Постоянное чувство усталости может быть вызвано нехваткой железа. А ведь именно этот элемент нужен нашему организму, чтобы обеспечивать клетки кислородом, для нормального обмена веществ. При недостатке железа в организме ухудшается переработка сахара в энергию. Кроме этого, без этого микроэлемента печень не способна в достаточном объеме выводить из организма шлаки. Но главное - из-за нехватки железа ухудшается иммунитет. А это ведет к частым болезням, появляется чувство разбитости и усталости, увеличивается риск развития сердечных заболеваний.

Эффективный препарат железа с витамином в12

Ниже представляем популярный препарат с железом и витамином B12.
Garden of Life, Витаминный комплекс с железом это:

• Сбаллансированое содержание витаминов и минералов
• Обладает высокой эффективностью
• В составе 22 мг железа - это 122% дневной нормы человека
• Содержит витамины С и В12, а так же фолиевую кислоту
• Содержит живые пробиотики и ферменты

Природная польза железа известна следующими положительными факторами воздействия на организм:

1. Обеспечение здоровья сердца и крови: витамины С и В12, фолиевая кислота и железо
2. Увеличение умственной и физической энергии даёт железо и витамин В12
3. Для здоровья кожи и глаза также нужен Витамин C

Витамины незаменимы при нехватке железа, питательные вещества в сбалансированном витаминном комплексе обладают уникальными свойствами, которые позволяют питательным веществам эффективно усваиваться Вашим организмом.

Жидкие витамины с железом

Flora, Флорадикс, железо жидкий экстракт с травами

• Отличная жидкая смесь с натуральными ингредиентами
• Не содержит консервантов
• Сбалансировано содержание железа и витамина В
• Витамины и минералы легко усваиваются
• Отмечено отсутствие запора
• Подходит вегетарианцам

• Перед употреблением встряхнуть
• Взрослым и детям с 12 лет принимать 1 колпачок 10 мл - два раза в день.
• Детям от 4 лет принимать 1 колпачок 10 мл - один раз в день.
• Принимать за 30 минут до еды.
• Проконсультируйтесь с лечащим врачом

Описаный выше препарат - один из лучших витаминов с железом в жидком виде. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, только специалист может дать правильную рекомендацию о недостатке у вас того или иного витамина.
Способ применения указан на упаковке, обязательно соблюдайте дозировку приёма. Жидкие витамины с компонентами железа лучше употреблять между приёмами пищи.
По отзывам известны положительные эффекты - волосы и ногти начинают расти быстрее, становятся более крепкими. Ещё один момент - при употреблении жидких витаминов отмечено отсутствие тошноты.

Симптомы нехватки железа

Симптомами нехватки железа могут стать ломкие ногти, сильное выпадение волос, частые перепады настроения, проблемы с памятью. Помимо этого на нехватку железа также укажет очень бледная кожа, возникающие заеды, частые простуды. Точно определить, страдаете вы от недостатка железа, можно по анализу крови. Назначение дает терапевт.

Питание для восполнения железа

Если анализ крови показал, что у вас недостаток железа, то смело включайте в свой рацион продукты богатые данным микроэлементом. Употреблять их в пищу рекомендуется не меньше, чем три раза в неделю. К таким продуктам относятся печень, мясо, орехи, свекла, паприка, яблоки, капуста, рыба, стручковые. Железо гораздо лучше усваивается вместе с витамином С, которого много в разных фруктах и ягодах. Идеальным продуктом для людей с нехваткой железа являются яблоки. В одном крупном плоде содержится порядка 10 мг микроэлемента (это суточная доза). К тому же яблоки еще и источник витамина С.

Витамины при нехватке железа

Важно понимать, что правильное питание даст видимый результат через три-четыре недели, не раньше! Если же спустя этот срок улучшений не появится, то тогда следует прибегнуть к помощи лекарств. Однако следует знать, что избыток железа также вредит организму, как и его нехватка. Поэтому пить препараты железа надо после консультации с врачом.

Продукты, которые уменьшают количество железа

Есть группа продуктов, которая снижает уровень железа в организме.

1. Молоко. Поэтому рекомендуется варить каши на воде, добавляя в них орехи и фрукты.
2. Кофе и черный крепкий чай. Старайтесь за день выпивать не более трех чашек этих напитков.
3. Кисломолочные продукты (йогурт, творог, сыр). На время следует ограничить их употребление.
4. Кальций. Этот микроэлемент может спровоцировать нехватку железа, так как является его прямым конкурентом по всасыванию в кишечнике. Не следует пить кальций длительными курсами.

Получение надлежащее количество витаминов является важной частью вашего общего состояния здоровья, и именно витамин B12 фолиева кислота является тот витамином, который имеет особые преимущества для нескольких систем в организме. Если вам интересно, как вы можете получить больше фолиевой кислоты в вашей жизни, тогда прочтите мой список продуктов (на данный момент подготавливаю для вас этот список), содержащие витамин B12. Это не займет много времени, и вы сможете убедиться, что в вашем организме достаточно этого витамина.

Предотвращение

Защищает против определенных видов рака . Витамин В12 предотвращает возникновение рака, а также и помогает лечить его, если он уже есть. Например такие виды рака, как рак железы, легких, молочной железы и рак толстой кишки.

Также защищает от болезней сердца в целом, сердечно-сосудистые заболевания всех типов, так что вам определенно стоит потратить время, чтобы убедиться, что ваш уровень витамина В12 в надлежащей норме.

Как показали исследования дефицит этого витамина, приводит заболеваниям сердечно-сосудистой системы в целом, и возникает в последствие очень много болезней. Так как сердце является одним из самых важных жизненных органов, то очень важно, чтобы мы заботились о нем, и, хотя конечно же, только один конкретный витамин не осуществит чудо, но он может помочь в комплексном подходе.

Витамин B12 фолиева кислота помогает предотвратить болезнь Альцгеймера, поэтому его специально приписывают для оказания помощи в лечении, а также что бы предотвратить возникновение болезни Альцгеймера. Если у вас дорогие мои есть семейная история болезни Альцгеймера или вы обеспокоены что может возникнуть в старости, то это отличная идея, чтобы начать есть больше продуктов, которые содержат достаточное количество этого витамина. Старайтесь не употреблять вообще поливитамины или синтетические витамины, так как все природное (органическое) является наилучшим для тела и ума.

Витамин В12 и связь его с Здоровьем и Счастьем

Повышает энергию. Если вы часто подтягиваетесь лежа, или стоя, или сидя, то может оказаться, что вы не получаете достаточно витамина В12. Наряду с другими витаминами группы В, В12 известен его способностью держать вас начеку и помогает быть внимательней. Вот почему некоторые энергетические напитки включают этот витамин, как ингредиент. Но я всегда рекомендую употреблять только органические продукты, которые содержат этот витамин, чем получить его из искусственных источников. К счастью, дефицита на этот витамин сегодня нет.

Снижает депрессию. Многие витамины, и в том числе витамина D , помогают с депрессией, и витамин B12 тоже ничем не остается в стороне. Поэтому очень важно, чтобы вы убедились, то ваш организм получает все витамины на оптимальном уровне. Это вы сможете узнать с помощью врача. Таким образом, вы будете точно знать, каких витаминов вам нужно больше, а каких меньше, что бы держать свой организм в отличном состоянии.

Способствует метаболизму. Один из основных особенностей витамина B12 является то, что он играет активную роль в метаболизме белков, которые так необходимы в нескольких областях тела. Вы можете не заметить эти преимущества, в том случае, если у вас хороший уровень B12 в организме. Также будьте внимательны, так как очень часто, внешне мы не можем увидеть видимые признаки истощения нашего организма без этого витамина, и только через несколько лет, когда уже доходим до критической точки, наш организм начинает проявлять сбои, и сразу в нескольких местах, это и вес, это и стресс, это и бессонница, это и болезни, и вялая кожа и т.д.

Весь организм

Хорошо для здорового мозга . Кроме предотвращения и лечения болезни Альцгеймера, витамин B12 фолиева кислота также обеспечивает пищу для мозга, и помогает предотвратить «сжатие мозга». Также этот витамин помогает вам чувствовать себя менее морально усталым.

Хорошо для пищеварительной системы . Витамин B12 помогает пищеварительной системе функционировать надлежащим образом, и вы сами можете в этом убедиться, если вы склоны к запорам и вялому пищеварению, тогда вам не хватает витамина В12. Также при таком состоянии пищеварительной системы, происходит очень быстрая общая токсичность организма. Поэтому вам просто необходимо кушать продукты, которые содержат высокое количество волокон, а также те, которые содержат правильное сочетание витаминов.

Способствует здоровой коже . Витамин B12 фолиева кислота оказывает отличную пользу для кожи, помогая восстановить клетки кожи и сохранить кожу молодой еще много лет. Получение организмом правильное сочетание витаминов может помочь во многих проблемах, начиная от сухости и покраснения прыщей и других дефектов.

Делает волосы здоровыми . Витамин B12 часто добавляют в продукты для волос, из-за его способности придавать блеск и здоровый вид волосам. Но, лучше, чтобы вы начали удовлетворять потребности вашего организма через органические продукты, которые вы кушаете. Таким образом, ваши волосы будут расти естественным образом. Старайтесь употреблять больше органических яиц, курицу, и различные свежее морепродукты, и таким образом, ваш организм будет иметь более высокий уровень витамина В12, и не будет необходимости покупать дорогие продукты для волос.

Хорошо для ногтей . В дополнение к тому, что этот витамин хорош для кожи и волос, вы также можете заметить улучшение в здоровье ваших ногтей. Это особенно будет заметно, если ваш организм уже истощен без фолиевой кислоты. Если же, у вас нет истощения, то вы не заметите никакой разницы. Но если вы жаловались, что ваши ногти плохо выглядят, или что они не достаточно крепкие, вы можете воспользоваться проверкой, употребить достаточное количество В12 фолиевой кислоты и после смотреть, как ваши ногти будут оздоровляться.

Здоровье сердца

Помогает при холестерине . Помогая сохранить ваш уровень холестерина низким. Витамин B12 фолиева кислота в состоянии уменьшить вашу потребность в наркотике, который называется холестерин. Если ваш врач сказал вам, что у вас мало этого питательного вещества, тогда попросите, что он дал вам список продуктов, которые содержат дополнительное количество В12 для вас. Если он этого не сделал, у меня есть полный список продуктов, которые содержат витамин B12.

Помогает поддерживать здоровое кровяное давление . Высокое кровяное давление является одним из самых распространенных заболеваний в мире. Поэтому чаще всего люди прибегают к разным таблеткам, вместо того чтобы очиститься и наладить свое питание, многие считают что это очень трудно и требует силу воли. Но, если вы наладите уровень В12 фолиевой кислоты, то ваш организм, начнет на физиологическом уровне регулировать кровяное давление, то есть это будет происходить естественно, потому что ваш организм будет иметь то, что ему нужно.

Помогает предотвратить инфаркт

Помогая сохранить ваши артерии чистыми от избыточного холестерина, витамин B12 фолиева кислота поможет вами избежать инсульта. Если ваша семья имеет свою историю инсультов, то этот витамин вы не должны упустить. Он также содержит общие выгоды для всей сердечно-сосудистой системы, так что это здорово для общего состояния здоровья сердца. Пересмотрите свое питание, кушайте больше продуктов, которые богатые витамином B12, а также не пренебрегайте и другими жизненно важными витаминами, как D, A и C.

Лучший способ узнать, достаточно ли вашему организму витаминов, является 2 — х недельное очищение организма, после этого хотя бы месяц употреблять здоровую сбалансированную еду, которая богата питательными веществами. И это не так сложно, как кажется, вы просто должны начать заменять одни продукты другими, полезными. И так вы постепенно научитесь правильно питаться, и готовить здоровую еду.

Не получаете достаточно витамина B12? Вы можете испытывать симптомы дефицита витамина B12. Скоро будет продолжение…

Витамин В12 (цианокобаламин) - первое естественное соединение, в составе которого был обнаружен кобальт. Это растворимый в воде витамин, активный в очень малых дозах, практически полностью поступает в организм человека с пищей. В при - роде синтезируется только микроорганизмами.
Витамин В12 необходим для функционирования всех клеток человеческого организма. Он активно участвует в жировом и углеводном обмене при тесном взаимодействии с витамином С, фолиевой и пантотеновой кислотами. Витамин В12 необходим для функционирования нервной системы, образования эпителиальных клеток, благотворно влияет на жировой обмен в печени (предупреждает ее жировую инфильтрацию), запускает синтез ДНК и РНК, необходим для кроветворения, синтеза эритроцитов, функционирования иммунной системы, участвует в обмене железа.
Еще одной из основных функций витамина В12 является участие в синтезе метионина и холина, которые обеспечивают синтез норадреналина, серотонина, ацетилхолина и способность человека получать положительные эмоции, хранить память, концентрацию внимания, равновесие. Без витамина В12 клетки не могут удерживать фолиевую кислоту, что приводит к психическим и нервным расстройствам. Он участвует в синтезе белковых и жировых структур защитного миелиновой слоя и формировании костей, что особенно важно в периоды роста организма и у женщин климактерического возраста при гормонально обусловленной потере костной массы.
Витамин В12 впервые синтезирован в 1955 г.
Фолиевая кислота - фолацин, водорастворимый фолат, витамин В9. Имеет противоанемическое действие, предотвращает внутриутробные аномалии развития плода, повышает умственную и физическую работоспособность, восстанавливает структуру нервной ткани, стимулирует выработку соляной кислоты, укрепляя кишечную стенку, а также имеет ноотропное, антидепрессантное, антиатеросклеротическое и др. действия. Фолиевая кислота необходима для нормального течения процессов роста, развития, пролиферации тканей и эмбриогенеза; в организме превращается в тетрагидрофолиевую кислоту, необходимую для созревания мегалобластов и их трансформации в нормобласты. Ее производные участвуют в образовании кофермен- тов в ферментативных реакциях при обмене аминокислот (серин, глицин, гистидин), при синтезе метионина, пуриновых и пиримидиновых оснований. Занимает важное место в синтезе нуклеиновых кислот. Играет ключевую роль в образовании адреналина, катаболизме никотиновой кислоты и т. д.
Получена из листьев шпината в 1941 г. и впервые синтезирована в 1946 г.
АТС классификация
В: СРЕДСТВА, ВЛИЯЮЩИЕ НА СИСТЕМУ КРОВИ И ГЕМОПОЭЗА
В03 Антианемические средства
В03В Препараты витамина В12 и фолиевой кислоты
В03ВВ Фолиевая кислота и ее производные
В03ВВ01 Фолиевая кислота
Фармакокинетика
Цианкобаламин - «внешний фактор Касла», всасывается в тонком кишечнике после взаимодействия в желудке с «внутренним фактором Касла» - гликопротеином с молекулярным весом около 50 000, который секретируется клетками слизистой желудка. Он участвует во всех этапах ассимиляции цианкобаламина. Для усвоения, цианкобаламин освобождается от связи с белком, в соединении с которым он находится в пищевых продуктах. Внутренний фактор разъединяет комплекс белка с витамином и сам соединяется с ним. Вновь образовавшийся комплекс перемещается в подвздошную кишку. Его всасывание происходит в три этапа:

1. Адсорбция витамина на поверхности эпителия кишечника, благодаря рецепторному механизму.
2. Проникновение в кишечный эпителиоцит путем пиноцитоза или с помощью переносчика.
3. Перемещение из кишечного эпителиоцита в портальный кровоток диффузией.

Всасывание больших доз витамина В12 осуществляется посредством диффузии независимо от внутреннего фактора, этот процесс может частично происходить не только в кишечнике, но и в ротовой полости.
После всасывания витамин В12 транспортируется в ткани в комплексе с плазменным гликопротеином - транскобаламином II. Избыток депонируется в печени. Из печени он выводится с желчью в кишечник (до 3-7 мкг в сутки), где снова всасывается (энтерогепатическая циркуляция). За сутки всасывается около 20-25 % витамина, поступающего с пищей.
После приема внутрь фолиевая кислота, также соединяется в желудке с внутренним фактором Касла, и всасывается в верхнем отделе двенадцатиперстной кишки. Почти полностью связывается с белками плазмы. Подвергается активации в печени под действием фермента дигидрофолатредуктазы, при этом превращаясь в тетрагидрофолиевую кислоту. Максимальная концентрация в крови достигается через 3060 минут. Экскретируется почками, как в неизмененном виде, так и в виде метаболитов.
Фармакодинамика
Витамин В12 имеет метаболическое и гемопоэтические действие, а также обладает высокой биологической активностью. Нормализует ферментативные процессы, для которых необходимы коферментные формы цианокобаламина: восстановление фолиевой кислоты, перенос метильных и одноуглеродных фрагментов, превращение метилмалоновой кислоты в янтарную.
При восполнении недостатка витамина нормализуется кроветворение - созревание эритроцитов. Способствует накоплению в эритроцитах соединений, содержащих сульфгидрильные группы, что увеличивает их толерантность к гемолизу. Активирует систему свертывания крови, в высоких дозах вызывает повышение тромбопластической активности и активности протромбина. Снижает концентрацию холестерина в крови. Благоприятно влияет на функцию печени и нервной системы. Повышает способность тканей к регенерации.
После приема фолиевая кислота восстанавливается до тетрагидрофолиевой, нормализует созревание мегалобластов и образование нормобластов. Стимулирует эритропоэз, участвует в синтезе аминокислот (в т. ч. глицина, метионина), нуклеиновых кислот, пуринов, пиримидинов, в обмене холина и гистидина.
Эффекты терапии препаратами витамина В12 и фолиевой кислоты оцениваются, в первую очередь, по развернутому клиническому анализу крови и биохимическим показателям.
Показания к применению и дозы
Показания к применению витамина В12:

• Мегалобластная анемия (пернициозная, агастральная, глютеновая энтеропатия) - по 100-200 мкг/сут. через день.
• Болезнь Крона, дифилоботриоз, резекция подвздошной кишки, болезни оперированного желудка - по 100-200 мкг/сут. через день.
• Анемии: железодефицитная, постгеморрагическая, апластическая, анемия вследствие интоксикации - 30-100 мкг 2-3 раза в неделю.
• Полиневриты: боковой амиотрофический склероз; энцефаломиелит; рассеянный склероз и др. - по 400-500 мкг/сут.; в первую неделю - ежедневно, затем с интервалами между введениями до 5-7 дней (одновременно назначают фолиевую кислоту) или ендолюмбально - по 15-30 мкг с постепенным увеличением дозы введения до 200-250 мкг.
• Псориаз, фотодерматозы, герпетиформный дерматит, нейродермит.
• Травмы костно-суставного аппарата - 200-400 мкг через день в течение 4045 дней.
• Острые и хронические гепатиты; цирроз печени - 30-60 мкг/сут. или 100 мкг через день в течение 25-40 дней.
• Хронический гастрит с ахлоргидрией, хронический энтерит с синдромом мальабсорбции, хронический панкреатит с секреторной недостаточностью - по 100-200 мкг/сут. через день.
• Лучевая болезнь - по 60-100 мкг ежедневно в течение 20-30 дней.

Показания к применению фолиевой кислоты:

• Мегалобластная (макроцитарная) анемия.
• Спру.
• Лекарственная и радиационная анемия и лейкопения.
• Пострезекционная анемия.
• Хронический гастроэнтерит.
• Туберкулез кишечника.
• Беременность, период лактации.
• Недостаточность фолиевой кислоты.

Дозировка определяется по характеру заболеваний и вида терапии. Суточная потребность в фолиевой кислоте составляет для детей 1-6 мес. - 25 мкг; 6-12 мес. - 35 мкг; 1-3 года - 50 мкг; 4-6 лет - 75 мкг; 7-10 лет - 100 мкг; 11-14 лет - 150 мкг; 15 лет и старше - 200 мкг; для беременных - 400 мкг; во время лактации - 260280 мкг.
С лечебной целью фолиевую кислоту назначают внутрь по 5 мг 1 раз в сутки. Курс лечения 20-30 дней.
Особенности применения
Дефицит витамина В12 необходимо подтвердить диагностически до назначения препарата, поскольку он может маскировать недостаток фолиевой кислоты. В период лечения необходимо контролировать показатели периферической крови: на 5-8 день лечения определяется число ретикулоцитов. Количество эритроцитов, гемоглобина и цветной показатель необходимо контролировать 1-2 раза в неделю в течение 1 мес., а дальше - 2-4 раза в месяц. Ремиссия достигается при повышении количества эритроцитов к показателям 4-4,5 млн/мкл, достижении нормальных размеров эритроцитов, исчезновении анизо- и пойкилоцитоза, нормализации числа ретикулоцитов после ре- тикулоцитарного криза. После достижения гематологической ремиссии контроль периферической крови проводится не реже 1 раза в 4-6 мес.
Для профилактики гиповитаминоза В9 преимущественное сбалансированное питание. Продукты, богатые витамином В9 - салат, шпинат, помидоры, морковь, свежая печень, бобовые, свекла, яйца, сыры, орехи, злаки. Фолиевую кислоту не применяют для лечения В 12-дефицитной (пернициозной), нормоцитарной и апластической анемии, а также анемии рефрактерной к терапии. При пернициозной (В 12-дефицитной) анемии фолиевая кислота, улучшая гематологические показатели, маскирует неврологические осложнения. Пока не исключена пернициозна анемия, назначение фолиевой кислоты в дозах, превышающих 0,4 мг/сут. не рекомендуется (исключение - беременность и период лактации).
Также следует иметь в виду, что пациенты, находящиеся на гемодиализе, требуют повышенного количества фолиевой кислоты.
При применении больших доз фолиевой кислоты, а также терапии в течение длительного периода возможно снижение концентрации витамина В12.
Противопоказания к назначению
Противопоказания к назначению витамина В12:

• Гиперчувствительность.
• Тромбоэмболия, еритремия, еритроцитоз, склонность к образованию тромбов.
• Беременность (единичные указания о возможном тератогенном действии витаминов группы В в высоких дозах).
• Период лактации - возможно применение с осторожностью.
• Стенокардия.
• Доброкачественные и злокачественные новообразования, сопровождающиеся мегалобластной анемией и дефицитом витамина В12.

Противопоказания к назначению фолиевой кислоты:

• Гиперчувствительность.
• Пернициозная анемия.

Побочные действие и симптомы передозировки
Есть мнение об онкологической опасности длительного применения витамина В12. Под влиянием витамина происходит усиление митозов. Однако современные доказательные исследования показали не только безопасность, но и необходимость применения витамина В12 при опухолях, протекающих на фоне его дефицита. Применение витамина В12 у больных III и IV стадией онкологического заболевания на фоне низких концентраций витамина в крови приводило к улучшению качества жизни больных и не стимулировало метастазирования и роста опухоли. Витамины группы В, в том числе и В12 входят в комплексную поддерживающую терапию при химиотерапии.
Витамин В12 относится к лекарственным препаратам, при приеме которого возможно развитие анафилактического шока. Шокогенность витамина В12 составляет около 0,76 % - такой процент следует рассматривать как высокий. Такая же частота шока наблюдается при применении известных с точки зрения аллергии лекарств (ле- вомицетин, стрептоцид, ампициллин, тубазид).
При передозировке витамина может возникнуть отек легких, хроническая сердечная недостаточность, тромбоз периферических сосудов. Встречаются крапивница, редко - анафилактический шок.
Передозировка витамина возможна при использовании не только монопрепаратов, но и при бесконтрольном использовании поливитаминных комплексов с высо-
кими дозами витамина. Витамин В12 - единственный водорастворимый витамин, имеющий способность к аккумуляции. Поэтому важно обращать внимание на дозу витамина В12 в составе витаминных и витаминно-минеральных комплексов.
Возможное побочное действие фолиевой кислоты проявляется в аллергических реакциях, однако их интенсивность и частота меньше, чем у витамина В12. Возможно возникновение бронхоспазма, кратковременной лихорадки, кожной сыпи, эритемы, кожного зуда.
При появлении любого из указанных признаков необходимо немедленно прекратить прием препарата.
Взаимодействие с другими веществами и лекарственными препаратами
Витамин В12 фармацевтически несовместим с солями тяжелых металлов (инактивация цианокобаламина), аскорбиновой кислотой, тиамина бромидом, пири- доксина, рибофлавином (поскольку в молекуле цианокобаламина содержится ион кобальта, разрушающий остальные витамины).
Аминогликозиды, салицилаты, противоэпилептические средства, колхицин, препараты K+ снижают абсорбцию витамина В12. Он усиливает развитие аллергических реакций, вызванных тиамина. Хлорамфеникол снижает его гемопоэтический ответ.
Витамин В12 нельзя сочетать с препаратами, повышающими свертываемость крови.
Фолиевая кислота снижает эффект фенитоина (требуется увеличение его дозы).
Анальгетики (длительная терапия), противосудорожные препараты (в т. ч. фени- тоин и карбамазепин), эстрогены, пероральные контрацептивы увеличивают потребность в фолиевой кислоте.
Антациды (в т. ч. препараты Ca2+, Al3+ и Mg2), холестирамин, сульфонамины (в т. ч. сульфасалазин) снижают абсорбцию фолиевой кислоты в кишечнике. Метотрексат, пириметамин, триамтерен, триметоприм подавляют дигидрофолатредуктазу и снижают эффект фолиевой кислоты (вместо нее пациентам, которые применяют эти препараты, следует назначать кальция фолинат). Относительно препаратов Zn2+ однозначная информация отсутствует: одни исследования показывают, что фолаты подав - ляют абсорбцию Zn2+, другие эти данные опровергают.

Только самое полезное — рассчитываем рацион по-научному.

Анемия у детей. Дефицит железа. Содержание железа в пищевых продуктах

Обсуждение

Да, продукты и таблетки. Я и то, и другое давала. Гречка, гранат, говядина, яблоки и Гемобин. Говядину иногда мариновала в гранатовом соке, если сок был не очень вкусный. Таблетки сын пил нормально, немножко был привкус жареной печенки. А так препарат натуральный, усвоился на УРА! За месяц с 96 гемоглобин поднялся до 130.

Зачем нужны витамины будущей маме. Суточная потребность в витаминах, микроэлементах и макроэлементах у женщин в период беременности и лактации.

Купить можно практически все. Кроме мозгов. А это, согласитесь, "предмет первой необходимости", и каждый бы не прочь иметь "ума палату". Это выгодно.

Как говорил Мефистофель, "кровь - это сок особого рода". Из всех жидкостей организма именно кровь обеспечивает человека кислородом...

Правильное питание женщины уже в период "планирования" – залог здоровья будущего ребенка.

Обсуждение

Статья хорошая,но вот Сою употреблять нельзя до 40 лет,т.к. она вызывает сильную аллергию у детей или вообще делает зачатие затруднительным,что доказано научно.Да и фолиевую кислоту лучше употреблять умеренно.А препараты кальция вообще нельзя принимать после 32 недель беременности,следует в это время ограчить и молочные и мясные продукты,иначе разрывы вам гарантированы,ведь кальций уменьшает эластичность.

25.03.2008 19:40:14, Котенок

То, что витамины являются важной частью полноценного рациона, знает каждый. От обилия поливитаминных комплексов на полках аптек глаза разбегаются. Как выбрать наиболее подходящий из них? И когда обязателен дополнительный прием синтетических витаминов?

Обсуждение

Ничего нового лично я не узнала, просто потому, что с детства интересуюсь этой темой. А не хватает витаминов потому, что все меньше натуральных продуктов у нас на столах, всё беднее почва, дающая нам плоды, всё большей термообработке мы подвергаем пищу.

"Так, например, для покрытия суточной потребности в витамине В, необходимо съесть не менее 1 кг нежирного мяса или 700 г черного хлеба, для того чтобы получить необходимые 70 мг аскорбиновой кислоты, в день следует выпить около 3 литров яблочного сока. Конечно, употреблять такое количество пищи нельзя." Интересно тогда как это мудрой природой было предусмотрено? может если такое количество натуральных витаминов съесть невозможно, то кто эти нормы придумал? Чем руководствовался?

При дефиците железа у беременных увеличивается риск развития осложнений в родах, а при отсутствии своевременной и адекватной терапии может возникнуть дефицит железа и у плода.
...Гипохромная анемия во время беременности может возникнуть в результате заболевания печени, желудка, алиментарных дистрофий. Мегалобластная анемия, связанная с дефицитом фолиевой кислоты, составляет 1% от всех анемий беременных, чаще развивается в III триместре беременности, перед родами и в раннем послеродовом периоде. Фолиевая кислота играет важную роль во многих физиологических процессах, участвует в синтезе ряда аминокислот, играет ключевую роль в процессах деления клетки. Ткани с высокой скоростью деления клеток (костный мозг, слизистая кишечника) характеризуются повышенной потребностью в фолиевой кислоте. Дефицит фолиевой кислоты в организме возникает из-за: недостаточного содержания ее в рационе; повышенной потребности в фолиевой кислоте (беременность, недоношенность, гемолиз, рак); нарушения всасывания и повыше...

Обсуждение

при биременности не знаю... как то нормально у меня все прошло. а вот после родов я стала лысеть, и проверила гемоглабин- была 100% анемия... так вот стала пить сидерал, оказалась отличная добавка, прошло все за 5 недель) я стала просто красотка, а главное гемоглабин был в норме

12.11.2012 14:30:22, Татьяна

Обсуждение

Хорошая статья.. А я думала обойдусь без витамин, питалась правильно режим соблюдала.. и вот анемия.. Начала принимать фолиевую кислоту 9 месяцев. Такие крошечные таблеточки, а столько пользы)) оказывается фолиевая кислота нужна для роста и развития всех органов и тканей будущего малыша. На сам препарат никаких побочных реакций не было, ни тошноты ни сыпи. всем здоровья!

Какие лучше пить витамины на 1триместре?

Получить кучу необходимых и полезных витаминов и микроэлементов можно несколькими способами: принимая пищу (овощи, фрукты, другие продукты) и употребляя мультивитаминные комплексы, препараты моновитаминные, содержащие один, максимум два элемента.

Витамин B9 (фолиевая кислота) Та самая фолиевая кислота, о которой вам, наверняка, приходилось не один раз слышать. Предупреждает развитие у плода дефектов закрытия нервной трубке, положительно воздействует на работу пищеварительного тракта. Источники витамина: зерновые, мука грубого помола, много его в овощах (зелени петрушки, шпинате, салате, луке, ранней капусте, зеленом горошке), в свежих грибах, пищевых дрожжах, присутствует в твороге, сырах, рыбе, мясе. Обязательно сочетать с "искусственным" аналогом. Витамин В12 (цианокобаламин) Наиболее действенный из всех витаминов ока...

Симптомы недостаточности витамина РР - ухудшение состояния кожи и работы желудочно-кишечного тракта, снижение аппетита, слабость, раздражительность, головокружение, нарушение обмена глюкозы. При недостаточном поступлении витамина В6 развивается раздражительность, мышечные подергивания, воспаление кожи вокруг глаз, образование камней в почках. Симптомы недостаточности фолиевой кислоты -"красный язык", поносы, анемия. Показания к применению витамина В12 - анемии, радикулиты и периферические полиневриты, иммунодефицитные состояния, гастриты, язвы в желудке и двенадцатиперстной кишке. При выраженном дефиците витамина С развивается цинга: кровоточивость десен, ломкость сосудов, легкость образования "синяков", носовые кровотечения. Компенсировать недостаток вит...
...При выраженном дефиците витамина С развивается цинга: кровоточивость десен, ломкость сосудов, легкость образования "синяков", носовые кровотечения. Компенсировать недостаток витаминов, казалось бы, проще простого: ешь больше овощей и фруктов, и все будет хорошо, однако... Во-первых, не все витамины содержатся в овощах и фруктах. Так, витаминов В12, Е, D там практически нет. В то же время мясо и мясные продукты являются исключительно важным источником витамина В12 и вносят немалый вклад в обеспечение человека витаминами В1, В2, Вб. Молоко и молочные продукты поставляют в организм витамины А и В2, злаковые - витамины B1, B2, B6, PP, E; растительные жиры - витамин Е, животн...

Вот уже несколько часов я тупо сидела перед компьютером, совершенно не в состоянии сосредоточиться. Пару дней назад я обнаружила, что кое-где кожа на теле стала очень сухой, покрылась шелушащейся корочкой, и все это ужасно чешется.

Обсуждение

Согласна с Олегом по поводу синтетических витаминов. И 30% это еще хорошие витамины, обычно процентов на 5-10%. А деньги те же.
Я нашла для себя натуральные витамины, вытяжки из овощей и фруктов + минералы и микроэлементы,
а также и бифидумбактерии. И ВСЕ В ОДНОЙ КАПСУЛЕ. Утром принял и забыл. Мне понравились. И с ЖКТ лучше стало и бодрость появилась. И кожа перестала сохнуть. Кажется "лафпак сеньор" называются.

07.02.2005 23:55:57, Карпенко Тамила

Такие, например, как анэнцефалия, черепно-мозговая или спинномозговая грыжа — грубое недоразвитие черепа, позвоночника и мозга, обусловливающие нежизнеспособность или инвалидизацию ребенка. Фолиевая кислота содержится в капусте брокколи, листовом шпинате, зеленом перце, апельсинах и грейпфрутах, соевом твороге и многих других продуктах. Однако даже при обогащении этими продуктами рациона беременной женщины не всегда можно быть уверенным в достаточном поступлении фолиевой кислоты в ее организм. Поэтому данный витамин нередко назначают дополнительно — в виде лекарственных форм. Витамин B 12 . Биохимическо...

В народе анемию называют малокровием. Из этого, конечно же, не следует, что у больного анемией действительно крови меньше, чем у здорового человека.

Подскажите, пожалуйста, про фолиевую кислоту. В ЧАВО нашла: "Какую же дозу фолиевой кислоты принимать до и во время беременности? Не менее 0.8 мг – эту дозу не подвергают сомнению ни в одной стране мира. Более того, современные исследования говорят об усилении профилактического эффекта врожденных пороков развития при приеме больших доз фолиевой кислоты – 3-4 мг в сутки. Именно такую дозу фолиевой кислоты следует пить беременным, у которых отсутствует опасность дефицита витамина В12, то есть...

Девчонки, ну не знаю я, что с Санькой моим делать:((Отказался пить фолиевую кислоту и все тут:((Говорит, что это только для женщин. Говорит:"А вдруг у мменя влагалище от таблеток этих появится?":((Ну не больной, а?? Он вон лучше пивка маханет, чем витамин:(Что мужу-то можно попить? Есть какой-нить аналог фолиевой, но для мужиков, чтобы у него там ничего женского не выросло и мужское чтоб не отвалилось, а?

Обсуждение

Я вот, кстати, себе уже распечатала... на будущее...

Катильд, а ты распечатай авторитетное мнение нашего гинеколога MariaMM и дай ему почитать. Витамины ведь они и в Африке витамины, они же не бывают женскими или мужскими. Хочет здоровое потомство, будет пить... (витамины я имею в виду...). Я вот со своим еще на эту тему не говорила, но знаю, что он согласится - надо, так надо...

Купила вчера фолиевую кислоту - пьем теперь ВДВОЕМ(!!). Только в аннотации написано, что ее надо совместно с витамином В12 и С принимать. Ну про С все понятно, а вот про В12 не очень. Его надо пить или не обязательно. И если надо, то 1) продается ли он просто так (один, без других витаминов, я имею в виду не в комплексе) 2) и зачем он вообще нужен? И еще про фолиевую: в аннотации написано для профилактики принимать 20-40мкг. Сами таблетки по 0.001 г. Я так и не поняла - по сколько принимть?

Обсуждение

Принимать по 2-3 таблетки в день. Лечебная доза - мг!
С В12 нужно не для фолиевой, а для В12. Т.е. когда дефицит В12, тогда для лучшего его усвоения еще добавляют фолиевую. С витамином С не переусердствуйте, его много тоже не надо.

В12 -Глютаминовая кислота. Советуют принимать по 1 т 3 раза в день после еды. Точно не знаю зачем он, но мой дядя врач советыва с фолевой его обязательно попить.

Девочки, те кто пьет спец.витамины содержащие фолиевую кислоту! Я вчера прочитала на Матерне следующую вещь (не дословно, передаю смысл): ВНИМАНИЕ, ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА помогает в том-то и том-то, НО УСИЛИВАЕТ НЕВРОЛОГИЧЕСКИЕ НАРУШЕНИЯ (если они есть)... вот, сижу теперь, гружусь.. может действительно витамины с ФК надо пить только ДО беременности... кто ж знает какие у детки в пузике проблемы? а его еще и кислотой... :(((

Обсуждение

Дело в том, что при некоторых видах анемии (парцинозной0 возникает неврологическая симптоматика - поражение периферических нервов (называется фуникулярный миелоз), так вот, эту анемию лечат витамином В12, но при не точно выявленной причине анемии могут начать лечить фолиевой кислотой и тогда картина крови немного улучшится, а неврологическая симптоматика будет продолжать нарастать, т.к. остается недостоток В12

Все объясняется так (не помню, откуда информация). Фолиевая кислота влияет на процессы деления клеток, улучшает проводимость нервных импульсов(?) и т.д. Соответственно, при развитии ребенка это идет на пользу. А при передозировке или при наличии у человека склонности к расторможенности нервной деятельности (эпилепсия и т.п. неврологические нарушения) - идет во вред,т.е. провоцирует приступы и т.д. Про продукты, где она содержится выложила информацию утянутую, по-моему с мамы.ру www.aha.ru/~maraf/f.htm

Я с сентября с мужем пью фолиевую кислоту по 3 таблетки и йодомарин 1 таблетка. Пока не забеременела. Сколько можно пить всё это без последствий? И когда делать перерыв?

Обсуждение

Более 3 месяцев не рекомендуется приниимать
"В качестве побочного эффекта возможны аллергические реакции. Длительный прием фолиевой кислоты не рекомендуется из-за возможного снижения содержания в крови витамина В12. " можно посмотреть по ссылке или поищите в поисковике

фольку можно долго пить, а вот йодомарин вам врач назначил? его для профилактики нельзя пить

Мне врач не прописала ее, может забыла? А вообще для чего ее выписывают? Всегда ли и всем? Или при опредленных услових и особенностях организма? А можно самостоятельно ее начать пить или все же не стоит?

Обсуждение

А скажите, как ее пить. У меня таблетки по 0,001 г. Сколько их в день и сколько раз в день надо пить? Чего-то я запуталась с подсчетами, так как в инструкции написано, что беременнывм надо пить по 400 мкг в день. Подскжите, пожалуйста...

09.04.2001 21:28:06, Ленчик

Фолиевая кислота повышает кроветворение (условно говоря) в организме. То есть, этот витамин используется организмом при создании клеток крови. Беременным этот витамин особо полезен, т.к. количество крови в организме увеличивается. Обязательно (или лучше, чтоб вас не пугать) пить во 2-й половине беременности. Так вашему организму будет полегче. И помните, все, что вы "недодаете" организму при беременности, вы отнимаете у малыша. То есть организм работает на сохранение здоровья матери. Когда же малыш уже родится, то организм работает на сохранение здоровья малыша. То есть, все что вы "недодаете" организму, отнимается из ваших внутренних резервов (отсюда выпадение волос, ломкость ногтей и др.проблемы)

минимальная суточная потребность в фолиевой кислоте составляет 400 мкг (0,4 мг), а рекомендуемая 800 мкг. Так зачем же еще пить фолиевую ДОПОЛНИТЕЛЬНО к Матерне, если в Матерне ее и так уже 1 мг (т.е. на 25% больше рекомендуемой при беременности нормы)??? Кроме того, на Матерне написано что фолиевая кислота помогает чему-то там, "в то время как неврологические заболевания прогрессируют"..Прогрессируют - значит, фолиевая вредна - а не только полезна, то есть переизбыток тоже не желателен...

Обсуждение

сами написали - минимальная суточная доза. это профилактическая доза. любому человеку вообще. как профилактическая доза витамина Е, например. а во второй фазе его надо гораздо больше - речь пи планировнии идет о лечебных дозах, призванных ВЫЛЕЧИЬ гиповитаминоз.
они в сотни-тысячи раз больше. при беременности пьют МагнеВ6, потому что возникает потребность в лечебной одзе, а не профилактической В6. то же касается фолиевой кислоты на стадии планирования и ранних сроков беременности.
есть исследование, докзавшее снижение пороков развития нервной трубки, именно при лечебных дозах в течение полугода.
потому что это именно лечение возможных нарушений клеточного деления. вызывающих пороки развития - лечение, а не профилактика, поэтому лечебная доза.
есть поивитаминные комплексы для всех. в них профилактические дозы поливитаминов. потому в матерне и больше, от при еременности профилактическая доза фолиевой выше.
а нам надо лечебную дозу.
при беременности ее можно отменить недель с 10-12.
почему вероятность зачатия 7-25% в идеале? потому что остальнео - генетические аномалии. на фоне лечебной дозы фолиевой их становится меньше.
никто не просит пить ее всю жизнь. мы говорим об этапе планирования.
водорастворимые витамины не накапливаются в организме, атк что о вреде говорить не приходится.
есть состояния, при которых некоторые вещества вредны. людям с этмим состояниями надо исключиать эти вещества или не принимать их в больших дозах. лечащий врач должен знать что вы пьете то-то и в таких количествах. фирма производитель обязана об этом написать на коробочке. так же как про то, что лицам с заолбеваниями щитовидки, проконсультироваться с врачом - а йода там профиалктическая одза, не противопоказанная ни при каких заболеваниях щитовидки. но все равно уважающая себя фирма перестраховывается и пишет, чтоб предупредили лечащих врачей и это правильно.

Нашла о вреде фолиевой для нервной системы: " Высокое потребление фолиевой кислоты может маскировать дефицит витамина В12, поэтому она должна использоваться осмотрительно в случае пациентов с анемией, из-за риска поражения нервной системы вследствие дефицита витамина В12."

04.12.2002 14:13:35, ТД

Подскажите, пожалуйста. Кто-нибудь слышал, что чёрная икра повышает гемоглобин. Это правда? Спасибо.

Обсуждение

Не забудьте про холестерин и нагрузку на печень дополнительную, если принимаете еще каки-то препараты!

Зависит от типа анемии. Сначала делаете анализ и устанавливаете причину, потом решаете проблему. Нам, например, гипохромную анемию вылечили высокими дозами витаминов B и соответствующей диетой (говядина, печень, яблоки, клубника, гречка). За два месяца такой терапии все показатели пришли в норму. Что касается икры, продукт полезный, спорить не буду, но далеко не все дети его любят, а у некоторых к ней прямо-таки неприятие. К тому же это известный аллерген.

Не бейте, я знаю, что уже 100 раз писали... Ниже прочитала топик по фолиевой к-те. Но, если честно, я так и не поняла, сколько надо пить. Было у вас написано, что 400 мкг в сутки. Мне врач назначила 1тх2р=20 дней + параллельно витамины (я пью Витрум. там 400 мгк уже есть). Получается лошадиная доза - 2.4 мг/сут. Меня решили убить? :) Что же делать, как в какой дозировке все же пить? Помогите разобраться, пожалуйста.

Обсуждение

Профилактическая доза для беременных - 400 мкг, однако последние научные данные показывают ценность лечебных высоких доз фолиевой кислоты (3-4 мг в сутки) в профилактике и лечении тромбофилий, в т.ч. наследственных, гестозов, патологии свертывания, токсикоз, пороков развития нервной трубки плода.

Все ПРАКТИКУЮЩИЕ врачи единодушны: надо принимать фолиевую в лечебной дозе.
Мне об этом говорили не только супер-специалисты из центров невынашивания, но и генетики, в том числе заведующая областным(!) генетическим центром.
Фолиевая обязательно входит в список периконцепционной профилактики. И, учитывая то, что её оооочень сложно передозировать, лучше её ВСЕМ пить не менее 3 мг в сутки. Причём, в том числе и мужу.

Даже абстрактная мировая наука оговаривает, что ограничение дозы вызвано тем, что при условии _уже существующего_ в организме дефицита B12, больщие дозы фолиевой могут _замаскировать_ его симптомы. Во многих странах мира фолиевая по умолчанию добавлена во многие продукты питания. А в США решение добавлять фолиевую в продукты считают вообще самой эффективной мерой по поднятию здоровья нации, которая когда-либо была у них принята. Посчитать, сколько фолиевой употребляет в день человек при таком раскладе, трудно, но это всех устраивает. При этом особо оговаривается, что прием дополнительно фолиевой в поливитаминах не опасен никак.

То, что фолиевая входит в беременные витамины в дозе 800-1000 мкг, ММитин назвал идущим в разрез с той самой мировой наукой:)) Даже если витамины импортные:))

О том, что фолиевая может ВЫЗВАТЬ дефицит B12, мне было бы очень интересно почитать:)))) А также, при каких условиях и начиная с каких доз можно получить передозировку.

Здесь, кажется, еще ни разу не попались врачи (я имею в виду, реальные, офф-лайн), которые бы назначили фолиевую в дозе, меньшей, чем ваш врач.

На ваш вопрос ответят те же люди, которые писали и в нижней ветке. Думаю, ничего нового они не скажут:)

А насчет пить фолиевую мужу - в США фолиевую в продуктах приходится есть и мужчинам, и поливитамины с фолиевой они тоже пьют. Ничего, живые еще:))))

Искала "Витрум Пренатал Форте", посоветовала врач, как наиболее оптимальные. В аптеках в Москве их нет, нет даже просто "Витрума Пренатал", который почти без микроэлементов. Там много всего, могу перечислить, может кому пригодится: В 1 таблетке: Витамины: Витамин А - 2500 МЕ (100% от дневной нормы) Бета-каротин -2500МЕ (100%) Витамин Д -400 МЕ (100%) Витамин С - 120 мг (100%) Витамин Е - 30 МЕ (100%) Витамин В1 - 3 мг (100%) Витамин В2 - 3,4 мг (100%) Пантотеновая кислота - 10 мг (не указано)...

Кто знает, что может означать очень низкий гематокрит на фоне нормального железа? Какие можно сделать анализы, и чего может не хватать? Посоветуйте пожалуйста.

Обсуждение

Я так представляю себе то, о чем Вы пишете, при низком гематокрите снижен клеточный состав, возможно снижено количество и эритроцитов и лейкоцитов,а содержание железа в сыворотке нормальное. Такое может быть при недостатке В12 и/или фолиевой кислоты.
Для точного установления анемии и ее типа необходимо сдать такие анализы:
-Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и морфологией клеток
-Ретикулоциты
-Железо
-Трансферрин
-Ферритин
-Витамин В12
-Фолиевая кислота

Добрый день!Подскажите пожалуйста,у меня беременность 7-8 недель,на учет у врача не вставала,дали направление в ЖК,начиталась умных книжек и поняла что нужно пить фолиевую кислоту,НО Я ПЕРЕПУТАЛА ДОЗИРОВКУ,ПИЛА БОЛЬШЕ ЧЕМ НАДО,дозировка там,0,001 г,а мне казалось,что 0,001мг,ну и пила по 4 таблетки один раз в день,ведь беременным нужно употреблять не меньше 0,4 мг в день фолиевой кислоты,вот я и запуталась в этих дозировках,и получается я пила 4 мг в день фолиевой кислоты,теперь боюсь,вдруг...

Обсуждение

Cмешно даже. Я точно так же 4 месяца назад с ума сходила. Узнала, что беременна, начиталась и так же перепутала дозировку. Правда на 3-й день что-то сработало и нашла в инете сколько все-таки ее надо пить, бросила тут же. Совсем перестала ее пить, в Витруме кислота есть, решила, что мне такой дозы хватит. А какие мысли только в наши 4 недельки не лезли, сейчас уже 9 недель, про передозировку В9 и думать забыла. Сейчас другие страхи одолевают. просто мнительные мы слишком становимся, боимся за ребеночка. Не переживайте. Я и в больницу ходила. Сказали ничего страшного, я ж не год ее лошадиными дозами ела.

О-о, узнаю себя! :-) Тоже самое со мной случилось на 9-той неделе, когда я случайно прочитала в "Планировании", что дополнительно фолиевую пить не надо: я же пила 1 (400 mcg)таблетку + 1 мультивитамин в день. Посчитав все, плакала 2 дня, забрасывала имейлами МариюММ, и жутко волновалась. Мария успокоила меня тем, что передозировки не было - очень мало из того что мы пьем в витаминах попадает в кровь. Я успокоилась, анализы которые сдала позднее на 15 неделе меня убедили, что ничего страшного я не наделала.
Но ваше состояние очень понимаю и помню - так что вы, пожалуйста, не расстраивайтесь и успокойтесь!

f) Витамин B12 (1) Польза Механизм до конца не понят, но у многих аутичных детей улучшается поведение с введением этого витамина. Нехватка витамина B12 может присутствовать в комбинации с мышечными, неврологическими и даже психиатрическими симптомами. Дефицит B12 может также возникнуть в результате анемии. Есть и такая связь – витамин B12 помогает строить и восстанавливать миелиновую оболочку, которая часто повреждена у аутичных детей. (2) Тесты (a) Сыворотки B12 (b) Мочи или крови...

Обсуждение

В Coastal я делала первую серию метилкобаламина, она не счиатется лучшим вариантом. В реге на рецепте стоит "Coastal".Сейчас лучшей считается Hopewell Pharmacy.У них лучший "сертификат анализа" на метилВ12.
www.hopewellrx.com
тел. 800-792-6670
факс 800-417-3864
95% клинических результатов именно при использовании инъекций, приготовленной этой аптекой. У остальных надо смотреть по "Сертификату анализа",насколько близка концентрация к требуемой.

Знаю, что пить надо, что полезно. Пью сейчас вместе с железом. Пила во время беременности. А что она даёт??

Обсуждение

Ее лучше пить до беременности и в первую половину.

Всем приветик!!! Планируем ляльку, а я пока ничего не принимаю. Подскажите, пожалуйста, что лучше 1)Йодомарин+ Элевит или 2)фолиевая кислота+ витамин? Я слышала, что №1 -это банальный набор, вот и незнаю. Заранее,спасибо!!!

Обсуждение

В этом месяце хотим попробовать зачать ребеночка. Сейчас пью фолиевую кислоту и витамины. Более опытные, подскажите, стоит ли после предположительного зачатия начинать пить витамин Е или сначала лучше дождаться достоверной информации о наступлении или ненаступлении беременности? Если стоит, то в каких количествах? Заранее спасибо всем, кто откликнется.

Пила до сего дня фолио (фолиевая кислота плюс йодид калия), а сегодня врач выписала элевит пронаталь, а там тоже фолиевая кислота есть, а фолио сказала пить пока он не закончится, а потом просто йодомарин начинать пить. Не много ли фолиевой кислоты получается, когда элевит и фолио вместе? Или ее много не бывает?

Обсуждение

Я в прошлую Б пила и Элевит и фолио. в эту Витрум и фолио. Поищите в инете сколько нужно беременной фолио в сутки и сравините сколько у вас выходит.
Фоливая кислота, обалденно-нужная штука:) и полезная. Фоливая предотврашает развитие многиx потологи в развитии плода (особенно на ранниx стадияx) вот поэтому этот ее и пьют! Я пила до беременности,(за 3 месяца до планирования), во время и даже после только уже ЕЛЕВИТ эти витамины тоже содержат фоливую кислоту. Фоливую пьют все, а если не пьют то зря следует пить.

Хотела посоветоваться. Сегодня спросила у своего врача в ЖК, какие витамины лучше попринимать сейчас во время подготовки к беременности. Она посоветовала мне Лэдис формула "Больше чем поливитамины", и при этом фолиевую кислоту добавочно, сказала, принимать не надо. Я спросила ее, а почему не Лэдис формула, которая специально для беременных (там вроде даже в аннотации сказано - "в том числе во время подготовки к зачатию"). Врач мне сказала, что "ну ты же пока не беременная". Ну я сверила...

Вне зависимости от того, какое молоко вы пьете – обезжиренное или цельное, пастеризованное или ультрапастеризованное, классическое или ароматизированное – будьте уверены, с каждым глотком вы получаете 11 питательных веществ, крайне важных для правильного функционирования организма. Кроме того, молоко содержит около 85% воды и прекрасно утоляет жажду. Что же содержится в молоке? Белок: необходим для построения и восстановления клеток и тканей организма, в том числе костей, также участвует...

Зачем лечить анемию? Железо является незаменимым микроэлементом, который участвует в строительстве белков, ферментных систем, клеточном метаболизме и окислительно-восстановительных процессах, в транспорте кислорода, электронов и некоторых ферментов, в формировании иммунитета. При анемии отмечается нарушение питания тканей и органов, что может приводить к замедлению роста и развитию ряда органов, в том числе, мозга, что может проявляться снижением памяти и задержкой речи, психомоторного и...

Научные сотрудники исследовательского центра Vitabiotics ответили на вопрос - как остановить выпадение волос? Многолетние исследования и эксперименты выявили взаимосвязь между возможными причинами и следствиями выпадения волос - стресс, нехватка витаминов и неправильное питание – вот, что мешает женщинам сохранять свои волосы здоровыми. Специалисты компании производителя пищевых добавок №1 в Англии делятся секретами красивых волос. Совет 1. Стресс для женщины ― стресс для волос Речь...

Обсуждение

Когда волосы стали выпадать стала искать причину почему. Оказывается много факторов влияет. Питание. Волосы не любят жару и не любят холод. Стресс. Прием большое количество таблеток особенно антибиотиков, ну и конечно авитаминоз. Я стала втирать репейное масло, самое недорогое и эффективное средство, мою волосы луковым шампунем 911 с крапивой, и пью витамины, мне посоветовали волвит. В комплексе конечно результат виден, но только спустя месяц.

"Элевит Пронаталь" – комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, предназначенный для женщин на этапе планирования беременности, во время беременности и после родов в период грудного вскармливания. На сегодняшний день «Элевит Пронаталь» является единственным витаминно-минеральным комплексом (ВМК), эффективность которого в отношении профилактики врождённых пороков развития была клинически доказана 1 . В одной таблетке «Элевит Пронаталь» (что составляет суточную дозу) содержится 800...

Фолаты (фолиевая кислота) - важный витамин, который очень полезен для здоровья женщины в целом и для репродуктивного здоровья особенно: Фолаты относятся к витаминам группы В и не вырабатываются в организме. Фолаты - это общее название для различных форм водорастворимого витамина, который необходим для деления клеток. Фолиевая кислота - одна из форм фолатов. Фолаты обеспечивают ряд важных функций в организме, в том числе обеспечение здорового развития и роста плода в утробе матери...

1. Если вы стали плохо видеть в сумерках, а яркий свет для вас болезнен, вас замучили ячмени и конъюнктивит, это может быть признаком нехватки самого главного и известного «глазного» витамина – витамина А (ретинол). Зачем он нужен? Для нормальной работы сетчатки. Пигмент, в состав которого входит ретинол, играет главную роль в нашем зрении. Именно он превращает свет, попадающий на сетчатку, в электрические импульсы, которые мозг, в свою очередь, перерабатывает в зрительные импульсы. Где...

♦ Цитрусовые, клубнику, киви, богатые витамином С, ускоряющими поглощение железа организмом. ♦ Желтые фрукты, например манго, персики и абрикосы, это хороший источник бета-каротина, растительной формы витамина А. ♦ Апельсины, мандарины, смородину, малину и бананы, содержащие умеренные количества фолиевой кислоты. Это важно на протяжении всей беременности, но особенно в первом триместре. ♦ Сушеные фрукты, которые могут стать хорошим источником железа и других...

Весь день сегодня искала кошелек. Не могла вспомнить, куда его положила. Оказалось – в холодильник. Сунула туда вместе с продуктами из магазина. Маразм у меня или склероз? Вот нашла список продуктов, которые улучшают память и помогают избежать слабоумия. Надо всерьез собой заняться! 1. Цельнозерновые. Входите в комнату и забываете зачем пришли? Не помните как зовут знакомых? Пора поменять диету, есть больше цельнозерновых, то есть крупу, пшеничные отруби, пшеничные ростки. Одно из...