Что делать, если мёрзнут руки и ноги — портал «Человек Online» | Здоровье

Есть люди, которые и летом спят в носках, потому что мерзнут ноги, руки тоже часто бывают ледяными. Мы расскажем вам, почему это случается и как можно согреться

Все это мне порядком надоело, и решил я провести эксперимент. Взял 300 г репчатого лука, 300 г чеснока и 3 неочищенных лимона без косточек с кожурой. Все пропустил через мясорубку, хорошо перемешал, получилась литровая баночка смеси. Накрыл ее марлей и сразу начал лечение: принимал по 1 ст. ложке лекарства утром натощак. Баночки хватило на 3 недели.

И вдруг однажды я почувствовал, что стопы мои горят огнем. Я, конечно, напугался такому явлению, хотел было идти на прием к врачу, но раздумал. Сделал еще раз заготовку, снова стал лечиться, еще 3 недели прошло. Смесь ел без нормы, иногда закусывал медом. Через 15-20 минут завтракал.

На самочувствие человека сильно влияет его рацион. Поэтому, если вы питаетесь неправильно, например, продуктами фаст-фуда и чересчур жареной пищей, то в вашем организме не хватает необходимых веществ и витаминов. Еще хуже, когда человек сидит на диете и теряет вес – из-за этого он слабеет, а вместе с ним ослабевает иммунитет.

Когда у женщины начинается менопауза или беременность, в ее организме происходит гормональный дисбаланс. Количество эстрогена растет, из-за чего могут появиться чувство холода. Поэтому резкая перемена в уровне гормонов тоже может стать причиной озноба.

Кровь у женщин в первую очередь приливает к внутренним органам, благодаря чему поддерживается постоянная температура в матке во время беременности. А вот согреть руки и ноги кровь у них не успевает, в результате этого они у женщин чаще всего холодные. Кроме того, женская кожа более нежная и тонкая, она быстрее отдает тепло. Хорошим производителем и накопителем тепла являются мышцы. У женщин мышечной ткани меньше, поэтому они и мерзнут больше.

Слой жира под кожей у медведей, китов, тюленей и дельфинов защищает их от холода. Но вот людям подкожный жир не помогает, люди с лишним весом мерзнут сильнее худых. Дело в том, что кровообращение у толстяков заметно хуже, чем у тех, кто физически активен. Поэтому сколько бы тучные люди не кутались от холода, это их не спасает. Они очень быстро начинают замерзать в зимнюю погоду. Хорошее кровообращение бывает у людей, кто занимается спортом и имеет тренированные мышцы.

Если нарушается режим сна и человек пренебрегает сном дольше этого времени, то это приводит к повышенной сонливости. Необходимо засыпать и просыпаться в установленное время, чтобы сохранить здоровье, повысить работоспособность мозга и уменьшить сонливость.

5. Во время укачивания . Родители стараются укачивать малыша, чтобы он быстрее уснул. В то время как психологи утверждают, что укачивание вовсе не требуется ребенку для засыпания, эту вредную привычку засыпать, когда его укачивают, прививают детям сами взрослые. Как бы то не было, привычка эта сохраняется у человека до конца жизни. Именно поэтому, в автобусе, на поезде или при поездке на машине нам хочется спать. Программа, приобретенная в детстве, срабатывает в этом случае очень четко.

У женщин с этим заболеванием может наблюдаться метеозависимость, резкие изменения температуры тела, приливы холода и жары, онемение и похолодание пальцев рук и ног.

Причины веготососудистой дистонии:

• Переутомление, психо-эмоциональное напряжение
• Умственная усталость
• Низкая стрессоустойчивость
• Хроническая усталость
• Недостаток сна
• Гормональная перестройка
• Наследственность
• Невроз, мнительность

Правильно подобранная одежда также играет немаловажную роль. Ведь если телу человека будет тесно и не комфортно, кровообращение будет затруднено. Все, что утягивает, сжимает и тесно облегает, очень вредит сосудам. Всегда нужно стараться носить мягкую, удобную обувь и свободную, не сковывающее тело одежду.

Чтобы тело и душа были молоды,
Были молоды, были молоды,
Ты не бойся ни жары и ни холода,
Закаляйся, как сталь!

Если руки и ноги в тепле, а голова прикрыта шапочкой, вы будете удивлены, как мало одежды нужно, чтобы чувствовать себя комфортно. А освободившись от тяжелой одежды, вы почувствуете желание двигаться, и это как раз то, что вам нужнее всего. Одна небольшая пробежка утром и бодрая прогулка вечером плюс активный отдых в выходные - и вот окружающие уже завидуют вашим теплым рукам и жаркому румянцу.

Наталья Коршунова

Почему некоторые люди постоянно ноют, а другие — берут и делают?

Каждый из нас сталкивается в жизни с проблемами. Но одни самостоятельно с ними справляются, другие — «грузят» близких жалобами и причитаниями. Ноющие люди никогда не рассчитывают на себя. Они привыкают искать поддержки извне. В качестве «жилетки» может использоваться супруг, подруга или приятель, читатели блога, случайные попутчики в поезде.

Если человек постоянно ноет

Бытует мнение, что женщины живут дольше, потому что не стесняются изливать свои чувства. Любили бы мужики поныть — не умирали бы в расцвете лет от инфарктов и инсультов.

Это чистая демагогия. Ноющие люди не живут долго. Их существование и жизнью не назовешь – сплошное прозябание. Не умея противостоять ударам судьбы, они похожи на нищих, тянущих руку к каждому встречному и умоляюще заглядывающих ему в глаза. Но можно ли прожить на милостыню долго и качественно?

Никто не говорит, что эмоциональная закрытость – это плюс. Энергетический обмен с другими людьми необходим. Но делиться лучше . Нужно восхищаться, радоваться, смеяться. Тогда и в ответ тебе «прилетит» то же самое.

Ни для кого жизнь не поворачивается только праздничной стороной.

• Но один фильтрует свои переживания, оставляя для самостоятельного «переваривания» неприятные моменты.
• Другой же фокусируется только на драмах бытия, предоставляя другим разгребать авгиевы конюшни своей души.

Почему люди ноют и жалуются?

Можно выделить несколько причин, побуждающих человека жаловаться:

1. Страхование себя от несчастий.

   Иному нытику кажется: признаешь себя никчемным – задобришь судьбу-злодейку. Она ведь гордецов не любит, покровительствует тихим и слабым. Таким способом можно унять на время тревогу. Но есть риск убедить себя в том, что ты хронический неудачник. Это же прекрасный способ сказать в случае провала «Я так и знал!».

2. Иждивенческое отношение к ближнему.

   Люди-нытики инфантильны, как малые дети. Они считают, что кто-то более сильный и умный должен услышать их стоны и примчаться на помощь, бросив все свои дела. Им постоянно нужны слова поддержки, одобрения, сочувствия. Однако, если человек постоянно ноет, терпение благодетелей может быстро иссякнуть. Они ведь в няньки к нытику не подряжались, да и своих дел у них полно.

3. Потребность в рефлексии.

   В процессе обрисовки тупиковой ситуации жалобщик надеется нащупать выход. Слушатель нужен ему, чтобы лучше понять свои ощущения, отделить страхи и иллюзии от разумных доводов. В редких случаях — это действительно работающий инструмент. Но подобная практика, входящая в норму, лишает развития навыков самостоятельного анализа.

Каждая из перечисленных моделей поведения не является порочной, если не прибегать к ней слишком часто. Вреден принцип общения, основанный на отказе от за свою судьбу.

Люди-нытики делятся на 2 типа:

1. Закоренелый жалобщик

   Такой человек уже не замечает, что ноет постоянно. Ему все время «мало», «холодно», «темно», «страшно», «скучно»… Ему стабильно «хуже всех». Такой плакальщик давно уже видит мир в мрачных тонах. Радоваться он отвык, да и боится: вдруг жизнь его за это накажет?

   Поэтому он только тем и занимается, что ищет недостатки. Даже там, где их нет. В любой ситуации он увидит подвох. Принесли презент – на что-то рассчитывают. Ничего не подарили – жмоты. Кто-то всегда ему должен. Люди поначалу ему сочувствуют, а потом начинают старательно избегать.

2. Бахвал на час.

   Ноющие люди этого типа не все время бьют на жалость. Иногда они становятся отчаянными воображалами, приходящими в восторг от собственных успехов. Но надолго их фанфаронства не хватает, вскоре они снова принимаются за привычный скулеж.

   К таким колебаниям приводит отсутствие внутренних опор и самоконтроля. Причем и бахвальство, и жалобы у таких людей принимают утрированные формы. Когда эти люди ноют — становятся похожи на побитых собак. А когда хвастаются — смахивают на забавных павлинов. В обоих случаях они не могут . Собственная самооценка у них отсутствует.

Каждый из этих двух типов ищет вторую половину, которая могла бы заменить жалобщику заботливую мать.

Если спутник жизни принимает эту роль – нытик вконец расхолаживается. Если же супруг отталкивает страждущего, тому грозит настоящий кризис.

Мужчина-нытик — ваша кара?

Сильный пол потому так и называется, что он должен быть опорой слабому. Кому нужен муж, который пользуется женщиной, как пластырем для души или носовым платком?

Мужчина-нытик не способен поддержать, утешить, одобрить. Он сам нуждается в эмоциональной отдушине. Он похож на человека, который не научился самостоятельно держаться на волнах, и потому без спасательного круга ему в море делать нечего. В семейном плавании роль такой опоры выполняет жена. На нее вся надежда.

Повзрослевшему мальчику, нуждающемуся в эмоциональной подзарядке, не суждено вырасти из детских штанишек. Он будет одинок и печален до тех пор, пока не найдется женщина, которая согласится стать для него палочкой-выручалочкой.

Крайне важно распознать мужчину-нытика уже на первых порах общения. Если вы — «мать Тереза» по призванию, конечно, можно рискнуть построить с ним отношения. Но вряд ли они будут по определению.

Люди нытики: научитесь помогать себе сами

Тем, кто еще не избавился от «вируса нытика», следует наконец повзрослеть. Пора прекратить бесконечную игру в ребенка, бросающегося на шею родителям при каждой новой проблеме. В противном случае усвоенный плавно и незаметно перекочует в семейную жизнь. А кому из супругов понравится роль вечного утешителя и буксира чужой судьбы?

Прежде всего, научитесь быть психологом для самого себя. Это совершенно не трудно, а иногда даже очень интересно и полезно. Главное при этом — уметь объективно оценить собственную персону. Перестаньте вести себя, как страус, прячущий голову в песок при любой опасности. Станьте полновластным хозяином своих жизненных коллизий и ни при каких обстоятельствах не давайте им сломить вас. Не защищайтесь нытьем, оно не обороняет вас, а разрушает. Если и сейчас вы понимаете, что не справляетесь, и все все-таки плохо, лучше . Ноющие люди — это ненормально, зачем вам быть таким?

Таких людей знают все, потому что ими наша вселенная кишит. Они – среди наших коллег, друзей, родных. Да что там, в некоторых из нас тайно тоже живет такой заносчивый сноб с претензиями. Но рассмотрим его поближе, что это за фрукт.

Классика жанра.

Нет, ну куда ты пропала! - говорит одна такая подружка другой, хотя сама тоже не звонила ни разу. Но почему-то подразумевается, что звонить должна была именно другая.

Даже общаясь в соцсетях с незнакомыми людьми, они умудряются навертеть туда смесь невыполненных ожиданий с попытками завиноватить случайно подвернувшегося собеседника, чтобы в финале встать в позу оскорбленной в лучших чувствах и попранной добродетели.

Кто же этим людям задолжал на самом деле?

В психологии такое поведении называется нарциссическим. Чувство абсолютной правоты без способности видеть свои ошибки – это и есть главный симптом нарциссизма как клинического расстройства личности.

7 мыслей, которые плохо отражаются на внешности

• Подробнее

Происходит это в результате нарциссической травмы, нанесенной матерью (нет, мать тоже мало виновата, она сама травмированная). Будучи ребенком, человек видел мамины дефициты, насколько ей самой чего-то не хватило в детстве, и он внутренне принимает решение «спасти» маму, дать ей все то, что она не получила. Это почва, на которой взращивается нарциссизм. Но дело в том, что сам, как ребенок, нарцисс ничего не получает, лишь отдает, а личный дефицит копится. То есть ощущение, что ему тоже должны были дать любви, значимости и внимания просто так, а не за выполнение функции «спасателя» – а это все должна была дать мама, – верное. Поэтому он чувствует себя «в своем праве». Но требовать он начинает не с мамы, а в целом с общества. Потому что для маленького ребенка мать – весь мир. А для взрослого весь мир – это проекция мамы. Именно поэтому те взрослые, у кого выстроены здоровые отношения с мамой, имеют и вполне гармоничные, спокойные отношения с миром. Те же, кто маму все детство и всю юность «спасал» и продолжает «спасать», пытаются спасти и весь мир, и все время всем что-то доказать, ну а попутно стрясти с мира недополученные от мамы любовь, признание, значимость, чувство достоинства и так далее. В общем, достается всем окружающим людям.

Понятно, что эту черную дыру невозможно насытить, поэтому нарцисс всегда страдает от несправедливости мироустройства по отношению лично к нему. Положа руку на сердце, мир наш действительно далек от идеала, но нарцисса идеал интересует только в том случае, если он подходит конкретно ему. А так как у него уже сформирована острая потребность быть недовольным, то идеал недостижим и даже невозможно его сформулировать.

Итог: «задолжала» ему мама, а отдавать должны посторонние люди. А так как они не мама, то наш герой всегда недоволен.

В нарциссах есть много хорошего, просто в общении с ними нужно вежливо ставить границы и не отвечать их манипуляциям на ложном чувстве вины. Это происходит само собой, и навык вырастает за пару сеансов общения с нарциссом, если с вами все в порядке.

А что же делать, если вдруг вас пронзает догадка: неужели я сам такой нарцисс? Отлично! Первый шаг сделан. Вот какой плюс есть в этом случае. Чем больше в себе познаешь и берешь свой нарциссизм под контроль, тем больше он способен тебе служить. В любой профессии, где хоть иногда нужно быть на виду, невозможно преуспеть без проработанного нарциссизма. То есть то же самое свойство личности, когда ты его в себе не признаешь, играет против человека. И оно же начинает ему служить, как только он беспристрастно признает его наличие. И тогда признанная слабость становится силой.

Наверняка у каждого имеются знакомые, которые беспокоятся по мелочам. И даже при решении очередной проблемы они сразу же начинают нервничать из-за иных пустяков.

Один философ сказал так: жить надо настоящим, а не прошлым или будущим. Если подумать разумно- прошлого уже не вернуть, а будущее еще не наступило. Тогда напрашивается вопрос: зачем тревожиться из-за прошедших неудач или будущих перемен? Необходимо наслаждаться каждой секундой настоящего и стараться использовать эти секунды и минуты по максимуму полезно как для себя,так и для окружающих.

Немало людей переживают из-за будущих перемен. В этом случае стоит рассудить- а что может на самом деле произойти такого страшного? Если реально эти перемены неизбежные,то зачем тогда понапрасну переживать. Лучше подумать, что можно сделать, дабы избежать неприятных перемен.Психологи рекомендуют завести дневник, в который можно писать обо всех накопившихся проблемах, требующих решения. И по мере их исполнения достаточно просто ставить напротив них крестики. Это необходимо делать для того, чтобы четким образом знать свои цели и проблемы. Также психологи советуют занять себя чем-то интересным, дабы времени на тревогу не было.

Еще стоит пересмотреть свое отношение к вещам, которые кажутся ценными и важными. Ведь со временем любая вещь, которая была для человека дорогой, может просто таковой перестать казаться. То же самое можно сказать об отношениях с друзьями, знакомыми. Человеку свойственно крайне часто переоценивать те или иные вещи, поступки людей. Очень часто человек несправедливо испытывает чувство вины. Не стоит переживать из-за других людей или ситуаций, которые может быть вообще к нам никакого отношения и не имеют. Подобными переживаниями можно лишь заработать себе разные болезни.

Еще немало людей переживает из-за потенциальных проблем на работе, в семье, хотя это не имеет смысла никакого. Даже в случае увольнения с работы можно найти другую, возможно даже лучшую работу.
Нередко многие женщины, а иногда мужчины, могут страдать от комплекса неполноценности, который возможно вызван пресловутыми стандартами красоты и идеального телосложения. Необходимо работать над собой, стараться полюбить себя такими, какие вы есть или начать совершенствоваться- а продолжать нервничать по поводу своей внешности просто нелепо.

Другим поводом для беспокойства является мнение окружающих. Вас не должно волновать мнение общества. Подстроиться под каждого нереально. Еще не надо сердиться на своих близких из-за их недостатков- у каждого они имеются, поэтому стоит принять их должным образом.

И вообще, следует перестать торопиться. Жить надо не торопясь, наслаждаясь и получая от нее все блага и удовольствия. Самым главным будет то,что при образовании проблемы адекватно и спокойно на нее реагировать. И тогда все будет отлично.

Вас интересуют вопросы «почему», которые относятся непосредственно к человеку? Например, почему человек икает или зевает, потеет, обманывает, хочет есть и спать? Почему вообще человек стал человеком – ответы на все эти вопросы вы найдете в данной статье на нашем сайте.

Почему человек потеет

Причины, из-за которых человек начинает потеть, заключаются не только в потении для охлаждения тела, но и по ряду других причин. Так некоторые люди потеют из-за горячего чая, заболевания организма гипергидроза и т.п.

У некоторых людей имеется недостаток, выражающийся в обильном потении при сильном или даже незначительном стрессе. Обычно пот появляется под мышками, что проявляется в виде намокания одежды в подмышечной части, запахе пота, что еще более усиливает стресс и потение человека.

Почему человек икает

По своей сути икота – это результат активности нерва диафрагмы, который пульсирует и заставляет ее резко сокращаться. При этом происходит и резкое закрывание голосовой щели, вследствие которого мы слышим звук, привычный при икоте.

Помимо торопливого и грубого приема пищи существует еще несколько причин того отчего люди икают. Среди них:

• употребление холодной воды в большом количестве;
• неудобная поза (из-за которой нерв сжимается);
• испуг (при котором происходит резкий вздох);
• у маленьких детей начинается икота, когда они замерзают.

Более серьезной причиной того, почему человек часто икает, является слабая нервная система, сильнейший стресс или нервное потрясение. Также если икота сопровождается тошнотой, болями в животе или обильным слюноотделением это может быть проявлением болезней печени, поджелудочной железы, желчного пузыря или проявлением язвенной болезни, что требует дополнительного исследования.

Почему человек зевает

Если быть честным, то точную причину этого явления установить достаточно трудно. Безусловно, медицина знает очень многое о зевоте, однако ученые каждый раз рассказывают новые версии возникновения этого дыхательного акта.

Вы замечали, что перед сном вам приходится часто зевать? Этому есть свою логическое объяснение - дело в том, что организм, таким образом, расслабляется. Именно поэтому во время расслабления мы можем начать зевать чуть ли не каждые 10 минут. Таким образом, организм подготавливается к отдыху, в частности, ко сну.

Зевота позволяет регулировать давление в среднем ухе, таким образом, снимая заложенность ушей, которая может возникать, например, при перепаде давления. Более подробно об этом мы уже рассказывали на страницах нашего сайта.

Когда человек сидит, ничего не делает и скучает, то происходит застой крови. Зевок позволяет насытить кровь кислородом и улучшает кровоток в тех самых клетках мозга, позволяя человеку придти в себя.

Почему человек обманывает других людей

Нет не одного человека, который может сказать, что он никогда не обманывал. В той или иной степени все люди обманывают. Самый распространенный обман - это во спасения себя, такой себе способ самосохранения.

Мы врем, защищая свою репутацию, оправдывая себя в глазах окружающих. Бывает ложь во спасение, то есть человек не договаривает другому человека всю правду или искажает ее, тем самым, преследуя цель, например, сохранить семью.

Почему человек хочет есть

Если у человека пустой желудок, то в организме вырабатывается гормон под названием грелин. Он сигнализирует специальному отделу головного мозга – гипоталамусу – о том, что нужно покушать. У человека в этот момент возникает чувство голода. Когда пища попадает в желудок, то возникает чувство насыщения. В это время из жировых клеток вырабатывается гормон лептин. Уровень сахара в крови повышается, и поджелудочная железа продуцирует инсулин.

Почему человек хочет спать

Наш организм устроен так, что во время сна уставший организм восстанавливает свои физические силы. Вся информация, полученная за день, раскладывается в голове по нужным полочкам. Любая форма физической или умственной усталости подаёт сигнал в мозг, и как бы мы не хотели, не сможем этому воспротивиться. Мы засыпаем.

Когда особенно сильно хочется спать:

• после приёма еды, когда наш организм все силы бросает на переваривание пищи, а мозг начинает работать в пол силы;
• зимой, когда в пищу поступает меньше витаминов, а от авитаминоза, обмен веществ в организме замедляется;
• во время дождя, при снижении атмосферного давления, когда кислорода в воздухе становится меньше;
• когда у вас хроническое недосыпание, и вы меньше спите, что бы сэкономить своё время на сне.