Гормон любви окситоцин удержит мужчину от измены. Значение окситоцина в организме человека

Окситоцин - это сложный по структуре гормон, который образуется в головном мозге и выполняет в организме функции, связанные с родами и лактацией. Из головного мозга с током крови окситоцин попадает к органам-мишеням - матке и молочным железам, оказывая на них свое воздействие. Окситоцин оказывает стимулирующее влияние на гладкую мускулатуру матки, повышая ее сократительную активность, а также оказывает влияние на лактацию, поскольку, во-первых, незначительно усиливает секрецию пролактина - гормона, ответственного за выработку молока, а во-вторых, способствует сокращению миоэпителиальных клеток (клеток, окружающих альвеолы молочной железы, в которых вырабатывается молоко). Это приводит к "проталкиванию" молока из желез в протоки. Исследования последних лет показали, что окситоцин к тому же оказывает воздействие на психоэмоциональную сферу мужчин и женщин, вызывая более благожелательное расположение к другим людям и повышая доверие к незнакомцам, и самое главное, окситоцин участвует в формировании привязанности матери к ребенку сразу же после родов.

Концентрация окситоцина в крови не изменяется в различные фазы менструального цикла и мало изменяется в процессе беременности, оставаясь на небольшом уровне. К концу беременности количество окситоцина увеличивается и становится максимальным в ночное время, а днем снижается, именно поэтому роды чаще всего начинаются ночью. Во время родов концентрация окситоцина еще больше повышается и достигает максимума к концу второго и к третьему периодам родов.

Когда и как применяют окситоцин?

Вводится окситоцин только внутримышечно или внутривенно, реже подкожно, поскольку при приеме через рот он быстро инактивируется ферментами в желудочно-кишечном тракте. После внутривенного введения окситоцина утерокинетическое действие, т.е. действие, связанное с усилением сократительной активности матки, проявляется уже через 3-5 минут и продолжается примерно 3 часа. При введении окситоцина беременным до плода доходят незначительные его количества, и на плод он не оказывает какого-либо значительного воздействия. В организме женщины окситоцин быстро разрушается с помощью одноименного фермента - окситоциназы, находящегося в мышце матки, молочных железах и плаценте. Активность окситоциназы в течение беременности возрастает в 10 раз, что позволяет регулировать концентрацию окситоцина в мышце матки. Предполагается, что чувствительность матки к окситоцину также зависит от количества специфических окситоцин-чувствительных рецепторов миометрия, которое увеличивается в течение беременности, достигая максимума к началу родов.

Исходя из действия, оказываемого синтетическим окситоцином, и были разработаны показания для его применения. Большинство акушеров вполне справедливо придерживаются мнения, согласно которому окситоцин должен назначаться только с лечебной целью, а стимуляция родов для быстрого завершения нормально протекающей беременности, когда медикаментозного лечения не требуется, и стимуляция, выполняемая по желанию беременной женщины, категорически не приемлемы. Поэтому показания к назначению окситоцина в настоящее время определены достаточно четко.

Окситоцин назначается, во-первых, для инициации (вызывания) и стимуляции родовой деятельности по медицинским показаниям, т.е. в тех ситуациях, когда необходимо быстрое родоразрешение через естественные родовые пути из-за высокого риска развития осложнений у матери и плода. Это может произойти, например, при преждевременном излитии околоплодных вод и отсутствии схваток, поскольку в данной ситуации длительный (12 часов и более) безводный промежуток повышает риск инфицирования матки и плодных оболочек. Обязательно быстрое родоразрешение при тяжелом прогрессирующем гестозе беременности (состояние, которое чаще проявляется появлением отеков, белка в моче, повышением артериального давления) - при этом осложнении беременности страдает состояние и матери, и плода. Показанием для введения окситоцина является также выраженный резус-конфликт (при этом в организме матери вырабатываются антитела, которые разрушают красные кровяные клетки плода). Именно беременность является определяющим фактором в развитии этих состояний, эффективно лечить их можно только после родоразрешения. В перечисленных ситуациях окситоцин используется только, если шейка матки уже готова к родам - размягчена, укорочена, канал ее приоткрыт. Если шейка еще не готова, до введения окситоцина используют различные методы, направленные на ускорение созревания шейки.

Во-вторых, окситоцин применяют для стимуляции или повторного усиления родовой деятельности при ослаблении или прекращении сократительной активности матки, т.е. при слабости родовой деятельности. Слабость родовой деятельности - это состояние, при котором интенсивность, продолжительность и частота схваток недостаточны, поэтому сглаживание шейки матки, раскрытие шеечного канала и продвижение плода происходят замедленными темпами. Первичная слабость родовой деятельности развивается с самого начала родов, а вторичная - после периода длительной хорошей родовой деятельности. Диагностируют слабость родовой деятельности по замедленной динамике раскрытия маточного зева (менее 1-1,2 см в час) и по отсутствию продвижения плода по родовому каналу при соответствии размеров таза матери и плода. Длительное неподвижное стояние плода в полости малого таза может приводить к сдавлению мягких тканей матери с последующим возникновением у нее мочеполовых или кишечно-половых свищей и к неблагоприятному воздействию на головку плода вплоть до нарушения мозгового кровообращения и кровоизлияния в мозг. Своевременное назначение окситоцина при слабости родовой деятельности позволяет избежать подобных осложнений.

Немного истории
Окситоцин является первым гормоном, синтезированным искусственно. В 1953 г. американский ученый-химик Винсент Дю Виньо изучил строение окситоцина, а через год осуществил его синтез in vitro, т.е. в искусственных условиях вне живого организма, за что в 1955 г. получил Нобелевскую премию по химии. В настоящее время используют только синтетический окситоцин, а раньше применялся окситоцин, полученный от животных.

В послеродовом периоде окситоцин назначается в основном для сокращения матки с целью профилактики послеродовых (гипотонических) маточных кровотечений. С этой же целью при проведении кесарева сечения препарат вводят в мышцу матки.

Кроме того, после родов окситоцин применяют для профилактики и лечения лактостаза, так как он облегчает начальную эвакуацию молока из молочных желез в раннем послеродовом периоде при условии, что образование молока происходит нормально.

Осторожность необходима!

Но по каким бы показаниям ни назначался окситоцин, его применение допустимо только при адекватном врачебном контроле, причем применение окситоцина в качестве инициатора или стимулятора родов может осуществляться только в стационаре. При этом окситоцин вводится таким образом, что темпы открытия шейки матки не отличаются от таковых, наблюдаемых при нормальных родах, так как и для матери, и для плода чрезмерная стимуляция сокращений матки крайне опасна.

При назначении окситоцина всегда учитывают противопоказания к родостимуляции. Окситоцин противопоказан:

• при несоответствии размеров таза и головки плода, а также при неправильном положении плода, когда родоразрешение через естественные родовые пути невозможно - например, при крупном плоде, при гидроцефалии (патологии головного мозга плода), при поперечном положении плода, при узком тазе, лобном предлежании - когда головка плода расположена таким образом, что не может пройти через родовые пути; при предлежании пуповины (когда пуповина находится около выхода из шейки матки) или при ее выпадении, поскольку при этом роды через естественные родовые пути могут привести к гибели плода, а также при предлежании плаценты, т.к. данная ситуация угрожает развитием кровотечения и является показанием к кесареву сечению;
• при угрожающем разрыве матки, т.к. родостимуляция при этом может способствовать разрыву матки, что опасно и для жизни матери, и для жизни плода;
• при наличии на матке рубцов, в том числе и рубцов после кесарева сечения и миомэктомии (операции по удалению узлов доброкачественной опухоли матки - миомы), т.к. возможна несостоятельность рубцов, а следовательно, угроза разрыва матки;
• при наличии препятствий для родоразрешения через естественные родовые пути, например при опухоли шейки матки, атрезии (заращении шейки матки) и ее рубцовых изменениях, которые препятствуют открытию шейки матки;
• при наличии данных о повышенной чувствительности к окситоцину у данной пациентки (имеются данные о гиперстимуляции матки окситоцином в предшествующих родах);
• при незрелой шейке матки.

С особой осторожностью решают вопрос о назначении окситоцина при многоплодной беременности и миоме матки.

Крайне осторожно используют окситоцин и при наличии у плода признаков гипоксии - недостаточного поступления кислорода, так как при использовании окситоцина схватки становятся чаще и продолжительнее, а во время схваток значительно ухудшается кровоснабжение плаценты.

Для профилактики осложнений от применения окситоцина строго соблюдают дозировку препарата и режим введения. Доза вводимого окситоцина зависит от показаний к его назначению. Для инициации родов, как правило, требуется большая доза, а для усиления схваток - меньшая. Скорость введения препарата постепенно увеличивают с нескольких капель до десятков капель в минуту до установления энергичной родовой деятельности. При развитии достаточной родовой деятельности скорость введения раствора окситоцина уменьшают до минимальной поддерживающей дозы. Предпочтение отдают способам введения с помощью перфузионных насосов, так называемых инфузоматов - специальных приборов, позволяющих точно дозировать лекарственные препараты и поддерживать постоянную заданную скорость введения лекарства.

В течение всего периода введения окситоцина для контроля родовой деятельности и состояния плода акушеры определяют силу сокращений матки и частоту сокращений сердца плода. Для этого, как правило, осуществляется непрерывный мониторный контроль с помощью КТГ (кардиотокографии). Кардиотокограф одновременно регистрирует на бумаге частоту, амплитуду схваток и то, как они влияют на частоту сердечных сокращений плода. При ухудшении состояния плода, которое диагностируется по изменению его сердцебиения, и при отсутствии условий для быстрого родоразрешения через естественные родовые пути, а также при неэффективности родостимуляции производят кесарево сечение.

Марина Ершова
Врач акушер-гинеколог, г. Москва

Обсуждение

У рожениц с первичной слабостью родовой деятельности, потребовавшей коррек- ции окситоцином, наблюдается нарушение перфузии головного мозга плода.
[ссылка-1]
Искусственный окситоцин содержит хлорбутанол, который вызывает повышение кровяного давления у матери и может вызвать побочные эффекты со стороны щитовидной железы как матери, так и ребенка, причем гипо- или гипертиреоидизм могут развиться лишь через несколько лет. Избегайте окситоцина и любых препаратов, его содержащих. Они используются для того, чтобы сократить время пребывания роженицы в клинике.
[ссылка-2]

Если кто то это прочитает.

У меня у жены после родов расширенна матка, прошла уже неделя и доктор (в ж. консл) прписал нам 2 раза вводить окситоцин внутрмыж.

Мы опосаемся может это как то повлиять на ребёнка, так как молоко он у нас пъйт из груди матретери.

Окситоцин,простагландины и антипрогестагены - препараты,которые акушеры используют для искусственного вызывания родов и стимуляции схваток,для "созревания" шейки матки,все эти препараты прежде всего вызывают нарушение маточно-плацентарного кровообращеня,что снижает поступление крови через пуповину к ребёнку,причём эти препараты действуют так всё время нахождения в организме женщины.Причём вводимые дозы у каждой роженицы действуют индивидуально,то есть силу действия этих препаратов нельзя предусмотреть заранее.А ребёнок напрягает все свои силы,чтобы компенсировать снижение поступление кислорода с маминой кровью,так как уменьшен приток материнской крови из-за вводимых акушерами "лекарств"(окситоцин и др.)Теперь представьте,что сил бороться у ребёнка не хватит и произойдёт нарушение саморегуляции кровообращения у ребёнка.Сразу начнёт страдать головной мозг - его клетки без кислорода живут недолго.О чём думают акушеры,когда говорят роженицам у вас ребёнок страдает,у него гипоксия и поэтому мы немеленно вводим окситоцин (или простагландин),чтобы спасти ребёнка от гипоксии."Хорошенькое спасение" после которого у родившегося ребёнка обязательно будут нарушения в развитие центральной нервной системы.Просто кому повезёт "отделаются" нарушениями тонуса,вегетативной дисфункцией,задержкой речи,а не повезёт - СДВГ,ДЦП,эписиндром,синдром аутизма,слепота,глухота и проч.Кто прекратит искусственное вмешательство акушеров в роды окситоцином и др."лекарствами",реально опасными для здоровья рождающихся детей,сохранения и нормального развития их головного мозга?

а доктор не знает что при тяжелом гестозе и втом числе высоком давлении окситоцин применять нельзя?

Хорошо бы было, если бы все показания к применению блюлись, а то неонатолог из роддома рассказывает "окситоцин льется рекой, на вопросы рожениц, что им вводят, ответ - рибоксинчик, а там окситоцин, как будто цель опорожнить матку, а что там с ребенком..."

"вызывая более благожелательное расположение к другим людям и повышая доверие к незнакомцам"-100баллов! :))))

Комментировать статью "Зачем нужен окситоцин?"

Окситоцин вкололи часов в 23-24 и понеслось.... тогда я ничего не знала и не понимала, а сейчас вот и появились сомнения в необходимости применения окситоцина.

окситоцин кто колол?. Медицинские вопросы. Ребенок от рождения до года. окситоцин кто колол? девочки, вот уже 13 дней, а молока - кот наплакал, можно ли окситоцин колоть сейчас...

Про окситоцин.. Медицинские вопросы. Ребенок от рождения до года. Она сказала, что матка плохо сокращается, велела окситоцин поколоть и физио назначила.

Обсуждение

Можно еще купить длииииную полосу эластичной ткани и приматывать к себе малыша. Там вообще ничего шить не надо.

Вы только сначала пробные варианты слингов пошейте, а то с шириной и углом среза угадать трудно может быть. А так, ничего сложного, буквально три прямых шва.
Не знаю, что там за выделения, но в первые роды очень долго было, но матка совершенно нормальная. Может, другому врачу показаться?

Врач назначил окситоцин. Состояние мамы. Ребенок от рождения до года. окситоцин -нормально,самой кололи после первых родов,уже псле выписки также 5 дней.Все...

Обсуждение

мне в роддоме окситоцин кололи сразу и в родах кололи. не думаю что противопоказания могут быть такие жестокие при лактации. с маткой наверно шутить не надо и тем более ляле давайте сосать сколько ей влезет. она сосанием будет стимулировать сокращение матки.

окситоцин-нормально,самой кололи после первых родов,уже псле выписки также 5 дней.Все нормально было и кормила.

Обсуждение

Они чаще и интенсивнее - то есть, больнее. На окситоцине лучше рожать с эпидуралкой, без обезболивания не советую...

Промедол, окситоцин и пр.. Медицинские вопросы. Беременность и роды. Промедол, окситоцин и пр. Вот начитались вчера с мужем отчет Одной такой рыжей и он меня замучал...

Обсуждение

у многих промедол вызывает странные реакции...НО часто колят не промедол а на Т как то. в первые роды мне именно на Т кололи он дешевле как вяснилось потом и было как рыжая описала. в этот раз так как роды были более чем стремительные и схватки перли через каждую минуту с болью ого го, я согласилась на промедол и мне влили именно его. могу сказать что один час из 2-х родов я не помню совершенно...вернее мне показалось что прошло минут 10 и начались потуги. влили грамотно, ровно на 40 мин. хватило. я очухалась к потугам и родила в сознании. через сон правда прорывается боль схваточная но все в коматозном сне и не так больно.

Танюш, про конкретные препараты могу объяснить. Промедол - это наркотический анальгетик. Теоретически он должен снимать боль в схватках и погружать в сон между ними. На практике у многих (не я одна, ей-богу!) он вызывает полную отключку между схватками, из которой внезапно вышвыривает жуткая боль. При этом ты ничего не соображаешь, ничего не контролируешь, отдохнуть не успеваешь, подготовиться к схватке тоже, беспомощная, под "дурью", боль, дикий страх... Я не сумею этого описать, но с первого дня беременности мой муж собирался пойти на роды, чтобы пристрелить первого, что подойдет ко мне с промедолом.
Окситоцин резко усиливает схватки, но и делает их болезненнее, поэтому многие против него - как и любой стимуляции. Я не возражала, мы заранее договорились: беременность у меня совсем не первая, и возможно было кровотечение, поэтому окситоцин вводили профилактически.
И муж выяснял и записывал КАЖДОЕ название лекарства, которое мне вводили.
Когда рожала моя сестра, ее муж еще звонил перед каждым уколом ее лечащему врачу и спрашивал, допустим ли данный препарат. Мне кажется, это правильно. Если уж идти на медикаментозное вмешательство, то знать, чем это чревато.
На курсах, кстати, нам это объясняли.

Мне окситоцин кололи по показаниям, вродах и после ничего не кололи. Я была первая в практике моего врача, у кого была сильная местная реакция на эти уколы.

Я бы не стала окситоцин капать - гормон все-таки. Я уже не кормлю - ребенок большой. Но кормила грудью до года и 2 мес. (и дальше бы кормила, да дочка сама отказалась)...

Обсуждение

Наша врачиха меня отсоветовала это делать. Говорит, на ребенке скажется не лучшим образом. Еще неизвестно что хуже, совсем без молока или на искусственных гормонах.

Я бы не стала окситоцин капать - гормон все-таки. Я уже не кормлю - ребенок большой. Но кормила грудью до года и 2 мес. (и дальше бы кормила, да дочка сама отказалась), хотя на работу вышла, когда ей еще трех месяцев не было. Было несколько эпизодов, когда молока становилось меньше. Помогало обильное питье, сцеживание и физические упражнения - честное слово, как пробегусь хорошенько - так молока, хоть залейся. Пробовала чай ХИПП для повышения лактации, но, честно говоря, его действия не заметила. Но самое главное - не волноваться по поводу молока, как только начинаешь думать, что его мало - его действительно становиться меньше, настроишь себя, что все в порядке - и молоко возвращается. Удачи Вам в борьбе за молоко, и кормите как можно дольше.

Известно, что всеми функциями и процессами в организме человека управляют гормоны. И даже такие чувства, как нежность, привязанность, материнский инстинкт, возбуждаются веществом — окситоцин гормон.

Таким образом, понимая, что такое окситоцин, можно исправить внутреннее, психологическое самочувствие человека. А это крайне важно, например, после родов, когда женщина находится в послеродовой депрессии.

Функции окситоцина

Окситоциновый тест, способен выявить причину неприязни и агрессивного поведения человека, вернуть в семью покой и взаимную любовь. Ведь порой проблема, приводящая к разводу, заключается в том что у кого-то из супругов уровень окситоцина крайне низкий. А причина данного состояния – патология или опухоль гипоталамуса. Именно в этом органе вырабатывается окситоцин, а после накопления в задней части гипофиза, он попадает в кровоток. Окситоциновый тест, в данном случае, позволяет найти правильное направление в поисках решения проблемы.

Нормальный уровень такого гормона,как окситоцин, способствует определенной модели поведения человека, основная функция, присущая данному микроэлементу:

1. Окситоцин это гормон привязанности, поэтому при его нормальном уровне, мать привязывается к своему ребёнку с первых минут его появления на свет. Она забывает поесть и поспать, испытывая при этом чувство счастья от того что ребёнок на её руках. В таком состоянии, женщина проявляет повышенную заботу по отношению к младенцу, что значительно повышает его шансы вырасти здоровым и крепким.
2. Уровень окситоцина у детей, так же повышается после тактильного контакта с одним из своих родителей. Ребёнок испытывает счастье после объятий матери. Данное наблюдение подтвердилось, измерением уровня гормона в крови детей приёмных, знающих, что эти люди не их настоящие мама и папа. Этим, кстати и объясняется тяжёлая адаптация приёмного ребёнка в новой семье.
3. Гормон радости снижает стресс. Это подтверждает опыт на мышах, которых разделяют со своими сородичами, добиваясь повышенного чувства дискомфорта и стресса. После введения животным окситоцина, они приходили в норму – стресс отступал.
4. Окситоцин это гормон и любви, и нежности и поэтому он закрепляет воспоминания вызывающие приятные эмоции. Например, взрослый мужчина, вдохнув гормон окситоцин, даже синтетического происхождения, с удовольствием вспоминает свою мать. В том случае если с матерью его ни когда не связывали тёплые отношения, то эмоциональное отторжение её, так же усиливается данным веществом.
5. Особенно активно вырабатывается окситоцин во время родов. Данный микроэлемент вызывает сокращение стенок матки, помогая ребенку, покинут чрево своей матери. Функции окситоцина на этом не заканчиваются, так как сразу после родов он стимулирует канальцы в молочных железах женщины, помогая им вырабатывать молоко. Данная особенность микроэлемента широко используется в медицине, и фармакологии. Так препарат содержащий окситоцин «Питоцин» как раз и вызывает схватки при тяжёлых затянувшихся родах.
6. Формула окситоцина такова, что она способна вызывать во взрослом мужчине половое влечение. Наряду с десятками других гормонов, вырабатываемых во время соития, окситоцин вызывает эмоциональную привязанность к женщине. Поэтому решение женится на своей партнёрше, сразу после секса, случается гораздо чаще, чем принято думать. Особенно у эмоциональных, молодых мужчин.
7. Вырабатывающийся в гипоталамусе микроэлемент способен снижать зависимость к наркотическим веществам. Это его свойство можно использовать в период реабилитации наркоманов и алкоголиков.
8. Нарушенный гормональный уровень ребёнка с аутизмом, способен вызывать полную социальную блокаду. Для лечения таких больных, а точнее для повышения их социальной активности, они проходят курс лечения препаратами содержащими окситоцин.
9. Гормон счастья, является таковым только по отношению к своим сородичам, детям, и любимой женщине. Но при вторжении в социум мужчины чужака или врага, этот микроэлемент усиливает чувство агрессии. Эта особенность организма человека позволила ему на заре истории охранять свою семью, от опасных соседей.
10. Механизм действия данного гормона не ограничивается повышением уровня счастья. Он так же способен вызывать глубокий спокойный сон. Микроэлемент подавляет кортизол, вырабатываемый в момент стресса и мобилизующий организм на долгое бодрствование.
11. Химически гормон изучен довольно неплохо, но вот его действие на организм и главное – психику человека, до сих пор активно исследуется. Так совсем недавно были проведены опыты, показавшие что под влиянием окситоцина, человек становится намного щедрее к людям. Даже абсолютно незнакомым.

Повышение окситоцина

На вопрос окситоцин, что это такое, можно дать короткий ответ – это счастье. А его как известно, много не бывает. И совсем плохо, если данного микроэлемента в организме вообще нет. Неприятно видеть мать не любящую своего ребёнка или супругов ненавидящих друг друга.

Зная то, как вырабатывается окситоцин, и в какой части головного мозга это происходит, с дефицитом гормона можно бороться по-разному. Если он вызван опухолью в гипоталамусе, то она удаляется хирургическим путём. Если же не всё так плохо, то можно поднять уровень окситоцина в крови несколькими простыми манипуляциями:

1. Объятия. Как можно сообщить своему маленькому ребёнку о своей любви? Сказать ему об этом? Так он и не поймёт ничего. А без любви и ему и родителям будет очень тяжело. Поэтому нужно просто обнять его и прижать к себе. И не важно сколько ему лет 1 год или 10. Эффект будет одинаковый — прилив окситоцина в кров как малышу так и родителю.
2. Иногда достаточно крепкого дружеского рукопожатия, для того чтобы уровень гормона поднялся. Этот жест не должен быть простой фикцией – он полезен для здоровья.
3. Очень много окситоцина в кровь выделяется при тактильном контакте с животным. Кошкой, собакой, лошадью. Данный метод даже применяется в терапии аутизма, дети с этим диагнозом стремительно идут на поправку после прогулки верхом или плавания в бассейне с дельфинами. Иногда на повышение настроения влияет простое поглаживание домашнего питомца.
4. Роль групповых игр нельзя недооценивать. Пресловутый «тимбилдинг» всё же имеет под собой научную основу. При совместных играх незнакомые люди легко сближаются, находя друг друга приятными в общении. И это не только прыжки в мешках на природе. Примером коллективного занятия может быть строевая подготовка в армии, пение гимнов в церкви, или групповой танец по типу кордебалета.
5. Для повышения настроения иногда достаточно съесть банан или авокадо. Ещё полезны продукты содержащие железо, например яблоки. Кроме того нужно включать в рацион продукты богатые йодом – строительным материалом почти всех гормонов. Его много в морской рыбе, креветках, устрицах.
6. Отдых в кругу семьи или близких друзей соответствует требованиям выделения нужного микроэлемента – спокойная дружеская обстановка, способная вызвать прилив окситоцина. Понятно, что гормон разрушается под действием алкоголя, поэтому посиделки не подразумевают пьянства.
7. Колоссальную выработку гормона вызывает яркий оргазм. В данном случае это касается обоих полов.
8. Существует и медикаментозный способ повышения уровня окситоцина в крови. Его можно принимать в виде капель или инъекций. Однако действие такого препарата крайне короткое.

Для того чтобы научить свой организм самостоятельно вырабатывать окситоцин, нужно придерживаться определенного образа жизни. В нём нет ничего трудного или болезненного.

Нужно отказаться от алкоголя и сигарет, ведь никотин и этиловый спирт разрушают структуру всех гормонов в организме.

Питаться нужно разнообразно но, не переедая, маленькими порциями по 6-7 раз в день. Ни каких специальных диет придерживаться не нужно, более того монодиеты, вегетарианство или другие экстремальные способы питания просто опасны для здоровья.

Необходимо регулярно заниматься спортом, а если по состоянию здоровья или возраста это не возможно, нужно ежедневно гулять на свежем воздухе.

Ну и последнее, выделения гормона любви не будет, без проявлений любви. Объятия, прикосновения, поцелуи, все эти проявления нежности вызывают повышение уровня окситоцина в крови и как следствие желание обнимать и целовать своего ребёнка или близкого человека. Вот и всё что нужно знать о гормоне, отвечающем за любовь и привязанность.

Гормон окситоцин имеет огромное значение в становлении отношений между мужчиной и женщиной, в появлении чувства привязанности матери к ребенку, в процессе адаптации человека в социуме. Все эти проявления действия окситоцина дают основания называть это биологически активное вещество «гормоном нежности» «гормоном любви» или «гормоном привязанности и верности».

Где и как вырабатывается

У женщин гормон окситоцин секретируется в большом количестве, в организме мужчин его уровень значительно меньше. Биологически активное вещество вырабатывается гипоталамусом, передается в заднюю долю гипофиза. Здесь происходит накопление вещества и выделение его в кровь. По своей химической природе это белок, состоящий из 9 аминокислот. С точки зрения биологии, вещество относится к нейропептидам, осуществляет не только гуморальную регуляцию (трансляция информации по жидкости - кровь, лимфа), но и способствует передаче импульсов между нейронами.

Концентрация вещества в крови относительно стабильна. Выработка окситоцина подвержена суточным колебаниям. В ночное время отмечают повышение его уровня. Доказательством тому служит факт, что у большинства рожениц схватки наступают именно ночью.

При изучении действия гормона доказано, что объятия, рукопожатия, прикосновения повышают его концентрацию . Игры с детьми, спокойное общение с любимым, близким человеком, досуг в приятной компании – все эти факторы оказывают влияние на увеличение концентрации вещества в крови.

Функции и действие на организм

Наукой действие окситоцина на организм человека изучается до сих пор. Долгое время в медицине гормон использовали только для стимуляции родов у женщины, так как вещество усиливает сокращение стенок матки, в послеродовой период способствует выработке молока. При наблюдении за роженицами ученые отметили изменения поведенческих реакций матери, ее сильнейшую привязанность к малышу .

Подобная реакция описана у мужчин, которые присутствовали при появлении на свет своих детей. Гормон оказывает мощное действие на психоэмоциональную сферу человека. Присутствие в крови окситоцина на физиологическом уровне способствует проявлению чувств привязанности, доверия, нежности. Как правило, у преданных мужей довольно высокий уровень гормона.

Эксперимент с мышами, любовное зелье с окситоцином и вазопрессином . (на английском языке)

Обобщая известные в науке сведения, функции окситоцина многообразны и затрагивают не только психоэмоциональную сферу человека, но и многие физиологические процессы:

• Обеспечение эмоциональной привязанности к любимому человеку. Вещество вырабатывается на более поздних этапах становления взаимоотношений между мужчиной и женщиной,привязывает их друг другу, поэтому его называют гормоном любви. Эта функция проявляется также в глубокой привязанности матери к ребенку;
• Повышение устойчивости к стрессам, так как вещество угнетает синтез кортизола (гормона, который вырабатывается в стрессовой ситуации). При его достаточном уровне у человека исчезают страхи, волнения, тревоги. Он спокойно реагирует на негативные воздействия;
• Усиление эмоционального вида памяти. Под действием вещества воспоминания о любимом человека более яркие;
• Проявление сексуального влечения;
• Профилактика алкоголизма, наркомании;
• Успешная адаптация в обществе;
• Обеспечивает душевную гармонию и спокойствие;
• Сохраняет здоровье и молодость мышц;
• Ускоряет восстановление тканей;
• Нормализует сон;
• Влияет на образование дофамина (гормона счастья);
• Влияет на функционирование щитовидной железы;
• Уменьшает количество жировой ткани.

У гормона есть и негативные проявления:

• задержка воды в организме;
• снижение концентрации калия в крови;
• усиление боли «разбитого сердца» при расставании близких людей;
• способность совершать ради дорогих людей даже негативные поступки, при этом не испытывая никаких сомнений относительно правильности своих действий;
• недостаток окситоцина приводит к проявлению агрессии, раздражительности, которые направлены исключительно на знакомых людей.

Нехватка окситоцина, как правило, связана с некоторыми патологическими состояниями:

• менопауза;
• частые стрессы;
• дисфункция щитовидной железы;
• инфицирование ВИЧ, проявление признаков СПИДа;
• аутизм;
• болезнь Паркинсона;
• инфекции головного мозга;
• прием наркотиков.

Гормон у женщин

Для женского организма это вещество необходимо в большей степени. Так как у женщин окситоцин отвечает за родовую деятельность . Его максимальная концентрация фиксируется на начало родов. , связанная с воздействием на гладкую мускулатуру, заставляет сокращаться стенки матки и обеспечивает продвижение плода по родовым путям.

После того как малыш появился на свет, гормон продолжает действовать. Способствует сокращению матки с целью выведения плаценты, для предотвращения последующих застойных явлений. В организме женщины сразу после родов начинается лактация. Окситоцин, оказывая стимулирующее действие на ткани молочных желез, помогает грудному молоку свободно продвигаться по протокам.

Изменение гормонального фона у беременной женщины в сторону повышения окситоцина опасно для ее здоровья, так как это приводит к выкидышу и преждевременным родам.

Гормон у мужчин

Окситоцин у мужчин вырабатывается в меньшем количестве, но не менее важен для организма. Кроме повышения либидо, бережного отношения к любимой женщине и детям, функции окситоцина у мужчин связаны с обеспечением зарождения жизни. Во время полового акта уровень гормона повышается, это поддерживает эрекцию и отвечает за психоэмоциональную составляющую в процессе сексуального контакта.

Искусственное введение окситоцина практикуют спортсмены. Это помогает быстрому восстановлению мышц, заживлению ран. Такие инъекции омолаживают тело и повышают настроение.

Гормон в медицине

Синтетический окситоцин востребован в медицине:

• стимуляция (по медицинским показаниям) и облегчение процесса родов;
• ускорение восстановления после операции кесарева сечения;
• для эффективной остановки кровотечений;
• для ускорения выделений после родов;
• для поддержания функций системы гипоталамус-гипофиз;
• для улучшения лактации;
• для понижения артериального давления и купирования приступов брадикардии.

Окситоцин используют при искусственных родах , которые являются показанием, если беременность представляет для женщины серьезную опасность. Такое назначение делают в случаях:

• преждевременно отошли воды;
• диагностирована задержка внутриутробного развития плода или его гибель;
• произошло преждевременное старение плаценты;
• диагностирование резус-конфликта;
• токсикоз на поздних сроках беременности (поздний гестоз).

Для инъекций искусственного аналога имеются противопоказания:

• если есть противопоказания к естественным родам;
• угроза разрыва матки;
• наличие новообразований на матке;
• индивидуальная непереносимость;
• незрелость матки.

Синтетический окситоцин используется в комплексном лечении наркозависимости, смягчая симптомы, которые проявляются при отказе от наркотических веществ.

Методы повышения гормона

Выработать достаточное количество окситоцина можно с помощью простых действий, если с дефицитом гормона не связаны серьезные патологии. Любовью поддерживается достаточная секреция вещества. Объятия, массаж, поглаживания заставят гипоталамус активно секретировать гормон. Забота, внимание, дружеское рукопожатие, прикосновение – все это вырабатывает гормона доверия и привязанности.

Повысить уровень окситоцина помогут коллективные действия, когда человек чувствует свою принадлежность к группе и осознает значимость своего вклада в общий результат. Присутствие в доме домашних животных также способно повышать уровень вещества.

Чем теснее общение, ярче совместная деятельность, сильнее эмоции, тем выше концентрация вещества. Резкое повышение уровня гормона любви происходит во время секса и при наступлении оргазма , причем это наблюдается и женщин, и у мужчин.

Самым простым способом увеличить содержание гормона – это введение его искусственным путем. Для проведения исследований испытуемым окситоцин капают в нос или распыляют его в носовой полости спреем. Такое действие дает кратковременный эффект и не используется как способ увеличения его концентрации в организме. Молекула окситоцина очень недолговечна. Продолжительность ее жизни составляет всего 3 минуты.

В медицнской практике при лечении патологических состояний, во время родов используются инъекции окситоцина. Вводится это вещество только внутримышечно или внутривенно, редко под кожу. Таблетированные формы только используются как аналог гормона.

Поэтому есть смысл пересмотреть свой образ жизни, чтобы гормон синтезировался естественным путем. Если человек доволен жизнью и спокоен, с формированием гормона нет проблем.

Любящем людям стоит больше времени проводить наедине, при этом объятия и поцелуи очень желательны. Хорошо, совершать прогулки, держась за руку, делать приятные сюрпризы. Это будет поддерживать достаточный уровень окситоцина и укрепит отношения. К сожалению, если чувств нет, эти действия не помогут. Важно помнить простую истину – не только гормоны определяют наше поведение, но и поведение влияет на наши гормоны.

Окситоцин оказывает на организм человека физиологическое и психоэмоциональное действие . Любовь, доверие, нежность, привязанность, верность зависят от уровня этого гормона. Для женщин гормон более важен, так как обеспечивает родовую деятельность и лактацию. Вещество используется для лечения аутизма, наркозависимости и других тяжелых недугов.

В мужском и женском организме, помимо других гормональных веществ, происходит синтез гормона окситоцин - что это такое и для чего необходим он в нужной концентрации расскажем в статье. Стоит сразу указать, что окситоцин - это гормон любви, верности, симпатии. Поэтому окситоцин необходим для установления взаимоотношений между полами, формирования привязанности мамы к малышу, социальному приспособлению людей.

Окситоцин: что это такое

Окситоцин - это гормон, в состав которого входят 9 аминокислотных остатков. Несмотря на то что окситоцин синтезируется в организме обоих полов, у представительниц женского пола такой гормон продуцируется в большем объеме. Выработка его происходит в гипоталамусе, затем распространяется в нейрогипофиз, где происходит скопление гормона и дальнейшее распределение по кровяной плазме. Окситоцин служит межклеточным передатчиком данных, помимо регуляции процессов жизнедеятельности раздает нервные импульсы.

Это интересно! Уровень гормона окситоцин не сильно подвержен колебаниям в плазме крови - в незначительной степени содержание окситоцина колеблется в разные фазы менструального цикла и триместры беременности, производится в небольшом количестве. Однако ночью концентрация гормона повышается, а днем - снижается. Собственно такой факт служит подтверждением того, что у большинства рожениц схватки начинаются именно ночью, а максимального уровня окситоцин достигает ко второму и третьему родовым периодам.

Специалисты, изучающие влияние окситоцина на человеческую жизнедеятельность, доказали, что касания рук, прикосновения симпатичных друг другу людей, взаимодействие с детьми, положительные знакомства повышают концентрацию уровня гормона.

Функции гормона

Действие окситоцина по сей день не изучено до конца. В течение длительного времени гормон использовали для стимулирования родов - такое вещество как окситоцин помогает усилить сокращение стенок матки, а после родов, как и пролактин, окситоцин ответственен за процесс лактации.

Справка! Если понаблюдать за только что родившей женщиной, отмечается сильнейшая привязанность, любовь, нежность к новорожденному малышу - это значит родовая боль забывается на фоне выделения окситоцина. Похожая реакция наблюдается у мужчин, побывавших на родах. Окситоцин влияет на психоэмоциональное состояние, а повышенный уровень гормона свидетельствует о чувствах нежности, любви, заботе, доверии, привязанности. У примерных семьянинов отмечается повышенное содержание окситоцина в крови.

Таким образом, окситоцин влияет на функции тела, эмоции и психику представителей обоих полов, а функции такого гормона с преобладанием нежности многогранны:

Окситоцин способствует не только положительным функциям, но и воздействует на человеческий организм отрицательно:

1. Является причиной задержки жидкости в организме;
2. Понижает уровень калия в плазме крови;
3. Повышает чувства переживания, боли расставания, потери любимого человека;
4. При повышенной концентрации окситоцина человек совершает безрассудные поступки, не раздумывая, правильные действия или нет;
5. Отклонение гормона от нормы вниз побуждает агрессию, раздражительность, направленные на окружающих.

Низкая концентрация окситоцина свидетельствует о следующих патологиях:

• наличие постоянных стрессовых ситуаций;
• нарушение функций щитовидки;
• иммунодефицитные состояния;
• синдром аутизма;
• паркинсонизм;
• нейроинфекция головного мозга и ЦНС;
• наркомания.

Окситоцин у женщин

Так как одно из важнейших предназначений окситоцина - это ответственность за родоразрешение, то для женщины такой гормон намного важнее, чем для мужчины. Окситоцин, воздействуя на гладкую мускулатуру стенок матки, способствует сокращению органа и прохождению плода через родовые пути.

После появления ребенка на свет гормон также активен: окситоцин содействует сокращению матки для отделения последа, не позволяет крови застаиваться и превращаться в сгустки. В послеродовой период гормон налаживает лактацию. Окситоцин также благоприятствует этому процессу - стимулирует ткани грудной железы, помогая материнскому молоку беспрепятственно продвигаться по млечным путям.

Это важно! Повышенный пролактин у женщины, вынашивающей ребенка, ведет к выкидышу, угрозе преждевременного начала родовой деятельности.

Окситоцин у мужчин

Гормон активно применяется спортсменами , окситоцин вводят внутривенно, внутримышечно или используют в качестве назального или орального спрея. Концентрация гормона в крови не должна превышать норму, поэтому принимать окситоцин необходимо строго по инструкции. В ином случае существует риск снижения либидо и появления импотенции.

Гормон окситоцин синтезируется у мужчин в меньшем объеме , но также важен для поддержания мужских функций организма. Помимо повышения сексуального влечения, нежных чувств к любимой женщине и детям, окситоцин отвечает за деторождение. Во время интимной близости гормон продуцируется в большом объеме, что влияет на поддержание эрекции и психоэмоциональное состояние мужчины во время полового акта.

Профессиональные спортсмены делают инъекцию окситоцина для быстрого восстановления мышц, процесса заживления ран. Такие уколы положительно влияют на состояние организма: улучшают настроение, поддерживают молодость тела.

Применение препарата: Окситоцин

Синтетический окситоцин востребованный препарат в сфере медицины. Широко используются внутримышечные, внутривенные, подкожные гормональные инъекции.

Это важно! Окситоцин не назначается перорально, так как ферменты пищеварительной системы дезактивируют препарат.

В медицинской практике окситоцин чаще всего применяется в качестве внутримышечных уколов. Если после внутримышечного введения гормона результаты незначительны - выбирается внутривенное введение препарата.

Внимание! Главное правило при применении искусственного окситоцина - медленное введение препарата.

Гормон оказывает воздействие следующим образом:

• стимулирует родоразрешение, содействуя сокращению маточных стенок;
• действует на ткани молочных желез, помогая молозиву и грудному молоку проходить по млечным протокам;
• сокращает диурез;
• расслабляет гладкую мускулатуру кровеносных сосудов, что приводит к понижению артериального давления и учащенному сердцебиению.

Показания к применению у женщин

Женщинам применение синтетического гормона необходимо в следующих случаях:

• искусственное вызывание родовой деятельности - родостимуляция;
• проведение кесарева сечения;
• отсутствие тонуса маточной мускулатуры, что провоцирует маточные кровотечения;
• медленное восстановление матки после родов;
• отсутствие или незначительные послеродовые выделения из матки.

Это нужно знать! Первое введение гормоносодержащего вещества подразумевает 1-3 МЕ. Во время кесарева сечения окситоцин вводится непосредственно в матку в размере 5 МЕ. Если гормон применяется по другим показаниям, желательно колоть под кожу или в мышцу в количестве 5-10 МЕ.

Применение в родах

Окситоцин вырабатывается у женщины естественным путем, но для ускорения родового процесса, когда есть риск для матери и ребенка, строго по показаниям используют синтетический гормон.

При необходимом стимулировании родоразрешения применяют этот гормон. Часто окситоцин используется при раннем излитии околоплодных вод, недостаточном или полном отсутствии сокращения мышц матки. При этом малыш должен родиться не позднее 12 часов после введения окситоцина, иначе повышается риск внутриутробной инфекции у плода или маточного инфицирования.

Внимание! Если у женщины наблюдаются признаки позднего токсикоза — большое скопление жидкости, белок в урине, повышенное артериальное давление, также назначается синтетический гормон - такое состояние угрожает жизни матери и ребенка. А также назначается при иммунологической несовместимости матери и ребенка. Организм матери вырабатывает специальные антитела, разрушающие эритроциты малыша, что чревато пониженным гемоглобином и другими неблагоприятными явлениями.

При признаках преждевременных родов также применяется окситоцин - гормон благоприятствует снижению сокращения матки и предотвращает продвижение плода по родовым путям.

Такой искусственный гормон как окситоцин применяется только в том случае , если шейка матки готова к родам - шейка должна быть короткой, мягкой, канал приоткрыт. Иначе выбирается другая тактика подготовки женщины к родоразрешению, где изначально подготавливают к родам шейку матки.

Противопоказания

Внимание! Окситоцин применяется строго по медицинским показаниям и в условиях стационара.

Но при назначении гормона учитываются и противопоказания:

• несоответствие размеров плода и ширины таза;
• предлежание плаценты, что чревато кровопотерями и считается показанием к кесареву сечению;
• симптоматика, угрожающая разрыву матки;
• новообразования, рубцы на шейке матки, препятствующие прохождению плода по родовым путям;
• гиперсенсибилизация к окситоцину;
• неподготовленная к родам шейка матки.

Иногда при введении окситоцина наблюдаются побочные эффекты со стороны препарата:

• анафилаксия;
• повышенное сокращение матки, что приводит к разрыву маточных тканей;
• артериальная гипотензия - понижение давления минимум на 20% от нормы;
• обильное потоотделение, тахикардия;
• приступы тошноты, рвоты;
• кислородное голодание, что чревато гибелью плода.

Как повысить уровень окситоцина

Если дефицит окситоцина не связан с серьезными патологиями, повысить уровень гормона помогут простые действия двух любящих или испытывающих симпатию друг к другу людей. Объятия, прикосновения, поцелуи, легкий массаж поддерживают синтез окситоцина. Забота, внимание, поддержка, искренние чувства, рукопожатия повышают концентрацию гормона в крови.

Это нужно знать! Чем теснее и ближе отношения, тем сильнее продуцируется окситоцин. Высшей точки выделения гормон достигает во время оргазма — причем как у женщин, так и у мужчин.

Подведение итогов

Если требуется искусственно повысить содержание гормона, предлагаются инъекции с окситоцином, но только по врачебным показаниям. Поэтому для начала желательно пересмотреть образ жизни человека, дабы окситоцин синтезировался естественным путем. Положительно на выделение окситоцина влияют занятия в социуме. Чтобы гормон продуцировался в большем объеме, человеку важно чувствовать себя в обществе уверенно.

Любящим людям для повышения концентрации окситоцина советуют чаще бывать вдвоем, гулять, дышать свежим воздухом, держаться за руки, приятно удивлять. Эти способы помогут выделиться гормону в большем количестве и способствуют укреплению отношений.

В каких продуктах содержится окситоцин? Следует сообщить о том, что в чистом виде окситоцин в продуктах питания не содержится. К сожалению, даже если бы этот гормон и присутствовал в определенной пище, то при любой, даже незначительной термической обработке, мгновенно бы потерял все свои фармакологические свойства. Но все же есть определенный перечень некоторых пищевых источников, употребляя которые, можно стимулировать естественную выработку этого гормона в человеческом организме.

Гормоны – достаточно важные для работы организма человека соединения, вырабатываемые определенными секреторными железами и клетками. Эти органические соединения участвуют в координации, регулировке и управлении очень многих функций организма. У гормонов есть одно отличительное и, пожалуй, самое главное свойство – им присуща большая физиологическая активность. Поэтому даже незначительное количество этих веществ способно значительно повлиять на работу того или иного органа или системы.

Кроме того, те же гормоны достаточно быстро разрушаются. Поэтому организму постоянно необходим контроль поддержания естественного количества гормонов и постоянная их выработка соответствующими железами или клетками. Для этого не обязательно постоянно принимать гормональные медикаментозные препараты, иногда достаточно просто правильно питаться, употребляя в пищу продукты, содержащие те или иные гормоны, или же способствующие их выработке.

Отдельно следует сказать именно о гормоне окситоцин. Долгое время он считался исключительно женским гормоном, несущим ответственность за детородную функцию и отвечающим за связь матери и ребенка. Но, с развитием современной медицины и проводимыми исследованиями, были открыты новые факты значимости этого гормона для всего организма – не только женского, но и мужского.

Впервые учеными было исследовано влияние окситоцина на процесс родов – гормон вызывает сокращение мышц матки женщины, что является началом родового процесса. За это открытие ученый Генри Дейл даже был удостоен Нобелевской премии. Кроме естественного родовспоможения, окситоцин способствует «пробуждению» материнского инстинкта у роженицы. Так как данное вещество активно повышает выработку грудного молока у матери после родов и содержится в нем в значительном количестве, то младенец, выпивая такое молоко, также получает свою «порцию» гормона, что вызывает у него не только чувство удовлетворения, но и огромную любовь к своей матери.

У женщин же с низким уровнем данного нейрогормона наблюдалась очень слабая родовая деятельность и практически полное отсутствие желания заботиться о своем новорожденном малыше. Искусственное введение такого гормона во время родов полностью подтверждает такие выводы. Что касается мужчин, то доказано – во время присутствия на родах у будущего отца также происходит выработка окситоцина организмом, что делает его более благожелательным и позитивно настроенным.

У любого человека окситоцин вырабатывается в моменты приятных эмоций, волнений или восхищений. Так же этот гормон отвечает за такое чувство, как любовь. Именно благодаря окситоцину у многих людей простое общение друг с другом вызывает сначала некоторую привязанность, а затем и гораздо более глубокое чувство. Это биологически активное вещество позволяет избегать стрессов и моментов нервного перенапряжения, а во время, когда любимый человек находится рядом, вызывает повышение чувства эйфории и благожелательности. Именно поэтому окситоцин еще называют гормоном «любви» и «хорошего настроения».

Со стороны физиологии человеческого организма окситоцин вырабатывается в гипоталамусе, затем попадает в гипофиз, где постепенно накапливается. После, с кровотоком, гормон распределяется, преимущественно, между нервной и эндокринной системами организма человека. Кроме «хорошего настроения», окситоцин контролирует такие функции, как ощущения жажды или голода, сон или бодрствование, а также полностью регулирует половое влечение. Гормон участвует в естественной терморегуляции и способен вернуть «вторую молодость» тканям и клеткам мышц.

Чем может быть вреден недостаток окситоцина?

Конечно же, в первую очередь нехватка гормона отражается на беременных женщинах. Кроме нарушения естественного процесса беременности и родов, нехватка окситоцина приводит к уменьшению количества грудного молока, а также к послеродовой депрессии. У всех остальных, включая и мужчин, низкий уровень этого гормона повышает нервозность и снижает стрессоустойчивость, вызывает патологии в интимной области: недоверие и неудовлетворенность партнером, снижение потенции и влечения, связанное с нехваткой ощущений. Недостаток окситоцина может привести к равнодушию к своим детям у родителей. Человеку с пониженным количеством этого гормона достаточно тяжело становится общаться с окружающими людьми, особенно с противоположным полом, а также выстраивать доверительные отношения.

Действительно, гомон окситоцин играет очень большую роль в функциональности многих систем человеческого организма, а его недостаточное количество может привести к многим, достаточно серьезным последствиям. Поэтому необходимо контролировать уровень данного вещества в крови и употреблять специальные медикаментозные средства, помогающие поддерживать естественный баланс. Кроме лекарственных препаратов, можно нормализовать количество окситоцина в организме с помощью некоторых пищевых продуктов, которые стимулируют его естественную выработку железами и клетками человеческого тела.

Какие продукты содержат окситоцин?

Как уже было сказано выше, гормон окситоцин не содержится ни в одном пищевом продукте. Да и продуктов питания, способствующих его выработке, на самом деле, не такое уж и большое количество. Это не удивляет, учитывая достаточно серьезное влияние окситоцина на восприятие организмом человека окружающего мира. Самым главным продуктом, стимулирующим естественную выработку именно окситоцина, считаются финики. Диетологи всего мира утверждают: съев горстку фиников и запив ее стаканом молока, человек способен удовлетворить практически все свои потребности в гомонах, витаминах, микро- и макроэлементах, необходимых для нормального, ежедневного существования.

Кроме фиников есть еще некоторые продукты, содержащееся в которых вещество способно значительно повысить выделение окситоцина: сок граната, свекла и чипсы из картофеля. О пользе свеклы для организма человека знаю практически все, а то, что она способствует повышению гормона, является еще одним своеобразным «плюсом» в копилке ее полезности.

Гранатовый сок, особенно в период лактации, не только увеличивает количество молока за счет выработки большего количества окситоцина, но и способствует естественным после родов маточным сокращениям, которые восстанавливают и форму, и функциональность этого женского органа. А вот по поводу картофельных чипсов ученые не могут придти к однозначному выводу. Считается, что не сам картофель способствует синтезу гормона, а именно его сочетание с солью, маслом и способ приготовления чипсов.

Конечно, сами по себе, чипсы считаются достаточно вредным «фаст — фудом», но так как окситоцин часто ассоциируется с гомоном так называемых «семейных ценностей», то употребление этого продукта может быть вполне оправданным, даже не смотря на частые предостережения врачей – диетологов по поводу сомнительной пользы от его употребления. В пищу необходимо употреблять продукты, богатые цинком и витамином D, а также белком: яблоки и бананы, арбузы и дыни. Очень полезно есть зародыши пшеницы, бобовые. А из мяса предпочтение следует отдавать куриному мясу и яйцам.

Употребление в пищу некоторых продуктов иногда может резко снизить уровень окситоцина в крови. Например, постоянное «поедание» сладостей в больших количествах или «вегетарианская диета» могут снизить поступление веществ, помогающих вырабатывать гормон. Вот поэтому, иногда «заедая» депрессию шоколадом, можно и не дождаться повышения настроения.

Заключение и выводы

Конечно же, самостоятельно определить нехватку или же, наоборот, переизбыток гормонов в организме невозможно. Для этого необходимо проводить специальные лабораторные исследования анализа крови, которые назначает врач. По результатам этих исследований врач также принимает решение о способах терапии — могут быть назначены специальные медикаментозные лекарственные средства. Но, употребляя в пищу вышеперечисленные продукты, можно действительно повысить уровень окситоцина.

Кроме того, выработку гормона стимулируют даже простые прикосновения между близкими друг другу людьми, массаж и определенная физическая активность, прелюдии и сексуальные контакты. Для синтеза гормонов также важно позитивное настроение и умение воспринимать окружающий мир, желание не только «брать», но и «отдавать» взамен поддержку, тепло и заботу.