут, яблоки, груши, свежая морковь, огурцы и капуста. Конечно, диетическое питание поможет избавиться от живота, но для этого потребуется много времени. Чтобы ускорить результат, придется заниматься спортом. И это касается не только мужчин, но и женщин.

Видео

Еще несколько рецептов жиросжигающих коктейлей вы найдете в этом видео.