Как визуально увеличить губы в домашних условиях. Как приподнять верхнюю губу в домашних условиях

Главная

Растяжения

Красивые пухлые губы всегда привлекали представителей противоположного пола. Но что делать тем, кого природа не наградила таким внешним достоинством?

Существует целый ряд медицинских процедур, после которых любая женщина станет счастливой обладательницей красивой формы губ. Однако все они достаточно дорого стоят и весьма болезненны, так как предполагают повреждение кожных покровов. Есть альтернативное решение проблемы - увеличение губ в домашних условиях.

В случае визита к косметологу или хирургу для того чтобы увеличить губки эффект будет виден сразу и после большинства манипуляций сохранится навсегда. А вот при использовании домашних способов эффект будет виден только после длительного времени.

Но если он уже достигнут и подкрепляется ежедневными упражнениями, то результат сохранится навсегда. На сегодняшний день есть несколько способов накачать губки дома:

Следует помнить, что каждый организм уникален. Если одной помог массаж, то для другой он может оказаться не эффективным.

Поэтому если спустя какое-то время никаких сдвигов в форме и размере рта не произойдет, то следует переходить к другому методу. Главное – не отчаиваться и пробовать все варианты увеличения губ в домашних условиях.

Способы увеличения губ в домашних условиях

Увеличить губки без операции и повреждения кожи мечта многих женщин. И хотя эффект от оперативного вмешательства будет выше и результат сохранится навсегда, далеко не каждая из девушек решится на такой шаг.

Как увеличить губы в домашних условиях без таких радикальных вмешательств? Теперь это можно сделать совершенно безопасно и достаточно эффективно у себя дома.

Использование специального устройства

Родиной такого гаджета по праву считается Китай. Женщины поднебесной всегда стремились усовершенствовать свою внешность. Чего только стоит исторический факт о том, что девочек заставляли носить деревянные туфли, чтобы размер ноги не увеличивался, так как маленькая ножка считалась признаком красоты.

Современные жительницы Китая изобрели множество тренажеров для лица. Увеличение глаз, коррекция формы носа, ямочки на щеках, форма улыбки и размер губ.

Это далеко не весь список манипуляций, для которых придуманы специальные тренажеры. Для нашей страны такие приборы явление относительно новое. Они еще не так широко распространены, как на родине производителя, но стремительно набирают популярность и в нашей стране.

Устройство представляет собой резиновую «банку». Для каждого типа и размера рта можно подобрать подходящую форму прибора.

круг;
овал;
вытянутый овал.

Принцип работы – вакуум. Те, кто хоть раз делал массаж силиконовой банкой, сразу поймут, как это работает.

Выкачивая воздух из захватываемого пространства, устройство буквально втягивает губы внутрь. Тем самым увеличивается кровоток в мягких тканях и значительно прибавляется объем.

Эффект после проведения такой процедуры длится несколько часов.

Такой способ абсолютно безвреден и для сосудов и для кожи. Если не злоупотреблять, то никаких побочных эффектов не возникнет. Стоимость прибора невелика, поэтому шанс попробовать его на себе есть у всех. Его рыночное название – вакуумный тренажер.

Полезные свойства массажа уже давно изучены и доказаны. Он спасает не только от лишнего веса, целлюлита и дряблости кожи, но и для увеличения губ также станет верным помощником.

Суть метода состоит в массировании губ зубной щеткой с мягкой и средней жесткости щетиной. Приток крови к губам создаст дополнительный объем. Предварительно на губы необходимо нанести одно из следующих средств.

Зубная паста (охладит поверхность рта);
Крем для губ (добавит мягкости);
Мед (способствует увлажнению и смягчению кожи);
Мягкий скраб (отшелушит омертвевшие частички кожи и способствует омоложению).

Эти вспомогательные вещества улучшат скольжение щетки по поверхности губ и принесут дополнительную пользу. Такой способ необходимо применять ежедневно по несколько раз. Большого эффекта от него не будет, но в сочетании с другими методами, улучшит конечный результат.

Единственным противопоказанием является повреждение кожных покровов (трещинки, воспаление или аллергические реакции).

Народные рецепты

Их использовали мамы, бабушки и даже прабабушки. Многие поколения женщин искали наиболее действенные народные рецепты для увеличения губ. Самыми эффективными признаны следующие способы.

массаж кубиками льда;
стакан;
перец;
глицерин.

Ледяной массаж работает по принципу контраста температур. Вначале губы массируются льдом, затем прикладывается салфетка или просто ткань, пропитанная горячей водой.

Метод достаточно длительный. Для того, чтобы увидеть эффект легкой припухлости нужно чередовать температуру много раз.

Использование стакана (колпачка, крышки, банки) действует по принципу вакуумного тренажера. Стакан прикладывается ко рту и втягивается воздух, создавая внутри безвоздушное пространство.

Следовательно, происходит приток крови и на пару часов рот увеличиваются в размере.

Жгучий перец или перец чили нужно использовать очень аккуратно, чтобы не навредить себе. Есть два варианта использования перца: в виде масла и в измельченном виде.

Применение масла наиболее щадящий способ. Для получения эффекта всего несколько капель нужно добавить в бальзам для губ.

Для мгновенного результата перец измельчается вместе с семечками (они самые острые в перце) и настаивается в кипятке. В получившейся жидкости нужно смочить салфетку или ткань и приложить ко рту. Из минусов такого метода – сильное жжение в месте нанесения.

Глицерин используется как компонент маски для губ. Все ингредиенты взять по 10 грамм: вазелин, мед, сахар, лимонный сок и глицерин. Его добавить в последнюю очередь.

Все тщательно перемешать до получения однородной массы, подогреть на водяной бане до комфортной температуры (проверить на запястье) и нанести на губы. Держать такую маску около 25 минут, после чего смыть средство.

Нанесение специального крема

В их составе может содержаться как гиалуроновая кислота, так и натуральные компоненты. Такие как корица, перец, имбирь и мята.

Принцип действия крема с гиалуроновой кислотой – это глубокое увлажнение. Микроскопические морщинки разглаживаются, и губы увеличиваются в объеме.

Кремы с натуральными ингредиентами действуют по принципу раздражителей.

После нанесения они слегка раздражают кожу и вызывают приток крови к губам, в результате чего происходит увеличение объема.

Выполнение упражнений, способствующих «накачке» губ

Для получения результата выполнять их надо ежедневно по несколько раз в день. Ничего сложного в такой гимнастике нет. Ее можно делать в любом удобном месте. Ниже приведены несколько наиболее действенных упражнений. Каждое из них необходимо повторить несколько раз.

Высунуть язык как можно дальше, задержаться в таком положении на 10 секунд;
Обычный свист – это действенное упражнение;
Широко улыбнуться, затем вытянуть губы вперед (трубочкой);
Глубоко вдохнуть, плотно сжать рот и сильно выдохнуть, вытянув губы вперед;
Прикусить губы до небольших болевых ощущений, отпустить;
Сжать ртом карандаш или ручку и рисовать круги в воздухе в разные стороны поочередно.

Медицинские препараты

Их выпускают и для домашнего использования. Они не предполагают нарушения кожных покровов и выпускаются в форме сыворотки, эмульсии или филлера.

В основном в их составе присутствует гиалуроновая кислота, как самый популярный на сегодняшний день препарат в косметологии. Но встречаются и средства, основанные на эфирных маслах.

Также существуют особые филлеры. На него наносится специальный препарат и массируется поверхность губ.

Для получения стойкого эффекта такие средства рекомендуется применять систематически. Из минусов такого способа следует выделить высокую стоимость препаратов.

Декоративная косметика

Использование косметики возведено уже в ранг искусства. С ее помощью возможно практически все. Скульптурировать лицо? Легко!

Убрать темные круги под глазами, визуально приподнять уголки глаз, скорректировать форму лица, носа, глаз и, конечно же, рта – это лишь малая часть того, что настоящий профессионал своего дела может сделать с помощью декоративной косметики.

Но посещать визажиста ежедневно весьма накладно. Намного проще научиться визуально увеличивать губы с помощью косметики самостоятельно. Тем более что это не так уж и сложно.

Нанести на губы тональное средство и слегка припудрить;
Карандашом для губ на 1-2 тона темнее естественного их цвета нарисовать контур чуть больше природной формы;
Растушевать границы карандаша внутри контура и нанести помаду или блеск.

Как быстро увеличить верхнюю губу в домашних условиях

Случается так, что нижняя губа от природы достаточно большая, а вот верхняя тонкая и плоская. Конечно, такая асимметрия выглядит не очень красиво.

Но все можно исправить. Для того чтобы наполнить верхнюю губу объемом можно обратится за помощью к пластической хирургии или увеличить ее в домашних условиях. Все вышеназванные способы эффективны как для всего рта разом, так и для верхней губы отдельно.

Последствия увеличения объема губ

Последствия напрямую зависят от того, какой способ для коррекции объема был выбран. Из положительных моментов можно выделить:

красивые пухлые губки;
повышение самооценки;
новые знакомства.

Отрицательные последствия также присутствуют:

при передозировке крема может возникнуть раздражение;
после оперативного вмешательства длительный и болезненный период восстановления;
болезненность некоторых домашних методов;
при злоупотреблении препаратами на основе гиалуроновой кислоты может возникнуть аллергическая реакция.

Заключение

Пухлые губки – достоинство, к которому стремится большинство женщин. Для этого совершенно необязательно ложиться под скальпель хирурга. Наполнить их объемом можно и дома. В этом могут помочь следующие методы:

Использование специального устройства;
Народные рецепты;
Нанесение специального крема;
Выполнение упражнений, способствующих «накачке» губ;
Медицинские препараты;
Декоративная косметика.

Если все способы домашнего увеличения применять в меру, то можно стать обладательницей пухлых манящих губ без негативных последствий.

Зная, как увеличить губы в домашних условиях, можно добиться привлекательности даже при тонких устах от природы. Этого достичь можно с помощью разных способов — грамотно подобранного макияжа, специальными упражнениями и другими народными методами. Сделать это несложно, нужно только руководствоваться советами профессионалов при выборе того или иного способа.

Способы увеличения

В домашних условиях применяются в основном натуральные компоненты, но добиться объема губ можно и не такими традиционными способами. Прогресс не стоит на месте, и в продаже появляются новые приспособления для придания пухлости губам, которые исключают хирургическое вмешательство и не несут вреда для здоровья.

Специальным прибором

Прибор для увеличения губ в домашних условиях называется фуллер, и они существуют двух видов:

Народными средствами

Альтернативой специальным приборам могут служить домашние средства. К примеру, заменить плампер можно силиконовой банкой, которая продается в аптеке. Но нужно учитывать, что она не предназначена для использования на лице и может вызвать аллергическую реакцию в виде высыпаний или отеков.

Аналогичный метод — с помощью стеклянного стакана или небольшой банки. Губы нужно поместить в отверстие и втягивать ртом воздух. Таким способом увеличить губы можно на пару часов.

Среди природных компонентов, способных увеличить губы в домашних условиях, можно выделить такие, как:

Визуальное увеличение косметикой

Косметические средства, в основе которых находятся жгучие компоненты (мята, экстракт перца, корица, имбирь), способны тоже вызвать объем. Многие производители дополняют линейку косметики специальными помадами, бальзамами и кремами, которые максимально доступны в использовании и не вызывают сложностей в их приобретении.

До того, как в домашних условиях применять средства, нужно обязательно ознакомиться с их составом и убедиться, что компоненты не вызовут аллергии. Многие из косметических средств предполагают постоянный объем после многократного применения, а это дает повод отказаться от операции, чтобы увеличить губы.

Ароматерапией

Увеличить уста в домашних условиях можно и таким способом, как ароматерапия. Она основана на использовании эфирных масел. Применять их можно как самостоятельное средство — втирая в губы, или в качестве вспомогательного при массаже или изготовлении масок в домашних условиях.

Несколько капель эфирного масла способны визуально увеличить губы, сделать их чувственнее и привлекательные. Выбирать масло нужно среди перечисленных:

острого красного перца;
мяты;
корицы.

Совет : перед использованием гигиенической помады или бальзама, можно капнуть пару раз на средство одним из перечисленных эфирных масел — это поможет мгновенно увеличить губы в домашних условиях.

Как увеличить губы упражнениями + видео

Существуют специальные упражнения, которые помогают увеличить губы. В домашних условиях их нужно выполнять ежедневно для достижения заметного результата, зато они не требуют никаких финансовых затрат:

перед началом гимнастики нужно немного посвистеть, чтобы разогреть мышцы; высовывая язык, можно увеличить губы в домашних условиях. Нужно попытаться достать кончиком до подбородка, задержавшись в этом положении на 15 секунд. Повторить 5 раз;
набрать ртом воздух, максимально надувая щеки. Затем следует выдохнуть через рот с усилием на губы. Сделать несколько раз;
быстро чередовать 2 позиции: сложенные в трубочку губы и широкую улыбку. Это активное упражнение разгоняет кровообращение и способно увеличить губы в домашних условиях;
также увеличить губы можно таким упражнением, как прикусывание. Делать это нужно достаточно сильно, сжимая зубы пару минут.

Массажем

Многие женщины для увеличения губ в домашних условиях пользуются специальным массажем с помощью зубной щетки. Для того, чтобы не травмировать нежную кожу, лучше использовать мягкую щетину и движения выполнять не слишком интенсивно. Также следует отказаться от его проведения при наличии повреждений на коже (трещины, царапины, герпес). Ежедневное выполнение такого массажа способно нормализовать кровообращение и увеличить губы. Для достижения скорейшего эффекта массаж лучше выполнять с эфирным маслом (красного перца, мяты или корицы).

Препаратами

Помимо всего прочего, увеличить губы в домашних условиях можно употребляя специальные препараты, чье действие основано на глубоком проникновении внутрь активных веществ. Сделать губы пухлыми в домашних условиях можно 2мя способами:

Макияжем

С помощью макияжа губы можно увеличить только зрительно, нужно только знать несколько нехитрых рекомендаций, которые способны сделать их в домашних условиях гораздо объемнее:

выбирать оттенки следует только светлые, делая уклон в сторону натуральности. Обладательницам тонких уст темные тона следует исключить из палитры;
следующее, на что нужно обратить внимание — это фактура косметического средства. Увеличить могут только глянцевая и светоотражающая косметика. Матовая помада не подойдет;
в домашних условиях можно выполнить макияж с использованием карандаша нудового цвета. Он наносится над границей, выше на 1-2 мм. Затем кладется помада такого же цвета с захватом прорисованной карандашной границы, а на помаду — блеск. Такой макияж способен значительно увеличить губы;
допустимо использовать контурирование с помощью хайлайтера. В этом случае средство накладывается и слегка растушевывается над верхней губой, по центру верхней губы и по центру нижней. Помада (пастельного оттенка) кладется по бокам, а ближе к углам используется средство, которое также темнее на 1 тон. Весь макияж должен быть хорошо растушеван.

Последствия увеличения в домашних условиях

Средства, которые предлагается использовать в домашних условиях, отличаются тем, что являются максимально безопасными. Среди противопоказаний выделяют лишь непереносимость компонентов, которые входят в состав домашних средств. Аллергическая реакция может проявляться в виде покраснений, высыпаний или зуда.

Жгучие ингредиенты нельзя применять при нарушении целостности кожного покрова и при наличии дерматологических заболеваний в этой области.

Фото до и после

На фотографиях можно увидеть разницу после использования различных приборов, косметических и народных средств, которые применяются в домашних условиях для того, чтобы увеличить губы.

До того, как увеличить губы в домашних условиях, нужно выбрать наиболее подходящий способ среди всех доступных. Для этого нужно расставить приоритеты — экономичные методики требуют времени, они не дают результата после одного использования маски или крема, в то время как использование приборов дает видимый эффект мгновенно, но и предполагает ощутимые денежные затраты. В любом случае, все перечисленные способы помогают избежать хирургического вмешательства и возможных негативных последствий от него.

Каждая женщина мечтает выглядеть привлекательно, а если природа не дала красивые черты лица и пухлые губы, нужно постараться исправить эту ее оплошность. Конечно, самый эффективный и быстрый способ получить желаемое - сделать увеличение верхней губы.

Для этого достаточно пойти в клинику пластической хирургии. К сожалению, работа специалиста стоит больших денег, что не всегда может себе позволить дама со средним достатком. Поэтому многие стараются действовать народными способами, которых существует немало.

Подбирая для себя эффективный рецепт, как увеличить верхнюю губу в домашних условиях, нужно понимать, что при соблюдении всех правил можно достичь хорошего эффекта. Рассмотрим некоторые способы коррекции без медицинского вмешательства.

Физические упражнения

Начнем с того, что сделать губы пухлее можно тренируя их мышцы. Для этого достаточно просто сжимать и разжимать уста и выполнять некоторые мимические движения.

Вот некоторые упражнения, как сделать форму губ больше:

В течение пяти минут нужно насвистывать некую мелодию, усиленно напрягая мышцы. Делать это упражнение лучше ежедневно, каждый раз меняя мелодию.
Приоткрыть рот и вытянуть язык на самую большую длину. Зафиксируйте положение на несколько секунд. Упражнение следует повторить 10 раз.
Надуйте щеки и быстро выпустите воздух. При выполнении упражнения следите, чтобы мышцы были расслаблены. Количество повторов - 5 и более раз.
Сложите уста в трубочку и широко улыбнитесь. Повторите движения 15 раз.
Сожмите губы. Затем, приподнимая верхнюю, начинайте медленно рисовать в воздухе круги. В каждую сторону нужно сделать по 5 повторов.
Сильно прикусите губу и зафиксируйте положение на пару минут. Конечно, не следует это делать до крови. Упражнение помогает улучшить кровообращение в области губ.
Сильно втяните в себя уста и подержите их в таком положении минут 20. Упражнение нужно повторить 5 раз.

При правильном и постоянном выполнении упражнений уже через месяц вы сможете похвастаться пухлыми губками.

Массаж

Если каждый вечер перед сном делать специальный массаж, можно получить хороший эффект. Сейчас существует несколько техник его выполнения.

Вот некоторые из них:

Взяв горсть зерен пшеницы, влейте в них липовый мед и нанесите полученный состав на область верхней губы. Вбивайте ее кончиками пальцев. Это не только поможет увеличить объем, но и позволит удалить омертвевшие частички кожи с поверхности. Кожа станет гладкой, помада будет смотреться более выигрышно.
При помощи мягкой зубной щетки, предварительно смоченной в воде, проводится массаж уст. Движения должны быть осторожными, чтобы не повредить кожу.
Взяв кусочек льда и завернув его в рыхлую ткань, начинайте водить им по поверхности рта в разных направлениях. Время процедуры - не менее двух минут. При регулярном выполнении губы увеличатся.
Нанеся пару капель ментолового масла на салфетку, водите ею по поверхности губ минут пять.

После окончания массажа нанесите на губы увлажняющий крем.

Использование народных рецептов

В копилке народных советов можно найти множество способов быстрого увеличения объема губ.
Самыми эффективными для выполнения в домашних условиях считаются следующие способы:

Стручок горького перца нужно измельчить вместе с семенами и залить стаканом кипятка. После того как состав немного остынет, необходимо смочить им салфетку и приложить ее к верхней губе. Первый раз контакт должен длиться полминуты. Затем снова намочить салфетку, положить ее уже на минуту. Результат будет заметен после первого сеанса, однако в течение процедуры женщина ощущает боль и сильное жжение, что пугает и заставляет выбирать другие методы.
Более щадящим в этом плане станет соединение перца с вазелином. После нанесения такого состава нужно выдержать три минуты и удалить его влажной салфеткой. Жжение будет не столь сильным.
Кусочек свежего корня имбиря нужно тщательно разжевать во рту. Полученную кашицу наносят на губы и начинают их массировать друг об друга. После процедуры очистить кожу и увлажнить бальзамом.
Размять листики мяты до состояния кашицы и наложить ее в виде компресса на губы на 5 – 10 минут. После этого спонжем, смазанным вазелином, осторожно удалить маску.
Смешать оливковое масло с порошком корицы. Полученный состав должен напоминать густой скраб. Для тех, кто не страдают аллергией на мед, можно добавить 0,5 чайной ложки меда. Составом смазать губы и слегка их помассировать.
Взять мякоть лимона и размять до однородной кашицы. После нанесения выдержать несколько минут. После удаления губы массировать лимонной коркой минут 10.

Достоинства и недостатки разных способов профессионального увеличения

Современная косметология ориентируется на желания своих клиентов. Профессионалы используют в работе самые новые, инновационные методы коррекции объема губ.

Однако каждый организм индивидуален. Чтобы не иметь проблем, нужно знать, в чем заключается каждый из предлагаемых способов увеличения губ.

Самые актуальные технологии, приподнимающие верхнюю губу:

использование гелей;
липофилинг процедуры;
хейлопластика;
электропорация.

Гелевая коррекция

Этот способ - один из самых популярных в косметологии. Эффект от проведения такой процедуры виден практически сразу. Чтобы все прошло хорошо, нужно предварительно выбрать гель, который будет закачен.

Недостатком можно считать то, что гель, находясь под кожей, может перемещаться, тем самым искажая черты лица, делая например, вздернутый рот. Иногда чужеродное вещество может вызвать инфекцию. Кроме того, убрать вещество из-под кожи очень трудно, а после операции на лице могут остаться швы.

Достоинствами гелей можно считать быстроту процедуры, отсутствие аллергии на материал. Вы можете скорректировать размер верхней губы и сделать ее объемной. С помощью наполнителя поднимающая губа станет пухлой и притягивающей внимание. Кроме того, инъекцию можно повторить через полгода, когда эффект исчезнет. Иногда, если верхняя губа значительно меньше, делают коррекцию ее формы хирургическим методом.

Всегда следует помнить о чувстве меры: инъекциями злоупотреблять не стоит, иначе уста будут смотреться неестественно.

Использование лифтинга

Это способ увеличения рекомендован людям с существенными недостатками. При лифтинге в качестве наполнителя используется жировая ткань клиента. Недостатками можно считать высокую стоимость процедуры, появление на лице отеков и непредсказуемость результата. К достоинствам относятся продолжительность эффекта, отсутствие аллергии и процесса отторжения чужеродной ткани.

Современная хейлопластика

Этот метод использует новые технологии увеличения - контурную и хирургическую. Контурная методика помогает устранить возрастные изменения губ, хирургическая - устраняет недостатки при помощи пластики и введения под кожу имплантов.

В качестве противопоказания можно назвать болезни крови, герпес, эпилепсию, онкологию и еще целый ряд заболеваний. Плюсами считаются безопасность имплантации и невозможность отторжения ввиду того, что используется собственная жировая ткань. Операции выполняются под наркозом, при соблюдении технологии не оставляют следов.

Метод электропорации

Эта процедура основана на введении под кожу гиалуроновой кислоты специальным прибором. Эффект сохраняется около года. Операция совершенно безболезненная и редко дает осложнения.

Барцок-курс гимнастики для лица

Носогубные складки не должны превращаться в носогубные морщины. За счёт образования носогубных складок работают все мышцы средней части лица (щёчной области). Но они не обязаны присутствовать на спокойном лице, когда нормальные носогубные складки превращаются в носогубные мимические морщины. Носогубные складки превращаются в морщины из-за плохого состояния мимических мышц этой области лица. Чтобы убрать носогубные морщины, нужно привести в естественное энергичное состояние все мышцы средней части лица, но, прежде всего, избавиться от носогубных морщин поможет тренировка мышцы, поднимающей верхнюю губу.

Для подготовки и выполнения упражнения вам необходимы зеркало, внимание и тщательный контроль за ходом тренировки, а также чистые лицо и руки и, конечно, желание достичь поставленной цели. Чтобы научиться правильно выполнять упражнение, без риска навредить себе, вам понадобится 30-40 минут. Выполнение упражнения в дальнейшем будет занимать около 1 минуты или полторы минуты при использовании аудиоподдержки.

Регулярное выполнение этого упражнения:

поможет сгладить или избавиться от мимических носогубных морщин, морщин над углом рта, устранить асимметрию средней части лица, повысить упругость кожи щёк;
предотвратит увеличение «гусиных лапок» в углах глаз и морщин под глазами;
позволит свободно выражать свои эмоции мимикой без боязни появления морщин как последствий.

Если самостоятельное освоение упражнения будет вызывать затруднения, воспользуйтесь возможностью дистанционного обучения и взять нужный вам урок через скайп.

Появление носогубной складки как мимической морщины, её углубление и удлинение связано с ослаблением пяти мышц средней части лица. Причины возникновения носогубной складки как морщины, способы остановить её увеличение и все упражнения, необходимые для того, чтобы убрать носогубные морщины, можно найти в статье "Избавиться от носогубных складок ".

Упражнение делается в изометрической форме: усиление мышцы происходит без растяжения кожи.

Мышца, поднимающая верхнюю губу, сокращаясь, поднимает верхнюю губу и крылья носа за счёт углубления носогубной складки. Мышца расположена и действует в вертикальном направлении, прикрепляясь вверху к подглазничному краю верхней челюсти и вплетаясь внизу в кожу верхней губы. Волокна мышцы можно условно разделить на три части, одна из которых движется от внутреннего угла глаза вдоль носа и при напряжении хорошо видна и прощупывается. Именно на эту часть мышцы должно быть обращено основное внимание, если ваша цель избавиться от носогубных морщин. Если упражнение используется как вспомогательное против морщин под глазами и морщин у внешних краёв глаз, то большее внимание уделяется дальней от носа и средней части мышцы. Основная цель данного описания - убрать носогубные морщины.

Ослабление мышцы приводит к сползанию кожи вниз, в сторону рта и нижней части щеки, что углубляет, делает постоянными морщинами носогубные складки, прежде всего, в их верхней части, может создавать и складки над углом рта.

Эта парная мышца относится к мимическим. Эмоции, которые она выражает, зависят от способа подъёма верхней губы.

Если вы поднимите центральную часть верхней губы в сторону кончика носа, то ваше лицо отразит брезгливость или отвращение. Значительно меньшее неудовлетворение, скорее недоверие, лицо будет выражать при поднятии верхней губы только с одной стороны (не путать с подъёмом угла рта – это делают другие мышцы). Эту мышцу называют также мышцей плача: при желании заплакать верхняя губа, обычно, поднимается вверх целиком.

Частое использование этой мышцы может привести к образованию или углублению морщин под глазами и «гусиных лапок». Частое использование, а также остаточное напряжение только одной из мышц пары, правой или левой, создаёт асимметрию лица.

Если мышцу стараться не использовать, то кровообращение в ближней к носу части щёк будет ухудшаться, структуры кожи начнут ускоренно стареть, кожа будет терять упругость и под действием силы тяжести сползать вниз, образуя устойчивые мимические носогубные морщины и морщины над углами рта.

Тренировка мышцы, поднимающей верхнюю губу, сделает её сильнее, восстановит её нормальное положение, устранит возникшую асимметрию, замедлит старение кожи, остановит растяжение кожи и предотвратит образование или углубление морщин, улучшит местное кровообращение и, соответственно, эластичность и упругость кожи щёк. Положительное воздействие окажет тренировка и на область вокруг глаз. Более длительная и интенсивная тренировка способна существенно уменьшить или полностью убрать носогубные морщины в их основной, верхней, части.

Подготовка к упражнению.

Часть 1.

Посмотрите на фото вверху и представьте, где у вас под кожей расположена мышца, поднимающая верхнюю губу. Теперь посмотрите на себя в зеркало. Поднимите верхнюю губу вверх так, будто вы почувствовали неприятный запах. Одновременно поднимутся вверх и крылья носа.

Посмотрите внимательно: где у вас образовались морщины? Кроме углубления носогубной складки, возможно, появились морщины под глазами и в углах глаз. Места появления морщин связаны с формой поднятия вами верхней губы и того, какие части поднимающей её мышцы вы при этом задействовали. Связаны они и с силой, с которой вы поднимаете верхнюю губу вверх. Поднимите верхнюю губу вверх с максимально возможной силой, чтобы рассмотреть все появляющиеся при этом складки.

Попытайтесь научиться поднимать вверх только центральную часть верхней губы. В этом случае ваши щёки не будут подниматься вверх и образовывать складки вокруг глаз и под глазами.

Сделайте маленький перерыв и поднимите верхнюю губу снова. На щеке рядом с центром носа вы можете увидеть, как поднявшаяся вверх мышца образовала выпуклую складку. Потрогайте её пальцами. Если вы поднимите верхнюю губу достаточно сильно, то под пальцами почувствуете мышцу. Надавив в этом месте пальцами на мышцу, вы можете вернуть верхнюю губу на место, несмотря на сопротивление мышцы. Попробуйте сделать максимальное усилие поднятия верхней губы и удержать при этом губу на месте пальцами. А теперь снимите напряжение и отнимите пальцы. Почувствуйте, как вниз по направлению от внутреннего угла глаза к губам мышца расслабляется.

Часть 2.

Теперь нужно найти способ наиболее удобного для вас использования пальцев. Такое, чтобы, не прикладывая лишних усилий, вы могли бы полностью обездвижить мышцу, поднимающую верхнюю губу, при самом сильном её напряжении.

Если вам удаётся поднимать верхнюю губу только её центральной частью, и вокруг глаз не образуются или не увеличиваются складки кожи, то вы сможете прижать мышцу, используя только указательные или только средние пальцы.

Поднимите верхнюю губу, чтобы в зеркале отразилось выражение недовольства или брезгливости. Положите указательные пальцы плашмя, подушечками вниз, точно по носогубной складке от внутреннего угла глаза к углам губ. Основное давление пальцы должны оказывать на область тренируемой мышцы вблизи носа. Большие пальцы могут опираться снизу на нижнюю челюсть, а остальные – свёрнуты или выпрямлены вверх. Попытайтесь поднять верхнюю губу вверх со всей силой. Именно при максимальном напряжении мышца будет тренироваться, усиливаться и сглаживать мимические носогубные морщины. Пальцы должны давить внутрь, на мышцу, с достаточной силой, чтобы верхняя губа дрожала от напряжения, но подняться вверх не могла.

Если вы видите, что у внешних углов глаз или под глазами образуются складки, то есть вы поднимаете верхнюю губу по всей её длине (для улучшения области вокруг глаз это полезнее), то придётся найти такое положение пальцев, которое не позволяет создавать морщины под глазами и в области «гусиных лапок» (фото внизу):

Положите средние пальцы в носогубную складку, а указательные отодвиньте к внешним углам глаз.
Положите в носогубную складку большие пальцы, а указательные – под глаза.
Положите в носогубную складку большие пальцы, а указательные протяните к внешним углам глаз.

Способ зависит от того, где вы видите образование морщин, а также от длины и силы ваших пальцев.

Возможны и другие положения пальцев. Подберите самое удобное для себя. Удачно подобранный способ должен отвечать основному критерию гимнастики лица: полностью блокировать работу мышцы, поднимающей верхнюю губу, при самом сильном её напряжении, когда кожа на лице не сдвигается, не образует новых или не углубляет имеющиеся складки.

Поэкспериментируйте, глядя на себя в зеркало, попробуйте разные способы, чтобы найти самый лучший для вас. И, чтобы мышца при всём вашем старании её сжать не могла пошевелиться, и чтобы легко было наблюдать за своим лицом, и чтобы руки не уставали.

Упражнение.

Внимательно глядя на себя в зеркало, положите пальцы удобным для вас способом. Пальцы лежат мягко и немного давят внутрь.

В этом упражнении вы должны пытаться сдвинуть вверх верхнюю губу как можно сильнее, но она не должна даже пошевелиться, так как мышца прижата пальцами.

Наращивая силу подъёма мышцы, поднимающей верхнюю губу, вы увеличиваете одновременно и силу давления пальцев. Чтобы мышца могла напрячься сильнее, пытайтесь поднять губу во время вдоха. Мысленно помогайте мышце пытаться преодолеть сопротивление пальцев, надавить ею на пальцы. Уделите большее внимание правой или левой мышце, поднимающей верхнюю губу, если чувствуете, что одна из них слабее или на её стороне носогубная складка резче.

Мышца давит на пальцы, пальцы давят на мышцу, и, в целом, вся эта система неподвижна. Остальные мышцы лица при этом должны быть расслаблены.

При максимальном напряжении мышцы отсчитайте про себя 6 секунд и одновременно с выдохом снимите напряжение с мышцы, слегка отодвигая пальцы от кожи лица. Почувствуйте движение тепла и расслабления сверху вниз, от глаз к губам.

Повторите упражнение ещё 4-5 раз с перерывами 2-3 секунды между напряжениями.

Возможно, вам было бы удобно заниматься под аудиосопровождение, напоминающее, на что нужно обращать внимание. «Аудиоподдержка: упражнение для мышцы, поднимающей верхнюю губу» предназначена для такого занятия.

Усталость мышц после тренировки может помочь снять одна из аудиозаписей:

Воздушное лицо

Массаж лица

О тренировке мышц с целью избавиться от носогубных морщин.

Убрать носогубные морщины без потери подвижности и выразительности лица и с улучшением качества кожи – задача, которую можно выполнить, только занимаясь гимнастикой лицевых мышц. Однако – это задача непростая, если носогубные морщины достаточно глубоки. Для её выполнения нужны регулярность тренировки и терпение, чтобы нарастить мышечную массу щёк. Тренировать необходимо все мышцы средней части лица (все щёчные мышцы и носовые), так как слабость любой из них приводит к сползанию кожи и увеличению носогубной складки. Но центральное место в тренировках должна занимать работа с мышцей, поднимающей верхнюю губу.

Чтобы избавиться от носогубных морщин желательно такую тренировку проводить 5-6 раз в неделю, постепенно увеличивая количество повторов напряжения до 10-12. При такой регулярности видимый эффект может быть достигнут через 3-6 месяцев тренировок.

Для поддержания качества кожи щёк, предупреждения увеличения носогубной складки, профилактики появления угрей (чёрных или белых точек) или прыщей на щеках, предупреждения или уменьшения морщин вокруг глаз и под глазами достаточно проводить тренировку 1-2 раза в неделю.

Тренировка этой мышцы даст вам возможность легко выражать разнообразные эмоции и пользоваться ею для выразительной мимики без опасения углубить носогубную складку или морщины под глазами, так как ваша кожа станет более упругой, а малейшее сохранившееся напряжение вы будете легко замечать и снимать.

Разделы