Дин Бернетт. Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга (2017) RTF,FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Главная

Растяжения

Текущая страница: 1 (всего у книги 22 страниц) [доступный отрывок для чтения: 15 страниц]

Дин Бернетт
Идиотский бесценный мозг
Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга

First published in 2016 by Guardian Books, Kings Place, 90 York Way, London, N1 9GU and Faber & Faber Limited Bloomsbury House, 74–77 Great Russell Street London WC1B 3DA.

* * *

Из этой книги вы узнаете

О страхе в ситуациях, где для этого нет никаких оснований – Глава 1

О непростых свойствах сна – Глава 1

О предательстве памяти – Глава 2

Об эгоцентричности наших воспоминаний – Глава 2

О природе фобий и социальной тревожности – Глава 3

О влиянии наследственности на уровень интеллекта – Глава 4

Об умных людях, которые делают глупости – Глава 4

О связи слуха и осязания – Глава 5

О положительных свойствах гнева – Глава 6

О непредсказуемой природе юмора – Глава 6

О том, зачем мы проявляем жестокость к другим людям – Глава 7

О последствиях разрыва отношений – Глава 7

О наших заблуждениях вокруг депрессий – Глава 8

О механизме работы галлюцинаций и бреда – Глава 8

Посвящается всем, у кого есть мозг.

Жить с ним непросто.

Предисловие

Я начинаю эту книгу так же, как в большинстве случаев вступаю в беседу с незнакомцами: я приношу свои глубочайшие извинения.

Во-первых, простите меня, если моя книга вам не понравится. Угодить всем невозможно. Если бы я знал, как это сделать, то давно уже стал бы всенародно избранным повелителем мира. Или Долли Партон1
Долли Партон – крайне популярная в США певица в стиле кантри (здесь и далее цифрами обозначены сноски с примечаниями переводчика).

Эта книга посвящена тому, как наше нелогичное поведение обусловлено странными и причудливыми процессами, происходящими в нашем мозге. Лично мне кажется, что вещи, о которых я здесь рассказываю, бесконечно прекрасны. Вы знали, например, что память эгоистична? Скорее всего, вы считаете, что в памяти хранятся знания и точные записи о событиях из вашей жизни, но это не так. Ваш мозг часто изменяет и исправляет воспоминания, чтобы представить вас в лучшем свете, прямо как любящая мамаша, которая всем рассказывает, как чудесно ее малыш Тимми сыграл роль в школьном спектакле, даже если в действительности малыш Тимми стоял столбом, ковыряясь в носу и пуская слюни.

А как вам понравится тот факт, что стресс на самом деле повышает вашу трудоспособность? Это не чьи-то досужие домыслы: так работает нервная система. Один из самых распространенных способов создать стрессовую ситуацию и тем самым повысить производительность – это тянуть с выполнением дела до последнего срока. Теперь, если последние главы этой книги внезапно окажутся лучше первых, вы будете знать почему.

Во-вторых, поскольку с формальной точки зрения это научная книга, простите меня, если вы ожидаете найти в ней исчерпывающее описание мозга и принципов его работы. Здесь этого нет. Дело в том, что я не принадлежу к «традиционному» научному кругу. В истории моей семьи я был первым, кто вообще задумался о поступлении в университет и не просто поступил туда, но окончил его и получил докторскую степень. Своей странной склонностью к наукам я настолько отличался от ближайших родственников, что начал задаваться вопросом: «Почему я такой?», и это привело меня к занятиям психологией и нейронауками2
Нейронауки (англ. neurosciences) – общее название всех наук, изучающих работу мозга и нервной системы, от психологии до неврологии и нейробиологии.

Я так и не нашел удовлетворительного ответа на свой вопрос, но зато начал серьезно интересоваться мозгом, принципами его работы и наукой в целом.

Наука – это детище человеческого разума. Люди в целом неряшливы, неорганизованны и нелогичны (во многом из-за того, что так работает человеческий мозг), и это во многом отражается в науке. Давным-давно кто-то решил, что научные тексты непременно должны быть серьезными и напыщенными, и с тех пор все словно зациклились на этом. Большую часть своей профессиональной жизни я бросаю вызовы этому негласному правилу, и моя книга – это один из них.

В-третьих, простите меня, если, сославшись на эту книгу, вы внезапно проиграете спор со специалистом по нейронаукам. Науки о мозге очень изменчивы. На каждое утверждение, сделанное в этой книге, вы, скорее всего, сможете отыскать какое-нибудь новое исследование, которое опровергает его. Правда, в утешение тем, кто никогда раньше не читал научных текстов, я могу сказать, что то же самое относится совершенно к любой области современной науки.

В-четвертых, простите меня, если вы считаете, что мозг – это нечто таинственное и не поддающееся описанию, находящееся на грани мистики, своеобразный мост между миром людей и сферами непознанного. В таком случае вам совершенно точно не понравится эта книга.

Не поймите меня неправильно, во всем мире действительно невозможно найти что-нибудь настолько же загадочное, как человеческий мозг; он невероятно интересен. Однако существует некое странное убеждение, что мозг «особенный», что он неподвластен критике, наделен какими-то исключительными качествами, а наши суждения о нем настолько ограничены, что едва затрагивают лишь мизерную часть его реальных возможностей. При всем уважении, это полная чушь.

Человеческий мозг – это всего лишь внутренний орган и в этом качестве представляет собой гремучую смесь привычек, личностных качеств, устаревших процессов и неэффективных систем. Во многом мозг стал жертвой собственного успеха. Прежде чем достичь современного уровня развития, он эволюционировал на протяжении многих миллионов лет, но в результате скопил огромное количество мусора. Этим он похож на компьютерный жесткий диск, забитый старым софтом и ненужными загрузками, которые мешают ему выполнять свои основные функции, подобно проклятым всплывающим окнам с предложением купить уцененную косметику на давно заброшенных сайтах – они появляются, когда вы всего-навсего пытаетесь проверить почту.

Короче говоря, мозг несовершенен. Может быть, он и является очагом сознания и двигателем всех наших переживаний, но, даже несмотря на эти почетные роли, он все равно невероятно плохо организован. Достаточно просто взглянуть на него, чтобы понять, насколько он чудной: он похож на мутировавший грецкий орех, желе из фильмов ужасов, отслужившую свой век боксерскую перчатку. Несомненно, он внушает уважение, но он далек от совершенства, а его недостатки влияют на все, что люди говорят, делают и чувствуют .

Поэтому вместо того, чтобы приуменьшать значение самых ярких странностей мозга или даже закрывать на них глаза, следует акцентировать на них внимание и даже воспевать. В моей книге речь пойдет о многих невероятно забавных особенностях нашего мозга и о том, как они влияют на нашу жизнь. Кроме того, я расскажу о некоторых взглядах на работу мозга, которые оказались в корне неверными. Я надеюсь, что, закончив чтение, вы почувствуете себя увереннее и станете лучше понимать, почему окружающие (или вы сами) все время так странно себя ведут, а также получите полное право скептически относиться ко всякой псевдонаучной чепухе о мозге, которая в последнее время лезет изо всех щелей. Преследуя эти высокие цели, я и писал эту книгу, если только к ней вообще применимы подобные пафосные слова.

И наконец, мои последние извинения связаны со словами одного моего бывшего коллеги. Он как-то заявил, что мою книгу опубликуют, только когда «ад замерзнет». Прости меня, Сатана. Наверное, это доставило тебе страшные неудобства.

Дин Бернетт, PhD (честное слово)

Глава 1
Управляющий мозг
Как мозг постоянно допускает оплошности, управляя телом

Много миллионов лет назад не существовало механизмов, благодаря которым мы сейчас способны думать и рассуждать. Первая рыба, которая на заре времен выбралась на сушу, не терзала себя мучительными сомнениями, размышляя: «Зачем я это делаю? Здесь невозможно дышать, и у меня вообще нет легких, что бы они из себя ни представляли. Клянусь, никогда больше я не буду играть с Гэри в “правду или действие”»3
«Правда или действие» – игра для больших компаний. Участники игры по очереди задают друг другу вопросы, как правило, личного характера. Человек, которому задан вопрос, обязан ответить на него правду. Если он не хочет отвечать, то должен выполнить желание автора вопроса.

Нет, до сравнительно недавнего времени мозг выполнял очень простую и понятную роль: всеми доступными средствами сохранял телу жизнь.

Очевидно, что мозг первобытного человека хорошо справлялся с этой задачей, потому что человечество как вид выжило и стало самой главной формой жизни на земле. С тех пор у людей развились сложные познавательные способности, однако функции, которые выполнял мозг первобытного человека, не потеряли своей значимости. Пожалуй, они стали даже еще важнее; способность рассуждать и разговаривать стоит не так уж многого, если при этом вы умираете от того, что просто все время забываете поесть или гуляете над пропастью.

Тело необходимо мозгу, чтобы его питать, а мозг необходим телу, чтобы его контролировать и заставлять делать то, что нужно. (На самом деле они связаны еще сильнее, чем следует из этого утверждения, но не будем пока углубляться в детали.) Поэтому в мозге протекает множество базовых физиологических процессов: контроль за работой внутренних органов, реакция на возникающие проблемы, удаление отходов. В общем, техобслуживание. За эти жизненно важные процессы отвечают ствол мозга и мозжечок. Иногда, чтобы подчеркнуть их примитивную природу, эти структуры называют «древний мозг», потому что даже в незапамятные времена, когда мы были еще рептилиями, они делали все то же самое. (Млекопитающие появились позднее всех других представителей жизни на Земле.) Напротив, все высшие функции, которые есть у современных людей, – например, сознание, внимание, восприятие, мышление, – обеспечиваются работой неокортекса, или новой коры («нео» на латыни означает «новый»). На самом деле все устроено сложнее, чем следует из названий этих мозговых структур, но удобства ради будем на них ориентироваться.

Итак, можно было бы рассчитывать, что древний мозг и неокортекс сработаются или хотя бы не станут мешать друг другу. Ну, хоть немного надеяться на это. Однако, если вы когда-нибудь работали под началом чрезмерно дотошного руководителя, то знаете, что это бывает ужасно непродуктивно. А когда ваш формальный начальник менее опытен, чем вы, постоянно отдает дурацкие приказания и задает глупые вопросы, работать становится еще сложнее. Именно это неокортекс постоянно творит с древним мозгом.

Хотя, опять же, все не совсем так просто. Неокортекс гибок и отзывчив; древний мозг закостнел в своих привычках. Все мы сталкивались с людьми, которые считают, что лучше знают, как надо делать, просто потому, что они старше, или потому, что дольше чем-нибудь занимались. Работать с ними – сущий кошмар. Например, если вы попытаетесь вместе с таким человеком написать компьютерную программу, он будет настаивать, что код нужно печатать на машинке, потому что «всегда так делали». Древний мозг ведет себя примерно так же, своим упрямством пресекая полезное начало. Эта глава посвящена тому, как мозг вносит путаницу в самые базовые телесные процессы.

Остановите книгу, я сойду!
(Почему нас укачивает)

Никогда раньше люди не сидели на месте так помногу, как сейчас. Работа в офисе пришла на смену многим видам физического труда. При помощи машин и других видов транспорта мы можем путешествовать сидя. Благодаря интернету мы можем теперь всю жизнь не вставать с места, общаясь, совершая покупки и проводя банковские операции онлайн.

У этого есть обратная сторона. На разработку эргономических офисных кресел, которые позволяют предотвратить ущерб для здоровья, вызванный слишком продолжительным сидением на месте, тратятся астрономические суммы. Если слишком долго сидеть в самолете, можно даже умереть от тромбоза глубоких вен. Звучит странно, но сильная нехватка движения крайне опасна для здоровья.

А все потому, что движение жизненно важно. Люди умеют хорошо двигаться и двигаются много. Доказательством этого является то, что как биологический вид мы покрыли большую часть земной поверхности и даже побывали на Луне. Ученые говорят, что проходить пешком 3 километра в день полезно для мозга, но в таком случае это, скорее всего, полезно и для всего тела 4
Здесь и далее в квадратных скобках даны ссылки на использованную автором литературу. Список литературы находится в конце книги.

Наши скелеты устроены так, чтобы мы могли подолгу ходить. В равной степени наши стопы, голени, бедра и вообще все строение тела идеально подходят для постоянных передвижений. Но речь идет не только о строении тела; судя по всему, ходьба, даже без участия мозга, является частью нашей внутренней «программы».

В позвоночнике есть пучки нервов, которые позволяют контролировать наши движения без участия сознания . Эти связки нервных волокон называются генераторами шаговых движений. Они расположены в центральной нервной системе в нижних отделах позвоночника. Генераторы шаговых движений посылают сигналы в мышцы и сухожилия ног, и в результате человек начинает шагать (отсюда возникло их название). Также они получают обратную связь от мышц, сухожилий, кожи и суставов, например, при спуске под уклон. Благодаря этому мы способны менять манеру ходьбы в зависимости от обстоятельств. Это объясняет, почему люди могут ходить, даже находясь без сознания, а позже в этой главе мы обсудим явление лунатизма.

Во многом из-за того, что человек способен двигаться не задумываясь и независимо от того, чем он занят – убегает ли из опасной местности, занимается поиском пищи, преследует добычу или спасается от хищника, – человечество и выжило как вид. Когда-то первые живые существа вылезли из моря и заселили сушу, благодаря чему возникла вся жизнь на земной поверхности. Этого бы не произошло, если бы они не были столь активны.

Но тогда возникает вопрос: если наша жизнь и здоровье зависят от движения и в ходе эволюции у нас возникли сложные биологические системы, ответственные за то, чтобы нам было как можно проще двигаться и чтобы мы двигались как можно чаще, то почему иногда движение вызывает у нас тошноту? Это явление известно как «укачивание», или «морская болезнь». Так бывает во время поездки – из нас ни с того ни сего извергается завтрак, или обед, или еще что-нибудь, чем мы недавно перекусили.

Причиной тому мозг, а не желудок или другие внутренности (хотя по ощущениям кажется, что именно они). Как можно объяснить, почему наперекор миллионам лет эволюции наш мозг решает, что путешествие из пункта А в пункт Б – это достаточно веская причина, чтобы вызвать у человека рвоту? На самом деле мозг вовсе не препятствует работе появившихся у нас в ходе эволюции механизмов. Проблема в том, что для движения нам необходимо огромное множество различных механизмов и систем. Морская болезнь возникает, только если мы передвигаемся с места на место искусственным образом, то есть на транспорте. И вот почему.

У людей есть сложный набор ощущений и неврологических механизмов, на которых основана проприоцепция, то есть способность чувствовать положение собственного тела в пространстве и направление движения его отдельных частей. Если вы спрячете за спиной руку, то, даже не видя ее, все же будете ее ощущать, знать, где она находится и какие неприличные жесты делает. Это и есть проприоцепция.

Еще у людей есть вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе. Он представляет собой множество наполненных жидкостью каналов (то есть в данном случае маленьких костяных трубочек), необходимых для восприятия равновесия и положения тела в пространстве. В них достаточно места для того, чтобы жидкость могла перемещаться в зависимости от направления действия гравитации. Внутри трубочек расположены нейроны, которые определяют, где сейчас находится жидкость. Они передают в мозг информацию о положении и ориентации нашего тела. Если жидкость находится в верхней части трубочек, значит, мы стоим вниз головой, а это, скорее всего, нехорошо и должно быть срочно исправлено.

Когда человек двигается (ходит, бегает, прыгает или даже ползает на четвереньках), в мозг поступает очень конкретный набор сигналов. Это постоянные покачивающиеся движения, неразрывно связанные с ходьбой на двух ногах, скорость как таковая, различные внешние факторы вроде движения окружающего нас воздуха, а также вызванное ходьбой перемещение жидкости во внутреннем ухе. Из всего этого складывается проприоцепция, и наш вестибулярный аппарат все это учитывает.

Глазами мы воспринимаем движение мира относительно нас. Мы видим одно и то же, когда двигаемся сами и когда стоим на месте, а наше окружение движется. На самом базовом уровне оба толкования верны. Тогда откуда мозг знает, какое из них соответствует истине? Он получает информацию от зрения, сравнивает ее с информацией о перемещении жидкости во внутреннем ухе и делает вывод: «тело двигается, все в порядке», – а затем возвращается к размышлениям о сексе, о том, как поквитаться с недругом, о покемонах или о чем вы там еще думаете. Наше зрение и внутренние системы работают синхронно, чтобы дать объяснение происходящему.

Поездка на транспорте вызывает совсем другие ощущения. Как правило, для автомобиля не характерны те ритмичные покачивающиеся движения, которые наш мозг связывает с ходьбой (конечно, если только у вас не сломается подвеска), и то же самое относится к самолетам, поездам и кораблям. Когда вас куда-то везут, вы, по сути, не двигаетесь ; вы просто сидите на месте и чем-нибудь развлекаетесь, чтобы скоротать время. Ваш мозг не получает всех этих сложных проприоцептивных сигналов и не понимает, что происходит. Отсутствие сигналов означает, что в древнем мозге ничего не происходит, и это подтверждает ваше зрение, которое сообщает, что вы неподвижны. Но на самом деле вы двигаетесь, и на упомянутую выше жидкость в ухе действуют силы, вызванные высокой скоростью движения и ускорением. Поэтому ваш мозг получает сигналы о том, что вы перемещаетесь, причем весьма быстро.

В итоге мозг получает противоречивые сигналы от тонко настроенной системы восприятия движений. Считается, что морская болезнь возникает именно из-за этого. На уровне сознания мы запросто справляемся с этими противоречиями, но более глубокие, неподвластные сознанию системы, которые управляют нашими телами, на самом деле не умеют решать подобные внутренние проблемы. Им непонятно, из-за чего мог возникнуть такой сбой в системе. По сути дела, поскольку древний мозг сбит с толку, напрашивается только один ответ: это все из-за яда. В дикой природе это практически единственное, что может настолько сильно повлиять на наши внутренние процессы и так нарушить их.

Яд – это плохо, и если мозг решает, что в организм попал яд, то реагирует единственным доступным ему способом: немедленно избавляется от него при помощи рвотного рефлекса. Новые и наиболее продвинутые отделы мозга лучше разбираются в ситуации, но взять контроль над запущенными процессами в древних отделах им непросто. Их уже буквально не обратить вспять.

Явление укачивания изучено пока еще не до конца. Почему нас не укачивает все время? Почему некоторых вообще никогда не укачивает? Вполне возможно, что морская болезнь возникает в результате взаимодействия множества внешних или внутренних факторов, таких как характеристики конкретного транспортного средства, на котором вы в данный момент едете, или некая обусловленная особенностями нервной системы повышенная чувствительность к определенным видам движения. В этой главе я кратко описал наиболее популярную из существующих теорий. Другое объяснение – это «гипотеза нистагма» . Она предполагает, что вызванное движением непроизвольное растяжение глазодвигательных мышц (которые поддерживают и двигают глазное яблоко) раздражает блуждающий нерв (один из главных нервов, контролирующих лицо и голову) нестандартным образом, и это приводит к укачиванию. В любом случае мы страдаем морской болезнью из-за того, что наш мозг легко впадает в замешательство и реагирует на возникающие проблемы крайне ограниченным набором способов, прямо как менеджер, попавший на превышающую его способности должность и в ответ на любую просьбу дает формальные отписки или начинает рыдать.

Судя по всему, на море людей укачивает сильнее всего. На суше находится множество предметов, взглянув на которые вы можете понять, что движетесь (например, деревья); однако с корабля, как правило, видны только волны, а все остальные объекты расположены слишком далеко и не дают мозгу никакой информации о движении. В результате зрительная система с еще большей вероятностью решает, что никакого движения нет. Вдобавок к этому во время путешествия по морю нас непредсказуемо бросает вверх-вниз, из-за чего жидкость в ухе посылает еще больше сигналов в сбитый с толку мозг. В своих военных мемуарах под названием «Адольф Гитлер и моя роль в его падении» Спайк Миллиган рассказывает, как во время Второй мировой войны его на корабле перевозили в Африку. Оказалось, что он был одним из немногих солдат своего отделения, которых не укачивало. Когда его спросили, как лучше всего бороться с морской болезнью, он ответил просто: «Сидеть под деревом». Эффективность этого метода не доказана в исследованиях, но лично я абсолютно уверен, что он поможет и от укачивания в самолете тоже.

Оценил книгу

Идиоты - хорошие в общем ребята
Да только идти среди них жутковато
Идиотские песни поют идиоты
Идиотские мысли твердят идиоты
И не знают и знать не хотят идиоты
Что однажды придумали их идиоты
Из томика стихотворений Генриха Сапгира

Жутковато, однако, бывает, если жизнь каждый день бок о бок с необъяснимым существом, именуемым нашим замечательным, но таким ленивым мозгом! И не пытайтесь его обмануть, он же обведет Вас все равно вокруг пальца. Так что приходится смирится и терпеть его идиотские выходки!

Вот так коротенько можно резюмировать идею автора, специалиста по когнитивной психологии, популярного журналиста-блоггера научно-популярного профиля газеты "The guardian". Данная книга стала бестселлером в Великобритании и переведена практически на все европейские языки. Да, одно точно правда, очень малая толика нашего мозга изучена и разъяснена учеными. Здесь еще огромное непаханное поле для исследований. Одно неудобство - серьезно исследовать мозг здоровых людей означает подвергать их здоровье большому риску. А больные с поражением головного мозга дают другие результаты, не совсем отражающие поведение нашего здорового органа.

Автор собрал большую коллекцию различных замеченных учеными явлений человеческого поведения, и попытался (иногда самостоятельно, а чаще всего в популярной форме косвенно ссылаясь на ученых) разъяснить их с учетом реакции и действий нашего самого сознательного органа. Истории подобраны хорошо, что мне не совсем понравилось, то частое утрирование в тексте понятий нейрофизиологии. Очень удачно, на мой взгляд, поработала авторская редакция этой книги, намекавшая нам, доверяющим читателям, о этих упрощениях. Мы же часто принимаем все на веру в таких книгах, а это делать не всегда возможно, да и не нужно.

Что касается стиля, то он реально увлекателен, читатель не должен соскучиться, особенно когда встретит рассказ о событиях, которые происходили и в его жизни, а таких событий будет в книге каждая вторая. Именно этот аспект привлекает при чтении и консерваторы могут многое простить автору. Специалисты в области медицины, думаю, будут более суровыми в своих оценках. Если читатель совсем ничего не читал о своем мозге и не имеет понятия, как он работает и хочет с этим хоть на популярном уровне немного познакомиться, то открыть эту книгу можно. Решите точно тогда, когда прочитаете последние три предложения из книги...

Возможно, ничто не реально? И вся эта книга была галлюцинацией? Я все же надеюсь, что это не так, иначе, выходит, я зря потратил столько времени и сил.

Оценил книгу
Поговаривают, что голова предмет темный и исследованию не подлежит (с). А и если подлежит, то светлее она от этого не станет, разве что вспомнить развеселый праздник Хеллоуин и в череп подопытного горящую свечку вставить. Но автор у нас по призванию и роду деятельности не маньяк, а спец по нейронаукам, так что голову будем изучать отвратительно скучными научными методами. А изучать надо, а то мы об устройстве Вселенной знаем больше чем о том, как поживает и что поделывает часть нашего собственного тела.
Временами автор в своих объяснениях скатывается в совсем уж отвратительное наукобесие, но большая часть книги проста, понятна и даже интересна, чему чуть поспособствовали авторский юмор и самоирония. Не со всеми выдвинутыми предположениями хотелось соглашаться, а особенно очень с тем, что высокорослые люди умнее низкорослых. Маленькой мне и так обидно, а тут и еще кой чего вытанцовывается: у нас ведь в среднем мужчины выше женщин, да? А значит... а значит... а значит, что вдруг неожиданно и противно запахло шовинизьмом. Ув. американские феминистки -ату его! Бейте автора, бабоньки, он нас дурами назвал! (Боевым феминам от меня допинг: автор не просто мужик, он еще и высокий. И даже, кажется, натурал.)
Но было в книге и то, что меня порадовало -ценнейшие такие сведения о мозге и органах чувств. Приходилось ли вам видеть людей, называющих себя дегустаторами, которые, соорудив умное лицо, ныряют сначала носом, а потом и ртом, в бокальчик дорогущего вина, а когда освобождается ротовой аппарат, изрекают глубокомысленно, что это такого-то замшелого года мерло, сбодяженное из винограда, росшего на левом заднем склоне Альп и собранного в дождливый год, а потому то мерло с пикантной кислинкой и отдает нотками ванили и зиры. Причем все это говорится с оттенками такого концентрированного превосходства, что немедленно хочется залепить товарищам снобам пролетарской лопатой да по фейсу. Если вас обуревает такое желание -не сдерживайте себя: часто т.н. дегустаторы тупо понтуются. Иногда они просто придумывают напиткам красивую биографию, а в запущенных случаях даже не всегда способны отличить красное вино от подкрашенного белого. Так что дар дегустатора напрямую зависит от общей развитости фантазии, правильной подвешенности языка и умения изячно отставлять в сторону мизинчик.
Смешно было не всегда. Из особенностей работы мозга растут ножки и ушки нашего странного поведения, и иногда становилось как-то не по себе, потому что рефлексы, инстинкты и прочая психофизиология губят человеческие жизни буквально на ровном месте. Как, к примеру, выходит так, что некий человек гибнет (к примеру, тонет - небыстрая ведь смерть), а его никто нее торопится спасать, все просто стоят и смотрят? Как так интересно получается, что жертва кое-какого преступления внезапно становится «самавиновата» и откуда в нас вообще берется желание затравить того, кто чем-то выбивается из общего ряда, причем затравить желательно коллективно, с улюлюканьем и до смерти? Почему женщины терпят домашнее насилие, мажут синяки тоналкой и усердно делают вид, что все у них в семье ништяк? Так вот, во всем этом тоже мозг виноват, бейте его... а, ну да.
Еще из грустного: автор умудрился чуть пошатнуть мое негативное в целом отношение к самоубийцам. Раз человек смог справиться с самым мощным инстинктом - инстинктом самосохранения, значит, душевная боль была поистине нестерпима. Хотя вопрос все равно спорный, да.
Книга не только кладезь теоретической информации о наших бесценных мозгах, ей можно еще и практическое применение найти (и не только шкаф подпирать). Дело в том, что с особенностями работы человеческого мозга и тем, как качественно, и в том числе финансово, он способен навредить своему носителю, отлично знакомы мошенники и всякие там «продажники», тут автору за предупреждение спасибо. К НЛП он относится скептически, но здорово описывает ментальные ловушки, расставляемые ловкими манипуляторами (а это может быть не только «сетевик» или продавец из салона сотовой связи, но и подружка или даже любящая мамочка) и рассказывает, как их обойти. Правда, стараясь избежать попадания в одну ловушку, социальные существа мы радостно ухаем в другую и в итоге получается замкнутый круг, из которого не вырваться, разве что заделаться убежденным отшельником Крузо. Но это уже другой разговор и другая книжка, а конкретно в этой наш господин мозг рассмотрен пристально и со всех сторон, кроме разве что кулинарной. Но и про это другая книга есть.

Описание Вам знакома ситуация, когда вы пришли на кухню, но забыли зачем? Когда вспоминаете, что хотели позвонить маме, но телефон оставили возле кофемашины? Или когда вам кажется, что вы всех поразили своей идеей во время собрания, но неделю назад вы предлагали ровно эту же мысль и никто не взялся ее развивать. За все эти парадоксы отвечает ваш мозг: он путает вас, склоняет к глупостям, но он же помогает вам становиться лучше и развиваться.

Разобраться в его сложном характере поможет доктор Дин Бернетт, специалист по нейронаукам. От других ученых его отличает прекрасное чувство юмора. В своей книге «Идиотский бесценный мозг» он предельно просто объясняет все, о чем вы догадывались, но до сих пор не знали наверняка.

Оглавление

Предисловие
Глава 1 Управляющий мозг Как мозг постоянно допускает оплошности, управляя телом
Остановите книгу, я сойду! (Почему нас укачивает)
Для пудинга место найдется? (О сложных и запутанных мозговых механизмах управления пищевым поведением и чувством голода)
О сне, или о снах… или о спазмах, или об удушье, или о лунатизме (Мозг и непростые свойства сна)
Это просто старый халат, а может быть, кровожадный маньяк с топором (Мозг и реакция «бей или беги»)
Глава 2 Дар памяти (сохраните чек) Система человеческой памяти и ее странные свойства
Зачем я сейчас сюда зашел? (разрыв между долговременной и кратковременной памятью)
Эй, это же… ты! Из… оттуда… тогда (Почему мы запоминаем лица легче, чем имена)
Бокал вина, освежающий воспоминания (Как алкоголь на самом деле может улучшить вашу память)
Конечно, я об этом помню, это же моя идея! (Эгоцентризм наших воспоминаний)
Где я?.. Кто я? (Когда и как система памяти может дать сбой)
Глава 3 Страх: и нечего бояться Множество путей, которыми мозг все время нас пугает
Что общего у четырехлистного клевера и летающей тарелки? (Связь между суевериями, теориями заговора и другими странными убеждениями)
Некоторые скорее подерутся с диким котом, чем согласятся петь караоке (Фобии, социальная тревожность и тому подобное)
Пусть вам не снятся кошмары… если только вы на них не повернуты (Почему людям нравится бояться и почему они активно к этому стремятся)
Ты замечательно выглядишь! Здорово, когда люди не переживают из-за своего веса (Почему критика сильнее похвалы)
Глава 4 Считаешь себя умным, да? Загадочная наука об интеллекте
Мой IQ равен 270… или какой-то другой большой цифре (Почему измерить интеллект сложнее, чем вы думаете)
Профессор, а где же ваши брюки? (Почему умные люди делают глупости)
Дурак кричит, умный молчит (Почему умные люди часто проигрывают споры)
На самом деле кроссворды не держат ваш мозг в тонусе (Почему так сложно «прокачать свой мозг»)
Ты очень умен для такого коротышки (О наследственности, интеллекте и о том, почему высокие люди умнее)
Глава 5 Вы же видели, что будет эта глава? О наших сенсорных системах и их хаотичном устройстве
Хоть розой назови ее, хоть нет (Почему обоняние сильнее, чем вкус)
Давай почувствуй шум (Как слух и осязание на самом деле связаны)
Иисус вернулся… в виде куска жареного хлеба? (Чего вы не знали о зрительной системе)
Почему у вас уши горят (О силе и слабости человеческого внимания и о том, почему вы не можете перестать подслушивать)
Глава 6 Личность: то, что тестируют Сложные и запутанные свойства личности
Ничего личного (Сомнительная польза личностных тестов)
Давай выпусти пар (Как работает гнев и чем он может быть хорош)
Поверь в себя, и ты сможешь все… в пределах разумного В чем разные люди находят мотивацию и как они ее используют
Хочешь сказать, это смешно? (Странная и непредсказуемая природа юмора)
Глава 7 Обнимемся дружно! (Как окружающие влияют на наш мозг)
У тебя на лице все написано (Почему сложно скрыть то, что думаешь на самом деле)
Кнут и пряник (Как мозг позволяет нам контролировать окружающих и как окружающие, в свою очередь, контролируют его)
Бедный разбитый мозг (Почему разрыв отношений так сильно нас опустошает)
Сила окружения (Как работает наш мозг, когда мы являемся частью группы)
Я не злой – мой мозг злой (Особенности работы нашего мозга, из-за которых мы проявляем жестокость к другим людям)
Глава 8 Когда мозг ломается… Проблемы психического здоровья и механизмы их возникновения
Встреча с черным псом (Депрессия и заблуждения вокруг нее)
Аварийное отключение (Нервные срывы и механизмы их возникновения)
Мозг и наркотики (Как возникает наркотическая зависимость)
В любом случае реальность сильно переоценивают (Галлюцинации, бред и мозговые механизмы их возникновения)
Послесловие
Благодарности
Список литературы

Скачать Дин Бернетт. Идиотский бесценный мозг. Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга (2017) RTF,FB2,EPUB,MOBI,DOCX
Выберите любой из нижеперечисленных файловых обменников. Есть варианты бесплатного скачивания на низкой скорости, также предоствляется выбор скачать быстро на высокой скорости при покупке премиум доступа. Не забудьте добавить сайт в закладки.

Дин Бернетт

Доктор нейробиологии, известный своим чувством юмора. Ведёт колонку в The Guardian, где забавно объясняет процессы, происходящие в мозгу у людей.

1. Почему нам мерещится что-то жуткое

Наверное, каждый сможет вспомнить случай, как однажды ночью ему показалось, будто в комнату забрался вор, а на деле это оказывался старый халат на ручке двери. Или тени на стенах напоминали страшных чудовищ. Что ж, к этому нас подготовили миллионы лет эволюции.

Вокруг нас множество опасностей, и наш мозг незамедлительно реагирует на любую потенциальную угрозу. Конечно, вам кажется, что глупо подскакивать при виде халата - какая же это опасность? Но только самые осторожные наши предки, которые реагировали даже на несуществующие угрозы, смогли выжить.

Для нашего мозга характерен подход «бережёного Бог бережёт», поэтому мы нередко испытываем страх в ситуациях, где для этого нет никаких оснований.
Дин Бернетт

Страх помог человечеству выработать удивительную защитную реакцию «бей или беги». В такие моменты симпатическая нервная система мобилизует силы организма. Вы начинаете чаще дышать, чтобы в крови было больше кислорода, чувствуете напряжение в мышцах, получаете заряд адреналина и становитесь бдительнее, чем обычно.

Проблема в том, что реакция «бей или беги» активизируется до того, как становится ясно, нужна ли она. И в этом есть логика: лучше подготовиться к несуществующей опасности, чем пропустить реальную.

2. Почему мы не можем вспомнить, зачем шли в соседнюю комнату

Знакомая ситуация: вы в полной решимости бежите на кухню, переступаете порог и… забываете, что, собственно говоря, вам здесь было нужно.

Всё дело в особенностях работы . Этот вид памяти постоянно в действии. Мы каждую секунду о чём-то думаем, информация поступает в мозг с огромной скоростью и практически сразу исчезает. Все новые данные хранятся в виде паттернов нейронной активности, и это очень сложный процесс.

Иногда в этой ненадёжной системе происходят сбои. Информация может попросту потеряться, поэтому вы и забываете, зачем шли. Часто это происходит из-за того, что вы слишком много думаете о чём-то другом. Объём кратковременной памяти - всего четыре единицы, которые хранятся не больше минуты. Поэтому нет ничего удивительного в том, что новая информация вытесняет старую.

3. Почему мы остро реагируем на критику

Представьте, что вы поменяли стрижку, а когда пришли на работу, десять коллег сделали вам комплимент, но один неодобрительно посмотрел. Кто вам запомнится больше? Тут и гадать не надо, ведь для нашего мозга намного важнее похвалы. Это происходит по нескольким причинам.

Когда вы слышите замечание или видите негативную реакцию, то испытываете стресс, пусть и небольшой. В ответ на это событие начинает вырабатываться гормон кортизол. Кортизол не только участвует в стрессовых ситуациях, но и провоцирует реакцию «бей или беги», а это серьёзная нагрузка для организма.

Но дело не только в физиологии, но и в психологии. К похвале и вежливости мы привыкли. А критика - нетипичная ситуация, поэтому и привлекает наше внимание. Кроме того, наша зрительная система неосознанно ищет угрозы в окружающей обстановке. И мы скорее почувствуем её со стороны негативно настроенного человека, чем от улыбающихся коллег.

4. Почему мы сомневаемся в своих способностях

Умные люди часто проигрывают споры глупцам, потому что вторые намного увереннее в себе. В науке этот феномен получил название «эффект Даннинга - Крюгера».

Психологи Даннинг и Крюгер проводили эксперимент. Они раздали испытуемым задания, а потом спрашивали, как те, по их мнению, с ними справились. Открылась необычная закономерность. Те, кто выполнил задания плохо, были уверены, что справились с ними отлично. А те, кто выполнил задания хорошо, сомневались в себе.

Даннинг и Крюгер выдвинули гипотезу, что глупым людям не только не хватает умственных способностей. Им также не хватает способности осознать, что они плохо с чем-то справляются.

Умный человек постоянно узнаёт что-то новое, поэтому не берётся утверждать свою правоту со стопроцентной уверенностью. Он понимает, что в любом вопросе есть ещё много неизученного. Вспомните высказывание Сократа: «Я знаю, что ничего не знаю».

Глупый человек такими сомнениями не страдает, поэтому часто . Он не стесняется бросаться ложными утверждениями и выдавать своё личное мнение за истину.

5. Почему мы не можем скрыть от других, что думаем на самом деле

Наш мозг поразительно хорошо угадывает выражения лиц и распознаёт эмоции. Для этого ему требуется самый минимум информации. Типичный пример - смайлики. В символах:), :(, :О вы с ходу сможете распознать радость, грусть и удивление, хотя это всего лишь точки и чёрточки.

Некоторые люди умеют хорошо скрывать свои эмоции, например игроки в покер. Но даже они ничего не могут поделать с непроизвольными выражениями. Ими управляет древняя структура нашего мозга - лимбическая система. Поэтому, когда мы пытаемся скрыть свои истинные эмоции из вежливости, окружающие всё равно замечают, когда ваша улыбка искренна, а когда - нет.

Наш мозг часто сравнивают с суперсовременным компьютером. Но вам бы точно не понравился компьютер, который по своему усмотрению изменяет и удаляет данные в памяти. Если вы хотите узнать, когда наш мозг подводит и обманывает вас, советуем не откладывать чтение книги «Идиотский бесценный мозг» Дина Бернетта. Вас ждёт увлекательное изложение последних достижений нейронауки.

Во-вторых, поскольку с формальной точки зрения это научная книга, простите меня, если вы ожидаете найти в ней исчерпывающее описание мозга и принципов его работы. Здесь этого нет. Дело в том, что я не принадлежу к «традиционному» научному кругу. В истории моей семьи я был первым, кто вообще задумался о поступлении в университет и не просто поступил туда, но окончил его и получил докторскую степень. Своей странной склонностью к наукам я настолько отличался от ближайших родственников, что начал задаваться вопросом: «Почему я такой?», и это привело меня к занятиям психологией и нейронауками . Я так и не нашел удовлетворительного ответа на свой вопрос, но зато начал серьезно интересоваться мозгом, принципами его работы и наукой в целом.

Разделы

Дин Бернетт. Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга (2017) RTF,FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Дин БернеттИдиотский бесценный мозгКак мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга

* * *

Предисловие

Глава 1Управляющий мозгКак мозг постоянно допускает оплошности, управляя телом

Остановите книгу, я сойду!(Почему нас укачивает)

1. Почему нам мерещится что-то жуткое

2. Почему мы не можем вспомнить, зачем шли в соседнюю комнату

3. Почему мы остро реагируем на критику

4. Почему мы сомневаемся в своих способностях

5. Почему мы не можем скрыть от других, что думаем на самом деле

Дин Бернетт
Идиотский бесценный мозг
Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга

Глава 1
Управляющий мозг
Как мозг постоянно допускает оплошности, управляя телом

Остановите книгу, я сойду!
(Почему нас укачивает)